Elokuun teemat

ELOKUUN TEEMAPÄIVÄT

1.8. The Swiss National Day (German: Schweizer Bundesfeiertag; French: Fête nationale suisse; Italian: Festa nazionale svizzera; Romansh: Festa naziunala svizra).  Sveitsin kansallispäivä.

1.8. Respect For Parents Day. Vanhempien kunnioittamisen päivä. Osoittakaamme tänään vanhemmillemme, kuinka paljon kunnioitamme ja arvostamme heitä. Tutustumiseksi-listasta alta löydät oivia lahjavinkkejä! Tunnelmaan meitä virittää seuraava nostalgiantäyteinen lista:

8 asiaa, joita et osannut arvostaa tarpeeksi nuorena - huomaa kohta 8!

Moni oppii pitämään tiettyjä elämän asioita arvossa vasta, kun ikää karttuu tarpeeksi. Vaikka nuorena vanhempien sääntöjen alla eläminen saattoi ärsyttää, saattaa asiaa muistella aikuisiällä lähinnä kaiholla. Nuoruus ja lapsuus olivat kuitenkin aikaa, jolloin monet asiat olivat aikuisikää helpompia ja yksinkertaisempia.

Alla on lista asioista, joita emme osanneet nuoruudessa tarpeeksi arvostaa.

1. Ei tarvinnut maksaa laskuja. Tai täyttää veroilmoituksia tai maksaa pois opintolainoja. 10-vuotiaana sai olla vielä autuaan tietämätön kaikista näistä asioista.

2. Kouluaikoina kavereita sai nähdä joka päivä. Nykyään tapaamiset pitää sopia pahimmillaan vasta kuukausien päähän.

3. Nukkumaanmenoaika iltayhdeksältä. Miksi aikaisin nukkumaan meneminen ei ole enää yhtä helppoa?

4. Kyky valvoa koko yön niin, ettei se seuraavana päivänä tuntunut juuri missään.

5. Se tunne, kun pystyit vihdoin juuri ja juuri elättämään itsesi rahallisesti, mutta sinun ei vielä tarvinnut ottaa paljon taloudellista vastuuta.

6. Luonnollinen hiustenvärisi. Opit arvostamaan sitä viimeistään silloin, kun joudut aloittamaan harmaiden hiusten peittämisen.

7. Kuinka mahtavaa olikaan se, kun opiskelu oli elämäsi keskipiste.

8. Sinulla oli mahdollisuus tavata vanhempiasi milloin tahansa halusit.

Lähde: iskelma.fi (Linda Arponen, 2015), Redbook

Tutustumiseksi:

1. Rod Green: Rakas isä (2010, 160s.). Ei ole kovin vaikeaa tulla isäksi, mutta hyväksi isäksi tuleminen onkin sitten toinen juttu. Rakas isä on hauska ja oivaltava ylistyslaulu isyydestä. Kirja on täynnä tarinoita sankari-isistä ja hauskoja isä-sitaatteja. Mukana on myös vinkkejä lasten kanssa puuhaamisesta. Ihanteellinen isänpäivälahjakirja on veljesteos sarjassa aiemmin ilmestyneelle Rakas äiti -teokselle.

2. Diana Craig: Rakas äiti (2010, 159s.)

3. Stefan Ekberg: Äiti – kirjoitin kirjan sinusta(2021, 64s.). Nyt voit kirjoittaa oman kirjan, joka on omistettu kokonaan äidillesi ❤ Henkilökohtaisten lahjojen antaminen on trendi, joka on tullut jäädäkseen. Kirjan täyttäminen vie vain tunnin, ja ajatuksistasi muodostuu upea, henkilökohtainen kunnianosoitus läheisellesi. Kirjan täyttäminen on helppoa ja hauskaa, ja äidillesi siitä tulee unohtumaton osoitus siitä, miten hänestä välität. Kaikkein parasta on, että kirja on täynnä juuri SINUN sanojasi ja muistojasi tästä tärkeästä henkilöstä.

4. Stefan Ekberg: Isä kirjoitin kirjan sinusta (2021, 64.). Nyt voit kirjoittaa oman kirjan, joka on omistettu kokonaan isällesi ❤️ Henkilökohtaisten lahjojen antaminen on trendi, joka on tullut jäädäkseen. Kirjan täyttäminen vie vain tunnin, ja ajatuksistasi muodostuu upea, henkilökohtainen kunnianosoitus läheisellesi. Kaikkein parasta on, että kirja on täynnä juuri SINUN sanojasi ja muistojasi tästä tärkeästä henkilöstä.Tässä joitakin esimerkkejä:
☑️ Parasta sinussa on ...
☑️ Jos opettaisit muille yhden asian, se olisi ...
☑️ Tällä kehuskelen, kun puhun sinusta …
☑️ En usko, että voisit elää ilman näitä asioita ...
☑️ Voisivatpa kaikki olla sinun kaltaisiasi tässä asiassa ...Vuoden kirja ja lahjavinkki ❤️

5. Cheryl Saban: Äidin ja tyttären kirja (2012, 64s.) Siteet äidin ja tyttären kesken ovat usein erittäin läheisiä ja antoisia, mutta myös monimutkaisia ja hämmentäviä. Viehättävä mietelausekirja on eri sukupolvien välisten suhteiden hieno ylistys.

6.Kirja Äidille (2019, 52s.). Kirja Äidille on täytettävä kysymyskirja lapselta äidille. Kirja sisältää kaksi osiota, joista ensimmäisen osion täyttää lapsi ja toisen osion äiti itse. Kirja Äidille on kaunis ja persoonallinen lahja rakkaalle äidille, ja se on mitä kaunein muistelmakirja. Tämä on kirja, jonka jokaisen äidin on saatava. Kirja Äidille on osa Minun Ajatus Kirjat- kirjasarjaa.

7. Äidin muistojen kirja (2019, 128s.). Opi tuntemaan äitisi. Helpot ja oivaltavat kysymykset innostavat äitiäsi muistelemaan omaa lapsuuttaan, vanhemmuutensa alkuaikaa ja kokemuksiaan perhe-elämästä - sekä tietysti sinua. Kansien väliin mahtuu myös muita muistoja tärkeistä hetkistä. Kun saat kirjan täytettynä takaisin, se voi kulkea sukupolvelta toiselle arvokkaana muistoesineenä.

8. Elma van Vliet: Sinulle isä. Kirja meistä (2019, 75s.). Persoonallinen muisto isällesi teistä kahdesta. Kuinka usein olet kertonut isällesi, miten tärkeä hän on sinulle? Tähän kirjaan talletat hauskimmat yhteiset muistonne ja kauniit ajatuksesi isästäsi. Etene kysymysten avulla ja luo ainutlaatuinen kunnianosoitus rakkaalle ihmiselle. Ihastuttava lahjakirja saa kenet tahansa liikuttumaan. Elma van Vliet tunnetaan Kerro minulle -kirjasarjasta, joka on kasvanut jo klassikoksi ja löytänyt tiensä yli kolmen miljoonan ihmisen sydämeen kahdessatoista eri maassa.

9. Anna Salonen: Isä. Anna muistojesi puhua (2021, 160s.). Mitä kiellettyä teit lapsena? Onko maailmankuvasi muuttunut teini-iän jälkeen? Mikä oli ensimmäinen kesätyösi tai työharjoittelupaikkasi? Mikä on ollut elämäsi paras päätös? Onko suvussanne ollut jokin merkkihenkilö tai "musta lammas"? Anna muistojesi puhua kerää rakkaasi tärkeät muistot ja tarinat kallisarvoiseksi kirjaksi. Selkeät ja inspiroivat kysymykset auttavat muistelemaan elämän eri vaiheita ja kirjaamaan niitä ylös. Mukana on kysymyksiä, jotka ohjaavat myös uusille tarinapoluille: aiheita, joita lapset eivät ole aiemmin osanneet kysyä tai joista isä ei ole itse keksinyt vielä kertoa. Kirjan kysymykset on laadittu niin, että ne ottavat huomioon erilaiset käsitykset esimerkiksi perheestä, työstä, tasa-arvosta, ajankäytöstä ja luonnosta. Kun rakkaasi on täyttänyt kirjan, hän voi antaa sen sinulle takaisin.

10. Saara Kinnunen: Isän kaipuu. Mielen sovinto isäsuhteessa (2016, 168s.). Hyvä isäsuhde on voimavara sekä tytölle että pojalle. Isä näyttelee merkittävää osaa ihmisen itsetunnon kehityksessä. Isäsuhteen kivut varjostavat monia elämän alueita, ja Isättömyyden aiheuttama vaillinaisuuden tunne voi seurata vielä aikuisuudessa. Isäsuhteen traumoja voidaan työstää, vaikka konkreettista sovintoa ei olisi mahdollista saavuttaa. Mieli voi päästä rauhaan, vaikka historiaa ei voi kirjoittaa uudelleen. "Terapiatyössä olen havainnut, että huonovointisuuden taustalla on usein haavoittunut isäsuhde. Kirja on tarkoitettu sekä terapiatyötä tekeville, että yksityisille ihmisille itsetuntemuksen lisäämiseen ja itsensä kanssa työskentelemiseen. Kirja voi myös auttaa nykyisiä isiä parempaan vanhemmuuteen." Fil. ja valtiotieteen maisteri Saara Kinnunen toimii sosiaalipsykologina ja perheterapeuttina. Hän on julkaissut useita teoksia ja luennoinut laajasti mm. parisuhteeseen ja perheeseen liittyvistä teemoista. Hänen aiempia Perussanoman julkaisemia kirjojaan ovat Kun tiet eroavat (2010) sekä Sovintoon elämän kanssa (2013). Saara Kinnunen sai Suomen tietokirjailijoiden palkinnon vuonna 2010.

1.8. Girlfriend Day. Tyttöjen kaveripäivä. Tänään juhlimme naisten keskinäistä ystävyyttä, niin romanttisessa kuin platonisessa mielessä. Osoittakaamme tänään tyttökaverille, kuinka paljon hän meille merkitsee.

Onko lähipiirissäsi henkilö, jonka seurassa uskallat itkeä, nauraa ja olla tylsä? Onnittelut, sinulla taitaa olla tosiystävä!

Jokainen ystävyyssuhde on erilainen. On kuitenkin 25 merkkiä, jotka osoittavat, että kyse on jostakin kaveruusuhdetta syvemmästä ja tärkeämmästä.

1. Tosiystävä ei aloita puhettaan sanoilla "ei millään pahalla, mutta...".

2. Tosiystävä puolustaa sinua myös selän takana. Hän ei laita liikkeelle ikäviä juoruja ja tarvittaessa katkaisee juoruilta siivet.

3. Tosiystävä ei arvostele tai tuomitse aviopuolisoasi, mutta eron tullen haukkuu häntä väsymättä kanssasi, jos on tarvis.

4. Tosiystävä uskaltaa ottaa yhteyttä myös silloin, kun sinulla on tosi vaikeaa ja hän ei välttämättä tiedä, mitä sanoisi.

5. Tosiystävä tarjoutuu vaivojaan säästämättä tai laskematta avuksi rippijuhlien valmisteluissa, muutossa ja muissa työläissä hankkeissa.

6. Tosiystävän luona voit olla kuin kotonasi: pötköttää sohvalla ja koluta jääkaappia.

7. Tosiystävän kanssa tavatessa tuntuu, kuin ette olisi olleet hetkeäkään erossa - vaikka olisitte viimeksi nähneet viisi kuukautta tai vuotta sitten.

8. Tosiystävä tietää salaiset outoutesi ja paheesi ja osaa kuittailla niistä hellästi.

9. Tosiystävä tulee katsomaan sinua sairaalaan ja vankilaan, jos joudut sinne.

10. Tosiystävän kanssa ei tarvitse tehdä mitään. Hänen seurassaan saat olla myös tylsä.

11. Tosiystävä ilahtuu kanssasi silloinkin, kun hän ei ole saanut tai saavuttanut samaa.

12. Tosiystävä on se ihminen, jolle haluat soittaa ja puhua, kun elämässä tapahtuu jotain tosi vaikeaa.

13. Tosiystävä ei kritisoi lapsiasi tai lastenkasvatustasi, vaikka mieli joskus tekisi.

14. Tosiystävä antaa sinulle aidosti anteeksi.

15. Tosiystävää varten ei tarvitse siivota tai meikata. Eikä selitellä siivoamattomuuttaan tai meikkaamattomuuttaan.

16. Tosiystävän kanssa voitte vanhainkodissa muistella tarinoitanne ja sekoittaa, kummalle mikäkin tapahtui.

17. Tosiystävä tietää, mitä oikeasti pelkäät.

18. Tosiystävä kertoo, jos sinulla on salaattia hampaiden välissä tai räkää nenässä.

19. Tosiystävän uskaltaa jättää omaan kotiin, vaikka et itse olisi paikalla. Hän ei lue päiväkirjojasi tai tongi kaappejasi.

20. Tosiystävä ymmärtää, jos aina ei ehdi pitää yhteyttä.

21. Tosiystävälle tapaamisenne ei ole suoritus eikä velvollisuus vaan todellinen ilo.

22. Tosiystävän edessä voi itkeä.

23. Tosiystävä kehtaa kysyä sinulta apua, mutta ei käytä sinua hyväksi.

24. Tosiystävä ei laske senttejä kanssasi ja voi jäädä saamapuolellekin laskematta, menikö tasan.

25. Tosiystävä näkee sinussa jotakin erityistä ja osaa pukea sen sanoiksi.

Lähde: kodinkuvalehti. fi (Anna Pihlajaniemi, 2017)

Tutustumiseksi:

1. Mirja Hämäläinen: Ystävyys (2022, 332s.). Uusia näkökulmia ystävyyssuhteisiin. Miten valitsemme ystävämme? Miksi on hyväksyttävämpää asua yhdessä seurustelukumppanin kuin ystävän kanssa? Ystävyys on monelle meistä yksi elämän tärkeimmistä asioista, mutta kulttuurissamme sille ei aina anneta samanlaista painoarvoa kuin muille ihmissuhteille. Ystävyys on vetävästi kirjoitettu tietokirja, joka tarkastelee ystävyyttä niin yksilöllisellä kuin yhteiskunnallisella tasolla. Kirja auttaa lukijaansa tulemaan tietoiseksi ajattelua ohjaavista ihmissuhdenormeista ja ymmärtämään ystävyyttä omassa elämässä. Mirja Hämäläinen on kirjoittaja ja ihmissuhdenörtti. Häneltä on aiemmin julkaistu tietokirja Avoimet suhteet.

2. Hanna Ekola: Ystävyys on valo auringon (2017, 31s.). Hanna Ekola on varma sanataiteilija ja tunteiden tulkki. Tässä kirjassa hän sanoittaa ystävyyden tärkeyttä valoisin tekstein, ja tekstejä kuvittavat upeat nelivärikuvat. Tämä kirja on ihana lähettää tai ojentaa ystävälle. Mukana sivu, johon voi kirjoittaa oman viestinsä ystävälle. Rakastetun tekijän 23. teos!

3. Stefan Ekberg: Paras ystäväni – kirjoitin kirjan sinusta (2022, 64s.). Nyt voit kirjoittaa oman kirjan, joka on omistettu kokonaan parhaalle ystävällesi. ❤️ Henkilökohtaisten lahjojen antaminen on trendi, joka on tullut jäädäkseen. Kirjan täyttäminen vie vain tunnin, ja ajatuksistasi muodostuu upea, henkilökohtainen kunnianosoitus läheisellesi. Kaikkein parasta on, että kirja on täynnä juuri SINUN sanojasi ja muistojasi tästä tärkeästä henkilöstä.Tässä joitakin esimerkkejä:
☑️ Parasta sinussa on ...
☑️ Jos opettaisit muille yhden asian, se olisi ...
☑️ Tällä kehuskelen, kun puhun sinusta …
☑️ En usko, että voisit elää ilman näitä asioita ...
☑️ Voisivatpa kaikki olla sinun kaltaisiasi tässä asiassa ...Vuoden kirja ja lahjavinkki ❤️

4. Aarne Mikko & Mia Kankimäki: Aikuiset ystäväni (täytettävä kirja) (2024, 64s.). Aikuisten ystäväkirja paljastaa sen, mitä olet aina halunnut tietää ystävistäsi – tai kertoa itsestäsi. Tyylikäs lahjakirja soveltuu käytettäväksi ainakin baarissa, bileissä, treffeillä, läksiäisissä, polttareissa, tupaantuliaisissa ja terapeutin korvikkeena. Sen kysymykset vaativat hetken itsetutkiskelua, mutta tarjoavat yllättäviä paljastuksia ja hysteerisiä naurukohtauksia. Oudoin tekemäni asia? Suurin ongelmani puolisoni/vanhempieni/terapeuttini mielestä? Lempituoksuni? Inhokkibiisini? Joka aukeamalla on myös aikuistesti, jossa pistesaalista kerryttävät muun muassa pariskuntaillalliset, käynti Savonlinnan oopperajuhlilla (yrityslipuista lisäpiste), niska-selkäjumppa ja lauantaisauna.

5. Iris Warkus: BUCKET LIST – Bestikset. 50 asiaa jotka ystävyksien tulee kokea yhdessä (2020, 128s.). Bestisten Bucket List on parhaiden ystävysten yhteinen tehtävälista, joka haastaa muun muassa ajamaan yhdessä tandemilla, laulamaan duettoja, tanssimaan rannalla ja tietenkin lohduttamaan toisiaan elämän ylä- ja alamäissä. Tämä kirja sisältää 150 jännittävää haastetta ja yhteistä elämystä. Toteuttakaa, naurakaa, pitäkää hauskaa ja merkitkää suoritetuksi. Huomaatte, että elämän parhaat asiat tapahtuvat bestiksen kanssa!

6. Jonna Riikonen: Nainen on naiselle tuki. Tärkeitä esikuvanaisia (2022, 271s.). Naiset kertovat puhuttelevassa tietokirjassa esikuvistaan, jotka auttavat omat polun löytämisessä. Nainen ei ole naiselle susi vaan valtava tuki, joka voi avata uusia ovia elämässä. Joskus esikuva on tuttu henkilö, toisinaan kaukaisempi kannustaja. Kirjan 15 naista kertovat elämänsä tärkeistä esikuvista: Kuka vaikutti elämään käänteentekevästi? Mitä kohtaamisen jälkeen tapahtui? Moninaisuutta vahvistava teos pohtii syvällisesti eritaustaisten ja -ikäisten naisten asemaa ja kohdentaa katseen naisten kokemaan yhteiskunnalliseen paineeseen. Haastattelujen lomaan kietoutuu Riikosen oma esikuvakertomus.

7. Ella Hautajärvi & Helmi Kantola: Meidän kirja (2022, 95s.). Ellan ja Helmin täytettävä ystäväkirja kokoaa kaverit yhteen. Supersuositun vaikuttajakaksikon Ellan ja Helmin ystäväkirja sisältää paljon kivoja kysymyksiä, joihin vastaamalla sinulle ja kavereillesi selviää, kuinka hyvin oikeastaan tunnette toisenne. Perinteisten kysymysten lisäksi kirjassa on uudenlaisia tehtäviä, joita voitte täyttää yhdessä ja tehdä sivuista juuri teidän näköisenne. Omat sivunsa ovat valmiiksi täyttäneet paitsi Ella ja Helmi myös kaikki muut meemitalolaiset! Mukana ystäväsivut myös lemmikeille.

8. Aina Aalto: Ystävyydestä: Viisauden sanoja kautta maailman (2024, 100s.)

9. Sally Grindley: Ystävyys on suuri onni (2003)

10. Elina Virva: Olet minulle tärkeä (2021, 51s.). Villasukat, suklaarasia - vai sittenkin jotain aivan ainutlaatuista? Tämä täytettävä kirja kokoaa yhteen upeimmat yhteiset muistonne ja antaa sinulle mahdollisuuden kertoa tärkeälle ihmiselle koskettavimpia ajatuksiasi, joita ei ehkä muuten tulisi sanottua. Monipuoliset kysymykset auttavat sinua kokoamaan tarinanne, ja tekstin lisäksi kirjaan voi liittää kuvia. Anna läheisellesi unohtumaton lahja, jonka täyttäminen on yhtä antoisaa kuin sen saaminenkin! Kirjan täytät vain yhdessä illassa.

1.8. Homemade Pie Day. Kotitekoisen piiraan päivä. Piirakanrakastajat ja intohimoiset leipojat, huomio! Löytäkäämme tänään toisemme! Kokeilisimmeko jotakin aivan uutta reseptiä? Järjestäisimmekö piirakkakestit, joihin itse kukin voisi tuoda jotakin itse leipomaansa unelmaa? Tilan salliessa voimme käydä vaikka porukalla leipomaan, vai mitä! Kuka voi kieltäytyä piirakasta – aina on aikaa piirakalle!

Sana piirakka on lainaa muinaisvenäjästä, ja niin ikään venäläistä perua ovat esimerkiksi nimitykset sultsina ja vatruska. Ensimmäinen kirjallinen maininta piirakasta Suomessa on vuodelta 1686.

Karjalanpiirakka oli yleinen leivonnainen Karjalan alueella 1600-luvun lopulta alkaen ja levisi sieltä 1940-luvulla siirtokarjalaisten mukana Länsi-Suomeen ja lopulta koko maahan. Ensimmäiset kirjalliset tiedot karjalanpiirakasta ovat vuodelta 1686. Leipätiedotuksen toiminnanjohtaja Kaisa Mensosen mukaan karjalanpiirakkaa voi kutsua hyväksi välipalaksi. Ruisjauhoista leivotusta piirakasta saa kuitua ja muita täysjyväviljan terveellisiä ainesosia. Kun siihen yhdistää vielä kananmunaviipaleet, niin jo on biologinen arvo korkea! Piirakan päälliseksi sopivat myös eri leikkeleet, graavi- tai savukala ja vaikka Caprin salaatista tuttu yhdistelmä eli tomaatti-mozzarella-basilika. Lounaaksi piirakka kohoaa, kun päällystät sen vaikka aterialta jääneillä broilerinpaloilla ja kasviksilla. Karjalanpiirakka on rekisteröity Euroopan unionin aidoksi perinteiseksi tuotteeksi helmikuussa 2003. Suojaus koskee ainoastaan nimeä "karjalanpiirakka".

Kuinka onnistua piirakan teossa

Erilaiset piirakat ovat herkullisia tarjottavia niin suolaisina kuin makeinakin. Täytteeksi voi laittaa lähes mitä tahansa, vain mielikuvitus on rajana. Mitään salatiedettä piirakoiden leipominen ei suinkaan ole, mutta muutamaan asiaan on hyvä kiinnittää huomiota, jotta lopputulos olisi herkullinen. Myllyn paras -sivustolla annetaan aiheesta vinkkejä:

Niin suolaiset kuin makeatkin piirakat ovat hyviä lisukkeita tarjottavaksi tai pikku nälkään syötäviksi sellaisinaan. Pohjan voi valmistaa itse, tai säästää aikaa ja vaivaa nappaamalla pakastealtaasta valmiin taikinan. Pohja valitaan sen mukaan, minkälaista makua piirakkaan halutaan ja mitä siihen laitetaan päälle. Piirakkapohjia löytyy jokaiseen makuun, esimerkiksi kauramuro-, lehti- ja voitaikina. Jos haluaa kevyempää, kannattaa valita hiivapohjainen taikina. Murotaikinasta tulee puolestaan erittäin täyteläinen. Pohjataikinaan voi myös sekoittaa esimerkiksi tilkan piimää.

Mikäli haluaa valmistaa pohjan alusta alkaen itse, on oltava tarkkana mittojen kanssa. Jos jauhoja ja muita aineksia lisäilee summamutikassa, ollaan vaaravyöhykkeellä. Pohjasta saattaa tulla helposti liian kuiva, jos jauhoja on liikaa suhteessa muihin aineksiin. Täytyy katsoa tarkkaan, että desilitrassa jauhoja on tasan desilitra. Jauhomitta ei saa olla kukkurallaan eikä myöskään vajaa.

Tärkein neuvo piirakkaa leipoessa on seurata leivontaohjetta. Leipomisessa ohjeen noudattaminen on paljon tärkeämpää kuin ruoanlaitossa, jossa soveltaminen ja suurpiirteisyys ovat paljon sallittavimpia.

Täytteet satokauden mukaan

Piirakkavuoka täytyy aina voidella hyvin, minkä lisäksi se kannattaa jauhottaa, jotta pohja irtoaa vuoasta paremmin. Teflon- tai silikonivuokaa käyttäessä ei tosin tarvitse murehtia voitelusta.

Korppujauhot, erilaiset leseet sekä mannaryynit käyvät hyvin jauhottamiseen, mutta kannattaa valita käytettävän leseen laatu piirakan maun mukaan. Lähes mitkä ainekset tahansa sopivat piirakkatäytteeksi niin makeaan kuin suolaiseen piirakkaan. Suurin rajoittaja lienee leipojan mielikuvitus. Täytteen voi valita satokauden mukaan: kesällä ensin mansikkaa, myöhemmin mustikkaa ja vadelmaa. Syksymmällä on sitten herkullisten rapupiiraiden vuoro. Mansikkaa ei kannata laittaa uuniin, mutta muut marjat oikeastaan voi laittaa. Mansikan kanssa piirakan päälle voi vatkata vaikka rahkavaahdon.

Yleensä suosituimmat piirasmaut ovat melko perinteisiä. Muotivirtauksia kuitenkin on. Viime aikoina suosittua on ollut suolaisissa piiraissa latva-artisokan käyttö sekä erilaisten siementen, esimerkiksi pinjansiementen, lisääminen täytteeseen. Makeissa piirakoissa kirsikka on puolestaan elegantti täyte.

Täytteen määrän kanssa on oltava tarkkana, sillä täytettä on oltava sopivasti – ei liikaa eikä liian vähän. Piirakka voi helposti epäonnistua, jos täyte on liian vetinen. Hyvä kikka on esimerkiksi leivittää vetisiä mustikoita jauhoissa, mikä sitoo nestettä. Suppilovahverot kannattaa paistaa pannulla ennen piirakan täyttämistä. Siten sienistä haihtuu nestettä ja täyte ei kostuta pohjaa liikaa.

Oikeanlaisella vuoalla kypsä pohja

Kun piirakka on valmis uuniin, paistetaan se joko uunin ala- tai keskitasolla, riippuen täytteestä ja pohjasta. Jokainen uuni paistaa hiukan eri tavalla, joten oman uunin kanssa on hyvä olla tuttu. Ohjeeseen ei kannata luottaa sokeana, jos oman uunin paistotaso onkin alhaisempi. Pohja voi jäädä helposti uunissa liian raa'aksi. Helpoiten pohjan saa paistettua kypsäksi alumiinisessa vuoassa, sillä se johtaa lämpöä. Erilaiset pinnoitetut vuoat ovat myös hyviä. Paksut keraamiset ja lasiset vuoat ovat haasteellisempia, sillä niissä pohja ei kypsy yhtä hyvin. Kannattaa esipaistaa pohja.

Leipomalla erikokoisia piiraita saadaan vaihtelua. Toisinaan voi tehdä vaikka ihan pieniä suupalapiirakoita, joita tarjoillaan usein kahviloissa. Piirakan voi leipoa myös pelkälle uunipellille. Nyrkkisääntönä on, että yhdestä uunipellillisestä tulee noin 25 palaa tarjottavaa. Parhaimmillaan makea piirakka on, kun sen leipoo iltapäivällä ja tarjoilee illalla. Piiraan tai pohjan paiston voi kuitenkin tehdä vieraita varten edellisenä päivänäkin valmiiksi, jotta välttyy viime hetken kiireeltä.

4 vinkkiä onnistumiseen

1. Valitse oikeanlainen pohja. Jos teet hiivataikinapohjan itse, varmista tuore/kuivahiivan tarvitsema oikea nesteen lämpötila. Huomioi myös muiden aineiden vaatimukset, esimerkiksi sooda tarvitsee seurakseen hapanta, leivinjauhe ei kestä lämmintä nestettä.

2. Jos piirakan täyte on kostea, esipaista pohja. Silloin pohjakin kypsyy varmasti.

3. Tee mieleinen täyte, varo ettei siitä tule liian kosteaa.

4. Paista piirakka uunin ala- tai keskitasolla sopivassa lämpötilassa.

Lähde: myllynparas.fi (kotitalousopettaja Arja Elina Laine)

Tutustumiseksi:

1. Pirkko Sallinen-Gimpl: Suuri karjalainen piirakkakirja (2021, 159s.). Aidot karjalaiset herkut jokaisen kotileipurin pöytään. Suuri karjalainen piirakkakirja esittelee kaikki perinteiset karjalaiset piirakat ja piirakkatyypit sultsinoista supikkaisiin ja pyöröistä vatruskoihin. Karjalaiseen piirakkaperinteeseen mahtuu paljon muutakin kuin karjalanpiirakka. Kirjan reseptit ovat perimätietona suvuissa kulkeneita ohjeita eri puolilta Karjalaa. Rakastetut perinneleivonnaiset tuovat arkeen ripauksen leivinuunin lämpöä ja karjalaista vieraanvaraisuutta. FT Pirkko Sallinen-Gimpl on tehnyt pitkän uran karjalaisen kulttuurin tutkijana. Hänen teoksensa Karjalainen keittokirja on karjalaisen ruokakulttuurin klassikko.

2. Pille Enden: Ihanimmat piirakat (2014, 230s.). Onko mitään herkullisempaa kuin vasta paistettu, lämmin ja tuoksuva kotona leivottu piirakka! Virolaiset ovat piirakanleipomisen mestareita, ja Virossa piirakat kuuluvat niin arjen kuin juhlankin ruokapöytään. Piirakat voivat olla pieniä tai isoja, pehmeitä tai rapeita, suljettuja tai avonaisia, suolaisia tai makeita, niitä voi leipoa monenlaisista taikinoista ja täyttää lukemattomin eri tavoin. Tähän houkuttelevaan leivontakirjaan on koottu 100 erilaista suolaista ja makeaa piirakkareseptiä. Kirjassa esitellään neljä perustaikinaa ja niiden muunnelmia sekä niihin sopivia, toinen toistaan suussasulavampia täytteitä. Asiantuntevien vinkkien ja havainnollisten ohjeiden avulla piirakat onnistuvat varmasti.

3. Maria Blohm & Jessica Frej: Gluteenittomat pastat, pizzat ja piirakat (2015, 127s.). Jotta kaikkien arkipäivässä olisi hohtoa! "Monet keliaakikot eivät ole koskaan syöneet tuorepastaa tai oikein hyvää pizzaa hapanjuurella kohotetulla taikinapohjalla", sanovat leipuri Maria Blohm ja kokki Jessica Frej. He halusivat asiaan muutoksen. Kirjassa on useita perusohjeita mureisiin piirakkapohjiin, rapeisiin pizzapohjiin ja notkeisiin pastataikinoihin. Ohjeet ovat gluteenittomia, eikä niissä käytetä jauheseoksia – vain puhtaita raaka-aineita kuten maissijauhoa, tattaria ja perunajauhoa. Niitä on nykyisin hyvin saatavilla ruokakaupoissa. Lisäksi mukana on reseptejä sipulipiiraasta tryffelipizzaan ja ricotta-pinaattiravioleihin. Kaunis kuvitus inspiroi gluteenittomiin aterioihin, joista nauttivat kaikki!

4. Marjo Jokinen: Vuodenaikojen parhaat piirakat (2020, 80s.). Uusin keittokirjamme tarjoaa gluteenittomat reseptit vuoden herkullisimpiin piirakoihin. Kirjassa on 45 gluteenitonta makeaa ja suolaista piirakkaohjetta. Upeat, testatut ohjeet ovat selkeitä ja helppoja valmistaa. Näillä resepteillä onnistut!

5. Anna-Liisa Salo & Arja ym. Nurminen (toim.): Leivät, kukot ja piirakat perinteiseen tapaan (1980, 160s.)

6. Mari Moilanen: Taikinakirja. Yhdestä taikinasta useampi herkku (2018, 167s.) Kääretorttuja, piirakoita, pannukakkuja, banaanikakkua. Kirja esittelee kekseliäitä luottoreseptejä arkeen ja juhlaan. Helppoja herkkuja voi tehdä moneen makuun, sillä samasta taikinasta muokataan niin suolaista kuin makeaa tai muuten vaan monenlaisia makupaloja - erikoisruokavalioita unohtamatta.
Taikinakirja on ruokatoimittaja ja -valokuvaaja Mari Moilasen neljäs, silmänruokaa, tuoretta reseptiikkaa ja leivontavinkkejä viljelevä teos kaikille leivonnasta innostuneille. Mari Moilanen on ruokatoimittaja ja -kuvaaja sekä ammattibloggaaja. Hän pitää suosittua Jotain maukasta -blogia ja on julkaissut mm. teokset Sitä parempi soppa. Puoli kuuta nokkosesta, perunasta ei päivääkään (2015) ja Syötäviä vietäviä. Lahjoja keittiöstä (2016).

7. Tiia Koskimies: Parhaat piirakat. 50 suolaista ja makeaa herkkua kotikeittiöstä (2016, 134s.)

8. Taina Salovaara: Suolaiset piirakat (2004, 109s.)

9. Kirsi Tuittu : Suolaiset ja makeat piirakat (2007). Tuoretta piirakkaa ei voita mikään! Piirakka on monipuolisuudessaan lyömätön: se on mehevä herkku eväsretkillä, välipalana, illanistujaisissa, jälkiruokana, cocktailpalana... Tämä kokoelma sisältää klassikko-ohjeita ja uusia tuttavuuksia, joista löytyy sopivaa suolaista tai makeaa tarjottavaa arkeen ja juhlaan - kaiken kaikkiaan yli 80 suussa sulavaa piirakkaa. Yksityiskohtaiset ja helpot ohjeet neuvovat taikinan tekemisen, kaulimisen, koristelun ja esipaistamisen salat. Saat myös vinkkejä siitä, millä välineillä ja aineksilla onnistut varmasti. Kokeneellekin leipurille riittää uutta kokeiltavaa taikinan koristelusta tarjoiluehdotuksiin. Hurmaa vieraasi vaikka vuohenjuusto-kirsikkatomaattipiirakalla tai tarjoa vaihteeksi sipuleista valmistettu tarte Tatin. Jälkiruuaksi tarjottava samettinen suklaapiirakka tai juustokakku Grand Marnier hurmaa varmasti kenet tahansa. Kun kerran olet onnistunut lumoamaan yleisösi, palaat näihin ohjeisiin kerta toisensa jälkeen.

10. Anna Muurinen: Piiraat, piirakat, voileivät (1995, 88s.)

1.8. Planner Day. Kalenteripäivä. Tänään päivittäkäämme kalenterimme! Tarvitsisimmeko peräti uuden, tarkoituksenmukaisemman kalenterin? Kipin kapin kalenterikaupoille! Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty: Kun kalenteri on kunnossa ja päivitettynä, pääsemme aimo askelen eteenpäin tavoitteidemme saavuttamisessa, samalla prioriteetit pysyvät kuin automaattisesti kunnossa! Parasta kunnon kalenterissa on se, ettei tarvitse enää pinnistellä muistamisen kanssa.

Kalenterin voi antaa myös lahjaksi! Esimerkiksi treenikalenteri voi olla monelle tervetullut lahja, sellaisen voi tuunata ihan tavallisestakin kalenterista. TUUNAUSLAHJAVINKKI: Minulla on tapana toisinaan tehdä lahjaksi kalentereita/päiväkirjoja. Ostan esimerkiksi Ajaston viikkomuistion ja kirjoitan kunkin viikon kohdalle esimerkiksi aforismin, grukin, sananlaskun, jonkin hauskasen idiomin tai ilmaisun jollakin vieraalla kielellä (käännän ne myös). Hauska ja ainutlaatuinen lahja, josta saaja saa iloa koko vuoden. Lopuksi liimaan kalenterin kanteen kuvia tai tarroja (tai mitä mieleen nyt juolahtaakin, riippuen siitä, kuka saaja on) ja päällystän kalenterin, pysyy sitten hyvänä, kalenterille kun helposti tulee kilometrejä, kun se kulkee aina mukana! Hienoja kalentereita ja päiväkirjoja olen löytänyt esimerkiksi fanoshopista, fanoshop.fi (viimeisimpänä hienon vaaleanliilan päiväkirjan My Journal). Tietenkin adlibris.com tarjoaa hyvin monenlaisia kalentereja ja päiväkirjoja, jotka löytyvät kätevästi mm. hakusanoilla: calendar, planner, päiväkirja, diary, journal. Olen törmännyt siellä mm. oikein hienoihin Alice in Wonderland -teemaisiin kalenteri/päiväkirjavaihtoehtoihin.

Tutustumiseksi:

1. ADLIBRIS.COM: 2025 Carpe F*cking Diem Planner (kalenteri, 2024, 224s.) Seize the f*cking day and get your sh*t together with this hilarious planner! Packed with profanity and lots of swearing stickers for adults, this sarcastic and humorous carpe diem swear planner says it like it is while keeping you organized. Bursting with humorous inspiration and bold internals, this 2025 engagement calendar will help you laugh off the stress, get sh*t done, and (maybe) swearing will help! The perfect gifted organizer for any men or women in your life or to keep for yourself!
17-MONTH WEEKLY PLANNER (AUGUST 2024 - DECEMBER 2025)

• Four planner sticker sheets with over 325 funny and motivational swear word journal stickers for adults

2. ADLIBRIS.COM: 2025 Choose Happy Planner (kalenteri, 2024, 224s.) Get inspired, get organized, and create a happier you with this colorful happiness planner! Based on the bestseller Instant Happy Notes, this 2025 purse size engagement calendar is the perfect happy organizer and self-care guide for a cheerful, balanced year! Bursting with fresh wellness inspiration, fun stickers, tips for staying positive and boosting joy, and beautifully designed pages, this positivity planner for women is a delightful way to stay organized, take care of yourself, and choose happiness this year!
17-MONTH WEEKLY PLANNER (AUGUST 2024 - DECEMBER 2025)

• Four planner sticker sheets with over 200 cute and inspirational journal stickers for adults

3. ADLIBRIS.COM: 2025 She Believed She Could So She F*cking Did Planner (kalenteri, 2024, 224s.) Design a life you love and get your sh*t together with this f*cking planner! Take charge of your life and become the organized bitch you've always dreamed of being with this 2025 swear organizer! Packed with hilarious motivation, badass affirmations, and tons of sarcastic stickers, this purse-size engagement calendar will help you keep track of all of your important events and appointments, including "payday, bitches," "another sh*tty meeting," "someone's f*cking birthday," and more. Get f*cking empowered this year or give as the perfect funny and inspirational gift to the women in your life!
17-MONTH WEEKLY PLANNER (AUGUST 2024 - DECEMBER 2025)

• Four planner sticker sheets with over 350 empowering and practical swear word journal stickers for adults

4. ADLIBRIS.COM: Alice in Wonderland 2025 Artisan Art Vegan Leather Diary Planner - Page to View with Notes (täytettävä kirja, 2024, 128s.) Artisan Art Diaries from Flame Tree come in a range of hues to suit the moment, with well-known art on the embossed cover and beautifully decorated edges. The standard format has a week to view on one page and a lined page opposite for note-taking. And, with tactile, vegan leather covers, they're easy to slip into your bag and a pleasure to use. This diary (planner) features the White Rabbit as Herald at the trial, after the design by Sir John Tenniel for the first edition of Lewis Carroll's Alice's Adventures in Wonderland. Carroll's novel remains one of the best-loved fantasy tales, with his characters the White Rabbit, the Mad Hatter, the Caterpillar, the Queen of Hearts and the Cheshire Cat enjoying an enduring legacy in popular imagination.

5. ADLIBRIS.COM: Treenaajan päiväkirja (täytettävä kirja, 2022, 144s.) Treenaajan paras kaveri! Pakkaa kirja mukaan kuntosalikassiin ja tee muistiinpanoja treenikerroista ja niiden sisällöstä. Helppo tapa seurata harjoittelua ja edistymistä. Mukana myös ammattilaisen tekemät kuvalliset lihastreeniohejlmat ja tietoa hyvinvoinnista. Kierreselkä.

6. ADLIBRIS.COM: Kuntoilijan päiväkirja (2022, 144s.) Kuntoilijan paras kaveri! Tee omat kuntoilusuunnitelmasi ja seuraa kehitystäsi päiväkirjan avulla. Mukana on ammattilaisen tekemät kuvalliset lihaskunto-ohjelmat sekä monipuolisesti tietoa liikunnasta ja hyvinvoinnista. Kierreselkä.

7. ADLIBRIS.COM: Maaretta Tukiainen: Hyvän mielen vuosi (2024, 239s.) Elämänmuutoksesta on helppo haaveilla, mutta miten otat muutoksen osaksi arkea? Hyvän mielen vuosi on inspiroiva tehtäväkirja, joka tarjoaa tehtäviä hyvän mielen taitojen harjoitteluun. Hyvän mielen taidot ovat taitoja, joiden avulla mielestä tulee joustava. Kun mieli on joustava, on helpompi toimia arjen haasteissa ja muutoksissa. Kirjan avulla isommatkin muutokset toteutuvat helposti ja hauskalla tavalla. Kirja kulkee kanssasi vuoden ajan viikko kerrallaan kohti itse asettamiasi tavoitteita. Täytettävän kirjan avulla vahvistat hyvinvointiasi määrätietoisesti mutta silti rennosti. Hyvän mielen vuoden voit aloittaa milloin tahansa, joten tee se nyt! Maaretta Tukiainen on kirjailija, podcastien tekijä ja voimauttavien työkalujen kehittäjä. Hän on kirjoittanut kirjoja muun muassa luovuudesta, luonnosta ja mielestä sekä tehnyt podcasteja kodista ja keramiikkataiteesta. Voit tutustua hänen ajatuksiinsa ja tuotantoonsa tarkemmin osoitteessa maaretta.com.

8. ADLIBRIS.COM: Lotta Uusitalo & Kaisa Vuorinen: Huomaa hyvä! Vahvuuskalenteri 2024-2025 (2024, 223s.) Tervetuloa huomaamaan hyvää vuoden jokaisena päivänä. Hyvän huomaaminen tekee vahvuudet näkyviksi ja auttaa onnistumaan. Onnistumiset kasvattavat itseluottamusta, rohkaisevat oppimaan lisää ja kokeilemaan uteliaasti uutta. Huomaa hyvä! -kalenteri innostaa luonteenvahvuuksien harjoitteluun ja positiiviseen palautteenantoon. Se auttaa opettajaa suunnittelemaan työtään, dokumentoimaan monenlaista edistymistä ja voimaan itsekin paremmin. Kalenterin rakenne kuljettaa opettajaa vahvuuksien viitoittamalla tiellä ja kutsuu kasvattamaan hyvää. Ryhmän vahvuuksien kehittäminen on kaikkien yhteinen asia. Tervetuloa mukaan! FT Lotta Uusitalo on erityispedagogiikan dosentti ja vanhempi yliopistonlehtori Helsingin yliopiston kasvatustieteellisessä tiedekunnassa. Hän on tutkinut lasten ja nuorten hyvinvointia, luonteenvahvuuksia ja positiivisen kasvatuksen mahdollisuuksia tarjota apua oppimisen vaikeuksiin. FT, erityisluokanopettaja Kaisa Vuorinen on positiivisesta kasvatuksesta väitellyt tutkija ja kouluttaja. Hän on kiinnostunut luonteenvahvuuksista ja niiden potentiaalista hyvän elämän mahdollistajina lapsille ja nuorille. Kuvittaja: Ina Majaniemi

9. ADLIBRIS.COM: Tabitha Greenlane: Christmas Planner (2021, 82s.) Get organized this holiday season. This Christmas Planner can help you get organized in plenty of time! You can plan every detail, right down to the timings of dinner on Christmas Day.

If you love to get organised, this planner includes sections for:

• My Christmas Wish List

• Christmas List Tracker

• Black Friday Shopping List

• Cyber Monday Shopping List

• Christmas Budget Planner (so you don't get stressed about money)

• Christmas Photo Planner (Photographer, Outfits, Location, Dates...)

• Shopping Lists (with space to check items off when bought)

• Weekly Planner

• Movies to watch List

• Christmas Menu Planner

• Christmas Recipes

• Christmas Countdown

• Christmas Card Tracker

• Notes for Next Year

10. POSITIIVARIT: Onnistujan päivyri. Tämä erityisesti yrittäjien suosima on sekä kalenteri, tavoiteopas, että henkilökohtainen motivaattori. Ensimmäinen Onnistujan päivyri toteutettiin jo 1980-luvulla. Se kannustaa suunnittelemaan, asettamaan tavoitteita ja ohjaa huomiota ajan käyttöön. Voit ottaa päivyrin käyttöösi jo hyvissä ajoin ja siirtää sinne tärkeitä asioita, sillä päivyri alkaa jo viikosta 48.

Kullakin viikkoaukeamalla on:

• Kalenteri

• Motivoiva ajatus tai toimintavinkki

• Viikon tärkeimmät tehtävät

• Viikon ideat ja onnistumiset

Päivyri sisältää runsaasti hyödyllistä, käyttökelpoista, idearikasta ja motivoivaa tekstiä. Reilusti tilaa muistiinpanoille. Saatavuus: positiivarit.fi

1.8. Mountain Climbing Day. Vuorikiipeilypäivä. Kipuaminen korkeuksissa, haasteiden saavuttaminen, raikas ilma ja henkeäsalpaavat maisemat – luonnon mahtavuus avautuu tällä yhdellä kokemuksella, tavalla joka ei unohdu!

Vinkkejä vuorikiipeilyyn

Miten voi aloittaa vuorikiipeilyn? Vuorikiipeily on harrastuksena haastava, koska Suomessa harrastusmahdollisuudet eivät ole kovinkaan kummoiset, sillä vuoristojahan ei Suomessa ole. Vuorikiipeilyn harrastaminen tarkoittaa käytännössä matkustamista paikkoihin, joista löytyy vuoria. Ehkä haluat suunnata Nepaliin, Tansaniaan, Yhdysvaltoihin, Argentiinaan, Chileen tai Peruun?

Kolme vinkkiä aloittelevalle vuorikiipeilijälle:

Valitse itsellesi sopiva kohde

Ensimmäinen askel vuorikiipeilyn aloittamiseen on ensimmäisen kohteen päättäminen. Tietoa vuorista löytyy Googlen syövereistä pilvin pimein, esimerkiksi Summit Post -sivustolta. Tämän jälkeen alkaa rahapuolen miettiminen eli mahdollisesti säästäminen. Kannattaa tehdä taulukko, johon kerää reissun pakolliset kulut ja kirjata siihen myös hankittavien tavaroiden kulut sekä käyttöraha.

Kohteen valitsemisessa kannattaa pitää mielessä, mitä olet aiemmin kiivennyt, oletko ollut korkealla, tarvitsetko matkaan opasta vai riittääkö taidot omatoimiseen kiipeilyyn. Omien taitojen arvioiminen on yksi oleellisin tekijä ennen kuin päätät kohdetta. Sopivan haastava, mutta omiin taitoihin sopiva vuori on paras matkakohde.

Vuodenaika vaikuttaa myös paljon valittavaan kohteeseen, sillä kuten melkeinpä missä tahansa muussakin ulkoilmalajissa, niin myös vuorikiipeilyssä kiipeilykaudet menevät vuodenaikojen mukaan eri puolilla maailmaa. Esimerkiksi Nepalissa kiivetään huhti- ja lokakuussa, Argentiinassa joulu- ja tammikuussa ja Perussa elokuussa. Melkeinpä mihin aikaan tahansa vuodesta on mahdollista löytää paikka, jossa pääsee kiipeilemään. Vuoret eivät kiipeilemällä ihan hetkeen lopu.

Oppaan kanssa vai omatoimisesti?

Kun vuori on lyöty lukkoon, täytyisi pohtia, miten sinne vuorelle pääsee. Haluaako matkalla käyttää pakettimatkaa, opasta vai tehdä kaiken itse? Näiden yhdisteleminen on myös toki mahdollista. Tärkeintä on löytää itselle sopiva tapa matkustaa ja tehdä reissuja.

Tarjoajia ja retkikuntaoperaattoreita on netti pullollaan. Suomalaisia vaihtoehtoja löytyy ja sitten löytyy kansainvälisiä operaattoreita. Kannattaa vertailla eri vaihtoehtoja, miettiä millainen on oma tarve: haluatko kaiken valmiina niin, että menet vain lentokentälle vai haluatko hankkia omat lennot vai olla vastuussa kaikesta itse? Kysy myös tarjousta ja vertaile hintaeroja kaikkien näiden vaihtoehtojen kesken.

On myös mahdollista, että hankit kaiken itse, mutta toteutat matkan paikallisen oppaan kanssa. Tämä on yksi vaihtoehto, mitä kannattaa harkita ja se voi olla vaihtoehtona, mikäli haluat tehdä matkan omalla porukalla. Yksi vuorikiipeilyn hienoimpia puolia on retkikunta ja erityisesti ihmiset, joiden kanssa saa jakaa yhteiset kokemukset vuorilla.

Jos kuulut ihmisiin jotka haluavat tehdä kaiken itse, kannattaa aloittaa vuorikiipeily sellaisilta vuorilta, jotka vastaavat parhaiten juuri sinun taitotasoasi. Erilaiset turvallisuuselementit kannattaa myös ottaa huomioon ja sen vuoksi vahva suositus on, että kannattaa vähintäänkin käydä muutama kurssi asioista, ennen kuin suuntaat itseksesi testailemaan taitojasi vuoristoon. Vuorilla kiipeäminen ei ole vain tekninen suoritus, vaan siinä yhdistyy monet muut taidot, kuten sääolosuhteiden ennustaminen, reitin suunnittelu, ruokahuollon järjestäminen ja logistiikan hoitaminen itsenäisesti.

Varusteiden hankkiminen vuoristoon

Iso suositus varusteiden edulliseen hankkimiseen on hankkia kerralla kunnolliset varusteet. Muutoin voi hyvinkin käydä niin, että tulee lopulta kuluttaneeksi tuplamäärän rahaa ostamalla ensin edullisia varusteita ja sitten ne kunnolliset varusteet, kun niistä edullisista ei ollutkaan mihinkään. Ei siis rahaa mihinkään turhiin hömpötyksiin tai "säästän kun saan halvalla" -tyyppisiin hairahduksiin vaan kunnon laatua kerralla.

Ei kannata lähteä reissuun missään nimessä ilman kunnollisia kuorivaatteita. Mieluummin ottaa mukaan kunnon varusteet kuin kärvistelee huonoilla reissussa, vai mitä. Tekemisestä nauttii huomattavasti enemmän, kun esimerkiksi nukkuu lämpimässä makuupussissa eikä palele tai pukee kuorihousut päälle eikä vetoketjuttomia sadehousuja.

Vuorikiipeily on valitettavasti välineurheilua ja tarvittavien tavaroiden lista on lähes loputon. Aina, kun luulee ostaneensa kaiken, tapaa reissulla jonkun, jolla on parempi varuste tai keksintö johonkin ongelmaan. Siinä saa huomata, kuinka vaivihkaa ostoslista kasvaa ja seuraavalle reissulle haluaa varmastikin hankkia jotain, mitä edellisellä reissulla ei vielä ollut mukana.

Vuorikiipeily kannattaa aloittaa kohteen miettimisellä, budjetin tekemisellä, retkikuntaoperaattorin tai oppaan hankkimisella ja kunnollisilla varusteilla. Sen jälkeen alkaa valmistautuminen reissua varten.

Lähde: vuorenvarma.fi (Anni, 2018)

Tutustumiseksi:

1. Saku Korosuo: Suomalainen kiipeilyopas (2017, 232s.). Kiipeily on kiehtova ja jännittävä harrastus, jossa yhdistyvät voima- ja tekniikkaharjoittelu, ongelmanratkaisukyky sekä luonnossa liikkuminen. Kiipeilyä voi harrastaa Suomessa monipuolisesti, vaikka meiltä puuttuvat vuoret tyystin. Suomessa on runsaasti kallioita ja siirtokivilohkareita, jotka sopivat kiipeilyyn erinomaisesti. Myös sisäkiipeilyn suosio on kasvanut voimakkaasti uusien hallien myötä. Suomalainen kiipeilyopas on ensimmäinen kattava suomenkielinen johdatus lajiin. Kirjassa esitellään kaikki kiipeilymuodot, joita Suomessa voi harrastaa: sisäkiipeily, boulderointi, sporttikiipeily, trädikiipeily, jääkiipeily, mixta- ja drytool-kiipeily sekä teknokiipeily. Lisäksi kirjassa opetetaan turvallisen ylä- ja alaköysikiipeilyn sekä laskeutumisen tekniikat, käydään läpi keskeisimmät varusteet ja solmut sekä tärkeimmät Suomessa tarvittavat köysitaidot ja annetaan ohjeita pulmatilanteisiin. Kirja sopii erinomaisesti niin vasta-alkajille kuin pidempään kiivenneille ja soveltuu hyvin myös kiipeilykurssien oheismateriaaliksi. Saku Korosuo on sertifioitu köysiteknikko (IRATA) ja kalliokiipeilykouluttaja (RCI/UIAA). Hän on kiipeillyt yli viisitoista vuotta ja vetänyt satoja kiipeilykursseja. Hän on kiipeillyt laajalti ympäri maailmaa ja ensimmäisenä suomalaisena noussut yksin Yosemiten kansallispuistossa, Kaliforniassa sijaitsevan tuhatmetrisen El Capitan -nimisen kallioseinämän. Työkseen Korosuo tekee korkean paikan köysitöitä öljynporauslautoilla.

2. Carina Räihä: Huipulta huipulle. Elämänmuutos ja Everest (e-kirja, 2020). Jännittävä matkakertomus vie askel askeleelta ylöspäin. Carina Räihä jätti työnsä pankkimaailman huipulla ja nousi ensimmäisenä suomalaisnaisena maailman korkeimman vuoren, Mount Everestin huipulle toukokuussa 2010. Huipulta huipulle on tarina fyysisiä ja henkisiä voimavaroja sekä uskallusta vaatineesta kapuamisesta 8 850 metriin kohoavalle huipulle, hyytävän kylmyyden ja myrskytuulen armoille. Sortuvat jäätiköt kerrostalon korkuisine lohkareineen, syvät railot, vuoristotauti, paleltumisvaara, oheneva ilma sekä pelko ja tietoisuus siitä, että matka voi jäädä elämän viimeiseksi, ovat tämän seikkailun realiteetteja. Lisäjännitystä tarinaan tuo kilpailutilanne, kun toinenkin suomalaisnainen pyrkii huipulle samanaikaisesti. Huipulta huipulle ei kuitenkaan ole ainoastaan kertomus vuoren valloituksesta, vaan myös rohkeasta elämänmuutoksesta ja unelmien toteuttamisesta. Esimerkillään Carina Räihä kannustaa ihmisiä uskaltamaan tehdä vaikeiltakin tuntuvia ratkaisuja ja ottamaan elämän omiin käsiinsä. Carina Räihä on vuonna 1967 syntynyt ekonomi, yrittäjä ja nykyään myös vuorikiipeilijä. Räihä teki 20 vuotta menestyksekästä talous- ja pankkiuraa, kunnes 41-vuotiaana päätti muuttaa elämänsä suunnan täysin ja ryhtyä tekemään niitä asioita, joista nauttii aidosti. Osana tätä elämänmuutosta Räihä toteutti oman unelmansa kiivetä maailman korkeimmalle vuorelle ja teki historiaa olemalla ensimmäinen suomalaisnainen huipulla. Vuorikiipeilyn lisäksi Räihä on elämänmuutoksensa jälkeen elättänyt itseään mm. kertomalla tarinaansa unelmien toteuttamisesta ja elämän omiin käsiin ottamisesta.

3. Lotta Hintsa & Laura Arffman: Elämäni vuoret 2 (2023, 224s.). Menestyskirjan syvällisessä ja inspiroivassa jatko-osassa kiipeilijä Lotta Hintsa on jälleen suurten kysymysten ja korkeiden huippujen äärellä! Vuorikiipeily vie Lotta Hintsaa ympäri maailmaa, ja huiputusten välissä hän harjoittelee määrätietoisesti vaihtelevisissa maastoissa Kolin kansallismaisemista Sierra Nevadan erämaa- ja jäätikköalueisiin. Uudeksi päätavoitteekseen hän asettaa nousun lähes 7 000-metriselle Aconcagualle. Nousu on hänelle ennestään tuttu, mutta tällä kertaa hän matkaa vuorelle ammattilaiskiipeilijänä, keskittyneenä ja hyvin harjoitelleena, valmiina yrittämään nopeusnousuennätystä. Niin vuorilla kuin elämässäkin Lotta kohtaa monenlaisia vastoinkäymisiä, ja vuosi tuo Lotan elämään suuria mullistuksia. Keskellä seikkailujaan hän pysähtyy pohtimaan, miten sairastuminen vaikuttaa hänen kiipeilyuraansa ja miten hän pärjää eron jälkeen yksin, kun sydän on raskas suruista. Ja kuka hän on kiipeilijänä ilman kiipeilypariaan. Laura Arffmanin kirjoittama Elämäni vuoret 2 jatkaa Lotta Hintsan kiehtovaa vuorikiipeilytarinaa.

4. Juha Olli, Jorma Käyhkö & Sampo Kiesiläinen: Kiipeilyn harjoittelu (2017, 180s.). Kuinka saada itsestä enemmän irti kiipeilyn saralla? Mitä tehdä kun kehitys kiipeilyssä on tyssännyt? Miten treenata tehokkaasti ja turvallisesti? Näihin ja moniin muihin kysymyksiin vastaavat Juha Olli ja kumppanit vastapainetussa Kiipeilyn harjoittelu -kirjassa. Opus tarttuu tehokkaasti ja selkeästi kiipeilyn treenaamisen saloihin, antaa valmiita ja sovellettavia harjoiteluohjelmia ja kattaa myös osa-alueita kuten ravinto, kehonhuolto sekä psyykkinen harjoittelu. Kirja soveltuu niin boulderoijille kuin köysikiipeilijöille, jotka haluavat viedä kiipeilynsä seuraavalle tasolle!

5. Janiina Lammi: Suuri huiputus (äänikirja, 2024). Suuri huiputus on inspiroiva tositarina tavallisen naisen polusta vuorikiipeilijäksi ja rehellinen kuvaus siitä, mitä unelman tavoittelu vaatii. Kun idea odottamatta iskee, ei Janiina Lammi pysty vastustamaan. Edessä on eronneen pienen lapsen äidin elämänmuutos. Fyysisen harjoittelun ohella matka ei ole henkisestikään helppo: Janiina kohtaa some-raivoa, arvostelua ja omituisia treffiehdotuksia. Lopulta polku vuoren huipulle paljastuu myös matkaksi omaan sisimpään.

1.8. Spider-Man Day. Hämähäkkimiespäivä. Supersankarimoodi päälle! Miten olisi Hämähäkkimies -elokuvamaraton - leffojahan löytyy vaikka koko viikonlopun kestävään supermaratoniin! Pilvenpiirtäjästä toiseen, superroistot nippuun ja maailma kiittää! This web-slinging hero never fails to amaze!

Hämähäkkimies (Spider-Man), oikealta nimeltään Peter Parker, on Marvelin sarjakuvissa esiintyvä naamioitunut supersankari. Hän esiintyi ensimmäisen kerran Stan Leen kirjoittamana ja Steve Ditkon piirtämänä Amazing Fantasy -lehden 15. numerossa vuonna 1962.

Hämähäkkimiehen, kuten monen muunkin sarjakuvahahmon taustatarina on muuttunut vuosien varrella ja päivittynyt vastaamaan nykyaikaa. Peter Parker on lapsena orvoksi jäänyt poika, joka varttui setänsä Ben Parkerin ja May Parkerin kodissa. Teini-iässä Parkeria puree radioaktiivinen hämähäkki, jonka ansiosta Parker saa hämähäkin suhteelliset voimat ja kyvyt. Parker käyttää alkuunsa voimiaan ollakseen julkisuuden henkilö, eikä puutu aseelliseen ryöstöön, jonka seurauksena Ben-setä saa surmansa. Tragedian seurauksena Parker omaksuu Hämähäkkimiehen henkilöllisyyden ja lupaa taistella vääryyttä vastaan. Hämähäkkimiehellä on vastassa Marvelin tunnetuimpia superroistoja, mutta hahmon arkkivihollisina pidetään muun muassa Vihreää Menninkäistä, Tohtori Mustekaaa ja Venomia.

Vaikka hahmo on yleensä yksinäinen seikkailija, 2000-luvulla Hämähäkkimiehestä tuli Kostaja ja hahmo on ollut Ihmenelosten ja Puolustajien jäsenenä.

Hämähäkkimies on aikamme tunnetuimpia supersankareita ja hahmo on esiintynyt vuosien varrella useissa piirretyissä, elokuvissa, videopeleissä ja musikaaleissa. Hämähäkkimiehestä vihollisineen on tehty myös monesti leluja jo 1960-luvulta alkaen. Elokuvissa Hämähäkkimiestä ovat esittäneet Tobey Maguire, Andrew Garfield ja Tom Holland.

Hämähäkkimies on ruumiillisilta ominaisuuksiltaan tavallista ihmistä moninkertaisesti voimakkaampi, nopeampi ja ketterämpi. Alkuperäinen nosti noin 10 tonnia, ja pystyi hyppäämään useiden metrien loikkia. Hänellä on yli-inhimilliset refleksit. Hän kykenee kiipeämään seinillä hämähäkin tavoin.

Hämähäkkimiehen taistelutapoihin kuuluu myös samankaltainen psykologinen sodankäynti, jota Matkijalintu harrastaa: hän pyrkii pilkkaamaan vastustajaansa katkeamattomalla vauhdilla (esimerkiksi "Mitenkö löysin teidät: katsoin keltaisilta sivuilta kohdasta Isot Tyhmät Apinat!" – tai "Voi hyvät roistot, älkää nyt suuttuko vaikka otankin aseenne pois!") – ja useimmat vastustajat turhautuvat tästä ja menettävät otteen taistelusta harkintakyvyn kadotessa vimmaan.

Hämähäkkimiehellä on "hämähäkkivaisto". Se on eräänlainen kuudes aisti, joka varoittaa häntä uhkaavasta vaarasta. Yhdistettynä hänen reflekseihinsä ja ketteryyteensä hämähäkkivaisto tekee Hämähäkkimiehestä vaikean maalin käsiaseille. Myöhemmin on osoitettu, että Hämähäkkimiehen hämähäkkivaistosta voi olla myös haittaa, mikäli pitää viedä samanaikaisesti suojaan useampi kuin yksi henkilö.

Kuoriainen-niminen superroisto yritti kerran analysoida tallentamiaan Hämähäkkimiehen taistelukonsteja – mutta sai todeta karvaasti, että Hämähäkkimies ei käyttänyt kahta kertaa samaa konstia vaan tuntui keksivän temput lennossa; tämäkin johtui hänen vaistostaan, seikka jota Kuoriainen ei koskaan ymmärtänyt.

Hämähäkkivaisto on pelastanut Hämähäkkimiehen hengen lukemattomia kertoja, mutta jotkut hänen vihollisistaan ovat keksineet keinon lamauttaa se. Vihreä Menninkäinen on käyttänyt kerran Peter Parkeriin kaasua, joka lamautti hämähäkkivaiston. Hämähäkkivaisto ei kykene tunnistamaan Venomia, ennen kuin Hämähäkkimies on suoraan heidän edessään. Hämähäkkivaisto varoittaa vain osittain Carnagesta.

Yliluonnollisilta voimiltaan Hämähäkkimies kuuluu tunnettujen supersankarien keskiraskaaseen sarjaan. Esimerkiksi Batman on ruumiillisilta avuiltaan Hämähäkkimiehen rinnalla hyvin inhimillinen; toisaalta vaikkapa Ihmeneloset ovat Hämähäkkimieheen verrattuna ylivoimaisia – mittaamattoman vahvoista Hulkista ja Teräsmiehestä puhumattakaan. Hämähäkkimiehen hahmon kannalta olennaista onkin, miten supervoimia käytetään, ei se, kuinka paljon niitä on. Hän on esimerkiksi voittanut Hulkin ja kaikki Ihmenelosten jäsenet oveluudellaan ja taidoillaan.

HÄMÄHÄKKIMIES-ELOKUVA vuonna 2026: Spider-Man 4 (työnimi) saa ensi-iltansa 24.7.2026. Elokuvan ohjaa Destin Daniel Cretton, joka on aikaisemmin ohjannut Marvelille vuoden 2021 Shang-Chi and the Legend of Ten Ringsin.

Tutustumiseksi:

1. Marvel: Ultimate Storybook (2022, 384s.). Ikäsuositus: 6-9-v. Enjoy a Super Hero story time full of wondrous web-slinging, brilliant battles and glorious galactic adventures! Inside you'll find more than 50 terrific tales and punchy profiles, making this spectacular storybook essential for Marvel fans. This would also make the perfect gift for any aspiring superhero!Enjoy over 50 stories from the world of Marvel, including:
- Avengers
- Spider-Man
- Guardians of the Galaxy
- Black Panther
- And tons of character profiles!

2. Alan Cowsill, Melanie Scott & James Hill: Marvel Encyclopedia New Edition (2024, 512s.). NEWLY UPDATED AND COMPREHENSIVELY REVISED FOR 2024. The official and definitive guide to the characters of the dynamic, ever-expanding Marvel Universe – now updated with more than 1,200 iconic Super Heroes and villains. Filled with superb artwork and illustrated characters from the original Marvel Comics, this is the one book every fan has to own – and the only book that covers the full scope of the vibrant Marvel Comics universe. The most comprehensive Marvel Encyclopedia ever created:Contains major new characters as well as updated entries for old favourites, alongside features for the latest Marvel Universe crossover events – including Judgment Day, Empyre, and War of the Realms. Hundreds of fresh new character artworks from Marvel's own talented pool of artists, including an original cover artwork designed by renowned comic artist Marco Checchetto. Perfect for Marvel Comics fans who want the definitive reference guide to their favourite franchise. Compiled by a team of comic book experts in close collaboration with Marvel Comics, this fully updated and expanded edition features revisited entries detailing the adventures since the best-selling previous edition (2019). Major figures like Captain America and the Avengers have multi-spread sections, while even minor character entries contain details about their key attributes, allies, foes and storylines. This is the most complete guide to the Marvel Universe ever created.

3. Kelly Knox: Marvel Studios Character Encyclopedia Updated Edition (2024, 240s.). Who's your favourite character from the Marvel Cinematic Universe? Whether you like Super Heroes or villains, the movies or TV series, learn all about them in this updated edition! Now including more than 200 characters from Black Panther and Ms. Marvel to Iron Man and Shang-Chi. The Marvel Studios Character Encyclopedia Updated Edition is any young fan's go-to guide to find out all about the heroes, villains, spies, school kids, scientists, aliens, inventors, and others in the Marvel Cinematic Universe (MCU). Discover their strengths, super-powers, friends, allies, weapons, epic battles, and much more. Dive into the action with 90 new pages covering characters from recent movies and Disney+ series, including Black Panther: Wakanda Forever, Shang-Chi and The Legend of the Ten Rings, Doctor Strange in The Multiverse of Madness, Black Widow, Thor: Love and Thunder, Ms. Marvel, WandaVision, Loki, The Falcon and The Winter Soldier, Hawkeye, Ant-Man and The Wasp: Quantumania, and Guardians of the Galaxy Volume 3.

4. Tara Bennett, Paul Terry & Kevin Feige: The Story of Marvel Studios. The Making of the Marvel Cinematic Universe (2020, 512s.). An exclusive visual history of the creation of the Marvel Cinematic Universe, featuring original interviews, concept art, and behind-the-scenes photos from the studio's first decade. The Story of Marvel Studios: The Making of the Marvel Cinematic Universe is the first book to give fans an exclusive, behind-the-scenes look at the creation of the Marvel Cinematic Universe, from the release of Iron Man (2008) through Spider-Man: Far From Home (2019). A lavish two-volume set, the book reveals the production history of Marvel's first 23 theatrical films (Phases I, II, III, and IV) through exclusive interviews and never-before-seen on-set photography. Along the way, it tells the story of how a comic book company's film production arm came to create an interconnected universe of storytelling—and how it became one of the most beloved and successful movie studios in Hollywood in the process. Featuring archival materials, concept art, film stills, memorabilia from cast and crew, and rare promotional art, these volumes will take fans on a journey through Marvel Studios' creative challenges, breakthroughs, and successes of the past decade. These visuals are joined by exclusive interviews with key producers, studio heads, and core cast members such as Kevin Feige, Robert Downey Jr., Scarlett Johansson, Samuel L. Jackson, Chris Evans, and more. The Story of Marvel Studios: The Making of the Marvel Cinematic Universe is will be an essential collectible and keepsake for fans—a tribute to and chronicle of how the Marvel Cinematic Universe was brought to life.

5. DVD-kokoelma: Spider-Man 5-movie collection (5 Blu-ray) (cdon.fi)

Sisältää leffat:

Spider-Man

The web-spinning superhero has a mission to save New York from his nemesis, the Green Goblin, and to win the heart of Mary Jane, the girl next door.

Spider-Man 2

Peter Parker (Tobey Maguire) gives up his crime-fighting identity of Spider-Man in a desperate attempt to return to ordinary life and keep the love of MJ (Kirsten Dunst). But a ruthless, terrifying new villain, the multi-tentacled Doc Ock, forces Peter to swing back into action to save everything he holds dear.

Spider-Man 3

New York City is in the throes of Spider-mania, and Peter Parker finally has the girl of his dreams. But just when it seems like things can't get any better, Spider-Man must fight the most terrifying trio of villains he's ever encountered-the deadly Sandman, the New Goblin, and Venom-plus the enemy he discovers within himself.

The Amazing Spider-Man

A teenage Peter Parker grapples with both high school and amazing super-human crises as his alter-ego Spider-Man.

The Amazing Spider-Man 2

When Spider-Man's enemies unite, Peter Parker finds that his greatest battle is about to begin.

1. - 7.8. International Clown Week. Kansainvälinen klovniviikko. Kyllä! Klovnipäivää tai -viikkoavietetään useissa maissa. Tapahtuman päivämäärät vaihtelevat hiukan eri maissa, esimerkiksi Meksikossa Día internacional del payasoon 10.12. ja Perussa Dia mundial del payaso27.5. Amerikassa vietetään joka vuosi Kansainvälista Klovniviikkoa1.–7. elokuuta. Tuon viikon lauantaipäivä on nimeltään Kansallinen Klovnipäivä. Teemaviikko on otettu mukaan Hyvis-Suomi Hyvinvointiteemapankkiin Amerikan mallin mukaisesti. Amerikassa historia kertoo Klovnipäivän tai -viikon vieton alkaneen jo 1951, 1966 tai 1971, lähteestä riippuen. Tarkkaa vuotta on vaikea määritellä, kun esimerkiksi noin neljätuhatta vuotta sitten muinaisessa Kiinassa keisari Shih Huang-ti Chiiuinhovissa palveli klovni nimeltä Yusze. Ja keisarilla oli vuosittain yksi päivä puhvelilleen tai klovnilleen. Mutta olipa päivän alkuperä missä kohdin tahansa,Klovnipäivän tarkoitus on osoittaa arvostusta kaikille klovneina toimiville. Se ei nimittäin olekaan mikään helppo ammatti, ja se voi olla arvaamattoman tärkeä ammatti hyvinvoinnin kannalta! Päivää voi juhlistaa tutustumalla klovneista kertovaan kirjallisuuteen, katsomalla vaikka klovniaiheisia leffoja tai jos mahdollista, mennä katsomaan live-esitystä! Jos oikein aihe innostaa, voi järjestää vaikka klovniaiheiset naamiaiset (partyking.fi: tsekkaa klovni-naamiaispuvut!) ja ilmoittautua vaikkapa klovnerian kursseille (kursseista lisää edempänä)!

Klovni tai pelle on pantomiimissa tai sirkuksessa esiintyvä koominen hahmo, joka ilmehtii ja esittää fyysistä, sanatonta komiikkaa yksin tai ryhmässä. Ilmeiden ja liikkeiden näkymiseksi yleisölle suuressakin sirkusteltassa klovnin kasvot on maalattu silmiä, nenää ja suuta tehostaen. Klovnin puku on liioitellun värikäs. Sirkuksen ja pantomiimiteatterin lisäksi klovnit voivat esiintyä erilaisissa lastentapahtumissa ja karnevaaliesityksissä. Sairaaloissa lapsipotilaita viihdyttävät huoneesta toiseen kiertävät sairaalaklovnit, jotka yleensä myös puhuvat, soittavat ja laulavat. Klovnina esiintymisen taitoa kutsutaan nimellä klovneria.

Klovnipelosta

Vuonna 2007 Sheffieldin yliopiston tutkijat kysyivät 250 lapselta mielipiteitä seinään maalatuista jättikokoisista klovninaamoista tarkoituksenaan tutkia vaihtoehtoja sairaaloiden ilmapiirin parantamiselle. Kaikki kyselyyn osallistuneet 4–16-vuotiaat lapset pitivät maalauksia sairaalassa pelottavina ja epäsopivina. Brittiläinen taide- ja musiikkifestivaalitapahtuma Bestival luopui vuoden 2006 klovniteemastaan, koska monet tapahtumaan osallistuneet aikuiset pelkäsivät klovneja. John G. Robertson on kirjassaan "An Excess of Phobias and Manias" nimennyt klovnien pelon koulrofobiaksi.

Vuonna 2016 Yhdysvalloissa klovneiksi pukeutuneet ihmiset alkoivat pelotella ihmisiä. Pelottelun motiivina on ollut pilailu tai kiusanteko. Monet pelottelijat ovat käyttäytyneet uhkaavasti ja jahdanneet kohtaamiaan ihmisiä. Jotkin pelottelijat ovat myös varustautuneet pesäpallomailoilla tai teräaseilla ja vahingoittaneet kohtaamiaan henkilöitä. Klovni-ilmiö levisi Yhdysvalloista nopeasti ympäri maailmaa ja rantautui myös Suomeen. Suomessa poliisi voi tuomita pelottelijoita esimerkiksi järjestyslain 2. luvun 3. pykälän (yleisen järjestyksen häiritseminen ja turvallisuuden vaarantaminen) rikkomisesta, järjestyslain 3. luvun 10. pykälän (toisen vahingoittamiseen soveltuvien esineiden ja aineiden hallussapito) rikkomisesta tai laittomasta uhkauksesta.

Onko tämä elokuva syypää kauhupelle-ilmiöön?

Klovneja on käytetty pelottelukeinona muun muassa elokuvissa, joista yksi suosituimpia on Stephen Kingin kirjaan pohjautuva Se (1990). Tosielämän sarjamurhaajan John Wayne Gacyn kutsumanimi oli Killer Clown, koska hän kävi vapaa-aikanaan viihdyttämässä sairaalan lastenosaston potilaita klovniksi pukeutuneena.

Se esitteli jo vuonna 1990 monien muistoissa edelleen kummittelevan Pennywise-pellen. Suomessakin lapsia pelotelleet kauhupellet ovat osa maailmanlaajuista ilmiötä. Vaanivien ja usein teräaseilta vaikuttavin esinein varustautuneet pellet ovat tuttua kauhuelokuvien kuvastoa.

Romaanista tehtiin uusi filmatisointi vuonna 2017. Elokuvan on ohjannut Andrés Muschietti ja Pennywise-pelleä esittää Bill Skarsgård. Elokuva oli valtava menestys, joka yli 700 miljoonan dollarin tuotollaan rikkoi useita ennätyksiä, ja inflaatioon suhtautettuna elokuvasta tuli maailman tuottoisin R-luokitettu kauhuelokuva päihittämällä Manaajan, joka piti edellistä ennätystä hallussaan peräti 44 vuotta. Myös kriitikoilta elokuva sai ylistystä osakseen ja sitä pidetäänkin yhtenä onnistuneimpina Stephen Kingin teoksiin pohjautuvina filmatisointeina. Elokuvan jatko-osa Se: Toinen luku sai ensi iltansa 6. syyskuuta 2019.

Se-elokuva ei kuitenkaan ole ainoa kammottavia pellejä valkokankaalle marssittanut teos. Muun muassa Steven Spielbergin kauhuklassikko Poltergeist (1982) esittelee erään kaameimmista pelleyllätyksistä elokuvan historiassa. Samalta vuosikymmeneltä löytyy myös kieli poskessa väännetty kauhuhölmöily The Killer Klowns From Outer Space (1988). 2000-lukulaista kosketusta kauhupelleihin, sekä myös pellepelkoon, tarjoilee muun muassa Jesse Eisenbergin tähdittämä Zombieland (2009).

Lähde: is.fi (Matti Järvi, 2016)

Hyvät klovnit: Sairaalaklovnit ovat tuottaneet iloa sairaaloissa jo 20 vuoden ajan!

Sairaalaklovnit ry on yhdistys, jonka kouluttamat klovnitohtorit kiertävät lastenosastoilla viihdyttäen ja ilahduttaen pieniä potilaita ja heidän perheitään. Sairaalaklovnit saavat lapset hetkeksi unohtamaan sairautensa ja antavat luvan hyvälle mielelle, vapauttavalle naurulle ja hulluttelulle keskellä sairaalan arkipäivää. Sairaalaklovnien työskentely tapahtuu aina lapsen ehdoilla ja yhteistyössä henkilökunnan kanssa. Iloinen muisto klovnien käynnistä kantaa pitkälle ja auttaa sairaalakokemuksen käsittelyssä myös jälkikäteen.

Värikkäät ja iloiset Sairaalaklovnit ovat tuttu näky Suomen yliopistollisten sairaaloiden lastenklinikoilla. Klovnitohtorit kohtaavat lapsia ja perheitä, leikkivät, helpottavat potilaiden oloa toimenpiteissä, nauravat ja naurattavat, keventävät hoitohenkilökunnan työtä, rakentavat mielikuvitusmaailmoja vuorovaikutuksessa lasten kanssa, saattavat nukutukseen, vievät ajatuksia muualle tai auttavat käsittelemään hankaliakin asioita, ymmärtävät ja ihastuttavat.

Punanenäisenä tohtorina toimiminen tarkoin kontrolloidussa sairaalaympäristössä vaatii äärimmäistä muuntautumiskykyä, herkkiä tuntosarvia ja erinomaisia sosiaalisia taitoja. On pystyttävä heittäytymään joustavasti tilanteesta toiseen. Yhdessä hetkessä olet riemukkaalla mielikuvitusmatkalla eskarilaisen kanssa, toisessa viemässä lapsen ajatuksia pois tekeillä olevasta toimenpiteestä, ja kolmannessa taas aulatilanteessa kymmenien ihmisten kanssa vuorovaikutuksessa. Klovnitohtorien taidot hioutuvat jatkuvasti sekä osastolla että sen ulkopuolisissa koulutuksissa. Klovnit toimivat ylpeästi sairaalassa alansa ammattilaisina! Nykyisin sairaalaklovnit toimivat myös muistisairaiden kanssa palvelutaloissa ympäri Suomen. Sairaalaklovnityön ikähaarukka on siis toden totta vauvasta vaariin, vastasyntyneistä päälle satavuotiaisiin.

Sairaalaklovnien Klovnipuodista löydät aineettomat lahjat, joilla ilahdutat sekä läheistäsi että pieniä potilaita. Lisäksi puodissa myydään ajankohtaisia julkaisuja ja tukituotteita. Sairaalaklovnit myyvät myös koulutuspaketteja! Lisätietoja: sairaalaklovnit.fi

Haluaisitko tutustua omakohtaisesti klovneriaan?

Esimerkiksi Joutsenossa järjestetään muutamapäiväisiä klovnerian kursseja! Klovnikurssilla pääset tutkimaan omaa hömelyyttäsi!

Kurssilla ihmetellään maailmaa klovnin silmin ja etsitään vastausta kysymykseen: Mikä tekee klovnista hauskan? Tutkitaan, miten voi löytää oman herkkyyden ja yksinkertaisuuden. Keskeistä klovneriassa ovat peli, leikki, ilo ja kyky innostua pienistä jutuista. Kurssin jälkeen osallistuja hahmottaa, mitkä seikat vaikuttavat siihen, mikä tekee klovnista hauskan.

Kurssilla tehdään ilon ja keveyden kautta harjoitteita, joiden avulla voit löytää oman klovnin. Läsnäolo ja spontaanius ovat avaintekijöitä klovneriassa. Aiempaa kokemusta klovneriasta ei tarvitse olla. Avoin mieli ja halu heittäytyä leikkiin ovat aina plussaa. Kurssi soveltuu hyvin muun muassa vastapainoksi työelämän vaatimuksiin.

Kannattaa ottaa osaa kursseille, niin pääsee kokeilemaan miten voi lisätä iloa omaan ja ehkä siinä sivussa muidenkin elämään. Yhdessä nauraminen antaa energiaa!

Opettajat: 1. Näyttelijä, teatteriopettaja, TeM Henna Hakkarainen, valmistunut Teatterikorkeakoulusta 2001. Henna on opiskellut Tanskassa ja Englannissa klovneriaa ja fyysistä lähestymistapaanäyttelijäntyöhön. Henna on opettanut klovneriaa ja esiintynyt klovnina jo useita vuosia ja aina on uutta ja ihmeellistä löydettävissä. 2. Esitystaiteilija, klovni Sinikka Lumiluoto, opiskellut klovneriaa Italiassa, Englannissa ja Suomessa. Lumiluoto esiintyy, opettaa klovneriaa ja inspiroituu teatteriklovnerian viemisestä uusiin ja erilaisiin ympäristöihin. Hennan ja Sinikan klovnihahmot Gertrud Steinohr ja Dahlia Humus ovat pitäneet Runovastaanottoa vuodesta 2023. He valmistavat Runovastaanotolle osallistuville asiakkaille Poeettisia reseptejä. Lisätiedot kursseista: joutsenonopisto.fi

Lähteet: Sirkusteltta.blogspot.com, wikipedia, sairaalaklovnit.fi

Joker: Folie à Deux

Joker-elokuvan jatko-osassa Joaquin Phoenix ja Lady Gaga päästävät valkokangasromanssinsa valloilleen. Joker: Folie à Deux eli vuoden 2019 Joker-elokuvan jatko-osa sai ensi-iltansa 4. lokakuuta 2024. Tuttuun tapaan Joaquin Phoenix esittää Arthur Fleckiä ja Lady Gaga nähdään Harley Quinninä. Jatko-osa alkaa Arkham Asylumista, jonne Jokeri on lukittuna ensimmäisen elokuvan lopussa. Fleck kohtaa Quinnin, joka on potilaana samassa paikassa. Sattumanvaraisen kohtaamisen jälkeen he aikovat murtautua ulos pakkopaidoistaan ja valloittaa maailman pehmustettujen selliensä ulkopuolella. Se vie heidät Gothamin kaduille, jossa he tanssivat ja pyörivät maanisesti ympäri kaupunkia.Ensimmäinen elokuva oli tunnelmallinen syntytarina Jokerille, joka on Arthur Fleck -niminen stand up -koomikko ja osa-aikainen klovni. Jatko-osassa hän vie esityksensä tien päälle ja esiintyy kaikenlaisilla lavoilla Harley Quinnin ollessa hänen muusansa. Jatko-osassa Jokeri ei kuitenkaan vaikuta niin yksinäiseltä.Molemmat elokuvat on ohjannut Todd Phillips. Jatko-osassa on runsaasti laulu- ja tanssinumeroita.

– Musiikki on olennainen elementti. Se ei poikkea liikaa ensimmäisestä elokuvasta, Phillips kertoi.

Ensimmäisen elokuvan maailmanlaajuiset lipputulot olivat miljardi dollaria, eli noin 922 miljoonaa euroa. Se sai 11 Oscar-ehdokkuutta, mukaan lukien paras elokuva, ja voitti kaksi palkintoa: Phoenix parhaasta pääosanäyttelijän työstään ja Hildur Guðnadóttir alkuperäisestä musiikista.

Ensimmäisen osan tuotantokustannukset olivat 62,5 miljoonaa dollaria, eli noin 57,6 miljoonaa euroa.  Koska elokuvan taloudellinen menestys oli huima, jatko-osalle myönnettiin suurempi, 200 miljoonan dollarin, eli noin 184 miljoonan euron, budjetti.

Lähde: mtvuutiset.fi (Teresia Jokinen, 2024)

Tutustumiseksi:

1. Anna-Kaisa Järvi: Stellan klovnikirja (2021, 162s.). Stellan klovnikirja on käytännönläheinen opas klovnin maailmaan. Kirja kertoo klovnin historiasta ja filosofiasta, mutta sisältää myös runsaasti fyysisiä harjoitteita kehon ja mielen herkistämiseksi. Kirjassa on myös kuvauksia klovnitempuista, joista voi muokata omia numeroita. Kirja soveltuu sekä itseopiskelijalle että ohjaajalle. Miten löydän sisäisen klovnini? Klovneria on fyysistä teatteria, jossa puhutulla kielellä ja älyllisyydellä ei ole sijaa. Miten esiintyjä tavoittaa klovnin mielentilan, joka on yhtä aikaa hauska ja haavoittuva? Klovni on ikuinen epäonnistuja. Hän kaatuu ja kuitenkin hän nousee jälleen. Hän on lapsellisen ylpeä tempuistaan, suora ja rehellinen tunteissaan. Klovneria on hallittua sekopäisyyttä. Mitä annettavaa klovnilla on meidän aikamme yleisölle? Hän voi olla kaupallinen viihdyttäjä. Tai hän voi olla syvästi inhimillinen hahmo, joka sallii meidän nauraa itsellemme. Mikä on klovnin paikka esitystaiteessa? Alkuperäiskansoilla oli omat ilveilijänsä. Klovnerialla on pitkä historia antiikin teatterista nykypäivän sirkukseen. Nykyään klovniin voi törmätä myös kauppakeskuksessa, kadulla, lastenkutsuilla tai teatterin lavalla. Anna-Kaisa Järvi on opiskellut klovneriaa The Commedia School -koulussa, joka on Pohjoismaiden vanhin fyysisen teatterin opinahjo ja sijaitsee Kööpenhaminassa. Koulussa opiskellaan klovneriaa ranskalaisen Jacques Lecoqin kehittämän menetelmän mukaan. Klovni Stella on ilahduttanut katsojia kolmekymmentä vuotta, Suomen lisäksi Ruotsissa, Tanskassa, Virossa, Venäjällä, Saksassa ja Meksikossa.

2. Jari Siljamäki: Klovnerian käsikirja (2010, 131s.) Yleinen harhaluulo on, että klovniksi tullaan hankkimalla punainen nenä, peruukki ja lapionkokoiset kengät. Klovnerius ei kuitenkaan tarkoita ulkoisia tekijöitä, vaan se on henkinen, sisäinen tila, joka löytyy kunkin klovniksi haluavan omasta persoonasta. Paras klovni on aito, oma itsensä. Klovnerian käsikirja on ensimmäinen suomalainen klovnerian esiintymisopas. Se käsittelee klovnerian perusasioita lähtien liikkeelle katsauksesta klovnerian historiaan sekä erilaisiin klovnityyppeihin, edeten oman klovnihahmon löytymiseen sekä esityksen suunnitteluun ja niihin periaatteisiin, jotka tekevät klovnista klovnin. Oman lukunsa kirjassa saavat myös mimiikka, slapstick-tekniikat sekä klovnin rutiinit ja gägit.

2.8. Coloring Book Day.Värityskirjapäivä.

Värittäminen mielletään lasten harrastukseksi, mutta tutkimusten mukaan värittäminen edistää myös aikuisten hyvinvointia – erityisesti sen stressiä vähentävän vaikutuksen vuoksi. Trendi on levinnyt erityisesti Euroopassa, Ranskassa ja Britanniassa sekä Pohjois-Amerikassa.

Aivotutkija: 5 syytä, miksi värittäminen tekee hyvää aikuiselle

Miksi aikuinen tarvitsee ihminen oman värityskirjan? Jos asiaa kysytään suomalaiselta tutkimusprofessorilta, vastaus on selvä. Hän listasi viisi syytä tarttua värityskirjaan.

1. "Moni ei tänä päivänä enää osaa kutoa sukkaa tai tehdä kirjontatöitä, mutta kuka tahansa osaa värittää."

Suomessa velloo parhaillaan aikuisten värityskirja -buumi, mutta se ei ole pelkkää leikkimistä. Työterveyslaitoksen tutkimusprofessori, aivotutkija Minna Huotilainen uskoo, että värittämisellä on vahva vaikutus oppimiseen.

2. "Yksitoikkoinen tekeminen vapauttaa tärkeitä resursseja."

– Ajattelumme muuttuu, kun puuhaamme ja näpräilemme käsillämme. Sitä täytyy tehdä vaan tarpeeksi usein, että saamme käyttöön kognitiivisia voimavarojamme, Huotilainen sanoo.

3. "Värittäminen sopii kaikille lapsesta vanhukseen."

Värittämisen taitoa ei tarvitse opetella aikuisenkaan uudestaan eikä kenenkään tarvitse tuntea itseään isoksi lapseksi värittäessään. Aivot nollautuvat ja mieli rentoutuu aikuisillakin värittäjillä, joista jotkut saavuttavat värittäessään jopa meditatiivisen tilan.

4. "Värityskirjassa ei ole oikeaa vastausta."

Huotilaisen mukaan värityskirjan tehtävissä jokainen voi toteuttaa vapaasti omaa mielikuvaansa ja ajatustaan. Oikeat vastaukset puuttuvat, eikä kukaan kilpaile kenenkään kanssa.

5. "Värit piristävät ja innostavat."

Aikuisille on tarjolla monenaiheisia värityskirjoja. Olipa aihe mikä tahansa, totta on, että käsillä tekeminen ja värit piristävät. Moni myös laittaa värityskuviaan jakoon sosiaaliseen mediaan; aivotutkijan mukaan kynnys väritystehtävien esittelemiseen julkisesti saattaa ollakin monelle matalampi kuin muiden tuotosten.

Lähde: is.fi (2015), Työterveyslaitoksen tutkimusprofessori, aivotutkija Minna Huotilainen

Tutustumiseksi (nämä kirjat löytyy: adlibris.com):

1. Anna Stenmark: Rentouta itsesi värityskirja aikuisille: 50 luontoaiheista kuvaa(2016, 104s.). Tervetuloa värittämisen rentouttavaan maailmaan. Tästä kirjasta löydät luontoaiheisia kuvia, joiden värittäminen auttaa vähentämään stressiä. Tartu rohkeasti mieleisiisi kyniin ja loihdi mustavalkoiset kuvat kirjaviksi - huomaat pian, kuinka rentouttavaa se on. Kaikki kirjan 50 kuvaa on painettu vain toiselle puolelle paperia. Voit siis leikata valmiit kuvat talteen ja laittaa ne esille.

2. Anna Stenmark: Tartu hetkeen värityskirja aikuisille: 50 kuvitettua mietelausetta(2016, 104s.)

3. Myytit ja legendat, Värityskirja.Myyttien ja legendojen värityskirja, Astu sisään myyttiseen fantasiamailmaan ja nauti lumoavista kuvista tuntikausia. Anna luovuutesi loistaa ja mielen rauhoittua värittämällä näitä yksityiskohtaisia aiheita.

4. Lumottu metsä -värityskirja.Lumottu Metsä on upea aikuisten värityskirja, joka sisältää yksityiskohtaisia värityskuvia eri aiheista, kuten eläimistä, kukista, kasveista ja luonnosta. Taianomainen kuvitus inspiroi päästämään luovuutesi valloilleen.

5. Sara Szewczyk:Spooky Coloring Book. Creepy but cute illustrations for your inner witch(2023, 96s.). Ghosts, Spells and Creatures, Oh My! Make potions, tend to botanicals, follow a witch cat for a day. Bring the quirkiness to life, in these pages tucked away And watch as the relaxing hour whizzes by.

6. Selina Fenech: Fairy Art Coloring Book (2014, 108s.). Be taken away to a magical world full of beautiful fairies in this enchanting coloring book by bestselling coloring designer, Selina Fenech. You'll love spending hours of peace and calm bringing these artworks to life with color. Leave your worries behind, grab your favorite pencils and markers, and escape into a world of magic, relaxation, and the joy of creativity.

7. Thomas Kinkade: Disney Dreams Collection Thomas Kinkade Studios Celebrations Coloring Book (2024, 96s.). This coloring book is sure to delight Disney fans of all ages and inspire hours of creativity. The 45 images include beloved Disney characters and movies, from Mickey Mouse to Maleficient, Pinnochio to Frozen. Each image was created from the Disney Dreams Collection of paintings by the Thomas Kinkade Studios and is presented in color across the page from the exceptionally detailed black line art of the same image. Celebrate Disney's 100 year legacy by recreating captivating artwork. Perfect for any Disney lover!

8. The Witch Coloring Book (2022, 128s.)

9. Åse Balko: The Hidden Creatures Coloring Book (2023, 96s.)

10. Swearing Coloring book: An Adult coloring book: Cat design with swear word and flower (2017, 64s.). AMAZON BEST SELLER BEST GIFT IDEAS. This incredible adult coloring book by best-selling artist is the perfect way to relieve stress and aid relaxation while enjoying beautiful and highly detailed images. Each coloring page will transport you into a world of your own while your responsibilities will seem to fade away...

P.s. Hakusanalla swearing coloring book löydät yli 600 kirjaa, heh - Talk about therapy!

2.8. Ice Cream Sandwich Day. Keksijäätelöpäivä. Voihan Daniela! Tänään nauttikaamme jäätelöiloista!

Jäätelökeksi, keksijäätelö tai jäätelösandwich (ice cream sandwich) on jäätelötuote, jossa keksi- tai kakkutaikinasta valmistettujen kerrosten välissä on kerros vanilja- tai muuta jäätelöä. Päällä voi olla esimerkiksi suklaakuorrutus. Suomen markkinoilla tällaisia tuotteita ovat Nestlén Pingviini Puffet ja Maxibon Cookie sekä Unileverin Ingman-vohvelijäätelö, Kingis Sandwich, Domino Ice Cream ja Ben & Jerry's The Wich. 1970-luvulla oli myynnissä Pauligin Piparnakkeli-jäätelökeksi. (Viime mainittu oli lempijäätelöni koko lapsuuteni ajan!) Jäätelökeksiksi, keksijäätelöksi tai jäätelösandwichiksi voidaan kutsua myös itse tehtyjä keksin tai pikkuleipien ja jäätelön yhdistelmiä. Keksijäätelöksi voidaan kutsua myös jäätelöä, jossa on keksinmurusia.

Lähde: wikipedia

Oma suosikkini ja suositukseni keksijäätelöistä on Pirkan Daniela, joka on herkullinen keksin ja jäätelön yhdistelmä, jossa on vaniljanmakuista kermajäätelöä kahden kaakaokeksin välissä. Niitä voisi pistellä vaikka kymmenen, ihminen!

HULLU TUUNINKIOHJEENI:

Yhdistäkäämme: Daniela-jäätelöitä, mokkapaloja, dajm-paloja ja suklaamoussea – tästä ei synti muutu hullummaksi, vai mitä!

HIEMAN EKSOOTTISEMPI TERVEELLISEMPI TUUNINKIOHJEENI, huom. tämä ruoka ei sitten odota syöjää YHTÄÄN:

Puppettileipä: Tarvitset: ruisleipäviipaleita, puolijäisiä mustikoita (+ halutessasi: inan sokeria) ja Daniela-keksijäätelöitä (yhdestä keksijäätelöstä saat aina 2 ruisleipää). Paahda ruisleipäviipaleet. Laita päälle puolijäiset mustikat, sitten laita päällimmäiseksi pitkittäin leikattu (leikkaa tasan puoliksi jäätelökohdan puolivälistä) Daniela-keksijäätelö, jäätelöpuoli alaspäin. Ette usko, mutta onpas maukas pikku välipala! Syöminen onkin hiukan mutkikasta, suositan haarukkaa ja terävää veistä. P.s. Ei siis kannata valita mitään sitkeää leipälaatua eikä puffet-jäätelöä (koska sen keksi on liian kovaa), jotta sen saa nätisti leikattua! 

Bon appétit!

2.8. Dinosaurs Day. Dinosaurusten päivä. Kts. myös 1.6. Dinosaur Day (Sieltä löydät listan dinoelokuvista ja -kirjoista). Olisikos lähettyvillä dinosaurusnättelyä? Ottakaamme selvää ja yllättäkäämme perheen pienimmät ja kummilapset!

Ehkä voisimmekin järjestää kunnon Jurassic Park -leffamaratonin?

DINOELOKUVA, VUONNA 2025

Jurassic World: Rebirth on vuonna 2025 ensi-iltansa saava yhdysvaltalainen tieteis- ja seikkailuelokuva, jonka on ohjannut Gareth Edwards ja käsikirjoittanut David Koepp. Se on Jurassic Park -elokuvasarjan seitsemäs osa ja Jurassic World -sarjan neljäs osa. Elokuvassa nähdään uusi näyttelijäkokoonpano, johon kuuluvat Scarlett Johansson, Mahershala Ali, Jonathan Bailey, Rupert Friend, Manuel Gracia-Rulfo, Luna Blaise, David Iacono, Audrina Miranda, Philippine Velge, Bechir Sylvain ja Ed Skrein. Elokuvan kuvaukset aloitettiin kesäkuussa 2024 Thaimaassa, minkä jälkeen kuvaukset siirtyivät Maltalle ja Isoon-Britanniaan. Elokuvan suunniteltu ensi-ilta Yhdysvalloissa on 2. heinäkuuta 2025.

Tutustumiseksi/ hienoja lahjaideoita dinofaneille, WOW-lista:

1. Darren Naish: Kiehtovimmat dinosauruslöydöt (2010, 192s.)

2. Anne McRae: Dinosaurukset - Dinosaurusten elämää (2024, 160s.). Täydellinen visuaalinen opas - upea realistinen kuvitus saa tuntumaan siltä kuin astuisi ajassa taaksepäin! Dinosaurukset hallitsivat Maata yli 180 miljoonaa vuotta. Löydä nopeimmat, hitaimmat, vaarallisimmat ja erikoisimmat planeetallamme eläneet dinosaurukset.

3. Dinosaurukset: löydökset, elintavat, sukupuutto (2013, 96s.). Kustantaja: Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft.

4. Dinosaurukset. Pikkujättiläinen (2020, 303s.). DINOSAURUKSET - Pikkujättiläinen paljastaa kaiken tietämisen arvoisen dinosauruksista ja muista esihistoriallisista eläimistä. Kirja sisältää satoja todenmukaisia digitaalisia jäljennöksiä maapallon ihmeellisimmistä eläimistä ja vie lukijan menneisyyden uskomattomaan maailmaan. Tutustu suurimpiin, eriskummallisimpiin ja mahtavimpiin eläimiin, joita maapallolla on koskaan kävellyt, uinut tai lentänyt. Kirja esittelee eläinkunnan koko historiaa maapallolla varhaisten valtamerien hirvittävistä jättiläisskorpioneista aina jääkautisiin mammutteihin, jotka kivikauden ihmiset tuhosivat maan päältä.

5. Chris Barker & Riley Black: Suuri Dinokirja (2024, 176s.). Ikäsuositus: 6-9-v. Ryhdy dinosaurusasiantuntijaksi! Tyrannosaurus ja Allosaurus olivat kumpikin pelottavia petoja. Tiedätkö, mitä eroa niillä oli? Tiedätkö, mihin Ankylosaurus käytti vaarallista nuijahäntäänsä? Tunnistatko esihistorialliset merieläimet, kuten Ichthyosauruksen ja Plesiosauruksen? Etkö? Mitä sitten odotat? Matkusta ajassa taaksepäin dinosaurusten aikakaudelle ja perehdy hämmästyttäviin dinosaurusfaktoihin. Testaa sitten tietosi yli 50 kuvavisassa - aloita helpoimmista kysymyksistä ja jatka vaikeampien kautta vaikeimpiin.

6. Dinosaurs (2017, 448s.). This stunningly-illustrated, accessible reference work features the most impressive and formidable dinosaurs to have been discovered. The entries are arranged by chronological period, running from the Triassic period through to the late Cretaceous, and each entry is illustrated throughout with full-colour annotated artworks and information boxes. (saatavuus: adlibris.com)

7. PELI: Etsi Ja Löydä Dinosaurus lautapeli Tactic. Löydätkö sinä kaikki viidakossa piileskelevät dinosaurukset? Pelilauta pursuaa muinaisia hirmuliskoja, mutta pystytkö sinä löytämään ne kaikki ennen muita pelaajia? Saatavuus: muovijalelu.fi

8. Stevie Derrick, Dean Lomax, John Woodward, Adam Benton, Peter Bull, Stuart Jackson-Carter & Arran Lewis: 1000 faktaa: Dinosaurusten salaisuudet (2023, 176s.). Hämmästytä ystäviäsi uskomattomilla faktoilla pelottavimmista eläimistä, jotka ovat koskaan kävelleet planeettamme pinnalla. Tämä nuorille lukijoille tarkoitettu kiehtova dinosauruskirja opettaa kaiken, mitä tarvitsee tietää esihistoriallisista eläimistä. Saat tietää, millä dinosauruksella oli terävimmät hampaat, pisimmät kynnet, pienimmät aivot, suurimmat ulosteet ja paljon muuta! Tiesitkö, että suurin dinosaurus oli pidempi kuin tenniskenttä mutta että sen poikaset olivat kuoriutuessaan vain vastasyntyneen ihmislapsen kokoisia? Tiesitkö, että pienin dinosaurus painoi vähemmän kuin teelusikallinen sokeria? Tai tiesitkö, että suurin lentävä matelija oli yhtä korkea kuin kirahvi ja että sen siipiväli oli yhtä suuri kuin pienkoneen siipien kärkiväli? Lapset nauttivat lukiessaan kaikkia kiehtovia faktoja ja ihaillessaan upeita valokuvia ja tietokoneella luotua silmiä hivelevää kuvitusta. Lisäksi tietolaatikoissa olevat kaaviot helpottavat tiedon omaksumista.

• 1 000 uskomatonta faktaa, jotka hämmästyttävät koko perhettä ja ystäviä.
• Upea tietokoneella luotu kuvitus, hauskat visuaaliset vertailut ja kaaviot tekevät tilastotiedoista ja faktoista helposti ymmärrettäviä.
• Tietolaatikoiden kuvituksena on kiehtovia kaavioita.
• Valokuvin kuvitetut tarinat tarjoavat mielenkiintoista lisätietoa ja vertailuja. 1000 faktaa - Dinosaurusten salaisuudet -kirjan myötä lapset löytävät nopeimmat, hitaimmat, vaarallisimmat ja erikoisimmat planeetallamme eläneet dinosaurukset. Tämä uskomattoman ihmeellisiä dinosaurusfaktoja täynnä oleva kirja on ihanteellinen lahja lapsille, jotka rakastavat kaikkea esihistoriallista. Se antaa heille realistisen käsityksen dinosaurusten valtavasta lajikirjosta ja siitä, miten ne elivät.

9. Dougal Dixon, Peter Bull: Dinosaurukset - Lasten ensyklopedia (2023, 96s.). Tämä mahtava tarraensyklopedia on täynnä kiehtovia faktoja dinosauruksista. Täydennä oma dinosaurusensyklopediasi etsimällä oikeat tarrat ja kiinnittämällä ne niille varattuihin paikkoihin. Mukana on myös ylimääräisiä tarroja, jotka voit kiinnittää haluamiisi paikkoihin! Tarrat on helppo irrottaa, ja ne voidaan kiinnittää uudestaan.

10. SHAKKIPELI, HIENO!: Jurassic Park Shakki. Tuotemerkki: Noble Collection. Shakkipeli Jurassic Park -teemalla. Sisältää 32 hienosti veistettyä dinosaurusta shakkinappuloina sekä shakkilaudan Jurassic Park -kuvioinnilla. Saatavuus: adlibris.com

11. ASTIASETTI, HIENO!: Pöytäastiat lahjapakkaus - Dino Friends, saatavuus: babymarkt.com

12. LOUNASRASIASETTI: Lounasrasiat Dino, 4-setti, saatavuus: leatherheaven.com

13. DIAKUVASETTI: Dinosaurus-diakuvia. Mikä tekee tästä tuotteesta erityisen: Hieno, käsikäyttöinen projektori, jossa on 24 kuvaa vaarallisista dinoista. Se on hyvin yksinkertaista: aseta levy projektoriin ja pidä sitä valoa vasten. Nyt näet, mitä valitulla levyllä on. Kun haluat asettaa toisen kolmesta mukana olevasta levystä, painat vain nappia. Projektorissa on nauha, joten voit kiinnittää sen avaimenperääsi. Tee kiehtovien esihistoriallisten eläinten kokemisesta hauskaa ja helposti saavutettavaa. Leikki lujittaa tärkeitä taitoja, jotka ovat kullan arvoisia lapsesi hyvinvoinnille ja kyvylle oppia:

• Antaa lapsellesi mahdollisuuden päästää mielikuvituksensa valloilleen.

• Hyvä herättämään lapsesi uteliaisuuden.

Suositusikä: 3+

Saatavuus: leluakatemia.fi

14. SEINÄTARRA: Seinätarra dinosaurus L, saatavuus: hobbyhall.fi

15. JULISTE: Juliste, Paul Simmons: Land of the dinosaurs, saatavuus: posterlounge.fi

16. JULISTE: Juliste, Jan Patrik Krasny: Dinosaur reunion, saatavuus: posterlounge.fi

17. SEINÄKORISTE, käytettäväksi esim. juhlissa. Dinosaurus - Seinäkoriste 210 x 150 cm, saatavuus: synttarikuningas.fi

18. PALAPELI: Dinosaur 4 in 1 -palapeli. Saat 4 erilaista palapeliä, jotka sinun on koottava eri määrällä kappaleita. Kokoa suosikkisi ja kilpaile ystäväsi kanssa ja katso kuka on nopein tai hanki se perjantai-illaksi, siitä huolimatta sinulla on hauskaa! Saatavuus: kidsdreamstore.fi

19. PALAPELI: King of the Dinosaurs - Ravensburger palapeli, 200 XXL palaa FSC Mix, valmiin palapelin mitat: 49 x 36 cm, saatavuus heurekashop.fi

20. PYYHE: Taikapyyhe Dinosaurus – kompakti pyyhe, joka kasvaa vedessä!

Koe taikuus tämän dinosaurustaikapyyheen avulla! Täydellinen lapsille, jotka rakastavat dinosauruksia ja tarvitsevat käytännöllisen ja hauskan pyyhkeen. Tämä kompakti pyyhe on puristettu pieneen, kätevään kokoon ja se laajenee vedessä. Kun pyyhe on kasteltu, siitä tulee täysikokoinen pyyhe, jossa on värikkäitä dinosauruskuvioita. Täydellinen rannalle, uima-altaalle tai urheiluharrastuksiin, tämä taikapyyhe yhdistää toiminnallisuuden ja hauskuuden. Taikapyyhe Dinosaurus on täydellinen yllätys kaikille pienille dinosaurusten ystäville! Koko laajennuksen jälkeen: 30 x 60 cm. Materiaali: 100 % puuvillaa pehmeyden ja mukavuuden takaamiseksi. Toimitetaan satunnaisessa designissa – Jokainen pyyhe on yllätys! Saatavuus: kidsdreamstore.fi

21. PALAPELI: Educa Dinosaurs, 500p palapeli, saatavuus: karkkainen.com

22. PÖYTÄLIINA: Dino blast pöytäliina, saatavuus: karkelokauppa.fi

3.8. Grab Some Nuts Day. Pähkinännauttimispäivä. What a tasty power-up! Ketterä pikku ruoka-aine, joka on aina helppo nauttia, josta saa energiaa ja suojaravintoaineita, ja joka vieläpä maistuu herkulliselta! Pähkinöistä on moneksi! Ne sopivat melkein mihin ruokaan tahansa ja yleensä pähkinän lisääminen tarkoittaa entistä herkullisempaa ruokaa! Let's go NUTS!

Pähkinöiden 10 terveyshyötyä

1. Pähkinöiden syöminen suojaa sydäntä

Pähkinöiden parhaiten tunnettu terveyshyöty on, että niiden syöminen suojaa sydän- ja verenkiertoelimistöä. Meta-analyysin eli koostetutkimuksen mukaan pähkinöiden syöminen on yhteydessä noin 30 prosenttia pienempään sepelvaltimotaudin riskiin. Pähkinöissä on monia ravintoaineita, jotka vaikuttavat suotuisasti sydäntaudin riskitekijöihin. Ne sisältävät muun muassa tyydyttymättömiä rasvoja, kasvikunnan proteiinia, arginiinia, antioksidantteja, polyfenoleita ja kuitua. Saksanpähkinöiden syöminen näyttää olevan erityisen hyödyllistä sydänterveydelle. Yli 3 annosta viikossa saksanpähkinöitä syöneillä on havaittu olevan 47 prosenttia pienempi riski kuolla sydän- ja verisuonitauteihin kuin niillä, jotka eivät olleet saksanpähkinöitä syöneet. Osaltaan pähkinöiden hyödyt sydämelle selittyvät niiden syömisen suotuisalla vaikutuksella kolesteroliarvoihin. Pähkinöiden syöminen alentaa kokonaiskolesterolia, LDL-kolesterolia ja triglyseridejä sekä parantaa kokonaiskolesterolin ja HDL:n suhdetta. Silti vain osa pähkinöiden hyvistä vaikutuksista sydänterveyteen selittyy niiden vaikutuksella kolesteroliarvoihin.

2. Pähkinät auttavat hieman painonhallinnassa

Monet välttelevät pähkinöitä ajatellessaan niiden lihottavan – ovathan ne runsasrasvaisia ja sisältävät paljon energiaa. Tutkimukset kuitenkin osoittavat, että pähkinöiden syöminen ei lihota.

Muutama vuosi sitten julkaistun seurantatutkimusten yhteenvedon mukaan suurimmassa osassa arvioituja tutkimuksia havaittiin, että pähkinöiden syöminen oli käänteisessä yhteydessä painonnousuun ja lihavuuden riskiin. Samoihin aikoihin tuon kanssa julkaistiin kolmen yhdysvaltalaisen seurantatutkimuksen yhteisanalyysi. Siinä havaittiin, että pähkinöiden syömistä puolella annoksella (noin 15 grammaa) päivässä lisänneillä oli pienempi painonnousun ja liikalihavuuden riski. Erityisen hyödyllistä painonhallinnan kannalta on, jos pähkinöillä korvataan lihottavimman ruoan syömistä. Siitä on näyttöäkin, että tällainen lähestymistapa toimii. Peräti 55 kontrolloituun tutkimukseen perustuvan koostetutkimuksen mukaan pähkinöiden syönnillä ei ole vaikutusta painoon suuntaan eikä toiseen eikä se vaikuta kehon rasvaprosenttiin. Jos kuitenkin pähkinöiden syömisellä korvataan epäterveellisempiä ruokia – esimerkiksi ranskalaisia perunoita – se voi pienentää hieman kehon rasvaprosenttia. Ja sehän on ilman muuta hyödyllinen vaikutus. Painonhallinnassa hyödyllisimpiä ovat mahdollisesti saksanpähkinät. Miten on selitettävissä, että pähkinät eivät lihota, vaikka niissä on paljon rasvaa ja energiaa? Osaltaan se johtuu siitä, että pähkinät synnyttävät kylläisyydentunteen ja pitävät siten hyvin nälkää. Lisäksi on havaittu, että kaikki pähkinöiden laskennallinen energia ei imeydy; niiden energiasta imeytyy 5-30 prosenttia vähemmän kuin niissä laskennallisesti on. Se johtuu siitä, että rasva on pähkinöissä solukalvon sisällä, josta se ei vapaudu kovinkaan helposti.

3. Pähkinöiden syöminen vähentää diabeteksen riskiä

Pähkinöiden säännöllinen syöminen on yksi parhaista keinoista vähentää tyypin 2 diabetekseen sairastumisen riskiä. Pähkinöiden syöminen on yhdistetty pienempään tyypin 2 diabeteksen riskiin väestötutkimuksissa. Hyödyt diabeteksen ehkäisyssä on vahvistettu myös kontrolloidussa PREDIMED-tutkimuksessa. Niillä tutkittavilla, jotka neljän vuoden ajan söivät päivittäin 30 grammaa pähkinöitä Välimeren ruokavalion osana, oli 52 prosenttia pienempi riski sairastua tyypin 2 diabetekseen verrattuna vertailuruokavalioon. Pähkinöiden syöminen on suositeltavaa myös diabeetikoille. Pähkinät parantavat verensokeritasojen hallintaa, ja niiden syöminen saattaa vähentää verensokeria alentavien lääkkeiden käytön tarvetta. Lisäksi pähkinöiden syöminen suojaa diabeetikoiden verisuonia ja sydäntä. Muutama vuosi sitten julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että pähkinöitä vähintään viisi annosta viikossa syöneillä diabeetikoilla oli 34 prosenttia pienempi riski kuolla sydän- ja verisuonisairauksiin.

Diabeetikoille voi suositella erityisesti maapähkinöitä. Laajassa hollantilaisessa tutkimuksessa havaittiin, että niiden syöminen oli yhteydessä 55 prosenttia pienempään diabeteskuolleisuuteen. Maapähkinöiden ohella myös mantelit ovat hyvin suositeltavia diabeetikoille. Mantelit auttavat verensokeritasojen hallinnassa.

4. Pähkinöiden syöminen suojaa muistia

Pähkinöiden syömisellä on havaittu olevan hyvää vaikutusta aivotoimintaan. Espanjalaisessa PREDIMED-tutkimuksessa selvitettiin pähkinöillä täydennetyn Välimeren ruokavalion noudattamisen vaikutusta kognitioon. Tutkittavien ruokavalioon kuului 30 grammaa pähkinöitä päivässä, joista puolet oli saksanpähkinöitä. Noin neljä vuotta kestäneessä tutkimuksessa havaittiin, että pähkinöitä syönyt ryhmä pärjäsi paremmin muistitesteissä: he muistivat paremmin nimiä ja sanoja kontrolliryhmään verrattuna. Kiinalaisessa seurantatutkimuksessa puolestaan havaittiin, että pähkinöitä vähintään 10 grammaa päivässä syöneillä oli 40 prosenttia pienempi riski kärsiä heikosta kognitiivisesta tasosta. Saksanpähkinät ovat todennäköisesti parhaita muistille.

5. Pähkinöiden syöminen torjuu hermoston rappeutumissairauksia

Koostetutkimusten mukaan pähkinöiden syöminen on voimakkaassa yhteydessä pienempään riskiin kuolla hermoston rappeutumissairauksiin. Kun Alzheimerin tauti on ylivoimaisesti yleisin hermoston rappeutumissairaus, tuloksesta voinee päätellä, että pähkinöiden syöminen suojaa myös kuolleisuudelta siihen. Suojaava vaikutus voi selittyä pähkinöiden sisältämillä hyvillä rasvoilla, antioksidanteilla sekä sillä, että pähkinöiden syöminen vaikuttaa suotuisasti suoliston mikrobiotaan. Viimemainittu taas edelleen vaikuttaa suotuisasti aivoihin.

6. Pähkinät vähentävät hieman syöpäriskiä

Koostetutkimusten mukaan pähkinöiden syöminen on yhteydessä noin 15 prosenttia pienempään syöpäkuolleisuuteen. Pähkinöistä niin puupähkinöiden kuin maapähkinöidenkin syöminen yhdistyy pienempään syöpäkuolleisuuteen. Puupähkinöitä ovat mantelit, saksanpähkinät, pekaanipähkinät, hasselpähkinät, pistaasipähkinät, cashewpähkinät, parapähkinät, makadamiapähkinät ja kastanjat.

Erityisen selvästi pähkinöiden syöminen näyttää ehkäisevän haimasyöpää. Maapähkinöiden syöminen on yhdistetty huomattavasti pienempään mahasyövän riskiin. Lisäksi pähkinöiden syöminen ehkäisee paksusuolen syövän uusiutumista ja pienentää kuolleisuutta siihen.

Pähkinöiden syöpää ehkäisevät ominaisuudet selittynevät pitkälti sillä, että niiden ulkokuoressa on paljon polyfenoleita, jotka vaikuttavat torjuvasti syövän eri vaiheisiin. Esimerkiksi pekaanipähkinöissä ja hasselpähkinöissä on polyfenoleita.

7.-9. Muita terveyshyötyjä

Pähkinöiden syöminen on yhdistetty myös huomattavasti pienempään riskiin kuolla hengityselinsairauksiin, infektiosairauksiin ja munuaissairauksiin. Nämä tulokset viittaavat siihen, että pähkinöiden syöminen voi parantaa immuniteettia sekä suojata keuhkoja ja munuaisia.

10. Pähkinöitä syömällä pari vuotta lisää elinikää

Sen ansiosta, että pähkinöiden syöminen yhdistyy pienempään riskiin kuolla monenlaisiin sairauksiin, niiden syöminen vähentää myös kokonaiskuolleisuutta eli kuolleisuutta kaikki kuoleman syyt yhteenlaskettuna. Koostetutkimuksen mukaan pähkinöiden syöminen on yhteydessä 23 prosenttia pienempään kokonaiskuolleisuuteen, kun pähkinöitä nautitaan vähintään 10 grammaa päivässä. Toisen koostetutkimuksen mukaan pähkinöiden syöminen on yhteydessä 22 prosenttia pienempään kaikista syistä johtuvaan kuolleisuuteen, kun pähkinöitä nautitaan 28 grammaa päivässä. Käytännössä pienempi kuolleisuus merkitsee sitä, että pähkinöitä säännöllisesti syömällä voi saada keskimäärin pari vuotta lisää elinikää.

Löydä oma tapasi syödä pähkinöitä

Pähkinöitä voi syödä monin tavoin. Voit syödä niitä kourallisen välipalana, joka pitää hyvin nälkää. Niitä voi myös lisätä niin lämpimiin ruokiin kuin salaatteihinkin ja vaikka aamupuuroon. Aiemmin luultiin, että pähkinöitä olisi parasta liottaa, jotta mineraalit imeytyisivät niistä paremmin. Uusi tutkimus kuitenkin osoittaa, että liottaminen ei vaikuta olennaisesti mineraalien imeytymiseen. Silti pähkinöiden liottaminen saattaa helpottaa niiden sulamista. Pähkinöiden liottaminen etukäteen auttaa myös ihmisiä, jotka pelkäävät hampaittensa lohkeamista kovia pähkinöitä pureskellessaan. Myös pähkinätahnat ovat hyvä vaihtoehto hammasongelmaisille. Niitä ostettaessa kannattaa kuitenkin tarkistaa tuoteselosteesta, että pähkinätahnaan ei ole lisätty mitään epäterveellistä, kuten sokeria tai palmuöljyä. On tavallista, että näitä lisätään varsinkin maapähkinävoihin.

Sopiva pähkinämäärä

Väestötutkimusten perusteella sopiva pähkinämäärä on 15-30 grammaa päivässä eli pieni kourallinen. Tarkasteltaessa pähkinöiden syömisen yhteyttä kokonaiskuolleisuuteen ei ole havaittu, että 15-20 grammaa suuremmasta määrästä olisi enemmän hyötyä. Kontrolloiduissa PREDIMED-tutkimuksissa on syöty pähkinöitä kuitenkin 30 grammaa päivässä hyvin tuloksin. Asiassa voi olla kuitenkin sukupuolieroja. Havainnoiviin tutkimuksiin perustuvan koostetutkimuksen mukaan naisilla pienin kuolleisuus on pähkinöitä 10 grammaa päivässä syövillä. Miehillä pienin kuolleisuus on pähkinöitä vähintään 15 grammaa päivässä syövillä. Pähkinöitä ei silti tarvitse alkaa punnita vaa'alla. Tärkeintä on, että niitä syödään säännöllisesti, mieluiten päivittäin.

Pähkinäallergia

Noin runsaan 1 prosentin väestöstä arvioidaan olevan allergisia maapähkinöille ja/tai puupähkinöille. Pähkinäallergian oireet voivat olla vakavia, minkä vuoksi se on syytä ottaa tosissaan. Pähkinäallergisen kannattaa hankkia pähkinöiden sisältämät ravintoaineet muista lähteistä. Esimerkiksi siemenet ja avokado sisältävät terveellisiä rasvoja, ja ne sopivat usein pähkinäallergiselle.

Millaisia pähkinöitä kannattaa ostaa?

Pähkinöitä on suositeltavaa ostaa suolaamattomina ja sokeroimattomina ja mieluiten myös paahtamattomina, koska paahdettaessa pähkinöihin muodostuu haitallisia glykosylaation kehittyneitä lopputuotteita eli AGE-tuotteita.

Lähde: suomenterveysravinto.fi (Juhana Harju, 2021) (sivustolta löydät tarkemmat lähteet)

Tutustumiseksi:

1. Joel Rosenberg: Pähkinöitä omasta puutarhasta. Opas suomalaisten pähkinöiden kasvattamiseen (2020, 188s.). Ilmastonmuutos on pidentänyt kasvukausiamme ja uudet pähkinälajit ja -lajikkeet menestyvät yhä paremmin Suomessa. Kotimaisen pähkinäpensaamme lisäksi ulkomaisten hasselpähkinälajikkeiden, ja jopa pähkinöiden kuninkaan saksanpähkinän, kasvattaminen on nyt mahdollista pohjolassa. Herkulliset ja terveelliset pähkinät ovat jännittävä lisä suomalaisiin kotipuutarhoihin, maatiloille ja ruokapöytiin. Pitkäikäiset pähkinäkasvit sitovat maaperään hiiltä, tuottavat terveellistä lähiruokaa sekä kauneutta tuleville sukupolville. Ensimmäinen suomalainen pähkinäopas Pähkinöitä omasta puutarhasta inspiroi ja antaa käytännön ohjeita niin aloitteleville pähkinäpuutarhureille kuin jalostuksesta kiinnostuneillekin. Löydät sivuilta vinkkejä taimien hankintaan, istuttamiseen sekä hoitotoimiin, sadonkorjuuta unohtamatta. Runsain värivalokuvin kuvitettu teos näyttää myös pähkinäkasvien esteettiset arvot ja paikan syötävien koristekasvien joukossa. Joel Rosenberg on kasvattanut pähkinöitä toistakymmentä vuotta ja tutkinut aihetta pitkään. Teosta varten on haastateltu Suomen ja naapurimaiden pähkinänviljelijöitä, -asiantuntijoita sekä pähkinä- kasviharrastajia. Kirjan peruskivenä ovat viimeisimmät ilmastonmuutosennusteet ja tieto lämpenevän pohjolan tarjoamista uusista mahdollisuuksista.

2. Mari Suonto: Pähkinäkirja: Amazonin sademetsien jättiläismäisistä parapähkinäpuista Venäjän aurinkokukkapelloille ja Pohjois-Amerikan karpalojärviltä Lähi-idän taatelikeitaille (2014, 165s.)

3. Frederic Jr. Rosengarten: The Book of Edible Nuts (2004, 416s.). This unique book takes a fascinating look at the natural history of nuts and their evolution in the world's food supply, and their botany, ecology, and cultivation. The author discusses almonds, Brazil nuts, cashews, chestnuts, coconuts, filberts, macadamia nuts, peanuts, pecans, pistachios, sunflower seeds, walnuts, and more. 370 photographs and illustrations.

4. Susan Herrmann Loomis: Nuts in the Kitchen: More Than 100 Recipes for Every Taste and Occasion (2010, 272s.). "When it comes to recipes, Ms. Loomis delivers." - Wall Street Journal. Go nutty with Nuts in the Kitchen! Internationally renowned food expert Susan Herrmann Loomis has put together a comprehensive collection of more than 100 nut recipes for every meal and every taste. The owner and operator of the On Rue Tatin cooking school in Normandy, France, and author of Cooking at Home on Rue Tatin, Loomis takes nutritious, delicious nuts beyond the bowl and into appetizers, salads, main courses, and desserts. Nuts in the Kitchen is an omnivore's delight - a treat for vegetarians, vegans, and health-conscious eaters looking for balanced diets rich in flavor - offering a host of surprising, sophisticated, wonderfully inventive new uses for this delectable, protein-packed ingredient.

5. Eric Tornblad: Energiapatukat. 60 helppoa ohjetta arkeen, retkeilyyn ja harjoittelun tueksi (2023, 153s.). Energiapatukoista saat voimaa arkeen, retkeilyyn ja harjoitteluun. Tämä opas antaa sinulle kaikki tiedot ja vinkit, joita tarvitset valmistaaksesi omat energiapatukkasi. Kirjan 60:n herkullisen reseptin avulla voit helposti kokeilla, mitkä ovat suosikkejasi. Valitse raaka-aineet, sekoita, muotoile, tiivistä ja paketoi – sinun ei tarvitse olla ammattilainen onnistuaksesi. Kun teet itse energiapatukkasi, vältyt lisäaineilta ja voit valita sinulle sopivan makeuden ja rasvamäärän. Ja patukoiden maku on aivan eri tasolla kuin kaupasta ostettavilla tuotteilla – puhumattakaan niiden edullisuudesta! Kirja sukeltaa erilaisiin patukkatyyppeihin ja kertoo, mihin eri tarkoituksiin ne sopivat parhaiten. Kaikissa ohjeissa on ilmoitettu tarvittavien ainesten sisältämä energia, proteiinit, hiilihydraatit ja rasva sataa grammaa kohti. Voit helposti säädellä koostumusta mieltymystesi mukaisesti.

6. Sally Sampson: Party Nuts!: 50 Recipes for Spicy, Sweet, Savory, and Simply Sensational Nuts That Will Be the Hit of Any Gathering (50 Series) (2002, 96s.). It's awfully hard not to love party nuts. Whether salty or sweet, spicy or mild, they are addictively delicious, the perfect nibble food for cocktail parties, holiday buffets, and any formal or informal gathering. In Party Nuts!, veteran author Sally Sampson presents 50 recipes for all sorts of flavored nuts that will please every palate, along with easy, fun tips for serving them. There are sweet varieties (Snappy Taffed Pecans, Cinnamon Sugar and Orange Macademia Nuts), mixes that will set tongues tingling (Killer Peanuts, Salt and Chipotle Chile Almonds), savory versions (Rosemary Walnuts, Saffron Pistachios), and much more. The recipes are accompanied by vibrant four-color photographs that make this a great gift for your favorite cook, or for yourself.

3.8. Watermelon Day. Vesimelonipäivä. Raikkautta pursuava, kylmä, makea – juuri sitä mitä voi ihminen helteen keskellä toivoa, vai mitä! Syö sinällään, tee smoothie tai laita vaikka hedelmäsalaattiin! Vie tänään vaikka vesimeloni TULIAISIKSI – kuka ei ilahdu vesimelonista!

Vesimeloni on virkistävä, nesteyttävä ja vitamiinipitoinen hedelmä, joka auttaa pitämään ihonkin paremmassa kunnossa. Vesimeloni on hellepäivien ykkösherkku. Mehukkaan hedelmän syömiseen on monta hyvää syytä:

1. Kauniimpi iho

Kehoa nesteyttävä vesimeloni auttaa beetakaroteeninsa ja C-vitamiininsa ansiosta taistelemaan ihon vaurioita vastaan.

2. Edistää terveyttä

Vesimeloni sisältää lykopeenia, joka antaa hedelmälle sen kauniin punaisen värin. Lykopeenipitoisten ruokien syöminen saattaa pienentää aivoinfarktin riskiä jopa 20 prosentilla. Erään tutkimuksen mukaan eniten lykopeenia syöneillä henkilöillä oli jopa 55 prosenttia pienempi aivoinfarktin riski. Lykopeenilla on suotuisia vaikutuksia myös ihon terveyteen. Lykopeeni suojaa ihoa ikääntymisen merkkejä vastaan. Se auttaa stabiloimaan ihon DNA-rakennetta sekä tehostamaan ihosolujen välistä toimintaa. Lykopeeni estää kollageenin hajoamiseen liittyviä prosesseja. (P.s. Lykopeenia saat ylen kätevästi myös: ketsupista!)

3. Auttaa nukkumaan paremmin

Vesimeloni sisältää kananmunistakin löytyvää koliinia, joka auttaa tasapainottamaan elimistön sisäistä kelloa. Siten vesimelonista voi olla hyötyä unirytmin tasaamisessa. Koliinilla on muitakin suotuisia vaikutuksia terveyteen. Koliini sääntelee mm. muistia, mielialaa ja lihaskontrollia. Se on myös tärkeä solukalvojen rakennusaine, joka vaikuttaa solujen välisessä viestinnässä. Koliini on tärkeätä myös elimistön homokysteiiniaineenvaihdunnalle, jota se ylläpitää yhdessä folaatin, B6-vitamiinin ja B12-vitamiinin kanssa.

4. Auttaa turvotukseen

Vesimeloni sisältää vain vähän energiaa, joten hedelmää voi syödä huoletta suuriakin määriä ilman, että kilot alkavat kerääntyä. Itse asiassa vesimeloni voi auttaa poistamaan turvotuksen, sillä sen sisältämät ainesosat voivat auttaa munuaisia toimimaan tehokkaammin. Herkkävatsaisille se voi kuitenkin aiheuttaa vatsan turvotusta. Monilla ihmisillä on vaikeuksia sulattaa fruktoosia. Se on hedelmän sokeri, joka voi aiheuttaa turvotusta ja ilmavaivoja. Vesimeloni sisältää runsaasti fruktoosia, joten sitä kannattaa syödä varoen välttääkseen turvotusta.

5. Parantaa vastustuskykyä

Lykopeeni auttaa tehostamaan kehon vastustuskykyä, joten se voi auttaa taistelussa kesäflunssaa vastaan. Vesimeloni voi auttaa myös lihasjäykkyyteen ja kramppeihin, sillä se sisältää kaliumia.

Lähteet: mtvuutiset.fi, Daily Mail, 2016

Vesimelonien lisäksi Suomessa tarjolla on ympäri vuoden erilaisia sokerimeloneita kuten cantaloupe-, hunaja- ja verkkomelonia. Tiesitkö, että meloni on kurkkuihin kuuluva kasvi tai että eri meloneita tulisi säilyttää eri lämpötiloissa? Lue yllättävät melonifaktat!:

1. Haju paljastaa kypsyyden

Melonin haju paljastaa, onko se kypsä: Kun melonia haistelee kannan vastakkaiselta puolelta, raaka meloni on liki hajuton. Kypsä hedelmä sitä vastoin tuoksuu hyvin voimakkaasti kuorenkin läpi.

2. Oikea säilytyslämpötila

Vesimeloneita ja sokerimeloneita eli cantaloupe-, galia-, ogen-, hunaja- ja

verkkomeloneita tulisi säilyttää eri lämpötiloissa, sillä vesimeloni säilyy paremmin lämpimämmässä kuin sokerimelonit. Vesimeloneita tulisi säilyttää 8–12 asteessa, sokerimeloneita tätä viileämmässä.

3. Meloni on marja – ja kurkku

Meloni on monen yllätykseksi kurkkujen heimoon kuuluva kasvi. Itse meloni on kasvin hedelmä, mutta koska marja on yksi mehevien hedelmien tyyppi ja yleensä monisiemeninen, on vesimelonikin kasvitieteellisesti marja.

4. Hyvä kuidun lähde

Cantaloupe-meloni sisältää peräti 7,3 grammaa kuitua. Tämä meloni pitää siten erityisen hyvin nälän loitolla.

Lähteet: mtvuutiset.fi (2014), kasvikset.fi, wikipedia, blackdoctor.org

Tarjoiluehdotus: Yllätä rakkaimpasi hauskalla tavalla: Leikkaa vesimelonista ohuita suuria viipaleita ja painele sitten niistä piparimuotilla sydämenmuotoisia palasia. Käytä ylijäämäpalat vaikka hedelmäsalaattiin.

Tutustumiseksi kaikkea vesimeloniteemaista:

1. Vesimeloni Leikkuri, saatavuus: partyking.fi. Kaikkihan me rakastamme vesimelonia - se on terveellistä, hyvänmakuista ja mehukasta ja sammuttaa janon! Ainoa huono puoli vesimelonissa on sen työläs pilkkominen ennen tarjoilua. Juuri siksi nyt löytyy valikoimista tämä kätevä keittiöväline! Vesimeloni Leikkurilla viipaloit vesimelonin (tai minkä tahansa muun melonin) yhtä helposti ja nopeasti kuin pizzan.Tietoja tuotteesta Vesimeloni Leikkuri:

• Valmistettu muovista ja ruostumattomasta teräksestä

• Konepesunkestävä

• Sopii täydellisesti vesimelonin, hunajamelonin, ananaksen ym. viipalointiin

• Koko: 30,5 cm x 27,5 cm

2. Pfanner vesimelonimehujuoma 1 l, saatavuus: minimani.fi. Trendikäs Pfanner Vesimelonimehujuoma on erinomainen janonsammuttaja. Koska vesimeloni sisältää 90% vettä, se tunnetaan maailmanlaajuisesti janoa sammuttavasta luonteestaan. Sen mehukas, syvänpunainen ja kirkas sisus tarjoaa makean ja miedon maun, joka yhdistettynä omenan ja aronian tasapainottaviin aromeihin, antaa lopputuloksena ihanan juoman täynnä kesäfiilistä. Mehujuoman hedelmäpitoisuus on 30% ja tuotteeseen on lisätty C-vitamiinia. Mehujuoma on pakattu kätevään kartonkipakkaukseen, joka on helppo ottaa mukaan, siitä on helppo kaataa ja sen uudelleen sulkeminen on helppoa.

3. Tuoksukynttilä 'Mansikka & Vesimeloni', saatavuus: kuukorento.fi

4. Hartwall Jaffa Juicy vesimeloni-mansikka

5. Ukulelekitara lapsille, 4-kielinen, vesimeloniteemalla, saatavuus: hobbyhall.fi

6. Nina Mäki-Kihniä: GOODIES! SUPERHERKUT: Hemmottele itseäsi kevyillä välipaloilla (2016). Moi! Muriseeko vatsassa äkäinen pikkunälkä? Tuleeko telkkarista suosikkisarjasi ja kaipaat oheen naposteltavaa? Tuttu tunne sekin, kun tulee koulusta kotiin ja ihan oikeasti meinaa nääntyä nälkään!
Ja jos on sovittu kavereiden kanssa shoppailukeikasta, tankkaus ennen lähtöä on usein tarpeen!Unohda epäterveelliset suklaapatukat! Jätä sokeriset ja energiset juomat kaupan hyllylle!

Tässä kirjassa on liuta reseptejä, jotka ovat
A) parempi vaihtoehto välipalaksi kuin karkit ja sokerijuomat
B) naurettavan helppoja valmistaa!

Kerran kun on näihin herkkuihin innostuu, unohtaa epäterveelliset karkit ja keksit. Itseään voi hemmotella kevyellä omallatunnolla, kun tietää nauttivansa hyviä herkkuja kohtuudella. Tekeekö mieli mutustaa jotain jäistä, rouskia rapeaa, lohduttautua lämpimällä tai kulauttaa kurkkuun jotain juoksevaa? Valitse silloin tästä kirjasta hiukopala napostelunälkään.

7. Nuka Sun Hat Melon, lasten vesimeloniteemainen hattu, 1-2-v./ 3-5-v. Saatavuus: lekmer.com. HIENO!

8. Vesimeloni-uimapatja, 180 cm pitkä. Saatavuus: lelufantti.com

9. Viuhka Fiesta & Siesta, vesimeloni Legami. Saatavuus: suomalainen.com. Ole kaupungin puheenaihe ja pysy viileänä Legami Fiesta & Siesta paperiviuhkan avulla. Värikkään vesimelonikuvion ja joustavan sulkimen ansiosta tämä kestävä viuhka tuo tyylikkyyttä ja viileyttä lämpimiin päiviin.

4.8. Hooray for Kids Day. Hurratkaamme lapsille -päivä. Nuo pienet tutkijat, jotka ovat täynnä uteliaisuutta ja loppumatonta energiaa ja tunteenpaloa, taidolla muuttaa arkipäiväinen ihmeen ihmeelliseksi seikkailuksi ja nauruksi. Muistuttakaamme tänään itseämme elämämme lasten ihmeellisyydestä ja siitä ilosta, jota he elämäämme tuovat, ihan vain olemalla omia itsiään. Lapset edustavat ainutlaatuista ja erityislaatuista vilpittömyyttä ja optimismia, mutta heissä on myös tulevaisuus. On siis lukemattomia syitä juhlistaa tätä päivää. Lasten kekseliäisyyttä pitäisi arvostaa enemmän, sillä siinä on porukka, joka takuulla ajattelee useammin out-of-the-box kuin aikuinen, puhuisin jopa lapsen viisaudesta. Lasta kun eivät ennakkoluulot ja ennakkokäsitykset rajoita samalla tavoin kuin aikuisia. Nauttikaamme tästä päivästä täysin siemauksin ja hurratkaamme upeille lapsille ympärillämme! Hooray for Kids! Täytekakkubileiden paikka!

Tutustumiseksi:

1. Jenni Spännäri & Eeva K. Kallio: Viisaus. Käyttäjän opas (2020, 245s.). Viisaus ei ole yhtä kuin älykkyys tai looginen ajattelu. Viisaus ei myöskään kartu automaattisesti iän myötä. Tämän käyttäjän oppaan luettuasi tiedät, mitä viisaus oikeasti on. Tiedät myös, miten viisaaksi on mahdollista kasvaa. Mystisyydestään ja laajuudestaan huolimatta viisaus on tutkittavissa, mitattavissa ja harjoiteltavissa. Kirja tuo yhteen monitieteisen viisaustutkimuksen uusimmat tulokset, viisauden pohdinnan pitkät perinteet sekä käytännön opit viisaaksi kasvamiseen. Sen harjoitusten avulla jokainen voi käyttää ja kehittää omaa viisauttaan. Lisäksi kirjassa sukelletaan viisaan työelämän syövereihin ja avataan muun muassa sitä, miksi viisaus rakentuu useimmiten yhdessä muiden kanssa. Jenni Spännäri on TT, tutkijatohtori Helsingin yliopistossa. Hän on tutkinut erityisesti vanhenemista, elämänkokemusta, myötätuntoa ja viisautta eri-ikäisten ihmisten elämässä ja yhteisöissä. Hän on myös innokas kouluttaja ja luennoitsija. Eeva K. Kallio on PsT, dosentti Jyväskylän ja Tampereen yliopistoissa. Hänen kiinnostuksen kohteenaan on viisauden tutkimus filosofis-psykologisena ja historiallisena ilmiönä. Hän on myös toimittanut teoksen Ajattelun kehitys aikuisuudessa (2016), joka käsittelee viisauden yhtä osa-aluetta.

2. Grethe Dirckinck-Holmfeld: Lasten ajatuksia rakkaudesta & ystävistä (2015, 368s.). Lasten suusta kuulee paitsi totuuden, usein myös ehdottomasti parhaat jutut! Aikuiset ovat omasta mielestään niin tehokkaita ja järkeviä, mutta joskus on hyvä pysähtyä kysymään lapsilta, miltä meidän touhumme oikeastaan näyttävät… Teos on yhteisnide kirjoista Lasten ajatuksia rakkaudesta ja Lasten ajatuksia ystävistä.

"Jos on kaupassa ostamassa kaulaliinaa ja ihastuu myyjään, voi ostaa toisenkin kaulaliinan." – Jonas 7 v.

"Tulee liikaa lapsia, jos seurustelee liian monen tytön kanssa. Sitten ei saa enää sen siunaaman rauhaa." – Anders, 8 v.

"Poika voi auttaa tyttöä tuomalla kotiin lautoja, kun tyttö rakentaa terassia." – Maja 7 v.

"Naimisiin mennään, jotta muututtaisiin tädiksi, joka siivoaa kotona." – Sema 12 v.

3. Lasten suusta (2012). Hersyvä kokoelma suomalaisten lasten sutkautuksia ja oivalluksia, koottu APU-lehdessä yli kolme vuosikymmentä julkaistun Lasten suusta -palstan arkistojen parhaista lasten sutkautuksista.

4. Päivi Ahonen: Lisää lasten suusta (2013, 143s.)

5. Juhani Töytäri: Totuuksia tenavien suusta (2020, 112s.)

Kyllähän se kielsi mutten kuullu

Juhani Töytärin kokoama kirja sisältää vanhemmilta, päivähoitajilta ja isovanhemmilta koottuja helmiä lasten kanssa käydyistä keskusteluista. Lapset näkevät ja ymmärtävät maailman eri tavalla kuin me tapoihimme kangistuneet aikuiset. Niinpä heidän mietteensä kysymyksensä, vastauksensa ja selityksensä ovat usein oivaltavuudessaan herkullisia. Tenavien tokaisut ovat viihdettä parhaimmillaan. Rehellisiä, yllättäviä ja osuvia kommentteja, jotka saavat väkisin hymyn huulille.

Olimme lasten kanssa viemässä kynttilöitä isovanhempieni haudalle. Joona oli hetken hiljaa ja totesi sitten innostuneena: "Onpa käynyt hyvä säkä, kun on sattunut mummu ja vaari kuolemaan samaan monttuun!"

Saatavuus: positiivarit.fi

6. Juhani Töytäri: SIISTII...! Nasevimmat lasten tokaisut  (2013, 112s.). Lasten suusta riemukkainta huumoria! Hyvän olon, ilon ja oivallusten mestarit ovat taas puhuneet! Kukapa osaisi paremmin koomikon ammatin kuin lapsi, jonka tarvitsee vain aukaista suunsa. Joskus jopa aivan väärällä hetkellä – aikuisten mielestä. Tämä kirja poistaa rypyt otsalta ja siirtää ne silmäkulmiin. Saatavuus: positiivarit.fi

7. Philippa Perry: Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit) (2021, 308s.). Käytännönläheinen ja kaunistelematon teos kaikille, jotka haluavat ymmärtää itseään vanhempiensa lapsina - ja lastensa vanhempina. Olemme linkki sukupolvien ketjussa. Perimme vanhemmiltamme käyttäytymismalleja - tahdomme tai emme - ja siirrämme niitä eteenpäin. Mutta miten tunnistaa nämä mallit omassa elämässään? Kiitetyssä teoksessaan psykoterapeutti Philippa Perry kertoo lukuisten tapauskertomusten avulla, mistä ylisukupolviset hankaluudet syntyvät. Viisas ja valaiseva teos opastaa katkaisemaan vahingollisen käytöksen ketjun ja jättämään jälkikasvulle perinnöksi rohkaisevia, viisaita ja lämpimiä käyttäytymismalleja.

8. Mervi Juusola: Vahvaksi rakastetut lapset (2011). Lapsen sosiaaliseen kasvamiseen vaikuttavat monet asiat: perhedynamiikka, temperamentti, sisarussuhteet ja ainokaisena eläminen, lapsen itsetunnon vahvistaminen ja hyvän auktoriteetin luominen, kaveripiiri ja lasten keskinäinen kiusaaminen. Miten vanhemmat voivat vahvistaa lapsensa sosiaalisia taitoja? Kuinka tukea ja kasvattaa erityisen haastavaa lasta, tai pysyä lujana murrosikäisen kanssa? Kirja kertoo lapsen sosiaalisten taitojen kehitysaskeleet ja tarjoaa uusinta tutkimustietoa kasvattajalle. Ja muistuttaa, että erilaisuus on voimavara - hankalimmat piirteet voivat kään tyä vahvuuksiksi, kun lasta kasvatetaan myötätuntoisesti ja kunnioittaen. Tuottaja-toimittaja Mervi Juusola (s. 1973) on aiemmin kirjoittanut perheiden jaksamisesta kirjassaan Äidin voimakirja (2009).

9. Rick Ackerly: The Genius in Children: Bringing out the best in your child (2010, 242s.). Rick Ackerly has over 40 years of experience working with students, teachers, and parents as a principal, father, and consultant. The stories and advice in his first book THE GENIUS IN CHILDREN reveal a rare wisdom about children and the process of education.

10. Tressa Reisetter: Getting To Know Your Child'S Brain (2023, 156s.). Over the last ten to twenty years, a lot of progress has been made in understanding brain development. There is still a lot to be learned, but much of what has been discovered remains in scholarly journals inaccessible to many parents. This book provides basic, up-to-date information about brain development that is concise, easy to read and full of helpful advice to parents who want to raise positive, happy children.

4.8. International Owl Awareness Day (IOAD). Kansainvälinen pöllöpäivä. Pöllöt ovat kauan kiehtoneet meitä mysteerisyydellään ja viisaudellaan, mutta niiden kuvaukset kulttuurissamme eivät aina tee niille oikeutta. Ottakaamme tänään selvää siitä, mitä pöllöillemme oikein kuuluu ja kuinka upeita eläimiä ne todellakin ovat!

Pöllöt (Strigidae) on pöllölintujen lahkoon kuuluva lintuheimo. Heimoon kuuluu 220 lajia 26 suvussa. Suurin osa pöllöistä asuu metsässä ja ne ovat pääosin yöeläimiä, mutta jotkut lajit liikkuvat myös päivällä. Suomessa pesii pääosin 10 pöllölajia - ei pöllömpää!

Ohessa pöllöfaktaa:

1. Pimeässä saalistamista varten pöllöille on kehittynyt erinomainen näkö ja kuulo. Niiden silmät ovat suuret ja eteenpäin suuntautuneet, joten ne erottavat hyvin, mikä on lähellä ja mikä kaukana. Korvat, jotka sijaitsevat naamakiehkuran laidoilla, ovat monilla lajeilla hieman eri kokoiset ja eri korkeudella.

2. Pöllöjen kyky lentää äänettömästi on sopeuma yölliseen, hiljaiseen elämään. Pöllöjen siivet ovat suuret ja leveät suhteessa painoon, joten pöllöjen ei tarvitse turhaan kauhoa pysyäkseen ilmassa. Pöllöjen sulat ja höyhenet ovat pinnaltaan ja reunoiltaan pehmeämpiä kuin muilla linnuilla.

3. Useimpien pöllöjen ruokavalio koostuu lähes yksinomaan pikkunisäkkäistä eli myyristä, päästäisistä, hiiristä ja rotista. Pöllöjen lisääntyminen onkin sidoksissa pikkunisäkkäiden kannanvaihteluihin. Hyvinä myyrävuosina pöllöt saavat suuria poikueita, huonoina vuosina ne saattavat olla kokonaan pesimättä. Pöllöjen määrä riippuu vahvasti myyrien määrästä. Heikko myyräkanta voi ajaa nälkäisen pöllön pihapiiriin.

4. Pöllöistä tunturipöllö on Suomessa erittäin harvinainen, äärimmäisen uhanalaiseksi luokiteltu, ja se pesii vain satunnaisesti Tunturi-Lapissa. Pesimäväli saattaa olla vuosikymmeniä, jopa useita vuosikymmeniä. Lapin Lintutieteellisen yhdistyksen puheenjohtajan Tuomo Ollilan mukaan syynä uhanalaisuuteen on ilmaston lämpeneminen, niin kuin muillakin arktisilla lajeilla.

5. Joskus on väitetty, että pöllön pää kääntyisi 360 astetta, mutta totuus on "vain" 270 astetta molempiin suuntiin. Kääntely huvittaa meitä, mutta sillä on tarkoitus: katseen kohdistaminen saaliiseen tai uhkaan.

6. Viirupöllö on Suomen pöllöistä kaikkein aggressiivisin pesällään ja on kohtuullisen tavallista, että nimenomaan tämä laji hyökkää ihmisen kimppuun ja iskee jopa kiinni asti, jos mennään liian lähelle pesää.

7. Pöllöä ei voi ottaa lemmikiksi. Eläinsuojelulain mukaan luonnonvaraisia eläimiä saa hoitaa, kunhan hoito on lyhytaikasta ja eläimellä on mahdollisuus selvitä luonnossa itsenäisesti hoidon jälkeen. Lemmikiksi ei mitään villieläintä saa ottaa, se on yksiselitteisesti laitonta.

8. Huuhkaja sekä viiru- ja lehto- ja lapinpöllö huhuilevat, helmipöllö puputtaa, hiiripöllö pulisee ja varpuspöllö viheltää.

9. Pöllöjen kiintoisasta sukukunnasta hiiripöllö on siitä hauska, että se liikkuu päivällä.

10. Varpuspöllö on Suomen pienin pöllölaji. Se on vain reilun 15 senttimetrin korkuinen ja elää yleensä havumetsissä. Talvella se usein saapuu asutuksen lähelle, jossa sille on tarjolla paremmin ravintoa.

11. Kaktuspöllö (Micrathene whitneyi) on pöllöihin kuuluva lintu, joka pesii Yhdysvaltojen lounaisosissa ja Meksikossa. Se on maailman pienin pöllö, toiseksi pienin on varpuspöllö. Sen pituus on 12–30 cm, ja siipienväli on noin 40 cm, pyrstö on lyhyt.

12. Helmipöllö on Suomen yleisin pöllö. Laji luokitellaan silti Suomessa silmälläpidettäväksi, sillä metsänhoitotoimenpiteet muuttavat metsäluontoa ja muutokset voivat olla helmipöllön kannalta epäedullisia. Pöllöt, niiden pesät ja pesäpaikat ovat rauhoitettuja, joten tavallisen kulkijan on syytä pysytellä matkan päässä pesistä.

Haluaisitko oppia piirtämään pöllön? Kts. Alla olevan Tutustumiseksi-listan viimeinen kohta!

Tutustumiseksi:

1. Markus Varesvuo, Jorma Luhta & Pertti Koskimies: Tunturipöllö (2022, 192s.). Lumivalkoiset pöllöt vaeltavat kodittomina tuntureilla ja tundralla etsiessään sopuleita ja myyriä. Maamme luontokuvauksen mestarit Jorma Luhta ja Markus Varesvuo sekä petolintutuntija Pertti Koskimies kertovat upeasti kuvitetussa luontoteoksessa kiehtovimman lintumme elämästä ja uhanalaisuudesta. Tunturipöllö on kertomus tunturien katoilta ja korkeiden taivaiden alta, missä myyttiset pöllöt vaeltavat sopuleita ja myyriä etsiessään. Pöllöjä pysähtyy pesimään Lappiin vain parhaina sopulivuosina, ja yhtä yllättäen kuin linnut tulevat, yhtä äkisti ja arvaamattomiksi ajoiksi ne katoavat. Jorma Luhta on kulkenut luvuttomat taipaleet taivaanrannasta toiseen ja kuvannut tunturipöllöjen elämää niin kamerallaan kuin kynällään. Myös Markus Varesvuon parhaat kuvat esittävät monipuolisesti tunturipöllön elintapoja ja vuodenkiertoa. Pohjoisten petolintujen tutkija Pertti Koskimies on koonnut kirjaan tuoreinta tietoa pöllöjen pesinnästä ja vaelluksista sekä uhanalaisuudesta ilmastonmuutoksen kiihtyessä. Tunturipöllö on kaunein ja asiantuntevin kuvaus kaukana ihmisistä asuvien pöllöjen elämästä ja tulevaisuudesta.

2. Matti Torkkomäki: Pöllöjen salaperäinen maailma: pöllöt suomalaisten luonnonvalokuvaajien kuvaamina (1989, 36s.)

3. Dag Peterson: Pohjolan petolinnut ja pöllöt (2002, 167s.)

4. Erkki Korpimäki: Helmipöllö. Metsän ja ihmisen hyvinvoinnin vartija (2023, 176s.). Suomen yleisimmän pöllölajin elämää. Metsissä elävä suurisilmäinen helmipöllö oli muinoin maamme runsaslukuisin petolintu, mutta viime vuosikymmenien aikana kanta on romahtanut. Ainutlaatuisiin maastotutkimuksiin perustuva kirja tuo päivänvaloon helmipöllön elämän kiehtovimmat salat. Upeasti kuvitettu teos kertoo helmipöllön pariutumisesta, lisääntymisestä ja naaraan ja koiraan välisestä "köydenvedosta" jälkeläisten hoidossa. Helmipöllöjen ensisijaista ravintoa ovat myyrät. Myyräkantaa rajoittamalla helmipöllöt estävät myyriä tuhoamasta metsäpuiden taimia, ja samalla helmipöllöt pitävät myyrien levittämät taudit, kuten myyräkuumeen, aisoissa. Teos tarjoaa tietoa siitä, miten metsiä tulisi hoitaa, jotta luonnolle ja ihmisellekin tärkeä helmipöllö pysyisi elinvoimaisena.

5. Felix Jiri Hisek Kvetoslav:Koko perheen suuri lintukirja (1995, 320s.)

6. Matti Helminen ym. (toim.kunta): Lintukirja (1995, 462s.) (Valitut Palat)

7. David Tipling & Jari Peltomäki: Luontotutkielma – Pöllöt (2014, 96s.). Upeasti kuvitetussa kirjassa esitellään tornipöllö, tunturipöllö, huuhkaja, lehtopöllö, viirupöllö, lapinpöllö, hiiripöllö, varpuspöllö, minervanpöllö, helmipöllö, sarvipöllö ja suopöllö. Kirjan teksteissä kuvaajat kertovat omakohtaisia kokemuksiaan ja tarinoita pöllöjen elämästä sekä niiden kuvaamisesta.

8. Matti Alasaarela, Esa Hohtola & Jari Peltomäki: Pöllöt. Metsiemme hiljaiset saalistajat (2023, 203s.). Upea tietoteos Suomen metsien äänettömistä saalistajista. Pöllöt liikkuvat lähinnä hämärässä, eikä suuri osa suomalaisista ole koskaan nähnyt niitä luonnossa. Nyt niihin tutustuminen onnistuu tarvitsematta valvoa yökausia. Kirja esittelee kaikki kymmenen Suomessa pesivää pöllölajia upeilla kuvilla ja mukaansatempaavilla teksteillä. Miten mikään voi kuulla hiiren liikkuvan hangen alla jopa sadan metrin päästä? Tai lentää säkkipimeässä metsässä törmäilemättä puihin? Pöllöt kykenevät näihin, ja niillä on monia muitakin hämmästyttäviä taitoja. Ulkonäkökin eroaa selvästi muista linnuista – silmien suuntautuminen eteenpäin tekee pöllöistä poikkeavan näköisiä. Huipputekijöiden kattava teos on suunnattu kaikille luonnosta kiinnostuneille. Kirjan tekijöinä on kaksi kovan luokan lintukuvaajaa ja huipputason tutkija, joka on erikoistunut lintujen fysiologiaan. Kolmikko on julkaissut useita suosittuja lintukirjoja sekä yhdessä että erikseen. Kuvat ovat ammattiluontokuvaajan ja luontomatkailuyrittäjän Jari Peltomäen ja arkkitehti Matti Alasaarelan käsialaa. Kirjan pöllöjen fysiologiaa ja käyttäytymistä koskevat tekstit ovat Oulun yliopiston emeritusprofessori Esa Hohtolan laatimia.

9. Pertti Saurola: (toim.): Suomen pöllöt (1995, 271s.).

10. Mika Honkalinna: Suuri pöllö (2011, 160s.). Suuri pöllö sisältää kertomuksia huuhkajan, suuren petolinnun ja ihmisen rinnakkainelosta Kymenlaakson takamailta Helsingin keskustaan sekä tämän rajapinnan synnyttämistä ajatuksista.

11. OPI PIIRTÄMÄÄN PÖLLÖ!: Trina Dalziel: 20 tapaa piirtää pöllö – ja 44 muuta siivekästä (2015). Paras tapa oppia piirtämään on PIIRTÄÄ! Pöllöistä perhosiin, lohikäärmeistä leppäkerttuihin ja pingviineistä paperilennokeihin – tässä kirjassa on 900 hauskaa kuvaa siivekkäistä sekä tilaa omille piirroksillesi. Anna siis mielikuvituksesi nousta lentoon! Muista ainoastaan yksi sääntö: ei ole vain 20 tapaa piirtää pöllö. 

4.8. International Clouded Leopard Day. Kansainvälinen puuleopardin päivä. Tutustukaamme tänään tähän uhanalaiseen henkeäsalpaavan upeaan villikissaan ja kertokaamme kissimirristä muillekin!

Puuleopardi eli puutiikeri (Neofelis nebulosa) on kissaeläinten heimoon kuuluva petoeläinlaji. Lajia tavataan Kaakkois-Aasian mantereen trooppisissa metsissä. Puuleopardia tavataan jopa 2 500 metrin korkeudessa meren pinnasta. Se on arka yöeläin, joka viettää lähes koko elämänsä puiden oksilla kiipeillen. Puuleopardi on luokiteltu uhanalaiseksi. Lajia uhkaa salametsästys ja sen elinympäristöjen katoaminen.

Puuleopardin nimi on sikäli harhaanjohtava, että se ei kuulu samaan sukuun leopardien kanssa. Lajin luokittelu on tuottanut aina ongelmia tutkijoille. Suvulle onkin annettu tieteelliseksi nimeksi Neofelis, joka tarkoittaa "uudiskissaa". Nimi viittaa johonkin ennennäkemättömään. Puuleopardeja pidetään muinaisten sapelihammaskissojen läheisimpänä elossa olevana sukulaisena ja sillä on yhä joitakin niiden piirteitä.

Puuleopardi jaettiin kahdeksi lajiksi vuonna 2007. Borneolla ja Sumatralla elävä, aiemmin puuleopardin alalajina pidetty "borneonpuuleopardi" (Neofelis diardi) osoittautui geenitutkimuksen perusteella erilliseksi lajiksi, jonka arvioidaan eronneen mantereen puuleopardista jo 1,4 miljoonaa vuotta sitten. Lajien geneettinen ero on suurin piirtein yhtä suuri kuin esimerkiksi leojanalla ja leopardilla. Varsinainen puuleopardi jaetaan vielä kolmeen alalajiin:

• Neofelis nebulosa brachyura (formosanpuuleopardi), esiintyi Taiwanilla ja kuollut sittemmin sukupuuttoon

• Neofelis nebulosa macrosceloides (intianpuuleopardi), tavataan Burmassa ja Nepalissa

• Neofelis nebulosa nebulosa (kiinanpuuleopardi), esiintyy Etelä-Kiinassa ja Taka-Intiassa.

Puuleopardi on ruumiinrakenteeltaan hyvin sopeutunut elämään korkealla puiden oksilla. Sen ruumis on vanttera ja pitkänomainen. Sillä on suhteellisen suuret tassut ja lyhyehköt jalat, jotka soveltuvat kapeilla oksilla liikkumiseen. Huomattavan pitkä ja paksu häntä puolestaan auttaa petoa säilyttämään tasapainonsa vaikeakulkuisessa latvustossa.

Myös puuleopardin karvoitus on petoeläinten joukossa ulkonäöltään erikoislaatuinen. Tiheän ja pehmeän turkin pohjaväri vaihtelee tuhkanharmaasta kellertävänharmaaseen. Selässä turkki on joskus punavivahteinen ja vatsapuolella hyvin vaalea. Pohjaväriä koristavat pienet täplät ja suuret tummat laikut, pilvenhattarakuviot, joiden mukaan eläin on saanut englanninkielisen nimensä "clouded leopard". Pilvikuvioita on eläimen kupeissa ja selässä, ja ne muodostuvat tummista, pitkulaisista rinkuloista, joiden keskellä on hieman pohjaväriä tummempaa turkkia. Lisäksi sillä on kaulassa, vatsassa ja raajoissa pienempiä tummia laikkuja. Häntä on tyvestä laikukas ja kärjestä rengasjuovainen. Selän keskellä on kaksi pitkittäistä juovaa, ja niiden lisäksi puuleopardilla on viiruja myös niskassa, kaulassa ja poskissa. Kuviointi tarjoaa pedolle loistavan suojavärin sen liikkuessa puun latvustossa.

Puuleopardia on erittäin vaikea havaita luonnossa sen piilottelevan elämäntavan vuoksi. Tiedot sitä perustuvat pääosin paikallisten kyläyhteisöjen kertomuksiin ja pienen tarhakannan tutkimukseen. Villien yksilöiden elämästä ei tiedetä juuri mitään, joten puuleopardien lisääntymisen tutkiminen on täysin tarhattujen eläinten varassa.

Tarhaoloissa puuleopardien lisäännyttäminen on ollut vaikeaa. Uros ja naaras kiintyvät toisiinsa vain pitkän ajan kuluessa ja usein käy niin, että uros mieluummin tappaa naaraan kuin parittelee sen kanssa. Tämän vuoksi eläinten parittaminen tarhaoloissa on hyvin riskialtista puuhaa. Parin muodostaminen kestää puuleopardeilla kauan, mutta on myös havaittu, että kun uros ja naaras ovat kiintyneet toisiinsa, niistä tulee hyvin läheiset. Eläinten käytös viittaa siihen, että ne saattavat olla yksiavioisia, mikä olisi kissaeläinten keskuudessa ainutlaatuista. Tarhaoloissa urosten tiedetään tappaneen naaraita, vaikka ne olisivat viettäneet näiden kanssa jo useita viikkoja samassa häkissä. Ei tiedetä, ovatko puuleopardiurokset myös luonnossa yhtä hyökkääviä naaraita kohtaan, mutta toistaiseksi aggressiivista käytöstä ei ole onnistuttu selittämään. Puuleopardit parittelevat yöllä, joten tutkijoiden on vaikea havainnoida samaan häkkiin laitettua pariskuntaa kriittisellä hetkellä. On myös havaittu, että puuleopardiurokset ovat tarkkoja kumppaninsa iästä. Sukukypsää urosta ei voi parittaa reilusti nuoremman naaraan kanssa, sillä se käyttäytyy usein aggressiivisesti liian nuoria yksilöitä kohtaan ja tappaa ne herkästi. Naaras sen sijaan hyväksyy lähes poikkeuksetta seurakseen minkä tahansa uroksen sen iästä ja ulkonäöstä riippumatta. Parittelujakso kestää noin viikon, ja koko sinä aikana ei hoitajilla ole mitään asiaa edes kesyjen eläinten lähelle. Kiiman aikana uros ja naaras eivät syö mitään niille tarjottua ruokaa, joten paritteluajan huomataan helposti päättyvän sitten kun häkkiin tuotu ruoka alkaa taas maistua pariskunnalle.

Laji kiintyy ihmiseen poikkeuksellisen syvästi, eikä ihmisen tarvitse yleensä juurikaan pelätä kesyn eläimen seurassa. Suuret kissapedot ovat yleensä myös ihmiseen tottuneina vaarallisia hoitajilleen ja saattavat jopa käydä ihmisen kimppuun herkemmin totuttuaan näiden läsnäoloon. Puuleopardit ovat leikkisiä ja telmivät mielellään myös hoitajiensa kanssa, joskin aikuisen yksilön kanssa tällainen paini voi olla uhkarohkeaa.

Puuleopardien tarkkaa lukumäärää ei tiedetä, sillä huonosti tunnetusta lajista on vaikea tehdä yksilölaskentaa. Kannan kooksi on kuitenkin arvioitu alle 10 000 yksilöä, joista missään populaatiossa ei elä yli tuhatta yksilöä, ja laji on luokiteltu uhanalaiseksi. Vankeudessa puuleopardeja elää parisataa, mutta kannan lisääminen tarhaoloissa on vaikeaa. Vain noin 20 prosenttia tarhatuista eläimistä on saanut omia jälkeläisiä.

Luonnonvaraisten puuleopardien huonosta tuntemuksesta kielii jotain se, ettei yhdestäkään yksilöstä ole toistaiseksi onnistuttu saamaan valokuvaa sen luonnollisessa elinympäristössä. Silti puuleopardia uhkaavat monet vaarat. Salametsästys on verottanut kantoja, sillä eläimen turkki on kysyttyä tavaraa pimeillä markkinoilla. Lisäksi puuleopardin eri ruumiinosia käytetään raaka-aineena perinteisissä lääkkeissä, joilla uskotaan olevan parantavia ominaisuuksia. Tällaiset rohdot ovat suosittuja erityisesti Kiinassa, missä varakkaat ihmiset ovat valmiita maksamaan niistä suuria summia. Etelä-Kiinassa on puuleopardin lihaa löydetty jopa paikallisten ravintoloiden ruokalistoilta. Lisäksi puuleopardien kantaa verottaa sopivien elinympäristöjen katoaminen. Aasiassa kaadetaan jatkuvasti suuria alueita sademetsää viljelysten, asumuksien ja laidunalueiden tieltä. Jotta puuleopardi säilyisi luonnossa, sille on turvattava kylliksi elinalueita ja saalista. Puuleopardin tilanne ei kuitenkaan ole ainakaan toistaiseksi yhtä paha kuin useimmilla muilla uhanalaisilla eläimillä. Vaikka lajia uhkaakin elinalueiden katoaminen, on kanta ainakin toistaiseksi elinkelpoinen eikä peto ole välittömässä vaarassa kuolla sukupuuttoon. Kansainvälisen yhteistyön edistyessä on onnistuttu muun muassa kieltämään metsästys puuleopardin tärkeimmillä asuinalueilla. Tämän ansiosta pedoille riittää alueilla riittävästi saalista.

Lähde: wikipedia

Tutustumiseksi:

1. Isla Vane: Clouded Leopard: The Essential Guide to This Amazing Animal with Amazing Photos

2. Lisa Strattin: Facts About the Clouded Leopard

3. Alana Duty: Clouded Leopard: Children Book of Fun Facts & Amazing Photos on Animals in Nature - A Wonderful Clouded Leopard Book for Kids aged 5-9

4. Sensei Paul David: KIDS ON EARTH Wildlife Adventures - Explore The World - Clouded Leopard-Cambodia (2023, 82s.). This book explores the unique traits and habitats of the clouded leopard, an endangered species found in the forests of Southeast Asia, including Cambodia. It looks at the clouded leopard's strength, agility, diet, and behavior, as well as 30 unique and interesting facts about this incredible big cat. Through this book, readers can learn more about the clouded leopard, as well as why it is important to protect this species.

5. Colette Anderson: An introduction to The Ocelot and Margay and Other Rare Wild Cats Including Caracal, Clouded Leopard, Black Footed Cat, Fishing Cat and Iberian Lynx (2015, 178s.). As a long-time lover of domestic cats and a firm supporter of big cat conservation, Colette Anderson started researching the Ocelot and Margay to gain a wider knowledge of the smaller wild cats. She was surprised however, to discover how few of the wild cat species around the world she was aware of. She wanted to concentrate on the Ocelot and the Margay as the two species are closely related and can easily be mistaken for each other. As she states "they present fascinating contrasts in their response to their environment. The Ocelot is a terrestrial animal, while the Margay is an amazing arboreal athlete." But then she was stunned to discover the Oncilla, a cat not even photographed until 2005. One discovery led to another: the Andean Cat, Geoffroy's Cat, the Jaguarundi, Kodkod and Pampas Cat. "In no time I was looking at pictures of 32 small cat species scattered around the globe. Some are well known, and many are rare and difficult to study. All, however, are anti-social, regardless of their small size, highly reclusive, and for the most part impervious to domestication - a fact that makes their vulnerability to the pet trade all the more tragic". Colette Anderson has brought together some facts concerning each of these and many more wild species from around the world as she feels each is worthy of our admiration and protection. "That is my major goal with this book. In the end, I hope your eyes will be opened to a whole new world of small wild cats." To encourage the reader to get more involved; there is a collection of conservation websites provided for although many are endangered, all can be saved by the efforts of people genuinely interested in their preservation and protection.

5.8. Oyster Day.Osteripäivä. Tiedätte sen sanonnan: "Se oli rohkea mies, joka ensimmäisenä söi osterin." No niin. Tänään olisi nyt sitten päivä, joka olkoon omistettu vaikkapa kaikille niille rohkelikoille, jotka nauttivat ostereita! Ostereita pidetään luksusherkkuna, vaikka ruokalaji takuulla jakaa ihmisten mielipiteet, muutamastakin syystä.

Osterit (Ostreidae) on meressä elävä simpukkaheimo, johon kuuluu toistakymmentä sukua. Joitakin osterilajeja viljellään ja kerätään luonnosta ihmisravinnoksi, ja ne ovat kulinaarisesti arvostettuja. Syötävien osterien levinneisyysalueet ovat istutusten myötä laajentuneet suuresti alkuperäisestä.

Osterit ovat suosittua ja hienostuneena pidettyä ruokaa, ja niillä on usein arveltu olevan positiivinen vaikutus ihmisten seksuaaliseen kykyyn. Ostereiden ravintoarvo onkin suuri ja niissä on paljon vitamiineja ja kivennäisaineita, etenkin rautaa, kuparia ja jodia. Lisäksi niillä tiedetään olevan kolesterolia alentava vaikutus. Osterien kokonaisenergiasta 78 % on proteiineissa, 22 % rasvassa ja hiilihydraatteja ei ole lainkaan. On esitetty huoli, että osterit saattavat kuitenkin sisältää raskasmetalleja, kuten lyijyä, elohopeaa, kadmiumia, jotka saattavat vaurioittaa hermostoa. Jokien suistoissa kasvavat osterit saattavat kerätä elimistöönsä erilaisia hajoamattomia raskasmetalleja, jotka sitten syötäessä siirtyvät ihmisiin. Vain jos riippumaton testilaboratorio testaa osterit raskasmetallijäämien varalta, voi olla varma, ettei niitä löydy. Raskasmetallien mahdollisuuden takia ostereita ei suositella syötäväksi suuria määriä ja jatkuvasti, tilanteessa jossa niitä ei testata. Lisäksi, raakojen osterien tapauksessa, saatat saada elimistöösi bakteereja – sen vuoksi turvallisinta olisi syödä osterit kypsennettyinä.

Perinteisesti länsimaissa osterit ostetaan elävinä ja ne säilytetään kylmässä lämpötilassa. Etenkin Ranskassa osterit myös syödään elävinä jääpediltä, mutta ne on tosiaan mahdollista myös kypsentää. Kuuluisia ranskalaisia osterilajikkeita ovat Fine de Claire ja Belon.

Osterit avataan erityisellä osteriveitsellä, joka on noin 7–10 cm pitkä, litteä, teräväkärkinen ja tukevakahvainen veitsi. Veitsi ensin ujutetaan osterin sisään sivusta, minkä jälkeen veistä kääntämällä osteri aukeaa lähes itsestään. Tämän jälkeen jalka leikataan veitsellä poikki. Osterin tuoreus varmistetaan koskettamalla pikaisesti veitsellä kidusreunaa. Elävä osteri reagoi kosketukseen nopeasti supistumalla.

Ostereita ei niellä kokonaisina, vaan niitä on uskallettava maistella ja ennen kaikkea myös puraista. Maku on merellinen ja hieman makea, mutta vaihtelee osterin kasvupaikan mukaan. Osterin pitäisi olla pulska ja kuoren täyttävä ja sen lihan tulee olla kiinteä.

Osterit ovat trendikästä ja ympäri maailman suosittua ruokaa. Vaikka viime vuosina yhä useampi ihminen onkin rohkaistunut näiden herkkujen pariin, eräs ostereiden syömiseen liittyvä yksityiskohta on herättänyt ihmisissä hämmennystä, jopa kuvotusta. Harva ihminen tuntuu nimittäin olevan tietoinen siitä, että yleensä jääpalojen päällä ja sitruunaviipaleen kanssa tarjoiltavat osterit ovat eläviä vielä siinä vaiheessa, kun ne päätyvät suuhusi. Vaikka elävien ostereiden syöminen saattaakin tuntua ällöttävältä ajatukselta, terveytesi kannalta tämä on paras vaihtoehto.Tämä siitä syystä, että kuolleet, raakana syötävät osterit voivat sisältää ihmisille haitallisia bakteereita. Kuolleet osterit voivat siis tehdä sinut kirjaimellisesti sairaaksi. Raakana nautitut osterit voivat pahimmillaan aiheuttaa vakavan, jopa kuolemaan johtavan bakteeri-infektion. Mutta kysymys kuuluukin, tuntevatko osterit kipua, kun ne syödään? Seafish-organisaation mukaan tältä alalta ei ole olemassa tieteellistä tutkimusta. Osa ihmisistä väittää, että osterit saattavat tuntea kipua, mutta osa on taas sitä mieltä, että keskushermoston puutteen vuoksi kivun tunne jää puuttumaan.

Lähteet: wikipedia, mtvuutiset (Laura Matilainen, 2018); Mirror

Lisää osteritietoutta löydät sivustolta osterinystavat.fi. Sivustolle on koottu tietoja ja taitoja, joita ostereiden syöminen vaatii tai joita muuten on hyvä tietää ennen osteripöytään istumista.

Kielikuriositeetteja: Osteri eri kielissä

Espanja ja mallorca

Espanjan kielestä löytyy osteria merkitsevälle sanalle hauskaa erikoiskäyttöä: como una ostra, joka merkitsee kuoliaaksi ikävystymistä. Lit. kuin osteri. Esimerkiksi: Los días de lluvia se aburrían como una ostra porque no podían ni salir de paseo. Sadepäivinä he ikävystyivät kuoliaaksi, koska eivät voineet lähteä edes kävelylle. Löytyy myös varsin "osteripitoinen" sadatus: ¡Ostra!, joka kääntyy ihan vain: Jumalauta!; lit. osteri! Myös mallorcan kieli on ottanut omakseen vertauksen osteriin kun ollaan ikävystyneitä: M'avorresc com una ostra. = Olen hyvin pitkästynyt, lit. pitkästyn kuin osteri.

Norja:

Norjan kielestä osteriaiheisia idiomeja löytyy useita:

dum som en østers merkitsee, että joku on todella tyhmä, lit. tyhmä kuin osteri;

stum som en østers merkitsee, että joku on hipihiljaa eikä virko sanaakaan, lit. mykkä kuin osteri, samaa merkitsee: taus som en østers, lit. vaitonainen kuin osteri. Kun joku vaikenee kuin muuri, norjaksi hän voi sanoa myös: jeg [tier] stille som en østers, lit. vaikenen kuin osteri.

Sanaa voidaan käyttää myös sinällään, kun puhutaan typeryksistä, tai ylipäänsä ihmisistä, jotka eivät kuuntele järkipuhetta. Esimerkiksi ihmisestä voidaan sanoa, että hän on østers.

Englanti:

Englannin kielestä löytyy sanontatapa: the world is someone's oyster, joka merkitsee, että voi tehdä mitä haluaa ja mennä minne haluaa. Maailma on tällöin ihmiselle ikään kuin täysin avoinna, lit. maailma on jonkun osteri. (If the world is your oyster, you can do what you want or go where you want). Olet nuori ja terve eikä sinulla ole sitoumuksia, siis: the world is your oyster, lit. maailma on osterisi.

Tutustumiseksi:

1. Sari Spåra: Meren maku: parhaat herkut maalta, mereltä ja metsästä (2015, 348s.) Meren Maku -kirjassa valmistetaan ruokaa vuodenaikojen puitteissa ja mukaan mahtuu myös monta, ympäri vuoden leivottavaa reseptiä.Kirjassa on varattu oma osionsa myös erilaisille säilykkeille ja levitteille.Reseptien kulmakivenä ovat itse kasvatetut yrtit ja vihannekset. Meren ja luonnon antimet otetaan talteen ja valmistetaan niistä herkullista ja konstailematonta kotiruokaa. Kirjassa yhdistyvät kodikas lapsiperheenarki ruokineen ja kaikkea kehystää suuri ja alati vaihteleva meri.

2. Maija Silvennoinen: Osterikirja (2010, 155s.). Osteri on vähän kuin samppanja, se sopii jokaiseen tilanteeseen. Erityisen hyvin osterit maistuvat uutenavuotena tai talvenselän taittuessa. Osterit ovat myös myyttisen ruoan maineessa: Casanova, joka tunnettiin kaikkien aikojen rakastajana, söi tarinoiden mukaan jopa 60 osteria päivässä. Luonnonostereiden tulee olla "pulskia", parhaimmillaan jättää suuhun hieman makea jälkimaku, "arrière goût", kun ne on pureskeltu. Ei siis kokonaisena nieltyinä! Jos osterit hotkaisee purematta, makuelämys menee täysin hukkaan. Niitä on uskallettava maistella ja - ennen kaikkea - myös puraista raaka suupala kahtia. Maku on aina merellinen, mutta vaihtelee osterin kasvupaikan mukaan. Ranskassa tuoreet osterit tarjotaan leväpedillä tai murskatun jään päällä. Ne syödään sellaisenaan, au naturel, maustettuna vastarouhitulla mustapippurilla, tilkalla sitruunamehua tai punaviinietikalla, johon on silputtu salottisipulia. Ohessa tarjotaan vaaleaa ruissekaleipää ja voita. Juomaksi sopii kuiva, hedelmäinen valkoviini ja juhlatilanteessa tietenkin samppanja! Toisin kuin monet luulevat, osterit ovat Suomessa edullisia ja niistä saat loihdittua erilaisia herkkuja. Maija Silvennoisen Osterikirjasta löytyy 100 herkullista ja klassista osterireseptiä niin alku- kuin pääruoaksikin.

3. Eija Limnell & Jean-Pierre Frigo: Ostereita ja ruisleipää: tarinoita suomalaisen ja ranskalaisen ruokakulttuurin kohtaamisesta (2007). Suomalais-ranskalaisen pariskunnan yhdessä kirjoittama kirja Ostereita ja ruisleipää on omakohtainen johdatus ranskalaisen ja suomalaisen ruokakulttuurin eroihin ja yhtäläisyyksiin. Kirjan avulla voi tehdä nojatuolimatkan esimerkiksi Normandian osterikyliin tai Pariisin maghrebilaisravintoloihin, joita kirjailijat kuvaavat elävästi. Ranskaan matkustavalle on lukuisia vinkkejä käyntikohteista, joita tavalliset turistioppaat eivät tunne. Kirjailijat antavat myös ruokaohjeita, joita suomalainen kotikokki voi helposti toteuttaa."Kun aloitimme Jean-Pierren kanssa yhteisen ruoanlaittomme, hänen tukenaan oli perinteikäs ranskalainen ruokakulttuuri: isän venetolainen syntyperä ja äidin burgundilainen perimä sekä näihin perustuva vahva näkemys ruoanlaitosta. Minä ponnistelin karjalaiselta ja varsinaissuomalaiselta pohjalta luottaen siihen, että kaikilla on yhtäläinen mahdollisuus päästä pitkälle niin ruoanlaitossa kuin elämässäkin", Eija Limnell kirjoittaa.Toimittaja Jean-Pierre Frigo oli asunut kirjan kirjoitushetkellä Suomessa (Turussa ja Helsingissä) 18 vuotta. Eija Limnell on diplomaatti, joka on asunut Lontoossa, Brysselissä, Pariisissa ja Strasbourgissa.

4. Carolyn Tillie: Oysters. A Global History (e-kirja, 2021). Naturally high in essential vitamins and minerals, oysters are one of the oldest known foods consumed by humans. Varying in size from as small as a grape to as large as a dinner plate, the humble oyster has played an outsized role in the building of empires and the discovery of new lands. Consumed by both rich and poor, the oyster has inspired writers, poets, painters, and even lovers - Casanova was said to have started each day with a breakfast of fifty oysters. In Oysters: A Global History Carolyn Tillie delves into the culinary, artistic, sexual, historical, and scientific history of the humble bivalve. She shows how the oyster encouraged immigration and industry in the newly established United States, how it perpetuated slavery among those working in the oyster beds, and how Japan unexpectedly became the savior of the world s oyster industry. Packed with colorful anecdotes, recipes, and more than fifty illustrations, this little book is a delightful introduction to the lore of the oyster.

5. Julia Child: Ranskalaisen keittiön salaisuudet (2022, 608s.). Ranskalaisen keittotaidon klassikko. Julia Childin maailmankuulu keittokirja sisältää yli 800 ruokaohjetta. Ranskalaisen keittiön salaisuudet on jokaisen hyvää ruokaa ja makua arvostavan kotikokin perusteos. Tämän klassikon 800 yksityiskohtaista ruokaohjetta on jaoteltu selkeisiin osioihin: keittoihin, kastikkeisiin, kaloihin, lihoihin, kasviksiin jne. Kirjan selkärangan muodostavat muunneltavat ydinreseptit ja ruoanlaiton lainalaisuuksien opettelu. Kirja on säilyttänyt asemansa ranskalaisen keittotaidon perusteoksena yli kuudenkymmenen vuoden ajan, ja se ansaitsee yhä kunniapaikan keittiössä.

"Juuri tällainen keittokirjan tulee olla: täynnä herkullisia reseptejä, yksityiskohtaisia ohjeita ja tarkkoja piirroksia. Jotkut ohjeista tuntuvat ottavan luulot pois, mutta kuten Julia Child sanoo: 'Jos osaat lukea, osaat laittaa ruokaa.'" – Entertainment Weekly

6. Smith Drew: Oyster. A gastronomic history (with recipes) (2015, 256s.). Drew Smith's Oyster: A Gastronomic History offers readers a global view of the oyster, tracing its role in cooking, art, literature and politics from the dawn up time to the present day. Oysters have inspired chefs, painters and writers alike, have sustained communities financially and ecologically, and have loomed large in legend and history. Using the oyster as the central theme, Smith has organised the book around time periods and geographical locations, looking at the oyster's influence through colourful anecdotes, eye-opening scientific facts and a wide array of visuals. The book also includes fifty recipes - traditional country dishes and contemporary examples from some of the best restaurants in the world. Renowned French chef Raymond Blanc calls Oyster "a brilliant crusade for the oyster that shows how food has shaped our history, art, literature, law-making, culture, and of course love-making and cuisine."

5.8. Underwear Day. Alusasupäivä. Pukeutukaamme tänään lempialusasuumme. Ehkä haluat inventoida alusasusi ja ostaa uusia? Ostitpa alusasun kotoiluun, urheiluun tai romantiikkaan, uusi alusasu piristää aina! Itselle sopivat alusasujen mallit, ylelliset materiaalit sekä omat lempivärit tuovat kaikki oman ihanan säväyksensä juuri itselle täydellisiin alusasuihin. Mukava istuvuus saa sinut tuntemaan itsesi hienoksi kaikissa asuissa. Parhaimmillaan tunnet olosi mukavaksi ja tyylikkääksi. On tutkittu, että pitsialushousut saavat naiset tuntemaan olonsa hieman erityisemmäksi, jopa arjessa. Ylipäänsä ylelliset alusvaatteet saavat naisen tuntemaan olonsa upeaksi tilanteessa kuin tilanteessa. Korseteissa on joitakin erityisiä hyviä puolia: Korsetit muokkaavat vartaloa, saavat kantajansa näyttämään kiinteämmältä ja parantavat ryhtiä. Ne tarjoavat myös hyvän tuen vatsalle ja selälle.

Lähes kolmannes suomalaisista tuntee itsensä seksikkäimmäksi eroottisissa alusvaatteissa, vaikka toki moni muukin vaate hivelee itsetuntoa. Kaalimato.com kysyi suomalaisilta syksyllä 2020, millaiset vaatteet ja asusteet kohottavat itsetuntoa ja saavat olon kaikkein seksikkäimmäksi. Lähes puolet, 47 prosenttia, suomalaisnaisista tuntee olonsa seksikkäimmäksi seksikkäissä alusvaatteissa. Korkokengät tuovat seksikkään olon 22 prosentille naisista ja mekko 21 prosentille. 11 prosenttiin yltävät sukkahousut ja stay upit. Miesten kolmen kärkeen kipuavat seksikkäät alusvaatteet 15 prosentilla, farkut kahdeksalla ja puku seitsemällä prosentilla. 56 prosenttia ei tosin osaa nimetä yhtäkään sellaista vaatetta tai asustetta, jossa olo olisi seksikäs.

Bottomline pukeutumisessa on: Kun pukeudut seksikkäästi, tunnet olosi seksikkääksi. Itsevarmuus on puoleensavetävää. Pue siis yllesi jotain, mikä saa sinut tuntemaan itsesi mahtavaksi!

Lähde: is.fi (Vivi Norokorpi, 2020), mtvuutiset.fi, sheknows.com

Tutustumiseksi:

1. Jennifer Alfano: The new secrets of style: your complete guide to dressing your best every day (2009, 208s.) What you'll learn from The New Secrets of Style is that the key to dressing well and developing a personal style is surprisingly uncomplicated: Figure out what works best for you - and stick with it. The payoff? When your clothes work, life's a lot simpler. Inspired by Hollywood's most fashionable, The New Secrets of Style helps you stock your closet with beautiful, flattering pieces you can just pull out, put on and go. It begins with the basics: choosing styles that work with your shape, finding the right fit for all your clothes, and focusing your choices - so you'll end up with a wardrobe that coordinates, complements and fits. The next step: adding creativity, allowing your clothes and accessories to express your personal style. The result is a confident look that's all your own. A clear, convenient reference guide, The New Secrets of Style is highly organized and simple to read. Each chapter analyzes a different aspect of your wardrobe, from lingerie to coats, and features "flattery" charts arranged by body type. Throughout, informative, annotated overviews tell you how to select classic pieces and must-have items in every clothing category.

2. Cora Harrington: In Intimate Detail. How to choose, wear, and love lingerie (2018, 192s.). A comprehensive and accessible illustrated guide to lingerie from intimates expert Cora Harrington, founder of The Lingerie Addict, the internet's top intimate apparel blog. While many women love the idea of wearing special underthings, the world of lingerie can seem intimidating, overwhelming, and even unwelcoming. Where should I shop? How do I know if I'm wearing the wrong bra size? How are things supposed to fit? How do you take care of it all? If I don't have a model fit body or a partner, should I even bother with anything nice under my clothes? Lingerie expert and founder of TheLingerieAddict.com, Cora Harrington uses her deep knowledge, reassuring tone, and empowering attitude to show readers that nice underthings are for everyone - no matter your size, age, identity, or budget. In Intimate Detail is a complete guide to everything you need to know about shopping for, wearing, and caring for every type of intimate - from basic bras and panties to hosiery, special occasion wear, shapewear, corsets, and more. In this beautifully packaged and richly illustrated guide, Cora demystifies lingerie, making it accessible to people of all backgrounds, shapes, sizes, and ages, empowering them to confidently shop for, wear, and care for the underpinnings of their dreams.

3. Simone Werle: 50 Fashion Designers You Should Know (2019, 192s.). Fifty major fashion designers are profiled in this book with full-color spreads that showcase their most memorable creations. Red carpet regulars such as Armani, Prada, Calvin Klein, and Dolce & Gabbana are included, as well as the classic clothiers Christian Dior, Karl Lagerfield, and Oscar de La Renta. While some of these designers have designed for the masses – Ralph Lauren and Diane von Furstenberg – others prefer the avant-garde over function; Vivienne Westwood, for instance. Readers will learn how the early 20th-century designers such as Coco Chanel and André Courrèges made fashion history, and discover who's making it now: Stella McCartney, Marc Jacobs, and Tom Ford, to name a few. A celebration of diversity and innovation and an essential handbook to a century of fashion, this exciting and informative look into the world of style will delight readers of every taste and age.

4. Anna Cryer: Vogue Essentials: Lingerie (2019, 160s.).

'From silk slips to bondage bras and Kate Moss' barely-there vest top - the evolution of lingerie over 100 years of Vogue's history is revealed in a stunning new book.' - Mail Online

'Lingerie is what comes nearest to a woman's heart and naturally it gives her more real and intimate satisfaction than any other part of her wardrobe.' - Vogue, 1918   

Images of lingerie have been showcased in British Vogue since its launch in 1916. They demonstrate more than just changing fashion; they serve as a commentary on ideas of propriety, the progress of female emancipation and technological advancements as well as ever-changing ideals of the female silhouette and concepts of beauty. Divided into categories of Stretch & Go, Pretty Things, Under Control and After Dark, Vogue Essentials: Lingerie explores the evolution of lingerie over the 100 years of Vogue's history, commenting on changing fashions, influence on popular culture, the psychology of lingerie and its role as a liberator, accompanied by more than 100 images from the British Vogue archive. Published simultaneously with Vogue Essentials: Heels. This irresistible series from Conran Octopus and British Vogue explores the key pieces in a stylish woman's wardrobe and features photographs from Vogue's peerless archive of more than a million pictures.

5. Colleen Hill: Exposed: A History of Lingerie (2014, 180s.).A beautifully illustrated overview of women's undergarments from the 18th century to the present, with a focus on history, fashion, and craftsmanship. Lingerie is a subject of enduring fascination. As the final barrier to the fully nude body, it is simultaneously modest and erotic. This compelling and eye-catching publication surveys lingerie from the mid-18th century to the present, covering a broad range of foundation garments, intimate apparel, and lounging clothes - from bras and corsets to slips, peignoirs, and tea gowns. All pieces are gorgeously illustrated in color. Stunning historical garments from well-known fashion houses such as Christian Dior are included, as is risqué contemporary lingerie by labels such as Agent Provocateur. When viewed as a whole, these pieces illustrate important developments in fashion over time, such as changes in silhouette, shifting ideals of propriety, and advancements in technology. While a number of the pieces featured in the book were worn hundreds of years ago, the majority date from the 20th century. It was at that time that lingerie started to become as beautiful and alluring as it was functional. Authors Colleen Hill and Valerie Steele show that the decorative, highly feminine styles from the early 1900s set a new precedent for the importance of lingerie in women's private lives—a concept that remains important to many women today. Published in association with The Fashion Institute of Technology.

6. Linda Welters & Abby Lillethun: Fashion History. A Global View (2018, 248s.). Fashion History: A Global View proposes a new perspective on fashion history. Arguing that fashion has occurred in cultures beyond the West throughout history, this groundbreaking book explores the geographic places and historical spaces that have been largely neglected by contemporary fashion studies, bringing them together for the first time. Reversing the dominant narrative that privileges Western Europe in the history of dress, Welters and Lillethun adopt a cross-cultural approach to explore a vast array of cultures around the globe. They explore key issues affecting fashion systems, ranging from innovation, production and consumption to identity formation and the effects of colonization. Case studies include the cross-cultural trade of silk textiles in Central Asia, the indigenous dress of the Americas and of Hawai'i, the cosmetics of the Tang Dynasty in China, and stylistic innovation in sub-Saharan Africa. Examining the new lessons that can be deciphered from archaeological findings and theoretical advancements, the book shows that fashion history should be understood as a global phenomenon, originating well before and beyond the fourteenth century European court, which is continually, and erroneously, cited as fashion's birthplace. Providing a fresh framework for fashion history scholarship, Fashion History: A Global View will inspire inclusive dress narratives for students and scholars of fashion, anthropology, and cultural studies.

6.8. International Scuba Day. Kansainvälinen sukelluspäivä. Kätkettyjen syvyyksien tutkiminen, hiljaisuuden vallitessa, eloisa merifauna ja -floora seurana, tarjoaa mihinkään vertautumattoman seikkailun!

Vedenalainen maailma on eräs niitä harvoja paikkoja maapallolla, missä on vielä mahdollisuus kokea aitoja tutkimusmatkailijan ja seikkailijan elämyksiä. Sukellus on portti tähän maailmaan. Sukellusta voi harrastaa monella tavalla, monessa eri ympäristössä vuoden ympäri ja se sopii kaikille. Sukelluksen voi aloittaa hyvin nuorena, ja sitä voi jatkaa vanhuusikään asti. Voi kilpailla tai rentoutua. Voi opiskella lisää ja opettaa muita. Voi harrastaa ja tehdä yhdessä hyvässä porukassa.

Sukellus on taitolaji, jota ei voi oppia pelkästään kirjoista. Turvallinen ja miellyttävä sukeltaminen edellyttää aina asianmukaista koulutusta ja riittävää harjoittelua. Koulutusta ja ohjattua sukellustoimintaa järjestävät Sukeltajaliiton jäsenseurat. Tutustu sukeltamiseen Sukeltajaliiton sivulla: sukeltaja.fi.

lähde: sukeltaja.fi

Timo Vikman, sukelluksen Grand Old Man (1946−2021) (muistokirjoitus, hieman lyhennetty, KS)

Psykologi, sukelluskirjailija ja todellinen sukelluksen Grand Old Man Timo Vikman menehtyi 13.5. 2021. Sukeltaminen oli Timolle enemmän kuin harrastus, se oli elämäntapa.

Timo oli tunnetusti nopealiikkeinen mies. Kun häntä ei 70-luvulla hyväksytty jäseneksi paikalliseen sukellusseuraan, hän päätti perustaa oman. Syntyi Tampereen Urheilusukeltajat, joka on aikojen saatossa kasvanut Suomen suurimmaksi sukellusseuraksi. Alusta alkaen periaatteena on ollut, että kaikki ovat tervetulleita jäseneksi. Timo koulutti perusteellisesti ja toimi aktiivisesti seurassa, mutta antoi tilaa myös muille.

Uusi innostus syntyi 2000-luvulla, kun riihimäkeläisten sukeltajien ja muutaman tekniikkasukeltajan uskomattoman hyvä tasapainon hallinta teki syvän vaikutuksen Timoon. Timo halusi oppia tämän sukelluksen perustaidon täydellisesti ja opettaa sen myös muille jo peruskurssilla. Tasapainotuksen harjoittelu oli lähes maanista. Eräässä harjoitteista leijuttiin välivedessä kaksikin tuntia liikuttamatta lihastakaan.

Timo oli aikanaan varmasti Suomen monipuolisin psykologi. Timolla oli sorvaamo, hän pelasi lentopalloa ja juoksi jopa 130 kilometriä viikossa. Voi olla, että nuo kaikki asiat eivät tapahtuneet ihan samaan aikaan, mutta siinä sivussa Timo rakensi sukellustukialusta vanhasta sumppualuksesta Ragnista. Ragni oli tuotu Tampereelle Ratinan suvantoon mereltä rakennushommia varten. Bussikuski oli kertonut Timon äidille, että joku hullu rakentaa tuota venettä koko ajan, jouluaattonakin siellä oli valot päällä!

Ragnia Timo käytti tukialuksena, kun hän kuvasi TV 2:lle elokuvaansa "Sukeltaja vetäytyy vuorille". Elokuva on syväluotaava kuvaus sukeltajan sisimpään, Timon tapaan. Elokuvaa on sittemmin esitetty Tampereen Urheilusukeltajien juhlissa ja illanvietoissa.

Timo tunnetaan parhaimmin sukelluspiireissä Sukellus-kirjoistaan, joita hän teki aluksi Pekka Mattilan kanssa ja lopuksi yksin. Kaikki alkoi siitä, kun sukelluskursseille ei ollut olemassa oppimateriaalia. Pekka ja Timo tekivät sukelluskoulutukseen monisteen, johon he itse eivät kuitenkaan olleet tyytyväisiä, ja päättivät siksi tehdä aiheesta oppikirjan. Kirjasta tuli lopulta laadukas sukelluksen yleisteos ja painoksiakin kertyi lukuisia. Viimeisimmät painokset Timo teki yhteistyössä Sukeltajaliiton kanssa.

Timo oli hyvin vaativa kirjan laadun suhteen, sen saimme häntä kirjan teossa auttaneet huomata. Vedenalaisten kuvasten malliksi joutuminen tiesi samaa rataa uimista uudelleen ja uudelleen. Ja jos jälkeenpäin huomattiin, että joku varuste ei ollut tarkasti paikallaan, kuvaus uusittiin armotta.

Timo oli pioneeri monella tapaa. Hän aloitti sukeltamisen aikana, jolloin moniakaan varusteita ei voinut ostaa kaupasta, vaan ne oli joko tehtävä itse tai teetettävä jollakin toisella. Samoin oli asian laita sukellustietämyksen kanssa, oli otettava itse selvää asioista. Timolla oli valtava tarve saada asioita tapahtumaan ja rohkeutta kokeilla ja rohkeutta myös epäonnistua. Sellainen toiminta tuo väistämättä myös menestystä, joista me kaikki sukeltajat voimme nauttia.

Timo oli iso persoona, ja hän oli valmis auttamaan kärsivällisesti ja pyyteettömästi jokaista, joka apua tarvitsi. Meille Timon ystäville Timon poismeno jätti suuren tyhjän aukon. Parhaiten muistamme Timon hienoa elämää pitämällä lajiamme hänen ihanteidensa mukaisena: kaikille mahdollisena, avoimena sekä eteenpäin katsovana ja kehittyvänä − hyvässä tasapainotuksessa.

Lähde: sukeltaja.fi: Jouko Laitinen ja Jyrki Lähde, Timon pitkäaikaiset ystävät ja sukellustoverit

Tutustumiseksi:

1. Timo Vikman: Sukellus (2007, 470s.) Teoksessa kuvataan seikkaperäisesti sukeltajan tarvitsemat välineet, häntä koskevat fysiikan lait, häneltä edellytetyt taidot ja fysiologiset ominaisuudet sekä se mitä kaikkea sukeltaja voi veden alla tehdä.

2. Heikki Valkama: Sukelluskirja - yli 70 maailman parasta sukelluskohdetta (2006, 420s.)

3. Ann Rosman: Sukellus syvyyksiin (2019, 576s.) Vaarallisimmat salaisuudet lepäävät pinnan alla!

Ann Rosmanin Sukellus syvyyksiin on suolaisen meriveden pirskahduksilla maustettu mysteeri, jossa menneisyys ja nykyhetki yhdistyvät ennalta arvaamattomalla tavalla. Vuonna 1916 brittiläinen sota-alus MSS Hampshire ajaa saksalaisten miinaan ja uppoaa Orkneysaarten lähistöllä Englannin vesillä. Alus vie mukanaan miehistönsä ja synnyttää legendan laivan mukana uponneesta mittaamattoman arvokkaasta aarteesta. Sata vuotta myöhemmin samalta rannikolta löytyy ajelehtimasta hylätty purjevene, jossa on verisiä taistelunjälkiä. Englannin poliisi pyytää virka-apua, ja rikostarkastaja Karin Adler saa tehtäväkseen selvittää veneen omistajan, eläköityneen Marstrandissa asuvan sukeltajan Bo Stenmanin kohtaloa. Etsiessään Stenmania Karin Adler joutuu yhtäkkiä uransa vaarallisimpaan tilanteeseen. Kadonneen purjehtijan kohtalo on avain syvälle haudattuun salaisuuteen, jonka vuoksi moni on valmis tappamaan. Sukellus syvyyksiin vie Karin Adlerin tällä kertaa vihreille ja myrskyisille Orkneysaarille. Ann Rosman onnistuu koukuttamaan lukijansa mysteerillä, jossa menneisyys ja nykyhetki sekä fakta ja fiktio yhdistyvät ennalta arvaamattomalla tavalla.

4. Carrie Miller & Brian Skerry: 100 Dives of a Lifetime. The world's ultimate underwater destinations (2019, 400s.) Explore 100 breathtaking scuba diving sites around the world--from the cenotes of Mexico to the best wreck in Micronesia - through stunning National Geographic photography, expert tips, and cutting-edge travel advice. Filled with more than 350 images from National Geographic, 100 Dives of a Lifetime provides the ultimate bucket list for ardent scuba divers and aspirational travelers alike. From diving with manta rays at night in Kona, Hawaii, and swimming with hammerheads of Cocos Island in Costa Rica to exploring caves in Belize's Lighthouse Atoll and diving beneath the ice floes of Antarctica, this exquisite inspirational book is filled with beautiful imagery, marine life guides, trusted travel tips, and expert diving advice from world-famous National Geographic divers and explorers like Brian Skerry, Jessica Cramp, and David Doubilet. Organized by diving experience and certification level - from beginner open water and wreck dives to expert cold water and cave dives - each location offers a once-in-a-lifetime opportunity to explore the magic of our world's oceans - from your armchair or with your scuba gear in tow.

5. Chris Santella: Fifty Places to Dive Before You Die: Diving Experts Share the World's Greatest Destinations (2008, 224s.) he earth's oceans hold many wondrous surprises—be they the small, colorful "critters" off the coast of Papua New Guinea, opportunistic red demon squids in the Sea of Cortes, or naval wrecks in the lagoon of Bikini Atoll. In Fifty Places to Dive Before You Die Chris Santella has invited diving experts from around the world to share some of their favorite destinations, so ardent divers can experience these underwater wonders for themselves—either on location in their SCUBA gear, or at home in their armchair. The fifth in Santella's bestselling "Fifty Places" series, the book takes divers from hot-spot destinations like Raja Ampat (off the coast of West Guinea) to old Caribbean favorites like Grand Cayman Isles. Readers will swim among whale sharks off Myanmar, befriend wolf eels off the coast of Maine, and marvel at the giant mola mola of Lembognan, Indonesia. These wonderful creatures—plus the brilliant coral reefs that often provide their backdrop—are captured in 40 gorgeous color photos from the world's greatest underwater photographers. And for readers who want to travel to these breathtaking locales, Santella provides complete "If You Go" suggestions to help you plan your trip.

6. Mikko Voipio: Sukelluskuvaus (2013, 141s.). Sukelluskuvaus opastaa lukijan vedenalaisen valokuvauksen maailmaan. Kirjassa käydään läpi veden alla valokuvaamisen keskeisiä asioita. Miten kuva sommitellaan kiinnostavasti? Miten valotetaan oikein veden alla? Miten sukelluskuvauksessa työskennellään mallin kanssa? Miten altaassa saa hyviä kuvia? Kirja opastaa myös vedenalaisten kuvien jälkikäsittelyssä sekä antaa vinkkejä kamerakaluston hankintaan ja huoltoon. Asioita on käsitelty sekä pokkarilla että järjestelmäkameralla kuvaamisen näkökulmista, ja tekstiä on havainnollistettu runsaalla kuvamateriaalilla. Lisäksi annetaan useita vinkkejä omaan harjoitteluun ja kuvaamiseen. Kirja on tarkoitettu henkilölle, joka on jo hankkinut sukellustaidon sekä tuntee valokuvaamisen perusteet. Kirja sopiikin sekä aloittelijalle, joka haluaa oppia sukelluskuvaamisen perusasiat, että jo veden alla kuvanneelle, joka haluaa kehittyä harrastuksessaan. Kirjaa voi käyttää myös oppimateriaalina sukelluskuvauksen kurssilla.

7. Kari Jokinen: Sukeltajan tie: omakohtaisia seikkailuja veden alla ja vähän historiaa (1996)

6.8. Mustikkapiirakkapäivä. Juhlittu vuodesta 2017.

Supermarjamme mustikka

Mustikkaa pidetään terveellisenä "supermarjana", koska se sisältää paljon polyfenoleihin kuuluvia antosyaaneja. Antosyaaneilla on monia terveysvaikutuksia: ne auttavat hillitsemään esimerkiksi elimistön matala-asteista tulehdusta, joka liittyy moniin yleisiin kansantauteihin. Mustikan sisältämät antosyaanit ovat hyväksi verisuonten ja aivojen terveydelle ja voivat pienentää sydän- ja verisuonisairauksien, kakkostyypin diabeteksen ja muistisairauksien riskiä.

Myös monien tuntema myytti mustikan hyödystä silmien terveydelle on saamassa tieteellistä näyttöä. Muutamia tutkimuksia on tehty mustikan antosyaanivalmisteiden vaikutuksista muun muassa silmänpainetautiin, likinäköisyyteen ja kuivasilmäisyyteen. Mustikka voi myös helpottaa silmien väsymiseen liittyviä oireita näyttöpäätetyötä tekevillä.

Marjojen terveellisyys perustuu paitsi niiden ravintoaineisiin, joita ovat esimerkiksi vitamiinit, kivennäisaineet ja kuitu, mutta nykytietämyksen mukaan erityisesti polyfenoleihin. Polyfenolit ovat hyvin laaja ja monimutkainen yhdisteryhmä, joita on kaikkialla kasvikunnassa. Vaikka polyfenolit eivät ole ravintoaineita, ne voivat vaikuttaa elimistön toimintaan ja terveyteen monin tavoin. Marjat ovat muihin ruoka-aineisiin verrattuna hyvin monipuolisia polyfenolien lähteitä.

Polyfenoleista antosyaanit ovat marjoissa siksi tärkeä ryhmä, että monissa tutkimuksissa marjojen terveysvaikutukset näyttävät liittyvän juuri niihin. Antosyaanit antavat marjoille niiden punaisen, sinisen tai mustan värin. Antosyaaneja on runsaimmin tummissa marjoissa, kuten aroniassa, mustikassa, mustaherukassa, variksenmarjassa ja juolukassa. Toisin sanoen: mitä tummempi marja, sitä enemmän siinä on antosyaaneja.

Useimmat aivojen terveyteen liittyvät tutkimukset on tehty pensasmustikalla, ja tämän marjan edullisten terveysvaikutusten arvellaan liittyvän antosyaaneihin. Vielä ei ole tutkimustietoa siitä, ovatko muut tummat marjat – tai marjat yleensä – yhtä tehokkaita aivoterveysmielessä kuin mustikka. Metsämustikasta on toistaiseksi tehty vain muutamia hiirikokeita: siinä ne osoittautuivat hyödylliseksi Alzheimerin taudin ehkäisyssä.

Marjat säilyvät pakastettuina 10–12 kuukautta. Niitä voi toki käyttää myöhemminkin, jos niiden maku, väri ja rakenne ovat pysyneet hyvänä.

Ulkomaiset pakastemarjat on hyvä kuumentaa ennen käyttöä, sillä niissä piilee riski norovirukselle sekä hepatiitti-A-virukselle. Marjoja kannattaa keittää kaksi minuuttia.

Lähde: aivoliitto.fi (tiedot peräisin artikkelista, joka on ilmestynyt Aivoterveys-lehdessä 2/2021, Essi Kähkönen).

Kesän paras mustikkapiirakka

Noin 8 annosta

Valmistusaika: noin 40 min, aktiivista noin 10 min

• 200 g voita tai margariinia

• 1 ½ dl sokeria

• 3 ½ dl vehnäjauhoja

• ¼ tl suolaa

• 1 tl leivinjauhetta

• 1 tl vaniljasokeria

• 150 g ranskankermaa

• 1 kananmuna

• 2 rkl sokeria

• noin 3–4 dl mustikoita

1. Laita uuni kuumenemaan 200 asteeseen, kiertoilmalla 175 asteeseen.

2. Sulata rasva ja sekoita sen joukkoon nopeasti sokeri, vehnäjauhot ja suola. Ota noin 1 dl taikinasta sivuun piirakan päälle ripoteltavaksi.

3. Lisää taikinan joukkoon leivinjauhe, vaniljasokeri, 2 rkl ranskankermasta ja kananmuna. Sekoita nopeasti tasaiseksi.

4. Levitä taikina piirakkavuokaan.

5. Sekoita ranskankerman joukkoon 2 rkl sokeria ja leivitä taikinan päälle. Lisää päälle mustikat sekä sivuun otettu taikina nokareina ripotellen. 

6. Paista uunin keskitasolla noin 25 minuuttia, kunnes piirakan pinta on saanut kauniisti väriä. Nosta uunista ja anna jäähtyä ja vetäytyä ennen tarjoilua.

7. Vinkki! Tämä resepti toimii erinomaisesti mustikoiden sijaan myös punaherukoilla. Tai kokeile kuningatarversiota ja korvaa osa mustikoista vadelmilla.

   Lähde: is.fi (Outi Mehto, 2024)

   Tutustumiseksi:

   1. Anette Rattfelt: Mustikka: makuja ja muistoja (2013, 190s.)

   2. Soili Soisalo: Pohjolan ruokavalio (2015, 198s.)

   3. Simo Moisio & Riitta Törrönen: Luonnonmarjat (2008, 102s.). Oppaassa esitellään maamme tärkeimmät syötävät luonnonmarjat, niiden biologiaa, käyttöä, satomääriä sekä viljelyä. Lisäksi oppaassa käsitellään mm. luonnonmarjakauppaa, tutkimusta sekä marjojen käyttöä ravintona. Mukaan on otettu myös tavallisimmat myrkylliset marjat. Opas on laadittu erityisesti luonnonvara- ja ympäristöalan sekä matkailu- ja ravitsemis- ja talousalan oppilaitosten käyttöön. Se soveltuu erinomaisesti myös järjestöjen ja kotitalouksien käyttöön sekä erilaisiin elintarvikealan kehityshankkeisiin.

   4. Lea Tuulikki Niskala: Mustikka, sininen marja (2020, 36s.) Mustikka on varmasti sellainen marja, josta useimmat pitävät sen miedon ja hienostuneen maun vuoksi. Mustikka sopii monenlaiseen käyttöön. Kirja sisältää tietoa mustikasta ja muutamia asioita on tullut mieleen lapsuudesta sekä erilaisia reseptejä, jotka saattavat olla tuttuja ennestään. Kuljen mielelläni metsässä korin kanssa ja kuuntelen tuulen suhinaa metsän puissa. Marjastan vain omiksi tarpeiksi. Olen luonnossa liikkuja ja tunnen metsän tuoksut ja nautin suunnattomasti löytämisen ilosta ja metsän anneista.

   5. Sinikka Piippo: Suomalaiset marjat. Kaikki metsän ja puutarhan lajit (2018, 212s.). Kirjassa esitellään 33 Suomessa kasvavaa marjasukua, sekä viljeltyjä että luonnonvaraisia lajeja. Teoksesta löytyy mm. marjojen viljelyn ja käytön historia Suomessa, käyttöohjeet sekä ainutkertaisen tarkat tiedot marjojen sisältämistä ainesosista ja niiden terveysvaikutuksista. Marjat ovat paras ja terveellisin tapa hankkia tarvittavat luonnon omat terveys- ja suoja-aineet; vitamiinit, hivenaineet, kuidut ja flavonoidit. Marjat ovat selvästi terveellisempiä kuin useimmat hedelmät ja vihannekset. Niiden hyödyllisistä vaikutuksista saadaan jatkuvasti uutta tietoa. Marjat auttavat niin sydän- ja verisuonitautien sekä syövän ehkäisyssä kuin diabeteksen ja painonhallinnan hoidossa samoin kuin muistiongelmien torjunnassa. Erinomainen tieto- ja hakuteos jokaiselle terveydestään kiinnostuneelle sekä luontaisterveyden ja terveydenhoidon piirissä työskentelevälle.

   6. Satu Hovi: Marjat - Tunnistaminen ja viljely, terveysvaikutukset, reseptit (2019). Kirja esittelee suomalaiset luonnon- ja viljellyt marjat. Kirjasta saat vinkkejä siihen, miten voit käyttää marjoja monipuolisesti ruoanlaitossa ja terveyden tukena. Saat vinkkejä erityyppisistä resepteistä ja ehdotuksia kullekin marjalle parhaiten sopivista säilöntätavoista.

   7. Pirjo Saarnia: Ruoan terveysvaikutukset (2009, 207s.). Lisää öljyä, mutta millaista öljyä? Kahvia, teetä vai kaakaota? Miten ruokavaliolla voidaan vaikuttaa kroonisiin tulehdussairauksiin, masennukseen tai vaihdevuosioireisiin? Mitä ruokia syöpäsolut inhoavat? Kokenut ravitsemusterapeutti ja terveystieteiden maisteri Pirjo Saarnia kertoo eri ravintoaineiden vaikutuksista elimistöömme. Hänen suosituksiaan noudattamalla edistät terveyttäsi ja vältyt liikakiloilta.

   8. Soli Soisalo: Mustikka, ruis ja rypsi: voimaruokaa Suomesta (2011, 198s.)

   9. Sinikka Piippo: Mielen ruokaa — Ravinnon vaikutus muistiin, jaksamiseen ja henkiseen tasapainoon (2022). Korvaamaton käytännön opas kaikille, jotka haluavat parantaa elämänlaatuaan ja henkistä jaksamistaan. Tämä kirja kertoo, miten ruoka ja sen eri ainesosat vaikuttavat mieleemme. Se selvittää, miten aivot, hermosto ja muisti toimivat ja millaisia ruoka-aineita ja lisäravinteita tarvitsemme ylläpitääksemme ja parantaaksemme muistiamme ja kognitiivisia kykyjämme. Kasvit ja ravinto vaikuttavat terveyteemme kokonaisvaltaisesti. Oikealla ravinnolla voi myös helpottaa stressiä, ahdistusta, masennusta, uupumusta ja unettomuutta. Teos esittelee suuren määrän mieleen positiivisesti vaikuttavia marjoja, yrttejä, mausteita ja monia muita ruoka-aineita.
   Biologi, kasvitieteilijä Sinikka Piippo on kirjoittanut yli 300 tieteellistä ja populaaria artikkelia ja julkaisua.

   10. JOTTA KOTOA LÖYTYISI AINA MUSTIKKAA, KAS TÄSSÄ VARATUOTTEEKSI JA HETKIIN, JOLLOIN MUSTIKKA PITÄÄ SAADA NAUTITTUA KETTERÄSTI: Oletko kokeillut jo mustikkarouhetta? Tuotetta myy 100 g:n pakkauksissa Greenfinns. Rouheen valmistuksessa kuivattu marja jauhetaan juuri sopivan karkeaksi jolloin pääosa siemenistä rikkoutuu niin, että öljyt ja muut bioaktiiviset aineosat ovat elimistömme hyödynnettävissä.

   100 grammaa tuotetta sisältää:
   Kalsiumia 125 mg
   Magnesiumia 55 mg 

   A-vitamiinia 240 mcg
   C-vitamiinia 54 mg
   E-vitamiinia 1,4 mg

   Käyttö
   Sekoitetaan joko viiliin, jogurttiin, rahkaan tai ripotellaan puuron päälle. Rouheita voidaan käyttää myös leivonnassa.

   Kotimainen tuote, kuten valmistajan nimikin jo vihjaa.

6.8. Cycle to Work Day.Töihinpyöräilypäivä. (Saa muutenkin pyöräillä!) Pyöräily on aina kivaa – paitsi ei ehkä ihan yhtä kivaa umpihangessa, heh! Mutta vielä on pitkään hyvät pyöräilysäät tänä vuonna! Ehkä haluat tuunata hieman polkupeliäsi, omannäköiseksesi? Mitäpä jos teettäisit siihen itse suunnittelemasi TARRAT – ei uniikin pyörän voittanutta! Tai jospa teetätät sellaiset perheen lapsille tai kummilapselle – vain taivas on teemoissa rajana!

Pyöräilyfaktaa...

Arkipyöräily on harvinaisen tehokas tapa parantaa omaa elämänlaatua ja terveyttä. Pyöräily kehittää hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa, auttaa painonhallinnassa, parantaa lihasvoimaa ja liikkuvuutta sekä kehittää tasapainoa ja koordinaatiota. Pyöräily on aina myös merkittävä ympäristö- ja kansantalousteko. Säännöllinen pyöräily voi vähentää riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, kuten korkeaan verenpaineeseen ja sydänkohtauksiin. Lisäksi pyöräily vahvistaa lihaksia, erityisesti jalkojen, pakaroiden ja alaselän lihaksia. Se parantaa myös nivelten liikkuvuutta ja voi auttaa ehkäisemään nivelrikkoa.

Slovenian pyörä on vanhin toistaiseksi löydetty pyörä, mutta muinaisten kuvausten perusteella pyörä on paljon vanhempi keksintö. Vanhimmat pyörän kuvaukset ovat peräisin 5000-luvulta eaa. Mesopotamiasta eli nykyisten Syyrian ja Irakin alueelta.

Polkupyörän keksiminen on perinteisesti sidottu ranskalaiseen insinööriin nimeltä Pierre Michaux. Michaux oli puuseppä, joka alkoi valmistaa pyöriä 1860-luvulla. Michauxin polkupyöriä kutsuttiin nimellä "velocipede", joka tarkoittaa nopeaa jalkaa. 

Arvioiden mukaan Suomessa on ajettu ensimmäistä kertaa polkupyörää jo vuonna 1869. J. L. Runebergin pojan Lorenzo Runebergin kerrotaan olleen Suomen ensimmäinen pyöräilijä Vaasassa syyskuussa 1869.

Tanska on varmasti yksi maailman parhaita pyöräilymaita. Tanskassa on erittäin laaja ja hienosti toteutettu pyöräreittiverkko, joka vie pyöräilijän suoraan parhaille paikoille. Tanska on tunnetusti myös sangen tasainen maa, sopii siis myös kohtuullisen kunnon omaaville. Lähes kaikki paikalliset puhuvat hyvää englantia, toki ruotsillakin pärjää. On hyvä kuitenkin pitää kirkkaana mielessä, että Pohjanmerestä johtuen sää voi muuttua Tanskassa hetkessä. Jopa keskikesällä kannattaa ottaa mukaan sadevaatteet ja lämmintä asustetta. (Vinkki Lissulta/ tiekutsuu.fi)

Pyöräillessä on hyvä olla eväät kunnossa. Suosittelen lämpimästi piltti-vauvanruokasoseita, vaaleaa paahtoleipää kevein täyttein, energiageelituotteita ja Noshtin urheilujuomaa ja vauhtipatukoita. Eväiden tulee olla helposti sulavia. Myös elektrolyyteistä tulee huolehtia, joten on syytä ottaa mukaan vettä väkevämpääkin, jokin urheilujuoma ajaa asian. Mukaan kannattaa ottaa myös jotakin mehua ja/tai mehukeittoa sekä pikkuisen suolavettä, sillä urheillessa suola auttaa ylläpitämään nestetasapainoa. Lisäksi natrium stimuloi janon tunnetta sekä edistää hiilihydraattien imeytymistä. Yleispätevää ohjeistusta liikkujalle sopivasta suolan saannista on kuitenkin mahdotonta antaa. On kuitenkin selvää, että etenkin kuumassa ilmastossa urheiltaessa on tärkeää nauttia nesteen lisäksi riittävästi suoloja. Pelkän veden juonti voi pitkän urheilusuorituksen aikana johtaa paitsi kramppeihin, ääritapauksessa jopa hyponatremiaksi kutsuttuun hengenvaaralliseen tilaan. Siinä elimistön nesteet ovat laimentuneet liiaksi ja keho, mukaan lukien aivot, turpoavat vaarallisesti. Kuumassa ilmassa tehdyt pitkät lenkit kuluttavat nestettä ja suolaa, joten juomaksi sopivat natriumpitoiset urheilu- tai elektrolyyttijuomat, tarkista tuoteselosteesta, että tuotteesta varmasti löytyy natriumia. Jos nautit vähäsuolaista ravintoa ja harrastat pitkäkestoista liikuntaa kesähelteillä, ripottele vaikkapa ruokaan hieman ekstrasuolaa.

Lähde: juoksija.fi (Kaisa Sali, ravitsemustieteilijä, valmentaja ja ent. huipputriathlonisti; juttu julkaistu alun perin Juoksijassa 4/2018)

Tutustumiseksi:

1. Matti Hirvonen, Sanna Ojajärvi & Martti Tulenheimo: Pyöräilyn ilo. Monta hyvää syytä pyöräillä (2020). Jatkuvasti lisääntyvä työmatkapyöräily, pyörämatkailu, maastopyöräily, kaupunkipyörien valtava suosio... kaikki nämä ovat osa pyöräilyn uutta nousua. Tämä kirja vie lukijan kiehtovalle matkalle pyöräilyn iloihin, hyötyihin ja mahdollisuuksiin.
Kirjassa käsitellään muun muassa seuraavia aiheita:
- Miten pyöräily toimii osana arkea eri elämäntilanteissa ja -vaiheissa?

- Minkälainen pyörä sopii mihinkin tarkoitukseen?

- Miten pyörä pidetään kunnossa?
- Pyöräilisinkö kaikkina vuodenaikoina?
- Minkälaisia vaikutuksia pyöräilyllä on yksilölle ja yhteiskunnalle?
- Mitkä ovat Suomen parhaat pyöräilykaupungit ja miksi?
- Millaisia houkuttelevia pyöräilyreittejä ja matkailukohteita löytyy läheltä ja kaukaa?

2. Jan Vapaavuori & Minna Paajanen: Pysy liikkeellä: aktiivisempi arki, kestävämpi yhteiskunta (2023, 239s.). Ihminen on luotu liikkumaan. Liikkumattomuus uhkaa yksilöitä ja yhteiskuntia ympäri maailman, ja siitä on virinnyt vilkas keskustelu myös Suomessa. Mistä puhumme, kun puhumme liikkumisesta, miksi istumme lähes puolet päivistämme ja mitä seuraa, kun alamme liikkua joka päivä enemmän? Moderni yhteiskunta ohjaa monin tavoin passiiviseen elämäntapaan, mikä vaikuttaa yksilötasolla kielteisesti niin terveyteen, jaksamiseen kuin mielen hyvinvointiin. Muutos parempaan alkaa sen ymmärtämisestä, että liikunta ja liikkuminen ovat eri asioita. Vähäinenkin liikkumisen lisääminen parantaa mahdollisuuksia elää täysipainoista elämää. Kirja osoittaa, että liikkumisen ilo palautuu jokaisen omilla valinnoilla ja koko systeemin kääntyessä liikettä lisäävään suuntaan. Jan Vapaavuori on entinen ministeri ja Helsingin pormestari. Hän toimii Suomen Olympiakomitean puheenjohtajana ja on aiemmin toiminut myös valtion liikuntaneuvoston puheenjohtajana. Minna Paajanen on edistänyt liikuntaa ja liikkumista yli 15 vuoden ajan julkisella sektorilla. Hän työskentelee Helsingin kaupungilla Liikkumisen edistäminen -yksikön päällikkönä ja on aiemmin toiminut muun muassa valtion liikuntaneuvoston pääsihteerinä.

3. Nicole Cooke: Pyöräilyn käsikirja: pyörän perusteet, kehon perusteet, itsensä haastaminen (2012). Polkupyörä voi olla kätevä liikkumaväline, joka tarjoaa helppoa ja ympäristöystävällistä matkantekoa lähiympäristöön. Mutta se voi tarjota myös enemmän - tehokasta kuntoilua, haastavia kilpailuja tai pyöräilytapahtumia, unohtumattomia retkiä... Olympiavoittajan innostava opas auttaa viemään pyöräilyn arkista lähikauppareissua pitemmälle!

4. Jukka Mäennenä: Maastopyöräkirja. Ajotekniikka – harjoittelu – välineet (2018). Maastopyöräkirja on maastopyöräilyn perusteos, joka kattaa lajissa kaiken pyöristä, komponentteihin, ajotekniikkaan ja harjoitteluun. Vastaavaa tietopakettia ei ole ollut ennen saatavilla. Kirja antaa uutta tietoa ja helposti käytäntöön vietäviä neuvoja niin lajin hetki sitten aloittaneille, kuin kokeneemmille ajomiehille ja -naisille! Aihepiirejä ovat muun muassa:• Pyörät ja alalajit
• Komponentit
• Varusteet

• Pyörän säädöt

• Ajotekniikka
• Harjoittelu
• Ajajahaastattelut

Kirjoittaja Jukka Mäennenä on maasto- ja BMX-pyöräilyn harrastaja yli 15 vuoden kokemuksella. Vankka lajitietämys, monipuolinen kokemus harjoittelusta ja valmennuksesta sekä diplomi-insinöörikoulutuksen tekninen tietämys yhdistyvät kirjan sivuille ainutlaatuiseksi maastopyöräilyn tietopaketiksi. Jukalla on kirjoituskokemusta kahden aikaisemman kirjan ja lukuisten lehtiartikkeleiden muodossa.

5. Robin Barton: Suuri pyöräilijän käsikirja: täydellinen opas kaikille pyöräilijöille aloittelijoista asiantuntijoihin (2012, 352s.)

6. Jussi Helamaa: Elämän tai ainakin pyöräilyn tarkoitus (2024, 144s.) Elämän tai ainakin pyöräilyn tarkoitus on mukaansatempaava matka pyöräilyn maailmaan, jota asiantuntijat tarkastelevat monilta eri puolilta. Kokemuksiaan elämän tai ainakin pyöräilyn tarkoituksesta kertovat kirjoittaja Jussi Helamaan ohella triathlonin Euroopan mestari Alexander Stubb, pyöräilylähettiläs Teemu Ramstedt, triathlonisti Pippa Laukka, pyörämatkailija Kaisa Leka, ratapyöräilyn SM-mitalisti Maria Ohisalo, himopyöräilijä Mikko "Peltsi" Peltola, elämäntapapyöräilijä Esa Pulliainen, ammattilaispyöräilijä Lotta Henttala, pyörämatkailija Osmo Soininvaara, maailmanympäripyöräilijä Jukka Salminen, sunnuntaipyöräilijä Markku Toikka ja ammattipyöräilyjoukkueen johtaja Jussi Veikkanen. Kirja selvittää pyöräilyn historiaa, pyöräilyn filosofiaa sekä pyöräilyn vaikutusta ihmiseen.

7. Jody Rosen: Pyöräilyn lumo ja sen historia (2023, 400s.) Kaikki mitä olet ikinä halunnut tietää pyöräilystä. Viktoriaanisella ajalla keksitty polkupyörä oli vain varakkaiden nuorten miesten lelu. Nykyisin pyöräily kuuluu kaikille – koko maailman näkökulmasta se on ylivoimaisesti yleisin väline kulkea paikasta toiseen. Yhdistämällä historiaa, reportaasia, matkakuvausta ja muistelmia toimittaja ja kirjailija Jody Rosen kertoo polkupyörän kiehtovan tarinan sen keksimisestä vuonna 1817 aina sen nykyiseen renessanssiin kestävän kehityksen airuena, ekologisen elämän vihreänä tunnuksena. Matkalla kohtaamme monenlaisia mielenkiintoisia pyöräilijöitä: sisuuntuneita naisia, jotka 1890-luvulla vastalauseista piittaamatta vaihtoivat hameet housuihin ja hyppäsivät pyörän selkään polkemaan kohti itsenäisempää ja vapaampaa elämää. Suuren kultakuumeen aikaan talvisen Alaskan halki pyöräilleen kullankaivajan, Himalajalla kilpapyöräilevän Bhutanin kuninkaan, Dhakan ruuhkissa viihtyvän riksakuskin sekä avaruusasemalla painottomassa tilassa polkevia astronautteja. Pyöräilyn lumo ja sen historia tarkastelee pyöräilyn historiaa ja kurkistaa sen tulevaisuuteen, haastaa siihen liitettyjä myyttejä ja paljastaa samalla sen kytkökset kolonialismiin ja kaupunkien kehitykseen. Se on paitsi upea ja kattava tietokirja kaikesta, mikä liittyy pyöräilyyn myös rakkaudentunnustus ja ylistyslaulu tälle nerokkaalle kulkuneuvolle, jonka matkustaja on samalla sen moottori.

8. Pyörämatkalla Suomessa. Opas parhaille reiteille (2024, 224s.). Polkupyöräily on erinomainen tapa nähdä maisemia ja matkustaa paikasta toiseen. Mutta minne mennä? Pyörämatkalla Suomessa esittelee 14 reittiä, enimmäkseen etelästä Pori-Tampere-Mikkeli-linjan eteläpuolelta. Yksi reitti on Etelä-Pohjanmaalta ja yksi Oulun seudulta. Osa reiteistä on noin 60 kilometrin mittaisia, osa sitten reilusti yli sadan kilometrin matkoja. Kaikki reitit esitellään samalla kaavalla: reitti esitellään tiekartalla, kaupungeista matkan varrella on tarkemmat kartat ja reitti kuvataan myös sanallisesti. Matkan varrelta kerrotaan tärkeimmät nähtävyydet ja lopuksi on lista reitin varrelta löytyvistä majoitus- ja ravintolapalveluista, nähtävyyksistä ja aktiviteeteista ja pyörähuolloista. Kirjan reitit ovat saatavilla myös GPX-muodossa. Pyörämatkalla Suomessa on inspiroiva kirja. Näppärän kokoisen kirjan sivuilla on alueellisten matkailunedistäjien parasta kuvamateriaalia, joten reitit näyttävät todella houkuttelevilta. Kirjan lähtökohta pyöräilylle on kiireetön ja nähtävyyksien äärellä pysähtyilevä: esimerkiksi Tampereelta Muroleen kanavalle kulkevalle 64 kilometrin Näsijärven rantatielle suositellaan varaamaan pari päivää aikaa. Reiteistä on toki iloa myös urheiluhenkisemmille pitkänmatkanpyöräilijöille. Etelä-Suomessa liikkuvalle pyöräilijälle Pyörämatkalla Suomessa antaa oivallisia ideoita matkoihin. Reittien suunnittelussa on huomioitu hyvin joukkoliikenne: Ahvenanmaan kierrosta ja Puumalan saaristoreittiä lukuunottamatta reitit ovat helposti saavutettavissa junalla. Kirjassa on myös lyhyesti yleisiä ohjeita pyörämatkailuun liittyen. Karttakeskus on julkaissut tämän yleisoppaan lisäksi erilliset oppaat Saimaalle ja Saariston Rengastielle. Molempiin on yhdet reitit tässäkin kirjassa, mutta jos alueet kiinnostavat enemmän, erillinen opaskirja tarjoaa sitten vielä syvemmän perehdytyksen.

9. Ilkka Järvimäki: Pyöräilijän kunto-opas (2011, 159s.). Suomessa on noin 800 000 pyöräilyn harrastajaa, ja arviolta yli neljä miljoonaa suomalaista omistaa polkupyörän. Harvassa muussa lajissa liikkuminen on yhtä helppoa ja mukavaa. Pyöräilijän uraauurtava opaskirja sisältää eritasoisia harjoitusohjelmia, neuvoja varusteiden hankkimiseen ja huoltoon sekä tekniikkavinkkejä pyöräilytaitojen ja kunnon kehittämiseen. Opas huomioi erilaiset pyörätyypit, tavoitteet ja elämäntilanteet sekä Suomen vuodenajat. Innostavaa ja tarpeellista luettavaa kaikille, joilla on polkupyörä! Liikuntatieteiden maisteri Ilkka Järvimäki on vetänyt harjoitusleirejä ja tietää, millaiset asiat kiinnostavat kokeneita pyöräilijöitä sekä aloittelevia harrastajia. Hänen aiemmat teoksensa ovat 42195 - maraton elämäntapana ja yhteistyössä Alexander Stubbin kanssa tehty Miehen treenikirja.

10. Chris Sidwells: Suuri pyöräkirja (2004). Kaikki, mitä pyöräilystä on tarpeen tietää.
Suuri pyöräkirja on jokaisen pyöräilijän toivekirja, joka sopii niin aktiiviharrastajalle kuin sunnuntaipyöräilijälle. Teos on upeasti kuvitettu tietolähde kaikesta pyöräilyyn liittyvästä lähtien pyörän hankinnasta aina ajotekniikkaan, pyöräkilpailuihin ja huoltotoimiin saakka. Pyörä kannattaa hankkia omien tarpeiden eikä vain uusimman pyörätrendin innoittamana. Kirjassa esitellään yleisimmät pyörämallit tavallisesta maantiepyörästä erikoispyöriin, kerrotaan kaikista tarpeellisista varusteista sekä neuvotaan oikeat ajoasennot ja -tekniikat kaikkiin maastoihin ja liikennetilanteisiin. Pyörän huoltoon tutustutaan värivalokuvien opastuksella. Kaikki tärkeimmät huoltotoimet, kuten ketjunvaihto, jarruvaijerin kiristäminen ja ennen pitkää eteen tuleva renkaan paikkaus opetellaan vaihe vaiheelta. Kun pyöräilyharrastus etenee, on syytä opetella harjoittelemaan oikein: tätä varten kirjaan kuuluvat kolmelle eri lähtökunnolle sopivat harjoitusohjelmat. Jos kypärää ja pumppua ei olisi keksitty, Suurta pyöräkirjaa voisi huoletta väittää pyöräilijän tärkeimmäksi varusteeksi.

6.8. Fresh Breath Day. Raikkaan hengityksen päivä. Palauttakaamme tänään mieleemme huolellisen suu- ja hammashygienian perusteet ja hengen raikkaana pitämisen kikat. Moni kärsii halitoosista, osa tietämättään. Pahanhajuiseen hengitykseen voi olla muitakin syitä kuin huono suuhygienia. Esimerkiksi suun liiallinen kuivuminen voi aiheuttaa hengen haisemista. Apteekissa myydään vaivaan jopa ns. keinosylkeä. Sokerittomat pastillit voivat tulla apuun, kun syljeneritystä halutaan lisätä, ja tietysti sokerittomat raikkaat purukumit. Jos asia askarruttaa, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen, aina syy ei ole ainoastaan suussa. Diabetesta sairastava on tämän takia tavallista alttiimpi ientulehdukselle ja hampaiden kiinnityskudosten tulehdukselle eli parodontiitille, jotka molemmat aiheuttavat pahanhajuista hengitystä. Munuais- ja maksasairauksissa kuona-aineet eivät poistu verestä normaalisti. Seurauksena on haju, joka johtuu muun muassa ammoniakista.

Pahanhajuinen hengitys voi johtua huonosta suuhygieniasta, suun tulehduksesta, kuivasta suusta, kehon sisäisistä syistä, kuten refluksioireista tai hengitystieinfektiosta, joistakin ravintoaineista, kuten valkosipulista, tupakoinnista tai alkoholin käytöstä.

Kyseessä voivat olla pelkät huonosti puhdistetut hampaat, hammasvälit, kieli tai proteesit tai sitten tulehdukset, kuten hammasmätä ja ientulehdus. Nielurisojen rosoihin kertyvät "proput", jotka ovat vaaleaa ryynimäistä massaa, voivat niin ikään olla hajun syynä.

Hyvän suuhygienian lisäksi terveellisen ruokavalion noudattaminen ja veden juominen kannattavat. Huolellisella ja tunnollisella hampaiden harjaamisella, hampaiden lankauksella, kielen puhdistuksella ja suuhuuhteen käytöllä pääset helposti eroon suun bakteereista, jotka aiheuttavat pahanhajuista hengitystä. Parodontax-hammastahnojen on kliinisesti todistettu auttavan pysäyttämään ja estämään ikeniesi verenvuotoa, siksi Parodontax on paras hammastahna iensairauksien hoitoon. Parodontax-hammastahna on 4 kertaa tehokkaampi tavalliseen hammastahnaan verrattuna poistamaan ienten verenvuodon aiheuttajaa.

Useimmiten suuperäinen halitoosi selittyy bakteerien kasvulla kielen pinnalla. Kun kielen pinnalle kertyy katetta, kieli puhdistetaan kaksi kertaa päivässä raaputtimella. Lisäksi kielikin voidaan sen jälkeen harjata. Ylipäänsä myös kieli tulisi puhdistaa päivittäin huolellisesti, erityisesti takaosasta. Sen lisäksi huolehditaan muutenkin hyvästä suuhygieniasta, eli harjataan hampaat pehmeällä (sähkö)hammasharjalla ja fluoritahnalla kaksi kertaa päivässä sekä puhdistetaan hammasvälit vähintään kerran päivässä.

Tärkeää on myös käydä säännöllisesti hammaslääkärillä tarkastuttamassa, ettei suun alueella ole tulehduksia. Bakteeripeitteiden ja hammaskiven poisto sekä mahdollisten huonokuntoisten paikkojen korjaus ehkäisee myös osaltaan pahanhajuisen hengityksen syntyä.

Joskus helpotusta voi saada esimerkiksi ksylitolipurukumeista ja rikkiyhdisteiden muodostumista ehkäisevistä suunhoitotuotteista. Oleellista on kuitenkin pahan hajun aiheuttajan löytäminen ja sen poistaminen mahdollisuuksien mukaan. Suun ammattimainen puhdistus voi auttaa, jos taustalla on esimerkiksi hammaskiven kertyminen. Jos pahanhajuisen hengityksen syy ei löydy suusta, on syytä hakeutua lääkärin tutkimukseen.

Oman hengityksen hajua ei itse yleensä tunnista, sillä hajuaisti turtuu. Mistä tietää että henki haisee? Kokeile seuraavaa kikkaa: Raaputa kielen takaosaa tai posken sisäpintaa. Anna raaputtamiseen käyttämäsi esineen kuivua minuutti ja haista esinettä. Hengityksesi todennäköisesti tuoksuu samalle kuin kohta, jolla raaputit kieltä tai poskea. Jos suussa maistuu pahalle tai tunkkaiselle, se vaikuttaa todennäköisesti myös hengityksen aromiin.

Päivän aikana erittyvä sylki huuhtoo suusta hiukkasia, jotka muuten jäisivät suuhun keräämään bakteereja. Syljen väheneminen edesauttaa mikrobien kasvua, jotka taas aiheuttavat pahaa hajua. Aamulla herätessä tuntuva hengityksen paha haju on tavallista, jopa fysiologista, ja se johtuu suun kuivumisesta yön aikana. Suuhengitys edistää kuivumista, ja jos tämä on keskeinen ongelma, nenän hengitysesteet tulee paikantaa ja hoitaa. (Toisinaan nenän ongelmaa ei ehkä saada hoidettua, esimerkiksi siinä tapauksessa, kun se on rakenteellinen. Itselläni sattuu olemaan tällainen vamma, ja se heikentää huomattavasti hengittämistä nenän kautta, joten automaattisesti tulee hengitettyä suun kautta nukkuessa. Hapenottokykyni on ehkä 30% normaalista. Olen ratkaissut suun kuivumisongelman pitämällä suussa öisin sokeritonta salmiakkipastillinpuolikasta, se auttaa tuottamaan sylkeä niin että kurkku ei kuivu ja herätä öisin. Mutta: En voi suositella tätä kenellekään tukehtumisvaaran vuoksi. Itse olen valmis ottamaan sen riskin – koska muuten en saisi ollenkaan nukuttua.)

Suuveden avulla voi hallita ientulehdusta, tarjota hampaille fluoria ja ehkäistä pahanhajuista hengitystä. Apteekeista ilman reseptiä saatavia klooriheksidiiniä sisältäviä suuhuuhteita voi käyttää parin viikon ajan. Tehokkaan suuveden voit tehdä myös itse huuhtelemalla suun suolavedellä (teelusikallinen suolaa yhteen kupilliseen lämmintä vettä) poistaaksesi plakkia ja tappaaksesi hajua aiheuttavat bakteerit.

Hengitys pysyy raikkaampana näin:

1. Pese hampaat kahdesti päivässä.

2. Käytä fluorihammastahnaa, tarvittaessa Parodontax-hammastahnaa ja/tai -suuvettä.

3. Puhdista kieli kielenkaapimella tai hammasharjalla päivittäin, etenkin takaosasta.

4. Puhdista hammasvälit päivittäin.

5. Juo tarpeeksi vettä. Syljenerityksen lisäämiseksi voit pureskella xylitol-purukumia.

6. Käy säännöllisesti hammastarkastuksessa. Jos ongelma sitkeästi jatkuu siitä huolimatta, on syytä kääntyä lääkärin puoleen ja selvittää ongelman juurisyyt.

Xylitolista

Ksylitolin säännöllinen käyttö ehkäisee ientulehdusta ja hampaiden reikiintymistä. Sitä on hyvä käyttää päivittäin vähintään 5 grammaa. Määrä vastaa esimerkiksi kuutta täysksylitolipurkkatyynyä. Ksylitoli suojaa hampaita, mutta se ei korvaa hampaiden harjausta fluorihammastahnalla vähintään kahdesti päivässä.

Ksylitoli löydettiin jo 1800-luvun lopulla saksalaisten ja ranskalaisten kemistien toimesta, mutta hammasystävälliset ominaisuudetkeksittiin 1970-luvun alussa Turun yliopistossa. Silloin Suomessa valmistettiin maailman ensimmäiset ksylitolilla makeutetut purukumit ja pastillit.

Suositusten mukaisella annoksella (5-10 grammaa päivässä) ja säännöllisesti käytettynä ksylitolilla on useita terveysvaikutuksia. Ksylitoli muun muassa

• Hidastaa bakteeripeitteen (biofilmin) kasvua hampaiden pinnoilla.

• Vaikeuttaa bakteereiden kiinnittymistä hampaan pinnalle.

• Katkaisee happohyökkäyksen.

• Voi ehkäistä reikiä aiheuttavan bakteerin siirtymistä vanhemmalta lapselle.

• Vähentää lasten korvatulehduksia.

• Lisää syljen eritystä.

• Auttaa kuivan suun ongelmissa.

• Auttaa painonhallinnassa.

Hampaat kestävät noin 5–6 happohyökkäystä vuorokaudessa. Silloin ruokailukertojen väliin jää tarpeeksi aikaa kiillevaurioiden korjautumiselle eli remineralisaatiolle. Mikäli happohyökkäyksiä on useammin kuin 5–6 kertaa päivässä, hampaiden uudelleen kovettumista ei ehdi tapahtua ja hampaat voivat reikiintyä. Ksylitolin käyttö herkuttelun jälkeen katkaisee happohyökkäyksen ja tarjoaa näin hampaille lisää suojaa. Mikäli suussa ei ole sylkeä, normaali puolen tunnin happohyökkäys ruokailun jälkeen voi kestää huomattavasti pidempään. Syljen hampaita suojaavan ja huuhtelevan vaikutuksen puuttuminen altistaa hampaat reikiintymiselle hyvin lyhyessä ajassa. Ksylitolipurkan tai -pastillin käyttö stimuloi syljeneritystä ja nostaa syljen kykyä neutraloida bakteerien tuottamia happoja. Suun happamuustaso (pH) palaa nopeammin ennalleen ja lisääntynyt syljeneritys huuhtele ja suojaa hampaita.

Huomioi ksylitolin käytössä seuraavat asiat:

• Käytä ksylitolituotteita heti aterioiden jälkeen 3–5 kertaa päivässä.

• Pureskele ksylitolipurukumia 5–10 minuuttia kerrallaan tai syö 2 ksylitolipastillia peräjälkeen.

• Suositeltu päiväannos on 5–10 grammaa.

• 5 grammaa ksylitolia tarkoittaa 8–10 ksylitolipastillia tai 6 täysksylitolipurukumia.

Ksylitolin käyttö ei korvaa hampaiden harjausta ja hammasvälien puhdistusta. Hampaat on hyvä harjata aamuin illoin fluorohammastahnalla ja aterioiden jälkeen voi syödä ksylitolipastilleja ja -purukumia.

Lähteet: hammaslaakariliitto.fi, fi.webdento.com

Tiesitkö, että..

Marja Sotamaa on kirjoittanut hammashoidon historiasta kirjassaan : Hammashoidon perinne

Ohessa historianhavinaa:

Hammasharja oli syntiä ja kansa hampaaton – hammashoidon hurja historia

Vielä 1970-luvun alussa Suomen kansa oli miltei hampaaton ja hammasharjaa pidettiin jopa syntisenä ylellisyysturhakkeena. Fluorihoito ja uusi kansanterveyslaki vuonna 1972 käänsivät hammashoidon suunnan ja suomalaisten hampaat kuntoutuivat.

Arkeologien löytöjen mukaan jo 9000 vuotta sitten Intiassa porattiin hampaita. Nykyaikaisen hammashoidon katsotaan alkaneen 1800-luvun puolivälissä. Kun hammaslääketiede alkoi kehittyä, se kehittyikin loppujen lopuksi hurjan nopeasti. Jo 1800-luvulla keksittiin puudutus, mekaaninen pora ja elohopean käyttö paikka-aineena.

Hammassärky on niin ikävä vaiva, että se taltuttamiseksi on keksitty jos jonkinmoisia keinoja. Marja Sotamaan kirjassa kansa kertoo käyttäneensä särkylääkkeinä ruokasuolaa, inkiväärijauhetta, tupakansavua, pirtua, erilaisia happoja ja jopa dynamiittia. Muisteloissa kivuliaita hampaita hoidettiin myös akkuhappoon kastetulla heinäkorrella ja kuumaan tervaan kastetulla sukkapuikolla. Yleinen konsti oli iilimadolla imettäminen, koska särkevässä ikenessä uskottiin olevan pahaa verta.

Ennen varsinaisia hammaslääkäreitä hammaskipuihin haettiin apua välskäreiltä, puoskareilta ja sepiltä. Naapurista saatettiin lainata työkaluja hampaiden irrottamiseen.

1800-luvun lopulla elintaso nousi ja sokerin kulutus kasvoi. Tästä syystä karies eli hammasmätä oli suorastaan kansantauti. Ravinto muuttui sokeripitoisemmaksi ja teollistuneemmaksi, ja sitä myötä hampaat rikkoontuivat enemmän. Kun 1900-luvun taitteessa Helsingissä tutkittiin koululaisia, niin 90 prosentilla oli hampaat reikiintyneet.

Fluorihammastahnat tulivat markkinoille 70-luvulla. Vuosi 1972 oli merkittävä käännekohta hammashoidossa. Uudessa kansanterveyslaissa lasten hammashoito määrättiin kuntien tehtäväksi. Alkoi myös ponteva valistus- ja ennaltaehkäisevä työ.

Lähde: yle.fi (2015)

Tutustumiseksi:

1. Kati Sarvela & Teemu Liimatainen: Kuka pelkää hammaslääkäriä?: Haavoitettujen kokemukset terveydenhuollossa (2023). Erilaiset hoitopelot, sijaistraumatisoituminen ja toimenpiteisiin liiittyvät ahdistukset, ovat osa terveydenhuollon arkipäivää ja ne koskettavat lähes jokaista perhettä jollain tavoin. Lääketieteelliseen toimintakulttuuriin, toimenpiteisiin ja diagnooseihin liittyvä medikaalinen traumatisoituminen ja sen synnyttämä haitallinen stressi ei erottele sitä, oletko ammattilainen vai palvelunkäyttäjä: Sen edessä olemme kaikki osa samaa ihmisyyttä. Kuka pelkää hammaslääkäriä? -teos muistuttaa, että koskaan ei ole liian myöhäistä saada korjaavia kokemuksia ja vahvistaa resilienssiä eli kykyä toipua haavoittavista kokemuksista ja kriiseistä. Terveydenhuollossa ilmenevät haavoittavat kokemukset eli medikaaliset traumat ovat hoidettavissa ja ennaltaehkäistävissä, kun osaamme lähestyä niitä monista eri näkökulmista käsin, kunnioittaen potilaiden ja työntekijöiden elettyä kokemusta ja tieteellistä näyttöä. Traumatietoisina voimme hypätä suuren askeleen kohden yksilöllistä ja yhteisöllistä toipumista, kun lakkaamme pirstomasta ihmisiä palasiksi eri asiantuntijoiden kasvatettaviksi, hoivattaviksi ja hoidettaviksi. Hammaslääkäri ja terapeutti Kati Sarvela kuljettaa lukijan potilaiden ja hänen omien traumaattisten kokemustensa kautta haavoittuvuuden ja toipumisen eri kerroksiin. Kirjassa on runsaasti keholloisia ja kirjoitusharjoituksia, jotka voivat tukea yksilöllistä toipumista. Samanaikaisesti Sarvela korostaa, että trauma ei ole vain yksilöllinen ilmiö, vaan rakenteellista väkivallasta kärsivä terveydenhuolto instituutioineen ja organisaatioineen voi traumatisoida työntekijöitään ja palvelunkäyttäjiään. Siksi kokonaisvaltaisesti parantava hoitoympäristö vaatii myös syvällistä terveydenhuollon kulttuurin ja yhteiskunnallisen ilmapiirin muutosta sekä tätä tukevaa sosiaalipolitiikkaa. Sarvelalta on aikaisemmin ilmestynyt useita traumatietoisuutta käsitteleviä tietokirjoja. Kati Sarvela on kirjoittanut kirjan tiiviissä yhteistyössä nuoremman kollegan Teemu Liimataisen kanssa.

2. Hammas hampaalta: hyviä neuvoja hampaiden ja suun hoitoon- koko elämäksi (2006, 96s.) Pesemme päivittäin hampaamme, mutta jälki jää usein kehnoksi. Opettele harjaamaan hampaat oikein.

3. Terve suu (2020). Kirjassa käsitellään suuontelon rakennetta, hampaiden kehittymistä ja purentaelimen toimintaa, hampaiden ja suun puhdistamista, ravinto- ja muiden elintapatottumusten merkitystä suunterveydelle sekä hammas- ja suusairauksien ehkäisyä, oireita ja hoitoa eri ikäkausina. Lisäksi uusia aiheita ovat sähkötupakointi ja suunterveys sekä obstruktiivinen uniapnea ja sen hoito. Myös biologiset lääkkeet sekä fysioterapeuttiset menetelmät purentavaivojen hoidossa on huomioitu päivitetyssä versiossa. Artikkelit perustuvat kansallisiin hoitosuosituksiin. Kirjan päätoimittajana on toiminut HLT, dos., EHL, ESH Sisko Honkala ja toimittajina TtT Helena Heikka, HLT, dos., EHL Anna Maria Heikkinen, HLT, EHL Jaana Helenius-Hietala ja TtT Kaarina Sirviö. Lisäksi mukana on ollut alan muita asiantuntijoita. Kirjaa voi myös lukea Terveysportissa verkkoversiona.

7.8. Aged Care Employee Day. Ikääntyvistä huolehtijoiden päivä. Osoittakaamme erityisesti tänään arvostusta hoivakodeissa työskenteleville sekä omaishoitajille, jotka tekevät mittaamattoman arvokasta työtä. Lähettäkäämme heille vaikkapa lahjakori ja kertokaamme tästä teemapäivästä somessa myös muille! On aika tuoda hoivatyö keskustelun keskiöön, varsinkin kun sen tarve jatkuvasti lisääntyy, samalla kun voimavarat näyttävät olevan entistä rajallisemmat.

Teemapäivä rohkaisee myös pohtimaan hoiva-alan haasteita, joita ei olekaan ihan vähän. Vanhuustutkijan, yhteiskuntapolitiikan professori Teppo Krögerin mukaan eettinen kuorma painaa yhä enemmän suomalaisten hoivatyön ammattilaisten hartioita. Teppo Kröger tuo esille useita ongelmakohtia:

"Hoiva-alalla työskentelevällä on yleensä työn peruspohjana halu ja pyrkimys auttaa toisia. Jos se pohja romahtaa, kun työtä ei pysty tekemään eettisesti kestävällä tavalla, romahtaa työstä kaikki merkitys pois."

Kröger on tutkimustyön lomassa huomannut, että vanhusten kanssa työskentelevien mahdollisuus vaikuttaa työhönsä on selvästi viime vuosina vähentynyt.

"Se juontaa tästä tehostamisen tarpeesta. Hoivatyöstä katoaa itsenäisyys ja siitä tulee vain suorite."

Tämä näkyy huolestuttavasti myös alan vetovoimassa. Hoitajista on monin paikoin pulaa ja vaihtuvuus on suurta. Tutkimusten mukaan jopa yli kolmannes kokee nykyään, ettei pysty vastaamaan kunnolla asiakkaan tarpeisiin.

"Hoivaköyhyyden kannalta on erittäin surullista, etteivät vähenevät hoitajat jaksa työssä. Jopa 40 prosenttia kotihoidon henkilökunnasta on harkinnut vakavasti työnsä lopettamista. Lopettamista ajattelevien määrä on kaksinkertaistunut kymmenessä vuodessa, mikä kertoo paljon kasvavista ongelmista", Kröger toteaa. Kaikkialla silti raha vaikuttaa ennen kaikkea palveluiden laatuun – ja niihin käytettyyn aikaan.

"Kotihoidossa on asiakkaita, joiden luona käydään jopa viisi kertaa päivässä. Ja kotihoidosta on raportoitu, että yhden hoitajan työpäivään saattaa sisältyä jopa 27 käyntiä päivässä. Ne ovat silloin vain lyhyitä spurtteja asunnon läpi. Ennen kotipalvelu oli kokonaisvaltaista, keskusteltiin, juotiin kahvit. Nyt se on lähinnä sairaanhoidollista, annetaan lääkkeet ja hoidetaan haavat ja siirrytään seuraavaan osoitteen."

Kröger ei usko, että konsepti kestää loputtomiin.

"Ja myös ikääntyvät ihmiset muuttuvat. Vanhukset alkavat hiljalleen olla sellaisia, jotka ovat tottuneet saamaan palvelua ja osaavat sitä myös vaatia."

"Tutkimusten valossa näyttää erittäin huolestuttavalta, että vanhuksilla varallisuus ja terveys vaikuttavat selvästi hoivaköyhyyteen. Mitä syrjemmässä vanhus asuu, mitä köyhempi ja sairaampi hän on, sitä enemmän jää tarpeita täyttämättä. Tämä herättää kyllä paljon kysymyksiä siitä, että toimiiko hyvinvointivaltiomme enää vain yskien. Sen perusarvo kun on tasapuolisuus."

Teppo Kröger on kirjoittanut hoivaköyhyydestä kirjan, se on ensimmäisenä tuossa Tutustumiseksi-listassa.

Lähde: seura.fi (Irina Björkman, 2020)

Tutustumiseksi:

1. Teppo Kröger: Care Poverty. When older people's needs remain unmet (2022, 250s.). This open access book turns the research attention of social policy scholars and long-term care researchers from comparative descriptions of care systems, focusing mostly on expenditures and volumes of long-term care services, to outcomes, and in particular to the question whether older people really receive the support that they need. Without knowledge about which needs and which social groups are currently inadequately covered, it is impossible to guide policy development. The book puts forward a novel theoretical framework to guide future research work and public discussion on the issue of unmet long-term care needs, by broadening the current discussion so that inadequate care is seen in its societal and policy contexts, taking structural issues and policy designs into account. Kröger outlines three different domains of care poverty (personal care poverty, practical care poverty and socio-emotional care poverty) and differentiates between main methods how unmet needs are measured. This book summarises the existing knowledge on the prevalence, factors and consequences of unmet care needs and interprets these comparatively in the light of social inequalities and care policy models of different welfare states. It will be invaluable to students and scholars of social policy, social work, social gerontology, sociology and political science, and to all disciplines across the field of social sciences that study welfare state policies and care for older people.

2. Jenni Kulmala (toim.): Hyvä vanhuus. Menetelmiä aktiivisen arjen tukemiseen (2019, 318s.). Hyvään vanhuuteen kuuluvat hyvinvointia tukevat ja itselle merkitykselliset asiat. Myös hoitohenkilökunnan ammattitaitoon kuuluu kohdella ihmistä kaikissa elämänvaiheissa persoonana eikä potilaana. Ikääntyminen tuo usein mukanaan monenlaisia fyysisiä muutoksia, luopumista ja uudenlaisiin tilanteisiin sopeutumista. Nämä eivät kuitenkaan ole hyvän vanhuuden este. Asenteilla, läheisillä ihmisillä ja fyysisellä ympäristöllä on suuri rooli ikäihmisen mielekkään elämän tukemisessa. Kirjassa kuvataan käytännönläheisesti monia vanhusten arkeen liittyviä aiheita, kuten asuinympäristön turvallisuutta, teknologian hyödyntämistä sekä liikkumisen ja terveellisten elämäntapojen tukemista. Artikkelit tarjoavat vinkkejä ja virikkeitä sekä itsenäisesti kotona asuvien että erilaisten palvelujen piirissä olevien vanhusten elämään ja ohjeistavat lukijaa ikäihmisten arvostavaan ja kunnioittavaan kohtaamiseen. Kirjan sisällöstä hyötyvät yhtä lailla vanhustyön ammattilaiset, alan opiskelijat kuin ikäihmisten läheiset. Kirjan toimittaja Jenni Kulmala on terveystieteiden tohtori ja gerontologian ja kansanterveyden dosentti. Hän on tutkinut yli kymmenen vuoden ajan terveeseen ja toimintakykyiseen ikääntymiseen liittyviä teemoja ja opettanut vanhustyön kysymyksiä sekä yliopistossa että ammattikorkeakoulussa. Teoksen kirjoittajat ovat kokeneita vanhustyön tutkijoita, kehittäjiä ja hoitotyön ammattilaisia.

3. Jenni Kulmala (toim.): Parempi vanhustyö. Menetelmiä johtamisen kehittämiseen (2017, 228s.). Vanhustyö tarvitsee vallankumousta. Se tarvitsee uudenlaista johtamista.
Nykyisessä vanhustyössä tehdään paljon hyvää - mutta samalla siinä on liian paljon huonoa ja keskinkertaista. Arvostus vanhuksia ja vanhustyötä kohtaan näkyy juhlapuheissa, mutta arjessa tilanne on usein toinen. Ammattitaitoisia työntekijöitä voi olla vaikea löytää, ja alan maine on heikko. Hyvällä johtamisella voi kuitenkin saada paljon aikaan. Toimivilla käytänteillä myös työntekijöiden arvostus omaa työtään kohtaan paranee ja lopputuloksena vanhukset voivat paremmin. Vanhustyön johtaminen on asiakkaan hyvän elämänlaadun varmistamista. Tämä kirja kertoo, kuinka vanhustyötä tulisi johtaa ja kehittää, jotta päästäisiin lähemmäs yksilöllistä ja asiakaslähtöistä työskentelyä. Kirjassa esitellään monia vanhustyön johtamisen hyviä käytänteitä ja työmenetelmiä, kuten ikäjohtamista, asiakaslähtöisyyden kehittämistä ja työnohjausta.

4. Pirkko Siltala: Vanhuus. Elämä haluaa tulla eletyksi (2013, 156s.). Mitä vanhuus on? Mihin se elämänvaiheena meitä haastaa? Vanhuudessa on läsnä koko elämänkulkumme kaikkine ulottuvuuksineen. Muutosten ja jatkuvuuden vuorottelu sävyttää vanhuutta, kuten muitakin ikäkausiamme: olemme ja emme ole sama kuin joskus aiemmin. Pirkko Siltala tarkastelee teoksessaan vanhuutta yksilön elämänvaiheena ja kehityshaasteena. Minuus muovautuu koko elämänkulun ajan, ja vanhuuden yksilölle asettama haaste on valtava, elämänmittainen. Mutta ymmärrämmekö nyky-yhteiskunnassa vanhan ihmisen oman, ainutkertaisen elämänkulkunsa ilmaisijana ja toteuttajana kokonaisvaltaisesti? Osaammeko tunnistaa ja vaalia hyvän elämän psyykkisiä rakennuspuita?

5. Sirkka-Liisa Kivelä, Irma Pahlman, Tarja Pajunen & Anneli Koivunen: Vanhuusko arvokasta? Onko vanhuus arvokasta vai onko sen ylläpitäminen vain kallista ja kenelle? Pitäisikö meidän tehdä jotain, jotta saisimme kaikille tasapuolisesti arvokkaan vanhuuden? (2019). Tässä neljän asiantuntijan kirjoittamassa kirjassa kerrotaan vanhusten pitkäaikaisesta hoidosta nykyisessä Suomessa. Emeritaprofessori Sirkka-Liisa Kivelä kirjoittaa vuosina 2010 - 2018 julkaistujen väitöskirjojen ja muiden tutkimusten perusteella pitkäaikaishoidon laajoista ongelmista, jotka ovat jatkuneet yli vuosikymmenen ja pahentuneet vuosien myötä. Oikeustieteen tohtori, varatuomari Irma Pahlman kirjoittaa vanhusten oikeuksista pitkäkestoiseen hoitoon ja näiden oikeuksin laiminlyönneistä maassamme. Sosiaalipolitiikan asiantuntija Tarja Pajunen tuo esille potilas- ja asiakasmaksujen epätasa-arvon ja korkeat hinnat suhteessa potilaiden ja asiakkaiden tulotasoon. Kokemusasiantuntija Anneli Koivunen on koonnut vanhusomaisiaan auttaneiden kansalaisten kokemuksia vanhusten hoidon käytänteistä ja ongelmista. Lisäksi hän kertoo omia kokemuksiaan omaisensa auttajana. Kirja tuo esille monipuolisen kuvan maamme vanhusten pitkäaikaisen hoidon tilanteesta. Eteemme maalautuu surkea näky siitä, miten vanhuksia kohdellaan epäinhimillisesti ja jopa kaltoinkohdellen. Vanhusten perusoikeuksia ei kunnioiteta.

6. Sini Kelo, Helena Launiemi, Matleena Takaluoma & Hannele Tiittanen: Ikääntynyt ihminen ja hoitotyö (2015, 287s.). Nopeasti ikääntyvä suomalainen yhteiskunta tarvitsee uutta näkökulmaa ja suhtautumista ikääntyneisiin ja heidän osallisuuteensa yhteiskunnassa. Uudessa ikääntyneiden hoitotyön kirjassa keskeisenä viestinä on ikääntyneen toimintakykyisyys, sen ylläpitäminen ja edistäminen, unohtamatta ikääntymisen eri vaiheita tässä tarkastelussa. Kirja on tarkoitettu ensisijaisesti ammattikorkeakoulussa opiskelevien terveysalan opiskelijoiden ikääntyneiden hoitotyön oppikirjaksi.

7. Näslindh-Ylispangar, Anita: Vanhuksen terveyden, hyvinvoinnin ja hyvän elämän edistäminen (e-kirja, 2012, 226s.) Keskustelu vanhusten hyvästä hoidosta keskittyy usein numeroihin: montako hoitajaa, montako tuntia ilman ruokaa, montako vaippaa. Vanhusta koskevissa asioissa unohdetaan helposti itse päähenkilö ja päätöksiä tehdään vanhusta kuulematta. Vanhuksen viisautta ja elämänkokemusta voidaan hyödyntää suunniteltaessa palveluja osaamisen johtamisen avulla. Vanhus voi toimia myös kulttuurinsiirtäjänä sukupolvien ja eri kulttuurien kesken. Tämän kirjan keskeinen ajatus on nähdä vanhus oman elämänsä asiantuntijana, ainutkertaisena ja arvokkaana henkilönä, yksilönä. Kirja käsittelee yksilöllisiä eroja vanhusten aisteissa ja tarjoaa konkreettisia apuvälineitä, joilla voidaan helpottaa vanhuksen elämää. Kirja pohdiskelee myös monikulttuurisen, seksuaalivähemmistöön kuuluvan ja kehitysvammaisen vanhuksenerityistarpeita. Vanhuksen elämään vääjäämättä kuuluvan elämän rajallisuutta ja arvokasta saattohoitoa katsotaan hyvän ja arvokkaan elämän näkökulmasta: miten hoitava ammattilainen voi ylläpitää näissäkin tilanteissa toivoa. Kirjan toinen osa paneutuu terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen. Se auttaa tunnistamaan terveysuskomuksia ja riskikäyttäytymistä. Vanhusten neuvonnassa ja ohjauksessa painotetaan vanhuksen omaa toimijuutta sekä ydintiedon oivaltamista. Kirjan loppupuolella pohditaan, miten vanhuskeskeinen työ voidaan organisoida ja millaisen roolin oppilaitokset ja opiskelijat voivat tässä ottaa. Vanhusten ei pidä enää odottaa ja jonottaa: heidän vuoronsa on saada osakseen mahdollisimman hyvä elämä nyt! FT, TtM Anita Näslindh-Ylispangarilla on erikoissairaanhoitajana ja diakonissana pitkä kokemus vanhustyöstä avustajana, sairaanhoitajana ja vanhustyön johtajana. Hän johtaa tällä hetkellä Metropolia-ammattikorkeakoulun suomen- ja englanninkielistä sairaanhoitajakoulutusta

8. Marja Saarenheimo: Vanhuus ja mielenterveys (2003). Mielenterveys on tärkeä osa ikääntyneiden hyvinvointia ja hyvää vanhuutta. Marja on koulutukseltaan psykologi, psykoterapeutti ja filosofian tohtori ja työskennellyt vanhenemisen tutkijana, kouluttajana, kehittäjänä ja psykoterapeuttina yli 30 vuoden ajan. Hänen tutkimusaiheitaan ovat olleet mielenterveyden kysymykset vanhuudessa, muisti ja muisteleminen sekä omaishoito ja muistisairaiden ihmisten hoito. Marja on julkaissut muitakin vanhenemiseen ja mielenterveyteen sekä muistiin ja muistelemiseen liittyviä artikkeleita ja kirjoja:

• Jos etsit kadonnutta aikaa – vanhuus ja oman elämän muisteleminen (1997)

• MielenMuutos masennuksen hoidossa (Saarenheimo & Pietilä 2006)

• Muistamisen vimma (2012)

• Ikäpolvien taju (yhdessä työryhmän kanssa 2013)

• Vanhenemisen taito (2017)

• Ilmeikäs arki (Pietilä & Saarenheimo 2017)

7.8. Beach Party Day. Rantabilepäivä. Tänään nauttikaamme rannan iloista. Olipa se uimista, chillaamista lukien, auringonottoa, pallopelejä, piknikkiä tai vain rauhasta ja luonnosta nauttimista, virkistyminen on taattu. Voimme juhlistaa päivää myös oikein olan takaa, ja järjestää kunnon juhlat rannalla. Tänään kokoontukaamme nauttimaan kesästä ystäviemme kanssa!

Suomen parhaat rannat

1. Yyteri, Pori

Kuuden kilometrin mittainen Yyterin hiekkaranta on Porin valttikortti. Suurella hiekkarannalla on hyvät ja monipuoliset palvelut, ja rannalla voi esimerkiksi kokeilla monia erilaisia vesiurheilulajeja.

Yyterin ranta on osa luonnonsuojelualuetta, ja se koostuu useista ranta-alueista. Rannalla on erikseen yleinen uimaranta, mutta jos nautit rantaelämästä mieluiten ilman rihmankiertämää, voi Yyterin naturistirannalla loikoilla myös vähemmissä vaatteissa.

2. Hietaniemen uimaranta, Helsinki

Hietaniemenranta eli Hietsu on Helsingin suosituimpia rantoja, ja matala hiekkaranta täyttyy nopeasti auringonpalvojista lämpötilan lähestyessä hellelukemia.

Ranta tarjoaa mainiot puitteet rantalentopallon pelaamiseen, ja rannan yhteydessä on myös painonnostopenkki sekä vapaita painoja.

Hietaniemen rannalla on myös lasten leikkipaikka ja aivan rannan vieressä sijaitsee kahvila. Läheiset kalliot tuovat mukavaa kontrastia pehmeälle hiekalle. Kuumina kesäpäivinä Hietaniemen uimaranta on vilkas ja täynnä elämää!

3. Nallikari, Oulu

Oululainen Nallikarin uimaranta on suosittu, noin kilometrin mittainen hiekkaranta. Rannalla on runsaasti urheilumahdollisuuksia, sillä Nallikarissa voi pelata rantalentopalloa, rantatennistä ja rantajalkapalloa. Lisäksi rantaa myötäilevä promenadi on pyöräilijöiden ja rullaluistelijoiden suosiossa. Nallikarin hiekkarannan yhteydessä on myös kuntoilulaitteita ja mahdollisuus kokeilla leijasurffausta.

Lapset voivat leikkiä pehmeän hiekan lisäksi rannan kiipeilytelineessä tai rannan vieressä sijaitsevalla leikkikentällä. Nallikarin uimaranta on sopiva pienille lapsille, sillä se on matala ja syvenee loivasti.

Rannalla on vierailijoiden käytössä pukukopit sekä wc-tilat. Kesäisin Nallikarin rannalla työskentelee päivittäin myös kaksi koulutettua rantavalvojaa.

Nallikarin rannan yhteydessä sijaitsee hotelli sekä ravintola Nallikari. Myös rannan päässä oleva pieni majakka on vierailun arvoinen kohde.

4. Bellevuen uimaranta, Hanko

Suomen eteläisimmässä kaupungissa Hangossa on yli 30 kilometriä hiekkarantaa, joten oman suosikkirannan löytäminen voi tuottaa hankaluuksia valinnan vaikeuden vuoksi. Puolentoista kilometrin mittainen Bellevuen uimaranta sijaitsee noin kahden kilometrin päässä Hangon keskustasta.

Bellevuen suuri hiekka- ja dyynialue tarjoaa mainiot puitteet rentoon rantapäivään. Rannalla on myös pukutilat ja vessa vierailijoiden käytettävissä.

5. Vattajanniemen hiekkaranta, Kokkola

Kokkolan pohjoispuolella, noin 40 kilometrin päässä kaupungista sijaitsevalla Ohtakarilla on pitkä Vattajanniemen hiekkaranta, joka on monien paikallisten suosikki. Ranta löytyy Lohtajan entisestä kunnasta, joka on nykyään osa Kokkolaa.

Vattajanniemen ranta-alue on suurelta osin Suomen puolustusvoimien käytössä, mutta osa rannasta on myös virkistyskäytössä, joten siellä voi vierailla huoletta.

Rannalla on näkötorni ja kioski. Lisäksi Ohtakarin saarella on myös sympaattinen kalastajakylä sekä vuonna 1889 rakennettu majakka.

6. Kalajoen hiekkasärkät, Kalajoki

Oulun ja Kokkolan välissä sijaitseva Kalajoki tarjoaa vierailijoille pitkän pätkän vaaleaa hiekkarantaa. Kalajoen hiekkasärkät kuuluvatkin Suomen tunnetuimpiin kesäkohteisiin.

Rantojen yhteydessä on runsaasti palveluja hotelleista ravintoloihin ja erilaisiin aktiviteettimahdollisuuksiin. Kalajoki on erityisesti perheiden, rantalomailijoiden ja liikunnallista lomaa viettävien suosiossa, mutta alueelle tullaan myös juhlimaan.

Kalajoella järjestetään kesäkaudella paljon erilaisia tapahtumia. Juhannusta ja kesäkauden päättäviä venetsialaisia juhlitaan alueella näyttävästi.

7. Aurinkolahden hiekkaranta, Helsinki

Helsingin Vuosaaressa sijaitseva Aurinkolahden hiekkaranta on noin puolen kilometrin mittainen hiekkaranta, joka sopii mainiosti auringonottoon ja uimiseen.

Keinotekoisen rannan varusteluun kuuluvat pukukopit sekä wc-tilat, joiden lisäksi rannalla sijaitsevat myös kahvila ja jäätelökioski. Kesäisin uimavalvojat päivystävät Aurinkolahdella päiväsaikaan.

Aivan asuinalueen yhteydessä sijaitsevalla suojaisalla rannalla on helppo vierailla, sillä rannalle on noin kilometrin kävelymatka Vuosaaren metroasemalta.

8. Marjaniemen hiekkaranta, Hailuoto

Oulun edustalla sijaitsevan Hailuodon saaren länsikärjessä oleva Marjaniemen hiekkaranta hellii kävijöitä pehmeällä hiekalla ja näyttävillä dyyneillä. Pitkä hiekkaranta on lähialueen asukkaiden suosiossa erityisesti lämpiminä kesäpäivinä, jolloin saareen kulkevat lautat täyttyvät nopeasti.

Hiekkarannan läheisyydessä sijaitseva pieni mökkikylä ja Hailuodon majakka tekevät rannasta erityisen tunnelmallisen.

Hailuodon saaressa voi myös majoittua, jos haluaa viettää alueella pidemmän rantaloman.

9. Kaunissaari, Pyhtää

Kotka-Haminan matkailualueella sijaitseva Pyhtää ei ehkä vielä ole kaikille tuttu kohde, mutta sieltä löytyy yksi Suomen uniikeimmista rannoista.

Pyhtäälle kuuluvan Kaunissaaren kärkeen muodostuva ranta tuo mieleen Kroatian kauneimman rannan – oletko kuullut Bracin saarella sijaitsevasta Zlatni Ratista? Vesi ei Suomessa ole aivan yhtä turkoosia, mutta hieno rantapäivä onnistuu täälläkin.

Kaunissaaresta löytyy rannan lisäksi viehättävää kalastajakylän tunnelmaa. Kaunissaareen liikennöi yhteysalus Kuusisen satamasta Kotkasta. Perillä saaressa voi liikkua jalkaisin tai polkupyörällä.

10. Fäboda, Pietarsaari

Fäbodan hiekka- ja kalliorannat tarjoavat ihanaa saaristolaistunnelmaa Pietarsaaressa. Perille johtavat kuvaukselliset pitkospuut.

Alueella on hienoja, tavalliselle kuntoilijalle sopivia ulkoilureittejä sekä kahvila. Fäboda on erinomainen päiväretkikohde, vaikka et aikoisikaan loikoilla rannalla tai mennä uimaan.

Fäboda sijaitsee noin kuuden kilometrin päässä Pietarsaaren keskustasta. Paikan päälle pääsee oman auton lisäksi bussilla, joka liikennöi juhannuksesta elokuulle saakka.

Lähde: rantapallo.fi, josta löydät lisää rantakohteita.

Löydät pyyhkeet, hiekkalelut, uimarenkaat, sandaalit, piknikviltit, kylmälaukut ja muut vinkit onnistuneeseen rantapäivään täältä: katoko.fi

Tutustumiseksi:

1. Sanna Nyqvist: Rannalla. Miten kirjailijat löysivät meren (2024, 283s.). Miten maisema muuttaa ihmistä – ja ihminen maisemaa? Lähde Jane Austenin, Virginia Woolfin, Tove Janssonin ja muiden klassikkokirjailijoiden matkassa rannalle ja koe maisema kirjailijan silmin. Rannalla on kiehtova matka suolantuoksuiseen kulttuurihistoriaan ja kirjailijoiden lempirannoille. Jane Austen reippaili Englannin etelärannikolla, Marcel Proust palasi vuosi toisensa jälkeen Normandian kimmeltävään valoon, ja Tove Jansson loi oman paratiisinsa Suomenlahden saarelle. Rantojen lumo on osa jaettua kokemusmaailmaamme ja luontosuhdettamme. Mutta miten pitkään saamme kokea rakkaat rantamme sellaisina kuin ne nyt ovat? Tätä pohti jo August Strindberg 1800-luvun lopulla, kun teollisuus ja turismi muokkasivat Tukholman saaristoa. Rannalla on mukaansatempaava ja yllätyksellinenkin kertomus siitä, miksi rannoista on tullut meille tunteiden maisemia, turvapaikkoja ja seikkailujen saarekkeita.

2. Lonely Planet Best Beaches: 100 of the World's Most Incredible Beaches (2024, 272s.). From dazzling coves with sprawling coastlines to mystical shores with azure waters, Lonely Planet's experts present 100 of the most incredible beaches in the world plus the reasons why each is so unique and special. Explore our planet's most exceptional and unexpected beaches through an impeccable combination of aerial and ground photography. Discover essential information on how to reach each utopia, and find handy 'top 5' themed lists detailing the best beaches for wildlife, sunsets, people watching, and more. This definitive guide to our planet's best beaches is the perfect gift for adventurers, armchair travellers, and beach photography collectors. Use this sublime compendium to inspire an out-of-this-world trip or to simply relax and unwind as you marvel at our world's many natural wonders.

3. Stefanie Waldek: The World's Best Beaches (2025/ toukokuu, 448s.).The World's Best Beaches takes you to 200 breathtaking beaches scattered across the globe. This book is a true tribute to the most beautiful coastlines, where every beach lover can find their paradise. From pristine, pearl-white sands in the tropics to dramatic cliffs along rugged shores, these carefully selected destinations are all worthy of your bucket list. Be inspired by gorgeous photos that make you dream of your next beach adventure, and plan your trip with the practical information provided. This book is a must-have for anyone who loves sun, sea, and sand.

8.8. International Cat Day. Kansainvälinen kissapäivä. Hemmottele tänään kissaasi, käy katsomassa isoja kissoja eläintarhassa tai adoptoi kisumirri! Ilahtuisivatko perheen pienimmät, jos ottaisitte kissan?

Kissa parantaa terveyttäsi. Kissan omistaminen laskee tutkimusten mukaan verenpainetta. Lisäksi se saattaa parantaa sydänterveyttä, ehkäistä aivohalvauksen todennäköisyyttä, auttaa parantumaan sydänkohtauksesta nopeammin ja vähentää lääkärireissuja.

7 tapaa, joilla kissa parantaa terveyttäsi

1. Stressaat vähemmän

Kissa laskee omistajansa stressitasoa. Pelkästään kissan helliminen ja katselu rentouttavat sen omistajaa. Ja koska kissat ovat itsenäisempiä kuin koirat ja useimmat muut lemmikit, ne tuottavat omistajalleen vähemmän huolta.

2. Sydämesi pysyy kunnossa

Minnesotan Stroke Institutessa vuonna 2008 tehty tutkimus paljasti, että kissanomistajat saavat sydänkohtauksen 30 prosenttia vähemmän todennäköisesti kuin ihmiset, joilla ei ole kissaa. Jatkotutkimus osoitti, että kissan omistajilla on pienempi riski kuolla muihinkaan sydän- ja verisuonitauteihin. Yksi syy ilmiöön on kissojen rauhoittava ja stressiä vähentävä vaikutus.

3. Olet vähemmän yksinäinen

Mikä tahansa lemmikki vähentää omistajansa yksinäisyyttä. Kotona odottava lemmikki piristää rankankin päivän jälkeen. Kissan seura hoitaa sosiaalisia tarpeita yhtä hyvin kuin ihmisten seura, sanoo Miamin ja Saint Louisin yliopistoissa tehty tutkimus. Toisin kuin yleensä luullaan, kissat osoittavat usein kiintymystään yhtä selvästi kuin koirat.

4. Selviät mielenterveysongelmista

The Mental Health Foundationin ja kissajärjestön vuonna 2011 tekemässä tutkimuksessa kysyttiin 600 ihmiseltä mielenterveydestä. Vastaajista noin puolella oli oman kertomansa mukaan mielenterveysongelmia. Yhdeksän kymmenestä kissanomistajasta ilmoitti, että kissa vaikuttaa myönteisesti hänen hyvinvointiinsa ja melkein yhtä moni kertoi, että arjesta on helpompi selvitä kissan ansiosta. Kissan kiintymys auttaa, samoin vastuu elävästä olennosta. Lisäksi kissan hoitoon liittyvä rutiinit ja kissan kanssa leikkiminen tuovat arkeen aktiivisuutta.

5. Paranet nopeammin

Kehräämisen tuottamien värähtelyjen uskotaan parantavan tulehduksia ja lihas- ja nivelvammoja. Jotkut uskovat sen myös vahvistavan luita. Scientific American -tiedelehden mukaan tämä johtuu siitä, että kissan kehräyksen taajuus on 20–140 hertsiä, joka ilmeisesti tehoaa lääketieteellisesti moniin vaivoihin.

6. Naurat enemmän

Kissat saavat omistajansa nauramaan lähes päivittäin. Amerikkalaisessa Loma Linda -yliopistossa tehty tutkimus osoitti, että hauskojen videoiden katselu 20 minuutin ajan on hyväksi terveydelle. Indiana University Bloomingtonissa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että kissavideoiden katselu netissä vähentää katsojan stressiä ja parantaa tämän mielialaa. Live-esitysten täytyy olla vähintään yhtä tehokkaita!

7. Tunnet olosi kokonaiseksi

Melkein kaikki kissanomistajat ovat yhtä mieltä siitä, ettei perhe ollut koossa ennen kuin siihen tuli kissa.

Lähteet: kodinkuvalehti.fi (2015), lifehack.org

KISSATRIVIAA

Tiesitkö, että... 

kissa nukkuu noin 65 prosenttia elämästään ja kotikissa rökittää pikajuoksija Usain Bolt'in mennen tullen juoksukilpailussa. 

Vanha sananlasku, jossa todetaan, että "Sataa kissoja ja koiria", on alun perin lähtöisin Englannista. Se oli käytännönläheinen toteamus 17. vuosisadalla, jolloin rankkasateiden aikaan monet kulkukoirat ja -kissat hukkuivat ja ne ajelehtivat vesien mukana kaduilla.

Lukemiseksi: 

1. Helena Telkänranta: Millaista on olla kissa (2023). 

2. Päivi Ylikorpi: Kissanhoidon käsikirja (2022, 418s.). Kissanhoidon käsikirja on ensimmäinen kattava suomenkielinen opas kissan hoitamiseen. Kirjassa annetaan kokonaiskuva siitä, miten käsitellä, hoitaa ja ruokkia kissaa parhaalla mahdollisella tavalla. Kirja sisältää laajan kissan käyttäytymistä koskevan osuuden, ja siinä avataan myös käyttäytymisen ongelmien syitä ja ratkaisukeinoja. Kirjassa kerrotaan myös esimerkiksi kissan hankinnasta ja valinnasta, aktivoinnista ja käsittelystä klinikalla ja löytöeläintaloissa. Kirja pohjautuu ajantasaiseen tutkimustietoon. 

3. Heli Mäenpää: Arvon kissa. Suomalaisten rescue-kissojen tarinoita (2023, 293s.). "Jokainen kissa tarvitsee ihmistä." Arvon kissa kertoo suomalaisten rescue-kissojen elämästä 21 tositarinan kautta. Kirjan päähenkilöt ovat entisiä kodittomia kissoja, jotka pelastuivat ja löysivät oman kotinsa rakastavan ihmisen luota.
Koskettavien tarinoiden kautta lukija pääsee seuraamaan aitiopaikalta kuinka selviytymistaistelu muuttuu toivoksi ja yksinäisyys rakkaudeksi. Arvon kissa kietoo yhteen kissojen pelastajien, adoptoijien ja kissojen tarinat yksityiskohtaisesti ja elämänmakuisesti. Kirjailija Heli Mäenpään missiona on herättää empatiaa ja arvostusta kissoja kohtaan, mutta myös lisätä tietoa ja viihdyttää lukijoitaan. Heidi Strengell nostaa upeilla muotokuvillaan esiin jokaisen kissan oman persoonan. Tämän kirjan luettuasi katsot kissoja uusin silmin. 

4. Susanne Schötz: Kissojen salainen kieli (2018, 237s.). Naukuminen, kehräys ja murahtelut ovat kissojen omaa kieltä. Jokainen kissanomistaja tietää, että nelijalkaisella perheenjäsenellä on paljon asiaa. Viestejä sekä omista tarpeista että ympäristön tapahtumista riittää sekä ihmisille että toisille kissoille. Kissojen viestejä on kiehtovaa ja hyödyllistä oppia tulkitsemaan. Lundin yliopiston professori, kielitieteilijä Susanne Schötz on yhdistänyt kielten äänneopin ja biologian asiantuntemuksensa ja tutkinut kissojen viestintää. Intohimoisen kissafanin kotona asustaa viisi innokasta kissaa, joiden avulla salaperäistä kieltä voi tutkia. Tuloksena on riemastuttava ja tieteellisesti pätevä kirja, jolla eläinten ystävä voi perehtyä kissojen kieleen ja kommunikoida niiden kanssa. 

5. Minna Keinänen & Harri Nyman: Kissojen Suomi (2020, 175s.) Saapuiko ensimmäinen kissa Suomeen viikinkien matkassa? Kuka on Kalevalan Kipinätär? Miksi mustaa kissaa pelätään? On aika kertoa Suomen kissakunnan tuhatvuotinen tarina viiksistä hännänpäähän! Kissojen Suomi on jokaisen kissaihmisen hurrrrmaava käsikirja. Teos auttaa ymmärtämään arvoituksellista lemmikkiä ja siinä sivussa omaa itseä. "Keinäsen ja Nymanin kirja avaa kissanluukun monipuoliseen suomalaiseen kissahistoriaan ja kuuluu ehdottomasti kaikkien kissanystävien lukulistalle." - Maaseudun Tulevaisuus. 

6. Susan Michals: Walter Chandoha. Cats. Photographs 1942–2018 (2023, 192s.) On a winter's night in 1949 in New York City, young marketing student and budding photographer Walter Chandoha spotted a stray kitten in the snow, bundled it into his coat, and brought it home. Little did he know he had just met the muse that would determine the course of his life. Chandoha turned his lens on his new feline friend—which he named Loco—and was so inspired by the results that he started photographing kittens from a local shelter. These images marked the start of an extraordinary career that would span seven decades. 

7. Päivi Ylikorpi, Emmi Heikkinen, Johanna Anturaniemi: Mitä kup­piin kis­sal­le? Yksilöllinen ruokinta läpi elämän (2024, 314s.). Mitä kuppiin kissalle? on monipuolinen ja kattava opas ja tarjoaa uusinta tietoa ruokinnan vaikutuksista kissan terveyteen. Kirja auttaa ruokkimaan lemmikkiä yksilöllisesti, mikä parhaimmillaan lisää kissan elinvuosia ja auttaa sitä voimaan mahdollisimman hyvin. Ravinnolla ja ruokintatavalla on suuri vaikutus kissan terveyteen ja hyvinvointiin. Sopivalla ruokinnalla voidaan vaikuttaa myös kissan käyttäytymiseen. Mitä kuppiin kissalle? auttaa kissanomistajaa räätälöimään omalle lemmikille sopivan ja yksilöllisen ruokavalion. Kirja nojaa ajantasaisiin tutkimuksiin ja sisältää kattavasti tietoa eri ruokintavaihtoehdoista – kuivamuonista itse koostettuihin ruokiin ja näiden erilaisiin variaatioihin. Kirjassa käydään läpi mm. seuraavia teemoja: erilaisten ruokintatapojen vahvuudet ja haasteet, ruokavalion koostaminen, teollisten ruokien sisältö, ruokinnan ja käyttäytymisen yhteys sekä ruokinta lemmikin eri elämänvaiheissa. 

8. Michael Pollard: Kissarotujen ensyklopedia (2006, 384s.). 

9. Alan Edwards: The Ultimate Encyclopedia of Cats, Cat Breeds & Cat Care (2023, 256s.)

8.8. Happiness Happens Day. Onnellisuus tapahtuu -päivä.

"It shines through the cracks in between everything else that goes on in our lives. All the happiness you could ever want is already there, if only you can accept that it's yours."

Istukaamme alas ja miettikäämme asioita, jotka todella tekevät meidät onnellisiksi. Keskittykäämme niihin ja etsikäämme uusia tapoja täyttää elämämme kaikella sellaisella, mikä tuo meille iloa ja onnea, niin paljon kuin mahdollista: Niin, me tarvitsemme ONNELLISUUSSUUNNITELMAN!

Mitä tekee sinut onnelliseksi? Tässä on nyt kokonainen päivä varattuna sen selvittämiseen. Tee vaikka mindmap, tai perusta vihko, johon vähitellen keräät niitä asioita (Kts. myös Tutustumiseksi-listan kohta 10.). Onnellisuus on tarttuvaa ja oman onnellisuuden jakaminen voi tuoda mukanaan paljon onnea ja iloa muillekin ihmisille. Teemapäivällä on tärkeä päämäärä: Se muistuttaa meitä siitä, kuinka onnellisuus tapahtuu pieni hetki kerrallaan ja meidän tehtävämme on nyt tunnistaa nuo hetket, kun ne tapahtuvat. Se muistuttaa meitä siitä, kuinka toisinaan pienet teot edesauttavat onnellisuuttamme. Kun opimme, mitä nuo pienet teot ovat, voimme turvautua niihin, kun haluamme lisätä omaa ja muiden onnellisuutta. Onnellisuus on henkilökohtainen elämys, siten me itse sen tiedämme parhaiten, mikä meistä tekee onnellisia. Monesti tuntuu kuin muut olisivat sitä puolestamme päättämässä, sen perusteella mikä heille itselleen tuo onnellisuutta. Lankaan älkäämme menkö. Tänään on aika seurata omaa sisäistä kompassiamme ja kuunnella, mitä me sanomme itsellemme todellisen onnellisuutemme lähteistä. Käänteisesti: Moni myös helposti kertoo meille ikään kuin rivien välistä, mikä tekee meistä onnettomia. Myös siinä asiassa, olkaamme itse arvioijia.

Onnellisuus voidaan määritellä monin tavoin. Erään määritelmän mukaan onnellisuus on tunne, johon liittyy tyytyväisyys omaan elämään, subjektiivinen hyvinvointi, elämänlaatu ja erilaiset positiiviset tunteet kuten ilo, mielihyvä ja kiitollisuus sekä negatiivisten tunteiden kuten masentuneisuuden ja stressin vähyys. Tästä määritelmästä on helppo olla samaa mieltä, eikö totta.

Suomi oli vuonna 2024 seitsemättä vuotta peräkkäin maailman onnellisin maa, Maailman onnellisuusraportti osoittaa. Jokavuotisen raportin julkaisi maaliskuussa Oxfordin yliopisto. Myös muut Pohjoismaat säilyttivät paikkansa maailman 10 onnellisimman maan joukossa. Ja jokainen suomalainen katsoo ympärilleen ja kysyy: "Missä ne onnelliset ihmiset oikein ovat?" - Vitsi, joka saa aina hieman hymyilemään, heh!

Onniaforismeja

Onnellinen se, jolla on aikaa elää! - Otto Weiss

Ei onni tule köyhyydestä tai rikkaudesta, ei maailman antamista aineksista. Se tulee meistä sisältä, hiljaa hymyillen, suukottaa poskelle ja kuiskaa korvaan - sinä olet minun valittuni. - Stina-Marjaana Vänskä

Onni ei ole tasainen tie vaan erikoinen kyky edetä miellyttävällä tavalla erämaassa. -Axel Fredenholm

Toivotamme usein ystävillemme onnea ja menestystä emmekä ajattele, kuinka usein nämä seikat ovat vastakohtia. – Erkki Melartin

Minun elämäni yhtenä johtotähtenä on ollut: kun unohtaa sen, mitä ei voi muuttaa, on onnellinen. - Arvo Ylppö

Onni on seisake liian paljon ja liian vähän välillä. — Channing Pollock

Älä turmele sitä mitä sinulla on, haluamalla sitä mitä ei ole; ja muista, että mitä sinulla nyt on, oli kerran niiden asioiden joukossa, joista vain uneksit. — Epikuros

Se on onnellinen, joka ei sure sitä mitä häneltä puuttuu, vaan iloitsee siitä mitä hänellä on.— Demokritos

Mahdollisuus harjoittaa vapaasti kykyjään on onnen ydin. — Aristoteles

"Eikö onni voisi olla vain sitä, ettei ole onneton?"- Pearl S. Buck

Tutustumiseksi:

1. Meik Wiking: Lykke - Onnellisten ihmisten salaisuudet (2017). Lykke on onnellisuutta ja onnea tarkoittava tanskankielinen sana, joka ei konseptina kuitenkaan ole vain tanskalaisten omaisuutta. Siinä ei myöskään ole kyse pelkästä leivonnaisten syömisestä, kynttilöiden sytyttämisestä ja hyggen harjoittamisesta. Onnellisuus on kaikkien saavutettavissa riippumatta siitä, missä on ja mitä keinoja käytettävissä on. Meik Wiking aloittaa matkansa Kööpenhaminan Happiness Research Institutesta ja matkaa maailman ympäri etsiessään kaikkein onnellisimpien ihmisten salaisuuksia Dubaista Rio de Janeiroon. Samalla Meik kerää heiltä vihjeitä ja ainutlaatuisia lähestymistapoja siihen, mikä tekee heistä niin tyytyväisiä elämäänsä.Tutkiessaan sitä, miksi lasten vanhemmat ovat onnettomampia kuin lapsettomat, sitä, kuinka paljon rahaa tarvitaan onnellisuuden ostamiseen, ja sitä, miksi haaveilu Rachel Weiszin suutelemisesta on parempaa kuin aito asia, Meik kokoaa nokkelaan tyyliinsä onnellisuuden globaalin tiekartan. Lykke – Onnellisten ihmisten salaisuudet yhdistää tutkimustuloksia ja persoonallisia anekdootteja antaen meille uuden ja universaalin lähestymistavan saavuttaa onnellisuus keskellä arkea.

2. Markku Ojanen: Onnellisuuden käsikirja (2013, 240s.) Onnellisuusaiheiset kirjat herättävät sekä suurta innostusta että hymähtelyä. Mistä lukija voi tietää, millaiset tiedot ja ohjeet ovat järkeviä ja toimivia? Tämän kirjan tavoitteena on arvioida monenkirjavien ohjeiden hyödyllisyyttä ja hyödyttömyyttä, erotella jyviä akanoista sekä arkijärjen että tutkimuksen avulla. Miten eri neuvot toimivat terveen järjen näkökulmasta? Entä onko olemassa tutkimusta, joka tukee eri lähteissä annettuja onnenohjeita ja lupauksia? Professori Markku Ojanen on käsitellyt onnellisuutta ja ihmisen henkistä hyvinvointia lukuisissa kirjoissa.

"Kerran eräs haastattelija kysyi minulta hölmöintä kuulemaani onnellisuusohjetta. - Siinä oli sytyke tämän kirjan kirjoittamiseen." - Markku Ojanen

3. Markku Ojanen: Tiesitkö tämän onnellisuudesta? Mitä onnellisuus on mistä se johtuu ja miten sitä voidaan edistää (2024, 246s.). Vieläkö yksi onnellisuutta käsittelevä kirja on tarpeen, vaikka niitä on jo runsaasti tarjolla? Ensimmäinen oma onnellisuutta käsittelevä kirjani ilmestyi vuonna 2001. Sitä ennen olin jo tutkinut 30 vuoden ajan koettua hyvinvointia, erityisesti tyytyväisyyttä elämään. Uuden kirjan kirjoittamiseen on kaksi syytä. Onnellisuuden tutkimus laajenee ja syvenee koko ajan. Joka päivä tulee vastaan jotakin uutta ja mielenkiintoista. Toiseksi haluan vetää yhteen 55 vuoden aikana kertyneet havaintoni ja kokemukseni. Tässä kirjassa on kolme osaa, joista ensimmäinen käsittelee onnellisuuden olemusta. Uskallan luvata, että löydät uusia näkökulmia onnellisuuteen. Toiseksi pohdin onnellisuuteen vaikuttavia tekijöitä. Millaiset asiat tuottavat arkielämässä onnellisuutta? Monet näistä asioista ovat tuttuja, mutta on myös niitä, jotka eivät edistä onnellisuutta. Niistä on vähemmän tietoa tarjolla. Kolmanneksi kysyn: voiko onnellisuutta edistää? Monien tutkijoiden mielestä sellainen on mahdollista vain hetkellisesti, sillä ihmisten onnellisuus ei aikuisiässä enää merkittävästi muutu. Kuitenkin toinen joukko tutkijoita on vahvasti sitä mieltä, että positiiviset muutokset ovat mahdollisia, kun vain tiedetään, miten tulee toimia. En paljasta, kumpi ryhmä on lähempänä totuutta. Kannattaa siis lukea Tiesitkö tämän onnellisuudesta.

4. Markku Ojanen: Murra onnellisuuden esteet (e-kirja 2013) Mikä estää meitä olemasta onnellisia? Onnellisuusprofessori Markku Ojanen paneutuu teoksessaan kaikkiin niihin asioihin, joiden usein koemme olevan itsemme ja onnellisen elämän välissä. Onko syy tyytymättömyyteemme sittenkään ulkoisissa olosuhteissa? Onko onnellisuus vain muutamia elämän huippuhetkiä vai onko kyse pitempään jatkuvasta perustilasta, kenties persoonallisuuden piirteestä? Markku Ojanen vastaa: onnellisuudessa on kysymys pitkäaikaisesta perustilasta. Markku Ojasen mukaan onnellisuuden esteet löytyvät usein ajattelu- ja suhtautumistavoissamme: Olen kokenut elämässäni suurta vääryyttä; Minua ei ole luotu onnelliseksi; Muilla menee paremmin kuin minulla, myös minun on pakko olla onnellinen; Olisin onnellinen, jos minulla olisi enemmän rahaa; Kukaan ei välitä minusta; En selviydy menetyksistäni; En pääse irti tuhoavista riippuvaisuuksistani; Voin olla todella onnellinen, vasta kun löydän oikean rakkauden. Onnen lähteitä ja esteitä on pohdittu kautta ihmiskunnan historian. Ojanen etsii vastauksia ihmisen sisimmästä: ajatuksista ja asenteista. Ja antaa kullanarvoisia ohjeita onnellisuuden esteiden raivaamiseen. Onnellisuus on taito, joka on opittavissa.

5. Tina Turner: Onnellisuus on olemuksesi. Opas pysyvään elämänmuutokseen (2021, 192s.) "Todellinen helmi, joka ansaitsee tulla luetuksi uudelleen ja uudelleen." - San Francisco Chronicle   

Elämänkerran ja henkisen kasvun oppaan yhdistävä Onnellisuus on olemuksesi - Opas pysyvään elämänmuutokseen on inspiroiva, toivoa herättävä ja viisas kirja, jossa maailmankuulu laulaja Tina Turner jakaa rankoista elämänkokemuksistaan ja buddhalaisista opetuksistaan ammentamiaan oivalluksia. Omalla valovoimaisella esimerkillään hän osoittaa lukijalle, että vaikeudet voidaan voittaa omaa sisäistä tilaa muuttamalla ja ylläpitämällä toivon kipinää kaikkina hetkinä. Turner kannustaa ihmisiä lähtemään mukaan ihmisyyden vallankumoukseen, jonka avulla jokainen voi voittaa elämänsä haasteet, tehdä mahdottomasta mahdollista ja toteuttaa unelmansa. Myötätunto ja ilo muuttavat maailmaa. Pysyvä onni on saavutettavissa, sillä onnellisuus on osa meidän jokaisen perusolemusta. Tina Turner oli rocklaulaja, lauluntekijä ja näyttelijä sekä yksi maailman rakastetuimmista ja eniten levyjä myyneistä esiintyjistä. Hänen menestynein albuminsa on Private Dancer vuodelta 1984. Turner sai 12 Grammy palkintoa ja lukuisia muita tunnustuksia urallaan.

6. Jouni Luukkala: Osalliseksi onnellisuudesta (2019, 216s.). Osalliseksi onnellisuudesta on kirja onnellisuuden määritelmistä ja lähteistä sekä onnellisuuden esteistä ja keinoista onnellisuuteen. Kirjan lopussa käydään läpi myös kohtuuttomia tilanteita, joihin ihminen voi joutua ja jolloin kokonaisvaltainen onnellisuus ei ole mahdollista. Mikä silloin avuksi? Tätä kysymystä pohditaan ja etsitään ratkaisun suuntaa ennakkoluulottomasti. Onnellisuus on mielihyvän tunteita ja elämän merkitykselliseksi kokemista. Myönteisiä tunteita ei tarvitse eikä voikaan olla joka hetki, mutta jos niitä on voittopuolisesti, ollaan onnellisuuden puolella. Kun elämä koetaan merkitykselliseksi, se on hyvää elämää. Elämää, jossa on tarkoitus. Vahva elämäntarkoitus kantaa vaikeiden elämänvaiheiden yli ja auttaa kestämään hankalia tunteita. (Tästä tulee mieleen Viktor E. Franklin opetukset, kuiskaa Katja.) Onnellisuuteen voi vaikuttaa suuresti omilla valinnoillaan. Valinnoilla, jotka kumpuavat omista ydinarvoista ja itsensä toteuttamisesta. Arvot toteutuvat konkreettisten tekojen kautta. Parhaiten onnellistavia tekoja ovat sellaiset, jotka ovat hyödyllisiä nyt ja tulevaisuudessa. Aina ei ole tarjolla näitä parhaita valintoja ja tekoja, silloin tulee tyytyä vähempään. Parasta onnellisuutta on muiden auttaminen tietyin reunaehdoin. Omia voimavaroja ei tule ylittää. Omat asiat tulee laittaa ensin kohtuullisessa määrin kuntoon. Sen jälkeen voi auttaa muita, mutta ei ketä tahansa. Auttaa niitä, joilla on aito avun tarve. Näin toimien tulet osalliseksi onnellisuudesta. Olet osa kokonaisuutta. Ympärilläsi on yhteisö, johon kuulut. Turvaverkko. Muussa tapauksessa olet osaton, ulkopuolinen. Olet yksin ja vailla turvaa. Onneton.Onnellisuuden tason nosto pysyvästi ei ole helppoa. Se on kovaa työtä, joka vaatii ponnistelua ja sitoutumista. Palkinto on kuitenkin niin suuri, että siihen kannattaa ryhtyä. Kyse on elämän laadusta ja jopa sen pituudesta. Onnelliset ihmiset elävät terveempinä ja pitempään kuin vähemmän onnelliset ihmiset. He ovat tyytyväisempiä tekemisiinsä ja ihmissuhteisiinsa. He toipuvat paremmin menetyksistä ja löytävät iloa pienistäkin asioista.Kunkin luvun lopussa esitetään lukijalle pohdittavaksi onnellisuuteen liittyviä kysymyksiä ja yhteenveto luvun keskeisistä kohdista.

7. Jonathan Haidt: Onnellisuushypoteesi. Näkökulmia ajattomaan viisauteen (2023, 355s.). Miksi toiset meistä löytävät onnen ja toiset eivät? Sosiaalipsykologi Jonathan Haidtin kirja Onnellisuushypoteesi tarjoaa yksityiskohtaisen vastauksen tähän monen mieltä askarruttavaan kysymykseen. Teos perustuu kymmeneen ihmiskunnan suurimpien ajattelijoiden oivallukseen. Haidt tarkastelee näitä oivalluksia neurotieteen, sosiologian ja kognitiivisen psykologian tutkimustulosten valossa ja pyrkii selvittämään, miten ne pätevät nykyajan elämässämme. Onnellisuuden edellytysten todellinen ymmärtäminen vaatii niin muinaisia uskontoja ja filosofioita kuin modernia tutkimustietoa. Haidt puhuu tasapainoisen viisauden puolesta, jossa oppia ammennetaan vastakohtien välimaastosta. Kirja tarjoaa myös käytännön neuvoja onnen ja merkityksellisyyden löytämiseksi muun muassa läheisten ihmissuhteiden avulla. Ikiaikaiset elämänviisaudet voivat toimia avaimena positiiviseen elämänmuutokseen.

8. Juhani Mattila: Onnea etsimässä. Mitä kaipaamme kun kaipaamme onnellisuutta (e-kirja, 2023, 200s.). Jokainen haluaa tuntea itsensä onnelliseksi, ja tavoittelemme onnellisuutta monin tavoin. Joskus onni kuitenkin tuntuu vain pakenevan, ja joskus se on kuin huone, jonne ei ole avainta. Silloin ihminen on vaarassa uupua. Psykiatri Juhani Mattila kuvaa vuosikymmenien terapeuttikokemuksellaan pyrkimystämme löytää elämäämme onni ja merkityksellisyys. Miten tunnistaa verhotut kaipaukset ja elämänhalu, joka pitää meidät hengissä? Mitä voimme tehdä onnemme eteen? Onko onnellisuus kuin metsän sieni, joka samoillessa löydetään? Vai suhtaudummeko siihen kuin olympialaisten kultamitaliin, joka koettelemusten ja sitkeän harjoittelun jälkeen vihdoin saavutetaan? Juhani Mattila on psykiatrian erikoislääkäri ja tietokirjailija. Hän on aiemmin kirjoittanut esimerkiksi ujoudesta, sosiaalisista peloista ja työuupumuksesta. Hän on julkaissut useita teoksia, mm. Uupumuksesta takaisin elämään (2021), Nöyryytys (2017) sekä Herkkyys ja sosiaaliset pelot (2014).

9. Titti Holmer: Onnellinen nyt: käytännön opas tietoiseen läsnäoloon (2016, 253s.). Onnellisuus on yksi yhdeksästä perustunteestamme. Se on voimakkaan positiivinen fyysinen tuntemus. Onnellisuus on jotain, mitä me kaikki kaipaamme ja tarvitsemme voidaksemme hyvin. Mutta miten tulla onnellisemmaksi? Psykologi ja psykoterapeutti Titti Holmer osoittaa tässä teoksessa, kuinka tietoisen läsnäolon menetelmästä on apua pyrittäessä pääsemään eroon esimerkiksi stressistä, ahdistuksesta, kivusta, unihäiriöistä tai liiallisesta impulsiivisuudesta. Kirjassa käsitellään kehoa, tunteita, ajatuksia ja toimintaa ja sitä, miten ne yhdessä muodostavat kokemuksemme nykyhetkestä. Tietoinen läsnäolo on tehokas menetelmä myönteisten tuntemusten lisäämisessä sekä ainutlaatuinen voimavara vaikeuksien keskellä. Kirjassa on runsaasti yksinkertaisia harjoituksia ja vinkkejä sekä tapauskertomuksia ihmisistä erilaisissa haastavissa elämäntilanteissa.

10. Elma van Vliet: Onnellisuus (täytettävä päiväkirja, 2022, 192s.) Löydä kirjoittamisen voima.
Suositun Kerro minulle -sarjan luoneen Elma van Vlietin uudet täytettävät kirjat auttavat vahvistamaan kiitollisuuden ja onnen tunteita. Kirjoittaminen on tehokas itsensä tutkimisen ja voimautumisen työkalu. Kohdentamalla ajatukset haluamaasi ja pitämällä päiväkirjaa voit lisätä hyvinvointia ja itsetuntemusta. Sarjassa ilmestyvät kirjat Kiitollisuus ja Onnellisuus, joiden avulla opit ilmaisemaan ajatuksiasi ja tunteitasi sekä arvostamaan sitä, mikä elämässäsi on hyvää. "Toivon, että käytät kirjaa oman tarinasi löytämiseen. Toivon myös, että pidät hauskaa ja että kasvat jokaisella kirjoituskerralla hieman kiltimmäksi itseäsi kohtaan, sillä kaikki alkaa sinusta." - Elma van Vliet. Elma van Vliet on hollantilainen kirjailija. Hän on luonut menestyneen Kerro minulle -sarjan, jonka avulla miljoonat ihmiset ovat jakaneet elämäntarinansa läheisilleen. Uudella täytettävien kirjojen sarjallaan Elma haluaa jakaa samaa kasvun ja yhteyden luomisen sanomaa.

8.8. Odie Day. Oskupäivä. Kaikki tietävät Karvisen, mutta tänään muistamme Oskua, sitä ihanaa kuolaavaa koiraa! Iloa ja hupia päivään. Karvisia on saatavana nyttemmin vaikka kuinka paksuina versioina! Ketä muistat tänään Karvis-kirjalla? Vieraskielisiä sarjakuvia lukemalla voi helposti myös kerrata kieliä ja syventää sanavarastoa, samalla kun nauttii mukavasta vapaa-ajasta! Ilahtuisiko perheen teini vaikka englanninkielisistä karvisista?

Osku on väriltään keltainen ja ruskeakorvainen koira, joka esiintyy tavallisesti kielellään läähättäen ja häntäänsä heiluttaen. Hahmon ensiesiintyminen tapahtui 8. elokuuta 1978, jolloin sarjakuva oli ilmestynyt vajaat kaksi kuukautta. Oskun alkuperäiseksi omistajaksi ilmoitetaan Viiksi (joissain suomennoksissa Pentti), jolta koira kuitenkin siirtyi sen nykyisen omistajan Eskon hoiviin Viiksen lähdettyä sarjasta. Toinen esitetty versio tarinasta on, että Esko osti Oskun samasta kaupasta kuin Karvisen. Karvinen-elokuvassa Esko saa Oskun Karvisen eläinlääkäriltä, Liisalta.

Oskulla on pitkä ja märkä kieli, ja koiran runsas kuolaneritys onkin monissa stripeissä pääteema. Karvisen mukaan Oskun äiti oli beagle ja isä tiiliskivi, mutta eräässä stripissä vuodelta 1984 kerrotaan että tämän vanhemmat olivat beagleja.

Osku on Karvisen Teddy-karhun ohella sarjan harvoja hahmoja, jotka eivät kommunikoi lainkaan. Karvinen pitää Oskua typeränä. Kissa tekeekin tälle mielellään erilaista kiusaa, kuten potkii alas pöydältä. Osku on kuitenkin joissain stripeissä esitetty älykkäämpänä, kuin mitä on annettu ymmärtää. Esimerkiksi hän kerran piknikillä lukitsi itsensä Eskon autoon Karvisen ja Eskon jäätyä ulos samalla hetkellä kun alkoi satamaan, ollen näin täydellisesti sateensuojassa.

Lähde: wikipedia

Tutustumiseksi:

1. Jim Davis: Karvinen: Osku on okei! (1991, 126s.)

2. Osku, pehmo. lelupartanen.fi, puolenkuunpelit.com

3. Karvinen-värityskuvat: supercoloring.com

4. Jim Davis: Garfield: 30 Years of Laughs and Lasagna

5. Jim Davis: Garfield Fat Cat 3-pack -sarja, kts. adlibris.com

6. Jim Davis: Tohtori Karvinen ja herra Osku (2000, 128s.)

7. The Garfield Movie. The purrrfect family adventure.

8. Syötävä kakkukuva Karvinen ja Odie, 20 cm, juhlakauppa.com

9. Jim Davis: Odie Unleashed!: Garfield Lets the Dog Out (2005, 128s.). After years of living in Garfield's supersized shadow, Odie breaks loose with a book of his own. Sure, the fat cat's slobbering sidekick may be a few dog biscuits shy of a box, but he's all heart—or is that all tongue? Odie's fetched his favorite strips and quips for this comical canine collection, so enjoy! Just watch out for dog breath!

10. Jim Davis: ODIE'S ADVENTURES Book #2 (2014)

11. Garfield and Friends: An Ode to Odie (dvd)

12. Garfield Day-to-Day Calendar (kts. adlibris.com, löytyykö kalenteria haluamallesi vuodelle – ainakin vuodelle 2025 löytyi)

13. Karvinen-lehti, tilaa-lehti.fi, antikvaari.fi tarjoaa varmasti myös vinon pinon käytettyinä

14. Garfield and Odie Sticker, redbubble.com. (Nopea toimitus, tuotteet ensiluokkaisia, olen sieltä paljon tilaillut tarroja, terveisin: Katja)

9.8. Betty Boop Day. Betty Boop -päivä. Anna tänä erityisenä teemapäivänä tämän ainutlaatuisella tyylillään yleisönsä sydämet valloittaneen ikonisen kaunottaren viehätysvoiman viedä!

Betty Boop on Max Fleischerin animaatiostudion luoma animaatiohahmo, joka oli suosittu 1930-luvulla. Hahmo sai vuonna 1932 oman sarjansa, johon tehtiin yhteensä 89 jaksoa. Bettystä on tehty myös sarjakuvia.

Bettyn tärkein luoja oli ilmeisesti joko Max Fleischer itse tai Fleischerien pääanimaattori Grim Natwick, mutta muillakin animaattoreilla on saattanut olla osuutensa.

Betty Boop esiintyi ensimmäisen kerran Max ja Dave Fleischerin Talkartoons-animaatiosarjan elokuvassa Dizzy Dishes (1930). Siinä hän oli vielä koira, ranskalainen trimmattu puudeli, jonka pätkän sankari, koiranpentu Bimbo tapaa. Seuraavissa lyhytelokuvissa Bettystä tehtiin ihminen. Hänen luppakorvansa muutettiin korvarenkaiksi, hän sai pienet pursohuulet ja otsakiharat, ja hänelle puettiin sukkanauha. Hänelle piirrettiin leveät suurisilmäiset kasvot ja huomiota herättävä vartalo, mutta ei lainkaan kaulaa. Äänen Bettylle antoi Mael Questel. Bettyn vanhemmat esiteltiin itäeuroopanjuutalaisina jiddishinkielisinä maahanmuuttajina. Betty käyttäytyi elokuvissaan korostetun moraalisesti, vaikka näyttikin huikentelevaiselta. Lähentelyt hän torjui päättäväisesti.

Betty Boop -lyhytelokuvissa oli paljon liikettä ja tanssia, kuten sen ajan New Yorkissakin oli. I'll Be Glad When You're Dead, You Rascal You (1932) esitteli jazzmuusikko Louis Armstrongin ensi kertaa elokuvakameran edessä. Betty-animaatio Poor Cinderella (1934) oli Fleischereiden ensimmäinen värielokuva. Kun Haysin ohjeisto määritteli Hollywoodin moraalisäännöt uudelleen, Betty jouduttiin pukemaan peittävämmin ja hän joutui liikkumaankin säädyllisemmin. Sen seurauksena Fleischerit alkoivat keskittyä muihin hahmoihin.

Lähde: wikipedia

Kotisivu: bettyboop.com

Tutustumiseksi:

1. Betty Boop -tuotteita löydät: jarimaki.fi, hobbyhall.fi, leatherheaven.com, hakusanalla betty boop

2. Betty Boop -kirjoja, adlibris.com

3. Max Fleischer: The Definitive Betty Boop: The Classic Comic Strip Collection (2015, 224s.) Before Marilyn and Madonna, Betty booped and wriggled her way into hearts worldwide with her unique mix of wide-eyed innocence and powerful cartoon sensuality. This collects all of Betty's adventures that appeared in the funny pages of daily newspapers in the 1930s, black and white colour strips.

4. Betty Boop: The Ultimate Collection DVD (2005), löytyy mahdollisesti: cdon.fi

5. Betty Boop -tuotteita löydät: redbubble.com, hakusanalla betty boop löydät tarroja, muistikirjoja, julisteita, paitoja, tyynyjä, peittoja ja vaikka mitä muuta!

9.8. Moomin's Day. Muumin päivä. Muumin päivänä juhlistetaan muumien luojan, Tove Janssonin, syntymäpäivää 9. elokuuta. Muumifanit muumeilevat maailmanlaajuisesti. Ottakaamme osaa karkeloihin!

Tänä päivänä Arabia julkaisee limited-edition muumimukin. Mukia valmistetaan rajoitettu erä ja sitä myydään vain virallisissa Muumi-verkkokaupoissa sekä valikoiduissa Iittalan myymälöissä. Fazer-muumimuki on kiistatta kaikkien aikojen harvinaisin ja kallein muumimuki, sillä sitä valmistettiin ainoastaan 400 kpl numeroitu erä vuonna 2004. Jouluteemaista mukia tuotettiin erityisesti Fazer Cafélle. Jokaisen mukin pohjasta löytyy ainutlaatuinen numeroitu leima. Fazer-muki on arvioitu noin 10 000€ arvoiseksi. Muumimukit saivat alkunsa 1990-luvun alussa, kun Arabia pyysi kuvittaja Tove Slottea suunnittelemaan Muumi-aiheita Teema-sarjan mukeihin. Idean muumiastioista sai Arabian keramiikkatehtaan tuotepäällikkö Christel Vaenerberg. Hän oli se, joka pyysi suunnittelijaksi Tove Slottea, joka oli oppinut jo lapsena rakastamaan muumitarinoita. Vuoteen 2023 mennessä on julkaistu jo yli 150 muumimukia. Ensimmäiset Muumi-astiat tulivat markkinoille 50-luvun lopulla. Kyseessä oli lapsille suunnattu mallisto, joka sisälsi kaksi muumimukia sekä syvän ja matalan muumilautasen. Astiat ovat Arabian valmistamia ja Tove Janssonin suunnittelemia.

Muumi (ruots. Mumin) on suomenruotsalaisen kirjailijan ja taiteilijan Tove Janssonin luoma satuhahmolaji. Päähenkilö muumihahmoista on Muumipeikko, joka asuu huolettoman ja seikkailunhaluisen perheensä kanssa Muumitalossa Muumilaaksossa. Jansson kirjoitti ruotsiksi lukuisia Muumi-kirjoja, jotka ovat osa suosituinta ja käännetyintä suomalaista kirjallisuutta. Muumikirjoja on käännetty yli 50 eri kielelle, ja niistä on tehty kirjojen ja sarjakuvien lisäksi muun muassa animaatiosarjoja, interaktiivisia kirjasovelluksia, lukuisia näytelmiä ja ooppera. Muumien nousu maailmanmaineeseen perustui merkittävästi myös Toven ja hänen veljensä Lars Janssonin Muumi-sarjakuviin, joita julkaistiin 1954 alkaen ensin The Evening News -lehdessä Lontoossa ja myöhemmin 40 maassa 20 miljoonalle lukijalle. Erityisen suosittuja muumit ovat olleet Pohjoismaissa ja Japanissa.

Kirjoittamisen lisäksi Tove Jansson myös kuvitti kirjansa itse. Muumit viestivät harmoniaa. Vaikka muumimaailma onkin perusturvallinen, sen asukkaille tapahtuu välillä jännittäviä asioita, jotka ovat kertomisen arvoisia. Ensimmäinen Muumi-teos oli vuonna 1945 ilmestynyt Småtrollen och den stora översvämningen (ilmestyi suomeksi vuonna 1991 nimellä Muumit ja suuri tuhotulva).

Hauskanen kuriositeetti: Venäläiskolumnisti Konstantin Zarubin kirjoitti vuonna 2014 Tove Janssonin juhlavuoden kunniaksi satiirisen kirjoituksen, jossa hän perusteli miksi muumit pitäisi kieltää Venäjällä. (En tiedä, onko ne siellä kielletty, kuiskaa Katja.)

Lähde: wikipedia

Tutustumiseksi:

1. Tove Jansson & Philip Ardagh & Frank Cottrell-Boyce: The Moomins: The World of Moominvalley (2025/ heinäkuu, 391s.). Celebrate 80 years of the Moomins with this showstopping gift book! The World of Moominvalley is the ultimate guide for any Moomin fan, young and old. Now updated with special content to celebrate the anniversary! A luxury edition, with a gold foil cover, that you can cherish for years to come. Step into the magical world of Moominvalley with this beautiful one-of-a-kind book filled with illustrated maps, fun facts and everything you'd love to know about the beloved characters from the original Moomin stories and the world in which they live. Find out all about Moomintroll's adventures, Moominmamma's handbag and Moominpappa's memoirs. Then discover all your favourite Moomin characters, including Snork Maiden, Snufkin, Sniff and Little My. This special anniversary edition features a detailed history of the Moomin novels, picture books, and popular comic strips. Glimpse behind the studio door of the creator Tove Jansson and see original Moomin drawings – from first sketch to final novel. Embark on a global tour of the Moomins, exploring theme parks in Japan and museums in Finland, before enjoying gorgeous images of exclusive collectors' items. Written by the winner of the Roald Dahl Funny Prize, Philip Ardagh, with contributions from bestselling children's author and Moomin devotee, Frank Cottrell-Boyce, Children's Laureate 2024–2026.

2. HIENO!: Moomin Love Artisan Art Notebook (adlibris)

3. Philip Ardagh & Frank Cottrell Boyce:Tove Janssonin Muumilaakson maailma (laajennettu laitos) (2025/ heinäkuu, 400s.). Upea lahjakirja, koko perheen perusteos muumeista ja Tove Janssonista. Tervetuloa Muumilaaksoon! Runsaasti kuvitettu, niin lapsille kuin aikuisillekin sopiva, laaja tietopaketti Muumilaaksosta ja sen luojasta on jokaisen muumifanin toivelahja. Tove Janssonin Muumilaakson maailma sisältää yli 300 sivua mielenkiintoista tietoa muumeista ja kirjailija Tove Janssonista. Komea teos on kuvitettu Janssonin alkuperäispiirroksin, kartoin ja valokuvin. Mukana on muun muassa ohjeet hemulin tunnistamiseksi, esittelyt kaikista Muumilaakson asukkaista, muumien sukupuu ja muumivihellysten tulkintataulukko. Teoksen Tove Janssonista kertovissa luvuissa esitellään Toven elämä, tuotanto ja maailmanmenestys monipuolisesti ja perusteellisesti. Muumien 80-vuotisjuhlan kunniaksi ilmestyvässä uudessa laitoksessa on yli 40 uutta sivua.

4. Tove Jansson: Muumi-romaanit -kokoelma (2024, 1187s.). 7. painos. Sisältää 8 Muumi-romaania. Pokkariboksi sisältää Tove Janssonin klassikkoteokset: Muumipeikko ja pyrstötähti, Taikurin hattu, Muumipapn urotyöt, Vaarallinen juhannus, Taikatalvi, Näkymätön lapsi ja muita kertomuksia, Muumipappa ja meri ja Muumilaakson marraskuu. (Saatavuus, esim. adlibris)

5. Paul Gravett: Tove Jansson kuvittaja (2023, 112s.). Tove Janssonin (1914–2001) lahjakkuus ja tuotteliaisuus on hämmästyttävää. Hän on tunnettu muumikirjoista ja -sarjakuvista sekä muuminäytelmistä. Hän myös suunnitteli puvustuksen ja maalasi lavastukset näihin näytelmiin ja kirjoitti muumioopperan libreton. Kaikkeen muumeihin liittyvän lisäksi Tove Jansson kirjoitti myös lukuisia aikuisten romaaneja ja novellikokoelmia. Hän kuvitti toisten kirjoittamia kirjoja, oli mainio pilapiirtäjä ja taidemaalari. Kirja esittelee monipuolisen taiteilijan elämää ja laajaa kuvallista tuotantoa, joka alkoi jo teini-iässä ja jatkui eri muodoissa taiteilijan myöhäiseen ikään asti. Sisältää 106 kuvaa.

6. Paula Nivukoski: Muumien tunnekortit (2021). Tunteillaan ja leikitään muumien kanssa!
Muumien tunnekorttien avulla lapsi tutustuu tunteisiin. Kortteja voi käyttää apuna tunteista keskustellessa sekä omien ja toisten tunteiden nimeämisen ja tunnistamisen opetteluun.
64 kortin pakassa on kortit 32 tunteelle, 16 Muumi-hahmokorttia ja 16 kirjainkorttia. Mukana on myös ohjevihko, jossa on esitelty korteilla tehtäviä harjoituksia. Pelejä ja leikkejä voi keksiä myös itse! Näin tunnetaidot, ilmaisutaito ja kielitietoisuus karttuvat. Värikkäissä korteissa on käytetty Tove Janssonin alkuperäiskuvituksia.

7. TEEN YSTÄVILLE, NORDQVIST.FI: Muumi Mysteeri rasia. Muumi 80 - juhlavuoden kunniaksi Nordqvist tuo tyylikkään teen säilytysrasian. Muumi Mysteeri - rasian kauniin kuvituksen on tehnyt Tove Jansson. Toisella puolella rasiaa Muumit pitävät hauskoja juhlia ja toisella puolella seikkailevat merellä. Tule mukaan seikkailuun! Metallisen rasian sisältä löydät 24 pientä ihastuttavaa sydänpakkausta, jotka sisältävät herkullisen makuisia teelaatuja pyramidipusseissa. Lisäksi rasian sisältä löytyy tyylikäs keräilykortti , vaikka kehystettäväksi. Rasian koko: korkeus 20 cm, leveys 11 cm, syvyys 7 cm

8. OLETKO FILOSOFIAN YSTÄVÄ, KAS TÄSSÄ SINULLE: Jukka Laajarinne: Muumit ja olemisen arvoitus (2024, 238s.). Muumi-filosofian modernista klassikosta odotettu uusi painos! Muumipappa pakenee arkea hattivattien seuraan, Nuuskamuikkunen vaeltaa Yksinäisille vuorille, Muumipeikko muuttuu taikurin hatussa toisenlaiseksi. Muumi-kirjat pohdiskelevat meille kaikille tuttuja kysymyksiä: Kuka minä oikeastaan olen? Mikä on minun paikkani täällä?
Rakastettu teos kiinnittää lukijan huomion Tove Janssonin mestarillisten saturomaanien filosofiseen puoleen. Mitä tekemistä muumeilla, Nuuskamuikkusella ja Vilijonkalla on Kierkegaardin, Heideggerin ja Sartren kanssa? Mitä annettavaa heillä on lukijalle, joka painii oman elämänsä peruskysymysten kanssa? Lähde mukaan tutkimusmatkalle - jos uskallat.

9. Paula Nivukoski: Muumit Onnellisuuspäiväkirja (2022, 192s.). Löydä jokaiseen päivään kätkeytyvät onnen aiheet. Kirjoita muistiin parhaat hetket, tärkeät havainnot ja keskity hyvään. Paljon tilaa omille merkinnöille. Täytettävän kirjan sivuilla on Tove Janssonin alkuperäisiä muumipiirroksia ja sitaatteja Onnelliset aakkoset -kirjasta. Lukunauha.

10. Knitted Moomin Socks. 29 Original Designs with Charts (2024, 176s.) Inspired by Tove Jansson's Moomin books, each pattern is a loving homage to Jansson's beloved characters, brought to life by the artistry of top Finnish knitwear designers. You're invited on an enchanting knitting adventure deep into the heart of Moominvalley, which will capture your heart and spark your creativity. Many of the characters beloved by readers are beautifully represented in these designs. You'll find practical guidance on finding the perfect fit for every member of your family, and detailed instructions on checking your tension ensure that you create the perfect knits every time. Each of the delightful patterns tells its own Moomin tale:

• 'The Hemulen Collecting Flowers' pattern whisks the reader away on a floral adventure;

• The 'Dancing in the Rain' socks transports them to a playful and carefree moment in Moominvalley;

• 'Happy Sniff' socks capture Sniff's contentment and joy;

• 'The Moomin House' design invites knitters into the cozy embrace of the Moomin household itself: agreeable Moomintroll, pensive Moominpappa, calm, caring Moominmamma, timid Sniff, and fearless Little My;

• When it's time to unwind, let the 'Zzzz… Time for a Snooze' pattern lull you into a state of tranquillity!

These socks will keep you and your family cozy and warm.

9.8. Book Lovers Day. Lukutoukkien päivä. Tänään olkoon lempikirjasi vuoro! Vai haluaisitko tehdä tutkimusmatkan kirjastoon tai netin kirjaviidakkoon mahtavien kirjojen löytämiseksi? Antikvaari.fi on aina varma osoite. Sieltä löydät myös aivan käyttämättömiä kirjoja, kun justeeraat hieman hakutoimintoa. Nauttikaamme tänään silkasta lukemisen ilosta!

Lukutaito on ihmisoikeus, joka mahdollistaa yksilön kehityksen, kouluttautumisen ja yksilön kasvun täyteen potentiaaliinsa. Oikeus lukutaitoon on kirjattu YK:n ihmisoikeuksien julistukseen. Koulutus ja lukutaito edistävät lasten ja nuorten tasa-arvoa, yhdenvertaisuutta sekä tulevaa toimeentuloa.

Tutkimusten mukaan lukeminen edistää sosiaalisia taitoa ja keskittymiskykyä. Lukeminen lisää empaattisuutta ja helpottaa koulussa pärjäämistä. Lukiessa ihmisen sanavarasto kasvaa. Paljon lukeva ihminen osaa ilmaista mielipiteensä ja hänellä on hyvä mielikuvitus. Hyvä lukutaito mahdollistaa sen, että ihminen osaa tarkastella eri muodoissa esitettyä tietoa kriittisesti.

Suomessa jopa joka kymmenes 16-65 -vuotias lukee niin heikosti, että arkielämästä selviäminen on vaikeaa, kertoo sanomalehti Keskisuomalainen. Niin sanotusti toiminnallisesti lukutaidottomia kansalaisia on siis noin 360 000. Nuorten lukutaito on heikentynyt jo vuosikausia. Tutkijan mukaan hyvän lukutaidon oppimiseen ei ole oikotietä. Erityisesti maahanmuuttajataustaisten, mutta myös lähes joka viidennen kantasuomalaisen nuoren lukutaito on heikkoa. (tieto vuodelta 2024)

Maapallon väestön yli 15-vuotiaista 800 miljoonaa eli 16% on lukutaidottomia. Maailman lukutaidottomista aikuisista (yli 15-vuotiaista) naisia on 64 %. Eniten lukutaidottomia on Intiassa.

Ohessa tiivistettynä lukemisen eduista elämässä:

Vahvistaa sosiaalisia suhteita

Lukeminen kehittää sosiaalisia taitoja, viestintä- ja empatiakykyä sekä kasvattaa sanavarastoa. Saksalaistutkimuksessa oikeudenmukaisena kaverina pidettiin 90 prosenttia niistä lapsista, joille luettiin säännöllisesti ja 51 prosenttia niistä lapsista, joille luettiin vain harvoin. Kotona ääneen lukeminen vahvistaa koko perheen sisäisiä suhteita.

Vähentää stressiä

Lukeminen on tehokas tapa alentaa stressitasoa. Jo kuudessa minuutissa lukemisen jälkeen syke alkaa laskea ja lihasjännitys vähentyä. Lukemisen stressiä alentava ja rentouttava vaikutus voi itsessään edesauttaa unta.

Edistää terveyttä

Lukemisharrastuksella voidaan hidastaa ikääntymisen haittoja. Lukemisesta on etua muistijärjestelmille ja erityisesti muistin säilymiselle ikääntyessä. Kirjoja ahkerasti lukevien eliniän on havaittu olevan kaksi vuotta pidempi kuin ei-lukevilla.

Viihdyttää

Hyvä kirja herättää ajatuksia, tunteita, saa itkemään ja nauramaan. Koukuttava teksti vie mukanaan ja avaa ovia maailmoihin, joihin ei fyysisesti voi matkustaa.

Parantaa keskittymiskykyä

Älylaitteen sijaan kannattaa välillä tarttua vaikka helposti mukana kulkevaan pokkariin. Pitkäaikaista muistin käyttöä ja tarinan hallintaa vaativa lukeminen tarjoaa vastapainoa lyhytjännitteiseen arkeen. Erityisesti lapsilla tarinoiden lukemisen on havaittu voivan parantaa keskittymiskykyä.

Kehittää lukutaitoa

Kuten muitakin taitoja, lukemista voi ja kannattaa harjoitella. Romaanien lisäksi voi lukea lehtiartikkeleita, runoja, kolumneja, laululyriikkaa… Lukutaito ei merkitse vain mekaanista osaamista tai kielioppia. Avainasemassa on kyky omaksua tietoa ja tarkastella tekstiä monelta kantilta.

Hyvä lukutaito…

Auttaa arjen hallinnassa

Lukutaitoa tarvitaan joka päivä – viranomaisten kanssa asioidessa, netin käytössä, hakemusten teossa, sähköpostiviestinnässä… Lukutaito auttaa jäsentelemään ja hankkimaan tietoa eri lähteistä. Ilman lukutaitoa on vaikea pärjätä digitaalisessa kulttuurissamme.

Antaa eväät koulumenestykseen

Lukutaito antaa pohjan kaikelle oppimiselle ja tasoittaa tietä jatko-opintoihin sekä korkeakoulutasoiseen koulutukseen. Lapselle lukemisella on yhteys parempaan koulumenestykseen ja koulumyönteisyyteen.

Lisää valmiuksia työelämään

Lukutaito lisää luovaa ja analyyttistä ajattelukykyä sekä ongelmanratkaisutaitoa. Lukutaidon taso on monissa tutkimuksissa yhdistetty yleiseen elämässä menestymiseen.

Edistää yhteiskunnallista tasa-arvoa

Lukutaidoton ihminen jää helposti yksin. Lukutaito on yksi demokratian toteutumisen edistäjä, ja sen voidaan nähdä vahvistavan sosiaalista identiteettiä, yhteisöjen voimaantumista ja yhteiskunnallista tasa-arvoa.

Lähde: paivanlehti.fi (2017)

Tutustumiseksi:

1. Vesa Sisättö: Lukemisen voima — Rauhoita mielesi ja paranna keskittymiskykyäsi (2020, 282s.). Löydä lukemisen supervoimasi!Haluaisitko saada takaisin lukemisen taidon? Tuntuuko kirjan äärelle pysähtyminen vaikealta? Kaipaatko elämääsi rauhallisempaa tahtia?Lukeminen parantaa tutkitusti keskittymiskykyä, vähentää stressiä ja ehkäisee muistisairauksia. Keskittynyt lukeminen on ainutlaatuinen taito, joka ei synny ihmiselle automaattisesti. Onneksi kuka tahansa voi opetella lukijaksi.Lukemisen voima on kirja sinulle, joka haluat löytää lukemisen ilon. Sinulle, joka haluat palata lukijaksi. Ja aivan erityisesti sinulle, joka et vielä ole löytänyt lukemisen supervoimaasi.

2 Sōsuke Natsukawa: Kissa joka suojeli kirjoja (2022, 182s.). Japanilaista feelgoodia kirjojen merkityksestä ja kissojen viisaudesta. Kissa joka suojeli kirjoja on viisas, filosofinen kertomus kissasta ja nuoresta pojasta, joka oppii ymmärtämään elämää kirjojen avulla. Nuori Rintaro-poika kohtaa edesmenneen isoisänsä kirjakaupassa puhuvan kissan, joka vie hänet mukaansa maagiselle matkalle kaupasta avautuviin labyrintteihin. Siellä hänen tehtävänsä on vapauttaa kaltoin kohdellut kirjat niihin kaavamaisesti suhtautuvien ihmisten vallasta. Samalla Rintaro itse oppii, että lukemalla kirjoja voi saada voimaa ja ymmärrystä, joka auttaa vaikeissa tilanteissa. Lämminhenkinen tarina on täynnä sydämen viisautta Pikku prinssin tapaan. Sōsuke Natsukawa (s.1978) on koulutukseltaan lääkäri. Hän on kertonut uupuneensa työssään kohtaamaansa ihmisten itsekkyyteen ja omahyväisyyteen ja haluaa siksi puhua kirjoissaan siitä, miten ihmiset voisivat kohdella toisiaan paremmin. Hänen ensimmäinen kirjansa myi puolitoista miljoonaa kappaletta Japanissa. Kissa joka suojeli kirjoja on hänen ensimmäinen suomennettu teoksensa.

3. Juli-Anna Aerila & Merja Kauppinen: Sytytä lukukipinä: pedagogisia keinoja lukuinnon herättelyyn (2019, 234s.) Pieni lapsi innostuu luonnostaan tarinoista ja niiden myötä lukemisesta, mutta mihin kiinnostus katoaa? Tämän kirjan avulla saat kadonneen lukuinnon kipinöimään — ja lopulta roihahtamaan! Lukemisesta tulee harrastus silloin kun se tuottaa mielihyvää ja on vapaaehtoista. Sopivan pituiset ja muotoiset tekstit, lukurutiinien kehittäminen sekä mielekkäiden, ajattelua ruokkivien toimintojen liittäminen luettuun auttavat tarttumaan kirjaan ja jatkamaan lukuharrastusta. Teoksessa esitellään lukuisia menetelmiä lukutaidon edistämiseen sekä innostavia, lukemista lisääviä toimintatapoja, harjoituksia ja keinoja. Miten Hannu ja Kerttu -satu toimisi moniaistisena tarinapolkuna? Millainen loppuratkaisu voisi olla pakopelissä, jossa kirjatoukka on päättänyt tuhota kaikki kirjat kirjain kirjaimelta? Mikä voisi olla lukuteatterin aiheena? Kirjan toimintamallit ovat helposti toteutettavia ja sovellettavia moneen tilanteeseen ja erityyppisille lukijoille. KT Juli-Anna Aerila toimii yliopistonlehtorina Turun yliopiston Rauman kampuksella. Hän on mukana useissa lukemiseen liittyvissä täydennyskoulutus- ja kehittämishankkeissa. FT Merja Kauppinen työskentelee äidinkielen ja kirjallisuuden pedagogiikan lehtorina Jyväskylän yliopiston opettajankoulutuslaitoksessa. Hän on kehittänyt oman äidinkielen opetusta ja lukemiseen innostamisen menetelmiä eri hankkeissa.

9.8. Melon Day. Melonipäivä. Erilaiset melonit ovat kevyttä herkkua ihan sellaisenaan, mutta tuovat raikkaan makeaa makua muun muassa erilaisiin kesäisiin salaatteihin, smoothieihin, juomiin ja jälkiruokiin. Meloni maistuu kaikenikäisille! Melonit jaetaan kahteen pääryhmään: vesimeloneihin ja sokerimeloneihin. Vesimelonin tuntevat kaikki – se sisältää jopa 94% vettä, ja maistuu sellaisenaan erinomaisesti myös lapsille. Suomalaisille tutuin sokerimelonilajike on hunajameloni. Vähemmän tunnettuja lajikkeita ovat esimerkiksi verkkomelonit galia ja okashi.

Vesimeloni

Vesimelonit ovat muodoltaan pyöreitä ja niillä on paksu vihreä kuori. Kuoren väritys voi olla täysin tummanvihreä, vaaleanvihreä tai vihreäraitainen. Yleensä löydät kaupasta tuttuja punamaltoisia vesimeloneja, jotka ovat maultaan miedon makeita. Vesimeloni sisältää jopa 94% vettä. Suurimmillaan vesimeloni saattaa kasvaa jopa 15-kiloiseksi. Makea ja mehukas vesimeloni maistuu sellaisenaan ja se sopii niin aamiaiselle ja välipalaksi kuin alkupalaksi ja jälkiruoaksikin. Vesimeloni tuo makua salaattiin, se on erinomainen hedelmäsalaateissa, se maistuu myös jäätelön kera ja tuo juomiin ihanan raikkaan vivahteen.

Piel de sapo -meloni

Piel de sapo -melonin valkea hedelmäliha maistuu aromikkaalta ja erittäin makealta. Se on herkullista viileänä sellaisenaan, salaateissa, alkupaloissa ja lihan lisäkkeenä. Kokeile esimerkiksi raikkaana lisäkkeenä grillatulle lihalle ja grillatun kanan kanssa salaatissa.

Cantaloupemeloni

Makean ja aromikkaan cantaloupemelonin hedelmäliha on keltaisen punertavaa. Cantaloupe on herkullista sellaisenaan sekä erinomainen lisä salaatteihin, alkupaloihin ja lihan kaveriksi. Näppärä alkupala valmistuu yhdistämällä cantaloupemelonia ja parmankinkkua cocktailtikkuun. Cantaloupe maistuu vesimelonin tavoin myös grillattuna.

Hunajameloni

Raikkaan makea ja mieto hunajameloni on hedelmälihaltaan vaaleaa ja mehukasta. Hunajameloni on herkullista sellaisenaan ja sopii hyvin erilaisiin salaatteihin sekä jälkiruokiin. Hunajameloni maistuu myös smoothiessa.

Jimbee –meloni

Jimbee-melonin maku on ainutlaatuisen makea ja aromaattinen. Kermanvaalean ulkokuoren alla hedelmäliha on oranssin sävyistä, kiinteää ja mehukasta. Jimbee sopii syötäväksi sellaisenaan tai lisänä salaatteihin ja tapaksiin. Yksi Jimbee-meloni painaa 700-1000 grammaa. Jimbee on täydellinen makupari kookokselle vaikkapa kookos-melonijäätelössä.

Galiameloni

Makean ja aromikkaan Galiamelonin kuori on verkkomainen ja kellanvihreä. Hedelmäliha on väriltään vaaleanvihreää ja maistuu makealle ja aromikkaalle. Galiamelonia käytetään viileänä sellaisenaan, salaateissa, alkupaloissa ja lihan lisäkkeenä. Se on herkullista myös hedelmäsalaatissa.

Okashi-meloni

Perinteinen ja makea Okashi on muodoltaan hieman ovaali, kuoren väriltään kellertävä ja pinnaltaan verkkomainen. Sen hedelmäliha on vihreän sävyistä. Okashin maku tähtää alkuperäiseen Galia-melonin makuun ja on erittäin maukasta ja mehukasta. Okashi-meloni säilyy pitkään.

Melonin kypsyys ja säilytys

Kypsän melonin tunnistat siitä, että se on pehmeä ja mehukas. Kun kopautat melonia kevyesti kuoreen, ja kuulet kumean äänen, on meloni valmis nautittavaksi. Jos meloni on raaka, voit kypsyttää sitä huoneenlämmössä. Melonit ovat arkoja painaumille, joten painele melonin tyveä varovaisesti kypsyyttä kokeillessasi. Jäähdytä meloni ennen nauttimista.

Melonit ovat erittäin vesipitoisia ja sisältävät siten vain vähän energiaa. Paras säilytyslämpötila useimmille meloneille on viileä, noin +8 - +12 astetta. Erityisesti paloitellut melonit pitää säilyttää jääkaapissa.

Lähde: k-ruoka.fi

Tutustumiseksi:

1. Kate Whiteman: Gummeruksen suuri hedelmäkirja (2001)

2. Maria Lindstrand: Tutti frutti: kaiken maailman hedelmät tutuiksi (2008, 186s.)

3. 100 oivaa ohjetta: Mehu- ja smoothie-ohjeita (2009, 111s.)

4. Klaus Oberbeil & Christiane Lentz: Terveyttä hedelmistä ja kasviksista (2000)

5. Janne Tarmio: Hedelmäistä: herkkuja hedelmistä (2013, 336s.)

9.8. Hold Hands Day. Kädestä pitämisen päivä. Käsi toisen kädessä tuo hyvän mielen, mutta se vaikuttaa suotuisasti myös terveyteesi. Kun pidät toista kädestä kiinni, ihosi hermopäätteet ovat yhteydessä keskushermostoon. Keho alkaa tuottaa hormoneja, jotka tekevät olosta hyvän.

Näin kädestä pitely hyödyttää sinua ja rakastasi:

1. Se vähentää stressiä

Kun pidät kumppaniasi kädestä, stressihormoni kortisolin määrä kehossasi vähenee. Kun kortisoli virtaa verenkierrossa, ihosi on tavallista herkempi. Kämmenesi sisäpuoli ja sormenpääsi ovat täynnä hermopäätteitä. Siksi käden lempeä kosketus vaikuttaa oloon niin positiivisesti. Jopa ystävän tai joukkuekaverin kosketus saa aikaan tyytyväisen olon. Kun tunnet itsesi ensi kerran oikein stressaantuneeksi, hakeudu puolison tai ystävän seuraan ja helpota päivääsi.

2. Se lisää rakkauden tunnetta

Kädestäpitely tuottaa oksitosiinia, hormonia, joka tekee olosta onnellisen ja rakastetun ja jota yleensä erittyy esimerkiksi seksissä. Oksitosiini myös lisää empatiaa ja puolisoiden välistä kommunikaatiota, mitkä ovat onnellisten ja pitkien parisuhteiden salaisuuksia. Kädestä pitäminen luo sinun ja kumppanisi välille siteen, joka parantaa parisuhdettanne merkittävästi.

3. Se tekee hyvää sydämelle

Liian korkea verenpaine aiheuttaa sydänsairauksia. Kädestä pitäminen alentaa verenpainetta, mikä auttaa sydäntäsi pysymään terveenä. Lämmin käsi tekee siis hyvää sydämelle paitsi henkisesti, myös fyysisesti.

4. Se vähentää kipuja

Ihmiselle on luontaista jännittää lihaksia aina, kun hän tuntee suurta kipua. Siksi synnytyksessä puoliso tai muu auttaja on yleensä äidin vierellä ja puristaa tämän kättä synnytyksen aikana. Läheisen kädestä puristaminen tuntuu luonnolliselta ja tekee kivun sietämisestä helpompaa.

5. Se poistaa pelkoja

Pelottava kauhuelokuva tai vatsanpohjasta sieppaava vuoristorata-ajelu tuntuu helpommalta, kun saat puristaa läheisen kättä. Se johtuu siitä, että ihmisen aivot reagoivat äkilliseen stimulaatioon adrenaliinilla: veri alkaa kohista ja vapauttaa samalla kortisolihormonia kehoon. Silloin luonnollinen reaktio on ottaa kädestä kiinni ihmistä, johon luottaa.

6. Se tuo turvaa

Muistatko, kun vanhempasi ottivat sinua kädestä kiinni, kun ylititte vilkkaan autotien? Lapselle kädestäpito on lohdun ja turvan merkki. Epävarmuus häviää ja esteiden ylittämisestä tulee helpompaa, kun saamme pitää turvallista ihmistä kädestä kiinni. Turvan tunne toimii myös toisin päin: vanhemmilla on rauhallisempi olo, kun lapsi on käden ulottuvilla.

7. Se on mukavaa

Rakkaan kanssa käsi kädessä kävely tuntuu hyvältä. Suurin osa pariskunnista pitää toisiaan mielellään kädestä, koska se sitoo yhteen ja on ihana tapa viettää aikaa rakkaan ihmisen kanssa.

Lähde: kodinkuvalehti.fi (Eveliina Linkoheimo, 2016), lifehack.org

It's super simple. Just grab the hand of someone you love and get started!

Tutustumiseksi:

1. Seija Suonio: Pidä minua kädestä (runokokoelma, 2020)

2. Salme Saure (toim.): Pidä ystävän kädestä kiinni: mietteitä ystävyydestä (1992, 127s.)

3. Elisa Aaltola & Sami Keto: Empatia – Myötäelämisen tiede (e-kirja, 2018).Tiesitkö, että rotat kokevat empatiaa lajitovereitaan kohtaan ja ovat valmiita jopa tekemään uhrauksia näiden pelastamiseksi pinteestä? Entä tiesitkö, että empatiavajeesta kärsivät ihmisryhmät, kuten psykopaatit, ovat kykenemättömiä ymmärtämään, mitä "moraali" tarkoittaa? Empatia - Myötäelämisen tiede popularisoi empatiatutkimusta ja kartoittaa empatian syntyä, luonnetta, mahdollisuuksia sekä riskejä. Hyödyntäen muun muassa evoluutiobiologista, psykologista ja filosofista tutkimusta kirja ruotii empatian asemaa nykyihmisen maailmassa. Miten empatia liittyy moraalisiin, kulttuurisiin ja poliittisiin kysymyksiin? Miten se vaikuttaa kykyymme jakaa tämä planeetta muiden olentojen kanssa? Tulisiko yhteiskuntaa rakentaa empatiamyönteisempään suuntaan?
Elisa Aaltola, FT, on filosofi ja yliopistotutkija Itä-Suomen yliopistosta. Hän on erikoistunut eläin- ja ympäristöfilosofiaan, kärsimyksen filosofiseen kuvastoon ja moraalipsykologiaan. Aaltola on urallaan julkaissut ahkerasti sekä kirjoja että artikkeleita ja keskittyy tällä hetkellä tunteiden, narratiivien, identiteetin ja moraalin suhteen tutkimiseen.Sami Keto on empatian vapaa tutkija ja kirjoittaja. Häntä kiinnostaa erityisesti se, millainen olisi yhteiskunta, joka perustuisi mahdollisimman monet - ihmiset ja muut eläimet - tavoittavaan empatiaan. Keto on koulutukseltaan ekologi, FM, ja on aikaisemmin työskennellyt muun muassa ympäristönsuojelun ja kehitysyhteistyön parissa. 

9.8. Billiards & Pool Day. Biljardi- ja poolipäivä. Chillatkaamme tänään biljardin ja poolin parissa. Peleillä on pitkä historia, mutta vielä tänä päivänä ne tarjoavat ihmisille paljon iloa vapaa-aikaan. Porukka koolle ja menoksi! Vai hankkisitko biljardipöydän ihan kotiin asti? Pitäisikö järjestää peräti hyvin suunniteltu biljardipeli-ilta, mahdollisuuksien salliessa jopa kotosalla?

Häivähdys biljardin historiaa:

Biljardin historia ulottuu lajin alkulähteille 1400-luvulle. William Shakespeare mainitsee lajin useasti teoksissaan, mukaan lukien kuuluisat vuorosanat: "let's to billiards" näytelmässä Antonius ja Kleopatra (1606–07). Muita innokkaita lajin harrastajia ovat olleet muun muassa Mozart, Ludvig XIV, Marie Antoinette, Immanuel Kant, Napoleon, Abraham Linciln, Mark Twain, George Washington, Charles Dickens, Theodore Roosevelt, Lewis Carroll, W. C. Fields, Babe Ruth ja Bob Hope.

Kaikkien biljardilajien katsotaan kehittyneen sisällä pelattaviksi peleiksi ulkona pelattavista keppi-ja-pallo-nurmikenttäpeleistä. Ne ovat siis sukua kroketille ja golfille.

Englanninkielisestä kirjallisuudesta löytyy sanan "billiards" maininta ensimmäisen kerran Edmund Spenserin kirjasta Mother Hubberd's Tale, vuodelta 1591. Kirja mainitsee nopin, kortein ja "balliardsein" pelattavat pelit. Sanan "biljardi" alkuperä saattaa olla ranskan kielen keppiä tarkoittava sana "billart" tai "billette". Sanan alkuperä saattaa olla ranskan kielen palloa tarkoittava sana "bille". Myös biljardikepin nimitys "köö" juontaa juurensa ranskan kieleen, häntää tarkoittavaan sanaan "queue". Pelissä alun perin käytetty maila muistutti muodoltaan enemmän golf- tai jääkiekkomailaa. "Köö", eli "häntä" viittaa tapaan käyttää mailan häntäpäätä lyötäessä vallissa kiinni olevaa palloa.

Biljardiksi tunnistettavissa olevaa, krokettia muistuttavaa peliä pelattiin ulkotiloissa 1340-luvulla. Ranskan kuningas Ludvig XI:llä oli ensimmäinen tunnettu sisätiloissa sijaitseva biljardipöytä. Ludvig XIV kehitti peliä eteenpäin ja kasvatti sen suosiota, ja se levisi nopeasti Ranskan aateliston keskuudessa. Vaikka peliä oltiin pitkään pelattu paljaalla maalla, tämä muoto näyttää hävinneen 18. vuosisadalla kroketin, golfin ja keilapelien tieltä, kun taas pöytäbiljardi on yleistynyt sisätilojen aktiviteettina. Skotlannin kuningatar Maria Stuart väitti, että hänen "table de billiard" vietiin pois niiden toimesta, joista lopulta tuli hänen teloittajansa (ja jotka käärivät hänen ruumiinsa pöydän verkaan). Vuonna 1588 Norfolkin herttuan on kirjoitettu omistaneen vihreällä veralla päällystetyn biljardipöydän, kolme biljardikeppiä ja 11 norsunluista biljardipalloa. Biljardin suosio kasvoi niin, että vuoteen 1727 mennessä sitä pelattiin lähes jokaisessa pariisilaisessa kahvilassa. Englannissa peli oli kehittymässä herrasväen hyvin suosituksi toiminnaksi. Biljardi levisi Venäjältä Suomeen ranskalaisen kulttuurin myötä 1800-luvulla.

Lähde: wikipedia

Kuinka järjestää onnistunut biljardipeli-ilta, vinkkejä antaa biljardi247.fi:

Biljardi-ilta on loistava tapa viettää aikaa ystävien kanssa, rentoutua ja nauttia pelin jännityksestä. Järjestäessäsi hauskaa biljardi-iltaa, on tärkeää ottaa huomioon muutamia keskeisiä asioita, jotta ilta sujuu mutkattomasti ja kaikki viihtyvät.

Miten valmistautua biljardi-iltaan?

Valmistautuminen biljardi-iltaan alkaa suunnittelusta. Mieti, ketkä haluat kutsua mukaan ja varmista, että kaikille sopii sama ajankohta. On hyvä idea lähettää kutsut etukäteen, jotta kaikki voivat varata ajan kalenteristaan. Voit käyttää esimerkiksi sähköpostia tai sosiaalista mediaa kutsujen lähettämiseen. Seuraavaksi, mieti, millaista ohjelmaa haluat illalle. Haluatko järjestää turnauksen, jossa kaikki pelaavat toisiaan vastaan, vai onko tarkoitus vain pelata rennosti ilman kilpailua? Turnaus voi tuoda lisäjännitystä iltaan, mutta rento pelailu voi olla mukavampaa, jos kaikki eivät ole yhtä kilpailuhenkisiä. Muista myös varata riittävästi aikaa pelille. Biljardi voi olla aikaa vievää, varsinkin jos pelaajia on paljon. Varaa siis tarpeeksi aikaa, jotta kaikki ehtivät pelata ja nauttia illasta ilman kiirettä.

Tarvikkeet onnistuneeseen peli-iltaan

Biljardi-ilta vaatii muutamia perusvarusteita. Jos sinulla ei ole omaa biljardipöytää, voit varata ajanBiljardi 247 -salilta, joka tarjoaa laadukkaita biljardipöytiä Helsingissä. Heillä on myös laaja valikoima erilaisia pöytiä, kuten pool, snooker ja carom. Lisäksi tarvitset biljardikeppejä. On tärkeää, että kaikilla pelaajilla on käytössään sopivan mittainen ja painoinen keppi. Jos et ole varma, millainen keppi sopii sinulle tai vieraillesi, voit kysyä neuvoa Biljardi 247:n asiantuntevalta henkilökunnalta. Älä unohda biljardipalloja ja liitua. Liitu auttaa parantamaan kepin pitoa palloon, mikä on tärkeää tarkkuuden kannalta. Biljardi 24/7 tarjoaa myös mahdollisuuden ostaa tai vuokrata tarvittavat varusteet, jos et omista niitä itse.

Erilaiset biljardipelit ja säännöt

Biljardissa on useita eri pelimuotoja, joista voit valita. Yksi suosituimmista on pool, joka on helppo oppia ja sopii hyvin aloittelijoille. Poolissa tavoitteena on saada kaikki omat pallot pussiin ennen vastustajaa.

Snooker on toinen suosittu pelimuoto. Se vaatii enemmän taitoa ja strategiaa. Snookerissa käytetään suurempaa pöytää ja enemmän palloja, ja pelin säännöt ovat monimutkaisemmat kuin poolissa. Tämä tekee siitä haastavamman, mutta myös palkitsevamman kokeneille pelaajille.

Carom on kolmas vaihtoehto, jossa ei käytetä pusseja lainkaan. Tavoitteena on osua omalla pallolla kahteen muuhun palloon peräkkäin. Tämä peli vaatii tarkkaa laskelmointia ja taitoa, ja se on suosittu erityisesti Euroopassa.

Kuinka valita oikea paikka biljardi-illalle

Paikan valinta on tärkeä osa onnistunutta biljardi-iltaa. Helsingissä on useita vaihtoehtoja, mutta Biljardi 247 on erinomainen valinta, sillä se tarjoaa monipuoliset tilat ja laadukkaat pöydät. Sijainti on keskeinen, ja sinne on helppo saapua julkisilla kulkuvälineillä.

Kun valitset paikkaa, ota huomioon myös tilan koko ja varustelu. Onko tilaa tarpeeksi kaikille pelaajille? Onko tarjolla muita mukavuuksia, kuten lounge-alue tai kahviautomaatti? Biljardi 24/7 tarjoaa viihtyisät oleskelutilat, joissa voi rentoutua pelien välillä.

Muista myös tarkistaa, onko paikassa mahdollisuus varata yksityistilaisuus. Tämä voi olla hyvä vaihtoehto, jos haluat varmistaa, että teillä on rauhallinen ja yksityinen tila käytössänne koko illan ajan.

Vinkkejä hauskan illan järjestämiseen

Hauskan biljardi-illan järjestäminen vaatii hieman suunnittelua, mutta se on vaivan arvoista. Yksi tärkeimmistä asioista on varmistaa, että kaikilla on hauskaa. Tämä tarkoittaa, että pelin sääntöjen tulisi olla selkeät ja kaikkien tulisi tuntea olonsa mukavaksi pelatessaan. Voit myös lisätä iltaan hieman kilpailuhenkeä järjestämällä pienen turnauksen. Palkinnot voivat olla symbolisia, kuten pokaali tai pieni lahjakortti. Tämä voi innostaa pelaajia antamaan parastaan ja lisää illan jännitystä. Muista myös ottaa huomioon pelaajien taitotaso. Jos joukossa on aloittelijoita, varmista, että he saavat tarvittavaa opastusta ja tukea. Tämä voi tehdä pelistä nautittavamman kaikille osapuolille.

Musiikin ja tarjoilun merkitys biljardi-illassa

Musiikki voi luoda oikeanlaisen tunnelman biljardi-iltaan. Valitse soittolista, joka sopii illan teemaan ja pitää energian korkealla. Biljardi 24/7:ssä on laadukas äänentoistojärjestelmä, joka takaa, että musiikki kuuluu selkeästi ja miellyttävästi.

Tarjoilu on myös tärkeä osa onnistunutta iltaa. Varmista, että tarjolla on riittävästi juotavaa ja pientä purtavaa. Tämä pitää pelaajat energisinä ja tyytyväisinä koko illan ajan. Voit myös harkita yhteistyötä paikallisen catering-palvelun kanssa, jos haluat tarjota jotain erityisempää. Lopuksi, muista, että biljardi-ilta on ennen kaikkea hauskanpitoa varten. Rentoudu, nauti pelistä ja seurasta, ja anna illan kulkea omalla painollaan.

Tarkempia lisätietoja + lisävinkkejä biljardi-illan järjestämisestä saat ottamalla yhteyttä: biljardi247.fi

Tutustumiseksi:

1. Heikki Ansa & Heikki Veijola: Biljardi: historia - välineet - tekniikka – säännöt (1980, 112s.)

2. Ian Morrison: Biljardi & snooker (1992, 80s.)

3. Passeli Biljardipöytä, saatavuus: mulletoi.com. Oletko aina halunnut sopivan kokoisen biljardipöydän kotiisi? Niin mekin! Nyt voit tutustua tähän aatelismiesten ja muiden jalosukujen lempiseurapeliin vaivattomasti, mutta asiallisesti. Passeli Biljardipöytä on kooltaan inhimillinen: Se siis mahtuu perusyksiön olohuoneeseen ja tilaa jää vielä pelaamiseenkin! Pöytä on kuitenkin sen verran iso, että pelaamiseen tulee hyvä tuntuma ja haastetta riittää kokeneemmallekin pelaajalle. Mukana tulevat pallot ovat painavia ja laadukkaita, joten kierteet purevat niihin ja niiden liike-energia riittää hyvin useilla palloilla 'ratsastamiseen'. Settiin kuuluu myös kaksi puista lyöntikeppiä. Keppien pituus on 94cm, joten niistä saa hyvän otteen, mutta ne eivät vaadi ympärilleen useita metrejä tyhjää tilaa, jotta lyöminen onnistuisi. Pöytä on valmistettu puusta, jonka takia se on riittävän massiivinen tiukkoja pelisessioita ajatellen. Pöydän päällinen on vihreää kangasta. Pöydän mukana tulevat puiset jalat, jotka ruuvataan pöytään kiinni. Jaloissa on kumialustat. Mitä siis enää odotat? Pallot vierimään, mars, mars!

4. Nick Metcalfe: Biljardin käsikirja (2011, 224s.). Biljardi on kulkenut pitkän matkan 1600-luvun ylhäisön salongeista nykyajan maailmanlaajuiseen suosioon. Harvat ajanvietepelit ovat levinneet yhtä laajalti koko maapallolle, ja pool on kiistatta suosituin monista biljardipöydällä pelattavista lajeista.Siksi Biljardin käsikirja esittelee juuri poolin säännöt, perustekniikan, erikoistilanteet ja niiden ratkaisut sekä vihreän verkapöydän kaksintaistelujen kiehtovimmat piirteet – taktiikan ja taitojen mittelyn vastustajan kanssa. Se on mainio perusopas kaikille lajista kiinnostuneille ja harrastajille, jotka haluavat perehtyä peliin perusteellisesti.

5. Rasson OX biljardipöytä. Tämä biljardipöytä tekee vahvaa nousua maailman turnausbiljardien kärkeen. Useiden kansainvälisten biljarditurnausten virallinen pelipöytä. Muun muassa Mosconi Cup 2020. Rasson OX pöydässä on ainutlaatuisen jäykkä runkorakenne uudenlaisen jalkaratkaisun ansiosta. Rasson OX on myös varustettu patentoidulla SLS kivensäätömekanismilla ja LLS jalkojensäätöominaisuudella. Pöydässä on vakiona 30 mm:n paksuinen Rasson-kivilevy, Adamath-puu vallit, Klematch P59 (K55) -vallikumit ja rungon alumiininen ristikkorakenne takaavat huippuluokan vasteen ja pitkäikäisyyden. Adamath-puu kestää lisäksi melkein mitä vain: vettä, tulta, vääntymistä, naarmuja. Rasson OX biljardipöytä täyttää ja ylittää EPBF: n ja WPA: n asettamat vaatimukset. Laatupöytä eliniäksi! Saatavuus: biljardi.fi.

9.8. Passion Fruit Day. Passionhedelmäpäivä. Passionhedelmissä on runsaasti A- ja C-vitamiineja ja niiden siemenet ovat hyvin kuitupitoisia. Passion on myös makupommi. Passionhedelmä, eli punapassio tai kärsimyshedelmä, on täynnä herkullista makua, vaikka ulkonäön perusteella sitä ei välttämättä uskoisi. Älä anna ryppyisen ulkomuodon huijata: sisältä löytyy mehukasta hedelmälihaa ja rapeita mustia siemeniä. Alun perin Brasiliasta kotoisin oleva passion sopii raikastamaan hedelmäsalaatit, kastikkeet, juomat ja jälkiruoat. Kun passionhedelmän halkaisee, ulkonäkö muistuttaa hieman jopa pilaantunutta kananmunaa. Sen sijaan tuoksu ja maku ovat voimakkaan täyteläisiä muistuttaen hieman mansikkaa, ananasta ja appelsiinia. Hedelmässä on paljon pieniä, mustia siemeniä kellertävän hedelmälihan ympäröimänä. Passionhedelmän siemenet voi syödä. Suutuntuma on hieman limainen, mutta herkullisen aromaattinen. Kypsän hedelmän tunnistaa hieman ryppyisestä rusehtavasta ulkokuoresta. Raaka sileäkuorinen passionhedelmä kypsyy huoneenlämmössä noin viikossa. Parhaiten hedelmä säilyy jääkaapissa. Sitä ei kuitenkaan kannata sielläkään sijoittaa aivan muiden kasvisten viereen, sillä se erittää paljon etyleeniä, eli se voi helposti kypsyttää muut vieressä olevat hedelmät ja kasvikset. Passionhedelmän sisällön voi lusikoida suoraan suuhun sellaisenaan, mutta se sopii mainiosti myös esimerkiksi jogurttiin, hedelmäsalaatteihin, kastikkeisiin, juomiin ja jälkiruokiin. Kokeile lisätä sitä myös suolaiseen ruokaan, kuten salaatin tai kastikkeen joukkoon!

Lähde k-ruoka.fi

Passionhedelmiä on enemmän kuin yhtä sorttia – ihan satapäin!

Kaikkien passioiden hedelmää voidaan periaatteessa kutsua passionhedelmäksi. Hedelmien koko, väri ja ulkomuoto vaihtelee suuresti. Pienimpien lajien hedelmät ovat vain hieman mustikkaa suurempia marjoja, kun taas suurimmaksi kasvavan jättipassion, eli Passiflora quadrangulariksen hedelmä voi painaa jopa neljä kiloa. Suurin osa passionhedelmistä ei ole syötäviä. Toiset ovat jopa myrkyllisiä ja monet varsin mitäänsanomattoman makuisia.

Syötävät passionhedelmät

Noin kuuttakymmentä passionhedelmää pidetään "syötävinä", mutta tämä ei välttämättä tarkoita sitä, että hedelmä olisi hyvänmakuinen. Joissain tapauksissa se tarkoittaa vain sitä, että se ei ole myrkyllinen.

Muutamat lajit ovat kuitenkin osoittautuneet erinomaisen hyvänmakuisiksi ja näitä on alettu viljelemään. Tärkein näistä on punapassio, Passiflora edulis, jonka kurttuinen, violetti hedelmä on useimmille tuttu kaupan hedelmäosastolta, mehuista ja leivonnaisista. Sen lisäksi Suomesta voi kaupasta löytää toisenkin passionhedelmän: makeapassion eli Passiflora ligulariksen. (Siinä vasta maukas hedelmä – lämmin suositukseni!, kuiskaa Katja. Kuuluu ihan parhaimpien hedelmien joukkoon, ehdottomasti. Hinta voi hieman hirvittää, mutta se unohtuu siinä syödessä, heh!)

Kaupallisesti näiden lisäksi useita passioita kasvatetaan hedelmiensä vuoksi, mutta näitä muita en ole koskaan nähnyt myytävän Suomessa. Tällaisia ovat muun muassa:

• Jättipassio, Passiflora quadrangularis

• Venezuelanpassio / curuba / banaanipassio (banana passion fruit), Passiflora mollissima

• Passiflora maliformis (Hauska huomio: maliformis = omenan (Malus) muotoinen)

• Rohtopassio, Passiflora incarnata

• Passiflora laurifolia

Punapassio eli Passiflora edulis tuottaa sen kaikista tunnetuimman syötävän passionhedelmän. Tämä on juuri se hedelmä, joka on saanut kunnian tulla kutsutuksi "passionhedelmäksi", vaikka moni muukin passio tuottaa syötäviä hedelmiä, eli passionhedelmiä. Violettikuorinen, kypsyessään rypistyvä ja sisältä kirkkaankeltainen, hyvin omintakeisen, happaman maun omaava hedelmä on alun perin kotoisin Brasiliasta, Paraguaysta ja Pohjois-Argentiinasta ja sitä viljellään laajalti trooppisilla ja subtrooppisilla alueilla Etelä-Amerikassa, Etelä-Afrikassa, Intiassa, Malesiassa, Australiassa, Uudessa Seelannissa sekä Hawaiilla. Hedelmä on kooltaan jokseenkin samaa kokoluokkaa kiivin kanssa ja niitä saa useimmista ruokakaupoista Suomessakin ympäri vuoden, mutta varsinainen satokausi ajoittuu huhtikuun tietämille. Laajan viljelyalueen vuoksi se tietenkin vaihtelee paljon.

Toinen Suomeen tuotava passionhedelmälaji on makeapassio, eli Passiflora ligularis. Sen hedelmät ovat edulista paljon suuremmat, noin omenan kokoiset. Kaupoissa näitä usein myydään nimellä grenadilla. Nimi on johdettu granaattiomenaa tarjoittavasta sanasta ja tarkoittaa kirjaimellisesti pientä granaattiomenaa. Ja yhtäläisyyksiä näissä hedelmissä onkin: kuoren sisällä on runsaasti mehukkaan siemenvaipan peittämiä siemeniä ja kummatkin hedelmät syödään siemenineen.

Makeapassion hedelmän kuori ei rypisty kypsyessä, vaan hedelmä säilyttää sileän ja kiiltävän pintansa. Kuori on paljon punapassion hedelmää paksumpi, kovempi ja helposti halkeava. Hedelmäliha on vaaleanharmahtavaa, eikä alkuunkaan hapanta.

Passifloralajeja on nykytietämyksen mukaan reilut 560. Hedelmien suhteen on turvallisinta syödä vain sellaisia, jotka tiedetään syömäkelpoisiksi, sillä kaikkien hedelmien kemiallista koostumusta ei tunneta. Ja syötäviksi tunnetuistakin hedelmistä tulee syödä vain hedelmäliha, ei koskaan kuorta, sillä joidenkin passiflorien hedelmän kuori sisältää myrkyllisiä aineita. Siemenet eivät tiettävästi ole myrkyllisiä ja ne on turvallista syödä ja pureskella, jos hedelmäkin on syötävä.

Lähde: rakkaudestapassifloriin-blogi, 2022

Tutustumiseksi:

1. Susan Fleming: Eksoottiset hedelmät (1989, 63s.) Seikkaperäiset hedelmäesittelyt.

2. Sueli Rodrigues, Ebenezer de Oliveira Silva & Edy Sousa de Brito: Exotic Fruits Reference Guide (2018). Exotic Fruits Reference Guide is the ultimate, most complete reference work on exotic fruits from around the world. The book focuses on exotic fruit origin, botanical aspects, cultivation and harvest, physiology and biochemistry, chemical composition and nutritional value, including phenolics and antioxidant compounds. This guide is in four-color and contains images of the fruits, in addition to their regional names and geographical locations. Harvest and post-harvest conservation, as well as the potential for industrialization, are also presented as a way of stimulating interest in consumption and large scale production.

3. Rolf Blancke: Tropical Fruits and Other Edible Plants of the World. An Illustrated Guide (2016). Tropical fruits such as banana, mango, papaya, and pineapple are familiar and treasured staples of our diets, and consequently of great commercial importance, but there are many other interesting species that are little known to inhabitants of temperate regions. What delicacies are best known only by locals? The tropical regions are home to a vast variety of edible fruits, tubers, and spices. Of the more than two thousand species that are commonly used as food in the tropics, only about forty to fifty species are well known internationally. Illustrated with high-quality photographs taken on location in the plants' natural environment, this field guide describes more than three hundred species of tropical and subtropical species of fruits, tubers, and spices. In Tropical Fruits and Other Edible Plants of the World, Rolf Blancke includes all the common species and features many lesser known species, including mangosteen and maca, as well as many rare species such as engkala, sundrop, and the mango plum. Some of these rare species will always remain of little importance because they need an acquired taste to enjoy them, they have too little pulp and too many seeds, or they are difficult to package and ship. Blancke highlights some fruits—the araza (Eugenia stipitata) and the nutritious peach palm (Bactris gasipaes) from the Amazon lowlands, the Brunei olive (Canarium odontophyllum) from Indonesia, and the remarkably tasty soursop (Annona muricata) from Central America—that deserve much more attention and have the potential to become commercially important in the near future. Tropical Fruits and Other Edible Plants of the World also features tropical plants used to produce spices, and many tropical tubers, including cassava, yam, and oca. These tubers play a vital role in human nutrition and are often foundational to the foodways of their local cultures, but they sometimes require complex preparation and are often overlooked or poorly understood distant from their home context.

4. Kate Whiteman & Maggie Mayhew: The World Encyclopedia of Fruit: A Comprehensive Guide To The Fruits Of The World; Visual Identification Of Fruit Varieties; Preparing, Preserving And ... Cakes, Pies, Ice Creams And Soufflés (2014, 256s. ) The definitive guide to the fruits of the world, featuring a comprehensive identification guide and information on history, varieties and nutritional values, along with 100 enticing recipes; 500 beautiful photographs make it as visually enticing as it is informative.

9. - 17.8. Elvis Week. Elvis-viikko.

Elviksen uraauurtava musiikki ja karisma muuttivat pop-kulttuurin ikuisiksi ajoiksi. Jos lauseet "you ain't nothin' but a hound dog" and "don't step on my blue suede shoes" nostattavat nostalgiset tunteet pintaan, antaa Elvis-viikon nostattaa ne täyteen voimaansa! Järjestäkäämme nostalgiset Elvis-musiikki-iltamat ja tutustuttakaamme sukumme nuorimmatkin Elviksen ajattomaan musiikkiin!

Rockin maailma muuttui ikuisiksi ajoiksi, kun Elvis saapui näyttämöille keinuvilla lanteillaan, sointuvalla lauluäänellään ja suloisilla poikamaisilla kasvonpiirteillään. Presley teki hittejä toisensa perään ja kokeili siipiään jopa Hollywoodissa 15 vuotta kestäneen uransa aikana.

Elviksen suosituimmat biisit

• Suspicious minds.

• Jailhouse rock.

• In the Ghetto.

• Can´t help falling in love.

• Blue Christmas.

• Always on my mind.

• A little less conversation.

• Hound dog.

Levykauppa X:stä mahdollisesti löydät: Presley, Elvis : 30 #1 hits

Kappaleet:

1. Heartbreak Hotel
2. Don't Be Cruel
3. Hound Dog
4. Love Me Tender
5. Too Much
6. All Shook Up
7. (Let Me Be Your) Teddy Bear
8. Jailhouse Rock
9. Don't
10. Hard Headed Woman
11. One Night
12. (Now and Then There's) a Fool Such As I
13. A Big Hunk O'Love
14. Stuck On You
15. It's Now or Never
16. Are You Lonesome Tonight?
17. Wooden Heart
18. Surrender
19. (Marie's the Name) His Latest Flame
20. Can't Help Falling In Love
21. Good Luck Charm
22. She's Not You
23. Return To Sender
24. (You're the) Devil In Disguise
25. Crying In the Chappel
26. In the Gettho
27. Suspicious Minds
28. The Wonder of You
29. Burning Love
30. Way Down
31. Bonustr.: a Little Less Conversation (Jxl Remix)

Tutustumiseksi:

1. Lisa Marie Presley & Riley Keough: Kohti suurta tuntematonta – Muistelmat (2024, 304s.) "Harvat ihmiset saivat mahdollisuuden tuntea äitini muuna kuin Elviksen tyttärenä." Ennen yllättävää menehtymistään vuonna 2023 Lisa Marie Presley pyysi tytärtään Riley Keoughia auttamaan häntä kirjoittamaan pitkään valmistelemansa muistelmateoksen. Riley Keough sai kuunneltavakseen äitinsä Lisa Marie Presleyn muistelmiaan varten tallentamia nauhoituksia; tarinoita Elvis-isän ehdottomasta rakkaudesta, mutkikkaasta suhteesta äiti Priscillaan, kasvamisesta Gracelandissa, jossa salamavalojen räiske alkoi heti ulko-ovelta. Nauhoituksissa Lisa Marie avasi myös omaa rakkauselämäänsä, avioliittoja Michael Jacksonin ja Nicolas Cagen kanssa sekä kipua poikansa, Rileyn veljen, itsemurhasta. Poikkeuksellinen, postuumi muistelmateos koostuu pääosin Lisa Marien kertomuksista. Riley Keough täyttää aukot omien muistojensa sekä perheen läheisten kertoman perusteella. Syvästi liikuttava teos on paitsi kaunis kuvaus äidin ja tyttären suhteesta myös intiimi katsaus Presleyn perheeseen.

2. Ray Connolly: Elvis Presley – legendan elämä 1935-1977 (2017). Perusteellinen ja kaunistelematon elämäkerta rock 'n' rollin kuninkaasta. Kirja julkaistiin 16. elokuuta 2017, kun Elviksen kuolemasta tuli kuluneeksi 40 vuotta. Teos perustuu keskusteluihin, joita kirjan tekijä on käynyt Elviksen sekä hänen legendaarisen managerinsa, Tom Parkerin kanssa. Elvis oli ensimmäinen maailmanluokan rocktähti, joka joutui elämään käsittämättömät mittasuhteet saaneessa julkisuudessa. Hänellä näytti olevan kaikkea, mutta vapaa hän ei ollut. Lopulta hän jäi julkisuuden vangiksi ja eristäytyi. Jättäessään uransa viihdealan manageri "Eversti" Tom Parkerin käsiin Elvis joutui huomaamaan, ettei hänelle jäänyt sananvaltaa sen paremmin musiikin kuin elokuvaroolien suhteen. Masentunut ja ahdistunut tähti uhkaili usein lopettavansa uransa, mutta velat ja taloudelliset velvoitteet saivat hänet jatkamaan. Jo armeija-aikoinaan Elvis oli aloittanut piristävien lääkkeiden käytön, jotka sisälsivät amfetamiinia. Viimeisinä vuosinaan hän käytti myös runsaasti erilaisia reseptilääkkeitä, kuten rauhoittavia, kipulääkkeitä ja masennuslääkkeitä. 16.8.1977 maailmalle levisi suru-uutinen. Elvis Presley oli löydetty makaamasta elottomana kotinsa kylpyhuoneen lattialta. Kuningas oli kuollut - mutta hänen perintönsä jäi elämään.
Ray Connolly on lontoolainen toimittaja, kirjailija ja käsikirjoittaja. Hän on uransa aikana haastatellut useita 60- ja 70-luvun pop-ikoneja, kuten Beatlesia ja Elvis Presleytä. Connolly kirjoittaa säännöllisesti Sunday Times, The Times ja The Daily Telegraph -lehtiin.

3. Peter Guralnick: Nuori Elvis: Viimeinen juna Memphisiin. Kaikkien aikojen parhaan Elvis-elämäkerran ensimmäinen osa (2007, 499s). Nuori Elvis loihtii lukijan eteen 1950-luvun Memphisin ja kertoo, kuinka köyhän perheen lahjakkaasta laulajapojasta tuli koko maailman tuntema rocklaulaja ja elokuvatähti. Tämä kirja kattaa Elviksen elämän 23 ensimmäistä vuotta aina vuoteen 1958, jolloin Elviksen äiti Gladys kuoli ja Elvis itse lähti elämänsä ainoalle ulkomaanmatkalle - asepalvelukseen Saksaan. Tarina jatkuu elämäkerran jälkimmäisessä osassa Elvis: Graceland. Peter Guralnick tunnetaan monipuolisena ja oivaltavana amerikkalaisen kevyen musiikin historian kartoittajana. Kaksiosaista Elvis-elämänkertaansa hän teki kaiken kaikkiaan yhdentoista vuoden ajan ja haastatteli satoja Elviksen lähipiiriin kuuluneitä ihmisiä.

"… epäilemättä maailman paras Elvis-elämäkerta." – Ilari Tapio, Satakunnan kansa

"Guralnickin kirja kertoo hieman erilaisesta Elviksestä kuin useimmat muut elämäkertateokset. Tämä johtuu ennen kaikkea siitä, ettei Guralnick yritä piirtää tulevan tähden muotokuvaa itse, vaan sen tekevät hänen kymmenet, kenties jopa sadat haastateltavansa… erittäin suositeltava kirja kaikille aiheesta kiinnostuneille." – Jake Nyman, Soundi

"On uskaliasta väittää, että Guralnickin kertomus olisi sen enempää 'tosi' kuin muutkaan aiheesta tehdyt tulkinnat. Silti kirjan tunnelma on poikkeuksellisen vakuuttava – osapuilleen näin tähteys epäilemättä syntyy ja siinä sivussa kasvaa vähitellen myös ihminen, joka lopulta elää ja käyttäytyy kuin tähti, koska muuta vaihtoehtoa ei oikeastaan ole." – Erik Ahonen, Aamulehti

4. Peter Guralnick: Elvis: Graceland (2007, 713s.). Elviksen elämää armeijassa, elokuvamaailmassa ja Las Vegasissa valottava kronikka.

5. Elvis: We'll Remember You -kuvakirja (2014). Elvis – We'll Remember You / Muistamme sinut on ensimmäinen suomalainen Elvis-kuvakirja. Kirja sisältää runsaasti ennen näkemättömiä kuvia rock'n'rollin kuninkaasta. Kirjasta tekevät ainutkertaisen sen neljä eri kategoriaa, jotka valottavat supertähden elämää myös tähden taustalta, kulissien takaa. Kirjan teksti on sekä suomeksi että englanniksi. Kirjajulkaisun kuvat on ottanut Elviksen kiertueorganisaation valokuvaaja Ed Bonja. Hän toimi virallisena valokuvaajana ja kiertuemanagerina vuosina 1970-77, ja otti tuona aikana kaikkiaan noin 10.000 valokuvaa. Ed Bonjan kuvia käytettiin yleisesti kiertue-, Las Vegas- ja muissa promomateriaaleissa ja hänen kamerastaan on myös valtaosa Elviksen 70-luvun LP- ja single-julkaisujen kansista.

6. Gillian G. Gaar: Elvis - The Legend: The Authorized Book from the Official Graceland Archive (2022, 192s.). Elvis passed away in 1977 but his spirit lives on. His records still sell, his movies are still hugely popular and his concerts are still discussed by new generations of fans. The Elvis Presley estate has tens of thousands of photographs and miles of video footage from all eras of Elvis' career and fans' hunger for new imagery and information on the King remains unsated. This publication is a beautiful, desirable package, ideal for any Elvis fan. This book tells the personal story of Elvis and his relationships with those near and dear to him and contains more than 150 colour and black and white photographs from the Graceland archives, accompanied by insightful text from an author with a proven Elvis track record. To take you closer than ever before to the King, 30 items of rare memorabilia are carefully reproduced on the page, including personal letters, receipts, telegrams, publicity material and other fascinating items which provide new insight into the life of a legend. There are photographs of Elvis himself, Elvis with friends and family, and all manner of personal artifacts, including guitars, jewelry, clothing, vehicles and more.

7. Presley Elvis - A Date With Elvis (2004) Todella upea kirja Elviksen armeija-/ Saksan ajoista vuosilta 1958-1960. 240-sivuinen kovakantinen kirja. Noin 900 ennenjulkaisematonta kuvaa. Yksi parhaista ja taatusti yksi upeimmista Elvis-kirjoista koskaan! Mukana myös upea 4-värinen juliste Loving You -elokuvasta (re-saksa versiosta). 

10.8. Lazy Day. Laiska päivä. Take a break from the hustle and bustle of life! Pysähtykäämme tänään nauttimaan hetkestä! Kuinka vaikeata onkaan olla laiskana – heti kun siihen ryhtyy, tulee mieleen ainakin tusinan verran asioita, mitä haluaisi ryhtyä oitis tekemään! Niin, me olemme suorittamisen ja tekemisen yhteiskunta, aina siihen asti, että siitä kasvaa jo meille toinen luonto! Kuitenkin, on tärkeää välillä myös ladata se akku, ei ihminen ole mikään ikiliikkuja. Ajatus ikituottavasta hukka-ajattomasta ajasta on illuusio, sillä sen tappaa luovuuden, ja luovuus on puolestaan tuottavuuden edellytys. Ilman innovaatioita me junnaamme paikoillamme. Luovuus nimenomaan elää hukka-ajasta, joka on sen suoranainen ravinne! Oletko huomannut: Monesti yrität sinnikkäästi ratkaista jotakin dilemmaa, mietit pääsi puhki, etkä vain keksi siihen ratkaisua. Tuntuu jo melkein, että mitä enemmän pinnistelee, sitä kauempana tuntuu ratkaisu olevan. Sitten totaalisesti luovutat ratkaisun etsinnässä. Lyöt kerta kaikkiaan hanskat naulaan. Kuluu hetki, ja sitten – simsalabim! - yhtäkkiä kuin salama kirkkaalta taivaalta ratkaisu kuin putoaa eteesi. Tämä on merkillistä ja odottamatonta taikuutta, joka tapahtuu, kun astumme ulos suorituksen oravanpyörästä. Vaalikaamme tärkeätä joutoaikaa, joka tarkemmalla tarkastelulla onkin sitä vain näennäisesti. Jotta voimme olla tehokkaita, on meidän välistä tehtävä jotakin ihan muuta. Tätä taustaa vasten laiskuus onkin luovuuden siementen kylvämistä, jopa siinä määrin, että on melkein kyseenalaista edes kutsua sitä laiskuudeksi. Se on ikään kuin uudelleen virittäytymistä. Olen jakanut ajankäytön karkeasti joutoaikaan ja joutuaikaan. Jouto on sellaista "tarvitsemattomuutta", kiirehtimättömyyttä; joutu on nimensä mukaisesti joutumista, kiirehtimisenä ja joutumista, täytymisenä. Ja näiden kahden välillä on syytä vallita tasapaino, muutoin ihminen sairastuu, ensin työnarkomaniaan ja sen jälkeen sen aiheuttamiin fyysisiin, psyykkisiin ja sosiaalisiin oireyhtymiin, sairauksiin ja sairauksien-tapaisiin.

JOHDATUS JOUTILAISUUTEEN

Mitä on joutilaisuus? Nykyisin sanaa käytetään turhankin usein halventavassa mielessä. Joutilas ihminen on laiskuri, pinnari, velttoilija, lorvailija, yhteiskunnalle hyödytön nahjus, siipeilijä, jolla ei ole sen vertaa itsekuria, että ryhtyisi "kunnon töihin". Tämä on siis tavanomainen näkemys. Joutilaisuudella on kuitenkin myös aivan toisenlaiset kasvot. Joutilaisuudella on vuosisatojen mittainen kunniakas perinne. Joutilaisuus paljastuu yhä uudestaan siksi, mitä se todellisuudessa onkin: piittaamattomuutta maailman vaatimuksista, yksilön kapinaa auktoriteetteja vastaan, mielihyvää, henkistä harjoitusta, sitä ihminen lunastaa jälleen todellisen itsensä itselleen takaisin. Työmoraali osoittautuu varsin uudeksi ilmiöksi, jonka tarkoituksena on saada ihmiset raatamaan synkissä olosuhteissa mitättömän palkkion toivossa. Toisin kuin luullaan, joutilas ihminen ei suinkaan ole yhteiskunnalle haitallinen rahareikä vaan tosiasiassa suoranainen pyhimys. Joutilaisuus voi olla lahja, niin itselle kuin muille. Kerron tässä esittelyssä, miksi.

Parhaat asiat elämässä ovat ilmaisia. Joutilaiden huvitusten avulla voimme siirtyä tyylikkäästi sivuun kaupallisesta kiireestä ja stressistä, raskaan työn ja ostosten maailmasta ja astua sisään ilon ja vapauden valtakuntaan. Joutilaissa huvituksissa on kysymys itsehallinnasta, vapaudesta, riippumattomuudesta. Kun otamme ilman syyllisyydentunnetta torkut puistossa puun alla, otamme samalla itsellemme oikeuden elää oman mielemme mukaan. Joutilaiden ilojen avulla saamme jälleen yhteyden luontoon ja itseemme. Joutilaat rakastavat luontoa, se ei edes maksa mitään ja on vieläpä terapeuttista. Luonto tarjoaa kaikki antimensa ilmaiseksi, kun taas ihmisen keksimät lystit voivat olla hyvinkin kalliita. Joutilaat ilot säästävät myös ympäristöä. On vaikea keksiä, mikä vahingoittaisi luontoa vähemmän kuin joutilaisuus. Taukoamattoman raadannan, stressin ja huolten täyttämässä maailmassa joutilaat huvitukset auttavat meitä elämään, nauttimaan ja heittäytymään ihmisen synnynnäiseen rakkauteen luontoa, aistillisuutta ja leppoisaa elämää kohtaan taittamatta selkäämme tai joutumatta vararikkoon. Tarvitsemme itselle pyhitettyä aikaa, joka toimii arjen kiireiden ja vaatimuspaineiden vastakohtana. Kyse on sovintoon pääsemisestä itsen ja luonnon kanssa. Kestämätön elämäntempo ei lopulta palvele ketään. Ottakaamme meille ihmisinä kuuluva joutilaisuuden mukanaan tuoma mielihyvä vastaan ja tutustukaamme omaan todelliseen itseemme, joka on jäänyt kaiken kiireen, hyörinän ja pyörinän alle piiloon. Hauskanpidon ei tarvitse olla kallista lystiä. Käykäämme joutilaiden ilojen pariin, ilon ja vapauden valtakuntaan!

Elämä ei salli viivyttelyä; kun mielihyvää on tarjolla, siihen on tartuttava. (Dr. Johnson)

LAISKOTTELU versus AHKERUUS: KOHTI TASAPAINOA

Ole lahjakkaasti laiska! Joskus toden totta kannattaa olla tekemättä mitään, sillä mikä sen parempaa kuin joutilaat hetket. Laiskottelu on taito, jota jokainen meistä tarvitsee. Laiskottelu ravitsee mieltä, ruokkii luovuutta ja irrottaa kiireestä. Ylen määrin nautittuna se kuitenkin tekee meistä saamattomia tylsimyksiä. Laiskottelussakin on hyvä tuntea jokin kohtuus. Laiskuus on usein parjattu hyve, mutta sillä on kuitenkin äärimmäisen tärkeä paikkansa elämässämme. Tässä tekstissä käydään läpi laiskuuden ja ahkeruuden yhtälöä.

Sana laiskuus on värittynyt meillä etupäässä kielteisesti. Jos puhumme laiskuudesta hyvänä asiana, käytämme mieluummin esim. sanoja joutilaisuus tai lepo. Jos joutilaisuus ei enää riitä kuvaamaan ihmisen laiskuutta, voidaan käyttää myös sanaa toimettomuus: Toimettomana tuolla huoneessaan on, kun ei ole mitään järkevää tekemistä. Laiskaksi ihmistä kutsutaan vasta, kun häntä ei voi enää kuvata muilla mainituilla käsitteillä. Olemme tottuneet liittämään laiskuuteen kielteisiä merkityksiä ja sisuttomuuden. Monet suomalaiset sanonnat sisältävät laiskuutta arvostelevan puolen, kuten hiki laiskan syödessä, vilu työtä tehdessä; aamun torkku, illan virkku – se tapa talon hävittää; ensin työ, sitten huvi. Sanonnat sisältävät normituksia siitä, mitä arvostetaan. Kukaan ei halua tulla leimatuksi laiskaksi. Suomessa on aina luotettu sisumyyttiin: suohon, kuokkaan ja Jussiin. Sankarit eivät velttoile! Mutta raadammeko me itsemme hengiltä? Onko laiskuus sittenkin viisauden äiti? Asiat eivät aina ole niin mustavalkoisia. Velttoilun ja ahkeruuden väliin mahtuu paljonkin. Tarpeellista oleilua, asioiden pohtimista, aikaa antaa asioiden löytää oma paikkansa ja tekemisen riemua, kun asiat alkavat loksahdella paikoilleen. Kyse on usein tahdin säätämisestä itselle sopivaksi. Velttoilu ei aina olekaan velttoilua, vaan sisältyy osana ahkeruuteen, ollen jopa toisinaan sen edellytys: Asioilla kun tuppaa olemaan kypsymisaikansa. Ei voi olla ahkera ennen kuin jokin asia on kypsynyt "valmiiksi", jotta sen parissa voidaan ryhtyä askaroimaan.

Laiskuus ei aina ole absoluuttista. Laiska ihminen voi olla totaalisen toimeton jollakin ja erittäin toimelias jollain toisella osa-alueella. Laiska ihminen voi jättää asioita tekemättä, koska ei viitsi – samalla kun hän hyvinkin viitsii tehdä jotain muuta. Laiskaksi, niin että siihen sisältyy negatiivinen arvolataus, ihmisen määrittelevät yleensä muut kuin hän itse. Ihminen, jolla on tarve uppoutua oman intohimonsa pariin, voi nähdä suurtakin vaivaa saadakseen elämän pyörimään niin, että uppoutuminen onnistuu. Muiden mielestä hän on patalaiska, kun ei edes petiään "jaksa" pedata. Joissain yhteisöissä laiskuus määrittyy tekemisen hyväksyttävyyden mukaan. Jos esim. yhteisössä lukemista pidetään ajan haaskauksena, lukevaa ihmistä voidaan pitää laiskana. Sama koskee mitä tahansa tekemistä, vaikka kyseinen ihminen olisi kuinka ahkera tahansa asiansa suhteen.

Laiskuutta on monenlaista. Se voi olla henkistä, sosiaalista tai fyysistä. Sosiaalinen laiskuus voi ilmetä ihmiskontaktien vähyytenä tai kiinnostuksen puutteena. Tällöin ihmistä ei huvita muiden elämä, saavutukset tai murheet. Henkinen laiskuus on sitä, kun ihminen ei jaksa eikä viitsi pohtia liian monimutkaisia kysymyksiä ja asioita. Jokaisella laiskalla on kuitenkin tilanteesta riippuva ahkera kohtansa. Usein etiikka ja arvot säätelevät laiskuutta. Itselle tärkeiden asioiden parissa jaksaa työskennellä pitkään. Tällöin tekeminen on mielekästä ja ihminen kokee elävänsä arvojensa mukaisesti. Ja päinvastoin: Jos eteen tulevat asiat ovat eettisesti itselle kyseenalaisia tai omien arvojen vastaisia, into tehdä laantuu. Yhteiskunta ja kulttuuri omine tapoineen määrittävät sitä, mitä pidetään laiskuutena ja mitä ei. Toisaalta ihminen voi olla laiska jossakin sen vuoksi, että hänen täytyy: jotta saisi hoidettua muita, tärkeämpänä pitämiään asioita. Ei kaikki laiskuutta, mikä toisista laiskuudelta näyttää! Vuorokaudessa on vain 24 tuntia – kukaan ei voi rakentaa koko maailmaa valmiiksi, on pystyttävä priorisoimaan. Aina jää jotakin sellaista hoitamatta, jonka hoitamatta jättämisen vuoksi ihmistä voidaan syyttää laiskuudesta.

Niin uskomattomalta kuin se voi kuulostaakin, ihmiskunta ei olisi selvinnyt näin kauan ilman laiskuutta. Laiskuuden tila auttaa meitä ongelmien ratkaisussa. Luovuus vaatii usein tilaa ja aikaa, kiireettömän tunnelman. Ajatus on ikään kuin ajan tulos. Sanan ajatus tyvi juontuukin kuvaavasti suomen aika-sanan genetiivimuodosta ajan. Ajatuksen kehittyminen vaatii aikaa niin kuin puu kasvaakseen. Luovuuden ylläpitämiseksi on joillakin työpaikoilla jopa mukavia löhöilypaikkoja. Voidaan puhua akkujenlataustuokioista, vaikka se laiskottelulta joidenkin mielestä näyttääkin.

Ylenpalttisen ahkera ihminen painaa kukonlaulusta hamaan iltatajuttomuuteen ja nousee taas seuraavana aamuna jatkamaan mielipuolista raahustustaan. Laiskottelu on suoja ylikuormittumiselta. Laiskottelun aloittaminen lataa akkuja niin, että se on hyvä ennalta ehkäisevä toimenpide ylikuormitusta vastaan. Nykyihmisille on vaikeaa rauhoittua, sillä ärsykkeitä ja valoa on jatkuvasti saatavilla - niitä jopa tyrkytetään meille. Yhteiskunta ei nuku milloinkaan, eikä soisi oikein meidänkään nukkuvan. Vaikka oma keho tietäisi, mitä se tarvitsisi, sen ääntä ei ole helppo kuulla kaiken hälyn keskellä - joskus ihminen ei edes osaa kuunnella omia perustarpeitaan, vaan uhraa kaiken aikansa toisten hyvinvoinnin edistämiselle. Omien tarpeiden kuuntelu on kuitenkin ihmisen perusoikeus. Omien tarpeiden kuunteleminen on sitä, että antaa itsensä olla sellainen kuin on – heikkouksineen ja säröineen – yrittämättä olla enempää. Laiskottelun kieltäminen on hengenvaarallista. Moni on kuollut työn ääreen uupuneena ja viimeiseen asti yrittäen. Laiskottelun laiminlyöjä toimii siis vastoin kaikkia omia etujaan.

Liiallisesta laiskuudesta on joskus haittaa yksilölle, yhteisölle tai yhteiskunnalle. Se voi pahimmillaan haitata elämää ylipäätään. Elämä ei olisi mahdollista, jos kaikki elävä vain olla möllöttäisi. Laiskuus ja masennus ovat joskus sukua keskenään. On veteen piirretty viiva, milloin todellinen ja pitkään jatkunut laiskuus muuttuukin masentuneeksi mielenlaaduksi. Laiskuus voi myös hävettää. Voi olla, että ihminen haluaisi olla ahkera ja saada jotain aikaan, mutta kun ei viitsi eikä huvita, niin tekemisen tulokset voivat olla olemattomia. Olemattomat tulokset taas harmittavat ja lisäävät alakuloa. Alakuloisena ei jaksa tehdä senkään vertaa, ja se hävettää entisestään. Laiskuus ruokkii itse itseään. Kun ei vähään aikaan tee mitään, on entistä vaikeampi aloittaa minkään tekemistä. Laiskuuden noidankehä saattaa alkaa pikkuhiljaa kasvaa ja laajeta niin, että vähitellen yhä useampi asia alkaa jäädä tekemättä. Asioiden tekeminen alkaa tuntua vaikealta, kun tekemättömien töiden määrä on kasvanut vaivihkaa vuoren kokoiseksi. Laiskuuden merkittävä huono puoli on se, että ihminen ei saa tehtyä asioita. Lienee sanomattakin selvää, että jos ei pysty aloittamaan mitään, ei voi tulla valmistakaan. Karrikoiden voidaan sanoa, että ihmiskunta tuhoutuisi ja maailma hukkuisi paskaan, jos kaikki olisivat laiskoja. Pienessä mittakaavassa ihmiseltä jää hänelle itselleen merkityksellisiä ja tärkeitä asioita hoitamatta, jos hän vain laiskottelee. Kokonaisuutena elämä, jossa ei ole toteuttanut tai edes yrittänyt toteuttaa omia unelmiaan, voi alkaa jossakin vaiheessa tuntua aika mitättömältä tai tuhlatulta: Mihin nämä vuodet menivät?; millainen elämäni oli? tai meninkö kohti itselleni tärkeitä asioita kertaakaan? ovat pysäyttäviä pohdintoja. Toisaalta, ahkerat saattavat saada laiskasta tarpeekseen, ja alkaa pohtia, miksi heidän muka pitäisi tehdä "elämäntapalaiskankin" työt. Välinpitämättömyys terveydestä, koulutuksesta tai ihmisoikeuksista voivat olla esimerkkejä laiskuuden levittämästä moraalin rapautumisesta.

Mikä tekee ihmisestä laiskan? Edes laiskuus ei kehity itsestään, kaikkeen ihmisen toimintaan löytyy aina psykologisia syitä. Epävarmuus ja epäonnistumisen pelko ovat omiaan aiheuttamaan liiallista laiskuutta. Silloin ihminen ei halua edes yrittää, ja vähitellen hänestä tulee laiska, hän tavallaan jähmettyy pelosta. Ihminen saattaa olla aikaansaamaton. Tämän taustalla on usein toiminnanohjauksen vaikeuksia. Toiminnanohjauksen ongelmina alkanut aikaansaamattomuus on jossain vaiheessa aitoa laiskuutta, sillä kyllin pitkään jatkuneena aikaansaamattomuudesta voi tulla elämäntapa, osa persoonallisuutta. Aikaansaamaton voi kuitenkin olla ahkera jossakin asiassa eikä "laiska" ole yhtään laiska tämän ahkeran harrastuksensa parissa. Pettymykset ja niiden välttely voivat olla aiheuttamassa laiskuuden kehittymistä. Harva kestää pystypäin ja nurkumatta kaikki pettymykset. Ihmisellä saattaa olla huono pettymysten kestokyky tai niitä tulee kerta kaikkiaan liikaa tai ne ovat sietämättömän pahoja. Tällöin ihminen alkaa vältellä tilanteita, joissa pettymyksiä on tullut. Ulospäin se näyttää laiskuudelta. Pahimmassa tapauksessa ihminen saattaa olla tekemättä enää yhtään mitään – jokaisessa asiassahan voi joutua kohtaamaan jonkinlaisen pettymyksen. Ihminen saattaa passivoitua elämänalueilla, joiden ei katso hänelle kuuluvan. Toisinaan laiskat yrittävät laiskistaa muita omalle tasolleen yrittämällä näivettää ahkeran motivaatiota. Joskus voi käydä niin, että ahkeruuden kohde on muiden mielestä väärä. Montaa ahkerasti uutta etsinyttä henkilöä on pidetty aluksi ihan hulluna. Silti sinnikäs usko omaan polkuun kantaa usein hedelmää. Vaatii todella paljon rohkeutta ja uskoa omaan juttuun, jos muut ympärillä esim. parjaavat ja puhuvat pahaa, yrittäen siis sosiaalisin sanktioin estää ahkeruuden. Ryhmäpaineen alla moni ei jaksa ponnistella, vaikka haluaisi, ja antautuu lopulta laiskuudelle. Kyse on eräänlaisesta pakotetusta laiskuudesta. Systeemi ja sen eetos voi estää ahkeruuden, jos ihmiset oppivat, että yhteisössä ei kannata laittaa rikkaa ristiin. Toisinaan on niin, että laiskalta vaikuttava ihminen onkin oikeasti todella ahkera omalla alallaan, vaikka esim. perinteisillä arvoilla mitattuna hän vaikuttaa olevan varsin laiska. Tuolloin hän seuraa omia arvojaan, sen sijaan että seuraisi yhteisön tärkeinä pitämiä arvoja. Kun ihmisen elämä suuntautuu muualle kuin yhteisö toivoisi, se tulkitaan helposti laiskuudeksi, vaikka kyseinen asia vaatisi suurta sinnikkyyttä ja aherrusta.

Kuinka olla sopivasti ahkera? Motivoitumisen kannalta on oleellista, että ihminen kokee tekevänsä jotakin merkityksellistä ja olevansa tärkeällä asialla sekä saa myös itselleen hyötyä. Hyöty voidaan ymmärtää monella tavalla: Hyöty olla esim. taloudellista tai asemaan ja/tai arvoihin perustuvaa. Joskus ihminen toimii, kun hän kokee pelastavansa teollaan maailman, yhteisön tai vaikkapa yksittäisen eläimen. Kun ihminen alkaa tehdä jotakin, hänen on yleensä ratkaistava eteen tulevia ongelmia. Ongelmia on aina, kun haluaa tehdä jotakin.

Miten olla sopivasti laiska? Laiskottelun opetteluun kannattaa käyttää aikaa ja voimia. Vaikka laiskottelun opetteleminen itsessään on tarkkaan ottaen ahkeruutta ja siten laiskottelun vastaista, kannattaa riski ottaa. Itseltään kannattaa kysyä aika ajoin perimmäiset kysymykset: Onko tämä kaikki sen arvoista?; Onko se asia, johon nyt valutat hikipisaroitasi ja sydänvertasi asia, joka on vaivan arvoista suorittaa?; Mikä merkitys asialla on 10 tai 20 vuoden päästä?; Mitä sanoisit itsellesi, jos pääsisit 100-vuotiaana antamaan tähän hetkeen neuvoja? Tavallaan on perspektiivin vaihtoa kysyä itseltään, saako enemmän aikaan vähän laiskempana vai kuolleena. Laiskottelu mahdollistaa tekemisen, ja tekeminen laiskottelun.

Totuus on, että laiskottelu tekee välillä gutaa ja eetvarttia. Kannattaa tunnustella omia tunteitaan, mielialojaan ja tuloksiaan. Oletko huomannut, että pienen velttoiluhetken jälkeen työnteko sujuu uudella innolla ja aiempaa tehokkaammin? Ihminen voi olla ahkera, kun palautuu välillä. Ihminen tarvitsee lepoa. Tauko on levolle pyhitetty. Vain huilaamalla saan työtehoni maksimiin -ajatus auttanee työnarkomaaniakin hellittämään hetkeksi työn otteesta. Jos työ meinaa kokonaan nielaista kaiken ajan, kannattaa niin sanotusti hankkia itselleen elämä. Elämän hankkiminen tarkoittaa asioita, jotka hankittuasi et enää pysty tekemään töitä kaiken aikaa. Epäelämään on helppo jäädä kiinni. Toisaalta voidaan perustellusti kysyä, onko laiskottelua filosofisessa mielessä oikeastaan edes olemassa. On vain tila, jossa ihminen on näennäisesti paikallaan poreammeessa tai riippumatossa, käytännössä luoden perustaa tulevalle ahkeruudelle. Eikö hän silloin tavallaan ahkeroi laiskuuden parissa? Meihin on istutettu kumma syyllisyys laiskottelusta, joka voi vaikeuttaa irtiottoa arjen oravanpyörästä. Kotikasvatuksesta omaksuttu asenne voi johtaa huonoon omaantuntoon ja siihen, että kaikki laiskottelu tuntuu syntiseltä. Jotta tulee tilaa laiskottelulle, syyllisyydentunnetta tulee saada hälvennettyä. On otettava järki käteen!

Onnellisen, harmonisen elämän saavuttaa silloin, kun ahkeruus ja laiskuus ovat mukavasti tasapainossa. Tasapainossa ollaan silloin, kun ihminen tekee, kun on tehdäkseen ja lepää, kun tekee mieli levätä. Onnelliseen elämään sisältyy sopivasti oleilua, tyhjään tuijottamista ja laiskottelua sekä ahertamista, hien hajua ja sitä, että oman työn jälki näkyy. Kukin tulee onnelliseksi omalla tavallaan ja kodissa kaikkien rentoutumismuodoille tulisi antaa oma tilansa. Joissain perheissä sauna on ainoa paikka, missä elämä pysähtyy hetkeen. Arvokas laiska hetki siis.

Elämässä olisi hyvä päästä niin sanottuun laiskuusneutraaliin tilaan, jossa ahkera touhottaminen ja uutta luova laiskottelu ovat tasapainossa kuin itämaiset yin ja yang. Sekä liiallinen laiskuus että liiallinen ahkeruus ovat tavalla tai toisella vaarallisia, joten molempia ääripäitä on syytä välttää. Liiallisesti laiska tai ahkera ajattelee usein tekevänsä jotakin sitten, kun on a) aikaa, b) oikea tunnetila tai c) saanut tehtyä sen, mitä on parhaillaan tekemässä. Tällainen "sitten kun"-ajattelu on pahasta niin ahkeralle kuin laiskallekin, koska kummallakaan ei ole koskaan juuri sopivaa rakoa tai tunnetilaa tehdä aikomiaan asioita. Sen sijaan ihmisen tulisi oppia kuuntelemaan kehonsa viestejä ja antaa niiden johdattaa itsensä joko kohti laiskuutta tai kohti ahkeruutta, kulloisenkin tuntuman mukaan.

Teksti: Katja, lähteenä käytetty teosta Miksi on hyvä (välillä) olla tekemättä mitään (kts. alla olevasta kirjalistasta).

6 vinkkiä laiskottelun opetteluun:

Vaihda perspektiiviä
Kysy itseltäsi, onko lopputulos kaiken vaivan arvoista. Kannattaako energiaa ja aikaa uhrata johonkin, joka ei loppujen lopuksi ole kovin tärkeää? Arvostetaanko ponnistelusi lopputulosta riittävästi? Mikä merkitys asialla on kymmenen vuoden päästä?

Hanki elämä
Raadatko töissä, jotta unohtaisit, miten elämässäsi muuten menee? Hanki itsellesi mielekäs arki ja vapaa-aika, parisuhde, lapsia tai vaikka lemmikkieläin. Jokin asia, jonka hankittuasi et voi tehdä enää koko ajan töitä.

Jäljittele mestaria
Mallioppiminen on tehokas tapa opetella uutta. Seuraa ihmistä, joka tuntuu pääsevän samoihin tuloksiin vähemmällä ponnistelulla. Miten hän suhtautuu uuteen tehtävään, suunnittelee sitä, mistä hän aloittaa ja miten hän etenee?

Keksi laiskottelulle järkisyitä
On oikein välillä palkita itseään raatamisesta. Kun työskentelee koko ajan, virheiden ja onnettomuuksien riski kasvaa. Vain levännyt ihminen on tuottava.

Tee vähemmän mutta paremmin
Älä hakkaa päätäsi seinään. Kun hölläät vähän, saatat keksiä ongelmaan luovan ratkaisun.

Tottelemattomuuskouluun
Opettele kieltäytymään asiallisesti ja pitämään sitkeästi puolesi.

Vinkit on lyhennelty kirjasta Miksi on hyvä (välillä) olla tekemättä mitään (kts. alla olevasta kirjalistasta).

Tutustumiseksi:

1. Satu Kaski & Vesa Nevalainen: Miksi kannattaa (välillä) olla tekemättä mitään? Laiskottelun jalo taito (2020, 180s.). Joskus toden totta kannattaa olla tekemättä mitään, sillä mikäs sen mukavampaa kuin joutilaat hetket, ja kuten aforismi toteaa: "Etevä laiskottelu on yhtä tärkeätä kuin taitava työnteko." Satu Kaski ja Vesa Nevalainen johdattavat teoksessaan laiskottelun ja joutilaisuuden taitoon. Se on taito, jota jokainen meistä tarvitsee. Laiskottelu ravitsee mieltä, ruokkii luovuutta ja irrottaa kiireestä. Mutta ei silti makeaa mahan täydeltä. Liika laiskuus tekee meistä saamattomia tylsimyksiä. Opi siis laiskottelun jalo taito ja käännä laiskuuden parjattu hyve voimaksesi. Satu Kaski on helsinkiläinen psykologian tohtori, työ- ja organisaatiopsykologi sekä psykoterapeutti. Vesa Nevalainen on helsinkiläinen psykologi, psykoterapeutti ja Helsingin kaupungin oppilashuollon päällikkö. He ovat julkaisseet yhdessä useita teoksia, mm. Pessimisti ei pety (2011), Ikävät ihmiset (2015) ja Jo riittää (2017).

2. Jim Davis: Karvinen: Relaamisen taito (2007, 57s.). Opi ottamaan rennosti ja nauttimaan elämästä Karvisen kanssa. Pääset takuuvarmasti eroon kiireestä, stressistä ja turhista huolista.

3. Matt Groening: Homer Simpson - Suuri relauskirja (2013, 100s.). Harva mies on löytänyt miehen syvintä olemusta samalla tavalla kuin Homer Simpson. Hänen eeppinen vetelyytensä on innoittava esimerkki meille kaikille. Ja nyt, ensimmäistä kertaa, Homer Simpson paljastaa meille salaisuutensa, jotka mahdollistavat hänen uskomattoman kykynsä olla saamatta mitään aikaan. Mukana vinkkejä siitä, kuinka voit välttää työn tekemisen töissä ja Homerin sutaisema suunnitelma tulevaisuuden laiskasta talosta. Tämä laiskuuden korkeaveisu näyttää modernin joutilaan ihmisen kaikessa laiskassa parhaudessaan. Mukana myös Homerin analyysi klassisesta taiteesta, korvaamattomat vinkit vähäenergisestä syömisestä, kotitöiden välttämisestä sekä monista muista laiskuutta vaativista asioista. Homer Simpsonin Suuri relauskirja pursuaa joutilaisuutta ja on pakollista luettavaa vastarannankiiskille kaikkialla.

4. Tom Hodgkinson: Joutilaisuuden ylistys (2006). Tämä teos on avain nautinnolliseen elämään, vapauteen ja lorvailuun ilman syyllisyyttä. Opi olemaan jouten vuorokauden jokaisena tuntina! Tom Hodgkinson kertoo, kuinka päästä eroon länsimaisen työmoraalin uuvuttavasta ikeestä. Hän ryydittää esseitään lainauksilla, joissa kuuluisat valtiomiehet, kirjailijat ja filosofit ylistävät jouten olon jaloa taitoa. Päästä irti oravanpyörästä ja uskalla olla jouten!
Tom Hodgkinson syntyi vuonna 1968. Hän on koko elämänsä ollut laiska ja tunsi nuorempana syyllisyyttä lorvailustaan. Hän sattui kuitenkin törmäämään tohtori Johnsonin 1750-luvulla kirjoittamiin esseisiin, joissa joutilaisuus näyttäytyi uudessa valossa: joutenolossa on paljon myönteisiä puolia, eikä joutilaan ihmisen tule hävetä vetelehtimistään. Hodgkinson alkoi viettää kiireettömämpää elämää, ja huomasi, että sai paljon enemmän aikaan. Vuonna 1993 hän perusti Idler-nimisen lehden, jossa eturivin toimittajat ylistävät joutilasta elämää. Hodgkinson toimitti myös yhdessä Matthew de Abatuian kanssa teoksen Matkaopas joutilaisuuteen (Basam Books, 1999). Joutilaisuuden ylistys on Hodgkinsonin esikoisteos.

5. Juha T. Hakala: Luova laiskuus. Anna ideoille siivet (e-kirja, 2013). Oikea luovuus vaatii rauhaa ja aikaa hauduttaa ideoita, innovatiivisuus ei kukoista kiireessä. Myös terveys ja työkyky vaativat suvantokohtia ja lepoa. Miten jaksamme työn ja vapaa-ajan paineissa, selviämmekö terveinä eläkkeelle asti? Kirja tarjoaa vinkkejä arjen luovuuden lähteille, ideointiin ja järkeviin työtapoihin, mutta myös oikeaan elämänasenteeseen, sinnikkyyteen, tietynlaiseen vaatimattomuuteen ja step-by-step-asenteen uudenlaiseen omaksumiseen. Hakala on haastatellut muun muassa nobelisteja, noita luovuuden sankareita, selvittääkseen, mikä piilee erityisten neronleimausten takana. Vastaus on helpottava: ei tarvita huippuälykkyyttä, vaan ideoiden ruokkimista ja aikaa, jolloin alitajunta saa toimia!
Teoksesta on hyötyä niin johtajille kuin työelämän kurimuksessa kamppaileville työntekijöillekin. Vapauta vanne pääsi ympäriltä ja löydä säkenöivä luovuutesi!

10.8. World Lion Day. Maailman leijonapäivä. Vierailkaamme tänään eläintarhassa, katsokaamme luontodokumentteja ja tutustukaamme nettiartikkeleiden ja kirjojen kautta tähän mahtavaan ja majesteetilliseen kissaan! Tykkäisivätkö perheen pienimmät Leijonakuninkaasta?

Leijonafaktoja

Urosleijonan karjunta voi kuulua 8 kilometrin päähän

Urosleijonat oppivat karjumaan reilun vuoden ikäisinä ja naaraat hieman myöhemmin. Elinalueista ja laumojen herruuksista kamppaileville uroksille kunnollinen karjaisu on tärkeä ominaisuus, koska tarpeeksi uhkaava ääntely voi olla keino välttää fyysisiä yhteenottoja, joissa kumpikin osapuoli saattaa loukkaantua. Siksikin urosten karjunta on matalampi ja kuuluvampi kuin naarailla. Karjaisut voivat kuulua parhaimmillaan jopa kahdeksan kilometrin päähän, joten siinä on kyllä varoitusta kerrakseen.

Kaikki kissaeläimet eivät suinkaan karju, vaan uhkaavalta kuulostava ominaisuus on olemassa ainoastaan Panthera-suvun eli suurkissojen lajeilla: leijonilla, tiikereillä, leopardeilla, ja jaguaareilla. Näiden isojen kissojen karjumisen mahdollistaa luutumaton kieliluu, joka koostuu joustavasta rustosta.

Leijona on ainoa tupsuhäntäinen kissa

Vaikka leijona käyttää häntäänsä samalla tavalla kuin muutkin kissaeläimet, eli tasapainon pitämiseen ja mielialansa osoittamiseen, ei millään muulla kissalla ole tupsua hännän päässä. Leijonan tupsuhäntä ei ole vain koriste, vaan se on saalistaessa erittäin merkittävässä roolissa.

Tupsun perimmäinen tarkoitus liittyy toiseen ominaisuuteen, joka on niin ikään ainutkertainen kissaeläinten ryhmässä. Leijonat ovat nimittäin sosiaalisia laumaeläimiä – toisin kuin useimmat muut kissat, jotka viettävät lajitoveriensa kanssa aikaa vain lisääntyäkseen. Kun leijonat metsästävät laumana, on niiden lähestyttävä saalista äänettömästi, sillä onnistuminen vaatii usein yllätyksen. Vaikka leijonat yltävät juostessaan jopa 80 kilometrin tuntivauhtiin, ovat ne lyhyitä pyrähdyksiä.

Yllätysmomentin säilyttämiseksi leijonalauman on pystyttävä kommunikoimaan ilman ääntelyä, sillä jokainen murahdus saattaa säikäyttää saaliin pakoon. Noin puolen vuoden iässä leijonan hännän päähän ilmestyvä musta tupsu toimii kuin majakka, jolla välitetään signaaleja lauman muille jäsenille. Samasta syystä leijonilla on mustat täpälät korvien takana – pitkän ja muun turkin kanssa samanvärisen ruohon seassa tummien merkkien seuraaminen pitää saalistavan lauman kasassa. Myös pentujen on helppo seurata emoaan, jonka mustat korvantaustat ja hännän tupsu erottuvat heinikosta.

Naarasleijonat ovat tehtyjä saalistamaan

Leijonalaumassa naaraat hoitavat suurimmaksi osaksi metsästyksen, sillä ne ovat siinä uroksia paljon etevämpiä. Tämä johtuu muutamasta seikasta. Naaraat ovat ensinnäkin pienempiä ja jopa puolet kevyempiä kuin massiiviset urokset, jolloin ne ovat huomattavasti (jopa 30 %) nopeampia ja niiden liikkuminen on sulavampaa. Naarailla ei myöskään ole harjaa, joka usein tummempana saattaa erottua heinikosta ja paljastaa saalista vaanivan uroksen.

Se ei kuitenkaan pidä paikkaansa, että urosleijonat eivät koskaan saalistaisi, sillä miten muuten nuoret, muutaman poikamiehen porukoissa elävät urokset selviäisivät hengissä? Uroksilla on kuitenkin erilainen, suoraan päällekäyvä taktiikka, joka ei ole aivan yhtä tehokas kuin leijonanaaraiden yhteistyö.

Uroksen pitkäkarvaisesta harjasta on myös sellaista haittaa, että se on auringonpaahteessa tukahduttavan kuuma; varsinkin jos eläimen täytyy kovasti juosta ja huhkia. Ylikuumeneminen on vakava uhka.

Kyllä urokset laumassakin aina välillä osallistuvat metsästykseen – yleensä silloin, kun kyseessä on suuri saaliseläin kuten kirahvi. Silloin tarvitaan leijonakuninkaan lihaksia ja voimaa, vaikka kuningattaret metsästyksen pääosin hoitavatkin.

Leijonan kieli on täynnä pieniä piikkejä

Leijonalla ja muilla suurkissoilla kielen karheus on omaa luokkaansa – se on kuin karkeaa hiekkapaperia. Sarveisaineesta koostuvia, kaarimaisia nystyjä on leijonan kielessä huomattavasti enemmän kuin kesykissalla ja kieli on tärkeä väline ruokaillessa. Raspimaisella kielellä leijona kaapii kaikki lihat suurten saaliseläinten luista.

Leijonan lipaisu voi helposti raapia ihmisen ihon hajalle; tämän ovat todistaneet kesyjen leijonien kanssa tekemisissä olevat ihmiset. Muutama nuolaisu saa käsivarren vereslihalle ja jos leijonan annettaisiin jatkaa, olisi käsi hyvin nopeasti kokonaan ihosta kuorittu – pelkällä kielellä!

Leijonat eivät elä ainoastaan Afrikassa

Suurin osa leijonista elää Afrikan mantereella, vaikka joitakin tuhansia vuosia sitten niitä tavattiin laajasti koko Etelä-Euroopassa sekä Punaisen- ja Mustanmeren eteläpuolella, niiden elinalue levittäytyi aivan Intiaan saakka. Nykyisin elinalueet ovat Afrikassakin pieniä, toisistaan erillään olevia laikkuja, mutta kaikkein eristäytynein populaatio on säilynyt Intiassa.

Aasianleijona (Panthera leo persica) on leijonan alalaji, jota on luonnonvaraisena jäljellä noin 700 yksilöä. Ne kaikki elävät Girin kansallispuistossa, läntisessä Gujaratin maakunnassa. Leijonien määrä Girissä on kasvanut vuosi vuodelta, kun suojelutoimet aloitettiin viime vuosisadan puolivälin jälkeen, jolloin niiden huomattiin jo hävinneen kaikkialta muualta Intiasta. Suomessa on mahdollista päästä näkemään näitä erikoisempia, ei-afrikkalaisia leijonia, sillä Korkeasaaren asukit ovat aasianleijonia.

Miksi leijonilla on roikkuva vatsanahka?

Leijonien vatsanahka ei roiku siksi, että niillä olisi ylimääräisiä vatsamakkaroita. Yhden teorian mukaan leijonilla on ylimääräistä nahkaa keskivartalossaan sen takia, että niiden maha pääsee vapaasti kasvamaan. Leijonat syövät yleensä 3–4 päivän välein, mutta koostaan riippuen ne tarvitsevat jopa seitsemän kiloa lihaa päivässä. Tämä tarkoittaa sitä, että kerralla leijona ahmii monta kymmentä kiloa. Siinä voi maha paisua, mutta ylimääräinen vatsanahka ei kuitenkaan ole sopeuma pitkiin ruokailuväleihin.

Saalistamiseen se kyllä liittyy, nimittäin monilla leijonan saaliseläimillä on terävät sarvet ja vaarallisen voimakkaat potkut. Ylimääräinen iho suojaa haavoittuvaista mahanalustaa sekä sisäelimiä ja ottaa vastaa sorkkien tai sarvien iskut ilman sen suurempaa haittaa. Aasianleijonilla on vatsan alla afrikkalaisia lajikumppaneitaan vielä paljon selvempi ihopoimu.

Viiksistään leijonan tunnistaa

Esimerkiksi tiikerien raidat ovat kuin sormenjäljet eli ne ovat jokaisella yksilöllä omanlaisensa. Samaa pätee muun muassa seeproihin. Mutta kuinka tunnistaa leijonayksilöt, kun niillä ei ole erityistä kuviointia turkissaan?

Ne tunnistetaan viiksistä, tai ennemminkin aivan viiksien juurissa olevista mustista täplistä. Karvatuppien muodostama kuvio on kullekin leijonalle yksilöllinen, joten luonnossa eläimet voidaan tunnistaa sen avulla. Toki tutkijan täytyy saada leijonan kuonosta tarpeeksi hyvä kuva, jotta sitä voidaan verrata tietokantojen kuviointeihin, mutta menetelmä on toimiva ja varma. Yksittäisten leijonien tunnistaminen auttaa tutkijoita pysymään kärryillä kannan tilasta, leijonien reviireistä ja niiden liikkumisesta.

Leijonat ovat raadonsyöjiä

Leijonien yleisimpiä saaliseläimiä ovat sorkka- ja kavioeläimet, kuten erilaiset antiloopit ja gasellit sekä pahkasiat ja seeprat. Lauman tiiviillä yhteistyöllä ne pystyvät kaatamaan myös suuria kirahveja ja afrikanpuhveleita. Vaikka eläinten kuningattaret ja kuninkaat ovat armottomia saalistajia, koostuu itse asiassa yli puolet niiden ravinnosta haaskoista. Leijonat ottavat usein vahvimpina haaskat haltuunsa. Kun luontodokumenteissa näkee leijonia esimerkiksi hyeenojen kanssa samalla ruholla, on tilanne useimmiten päinvastainen kuin voisi olettaa. Hyeenat nähdään yleisesti varastelevina hännystelijöinä, mutta todellisuudessa ne ovat äärimmäisen tehokkaita saalistajia ja tappavat suurimman osan ravinnostaan itse. Myös hyeenalauma kykenee kaatamaan reippaasti yli 500-kiloisen afrikanpuhvelin. Leijonat tunnistavat hyeenojen ääntelyn, jolla nuo kutsuvat lauman muut jäsenet ruokailemaan. Sitten ääntä kohti suuntaavat leijonat vain marssivat paikalle ja asettuvat valmiiseen pöytään. Yleensä hyeenat luovuttavat sovinnolla; varsinkin, jos mukana on täysikasvuinen urosleijona. Ne odottavat kärsivällisesti vieressä, että leijonalauma on saanut vatsansa täyteen ja syövät omasta saaliistaan sen, mitä jäljelle jää. (Kuriositeettina: Muistan nähneeni pätkän, jossa zorilla eli haisuhilleri - joka on luokiteltu maailman pahimmanhajuiseksi nisäkkääksi – ottaa haltuun saaliin leijonilta. Sen spray haisee yksinkertaisesti niin pahalta, että kissimirrit eivät saa syötyä sen läheisyydessä, heh! Ne lähtevät paikalta heti paikalla.)

Leijonat erikoistuvat syömään sitä, mitä on tarjolla – jopa hylkeitä

Ja tarjonta voi todellakin vaihdella. Hyvänä esimerkkinä tästä on Namibian koillisosaa reunustava rannikkokaistale, Skeleton Coast. Siellä kuivien savannien valtias on erikoistunut syömään merieläimiä.

Leijonat hävisivät Namibian rannikolta 1990-luvulle tultaessa johtuen lähinnä jatkuvista konflikteista maanviljelijöiden kanssa. Ennen populaation häviämistä leijonien oli havaittu nappaavan rannalta hitaasti liikkuvia hylkeitä, sillä niiden "normaaleja" saaliseläimiä ei Saharan eteläpuolisen Afrikan kuivimmalla alueella juurikaan esiintynyt.

Leijonat kuitenkin palasivat Skeleton Coastille lähes kymmenen vuoden jälkeen, ja vuosituhannen vaihteesta lähtien Atlantin rannalla on taas elänyt leijonalaumoja. Kesti kuitenkin muutaman vuoden, että tuo uusi lauma löysi edeltäjiensä ruokailutottumukset. Yhden kokeilunhaluisen yksilön esimerkin jälkeen leijonat alkoivat saalistaa afrikanhylkeitä ja hiljalleen myös merimetsoja ja flamingoja. Havaintojen mukaan jopa 79% rannikon leijonalaumojen ruokavaliosta koostuu merieläimistä- ja linnuista. Onpa joidenkin leijonien nähty kaivelevan vuoroveden paljastamia rantakivikkojakin ravintoa etsien, joten ehkäpä ruokavalio laajenee jossain vaiheessa kattamaan myös äyriäiset, ravut ja merikilpikonnat. Eli kaiken sen, mitä tarjolla on.

Leijonaemo, joka adoptoi antilooppeja

Vuoden 2001 lopulla kenialaisesta Samburun kansallispuistosta kuului kummia: Leijona oli adoptoinut keihäsantiloopin vasan. Eläinten kyllä tiedetään toimivan varsinkin vankeudessa muiden lajien poikasille sijaisemoina, mutta nyt kyse oli luonnonvaraisesta naarasleijonasta, joka otti kaiken lisäksi hoiviinsa saaliseläimen.

Asiantuntijoiden mielestä leijona oli todennäköisesti erehtynyt luulemaan antiloopin vasaa leijonanpennuksi ja äidinvaisto oli ottanut siitä vallan. Tuo teoria kuitenkin romuttui pian, kun leijona pysytteli antilooppilauman lähettyvillä ja päästi vasan silloin tällöin juomaan oikean emonsa maitoa. Kahden viikon ajan odottamaton pari oli erottamaton ja emo suojeli ottopoikastaan aggressiivisesti muilta leijonilta ja pedoilta. Vasa joutui kuitenkin suuren urosleijonan hampaisiin, kun Kamuniak-nimen saaneen leijonaemon silmä vältti.

Ihmeiden aika ei kuitenkaan päättynyt siihen, sillä paikallisella kielellä siunattua tarkoittava Kamuniak rupesi seuraamaan keihäsantilooppilaumoja ja seuraavan vuoden aikana se adoptoi ainakin kuusi eri vasaa. Leijonassa oli kummallista myös se, että sillä ei ollut omaa laumaa. Eriskummallinen yhteiselo ei kuitenkaan millään kerralla kestänyt muutamia viikkoja pidempään, sillä joko vasat jäivät petojen kynsiin tai sitten ne palasivat pysyvästi laumaansa. Viimeinen havainto Kamuniakista itsestään tehtiin vuonna 2003.

Leijonan muodostama läheinen hoivasuhde keihäsantiloopin vasoihin on luonnollisesti hämmästyttänyt villieläinasiantuntijoita, ja syytä voidaan vain arvailla. Erään hyväksyntää saaneen teorian mukaan Kamuniak oli juuri syönyt mahansa täyteen, kun se kohtasi ensimmäisen vasan emoineen. Aikuisen antiloopin se oli todennäköisesti ajanut tiehensä ja käynyt sitten nuolemaan vastasyntyneen vasan turkista verisiä jälkeisiä. Se on mahdollisesti laukaissut voimakkaan emovaiston nuorelle naaralle, joka ei vielä omia pentuja ollut saanut.

Lähde: Jenni Ollonqvist, listafriikki.com (2021)

Tutustumiseksi:

1. Laura Marsh: National Geographic. Leijonat (2023, 40s.). Helppolukuinen tietopaketti leijonista lukemaan opetteleville! National Geographicin Luen itse -sarja tarjoaa tutkittua ja kiinnostavaa tietoa helposti lähestyttävässä muodossa. Taso 1 on sopiva lukemaan opetteleville. Napakat tavutetut tietotekstit kertovat leijonista ja havainnolliset kuvat tukevat luettua ja opittua. Vieraammat sanat selitetään tekstin ohessa. Kirja on eläinfanien lemppari!

2. Safarin eläimet, äänikirja, 12 oikeaa eläimen ääntä. Tactic Publishing. Lähde tutkimusmatkalle Afrikan henkeäsalpaaviin maisemiin ja savannin tunnistettavimpien äänien keskelle. Kuuntele, kuinka leijonat karjuvat, hyeenat nauravat ja norsut törähtelevät. Kirjan avulla koko perhe voi nauttia luonnon ihmeistä ja tutustua Afrikan uskomattomiin eläimiin.

3. Prune de Maistre: Mia ja valkoinen leijona (e-kirja, 2019). Vuoden koskettavin koko perheen elokuva lapsen ja leijonan ystävyydestä nyt myös kirjana. 11-vuotias Mia saa hoidettavakseen harvinaisen valkoisen leijonanpennun vanhempiensa kissapetofarmilla Etelä-Afrikassa. Tytön ja leijonan välille syntyy aivan erityislaatuinen suhde. Kolme vuotta Mia ja Charlie-leijona kasvavat yhdessä ja heistä tulee erottamattomat. Mian täyttäessä 14 on Charliesta kasvanut uljas valkoinen urosleijona, upea yksilö, jonka Mian isä haluaa myydä hyvään hintaan trofee-metsästäjille. Järkyttyneellä Mialla ei ole muuta vaihtoehtoa, kuin karata Charlien kanssa. Tyttö ja leijona lähtevät vaarojen täyttämälle matkalle halki Etelä-Afrikan. Jos he vain onnistuvat pääsemään Timbavatin luonnonsuojelualueelle, on Charlie turvassa.

4. Jenny Kellett: The Big Book of Big Cats: 100+ Amazing Facts About Lions, Tigers, Leopards, Snow Leopards & Jaguars (2023, 103s.) Written by best-selling non-fiction author Jenny Kellett, The Big Book of Big Cats combines fun facts with beautiful imagery. Kellett's passion for animals shines through on every page, making this book an engrossing and educational read for animal lovers aged 8+. Whether you're a casual reader or a dedicated big cat enthusiast, The Big Book of Big Cats is a must-have addition to your book collection. Don't miss your chance to explore the fascinating world of big cats and deepen your understanding and appreciation of these incredible creatures.

. Did you know…?

• Snow leopards are the only big cats that can't roar

• Tigers have striped skin as well as striped fur

• You can tell the age of a lion by it's mane

• The colour of a leopard's coat depends on where it lives

Learn these amazing big cat facts and many more in The Big Book of Big Cats. Buy now for fast delivery from Amazon, and have a roaring time!

5. Lion Coloring Book for Adults (adlibris)

6. Jonathan Newey: How to Draw African Animals. In Simple Steps. 

P.S. Tiesitkö, että leijonauros nukkuu kaksikymmentä tuntia päivässä - on meillä siinä LAISKIAINEN, heh!  

10.8. Spoil Your Dog Day. Hemmottele koiraasi -päivä. Vietä tänään aikaa rakkaan koirasi kanssa ja hemmottele haukku piloille! Olisiko kierros Mustissa ja Mirrissä asiaa? Sieltä löytyy varmasti kaikkea kivaa uutta virikettä haukun iloksi! Koirat tuovat elämäämme niin paljon iloa ja silti, usein koiran päivät saattavat koiralle itselleen olla sangen monotonisia: ne syövät, nukkuvat ja odottavat omistajansa saapuvan kotiin päästäkseen vihdoin ulos. Tehdään siihen muutos tänään! Kas tässä koiraystävällinen teemapäivä, jolloin koiranomistajat voivat erityisellä tavalla keskittyä huomioimaan koiraansa, antaa niille ylimääräistä huomiota ja hellää huolenpitoa, ihan hemmotteluun asti!

Nämä hemmotteluvinkit sopivat kaikenikäisille koirille pennusta senioriin:

1. Järjestä koirallesi jotain ihanaa!

Piilota herkkuja kotiisi tai puutarhaasi, ja anna koirasi haistella ja etsiä ne. Koirista on mukavaa käyttää aivojaan ja ratkaista joku ongelma palkkion saamiseksi. Aivotyöskentely on myös juuri sopivaa puuhaa aktiivisten koirien väsyttämiseen.

Treenaa agilitya takapihallasi.

Hemmottele koiraasi hieronnalla. Monet koirat rakastavat hierontaa ja käsinkoskettelevan huomion keskipisteenä olemista. Hieronnat sopivat hyvin myös urheileville koirille, mutta koirasi ei tarvitse harrastaa urheilua voidakseen nauttia hieronnasta!

Rakastaako koirasi uimista? Tai ehkä voisitte mennä vaellukselle ihan kahdestaan, jos ilmat sallivat?

2. Tee makuvettä

Tämä vinkki on paitsi hemmottelua, myös todella tärkeää! Varsinkin helteillä on tärkeää pitää huolta koirasi nestetasapainosta. Pidä huolta, että koirallasi on aina raikasta vettä saatavilla. Voit tehdä vedestä maistuvampaa ja juomisesta mielekkäämpää lisäämällä veteen kuivattua tai kypsennettyä lihaa muutamaa tuntia ennen kuin tarjoilet veden koirallesi. Onkohan kana- vai naudanlihavesi sinun koirasi suosikki?

3. Kuuntele koiraasi

Sinä tunnet koirasi parhaiten – joten miksi et viettäisi Hemmottele koiraasi -päivää tekemällä juuri sitä, mistä koirasi tykkää eniten! Kuka tahansa voi oppia ymmärtämään koiraansa paremmin ja näkemään maailman koiransa näkökulmasta. Se tekee yhteiselosta koirasi kanssa paljon helpompaa!

Lähde: oneminddogs.com (2018)

Tutustumiseksi:

1. Ilona Räihä & Kaisa Kauppila: Rakas koirani (2020, 128s.). Kirja elämäsi nelijalkaiselle ystävälle. Täytä kirjaan rakkaan lemmikkisi koko elämänkaari: ikimuistoisimmat hetket kotiin saapumisesta hullunkurisimpiin tempauksiin, arjen rutiinit ja isot ilot. Karvaisinkin perheenjäsen ansaitsee tulla muistetuksi korvannipukasta hännänpäähän. Täytettävässä kirjassa on valmiita kysymyksiä ja tilaa valokuville ja muille muistoille. Voit painaa kirjaan lemmikkisi tassunjäljen, kiinnittää siihen vaikka tupsun lemmikkisi karvaa ja tallettaa kirjaan tärkeät terveystiedot. Näin kaikki muistosi säilyvät yksien kansien välissä.

2. Anne Teijula / Natasa Höök / Prabha Natarajan / Jaana Kemppainen / Anne Kurki / Lila Lähde / Niina Kanerva / Anna Töyry / Malin Ekblom / Iida Lindqvist / Vilma Jylkkä / Sari Nieminen / Päivi Haavisto: Karvoihin katsomassa.Tarinoita eläinmaailman sankareista (2024, 170s). Karvoihin katsomassa on sydämellinen ja koskettava kirja, joka vie lukijan syvälle eläinten ja niiden omistajien maailmaan. Teos koostuu tarinoista, joissa koirien, kissojen ja muiden rakastettujen eläinten vaikutus ihmisten elämään tulee ilmi, ei vain arjen hetkissä, vaan myös niissä vaikeissa ja sydäntä särkevissä tilanteissa, jotka muokkaavat elämämme suuntaa. Kirjan sivuilla eläimet eivät ole vain lemmikkejä, vaan tärkeitä perheenjäseniä, jotka tukevat, lohduttavat ja opettavat elämän suuria ja pieniä viisauksia. Tässä teoksessa ääneen pääsevät eläinten omistajat, jotka jakavat omia kokemuksiaan ja kertomuksiaan rakastetuista karvakavereistaan. Luvassa on tarinoita, joissa eläimet ovat olleet mukana elämän vaikeuksien voittamisessa: surun, pelon tai muiden elämän haasteiden käsittelyssä. Kirjan myötä lukija huomaa, kuinka eläimistä voi tulla elämän tärkeimpiä terapeutteja, ystäviä ja turvasatamia. Karvoihin katsomassa on myös muistutus siitä, miten tärkeää on kohdella eläimiä rakkaudella, kunnioituksella ja ymmärryksellä. Kirja avaa ovia eläinten ja niiden omistajien yhteiseen matkaan, jossa eläimet tarjoavat paitsi rakkautta myös voimaa ja turvaa.
Teos ei kuitenkaan rajoitu pelkästään eläinten omistajiin, vaan sen sivuilla pääsevät ääneen myös asiantuntijat, jotka tuovat esiin eläinten hyvinvointiin liittyviä tärkeitä näkökulmia. Samalla se herättää ajatuksia eläinten oikeuksista ja niiden oikeudesta elää lajityypillistä elämää.Karvoihin katsomassa on kirja kaikille, jotka ovat kokeneet eläinten voiman elämässään, olipa kyseessä oma rakas lemmikki tai syvällinen suhde muihin eläimiin. Se on kirja, joka muistuttaa siitä, kuinka eläimet eivät ole vain osia elämästämme, vaan kiinteitä osia sydämestämme.

3. Jennifer Cermak: Koiran kotikylpylä: hemmotteluhoitoja nelijalkaiselle ystävällesi (2005, 128s.). Koirat ovat perheenjäseniä – nekin tarvitsevat hemmottelua. Jennifer Cermak neuvoo, kuinka koiran aisteja voidaan virkistää ja minkälainen on koiran täydellinen vuode ja turvallinen koti. Uusien virikkeiden tarjoaminen ja koiran hellä hoitaminen lisää sekä lemmikin että hoitajan hyvinvointia. Lääkäri ja koirankouluttaja Jennifer Cermak esittelee koiran hoitamisen perusasiat kuonosta hännänpäähän ja kertoo koiran venyttelystä, hieronnasta ja rentoutumiskeinoista. Koira ei mene pilalle, vaikka sitä joskus hemmotteleekin. Kirja on täynnä käytännöllisiä ohjeita ja hauskoja vinkkejä, joiden avulla voit tarjota koirallesi ensiluokkaista huomiota ja syventää ystävyyttänne. Koiran kotikylpylä on erinomainen lahja koiraihmiselle.

4. Joanna Gray: Kaikki koirastani – Seikkailuja, muistoja, yhteisiä hetkiä. Millainen persoona nelijalkainen ystäväsi on? Mikä on sen lempipuuhaa ja mille se ei lotkauta korvaansa? Mikä saa sen riehaantumaan ja mitä kaikkea teette yhdessä? Ketkä ovat koirasi lempi-ihmisiä? Entä parhaita eläinkavereita? Kaikki koirastani -kirjaan kokoat koiraasi liittyviä asioita aina ensimmäisestä tapaamisestanne yhteisiin harrastuksiinne ja kommellusten hetkiin. Kirjaan voit myös tallettaa koirasi terveystietoja ja muita tärkeitä asioita: silloin ne löytyvät helposti yhdestä paikasta. Tilaa on myös valokuville – ja tietenkin tassunjäljille!Kaikki koirastani on koiranomistajan suosikkiteos. Sitä on ilo täyttää ja sen ääreen on mukava palata yhä uudestaan. Koirasi on kirjan arvoinen!

5. Sofia Haapanen, Nina Laiho & Aino Patjas: Koiran perustarpeet ja hyvinvointi - Käytännön opas sujuvaan ja palkitsevaan arkeen (2024, 239s.). Ihmisellä on synnynnäisesti valmiuksia ymmärtää oman lajin edustajan tarpeita, mutta koiran hyvinvoinnista huolehtiminen vaatii uuden tiedon hankintaa ja omaksumista. Tiedon erottaminen uskomuksista on hankalaa. Myös yksilölliset erot lajityypillisten raamien sisällä voivat olla suuria. Koiran perustarpeet ja hyvinvointi on selkeä ja helppolukuinen teos koiran hyvinvoinnin arviointiin. Kirja on tukenasi, kun huolehdit koirasi perustarpeista sekä edistät sen hyvinvointia eri osa-alueilla. Kirjan avulla osaat esimerkiksi arvioida, paljonko koirasi tarvitsee unta ja liikuntaa. Kirjassa murretaan tutkimustiedon avulla tyypilliset myytit, joita koirien kasvatukseen liittyy. Kirja opettaa, mikä koiralle on oikeasti tarpeellista ja tärkeää, sekä antaa työkaluja siihen, miten muuttaa koiran elämää yksilöllisesti paremmaksi. Kirjan ote on lempeä niin koiria kuin ihmisiä kohtaan: "Ole armollinen niin itsellesi kuin koirallesikin ja muista, että olette molemmat jo tähän asti toimineet parhaan tiedon ja olosuhteiden mukaan. Syytä huonoon omaantuntoon ei ole, jos sellainen tunne heräisi. Olennaista on, miten aiot jatkaa tästä eteenpäin." Kirjoittajat ovat eläintenhoidon ammattilaisia, joita yhdistää intohimo koirien hyvinvoinnin edistämiseen ja ihmisten ymmärryksen lisäämiseen koirasta eläimenä. Lisäksi kirjoittajat tavoittelevat koiran ja ihmisen yhteisen arjen helpottamista. Sofia Haapanen on suorittanut eläintenhoidon erikoisammattitutkinnon ja toimii yrittäjänä koirien hyvinvoinnin, käyttäytymisen ja kouluttamisen parissa sekä eläintenkouluttajaopiskelijoiden opettajana. Sofia on tullut tunnetuksi YLE:n Ymmärrä koiraasi -ohjelmasta. Hän on toiminut Suomen eläintenkouluttajat ry:n puheenjohtajana vuosina 2020-2023. Sofialla on tällä hetkellä kotona kolme koiraa. Nina Laiho on suorittanut eläintenhoidon erikoisammattitutkinnon ja työskentelee koirien käyttäytymisterapiaan ja ravitsemusneuvontaan erikoistuneessa yrityksessään. Nina luennoi aktiivisesti koirien omistajille ja eläinalan ammattilaisille koiran hyvinvoinnista, ravitsemuksesta ja kipukäyttäytymisestä sekä opettaa alan opiskelijoita. Ninan omassa perheessä on kaksi koiraa. Aino Patjas (ELL) on toiminut eläinlääkärinä vuodesta 2015. Viime vuosina hän on perehtynyt erityisesti eläinten käyttäytymiseen ja tehnyt töitä pieneläinpraktiikassa, etäeläinlääkärinä ja luennoijana. Ainolla on tällä hetkellä yksi koira. 

6. David PhD. Niven: 100 Simple Secrets Why Dogs Make Us Happy. The science behind what dog lovers already know (2007). Why do people who have dogs live happier, longer, and more fulfilling lives? Sociologists and veterinarians have spent years investigating the positive effects that dogs have on people's health and happiness yet their findings are inaccessible to ordinary people, hidden in obscure journals to be shared with other experts. Now the international bestselling author of ithe 100 Simple Secrets series has collected the most current and significant data from more than a thousand of the best scientific studies on the profound relationship between humans and our canine companions. These findings have been boiled down to the one hundred essential ways dogs positively impact our lives. Each fact is accompanied by a inspiring true story. If you love your dog, and science tells us that you do, this book will inspire and entertain.

10.8. Snoopy Day. Ressupäivä.

Ressun syntymäpäivää on vietetty Tenavissa muutamassakin kohtaa, mutta Ressupäivästä on tullut Ressun virallinen syntymäpäivä, koska tähän kohtaa paikantuu ensimmäisen Ressu-sarjakuvan julkaisu, vuonna 1968.

Tänään nauttikaamme Tenavista. Joko sinulla on suurensuuri Tenavat-kirja? Tenavat on mutkatonta ja rauhoittavaa lukemista, oikea nostalgiapläjäys!

Tenavat (Peanuts) on strippimuodossa ilmestynyt sanomalehtisarjakuva, jota kirjoitti ja piirsi yhdysvaltalainen sarjakuvapiirtäjä Charles M Schulz. Tenavat ilmestyi 2. lokakuuta 1950 – 13. helmikuuta 2000 ja se oli vuosien ajan maailman luetuin sanomalehtisarjakuva. Parhaimmillaan sarjaa julkaistiin yli 2 600 sanomalehdessä, sillä oli 355 miljoonaa lukijaa 75 maassa, ja sitä käännettiin 21 eri kielelle. Schulz teki kaikki 17 897 strippiä yksin ilman avustajia.

Tenavien on katsottu esimerkillään mullistaneen sanomalehtisarjakuvan ja lukuisat sarjakuvantekijät ovat julistaneet sen esikuvakseen. Schulz piirsi sarjaa hyvin pelkistetyllä piirrostyylillä ja se ilmestyi alkujaan tavanomaista pienemmässä koossa, joka kuitenkin myöhemmin muodostui alan standardiksi. Tenavien henkilöt ovat lapsia, jotka ilmaisevat usein aikuisten tunteita, ja sarjan huumori syntyy pitkälti hahmojen kärjistetyistä persoonallisuuksista sekä toistuvista aiheista. Sarjan vahvuutena on pidetty sen psykologista tasoa ja se on nähty myös filosofisena.

Tenavien merkittävä teema on arkipäiväisten vastoinkäymisten ja epävarmuuden tunteen kuvaus, jotka tulevat esiin varsinkin sarjan päähenkilössä Jaska Jokusessa (Charlie Brown). Myös mielikuvituksellinen ja inhimillisenä kuvattu koira Ressu (Snoopy) on muodostunut hyvin suosituksi hahmoksi. Schulz viittasi Tenavissa usein uskonnollisiin teemoihin, mutta pääsääntöisesti hän vältteli kiistanalaisia aiheita.

Tenavista on tehty 45 televisioanimaatiota, viisi pitkää animaatioelokuvaa ja Broaday-musikaali, jotka ovat kaikki olleet suosittuja varsinkin sarjan kotimaassa Yhdysvalloissa. Tenavat on ollut valtaisa kaupallinen menestys. Se on saanut oheistuotteiden ja hahmojen mainoskäytön myötä ympärilleen miljardiluokan liiketoiminnan, joka on herättänyt ristiriitaisia tunteita. Tenavia julkaisi vuoteen 2011 saakka United Feature Syndicate -sarjakuvasyndikaatti. Nykyisin sarjan oikeudet omistaa Peanuts Worldwide -niminen yhteisyritys, jonka omistavat WildBrain, Sony ja Schulzin perikunta.

Viisi Tenavat-animaatiota on voittanut Emmy-palkinnon: Jaska Jokusen joulu (paras lastenohjelma 1966), Jaska Jokusen kiitospäivä (Schulzin tekemä käsikirjoitus palkittiin lastenohjelmien sarjassa 1974), Olet reilu kaveri, Jaska Jokunen (paras lasten spesiaali 1976), Happy Anniversary, Charlie Brown (paras lasten asiaohjelma 1976) ja Elämä on sirkusta, Jaska Jokunen (paras animaatio 1981). Myös 23 muuta Tenavat-animaatiota oli Emmy-ehdokkaina. Lisäksi elokuva Eläköön Jaska Jokunen! sai Oscar- ehdokkuuden parhaasta alkuperäisestä musikaalisävellyksestä. Ressu sai marraskuussa 2015 oman tähden Hollywood Walk of Famelle, Schulzille aiemmin myönnetyn tähden viereen.

Schulz joutui lopettamaan sarjan piirtämisen, kun hänellä marraskuussa 1999 todettiin pitkälle kehittynyt syöpä. Selviämisennuste oli huono, ja syöpähoito vei häneltä voimat työskentelyyn. Schulz julkisti tiedon eläkkeellejäämisestään 14. joulukuuta. Schulzin ennen sairauskohtausta piirtämät Tenavien arkipäivästripit loppuivat 1. tammikuuta 2000 ja sunnuntaistripit 6. helmikuuta. Niiden jälkeen julkaistiin vielä niin sanottu jäähyväisstrippi, josta oli kaksi eri versiota, maanantaina 3. tammikuuta ilmestynyt arkipäiväversio ja 13. helmikuuta kaikkein viimeisimpänä Tenavat-strippinä ilmestynyt sunnuntaiversio. Se sisälsi Schulzin jäähyväisviestin lukijoilleen ja joukon aiemmista stripeistä poimittuja kuvia, jotka Schulzin alainen Paige Braddock yhdisteli Schulzin antamien ohjeiden mukaisesti, koska hän itse ei enää kyennyt piirtämään. Schulz kuoli sattumalta tämän viimeisen stripin julkaisua edeltäneenä yönä, joten se ilmestyi samaan aikaan hänen kuolinuutisensa kanssa.

Jäähyväistripissä ilmestynyt Schulzin viesti lukijoille kuuluu seuraavasti:

"Rakkaat ystävät, minulla on ollut onni piirtää Jaska Jokusta ja hänen ystäviään lähes 50 vuotta. Se on ollut lapsuuteni unelmien täyttymys. Valitettavasti en enää pysty pitämään päivittäisen sarjakuvan vaatimaa aikataulua. Perheeni ei halua kenenkään toisen jatkavan Tenavia, ja sen vuoksi ilmoitan nyt eläkkeellejäämisestäni. Olen ollut vuosien varrella kiitollinen julkaisijoittemme uskollisuudesta ja sarjakuvan ihailijoiden ilmaisemasta rakkaudesta. Jaska Jokunen, Ressu, Eppu, Tellu... kuinka voisinkaan koskaan unohtaa heidät."

Viimeisen ruudun oikeassa alakulmassa Ressu istuu miettiväisenä kirjoituskoneensa ääressä.

Tenavat-strippejä ilmestyi kaikkiaan 17 897, joista 15 391 oli arkipäivästrippejä ja 2 506 sunnuntaistrippejä. Schulzin kuoltua monet lehdet ovat jatkaneet vanhojen Tenavat-strippien julkaisemista uusintoina. Syndikaatti on tarjonnut lehdille julkaistavaksi strippejä 1960-luvulta alkaen, mutta ei sarjan alkuvuosilta.

United Features luopui Tenavista syksyllä 2010, ja sarjan levittäjäksi tuli 26. helmikuuta 2011 kilpaileva Universal Uclick -syndikaatti. Sarja alkoi tämän jälkeen ilmestyä myös internetissä Universal Uclickin omistamalla GoComics-sivustolla. Vuoden 2015 ensimmäisellä viikolla GoComics alkoi julkaista Tenavat-strippejä alusta asti sarjan 65-vuotisjuhlan kunniaksi nimellä Peanuts Begins.

Lähde: wikipedia; artikkeli on todella laaja, kannattaa käydä tutustumassa!

Tutustumiseksi:

1. SUURENSUURI TENAVAT-KIRJA: Charles M. Schulz: Me Tenavat (1988, 156s.)

2. Charles M. Schulz: Täydelliset tenavat: 1950-1952 (2007, 343s.)

3. Charles M. Schulz: Tenavat: Jaska Jokunen - Ennätysteni kirja (1989, 44s.)

4. Charles M. Schulz: Peanuts : The Art of Charles M. Schulz (2003, 370s.)

5. Charles M. Schulz: Tenavien elämänviisautta (2000, 132s.)

6. Charles M. Schulz: Ressu - suuret seikkailuni (1989, 44s.)

7. Charles M. Schulz: Juhla-Tenavat (1999, 63s.)

8. Charles M. Schulz: Your Choice, Snoopy (1980, 127s.)

9. Charles M. Schulz: The Philosophy of Snoopy

10. Charles M. Schulz: The Peanuts Guide to Happiness

11. Charles M. Schulz: The Philosophy of Woodstock

12. Charles M. Schulz: Tenavat 52. Onnen vuosikymmenet 1950-2000 (2000,62s.)

13. Charles M. Schulz: Ressu ja Punainen paroni (2003).

14. Charles M. Schulz: Tenavat: Ystävien kesken: Juhlitaan Tenavia 60 vuotta (2010)

15. Charles M. Schulz: Ressu – Kelpo filosofi (2010)

16. Charles M. Schulz: Peanuts: And A Woodstock In A Birch Tree (2022)

Wikipedia-artikkeliin sisältyy laaja lista suomennetuista teoksista.

11.8. Mountain Day. Vuoripäivä. Etsitkö sykähdyttävää seikkailua? Suuntaa vuorikiipeilemään ja nauti henkeäsalpaavista korkeuksista, upeista maisemista ja monipuolisesta luonnosta mitä majesteetillisimmissa olosuhteissa! Kts. myös: 1.8. Mountain Climbing Day.

Voit ajatella päivän teemaa myös metaforisesti: Onko Sinulla vuori kiivettävänäsi, tavoitteidesi saavuttamisen suhteen? Tee tänään uusi suunnitelma vuoren huipulle pääsemiseksi. Kirjoita listaksi haasteet ja mietti kohta kohdalta keinoja niiden voittamiseksi. Jos työsarkaa on hirvittävä määrä, se kannattaa lohkoa osiin. Jos aloittaminen tuntuu haastavalta, aloita jostakin helposta tai pienestä asiasta – pääasia, että saat urakan alkuun. Mieti tahoja, joilta voisit saada apua ponnistuksessa, mieti myös asiat, jotka ehkäisevät matkantekoasi ja pyri pääsemään niistä eroon, mikäli suinkin mahdollista. Moni suuritöinen tässä maailmassa on alkujaan vaikuttanut täysin mahdottomalta saattaa valmiiksi, ja kuitenkin, tulosta on tullut. Tärkeintä on toiminta, eteneminen, vaikka sitten kuinka pienin askelin. Nyt tarvitaan ennen kaikkea uskoa omaan asiaan! Heitä dreamkillerit ulos ja kyhää suunnitelmat eteesi. Motivaation nostattamiseksi tsekkaa Tutustumiseksi-kohdasta alta Arnoldin kirja!

Pitkän linjan vuorikiipeilijä Anni, noin 37-vuotias helsinkiläinen yrittäjä, jonka suurin intohimo on vuoret, avaa ajatuksiaan siitä, millaisia ominaisuuksia hänen mielestään hyvä vuorikiipeilijä tarvitsee ja millainen prioriteettijärjestys näillä hänen mielestään on. Anni näkee asian niin, että kunto on vasta viimeinen asia, jota vuorikiipeilijältä vaaditaan. Mielestäni Annin lista on pätevä myös siinä tapauksessa, kun vuorelle kiipeäminen on metaforista: Hänen kuvaamansa ominaisuudet ovat juuri niitä, joita tarvitaan, kun halutaan saattaa valmiiksi jotakin suurta ponnistusta vaativaa, olipa se sitten laadultaan henkistä tai fyysistä, tai molempia.

Vuorikiipeily on kovaa puuhaa ja kovuus tulee erityisesti siitä, että reissut yleensä kestävät pitkään ja viikkojen aikana ehtii tapahtumaan vaikka ja mitä, eikä kaikkia tapahtumia oikein pysty edes ennustamaan ja kiipeilyyn liittyy paljon asioita, kuten sää, johon meillä ei ole mitään mahdollisuutta vaikuttaa. Todellisuudessa vuorilla pärjäävät monenlaiset tyypit, mutta Anni uskoo, että heitä yhdistää nämä asiat:

Kärsivällisyys

Kärsivällisyyttä mitataan ihan ensimmäisestä sekuntista lähtien reissussa. Odotetaan lentokentällä, paikkaa koneeseen, pääsyä vuorille, sitten odotellaan ruokaa, laukkuja ja oikeanlaista hetkeä liikkua vuorilla. Kaikki nuo hetket vaativat kärsivällisyyttä ja malttia, sillä monelle asialle ei myöskään voi oikein mitään. Sää on mitä on ja siihen kiipeilijöiden on sopeuduttava. Toisaalta vuoret tuovat omat haasteensa kuten pieniä mahakipuja, päänsärkyä tai unettomia öitä. Näistäkin selviää kärsivällisyydellä. Kiire ei ole hyvä kiipeilykaveri, sillä se yleensä aiheuttaa painetta tehdä harkitsemattomia päätöksiä. Kärsivällisyyttä siis tarvitaan vuorikiipeilyn melkein jokaisessa vaiheessa ihan valmistautumisesta itse kiipeilyyn ja reissuista palautumiseen. Toisaalta kärsivällisyyttä saattaa vaatia myös erilaisista loukkaantumisista kuntoutuminen.

Motivaatio ja asenne

Motivaatio ja asenne ovat ehkä tärkeimmät ominaisuudet vuorikiipeilijälle. Näiden avulla pääsee paljon korkeammalle ja haastavampia reittejä ylös kuin kiipeilijä, jolta ominaisuuksia ei löydy. Tärkeää on myös motivoitua jatkuvasti oppimaan uutta ja tietynlaisella nöyryydellä suhtautua asioiden opetteluun. Motivaatio näkyy siten, että siinä yhdistyy halu kokea, oppia, sietää epämukaviakin hetkiä, sopeutua tilanteeseen ja samalla halu nauttia kiipeilystä. Kiipeily on Annille kokonaisvaltainen oppimisprosessi eikä vain huippujen yliviivaamista joltain listalta. Miten se tulee sitten esille, onkin ihan käytännössä toimintana ja siitä, miten hommansa hoitaa vuorilla.

Sinnikkyys ja epävarmuuden sietäminen

Kun reissussa ollaan pitkään, välillä ilman yhteyksiä kotiin, ollaan ulkona suurin osa ajasta ja välillä voi olla vähän haastavaakin, sinnikkyyttä ja epävarmuuden sietämistä tarvitaan. Näitä ominaisuuksia tarvitaan niin vuorilla kuin nykypäivän työelämässäkin, sillä tilanteet muuttuvat jatkuvasti ja epävarmuutta täytyy sietää monessakin eri suhteessa. Sinnikkyyttä vuorikiipeilyssä kaivataan erityisesti pitkien huiputuspäivien aikana, jolloin ollaan yhteen menoon liikenteessä useita ja jopa kymmeniä tunteja. Näitä ominaisuuksia voi harjoitella ihan joka päivä, sillä sinnikkäästi täytyy valmistautua tuleviin haasteisiin, jaksaa mennä sinne salille vaikka väsyttäisi ja on jaksettava käydä töissä vaikka maanantaiaamuna kellon soidessa väsyttäisi. Osa tehtävistä on pakko tehdä ja toisia voi valita tehtäväksi tai tekemättä jätettäväksi, mutta kuitenkin usein sinnikkyyden avulla saavutetaan sellainen lopputulos, joka on toivottu. Tavoitteisiin pääsee sitä kautta, että vain sinnikkäästi tavoittelee asioita ja uskoo vaikeinakin hetkinä onnistumiseen.

Kunto

Vasta viimeisenä prioriteettina vuorikiipeilijälle tulee Annin mielestä kunto ja erityisesti pitkäjaksoinen kestävyyskunto. Annin mielestä yllä esitetyt asiat ovat huomattavasti tärkeämmässä roolissa, jos mietitään hyvää vuorikiipeilijää ja onnistunutta reissua. Kunto on kuitenkin niistä harvoista tekijöistä se, johon on helppo itse omalla toiminnalla vaikuttaa ja sen takia kunnosta kannattaa pitää hyvää huolta. Että ei jää vuorille kiipeäminen siitä kiinni, että olisi huonossa kunnossa. Huippu-urheilija ei vuorilla tarvitse olla, mutta hyvä peruskunto takaa reissusta nauttimisen.

Näitä ominaisuuksia Annin mielestä hyvältä vuorikiipeilijältä vaaditaan henkisellä ja fyysisellä tasolla. Näiden lisäksi myös erilaiset kiipeilyyn liittyvät taidot ovat tietenkin tärkeitä, mutta ne oppii osittain kokemuksen ja vain opettelun avulla.

Lähde: vuorenvarma.fi (anni, 2019)

Tutustumiseksi:

1. Janiina Lammi: Suuri huiputus (2024). Suuri huiputus on inspiroiva tositarina tavallisen naisen polusta vuorikiipeilijäksi ja rehellinen kuvaus siitä, mitä unelman tavoittelu vaatii.
Kun idea odottamatta iskee, ei Janiina Lammi pysty vastustamaan. Edessä on eronneen pienen lapsen äidin elämänmuutos. Fyysisen harjoittelun ohella matka ei ole henkisestikään helppo: Janiina kohtaa some-raivoa, arvostelua ja omituisia treffiehdotuksia. Lopulta polku vuoren huipulle paljastuu myös matkaksi omaan sisimpään.

Janiina kirjoittaa kirjastaan seuraavasti:

Mutta tässä yhdenlainen ajatus siitä, mitä kirjani on minulle:

Ennen kaikkea Suuri huiputus on seikkailu- ja kasvutarina, jonka toivon innostavan ihmisiä tavoittelemaan omia unelmiaan, mitä ne sitten ovatkaan. Toivon, että kirja muistuttaa, että jokainen voi oppia (ja tehdä) lähes mitä vain, jos on valmis sitoutumaan ja tekemään töitä haaveidensa eteen. Halusin myös piilottaa riveille ylistyksen kauniille ja ihmeitä täynnä olevalle maailmalle ja luonnolle.

Vuorikiipeilyn aakkosten opettelun lomassa Suuri huiputus peilaa modernia naista tämän monien roolien ja niihin liittyvien odotusten kautta. Sanotaan, että nainen voi saada kaiken: uran, lapsia, rakkaussuhteen, ystäviä ja vaativan harrastuksen. Mutta onko se todellisuudessa mahdollista – ja millä hinnalla?

Kirjan kirjoittaminen sai minut toistuvasti palaamaan hyvän vanhemmuuden teemoihin: mihin meillä on oikeus ja tarkoittaako oikeutus, että valinta on oikein? Saako vanhemman rakkauden vaikeudesta puhua? Millainen on hyvä äiti ja milloin oikeuden tuohon "titteliin" menettää – entä kuka sen päättää?

Oman äitiyden pohdiskelu johdatti minut tarkastelemaan suhteita omiin vanhempiini. Havaitsin, kuinka mustavalkoisesti olen suhtautunut heihin – silloinkin, kun olen vaatinut itselleni oikeutta olla kaikkea yhtä aikaa.

Väitän, että jokainen vanhempi päätyy satuttamaan lastaan jollain tavalla, useimmat monilla tavoilla elämän eri vaiheissa. Se johtuu yksinkertaisesta mutta helposti unohduksiin painuvasta syystä, että jokainen vanhempi on vanhemmuuden ulkopuolella kokonainen ihminen intohimoineen, pelkoineen, kunnianhimoineen ja epäonnistumisineen.

Kirja ja sen sanoma muuttuivatkin yllättävän paljon kirjoitusprosessin aikana, ja kirjoittaminen kasvatti minua ehkä hiukan odottamattomallakin tavalla. Olen siitä suunnattoman kiitollinen, koska uskon, että meille jokaiselle on hyväksi aina välillä tarkastella itseämme uusista näkökulmista. Kappas vain, siinä saattaa oppia jotain…

lähde: vuorenvalloitus.fi

2. Arnold Schwarzenegger: Ajattele isosti. 7 oppia menestymiseen (2023, 222s.). Lopeta ajelehtiminen ja ala olla hyödyksi! Arnold Schwarzeneggerin opeilla menestyt. Arnold Schwarzenegger ei esittelyjä kaipaa. Nyt hän kertoo avoimesti ja huumorilla, miten jokainen voi hyödyntää potentiaaliaan tullakseen sellaiseksi, mistä haaveilee. Hänen neuvonsa toimivat kaikille ja kaikkialla. Schwarzenegger osoittaa, että hyödyllisenä olemisen tavoitteena ei ole tehdä enemmän asioita tai haalia enemmän tavaraa, vaan saada elämään merkitystä ja sen myötätyytyväisyyttä. Hän kehottaa lukijaa olemaan osa ratkaisua, eikä osa ongelmaa. Silloin voimme kasvaa ihmisinä ja tulla paremmaksi versioksi itsestämme. "Ole se, joka tekee tästä maailmasta paremman, sillä juuri sitä maailmamme nyt tarvitsee." Arnold Schwarzenegger on yksi maailman tunnetuimpia ja seuratuimpia henkilöitä. 

11.8. Son and Daughter Day. Pojan ja tyttären päivä. Omien lasten kasvun seuraaminen on kuin ainutlaatuinen seikkailu vailla vertaa. Olivatpa lapsesi taaperoikäisiä tai teinejä, ei ole olemassa yhtä vahvaa sidettä maailmassa kuin side lapsen ja vanhemman välillä. Lapsesi on ainutlaatuinen tässä maailmassa ja tämä teemapäivä muistuttaa meitä siitä, että mikään ei ole ihmeellisempää kuin uuden elämän luominen ja se ihme tulisi pitää aina kirkkaana mielessä. Son and Daughter Day on luotu, jotta muistaisimme aina osoittaa lapsillemme (varsinkin tänä teemapäivänä), kuinka erityislaatuisia he ovat. Tämä on loistava tilaisuus perheille viettää aikaa yhdessä ja luoda uusia arvokkaita muistoja. Nykyisin elämä on niin kiivastahtista, että jo meinaa välittämiseltä loppua aika, riennämme vain kiireestä toiseen emmekä huomaa ihmisiä ympärillämme, edes perheessämme. Monesti kuluu aika myös nokka kiinni kännykässä, osoitteessa kuin osoitteessa. Vedetään tänään käsijarrusta ja annetaan välittämiselle ja todelliselle läsnäololle niiden ansaitsema aika. Son and Daughter Day on nykyisin ehkä enemmänkin paikallaan kuin mennävuosina. Tänään voimme pysähtyä aktiivisesti kuuntelemaan, mitä jälkikasvullemme oikein kuuluu, mikä heitä innostaa ja inspiroi, millaisia toiveita ja unelmia heillä on. On aika viettää kiireetöntä laatuaikaa yhdessä. Ei turhaan sanota tätä kulunutta latteutta, kun puhutaan lasten varttumisesta: Mutta mihin se kaikki aika on mennyt! Aika tosiaankin kuluu kuin tiimalasissa, mutta huomaamattamme. Lapset kasvavat suorastaan silmissämme - silmänräpäyksessä, meistä tuntuu. Siinä varttuessa lasten tarpeet ja mielenkiinnonkohteetkin nopeaan tahtiin vaihtuvat. Sen takia on tärkeää raivata aikaa erityisille hetkille jälkikasvumme kanssa, jotta aina pystyisimme läheisinä ja kartalla siitä, mitä heille todellisuudessa kuuluu.

Tutustumiseksi:

1. Lapseni, olet minulle rakas (täyttökirja, 2021, 54s.) Mitä sinä haluaisit kertoa lapsellesi? Mitä on jäänyt sanomatta vuosien temmellyksen ja kiireiden keskellä? Täytettävän lahjakirjan avulla kerrot omin sanoin, kuinka rakas lapsesi sinulle on. Anna tämä koskettava ja unohtumaton lahja lapsellesi luettavaksi esimerkiksi syntymäpäivänä, jouluna tai nimipäivänä – tai heti tänään. Ajatuksella täytetty kirja sopii kaikenikäiselle jälkikasvulle, sillä sinä päätät, mitä haluat hänelle kuvin ja sanoin kertoa. Kokoamasi tarina lähettää lapsesi matkalle lämpimiin muistoihin ja viestii hänelle vanhempansa rakkaudesta joka kerta, kun hän nappaa kirjan käteensä. Sopii hyvin annettavaksi myös teini-ikäiselle, jolle voi olla muutoin vaikea kertoa, kuinka paljon hänestä välittää.

2. Becky Kennedy: Vahva vanhemmuus. Kuinka löytää hyvä itsestään ja lapsestaan (2024, 320s.). Bestseller-kirjailijan käytännön kasvatusopas osoittaa, että ei ole huonoja vanhempia tai tuhmia lapsia – on vain tilanteita, joista perheiden pitää selvitä. Huippusuosittu Dr. Becky Kennedy kannustaa kasvamaan rohkeaan ja läsnäolevaan vanhemmuuteen. Vahvistamalla omaa hyvinvointiaan ja itseymmärrystään aikuinen voi kasvattaa lastaan tasapainoisesti. Kun vanhempi muuttuu, myös lapsi muuttuu. Syyttelemätön ja käytännönläheinen teos on täynnä tiukkaa asiaa vanhemmuudesta. Se ohjaa pois epäonnistumisen tunteista, joita vanhempi saattaa heikolla hetkellä kokea. Lapseen haetaan toimivaa ja arvostavaa yhteyttä esimerkiksi rajoja asettamalla.

3. Julia Pöyhönen & Heidi Livingston: Hyvän vanhemman salaisuus (2023, 237s.). Vanhemmuus on varmasti yksi elämämme monimutkaisimmista rooleista. Vanhemman mieli täyttyy herkästi todellisista ja kuvitteellisista odotuksista ja vaatimuksista. Keskustelu hyvästä vanhemmuudesta typistyy nopeasti vertailuun erilaisista teoista ja valinnoista. Vanhemmuudessa on kuitenkin pohjimmiltaan kyse ihmissuhteesta. Se on kasvamista yhdessä lapsen kanssa. Kun onnistut vaimentamaan sisäiset ja ulkoiset paineet, pystyt keskittymään olennaisimpaan: lapseesi. Tämä kirja herättelee pohtimaan, mikä oikeastaan on hyvän vanhemman salaisuus. Kirja esittelee viisi lapsen käytöstä ohjailevaa tarvetta sekä konkreettisia keinoja ymmärtää lapsen käytöstä pintaa syvemmältä lapsen ja vanhemman välistä erityistä suhdetta vaalien. Kirja on käytännönläheinen opas arjen tunnepulmiin sekä empaattinen halaus vanhemmuuden ristipaineissa kamppailevalle. On lukemattomia tapoja olla hyvä vanhempi. Tämä kirja auttaa sinua löytämään oman tapasi.
Julia Pöyhönen ja Heidi Livingston ovat perheiden tukemiseen, lapsen kehitykseen ja tunnetaitoihin erikoistuneita psykologeja, joiden motto on: luotettava psykologinen tieto kuuluu kaikille! He ovat luoneet laajaa suosiota saaneen Fanni Emotions -tuoteperheen, jonka tavoitteena on tehdä tunnekasvatuksesta mahdollisimman helppoa.

4. Philippa Perry: Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit) (2020). Syyllistämätön teos auttaa ymmärtämään itseä lapsiensa vanhempana - ja vanhempiensa lapsena. Lapsi tekee jotain ja aikuinen hermostuu täysin. Tunne on liian voimakas tapahtumaan verrattuna ja tilanne on lukossa. Mitä tapahtui? Psykoterapeutti Philippa Perry kannustaa pohtimaan vanhemmuuden haasteita pintaa syvemmältä. Perry näyttää, miten lapsen kanssa syntyy yhteys ja mitkä asiat voivat tulla sen tielle. Jos tarpeisiimme ei lapsena vastattu, omankin jälkikasvun vaatimukset saattavat kuulostaa vain mankumiselta. Ylistetty Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan kurkottaa niin menneisyyteen kuin tulevaisuuteenkin: minkälaisia kasvatusmalleja olemme oppineet omilta vanhemmiltamme ja ennen kaikkea mitä voisimme tehdä toisin. Se kertoo, kuinka katkaistaan vahingollisen käytöksen ketju ja jätetään jälkikasvulle perinnöksi rohkaisevia, viisaita ja lämpimiä käyttäytymismalleja. Psykoterapeutti, kirjailija Philippa Perryn (s. 1957) teosta on myyty Isossa-Britanniassa jo puoli miljoonaa kappaletta.

5. Tiia Trogen: Ilo olla yhdessä — Positiivisen vanhemmuuden voima (2021). Nykyvanhemmille on tarjolla runsaasti tietoa lapsen kasvusta ja kehityksestä. Vaarana on kuitenkin informaatioähky, joka vain lisää riittämättömyyden tunteita. Positiivisen kasvatuksen lähtökohtiin tukeutuva Ilo olla yhdessä auttaa keskittymään olennaiseen ja tarjoaa käytännönläheistä tukea vanhemmuuteen ja arjen haasteisiin. Positiivinen kasvatus perustuu lapsen empaattiseen ja kunnioittavaan kohtaamiseen. Lapsella tulee olla rajat, mutta uusia taitoja ja itsesäätelyä opetellaan yhdessä, ei rangaistusten kautta. Positiivisen kasvatuksen edelläkävijä Tiia Trogen avaa teoksessaan positiivista kasvatusta vanhemmuuden ja vanhemman valintojen kannalta. Lapsen hyvinvoinnin ja oppimisen lisäksi keskeisenä tavoitteena on koko perheen hyvinvoinnin vahvistaminen ja myönteinen ilmapiiri, jossa kaikki voivat kasvaa ja kukoistaa. Tiia Trogen on kouluttaja ja perhetyöntekijä, joka on työskennellyt eri-ikäisten lasten parissa yli 20 vuotta. Hän on kehittänyt Ilo olla yhdessä! -kasvatusmenetelmän, joka perustuu mm. positiiviseen psykologiaan ja positiiviseen pedagogiikkaan.

12.8. World Elephant Day. Maailman norsupäivä. Komeita otuksia, joilla on uskomaton muisti ja tunneäly, joka ällistyttää tutkijoita kerta toisensa jälkeen.

Norsut ovat maailman maalla elävistä nisäkkäistä kaikkein suurimpia. Ne painavat tyypillisesti 2500–6000 kiloa, mutta suurimpien savanninnorsu-urosten paino voi nousta jopa 8000 kiloon. Norsuille tunnusomaisia piirteitä ovat massiivinen keho, suuret korvat ja pitkä kärsä.

10 Faktaa, mitä et ehkä tiennyt norsuista:

Norsu voi syödä jopa 136 kiloa ruokaa yhdessä päivässä

Norsut syövät juuria, ruohoa, hedelmiä ja kuorta, joista voi syntyä yhteensä noin 136 kiloa ravintoa vain yhdessä päivässä. Ne vaeltavat pitkiä matkoja etsien suuria määriä ravintoa, mitä ne tarvitsevat massiivisen kehonsa ylläpitämiseksi.

Norsun vartalossa on noin 100 000 erilaista lihasta

Norsun vartalo on itse asiassa pitkä nenä, jota käytetään haistamiseen, hengittämiseen, ääntelyyn, juomiseen ja asioiden, kuten ruokaan tarttumiseen. Norsut käyttävät pitkää nenäänsä myös kylpemiseen imemällä vettä nenäänsä ja suihkuttamalla sitä itsensä päälle. Suihkun jälkeen ne käyttävät nenäänsä ruiskuttamalla sillä iholleen pölyltä suojaavan kerroksen. Toiset tutkijat uskovat, että kärsä yksinään sisältää 100 000 erilaista lihasta. Afrikannorsuilla on kaksi sormea muistuttavaa lisäkettä kärsän kärjessä, kun taas aasiannorsuilla on vain yksi, jota ne käyttävät apunaan tarttuessaan pieniin asioihin/esineisiin.

Norsujen nahka näyttää paksulta, mutta todellisuudessa se on todella herkkä

Koska norsujen iho on todella herkkä, se myös palaa auringossa helposti. Mutakylvyt helpottavat tässä ja antavat iholle suojaa. Mutakylvyt puhdistavat ihoa myös hyönteisiltä ja punkeilta.

Salametsästäjät alkavat olemaan kiinnostuneempia norsun muista osista kuin kärsästä

Jo vuosikymmenten ajan norsuja on uhannut elinympäristöjen häviäminen, ihmisen ja norsun väliset konfliktit ja vähäisemmissä määrin salametsästys, mutta huolestuttavassa ja kasvavassa uudessa trendissä Aasiannorsuja ei metsästetä vain norsunluun vuoksi (vain uroksilla), vaan niitä teurastetaan myös niiden ihon, hampaiden ja kynsien vuoksi. Norsunluukauppa on nykyään laitonta, mutta valitettavasti se ei ole kokonaan poistunut. Norsunluukauppa on ollut nousussa Kaakkois-Aasiassa. Toiset uskovat sen johtuvan varallisuuden kasvusta ja norsunluukaiverrusten suuresta kysynnästä.

Norsut ovat erittäin älykkäitä

Norsuja pidetään yhtenä älykkäimmistä olennoista maan päällä. Osasyy niiden älykkyydelle löytyy niiden aivojen rakenteesta. Ihmisaivojen tapaan, norsujen aivokuori on erittäin mutkikas, kuten myös joillakin apinoilla ja delfiineillä. Itsetietoisuus on toinen osoitus niiden valtavasta ajattelukyvystä. Ne pystyvät tunnistamaan itsensä peilistä, mikä on erittäin harvinaista eläinkunnassa.

Norsuilla on matalataajuinen kuulo

Norsut voivat kommunikoida keskenään pitkienkin matkojen päähän tekemällä matalataajuisia ääniä, jotka värisyttävät maata. Norsut vastaanottavat näitä värähtelyjä niin jalkojensa kuin vartalonsa kautta.

Norsujen raskaus kestää 22 kuukautta

Norsujen raskaus kestää pidempään kuin minkään muun nisäkkään. Syntyessään norsunpoikanen painaa noin 90 kiloa ja on suunnilleen 90 senttimetriä korkea.

Norsuilla on merkittävä rooli ekosysteemissämme

Norsut auttavat ylläpitämään metsien ja savannien ekosysteemejä muita lajeja varten ja ne ovat kiinteästi sidoksissa rikkaaseen biodiversiteettiin. Norsut vaikuttavat suoraan metsän koostumukseen ja tiheyteen ja voivat muuttaa laajempaa maisemaa. Trooppisissa metsissä norsut luovat aukkoja, jotka vaikuttavat avustavasti puiden uusiutumiseen. Savannilla ne harventavat pensaspeitteitä, jonka avulla syntyy ympäristö, joka on suotuisa esimerkiksi eläinten laiduntamiselle. Istutettujen lajien osalta monet kasvit ovat riippuvaisia norsun ruoansulatuskanavan läpi kulkemisesta ennen kuin ne voivat itää. On laskettu, että vähintään kolmasosa Keski-Afrikan metsien puulajeista on tällä tavalla riippuvaisia norsuista siementen jakajina.

Norsujen elinympäristö uhkaa hävitä päätöstemme vuoksi

Norsut ovat menettämässä elinympäristöään ja muinaisia muuttoreittejään johtuen laajenevista ihmisasutuksista, istutusten kehittymisestä ja infrastruktuurin, kuten teiden, kanavien ja putkistojen, rakentamisesta.

96 norsua tapetaan päivittäin norsunluun tai muun laittoman kaupan vuoksi

Tämä tarkoittaa yhtä norsua joka 15. minuutti.

Lähde: ekomatkaajat.fi (Sonia, 2022)

Norsujen suojelusta löydät tietoa täältä: kultainto.com, hakusanalla: norsu

Tutustumiseksi:

1. Jeffrey Moussaieff Masson: Kun norsut itkevät: Eläinten tunne-elämä (1994, 347s.). Itkevätkö norsut? Rakastuvatko gorillat? Ovatko koirat mustasukkaisia? Voivatko eläimet tuntea vihaa, surua, yksinäisyyttä? Onko eläimillä oikeus tuntea ihmisen lailla? Kysymyksiä, joita useimmat eläintieteilijät vieläkin välttelevät. Vain harva tutkija kirjoittaa myönteisesti eläinten tunteista, sillä antropomorfistiset syytökset voivat tuhota lupaavan tutkijanuran. Mutta lopultakin ollaan murtamassa vaitioloa - tämä kirja on ensimmäinen nykyaikainen kokonaisselvitys, jossa tekijät vahvasti todistavat, että myös eläimillä on tunteet. Kirja perustuu sekä tekijöiden omiin että muiden asiantuntijoiden tutkimuksiin. Erittäin merkittävä osuus selvityksessä on arvostettujen tutkijoiden luonnonvaraisista eläimistä tekemillä kenttähavainnoilla. Nämä vahvistavat sen, mihin maallikot ovat aina uskoneet: että eläimet rakastavat ja kärsivät, itkevät ja nauravat, että niiden sydän sykähtää odotuksesta ja riutuu epätoivosta. Ne ovat yksinäisiä, rakastuneita, pettyneitä tai uteliaita: ne muistelevat kaivaten menneitä ja uumoilevat tulevaa iloa. Ne tuntevat.

2. Happy readers -sarja: Norsut (2014)

3. Ian Redmond: Norsut (1997, 63s.)

4. Jean Dorst: A Field Guide to The Larger Mammals of Africa (1993, 287s.)

5. Andrew Duff & Ann Lawson: Mammals of the World - A Checklist (2004, 312s.). Tämä kirja on täydellinen luettelo kaikista maailman tunnetuista nisäkäslajeista. Kirjoittajat ovat perehtyneet kirjallisuuteen perusteellisesti sisällyttääkseen siihen kaikki äskettäin kuvatut nisäkkäät, mukaan lukien monet uudet lepakot ja jyrsijät. Tuloksena on maailman nisäkkäiden ajantasaisin ja tarkin lajilista, joka kattaa 5 027 lajia. Toisin kuin useimmissa aiemmissa maailman nisäkkäitä käsittelevissä kirjoissa, tässä uudessa lajiluettelossa annetaan jokaisen lajin englanninkielinen ja tieteellinen nimi sekä lyhyt yhteenveto kunkin lajin levinneisyysalueesta. Tämä on korvaamaton tietolähde tutkijoille ja käytännöllinen hakuteos kaiken tasoisille nisäkkäiden harrastajille.

6. Jonathan Kingdon: African Mammals (2015, 544s.). The Kingdon Field Guide to African Mammals is the essential companion for anyone going on safari or interested in African mammals―no other field guide covers the whole continent in a portable format. Now fully revised and updated, it covers all known species of African land mammals and features 780 stunning color illustrations. Detailed species accounts describe key identification features, distribution, habitat, food, behavior, adaptations, and conservation status. Coverage of several of the more complex groups of small mammals is simplified by reference to genera, and there are introductory profiles of each mammal group and more than 500 maps. This new edition includes many newly recognized species, and classification has been fully updated.

7. Richard D. Estes: The Safari Companion: A Guide to Watching African Mammals; Including Hoofed Mammals, Carnivores, and Primates (1999). The best field guide to observing and understanding the behavior of African mammals and an indispensable tool for naturalists traveling to Africa! The Second Edition has been fully revised and includes a new preface. The Safari Companion enables readers to recognize and interpret visible behavioral activities, such as courtship rituals, territorial marking, aggression, and care of young. Each account of over 80 species includes a behavioral table in which the unique actions of the hoofed mammals, carnivores, and primates are described for easy reference. Other features include: Expert Illustrations. Useful maps showing major national boundaries, vegetation zones, and game parks. An extensive glossary. Tips on wildlife photography. A list of organizations working to protect African wildlife.

"The best behavioral field guide ever." - Sy Montgomery, author of Tamed and Untamed

"The book is more than a field guide; it is a valuable tool for conservation." - Kathryn S. Fuller, President, World Wildlife Fund (U.S.A.)

8. Palapeli 1000 palaa Norsut, saatavuus: suomalainen.com

9. Ravensburger Palapeli, African Friends 300 palaa XXL, saatavuus: synttarikuningas.fi

10. Dzungel, palapeli 3000 palaa, Ravensburger, saatavuus: lelushoppi.fi

11. JÄTTESTOR Pehmolelu, elefantti/harmaa, saatavuus: IKEA; on24.fi. Kokeile löytää norsupehmolelu myös hakusanoilla: elefantti tyyny (löysin vaaleanpunaisia, vaaleanliiloja ja harmaita suuria tyynyjä tai tyynyntapaisia, kuiskaa Katja).

12.8. International Youth Day. Kansainvälinen nuorison päivä. Nuorissa on tulevaisuus. Tukekaamme nuorten aktiviteetteja, organisaatioita ja keskuksia auttaaksemme nuorta sukupolvea kukoistamaan ja kasvamaan kohti valoisampaa tulevaisuutta. International Youth Day on upea mahdollisuus juhlistaa nuoriamme ja oppia arvostamaan heidän viisauttaan, innovatiivisuuttaan ja positiivisuuttaan. Panostaminen nuorten hyvinvointiin tarkoittaa panostusta tulevaisuuteen.

Tutustumiseksi:

1. Ilkka Koppelomäki: Saa mitä haluat: Nuoren kirja – Opas ja voimavara nuorille. Saa mitä haluat: Nuoren kirja tarjoaa nuorille konkreettisia työkaluja elämän ohjaamiseen, perustuen Ilkka Koppelomäen suosittuun Saa mitä haluat -menetelmään, jota tuhannet suomalaiset ovat hyödyntäneet vuodesta 2009. Kirjan harjoitukset, esimerkit ja tarinat on kirjoitettu nuoren elämän ja elämän haasteiden näkökulmasta. Kirjan työstössä on ollut mukana nuori lukion ykkösluokkalainen Oscar Järvinen ja sen ovat tarkastaneet useat yläkouluikäiset nuorille sopivaksi.

Nuoren kirjan avulla:

• Vahvistat itsetuntoa ja rohkeutta

• Opit tekemään elämääsi selkeyttäviä valintoja

• Saat konkreettisia työkaluja unelmien ja tavoitteiden saavuttamiseen

• Huolehdit hyvinvoinnistasi ja jaksamisestasi

• Opit lisäämään onnellisuutta elämässäsi

2. Juha Siltala: Nuoriso - mainettaan parempi? Nykynuorten sopeutumisratkaisut historiassa (e-kirja, 2013). Suomen nuoriso voi enimmäkseen hyvin. Levottomuutta koulussa, kiusaamista käytävillä ja laiskuutta työnhaussa. Talouskriisi on saanut Suomen kilpailukyvystä huolestuneet syyttämään nuorisoa työtä vieroksuvaksi, välittömiä palkintoja tavoittelevaksi ja rappeutuneeksi.
Todellisuudessa nuoriso on entistä kunnollisempaa. Nuorisolle työ on tärkeää, mutta sisällön, ei palkan takia. Nuoret osaavat asettua toisen asemaan aiempia polvia paremmin. Nuorten vanhemmat ovat kohdelleet lapsiaan persoonina ja viettäneet heidän kanssaan aikaa - omista kiireistään huolimatta. Ongelmia aiheuttaa kilpailupaine, joka voi johtaa ihmisarvon tavoitteluun toisen kustannuksella. Yhteiskunnan toiveiden ja nuorten tavoitteiden välinen ristiriita on merkittävä, mutta kuinka sovittamaton sen tarvitsee olla? Juha Siltala (s. 1957) on historian professori ja psykohistorioitsija. Siltala on tutkinut Suomen historiaa psykologisen näkökulman kautta ja kirjoittanut mm. sisällissodasta, ahdistuksesta ja 1800-luvun kansallisesta herätyksestä. Juha Siltalan teokset kuten Työelämän huonontumisen lyhyt historia ovat nousseet kansallisiksi ilmiöiksi.

"Siltalalle voi nostaa hattua valtaisasta työmäärästä ja rohkeudesta tuoda mielipiteensä julki. Juha Siltala ei ole myöskään mikään tyhjän huitoja, vaan perinpohjainen tutkija, jonka historiallinen, psykologinen ja yleinen tietämys on käsittämättömän laaja-alainen."
Markku Laitinen, Keskipohjanmaa

3. Matilda Levoranta: Totuus nuoruudesta (2023, 132s.). Totuus nuoruudesta on niin taiten kirjoitettu, että kun sen aloittaa, se on vain luettava saman tien. Kappaleet ovat niin lyhyitä, että sitä vaan ahmii ja vielä yksi luku ja seuraava ja sitten se olikin jo luettu. Kirjan päähenkilö on Usva. Usva on nuori koulua käyvä kilpaurheilija, joka kärsii pakko-oireista. Käsiä on pestävä ja jokainen pesukerta kestää ainakin viisitoista minuuttia, koska kaikki pitää tehdä niin huolella, kuusi kertaa. Usva tietää, ettei siinä ole mitään järkeä, mutta kun aivot vaativat sen rituaalin ja taas ja taas…

Eletään koulumaailmassa, jossa ovat myös Usvan ystävät, Roosa ja Janette. Roosa on "kympin tyttö", mikään muu ei riitä kuin se, että on pakko olla paras. Janetellakin on omat ongelmansa. Aikuiset eivät juurikaan ymmärrä, saati sitten, että olisivat jotenkin kuvioissa mukana.

Usvalla on puuhakirja, jossa on tehtäviä joiden kautta saa pohdiskeltavaa ja oman itsensä tuntemista, likoon heittämistä. Lisäksi hänellä on kissa nimeltä Punkki, joka on tärkeä ja jota voi pitää sylissä.

Tästä kirjasta tekee ihan huikean se, että kirjoittaja, Matilda Levoranta, on 14-vuotias! Hän tosiaan tietää, mistä kirjoittaa. Jokaisen aikuisen tulisi lukea kirja päästäkseen sinne nuorten maailmaan, joka ei todellakaan ole sitä kultaista nuoruutta.

Halusin itkeä, huutaa, nauraa säälistä itseäni kohtaan, polttaa koulukirjani, unohtaa kaiken ja heittää läppärini toisen kerroksen ikkunasta. Kaikki samaan aikaan. Pyörremyrsky on paras sana, jolla voin kuvailla tätä tunnetta. Se oli ehkä vähän samanlainen tunne kuin pakko-oireita suorittaessa.

Teksti on mahtavan napakkaa ja tilanteet ovat todellakin kuvattu niin, että ne suorastaan näkee.

Esittelyteksti/ ote: kirjavinkit.fi

12.8. Vinyl Record Day.Vinyylilevypäivä. CD-levyt ja kasetit alkavat olla jo historiaa, mutta vinyyli mennä porskuttaa. Vinyyliltä kaikki kuulostaa paremmalta! Tue paikallista vinyylikauppaa ja poikkea ostoksille! Mitä lempivinyyleitä tänään kuuntelisimme?

Tietyissä piireissä vinyylilevyt ovat säilyttäneet suosionsa – niitä kerätään edelleen ja osa levyistä on rahallisestikin arvokkaita. Jos ullakolta löytyy läjä lp-levyjä, niitä ei missään nimessä kannata kärrätä sekajätelaatikkoon, sillä joukossa saattaa hyvinkin olla arvotavaraa.

Nimitykset LP-levy (engl. long playing, pitkäsoittolevy) ja EP-levy (engl. extended play) tarkoittavat tietyntyyppisiä vinyylilevyjä. LP-levyn kehitti Peter Goldmark Columbia-yhtiölle 1948. Sitä ennen käytettiin 78 kierrosta minuutissa pyöriviä sellakkalevyjä eli savikiekkoja.

Vinyylilevyt olivat yleisin musiikin myyntimuoto vuosikymmenten ajan, kunnes 1980-luvun lopulla digitaaliset CD-levyt alkoivat yleistyä. Suomessa vinyylilevyjen myynti romahti varsinkin sen jälkeen kun tavarataloketju Anttila päätti poistaa LP-levyt valikoimastaan vuonna 1992.Vinyylilevyt ovat kuitenkin koko ajan nauttineet suosiota tietyissä piireissä, esimerkiksi underground-rockissa sekä hip-hop- ja konemusiikissa erityisesti DJ-käytössä. 2010-luvulle tultaessa vinyylin suosio on kasvanut jonkin verran romahduksen jäljiltä, ja esimerkiksi jotkin tavaratalot ovat ottaneet vinyylilevyt jälleen valikoimiinsa. Pienemmistä erikoislevykaupoista vinyylejä on saanut aina. Samoin kirjastojen musiikkiosastolta voi löytyä vinyylilevyjä ja niitä voi myös yleensä lainata.

Jonkin verran kansainvälisten artistien uusista levyistä julkaistaan edelleen vinyylinä. Monien suomalaistenkin artistien levyjä on julkaistu vinyylimuodossa 2000-luvulla, joskin painosmäärät ovat olleet sangen pieniä, yleensä vain 500–1 000 kappaletta. Samalla käytettyjen vinyylien hinnat ovat levyjen osto- ja myyntiliikkeissä nousseet selvästi 1990-luvun lopun jälkeen. Monet keräilijät suosivat vinyylejä paremman kansitaiteen ja nostalgisen äänenlaadun takia.

Yhdysvalloissa vinyylilevyjen myynnin arvo ylitti vuoden 2020 alkupuoliskolla CD-levyjen myynnin arvon ensi kertaa sitten 1980-luvun. Vinyylilevyjen myynnin arvo oli kuitenkin yhä vain neljä prosenttia koko äänitetyn musiikin arvosta. Fyysisten äänitteiden kokonaisliikevaihdosta vinyylilevyn osuus oli 62 prosenttia.

Suomessa vinyyliäänitteiden osuus kaikista myydyistä fyysisistä äänitteistä vuonna 2020 oli 46 prosenttia. Vinyylien myynti kasvoi vuoden aikana 19 prosenttia, samalla kun CD-levyjen myynti laski 14 prosenttia. Vuonna 2021 vinyylilevyjen osuus kaikista myydyistä fyysisistä äänitteistä nousi 57 prosenttiin ja samalla suosituimmaksi fyysiseksi ääniteformaatiksi.

Vinyylilevyjen puristaminen Suomessa oli ollut keskeytyksissä vuodesta 1995 lähtien, kun Finnvoxin puristamo lopetti toimintansa, mutta suuren kysynnän vuoksi Helsingin Levypuristamo Oy aloitti alkuvuonna 2023 vinyylilevyjen valmistuksen uudelleen Suomessa. Nikkelimatriisit Helsingin Levypuristamolle valmistaa samoissa tiloissa toimiva erillinen yhtiö Matrisfabrik AB.

Lähde: wikipedia

Anssi Kippo vinyylilevyistä:

Viime vuosina vinyylilevyjen myynti on ollut kovassa kasvussa. Forbes-lehden jutussa tarjotaan hyvin mielenkiintoisia käppyröitä etenkin nyt, kun mukaan on otettu myös käytettyjen vinyylilevyjen myyntilukuja. Vinyylien vuosittainen myynti tuntuu kasvavan eksponentiaalisesti. Esimerkiksi vuonna 2016 myytiin enemmän vinyylilevyjä kuin 25 vuoteen. Nykyään lähes kaikki bändit julkaisevat tuotoksensa myös tässä vielä kotvanen sitten jo lähes kokonaan unohtuneessa formaatissa. Mutta mikä tekee vinyylilevystä niin suositun?

Voinemme ainakin heti kättelyssä poistaa listalta formaatin näppäryyden ja helppokäyttöisyyden. Toki aina löytyy myös niitä, jotka vain seuraavat trendejä ja ostavat vinyyleitä, koska muutkin ostavat. Anssi Kippo, Astia-studion omistaja, on kuitenkin valmis lyömään vetoa, että vinyylilevyistä ja jopa c-kaseteista välittyy jotain sellaista, mitä muista formaateista ei välity.

Hetkinen… Välittyy siis niin kuin mitä? Monet Anssin tuttavat ovat kokeneet jo parin viikon vinyylien ja kasettien kuuntelun vaikuttaneen elämänlaatuun sekä mielenterveyteensä positiivisesti. Vinyylilevyltä välittyy jotain, mitä digitaalisista systeemeistä ei välity.

Myös kansitaide on huomattavasti nautinnollisempaa vinyylilevyn kohdalla. Jotkut tykkäävät hypistellä levyjen kansia musiikkia kuunnellessaan. Fyysinen versio tuntuu siis joistakin paremmalle kuin tiedostot ja pienet kuvakkeet tietokoneen, saati puhelimen ruudulla. Kuitenkin se, mitä itse levyltä välittyy, on se kaikkein tärkein asia. Moni sanoo pitävänsä vinyylien äänestä enemmän kuin muista formaateista, muttei kuitenkaan osaa tarkemmin määritellä mitä sillä tarkoittaa. Tämän päivän maailmassa ei mikään tunnu olevan todellista. Kaikki on feikkiä ja valitettavasti näin on käynyt ruoan ja mainosten ohella myös musiikille. Anssi rohkaisee meitä palauttamaan yhdessä musiikkiin kaikki se hyvä, mikä siitä on viime ajat ollut kadoksissa ja välittämään kuulijalle enemmän tunteita. Ja eikös musiikissa juuri siitä ole kyse: tunteista ja niiden välittämisestä. Analoginen ääni välittää tunteen paremmin ja juuri siitä syystä vinyylilevyt sekä c-kasetit ovat tekemässä valtavan paluun, arvioi Anssi.

Lähde: astiastudio.fi (Anssi Kippo)

Tutustumiseksi:

1. Mikko Mattlar & Petri Kuljuntausta: Ääniuria: Äänilevyjen valmistuksen historia Suomessa (2022, Helsingin Levypuristamo). Äänilevyistä tuli kysyttyjä tuotteita Suomessa 1920-luvun lopussa, ja seuraavalla vuosikymmenellä levyjä alettiin puristaa myös kotimaassa. Vähitellen äänilevyjen valmistuksesta tuli kannattavaa liiketoimintaa sekä musiikkialan yrityksille että puristamoille. Ääniuria kertoo suomalaisen äänilevyjen valmistuksen tuntemattomaksi jääneen historian. Runsaan dokumenttiaineiston sekä alan työntekijöiden haastatteluiden avulla piirtyy kuva teollisuudenalasta, jossa työtä tehtiin tähtien varjossa, mutta intohimosta äänitteisiin. CD-levyn ja suoratoiston piti syrjäyttää vinyylilevy, mutta näin ei käynyt. Tuotantoketju on 2000-luvulla käynnistynyt Suomessa uudelleen.

2. Jake Nyman: Rakas vanha vinyyli (2013, 200s.) Rakas vanha vinyyli -kirjassaan musiikkitoimittaja Jake Nyman esittelee puolensataa itselleen merkityksellistä äänilevyä 1950-luvulta alkaen. Valinnat ovat subjektiivisia ja käsittelytapa vapaa. Milloin kirjoittaja pohtii kyseisen musiikin taiteellista ja/tai kulttuurillista olemusta, milloin taas valittu levy on vain alusta, jolta on kätevää peilata yleisempää ajankuvaa tai muistella oman elämän käänteitä. Mainioita lisuja kokonaisuuteen ovat vihreille väripohjille ladotut erilliset tekstit, joissa esitellään mm. 10 kamalaa cover-versiota siinä missä 10 parasta ilmailuaiheista lauluakin, tai kerrotaan jokin artistiin liittyvä kiintoisa taustatieto, tai johonkin tapahtumaan liittyvä pieni tarina. Historiankirjoitus tai populaarimusiikin kattava analyysi ei ole kyseessä, vaan Nyman punoo samanlaista, tavalla tai toisella toisiinsa liittyvien tapahtumien ja tekijöiden muodostamaa löyhää seittiä kuin Radio Suomelle toimittamassaan Nousevan auringon talo -ohjelmassa. Kirjoitustapakin on sellainen, että tutun äänen voi mielessään kuulla jutustelemassa samoja asioita. Kirja on helppolukuinen ja tarjoaa mukavan kepeää ajanvietettä - tässä poikkeuksellisen laajalti musiikkia kuunnellut diggari kertoilee löydöksistään toisille diggareille. Näkökulma on kuitenkin puhtaasti musiikin kuuntelijan, eikä musiikin tekoprosesseihin, rakenteisiin tai eri vuosikymmenten studiotekniikkaan syvennytä sen kummemmin. Kirjassa tarjottu katsaus maailman levystöön on kiinnostava. Nymanilla on riittävästi perspektiiviä ja taitoa seuloa mukaan myös harvinaisempia, ei niin kovin ilmeisiä tai itsestäänselviä levyjä. Usein yhden nimikkeen siivellä mahtuu käsittelemään saman artistin muuta tuotantoa, tai samaan teemaan liittyvää jonkun toisen tekelettä. Yllätysmomentti pitää mielenkiintoa yllä ja saattaapa lukija samalla löytää itselleen uutta kuunneltavaa. (kirja-arvion osa: riffi.fi, Lauri Paloposki)

13.8. International Wolf Day. Kansainvälinen susipäivä. Mitäpä susihukkasillemme kuuluu? Ottakaamme tänään siitä selvää.

Susitriviaa

Susi on petoeläin, joka herättää voimakkaita tunteita. Tarinoiden ja myyttien ruokkima susiviha on johtanut lajiin kohdistuvaan vainoon ympäri maailman. Myös Suomesta laji oli vaarassa kadota ihmisen takia, eikä se ole turvassa vieläkään. Susi on tällä hetkellä Suomessa erittäin uhanalainen laji. Niiden määrä on noin 271–321 yksilöä. Suurin osa susista elää pareittain tai perhelaumoissa, joita on Suomessa noin 62.

Susi on maailman suurin luonnossa elävä koiraeläin. Suden paino voi olla isoimmilla susiuroksilla jopa 70 kiloa ja hartiakorkeus 80 senttiä. Susi muistuttaa pystykorvaista koiraa, mutta sen voi tunnistaa muun muassa vinojen silmien ja yleensä suorana roikkuvan hännän perusteella. Sen tuuhea turkki voi olla väriltään ruskea, musta, harmaa, kellertävä, punertava tai vaalea.

Suden levinneisyys oli aikoinaan laajempi kuin yhdelläkään toisella maalla elävällä nisäkkäällä, ja niitä eli melkein koko pohjoisella pallonpuoliskolla. Susia on kuitenkin vihattu ja vainottu kautta aikojen: esimerkiksi Keski- ja Pohjois-Euroopasta ne hävitettiin lähes sukupuuttoon 1800-luvulla.

Susi on selvinnyt pahimmasta vainosta osin siksi, että se on lajina hyvin sopeutuvainen – suden sanotaan pärjäävän kaikkialla, missä on riittävästi ruokaa ja se saa olla ihmisen vainolta rauhassa. Susi onkin viime vuosina palannut monille aiemmin asuttamilleen alueille Euroopassa. Euroopan suurimmat susipopulaatiot elävät Itä-Euroopassa, ja esimerkiksi Saksassa, Puolassa, Liettuassa, Latviassa ja Virossa on enemmän susia kuin Suomessa. Uhanalaisuutta tarkastellaan maakohtaisesti, ja Suomella, kuten jokaisella maalla, on velvollisuus suojella omaa lajistoaan.

Sudet elävät 2–15 yksilön laumoissa, jotka koostuvat yleensä johtajaparista ja näiden jälkeläisistä. Lauman jäsenten keskinäiset siteet ovat vahvat. Ne kommunikoivat keskenään asennoin, elein, ilmein, hajumerkein ja ulvomalla. Lauman reviirin koko määräytyy ravintotilanteen ja susitiheyden perusteella. Suomessa reviirit ovat keskimäärin 700–900 neliökilometrin laajuisia.

Sudella, kuten kaikilla luontaisilla lajeillamme, on itseisarvo. Suurpedoilla on lisäksi merkittävä tehtävä ekosysteemien huipulla, sillä ne estävät muita nisäkäskantoja kasvamasta liian suuriksi. Samalla ne auttavat pitämään yllä saalislajien elinvoimaisuutta pyydystämällä heikkoja yksilöitä. Suurpedoista hyötyvät myös monet linnut ja pienemmät pedot, sillä ne syövät haaskoja. Esimerkiksi suden puuttuminen nykyisin käytännössä kokonaan Tunturi-Lapista on todennäköisesti osasyynä naalin ahdinkoon.

WWF:n tavoitteena on, että suden suojelussa saavutetaan niin sanottu suotuisan suojelun taso. Se tarkoittaa, että lajin tulevaisuus on turvattu pitkällä aikavälillä eikä sen luontainen levinneisyysalue pienene. Voit tukea suden suojelua wwf.fi -sivuston kautta tekemällä lahjoituksen.

Lähde: wwf.fi

RAKASTATKO SATUJA, NYT ON ERIKOISIA SATUJA: Punahilkka/ Kolme pientä porsasta, suden näkökulmasta kerrottuna:

1. Trisha Speed Shaskan & Gerald Guerlais:Honestly, Red Riding Hood Was Rotten!: The Story of Little Red Riding Hood As Told by The Wolf (The Other Side of the Story) (2011, 24s.). You think you know the story of "Little Red Riding Hood"? THINK AGAIN! This retelling of the classic story, told from the wolf's perspective, will give you a fresh spin on this famous tale. Was the wolf just really hungry for apples? Was Little Red Riding Hood rotten? This fun fractured tale will leave you with a whole new understanding of the classic story.

2. Toby Forward & Izhar Cohen: The Wolf's Story: What Really Happened to Little Red Riding Hood (2006, 32s.).Recounted in the confidential, conversational voice of a New York wheeler-dealer, this funny version of the Grimm Brothers' Little Red Riding Hoodis retold from a fresh perspective – the Wolf's! Full of humorous revelations and surprises, the story shows, as it unfolds, how a series of misunderstandings and accidents leads to his vilification.

3. Jon Scieszka & Lane Smith: The True Story of the Three Little Pigs (1996, 32s.).You thought you knew the story of the "The Three Little Pigs"… You thought wrong. In this hysterical and clever fracture fairy tale picture book that twists point of view and perspective, young readers will finally hear the other side of the story of "The Three Little Pigs."
"In this humorous story, Alexander T. Wolf tells his own outlandish version of what really happens during his encounter with the three pigs…. Smith's simplistic and wacky illustrations add to the effectiveness of this fractured fairy tale." - Children's Literature 

4. Eugene Trivizas & Helen Oxenbury: The Three Little Wolves and the Big Bad Pig (1997, 32s.). When it comes time for the three little wolves to go out into the world and build themselves a house, their mother warns them to beware the big bad pig. But the little wolves' increasingly sturdy dwellings are no match for the persistent porker, who has more up his sleeve than huffing and puffing. It takes a chance encounter with a flamingo pushing a wheelbarrow full of flowers to provide a surprising and satisfying solution to the little wolves' housing crisis.Eugene Trivizas's hilarious text and Helen Oxenbury's enchanting watercolors have made this delightfully skewed version of the traditional tale a contemporary classic.

Tutustumiseksi:

1. WWF on palkinnut Vuoden luontokirjan vuodesta 1978. Kilpailun valintakriteereinä on muun muassa teoksen soveltuminen suurelle yleisölle, luonnonsuojelusanoman edistäminen sekä teoksen monipuolisuus ja korkealaatuisuus. Teoksen tulee olla suomalaiskustanne, mutta kirjan ei tarvitse käsitellä suomalaista luontoa, vaan myös ulkomaisista kohteista kertova teos voi tulla valituksi. Vuonna 2019 LUONTOKIRJA oli: Erkki Pulliainen & Lassi Rautiainen: Suomalainen susi (2019).

Suomalainen susi esittelee yhden maamme kiehtovimmista petoeläimistä. Viidestä finalistista voittajateoksen valinnut Ilmastopaneelin puheenjohtaja Markku Ollikainen kuvailee kirjaa kiihkottomaksi.

"Teoksessa käytetään tiedettä ja tieteen ymmärtämistä suden roolin ja ekologisen lokeron kuvaamiseen. Se on tärkeää, sillä usein kokemukset sudesta kääntyvät usein joko voimakkaasti positiivisiksi tai negatiivisiksi. Vaikka tunnepohjainen suhtautuminen ei ole huono asia, se ohjaa usein väärään suuntaan. Tämän tyyppiset kirjat kääntävät suuntaa ja päästään pois harhaisesta ajattelusta.", Ollikainen sanoo.

"Sudella on oikeutus elää ja sitä tarvitaan Suomen luonnossa. Sudesta on hyötyä ihmiselle ja luonnolle, se on vertaansa vailla. Susi toimii muun muassa luonnon puhdistajana siivotessaan pois vieraslajeja ja huonokuntoisia eläimiä", sanoo Lassi Rautiainen, joka on toinen kirjan tekijöistä.

Rautiainen on harrastanut ja työskennellyt koko ikänsä petoeläimien parissa.Suomalainen susi -teos on hänen mukaansa tehty niille, joilla kestää kantti lukea sudesta.

"Kirja on heille, jotka pystyvät omaksumaan tietoa sudesta, eivätkä omat asenteet ole esteenä tiedonsaannille", Rautiainen sanoo.

2. Leena Vilkka: Susi luonnossa ja kulttuurissa (e-kirja, 2022, 163s.). Susi on eläin, joka herättää suomalaisissa vahvoja tunteita. Osa asettuu puolustamaan susia, mutta susien salakaadot kertovat myös vastakkaisista tunteista. Mutta miksi susi oikein on niin vihattu? Ympäristöfilosofi Leena Vilkka lähestyy kirjassaan sutta ymmärtävästi. Luonto- ja eläinkäsitykset ovat kautta aikain säädelleet ihmisten suhdetta suteen. Eettiseen luontosuhteeseen perustuva susikäsitys antaa sudelle arvoa suomalaiseen metsäluontoon kuuluvana yksilönä ja lajina, sosiaalisena laumaeläimenä. Arka metsien koira ei ole ihmiselle sellainen uhka, jona se halutaan nähdä. Sagan ympäristökirjat ovat monipuolisia puheenvuoroja ilmastosta, ympäristöstä ja luonnosta.

3. Jim Brandenburg: Veljemme susi: unohdettu lupaus (1995, 154s.). Susikirjallisuuden klassikossa amerikkalainen susikuvaaja luonnehtii suden ja ihmisen välistä suhdetta ja yhteistä historiaa. Hän kuvaa myös suden elämää tänään, kuinka se jatkaa ulvomista, metsästämistä ja lisääntymistä uhkatekijöistä huolimatta.

14.8. René Goscinny Day. René Goscinny -päivä. René Goscinny s. 14.8.1926. Tänään juhlistamme sarjakuvan mestaria! Mitä mukavaa lukisimme tänään Goscinnyn tuotannosta? Valinnanvaraahan löytyy, joka makuun! Mitä jos hankkisimme jonkin erityisedition perheen pienimmille?

René Goscinny (1926 - 1977) oli ranskalainen sarjakuvakäsikirjoittaja ja kirjailija. Parhaiten hänet tunnetaan käsikirjoittamistaan albumisarjoista, kuten Asterix, Lucky Luke ja Ahmed Ahne, joita hän teki eri piirtäjien kanssa. Sarjakuvakäsikirjoitusten lisäksi hän on kirjoittanut lastenkirjoja kuten Jean-Jacques Sempén kuvittaman Nikke- kirjasarjan.

Asterixia Goscinny käsikirjoitti sarjan 25 ensimmäistä albumia, joista ensimmäinen ilmestyi alun perin jatkokertomuksena Pilote -lehdessä 1959 ja albumina 1961. Hän loi Asterixin ja Obelixin hahmot ja muokkasi sarjan lopulliseen muotoonsa. Hän myös loi päähenkilöiden ympärille vähitellen uusia sivuhenkilöitä, joista tuli tarinoiden vakiohahmoja, kuten seppä Caravellixin ja kalakauppias Amarylixin. Lucky Luken käsikirjoittajaksi Goscinny tuli kesken sarjan. Sarjan luoja Morris oli ehtinyt toteuttaa yksin kymmenen ensimmäistä albumia, mutta halusi siitä eteenpäin keskittyä vain piirtämiseen ja pyysi käsikirjoittajaksi Goscinnyn, jonka luomiin skenaarioihin hän oli ihastunut. Ensimmäisissä Morrisin yksin toteuttamissa albumeissa Lucky Luke oli tappanut monia ihmisiä, mutta Goscinny jätti tämän piirteen pois ja pyrki päinvastoin viemään äärimmäisyyksiin asti ampumavälikohtausten välttelemisen. Tämä johtui Goscinnyn mukaan osittain kustantajan pyynnöstä.Goscinny myös loi sarjaan monia vakituisia hahmoja, jotka nykyään yhdistetään Lucky Lukeen, kuten Daltonin veljekset ja Rantanplan.

Ahmed Ahne poikkeaa Goscinnyn muista tunnetuista sarjakuvista, sillä hän ei käsikirjoittanut sarjaan yhtäkään albumimittaista tarinaa vaan lyhyitä, yhden vitsin varaan rakennettuja seikkailuja, joissa Bagdadin kalifin ilkeä suurvisiiri Ahmed Ahne haluaa syöstä hänet vallasta. Jokaisessa tarinassa esiintyi uusi keino kalifin syrjäyttämiseksi, mutta epätodennäköisten sattumien seurauksena suunnitelmat lopulta epäonnistuvat ja Ahmed Ahne lankeaa omaan ansaansa.

Jean-Jacques Sempén kuvittamat Nikke-kirjat olivat Goscinnyn kirjoittamia ja poikkeavat hänen tuotannostaan kirjamuotonsa ansiosta. Kirjat sisälsivät useita pieniä vitsitarinoita, jotka kertoivat Nikke-nimisestä koululaisesta ja hänen luokkatovereistaan.

Goscinny oli intohimoinen elokuvien ystävä, ja hänen sarjakuvissaan onkin aina paljon parodisia viitteitä elokuviin.

Lähde: wikipedia

Tutustumiseksi:

1. René Goscinny & Albert Uderzo: Asterix: Asterix Gift Edition: Albums 15: Asterix the Gaul, Asterix and the Golden Sickle, Asterix and the Goths, Asterix the Gladiator, Asterix and the Banquet, löytyy hyvin, esim. adlibris, hobbyhall.

2. René Goscinny & Albert Uderzo: ASTERIX POP-UP-KIRJA, HIENO: Asterix: Asterix On The Warpath (2015). Asterix and Obelix come to life in this exquisitely engineered 3D pop-up book from Asterix creators Rene Goscinny and Albert Uderzo and paper engineer, Jose Pons. Chaos erupts in the camp as Gaul turns on Gaul. Asterix and Obelix take on pirates on the perilous open seas. And the heroes come head-to-head with the troublesome Romans in an epic 3D battle. Fantastically funny with high-quality paper-engineering throughout, this is the perfect addition to any Asterix collection.

3. Bernard-Pierre Molin: Asterix: latinaa sarjakuvien sivuilta (2023, 160s.). Asterixin sivuilta tutut latinankieliset lainaukset ja lentävät lauseet saavat selityksensä ja asiantuntevaa taustoitusta runsailla sarjakuvanäytteillä ja asterixmaisella huumorilla höystettynä. Tämä kirja on kiehtovaa luettavaa niin Asterixin ystäville kuin muillekin kielistä, kirjallisuudesta ja historiasta kiinnostuneille.

4. Johanna Kinch: Till bords med Asterix. Ruotsinkielinen ruokaohjekirja, sisältää 40 klassista ohjetta, jotka tapaat Asterix-kirjoissa.

5. TODELLA HIENOJA ASTERIX-AIHEISIA MUKEJA JA MUITAKIN ASTIOITA LÖYDÄT: pikkirilli.fi, myös erikseen Asterix- Obelix- ja Idefix -teemaa. KORKEALAATUISIA!

6. DVD: LUCKY LUKE COMPLETE COLLECTION

Lucky Luke on yksinäinen cowboy, joka ampuu varjoaan nopeammin. Hän on sheriffinä Daisy Townissa, iloisessa ja kurittomassa uudisraivaajakaupungissa, jossa vallitsee vahvimman laki. Sisältää seuraavat 9 osaa: Daisy Town, Ghost Train, Who is Mr. Josephs, Grand Delusion, Lucky's Fiancee, Nobody's Fool, Cafe Ole, Midsummer in Daisy Town, Ma Dalton.

HUOM! Tuote on pahviboksi, jonka sisällä elokuvat ovat muovitaskuissa, ei tavallisissa DVD-koteloissa. Lucky Lukena Terence Hill. Saatavuus: suomenelokuvakauppa.fi.

7. Ketterimmin löydät Asterixit, Lucky Luket ja Ahmed Ahneet täältä: antikvaari.fi

14.8. World Lizard Day. Maailman liskopäivä. Tutustukaamme kiehtovaan ja väririkkaaseen liskojen maailmaan vaikkapa dokumenttien ja kirjojen muodossa – ellei kotoa peräti löydy jo lisko!

Liskot ovat yksi maailman monimuotoisimmista ja menestyneimmistä maanpäällisten selkärankaisten ryhmistä. Liskoja elää melkein kaikissa mahdollisissa elinympäristöissä sademetsistä aavikoille, ja tundralta Tyynenmeren atolleille ja korkeille vuorenrinteille. Liskoja tunnetaan yli 7 000 lajia, ja vuosittain tunnistetaan noin 100 uutta lajia.

Suurin liskoista on komodonvaraani eli jättiläisvaraani, joka kasvaa kolmimetriseksi kuonosta hännänpäähän. Täysikasvuinen varaani painaa noin 70 kiloa. Maailman pienin matelija löytyi Madagaskarilta – nanokameleontti on vain auringonkukansiemenen kokoinen. Äärimmäisen harvinaisen kameleontin elinolot ovat uhattuina. Sen pituus kuonosta hännänpäähän on 22 millimetriä.

Kameleontit (Chamaeleonidae) ovat suomumatelijoita ja ne kuuluvat parhaiten tunnettuihin liskoihin. Ne tunnetaan värinvaihtokyvystään, venyvästä tahmeasta kielestään ja silmistä, jotka pystyvät liikkumaan eri suuntiin. Nimi chamaleon tulee kreikankielisistä sanoista chamai 'maa' ja leon 'leijona'.

Joillain liskoilla on myrkkyrauhaset, ja myös suurimpien lajien kynnet, hampaat ja hännät voivat olla vaarallisia ihmiselle.

Liskot ovat vaihtolämpöisiä. Niiden kehoa peittävät suomut, ja jotkin lajit ovat kirkkaasti kuvioituja. Useimmilla liskoilla on neljä raajaa, joista jokaisessa on viisi varvasta. Moni pieni lisko pystyy irrottamaan häntänsä puolustautumiskeinona.

Liskoilla on kloaakki, ja koirailla on hemipenis. Useimmat lajit lisääntyvät munimalla, mutta jotkin lajit synnyttävät eläviä poikasia. Jotkin liskolajit kykenevät neitseelliseen lisääntymiseen.

Liskoja elää maan päällä, maakoloissa, puissa ja vedessä. Osa liskoista elää päivisin ja osa öisin. Liskoihin kuuluu niin lihansyöjiä, hyönteissyöjiä, kasvissyöjiä kuin kaikkiruokaisiakin lajeja.

Lähde: wikipedia

Lisko lemmikiksi?

Leopardigekko on lisko, joka sopii täydellisesti jopa aloittelijoille ja on luultavasti yleisin vankeudessa oleva lisko. Ne ovat erittäin ystävällisiä ja rauhallisia, eivätkä kasva yli 20-25 cm:n (häntineen). Niitä voidaan helposti kesyttää ja ne purevat hyvin harvoin. Liskot ovat yllättävän helppohoitoinen lemmikki, kun kerran opiskelee aiheen ja ottaa selvää mitä niiden hoitoon kuuluu. Liskot sopivat lemmikiksi ihmiselle, joka ei toivo sylilemmikkiä, sillä lisko viihtyy parhaiten omissa oloissaan. Liskon elinikään voit itse vaikuttaa. Hyvä, monipuolinen ravinto ja vitamiinit sekä kalsium takaavat poikaselle hyvän kasvun ja vaikuttavat suotuisasti elinikään. Hyvällä hoidolla lisko voi elää jopa yli 10-vuotiaaksi.

Tutustumiseksi:

1. Mark O'Shea: Lizards of the World: A Guide to Every Family (2021, Princeton University)

2. Lisse Tarnanen & Jarmo Latva: Suomen käärmeet ja liskot (2013, 230s.). Ensimmäinen Suomen matelijoista kertova kirja; ainutlaatuinen kuvateos, tietokirja ja sykähdyttävä luontokirja. Mukana kaikki lajit: rantakäärme, kyy, kangaskäärme, vaskitsa ja sisilisko. Kirjan matalalta avautuva maailma on täynnä mielenkiintoisia kohtaamisia ja yllättäviä tilanteita. Katseilta piilossa haetaan saaliita ja vältellään saalistajia. Jätetään häntä sätkimään ja päästään itse pakoon. Kirjoitetaan, lähetetään ja luetaan kemiallisia viestejä, paritellaan hellemmin tai rajummin. Madellaan, uidaan, sukelletaan, joskus jopa kiipeillään. Päivien lyhentyessä vetäydytään horrokseen syvälle talvikoloon pakkasen ulottumattomiin ja herätään uuteen kevääseen jo lumikeleillä. Kirja on kahden luontokuvaajan monen vuoden työn ja satojen kuvausretkien tulos. Kirja haluaa hälventää matelijoita kohtaan tunnettua epäluuloa ja pelkoa - osoittaa kuvin ja tarinoin, miten eläimet elävät omaa elämäänsä ja ovat kiinnostavia tarkkailtavia. Mukana on tuhti annos ennen julkaisematonta asiatietoa. Kirjan avulla on helppo opetella tunnistamaan eri lajit ja löytämään ne luonnosta. Kirjassa kerrotaan myös matelijoiden kuvaamisesta. Jarmo Latva on helsinkiläinen ITC-alan konsultti, luontoharrastaja ja luontokuvaaja. Lisse Tarnanen on humanisti ja kirjoittava luontokuvaaja, joka yhdistää luontokuvat ja tekstin.

3. Juha Laaksonen & Minna Pyykkö: Mietteliäs konna: sammakoita, käärmeitä ja liskoja (2017). Anna luonnon viihdyttää, tutustu Suomen sammakoihin ja matelijoihin! Mietteliäs konna - sammakoita, käärmeitä ja liskoja jatkaa upeaa, kotimaista luontokirjasarjaa. 1000 ilmiötä Suomen luonnosta -sarja havahduttaa Suomen luonnon pienten ja suurten ilmiöiden äärelle. Tämä sarjan osa kertoo sammakoista, käärmeistä ja liskoista. Se paljastaa monia erikoisia piirteitä näiden salaperäisten ja mystisten eläinten elämästä. Miten pitkälle sammakko loikkaa? Kuinka vanhaksi rupikonna elää? Montako korvaa vaskitsoilla voi olla ja mitä hyötyä sisiliskolle on kolmannesta silmästä? Onko kangaskäärme oikeasti kuristajakäärme? Kuinka hyvä uimari kyy on? Voiko vesiliskoja nähdä kaupungissa? Koko perheen kirjassa on noin kaksisataa jännittävää tietoiskua vähemmän tunnetuista lajeista. Juha Laaksonen on kansan rakastama radioääni, tietokirjailija, lintuharrastaja, maantieteilijä ja tuttu muun muassa Yleisradion Luontoillasta ja Luonto-Suomesta. Juha on kirjoittanut useita tietokirjoja ja palkittu kahdesti Vuoden Luontokirja -palkinnolla (2004, 2013). Minna Pyykkö on biologi, psykologi ja kuvataiteilija. Minna Pyykön maailma Radio Suomessa on monille luontokirjojen ystäville tuttu ohjelma. Minna arvostaa suomalaista luontoa, sen ihmeitä ja ilmiöitä. Erityisesti Minna on kiinnostunut sammakoista ja pöllöistä.

4. Colin McCarthy: Matelijat (1998, 64s.)

5. Mary Ling: Matelijoiden ihmeellinen maailma (1991, 29s.)

6. Trevor Smith: Liskojen ihmeellinen maailma (1990)

7. Kirsti Peitsara: Käärmeet ja liskot (2013, 190s.). Upeasti kuvitettu tietoteos esittelee maailman vaarallisimmat käärmeet ja liskot eri puolilta maailmaa. Kirja tutustuttaa 67 kiehtovan lajiin ja niiden elintapoihin. Taidokkaat, yksityiskohdissaan tarkat piirrokset on varustettu selventävillä selityksillä. Helppolukuinen teksti tarjoaa paljon tietoa kustakin eläimestä, sen elinympäristöstä sekä hyökkäys- ja puolustautumistavoista. Faktalaatikoista löytyvät kunkin lajin mitat, elämänkierto, ruokavalio ja muut kiinnostavat tiedot.

8. Christina Wilsdon: Ultimate Reptileopedia: The Most Complete Reptile Reference Ever (National Geograpic Kids) (2015, 272s.). The natural world experts at National Geographic present the ultimate reference book on reptiles, designed just for kids. Crawling with fascinating facts, lively text, and tons of cool, colorful, images of the weirdest and wackiest reptiles on planet Earth, it is sure to be their coveted, #1 reference. Snakey, slimey, scaley, and sensational! Welcome to the amazing world of the most popular reptiles on Earth. With colorful photographs and fun facts, this easy-to-use encyclopedia profiles snakes, lizards, amphibians, turtles and tortoises, crocodilians, and tuatara. Profiles are accompanied by Did You Know? details and fast facts including scientific name, size, diet, and habitat.

14.8. International Nagging Day. Kansainvälinen nalkutuspäivä. Nalkuttaja - paha akka vai huolehtiva vaimo? Onko nalkutus vain vallankäytön väline vai välttämätön kasvulle? Maailma tuskin olisi parempi paikka ilman nalkutusta, pikemminkin päinvastoin.

Does nagging work? Or is it called "persuation"?

And ladies, speaking of nagging, if a man says he will fix it, he will. There's no need to remind him every 6 months to do it!

Sometimes nagging will get you what you want, sometimes it gets you a sock in the eye and "blah, blah" on the Facebook.

HAPPY NAGGING DAY and remember to celebrate it accordingly!

Puhdistaako nalkutus? Motkottamisen maineen palautus

Nalkutus on elämään kuuluva, jokaiselle perhe-elämästäkin tuttu ilmiö. Se on kuitenkin kapeutettu stereotypiaksi, negatiiviseksi ja epäviralliseksi. Nalkuttamista pidetään usein vain naisten ominaisuutena, mikä on harha. Se nähdään turhana, epäinformatiivisena, likatahramaisena, pois korvista ja vuorovaikutuksesta siivoamista kaipaavana asiana. Usein ihmiset pitävät nalkuttamistaan epäonnistumisena.

Nalkutus on epävirallista puhetta ja ilmenee toisiaan lähellä olevien ihmisten vuorovaikutuksessa. Usein sen aihe on tietty, toistuva ja ennustettava. Nalkutus esiintyy nalkuttajan toiveena, määräyksenä, vaatimuksena tai rajoituspyrkimyksenä nalkutuksen kohteelle. Nalkutuksen kohteena oleva ihminen viime kädessä määrittää, mikä on nalkutusta.

Kaikissa perheissä nalkutetaan. Usein ilmiöön törmää hoitosuhteessa. Lääketieteen parissa kohtaamme nalkutuksen varsinkin nuoria hoidettaessa, perhelääkärin työssä ja psykiatrisessa perhetyössä. Nalkutus on vuorovaikutuksessa olemista. Onko se välttämätön osa sitä vai pelkästään vääristymä? Mitä siitä ajattelemme ja miksi? Patologisoimmeko nalkutuksen, ja onko patologista nalkutusta ylipäätään olemassa?

Kuitenkaan maailma ei välttämättä olisi parempi paikka ilman nalkuttavia ihmisiä.

Nalkutuksella on paikkansa kulttuurissa

Suulas, nalkuttava, tunkeutuva nainen on vanha ja vahva kulttuurinen kuva. Apostoli Paavali kehotti paimenkirjeessään naisia vaikenemaan seurakunnassa. Myöhempien aikojen eksegeetikot ovat naispappeutta tutkiessaan uudelleen arvioineet hänen kehotuksensa arvellen sen liittyneen ajanlaskumme alun aikaisiin oloihin: silloin saattoivat kuulemma kouluttamattomat, hälisevät naiset esiintyä tavalla, joka oikeutti Paavalin kehotukseensa. Kulttuurintutkijat ja Raamatun tulkitsijatkin siis nojautuvat kulttuurisiin stereotypioihin. Ehkä reilumpaa Paavalia kohtaan on kuitenkin ottaa hänen mielipiteensä täydestä arvostaan.

Mika Waltari kuvasi kirjansa Sinuhe egyptiläinen henkilögalleriassa palvelijatar Mutin, joka kannatteli arkea ja eli toisista huolta pitäen Sinuhen talossa. Mutin pajatus ja varoittelut suututtivat oppinutta Sinuhea, mutta kuvauksessa käy tasapuolisesti ilmi pyyteetön kiintymys ja huolehtiminen, joka oli Mutin puheiden vaikuttimena. Kirjan lopussa Muti motkottaa: "Enkö tuhannesti varoittanut sinua, Sinuhe, ettet miehisen luontosi takia panisi päätäsi silmukkaan, mutta miehet ovat kuurompia kuin kivet ja miehet ovat poikia, joiden on lyötävä päänsä puhki seinään, vaikka seinä ei siitä hievahdakaan. Totisesti, olet jo hakannut kylliksi päätäsi seinään, herrani Sinuhe, ja sinun on aika rauhoittua ja viettää viisaan elämää, kunnes tuo pieni kapine, jonka miehet piilottavat esivaatteensa alle itsekin häveten sitä, ei enää häiritse sinua ja nosta kuumetta päähäsi, sillä siitä johtuu kaikki paha, mitä maailmassa tapahtuu." Sinuhe toteaa: "Tällä tavalla Muti lohdutti minua ja virkisti minua motkotuksellaan ja luulen, että vain hänen ansiostaan kiinnyin uudelleen elämään." Sinuhe arvelee myös välttyneensä salamurhalta etäisessä karkotuspaikassaan, jossa vartijat kaipasivat takaisin Theban iloihin: "Luulen myös, että Mutin vaikutus heihin oli varsin terveellinen, sillä hän piti heidät alituisessa liikkeessä, niin ettei heidän aikansa käynyt pitkäksi heidän vartioidessaan minua, eivätkä he ehtineet kirota minua ja suunnitella murhaamistani vapautuakseen minusta ja päästäkseen palaamaan Thebaan, vaan siunasivat leponsa hetkiä."

Waltari painottaa tekstissään paitsi motkottamisen koomista ulottuvuutta, myös hellyyden ja läheisyyden teemoja.

"Juutalainen äiti" ylihuolehtivuudessaan elää vahvasti kirjallisuudessa. Näin runoilija Hal Sirowitz:

Älä tunge sormeasi ketsuppipulloon, äiti sanoi. Se voi juuttua kiinni, ja sitten sinun täytyy odottaa, että isä tulee kotiin ja kiskoo sen irti. Hän ei ilahdu nähdessään likaisen kynnen kiemurtelevan ketsupissa, jota aikoi laittaa hampurilaiseensa. Hän nykäisee sormen ulos niin rajusti ettet loppuikänäsi pysty panemaan siihen sormusta. Ja jos sinulla joskus on tyttöystävä ja te kuljette käsi kädessä, hän varmasti kysyy, miksi yksi sormistasi on epämuodostunut, ja joudut kertomaan hänelle, miten et kuunnellut äitiäsi vaan jatkoit leikkimistä ketsuppipullolla, ja hän ajattelee, ettei tuo poika luultavasti kuuntele minuakaan, ja työntää kätesi pois.

Miehet, naiset ja nalkutus

Kunnollisen naisen ja perheenäidin ei kuuluisi nalkuttaa. Kukapa haluaisi olla paha, nalkuttava akka, samaan aikaan vihattava ja koominen hahmo.

Vaikka nalkuttaminen on nimenomaan naisiin liitetty käyttäytymismuoto, mielenkiintoinen paradoksi on, että nalkuttamalla nainen muiden silmissä menettää naisellisuuttaan. Nalkuttaminen voisi olla naisen vallankäyttöä tai ainakin yritystä taistella vallasta; pyrkimys valtaan on yleensä nähty epänaisellisina. Myös miehet nalkuttavat, joten pelkkä sukupuoli ei selitä nalkuttamista.

Nalkuttamisessa ilmenevät myös kielen sisäiset rakenteet. Ranskalainen filosofi Kristeva (1992) erottelee semioottisen ja symbolisen kielen. Semioottista kieltä edustavat esimerkiksi pikkulapsen ääntely, aikuisten keskustelujen rytmi, sanaleikit, hassuttelu ja nauru. Nalkutus saattaa olla edellisten lailla kokemuksellisesti rytmistä toimintaa; sillä on alkusoitto, kaaren korkein kohta, ja se vaimenee hetken päästä alkaakseen taas kohta uudelleen. Kohde voi kokea nalkutuksen ikään kuin äänimatoksi, kaoottiseksi "jäkätykseksi", jota hänen voi olla vaikea mieltää symbolisen kielen - järjestyksen - valtakunnassa. Symbolinen kieli tulee semioottisen kielen rinnalle vähitellen ja luonnollisesti, pienin askelin, lapsen kasvun ja kehityksen myötä. Kun lapsi irtoaa äidistä, symbolinen kieli, joka kuuluu enemmän järjen, loogisuuden ja isän valtakuntaan voimistaa otettaan. Sen maailmassa varhaisen äitisuhteen rytmillä, tunteilla, sävyillä ja viesteillä on vähemmän tilaa, kuten äidin auktoriteetillakin.

Nalkutus pystyy herättämään varhaislapsuuden muistot, joissa äiti oli vielä läsnä kaikkivoipana ja edellä mainittu ruumiillisuuteen ja nonverbaalisuuteen perustuva semioottinen kieli vallitsi. Älyllisen symbolisen kielen maailmasta nalkutuksen kohde siirtyy semioottisen kielen maailmaan. Siinä maailmassa ei taitavimmankaan nalkuttajan täsmäverbalisointi tavoita kohdettaan. Viesti ei tule kohdatuksi, koska nalkuttajan ja nalkutuksen kuuntelijan kielelliset maailmat eivät kohtaa.

Nalkutus psyykkisen tasapainon pelastajana

Objektisuhdeteoreetikko Ogden (1989) puhuu sensorisesta ja toisaalta symbolisesta itsekokemuksesta. Sensorinen kokemus on primaarimpi ja vastaa Kristevan kuvaamaa semioottisen kielen kokemusta. Aito itsekokemus syntyy näiden kahden kokemisentavan - symbolisen ja sensorisen - vuorovaikutuksesta. Jos kokemisen tapa painottuu yksinomaan varhaiseen sensoriseen kokemukseen, voi syntyä voimakasta ahdistusta, kun kielen merkitykset ainakin väliaikaisesti liudentuvat. Ogdenin ja Kristevan ajattelussa on paljon yhtymäkohtia. Ogdenin tapa jaotella kokemisen tapoja tai moodeja saattaa osaltaan selittää niitä ahdistavia tuntemuksia, joita nalkutuksen kohde kokee - affekteja, jotka eivät vielä jäsenny tunteiksi.

Psykodynaaminen projektiivisen identifikaation käsite voi myös osaltaan selittää, mitä nalkutuksessa tapahtuu nalkuttajan ja kohteen välillä. Projektiivisen identifikaation kannalta nalkutuksen valtakuvio näyttää mielenkiintoisella tavalla kääntyvän nurin niskoin.

Projektiivinen identifikaatio on psyyken puolustusmekanismi, joka tarvitsee toimiakseen aina toisen, läheisen ihmisen. Se ei ole sinänsä patologinen ilmiö vaan kuuluu ihmisten väliseen vuorovaikutukseen, joskin sen patologiset ilmentymät ovat psykiatrisessa hoitotyössä tuttuja. Projektiivisessa identifikaatiossa ihminen ikään kuin ulkoistaa jonkin oman tunnetilansa siirtäen sen läheisen kannettavaksi. Tunnetila saattaa olla liian kipeä omassa mielessä kannettavaksi tai perustavassa ristiriidassa omien muiden mielensisältöjen kanssa.

Prosessi on kummallekin osapuolelle tiedostamaton, eikä siihen siksi voi vaikuttaa myöskään projektion vastaanottaja. Projisoijan psyykkinen tasapainon tunne säilyy, eikä hän ajaudu kestämättömään ristiriitaan oman mielensä sisällä. Samalla oma, sietämätön tunnetila on hallittavissa läheisessä ihmisessä. Esimerkkinä voisi olla vaikkapa omien epävarmuuden, häpeän, pelon tai syyllisyyden tunteiden siirtäminen läheisen koettaviksi. Näin hankalat tunteet ovat tavallaan edelleen osa omaa itseä. Niitä voi havaita, hallita ja säädellä toisessa ihmisessä, kunhan itse vain toimii sopivalla tavalla.

Jos edellä mainittua hypoteesia soveltaa nalkuttamiseen, voisi nalkutuksen kohteen ajatella toimivan varsin järkevästi vaikkakin tiedostamattomasti. Projektiivinen identifikaatio auttaa nalkutuksen kohdetta sekä syömään että säästämään kakkunsa. Ajatelkaamme esimerkkinä ihmistä, joka ottaa elämässään suuria riskejä ja jonka senhetkiseen itsekuvaan ei mahdu huoli itsestä eikä tietous elämän rajallisuudesta. Sen sijaan läheinen ihminen huolestuu. Samalla läheinen joutuu sidotuksi vielä realistista rooliaan syvemmälle kantamaan huolta: muistuttamaan, nalkuttamaan ja puuttumaan asioiden kulkuun. Näin riskinottaja siis hallitsee omia huolehtivia tuntemuksiaan ikään kuin kauko-ohjauksella: ne sijoitetaan toiseen ihmiseen. Nalkutuksessa saattaa siis olla myös nalkutuksen kohteen valtaa nalkuttajaan.

Nalkuttaminen auttaa oppimaan

Useimpien taitojen ja asioiden oppimiseen tarvitaan lukuisia toistoja. Tavalliselta ihmiseltä toiminnan automatisoituminen vaatii noin 200 toistoa ja ylivilkkaalta jopa kaksituhatta. Psykologian professori Keltikangas-Järvisen (2004) mukaan varsinkin lapset, joiden keskittyminen hajaantuu helposti, tarvitsevat "nalkutusta". Jos taas tarvitaan opitusta virheestä pois oppimista, tarvittavien toistojen määrä kohoaa helposti tuhansiin. Onko nalkutuksesta siis hyötyä?

Motivaatiota vaativat toistot ovat kaiken oppimisen perusta, vaikka sitä ei aina hyväksytä. Hetkellisissä tilanteissa oppija voi kokea motivaatiopuheen nalkutukseksi. Ihminen oppii myös sisäsyntyisen motivaation ajamana, mutta se ei riitä yksin kantamaan koko oppimisprosessin läpi.

Miten ihminen voi säilyttää oppimismotivaationsa ja suorittaa varsinkin alussa turhauttavat, vaikeat toistot asian saamiseksi hallintaan? Prosessissa tarvitaan ulkopuolista motivaattoria, varsinkin kun on kyse nuoresta ihmisestä, jonka toimintaa ohjaa vielä pitkälle mielihyväperiaate, tai kun aikuinen on syystä tai toisesta hetkellisesti jollain persoonallisuutensa alueella taantumassa.

Voimme pohtia, millaisessa maailmassa eläisimme, jos nalkutuksen epävirallinen tukiranka ei olisi koulinut meitä omaksi parhaaksemme, omaksi itseksemme. Olisimmeko ilman nalkuttamista pitkäjänteisiä, tyydytystä lykkäämään pystyviä aikuisia, jotka harjaavat hampaansa, maksavat laskunsa ja kaiken kaikkiaan pystyvät järjestäytyneeseen toimintaan hierarkioissa - siis pitävät maailmaa toimimassa kaikkien parhaaksi? Oppimisen kannalta nalkuttaminen onkin rakentavaa ja välttämätöntä.

Perheterapia ymmärtää nalkutusta

Minuchin (Minuchin ja Fishman 1999) kuvaa terapeutin liittymisen yhteistyöhön perheen kanssa olevan ensimmäinen edellytys terapeuttiselle muutokselle perheessä. Terapeutti validoi eli kuvailee, jakaa ja todistaa perheenjäsenten kokemuksia. Terapeutti voi validoida myös sellaisen perheenjäsenen kokemaa, josta hän ei pidä. Ajatuksena on, että kaikki terapiaan tulevat ihmiset tekevät parhaansa niissä oloissa, joissa ovat, kuten ihmiset yleensä. Kun terapeutti vahvistaa ihmisten positiivisia puolia, hän rakentaa myös ihmisten itseluottamusta. Usein toiset perheenjäsenet alkavat nähdä henkilön uudessa valossa. Terapeutti voi vahvistamalla ja positiivisesti määrittämällä muuttaa perheen epätarkoituksenmukaisia toimintatapoja.

Kun ihminen pitää toisesta, hän virittyy huomaamaan toisen ne puolet, jotka vahvistavat jo olemassa olevia myönteisiä käsityksiä. Sama asia tapahtuu päinvastoin, kun toisesta ei pidetä. Strukturaalinen perheterapeutti pitää huomioidensa painopisteen positiivisissa havainnoissa perheenjäsenistä. Nalkutuksen tarkastelu ja validoiminen voi olla vaikeaa, jos se on jäänyt terapeutille itselleen sokeaksi kohdaksi ja jos hän vahingossa sortuu pitämään nalkutusta epäpuheena.

Nalkutus voi joissain perheissä palvella epätarkoituksenmukaisia rakenteita ja päämääriä. Muutos on kuitenkin mahdollinen eikä se merkitse oikosulunomaista nalkutuksesta luopumista - sellainen ei voisikaan olla hoidon päämääränä.

Hoitavien ihmisten asenteet ja ennakkoluulot, joita perhekontaktissa herää, tulee ottaa vakavasti. Ne vaikuttavat hoitotyössä olettamuksina ja toimintamalleina, jopa hoitotoimenpiteinä. Systeemisen perheterapian uranuurtaja Cecchin arvelee terapeuteilla olevan syvään rakentuneita ennakkoluuloja tehtävästään (Cecchin ym. 1994). Ennakkoluulot ohjaavat auttamispyrkimyksiä. On vaara jähmettyä stereotypioihin niitä havaitsematta. Jos ei kykene tarkastelemaan ennakkoasenteitaan, oma näkemys saattaa tulla jäykäksi ja potilasta kohtaan epäkunnioittavaksi. Esimerkiksi uskomme vankasti itse auttamisen aktin olevan itseisarvo ja suurenmoista. Tästä seuraa helposti potilaan näkeminen nimenomaan "parkana" ja auttamisen kohteena, joka kaipaa juuri meidän apuamme vapautuakseen nalkuttavasta puolisostaan tai jostain muusta pahanlaatuisesta riippuvuudesta. Edellä esitetty sietää muistaa kaikissa hoitosuhteissa.

Sokeus ennakkoasenteissa estää epäilemästä uskomuksiaan - olemasta epäkunnioittava niitä kohtaan. Näin käy sitä helpommin, mitä arkisemmasta ja vanhakantaisemmasta uskomuksesta on kyse. Hoitavalla ihmisellä voi olla tinkimätön näkemys siitä, mitä on hyvä elämä, ja tarve muuttaa toistenkin elämää samaan suuntaan. Lista toivottavista ja epätoivottavista asioista, nalkutus mukaan luettuna, elää mielessämme ja vuorovaikutuksessamme. Pitää tiedostaa, millainen omien uskomusten lista on. Kulttuuriset tai henkilökohtaiset ennakkoluulot eivät saa jäädä itseltämme pimentoon, kun teemme auttamistyötä. Nalkutus ei systeemisessäkään tarkastelussa ole häiritsevää, merkityksetöntä taustakohinaa. Systeemin kokonaisuudessa kaikilla sen tapahtumilla on jokin mieli.

Nalkutuksen monet kasvot

Nalkutuksen epämukavalta tuntuvan tunne-elementin hallintaan kehitti luovan ratkaisun perhe, jossa aina "joku" tai "kuka" oli asialla - milloin juoden perheenpään lempioluet jääkaapista, milloin tehden mitäkin kiusaa eloa hankaloittaen. Kuka on taas piilottanut autonavaimet? Joku on jälleen syönyt kurkkuvoileipää olohuoneen sohvalla, päätellen istuintyynyn alta löytyvästä kurkunviipaleesta.

Aluksi lapset ja sittemmin perheen aikuiset alkoivat puhua vitsinä, ulkoistaen, Jokusta ja Kukasta olemassaolevina pikku ilkiöinä, joilta saattoi kyllä odottaa mitä tahansa. Näin affektiivisesti kiperiin tilanteisiin saatiin huumorin avulla tarvittavaa välimatkaa, vaikka nalkutustilanteissa itse viesti tuli käsitellyksi ja asiatkin usein etenivät toivottuun suuntaan.

Nalkutuksen tutkiminen lienee marginaalista ja tuskin etabloitumassa. Missään tapauksessa nalkutus ei kuitenkaan ole mitätön ja sivuutettava ilmiö. Nalkutuksella on lukuisia merkityksiä ja piilomerkityksiä, niin positiivisesti määrittyviä kuin negatiivisiakin. Vuorovaikutussuhteissa sillä on monet kasvot: nalkutus antaa sen kohteena olevalle luvan kokea huolenpitoa ja samalla vähätellä huolenpitoa ja saada siihen joskus psyykkisen eloonjäännin kannalta kipeästi kaivattua välimatkaa. Se voi olla myös vallankäytön väline, välttämätön kasvun väline, ritualisoitu vuorovaikutussyklien ennallaan pitäjä, nalkuttajan ja nalkutuksen kohteiden yhteinen viesti muulle maailmalle ja paljon muuta.

Kannattaa pohtia, mitä nalkuttaminen sanana itse kullekin merkitsee ja mihin merkityssisältöön sanaa käyttävä toinen ihminen viittaa. Nalkutus liittyy syvästi ihmisyyteen ja ihmisyhteisöihin. Ilmiötä ei pidä sivuuttaa, vaan sen äärelle kannattaa pysähtyä ja nähdä maailma taas hieman kokonaisempana.

Lähde: Lääketieteellinen Aikakauskirja Duodecim, 2008 MARJA-LEENA HAUHIA, apulaisylilääkäri, psykoterapeutti (TEO)
Helsingin terveyskeskus, psykiatriaosasto
Malmin psykiatrian poliklinikka, Helsinki

KUNNON SUOMALAISTA NALKUTUSTA LÖYDÄT PEKKA PUUPÄÄ – ELOKUVISTA

Vanhassa suomalaisessa elokuvassa nutturapäinen nainen heiluttaa kaulinta. Tuimailmeisenä hän katsoo suoraan kameraan. Sellaisena Siiri Angerkoski (1902–1971) muistetaan: topakkana Justiinana, joka piti huushollissaan kovaa jöötä. Angerkosken luomasta Justiina-hahmosta tuli synonyymi kotoisalle pirttihirmulle. Justiina Puupää, Pekka Puupään vaimo, oli Siiri Angerkosken tunnetuin rooli. Hän esiintyi kahdessatoista Pekka ja Pätkä -elokuvassa vuosina 1953–60. Justiinan hahmo määritteli Siiri Angerkosken uraa paljon. Hän tuli suosituksi rehevien ja topakoiden vaimojen tulkitsijana niin näyttämöllä, radiossa kuin elokuvissakin.

Viimeistään 1940-luvulla Siiri tuli koko kansalle tutuksi esittäessään topakkaa taloudenhoitajaa Hildaa kuudessa Suomisen perhe -elokuvassa. Justiinan rooli löi kirkkaasti laudalta Siirin kaikki aikaisemmin esittämät Mantat, Mimmit ja Hildat. Elokuvateatterien penkit tärisivät, kun katsojat hytkyivät naurusta Justiinan yrittäessä takoa kaulinta – naispaholaisen vallan symbolia – heiluttaen järkeä miehentolvanansa päähän. Yliampuvan vaikutelman täydensi massiivisen matroonan luonnostaankin uhkeaa povea pullevoittaneet rintatoppaukset ja pyykkärieukon tiukka nutturakampaus. "Törkyä", kuului arvovaltaisten kriitikoiden tuomio. Kansan syvät rivit sen sijaan rakastivat Pekan, Pätkän ja Justiinan toilailuja niin paljon, että vuosien 1953 ja 1960 välillä niitä saatiin nähdä peräti kolmentoista elokuvan verran. Puupää-elokuvien tehtailu oli SF-yhtiön rahasampo. Vain harva tiesi, että Justiinan ansiosta superjulkkikseksi noussut Siiri piti Puupäitä tyhjänpäiväisenä hölynpölynä, josta hän ei tuntenut iloa tai ylpeyttä. Kuukausipalkkaisena näyttelijänä Siirin oli kuitenkin pakko ottaa vastaan roolit, jotka hänelle määrättiin. Rautaisen ammattilaisen suhde työhön oli nöyrä ja vaatimaton. "Minä olen sellainen totinen koomikko, laulan ja tanssin missä ja milloin vain", Siiri kuvaili itseään. "Siiri sanoi kuuluvansa filmitähteisiin, ja hän on ihan niin päin vaan, kun herrat käskee," yksitoista elokuvaa ohjannut Armand Lohikoski muisteli yhteistyötään Angerkosken kanssa.

Elämän loppupuolella toteutui myös Angerkosken suuri unelma. Hän sai viimein esitettäväkseen kauan kaipaamansa vakavan pääroolin televisioelokuvassa Aliisa. Marraskuussa 1970 esitetty riipaisevan kaunis tulkinta vanhan ja elämässään pettyneen eläkeläisnaisen kohtalosta toi Angerkoskelle vuonna 1971 hänen uransa toisen Jussi-patsaan, mutta hän ei ollut enää ottamassa palkintoa vastaan itse. Vain 44-kiloiseksi laihtunut, jo Aliisaa kuvattaessa vakavasti sairas Siiri oli menehtynyt paksunsuolen syöpään pari kuukautta aikaisemmin. "Harjoittelen tässä elämäni viimeistä ja suurinta roolia", Angerkoski totesi Meilahden sairaalan lääkärille muutamia viikkoja ennen kuin esirippu laskeutui viimeisen kerran.

Lähteet: kotiliesi.fi (Riikka Forsström, 2020), Kari Uusitalo: Siiri ja Kaarlo. Näyttelijäparin tarina (2002); Sisko Rytkönen: Ihanat naiset kankaalla. Filmitähtiä suomalaisen elokuvan kultakaudelta (2008); Esa Pakarinen ja Maarit Niiniluoto: Hanuri ja hattu (1980).

Pekka Puupää -elokuvia löytyy esim. seuraavina kokoelmina: 

a. Pekka Puupää box, saatavuus mahdollisesti: levykauppax.fi

b. Pekka ja Pätkä - Täydellinen kokoelma 7-DVD-box

Uusintapainos julkaistu lokakuussa 2017.

Suomen rakastetuimman komediaparivaljakon Pekan ja Pätkän kaikki elokuvat täydellisenä kokoelmana. Lähde Pekan, Pätkän, Justiinan ja talonmies Pikkaraisen mukaan uskomattomiin seikkailuihin. Sisältää kaikki 13 alkuperäistä Pekka ja Pätkä -elokuvaa.

Pekka Puupää (1953)

Kun Justiina lähtee maalle, Pekka ja Pätkä päättävät nauttia vapaudesta täysin rinnoin. Mutta ensin pitäisi saada jostakin rahaa. Kaverukset perustavat lasten päiväkodin, jonka ensimmäinen asiakas on miljonääriltä siepattu vauva.

Pekka Puupää kesälaitumilla (1953)

Justiina lähettää Pekan vuokraamaan huvilaa kesäksi. Pätkä lähtee mukaan ja yhdessä kaverukset ostavat asumiskelvottoman röttelön loistohuvilana. Kulutettuaan kauppaan kaikki rahansa, Pekka ja Pätkä kaavailevat täysihoitolan perustamista.

Pekka ja Pätkä lumimiehen jäljillä (1954)

Aprillipäivänä Pekka ja Pätkä lukevat lehdestä, että Lapissa on nähty lumimies. Radiojuontaja lupaa miljoonan sille, joka tuo lumimiehen elävänä hänen ohjelmaansa. Ilmankos Justiinan kirjoittamassa ostoslistassa lukee "sukset"; hän tietenkin haluaa Lappiin jahtaamaan lumimiestä.

Pekka ja Pätkä puistotäteinä (1955)

Justiina heittää kimmastuneena Pekkaa ruokalautasella, joka lentää ikkunasta ulos, eikä osukaan Pekan päähän. Talonmies Pikkarainen pelästyy ja uskoo näkevänsä "lentävän lautasen" eli ufon. Justiina on kyllästynyt Pekan laiskotteluun ja ajaa tämän työnhakuun.

Kiinni on ja pysyy (1955)

Pekka ja Pätkä työskentelevät keksijöinä. Kehitteillä on pikahiiva, robotti, partaa kasvattava aine, särkymätön lasi ja erikoisliima. Kaikille keksinnöille löytyykin käyttöä, kun Pätkä ottaa kadulla valokuvan ja ikuistaa vahingossa pankkiryöstön.

Pekka ja Pätkä pahassa pulassa (1955)

Justiina läksyttää Pekkaa ja Pätkää siitä, että nämä vieroksuvat työtä mutta eivät syömistä. Nyt on pakko ryhdistäytyä! Ensimmäinen urakka odottaa puutyötehtaassa, jossa heidän on naulattava joulukuusen jalkoja kymmenellä pennillä kappale. Seuraavaksi he yrittävät tienata elantonsa kadulla.

Pekka ja Pätkä ketjukolarissa (1957)

Justiina ajaa Pekan ja Pätkän työnhakuun. Matkalla kaverukset kompastuvat banaaninkuoreen, lyövät päänsä ja vaipuvat suloiseen työtä kaihtavaan uneen...

Pekka ja Pätkä salapoliiseina (1957)

Justiina antaa Pekalle kaksi päivää aikaa hankkia kunnon työtä. Pekka ryhtyy salapoliisiksi. Ensimmäinen tehtävä tuntuukin helpolta ja rahakkaalta. Hänen on vain löydettävä erään pohatan kadonnut poika.

Pekka ja Pätkä sammakkomiehinä (1957)

Pekalla ja Pätkällä on kahden miehen orkesteri, jonka vetonaulana ovat myös taikatemput. Koska viihdekiertue Puupää esiintyy lähinnä tyhjille saleille, edessä on paluu takaisin Helsinkiin. Kotona odottaakin kutsu kertausharjoituksiin ja sammakkomieskurssille.

Pekka ja Pätkä Suezilla (1958)

Pekka ja Pätkä lukevat lehdestä YK-sotilaiden lähdöstä Sueziin. Keskustelun kuulee kaksi YK-sotilasta, jotka ovat alkaneet katua värväytymistään. Sotilaat kolkkaavat Pekan ja Pätkän ja toimittavat heidät Suezin koneeseen.

Pekka ja Pätkä miljonääreinä (1958)

Pekan ja Pätkän arkea kiusaavat Justiinan jatkuva komento ja talonmies Pikkaraisen vahtiva silmä. Parivaljakko pelastuu taas kerran kurimuksesta, kun posti tuo Pekalle kirjeen jossa ilmoitetaan, että hän on perinyt kauppaneuvos Lillukan lelutehtaan.

Pekka ja Pätkä mestarimaalareina (1959)

Justiina on maalla lepuuttamassa hermojaan. Palatessaan kaupunkiin, hän löytää Pekan ja Pätkän parroittuneina ja hämähäkinverkon peittäminä. Justiina patistaa miehet ammattikurssille. Pekka ja Pätkä ryhtyvät opiskelemaan taidemaalareiksi käyttäen Justiinaa mallina.

Pekka ja Pätkä neekereinä (1960)

Osallistuessaan television tietokilpailuun, Pekka ja Pätkä voittavat 100 000 markkaa. Kun Justiina näkee ohjelman kurvikkaan juontajan, hän ryntää mustasukkaisena studioon, heittää kermakakun..

Kustantaja: VL-Media Oy

KUNNON SUOMALAISTA NALKUTUSTA LÖYDÄT TIETENKIN MYÖS UUNO TURHAPURO ELOKUVISTA

Uunon nalkuttavaa vaimoa Elisabethiä näytteli Marjatta Raita. Spede keksi Marjatta Raidan Elisabethiksi, sillä Raita tunnettiin viilipyttymäisestä aggressiivisuudestaan. Marjatta Raidan esittämä Elisabeth oli ainoa Turhapuro-hahmo, joka on esiintynyt kaikissa, niin virallisissa kuin epävirallisissakin Turhapuro-elokuvissa. Raita olisi halunnut tehdä roolihahmostaan huumorintajuisemman. Vastaus oli kuitenkin jyrkkä ei, sillä Speden elokuvissa naiset eivät saaneet olla missään tapauksessa huvittavia. Spede kielsi minua olemasta hauska. Mutta päätin tehdä Elisabetista hauskan oman absurdiutensa kautta. Niin että se ehdoton tosikkomaisuus ja hirviömäisyys olisi lopulta kääntynyt huumoriksi, Raita muistelee haastattelussa.

Tutustumiseksi:

1. Babette Cole: Koko perheen nalkutuskirja (1995)

2. Arja Lundán: Konstit vähissä?: Ratkaisuja haastaviin kasvatustilanteisiin (2012, 208s.) Raisa on ryhtynyt riehuvaksi räyhääjäksi. Joonas jää jumiin pahaan mieleen. Villellä on vauhtia liiankin kanssa. Tiinasta tulee tottelematon tuhmeliini. - Joskus kasvattajan konstit vain loppuvat kesken.Tässä kirjassa ratkotaan tapausesimerkkien avulla tyypillisiä kasvatuksen pulmakohtia ilman että kasvattajaa syyllistetään ja lasta leimataan vaikeaksi. Teos on oivallinen apuväline haastaviin kasvatustilanteisiin niin vanhemmille kuin ammattikasvattajillekin.

3. Janita Virtanen: Stereotypia-ansa. Kyseenalaisia yleistyksiä ihmisistä ja parisuhteista (e-kirja, 2020). Kaikkien tietämä fakta vai törkeä yleistys? Janita Virtasen Stereotypia-ansa on ajatuksia tuulettava tietokirja ihmissuhteisiin liittyvistä stereotypioista. Naiset aina tunteilevat, rakastuvat renttuihin ja alkavat sitten nalkuttaa. Miehet eivät puhu tunteistaan, lankeavat pettämään ja kykenevät ajattelemaan vain yhtä asiaa kerrallaan. Ja parhaimmatkin parisuhteet kaatuvat pikkulapsiarkeen. Jos olet samaa mieltä, olet ehkä langennut stereotypia-ansaan. Tietokirjailija Janita Virtanen päätti ottaa selvää tyypillisimmistä naisiin, miehiin ja ihmissuhteisiin liittyvistä stereotypioista. Hän haastatteli kirjaansa varten muun muassa psykologeja ja eri alojen tutkijoita, koska halusi tietää, mistä stereotypiat ovat lähtöisin, kuinka paikkansa pitäviä ne ovat ja mitä kaikkea niiden taustalta löytyy. Kirjassaan Stereotypia-ansa Virtanen hakee myös vastausta siihen, mikä saa ihmiset ajattelemaan stereotyyppisesti ja voiko ajatusmalleista opetella luopumaan.

4. G. C. Wrigglesworth: Nag Nag Nag: How To Live In Harmony With A Nagging Partner (2015, 32s.) Falling in love is a beautiful thing. What makes it even more amazing is when two people share the same vision, goals, ideas, and priorities about life. As you well know, all relationships have their own set of challenges. And while a couple can figure out a way of living with their differences, nagging is probably one of those challenges that can truly cause any relationship, no matter how much love there is, to end. So how do you live with someone who is constantly nagging you? How do you tell them off without hurting them or ruining the entire relationship? Discover and learn how to:

• Recognize and understand why people nag

• Defuse a nagging situation

• Express yourself lovingly without escalating the situation

• Get things done without nagging!

5. Ben Watford: The Complete Book of Fussing and Nagging (2008, 304s.). I am of the opinion, that at some point in a marriage, all wives fuss and nag at their husbands. My mother fussed and nagged at my father and my wife is an expert at fussing and nagging. My wife has developed fussing and nagging into a beautiful art form. I enjoy her comments about my bad habits and me. I have quite a few bad habits. We have been married for almost sixty years and I would not have it any other way. There are a few things in the past that I would change. However, I would not change my wife as she is a beautiful specimen of womanhood.

6. Donna Mensah: The Diary of A Nagging Wife (2021, 101s.). A hilarious story of the ups and downs of a overtired and overworked mother, two needy children and an overbearing husband. The perfect laugh-out-loud story! The Diary of A Nagging Wife is a hilarious journey of the up's and downs of the life of Annie, a 39-year-old mother to a chatty toddler and a newborn, going from a high roller financial manager to being boggled down with two children is no easy picnic, throw in an overbearing obnoxious husband to the mix equals a disaster. Written in the form of a diary, join Annie as she begins to wonder whether there is more to life than swollen breasts and picking up her husbands dirty laundry from of the floor. Can Annie truly figure out what she wants from her life?

14.8. Afrikaans Language Day. Afrikaansin kielen päivä.

Afrikaans eli afrikaansi on hollannista kehittynyt kieli, jota puhutaan Etelä-Afrikassa ja Namibiassa. Sitä nimitetään joskus myös die Taaliksi (suom. kieli). Afrikaans on nuorin standardisoitu länsigermaanisen kieliryhmän kieli. Afrikaans on rakenteeltaan hyvin lähellä hollannin kieltä, mutta sanaston puolesta afrikaansin kielessä toki näkyy ne alueet, missä sitä puhutaan. Esimerkiksi eksoottista eläimistöä on ilahduttavasti mukana runsaasti idiomaattisissa ilmaisuissa, kuten voitte kohta panna merkille. Varsinkin shakaali vierailee idiomeissa usein, heh! Kieli on eräs lempikielistäni, joten esittelen tämän teemapäivän ohessa laajahkosti afrikaansin kielen ilmaisuja. Ilmaisut ovat minun kääntämiäni.

Sanoja, sananlaskuja & idiomeja, aiheena: Olemassaolon Wiheliäisys (mutta kuitenkin pilke silmäkulmassa) (eli Otteita Katjan käsikirjoituksesta: KAKTUKSIA, PERKELE! Olemassaolon Wiheliäisyyden ylistys. Ihanan pessimismin käsikirja, osa 2)

Trou is niks nie, maar die saambly.

= Ei naimisiinmeno vielä mitään, mutta yhdessä pysyminen.

'n Gewaarskude man tel vir twee.

= Parempi katsoa kuin katua. Lit. Harkitsevainen ihminen vastaa kahta.

Wie nie wil hoor nie, moet voel.

= ~Se, joka ei kuuntele hyvää neuvoa, saa tuntea sen nahoissaan. Lit. Sen, joka ei halua kuulla, täytyy tuntea.

Die wysheid kom met die grysheid.

= Vanhenemisen myötä tulee viisaus. Lit. ~Viisaus tulee harmaiden hiusten myötä.

Beter hard geblaas as die mond verbrand.

= ~Parempi huolella harkita kuin epäonnistua kiirehtimisen vuoksi. Parempi huolella (puuroa) puhaltaa viileämmäksi kuin ryhtyä suin päin syömään sitä kuumana ja siten polttaa suunsa.

Wie dan leeft, wie dan zorgt.

= Murehditaan kun on murehtimisen aika. Kullakin päivällä oma murheensa, turha etukäteen murehtia. Vrt. Se on sen päivän murhe.

Moenie al jou eiers onder één hen leg nie.

= Ei pidä laittaa kaikkia munia samaan koriin. On oltava aina varasuunnitelma. Lit. Ei pidä laittaa kaikkia munia yhden kanan alle.

'n Goeie buurman is beter as 'n broer wat ver is.

= Parempi hyvä naapuri kuin kaukana oleva sukulainen.

Elke gek het sy gebrek.

= Jokaisella on vikansa; gek = 1 hullu; 2 tyyppi.

'n Koei kan moontlik 'n haas vang.

= Toisinaan sattuu ihan hullumaisia onnenkantamoisia. Lit. On mahdollista, että lehmä saa kiinni jäniksen.

Jy kan nie vye van dissels pluk nie.

= Ohdakkeista ei voi kerätä viikunoita.

Van 'n donkie kan jy 'n skop verwag.

= Aasilta voi odottaa saavansa potkun.

Hy het donkiemelk gedrink.

= tyhmä, lit. hän on juonut aasinmaitoa

pampoenkop

= tyhmä, lit. kurpitsapää

goddelosemenseweer

= rajuilma, lit. jumalattoman-ihmisen-sää

die vuur is nou in die gras

= kurjuus, ahdinko, lit. tuli on nyt ruohikossa

hy praat apetaal

= hän puhuu pötyä, lit. hän puhuu apinankieltä, sanotaan esim. myyjästä

hy praat kak

= hän puhuu paskaa

alle oseane probeer leeg

= hukuttaa surunsa viinaan, lit. yrittää tyhjentää kaikki valtameret

N' Randeier broei nooit 'n gesonde kuiken uit nie.

= Ei omena kauas puusta putoa. Lit. Huonosta munasta ei tule tervettä kananpoikaa.

Al dra bobbejaan 'n goue ring, hy bly 'n lelike ding.

= Ihmisen luonne on muuttumaton. Lit. Vaikka laittaisit paviaanille kultaisen sormuksen, se on ja pysyy rumana otuksena.

Baie koks bederf die bry.

= Liian monta kokkia pilaa keiton.

Hoe groter gees, hoe groter bees.

= Mitä suurempi lahjakkuus, sitä suurempi peto. Suurilla lahjoilla varustetulla on harrastukset petomaisia, viitaten esimerkiksi irstauteen.

Hoe hoër gevlieg, hoe harder geval.

= Mitä menestyneempi, sitä kovemmin putoaa. Lit. ~Mitä korkeammalla lentää, sitä kovempi on putoaminen.

Die perd wat die hawer verdien, kryg baiemaal die strooi.

= Hevonen, joka ansaitsisi kauraa, saakin usein olkia. Se, joka tekee työn, ei usein saa siitä ansaitsemaansa palkkaa, vaan sen saa joku toinen.

Honger maak rou bone soet.

= Nälkäinen ei ole nirso. Lit. Nälkä tekee raa'asta luusta makean.

Teen die dood groei nie kruid nie.

= Kuolemaa vastaan ei ole olemassa (ei kasva) rohtoa.

Siekte kom te perd, maar vertrek te voet.

= Sairaus tulee ratsain, lähtee jalan. Sairaus iskee nopeasti, mutta lähtee verkkaisesti.

Elkeen moet sy eie kruis dra.

= Jokaisella on ristinsä kannettavana.

Bitter in die mond maak die hert gesond.

= Kannattaa syödä kitkerää saavuttaakseen hyvän terveyden. Lääke on usein kitkerää, mutta se tuo terveyden. Lit. Katkera suussa tekee sydämen terveeksi.

Elke hart het sy smart.

= Jokaisella sydämellä on tuskansa.

Die beste perd struikel ook.

= Menee viisaskin vipuun. Jopa ihmisistä parhaat joskus erehtyvät. Lit. Myös parhain hevonen toisinaan kompastelee.

Hy laat die aap uit die mou.

= Hän paljastaa salaisuuden. Lit. hän päästää apinan hihastaan. Vrt. the cat is out of the bag. Vrt. 'n Aap in die mou hê = olla pahankurisia suunnitelmia, lit. olla apina hihassa, vrt. have a monkey up your sleeve.

Hy kry die aapstuipe.

= hän on suunniltaan, lit. hän saa apinakohtauksia

Jy krap met ń kort stokkie aan 'n groot leeu se bal.

= olla julkea, koetella onneaan tekemällä jotakin mistä saattaa saada nenilleen, lit. raavit leijonan palleja lyhyellä tikulla.

Die berge het 'n muis gebaar.

= nähdä kovasti vaivaa jonkin eteen, laihoin tuloksin. Lit. vuoret ovat synnyttäneet hiiren.

Adam sêdis Eva en Eva sêdis die slang.

= Kaikki syyttelevät toisiaan. Adam syyttää Eevaa, Eeva käärmettä.

Ek het 'n appeltjie met jou te skil.

= Haluan puhua kanssasi joistakin epämukavista aiheista. Minulla on kanssasi pikkuinen omenainen kuorittavana. ~olla kana kynittävänä jonkun kanssa.

My arms is afgekap.

= Olen voimaton, en voi auttaa. Lit. minulta on käsivarret hakattu irti. Vrt. käteni ovat sidotut.

Liewer bang Jan as dooie Jan

= ei pidä ryhtyä mihinkään uhkarohkeaan. Parempi peloissaan olevan Jan kuin kuollut Jan. Vrt. Discretion is the better part of valour.

harde bene kou

= olla suurissa vaikeuksissa, lit. kaluta kovia luita.

hy maak 'n berg van 'n molshoop

= hän tekee kärpäsestä härkäsen, lit. hän tekee vuoren myyrän maaröykkiöistä.

hy probeer bloed uit 'n klip tap

= yrittää saada jotakin mahdotonta, lit. (hän) yrittää saada verta kivestä

hoë bome vang die meeste wind

= tärkeät tai korkeassa asemassa olevat ihmiset saavat usein runsaasti kritiikkiä osakseen, lit. korkeat puut saavat osakseen eniten tuulta.

Ons is in dieselfde bootjie.

= olemme samoissa olosuhteissa tai vaikeuksissa, lit. olemme samassa pikkuisessa venosessa

broekskeur

= tunne taloudellisesta ahdingosta. Lit. revityt housut. Viitaten siihen, ettei ole tarpeeksi rahaa, jotta voisi korjata reiät housuistaan, puhumattakaan että voisi ostaa uudet. Dinge gaan maar broekskeur. = Olemme juuri taloudellisesti ahtaalla niin että hädin tuskin selviämme palkkapäivään asti.

soos 'n bul in 'n glaskas

= olla epämiellyttävissä olosuhteissa, lit. kuin sonni lasilaatikossa

op droë grond vis vang

= kalastaa kuivalla maalla

op die draad sit

= ei valita puoltaan, häilyä kahden vaiheilla, lit. istua aidalla

die draak steek

= härnätä jotakuta, lit. pistää lohikäärmettä

die druiwe is suur

= happamia, sanoi kettu pihlajanmarjoista, lit. rypäleet ovat happamia

Geld val nie uit die lug nie.

= rahan tienaamiseksi on nähtävä vaivaa, lit. raha ei putoa taivaasta

Gifappeltjie

= myrkyllinen ihminen, lit. pikkuinen myrkkyomenainen

'n Grompot

= valittaja, jatkuvasti tyytymätön, purnaaja, nalkuttaja, lit. nurinaruukku

kaviaarkanarie

= röyhkeä ihminen, lit. kaviaarikanarialintu (ei mitään käsitystä sanan alkuperästä; ettei suinkaan olisi olleet kyseessä kaviaaria salaa syöneet kanarialinnut, heh, kuiskaa Katja)

aapstert

= tyhjäntoimittaja, vätys, lit. apinanhäntä

jy kan van sy ondelip skoensole maak

= surullinen ihminen, lit. voit tehdä alahuulestasi kengänpohjan

die hasepad kies

= valita käpälämäki, lit. valita jänönpolku

'n Hand vol vlieë

= jokin on hyvin epävarmaa. lit. käsi täynnä kärpäsiä

'n tweestert-jakkals

= joku johon ei ole luottamista, teeskentelijä, lit. kaksihäntäinen shakaali

hy dink hy is kaas

= hän luulee itsestään liikoja, lit. hän kuvittelee olevansa juusto

die kalf is in die put

= ongelma on ratkaistava välittömästi, lit. vasikka on kaivossa

Kannie is dood

= mikään ei ole mahdotonta, lit. ei-voi/ei-pysty on kuollut

kyk die kat eers uit die boom

= odota ja katso ensin kuinka asia kehittyy, sitten vasta toimi, lit. katso ensin kissa alas puusta, (jotta näet mihin se hyppää).

'n Kat in die sak koop

= ostaa sika säkissä, lit. ostaa kissa säkissä

jy het die kat aan die stert beet

= et tiedä yhtään mitä on tekeillä, et tiedä yhtään mitään, lit. olet tarttunut kissaa hännästä; beet myös: purra.

dit reën katte en honde

= sataa kaatamalla, lit. sataa kissoja ja koiria

jou kop in 'n bynes steek

= etsiä tai kerjätä ongelmia, lit. laittaa pääsi (päänsä) ampiaispesään

'n Kop vol muisneste

= olla poissaoleva tai hajamielinen sen takia, että ajattelee taukoamatta mielitiettyään, lit. olla pää täynnä hiirenpesiä

Sy sit op sy kop.

= hän on niskan päällä, lit. hän istuu hänen päänsä päällä

Hy het kop verloor.

= hän on menettänyt itsehillintänsä, hän on hallitsematon, lit. hän on menettänyt päänsä

so reg in die leeu se bek

= joutua ongelmiin, lit. suoraan leijonan suuhun

sy praat teen 'n muur

= hän puhuu kuuroille korville, lit. hän puhuu muuria vasten

dis neusie verby

= on liian myöhäistä, tilaisuus on menetetty, lit. se (tilaisuus) on nenäsen ohi

dis olie op die vuur

= pahentaa asioita toiminnallaan, lit. se on öljyn laittamista tuleen

sy praat my ore van my kop af

= hän puhuu kuin papupata tehden minut hulluksi, lit. hän puhuu korvat irti päästäni

dit is pannekoekweer

= on sateinen päivä, lit. on pannukakkusää

los dit soos 'n warm patat

= päästä irti jostakin epämiellyttävästä, lit. päästä irti kuin kuumasta bataatista

iemand wat rooimiere het

= joku joka on levoton tai ärsyttävä, joku joka on kuin kissa pistoksissa, lit. ~ joku joka on punamuurahaisissa

jy staan met jou rug teen die muur

= olet tilanteessa josta ei ole ulospääsyä, lit. olet selkä seinää vasten

hy skrik vir sy eie skaduwee

= hän on hyvin pelokas, lit. hän pelkää omaa varjoaan

daar is iewers 'n skroef los

= jokin on väärin, epäjärjestyksessä, pielessä, lit. sieltä puuttuu jostakin kohtaa ruuvi

daar is 'n slang in die gras

= siellä piilee vaara kätkössä, lit. siellä on käärme pusikossa

jy moet jou sokkies optrek

= on nähtävä enemmän vaivaa jonkin asian eteen, jotta saavuttaa paremman tuloksen, lit. sinun on vedettävä pikkuiset sukkasesi ylös

hy is in die sop

= hän on vaikeuksissa, lit. hän on keitossa

'n sak sout saam met iemand opeet

= vasta ajan myötä oppii todella tuntemaan toisen, lit. syödä jonkun kanssa säkillinen suolaa. Ons het al baie sakke sout saam opgeëet. Olemme syöneet monta suolasäkkiä yhdessä. Suolaa kun kuluu ihan vähän kerrallaan, säkki kestää kovin kauan, siinä oppii sitten ajan saatossa vähin erin tuntemaan toisen. Tätä sanontaa käytetään varoitustarkoituksessa: Ei kannata heti luottaa ihmiseen, jota ei tunne.

net so veel van iets hê as 'n padda vere het

= olla köyhä, lit. omistaa jotakin yhtä paljon kuin sammakko höyheniä

jy moet hare op jou tande hê

= sinun on oltava vahva, sisukas, määrätietoinen, lit. sinulla on oltava karvaa hampaissa

hy eet met lang tande

= hän ei pidä nauttimastaan ruuasta, lit. hän syö pitkin hampain

hy is 'n wolf in skaapsklere

= hän on susi lampaiden vaatteissa

'n regte klein wysneus

= viisastelija, lit. todellinen pikku viisasnenä

Dit hang soos die swaard van Damokles oor ons koppe.

= vaara uhkaa hetkenä minä hyvänsä, lit. se roikkuu kuin Damokleen miekka päämme yläpuolella.

hy het my deur dik en dun bygestaan

= hän on pysynyt vierelläni niin myötä- kuin vastamäissä, vrt. through thick and thin, lihavina ja laihoina aikoina.

die een se dood is die ander se brood

= yhden epäonnistuminen on toiselle onneksi; kun toinen epäonnistuu, se avaa toiselle mahdollisuuden, lit. yhden kuolema, toisen leipä (elanto)

iets word in die doofpot gestop

= vaieta jostakin epämiellyttävästä niin että se unohtuisi, lit. jokin laitetaan "kuuroruukkuun"

fluks by die bak maar lui by die vak

= innokas syömään mutta laiska tekemään

sy fut is uit

= hän on alamaissa, menettänyt toimintatarmonsa

jou pen in gal doop

= kirjoittaa jotakin purevaa tai ylipäänsä negatiivista, lit. kastaa kynänsä sappeen

Geld wat stom is, maak reg wat krom is.

= Rahaa puhuu. Raha, joka on mykkää, tekee käyrästäkin suoran. Vrt. Money works wonders.

Die gort is gaar.

= Nyt ollaan vaikeuksissa. Lit. vilja on kypsää. Vrt. the fat is in the fire.

Dis vir my Grieks.

= Tämä on minulle täyttä hepreaa, lit. tämä on minulle kreikkaa.

Van die hand tot die mond val die pap op die grond.

= Kannattaa olla etukäteen kerskumatta, paljastamatta tavoitteitaan, montaa sorttia voi vielä tapahtua siinä ponnisteluiden ja tavoitteiden saavuttamisen välissä, lit. kädestä suuhun matkalla puuro putoaa lattialle.

Jy sal jou hand diep in jou sak moet steek.

= Sinun on maksettava kalliisti, lit. sinun on kaivettava syvältä säkistäsi.

Jakkals verander van hare, maar nie van snare.

= Ihmisen paha luonne on muuttumaton; shakaali vaihtaa kyllä karvansa, mutta sen paha luonne ei muutu. Lit. shakaali vaihtaa kyllä karvansa mutta raidat pysyvät.

Te lank aan die jakkals se stert het gesuig

= olla juopunut, lit. olla imenyt liian kauan shakaalin häntää

vir iemand die kastaiings uit die vuur krap

= tehdä jonkun puolesta jotakin hankalaa tai vaarallista, lit. hakea jollekulle kastanjoita nuotiosta.

Ek weet soveel daarvan soos 'n kat van saffraan

= en tiedä siitä kerrassaan mitään, lit. tiedän siitä yhtä paljon kuin kissa sahramista.

Sy is so arm soos 'n kerkmuis.

= Hän on köyhä kuin kirkonrotta, lit. hän on yhtä köyhä kuin kirkonhiiri.

Die kool is die sous nie werd nie.

= Jokin ei ole sen arvoista, että sen eteen kannattaisi ponnistella otsansa hiessä, lit. kaali ei ole kastikkeen arvoista. Vrt. The game is not worth the candle.

Dit was mosterd na die maal.

= Se tehtiin liian myöhään, tehty ei auttanut, lit. se oli sinappia aterian jälkeen.

Dis net die oortjies van die seekoei.

= Se, minkä tiedämme, on vain jäävuoren huippu, tiedämme totuudesta vain hyvin pienen osan, lit. se on vain virtahevon pikkuiset korvaset, viitaten ilmeisesti siihen, kuinka virtahevoista tosiaan näkyy pinnalle vain ne ihan pikkuiset korvaset vainen, eipä niistä arvaa, kuinka suuret roikaleet siellä syvyyksissä kulloinkin lymyilevät. Hauskanen idiomi.

Meng jou met die semels, dan vreet die varke jou op.

= Se jolla on huonoja ystäviä tulee tuhotuksi. Lit. ~sekoita itseesi viljaa, niin siat syövät sinut suihinsa. Vrt. touch pitch and you will be defiled. Kun ihmisellä on jotakin arvokasta, se vetää puoleensa näennäisiä ystäviä, jotka käyttävät sitä arvokasta hyväksi, kunnes se on loppuun saakka kaluttu, ja sitten jättävät ihmisen oman onnensa nojaan ja siirtyvät käyttämään seuraavaa hyväuskoista, jolla on hallussaan jotakin käytettäväksi. Tämän vuoksi pitäisi aina kätkeä kaikki arvokkaansa, ettei se houkuttele hyväksikäyttäjiä.

Ons was in tamatiestraat.

= Olimme vaikeuksissa. Lit. olimme tomaattikadulla.

verlang terug na die vleispotte van Egipte

= haikailla aikaa jolloin oli onnea ja vaurautta, lit. kaivata takaisin Egyptin lihapatojen ääreen

help iemand van die wal in die sloot

= aiheuttaa jollekulle entistä enemmän ongelmia, lit. auttaa joku ojanpenkalta ojaan

'n wit olifant

= jokin mitä ei voi käyttää, lit. valkoinen norsu, myös: die wit olifant wees = musta lammas (perheessä), lit. olla valkoinen norsu

Elke donker wolk het 'n silwer randjie.

= Ei niin pahaa ettei jotakin hyvääkin. Jokaisessa tummassa pilvessä on hopeinen reuna.

gou op die agterpote wees

= olla äkkipikainen, lit. olla nopeasti takajaloillaan

Gods water oor Gods akker laat loop

= antaa asioiden sujua omalla painollaan, lit. antaa Jumalan veden virrata läpi Jumalan peltojen

Basta!

= Riittää! Lopeta! Basta nou met jou lollery! Lakkaa vaivaamasta minua!

Ek voel baster naar.

= Tunnen oloni hieman sairaaksi, lit. tunnen "jollain lailla"; minusta tuntuu "jotenkin". Kääntyy englanniksi esim. I am feeling a little sick.

biltong sny voor die bees geslag is

= älä nuolaise ennen kuin tipahtaa, ei pidä kehuskella etukäteen, lit. leikata kuivalihaa ennen kuin eläin on kaadettu/ teurastettu. Vrt. don't count your chickens before they are hatched.

Sy bloed koek.

= Hän on raivoissaan, lit. hänen verensä kiehuu.

die bobbejaan agter die berg haal

= luoda kuvitteellisia ongelmia, lit. noutaa paviaani vuoren takaa, ajatella ongelmia tai puhua ongelmista, joita ei ole ainakaan vielä edes olemassa ja siten saada ne ehkä tapahtumaan.

anderman se boeke is duister

= toisen ihmisen elämä on kuin suljettu kirja, lit. toisen kirjoista on hämärä lukea

die bom het gebars

= nyt on piru merrassa, lit. pommi on räjähtänyt, vrt. the fat is in the fire

sy bont varkie is weg

= hänellä on ruuvi löysällä, lit. hänen kirjava pikku possusensa on tiessään

met die neus in die botter val

= olla ylen onnekas, eng. have all the luck,lit. kaatua nenälleen voihin. Mahdollisesti myös ironinen merkitys, eli sanotaan kun asiat menevätkin päin vihulaista.

die poppe is aan die dans

= nyt on piru merrassa, lit. nukke on tanssimassa, vrt. the fat is in the fire

diep ongelukkig

= syvästi onneton, myös: bitter ongelukkig = lit. katkerasti onneton

doodmoeg

= kuolemanväsynyt

doodongelukkig

= äärimmäisen onneton, lit. ~kuollakseen onneton

doodverlief

= korviaan myöten rakastunut, lit. ~kuollakseen rakastunut, vrt eng. 2 die 4.

voor dooiemansdeur kom

= sanotaan, kun kukaan ei ole kotona, lit. tulla kuolleen miehen ovelle

dronkverdriet

= "alkoholiblues", juomasuru, viitaten alkoholiin joka saa ihmisen surumieliselle tuulelle

bang soos die duiwel vir 'n slypsteen

= äärimmäisen peloissaan, lit. pelokas kuin paholainen kovasimen edessä

wat te erg is, is te erg

= se mikä on liian paha, on liian paha, eng. this is really too bad

so warm dat die kraaie gaap

= erittäin kuuma, lit. niin kuuma että varikset haukottelevat. Mainio idiomi.

hy sit nou in diep kak

= hän on nyt pahoissa ongelmissa, lit. hän istuu nyt syvällä paskassa

hy het nou genadetyd

= hän on jo hyvin vanha, lit. hänellä on jo armonaika

sy maag dink sy keel is afgesny

= olla hyvin nälkäinen, lit. hänen vatsansa luulee että hänen kaulansa on katkaistu

hy is 'n kramp in die hol

= hän on ärsyttävä ihminen, lit. hän on kramppi perseessä, vrt. eng. pain in the ass

Die wêreldsgoed is soos 'n hand vol vlieë.

= Haihtuvaa on maallinen mammona, lit. maallinen mammona on kuin käsi täynnä kärpäsiä

Hoe meer dae hoe meer neukery.

= Mitä enemmän on päiviä, sitä enemmän on harmeja/ mielipahaa, vrt. Joka kauan elää, se paljon pahaa kokee.(espanjalainen sananlasku)

Sy hare is seer.

= krapula, lit. hänen tukkansa on hellänä

Hy het dooie bloed in hom.

= laiskuri, lit. hänessä on kuollutta verta

'n kinkel in die derm

= ongelma, lit. solmu suolistossa

Hy lyk of die katte sy kos afgeneem het.

= masentunut, lit. hän näyttää siltä kuin kissa olisi ottanut hänen ruokansa

'n vlooi in die broek hê

= hermostunut, lit. olla kirppu housuissa

miere in jou kastrol hê

= hermostunut, lit. olla muurahaisia kattilassaan

dis jakkalsweer

= on epävakainen sää, lit. on shakaalinsää

'n glipsie

= pieni onnettomuus, pieni erehdys

jy wil aan die maan vat, skilpadvere pluk!

= Mahdotonta! Lit. haluatko kuuhun, keräämään kilpikonnanhöyheniä!

van 'n skilpad vere probeer pluk

= haluta tehdä mahdoton, lit. yrittää nyppiä kilpikonnasta höyheniä

Sy pap het koud geword.

= kuolla, lit. hänen puuronsa on jäähtynyt

Jy sal te laat vir jou eie begrafnis wees.

= myöhästelijästä sanottua, lit. tulet myöhästymään omista hautajaisistasikin

Vriende praat in my gesig, honde blaf agter my rug.

= Ystävät puhuvat suoraan kasvokkain, eivät selän takana, lit. ystävät puhuvat päin naamaa, koirat haukkuvat selkäni takana.

Hy is langtand.

= hän on haluton, vastahakoinen, lit. hän on pitkähammas.

deur die groenoog bekyk

= optimistisesti maailmaan suhtautuva, lit. vihreän silmän läpi katseleva

Hy kan die brood dik smeer.

= liioitella, lit. hän voi voidella leivän paksulti

'n domprofeet

= pessimisti, lit. tuomionprofeetta

kopkrapper

= ongelma, lit. päänraapija

Dis hoe die koekie krummel.

= Näin asiat nyt vain ovat. Vrt. That's the way the cookie crumbles

Wêrelds goed is eb en vloed.

= Omaisuus tulee ja menee, lit. maallinen mammona on luode ja vuoksi.

geitjie

= 1 pieni lisko, 2 viekas nainen

ongeluksgeneig

= ihminen, jolla on taipumus joutua onnettomuuksiin, vrt. accident prone

Goedkoop is duurkoop.

= Halvalla ostettu tulee kalliiksi.

jakkals prys sy eie stert

= omakehu haisee, lit. shakaali ylistää omaa häntäänsä

Kaatjie Kekkelbek

= hölöttäjä, lörppö, lavertelija, kaatjie – kukko

Hy is nie onder 'n kalkoen uitgebroei.

Hän ei ole niin tyhmä, naiivi tai kokematon kuin miltä vaikuttaa, lit. häntä ei ole haudottu kalkkunan alla. Vrt. He is not as green as he looks.

in kakstraat zit

= olla ongelmissa, lit. olla paskakadulla

As jy 'n huis na elkeen se raad bou, sal hy krom wees.

= ei voi tehdä kaikille mieliksi, lit. jos rakentaa talon seuraten jokaisen antamia ohjeita, siitä tulee vino

Hy sluk sy kos om dit later te kou.

= hätäinen ihminen, lit. hän nielaisee ruokansa pureskellakseen sen myöhemmin

die wysheid in die kan

= olla hiprakassa, lit. viisaus kannussa

kanniedood

= äärimmäisen sitkeä, lit. ei-voi-kuolla, kan-nie-dood. Hy is 'n regte kanniedood. = hän on äärimmäisen sitkeä;vrt. diehard.

harde koejawel

= ihmisestä: kova luu, häntä ei niin vain taivuteta, hän on hankala tyyppi, lit. kova guava. Vrt. eng. hard nut.

harde bene om the kou

= olla kova tai hankala työ, lit. kovia luita kaluttavaksi

kruidjie-roer-my-nie

= 1 herkkä kasvi, häpykannus, 2 herkkä ihminen/ helposti loukkaantuva/ äreä, lit. pikkurohtonen-älä-koske-minua

luilekkerland

= onnela, vrt. land of Cocagne, fool's paradise, happy valley, lit. laiska-herkullinen-maa

mooiweersvriend

= ystävä joka on ystävä vain kun menee hyvin, lit. kauniin-sään-ystävä, vrt. eng. frenemy.

morepraatjies

= lit. huomisen-puheet, sanotaan sellaisista puheista jotka ovat tyhjää sanahelinää, luvataan tehdä jotakin muttei tehdä luvattua. Sy aand- en morepraatjies kom nie ooreen nie. = Hän on epäluotettava, hänen puheisiinsa ei ole luottamista. Lit. hänen ilta-ja huomisaamupuheensa eivät pääse yhteisymmärrykseen.

so lelik soos die nag

= erittäin ruma, lit. niin ruma kuin yö

niksnuts

= tyhjäntoimittaja, myös nikswerd – arvoton

Na vrolikheid kom olikheid.

= Naurun jälkeen tulevat kyyneleet. Olikheid = ~huonovointisuus, kurja olo, vähän kipeäoloisuus. Vrt. Itku pitkästä ilosta.

ten einde raad wees

= olla neuvoton, lit. olla neuvojen lopussa, vrt. be at one's wits' end

roei met die rieme wat jy het

= soutaa niillä airoilla jotka on käsillä, vrt. ranskan: bricolage = kyhääminen kokoon saatavilla olevista aineksista.

dis gelukkig agter die rug

= onneksi se on ohi, lit. se on onneksi selän takana

skreeulelik

= erittäin ruma, susiruma, lit. kirkumaruma, ilmeisesti niin ruma että se saa jo kirkumaan, joko ruman itsensä tai muut.. Vrt. skreeu- myös positiivisissa ilmauksissa, kuten skreeusnaaks = hilpeän hauska.

die soet en suur van die lewe

= elämän myötä- ja vastamäet, lit. elämän makea ja hapan, vrt. the ups and downs of life

alles vir soetkoek opeet

= niellä sinällään kaikki mitä kerrotaan, lit. syödä kaikki pikkuleipänä

hoe meer haas hoe minder spoed

= ei kiireellä hyvä tule; mitä kiireemmällä tehdään, sitä vähemmän edistystä, vrt. haste makes waste

Daar loop suur lemoensap deur.

= Siinä on koira haudattuna, lit. siitä virtaa läpi hapanta sitruunamehua, vrt. there is something fishy about it. Daar het suur lemoensap deurgeloop. Lit. siitä on virrannut läpi hapan sitruunamehu.

so kwaai soos 'n tierwyfie

= erittäin ilkeä, lit. yhtä ilkeä kuin naaraseläin

Die gekke kry die kaarte.

= Tyhmiä/ hulluja onnistaa. Lit. tyhmät/ hullut saavat (hyvät) kortit.

die agterbeen van die donkie afpraat

= puhua kuin papupata, lit. puhua aasilta takajalat

verongeluk

= 1) epäonnistua, 2) menettää henkensä onnettomuudessa, 3) vaarantaa mahdollisuutensa, ikään kuin joutua liian suureen onnettomuuteen. Ver-etuliite = ~liikaa + ongeluk = onnettomuus, epäonni, vahinko, siten: verbi merkitsee "liikaa-onnettomuutta", niin että teon tekijä on siinä "liiallinen epäonnistuja".

alles en nog wat

= kaikenlaisia asioita, vrt. and then some

die wel en wee

= hyvät ja huonot ajat, vrt. weal and woe, onnen ja menestyksen ajat ja surun ja vaikeuksien ajat.

werk soos 'n esel

= työskennellä hiki hatussa, lit. työskennellä kuin aasi

wors in 'n hondestal soek

= etsiä neulaa heinäsuovasta, tehdä turhaa työtä, lit. etsiä makkaraa koirankopista

As die hemel val is ons almal dood.

= Valita vähemmän ja yritä keskittyä asian valoisempiin puoliin, lit. Kun taivas putoaa, kuolemme kaikki.

Dis die klein jakkalsies wat die wingerde verniel.

= Pienet erheet voivat aiheuttaa suuria ongelmia, lit. Ne ovat pienet shakaalit jotka tuhoavat viinitarhat.

Die poppe gaan dans.

= Jotakin pahaa tapahtuu, lit. nuket menevät tanssimaan.

Sy lot is beslis.

= Hänen kohtalonsa on sinetöity, lit. hänen osansa on päätetty.

die verkeerde perd opsaal
= etsiä jotakin väärästä paikasta, käyttää väärää tapaa korjatakseen jotakin, tuhlata voimavarojaan tavoitellessaan väärää asiaa, lit. satuloida väärä hevonen, vrt. eng. barking up the wrong tree.

Hoe kaler die jakkals, hoe groter die stert.

= Ne, joilla vähiten on näytettävää, kerskuvat muille, lit. mitä kaljumpi shakaali, sitä tuuheampi häntä.

'n Voël verander van kleur maar nie van veer.

= Ei leopardi pääse pilkuistaan. Vaikka ihminen näyttää muuttuneen, on kuoren alla silti sama ihminen. Ihmisen todellinen luonne näkyy aina ulospäin, vaikka ihminen kuinka yrittäisi sitä peittää. Lit. lintu vaihtaa väriä mutta ei sulkiaan.

van 'n vlooi 'n olifant maak

= tehdä kärpäsestä härkänen, lit. tehdä kirpusta norsu.

Die kok is verlief.

= Sanotaan, kun ruoka on suolaista tai mennyt tehdessä hieman piloille, mahdollisesti sen vuoksi, että kokki on ollut (esimerkiksi rakastuneisuutensa vuoksi) hieman hajamielinen ruokaa valmistaessaan ja ajoitus tai muu on sen vuoksi mennyt hieman pieleen. Lit. kokki on rakastunut. Ja, die kok is verlief, dis duidelik. Maar dis nie 'n probleem nie, die kos smaak nie te sleg nie!= Kyllä, kokki on ollut hajamielinen (mahdollisesti rakastunut), se on selvää. Mutta ei se mitään, ruoka ei maistu kuitenkaan hassummalta!

Elke hond kry sy dag.

= Jokaista joskus onnistaa, jokaiselle tulee se hetki elämässä kun asiat sujuvat. Lit. jokainen koira saa päivänsä. Vrt. eng. Every dog gets its day.

Lähteet:

Mulder, Gerhardt 2006. Zuid-afrikaanse wijsheden. Verba.

Galloway, Kobus 2017. 'n Wolf in skaapsklere en ander afrikaanse idiome. Penguin Random House.

Kromhout, Jan 2002. Afrikaans-English, English-Afrikaans Dictionary. Revised and expanded Edition. New York: Hippocrene Books.

Beekmans, Peter & Gaby 2016. Afrikaans met een knipoog.

Tutustumiseksi: kielioppiopukset + idiomikirja

1. LAAJA!: Bruce C. Donaldson: A Grammar of Afrikaans (1993, 498s.)

2. Lydia McDermott: Teach Yourself Afrikaans (2005, 288s.)

3. Jan Kotze: 101 Afrikaans Verbs (82s.)

4. Aloittelijoille, selitetty saksaksi: Thomas Suelmann: Afrikaans - Wort für Wort. Kauderwelsch-sprachführer von reise know-how (2019). (Kauderwelsch-sarjasta löytyy vaikka mitä harvinaisia kieliä, kannattaa tsekata, löytyy mm. adlibriksesta.) 

5. Kobus Galloway: Net die oortjies van die seekoei (e-kirja, afrikaans, 2018), idiomisanakirja. 

15.8. Best Friends Day. Parhaiden ystävien päivä. Tämä teemapäivä on omistettu ystävyyden vaalimiselle. Tehkäämme tänään jotakin mukavaa parhaan ystävämme kanssa, mennään leffaan, ostoksille, puistoon, ravintolaan, pelaillaan pelejä, mennään luontoretkelle tai ihan mitä tahansa muuta virkistävää tekemistä. Kokeilisimmeko jotakin ihan uutta harrastusta tänään yhdessä? Ehkä haluat muista parasta ystävääsi myös koskettavalla lahjalla?

Elite Daily -sivustolla koottu lista osoittaa, miksi ilman parhaita ystäviä ei ole mahdollista elää:

1. Ystävä kertoo sinulle, että näytät Beyoncélta. Paras ystävä kertoo, milloin sinun pitäisi suosiolla harkita asun vaihtoa.

2. Ystävä kertoo sinulle, että uusi poikaystäväsi on ihan kiva. Paras ystävä kertoo, jos uusi poikaystäväsi on täysi nolla ja voisit saada paljon paremmankin.

3. Ystävä pyytää sinua lähtemään ulos viettämään iltaa. Paras ystävä pyytää sinua tilaamaan pizzaa neljähenkiselle perheelle sopivan määrän ja katsomaan Netflixiä hänen kanssaan perjantai-iltana.

4. Ystävä nauraa vitseillesi. Paras ystävä täydentää vitsejäsi nokkelilla kommenteilla ja saa teidät molemmat ihmettelemään, miksi teillä ei vielä ole tosi-tv-ohjelmaa.

5. Ystävä on väliaikainen. Paras ystävä on ikuinen. Erityisesti sen takia, koska hän tietää liikaa.

6. Ystävä tuijottaa miestä pahasti saadakseen hänet häipymään luotasi. Paras ystävä esittää olevansa rakastajattaresi, jotta mies varmasti ymmärtäisi vihjailun.

7. Ystävä valitsee missä, milloin ja kenen toimesta tulee nähdyksi kanssasi. Paras ystävä tietää, että olet outo, mutta esiintyy kanssasi julkisella paikalla joka tapauksessa.

8. Ystävä ostaa sinulle ruokaa. Paras ystävä syö ruokasi ja kertoo, että se on sinun omaksi parhaaksesi.

9. Ystävä kysyy sinulta, miksi itket. Paras ystävä on valmis suunnittelemaan kostoa henkilölle, joka on kyyneleidesi syy.

10. Ystävä tuntuu ystävältä. Paras ystävä tuntuu siskolta.

11. Ystävä saa sinut tuntemaan olosi sinkuksi. Paras ystävä luo sellaisen olon, että olet löytänyt kohtalotoverisi epäromanttisessa mielessä.

12. Ystävä on se, jonka heräämistä odotat. Parhaan ystäväsi herätät itse joko tunkemalla tyynyn hänen naamaansa tai kierimällä hänen päälleen.

13. Ystävä loukkaantuu, kun teet pilkkaa hänestä. Paras ystävä antaa samalla mitalla takaisin ja tekee vielä enemmän pilkkaa sinusta.

14. Ystävälle voi olla vihainen jonkin aikaa. Parhaalle ystävälle voi olla vihainen enintään muutaman tunnin ajan, koska sitten tapahtuu jotain sellaista, josta sinun täytyy ilmoittaa hänelle heti.

15. Ystävän pitää kertoa sanoin. Paras ystävä voi ilmaista asiansa sinulle vain yhdellä katseella.

16. Ystävä jatkaa lausettasi. Paras ystävä sanoo ääneen, mitä ajattelet ennen sinua tai sanotte sen samaan aikaan.

17. Ystävä tietää kaikki parhaat tarinasi. Paras ystävä on osa näitä tarinoita.

18. Ystävä kysyy ihastukseltasi, pitääkö hän sinusta. Paras ystävä työntää sinut ihastuksesi eteen, huutaa jotain ja juoksee karkuun.

19. Ystävä puukottaa sinua selkään. Paras ystävä puukottaa sinua edestä.

Lähde: mtvuutiset.fi

Tutustumiseksi:

1. LAHJAVINKKI: Stefan Ekberg: Paras ystäväni – kirjoitin kirjan sinusta (2022, 64s.). Nyt voit kirjoittaa oman kirjan, joka on omistettu kokonaan parhaalle ystävällesi. ❤️ Henkilökohtaisten lahjojen antaminen on trendi, joka on tullut jäädäkseen – nyt se on helppoa. Kirjan täyttäminen vie vain tunnin, ja ajatuksistasi muodostuu upea, henkilökohtainen kunnianosoitus läheisellesi. Kaikkein parasta on, että kirja on täynnä juuri SINUN sanojasi ja muistojasi tästä tärkeästä henkilöstä. Tässä joitakin esimerkkejä: ☑️ Parasta sinussa on ... ☑️ Jos opettaisit muille yhden asian, se olisi ... ☑️ Tällä kehuskelen, kun puhun sinusta … ☑️ En usko, että voisit elää ilman näitä asioita ... ☑️ Voisivatpa kaikki olla sinun kaltaisiasi tässä asiassa ...

2. Charles M. Schulz: Snoopy and Woodstock: Best Friends Forever! (2018, 32s.). Celebrate Snoopy and Woodstock's beloved friendship! Snoopy is cleaning out his doghouse and he finds something very special - Woodstock's baby book! He shares it with his best feathered friend, and together they reminisce about how they met. This paperback edition comes with two pages of stickers! Saatavuus: suomalainen.com

3. Mirja Hämäläinen: Ystävyys (2022, 328s.). Uusia näkökulmia ystävyyssuhteisiin. Miten valitsemme ystävämme? Miksi on hyväksyttävämpää asua yhdessä seurustelukumppanin kuin ystävän kanssa? Ystävyys on monelle meistä yksi elämän tärkeimmistä asioista, mutta kulttuurissamme sille ei aina anneta samanlaista painoarvoa kuin muille ihmissuhteille. Ystävyys on vetävästi kirjoitettu tietokirja, joka tarkastelee ystävyyttä niin yksilöllisellä kuin yhteiskunnallisella tasolla. Kirja auttaa lukijaansa tulemaan tietoiseksi ajattelua ohjaavista ihmissuhdenormeista ja ymmärtämään ystävyyttä omassa elämässä.

4. Nouwen, Henri J. M. & Gaffney, Walter J. 1990: Elämän pyörä. Ajatuksia ikääntymisestä ja ystävyydestä (1990, 124s.)

16.8. Madonna Day. Madonnapäivä. Madonna s. 16.8.1958. Nainen, joka on ollut määrittämässä poppia yhä uudelleen uskaliaisuudellaan ja kekseliäisyydellään. Madonna on kaikkien aikojen kaupallisesti menestyneimpiä artisteja 300 miljoonan levyn myynneillä. Madonna tunnetaan siitä, että hän kyseenalaistaa yhteiskunnan konservatiivisia arvoja.

Tehkäämme tästä Madonnan soittopäivä. Kuunnelkaamme lempibiisejämme. Vai pitäisikö järjestää Madonna Partyt? Party-biisejähän Madonnalta löytyy vaikka millaiseen tunnelmaan! Mikä on sinun lempibiisi, kaikista Madonnan biiseistä? Täytyy sanoa, että niin on monta suosikkia, että tekee mieli nimetä useita. Madonnan musiikki on niin monipuolista, että sieltä löytyy vaihtoehtoja soitettaviksi, tilaisuuteen kuin tilaisuuteen, mielialaan kuin mielialaan. Myös treenimusiikkina erittäin toimivaa settiä! Eräs vuodesta toiseen vahva suosikkini on Rain. Madonnan musiikissa on ajattomuutta, se on musiikkia joka kestää kuuntelua, vuosikymmeniä, ilman että se kuulostaisi yhtään kuluneelta. Papa Don't Preach, Open Your Heart, Live To Tell – nämä kuulostavat aina vain yhtä tuoreilta.

Katjan lempparilista, edellä mainittujen lisäksi, ei mitenkään paremmuusjärjestyksessä – olisiko jokin näistä hyvä päivän tunnelmaan virittäytymiseksi?:

Holiday

Where's The Party

La Isla Bonita

Gambler

Like A Prayer

Oh Father

Keep It Together

Bad Girl

Sanctuary

Drowned World

Sky Fits Heaven

Die Another Day

Erotica

Human Nature

Thief of Hearts

Hung Up

Sorry

4 Minutes

Vogue

Tutustumiseksi/ hankkimiseksi:

1. Madonna. The Complete Studio Albums 1983-2008. 11 albumia, pahvikoteloissa, isossa laatikossa.

2. Matthew Rettenmund: Encyclopedia Madonnica: 40+ Years of Madonna (2022, 676s.) Six years after its last major update, Encyclopedia Madonnica is back, filled with everything you ever wanted to ASK about Madonna - but were afraid to KNOW. Arranged from A to Z, the book includes information on Madonna's life and her brilliant career of 40+ years. Featuring new interviews with longtime former publicist Liz Rosenberg, Desperately Seeking Susan director Susan Seidelman, and many others - plus fantastic new, exclusive photos - this unauthorized bio is a must-have for all of the Queen of Pop's diehard fans.

3. Mary Gabriel: Madonna: A Rebel Life (2023, 880s.).

New York Times Editors' Choice, One of NPR's Best Books of the Year

In this "infinitely readable" biography, award-winning author Mary Gabriel chronicles the meteoric rise and enduring influence of the greatest female pop icon of the modern era: Madonna. (People Magazine)

With her arrival on the music scene in the early 1980s, Madonna generated nothing short of an explosion—as great as that of Elvis or the Beatles—taking the nation by storm with her liberated politics and breathtaking talent. Within two years of her 1983 debut album, a flagship Macy's store in Manhattan held a Madonna lookalike contest featuring Andy Warhol as a judge, and opened a department called "Madonna-land."But Madonna was more than just a pop star. Everywhere, fans gravitated to her as an emblem of a new age, one in which feminism could shed the buttoned-down demeanor of the 1970s and feel relevant to a new generation. Amid the scourge of AIDS, she brought queer identities into the mainstream, fiercely defending a person's right to love whomever—and be whoever—they wanted. Despite fierce criticism, she never separated her music from her political activism. And, as an artist, she never stopped experimenting. Madonna existed to push past boundaries by creating provocative, visionary music, videos, films, and live performances that changed culture globally.Deftly tracing Madonna's story from her Michigan roots to her rise to super-stardom, master biographer Mary Gabriel captures the dramatic life and achievements of one of the greatest artists of our time.

4. Madonna: Finally Enough Love: 50 Number Ones (The Rainbow Edition) Limited Edition

New Rainbow-Vinyl Version Of 6-LP Remix Collection Celebrating Madonna's Record 50 #1 Club Hits

Finally Enough Love: 50 Number Ones was originally released as a limited-edition 6-LP set on red and black vinyl. That version sold out in three days during pre-orders and remains highly sought after.

That 50-track vinyl version saw a wider release on June 23rd, 2023 when it debuted on Rainbow vinyl. Like the original, FINALLY ENOUGH LOVE: THE RAINBOW EDITION spans Madonna's entire dance club chart reign with dozens of remixes by the world's top producers. Along with fan favorites, the set also features several rare remix recordings that debuted on the original release.

Saatavuus: imusic.fi (sivustolta löytyy muitakin helmiä, mm. Vogue, pinkkinä LP-versiona!)

5. Christopher Ciccone & Wendy Leigh: Siskoni on Madonna (2011). Madonna Louise Ciccone on maailman ehkä tunnetuin nainen. Harva kuitenkaan tuntee popin kuningattaren yhtä hyvin kuin hänen veljensä Christopher Ciccone. Sisarukset viettivät lapsuutensa yhdessä Michiganissa ja Madonnan muutettua New Yorkiin luodakseen uran tanssijana seurasi veli perässä. Yhdessä he päättivät valloittaa maailman - ja sen he myös tekivät. Madonnan muodonmuutos nuoresta kapinallisesta, mutta kunnianhimoisesta tanssijasta musiikkimaailman supertähdeksi ei ollut sattuman kauppaa. Eikä se olisi ollut mahdollinen ilman uskollisimman tukijansa, veljensä apua. Christopherille Madonna ei ole ikoni vaan isosisko. Siskoni on Madonna on ainutlaatuinen henkilökuva Madonnasta, mutta myös kirja siitä millaista on olla maailman kuuluisimman naisen veli. Se on myös herkullinen katsaus kauniiden ja rohkeiden maailmaan, jossa juhlitaan surutta eikä murehdita huomisesta. Gwyneth Paltrow, Kate Moss, Demi Moore, Donatella Versace, Courtney Love ja monet muut kuuluisuudet esiintyvät kirjan sivuilla ilman sädekehiä.

6. Lucy O'Brien: Madonna – Like An Icon (2018, 608s.).

7. J. Randy Taraborrelli: Madonna. Intiimi elämäkerta (2012). Whereas other books about Madonna have been based on previously published material, this biography is the result of fifteen years of exclusive interviews with people who are speaking publicly for the first time, including close friends, business associates and even family members. Acclaimed biographer J. Randy Taraborrelli has also interviewed the star herself on numerous occasions and he draws on these first-hand experiences to bring Madonna to life as not merely a tabloid delight, but as a flesh-and-blood woman with human foibles and weaknesses, as well as great strengths and ambitions.

16.8. Tell A Joke Day. Vitsipäivä. Ilahduttakaamme tänään kanssaihmisiämme vitseillä ja tilannekomiikalla – tarvittaessa vaikka mustalla huumorilla. Se on oikea päivän hyvinvointiteko! Sillä missä me olisimmekaan ilman huumoria!

Lue vinkit hauskempaan päivään!

Olisiko päivissäsi tilaa enemmänkin huumorille? Onneksi voit myös itse vaikuttaa, kuinka huumorintajuisesti suhtaudut elämään. Lue alta vinkit hauskempaan arkeen.

1. Hymyile

On helpompaa alkaa nauramaan, kun jo valmiiksi hymyilet. Ota tavaksi pitää kasvoillasi rentoa hymyä. Kohennat näin oloasi ja löydät enemmän asioita, joille hymyillä luonnostaan. Erikoista on se, että vaikka hymy olisi feikki, siitä on siitä huolimatta hyötyä hyvinvoinnillemme – tutkittu juttu!

2. Ympäröi itsesi huumorintajuisilla ihmisillä

On tärkeää omata ystävä tai sukulainen, jolle voi soittaa vain kertoakseen hauskan jutun. Auttaa myös, jos tämä ihminen tykkää tehdä samoin. Näin ollen riippumatta siitä, millaisen päivän vietit, tiedät, että on aina yksi ihminen, jonka kanssa nauraa.

3. Muistele noloimpia hetkiäsi

Kun muistat kaikista noloimman hetkesi, yritä etsiä siitä huumoria. Tämän jälkeen harjoittele kertomaan sitä muille kuvaillen tapahtumia hauskalla tavalla. Se voi vaatia hieman liioittelua ja dramatisointia, mutta siitä hyvissä tarinoissa on kyse. Paljastamalla haavoittuneimmat hetkesi ja paheksumalla itseäsi pilke silmäkulmassa, pystyt katsomaan elämää paljon humoristisemmasta näkökulmasta.

4. Katsele vanhoja valokuvia

Vanhat perhevalokuvat voivat joskus tuoda takaisin mahtavia muistoja. Kuvista voit muistella vanhoja hauskoja aikoja.

5. Nauti komiikasta

On aina hyvä oppia mestareilta. Katso hyviä komedioita, lue sarjakuvia tai katso/ käy katsomassa stand-upia.

6. Älä ota itseäsi liian vakavasti

Opi etsimään hauskuutta itsestäsi ja piirteistäsi. Mikäli koet takaiskuja, muista pitää asiat oikeissa mittasuhteissa.

7. Hassuttele

Mikäli sinulla on lapsia tai lemmikkejä, liity heidän peleihinsä tai keksi hassuja tarinoita, joita kertoa heille. Koristele työhuonettasi leikkisästi, hanki hassu kalenteri tai lelu piristämään tilaa.

8. Löydä huumoria vaikeista tilanteista

Vaikeina päivinä huumori on kaikkein tärkeintä. Voit tunnistaa vakavan tilanteen ja käyttäytyä vastuullisesti, mutta samalla ymmärtää, että tapahtumat voivat tuntua hauskalta tulevaisuudessa – tai että ne ovat kuin elokuvasta.

9. Naura enemmän

Paranna elämänlaatuasi nauramalla enemmän. Nauru on hyväksi terveydellesi ja helppoa jakaa kaikkien ympärillä oleviesi kanssa.

Lähteet: mtvuutiset.fi, solveyourproblem.com, readersdigest.ca

Tutustumiseksi:

1. Mari Lämsä: Naurun hyvää tekevä voima. Löydä tie elämäniloon (2017, 412s.). Nauru ja elämänilo ovat vahvasti läsnä elämän ensimetreillä. Tutkimusten mukaan ihmiset nauravat eniten alle kouluikäisenä. Nauramisen taito säilyy viimeiseen hengenvetoon asti, mutta mihin aikuisten nauru katoaa ja miten sen löytää uudelleen? Tämä kirja vie lukijan matkalle oman naurun lähteille ja avaa uusia ovia ymmärrykselle siitä, miten voimme löytää naurun positiivisen voiman elämäämme. Vapauttaessa naurumme voimme vapauttaa myös kehomme, mielemme ja sielumme menneisyyden ja rajoittavien uskomusten kahleista ja oppia elämään autenttisina tässä ja nyt. Kirja ei pohjaudu vain naurujoogaharjoitteluun tai lähesty naurua perinteisesti huumorin näkökulmasta, vaan avaa naurun merkitystä ja vaikutuksia hyvinvointiin uudella tavalla, kokonaisvaltaisesti. Kirja tarjoaa konkreettisia vinkkejä ja harjoitteita, joiden avulla jokainen voi saada naurun positiivisen voiman käyttöönsä.

2. Vesa Karvinen: Naurua peloille – Musta huumori arjen valopilkkuna (2005, 108s.) Ohessa Vesan ajatuksia: 

Ilo ja positiivinen mieli saavat aikaan tyytyväisyyttä ja vaikuttavat siihen, miten ihminen kohtaa vaikeuksia.

– Ajattelen niin, että emme ole oman onnemme seppiä, mutta olemme oman iloisuutemme seppiä, naurukouluttaja Vesa Karvinen sanoo.

Ilo, onnellisuus, huumorintaju ja nauraminen eivät ole sama asia.

– Naurulla ei välttämättä ole suoraa yhteyttä onnellisuuteen, sillä nauru pystytään rakentamaan keinotekoisestikin. Nauru rentouttaa, vapauttaa ja purkaa tunnepatoutumia, muttei se vaikuta onnellisuuteen. Se saattaa helpottaa, mutta ei ole ainoa autuaaksi tekevä juttu.

Kuihtuva nauru

On tutkittu, että yhdet naurut pidentävät ikää kuudella minuutilla. Mutta vaikka ihminen elää pidempään kuin ennen, hän nauraa vähemmän kuin ennen.

1970-luvulla ihmiset nauroivat keskimäärin 14 minuuttia päivässä. Nyt hohottelua riittää enää 7 minuutiksi päivässä.

– Nauru on vähentynyt, kun sosiaaliset tilanteet ovat vähentyneet. Yksinäisyyden lisääntyminen vähentää naurua, Karvinen selittää.

Aikuistuessa hymy hyytyy ja nauru hiipuu. Siinä missä 6-vuotias nauraa keskimäärin 300-400 kertaa päivässä, nelikymppinen nauraa enää 15 kertaa päivässä.

On arvioitu, että 87 prosenttia suomalaisista nauraa joka päivä, 7 prosenttia vain kerran viikossa ja prosentti ei naura koskaan.

Nauramattomien luku saattaa Vesa Karvisen mukaan olla jopa suurempi, sillä enemmän kuin prosentti ihmisistä kärsii masennuksesta, ja masennus saattaa kadottaa naurun pitkäksi aikaa. Nauru onkin terveen ihmisen merkki.

Sosiaalista liimaa

Nauru on sosiaalinen kokemus, sillä ryhmätilanteissa ihminen nauraa noin 30 kertaa herkemmin kuin yksin. Nauru myös yhdistää ihmisiä.

– Naurajien veljeskunta syntyy helposti. Nauru on sosiaalista liimaa, joka ryhmätilanteissa helposti niittaa ihmiset yhteen.

Mutta hihittely myös erottaa helposti, jos joku jää joukon ulkopuolelle.

Huumorintajua on vaikea mitata.

– Huumorintajuinen ihminen ei välttämättä ole mikään vitsinkertoja, mutta hänellä on itselle nauramisen taito.

Pelleilylle on helppo nauraa.

– Hassuttelu on turvallista, sillä se on huumoria, joka ei loukkaa ketään. Kun ihminen pelleilee, hän asettaa itsensä alttiiksi ja sitä kautta syntyy hyvää huumoria.

Karvinen vihjaa, mikä takaa varmat naurut.

– Sokerit ylähampaisiin! Suosittelen tätä kaikille kahvitunneille. Se laukaisee jännitteitä ja riisuu rooleja.

Pelko kirvoittaa huumoria

Ihminen nauraa kipeillekin asioille – sodalle, kuolemalle ja sairauden pelolle. Tätä puolta Vesa Karvinen käsittelee kirjassaan Naurua peloille, musta huumori arjen valopilkkuna.

– Kuolemanpelko synnyttää huumoria. Mustaa huumoria on esiintynyt jo keuhkotautiparantoloissa, kun tautiin ei ollut parannuskeinoa, Karvinen kertoo.

Huumori toimii myös työelämän käyttövoimana.

– Nykyään ihmiset vedetään työssä tiukoille, ja kyynisyys leviää kuin syöpä. Työpaikoilla huumorilla ja naurulla vähennetään stressiä, se luo ryhmähenkeä ja kääntää valtarakenteita.

Huumoriin pätee kumma luonnonlaki: mitä tiukempi paikka, sitä herkemmin ihminen turvautuu huumoriin.

– Huumori on puolustusmekanismi, varoventtiili, ja sen avulla saa etäisyyttä arkeen kun muuta vaihtoehtoa ei ole.

Karvisen mielestä nauru on muuttuva luonnonvara.

– En usko, että nauru maailmasta loppuu. Sen määrä voi vähetä, siihen voi tulla uusia sävyjä ja kyynisyys ja sarkastisuus voivat korostua. Mutta mitä tiukemmalle ihminen vedetään, sitä enemmän hän nauraa, Karvinen sanoo.

– Ja joka nauraa viimeisenä, kuolee iloisena.

Lähde: hameensanomat.fi (2005)

3. The Vitsikirja 2025 (464s.). Seitsemästoista vuosikerta on maaginen! Vitsien euforia elää ja tuottaa elämää suurempia tuntemuksia. Evoluutiotutkijat voisivat miettiä, onko inhimillistä elämää ilman huumoria. Tai jos sitä esiintyy, lienee se kutakuinkin tylsää. Elämä ilman huumoria ei ole elämää. Tutkijat pohtivat yhtenään, onko nuoruuden lähdettä ja miten vanhenemista voisi hidastaa. Turhaan etsivät, se on löydetty! Oikeastaan KELA-kortilla pitäisi jokaisen saada annos siitä ja The Vitsikirja 2025 pitäisi olla korvattava lääke. Määrätään lukemista eikä pillereitä! The Vitsikirja 2025 - vuoden kovin pehmeäkantinen paketti!

16.8. Roller Coaster Day.Vuoristoratapäivä. Jos ei vuoristoradassa onnistu irtiotto arjesta, niin missä sitten! Suunnatkaamme porukalla läheiselle vuoristoradalle tai vähintäänkin ryhtykäämme suunnittelemaan sinne menemistä! Tässä vaihtoehtoja:

Linnanmäki, Helsinki

Särkänniemi, Tampere

PowerPark, Alahärmä

Tykkimäki, Kouvola

Nokkakiven huvipuisto, Laukaa. 

Vuoristoradan historiaa:

Varhaisimmat vuoristoradat ovat peräisin Venäjältä. Ne olivat varta vasten rakennettuja puuramppeja, jotka jäädytettiin kastelemalla ja joita laskettiin alas puisilla kelkoilla tai taljoin peitetyillä jäälohkareilla. Näitä jäämäkiä rakennettiin varsinkin Pietarin ympäristöön. Mäet kohosivat jopa 20 metrin korkeuteen ja niissä oli 50 asteen pudotus. 1700-luvun lopulla niiden suosio oli niin valtava, että useat yrittäjät alkoivat kopioida ideaa. Jäämäet korvattiin puisilla rakennelmilla ja kelkkojen sijaan alettiin käyttää pyörillä kulkevia vaunuja. Yksi yrityksistä oli Montagnes Russes à Belleville, joka rakensi ja pyöritti tällaista rataa Pariisissa vuodesta 1812. Nykyäänkin ranskan kielessä käytetään termiä Montagnes russes (suom. venäläiset vuoret) tarkoittamaan vuoristorataa. Sama alkuperä on myös espanjan- ja italiankielisissä termeissä.

Yhdysvalloissa vuoristoradan edeltäjänä voidaan pitää Mauch Chunk -nimistä Summit Hillin kaivosten hiilivaunurataa Pennsylvaniassa. Sillä alettiin vuonna 1827 kuljettaa ihmisiä maksua vastaan huvittelumielessä. Vuosittaisen 35 000 vierailijan ansiosta siitä tuli Yhdysvaltojen toiseksi suosituin matkailukohde. Ensimmäinen silmukan eli inversion tekevä rata, jossa vaunut kulkivat kaksitoista metriä korkean silmukan läpi, rakennettiin Frascatin huvipuistoon Pariisissa vuonna 1846.

Saksan Hannoverista Suomeen muuttanut hotelli- ja ravintolayrittäjä Johann Diedrich Hoffman järjesti montagnes russes -talvitapahtumia Viipurissa 1840- ja 1850-lukujen välisenä aikana.

Ensimmäinen pelkkään huvitteluun rakennettu rata Yhdysvalloissa oli vuonna 1884 New Yorkin Coney Islandin huvipuistoon rakennettu Switchback Railway. Rata menestyi loistavasti, vaikka sen vauhti nousi suurimmillaankin vain kymmeneen kilometriin tunnissa. LaMarcus Adna Thompson patentoi ensimmäisenä vuoristoradan 20. tammikuuta 1885.

Kun vuoristoratojen suosio kasvoi, erilaisia vuoristoratakokeiluita alettiin tehdä. Vuonna 1895 pystysuora silmukka toteutui radassa nimeltä The Flip Flap, joka sijaitsi Sea Lion Parkissa Brooklynissä. Hieman myöhemmin sama toteutettiin Loop-the-Loop -radalla Oletagny Parkissa Columbuksen kaupungin lähellä Ohion osavaltiossa. Radat olivat uskomattoman vaarallisia, ja monet matkustajat kärsivät niskan retkahdusvammoista. Molemmat radat purettiin pian, ja inversioita tekevät vuoristoradat joutuivat odottamaan yli puoli vuosisataa ennen kuin ne pystyivät tekemään turvallisen paluun.

1910-luvulla Thompson Scenic Railway Company -nimisessä yrityksessä työskennellyt, vuoristoratojen Thomas Edisoniksikin kutsuttu John Miller patentoi yli viisikymmentä vuoristoratoihin liittyvää patenttia. Yksi näistä oli radan alapuolella käytettävät apupyörät, jotka pitivät vaunun kiinni radassa mahdollistaen suuremmat nopeudet. Ensimmäinen Millerin uutta pyöräjärjestelmää käyttävä Pippin-niminen vuoristorata rakennettiin vuonna 1912. Pian vuoristoradat levittäytyivät huvipuistoihin ympäri maailmaa. Ehkä tunnetuin historiallinen vuoristorata, The Cyclone, avattiin Coney Islandille Brooklyniin New Yorkiin vuonna 1927. The Cyclone − muiden aikakauden vuoristoratojen tapaan − oli tehty puusta. Monet vanhat puiset vuoristoradat, kuten edellä mainittu The Cyclone ja Linnanmäen huvipuistonrata ovat yhä toiminnassa. Vanhin edelleen toimiva vuoristorata on vuonna 1902 Pennsylvanian Lakemont Parkiin rakennettu Leap the Dips.

Vuonna 1959 Disneyland-teemapuisto Anaheimissa Kaliforniassa esitteli uuden muotoilun läpimurron vuoristoratamaailmassa Matterhorn Bobsleds -vuoristoradallaan. Tämä oli ensimmäinen vuoristorata, joka käytti putkiteräksestä valmistettua rataa. Toisin kuin tavanomaisia puisten vuoristoratojen kiskolevyjä, putkiterästä voitiin vääntää mihin suuntaan tahansa. Tämä antoi suunnittelijoille vapaammat kädet toteuttaa silmukoita, korkkiruuveja ja muita elementtejä uusiin vuoristoratoihin. Valtaosa uusista vuoristoradoista tehdään nykyään teräksestä, mutta uusia puisia vuoristoratojakin rakennetaan joka vuosi.

Toisen maailmansodan jälkeen seurannut suuri lamakausi merkitsi loppua vuoristoratojen ensimmäiselle kulta-ajalle. Huvipuistotoiminta lamaantui ja monet huvipuistot ajautuivat konkurssiin. Tätä jatkui aina vuoteen 1972, kunnes vuoristorata The Racer avattiin Kings Islandiin, Masoniin, Ohioon. Tämän radan oli suunnitellut John C. Allen, ja sen suunnaton menestys aloitti vuoristoratojen toisen kultakauden. Ensimmäinen nykyaikainen vuoristorata, jossa on 360 asteen silmukka, on Corkscrew Knott's Berry Farm -huvipuistossa Buena Parkissa Kaliforniassa. Tämä yhdysvaltalaisen Arrow Dynamicsin suunnittelema rata avattiin vuonna 1975.

Maailman korkein teräksinen vuoristorata: Kingda Ka (Six Flags Great Adventure, Yhdysvallat) 139 m

Maailman nopein vuoristorata: Formula Rossa (Ferrari World Abu Dhabi, Yhdistyneet arabiemiirikunnat) 240 km/h

Maailman pisin vuoristorata: Steel Dragon 2000 (Nagashima Spa Land, Japani) 2 479 m

Lähde: wikipedia

Tutustumiseksi:

1. Nick Weisenberger: The 50 Most Unique Roller Coasters Ever Built (2017, 128s.). Tired of the same old, rickety wooden roller coasters? Crave more thrills than the typical vertical loops and camelback hills found at every local amusement park? Fortunately, roller coasters come in a mind-blowing profusion of styles, shapes, and sizes. From innovative track designs to unusual seating configurations, from ridiculous locations to bizarre theming, the experience never gets old. In The 50 Most Unique Roller Coasters Ever Built you'll explore a roller coaster......powered by people....inspired a popular computer game....uses a Ferris wheel as a lift....requires an on-board brakeman....where the louder you scream the faster you go....built on top of a skyscraper....known as the "dog fart" coaster (yes, you read that right ).The 50 Most Unique Roller Coasters Ever Built is a list comprised of unusual, rare, and hard to find scream machines. 2nd Edition, Updated June 2017. Nick Weisenberger is the author of Steam Trains and Monorails: The Best of America's Theme Parks.

2. Andrew Thompson: Why Do Roller Coasters Make You Puke? (e-kirja, 2017). A fun and fascinating trivia book with a wide range of intriguing questions and entertainingly written answers from a bestselling author.Perfect for trivia junkies everywhere, this new collection will surprise readers with fascinating answers to age-old curiosities, such as:

Does a goldfish's memory really only last a few seconds?

Do plants feel pain?

Why do cats' eyes glow in the dark?

Why do people seem more attractive when we're drunk?

Why didn't people smile in old photos?

Each page offers another witty response to the questions of our time. From men's fashion to the meaning of life, from the educational to the entertaining, this book has something for everyone.

16.8. True Love Forever Day. Tosi rakkautta ikuisesti -päivä. Kun rakkaus on tosi rakkautta, se kestää ikuisesti, eikä aika tai etäisyys voi tuhota sitä. True Love Forever Day on täällä! Päivä on tarkoitettu niille, jotka uskovat tosi rakkauteen, tuntevat tosi rakkauden kaipuuta sekä niille, jotka ovat jo tosi rakkauden löytäneet. Tosi rakkautta tuntevat voivat tänään osoittaa rakkautensa ja jakaa tunteensa vastapuolen kanssa. Ei ole väliä sillä, ovatko rakastavaiset tuhansien mailien päässä toisistaan tai ovatko he nähneet toisiaan vuosikymmeniin, tänään annettakoon kuolemattoman rakkauden loistaa. Kirjoita kirje heti tänään, soita heti tänään, lähetä kukkia heti tänään!

Tämän teemapäivän päivämäärä ei ole valikoitunut sattumanvaraisesti: se on merkityksellinen Robert James Wallerin romaanissa The Bridges of Madison County (suom. Hiljaiset sillat, 1992), joka meni The New York Timesin bestseller-listan kärkeen heti ilmestyttyään. Myöhemmin, vuonna 1995, näki päivänvalon romaaniin perustuva elokuva, jota tähdittävät Clint Eastwood ja Meryl Streep. Elokuva on Clint Eastwoodin ohjaama. Kehyskertomuksessa Francesca Johnsonin (Meryl Streep) lapset löytävät nyt jo kuolleen äitinsä päiväkirjat, joissa palataan vuoden 1965 tapahtumiin. Francesca asuu perheensä kanssa maatilalla Iowassa. Hän saa urautuneeseen arkeensa hengähdystauon miehen ja lasten lähdettyä neljäksi päiväksi maatalousmessuille. Pian tämän jälkeen hänen luokseen tulee National Geographic -lehden valokuvaaja Robert Kincaid (Clint Eastwood), joka tekee juttua seudun kuuluisista katetuista silloista. Hän kysyy, mistä näitä löytää ja Francesca lähtee opastamaan. He rakastuvat toisiinsa. Päivä, jona kaksikko tapasi oli 16. elokuuta 1965. Kaksikko viettää yhdessä unohtumattomat neljä päivää, ja sitten molemmat jatkavat omiin suuntiinsa, eivätkä tapaa toisiaan enää koskaan.

Vaikka he viettivät yhdessä vain neljä päivää, suhteella oli syvällinen vaikutus molempien elämään, ja se rakkaus, joka heidän välillään syttyi, ei koskaan haihtunut. Päivämäärä 16. elokuuta tulee vastaan romaanissa toistamiseen osoittaen että tosi rakkaus todella kestää ikuisesti. Robert kirjoitti kirjeen Francescalle päivälleen 13 vuoden jälkeen. Hän päättää kirjeen näin:

But, I am, afterall, a man. And all the philosophic rationalizations I can conjure up do not keep me from wanting you, every day, every moment, the merciless wail of time, of time I can never spend with you, deep within my head.

I love you, profoundly and completely. And I always will. The last cowboy, Robert

Elokuva on poikkeuksellisen älykäs romanttinen draama, joka todistaa Clint Eastwoodin kyvykkyydestä sekä ohjaajana että näyttelijänä. Elokuva on saanut runsaasti palkintoja ja palkintoehdokkuuksia:

• ASCAP Award (Yhdysvallat)

• BMI Film Music Award, musiikki: Lennie Niehaus

• Blue Ribbon -palkinto (Japani), paras vieraskielinen elokuva

• Fotogramas de Plata (Espanja), paras ulkomainen elokuva

• Kinema Junpo Award (Japani), paras vieraskielinen elokuva

• (Mainichi Film Concours (Japani), lukijoiden valitsema paras vieraskielinen elokuva

Streep oli ehdolla roolistaan kymmenettä kertaa Oscar-palkintoon. Lisäksi elokuva oli parhaan elokuvan ja Meryl Streep parhaan naispääosan Golden Globeen.

Katsokaamme siis tänään Hiljaiset sillat ja Titanic!

Tutustumiseksi kuolemattoman rakkauden nälkäisille:

1. Robert James Waller: Hiljaiset sillat (1993, 168s.). Kirja kuin kirkkain helmi – tarina joka palauttaa uskon rakkauteen. Robert L. Kincaid on valokuvaaja, joka saapuu Iowaan, Madisonin piirikuntaa kuvatakseen ainutlaatuisia, vanhoja katettuja siltoja. Mies on viimeinen lajiaan, yksinäisen tien valinnut kulkuri, joka valokuvissaan pystyy paljastamaan arkielämän kauneuden. Francesca Johnson on alun perin Italiasta sotamorsiamena tuotu, kauan sitten amerikkalaistunut perheenemäntä. Nainen on hiljalleen tyytynyt rooliinsa maanviljelijän vaimona, osana yhteisöä jossa runous ja taide eivät kuulu elämään. Eräänä kuumana elokuun iltana Robert ajaa rämisevän farmarinsa Francescan pihaan kysyäkseen tietä Rosemanin sillalle. Siitä alkaa rakkaustarina, jonka koskettava aitous jää unohtumattomasti lukijan mieleen. Robert ja Francesca viettävät yhdessä vain neljä lyhyttä päivää, mutta nuo päivät muuttavat heidän loppuelämänsä. Ulkonaisesti elämä pysyy entisenlaisena, mutta on kuitenkin saanut kokonaan uuden merkityksen.

2. Stephanie Garber: Ikuisen rakkauden kirous (2024, 310s.) Kaksi roistoa, yksi tyttö ja tappavan onnellinen loppu. Veri virtaa, sydämet särkyvät ja rakkaus joutuu koville Stephanie Garberin teoksessa Ikuisen rakkauden kirous, joka on henkeäsalpaava päätös suositulle Olipa kerran särkynyt sydän -trilogialle. Evangeline Fox lähti Mahtavaan Pohjolaan etsimään onnea loppuelämäkseen ja on ehkä sen löytänytkin. Puoliso on komea prinssi ja kotina upea linna. Evangeline ei kuitenkaan aavista, millaisen hinnan on maksanut satumaisesta elämästään. Hän ei tiedä mitä on menettänyt – ja aviomies aikoo pitää huolen, ettei hän koskaan saa tietääkään... mutta ensin on raivattava Herttaprinssi Jacks pois tieltä.

"PARASTA YA-FANTASIAA – – täydellinen lopetus koko sarjalle. Ahmin tarinaa eteenpäin ja samalla toivoin, ettei se koskaan loppuisi." #tarinoitalukemisestaStephanie Garber on kalifornialainen nuortenkirjailija, jonka esikoisteos Caraval on käännetty yli 30 kielelle. Ikuisen rakkauden kirouksen edeltäjät Olipa kerran särkynyt sydän ja Onnettoman lopun balladi nousivat molemmat heti ilmestyttyään New York Timesin bestsellerlistan kärkeen.

3. Emily Brontë: Humiseva harju (2008, 610s.; äänikirjana 2024). Rakkaus, intohimo, pakkomielle, kosto - kuolematon kertomus suuresta rakkaudesta. Catherine ja Heathcliff kasvavat yhteen lapsesta saakka. Kun Catherine kuitenkin päättää naida soveliaamman miehen, rakkaus ajaa tuhoon kaikki heidän ympärillään. Humiseva harju on tarina ottopojasta ja kartanon tyttärestä, täyttymättömästä rakkaudesta ja sukupolvien yli ulottuvasta koston kierteestä. Elämän ja kuoleman rajalinjojen ja englantilaisen kartanomiljöön kuvauksessaan se on psykologisen romaanin taidonnäyte ja goottikirjallisuuden klassikko. Humiseva harju on Emily Brontën (1818-1848) ainoa romaani. Juhani Lindholmin taidokas suomennos tekee vahvalle tarinalle oikeutta.

4. Osmo Kontula: Rakkaus mullistaa elämän (2024, 350s.). Teos etsii laajan tutkimusmateriaalin avulla vastauksia siihen, miten rakkaus mullistaa elämän ja mitä rakkaus ylipäätään on. Kirjan tarinat sanallistavat sen, millä kaikilla tavoilla rakkaus vaikuttaa elämään ja rikastuttaa sitä – tekee elämästä elämisen arvoisen. Kontulan tutkimusmateriaali sisältää erityisesti suomalaisten naisten kokemuksia rakkaudesta. Heille rakkaus on merkittävä osa arkea, jossa turvallinen, huolehtiva ja jopa hemmotteleva kumppani ylläpitää positiivista asennetta ja tukee, jos elämä ottaa koville. Rakkaus ehkäisee yksinäisyyttä jo pelkästään sillä, että on ihminen, jonka kanssa voi jakaa ja käsitellä päivittäin oman elämän merkityksellisiä tapahtumia. Rakkauden avulla on päästy irti masennuksesta, alkoholista, syömishäiriöstä ja vältetty jopa itsemurha.

5. Meeri Koutaniemi, Ann-Mari Leinonen: Rakkaus (2022, 240s.) Rakkaudella on voima muuttaa ihmistä ja maailmaa. Tim Sparv, Maria Veitola, Maaret Kallio ja muut tunnetut suomalaiset kertovat rakkaudesta ja sen voimasta. Rakkaudella on kyky kääntää elämän suunta, muuttaa yhteiskuntia, avata ihmismieliä ja kasvattaa uusia sukupolvia. Rakkaudenpuute voi köyhdyttää kansakuntia, luoda vihaa tai tuhota halun elää. Rakkaus on omaehtoinen, koska se ei kunnioita tai kumartele ketään. Meistä jokainen on sen edessä tasavertainen. Tässä kirjassa 25 tunnettua suomalaista kertoo, mitä rakkaus eri puolineen heille merkitsee. Kirjan ovat kirjoittaneet Meeri Koutaniemi ja Ann-Mari Leinonen. Lisäksi Koutaniemen muotokuvat luovat visuaalisen ikkunan kirjaan haasteltujen ihmisten persoonaan ja heidän tarinansa viipyilevään ja avoimeen inhimillisyyteen.

Mukana kirjassa:

Saara Aalto

Kirsi Alm-Siira

Hannu-Pekka Björkman

Chisu

Fatim Diarra

Peter Franzén

Tommy Hellsten

Joel Hokka

Pekka Hyysalo

Ali Jahangiri

Maaret Kallio

Arkkipiispa Tapio Luoma

Mercedes

Ina Mikkola

Tunna Milonoff

Vappu Pimiä

Mira Potkonen

Seela Sella

Miitta Sorvali

Tim Sparv

Christoffer Strandberg

Sikke Sumari

Jorma Uotinen

Maria Veitola

Veronica Verho

6. Joel Haahtela: Marijan rakkaus (2024, 192s). Ihmeellinen romaani rakkaudesta, vanhojen maalausten lohdusta sekä elämisen mahdottomuudesta. Suomalainen nuorukainen ja serbialainen Marija rakastuvat toisiinsa Prahassa kesällä 1996. Nainen katoaa 25 vuodeksi, kunnes he tapaavat sattumalta Triesten rautatieasemalla. Yhteinen matka jatkuu Roomaan, vanhan taiteen pariin ja kirjoittamisen oikkuihin. Kysymykset eivät jätä rauhaan. Miksi Marija katosi? Mitä kauan sitten todella tapahtui? Olivatko hotellihuoneen verhot sinikukalliset vai sittenkin valkeat, kuten Marija sanoo? Missä on muistojen alkulähde?

17.8. Black Cat Appreciation Day. Mustan kissan päivä. Tutustukaamme tänään mustan kissan mysteeriin. Ehkä haluatkin adoptoida mustan kissan? Tiesitkö, että mustia kissoja yleensä halutaan hankkia vähemmän kuin muita, mutta se ei välttämättä liity uskomukseen niiden tuottamasta epäonnesta, vaan siihen, että niistä ei saa otettua yhtä hyviä kuvia kuin vaikkapa raitaisista kissoista.

Keskiajalla mustat kissat liitettiin noituuteen ja ne jopa nähtiin demoneina. Siitä syntyi lumipalloefekti, joka johti meille kaikille tuttuun legendaan: jos musta kissa ylittää tien, se tuo huonoa onnea. Silloin pitää sylkäistä vasemman olan yli. Monissa maissa mustia kissoja pidetään epäonnen symbolina ja mustan kissan näkeminen tuo epäonnea. Joillakin seuduilla, esimerkiksi Skotlannissa, kuitenkin uskotaan mustien kissojen tuovan myös hyvää onnea. Myös Japanissa musta kissa on onnentuoja. Jotkut näkevät mustan kissan hedelmällisyyden perikuvana.

Mustia kissoja hävitettiin keskiajalla paholaisen kätyreinä ja noitien apureina. Musta kissa saattoi kuitenkin säilyttää henkensä, mikäli sillä oli valkoinen laikku turkissaan.

Uskomuksen mukaan: Jos unessa vierailee musta kissa, se tuo onnea tai varoittaa pelosta. Muutoin unienteiden mukaan kissa on huono enne. Se varoittaa vihamiehistä ja juonitteluista.

Kissa onnentuojana - uskomuksia

Jatkuvaa rahaonnea tuo ranskalaiseen taloon musta kissa, jonka rinnusta koristaa muutama valkoinen karva. Paikoin riitti hyvinvoinnin takeeksi yksikin valkoinen karva kissan kauluksella, mutta se piti osata nykäistä pois niin, ettei kissa raapaise.

Täysikuun öinä voi onni kohdata, jos musta kissa istuu aidalla tai puun latvassa. Sieltä se heittää onnekkaalle sielulle kukkarollisen rahoja. Saksassa taas hyvin hoidettu kissa täyttää ruokakomeron tai kellarin.

Kissa esiintyy monissa häärunoissa ja lapsilykkyloitsuissa mitä ilmeisemmin siksi, että sen tiedetään olevan hyvin hedelmällinen ja kiihkeä eläin. "Rakkauskissa" auttoi ranskalaisia nuoria neitoja ennen vanhaan löytämään hyvän aviomiehen. Riitti, kun hyvitteli ja silitteli kissaa ajatellen samalla sydämen toivottua. Jos kissan hännän päälle astui, naimisiinmeno viivästyi vuodella – tai jopa seitsemällä.

Suomessa taas tyttöjä varoiteltiin hellimästä kissoja, tai muuten he jäisivät varmasti vanhoiksipiioiksi.

Belgiassa ei ennen annettu rukkasia – vaan kissa. Jos kosija ei uskonut korviaan ja edelleen tivaamalla tivasi myöntävää vastausta, hänelle annettiin tehtäväksi lahjakissan karvojen laskeminen.

Englannissa kissojen tiedetään tuovan onnea näyttelijöille ja teattereille.

Taikauskon uhri

Mihinkään muuhun kotieläimeen ei ole liitetty yhtä paljon uskomuksia kuin kissaan.

Suomessa kissan tai naisen näkeminen ensimmäiseksi matkan alussa merkitsi koko retken epäonnistumista. Jos Ranskassa tuli kissa vastaan uudenvuodenpäivänä, se tiesi 365 päivän kestoista onnettomuutta.

Normandialainen jätti kaupat tekemättä, jos hän oli nähnyt matkallaan kissan. Jos provencelainen ensimmäiseksi aamulla näki leikkiviä kissoja, koko päivän työt oli tuomittu menevän mönkään. Jos tuntematon kissa hyvää hyvyyttään tuli puskemaan vallonialaisen jalkaa, oli tiedossa petos.

Kissaa on myös pidetty juoruakkana. Ranskassa talonpojat varoivat puhumasta salaisuuksia kissan kuullen, sillä juoru lähtisi oikopäätä liikkeelle. Kissaa pidettiin tämän mukaan älykkäänä, sillä ovelana kattina se ymmärsi puhetta ja pystyi vielä kertomaan kuulemansa.

Provencessa äidit kielsivät lapsia leikkimästä kissojen kanssa – ne olivat paholaisten apureja.

Leipurin tuli pitää ukset tiukasti kiinni leivän kohotessa. Jos kissa olisi päässyt livahtamaan sisään, se olisi estänyt taikinaa nousemasta ja polttanut leivän.

Pahoja enteitä

Suomessa kansa uskoi, että jos kissaemo söi poikasensa, se tiesi talolle pahaa, kuolemaa tai kotikonnuilta pois joutumista. Siksi synnyttävää kissaa kiiteltiin ja kehuttiin vuolaasti.

Toukokuussa syntyneet kissanpennut hävitettiin yhteen aikaan järjestelmällisesti. Tämä tapa on merkitty muistiin jo 1400-luvulla; "Paha kuin toukokuun kissa" sanotaan Lorienten tienoilla vielä tänä päivänäkin. Toukokuu on nimittäin katolisessa maailmassa neitsyt Marian kuukausi, ja silloin ei ollut myöskään sopivaa viettää häitä.

Myös kissan kuolema tiesi ihmisille pahaa, etenkin jos se tapahtui asumuksessa. Etelä-Euroopassa väitettiin, että kissan kuolema toi mukanaan yhden tai useamman perheenjäsenen kuoleman. Siinä tavallaan tunnustettiin, että kissa tuo taloon onnea ja sen poistuminen tiesi pahoja aikoja. Kissa oli pelätty, mutta haluttu asukas.

Mustan kissan kirous

Sitkein taikausko on aina liitetty mustaan kissaan. Keskiajalla olivat kaikki paholaisen lailla mustat eläimet syytettyinä onnettomuuksista. Musta oli surun ja onnettomuuden väri ja se aiheutti suorastaan järjettömiä pelkotiloja ihmisissä. Niinpä muinaisten egyptiläisten jumaloimasta eläimestä tuli kristityille pakanauskontojen vertauskuva. Vuosisatojen kissoja vainottiin ja kidutettiin kirkon myötämielisellä avustuksella. Kansa uskoi, että mustan kissan hampaat ovat myrkylliset ja karvat kuolettavia. Jos mustan kissan karva joutuisi suuhun ja sen vahingossa nielaisisi, siihen tukehtuisi välittömästi. Mustan kissan hengitys taas aiheutti ihmiselle keuhkovaivoja.

Jos mustalla kissalla ei ollut "enkelin merkkiä" tai "Jumalan sormea" eli valkoisia karvoja rinnassaan, se jouti teloitettavaksi.

Kissa on sähköinen eläin, joten Suomessakin on uskottu, ettei varsinkaan mustaa kissaa saa pitää sylissä ukonilmalla. Muuten salama iskee. Pohjanmaalla tunnetaan edelleen uskomus, että jos pienelle lapselle näyttää mustaa kissaa, lapsesta tulee kateellinen ihminen.

Kissan ruumiinosilla on myös ollut oma taikauskoinen merkityksensä. Suomessa kissan sai pysymään talossa uskollisena, jos sen korvasta napsautti palan pois. Normandialaiset taas leikkasivat kissalta toisen korvan kokonaan irti – tämä siksi, että se esti kattia lähtemästä noitien kokouksiin.

Kissan häntää on myös kaikkina aikoina silvottu. Se on ilmeisesti häirinnyt heikkoa ihmistä, sillä sen heiluva häntä toi joidenkin mieleen kiemurtelevan käärmeen.

Bretagnelaisten mielestä hännänpään katkaiseminen suojeli pahalta onnelta. Normandiassa taas väitettiin, että kissan häntä sisälsi myrkkyä. Eläin heilutteli siksi tuota "pirun hiusta". Kun hännän katkaisi, kissa ei pystynyt enää muuttumaan noidaksi.

Lähteet: mtvuutiset.fi (Katri Koskinen, 2010); Suuri kissakirja osa 2, WSOY

Tutustumiseksi/ myös lahjaideoita:

1. Matti Järvinen (toim.): Musta kissa. Ja muita vanhoja kertomuksia eläimistä ja ihmisistä (2019, 142s.). Mikä riivaa syrjäistä kauppa-asemaa? Kuinka sujuu pellen ja sirkuskarhun yhteiselo? Miten käy kuningas Salomonin kaivoksia etsivän seikkailijan? Selviääkö musta kissa kapteenin vihasta? Musta kissa ja muita vanhoja kertomuksia eläimistä ja ihmisistä sisältää 16 tarinaa, jotka kertovat ihmisten ja eläinten kohtaamisesta monenlaisissa tilanteissa. Eläimet esiintyvät niin ystävinä kuin vihollisina, ja eläinten kirjo vaihtelee pienistä moskiitoista leijonaan ja karhuun. Tarinoiden genret yltävät perinteisistä eläinkertomuksista ja veijaritarinoista fantasian ja kauhun sfääreihin. Antologian kirjailijat ovat Ambrose Bierce, Stephen Crane, Fjodor Dostojevski, Arthur Conan Doyle, Robert E. Howard, W. W. Jacobs, Konrad Lehtimäki, Jack London, Edgar Allan Poe, Sam Sihvo, F. T. Pollock, H. G. Wells, Elvira Willman ja A. Emil Virtasalo.

2. Piia Kaskinen: Mustan kissan kirja. Miten välttää epäonni (2022, 447s.). Neliapila pelasti Napoleonin salamurhalta. Sillä neliapila tuottaa onnea. Hitler vapisi saappaissaan mustan kissan nähdessään, sillä musta kissa tuottaa onnettomuutta. Mutta miksi? Tämä teos johdattaa lukijansa perimmäisten kysymysten äärelle, eli suomalaisille tuttujen uskomusten luo. Se kertoo, miksi nämä uskomukset ovat juuri sellaisia, kuin ovat. Kirja kertoo tarinat yli viidenkymmenen uskomuksen takaa. Miksi tikkaiden alta käveleminen ennustaa onnettomuutta ja käsilaukun lattialle laittaminen köyhyyttä? Miksi tupaantuliaisiksi tuodaan leipää ja suolaa ja ja vastanaineiden autoihin sidotaan purkkeja ja kenkiä? Monien uskomusten juuret juontavat tuhansien vuosien taakse, jopa primitiivisiin aikoihin asti: maailmoihin, joissa ihminen tiesi, kuinka maailma toimi, ja kuinka sen toimintaan voi vaikuttaa.

3. Cat Box. 100 postcards by 10 artists (2021). Saatavuus: adlibris.com. Cat Box is a colorful set of 100 postcards in a unique format: featuring ten pieces of artwork each from ten talented artists, this collection contains a rich variety of mediums, styles and feline personalities.

Affectionate or aloof, active or sleepy, straightforward or mysterious - this whimsical box of one hundred cats features one hundred feline-themed postcards from ten artists working across the globe: Marie Afeldt, Yelena Bryksenkova, Bono Kim, Kathy Lam, Emma Morton, Miroco Machiko, Endre Penovac, Agathe Singer and Naomi Wilkinson. The box features something for every cat person: cats near houseplants, futuristic embroidered cats, block printed kitties, whimsical cats in dreamy colors, impossibly fluffy black cat. Cat Box is the perfect gift for every kitty lover.

4. Luis Coelho: The Book of Purrs. Everyday thoughts from your feline friends (2024, 96s.). The internet's favorite googly-eyed feline—@purr.in.ink—wrote a book to send you a little bit of love and a whole lot of joy. As every cat-lover knows, purring is the way a cat shows affection and happiness, and The Book of Purrs is just that! From cover to cover, Portuguese illustrator Luis Coelho's delightful collection of comics—an extension of his popular Instagram @purr.in.ink—is filled with affirmations and encouraging reminders to find joy in making mistakes, chasing lost dreams, and refilling empty food bowls…they are still cats, after all. The Book of Purrs: Everyday Thoughts from Your Feline Friends is the purr-fect gift for the cat lover in your life, and anyone in need of a daily dose of paws-itivity!

5. Stéphane Garnier: Elä kuin kissa (äänikirja, 2020). Ota oppia kissasta! Murehtiiko kissa eläkepäiviään? Ei. Tarttuuko kissa työhön, jota se ei tahdo tehdä? Ei ikinä. Onko kissalla tapana säntäillä pää viidentenä jalkana, jos sitä ennemminkin huvittaa istuskella ikkunalla katselemassa ulos? Tuskinpa.

Elämällä kissoiksi…

… hälvennät stressiä ja kaikenlaista mielipahaa. Kissa tuntee arvonsa. Se on tyyni ja tarkkaavainen, karismaattinen, elegantti, älykäs ja ylpeä. Se rakastaa itseään kuonosta hännänpäähän. Se on todella oivaltanut, miten elämää kuuluu elää.

Elä kuin kissa kehottaa meitäkin nauttimaan elämästämme. Sen miettimisen arvoisten filosofisten ajatusten päähenkilö on kissa – todellinen esikuva ja mentorisi henkilökohtaisen kehityksesi polulla.

6. Merrily Harpur: Mystery Big Cats (2021, 256s.). Over 1000 people a year in the UK report seeing 'big cats', possibly pumas or panthers. Have these animals escaped from zoos? Are they the descendants of pets released into wild? Or is there another solution to the mystery? In this extraordinary book, big cat tracker Merrily Harpur interviews farmers, gamekeepers, ornithologists, policemen and even parents who have seen curious cats on the school run. In the process she discovers our mystery felines may have been with us for longer than we imagine, and draws some startling conclusions from what is now the commonest encounter with the unknown in Britain.

7. Plenty kissansilmät -alusta, karkkainen.com, löytyy mustaa kissaa ja oranssinsävyistä kissaa.

8. Kestokassi, musta kissa -teemalla, ilonpolku.fi, leatherheaven.com, lahjamaa.fi.

9. Koristetyynynpäällinen, musta kissa, sysmanakka.fi. Paljon muutakin kissa-aiheista!

10. Muki, musta kissa, ilonpolku.fi

11. Muistikirja: Lo Scarabeo: Cat's Eyes (kartonkisidos, 2011). Keep a record of your tarot journeys and spiritual explorations in these luxurious journals, featuring high quality, blank paper and a ribbon bookmark. Saatavuus: adlibris.com.

17.8. I LOVE My Feet Day. Rakastan jalkojani -päivä. Jalat ovat kulkuvälineemme ja kehomme tuki, varsinkin kun meillä on kantamuksia. On äärimmäisen tärkeää pitää jaloista hyvää huolta. Ikävä kyllä, suunnilleen ¾ aikuisista kärsii jonkinlaisesta jalkaongelmasta. Mutta ongelmajalkojen ei tarvitse aina vain pysyä ongelmajalkoina, asialle on paljonkin tehtävissä! I LOVE My Feet Day tuo jalka-asiat ajattelumme keskiöön. Carol D. Jenkins, jalka- ja kenkäasiantuntija ja kirjailija, julkaisi teoksensa My Feet: An Ode vuonna 2015, ja se inspiroi häntä luomaan I LOVE My Feet Day'n. Tämän tervetulleen teemapäivän juhlistajat viettävät tänään aikaa pedi- ja manikyyreissä, hankkivat miellyttäviä, ergonomisia kenkiä ja perehtyvät jalkojenhoidon saloihin. Laita tai laitata Sinäkin tänään jalat kuntoon! Keep your feet in tip-top shape!

Jalkojen kotihoidoksi riittää päivittäinen pesu, kuivaus ja rasvaus. Rasva pitää jalkojen ihon pehmeänä ja kovettumat joustavina. Jalkojen pesuun ja erityisesti kuivaukseen kannattaa kiinnittää erityistä huomiota. Jalat tulisi pestä joka päivä, vaikkei muuten suihkussa kävisikään.

Jalkakylvyt auttavat pehmentämään kovaa ihoa ja estämään kovettumia. Se voi myös vähentää turvotusta ja kipua jaloissa ja on hyödyllinen ihmisille, jotka seisovat tai kävelevät paljon päivän aikana. Käytä kädenlämpöistä, ei liian kuumaa vettä. Lisää veteen haluttaessa kylpyöljyä tai -suolaa. Voit lisätä kylpyveteen myös appelsiini- tai sitruunasiivuja ihon pehmittämiseen. Jalkojen tulee olla jalkakylvyssä 15–20 minuuttia. Kuivaa jalat. Kovettumien tärkein ehkäisy- ja hoitokeino on päivittäinen rasvaus. Rasvaamisen avulla kovettuma pysyy pehmeänä ja joustavana. Joihinkin voiteisiin lisätty urea eli karbamidi liuottaa keratiinia ja soveltuu kuivan, paksun sarveiskerroksen ohentamiseen kuuriluontoisesti.

Jalat olisi hyvä kuoria kerran viikossa. Säännöllinen kuorinta edistää jalkojen terveyttä ja tekee jaloista ihanan pehmeät. Kuorinnan ansiosta iho pysyy joustavana, mikä ehkäisee myös hiertymien ja rakkojen syntymistä.

Säännöllinen jalkahoito auttaa pitämään jalat terveinä. Ammattilainen voi hoitaa esimerkiksi kovettumat, känsät, sisäänkasvaneet kynnet ja muut ihon ja kynsien ongelmat, jotka voivat aiheuttaa kipua tai infektion riskin.

Eniten ongelmia ikäihmisillä aiheuttavat jalkojen paksuuntuneet kynnet, kivuliaat känsät ja kuiva iho. Iän ja erilaisten sairauksien myötä jalkojen omahoito voi hankaloitua tai muuttua kokonaan mahdottomaksi. Tällöin säännöllinen jalkahoitajalla käynti on ehdottoman tärkeää.

5 syytä kuoria jalat kerran viikossa/ Dermosil

Estää karheaa ja halkeilevaa ihoa
Kuorinta pitää jalat pehmeinä ja ennaltaehkäisee karheaa ihoa, joka voi saada kantapäät halkeilemaan.

Poistaa kuollutta ihosolukkoa
Kuorinta auttaa poistamaan kuollutta ihosolukkoa jaloista, mikä tekee ihosta pehmeämmän ja sileämmän.

Parantaa kosteustasapainoa
Kuorittu iho pystyy ottamaan kosteutta vastaan paremmin, minkä ansiosta jalkavoiteen kosteuttavat ja hoitavat ainesosat imeytyvät tehokkaasti.

Estää epämiellyttävää hajua
Kuorinta poistaa kuollutta ihoa, joka voi aiheuttaa epämiellyttävää hajua.

Parantaa verenkiertoa
Kuorinta stimuloi jalkojen verenkiertoa ja auttaa vähentämään turvotusta.

Tutustumiseksi:

1. Minna Stolt (toim); Jyri Lepistö (toim.); Riitta Saarikoski (toim.) & Petri Väyrynen (toim.): Terveet jalat(2023, 452s.). Terveet jalat on käytännönläheinen ja monipuolinen opas jalkaterveydestä. Hyvä jalkaterveys tukee yleisterveyttä ja toimintakykyä sekä elämän aktiivisuutta. Jalkaterveyden perusta on oikein ja säännöllisesti toteutuva jalkojen omahoito, asiantuntijahoidon tarpeen tunnistaminen ja oikea-aikainen hoitoon hakeutuminen. Jalkojen omahoitoon kuuluu päivittäisestä jalkahygieniasta huolehtiminen, jalkojen päivittäinen pesu ja kuivaus sekä jalkaterien ja säärien rasvaaminen. Omahoitoon sisältyvät myös varpaankynsien lyhentäminen, jalkojen ja koko kehon hyvinvointia tukevat, sopivan kokoiset kengät ja sukat, monipuolinen liikunta ja harjoitteet, jalkojen kunnon säännöllinen tarkistaminen sekä lievien jalkavaivojen hoito. Terveet jalat -kirjan 7. painoksessa sisältö ja rakenne on uudistettu kauttaaltaan. Lasten ja nuorten, työikäisten ja ikääntyneiden jalkaterveyttä sekä jalkaterveyden ammattilaisten osaamista kuvataan aiempaa laajemmin. Uutena aihepiirinä mukana on urheilevan ja aktiivisesti liikkuvan jalkaterveys.
Terveet jalat on hyödyllinen kaikille jalkaterveydestä kiinnostuneille. Opas perustuu Jalkaterveys-oppikirjaan (Duodecim).

2. Pedikyyrisetti, jalkakauppa.fi

3. IHANA Poreileva Jalkakylpysuola Luomu Lumikarpalo, luontaistuotejasmin.com

4. Emendo jalkojenhoitosetti, karkkainen.com

5. FIINI naturally, Jalkakylpykuulat, pohjolan marjat 4 kpl. Sydämen muotoiset ja marjaisan tuoksuiset jalkakylpykuulat soveltuvat jokaiselle ihotyypille hellimään väsyneitä jalkoja ja mieltä, myrtilli.fi.

18.8. Couple's Day. Parin päivä. Kun kaksi ihmistä vetää toisiaan magneetin lailla puoleensa, heidän välilleen syntyy ainutlaatuinen side. Parhaimmillaan syntyy ennennäkemätön voimaduo, joka voi yhdessä voittaa kaikki haasteet, kokea mahtavia seikkailuja ja tietenkin – ah, ihania romanttisia hetkiä!

Kumppanin valinta kuuluu elämän isoimpiin päätöksiin. Vaikka se kannattaa tehdä harkiten, joka asiassa ei tarvitse olla viimeisen päälle valikoiva. Huffington Postin haastattelemat terapeutit, psykologit ja muut parisuhdeasiantuntijat kertoivat, mitkä ominaisuudet kumppanissa eivät ole niin kriittisiä kuin ihmiset ehkä luulevat.

Puoliso on "sinun tyyppiäsi"

Useimmilla on joku ihmistyyppi, joka kääntää katseemme muita helpommin: tumma, vaalea, pitkä, lyhyt, tatuoitu, luonnonlapsi, kalju, karvainen... Ei kuitenkaan kannata täysin sivuuttaa henkilöitä, jotka eivät sovi tähän fyysiseen profiiliin. Ulkonäkö muuttuu joka tapauksessa ajan myötä, joten jos kumppani on mielestäsi mukiinmenevä ja söpö, se on ihan tarpeeksi. Parisuhteesta tulee varmasti parempi katseenkestävän ja kiltin kuin läkähdyttävän hyvännäköisen mutta sisältä mädän kumppanin kanssa. Niin kliseistä kuin se onkin, sisäinen kauneus ansaitsee huomiota.

Jaatte samat kiinnostukset ja harrastukset

On toki hauska tapailla tyyppiä, joka rakastaa marjastusta tai scifi-leffoja yhtä paljon kuin itsekin. Suhde ei kuitenkaan vaadi kestääkseen sitä, että osapuolien kiinnostuksenkohteet ovat täysin linjassa keskenään. Tärkeämpää on arvojen jakaminen esimerkiksi raha-asioiden, sitoutumisen ja lapsien suhteen. Harrastuskaveruus on kirsikka kakun päällä, mutta aito yhteys löytyy pinnan alta.

Ette koskaan riitele

Onnellisissakin parisuhteissa riidellään. Se kuitenkin osataan tehdä niin, että vältetään tilanteen eskaloitumista ja panostetaan suhteen kunnostamiseen. Jos suhteessa on räjähdysherkkiä temperamentteja, riitoja voi syntyä useammin, mutta riitojen määrä ei välttämättä olekaan tässä asiassa oleellista. Ennemminkin kyse on siitä, että syntyvät konfliktit kyetään ratkaisemaan.

Teillä on sama koulutustaso

Jos suostuu tapailemaan vain ihmisiä, joilla on samanlainen koulutustausta kuin itsellä, tulee rajoittaneeksi itseään turhan kovalla kädellä. Kannattaa muistaa, että jotkut maailman älykkäimmistä ja menestyneimmistä ihmisistä olivat "koulupudokkaita" – Bill Gates, Steve Jobs, Mark Zuckerberg... Kunhan kumppaninsa kanssa pystyy käymään merkityksellisiä ja stimuloivia keskusteluja ja kokee olevansa älyllisesti samalla sivulla, tutkinnoilla ja titteleillä ei ole väliä.

Kumppanisi viihdyttää sinua aina

Kyllä, pariskunnan osapuolten pitää osata pitää hauskaa yhdessä. Ei, kumppanin tehtävä ei kuitenkaan ole olla toisen elämän ainoa hupi ja viihdyke. Jokainen totta kai tarvitsee kumppanin, joka on valmis tekemään asioita yhdessä, mutta tylsistyneenä kannattaa miettiä, mitä sinä itse aiot tehdä asialle. Et voi odottaa, että kumppani tarjoaa jännitystä jatkuvasti.

Liekit lyövät sängyssä

Parisuhteessa tulee luonnollisesti olla molemminpuolista vetovoimaa. Mutta niin ihanaa, autuasta ja haluttua kuin seksuaalinen kemia onkin, totuus on, että vuosien aikana halut tulevat joka tapauksessa ailahtelemaan ja intohimon liekki haalenemaan. Siksi on hyvä löytää kumppani, joka tekee töitä liekin ja romantiikan eteen ja ymmärtää sinua myös makuuhuoneen ulkopuolella.

Talous on vakaalla pohjalla ja lisää tulossa

Taloudellinen turva ja samanlaiset kulutustottumukset vähentävät laskujen maksamiseen liittyvää ahdistusta ja tekevät kotitalouden pyörittämisestä sujuvampaa. Rahalla siis on väliä, mutta rikkaudet tai omaisuuden karttuminen ei välttämättä tuo suhteelle minkäänlaista täyttymystä. Voi olla, että kun unelmatalo on remontoitu ja velat maksettu, teillä ei olekaan enää mitään puhuttavaa.

Ystäväsi ja perheesi pitävät kumppaniasi kultakimpaleena

Jokainen haluaa parisuhteelleen lähipiirinsä tuen, mutta ystävien ja perheen ei tarvitse olla kumppanisi suurimpia faneja. Älä siis laita liikaa painoarvoa sille, mitä läheisesi ajattelevat kumppanistasi. Jos teillä on keskenänne tosi hauskaa, miksi kuluttaisit aikaa miettien, onko hän ystäviesi mielestä tylsä? Liika jumittuminen tällaisiin asioihin voi vieraannuttaa kumppanista. Sitä paitsi, ehkä läheisesi näkevät kumppanisi paljon paremmassa valossa kuin luulet.

Lähteet: mtvuutiset.fi (2017), huffingtonpost.com

Tutustumiseksi:

1. Kirsi-Maria Hiltunen: Pariskunnan puuhakirja (2021, 44s.) Uudistettu painos suositusta Pariskunnan puuhakirjasta! Uudistettuun painokseen on lisätty alatehtäviä, mm. enemmän sanoja sanaselitykseen ja lisää kysymyksiä Jos olisit -tehtäviin, sekä korjattu joitain puutteita. Muulla tavoin on kyse samasta suositusta ja pidetystä kirjasta. Vietä ihania hetkiä Rakkaasi kanssa hauskoja tehtäviä ratkoen, tarinaanne muistellen, värittäen ja keskustellen! Pariskunnan puuhakirja tarjoaa monenlaista tekemistä, keskustelun aihetta ja toiseen (uudelleen) tutustumista.

- Löytääkö sydän toisen luo?
- Selittyvätkö sanat?
- Kertokaa tarinaanne: kuinka rakastuitte, kuinka rakastatte.
- Jos olisit, mikä kaupunki tai ruokalaji olisit? Mikä Rakkaasi olisi?
- Löytäkää kuvien erot keskustelemalla, katsomatta toisen kuvia.
- Kehukaa toisianne ja jakakaa haaveitanne.
- Ajattelun ja keskustelun lomassa voitte värittää kuvia.

Nämä ja paljon muuta hauskaa löydät Pariskunnan puuhakirjasta! Kirja on suunniteltu niin, että pariskunnan molemmille osapuolille on samanlainen tehtävä, joita tehdään samanaikaisesti. Tehtävien parissa voi jutella ja pohtia asioita yhdessä. Hulluttelu ja höpsöttely on sallittua! Kirja sopii sekä tuoreille että kauemmin yhdessä olleille pareille, nuorille ja vanhoille sukupuoleen katsomatta.Loistava lahjaidea hääparille, omalle Rakkaalle, vuosipäivää viettävälle parille, vaikkapa omalle äidille ja isälle! Pariskunnan puuhakirjan avulla pari voi viettää mukavia hetkiä yhdessä, lähentyä toisiaan ja löytää toisensa uudelleen. Kirja tuo hyvinvointia ja läheisyyttä parisuhteeseen. Nauttikaa toistenne seurasta ja löytäkää yhteys!

2. Keskustelupakka: Parisuhde.

Syventäkää rakkauttanne keskustelujen kautta. Haluatko tuntea puolisosi vielä syvemmin? Tai ehkä haluatte viedä treffit uudelle, jännittävälle tasolle? Keskustelupakka Parisuhde tarjoaa oivallisen työkalun tutustua kumppaniisi aivan uudella, intiimillä ja hauskalla tavalla. Tämä peli avaa ovet keskusteluihin, jotka vahvistavat suhdettanne ja antavat tunteillenne tilaa kasvaa.

Tutustukaa toisiinne aidosti ja syvästi. Jokainen kysymys tässä korttipakassa on suunniteltu tuomaan esiin ajatuksia, toiveita ja unelmia, joista ette ehkä ole vielä puhuneet. Oli suhteenne sitten aivan alussa tai jo vakiintunut, Keskustelupakka Parisuhde auttaa luomaan yhteisiä oivalluksia ja vahvistamaan keskinäistä yhteyttänne.

Mitä kaikkea voitte yhdessä selvittää? Kuvitelkaa hetki, jossa kynttilänvalo valaisee huonetta ja kysymykset avaavat keskusteluja, jotka saavat sydämen sykkimään nopeammin. Tässä muutamia esimerkkejä pakan kysymyksistä:

Millainen on hyvä elämä?

Nimeä kolme parasta piirrettä puolisossasi.

Minkä haaveen toteuttamista olet odottanut liian kauan? Miksi?

Mikä mielestäsi ruokkii läheisyyttä suhteessa? Entä mikä heikentää?

Millainen olisi täydellinen treffi-ilta puolisosi kanssa?

Onko jotain uutta, mitä haluaisit kokeilla makuuhuoneessa?

Näiden kysymysten avulla pääsette nauramaan, pohtimaan syvällisiä asioita ja ehkä jopa paljastamaan toisillenne salaisuuksia, joita ette ole aiemmin jakaneet.

Rakkauden ja läheisyyden syventäjä. Keskustelupakka Parisuhde ei ole vain peli – se on matka kohti syvempää ymmärrystä ja läheisyyttä. Korttien avulla voitte:

Vahvistaa emotionaalista yhteyttä ja ymmärtää toisianne paremmin.

Uudistaa intohimon kipinää ja tutkia suhteen fyysistä puolta.

Pohtia yhdessä tulevaisuuden unelmianne ja yhteisiä tavoitteitanne.

Ratkoa suhteen kipupisteitä avoimen ja rakentavan keskustelun kautta.

Täydellinen romanttisiin iltoihin.

Ikäsuositus: 18+

60 pelikorttia

180 kysymystä

2+ pelaajaa

Peli on täydellinen lisä romanttisiin illanviettoihin, vuosipäivien juhlintaan tai ihan vain tavalliseen arki-iltaan, kun kaipaatte hetken kahdenkeskistä aikaa. Kortit mahtuvat kätevästi laukkuun, joten voitte ottaa ne mukaan myös matkalle tai viikonloppureissulle!

Saatavuus: keskustelupakka.fi.

3. Parisuhde-lautapeli. Parisuhde-lautapeli on suunniteltu vahvistamaan pariskuntien välistä yhteyttä ja kommunikaatiota hauskalla ja interaktiivisella tavalla. Tämä peli tarjoaa mahdollisuuden oppia toisesta osapuolesta uusia asioita ja syventää suhdetta. Parisuhde-lautapelin tavoitteena on auttaa pariskuntia parantamaan kommunikointiaan, ymmärtämään toisiaan paremmin ja vahvistamaan suhdettaan. Peli sisältää kysymyksiä ja tehtäviä, jotka rohkaisevat avoimeen keskusteluun ja yhteiseen tekemiseen. saatavuus: oyogames.fi, peli selitetty sivustolla.

4. Elise de Rijck: Bucket list pareille. 250 asiaa jotka haluatte tehdä yhdessä (2020, 128s.). Tee parisuhteestasi seikkailu! Tästä kirjasta löydät 250 tehtävää, jotka sinun on ehdottomasti suoritettava rakkaasi kanssa. Olette sitten kulkeneet yhteistä polkua vasta viikon tai jo vuosikaudet, tämä kirja muuttaa elämänne. Ihan totta! Piilottakaa toisillenne salaisia kirjelappusia kaupan maitohyllyyn, eläkää uudelleen ensimmäiset treffinne, antakaa toisillenne vauhtia keinussa ja ottakaa yhteensopivat (siirtokuva-)tatuoinnit. Bucket list pareille -kirjan ansiosta tutustutte toisiinne entistä paremmin, vahvistatte suhdettanne ja koette mitä jännittävimpiä seikkailuja. Kirjassa on myös tilaa hempeille valokuvillenne ja sivuja joille voitte kirjoittaa oman romantiikkaa tihkuvan bucket listinne. Tätä kirjaa tulette vaalimaan koko elämänne. Otatteko haasteen vastaan? Elise de Rijckin ensimmäisestä kirjasta Bucket list (2015, suom. 2019) tuli pian bestseller, joka pitää yhä pintansa suosikkilistoilla. Koska kaksin kaikki on aina kaunihimpaa (paitsi vessassa käynti), hän kirjoitti myös tämän kirjan, jonka voit jakaa rakkaasi kanssa.

5. Gary Chapman: Rakkauden kieli (2022, 205s.). Gary Chapman antaa parisuhteeseen työkaluja, joiden avulla puolisot pystyvät yhä syvempään tiimityöhön. Yhteinen aika, rohkaisun sanat, rakkauden lahjat, palveleva mieli ja fyysinen kosketus kertovat kaikki rakkaudesta omalla tavallaan. Kun puolisot malttavat opiskella toistensa rakkaudenilmaisumuotoja, he alkavat ymmärtää toisisaan ja voivat tuottaa toisilleen yhä suurempaa iloa. Chapman vetää avioliittoseminaareja, toimii parisuhdeterapeuttina ja kirjoittaa. Rakkauden kieli -teosta on käännetty jo useille kielille. Teos on ihanteellinen lahja esimerkiksi seurusteleville ja kihlautuneille pareille sekä avioliittonsa laatua arvostaville pariskunnille. 

18.8. Serendipity Day. Onnellisten sattumien päivä. Serendipity kääntyy esimerkiksi: kyky tehdä sattumalta arvokkaita löytöjä. Siten, päivän nimi voisi olla myös Happy Accident Day tai Pleasant Surprise Day. Minä käänsin sen ihan vain Onnellisten sattumien päiväksi. Päivän voisi nimetä hauskasemmin myös Hannu Hanhen päiväksi tai Tuurihaukan päiväksi, miksei! Kyse on sen tiedostamisesta, että toisinaan meitä kohtaa myös onnenkantamoiset, Onnetar ikään kuin suorastaan kiikuttaa eteemme jotakin positiivista. Kohtalo ei ole aina meitä vastaan, vaikka usein Kohtalosta puhutaan kovin negatiiviseen sävyyn. Toisinaan jopa haaksirikko voikin kääntyä onneksemme, ollen kuin blessing in disguise, niin kuin Schopenhauer meille muistuttaa – niin, ajatelkaa, että jopa pessimismin isä joutuu allekirjoittamaan sen tosiasian, että toisinaan jopa epäonni voi kääntyä onneksemme! Kohtalon suopeudesta puhuu myös Montaigne kertoessaan eräästä varsin onnellisesta sattumasta:

Kohtalo kulkee usein yhtä jalkaa järjen kanssa

Kohtalon oikukas heilahtelu saa aikaan, että se vääjäämättä näyttää meille monet eri kasvot. On kuin kohtalo joskus ehdoin tahdoin leikkisi kanssamme. Kohtalo tuntuu toimivan taiteilijan tavoin. Toisinaan kohtalo haluaa kilpailla ihmeiden kanssa. Toisinaan taas kohtalo harrastaa lääketiedettä. Protogeneksen kohtalo ylitti maalaustaidossa. Anekdootin mukaan Protogenes oli saanut valmiiksi kuvan nääntyneestä ja lopen uupuneesta koirasta, ja oli siihen kaikin puolin tyytyväinen, paitsi ettei saanut maalattua mieleisekseen koiran kuolaa ja näljää; niinpä hän tarttui tuskastuneena pesusieneen ja paiskasi sen maalausta vasten aikoen pyyhkiä pois koko kuvan, sillä sieni tihkui kaikenlaista väriä. Kohtalo ohjasi sienen osumaan suoraan koiran kuonoon ja täydensi sen, mihin taide ei ollut pystynyt. Toisinaan kohtalo ohjaa aikeitamme ja korjaa niitä. Kohtalo on meitä viisaampi, ylittäen oikeudenmukaisuudessa inhimilliseen viisauteen perustuvan oikeuden. Kohtaloa usein syytetään kovuudesta, mutta sillä voi toisinaan olla jopa suopeat, hyvät ja peräti sanomattoman lempeätkin kasvot.

Usein sattumalla tarkoitetaan kuitenkin nimenomaan ikävää tai vähintään mahdollisesti ikävää sattumaa. Sanan accident merkityskentässä ei juuri onnekkuutta näy: accident = 1. sattuma, tapaus, 2. onnettomuus, tapaturma, 3. log. aksidenssi, satunnainen (epäolennainen) ominaisuus, 4. sivuseikka, mitätön asia, 5. geol. pinnan säännöttömyys. Sattumassa on jotakin epämääräistä, se poikkeaa odotetusta. Useimmiten ei hyvällä tavalla. Tai ainakaan meille suopealla tavalla. Asiaan voidaan suhtautua myös mustalla huumorilla, siinä meitä auttaa absurdismin isä Daniil Harms, joka vie idean sattumien viheliäisestä luonteesta äärimmäisyyteen asti kamalassa, mutta riemastuttavassa tarinassaan, jossa sattuu ja tapahtuu juuri niitä asioita, joiden soisimme olevan tapahtumatta:

SATTUMIA

Orlov söi kerran liikaa survottuja herneitä ja kuoli. Kuultuaan tästä myös Krylov kuoli. Spiridonov kuoli muuten vain. Spiridonovin vaimo putosi senkiltä ja kuoli hänkin. Spiridonovin lapset hukkuivat lampeen. Spiridonovin isoäiti alkoi ryypiskellä ja lähti matkoihinsa. Mihailov lakkasi kampaamasta hiuksiaan ja sai rupia päähänsä. Kruglov piirsi naisen, jolla oli ruoska kädessä, ja menetti järkensä. Perehrestov sai sähkeitse neljäsataa ruplaa ja rupesi niin koppavaksi, että sai potkut töistä.

Hyvät ihmiset eivät osaa pitää asioitaan oikeilla raiteilla.

(Harms, teoksesta Sattumia, 1988, 82 – koko teos onkin täynnä kaikenlaista sattumaa, nimensä mukaisesti, heh! Lämmin lukusuositus, varsinkin absurdismin ystäville!)

Niin, toisinaan tuntuu kuin Onnetar leikkisi kanssamme. Ei kahta kolmannetta – niin usein saa huomata, että todella näin on, niin hyvien kuin huonojen asioiden suhteen, vaikka useimmiten kuulemmekin niiden pahojen asioiden toistumisista. Vepsän kielessä asiaa kuvataan hyvin osuvasti. Jokainen voi tunnistaa kokemuksensa tästä kuvauksesta:

Erašči tulob iks' gorä, sid toine, sid koomaz'. Sid sanuba: gorä goräm päle ajab.

= Toisinaan tulee yksi murhe, sitten toinen, sitten kolmas. Siispä sanotaankin: yksi murhe ajaa toista takaa. Vrt. viron Murest mure tulebki. Vrt. Eng. Bad things come in threes. Pahat asiat tulevat kolmittain; suomen: Ei kahta ilman kolmatta.

Tämä teemapäivä muistuttaa meitä siitä, että Onnetar tuo meille kuitenkin myös paljon odottamatonta hyvää. Me huomaamme sen, kun tarkastelemme menneisyyttämme ja sen sisältämiä onnenkantamoisia. Tänään palauttakaamme ne mieleemme. Ei Onnetar aina ole meitä vastaan, mutta luonnollista on, että mielemme säilöö ne kerrat tarkasti muistiin – jotta osaisimme varautua onnettomuuksiin (vaikka eihän niihin määrättömästi voi kukaan varautua, maailma kun ei pyöri meidän ympärillämme; kaikki ei ole aina kiinni meidän asenteestamme, vaikka moni niin itselleen uskottelee. Selitämme menestyksemme johtuvaksi meistä itsestämme, vaikka tosiasiassa kovin monen asian on loksahdettava täsmälleen paikoilleen, jotta menestys voitaisiin saavuttaa, siinä on sattumillakin osansa. On suurta pöyhkeyttä luulla, että me yksin olisimme menestymisemme takana. Kun taas epäonnistumme, syytämme siitä ympäristöä - no niin, ja siinä me olemme varmasti oikeassa ja väärässä, yhtä aikaa.). Luulen, että se saattaa olla pohjaltaan jopa biologista, tuo huonojen kokemusten muistaminen. Se opettaa varovaisuuteen ja olemaan liikaa luottamatta hyvään onneensa. Niin, Baltasar Graciánin sanoin Onnetar väsyy kantamaan samaa ihmistä kovin kauan harteillaan – kyllä, se on nähty. Mikään menestys ei jatku ikuisesti, sekin on nähty. Mutta nämä asiantilat eivät tarkoita, etteikö meillä koskaan mitään toivoa olisi. Kuinka monta asiaa onkaan loksahdettava paikoilleen, jotta voisi onnistua suurissa tavoitteissa, miettikäämme tänään tätä ja tuntekaamme nöyryyttä, sattumien edessä! Serendipity Day rohkaisee ihmisiä laittamaan merkille nuo odottamattomat hyvät asiat, jotka meille tapahtuvat, etenkin onnenkantamoiset, jotka pelastavat meidät uhkaavilta katastrofeilta. Tämä päivä on haastavin ehkä pesunkestäville pessimisteille, sillä heillä voi olla vaikeuksia myöntää, kuinka paljon Onnetar sittenkin on myös meidän puolellamme. Niin, mustimpana hetkenäni olen joskus kirjoittanut:

Mitä toivo on? - Se on toiveajattelua.

Tämän päivän luojat uskovat, että serendipity ei ole sattumaa, vaan asenne tai elämäntapa, jossa ihmiset aina kurottavat kohti noita odottamattomia positiivisia asioita ja odottavat asioiden kulloinkin päättyvän onnellisesti, ts. odottavat onnellisia yllätyksiä. Tästä tulee mieleen Mauno Koiviston kuuluisa toteamus: "Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme, että kaikki käy hyvin."Tulkaamme tänään tietoisiksi niistä onnekkaista sattumista, onnekkaista käänteistä, joita olemme polullamme kohdanneet ja valmistautukaamme siihen, että niitä jatkossakin tulee – eihän mikään kerro päinvastaisesta.

Kaikkea sattuu

Tieteen päivien vuoden 2014 teema oli sattuma. Viisi päivää tiedemiehet ja -naiset kertoivat yleisölle, kuinka suuri osuus sattumalla on juuri heidän tutkimissaan teemoissa. Tuolloin juuri julkaistu tieteellinen tutkimustulos muun muassa kertoi, että syöpätapauksista kaksi kolmasosaa johtuu huonosta tuurista, siis sattumasta. Päivien lopputulema olikin, että niin ihmiselämässä kuin tieteellisissä löydöissä sattumalla on yllättävän suuri merkitys.

Jos et itse päässyt osallistumaan Tieteen päivien tilaisuuksiin, kannattaa sattuma-teemaan tutustua lukemalla Kaikkea sattuu -kirja, johon on koottu tilaisuuden esityksiä. (Kirja löytyy alta Tutustumiseksi-listasta.)

Elämä on täynnä ihmeellisiä sattumia, kirja valistaa aluksi ja muistuttaa, että siittiön näkökulmasta on käsittämätön sattuma että se, ja juuri se, onnistuu hedelmöittämään munasolun, vaikka kilpakumppaneita on miljoonia. Voidaan myös kysyä, onko maailmankaikkeus sattumaa. Tai miten sattumuksia voisi hallita? On riskejä, todennäköisyyksiä ja täysin sattumanvaraisia tapahtuma. Näitä kaikkia kirja käsittelee.

Rahasta pelaaminen eli eräänlainen sattumuksilla pelaaminen herättää ja on herättänyt suuria tunteita kautta vuosisatojen. Aiemmin pelaamista pidettiin syntisenä ja jopa rikollisena. Tämä ei kuitenkaan estänyt ihmisiä pelaamasta ja lyömästä vetoa esimerkiksi paavin kuolemasta tai paavinvaalien tuloksista. Itse kardinaalitkin saattoivat osallistua tällaiseen vedonlyöntiin - olihan heillä sisäpiiriläisinä salattua tietoa. Hieman yllättäen myös vakuutustoimintaa pidettiin eräänlaisena uhkapelinä, löihän siinä vakuutuksen ottaja eräällä tavalla vetoa vakuutusyhtiön kanssa. Henkivakuutukset olivat kaikkein kauheimpia vakuutuksen muotoja, lyötiinhän siinä puolestaan vetoa ihmisen sattumanvaraisesta kuolemasta.

Historia on oiva esimerkki sattumuksista. Henrik Meinander kysyy, oliko Suomen valtion synty sattumaa ja vastaa, että hyvin pitkälti Suomen itsenäistyminen oli monien sattumien summa. Suomen kielen ja maantieteellisen alueen syntyminen oli eräänlainen ketjureaktio, joka alkoi Ranskan vallankumouksen syttymisestä.

Kirjassa on monia lukuja, joissa sattumalla on selvä yhteys kyseiseen tieteenalaan. Sään ennustamisessa sattumalla on merkittävä rooli. Geenien toiminta ja evoluution päämäärättömyys on puolestaan yhden luvun aiheena. Miksi jotkut ihmiset addiktoituvat helpommin kuin toiset? Johtuuko se vain sattumasta? Entä miksi kodin sisustaminen näyttää joskus täysin sattumanvaraiselta vaikka sisustus on suunniteltu harkiten.

Jorma Sipilä käsittelee elämän arvaamattomuutta, hyviä ja huonoja sattumuksia. Synnymme sattumalta juuri tietynlaiseen perheeseen. Myös pariutuminen on osin sattumaa - ajasta ja paikasta riippuvaa kumppanin löytämistä. Rakastumisen sattumanvaraisuudesta huolimatta, Sipilä sanoo, että ihmiset rakastuvat hyvinkin valikoivasti ja suunnitelmallisesti, riskejä minimoiden. Avioituminen on voimakkaasti sidoksissa yhteiskuntaluokkaan ja etniseen taustaan. Mutta niin tai näin, kumppanin valinta johtaa tietynlaiseen tulevaisuuteen ja toisen kumppanin valinta taas toisenlaiseen.

Entäpä sitten hengissäpysyminen, melkoista sattumaa sekin. Kun yksi riski torjutaan, toinen tuotetaan. Sipilä muistuttaa narkolepsia-aallosta, jossa hyvää tarkoittava rokote aiheutti joillekin enemmän pahaa kuin hyvää.

Sattuma ja ennustaminen liittyvät hyvin paljon toisiinsa. Monia asioita ei syystä tai toisesta ole osattu ennustaa vaikka jälkikäteen jokin tapahtuma näyttää itsestään selvältä, ei siis sattumalta ollenkaan. Paperin kulutuksen väheneminen on selkeä tosiasia, mutta sitä ei syystä tai toisesta nähty ainakaan suomalaisessa metsäteollisuudessa, joka osti jättihinnoin ulkomaisia paperitehtaita. Myös Nokian nousu ja tuho näyttäytyvät nyt selkeinä vaikka tuhon alkaessa sellaista olisi pidetty täytenä yllätyksenä, sattumana. Aiheesta kirjoittaa Sakari Siltala.

Tulevaisuustutkija Markku Wilenius päättää kirjan riskin käsitettä analysoimalla. Kun tiedämme riskin, osaamme varautua siihen vakuutuksin tai toimien niin, että riskin toteutuminen vähenee. Toisaalta jos emme tiedä riskiä, siihen on vaikea varautua - esimerkkinä asbesti, jonka vaarallisuus ymmärrettiin vasta myöhemmin.

Wilenius käsittelee Fukushiman ydinvoimalaonnettomuutta - maanjäristystä ei voitu ennustaa, mutta muuten onnettomuus näyttäytyi jälkikäteen loogiselta. Japanin hallituksen tilaama raportti onnettomuudesta totesikin, että sitä ei voi pitää luonnonkatastrofina vaan se oli perimmiltään ihmisen tuottama onnettomuus, joka olisi pitänyt voida ennustaa ja estää. Ei siis sattumaa sittenkään.

Kaikkea sattuu -kirja on mainio yhteenveto siitä, että sattumuksilla on todellakin merkittävä rooli elämässä. Kirjan kirjoittajat ovat varmaankin saaneet saman toimeksiannon eli käsitellä juuri sattumaa, mutta toiset ovat osanneet täyttää tämän kiehtovan toiveen paremmin kuin toiset. Joissain luvuissa sattuman käsite on vain päälleliimattu, kun taas toisissa sattuman merkitystä pohditaan tosissaan.

Lähde: mtvuutiset. fi (Pertti Nyberg, 2015)

Tutustumiseksi:

1. Petri Törmänen: Luonnelinnut. 70 lajin tunnistusopas (2022, 152s.). Luonteet tutuiksi!Luonnelinnut paljastavat ihmisten luonteita ja piirteitä osuvasti ja huvittavasti! Kirjan sivuilta löydät itsesi, olet sitten Naris, Sisutirri, Suklaasieppo, Museohuitti, Jumppasorsa, Lyhytpinnahanhi tai jokin muu kirjan 70 linnusta. Luonnelinnut ovat nyt kokoontuneet suureen parveen tämän kirjan kansien väliin. Kullekin linnulle löytyy "latinankielinen" nimi sekä kuvaus sille ominaisesta käyttäytymisestä ja elinympäristöstä. Lisäksi lintujen tarkkailuun annetaan täysin keksittyjä ja testaamattomia vinkkejä. (Kts. sisällysluettelosta kohta: Tuurihaukka – Fortuna Maximus!)

2. Carl Barks: Carl Barksin sankarit: Hannu Hanhi (2023, 143s.). Ankkalinnan onnekkain ja ärsyttävin asukas sai oman kirjansa! Tämä muhkea sarjakuvakokoelma keskittyy siis Hannu Hanheen, tuohon Aku Ankan yliluonnollisen hyväonniseen serkkuun, jonka kokemat onnenpotkut saavat Akun tuon tuostakin raivon partaalle. Aku ei silti luovuta, vaan yrittää kerta toisensa jälkeen peitota Hannun milloin missäkin suorituksessa. Kovakantinen teos sisältää täydet kolmetoista Carl Barksin klassista kertomusta Hannu Hanhen onnenkantamoisista. Mukana ovat mm. ikimuistoiset sarjat Rikas mies jos oisin, Veijarivuori sekä Kaikkien aikojen merimatka.

3. Ilari Hetemäki, Pauliina Raento, Hannu Sariola & Tuomas Seppä: Kaikkea sattuu (2015, 308s.). Vastaantuleva auto harhautuu kaistaltaan ja ajaa suoraan kohti. Sattuma korjaa surullista satoa. On myös onnellisia sattumia – lottovoitto, rakkaus ensisilmäyksellä, vahingossa keksitty ruokaohje, monet tieteelliset löydöt. Maailmankaikkeuden synty ja evoluutio ovat esimerkkejä siitä, miten pienet, näennäisen merkityksettömät sattumukset ovat kasautuneet ja muuttuneet mullistuksiksi.Kaikkea sattuu esittelee kiehtovia sattumia eri aloilta. Suomalaiset tieteentekijät pohtivat, miksi ymmärrämme toistemme puhetta, kuinka mausteiden ansiosta on löydetty uusia maailmoja ja miksi taitavinkin pokerinpelaaja joskus häviää. Teoksessa selvitetään myös sattuman osuutta esimerkiksi parinvalinnassa, addiktoitumisessa, viikonlopun säässä, kirjailijan inspiraatiossa ja unissa.Julkaistu yhteistyössä Tieteellisten seurain valtuuskunnan kanssa. Teos oli Tieteen päivien 2015 virallinen kirja.

4. Ruelle, David: Sattuma ja kaaos (2001). Sattuma on luonnon ja elämän keskeinen ominaisuus. Sattuman käsitteen hallinta on ehkä syvällisin filosofinen saavutus. Sattuman vaikutukset tuntuvat lähes kaikilla ajattelun alueilla. Sattuma liittyy atomimaailman perustapahtumiin. Meidän mittakaavassamme se ilmenee esimerkiksi ilmiöiden kaoottisena käyttäytymisenä. Tulevaisuuden ennustaminen talouselämän ja historian kulun tasollakin riippuu sattuman arvaamattomasta vaikutuksesta. Sattuma kieltää asioiden tarkan ennustamisen, mutta kun sattuma ymmärretään oikein, asioiden kulusta saadaan syvällistä tietoa niiden satunnaisuudesta huolimatta. 'Sattuma ja kaaos' on belgialaisen fyysikko David Ruellen opastama matka sattuman keskeisten kysymysten joukkoon. Ruelle tietää mistä puhuu, sillä hän on sattuma-käsitteen keskeisiä luojia.

5. Mikael Jungner: Sattuma, tahto ja kohtalo (2014, 99s.). Mikä merkitys sattumalla on ihmiselossa? Mitä iloa siitä on? Voiko sattumaan valmistautua? Voiko sen taklata tahdolla? Kansanedustaja ja OTL Mikael Jungner avaa sattuman merkitystä ennen, nyt ja… yhdessä ihmisessä, parisuhteessa, yrityksessä, kunnassa, kansakunnassa ja ihmiskunnassa.

6. Sophus Helle: Serendipity (äänikirja, 2024). The episode traces the history of a single word, serendipity, across seven centuries and just as many countries. A "serendipity" is a "happy and unexpected discovery", and the history of the word is itself full of happy and unexpected discoveries, including the history of horror and the origins of crime fiction. Along the way, we meet such fascinating figures as Edgar Allan Poe, the English writer Horace Walpole, the French philosopher Voltaire, and the Sufi poet Amir Khusrau. Find out more at sophushelle.com/monkeymind. Combining wit and wisdom, silliness and seriousness, the podcast Monkey Mind by Sophus Helle takes the audience on a weekly jaunt through the jungle of the mind. Each episode throws a new and unusual light on the issues of everyday life—trees, typos, taxes, and much more besides—making the audience look again at a world they thought they knew. It tells stories that are designed to make the listener chuckle, then reflect, drawn from both the host's own life and from the deep well of history. Sophus Helle is a writer, translator, and cultural historian. He is an expert in the Babylonian epic Gilgamesh and the ancient poet Enheduana.

7. Oscar Farinetti: Serendipity: A History of Accidental Culinary Discoveries (2025 / toukokuu, 304s.). Eataly founder Oscar Farinetti reveals the accidental, serendipitous discoveries that gave birth to some of the world's most well-known gastronomic delights. Did you know that your morning coffee could be thanks to a herd of energetic goats? Or that a forgotten ingredient is behind the invention of the beloved brownie? Who got the fright of their life discovering corn could pop? And which popular soft drink first started out as a medicinal syrup? In Serendipity, Oscar Farinetti, founder of the high-end global food chain Eataly, shares fifty remarkable stories of how some of the greatest successes and examples of excellence in the food world came about by chance, from the invention of foods such as tarte tatin to the sandwich, as well as products like Nutella and corn flakes, plus some of the world's best wines, Gorgonzola cheese, balsamic vinegar, French fries, rum, and even the ice-cream cone. As Farinetti dives deep into these extraordinary histories, insightful and entertaining interviews with leading artisan food producers, chefs, inventors, and CEOs around the world provide additional color and rare context. The result is a remarkable read that explores humankind's never-ending quest to discover something new and reminds us that our mistakes, our flaws, and our failures can often be the most necessary ingredient in finding success.

8. Christian Busch: The Serendipity Mindset. The art and science of creating good luck (2020, 384s.). What if being lucky was a skill that you could master and share with other people?
Modern life is full of chance encounters, changing plans, delayed journeys, human errors and other mishaps. So, what if we use such unpredictability to our advantage? Dr Christian Busch has spent a decade exploring how, if acted upon, unexpected encounters can enhance our worldview, expand our social circles and create new professional opportunities. In this book, Christian reveals the secrets behind the hidden force that rules the universe: serendipity. The Serendipity Mindset is a revolutionary, well-researched exploration of a well-researched and essential life skill that we can all develop in a few simple steps. By learning to identify, act on and share serendipity, we can use uncertainty as a pathway to more joyful, purposeful and successful lives. From couples who first interacted during chance encounters to businesspeople who invented multi-million ideas after a best-laid plan misfired, Christian has studied hundreds of subjects who improved their lives by learning to see opportunities in the unexpected. 

18.8. Never Give Up Day. Luovuttaminen ei ole koskaan ratkaisu -päivä. Vaali peräänantamattomuuden, sisun ja sitkeyden asennetta ja tue muita, jotka tekevät ankarasti töitä tavoitteidensa saavuttamiseksi, olipa kyse helpommin saavutettavasta tavoitteesta tai ylevistä unelmista. Never Give Up Day'ssä on kyse määrätietoisen asenteen vaalimisesta, mikä auttaa meitä läpi kaikkien elämän hankalien haasteiden. On kyse itsemme ja muidenkin motivoimisesta ja inspiroimisesta, yhtä hyvin kuin niiden ihmisten muistamisesta, jotka ovat saavuttaneet unelmiaan ankaralla työllä ja omistautumisella, kaikista elämän vihmoistaan huolimatta. Meidän tulee käyttää tämä päivä ei vain unelmansa saavuttaneiden ylistämiseen, vaan myös niiden tukemiseen, jotka yhä yrittävät päästä tavoitteisiinsa, mutta eivät ole ihan vielä niihin päässeet. Tänään antakaamme kaikille dreamkillereille kertakaikkiset lähtöpassit ja keskittykäämme tukemaan toisiamme ponnistuksissamme! Yhdessä olemme enemmän!

Yhdeksän asiaa, jotka tekevät menestyjän

Menestyvät ihmiset eivät tutkimusten mukaan ole menestyneitä ominaisuuksiensa vuoksi vaan sen takia, että he tekevät joitakin asioita eri tavalla kuin muut.

Harvard Business Review'n mukaan menestyjät tekevät yhdeksän asiaa eri tavalla kuin muut.

1. Nimeä täsmälliset tavoitteet

Kun asetat itsellesi tavoitteita, yritä olla mahdollisimman täsmällinen. Laihduta viisi kiloa on parempi tavoite kuin pelkkä laihduta.

2. Tartu hetkeen

Useimmat ovat niin kiireisiä, että heiltä toistuvasti jää huomaamatta mahdollisuuksia toimia. Eikö sinulla todella ollut minuuttiakaan aikaa kuntoiluun tänään? Tarttuaksesi hetkeen päätä tarkasti milloin ja missä teet asiat, jotka haluat saada tehdyksi. Ole jälleen mahdollisimman täsmällinen, esimerkiksi näin: maanantaisin, tiistaisin ja keskiviikkoisin kuntoilen 30 minuuttia ennen töihin lähtöä.

3. Tiedä tarkalleen, miten pitkällä olet

Tavoitteiden saavuttaminen vaatii asian aktiivista ajattelua. Tarkastele säännöllisesti, jopa päivittäin, miten pitkällä olet tavoitteesi saavuttamisessa.

4. Ole realistisen optimistinen

Omaan itseensä uskominen on hyödyllistä motivaation ylläpitämiseksi. Mutta mitä ikinä tavoitteletkin, älä aliarvioi työmäärää, joka sinun on tehtävä tavoitteen saavuttamiseksi.

5. Keskity paremmaksi kehittymiseen mieluummin kuin hyvänä olemiseen

Monet meistä luulevat, että luonteenpiirteemme ja fyysiset kykymme ovat muuttumattomia. Silloin helposti tulee keskittyneeksi siihen, että todistaa jotain itselleen eikä keskity kehittymiseen.

6. Ole sisukas

Sisukkuus, eli kyky sitoutua pitkäaikaisiin tavoitteisiin erottaa usein menestyjät kouluvuosista lähtien.

7. Kehitä tahdonvoimaasi

Kehittääksesi tahdonvoimaasi pakota itsesi tekemään jotain, mitä et mielelläsi tee. Tahdonvoima on kuin lihas: sitä voi kehittää harjoituksella.

8. Älä yliarvioi tahdonvoimaasi

Jotkut ihmiset ovat yliluottavaisia sen suhteen, kuinka hyvin he voivat vastustaa houkutuksia. Jos olet asettanut tavoitteeksesi sipseistä luopumisen, älä turhaan kiusaa itseäsi norkoilemalla sipsihyllyllä.

9. Keskity siihen mitä teet, älä siihen mitä et tee

Jos haluat lopettaa tupakoinnin, keksi sille korvike. Jos hoet itsellesi, että älä ajattele tupakkaa, tutkimusten mukaan se saa sinut ajattelemaan tupakkaa kahta enemmän. Keksi siis jokin korvike: aina, kun ajatus tupakasta tulee mieleesi, soita parhaalle ystävällesi.

Lähde: is.fi (2011)

Tutustumiseksi:

1. Katja Pantzar: Löydä elämäsi sisu (2018, 231s.). Unohda tanskalainen hygge ja ruotsalainen lagom. Täältä tulee suomalainen sisu.Suomi on kansainvälisesti tunnettu parhaiten hyvinvoinnistaan, turvallisuudestaan ja koulutuksen tasosta. Keskeistä näille kaikille on sisu - käsite, jota on lähes mahdoton kääntää sanatarkasti muille kielille. Sisu on ainutlaatuinen yhdistelmä pitkäjänteisyyttä, rohkeutta ja päättäväisyyttä. Löydä elämäsi sisu on inspiroiva opaskirja, joka tutustuttaa lukijan pohjoismaisen elämäntavan ja suomalaisen sinnikkyyden saloihin. Suomalaissyntyinen kirjailija Katja Pantzar vietti lapsuutensa ja nuoruutensa Kanadassa. Kun hän muutti takaisin synnyinmaahansa, teki suomalainen elämäntyyli häneen suuren vaikutuksen monimutkaisemman pohjoisamerikkalaisen elämäntyylin jälkeen. Pohjoismainen ruokavalio, luonnonläheisyys, aamu-uinnit avannossa ja elämän yksinkertaisuus muuttivat kirjailijan elämän. Löydä elämäsi sisu on käytännöllinen opas jokaiselle, joka on kiinnostunut parantamaan elämänlaatuaan. Kirjan avulla lukija voi löytää oman sisunsa ja oppia elämään terveellisemmin, rohkeammin ja onnellisempana.

2. Katja Pantzar: Everyday Sisu. Tapping into Finnish fortitude for a happier, more resilient life (2022, 224s.). Discover how the happiest people on earth survive--and thrive--through tough times using inner strength and courage. Sisu is a powerful mindset that makes Finland one of the happiest countries in the world, despite long winters, social isolation, and a history of challenging times. In Everyday Sisu, journalist Katja Pantzar explores the simple practices that make Finnish life so stable, sustainable, and healthy for body and mind, even when life doesn't go as planned. You'll discover ways to boost your mental and physical resilience to face life's challenges head-on, including:

- connecting with nature
- strengthening community
- using what you have
- reframing what you can't control
- adopting a solutions mindset
- finding strength in the struggle

Featuring insights from Finnish experts in mental health, wellness, sustainability, social justice, and more, this practical and empowering guide presents a road map for overcoming what you thought you couldn't--and finding hope and tools to create a brighter way forward.

3. Joanna Nylund: Sisu. The Finnish Art of Courage (2018, 160s.). A comprehensive guide to the Finnish attitude of courage and determination in the face of adversity.

4. Justyn Barnes: Nordic Art of Sisu (e-kirja, 2020). Often translated as resilience or perseverance, the Finnish concept of sisu is about never giving up, even when a task is seemingly impossible. Considered a hot topic of popular psychology, sisu is regarded as having a positive impact on mental health. At the heart of sisu is the idea of getting back up from failures, whether that be losing a job or the end of a relationship, and having the courage to use that experience to further oneself. Running a marathon and feel like you've hit a wall? Got a business idea but too scared to try it? Channelling sisu can be the key to overcoming both mental and physical blocks. Although a Finnish concept, this book explains how anyone can embrace sisu and channel their inner courage to make the most of any situation.

5. Hardik Joshi: How to Develop a 'Never Give up' Attitude (2016, 126s.). What separates the WINNER from the QUITTER? What turns LOSERS into LEGENDS? What transforms the MUNDANE into the MAGICAL? What wipes GLOOM and sweeps life with GLORY and GUTS? It is the attitude to never give up. Not everyone born on Earth is successful. Success comes to those who pursue their goal with persistence, purpose and dedication. They are the ones who can convert their dreams to reality. They never give up on their dreams, no matter what the odds are. Enriched with simple techniques and stories, this book is a practical guide to developing the attitude to stay strong, confident and committed in the journey towards achieving one's dream.

6. Soili Poijula: Resilienssi. Muutosten kohtaamisen taito (2020, 266s.). Elämä ja arki yllättää meidät jatkuvasti. Pienet ja suuret muutokset ja vastoinkäymiset haastavat mieltämme. Mitä parempi on resilienssin kykymme, sitä mielekkäämmin ja menestyksekkäämmin selviydymme ja palaudumme muutoksista. Resilienssi auttaa meitä joustamaan ja orientoitumaan uusiin tilanteisiin mielekkäästi. Resilienssin kyky on tarpeen paitsi yksilöille myös yhteisöille ja organisaatioille. Resilienssin kykyään voi onneksi kehittää kaikenikäisenä. Teos on nidottu versio alan suomalaisesta perusteoksesta. Se esittelee havainnollisesti resilienssin rakentumista ja tarjoaa hyödyllisiä keinoja resilienssin tunnistamiseen ja vahvistamiseen. Soili Poijula on psykologi, psykoterapeutti ja tutkija, joka on kirjoittanut useita tietoteoksia. Hän on tehnyt Suomessa uraauurtavaa työtä traumatisoituneiden ja surevien auttamisen ja hoidon kehittäjänä. Hän on traumapsykologian ja -psykoterapian keskus Oy Synolon Ltd:n toimitusjohtaja.

7. Ulrika Björkstam: Kehitä resilienssiä. Opas muutoskykysi vahvistamiseen (2025, 220s.). "Olet sinä kyllä uskomattoman vahva. Jos minulle olisi tapahtunut jotain tuollaista, en olisi yksinkertaisesti selvinnyt siitä." Kriiseistä selviytymisestä kertovissa tarinoissa tuodaan helposti esiin yksilön erityisominaisuuksia. Resilienssi on kuitenkin meissä kaikissa oleva voimavara.
Tässä kirjassa tarkastellaan, mitkä tekijät auttavat meitä kohtaamaan erilaisia haasteita ja jatkamaan eteenpäin. Kirja kertoo käytännönläheisesti, mistä resilienssi syntyy, mitkä ovat sen rakennusaineita ja miten kuka tahansa voi vahvistaa omaa muutoskykyään. Resilienssin voi nähdä kimppuna opeteltavissa olevia taitoja eikä ominaisuutena, jota ihmisellä joko on tai ei ole.
Elämän pienet vastoinkäymiset ja kolhut rakentavat meissä niitä voimavaroja, joista voimme ammentaa hetkinä, jolloin lunta tulee tupaan oikein urakalla. Sen sijaan että ajelehtisimme vain lastuna lainehilla, voimme myös itse luoda toivottua muutosta, ennakoida riskejä ja suhtautua uusiin tulevaisuuden haasteisiin kasvun asenteella. Vuonna 2008 Meksikossa lentokone syöksyi keskelle kaupungin vilkasta liike-elämän keskusta. Ulrika Björkstam oli yksi niistä ihmisistä, joka loukkaantui onnettomuudessa. Tapahtuma muutti hänen elämänsä perustavanlaatuisella tavalla. Nykyisin Björkstam työskentelee ratkaisukeskeisenä valmentajana resilienssin parissa sekä luennoitsijana ja kirjailijana. Onnettomuudesta selviytymisen jälkeen hän oivalsi, kuinka tärkeä voimavara mielen muutoskyky on.

8. Julia Alakulju: Unelmien idea. Vapauta itsesi ja toteuta haaveittesi elämä (2023, 168s.). Löydä innostava ja idearikas elämä, jossa teet juuri sitä, mitä rakastat. Unelmien idea -kirja auttaa vapauttamaan mielikuvituksen sekä rohkaisee omannäköiseen elämään. Innostava opas motivoi näkemään mahdollisuuksia, mutta antaa myös työkalut uusien ideoiden testaamiseen. Mahdollisuus keksiä menestyviä ideoita on jokaisen ulottuvilla. Tärkeää onkin tunnistaa se, mikä idea voisi olla kannattava. Valjastamalla käyttöösi oman luovuutesi voit luoda idean, joka tuottaa sinulle iloa, ja jonka varaan voit rakentaa jopa oman yrityksesi. Työelämäsi voi sekä tukea hyvinvointiasi että vaurastuttaa, kun teet työtä, josta motivoidut. Kirjan ensimmäinen osa opastaa sinua analysoimaan ja hyödyntämään omaa idearikkauttasi. Toisen osan työkalujen avulla voit testata ideoitasi ja kehittää niitä edelleen. Saat myös vinkkejä yrittäjänä toimimiseen. Kolmas osa keskittyy meidän jokaisen tärkeimpään voimavaraan, eli kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, ja tarjoaa avuksesi käytännönläheisiä ajatusmalleja. Unelmien idea on tarkoitettu uuden suunnan etsijöille, yrittäjyydestä kiinnostuneille ja jo yrittäjinä toimiville. Lisäksi teos sopii jokaiselle, joka haluaa herättää alitajunnan luovaksi työkaluksi ja kehittyä ja kasvaa ihmisenä. Julia Alakulju on sarjayrittäjä ja kahden lapsen äiti. Hän työskentelee mm. markkinoinnin, suunnittelun ja valokuvauksen parissa. Julia on koulutukseltaan MBA, mainonnan medianomi, hyvinvointivalmentaja ja kuvaaja.

9. David Schwarz: Isosti ajattelemisen taika ja unelmien elämä (2019, 385s.). Kansainvälinen bestseller ja menestyskirjojen klassikko, jota on myyty jo kuusi miljoonaa kappaletta. Tämä David Schwartzin positiivisen ajattelun mestariteos ilmestyi alun perin vuonna 1959 ja nousi heti myyntimenestykseksi. Ajaton ja motivoiva kirja opastaa käytännönläheisesti myönteisen ajattelun ja mielenhallinnan saloihin. Kirjassaan Schwartz opastaa myös, miten turha epäily, arkailu ja epäusko käännetään motivaatioksi, rohkeudeksi ja menestykseksi. Kirjan oivaltavat esimerkit ja arjenläheiset tarinat opastavat yksityiskohtaisesti, miten vitkastelu lopetetaan. Ota siis härkää sarvista ja valjasta kaikki voimavarasi käyttöön onnellisemman ja menestyksekkään elämän puolesta.

10. Janne Ohtonen: Nollasta sataan kuudessa kuukaudessa: Voita itsesi ja saavuta unelmasi (e-kirja, 2022). Jos kuolisit huomenna, minkä asioiden tekemättä jättäminen kaduttaisi sinua eniten? Harva katuisi saavuttamiaan asioita, vaan ennemminkin niitä, jotka jäivät tekemättä. Oletko sinä tänään paras mahdollinen versio itsestäsi? NOLLASTA SATAAN KUUDESSA KUUKAUDESSA menee suoraan tämän asian ytimeen: miten voit voittaa itsesi ja toteuttaa unelmasi. Kirjan käytännönläheinen lähestymistapa hyödyntää tiedettä, psykologiaa, muiden kokemuksia sekä viimeisimpiä tutkimuksia. NOLLASTA on lyhenne sanoista, jotka rakentavat kehittymisellesi kestävän pohjan ja SATAAN antaa konkreettiset askeleet perille pääsemiseksi.

11. John C. Maxwell: Testaa unelmasi. 10 kysymystä, jotka auttavat sinua saavuttamaan unelmasi (2015, 237s.). Unelmoitko suuria? Nyt voit laittaa unelmasi testiin ja saada ne toimimaan. Mitä eroa on haaveilijalla ja henkilöllä, joka saavuttaa unelmansa? Haaveiluun kykenee kuka tahansa, mutta kuka kykenee toimimaan niin, että myös saavuttaa unelmansa? Kysyy bestsellerkirjailija John C. Maxwell ja antaa kirjassaan siihen vastauksen. Mikäli olet kadottanut vanhan unelmasi tai etsit sisikunnastasi uutta, tästä kirjasta löydät askel kerrallaan etenevän suunnitelman, jonka avulla voit hahmottaa unelmasi ja ryhtyä tavoittelemaan sitä. Unelmilla on taipumus toteutua, jos osaat toimia oikein. John C. Maxwell on kirjoittanut 40 vuoden aikana useita globaalisti huippumyynteihin yltäneitä bestsellereitä ja Maxwellin oppeihin perustuvaa koulutusta järjestetään ympäri maailmaa.
Maxwellin kansainvälisestä arvostuksesta kertoo, että hänen on valittu maailman johtavimmaksi johtajuus- ja menestymisvalmentajaksi. John C. Maxwell kirjoittaa suoraviivaisen ymmärrettävästi menestymisen lainalaisuuksista. Hän välttää monimutkaisuutta ja vaikeaselkoisuutta, sillä menestymiseen tarvitaan selkeää ja johdonmukaista ajattelua. Testaa unelmasi -kirjassaan hän kertoo mitä eroa on haaveilijalla ja henkilöllä, joka saavuttaa unelmansa. Maxwellin mukaan vastaus tähän löytyy vain kymmenen voimallisen kysymyksen ja niihin annettujen vastausten perusteella. Hän esittää sinulle kysymykset ja auttaa sinua löytämään niihin sinulle sopivat vastaukset ja unelmasi toteutuvat. Lisäksi Maxwell antaa sinulle periaatteita ja vinkkejä, joilla voit tehdä hyviä päätöksiä ja toimia niin, että kuljet suuntaan, jossa unelmiesi täyttymys odottaa. Mikäli olet menettänyt otteesi ja luisunut pettyneiden haaveilijoiden joukkoon, tämä kirja auttaa sinut etenemään askel kerrallaan siihen suuntaan, johon oikeasti haluat mennä. Se opastaa sinut kohti päämäärää ja tavoitetta, joka kuluu juuri sinulle.

12. Outi Tannijärvi: Sinun Unelmasi: Käytännön ohjeita ja harjoituksia tavoitteiden ja unelmien toteuttamiseksi (e-kirja, 2024, 126s.). Sinun Unelmasi on kirja kaikille, jotka kaipaavat käytännön neuvoja oman unelmansa tunnistamiseksi ja toteuttamiseksi. Unelmien Projektisuunnitelman avulla kartoitat lähtötilanteen, tunnistat esteet ja laadit tavoitteellesi aikataulun. Kirjan harjoitusten avulla vahvistat itsetuntoasi ja opit vastaanottamaan asiat, joita todella haluat elämääsi ja päästämään irti niistä, joita et halua.

13. Sean Kanan: Way of the Cobra: Unleash Your Inner Badass (2022, 206s.). Welcome to the dojo, the dojo of COBRA life; I am your sensei. Time to wake the beast! It may be caged but it's in there. By the end of this book I will unleash your inner COBRA, that successful driven beast within you. What you do with it is up to you. You can read all the books in the world about success and motivation but without action you are wasting your time. The exercises within these pages will help you determine YOUR SUCCESS, identify your WHY and set your GOALS and achieve them. I'm just a small town boy with a dream made possible by the Way of the COBRA. My philosophy propelled me into icon status as Karate's Bad Boy Mike Barnes in Karate Kid III, then saved my life in a near death experience. Recently, my inner badass wrote this book, created and starred in Emmy award winning STUDiO CiTY on Amazon Prime and I lost 35lbs all in one year! The sum total of your decisions has brought you to this moment, this reality in your life. Both the good and the challenging. You can only reclaim your power by owning your choices. Blame and victimhood have no place in this dojo. Know that across time and embedded in the very fabric of the universe echoes the desire for you to succeed. Success is encoded in our DNA. Together we will unleash your inner badass by smashing obstacles and igniting motivation to charm your inner COBRA out of hiding from it's basket. I'm up for the challenge... are you? Let's Begin! 

19.8. International Orangutan Day. Kansainvälinen orankipäivä. Opi tästä ihanasta, hellyyttävästä ja älykkäästä, mutta uhanalaisesta kädellisestä ja kerro olennon upeudesta myös muille! Vierailkaamme mahdollisuuksien mukaan eläintarhassa moikkaamassa orankeja!

Oranki on maailman suurin puussa elävä kädellinen. Pitkään orankeja ajateltiin olevan vain kaksi lajia, borneon- ja sumatranoranki. Vuodesta 2017 lähtien orankilajeja on tunnettu kolme, kun Sumatralla elävä, jo 1990-luvulla löydetty orankipopulaatio määritettiin omaksi lajiksi, tapanulinorangiksi. Kädellisten lahkon kookkaimmat apinat löytyvät ihmisapinoiden heimosta. Näitä lajeja ovat orankien lisäksi simpanssi ja gorilla.

Oranki työn touhussa

Kuka sanoo, että ihmiset ovat ainoa eläinlaji, joka osaa käyttää työkaluja?

BBC-kanavalla vuonna 2017 esitettyyn dokumenttiin saatiin kuvattua videota, jossa naaraspuolinen oranki käyttää sahaa saadakseen oksan katkeamaan, kertoi Daily Mail. Videolla oranki käyttää oikeaa kättään työkalun pitelemiseen ja pitää oksaa jalkojensa välissä. Eläin jopa puhaltaa pois sahanpurua tutkiakseen työnsä jälkeä, niin kuin ehta ammattilainen! BBC:n dokumentissa eläimiä kuvattiin eläimiä muistuttavien vakoojarobottien avulla. Roboteissa oli pienet kamerat silmien paikalla, ja ne onnistuivat kuvaamaan ennennäkemätöntä kuvamateriaalia eläinmaailmasta. Dokumentissa robottioranki sahasi ensin oksaa, ja tämän nähdessään naarasoranki intoutui seuraamaan esimerkkiä. "Kukaan ei ole aavistanut, että täysin villi oranki tuntisi tekniikan, mutta tämä otti yhtäkkiä sahan ja käytti sitä", BBC:n edustaja sanoi. Orankien tiedetään olevan hyvin älykkäitä. Niiden geneettistä koodia selvitettäessä on käynyt ilmi, että se on 97-prosenttisesti samaa ihmisten kanssa.

Lähde: tekniikanmaailma.fi, 2017

Tapanulinorangeista:

Kansainvälinen tutkijaryhmä tunnisti vuonna 2017 uuden orankilajin Pohjois-Sumatran metsissä Indonesiassa. Lajin tieteellinen nimitys on pongo tapanuliensis.

Englanniksi lajista käytetään myös nimeä Tapanuli orangutan. Se elelee nimensä mukaisesti vain Tapanulin alueella Batang Torun ekosysteemissä Pohjois-Sumatralla. Tapanulin orankeja on vain 800 yksilöä, mikä tekee siitä kaikkein uhanalaisimman ihmisapinalajin.

Sumatralla on tutkittu orankeja noin 50 vuotta, mutta Batang Torun populaatio löydettiin vasta vuonna 1997. Vuosien jatkotutkimusten myötä tutkijat pystyivät määrittelemään Batang Torun orangit omaksi ainutlaatuiseksi orankilajikseen, joka poikkeaa etenkin kallonmuodoiltaan kaikista muista orankilajeista. Tutkijoiden mukaan Tapanulin orangit ovat eristäytyneet Sumatran orankipopulaatioista 10−20 000 vuotta sitten.

Orankeja uhkaavat muun muassa kaivostoiminta, padon rakentaminen sekä metsästys. Sumatran saari on kärsinyt myös maailmanlaajuisesti mittavasta metsäkadosta. Tutkijaryhmä varoittaakin, että jos alueen metsää ei suojella kokonaan, voimme nähdä orankilajin löytymisen ja sukupuuttoon kuolemisen elinaikanamme. Asiantuntijoiden mukaan meidän on työskenneltävä yli rajojen tutkijoiden, viranomaisten ja järjestöjen, kuten WWF:n, kanssa varmistaaksemme lajin säilyminen.

Tutkijat kertoivat uudesta orankilajista Current Biology -lehdessä. Amsterdamin yliopistossa työskentelevän professori Serge Wichin lisäksi tutkimusryhmässä oli edustajia muun muassa Zürichin yliopistosta, Australian valtiollisesta yliopistosta sekä Sumatran orankien suojeluohjelmasta.

Oranki on yksi WWF:n prioriteettilajeista.

Lähde: wwf.fi (Noora Laaksonen, 2017)

Tutustumiseksi:

1. Alan M. Heatwole: Apinat (1991, 64s.)

2. Steve Bloom: Ihmeelliset apinat (2000)

3. Helena Telkänranta: Eläin ja ihminen — Mikä meitä yhdistää? (äänikirja, 2019). Vasentassuiset kissat, musikaaliset valaat ja reilua peliä vaativat apinat. Monilta eläimiltä on tutkimuksissa löytynyt ominaisuuksia, joita ennen ajateltiin vain ihmisen erityispiirteinä. Mustakarhu osaa laskea kymmeneen, talitiaisilla on hallussaan lauserakenteen alkeet ja preeriamyyrä lohduttaa kumppaniaan tiukan paikan tullen. Kalatkin ovat osoittautuneet luultua älykkäämmiksi. Eläin ja ihminen on ajantasainen katsaus tieteen tuottamaan tietoon ihmisten ja eläinten yllättävistä yhtäläisyyksistä. Uusi tieto tuo lisävaloa myös omien ominaisuuksiemme alkuperään.Samalla teos avaa uusia näkymiä siihen, mitkä loppujen lopuksi ovat ne piirteet, jotka todella erottavat ihmisen muista eläinlajeista. Helena Telkänranta on eläinten käyttäytymistä ja kognitiota tutkiva evoluutiobiologi ja tietokirjailija.

4. Muistikirja A6 Ruudullinen Apinat 64 sivua, tuotemerkki: Cedon; saatavuus: adlibris.com

5. Mustavalkoinen Apina sorry kortti, leveähymyinen apina, hauskanen!, saatavuus: tiinuska.fi

6. Barbara Taylor: The Magnificent Book of Monkeys and Apes (2023, 80s.). Journey into rainforests, across grassy plains, and up snowy mountains to meet the extraordinary monkeys and apes that live there. From the tiny pygmy marmoset to the huge Western lowland gorilla, this book showcases some of the world's most extraordinary monkeys and apes through stunning illustrations. Meet the acrobatic Siamang gibbon, the owl monkey that only comes out at night, and the clever orangutan that makes its own tools. Intriguing facts accompany every illustration, so you can learn why the proboscis monkey goes swimming, how the bonnet macaque makes its own medicine, and why the bald uakari's face is bright pink. Discover all these facts and more in this wonderful keepsake that you will revisit time and time again.

36 MONKEYS AND APES: Learn about dozens of monkeys and apes with different features and characteristics.

BEAUTIFULLY ILLUSTRATED: Vibrant, detailed images bring these incredible animals to life.

FASCINATING FACTS: Includes hundreds of fascinating facts in an easy-to-read format that will excite animal lovers of all ages.

MAP OF THE ANIMAL WORLD: A full-page color map shows where each monkey or ape originates.

7. Johnny Li: Ape: A Visual Encyclopedia of Primates (2019, 92s.).Have you ever wondered why chimpanzees look like us? Or how much gorillas eat? Find answers to these puzzling questions and many more in this visual tour of primates. Filled with fun facts and heart-warming photographs of apes and monkeys.

8. Agustín Fuentes: The International Encyclopedia of Primatology, 3 Volume Set (2017, 1608s.). The International Encyclopedia of Primatology represents the first comprehensive encyclopedic reference focusing on the behaviour, biology, ecology, evolution, genetics, and taxonomy of human and non-human primates.

• Represents the first comprehensive encyclopedic reference relating to primatology

• Features more than 450 entries covering topics ranging from the taxonomy, history, behaviour, ecology, captive management and diseases of primates to their use in research, cognition, conservation, and representations in literature

• Includes coverage of the basic scientific concepts that underlie each topic, along with the latest advances in the field

• Highly accessible to undergraduate and graduate students in primatology, anthropology, and the medical, biological and zoological sciences

• Essential reference for academics, researchers and commercial and conservation organizations

This work is also available as an online resource at www.encyclopediaofprimatology.com

9. Chris Herzfeld & Jane Goodall: The Great Apes. A Short History (2018, 344s.). A unique, beautifully illustrated exploration of our fascination with our closest primate relatives, and the development of primatology as a discipline. This insightful work is a compact but wide-ranging survey of humankind's relationship to the great apes (chimpanzees, bonobos, gorillas, orangutans), from antiquity to the present. Replete with fascinating historical details and anecdotes, it traces twists and turns in our construction of primate knowledge over five hundred years. Chris Herzfeld outlines the development of primatology and its key players and events, including well-known long-term field studies, notably the pioneering work by women such as Jane Goodall, Dian Fossey, and Biruté Galdikas. Herzfeld seeks to heighten our understanding of great apes and the many ways they are like us. The reader will encounter apes living in human families, painting apes, apes who use American Sign Language, and chimpanzees who travelled in space. A philosopher and historian specializing in primatology, Herzfeld offers thought-provoking insights about our perceptions of apes, as well as the boundary between "human" and "ape" and what it means to be either.

10. Jean-Jacques Petter: Primates of the World. An Illustrated Guide (2013, 192s.). This stunningly illustrated guide to the world's primates covers nearly 300 species, from the feather-light and solitary pygmy mouse lemurs of Madagascar - among the smallest primates known to exist - to the regal mountain gorillas of Africa. Organized by region and spanning every family of primates on Earth, the book features 72 splendid color plates, facing-page descriptions of key features of each family, and 86 color distribution maps. Primates of the World also includes concise introductory chapters that discuss the latest findings on primate origins and evolution, behavior and adaptations, and classification, making it the most comprehensive and up-to-date primate guide available. Covers nearly 300 species and every family of primates worldwide. Features 72 color plates - the finest illustrations of primates ever produced . Includes facing-page descriptions for each family and 86 color distribution maps. The most comprehensive and up-to-date guide to the world's primates.

11. Kristin Andrews: The Animal Mind. An introduction to the philosophy of animal cognition (2020, 320s.). The philosophy of animal minds addresses profound questions about the nature of mind and the relationships between humans and other animals. In this fully revised and updated introductory text, Kristin Andrews introduces and assesses the essential topics, problems, and debates as they cut across animal cognition and philosophy of mind, citing historical and cutting-edge empirical data and case studies throughout. The second edition includes a new chapter on animal culture. There are also new sections on the evolution of consciousness and tool use in animals, as well as substantially revised sections on mental representation, belief, communication, theory of mind, animal ethics, and moral psychology. Further features such as chapter summaries, annotated further reading, and a glossary make The Animal Mind an indispensable introduction to those teaching philosophy of mind, philosophy of animal minds or animal cognition. It will also be an excellent resource for those in fields such as ethology, biology, and psychology.

12. Orankipehmoleluja löydät: ekokiva.fi (Rakastu WWF -orankiin ja avusta samalla säätiön työtä suojata eläimiä ja luontoa.); lelupartanen.fi, casagrande.fi, kananlento.com (oranki ja poikanen – IHANA!), ketunleikki.fi (Jellycat Oswald Orangutan, pitkäkarvainen!).

19.8. World Photography Day. Maailman valokuvauspäivä. Kaunis tapa kertoa tarina, ilmaista tunteita ja ikuistaa ympäröivän maailman kauneus. Aloita ikuistaminen tänään, itsellesi rakkaasta teemasta!

Millainen on valokuvaus harrastuksena

Valokuvaus harrastuksena on monipuolinen ja taitoa vaativa laji. Valokuvien arvostelu on aina subjektiivista, kuten taide yleensäkin. Taitava valokuvaaja kuitenkin hallitsee parhaat kuvakulmat, osaa vangita kuvaan halutun tunnelman ja välittää kuvallaan oikeanlaisen viestin. Vaikka sinulla olisi huippulaitteisto ja parhaat kuvauskurssit käytynä, valokuvaamisessa kehittyy vain kuvaamalla.

Valokuvauksen aloittaminen on verrattain helppoa. Tärkeintä valokuvauksessa on oma silmä, sillä tärkeimmät työkalut löytyvät nykyään liki jokaisen taskusta. Kun löytää kuvattavan kohteen, ei tarvitse kuin osoittaa, rajata ja painaa nappia. Valokuvaamisen hienouksien ja oman kuvaussilmän hiominen vaatii aikaa ja kärsivällisyyttä. Vaikka puhelimen kameralla pystyy nykyään moneen, päätyy harrastaja usein laadukkaampaan järjestelmäkameraan.

Valokuvauksen aloittaminen

Ensimmäisenä kannattaa miettiä, minkä aihealueen kuvaaminen sinua kiinnostaa. Oletko kiinnostunut esimerkiksi maisema-, lemmikki-, tai vaikka potrettikuvauksesta. Omasta laitteestaan kannattaa opetella ottamaan kaikki irti, ja valokuvauksen alkeet – kursseja löytyy kansalaisopistoista, kameraliikkeiltä ja verkosta.

Suomenlehtikuvaajat.fi -sivulta löydät kattavan tietopaketin valokuvaamisen kaikista puolista:

• Kuinka päästä alkuun valokuvausharrastuksessa

• Suomalaisia valokuvaamisen huippuosaajia

• Valokuvauksen mielenkiintoinen historia

Suomalaiset ovat tunnettuja osaamisestaan, myös valokuvaamisessa. Suomen lehtikuvaajat -sivusto esittelee parhaiden suomalaisten valokuvaajien teoksia ja osaamista.

Lähde: suomenlehtikuvaajat.fi

Tutustumiseksi:

1. Scott Kelby: Suuri digikuvauskirja

2. Vuoden Luontokuvat 2024 (191s.). 44. Vuoden Luontokuvat. Kaikki Vuoden Luontokuva 2024 -kilpailun palkitut kuvat.
Monipuolinen kokoelma kilpailun parhaimmistoa - kymmeniä sivuja toinen toistaan lumoavampia luontokuvia. Vuoden Luontokuvat 2024 -kirjan pääosassa ovat jälleen vuoden parhaimmat valokuvat suomalaisesta luonnosta. Kirja on upea selailuteos, johon voi palata kerta toisensa jälkeen. Kirja sai vuosi sitten uuden, nykyaikaisen graafisen ilmeen, ja paperilaatu vaihtui miellyttävän mattapintaiseksi. Legendat muistelevat -sarja jatkuu tämän vuoden kirjassa. Nyt vuoron saa valokuvataiteilija, luontokuvaaja ja kirjailija Heikki Willamo, joka kertoo omasta, puolen vuosisadan mittaisesta matkastaan luontokuvaajana.

3. Davis Wills: Marilyn Monroe: Metamorphosis (2011, 320s.). There have been many Marilyn photo books - but nothing like this. Australian-born curator and preservationist David Wills has accrued one of the world's largest independent archives of original Marilyn Monroe photographs. Now, in "Marilyn Monroe: Metamorphosis", he has gathered spectacular work of the key Marilyn photographers - and dozens of unknowns - to create the most dazzling portfolio of images from every period in Marilyn Monroe's life, from her earliest sittings in 1942 till just weeks before her death two decades later. With more than two hundred first-generation photos - including countless luminous, unseen color photos from the very start of her career - Marilyn Monroe: Metamorphosis chronicles her meteoric rise from a humble catalog model to one of the most recognized faces in history. No other book even comes close.

4. Debbi Voller: Madonna: The Illustrated Biography (1988, 96s.)

5. Nicholas Goodden: How To Take Amazing Photos (2023, 96s.). Want to turn your simple snaps into something extra special? How To Take Amazing Photos is like having a creative director in your pocket. Photographer Nicholas Goodden walks you through 14 techniques, step-by-step, then suggests fun photography assignments to help put them into practice. From capturing movement to drawing with light, there's a technique to try wherever you are, whatever the setting. Chapters on how to create the perfect composition will help you learn to see a good shot, and you can also have fun learning how to paint with light as well as capture the perfect close up out in nature. Best of all, there's no fancy camera required – all of the techniques can be adapted to work on a camera phone, making this the ideal guide for anyone who wants to elevate their everyday photography to create something truly special.

6. Chris Packham: Natural Wonders of the World (2024, 440s.). Discover which of Earth's wonders should definitely make it onto your bucket list with this unparalleled survey of the world's natural treasures. Landscape photography is combined with 3D terrain models and other explanatory artworks to reveal what lies beneath the surface and how features form. To complete the all-round picture, the plants and animals that inhabit the environments are also included, making Natural Wonders of the World a celebration of our world and the most accessible-ever guide to Earth's geological processes and features. In this book about the world, you will find:

-Photography of animals, nature and sites from across the globe to create a visual celebration of our planet's natural beauty.

-Artworks and digital terrain models constructed from satellite and other data explain how features were formed and reveal their hidden sides.

-Detailed chapters on different continents worldwide - including Asia, Europe, North America and Africa.

-Facts, statistics, maps and explanations about our planet's plants and animals. As well as information about rainforests, glaciers and oceans.

Also, explore extreme weather conditions such as Cyclones, Thunderstorms, Tornadoes, sandstorms and dust storms in Natural wonders of the World. This book is organised continent by continent and includes the greatest natural wonders from around the world, from the Grand Canyon to the Amazon Rainforest and the Himalayas to the Antarctic Ice-sheet! Purchase the perfect gift for those who want to tick off their bucket list locations or for those who want to learn more about the planet and the incredible wonders it has to offer.

7. Steve McCurry: Steve McCurry. Animals (2024, 192s.). In Animals, we discover a different side to the famed photographer who skillfully explores animals' complex relationship with humans and the environment. Tenderness abounds, particularly in scenes of unkempt street dogs sleeping contentedly next to a human. But there's also a kind of essential solitude, with animals belonging to no one and simply wandering through life with only their survival instincts to guide them. We witness camels caught in the crossfire during the first Gulf War; a shepherd from Northern Pakistan tenderly feeding his goats; Beverly Hills designer dogs; race horses on a Hong Kong rooftop; an elephant in Thailand, and more images selected by McCurry from his vast archives. Through McCurry's lens, we discover an appreciation for each creature's beauty and silent dignity. This kaleidoscopic collection is at once a beautiful travelogue and a touching tribute to the creatures who share our planet.

8. Noah Strycker: Birds of the Photo Ark (2018, 240s.). For avian enthusiasts, from armchair observers to dedicated life-listers, this brilliant book from acclaimed National Geographic photographer Joel Sartore celebrates the beauty of all birds, great and small. This elegantly packaged celebration of birds from around the world unites incredible animal portraits from Joel Sartore's distinguished National Geographic Photo Ark project with inspiring text by up-and-coming birder Noah Strycker. It includes hundreds of species, from tiny finches to charismatic eagles; brilliant toucans, intricate birds of paradise, and perennial favorites such as parrots, hummingbirds, and owls also make colorful appearances. Everyone who cares about birds--from the family with a bird feeder outside the kitchen window to the serious birder with a life list of thousands--will flock to this distinctive and uplifting book.

9. Keith Wilson (toim.): Wildlife Photographer of the Year: Portfolio 34 (2024, 160s.). This commemorative portfolio displays all the 100 pictures awarded in the 2024 Wildlife Photographer of the Year competition, together with the stories of what they reveal and how they were created. Representing the work of photographers worldwide, they illustrate both the beauty and drama of the natural world and our conflicted relationship with it. Chosen by an international panel of judges from around 50,000 entries, the images are the work of photographers from dozens of countries and represent a worldwide range of styles and ways of seeing nature. You will find a rich variety of subjects, from wild regions, remarkable behaviour and portraits of creatures you may never have seen before, to reportage of vitally important ethical and environmental issues. Adding depth are the background stories – not just about how the pictures were made and the equipment used but also information about the subjects and why the photographers chose them.

10. Rosamund Kidman Cox: 60 Years of Wildlife Photographer of the Year: How Wildlife Photography Became Art (2024, 336s.). A sumptuous celebration of more than 230 of the most memorable and beautiful wildlife photographs from the past 60 years. There's a unique magic to nature photography, and 60 Years of Wildlife Photographer of the Year reflects that wonder on every page. The book collects more than 230 breathtaking images from one of the world's most prestigious photography competitions hosted by the Natural History Museum, London, with captions that provide insight on the subject and the photographer's methods. The images capture intimate, otherworldly, and poignant moments, including: Elephants taking a mud shower; A macaque seeing his reflection for the first time; The courtship dance of a humpback whale; A convolvulus hawk-moth drinking from a tobacco flower; Vibrant orange algae growing on a Monterey cypress.
The book uncovers the striking beauty of animals, plants, and landscapes across the globe, and also reveals the artistry behind successful wildlife photography, which involves patience, instinct, and an understanding of animal behavior to get the perfect shot. Many of the photos also serve as important symbols of conservationism, demonstrating the urgent need to preserve the natural world. 60 Years of Wildlife Photographer of the Year positions wildlife photography as an important part of art history, and provides the ultimate way to witness all that nature has to offer. 

19.8. Potato Day. Perunapäivä. Peruna-sipulipaistosta, ranskalaisia, perunalastuja, uuniperunoita, perunamuusia.. Tänään juhlistakaamme erästä maailman monipuolisinta ja maistuvinta ruoka-ainetta. Mitä kivaa valmistaisimme tänään perunasta, kokeilisimmeko jotakin ihan uutta reseptiä? Tiivisaikatauluiselle tulee apuun peruna-sipuli-sekoitus, josta voi loihtia vaikka mitä, aivan mitättömällä vaivalla, ja kun tekee uuniruokaa, sapuska vähän kuin tekee itse itsensä! Alla vinkkejä!

Mikä on Sinun perunalastusuosikkisi? En usko, että on edes olemassa huonoa perunalastua, mutta jotkut ovat aina ylitse muiden. Suositan lämpimästi kantarelliperunalastuja sekä tilliperunalastuja. Erikoisempaa vinkkiä: Tee kuohkea perunamuusi ja tarjoillessasi ripottele sen päälle perunalastumuruja – niin on hyvää ettei sanotuksi saa! Jälkiruoaksi suklaamoussea kismetin kera, niin johan vetää tyystin sanattomaksi, heh! Mitä perunamuusiin tulee, maukkain muusi on mielestäni pinaattiperunamuusi ja hyvänä kakkosena palsternakkaperunamuusi, jossa on nätisti muskottipähkinää. Ainoa oikea neste perunamuusiin on kerma ja lisäksi rasvaksi kunnon voita. (On ruokia, joita ei ole syytä rääkätä margariinilla..)

Vai pitäisikö tänään valmistaa kiusausta? Janssonin kiusaus on ehdoton suositukseni. Jänniä ovat myös kanakiusaus tai sienikiusaus. Kantarellikiusaus – ah, siinäpä pala taivasta!

Sananen näppärästä peruna-sipuli-seoksesta:

Peruna-sipulisekoituksen voi ajan salliessa tehdä myös itse. Suikaloi kilo perunoita vajaan sentin paksuisiksi tikuiksi ja hienonna yhdestä kahteen sipulia pieneksi. Jos keittiöstäsi löytyy mandoliini eli vihannesleikkuri ja siihen sopiva suikalointiosa, ota se avuksi niin paloittelu käy helpoiten.

Valitse perunalajike sen mukaan, mitä olet valmistamassa. Esimerkiksi kiusaukseen sopivat hyvin jauhoiset perunalajikkeet, kuten Fontane ja Challenger, jotka eivät mene aivan muusiksi, mutta kauhoessa kuitenkin hajoavat sopivasti.

Valmiin peruna-sipulisekoituksen käyttö on kuitenkin ihanan vaivatonta ja nopeaa. Sitä ei tarvitse sulattaa, sen kuin kippaa pussista suoraan uunivuokaan yhdessä muiden ainesten kanssa. Mikä parasta, se säilyy pakastimessa pitkään hyvänä, joten peruna-sipulisekoituksen voi pitää aina omassa pakastinlokerossa varalla kiirepäiviä varten.

Peruna-sipulisekoitus sopii paitsi kiireiseen arkeen, myös penninvenyttäjälle, sillä kilon pussin saa yleensä alle kahden euron hintaan. Täydellistä!

Nämä ruoat valmistuvat valmiista peruna-sipulisekoituksesta

Peruna-sipulisekoitus on tuttu esimerkiksi kiusausten valmistuksesta. Yhdistä uunivuoassa kilon pussi peruna-sipulisekoitusta, pari purkkia kermaa ja mieleisesi mausteet sekä höysteet ja nosta vuoka uuniin tunniksi muhimaan.

Tee esimerkiksi perinteistä kinkkukiusausta, joka saa täyteläisen makunsa paitsi perunasta myös saunapalvikinkusta, kermasta ja aromikkaasta juustoraasteesta.

Kotiruokien kunkku on mehevä ja kermainen lohikiusaus. Tuore tilli ja sitruuna ovat sen salaisuus. Kyseessä on todellinen lohturuoka, jota pitää saada säännöllisin väliajoin. Välillä vuokaruoan voi höystää myös broilerilla tai tonnikalalla.

Maailman paras porokiusaus on sekin helppo tehdä valmiista peruna-sipulisekoituksesta. Upea maku syntyy kuivatusta sienijauheesta sekä hienonnetusta rosmariinista.

Peruna-sipulisekoitus sopii moneen muuhunkin kuin perinteisten kiusausten valmistukseen. Esimerkiksi aurinkoinen broilerikeitto tehdään broilerinfileesuikaleista ja valmiista peruna-sipulisekoituksesta nopeasti ja vaivattomasti. Sulatejuusto tuo keittoon lisää täyteläisyyttä ja kermaisen pehmeää makua.

Kotiliesi.fi (Hanna Kuusisalo 2023)

Peruna on erittäin terveellistä ruokaa. Perunan säännöllinen syöminen alentaa verenpainetta ja pienentää sydänsairauksien riskiä. Se on täysin kolesteroliton ja se sisältää mm. C- ja B-vitamiineja, magnesiumia, sinkkiä, kaliumia, kuparia ja rautaa.

Tutustumiseksi:

1. Annie Nichols: Perunakirja (1998, 144s.)

2. Mia Paakkanen (toim.): Perunaherkut (Valitut Palat) (1995, 144s.)

3. Anders Walberg: Perunaherkkuja (2005, 117s.).

4. Kay Halsey (toim.): Perunaruoat (2000, 64s.)

5. Epp Mihkels: Herkkuja perunasta (2014, 126s.). Virolaisessa keittiössä perunalla on keskeinen rooli, jota karppausmuotikaan ei horjuta. Monipuolista ja edullista perunaa hyödynnetään monin tavoin, mutta kuten meillä Suomessakin, tietty arkisuuden leima rasittaa tätä tavallistakin tavallisempaa raaka-ainetta. Nyt on aika korjata asia! Epp Mihkelsin perunakeittokirjassa on yli 50 herkullista perunaruokaohjetta: lisukkeita, leivonnaisia, salaatteja, cocktail- ja alkupaloja, keittoja, pääruokia sekä jälkiruokia. Mukana on monenlaisia niksejä oikean lajikkeen valinnasta perunoiden käsittelyyn ja keittämiseen sekä vinkkejä ruokalajien muunteluun. Tässä kirjassa peruna ei jää muiden ruokien varjoon. Vaatimattomasta mukulasta kuoriutuu todellinen keittiön supertähti!

6. Pirjo Muurinen: Perunakirja (1980, 62s.)

7. Marja Järvelin: Uusi perunakirja: yli 100 herkullista ruokaohjetta (1994)

8. VUODEN 2019 KEITTOKIRJA: Sanna Mansikkamäki & Pia Inberg: Peruna – parhaat reseptit (2018).  Kirjasta huokuu aito innostus perunaa kohtaan ja jopa kirjoittajan läheiset ovat kirjoitusprosessin aikana innostuneet perunaruoista. Perunasta voi tehdä monenlaisia juhla- ja arkiruokia. Kirjassa olevat reseptit tuovat laajasti esiin sen, miten erilaisiin ruokiin perunaa voi käyttää. Kirja on lisäksi tuhti paketti mielenkiintoista tietoa perunasta, erilaisista lajikkeista, perunan historiasta ja nykypäivästä.

Tuttu ja turvallinen, suomalaisen keittiön kulmakivi peruna yllättää ja inspiroi kotikokkeja tässä kirjassa ennen näkemättömällä tavalla. Tämä kirja pitäisi olla jokaisessa suomalaisessa kotikeittiössä. Peruna on uskomattoman monipuolinen ja todella herkullinen raaka-aine, josta saa loihdittua toinen toistaan maukkaampia ruokia. Reseptit ovat toimivia ja sopivat niin arkeen kuin juhlaankin. Kirja on lisäksi tuhti paketti mielenkiintoista tietoa perunasta, erilaisista lajikkeista, perunan historiasta ja nykypäivästä.

Peruna on terveellinen, vähäkalorinen, gluteeniton, ekologinen ja hyvä hiilihydraattien sekä vitamiinien lähde. Rakennettaessa tasapainoista ruokavaliota peruna on hiilihydraattien sekä vitamiinien lähteenä pastaa tai riisiä parempi vaihtoehto. Peruna on myös halpa raaka-aine ja sitä on todella hyvin saatavilla jokaisesta kaupasta. Kaikilla on varaa laadukkaaseen perunaan. Lajikkeita on kymmeniä erilaisia. Opi niistä lisää ja lue kirjasta parhaat lajikesuositukset tietyille ruokalajeille.

Reseptien joukosta löydät tuttuja lohturuokia mummon muusista, mehevään merimiespihviin tai maailman parhaaseen kinkkukiusaukseen. Lisäksi opit tekemään kymmeniä uusia reseptejä ja löydät timanttisia ideoita arkiruokiin, välipaloihin, juhlaruokiin kuin leivontaankin. Perunasta voi valmistaa lähes mitä tahansa. Kirjan hittiohjeita ovat muun muassa kreikkalainen moussaka, ranskalainen liha-perunasoselaatikko, perunaletut, intialainen perunacurry ja laiskan kokin helpot peruna-muikkukukkoset. Italialaiset munkkirinkilät ovat paljon parempia kuin tavalliset munkit ja perunamuusin jämät voi käyttää esimerkiksi kahvikakkuun. Tiedätkö miksi uudet perunat pitää laittaa aina kiehuvaan veteen tai kuinka paljon keitinveteen pitää laittaa suolaa? Näihin ja moniin muihin askarruttaviin kysymyksiin saat vastauksen kirjan sivuilta. Sanansa kirjan sivuilla saavat kuuluville myös perunanviljelijät ja siemenperunayritykset. Ruokatoimittaja Sanna Mansikkamäki on kirjoittanut ruoasta yli 20 vuotta. Tämä on hänen 5. kirjansa. Kirjan kuvat on ottanut huippuvalokuvaaja Pia Inberg.

9. Maarit Cederberg: Pieni perunakirja (1989)

10. Lilli Pukka & Ursula Mursu: Sipsikirja (2024, 149s.). Suomen ensimmäinen sipsikirja!Kuulkaa sipsien rouskuva kutsu! Kauppojen hyllyt pursuavat lumoavia uutuuksia ja rakastettuja klassikoita, some kohisee herkullisia dippi-ideoita. Todennäköisesti sinultakin löytyy sipsisuosikkisi – olemmehan perunalastukansaa. (Suomessa syödään nyt ennätysmäärä sipsejä, keskimäärin reilu 4 kiloa asukasta kohti. Määrä riittää täyttämään ostoskärryn. Tieto vuodelta 2024.) Sipsikirja on kirjoitettu nykyisille ja tuleville sipsi-intoilijoille. Kirja tarjoaa inspiraatiota sipsien luovaan käyttöön sekä dippailuun aina perustasolta luksuslevelille. Lukija pääsee kurkistamaan sipsitehtaalle ja sipsiperunapellolle. Tarjolla on puuhaa sipsi-illanistujaisiin ja sipsinmaistajaisiin. Tilaa on tietenkin myös tarpeellisille sipsilistoille aina kiinnostavista uutuuksista sipsimokiin ja kadonneiden lempimakujen hautausmaahan. Oma sipsihoroskooppikin kannattaa kurkata, kunhan sipsisommelierin pikaopinnoilta ehtii. Tervetuloa ihanaan sipsikuplaan! Kirja suositellaan nautiskeltavaksi sipsipussin kera. Lilli Pukka on @sipsimedia-Instagram-tilin perustaja ja viestinnän ammattilainen, joka rakastaa sanoja ja sipsejä lähes yhtä paljon. Ursula Mursu on Kuuilma-sarjastaan tunnettu kirjailija, joka myös opettaa kirjoittamista tienatakseen dippiä sipsilleen. Eino Nurmisto on Sipsikirjan kuvittaja ja rehellisen nautiskelun sanansaattaja, joka voisi elää pelkillä sipseillä – ja välillä elääkin. 

Psst!

Ennen sipsien syömistä kannattaa testata paria kikkaa, neuvotaan Sipsikirjassa.

Sipsit kannattaa joko pakastaa ja lämmittää uunissa. Sipsikirjan mukaan joidenkin sipsien maku paranee kylmyydessä. Etenkin kermaviilin ja sipulin makuiset sipsit pitävät pakastamisesta. Silloin sipulin maku nousee pintaan ja kermaviilistä tulee kermaisempi. Jo tunti pakastimessa nostaa näiden sipsien makua.

Joillekin sipseille taas sopii paremmin 5 minuutin käynti 100-asteissa uunissa. Uunissa mausteet ja rasva nousevat pintaan. Tämä kikka sopii perussuolattujen sipsien lisäksi esimerkiksi grilli-, paprika-, chili-, ja juustosipseille.

Jos tarkoituksesi on syödä sipsit suoraan pussista, kokeile tätä Pukan ja Mursun neuvoa: älä avaa pussia yläreunasta. Sen sijaan käännä pussi ylösalaisin ja avaa se alareunasta. Näin pussin pohjalla olevat mausteet valahtavat tasaisesti koko pussiin.

20.8. Bacon Lovers Day. Pekoninystävien päivä. Ilahduttava teemapäivä pekoni-intoilijoille. Pekoni on kansainvälisesti pidetty tuoka-aine. Jos olet tarkalla ruokavaliolla, voit kokeilla vaikka pekonisuolaa, siitä saat näppärästi ruokaasi pekoninmakua ilman kaloreita. Poppamieheltä löytyy tuo pekoniton pekoninmakuinen mauste – luit oikein, pystyy löytymään näinkin metka tuote! Tässä heidän esittelynsä tuotteesta:

Poppamies Pekonin makuinen mausteseos on pekonin makuinen, vegaaninen mausteseos. Tuotteessa ei siis ole mitään eläinperäistä. Käytä tuotetta yleismausteena lihalle, perunoille, kasviksille, dipiksi, popcornimausteena, mitä ikinä keksitkin. Kokeile aivan kaikkeen ja hymyile! Vaikka itse sanommekin niin olemme onnistuneet reseptin hionnassa niin hyvin, että muut maailmalta löytyvät vastaavat tuotteet kalpenevat tuotteemme rinnalla. Ainesosat: Suola, maltodekstriini (maissi), savustettu paprika, valkosipuli, sipuli, pekoniaromi 8%, savuaromi.

Käyttövinkit

• Yleismauste

• Perunat

• Popcornit

• Dipit

Mitä pekoni tarkkaan ottaen on?

Pekoni on suolattua ja savustettua siansivua (sian kylkeä, kylkisiivua), joka tavallisesti on leikattu ohuiksi viipaleiksi tai kuutioiksi. Pekoni on erityisen suosittua Yhdysvalloissa. Markkinoilla on pekonin makuista jäätelö, vodkaa, donitseja ja hammastahnaa sekä pekonin tuoksuista lukuvoidetta ja vegaanista pekonisuolaa.

Pekonin historia juontaa juurensa vuoteen 1500 eaa., jolloin kiinalaiset kuivasivat sian vatsaa suolalla ja loivat pekonin varhaisen muodon. Spekulaatioiden mukaan roomalaiset ja kreikkalaiset oppivat pekonin tuotantoa ja suolaamista valloitusten kautta Lähi-idässä. Roomalaiset levittivät sianlihan tuotantoa koko valtakuntaansa. Pekonia on syöty jo antiikin Roomassa. Roomalaiset käyttivät pekonista nimeä "Petaso". Bacon-sana lainattiin englantiin Ranskasta, missä bacon tarkoittaa suolattua siansivua (bakko = kinkku). Ensimmäisen pekonitehtaan avasi 1770-luvulla John Harris Wiltshiressä Englannissa. Ensimmäisen kuluttajapakatun, valmiiksi viipaloidun pekonin esitteli 1920-luvulla Oscar Mayer Amerikassa. HKScan aloitti Amerikan pekonin valmistamisen vuonna 1978.

Erilaisia pekoneja

• Englantilaisen pekonin valmistukseen käytetään sekä filettä että kylkeä. Siivut ovat erityisen paksuja.

• Amerikkalainen pekoni on englantilaista ohuempaa, ja valmistetaan porsaan kyljestä.

• Saksalainen pekoni on suolattua ja savustettua. Saksalaista pekonia ei yleensä kypsennetä tavalliseen tapaan, vaan se nautitaan ilmakuivattuna.

• Kiinalainen pekoni marinoidaan soijakastikkeella sekä mausteilla ja ruskealla sokerilla. Pitkällä ilmakuivauksella syntyy tiivimpää pekonia, joka käytetään kiinalaisessa keittiössä monipuolisesti.

• Ranskalainen pekoni lardon-tyyppinen pekoni, jota on totuttu käyttämään suikaleiden muodossa. Ranskalaiset käyttävät pekoni esimerkiksi erilaisissa salaateissa ja quiche-tyyppisissä piiraissa.

• Italialainen pekoni on pancetta-tyylinen pekoni. Italialaista pekonia ei perinteisesti savusteta. Oikeaoppiseen pasta carbonaraan kuuluu käyttää tällaista perinteistä pekonia.

• Kanadalainen pekoni poikkeaa erityisen paljon muiden maiden pekoneista, sillä pekonin rasvaosa on putsattu kokonaan pois. Kanadalainen pekoni on oikeasti siis puhtaasti filettä ja siten pekoneista terveellisin vaihtoehto.

Tavallisimmat tavat kypsentää pekoni ovat paistaminen, grillaaminen, savustaminen, kuivaaminen ja höyrykypsentäminen. Suomessa pekonin yleisin valmistustapa on paistaminen.

Lähde: wikipedia

Pekoni tuo makua moniin ruokiin ja on aamiaispöydän klassikko. Helposti valmistettavan pekonin saa paistettua rapeaksi niin pannulla kuin uunissakin. Pekoni sopii erinomaisesti pastaruokiin, piirakoihin, keittoihin ja salaatteihin. Välipalaksi voi tehdä nopeasti valmistuvat energiset-pekoniwrapit tai lämpimät sieni-pekonileivät. Lihan ystävän hampurilaiseen tulee usein myös pekonia täytteeksi. Pekoni maistuu myös Cobb-salaatissa sekä maalaissalaatin seassa. Pekoni tuo vaihtelua arkiseen jauhelihakastikkeeseen tai tomaattikeittoon ja sopii erinomaisesti sienien kanssa tarjottavaksi. Täytetyt herkkusienet myös perinteisesti kääritään pekoniin. Pekoni, lehtikaali ja AURA muodostavat puolestaan herkullisen makukombon peruna-gnoccheille. Kts. reseptit: valio.fi.

Kuinka valmistaa pekoni? Mitä asiantuntija sanoo:

Pekoni tekee kaikesta parempaa, sanotaan. Mutta miten pekonista saa parhaimman makuisen? Voit unohtaa rasvaa roiskivan paistinpannun. Paras tapa kypsentää pekoni on laittaa se uunipellille.

Hyvä vinkki on levittää pellin päälle ensin folio ja sitten vasta leivinpaperi. Näin saat rasvat siisteimmin pois pelliltä: kääräiset vain rasvaisen leivinpaperin folion sisään.

Levitä pekonit pellille siten, etteivät ne koske toisiinsa. Paista kypsiksi 225-asteisessa uunissa noin 10 minuutin ajan tai kunnes pekonit ovat sopivan rapeita.

Nosta valmiit pekonit talouspaperin päälle. Näin ylimääräinen rasvaa valuu paperille.

Sen lisäksi, että saat herkullisen lopputuloksen, on tämä myös vaivattomin tapa kypsentää pekonit.

Tähän lopputulokseen päätyi keittiömestari Risto Mikkola, kun hän testasi yhdeksän erilaista tapaa kypsentää pekoni.

Mikkola yllättyi, miten iso vaikutus kypsennystavalla on makuun.

– Yksi on ylivoimaisesti paras. Uunissa kypsentäminen. Uunissa leivinpaperin päällä noin 180-200 asteessa noin 8 minuuttia. Uunissa pekoni saa tasaisen värin, on täydellisen näköinen. Raksuu suussa ja maussa on melkein makeutta. Uunikypsennys on ylivoimainen. Pekonissa on paras maku, rapeus ja ulkonäkö. Samassa puraisussa on sekä sitkeyttä että rapeutta. Valmistustapa on jopa helpoin, sillä pekonia ei tarvitse vahtia.

Erittäin hyvä kypsennystapa on myös käyttää kuumaa teflonpannua, jolle pekoni laitetaan kypsymään. Tällöin paistotasaisuus on hyvä, samoin maku ja väri. Hyvä rapeus. Teflon yllätti ihan täysin, sillä tulee hyvä lopputulos. Pannu ei ime mitään ja rasva lähtee pannulla liikkeelle.

Lähde: iltalehti.fi (Eeva Paljakka, 2024)

Pekonin terveellisyydestä/ epäterveellisyydestä

Pekoni on prosessoitu suolapommi täynnä tyydyttyneitä rasvoja, joka usein nautittuna tekee tuhoa elimistössä. Koska pekonia liotetaan valmistusvaiheessa suolaliuoksessa, on sen natriumpitoisuus huomattavan korkea. Sen vuoksi, pekonia kannattaa nauttia vain satunnaisesti tai käyttää kohtuullisesti lähinnä mausteena.

Toisaalta pekoni on saanut epäterveellisen maineensa osittain jopa hieman suotta. Ylimääräisestä rasvasta kun esimerkiksi pääsee eroon valuttamalla paistetut pekoniviipaleet lautaselle aseteltujen talouspaperisiivujen päällä. Lisäksi pekoni sisältää runsaasti proteiinia ja B-vitamiineja.

Me suomalaiset syömme pekonia yli 3 miljoonaa kiloa vuodessa. Sana pekoni tuli suomen kieleen 1930-luvulla, kun englanninkieliselle bacon-termille haettiin sopivaa kotimaista ilmaisua.

Kuriositeettina: Joitakin pekoniaiheisia idiomeja:

bring home the bacon

1. To earn money, as from steady employment. The phrase may originate from the fairground contest in which participants try to catch a greased pig in order to win it. Now that I have a full-time job, I'm bringing home the bacon!

language that could/would fry bacon

Extremely coarse, vulgar, offensive, or profane language.

My grandmother was the sweetest lady alive, but when she got angry, she could use language that would fry bacon.

live like a maggot in bacon

To live a life of great ease, comfort, or luxury. The phrase comes from German.

Jonathan has always lived like a maggot in bacon, pampered by his wealthy parents from a young age.

pull (someone's) bacon out of the fire

To save someone from imminent or impending trouble, difficulty, or danger.

My brother is the best lawyer in town, and he's pulled my bacon out of the fire on more than one occasion!

Tutustumiseksi:

1. Snoop Doggy Dogg: From Crook to Cook : Platinum Recipes from Tha Boss Dogg's Kitchen (2018, 192s.). (sis.reseptin: Miljardöörin pekoni) Looking for cookbooks with a little more personality? Welcome to tha Boss Dogg's Kitchen.The first cookbook and recipe book from Tha Dogg, From Crook to Cook: Platinum Recipes from Tha Boss Dogg's Kitchen. You've seen Snoop Dogg work his culinary magic on VH1's Emmy-nominated Martha and Snoop's Potluck Dinner Party, and now Tha Dogg's up in your kitchen...with his first cookbook. Recipe book that delivers 50 recipes straight from Snoop's own collection: Snoop's cookbook features OG soul food cookbook staples like Baked Mac & Cheese and Fried Bologna Sandwiches with Chips, and new takes on classic weeknight faves like Soft Flour Tacos and Easy Orange Chicken. And it don't stop...Snoop's giving a taste of the high life with remixes on upper echelon fare such as Lobster Thermidor and Filet Mignon. But we gotta keep it G with those favorite munchies too, ya know? From chewy Starbursts to those glorious Frito BBQ Twists, you should have an arsenal of snacks that'll satisfy. And of course, no party is complete without that Gin and Juice and other platinum ways to entertain. If you're a fan of celebrity books and cookbooks such as Bob's Burgers, Magnolia Table Cookbook, Margaritaville cookbook, Thug Kitchen cookbook, or the Gilmore Girls Eat Like a Gilmore; the Doggfather's got you covered - complete with epic stories and behind-the-scenes photos that bring his masterpieces to life.

2. Snoop Dogg: Snoop Dogg Presents Goon with the Spoon (2023, 192s.). Following the breakout success of his first cookbook, From Crook to Cook, Snoop Dogg returns with this new collection of recipes in collaboration with his friend and iconic Bay Area rapper E-40.
Drawing inspiration from both rappers' musical catalog, Snoop's VH1 show with Martha, and E-40's Filipino food business, Lumpia, here are 65+ crowd-pleasing dishes that range from drinks to main courses to desserts. Also included are suggested menus for celeb-worthy events ranging from Super Bowl Sunday to Father's Day Feast, a 4/20 Potluck, and a Summertime Block Party. A number of Snoop and E-40's well-known industry pals appear in recipe headnotes and in sidebar stories about their most epic dinner parties and nights out. Seriously entertaining, this next-level cookbook is the follow-up that fans are waiting for. Packaged with a series look that gestures to From Crook to Cook but feels fresh with E-40's distinctive influence, this book will draw home cooks who love Snoop Dogg and E-40, as well as the 300,000 people who bought and loved From Crook to Cook and are eager for more recipes straight from these rappers themselves.

3. Mika Remes: Liha: kaikki lihasta laitumelta lautaselle (2013, 511s.) Liha kertoo, mistä ja miten suomalainen liha tulee kuluttajan ruokapöytään, mitä siitä valmistetaan ja miten valmistetaan. Kirjassa tutustutaan suomalaiseen eläintuotantoon, esitellään nauta-, sika-, siipikarjarodut sekä riistaeläimet. Käydään yksityiskohtaisesti läpi, mitä liha on ja miten lihasta syntyy kuluttajille lihatuotteita. Perehdytään lihan valmistustapoihin, maustamiseen ja hyviin raaka-aineyhdistelmiin. Laaja 120 reseptin osuus esittelee tunnetuimmat liharuokaherkut mutta myös koko joukon kiinnostavia uusia tapoja laittaa parasta naudasta, possusta ja broilerista. Reseptien lomassa vieraillaan klassikkoherkuista tunnetuissa ravintoloissa.

4. Manne Stenros: Suomalainen Lihakirja (2016, 92s.). Kirja on valmistettu teemalla 100 vuotta suomalaista lihanjalostusta. Kirjassa esitellään suomalaisten lihanjalostajien, tuottajien, ammattikoulujen ja keittiömestareiden lihaherkkuja aina linnuista riistaan näyttävin kuvin ja reseptein. Näyttävässä lahja- ja reseptikirjassa tulee hyvin esiin suomalainen ruokakulttuuri, kulttuurimaisema ja luonto.

5. Our Favorite Bacon Recipes (kierre, 2022, 128s., kustantaja: Gooseberry Patch). Back by popular demand, with a new cover. What's the one ingredient that makes everything taste amazing? Bacon, of course! Our Favorite Bacon Recipes cookbook is filled with recipes that include everyone's favorite savory ingredient. You'll find a mouthwatering recipe for every bacon craving, from breakfast & brunch to appetizers and dinner. We even have a recipe for chocolate-bacon cupcakes! From bacon-wrapped egg cups and bacon griddle cakes for breakfast, bacon-cheese dip and tomato-bacon nibbles for appetizers, to bacon & sage roast turkey and bacon-florentine fettuccine for dinner, if you love bacon, we've got you covered! 

20.8. Radio Day. Radiopäivä. Radio tuo luoksemme tarinat, musiikin, uutiset sekä äänet ja ideat maailman ääristä saattaen maailman yhteen voimakkaalla ja välittömällä tavalla. Pysähtykäämme tänään huomaamaan radion arvo. Mitä kanavaa Sinä tykkäät kuunnella?

Radio on radioaaltoja soveltava teknologia. Radio mahdollistaa informaation - kuten äänen, kuvan, videon, datan ja niin edelleen - välittämisen langattomasti. Radioaaltoja hyödynnetään myös tutkissa, lääketieteellisessä kuvantamisessa (radiologia, ultraäänitutkimus), maaperän tutkimuksessa, itkuhälyttimissä, auton etälukituksessa - ja niin edelleen.

Radioaallot eivät tarvitse mitään väliainetta, vaan ne etenevät tyhjiössä, ilmassa ja monissa muissa väliaineissa, kuten puussa, lasissa ja betonissa. Eri väliaineet heikentävät radioaaltoja eri tavoin. Radioaallot ovat sähkömagneettisen spektrin radiotaajuusalueen sähkömagneettisia aaltoja. Radioaaltoja moduloimalla voidaan välittää informaatiota lähettimestä vastaanottimeen.

Radiolähetyksen radiosignaalin ohittaessa vastaanottoantennin indusoituu siihen radioaallon energiaa; jännite, jolloin radiolähetyksen koodattu sisältö voidaan purkaa kyseistä tarkoitusta varten tehdyllä radiovastaanottimella. Vaikka sanaa radio käytetään tämän ilmiön kuvaamiseen, myös televisio, tutka, matkapuhelimet ja niin edelleen, käyttävät hyväkseen radioaaltoja ja tarvitsevat radiolähettimen ja vastaanottimen.

Tämän radioteemapäivän lisäksi vietetään vuosittain myös Unescon julistamaa Maailman radiopäivää, joka on 13. helmikuuta. Sitä on vietetty vuodesta 2012 lähtien.

Lähde: wikipedia

Suomessa toimii 50 kanavaa, joita kuuntelee lähes 70 % yli 9-vuotiaista

Suomessa on mahdollista kuunnella noin 50 kaupallista radiokanavaa, joista noin 20 on valtakunnallisia tai osavaltakunnallisia ja loput alueellisia tai paikallisia radiokanavia. Kanavien yhteenlaskettu vuosittainen liikevaihto on yli 70 miljoonaa euroa.

Suomalaiset ovat kanavauskollisia: he kuuntelevat 1,4 radiokanavaa päivässä ja viikossakin vain 2,5 kanavaa.

Radiotoimiala työllistää vakituisesti noin tuhat henkilöä. Alan monipuolisiin rooleihin kuuluvat mm. toimitusjohtaja, ohjelmajohtaja-/päälliköt, tuottajat, musiikkipäälliköt, ääniteknikot, tekniikasta vastaavat, radiomyyjät, markkinointivastaavat ja luovat ammattilaiset.Kaupallisen radiotoimialan kattojärjestönä toimii RadioMedia, joka edustaa lähes 100 % suomalaisista kaupallisista radiokanavista.

Lähde: radiomedia.fi

Tutustumiseksi:

1. Eric Chaline: 50 konetta jotka muuttivat maailmaa. (Fifty Machines that Changed the Course of History) (2013.) Kehittyvä tekniikka laajentaa maailmaamme ja näkökulmaamme koko universumiin. Tässä kirjassa käydään läpi sivilisaatiomme kehitystä kone koneelta ja kerrotaan niiden keksimisestä, käyttöönotosta sekä historiallisista ja yhteiskunnallisista vaikutuksista.

2. Pentti Kemppainen: Aina soi sävelradio. Radiomusiikista musiikkiradioon (2010). Aina soi sävelradio -teoksessa käydään läpi ääniradion lähihistoriaa populaarimusiikin näkökulmasta. Radiomusiikin kehityksen seuraaminen tarkentaa kuvaamme nykyradiosta. Suurten ikäluokkien nuoruuden ydinkokemuksia olivat merirosvoradiot, Sävelradio ja Reporadio. Seuraava sukupolvi kasvoi Rockradion ja ensimmäisten kaupallisten radioasemien rytmeissä. Se sai myös hämmästellä, kun Yleisradio löi kilpailijat perustamalla Radiomafian. Radiomusiikin historia on kulkenut voimakkaiden iskujen ja vastaiskujen kumussa. Merirosvoradio Radio Nord horjutti kansansivistysradion kivijalkaa, mutta ei kaatanut koko taloa, vaan vahvisti sitä. Populaarimusiikin määrä radiossa lisääntyi räjähdysmäisesti Sävelradion myötä. Nuorisokulttuuri nousi ja kaupallistui, se avasi tien kilpailulle. Rockradio ei enää pelastanut radiomonopolia. Kaupalliset radiot Radio City etunenässä johtivat kehityksen kohti tämän päivän musiikkiradiota. Radiomafia yritti nuorille suunnattuna täyden palvelun kanavana tarjota vaihtoehdon kaupallisille formaattiradioille.

3. Arto Vilkko: Soittolistan symbolinen valta ja vallankäytön mekanismit. (Tampereen yliopisto, 2010). Soittolistan symbolinen valta ja vallankäytön mekanismit kuvaa ja analysoi radion muutosta perinteisestä tiedonvälittäjästä nykyaikaiseksi formaattiradioksi, jonka pääsisältö on musiikkia. Työn empiirisessä osassa tekijä ensin analysoi ja vertailee viiden keskeisen radioaseman soittolistoja. Tämän pohjalta tekijä pohtii, mitä tarkoitusta varten soittolistat ovat olemassa, miten ne toimivat ja keiden etuja ne palvelevat. Lopuksi tekijä tarkastelee radion ja vallan suhdetta viidellä alueella - toimilupapolitiikka, formaattiradion toimintalogiikka, ääniteollisuuden ja radion symbioosi, kuuntelijoiden vaikutusvalta sekä musiikkiin kätkeytyvä symbolinen valta. Tutkimusaihe on ajankohtainen, kiinnostava ja tärkeä, sillä suomalainen radio on tutkimuskohteena yhä harvinainen ja suomalaisen populaari-musiikkikulttuurin ymmärtämisen näkökulmasta radiosoiton kriittisiä analyyseja on varsin vähän. Tutkimus on tervetullut lisä sekä suomalaisen radion että populaarimusiikin tutkimukseen. Kiinnostavan lisän työhön tuo se, että tekijällä on pitkä ura formaattiradion tekijänä ja kehittäjänä. Tämä näkyy sekä aihepiirin yleisessä hallinnassa ja tutkimuksen metodologiassa että tulosten analyysissa ja tulkinnassa, joita käytännön työkokemukset konkretisoivat ja elävöittävät. On myös tervetullutta, että tekijä pyrkii tarkastelemaan musiikkia kommunikaationa, ihmisten välisen yhteyden väliaineena, mikä on harvinaista suomalaisessa viestinnän tutkimuksessa. Tutkimuksen ajankohtaisuutta lisää se, että useimmat radioasemat ovat omaksuneet formaattiradion toimintaperiaatteet ja siihen elimellisesti liittyvän soittolista-ajattelun. Empiirinen aineisto on analysoitu kekseliäästi ja omintakeisesti tavalla, joka on hyödynnettävissä jatkotutkimuksissa. Soittolistojen analyysi perustuu viiden radioaseman - YleX:n, YleQ:n, Radio NRJ:n, Kiss FM:n ja Radio Novan - yhden viikon (47/2004) ohjelmistoon.

4. Pentti Kemppainen: Radio kuuluu kaikille!: kaupallisen radion historia Suomessa (2015, 416s.). Yleisradio sai vuonna 1935 yksinoikeuden radiolähetyksiin, minkä jälkeen suomalaiset joutuivat vain haaveilemaan kevyestä radiomusiikista. Tai ei nyt aivan: 60-luvun alussa Tukholman edustalle ankkuroitiin laiva, joka lähetti kaupallista eli mainoksilla rahoitettua musiikkia myös eteläisen Suomen musiikinjanoisille. "Merirosvoradio" nostatti suoranaisen kansanliikkeen – kunnes Ruotsin valtio pakotti sen lopettamaan toimintansa. Vuosikymmenten ajan kulisseissa käytiin kiinnostavaa poliittista kamppailua, kunnes lopulta 80-luvulla oli uuden radion aika. Paikallisradio Lakeus Nivalassa aloitti ensimmäisenä, toisena Radio City Helsingissä. 90-luvun puolivälissä kuvaan astuivat isot ketjut Classic FM, Kiss FM ja lopulta valtakunnallinen Nova – paikallisradioiden turmioksi. Ulkomainen pääoma astui kuvioihin, kun Klassisen osti englantilainen Sir Peter Michael. Ranskalainen NRJ teki tuloaan Suomeen, ja 2000-luvulla Sanoma-konserni toi ryminällä kehiin Radio Rockin ja Radio Aallon. Radio kuuluu kaikille! kertoo huikean tarinan Suomen historian kamppailuista, intohimosta, bisneksestä ja vapaudesta, jotka muuttivat Suomen saundin.

5. Ari Rannisto & Ismo Nykänen: Ysiviisseiska (2021, 307s.). Tamperelainen Radio 957 oli yksi ensimmäisistä vapaista radioasemista kun paikallisradiotoiminta alkoi Suomessa vuonna 1985. Ensimmäisen lähetyksensä samana vuonna tehnyt kanava synnytti nuoren, ennakkoluulottoman journalismi-, musiikki- ja populaarikulttuuriyhteisön, joka kehitti 'paikallisuuden' paljon laajemmaksi käsitteeksi kuin vain pelkäksi maantieteeksi. Autenttinen ajankuvahistoriikki kertoo legendaarisen radioaseman kulta-ajasta kahdeksankymmentäluvun jälkipuoliskolla. Manserockin kotiradion toimituksessa ja takahuonekeittiössä viettivät aikaansa niin Juice Leskinen, Dave Lindholm, Matti 'Peltsi' Pellonpää kuin Popedakin. 957:n juhlissa Eppu Normaali oli vakiovieras. Teos kertoo myös Alivaltiosihteerin synnyn ja sen törmäyksen arvokonservatiivisuuteen. Valtaosa Ysiviiseiskan alkutaipaleen tekijöistä löysi tiensä näkyviin tehtäviin mediamaailmassa. Radioasema oli ennalta-arvaamaton häirikkö, joka erosi aikalaisistaan tinkimättömyydellään.

6. Jukka Kortti: Näköradiosta digiboksiin (2019, 421s.). Näköradiosta digiboksiin on kertomus suomalaisen television puolivuosisataisesta historiasta. Tarinaa vievät ja värittävät tavallisten suomalaisten televisionkatsojien muistot ja kokemukset. Samalla suomalainen televisiohistoria suhteutetaan kansainväliseen televisiohistoriaan ja suomalaisen yhteiskunnan kehitykseen. Lisäksi televisiota tarkastellaan kulutustuotteena, maailmankuvan muokkaajana ja sosiaaliseen kanssakäymiseen vaikuttavana tekijänä. Teos hyödyntää muistitietohistorian ja mediaetnografian menetelmiä sekä historian, viestinnän, kulttuurintutkimuksen, sosiologian ja kulutustutkimuksen kysymyksenasetteluja ja teorioita. Näköradiosta digiboksiin soveltuu näiden tieteenalojen oppikirjaksi ja tietolähteeksi sekä kaikille, jotka ovat kiinnostuneita nykyhistorian tärkeimmästä mediasta ja Suomen lähihistoriasta.

7. Antto Terras: Radio Suomipop. Suomalaisuuden soundtrack -juhlakirja 20 v. (2021, 414s.). Jaajon viiltävä älykkyys, Annin hersyvä salonkinauru ja Perälän nerokkuutta hipovat lausunnot ovat jo vakiinnuttaneet paikkansa suomalaisessa populaarikulttuurissa. Hovimuusikon kupletit auttavat yli ankeimpienkin hetkien, ja vaikka Respan Piaa ei ole kukaan koskaan nähnyt tai kuullut, niin sekin riittää, että hänen tiedetään olevan olemassa. Vuonna 2001 eetterin valloittanut Radio Suomipop on ollut osana suomalaisten arkea ja juhlaa nyt jo kahdenkymmenen vuoden ajan. Suomipop ja suomalaiset ovat olleet samalla taajuudella alusta alkaen. Yhdessä on ilakoitu, itketty, naurettu ja rakastettu. Kunnioitettavasta iästä huolimatta aloitetaan Suomipopilla jokainen aamu aina puhtaalta pöydältä. Kuuntelijoiden luottamus ansaitaan tuoreudella ja huumorilla - ja korvia hivelevillä musiikkivalinnoilla. Radio Suomipopin historia ei mahtuisi yksiin kansiin edes sullomalla. Sen verran paljon on vuosien saatossa sattunut ja tapahtunut. Siksi merkkivuotta juhlistetaankin julkaisemalla Suomipopin historiikki yhtä monimuotoisena kuin kanava itse. Ylväs juhlakronikka saa rinnalleen uudenlaisella audiokonseptilla toteutetun kuunnelmallisen äänikirjan. Tämä mehukas uutuusformaatti päästää ääneen kanavan menneet ja nykyiset tähdet, joten kaikki tarinat tulevat varmasti kerrotuiksi juuri sellaisinaan kuin ne tapahtuivat. Painettu kirja täydentää kokemusta ennenjulkaisemattomin valokuvin. Radio Suomipop on ollut vuosien saatossa mahdollistavana ponnahduslautana lukuisille kotimaisille artisteille. Myös heidän muistonsa ja terveisensä ovat osana äänikirjaa. Suomipopin historiikissa esitellään luonnollisesti myös kanavan tuotannon pimeät voimat ja muutama hassu johtaja. Teoksessa on oma kunniapaikkansa Suomipopin vannoutuneiden fanien tarinoille. Moni heistä on kasvanut ja kehittynyt yhdessä kanavan kanssa. Kahteenkymmeneen vuoteen on mahtunut valtavasti ihmisiä, tarinoita ja kohtaloita. Radio Suomipopin risteilyillä ja festareilla on eletty muutamassa päivässä monen elämän edestä. Nämä kertomattomat tarinat, ja lukuisat salaisuudet paljastetaan syksyllä koko kansalle.

8. Harald Olausen: Kirjoituksia radiosta, televisiosta ja elokuvista (2024, 302s.). Millainen on pehmeän despotian keinoin hallittu maailma, jossa elämä muuttuu keskinkertaiseksi televisio- ja radioviihteeksi ja ihmistä ohjataan taiteeksi naamioitujen mainosmaisten tietoiskujen keinoin? Me elämme jo sen keskellä, vaikka emme vielä huomaa miten. Poikkeuksiakin löytyy iloksemme järjen ääntä kunnioittaen, kuten Sally Wainwrightin kirjoittaman Happy Valleyn (2014-2022) kolmas tuotantojakso, missä tavallinen mutruhuulinen keski-ikäinen nainen uudistaa kertaheitolla poliisi- ja jännityssarjojen matalan tason. Kokonaan kirvestä ei siis kannata kaivoon heittää, sillä muitakin hyviä elokuvia- ja televisiosarjoja löytyy. Näistä kirjoittaa tässä kirjassa toimittaja ja kirjailija Harald Olausen, joka on aiemmin kirjoittanut elokuvista mm. Filmihulluun, digivallila.comiin ja Kulttuurivihkoihin. Hän on myös toimittanut elokuvaohjaaja Rauni Mollbergista kertovan kirjan Pitkä Ajo (2011), sekä viime vuonna ilmestyneen Homoelokuvat ennen ja jälkeen Brokeback Mountainin (2023). Kirjoituksia radiosta, televisiosta ja elokuvista kuuluu elokuvatrilogiaan, jonka kolmas- ja päätösosa, Norjalaiselokuvia ilmestyy vuonna 2025.

9. Tapio Kujala, Jari Lahti & Heikki Tamminen: Radiotyön perusteet. Johdatus suoran lähetyksen tekemiseen (1999, 269s.). Tiivis johdatus radiotyön ja erityisesti suoran lähetyksen perusteisiin. Suoran lähetyksen toimitustekniikan ja journalistiikan ohella teos selvittää eri ohjelmatyypit, paikallisradiotoiminnan erikoispiirteet, suomalaisen viestintäpolitiikan nykytilanteen sekä teknisen kehityksen ja alan säädösten ydinkohdat.

21.8. Senior Citizens Day. Eläkeläisten päivä. Muistakaamme tänään eläkeläisiä vaikkapa mukavalla visiitillä tai kukkalähetyksellä ja herkkukorilla! Ottakaamme aikalisä ja pohtikaamme, kuinka eläkeläisten asemaa voisi parantaa. Suomessakin asiat voisivat olla paljon paremmin. Kyse on ihmisistä, jotka ovat olleet ankaralla työllä rakentamassa maatamme. Kuunnelkaamme, mitä heillä on sanottavana. Tarvitsisimmeko me eläkeläisten puolueen, jotta saataisiin tuon kasvavan joukon ääni todella kuuluviin? Eläkeläisissä meillä on viisautta, vuosikymmenten kumuloitunutta kokemusta, josta me voisimme ammentaa, yhteiskuntamme parantamiseksi. Eläkeläisiltä löytyy takuulla toteuttamiskelpoisia ideoita, joihin meidän olisi syytä tarttua. Tarjotkaamme halukkaille eläkeläisille heidän kaipaamiaan aktiviteetteja. Monella eläkeläisellä on palo antaa vielä panostaan yhteiskunnalle. Luokaamme siis eläkeläisille väyliä vaikuttaa ja osallistua yhteiseen yhteiskunnan rakentamiseen. Meistä jokainen on mahdollisesti tuleva eläkeläinen, me olemme he. Hoitamalla poliittisesti(kin) eläkeläisten asioita, me tulemme hoitaneiksi samalla myös tulevia omia asioitamme, mikä helposti unohdetaan. Kuvitellaan eläkepäivien olevan kovinkin kaukana, mutta aikapa lentää. Eläkepäivät koittavatkin kumman "yhtäkkiä". Annettakoon eläkeläisille se arvo, joka heille kuuluu. Eläkeläisten into jatkaa työnteon parissa on yllättävän suuri, siitä hieman tutkimustietoa seuraavaksi.

Eläkeläiset työelämässä

Tilastokeskuksen vuoden 2023 työvoimatutkimuksen lisäosan mukaan 50–74-vuotiaista vanhuuseläkkeen saajista 40 % lopetti työnteon, kun eläke alkoi. Työskentelyä vanhuuseläkkeen alkaessa jatkoi 27 %. Heillä pääasiallinen syy jatkaa työntekoa eläkkeellä oli työnteosta nauttiminen.

50–74-vuotiaista vanhuuseläkkeen saajista 27 % eli 212 000 henkilöä jatkoi työskentelyä, kun eläke alkoi. Heistä miehiä oli 116 000 ja naisia 97 000.

Vanhuuseläkkeen alkaessa työntekoa jatkaneilta kysyttiin pääasiallista syytä työnteon jatkamiselle. Yleisin syy jatkaa työntekoa eläkkeellä oli työnteosta nauttiminen. Sen ilmoitti syyksi 31 % miehistä ja 30 % naisista.

Toiseksi yleisin syy oli työnteon jatkamisen taloudellinen välttämättömyys, jonka ilmoitti syyksi 19 % miehistä ja 22 % naisista.

Pysyminen sosiaalisesti aktiivisena oli miehistä 16 %:lla ja naisista 14 %:lla syy jatkaa työntekoa vanhuuseläkkeen alkaessa.

Muut syyt, joita ei kysymyksessä tarkemmin määritelty, ilmoitti syyksi 17 % työssä jatkaneista miehistä ja 18 % työssä jatkaneista naisista.

Pääasiallisissa syissä jatkaa työntekoa eläkkeellä ei ollut isoja eroja sukupuolten välillä. Suurimmat erot olivat taloudellisessa välttämättömyydessä, joka oli naisilla 3 prosenttiyksikköä suurempi sekä puolison jatkamisella työelämässä, joka taas oli miehillä 3 prosenttiyksikköä enemmän.

Lähde: stat.fi (2024)

Tutustumiseksi:

1. Elakeliitto.fi: Tapahtumakalenteri. Tapahtumia ja tekemistä eläkeläisille. Poimi tapahtumakalenterista mieleisesi tapahtuma ja tule mukaan! Eläkeliiton kurssit löydät sivustolta Eläkeliitto-painikkeen takaa. Voit käyttää myös aiherajausta ja etsiä haluamaasi aihealuetta, kuten liikuntaa tai musiikkia.

Eläkeliitto on puoluepoliittisesti sitoutumaton eläkeläisjärjestö. Liiton tarkoituksena on eläkeläisten ja muiden eläketurvaa tarvitsevien henkisten ja aineellisten etujen sekä oikeuksien valvominen ja heidän sosiaalisen turvallisuutensa ja hyvinvointinsa edistäminen. Eläkeliitto on Suomen suurin eläkeläisjärjestö, jossa toimii lähes 130 000 jäsentä, 20 piiriä ja 401 paikallisyhdistystä. Eläkeliitto on perustettu v. 1970.

2. Sirpa Taskinen: Hyvillä mielin eläkkeelle. Opas työelämän jälkeiseen aikaan (2016, 202s.). Inspiroiva ja opastava teos niille, jotka ovat jäämässä eläkkeelle ja niille, jotka ovat sen jo tehneet.
Eläkkeelle jäämisen myötä moni asia elämässä muuttuu. Miten muutoksiin voi varautua ja miten eläkkeelle siirtymiseen kannattaa valmistautua? Iso elämänmuutos herättää myös monenlaisia tunteita - auttaako positiivinen ajattelu? Entä miten viettää eläkepäiviään? Hyvillä mielin eläkkeelle käsittelee hankaliakin asioita selkeällä kielellä ja huumorin keinoin. Kirja on tarkoitettu oppaaksi ja inspiraatioksi eläkkeelle siirtyville. Se tarjoaa ajantasaista käytännön tietoa helpottamaan eläkkeelle siirtymistä ja uuteen elämänvaiheeseen sopeutumista. Samalla pohditaan, miten elämästä saa edelleen mahdollisimman paljon irti. Filosofian tohtori, psykologi Sirpa Taskinen (s. 1941) on opiskellut Helsingin yliopistossa ja Yhdysvalloissa. Sosiaalihallituksen, sittemmin Sosiaali- ja terveyshallituksen ja Stakesin eri tehtävissä hän toimi eläkkeelle siirtymiseensä saakka v. 2007. Hän on työskennellyt myös YK:ssa Perheen Vuoden sihteeristössä sekä toiminut Suomen edustajana erilaisissa kansainvälisissä toimikunnissa ja projekteissa. Taskinen on kirjoittanut monia suosittuja oppaita ja esitteitä (mm. äitiyspakkausten mukana jaetun Meille tulee vauva -kirjasen) sekä lapsiin ja perheisiin liittyviä ammatillisia julkaisuja.

3. Anna-Mari Kaskinen: Sitten kun olen vanha. Runoja täydestä elämästä (2020, 70s.).

Kun olen vanha, tahdonko olla

käytävän varrella huone viisnolla,

palvelun jokaisen rahalla ostaa,

odottaa, kun joku vuoteesta nostaa?

Päättääkö itse saan hoivani laadun?

Auttaako kukaan, jos noustessa kaadun?

Yön halki kuuluuko huutavan ääni,

lattiaan kylmään jos kolahtaa pääni?

Joka elää kauan, tulee vanhaksi - se on varmaa. Vanhuus voi olla virkeää vapauden aikaa, uuden kutsumuksen löytämistä tai verkkaista elämästä nauttimista. Se voi tarkoittaa myös voimien vähenemistä ja avun tarvitsemista. Jokainen ikääntyvä toivoo yhtä: että tulisi kohdatuksi omana, arvokkaana itsenään. Anna-Mari Kaskisen runot puhuvat ikääntymisestä, vanhenemisen monista sävyistä ja elämänkokemuksen arvosta. Anna-Mari Kaskinen on kirjailija, runoilija ja lauluntekijä, jolla on laaja kirjallinen tuotanto.

4. Pekka Järvinen: Miten selvitä eläkepäivistä hengissä (2023, 300s.). Sitten kun olen eläkkeellä - niin mitä? Työelämän asiantuntija tarttuu härkää sarvista: Mitä tapahtuu työelämän jälkeen? Eläkkeellä ihmisen on löydettävä itsensä uudelleen. Eläkkeelle jäämistä puntaroi tälläkin hetkellä moni suomalainen. Vielä useampi on jo eläkkeellä. Joistakin se tuntuu helpottavalta, toisia ajatus ahdistaa. Moni pohtii, mitä tarjottavaa uudella elämänvaiheella on juuri minulle. Työelämään erikoistuneen psykologi Pekka Järvisen oma ura on myös loppusuoralla. Hän kutsuu lukijan kanssaan pohtimaan, miten mieli sopeutuu työvelvoitteista luopumiseen - ja vanhenemiseen ylipäätään. Miltä tuntuu kohdata työelämän ja vanhuuden väliin jäävä kolmas ikä ja löytää uusi tasapaino itsensä kanssa. Miten selvitä eläkepäivistä hengissä on kuin vanhojen ystävien nuotiohetki, jossa kevyet ja syvälliset asiat, huumori ja pohdiskelu vuorottelevat. Se on puhetta ihmiseltä ihmiselle.

"Kun työ ja perhe eivät enää ole se, jonka ympärillä kaikki pyörii, pitää eläköityvän itse määritellä elämän sisältö ja tarkoitus täysin uusiksi. Olen yrittänyt kuvitella, miltä tuntuu, kun työt jätettyäni ei ole tulossa lomaa tai edes lomamatkaa, jota odottaa - vapautta työstä riittää maailman tappiin asti: kaikki päivät ovat vapaapäiviä. Kalenteri on täysin tyhjä ehkä lääkärissäkäyntejä lukuun ottamatta. Ei ole sähköpostitulvaa eikä asiakkaiden yhteydenottoja. Kukaan ei erityisemmin kaipaa minua tai edes tiedä, missä kulloinkin kuljen. On vain tyhjä pesä, minä ja vaimo kahdestaan."

5. Juhani Töytäri: Positiivisen eläkeläisen käsikirja (2013, 112s.). Positiivisesti eläkkeelle!

Antologia, joka sopii lahjaksi ja käsikirjaksi jokaiselle eläkkeelle siirtyvälle. Kun uusi lehti kääntyy elämässä, tästä selviytymisoppaasta on iloa ja hyötyä vuosikymmeniksi. Samalla se muistuttaa niistä innostavista, hauskoista ja hyödyllisistä asioista, jotka käyvät meille vuosien varrella yhä arvokkaammiksi.

• Optimismi: tärkein osa tulevaisuuttasi.

• Käytännön neuvoja arjen rikastuttamiseksi.

• Uusi elämä, uudet kujeet.

• K-60 tuhmasti ja hauskasti.

• Paljon vuosia elämään, elämää vuosiin.

Kirja on myös varsinainen aarreaitta puheenpitäjille, jotka haluavat tarjota hauskaa ja viisasta sanottavaa juhlahetkeen.

6. Marjaana Kanerva: Eläkevuodet näköpiirissä - Täyttä elämää hyvässä iässä (2022). Eläkkeelle siirtyminen mullistaa totutun arjen ja saa pohtimaan omaa itseä uudessa tilanteessa. Eläkevuodet näköpiirissä -kirja käsittelee uuden elämäntilanteen herättämiä kysymyksiä käytännönläheisesti ja kokonaisvaltaisesti muuttuvan ja digitalisoituneen yhteiskunnan huomioiden. Kirjassa pohditaan uuden roolin ja identiteetin merkitystä sekä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin perustekijöitä ottaen huomioon ihminen fyysisenä, psyykkisenä ja sosiaalisena kokonaisuutena. Eläkevuodet näköpiirissä sopii eläkeikää lähestyville, hiljattain eläkkeelle siirtyneille sekä eläkeläisten kanssa työskenteleville eri alojen työntekijöille. Kirja sisältää myös miettimisvirikkeitä ja ikäkauden tuntoja heijastelevia runoja.

7. Roland Fiddy: Villit ja vapaat: eläkeläisen opas (1999, 56s.)

8. Ansa Koskinen: Eläköön, eläkkeelle! - opas uuteen elämään (2005, 127s.)

9. Pirkko Kasanen: Valmistaudu vapauteen. Aloittelevan eläkeläisen työkirja (2021, 128s.). Inspiroiva opas uudelle eläkeläiselle, joka ei vielä tiedä, mitä tekisi vapaudellaan. Ilo uudesta elämänvaiheesta ja samaan aikaan merkityksettömyys, identiteetin menetys ja yhteisöllisyyden puute kuuluvat monen tuoreen eläkeläisen ensijärkytyksiin. Rohkaiseva opas auttaa näkemään monia mahdollisuuksia eläkeajassa. Kirja antaa tukea merkityksen ja identiteetin rakentamiseen sekä hyvän seuran tunnistamiseen. Se nostaa esiin käytännön kysymyksiä asumisesta sekä kannustaa raivaamaan niin komeroita kuin aikatauluakin ja pitämään huolta itsestä. Täytettävä työkirjaosuus aktivoi oivalluksiin ja omannäköisiin ratkaisuihin.

10. Iris Warkus: BUCKET LIST – Eläkkeelle! 100 vinkkiä sinulle, jolla on vihdoinkin aikaa (2020, 128s.) Täyttä elämää – eläkkeelle! Elämäsi parhaan vaiheen toivelista, joka innostaa sinua toteuttamaan haaveitasi… Tämä kirja sisältää 100 jännittävää tekemistä, uusia ideoita ja upeita seikkailuja. Toteuta, pidä hauskaa ja merkitse suoritetuksi! Eläkevuodet ovat ihmisen parasta aikaa!

21.8. Poet's Day. Runoilijan päivä. Yhdisty sisäisen runoilijasi kanssa kirjoittamalla tänään runoutta, suoraan sydämestä ja/tai lue upeaa runoutta. Mitä uusia runojakirjoja olisi tarjolla? Ehkä ostat jollekulle lahjaksi vaikka runokokoelman? Tutustu runoilijaan, jonka tuotantoa et vielä tunne – laajentakaamme näkymiämme! Jaa somessa myös muille löydöksesi! Kuka on lempirunoilijasi? Jaan Kaplinski kuuluu ehdottomasti suosikkeihini koko maailmaa syleilevällä tuotannollaan, hänen eettinen kehänsä kattaa kerta kaikkiaan koko maailman, se Kaplinskissa puhuttelee kaikkein perustavimmalla tavalla. Kaplinskin tekstit ovat myös avoimia hengittää. Kaplinski liikkuu lisäksi myös metatasolla, tarkastellen jatkuvasti myös itseään, minkä hän usein kirjoittaa myös näkyviin – asennoitumistapa, joka toimii myös oivallisesti esimerkkinä lukijalle. Kaplinskin tekstit ovat kautta aikain ennustaneet hyvin myös tulevaisuutta, hänellä on erityinen näkemisen kyky ja nyanssientaju. Kaplinskin runoja on koottu yhteen teoksessa Ilta tuo takaisin kaiken (2021, 595s.). Kiinnostus luonnonkansojen kulttuureihin, koko maapallon historiaan, uskontoihin ja ihmiselämän filosofisiin peruskysymyksiin on Kaplinskin runotuotannon peruspilareita. Ihmisen ja luonnon tasapaino on hänen ajattelunsa ja runojensa keskeisiä teemoja. Ilta tuo takaisin kaiken kokoaa Kaplinskin runoja kuudelta vuosikymmeneltä. Anja Salokanteleen suomennoksien lisäksi teos sisältää Pauli Tapion suomentaman valikoiman Kaplinskin venäjäksi kirjoittamia runoja.Lämmin lukusuositus!

Ohessa joitakin Kaplinskin runoja, käännökset minun laatimiani:

Olen vahel tahtnud põgeneda. Minna ära, nii et keegi ei näeks

ega teaks.

Nagu lapsepõlves, siis kui roomasin suures voodis teki all ja

mängisin, et olen mäger või rebane.

Või istusin vaikselt riidekapis ja kujutlesin, et keegi kunagi ei

leia mind, et olen igaveseks kadunud, aga ometi olemas.

Nii olen püüdnud ühekorraga olla olemas ja olemata, mida me

võibolla kõik tahame, aga mida vist väga vähesed oskavad.

Me tahame olla olemas, aga kandmata olemasolu raskust, olla

kehatud ja muretud,

näha, aga olla nägematu, kuulda, aga olla kuulmatu, lennata

tuules ja minna läbi seinte ja kaljude.

Kui me ise seda ei suuda, oleme lasnud muinasjututegelastel

niimoodi olematult olemas olla.

Vahel sellest ei aita. Vahel tuleb minna. Metsa või merele või

kasvõi aidalakka või vanasse sauna. Mina lähen metsa.

Aga ma tahan ka kirjutada. Kirjutada kõigest, mis ma teen ja

näen.

Ma tean, et tulen tagasi, mu põgenemine on rituaalne, on

enesetapp kaks korda ülekantud tähenduses.

Olen toisinaan halunnut paeta.

Mennä pois

niin että kukaan ei näkisi eikä tietäisi

minusta.

Niin kuin lapsuudessa, silloin kun ryömin

suuressa sängyssä peiton alla ja leikin

olevani mäyrä tai kettu.

Tai istuin hiljaa vaatekaapissa ja kuvittelin

että kukaan ei koskaan löydä minua,

että olen ikuisiksi ajoiksi kadonnut,

mutta kuitenkin olemassa.

Siten olen yrittänyt yhtä aikaa olla

olemassa ja olematta, mitä me ehkä

kaikki haluamme, mutta mitä varmaankin

hyvin harvat osaavat.

Tahdomme olla olemassa, mutta

kantamatta olemassaolon raskautta, olla

kehottomia ja murheettomia,

nähdä, mutta olla näkymättömiä, kuulla

mutta olla kuulumattomia, lentää tuulessa

ja mennä läpi seinien ja kallioiden.

Kun me itse emme siihen kykene, olemme

antaneet satuhahmojen olla olemassa tällä

tavoin olemattomasti olemassa.

Toisinaan se ei riitä. Toisinaan on

mentävä. Metsään tai merelle tai vaikka

aitanvintille tai vanhaan saunaan.

Minä menen metsään. Mutta tahdon myös

kirjoittaa, kirjoittaa kaikesta,

mitä teen ja näen.

Tiedän, että tulen takaisin,

pakenemiseni on rituaalista, se on itsemurha kaksinkertaisesti

kuvaannollisessa merkityksessä.*

(KS)

*Vrt. Teoksessaan Sama joki Kaplinski kirjoittaa siitä, kuinka virtaan jouduttuaan esineestä tai olennosta tulee osa virtaa, osa virtaamista. Kyse ei ole itsemurhasta sen varsinaisessa merkityksessä, vaan katoamisesta, sulautumisesta maapallon suureen verenkiertoon. Kyse on siitä, että esine tai olio vain menee, virtaa, muuttuu ja suostuu muuttumaan.

Keel segab mõtlemist,
mõtlemine segab mõistmist,
olemasolemine segab olemist,
olemine segab elamist.

Kieli häiritsee ajattelua,
ajattelu häiritsee ymmärtämistä,
olemassa oleminen häiritsee olemista,
oleminen häiritsee elämistä.

Kui mõtlen safaridele, vaalaküttidele,

õlisurma surevatele lindudele ja mürgitatud jõgedele,

on mul raske, peaaegu võimatu uskuda, et

meie oleme kõige kaunim partii

maailma muusikas.

Jos ajattelen safareita, valaanmetsästäjiä,

öljytuhoon kuolevia lintuja ja myrkytettyjä jokia

minun on vaikeata, miltei mahdotonta uskoa, että

me olemme maailman musiikissa

se kaikkein kaunein osa.

Kask nutab mahla, kuusk vaiku, lepp verd, meie luuletame. Koivu itkee mahlaa, kuusi pihkaa, leppä verta, me runoilemme.

Meie suured mured

meie suured mured ei saa ka mureta olla

meie suurtel muredel on oma väikesed mured

väikesed mured on nööbid suurte murede kuubede ees

väikesed mured on kirbud suurte murede särkide all

Meidän suuret surumme

meidän suuret surummekaan eivät voi olla surutta

meidän suurilla suruillamme on omat pienet surunsa

pienet surut ovat nappeina suurien surujen takeissa

pienet surut ovat kirppuina suurten surujen paitojen alla.

Pesu ei saa kunagi pestud.

Ahi ei saa kunagi köetud.

Raamatud ei saa kunagi loetud.

Elu ei saa kunagi valmis.

Elu on nagu pall, mida tuleb kogu aeg

püüda ja lüüa, et ta maha ei kukuks.

Kui tara on ühest otsast korras,

laguneb ta juba teisest. Katus tilgub läbi,

köögiuks ei lähe kinni, vundamentis on praod,

laste püksipõlved katki...

Kõike ei jõua meeleski pidada. Ime on,

et selle kõige kõrval jõuab märgata

kevadet, mida on kõik nii täis,

mida jätkub igale poole – õhtupilvedesse,

vainurästa laulu ja igasse

kastepiiska igal rohuliblel niidul,

nii kaugele kui silm videvas seletab.

Pyykkiä ei saada koskaan pestyä.

Uunia ei saada koskaan lämmitettyä.

Kirjaa ei saada koskaan luettua.

Elämää ei saada koskaan valmiiksi.

Elämä on kuin pallo, jota on koko ajan

pyydystettävä ja lyötävä, jotta se ei putoaisi.

Kun aita on yhdestä päästä kunnossa,

se jo luhistuu toisesta. Katto vuotaa,

keittiönovi ei mene kiinni, perustuksessa on

halkeamia, lasten housunpolvet ovat rikki...

Kaikkea ei kykene pitämään mielessäkään. On ihme,

että kaiken tämän ohessa ennättää huomaamaan

kevään, jota kaikki on niin täynnä,

joka ulottuu joka puolelle – iltapilviin,

punakylkirastaan lauluun ja jokaiseen

kastepisaraan jokaisella oraalla olevalla niityllä,

niin kauas kuin silmä hämärässä erottaa.

Surm ei tule väljast. Surm on sees.

Sündinud-kasvanud koos meiega.

Käinud koos meiega lasteaias ja koolis.

Õppinud koos meiega lugema ja arvutama.

Käinud koos meiega kelgutamas ja kinos.

Otsinud koos meiega elu mõtet.

Püüdnud koos meiega aru saada Einsteinist ja Wienerist.

Saanud koos meiega esimesed seksuaalkontaktid.

Abiellunud, saanud lapsed, tülitsenud, leppinud.

Läinud lahku, võibolla ka ei ole, ikka meiega koos.

Käinud tööl, käinud arsti juures, käinud matkal,

puhkekodus ja sanatooriumis. Jäänud vanaks,

pannud lapsed paari, läinud pensionile,

hoidnud lapselapsi, põdenud, surnud

meiega koos. Ärme siis kardame. Meie surm

ei ela meist kauem.

Kuolema ei tule ulkoa. Kuolema on sisällä.

Se on syntynyt ja kasvanut kanssamme.

Käynyt kanssamme lastentarhassa ja koulussa.

Opetellut kanssamme lukemaan ja laskemaan.

Käynyt kanssamme kelkkailemassa ja elokuvissa.

Etsinyt kanssamme elämän tarkoitusta.

Yrittänyt käsittää kanssamme Einsteinia ja Wieneriä.

Kokenut kanssamme ensimmäiset sukupuolikontaktit.

Mennyt naimisiin, saanut lapsia, riidellyt, tehnyt sovinnon.

Eronnut, tai ehkäpä ei, aina kanssamme.

Käynyt töissä, käynyt lääkärissä, käynyt matkoilla,

lomakodissa ja parantolassa. Vanhentunut,

naittanut lapset, jäänyt eläkkeelle,

hoitanut lapsenlapsia, sairastellut, kuollut

kanssamme. Älkäämme siis pelätkö. Meidän kuolemamme

ei elä meitä kauemmin.

Toinen ehdoton suosikkini on tanskalainen ajattelija Piet Hein, joka kirjoitti gruukkeja, joka on genrenä sukua runoudelle. Gruk on Piet Heinin keksimä genre. Sille on ominaista leikittely kielellä, syvä filosofisuus ja huumori, välistä hieman mustempikin. Usein teemana on elämän dilemmat. Teemoja on ylipäänsä tavaton määrä, kaikille kaikkea ja jokaiselle jotakin. Grukeille ominaista on myös universaalius, ne näyttävät koskettavan aivan jokaista. Hein käsittelee vakavia teemoja humoristisesti, mutta syvälleluotaavasti. En ole koskaan nähnyt, että niin lyhyisiin teksteihin saataisiin ladattua niin valtava määrä sisältöä, kukin gruk on kuin filosofinen pienoistutkielma. Grukit taipuvat huonosti käännettäviksi, minkä Hein itsekin myönsi. Hän ottikin osaa myös itse niiden kääntämiseen. Kääntämisen ongelmat johtuvat osittain kielellä leikittelystä, sanaleikit kun uhmaavat kääntämistä. Sen vuoksi suosittelen lämpimästi tanskan kielen opiskelua, jotta gruukkeja voi lukea alkukielisinä. Jo pelkästään gruukkien lukemiseksi tanskan kieli kannattaa opetella! Gruukkeja ei ole toistaiseksi käännetty suomeksi kokonaiseksi teokseksi asti, mutta teoksestani HAVUJA, PERKELE! Olemassaolon Wiheliäisyyden ylistys. Ihanan pessimismin käsikirja (2023) niitä löytyy noin 40 sivua, omana kohtanaan. Osio on kaksikielinen, eli kukin gruk on niin tanskaksi kuin suomeksi. Kerron seuraavaksi hieman tarkemmin Piet Heinin grukeista.

Hein oli hyvin idealistinen ihminen, ja hän halusi ottaa osaa maailman ongelmien ja konfliktien ratkaisuun. Heinin grukeista huokuu yhteisen ihmisyyden korostus: ne kehottavat meitä usein puhaltamaan yhteen hiileen. Ne pyrkivät herättämään lukijoissa eräänlaisen yhteistunnon, jota voidaan kutsua samassa-veneessä-olemisen-tunteeksi, vi-er-alle-i-samme-båd-følelse.

Piet Hein kirjailijana: Hän loi aivan uuden, uniikin kirjallisen genren, grukin. Grukit ovat lyhyitä runon ja aforismin välimaastoon sijoittuvia viisauksia. Sana gruk tulee sanojen GRin (nauru, virnistys) ja sUK (huokaus) yhteensulautumasta, ja nämä sanat parhaiten kiteyttävätkin sen, mistä grukeissa on kyse. Ne ovat usein yhtä aikaa optimistisia ja pessimististä. Ne syleilevät ikään kuin koko maailmaa. Grukeissa tuntuu olevan myös jotakin samaa kuin sananlaskuissa. Sananlaskujen tapaan ne kurottavat kohti universaaliutta, yleistä pätevyyttä. Grukeissa on läsnä eräänlainen universaali elämäntunne. Usein ne ovat kuin pilke silmäkulmassa kirjoitettua pessimismin sanomaa.

Kukaan ei ole Heinin tavalla pystynyt näkemään tanskan kielessä piileviä mahdollisuuksia, sitä kuinka tanskaksi on mahdollista käännellä sanoja nurin niskoin, korostaa ja riimitellä niin, että sen tuloksena ilmaisut saavat aivan uusia merkityksiä. Joka ikinen sana on grukeissa punnittu, mitattu ja asetettu siten, että se sijaitsee täsmälleen oikeassa paikassa, juuri niin kuin pitää.

Gruk pyrkii olemaan oma genrensä, se on tulkintani mukaan jotakin filosofian, runouden, aforismin ja sananlaskun kaltaista niin, että siinäkin pyritään saavuttamaan universaali taso, kuvaamaan ihmiseloa jostakin mahdollisimman yleisestä näkökulmasta, yritetään tavoittaa ihmisenä olemisen ydin, ja yhtä aikaa niin itse kunkin subjektiivinen totuus kuin kaikille yhteinen objektiivinen totuus, jotka ovat ikään kuin saman kolikon kaksi eri puolta. Olennaista filosofisessa mielessä on se, että samalla myönnetään, että lopullista totuutta on vaikea, ellei mahdoton, saavuttaa, ja usein grukit päättyvätkin aporiaan jääden filosofisen ihmettelyn-hämmästyksen tilaan, mikä tekee niistä syvällistä ajattelua filosofisessa mielessä. Niissä ihme jää voimaan, vähän samoin kuin Jaan Kaplinskinkin teksteissä. Lukijat saavat grukeista elämyksiä sekä saavuttavat niihin syventymällä syvemmän itsetuntemuksen ja toisten tuntemisen tason.

Ohessa jokusia gruukkeja, käännökset minun laatimiani:

DEN SOM KUN -

Den, som kun

tar spøg for spøg

og alvor

kun alvorligt

han og hun

har faktisk fattet

begge dele

dårligt.

SE JOKA AINOASTAAN -

Se, joka ainoastaan

ottaa leikin leikkinä

ja vakavan

vain vakavasti,

on todella

käsittänyt

molemmat huonosti.

SPEJLET

Psykologisk gruk.

Spejlet er givet os mensker af Gud,

men Fanden har giet det dèn fejl:

at det aldrig kan vise, hvordan man ser ud,

når man ikke ser i et spejl.

PEILI

Psykologinen gruk.

Peilin on antanut meille ihmisille Jumala,

mutta Piru on antanut sille tämän vian:

että se ei koskaan voi näyttää, miltä ihminen näyttää,

kun hän ei katso peiliin.

DE TO SLAGS UVIDENHED

Hvor viis er dèn, som ikke véd

men véd, at hans uvidenhed

er mægtig og umålelig.

Og hvor er den, som ikke véd

og ikke véd, han ikke véd,

utålelig.

KAHDENLAISTA TIETÄMÄTTÖMYYTTÄ

Kuinka viisas on se, joka ei tiedä

mutta tietää, että hänen tietämättömyytensä

on suuri ja mittaamaton.

Ja kuinka on se, joka ei tiedä,

eikä tiedä, ettei tiedä,

sietämätön.

MENNESKEKUNDSKAB

Om ydrer og indrer.

At vide, hvad der er

bag folks facader,

det kræver ikke stor

psykologi.

Det går En

som med fyldte chocolader:

man lærer sig,

hvad der er indeni.

IHMISTIETO

Ulkomuodosta ja sisuksesta.

Sen tietämiseen, mitä piilee

ihmisten julkisivujen takana,

ei vaadita suurta

psykologiaa.

Sen kanssa on kuin

täytesuklaakonvehtien kanssa:

sitä oppii,

mitä niissä on sisällä.

I VIRKELIGHEDEN

Ønskegruk.

Det siges til menneskers ros, at enhver

i virkeligheden er god og kær,

elskværdig, facil og beskeden. -

Så ville jeg virkelig ønske, at man

i virkeligheden var lisådan,

som man er i virkeligheden.

TODELLISUUDESSA

Toivomusgruk.

Ihmisen ylistykseksi sanotaan, että jokainen

on todellisuudessa hyvä ja suloinen,

rakastettava, hyväntahtoinen ja vaatimaton. -

Niinpä todellakin toivoisin, että

todellisuudessa oltaisiin samanlaisia

kuin todellisuudessa ollaan.

Om at kunne li.

KAN DE LI?*

Der er meget,

man sier,

at man ikke kan li -

og tit er det ikke

fordi det

i sig selv er

u-li-ligt,

men bare fordi

man slet ikke prøver

at li det.

Sietämisestä./ Pitämisestä.

VOITTEKO TE SIETÄÄ?

(Veteen tehty puuro, esimerkiksi.)

On paljon sellaisia asioita,

joiden kohdalla sanomme,

että emme pidä siitä/ siedä sitä,

ja usein se ei

johdu siitä, että

asia sinänsä olisi

epäsiedettävä,

vaan siitä, että

emme ollenkaan yritäkään

sietää sitä.

*vrt. ulidelig (u-lide-lig) = u-li-lig = sietämätön (li on lyhenne sanasta lide, joka merkitsee kärsiä, sietää; kunne lide = pitää jostakin, kirjaimellisesti pystyä kärsimään/ sietämään jotain; oletan, että tässä grukissa viitataan (myös) verbin kirjaimelliseen merkitykseen. Eikö pitämiseen aina sisälly jonkin sietämistä ja kestämistä? Jokaisessa ihmisessä on puolensa, eivätkä kaikki puolet aina ole mieleemme, mutta pitäessämme jostakusta, olemme valmiit häntä sietämään ja kestämään silloinkin, kun hänen käytöksensä tai jokin ärsyttävä piirteensä jättää toivomisen varaa. Ei ole ihmistä, jossa ei olisi jotakin viheliäistä piirrettä.

JO TAK

Man er lidt forkommen

forknyt og forslidt,

og opløst i feber

og snot;

nen bortset fra dèt

at man har det så skidt,

så har man det,

jo tak,

godt.

KYLLÄ KIITOS

Sitä on hieman nääntynyt

alamaissa ja rähjääntynyt

ja olo ohuena kuumeesta

ja räkätaudista;

mutta jollei oteta lukuun,

että menee niin surkeasti,

niin siinä tapauksessa

menee, kyllä kiitos,

hyvin.

HASTMA

en tidssygdom.

Vi fylder tiden tæt

med hast og flid

og bruger livet

til at spare tid.

Men når med tiden

livets tider er faret -

hvor har vi så

den tid som vi har sparet?

HASTMA

aikasairaus, ~"hengästyttävä kiiretauti"

Täytämme ajan tiiviisti

kiireellä ja ahkeruudella

ja käytämme elämämme

ajan säästämiseen.

Mutta kun ajan mittaan

elämän ajat ovat rientäneet -

missä meillä on siis

se aika, jonka olemme säästäneet?

DET EVIGE KLAGESUK

En Uges Sol -

en Graavejrsdag

hvor Vejret er lidt blandet -

et gammelt genfødt Graavejs-

nag -

et Klagesuk:

Forbandet,

vi har da heller aldrig mere

Solskin her i landet!

ALITUINEN VALITUSVIRSI

(klagesuk, sanatarkasti: valitus-huokaus)

Viikon aurinkoista -

yksi harmaan ja pilvisen sään päivä

jolloin sää on hieman epävakainen -

vanha, uudestisyntynyt pilvisään-

kauna -

valitusvirsi:

Kirottua, että

meillä ei ole enää ikinä

auringonpaistetta tässä maassa!

TO TALENTER

Livsfilosofisk gruk.

Vi mennesker har vist et stort talent

for ærgrelse – men det er slet bevendt

med sans for at være fornøjet.

Får vi noget i øjet hyler vi højt,

men ærlig talt -: glæder vi os en døjt,

når vi ikke får noget i øjet?

KAKSI KYKYÄ/ LAHJAA

Elämänfilosofinen gruk.

Meillä ihmisillä on varmaan suuri

harmistumisen kyky – mutta se on tuskin verrannollinen

kykyymme olla tyytyväinen.

Jos me saamme jotain silmäämme, ulvomme kovaa,

mutta rehellisesti sanottuna -: iloitsemmeko tippaakaan,

kun emme saa jotain silmäämme?

AT VÆRE ELLER IKKE VÆRE KED

Efterkrigstanke.

Vi mennesker lever et liv

i nuancer af gråt,

vi er en evindelig utilfreds

samling begrædere,

for når det går skidt,

er vi ked af, det ikke går godt,

og når det går godt,

er vi ked af, det ikke går bedere.

OLLAKO VAI EIKÖ OLLA KELJUUNTUNUT

Sodan jälkeinen ajatus.

Me ihmiset elämme elämää

milloin minkäkin harmaata,

olemme kokoelma iankaikkisen

tyytymättömiä itkijöitä,

sillä kun meillä menee surkeasti,

olemme pahoillamme siitä, ettei mene hyvin,

ja kun meillä menee hyvin,

olemme pahoillamme siitä, ettei meillä mene paremmin.

STEN I SKO

Husråd.

Hvis du får en kantet sten

i din ene sko,

så vær glad det kun er een,

tænk hvis det var to!

KIVI KENGÄSSÄ

Kotikonsti.

Jos kenkääsi joutuu särmikäs

kivi,

ole iloinen, että niitä on vain yksi,

ajatteles, jos niitä olisi kaksi!

Lähde: Piet Hein: Gruk fra alle årene

Tutustumiseksi/ hankkimiseksi:

1. Piet Hein: Gruk fra alle årene, 1 - 5, Boxed sæt, hinta n. 107 euroa/ 5 kirjaa, ihan kohtuullinen hinta, kirja ja boxi ovat todella hienoja! Saatavuus: piethein.dk (Kaukolainaksikin voi näitä kirjoja Suomessa tilata, ainakin 4 ensimmäistä on tilattavissa.)

2. John Carey: A Little History of Poetry (2021, 320s.). What is poetry? If music is sound organized in a particular way, poetry is a way of organizing language. It is language made special so that it will be remembered and valued. It does not always work—over the centuries countless thousands of poems have been forgotten. But this Little History is about some that have not.John Carey tells the stories behind the world's greatest poems, from the oldest surviving one written nearly four thousand years ago to those being written today. Carey looks at poets whose works shape our views of the world, such as Dante, Chaucer, Shakespeare, Whitman, and Yeats. He also looks at more recent poets, like Derek Walcott, Marianne Moore, and Maya Angelou, who have started to question what makes a poem "great" in the first place.
For readers both young and old, this little history shines a light for readers on the richness of the world's poems—and the elusive quality that makes them all the more enticing.

3. The Poetry Book. Big ideas simply explained (2023, 336s.). The perfect introduction to poetry, The Poetry Book offers a fascinating exploration of more than 90 of the world's greatest poetic works. Discover poems in all their many guises, from the epics of the ancient world through Renaissance sonnets to modernist masterpieces such as The Waste Land, and the key works of the last 50 years, including And Still I Rise by Maya Angelou and Derek Walcott's Omeros. Using the Big Ideas series' trademark combination of clear explanation, witty infographics, and inspirational quotes, The Poetry Book unlocks the key ideas, themes, imagery, and structural techniques behind even the most complex of poems, in clear and simple terms, setting each work in its historical, social, cultural, and literary context.Dive into the passionate world of poetry to discover:

COMPREHENSIVE: Brings together a curated selection of the most celebrated and important poems ever written, majoring on English-language poetry
ANALYTICAL: Provides critical analysis of form, structure, and style, exploring the trademark themes and subjects of the poets who wrote them, and using each poem as a route into wider literary trends, poetic movements and schools, and related poets
GRAPHIC APPROACH: Combines creative typography, graphics, and clear text to explore the world's most famous and important poems, and the people behind them, in a unique way
EYE-CATCHING: Thought-provoking graphics and flow-charts explore form and structure, and the central concepts behind each work
QUOTATIONS: Features insightful and inspiring quotes from the featured poems, the poets behind them, and leading writers and critics
REFERENCE: Features a glossary section of poetic termsDelve into the works of Dante, Baudelaire, Rumi, Dickinson, Eliot, and Li Bai with in-depth literary analysis and fascinating biographies. Find out what odes, ballads, and allegories are. Trace recurring motifs, explore imagery, and discover how rhyme and rhythm work.From Homer's Odyssey to Seamus Heaney's Casualty, The Poetry Book is essential reading for lovers of poetry and aspiring poets alike.

4. Lena Kovadlo: Voices of the World - A Poetry Anthology (e-kirja, 2016.). Voices of the World is a poetry anthology that lets poets from all over the world shine and be heard. While being different, these poets are also the same as they share an immense passion for poetry, baring their souls with every creation. With their own unique voices and writing styles, each poet brings something different to Voices of the World, which makes for a unique collection of poetry that is sure to leave a lasting impression on readers everywhere.

5. Hannu Sarrala (toim.): Suuri runokirja: Valikoima perinteistä suomalaista runoutta (2005, 509s., 17. painos)

6. Hannu Mäkelä: Runouden ylistys. Suomenkielisen runouden tie Mikael Agricolasta 2000-luvulle (2025, 503s.). Rakkaudentunnustus suomenkieliselle runoudelle ja runoilijoille.

"Muutamalla runon säkeellä voi olla todella suuri merkitys. Niistä tulee kompassi, kestävä mantra, jonka avulla saattaa selvitä läpi sotkuisen maailman."

Runouden ylistys kulkee Suomen kirjallisuuden alkuajoilta tälle vuosituhannelle – perusteellisesti mutta vapaasti polveillen.Kirjailija Hannu Mäkelä on valinnut runsaat 80 runoilijaa, joiden elämästä ja urasta hän kirjoittaa laajasti ja joiden tuotantoa analysoi runonäyttein. Yhtä monta muuta hän käsittelee suppeammin. Niin tunnetuilla kuin piiloon jääneillä runoilijoilla on paikkansa Mäkelän sydämessä, ja useat 1900-luvun runoilijoista Mäkelä on tuntenut henkilökohtaisesti. Runouden ylistys on ainutlaatuista kulttuurihistoriaa.

7. Tommi Parkko (toim.): Runon vapaus: syventävä opas runouden kirjoittamiseen ja lukemiseen (2014, 184s.). Runokirjoja julkaistaan enemmän kuin koskaan, ja uudenlaiset runouden tyylit ovat saaneet tuulta siipiensä alle. Runon vapaus – syventävä opas runon kirjoittamiseen ja lukemiseen on tietoteos ja oppikirja, joka tarjoaa työvälineitä niin runon kirjoittajalle kuin lukijallekin. Teoksen artikkelit tarkastelevat runon kirjoittamista useasta eri lähtökohdasta. Runon vapaus perustuu runoilijoiden ajatuksiin ja heidän kieleensä. Kirjan kirjoittajia ovat Tommi Parkko, Jukka Koskelainen, Kristian Blomberg, Juha Kulmala, Tiina Lehikoinen ja Miia Toivio.

8. Tommi Parkko: Runouden ilmiöitä (2012, 210s.). Runouden ilmiöitä esittelee kahden viime vuosikymmenen ilmiöitä runoudessa. Ajanjaksolle on ollut ominaista runouden valtava uudistuminen ja monimuotoistuminen mutta myös runouden tekemiseen, julkaisemiseen ja levittämiseen liittyvien uusien rakenteiden syntyminen. Kirja on tarkoitettu jokaiselle, joka haluaa tietoa ja näkökulmia runon uudempiin virtauksiin. 

22.8. Be An Angel Day. Ole enkeli -päivä. Ei tarvitse ryhtyä tekemään urotekoja ollakseen enkeli. Enkeliys on ystävällisiä tekoja, suuria ja pieniä, se on toisen arvon huomaamista, auttavaisuutta, hienotunteisuutta, ihmeen tunnustamista: me emme aina voi tietää, miltä toisesta tuntuu, mutta voimme ottaa huomioon hänen haavoittuvuutensa, vaikka meiltä puuttuisikin tieto hänen todellisesta tolastaan (Kts. valikosta kohta: Silkkihansikasetiikka). Ystävällisillä teoilla voi olla hyvin perustavaa laatua olevan merkitys, niin niiden tekijöille kuin niiden vastaanottajillekin. Jokainen voi olla enkeli. Ei tarvitse liikuttaa vuoria, vaan olla toista varten, huomata toisen arvo ihmisenä. Ole tänään jollekulle enkeli ja muistaa kiittää niitä, jotka ovat elämäsi enkeleitä. Katso myös 24.8. Paulo Coelho Day: Paulo Coelhon ajatuksia rakkaudesta.

Kiltteydellä on myös rajansa. Moni unohtaa olla kiltti myös itselleen. Muista olla enkeli myös itsellesi! Kiltteyttä on myös nähdä muiden tarpeiden lisäksi omat tarpeensa ja tunteensa eikä pitää itseään alempiarvoisena. Liian kiltti ihminen suorittaa suorittamistaan ja lopulta polttaa itsensä loppuun. Kiltteyteen kuuluu kuitenkin myös taito tunnistaa omat tarpeet ja toimia niiden mukaisesti.

Miten olla kiltti oikealla tavalla?

Oikeanlainen kiltteys on supertaito elämässä. Ohessa seitsemän vinkkiä, joilla olet kiltti olematta muiden miellyttäjä.

1. Ole ystävällinen itsellesi

Mieti mitä tarvitset, jotta jaksat olla ystävällinen muille. Se ei ole itsekkyyttä vaan itsestä huolehtimista. Opettele tunnistamaan tunteitasi. Myönteiset tunteet kertovat, että tarpeesi on tyydytetty. Kielteiset tunteet viestivät päinvastaisesta.

2. Esitä selkeitä pyyntöjä

Pyyntöjen esittäminen itselle ja muille on vaikeaa. Harjoittele sitä. Älä vihjaile, oleta tai tulkitse. Ole myönteinen. "Älä jätä tätä työtä huomiseen" on negatiivinen pyyntö. Sano mieluummin: "Sopisiko sinulle, että laitat osuutesi minulle jo tänään?"

3. Etsi yhteinen tavoite

Mieti oman henkilökohtaisen tavoitteesi sijaan yhteistä etua. Usein se avaa paljon lisää vaihtoehtoja. Tarkastele asioita entistä laajemmin ja pohdi yhdessä ratkaisuja.

4. Lisää itsehillintää

Mieti, missä tilanteissa voit jättää sanomatta, vaikka tekisi mieli puuttua. Anna tilaa erilaisille mielipiteille. Voit oppia muiden näkemyksistä.

5. Löydä oma tapasi

Ystävällisyys rakentuu erilaisista pienistä asioista. Yksi vie kukkia töihin, toinen leipoo, kolmas soittaa työkaverille, josta ei ole kuulunut hetkeen. Jo ystävällinen aamutervehdys on hyvä alku.

6. Käytä aikaa

Mieti tietoisesti, miten tulet huoneeseen ja puhut, jotta lisäät ystävällisyyttä. Älä toimi autopilotilla. Keskity siihen, mitä teet.

7. Älä odota vastapalvelusta

Hyveiden idea on, että teet asioita niiden itsensä vuoksi etkä siksi, että voisit saavuttaa jotain. Jos odotat vastapalveluksia, voit sortua marttyyriasenteeseen.

Lähde: eeva.fi, Kauneus ja terveys -lehti 10/2020 (Riina-Maria Metso, Maaretta Tukiainen, Kaisa Vuorinen 2020)

Tutustumiseksi:

1. Roald Dahl: Iso Kiltti Jätti (2024, 254s.). Vauhdikas seikkailu valloittaa hulvattomalla kielellään! Roald Dahlin lennokas tarina Sohvista, joka yhdessä kiltin jättiläisen kanssa suunnittelee huikean maailmanpelastusoperaation. Orpokodissa asuva Sohvi ei saa unta ja hiipii ikkunan luo. Ulkona on – uskomatonta mutta totta – jättiläishenkilö, joka kurkkii ikkunoista sisään. Kun tämä jättiläinen kidnappaa Sohvin, tilanne näyttää pahalta. Onneksi kyseessä ei ole häijy ihmisparsoja popsiva jätti vaan Iso Kiltti Jätti eli IKJ, jonka puhuma kieli on yhtä aikaa kummallista, huvittavaa ja ihastuttavaa. Sohvi ja IKJ päättävät panna pahat jättiläiset kuriin ja päätyvät hakemaan apua valtionjohdolta asti. Iso Kiltti Jätti on kielellisen ilottelun klassikko. Mehevän suomennoksen on laatinut sanataituri Tuomas Nevanlinna.

Roald Dahl (1916-1990) oli brittiläinen vakooja, hävittäjälentäjä, suklaahistorioitsija ja keksijä. Hän oli myös kirjailija, joka tunnetaan muun muassa teoksistaan Jali ja suklaatehdas, Matilda, Kuka pelkää noitia ja Kekseliäs kettu. Quentin Blake (s. 1932) on kuvittanut yli 300 kirjaa ja oli Roald Dahlin lempikuvittaja.

2. Stefan Einhorn: Aidosti kiltti (2008).Kiltteyden käsite liitetään usein tyhmyyteen, naiiviuteen ja yksinkertaisuuteen. Tunnettu ruotsalainen lääkäri ja kirjailija Stefan Einhorn antaa sanalle toisen sisällön. Kiltti ihminen on kaikkea muuta kuin tyhmä, päinvastoin: hän on ymmärtänyt, että toisia auttamalla auttaa samalla itseään. Kiltteys on kuitenkin ominaisuus, jota tulee hallita harkiten. Väärä, alistuva kiltteys voi olla suorastaan vaarallista. Sen sijaan aito, positiivinen kiltteys on älykkyyden muoto ja ehkä tärkein yksittäinen menestystekijä ihmisen elämässä. Stefan Einhorn pohtii kiltteyden, etiikan ja hyvyyden käsitteitä ja kertoo myös niistä sudenkuopista, jotka estävät ihmistä olemasta kiltti. Tieteellisiin tutkimuksiin ja kokemusperäisiin havaintoihin nojautuen hän todistaa, että kiltteys todella kannattaa. Hän antaa myös joukon konkreettisia ohjeita arkipäivän kiltteyden lisäämiseksi.

"Einhorn osoittaa todeksi suuren viisauden: miten vapauttavaa onkaan luopua katkeruudesta ja vanhoista riidoista ja elää täysipainoista elämää." – Aftonbladet

Professori Stefan Einhorn (s. 1955) on syöpälääkäri ja -tutkija sekä Karoliinisen instituutin eettisen neuvoston puheenjohtaja. Hän on kirjoittanut useita yleistajuisia teoksia lääketieteen alalta ja osallistuu usein radio- ja televisiokeskusteluihin. Aidosti kiltti oli Ruotsin kirjakauppiaiden valinta vuoden 2005 parhaaksi tietokirjaksi.

3. Suvi Bowellan: Nyt riittää – rajat kiltteydelle (e-kirja, 2024). Lisää energiaa ja iloa lempeällä jämäkkyydellä! Suvi Bowellanin Nyt riittää – rajat kiltteydelle opastaa ymmärtämään omia toimintamalleja ja asettamaan terveet rajat, jotka tuovat positiivisia muutoksia elämään. Rajojen tehtävä on suojata ja mahdollistaa hyvältä tuntuva vuorovaikutus. Ylikilteiltä, stressaantuneilta, uupuneilta ja masentuneilta terveet rajat usein puuttuvat. Syyt tähän voivat kummuta esimerkiksi lapsuudesta tai kulttuurisista ajatusmalleista. Tunneterapeutti Suvi Bowellan kiteyttää Hidasta elämää -kirjassaan Nyt riittää – rajat kiltteydelle, että terveet rajat tuovat elämään lisää itsekunnioitusta, arvostusta ja sujuvuutta. Bowellan kertoo samastuttavia kokemustarinoita, joiden avulla voi huomata omia toimintatapoja. Omien rajojen määrittäminen ei välttämättä ole helppoa vaan se vaatii itsetutkiskelua, rehellisyyttä ja itseluottamusta. Syvään iskostuneiden uskomusten tarkastelu voi kuitenkin herätellä ja auttaa suhtautumaan itseensä lempeämmin.Suvi Bowellan (s. 1975) on järvenpääläinen tunneterapeutti, valmentaja ja kirjailija. Hän on jo yli kymmenen vuoden ajan auttanut ihmisiä kohentamaan henkistä hyvinvointiaan. Bowellanin aiemmat kirjat ovat Ihana herkkyys, Erityisherkän päiväkirja, Kiltin tytön voimakirja ja Helpotusta erityisherkän elämään.

4. Isabella Törner: Herkkyyden lahja — Kuinka lopettaa kaikkien miellyttäminen ja alkaa seurata unelmiaan (2019, 173s.) Oletko ahdistunut, polttamassa itsesi loppuun tai joudutko usein toisten kynnysmatoksi? Jos vastasit kyllä, olet mitä ilmeisimmin herkkä sielu ja löytänyt juuri oikean kirjan käsiisi. Herkkyyden lahja opastaa sinut hellävaraisesti seisomaan itsesi rinnalla, asettamaan rajoja, rakastamaan itseäsi ja seuraamaan unelmiasi. Herkkä ihminen kokee toisten ihmisten tarpeet tärkeämpinä kuin omansa, joten hän unohtaa helposti huolehtia itsestään. Miellyttämisen seurauksena herkkä ajautuu helposti palkitsemattomaan työhön ja myrkyllisiin ihmissuhteisiin, ja saa osakseen heikon itsetunnon.Tämä on kirja sinulle, jonka sydän sanoo, että nyt riittää. Tahdot ottaa elämäsi langat takaisin käsiisi, ennen kuin ne lipsuvat kokonaan sormiesi välistä. Opettele käyttämään herkkyyden lahjaasi intuition, enkeliyhteyden ja villeimpien haaveidesi kautta.Isabella Törner rakastaa merta, hengellisyyttä, syvällisiä keskusteluja ja joogaa. Hän on joogaopettaja, hyvinvoinnin kouluttaja ja ammattitaitoinen valmentaja. Ennen kaikkea hän on kuitenkin herkkä ihminen. Hän on koko elämänsä miellyttänyt toisia ihmisiä luullen sen olevan paras tapa olla ystävällinen ja antaa rakkautta. Huomattuaan sen toimimattomaksi tavaksi elää, hän kirjoitti Herkkyyden lahjan jakaakseen saamansa tiedon enkeleistä ja intuitiosta. Kutsumuksena Törnerillä on levittää rakkautta ja valoa ihmisten keskuuteen.

5. Pertti Simula: Miten kohdata vihaa ja ilkeyttä: keinot vaikeisiin tilanteisiin (2020, 180s.). Jokainen meistä kokee tilanteita, joissa joudumme alentavan tai jopa väki valtaisen käytöksen kohteeksi. Reagoimme epäoikeudenmukaisuuksiin ehkä ensin hämmästyksellä tai pelolla, emme halua uskoa vääryyttä todeksi, ja tunteemme voi muuttua loukkaantuneisuudeksi ja vihaksi. Usein emme toimi lainkaan, vaan lamaannumme ja ehkä katkeroidumme, tai sitten suutumme ja haluamme antaa samalla mitalla takaisin. Terapeutti Pertti Simula on 30 vuoden ajan kouluttanut ihmisiä vihan ja ilkeyden kohtaamisessa. Hänen uusin teoksensa antaa eväitä moniin ongelmatilanteisiin.

6. Elisa Aaltola & Sami Keto: Empatia. Myötäelämisen tiede (e-kirja, 2018). Tiesitkö, että rotat kokevat empatiaa lajitovereitaan kohtaan ja ovat valmiita jopa tekemään uhrauksia näiden pelastamiseksi pinteestä? Entä tiesitkö, että empatiavajeesta kärsivät ihmisryhmät, kuten psykopaatit, ovat kykenemättömiä ymmärtämään, mitä "moraali" tarkoittaa? Empatia - Myötäelämisen tiede popularisoi empatiatutkimusta ja kartoittaa empatian syntyä, luonnetta, mahdollisuuksia sekä riskejä. Hyödyntäen muun muassa evoluutiobiologista, psykologista ja filosofista tutkimusta kirja ruotii empatian asemaa nykyihmisen maailmassa. Miten empatia liittyy moraalisiin, kulttuurisiin ja poliittisiin kysymyksiin? Miten se vaikuttaa kykyymme jakaa tämä planeetta muiden olentojen kanssa? Tulisiko yhteiskuntaa rakentaa empatiamyönteisempään suuntaan?Elisa Aaltola, FT, on filosofi ja yliopistotutkija Itä-Suomen yliopistosta. Hän on erikoistunut eläin- ja ympäristöfilosofiaan, kärsimyksen filosofiseen kuvastoon ja moraalipsykologiaan. Aaltola on urallaan julkaissut ahkerasti sekä kirjoja että artikkeleita ja keskittyy tällä hetkellä tunteiden, narratiivien, identiteetin ja moraalin suhteen tutkimiseen.Sami Keto on empatian vapaa tutkija ja kirjoittaja. Häntä kiinnostaa erityisesti se, millainen olisi yhteiskunta, joka perustuisi mahdollisimman monet - ihmiset ja muut eläimet - tavoittavaan empatiaan. Keto on koulutukseltaan ekologi, FM, ja on aikaisemmin työskennellyt muun muassa ympäristönsuojelun ja kehitysyhteistyön parissa.

24.8. Paulo Coelho Day. Paulo Coelhon päivä. Paulo Coelho s. 24.8.1947.

Paulo Coelho de Souza on Brasilian menestyneimpiä kirjailijoita. Monet hänen teoksistaan kertovat päähenkilön matkoista, joilla on usein hengellinen tarkoitus. Teoksissa on runsaasti symboliikkaa. Coelhon kirjoja on käännetty 69 kielelle ja myyty yli 160 maassa yli sata miljoonaa kappaletta, ja hän on siten portugalinkielisen kirjallisuuden myydyin kirjailija. Vuonna 2002 hänet valittiin Brasilian kirjallisuusakatemiaan (Academia Brasileira de Letras).

Paulo Coelhon ajatuksia rakkaudesta:

Rakkaus ei ole suurta tai pientä, se on vain rakkautta. Rakkauden tunnetta ei voi mitata kuin maantietä. Jos tekee niin, ryhtyy vertaamaan sitä toisten kokemuksiin tai omiin odotuksiin. Niinpä alkaa pelkästään kuunnella muitten tarinoita sen sijaan että kulkisi tien itse.

♥

Kaikki osaavat rakastaa, koska ihmisellä on se lahja jo syntyessään. Jotkut käyttävät lahjaansa oikein luonnostaan, mutta suurimman osan on opeteltava uudestaan, palautettava mieleensä rakastamisen taito, ja kaikki joutuvat – poikkeuksetta – palamaan menneiden tunteidensa tulessa, elämään uudestaan ilot ja tuskat, kaatumiset ja ylösnousut, ennen kuin kykenevät näkemään, mikä perusajatus jokaiseen uuteen kohtaamiseen kätkeytyy: niin, niissä on perusajatus.

Kaikessa luodussa on yksi ainoa ydin, ja tuota ydintä kutsutaan rakkaudeksi. Rakkaus on se voima joka tuo meidät uudestaan yhteen, jotta moniin elämiin ja maailman eri kolkkiin levittäytynyt kokemus voisi tiivistyä taas yhdeksi kokemukseksi.

♥

Rakkaus on avain kaikkien salaisuuksien ymmärtämiseen.

♥

Rakkaus on ainoa ihmisten tuntema näkymättömän ja näkyvän välinen silta.

Se on ainoa toimiva kieli, jolle maailmankaikkeuden ihmisille antamat päivittäiset opetukset saattaa kääntää.

♥

Myös rakkaus on mystinen asia: mitä enemmän jaamme sitä, sitä enemmän se moninkertaistuu.

Rakkaus on syvää uskoa toiseen ihmiseen, ja sen kasvojen kuuluukin pysyä salassa. Se on elettävä ja siitä on nautittava joka hetki, sillä siitä haihtuu lumous heti kun yritämme ymmärtää sitä.

♥

Miksi meidän on kuunneltava sydäntämme? Siksi että siellä missä on sydämesi, siellä on aarteesi.

♥

Jokaisella ihmisellä maan päällä on aarteensa joka odottaa löytämistään.

♥

Sillä samalla hetkellä, kun lähdemme etsimään rakkautta, se lähtee meitä vastaan. Ja se pelastaa meidät.

♥

Rakkaus ei ole mikään totunnainen tapa, moraalinen vastuu tai velka. Sitä ei voi määritellä. Rakasta kyselemättä liikoja. Rakasta, siinä kaikki.

♥

Rakkaus ei kysele turhia, sillä jos ajattelee liikaa, alkaa pelätä. Se on käsittämätöntä pelkoa, jota ei auta yrittää sanoin selittää. On otettava riskejä.

♥

Aikojen alusta ihmiset ovat yrittäneet ymmärtää maailmaa rakkauden avulla.

♥

Tärkeät asiat pysyvät aina, pois pyyhkiytyvät ne joita luulimme tärkeiksi, mutta jotka ovat yhtä hyödyttömiä kuin harhaluulo kyvystä hallita rakkauden energiaa.

♥

Rakkaus saattaa muuttaa ihmisen elämän yhdessä hetkessä.

♥

Maailma on todellinen sitten kun ihminen on oppinut rakastamaan – siihen saakka elämme siinä luulossa, että tunnemme rakkauden, vaikkemme uskalla kohdata sitä sellaisena kuin se on.

♥

Minun ei koskaan pidä ryhtyä vertailemaan kahta kokemaani rakkautta, sillä rakkautta ei voi mitata kuin maantien pituutta tai rakennuksen korkeutta.

♥

Rakkaus on täynnä ansoja. Halutessaan näyttäytyä se paljastaa vain valoisan puolensa eikä anna meidän nähdä varjoja, joita valo saa aikaan.

♥

Mikään tunne – esimerkiksi rakkaus – ei vanhene ihmisruumiin mukana. Tunteet ovat osa minulle tuntematonta maailmaa, mutta siinä maailmassa ei ole aikaa, tilaa eikä rajoja.

♥

Rakkaus antaa voimaa suoriutua mahdottomista tehtävistä.

♥

Rakkauden tie on kivinen. Se vie meidät joko taivaaseen tai helvettiin.

♥

Rakkaus katoaa kun alamme laatia tarkkoja sääntöjä siitä kuinka sen tulisi ilmetä.

Hyvään taisteluun me tarvitsemme apua. Me tarvitsemme ystäviä, ja kun he eivät ole lähellä, meidän on tehtävä yksinäisyydestä tärkein aseemme.

♥

Maailma tarvitsee vain edelläkävijöitä: ihmisiä jotka toteuttavat unelmansa ja taistelevat ihanteidensa puolesta.

♥

Rakastaessaan ihminen näkee kaiken selvemmin.

♥

Pitäisikö rakkautta paeta vai pitäisikö siihen heittäytyä sokeasti – kumpi noista kahdesta on vähemmän tuhoisaa? En tiedä.

♥

Kun tapaamme ihmisen ja rakastumme, meistä tuntuu että koko maailmankaikkeus on puolellamme.

♥

Pelkään kuolemaa enkä halua menettää otettani elämästä. Pelkään rakkautta, koska siinä on niin paljon käsittämätöntä. Sen valo valaisee, mutta sen varjot kauhistuttavat.

♥

Unelman voi saavuttaa vasta kun siihen on tarpeeksi tahtoa. Pelkkä innokkuus, intohimo tai oma halu eivät riitä, tarvitaan myös tahdonvoimaa ja paneutumista.

♥

Jos etsin todellista rakkautta, minun on ensin väsyttävä kokemiini keskinkertaisiin rakkauksiin.

♥

Rakasta tietäsi; ilman sitä missään ei ole mitään mieltä.

♥

Vene on varmimmassa turvassa silloin kun se on satamassa, mutta ei veneitä ole rakennettu sen vuoksi.

♥

Rakkauden voima: rakastaessamme haluamme muuttua paremmiksi.

♥

Rakkaus löytyy rakastamalla.

♥

Me elämme joka hetki osaksi sadun maailmassa, osaksi kuilun partaalla.

♥

Ihminen rakastaa siksi että rakastaa. Rakkaudelle ei tarvita syytä.

♥

Ei kukaan uhraa elämänsä kalleinta aarretta: rakkauttaan.

♥

Mikä tahansa, mitä ihminen tekee, voi viedä hänet korkeimman viisauden lähteelle, kunhan hän vain panee työhön kaiken rakkautensa.

Tutustumiseksi: Paulo Coelhon suomennetut teokset

• Pyhiinvaellus. (Odiário de um mago, 1987.) Suomentanut Sanna Pernu. Helsinki: Bazar, 2006.

• Alkemisti. (O alquimista, 1988.) Suomentanut Sanna Pernu. Helsinki: Bazar, 2002.

• Brida (Brida 1990)

• Valkyriat. (As valkírias, 1992.) Suomentanut Sanna Pernu. Helsinki: Bazar, 2010.

• Piedrajoen rannalla istuin ja itkin. (Na margem do rio Piedra eu sentei e chorei, 1994.) Suomentanut Jarna Piippo) Helsinki: Bazar, 2004. – Suomennos aiemmin WSOY:n julkaisemana nimellä "Istuin Piedrajoen rannalla ja itkin" (1997).

• Valon soturin käsikirja. (Manual do guerreiro da luz, 1997.) Pääosa teksteistä julkaistu brasilialaisissa ja kansainvälisissä sanomalehdissä 1993–1996. Suomentanut Sanna Pernu. Helsinki: Bazar, 2003 (5. painos 2007).

• Veronika päättää kuolla. (Veronika decide morrer, 1998.) Suomentanut Sanna Pernu. Helsinki: Bazar, 2003.

• Paholainen ja neiti Prym. (O demônio e a srta. Prym, 2000.) Suomentanut Sanna Pernu. Helsinki: Bazar, 2002.

• Yksitoista minuuttia. (Onze minutos, 2003.) Suomentanut Sanna Pernu) Helsinki: Bazar, 2004.

• Zahir. (O Zahir, 2005.) Suomentanut Sanna Pernu) Helsinki: Bazar, 2005.

• Portobellon noita. (A bruxa de Portobello 2006)

• Voittaja on yksin. (O vencedor está só, 2008.) Suomentanut Sanna Pernu. Helsinki: Bazar, 2009.

• Alef. (O Aleph, 2010.) Suomentanut Sanna Pernu. Helsinki: Bazar, 2011.

• Accran kirjoitukset. (Manuscrito Encontrado em Accra, 2012.) Suomentanut Sanna Pernu. Helsinki: Bazar, 2013.

• Uskottomuus. (Adultério, 2014.) Suomentanut Sanna Pernu. Helsinki: Bazar, 2014.

24.8. Waffle Day. Vohvelipäivä. Kullanruskeita rapsakoita aamun nautintoja, hipoen täydellisyyttä nautittuna kermavaahdon tai vaniljajäätelön, marjojen ja vaahterasiirapin kanssa! Kuka voi vastustaa tätä taivaallista herkkua! Mitäs vohveleita valmistettaisiin? Järjestäisimmekö oikein vohvelibileet?

Ensimmäisen modernin vohveliraudan kehitti Cornelius Swarthout, ja se patentoitiin 24. elokuuta 1869. Sen kunniaksi vietetään vohvelipäivää Yhdysvalloissa - ja jatkossa toivottavasti myös Suomessa! Rolf Moenilla Nord-Odalista Norjasta on hallussaan Guinnessin ennätys maailman suurimmasta paistetusta vohvelista.

Mistä maasta vohvelit ovat peräisin? Vohvelit ovat olleet olemassa tuhansia vuosia, ja ne ovat peräisin muinaisesta Kreikasta. Litteät kakut tehtiin kahden metallilevyn väliin, joissa oli puukahvat. 1300-luvulla vohvelirauta kehitettiin Alankomaissa ja Saksassa.

Vohvelitaikinan ainekset

1. 2 kananmunaa

2. 4 dl maitoa

3. 3 dl vehnäjauhoja

4. ½ tl leivinjauhetta

5. ½ tl suolaa

6. (2 rkl sokeria)

7. (1 tl vaniljasokeria)

8. 2 rkl rypsiöljyä

Vohvelitaikina on erittäin helppo tehdä, sillä siinä vain sekoitetaan kaikki ainekset keskenään. Sekoituksen jälkeen pitää malttaa odottaa hetki, sillä jauhojen tulee antaa turvota. Siihen menee noin puolisen tuntia. Taikinan voi toki tehdä myös etukäteen ja sitä voi turvottaa hyvin jopa yönkin yli. Paista vohvelia 2–3 minuuttia eli kunnes vohveli on kypsä. Avaa vohveliraudan kansi ja poista vohveli varovaisesti. Syö vohvelit mieluiten ihan heti. Jos et omista vohvelirautaa, niin voit paistaa taikinan myös paistinpannulla tai lettupannulla. Taikina on sen verran paksua, että letut muistuttavat herkullisia amerikkalaisia pannukakkuja.

Huom. Ennen jokaisen jälkiruuan valmistamista vohvelirauta tulee voidella hyvin. Lisäksi kannattaa huomioida, että ruokien valmistusajat vaihtelevat kotona käytettävän vohveliraudan mukaan.

Kivennäisvesi tuo vohvelitaikinaan ilmavuutta, ja täytteiden osalta vain mielikuvitus on rajana. Makeisiin vohveleihin sopii niin kermavaahto, marjat, vaahterasiirappi kuin jäätelökin. Suolaisten vohveleiden täytteeksi kannattaa kokeilla tuorejuustoa, katkarapuja tai savulohta!

Joko olet poikennut Katja Mäntyniemen mahtavassa vohvelikahvilassa, Kauhajoella? Tutustu paikkaan: katjanvohvelikahvila.fi!

Tutustumiseksi:

1. Julia Voigtländer: Ihanat letut ja vohvelit (2023, 240s.). Tuskin mikään herkkuruoka on yksinkertaisempi valmistettava kuin lettu tai vohveli - mutta sitäkin ikimuistoisempia makunautintoja niistä saa! Letut ja vohvelit sopivat myös monenlaiseen käyttöön: Reseptejä sekä tarjoilutapoja muuntelemalla niistä saa paitsi makeita jälkiruokia, myös pieniä suolapaloja. Ja jälkiruokina niistä voi koota mitä näyttävimpiä annoksia, kun maustamiseen ja koristeluun käyttää luovuutta.

2. Tara Duggan: Vohvelit - rapeita reseptejä joka aterialle (2013, 95s.). Kotitekoiset vohvelit ovat herkullista ruokaa mihin aikaan päivästä vain, sen osoittavat nämä yli 40 suolaista ja makeaa ohjetta. Ranskankerma-appelsiinivohveleita brunssille, kinkulla ja cheddarjuustolla täytettyjä vohvelileipiä lounaaksi... Ohjeet perustuvat muutamaan helppoon taikinapohjaan, mutta täytevaihtoehtoja on lukuisia. Kaikki vohvelit voi valmistaa joko tavallisella tai belgialaisella raudalla, osan myös munavohveliraudalla.

3. Elina Kollmann: Vohveli- ja ohukaisherkut (2014, 240s.). Rapeita, kullanruskeita ja taivaallisen makuisia - vohvelit, krepit ja muut ohukaisherkut ovat ylivoimaisia vastustaa! Eikä ihme, sillä ne valmistuvat käden käänteessä ja niistä on lukuisia muunnoksia. Suklaalla, hedelmillä tai kermavaahdolla höystettyinä, rullattuina, taiteltuina tai pinottuina, kahvipöydässä tai lastenkutsujen kohokohtana - tästä huolella kootusta kirjasta löydät joka tilaisuuteen aina sopivan ohjeen. Viimeinen luku tarjoaa vielä oivat hillo- ja hyytelöohjeet lisukkeiden valmistukseen.

4. Kate Habershon: Vohvelit & ohukaiset (2004, 64s.). Vohvelit ja erilaiset ohukaiset - suolaiset ja makeat, pehmeät ja rapeat, ohuet ja paksut – maistuvat aamiaiseksi, lounaaksi, välipalaksi ja jälkiruoaksi. Tämän kirjan kanssa pääset todella herkuttelemaan. Miten olisi inkivääriohukaiset tai suklaavohvelit jäätelön ja kuuman suklaakastikkeen kanssa? Blinejä kylmäsavulohen kera? Tai käytä omaa perinteistä lettureseptiäsi ja kruunaa ohukaiset ihanalla toffeekastikkeella.

5. Brenda van Niekerk: Delicious Waffle Recipes (2015, 84s.)

6. Julie Brooke: Waffle Cookbook: Top 50 Waffle Recipes (2017. 66s.)

7. Jane Stacey: Best of Waffles & Pancakes (e-kirja, 2014). Go beyond breakfast with this irresistible array of waffle and pancake recipes - from sweet and traditional to savory and inspired! The crisp, honeycomb texture of waffles and the golden delicacy of pancakes are the perfect base for a host of delectable flavors. In The Best of Waffles & Pancakes, Jane Stacey gathers a wide assortment of recipes for just about every occasion. Incorporating whole grains, nuts, fresh fruits, and vegetables, she serves up old-fashioned favorites such as German Apple Pancake, Buttermilk Waffles, and Sourdough Pancakes, as well as new lunch and dinner creations, including Cheddar & Onion Waffles with Chutney, Sweet Corn Cakes. Desserts couldn't be more tempting, from Belgian Waffles with Strawberries & Cream to Caramel - Pecan Waffles to Chocolate Crepes. Regional and ethnic influences are represented as well, with recipes like Blue Corn Pancakes, Potato Pancakes with Roasted Garlic, and Wild Rice & Smoked Cheddar Pancakes. With more than 45 recipes and full-color photographs, The Best of Waffles & Pancakes is proof that these two wonderful foods are much more than simple breakfast fare.

8. Carla Hale: Can You Waffle It?: Waffle Iron Cookbook for Waffle Enthusiasts (2019, 85s.). How many great waffle ideas start when one thinks of a waffle iron. If you love homemade waffles but have a waffle iron that you haven't put to good use, then look no further. With the help of this waffle iron cookbook, you will learn how to make delicious waffle recipes such as:• Funfetti waffles
• Miniature chicken and waffles
• Waffle biscuits and gravy
• Pizza waffles
• Cinnamon roll waffles
• Apple crispy waffles
• Bacon cheeseburger waffles
• Spiced apple pie waffles
• and even more!So, what are you waiting for?Grab a copy of this waffle iron cookbook and start making homemade waffle recipes as soon as today!

9. Waffle Cookbook: Delicious Waffle Recipes Made Easy (2018, 158s., Grizzly Publishing). Waffles have long been thought of as the perfect American breakfast. A rather simple treat that can be used as a platform for sweet or savoury toppings, depending on you want and your preferences. But they are so much more than that. The world of waffles has exploded over the last few years, in which they have become readily available for breakfast, lunch, dinner, and even desert - with thousands of different waffle recipes being developed and experimented with.

And we have accumulated them all for your eating pleasure

In this book you will learn how to cook:

• Amazing breakfast waffles

• Incredible savory waffles

• Healthy and delicious dinner waffles

• Decadent desert waffles

Waffles are hands down one of the most versatile and enjoyable foods on this planet - so why in the world shouldn't they be eaten for every meal of the day if we so desire?

So, take the first step and start to explore the wonderful world of waffle cooking!

24.8. International Strange Music Day. Kansainvälinen ihmeellisen musiikin päivä. Tänään hankkiutukaamme erikoisemman musiikin pariin. Vai musisoisitko itse - mitä erikoista soitinta haluaisit kokeilla? International Strange Music Day on tilaisuus tutustua epätavallisen musiikin maailmaan ja kertoa siitä muillekin, niin hekin pääsevät eriskummallisten musiikkilöytöjen äärelle! Laajentakaamme rohkeasti ja ennakkoluulottomasti musiikillista horisonttiamme. Helposti tulee kuunnelleeksi vain lempimusiikkilistaansa, kerta toisensa jälkeen – niin, tuttu ja turvallinen on tietysti aina varma valinta. Mitä tässä lopulta tarkoittaa strange? - Se voi tarkoittaa vaikkapa: tuntematonta, outoa, vierasta, omituista, kummallista, ihmeellistä, eriskummallista. Tänään voit valita vaikka jotakin jokaisesta edellä mainitusta "kategoriasta". Aivan kaikkea, mikä koskettaa Sinua uudella tavalla! Nyt mennään eikä meinata – musiikin sulosävelet kutsukoot, kuin seireenit merimiehiä!

Kuunteluvinkki. Itävallan ihme 80-luvulta, myi aikoinaan 5 miljoonaa albumia maailmanlaajuisesti, biisi on supertehokas irtiotto arjesta: Edelweiss: Bring Me Edelweiss (Huom. Valitse noin 14 minuuttia kestävä versio: extended - takaan, että on vauhtia ja vaarallisia tilanteita, heh!)

Expand the ear toward new sounds!

Tutustumiseksi:

1. Markku Kaikkonen, Juha Salo & Päivi Vannasmaa: Mahtava musiikki. Opas tasa-arvoiseen ja motivoivaan musiikinopetukseen (2020, 82s.). Mahtava musiikki tarjoaa tietoa, ideoita ja videoesimerkkejä opetuksen suunnitteluun ja toteutukseen. Kirjassa perehdytään musiikin hyötyihin, yksilöllistämisen ja motivaation merkitykseen, onnistuneen opetuksen kulmakiviin sekä musisointia helpottaviin keinoihin, kuten kuvionuotteihin ja teknologisiin sovelluksiin. Lisäksi tutustutaan musiikinopetuksen työtapoihin ja musiikillisen kasvun malliin, jotka auttavat opetusprosessin laatimisessa ja toteuttamisessa. Käytännönläheisessä kirjassa korostuvat positiivinen asenneilmapiiri ja oppijoiden voimavarojen hyödyntäminen. Tavoitteena on tasa-arvoinen opetus, jossa kaikki motivoituvat musisoimaan ja kokevat onnistumisen elämyksiä ensimmäisistä musiikkitunneista lähtien. Kirjan sisältöön liittyvät videot ovat oleellinen osa Mahtavaa musiikkia. Niitä on lähes 80 ja ne ovat materiaalipankissa verkossa. Videoilla kirjan tekijät esittävät omia toimintatapojaan, kertovat ajatuksiaan opettamisessa huomioitavista asioista ja näyttävät esimerkkejä opetustuokioistaan. Mahtavaa musiikkia voi hyödyntää muun muassa varhaiskasvatuksessa, perusopetuksessa, erityisopetuksessa, vapaassa sivistystyössä, taiteen perusopetuksessa ja kerhotoiminnassa.

2. Daniel J. Levitin: Musiikki ja aivot. Ihmisen erään pakkomielteen tiedettä (2010, 162s.). Yhdysvaltalainen neurotieteilijä Daniel J. Levitin uskoo, että musiikki on jotakin ihmislajille perustavanlaatuista, kenties perustavanlaatuisempaa kuin puhuttu kieli. Se ei ole mikään evoluution sivupolku tai suorastaan parasiitti, loinen, kuten jotkut tutkijat ovat esittäneet, vaan pikemminkin osa aivojemme kovalevyä.

3. Jerome Martin, Alice James, Lan Cook & Alex Firth: 100 asiaa musiikista (2022, 127s.). Tiedätkö, millainen laulu muuttuu korvamadoksi? Tai mitä vaaditaan K-pop-idolilta? Pystytkö hyräilemään ja viheltämään samaan aikaan? Entä tiedätkö, mikä sävelpari on pirullinen? Tai mikä laulaa maailmankaikkeuden matalinta säveltä? Tiesitkö, että pelon ääni on hiljaisuus - ja että mongolialainen pitkä laulu on TOOOSI pitkä? Suositun lasten tietokirjasarjan uusin osa kertoo 100 soivaa ja sykähdyttävää faktaa musiikin maailmasta aina klassisesta musiikista rockiin ja jazziin, soittimista musiikkiteknologiaan ja maailmanmusiikista musiikin historiaan. Kirja nostaa valokeilaan ihmeelliset soittopelit, innovaatiot ja tyylilajit, joita ihmiset ovat kehitelleet kautta historian. Se saa oivaltamaan, kuinka suuri merkitys musiikilla meille on. Ja kaiken lisäksi luontokin soi. Värikkäästi kuvitettu opus virittää lukijan musiikin taajuudelle.

4. Luke Crampton: Pop & rock ennätykset (2010, 155s.)

5. Tanja Tiekso: Todellista musiikkia. Kokeellisuuden idea musiikin avantgardemanifesteissa (2014, 310s.). Taideteoreettinen väitöskirja Todellista musiikkia tutkii musiikillisen kokeellisuuden käsitettä tarkastelemalla esimerkiksi äänitaidetta, vapaata improvisaatiota, noisea ja elektronista musiikkia. Kokeellisuuden näkökulmasta on tärkeää oivaltaa, että mikä tahansa äänellinen - tai äänetönkin - toiminta voidaan ymmärtää musiikkina.Tutkimus hyödyntää etenkin Herbert Marcusen ja Martin Heideggerin filosofioita ja väittää, että musiikillinen kokeellisuus on pikemminkin maailmassaolemisen tapa kuin jonkin tietynlaisen musiikin harjoittamista. Sen lisäksi, että on pohdittava uudenlaisia ja eettisesti kestäviä tapoja esittää, kokea, kuunnella ja ymmärtää musiikkia on myös luotava aivan uudenlaisia elämäntavan malleja. Musiikin, hyvän elämän ja menestyksen käsitteet on määriteltävä uudelleen. Tutkimuksen aineistoon sisältyy yli 50 avantgardemanifestia, joiden keskeisimpiä kirjoittajia ovat mm. John Cage, Luigi Russolo ja Edgard Varese.

6. Philip Ball: Music Instinct. How music works and why we can't do without it (2011, 464s.). Why have all human cultures - today and throughout history - made music? Why does music excite such rich emotion? And how do we make sense of musical sound? This title explores how the research in music psychology and brain science is piecing together the puzzle of how our minds understand and respond to music.

7. Riku Rantala & Tuomas Milonoff: Mad Music - Musiikin maailma (2016). Miksi musiikki innoittaa urheiluun, juhliin, seksiin ja vallankumouksiin? Onko ihmiskunta ylipäänsä olemassa musiikin ja taiteen tähden? Mitä musiikki on ja mistä laulut ihmiselle tulevat? Muun muassa näihin kysymyksiin etsii vastauksia Mad Music. Mad Music paukuttaa päähämme musiikin voiman ja todellisen olemuksen, jolla ei ole mitään tekemistä kaupallisuuden irvokkaimpien ilmentymien kanssa. Kirjan sivuilla tapaamme muusikoita, tuottajia ja tieteen tekijöitä, ja sen soittolistat vievät lukijan maailmamme musiikin hämyimmille poluille. Mad Music esittelee musiikkia ja sen merkitystä ihmiskunnalle huikean kirjon kautta, saamelaisten joikusta ja suomalaisesta runonlaulusta Australian aboriginaalien pyhiin lauluihin, indonesialaiseen rockiin ja yhdysvaltalaiseen bluegrassiin ja hiphoppiin. Kirja kannustaa lukijoitaan avaamaan silmät ja korvat ja tutustumaan yhä uusiin ja pärädiisillisimpiin sävelmiin. Mikään ei yhdistä ihmisiä niin kuin nuotion ääressä hyräilty yhteinen melodia tuhansien tähtien alla. Ohjaaja Tuomas Milonoffin ja toimittaja Riku Rantalan edelliset tietokirjat ovat kaikki olleet myynti- ja arvostelumenestyksiä. Teoksistaan ja noin 200 maahan myydystä Madventures-matkailusarjastaan miehet saivat vuoden 2012 Tiedonjulkistamisen valtionpalkinnon. Kirjan erikoispainoksen yhteydessä julkaistiin myös sinkku, jonka sävelistä ja sanoista Rikun ja Tunnan kanssa vastaavat rap-artisti Paleface ja tammikuussa 2016 traagisesti menehtynyt säveltäjä Zarkus Poussa.

8. Eero Hämeenniemi: Kun musiikki täyttää mielen — Ajatuksia meditatiivisesta kuuntelusta ja soittamisesta (2019, 148s.). Musiikin ja meditaation suhteesta puhutaan paljon, mutta aiheesta on kirjoitettu hyvin vähän. Kun musiikki täyttää mielen on tarkoitettu musiikkia rakastaville kuulijoille ja muusikoille, jotka haluavat syventää kykyään ymmärtää musiikin ja meditatiivisuuden kohtaamista.Kirjassaan Eero Hämeenniemi kertoo kokemuksistaan meditatiivisesta musiikin vuorovaikutuksesta sekä soittajana että kuulijana. Myös monet muut muusikot ja kuulijat pääsevät ääneen. Kirjan polttopisteessä on se mitä tapahtuu, kun ihminen onnistuu täysin keskittymään musiikkiin. Hämeenniemi luo myös katsauksen meditaation monipuoliseen ja rikkaaseen kulttuurihistoriaan. Tuolloin paljastuu näkökulmia, jotka saattavat olla aivan uusia monille lukijoille.Eero Hämeenniemi on säveltäjä ja pianisti, joka vuosien varrella on soittanut kymmeniä meditaatiokonsertteja eri puolilla maailmaa. Monet kuulijat ovat kertoneet hänelle, etteivät he ole koskaan aiemmin kokeneet musiikkia yhtä voimakkaasti ja syvästi kuin näissä epämuodollisissa tilaisuuksissa, joissa soittaja lähestyy kuulijaansa turvallisessa ja lämpimässä ilmapiirissä, vailla muodollisen konsertin rituaaleja. Kuulijat saavat istua tuoleissa tai maata matoilla valintansa mukaan. Kumartelut, aplodit ja kukitukset puuttuvat. Kaiken polttopisteessä on itse musiikki ja mahdollisimman keskittynyt kuunteleminen.

9. Minun ääneni -hanke julkaisi kesäkuussa 2023 Musiikkia muistille – Musiikkikuntoutuksen käsikirja muistisairauden ennaltaehkäisyyn ja hoitoon -oppaan. Opasta painettiin 1000 kappaletta ja ne jaettiin sosiaali- ja terveysalan sekä musiikkialan ammattilaisille ja opiskelijoille, hankkeen yhteistyökumppaneille, vapaaehtoisille ja muille muistisairaiden ja ikäihmisten kanssa toimiville. Musiikkia muistille -oppaan tarkoituksena on innostaa ja kannustaa ikäihmisten ja muistisairaiden kanssa toimivia ammattilaisia, läheisiä ja vapaaehtoisia käyttämään musiikkia kuntouttavana ja muistisairautta ennaltaehkäisevänä työkaluna. Opas tarjoaa yksissä kansissa tutkittua tietoa ja käytännössä hyväksi todettuja toimintatapoja kenen tahansa saataville. Otteita oppaasta löytyy: minunaaneni.fi

10. Minna Lindgren & Olli Löytty: Sinfoniaanisin terveisin. Kirjekurssi klassisen musiikin maailmaan(2014, 272s.). Sinfoniaanisin terveisin koostuu Olli Löytyn ja Minna Lindgrenin autenttisesta kirjeenvaihdosta, joka käynnistyi, kun Löytty huomasi - hyvinkin keski-ikäisesti - kyllästyneensä rockiin. Hän ei kuitenkaan halunnut tyystin luopua musiikista. Hän ei vain tiennyt, miten kuuntelutottumusten laajentaminen piti toteuttaa. Klassinen musiikki oli hänelle vierasta, ehkä vähän pelottavaakin. Mutta uteliaisuutta riitti. Niinpä hän päätti kirjoittaa kirjeen ammattilaiselle, Lindgrenille, kysyäkseen neuvoa. Kirja ei ole perinteinen "klassisen musiikin historia aloittelijoille". Pikemminkin se on kehityskertomus, jota kuka tahansa asiasta kiinnostunut saattaa seurata - olipa hänellä harrastuneisuutta entuudestaan tai ei. Riemukkaalla tyylillään Lindgren saattelee oppilastaan syvemmälle taidemusiikin saloihin, aina elävään konserttiin asti! Kirjaan on koottu myös kosolti yleistä tietoa, josta voi olla hyötyä harrastajalle, mutta ennen kaikkea se on iloinen johdatus joskus vaikeanakin pidetyn musiikin nautintoihin. Ikään, perhetaustaan, sukupuoleen tai mihinkään muuhunkaan sivuseikkaan katsomatta.

25.8. Kiss And Make Up Day. Suukko ja sovinto -päivä. Päästäkäämme irti pikkumaisista kaunoista ja pitkittyneistä riidoista. Tehkäämme sovinto läheisimpiemme kanssa, olipa kyse sisaruksesta, ystävästä, puolisosta, vanhemmasta tai muusta läheisestä ihmisestä. Elämä on liian lyhyt kaunoihin käytettäväksi.

On hyödyllinen taito osata vaihtaa viha rauhaksi. Anteeksi antaessa voi päästää irti kaunasta ja katkeruudesta ja suunnata kohti tulevaisuutta. Saat taas tilaa ilolle, uusille kokemuksille ja ajatuksille.

Vaikka sovintotaitoja on harjoiteltu varhaislapsuudesta saakka, anteeksi antaminen ei ole vielä aikuisenakaan helppoa. Psykologi ja paripsykoterapeutti Suvi Laru törmää työssään usein siihen, että kauna ja katkeruus värittävät elämää, koska ei haluta, osata tai uskalleta antaa anteeksi.

– Anteeksianto on yllättävän vaikea taito, jossa on pohjimmiltaan kyse irti päästämisestä.

Palkintona helpotus

Jokainen kohtaa välillä ilkeitä sanoja tai kurjia tekoja. Viha nousee pintaan ja tekisi mieli antaa vähintään samalla mitalla takaisin.

Kosto ei kuitenkaan kannata. Tutkimusten mukaan anteeksi antaminen vähentää vihaisuutta ja loukkaantumisen tunnetta. Kaunan, närkästyksen ja mielipahan laantuessa apeus ja masennus hälvenevät ja stressi pienenee. Jopa psykofyysiset oireet, kuten pelot ja ahdistukset helpottavat.

Kun mieleen raivautuu tyhjää tilaa, toivon, myötätunnon ja itsevarmuuden tunteet valtaavat alaa.

– Kun uskaltaa päästää irti loukkaukseen liittyvästä surusta ja negatiivisista tunteista, ne eivät enää vie voimia ja väritä kanssakäymistä muiden kanssa. Mieli on iloisempi ja olo kevyempi, Suvi Laru kertoo.

Anteeksi antamiseen liittyy vahvasti helpotuksen tunne. Tuntuu vapauttavalta kyetä asettumaan toisen asemaan ja ymmärtää, että jokainen tekee joskus virheitä.

Jotain hampaankolossa?

Kaveri vääntää vitsiä pörröisestä tukasta kampaajalta tullessasi. Loukkaannut, syystäkin.

Vahvalla hetkellä uskallat tarttua heti kuittailuun ja kertoa pahoittaneesi mielesi. Väärinymmärrys käsitellään saman tien: kaveri pahoittelee aidosti ja anteeksi on helppo antaa. Kummallekaan ei jää mitään hampaankoloon.

Usein tilanteet ovat kinkkisempiä.

Voit pahoittaa mielesi esimerkiksi työkaverin puhuessa toistuvasti päällesi palaverissa. Hän ei ehkä edes huomaa innostuessaan tallovansa. Suvi Laru rohkaisee kuitenkin vaatimaan etäisempääkin henkilöä tilille teoistaan.

Perhe-elämässä kohdataan päivittäin pieniä erimielisyyksiä ja vaaditaan kykyä kompromisseihin.

Esimerkiksi kumppanin jatkuva älylaitteiden räplääminen voi satuttaa syvästikin. Silloin pitää uskaltaa kertoa harmistumisesta.

– Toisen "anteeks, joo joo" mutinat eivät riitä pahoitteluksi, vaan kännykkä on oikeasti laskettava keskustelun ajaksi sivuun. Silloin toisella on mahdollisuus aidosti ymmärtää arkisen tapansa loukkaavan ja toisen hyväksyä vilpitön anteeksipyyntö, eikä tukalaan tilanteeseen jäädä jankkaamaan ilman konkreettista muutosta.

Kun tyly kommentti, satuttava vihanpuuska tai loukkaava toiminta on käsitelty ja annettu anteeksi, siihen ei enää palata.

– Eikä sitä kaiveta seuraavan riidan aikana enää aseena esiin. Aitoon anteeksi antamiseen liittyy lopullisuus ja eteenpäin meneminen.

Tule kuulluksi vihdoinkin

Ennen kuin anteeksi antaminen on mahdollista, vääryyttä kärsineen pitää tulla kuulluksi. Aina ei ole mahdollista käsitellä asiaa loukanneen kanssa.

Esimerkiksi lapsuuden traumojen anteeksi antaminen on usein haastavaa juuri tästä syystä. Onneksi joku muukin kelpaa kuulevaksi korvaksi.

Aina, esimerkiksi sairauden tai elämänkriisin, kohdatessa, ei ole edes osoitettavissa syyllistä, vaan katkeruus voi kohdistua koko elämää kohtaan.

– Silloin pääasia on, että saa kertoa kokemuksistaan ja tunteistaan lähipiirille tai ammattilaiselle.

Omien tunteiden sanoittaminen auttaa ymmärtämään tapahtunutta. Vaikka vääryyttä tehnyt henkilö olisi ollut kyvytön myöntämään syyllisyyttään, joku toinen ymmärtää asian vakavuuden.

– Korvaava kokemus lohduttaa ja hoitaa pahaa oloa.

Myös itsetutkiskelu auttaa. Anteeksi antamista voi Larun sanoin "mutustella turvallisesti pienissä palasissa". Joku tykkää maalata tunteitaan auki, toinen juosta tai kirjoittaa. Mikä vain itselle sopiva menetelmä toimii.

– Itsetutkiskelun myötä oppii tuntemaan itsensä ja arvonsa paremmin ja antamaan tarvittaessa anteeksi myös itselleen.

Ei väkisin vaan tunnustellen

Anteeksiantamisen helppous ja nopeus riippuu aina asian laadusta ja vakavuudesta. Hujan hajan jätetetyt kengät ärsyttävät, mutta siivottomuus on melko helppo antaa kumppanille anteeksi.

Sen sijaan pettämistä parisuhteessa voi olla vaikea tai jopa mahdoton antaa anteeksi, vaikka kuinka antaisi asian käsittelylle aikaa ja kovasti yrittäisi.

Suvi Laru lohduttaa, että väkisin ei voi antaa anteeksi. Siihen ei kannata edes pyrkiä.

– Voimakasta loukkaantumisen kokemusta ei ehkä pysty antamaan anteeksi, eikä aina pidäkään. Esimerkiksi traumaattista väkivaltaa ei voi antaa anteeksi, mutta sitä olisi hyvä käsitellä, jotta kokemuksen kanssa on mahdollista oppia elämään.

Itsestään anteeksi antamisen taito ei kehity, mutta jokaisen ikävän tilanteen tai tapahtuman selvittäminen on askel kohti parempaa kykyä joustaa ja antaa anteeksi.

Korjaavien kokemusten myötä voi ymmärtää, että on turha jäädä vatvomaan asioita, joille ei voi mitään.

– Usein helpottaa oivallus, että antaa anteeksi ihmiselle, ei koetulle vääryydelle, Laru sanoo.

Lähde: hyvaterveys.fi (Noora Valkila, 2022; asiantuntija: Suvi Laru, psykologi, paripsykoterapeutti, Parisuhdekeskus Kataja).

Tutustumiseksi:

1. Antti S. Mattila: Ratkaisu: Ajattele toisin. Työelämässä. Vaikeuksien sattuessa. Ihmisten kanssa. (2020, 213s.)  Opas kaikille oman ajattelunsa kehittäjille kertoo, miten mennä boksin ulkopuolelle, poistua kuplasta, päästä noidankehästä tai kohdata ongelmat.

Mikä avuksi, kun edessä on ongelma, johon ei löydy ratkaisua? Mistä keinot, kun töissä pitäisi keksiä uutta tai luova ratkaisu? Mitä tehdä, kun keskustelu ääripäiden välillä on mahdotonta? Mistä apu, kun ajatukset kiertävät kehää?Antti S. Mattilan johdolla opit ratkaisemaan ongelmat käyttäen hyväksi näkökulman vaihtamisen taitoa. Elämässä eteen tulevien tilanteiden tarkastelu yllättävistäkin näkökulmista on jo antiikin stoalaisten suosima metodi, joka auttaa ongelmien luovassa ratkaisussa työ- ja yksityiselämässä, kasvattaa henkistä sopeutumiskykyä, helpottaa kaikkea sosiaalista kanssakäymistä ja on avain onnellisempaan ja pidempään elämään. Tutkitusti. Ratkaisu: Ajattele toisin on Näkökulman vaihtamisen taito -teoksen laajennettu laitos.

2. Harri Virolainen & Ilkka Virolainen: Anteeksianto - Tie rauhaan ja vapauteen (2015, 182s.). Anna anteeksi – otat ison askeleen kohti mielenrauhaa ja onnellisuutta.

Anteeksianto – Tie rauhaan ja vapauteen käsittelee anteeksiantoa useista eri näkökulmista. Kirjassa tuodaan esille anteeksiannon positiivista vaikutusta terveyteen, ihmissuhteisiin sekä yleiseen hyvinvointiin. Anteeksiannon voimaa käsitellään teoksessa ihmisten omien kokemusten, konkreettisten esimerkkien ja käytännöllisten vinkkien avulla. Kirja tarjoaa keinoja, miten anteeksianto voi toimia eheytymisen ja kasvun välineenä. Anteeksianto antaa ihmiselle mielenrauhaa ja vapauttaa tukahdutettuja tunteita.

3. Pekka Hämäläinen: Elämä on epäreilua – Hyväksy ja anna anteeksi! Irti katkeruuden kierteestä (2010, 153s.). Kokeneen terapeutin ja kouluttajan elämänläheiset esimerkit ja selkeät ohjeet auttavat tunnistamaan omia tunnelukkoja ja vapautumaan niistä. Elämässä koettu vääryys johtaa helposti katkeruuteen, kostomielialaan tai omaksumaan uhrin identiteetin. Vaikka nämä tunteet ovat sinänsä oikeutettuja, ne kääntyvät helposti loukattua itseään vastaan. Kieltäytymällä hyväksymästä ja antamasta anteeksi ihminen syö omia voimavarojaan ja estää itseään elämästä tyydyttävää elämää. Anteeksi antaminen on avain syvällä ihmisessä oleviin tunteisiin ja lukkiintuneisiin asenteisiin.
Pekka Hämäläinen osoittaa, miten jokainen voi konkreettisesti antaa anteeksi, ottaa vastuun omasta elämästään ja sanoutua irti katkeruuden kierteestä. Elämä voi eheytyä - kaikesta huolimatta.Pekka Hämäläinen on lohjalainen työyhteisöjen vuorovaikutuskouluttaja, perheterapeutti ja kirjailija, jonka kirjoja on myyty kymmeniä tuhansia kappaleita.

4. Liisa Ahonen & Piia Roos: Untuvikot. Alle 3-vuotiaiden pedagogiikka (2024, 268s., 3. painos). Varhaiskasvatuksen aloittaminen on yksi suurimpia muutoksia, joita pieni taapero elämässään kohtaa. Siksi ei ole yhdentekevää, millainen tämä uutena avautuva maailma pienen lapsen kannalta on. Pienten lasten pedagogiikka on arvokas osa varhaiskasvatusta, vaikka sen merkitystä joutuu perustelemaan toistuvasti. Laadukas pedagogiikka perustuu ennen kaikkea lämpimään vuorovaikutukseen, jossa kukin lapsi kohdataan omana ainutlaatuisena ja arvokkaana yksilönä. Kaikkein pienimmätkin lapset hyötyvät pedagogiikasta, joka on mukana niin leikin pyörteissä, vaipanvaihtohetkissä kuin päiväunille siirryttäessä.Kirja tukee alle 3-vuotiaiden lasten kanssa työskenteleviä varhaiskasvatuksen ammattilaisia tärkeässä tehtävässään. Se täydentää käytännönläheisten esimerkkien avulla varhaiskasvatuksen ammattilaisten jo olemassa olevaa tietoa sekä herättelee tarkastelemaan pedagogisia ratkaisuja uusista näkökulmista.Kirja etenee päiväkotipäivän rytmissä aamusta aina kotiin lähdön hetkeen saakka. Päivän toimintojen äärellä syvennytään pedagogiikan kannalta keskeisiin teemoihin kuten lämpimään vuorovaikutustapaan, ohjattuun toimintaan, oppimiseen, leikkiin, siirtymätilanteisiin ja ulkoiluun.KT Liisa Ahonen toimii oman Kasvusto-yrityksensä kautta kouluttajana ja kasvatuskonsulttina työkenttänään erityisesti varhaiskasvatus ja perusopetus. Hän on vuorovaikutuksen asiantuntija, joka uskoo, että lämmin vuorovaikutustapa on laadukkaan pedagogiikan perusta. Liisa rakastaa lapsia, ja siksi hän haluaa tehdä työtä heidän hyväkseen. Aivan erityisen lähellä hänen sydäntään ovat lapsista ne, jotka kaipaavat syystä tai toisesta enemmän tukea sosiaalisiin ja emotionaalisiin taitoihinsa.KT Piia Roos työskentelee kouluttajana ja varhaiskasvatuksen asiantuntijana. Hän on toiminut erilaisissa varhaiskasvatuksen työtehtävissä yli 25 vuotta. Tämä monipuolinen työkokemus näkyy taitona yhdistää ajankohtainen tutkimustieto käytännön työn tekemiseen. Lapsen äänen kuuleminen on Piian osaamisen ydintä.

25.8. - 31.8. Be Kind to Humankind Week. Ole ystävällinen ihmiskunnalle -viikko. Aidot ystävälliset eleet lämmittävät sydäntä tuoden myötätunnon osaksi jokapäiväisten kontaktiemme kudelmaan, mikä toimii solidaarisuuden ja empatian rakennusaineina. Ystävällisyys on uskomaton ominaisuus ja vaikka se kuuluukin asioihin, jotka voivat tapahtua spontaanisti sen enempää asiaa miettimättä, on hyvä olla sen suhteen myös tavoitteellinen. Ystävällisyys on ennen kaikkea asenne, päätös suhtautua ystävällisesti. Näin on varsinkin haasteellisessa tilanteessa, joita itse kunkin kohdalle silloin tällöin väkisinkin tulee. Be Kind to Humankind Week on ihanteellinen mahdollisuus kiinnittää huomiota ystävällisyyteen, huomata sen arvo ja levittää ystävällisyyden ilosanomaa ympärilleen.

Flex those kindness muscles and have fun spreading the happiness around!

"Nykyaikainen tiede ei ole vielä tuottanut yhtä tehokasta rauhoittavaa lääkettä kuin muutama ystävällinen sana." - Sigmund Freud

Joitakin mielenkiintoisia faktoja ystävällisyydestä

Sanotaan, että ystävällisyys tarttuu. Näyttää todellakin siltä, että meillä on taipumus olla herkempiä toisten tarpeille, kun elämme ympäristössä, jossa ystävällisyys, huomaavaisuus ja anteliaisuus vallitsevat. Näiden käytösten tuottama hyvinvointi riittää inspiroimaan, stimuloimaan ja vahvistamaan ystävällistä käyttäytymistä.

Ystävällisyys on onnellisten ihmisten hyve. Sen voi ilmaista myös toisinpäin: onnellisuus johtaa ystävällisyyteen. Yleensä, kun olemme ystävällisiä muille, se saa meidät tuntemaan itsemme paremmaksi. Samalla tämä ravitsee ilon ja hyvinvoinnin tunteita. Asiantuntija Richard Layard, myös Oxfordin yliopistosta, väittää, että "jos haluat tuntea olosi hyväksi, tee hyvää".

VINKKEJÄ YSTÄVYYTEEN

Ihmissuhteilla ja ystävyyssuhteilla, mutta myös ystävällisyydellä on iso vaikutus hyvinvoinnillemme. MIELI ry:n asiantuntija Elina Marjamäki antaa vinkkejä ystävyyteen ja ystävällisyyteen, joita me kaikki voimme monin tavoin viljellä ja vaalia arjessamme.

• YSTÄVYYS ON JAKAMISTA

Jaettu ilo on kaksinkertainen. Ja jaettu suru on puoli surua. Ystävien kanssa on hyvä tuuletella ajatuksia. Kun ajatuksia pallottelee toisten kanssa, usein ahdistus helpottaa jo sillä, että puhuu. Yksi mielenterveyden tukipilareista on ystävien tuki. Jokainen meistä tarvitsee jossain vaiheessa elämäänsä tukea ja apua, ja ystävät ovat olemassa myös sitä varten.

• YSTÄVILTÄ VOI OPPIA UUTTA

Kaikkien ystävien ei tarvitse ajatella samalla lailla kuin sinä, mutta voitte silti olla ystäviä ja jokaiselta voi oppia uutta. Ystävät voivat myös auttaa meitä kehittymään tuomalla toisenlaisia näkökulmia asioihin ja käsityksiimme.

• YSTÄVÄLLISET SANAT VAIKUTTAVAT MEIHIN

Ystävälliset sanat ja myönteinen yhteys kanssaihmisiin päivän aikana säätelevät elimistön stressihormoni kortisolin tasoa niin, että se ei pääse kasaantumaan liialliseksi. Viljele siis ystävällisiä sanoja ja myönteistä yhteyttä toisiin ja lisäät omaa sekä kanssakulkijoiden hyvinvointia.

• HALUATKO YSTÄVYSTYÄ?

Jos haluaa ystävystyä, olisi tärkeää olla kiinnostunut muista ja avoin uusille mahdollisuuksille tutustua. Älä tuomitse tai lokeroi ihmisiä. Välillä on hyvä vähän töniä omaa ajattelua ja katsoa asioita toisesta näkövinkkelistä.

• KAIKKI YSTÄVYYDET EIVÄT OLE ELINKÄISIÄ

Joissakin elämänvaiheissa voi olla helpompaa tutustua toisiin, esimerkiksi opiskelujen alkaessa, kun ollaan samassa elämäntilanteessa. Joskus ystävät ovat matkassa pienen hetken elämänvaihetta ja joskus heistä jää elinikäisiä ystäviä.

• VIETÄTKÖ AIKAA NIIDEN KANSSA, JOISTA VÄLITÄT?

Joskus on hyvä pohtia sitä, vietätkö oikeastaan aikaa niiden kanssa, joista välität. Voisitko viettää enemmän aikaa jonkun kanssa? Entä jos sittenkin valitsisimme säädellä ajankäyttöämme niin, että viettäisimme vähän enemmän aikaa meille tärkeiden ihmisten kanssa?

• LUO RUTIINEJA YSTÄVIEN TAPAAMISEEN

Harvardin pitkittäistutkimuksessa ihmiset kokivat olonsa onnellisimmiksi niinä päivinä, kun he olivat tavanneet muita ihmisiä. Moni tapaaminen, joka etukäteen ajateltuna voi tuntua rasittavalta, voi yllättää sinut iloisesti ja oletkin tapaamisen jälkeen piristynyt ja innoittunut.

• ERILAISET YSTÄVYYSSUHTEET RIKASTUTTAVAT

Ystäviä voi olla monenlaisia: harrastuksista, työstä, eri elämänvaiheista. Toiset saavat sinut urheilemaan, toisten kanssa on ihana väitellä politiikasta, toiset innostavat muistelemaan menneitä hyviä aikoja. Harvardin yliopiston tutkijat neuvovat, että kannattaa opetella tunnistamaan olemassa olevissa ihmissuhteissa piileviä mahdollisuuksia.

• YSTÄVÄLLISET KOHTAAMISET JA ELEET KOHOTTAVAT MIELIALAA

Moni kertoo mielialansa kohonneen jopa loppupäiväksi satunnaisen, ystävällisen hymyn ja kivan kohtaamisen myötä. Sinunkaan ei tarvitse odottaa, että joku hymyilisi sinulle, vaan voit itse opetella tarjoamaan tällaisia pikku piristysruiskeita kanssaihmisille päivän mittaan.

• TEE YSTÄVÄLLISIÄ TEKOJA

Tutkimusten mukaan ystävällisten tekojen tekeminen ja ystävällisyys voivat parantaa hyvinvointia. Ne synnyttävät positiivisia tunteita ja palkitsevat, luovat merkityksellisyyden ja oman arvon tunteita sekä auttavat olemaan yhteydessä toisiin ihmisiin. Tälle on olemassa myös termi, helper's high, joka on lanseerattu vuonna 1979 kirjassa The Healing Power of Doing Good.

Helper's high:

The concept of the "helper's high" arose in the 1980s, and has been confirmed in various studies since then. It consists of positive emotions following selfless service to others. Greater health and increased longevity are associated with this psychological state. This feel-good brain chemical is credited with causing what's known as a "helper's high." In addition to boosting oxytocin and dopamine, being kind can also increase serotonin, a neurotransmitter that helps regulate mood. "We're building better selves and better communities at the same time."

Lähteet: mielenihmeet.fi, Mieli ry

1. KESKUSTELUPELI: The Hygge Game, Korttipeli (EN).Juhlallinen tapa tutustua paremmin itseesi ja ystäviisi. Mitä muuttaisit, jos saisit elää uudelleen kaksi edellistä vuotta? Kuinka pukeudut, jos kukaan muu ei näe mitä sinulla on päälläsi? Kuinka ystäväsi kuvailisivat sinua kolmella sanalla? Ja mitä urheilua olisi hauskempaa katsella, jos kilpailijat olisivat todella humalassa? Seurapeli on juhlava ja viihdyttävä peli, jossa on yli 300 odottamatonta, hauskaa, hullua ja mielenkiintoista kysymystä. Täydellinen tapa oppia tuntemaan sekä itsesi että ystävät, perheenjäsenet ja työtoverit erilaisella ja hauskalla tavalla, jossa monet naurut, erilaiset kysymykset ja hulluja anekdootteja ovat taattuja. Peli sopii yhtä hyvin kotona kuin juhlissa tai illallisella. Et voi hävitä tässä pelissä - ainoastaan voittaa! Laita matkapuhelin alas, sammuta televisio ja koe yhdessä hauskoja ja unohtumattomia hetkiä. Alkaen 12-vuotiaasta. Peli on englanniksi.

2. Allan Luks & Peggy Payne: The Healing Power of Doing Good (2001, 404s. ) Conventional wisdom has always held that when we help others, some of the good we do flows back to us. That satisfaction has always been thought to be largely emotionalfeeling good when you do good. Now important, widely discussed research shows that helping others regularly produces significant health benefits as wellin fact, it has effects similar to those many of us experience when we exercise.It is almost impossible to read this book without wanting to do good. Both for those who are already volunteering and for those who are considering it, this valuable personal guide tells you how to choose an activity thats right for you, how to maximize the health benefits, and how to overcome the main obstacle to getting started: lack of time. The Healing Power of Doing Good reaffirms and explains that when we care for others we care for ourselves. It is an important book for those suffering from chronic health problems as well as the health conscious, anyone interested in how our mind affects our body, and people in the helping professions. And it reminds us that never has there been such a need for caring as there is today.

3. Marshall B. Rosenberg: Rakentava ja myötäelävä vuorovaikutus. Nonviolent communication NVC (2019, 355s.). Haluatko parantaa ihmissuhteitasi, syventää sisäistä voimaasi tai yksinkertaisesti oppia kommunikoimaan paremmin? Olemme historian saatossa oppineet ajattelemaan ja puhumaan tavalla, joka voi lisätä konflikteja, pahoinvointia ja jopa väkivaltaa. Väkivallaton viestintä antaa käytännön taidot rauhaa ja sopusointua rakentavaan kommunikointiin.
Tämä suuren kansainvälisen suosion saavuttanut kirja sisältää kertomuksia, anekdootteja, käytännön harjoituksia ja roolipelejä, joiden avulla opimme viestimään paremmin, vahvistamaan ihmissuhteita, rakentamaan luottamusta ja estämään konflikteja. Kirja tarjoaa tehokkaan työkalun väkivallan vähentämiseen ja yhteisymmärryksen luomiseen.Tohtori Marshall B. Rosenberg (1934-2015) käynnisti rauhanohjelmia konfliktimaissa kuten Ruandassa, Burundissa, Nigeriassa, Malesiassa, Indonesiassa, Sri Lankassa, Lähi-idässä, Serbiassa, Kroatiassa ja Irlannissa. Hän oli CNVC:n (Center for Nonviolent Communication) perustaja. Järjestö toimii yli 65 maassa.

4. Taru Kekoni, Kaarina Mönkkönen, Marja-Leena Hyvärinen & Eine Pakarinen: Vuorovaikutus työelämässä. Kuinka edistää yhteistyötaitoja (2024, 192s.). Vuorovaikutus on vaativa laji, ja työelämän mullistukset tuovat siihen oman mausteensa. Hyvät yhteistyötaidot kuuluvat työelämän ydintaitoihin, ja niillä on myös yhteys työstä suoriutumiseen ja kokemukseen työn mielekkyydestä. Vaikka näitä taitoja edellytetään, ne eivät tule ammatillisen tutkinnon kylkiäisinä vaan niitä on harjoiteltava koko työuran ajan. Vuorovaikutus työelämässä tarkastelee vuorovaikutusosaamista sekä teoreettisesti että käytännönläheisesti ja kuvaa, kuinka vuorovaikutustaitoja voidaan harjoitella töissä ja opintojen aikana. Teos tarjoaa konkreettisia menetelmiä vuorovaikutusosaamisen oppimiseen, sen taustalla vaikuttavien tunteiden huomioon ottamiseen ja hankalissa tilanteissa toimimiseen. Koska vuorovaikutus on yhteistoimintaa, sitä on myös opeteltava yhdessä. Miten varmistetaan se, että jokainen saa äänensä kuuluviin? Millainen on oppimista tukeva emotionaalinen tai sosiaalinen tila? Miten suhtaudutaan erilaisiin näkökulmiin - puolustautuen vai toisen ajatuksia puntaroiden?

5. Kaarina Mönkkönen: Vuorovaikutus asiakastyössä. Asiakkaan kohtaaminen sosiaali- ja terveysalalla (2018, 236s.). Ihmisten välistä vuorovaikutusta voisi verrata tanssiin, jossa toista osapuolta kutsutaan tietynlaisiin askelkuvioihin. Myös vuorovaikutustilanteessa toinen voi dominoida tai astua taitamattomuuttaan toisen varpaille. Sosiaali-, terveys- ja kasvatusalan työn muuttuessa ja monipuolistuessa tarvitaan yhä enemmän luovia taitoja. Asiakas on osattava kohdata yksilönä ja kunkin tilanteen omilla ehdoilla. Toisinaan on vaikea määritellä, millainen vuorovaikutus palvelee asiakasta parhaiten. Vuorovaikutus asiakastyössä avaa ymmärrystä asiakaskohtaamisten moninaisuuteen. Se pohtii, millaiseen vuorovaikutukseen olisi tärkeä pyrkiä, mitä kompastuskiviä ammattilainen kohtaa ja milloin hyvää tarkoittavalta näyttävä toiminta voi olla asiakkaan kannalta ihan muuta. Työssä kohdattavia tilanteita lähestytään käytännön esimerkein. Miten rakennetaan yhteistoiminnallinen suhde asiakkaan ja moniammatillisen tiimin kanssa? Kuinka asiakkaan toimijuutta tuetaan? Mitä merkitsee dialoginen työote osana työyhteisö- ja tiimitaitoja?

6. Pentti Haddington (toim.) & Leila Kääntä (toim.): Kieli, keho ja vuorovaikutus. Multimodaalinen näkökulma sosiaaliseen toimintaan (2011, 301s.). Monitieteellinen artikkelikokoelma jokapäiväisestä sosiaalisesta vuorovaikutuksesta, jossa ihmiset käyttävät puheen lisäksi eleitä, katseita ja kehon osia kommunikoidakseen muiden kanssa.

26.8. Dog Day. Koirapäivä. Mikään ei piristä päivää kuin koiran hännänheilutus! Pikkiriikkisistä isoihin, pörröisistä lyhytkarvaisiin, koirat tuovat iloa ja rakkautta elämäämme. Kukaan ei valloita sydäntämme niin perinpohjaisesti kuin tuo ihmisen paras ystävä, ja tuon ainutlaatuisen yhteyden juhlistamiseksi, kas tässä aiheelle ihan oma teemapäivä! Ota tänään aikalisä ja näytä haukullesi, kuinka paljon arvostat sen uskollista seuraa. Arki on aivan toisenlaista kun siinä on koira! Kiinnittäkäämme tänään huomiomme myös maailman kodittomiin ja kaltoin kohdeltuihin koiriin ja ottakaamme osaa koiriensuojelutyöhön lahjoittamalla toimintaan varoja. Koirista on meille suuri apu, tänään me voimme antaa koirille jotakin takaisin kiitoksena tuosta avusta. Koirat pitävät meidät turvassa, koirista on apua esimerkiksi kuuroille, sokeille ja vammautuneille sekä tietenkin esimerkiksi rikosten selvittämisessä. Mistä koirasi pitää kaikkein eniten? Yllätä tänään haukkusi iloisesti!

Koiralla on luontainen kyky saada ihminen voimaan hyvin

Tutkimusten mukaan ihmisen ja lemmikin välinen suhde ja vuorovaikutus edistävät terveyttä usealla eri tavalla. Läsnäolo ja silittäminen alentavat verenpainetta ja hidastavat sykettä. Koiranomistajat käyvät muita vähemmän lääkärissä, ja vanhojen ihmisten käyntien määrä voi vähentyä jopa yli 20 %:lla. Lemmikki auttaa myös toipumaan sairauksista, esimerkiksi sydäninfarktista tai leikkauksesta.

Koiralta saa läheisyyttä, mikä jo itsessään vähentää yksinäisyyden tunnetta. Lisäksi koirasta saa myös tukea toisen ihmisen kohtaamiseen, ja tutustuminen on helpompaa, kun puheenaihe on hihnan päässä. Koira pystyy läsnäolollaan lievittämään surua ja pahaa oloa, usein masennustakin. Koira auttaa myös rentoutumaan, ja koiranomistajilla onkin lemmikittömiä harvemmin univaikeuksia, päänsärkyä ja ruoansulatusongelmia.

Koira auttaa myös epäsuorasti. Koiran omistaminen tuo sisältöä ja merkitystä elämään ja lisää vastuuta ja säännöllisyyttä. Moni hoitaa ja ruokkiikin koiraansa huomattavasti paremmin kuin itseään. Koira houkuttelee myös liikkumaan säännöllisesti, ja liikunnan lisäksi ulkoiluttaja saa samalla raitista ilmaa ja luonnonvaloa. Liikunta puolestaan parantaa kuntoa ja lisää hyvän olon hormonien erittymistä. Usein koiran kanssa suunnataan luontoon liikkumaan, mikä vähentää stressiä.

Usein koiran kanssa myös harrastetaan jotain, mikä lisää parhaassa tapauksessa vuorovaikutuksen syvyyttä ja tuo iloa ja onnistumisen tunteita. Suosituimpia koiraharrastuksia ovat koiranäyttelyt ja agility.

Hyötykoirat ovat pitkälle koulutettuja työkoiria

Koira tuo turvallisuuden tunnetta omistajalleen, ja erityiskoulutettu henkilökohtainen hyötykoira pystyy pitämään huolta myös ihmisensä terveydestä ja hyvinvoinnista. Opaskoira auttaa näkövammaista liikkumaan ilman ulkopuolisten apua, kuulokoira on huonokuuloisen ja avustajakoira fyysisesti toimintarajoitteisen apu. Nämä koirat voivat seurata omistajaansa myös paikkoihin, jotka ovat koirilta muutoin kiellettyjä.

Koiran hajuaistin hyödyntämistä sairauksien ehkäisyssä ja terveyden ylläpitämisessä tutkitaan. Hypokoira toimii diabeetikon omahoidon tukena, koska se pystyy erottamaan verenglukoosipitoisuuden vaihtelut hengityksen tai ihon tuoksun perusteella. Syöpäkoira näyttää pystyvän erottamaan positiiviset näytteet negatiivisista huomattavan aikaisessa vaiheessa, monitieteinen tutkimus Suomessa aloitettiin vuonna 2015. Homekoira puolestaan löytää homevauriot ilman rakenteiden rikkomista.

Myös virkakoirien monet tehtävät perustuvat hajuaistin hyväksikäyttöön. Poliisin monitoimikoirat pystyvät partioinnin lisäksi muun muassa jäljestämään ja etsimään henkilöitä, ja erityistehtäviin koulutetut koirat löytävät esimerkiksi huumeita, räjähteitä tai ruumiita. Tullin koirat etsivät lentokentillä, satamissa ja raja-asemilla myös savukkeita tai rahaa, ja rajavartiolaitoksen rajakoirien tehtäviin kuuluu ihmisten ja huumeiden paikantaminen. Puolustusvoimien sotakoirat toimivat pääosin sotilaspoliisin partiokoirina sekä räjähdekoirina, ja rikosseuraamusviraston vankilakoirat etsivät huumeita.

Eläinavusteisessa toiminnassa ja terapiassa hyödynnetään koiran läsnäoloa

Selvimmin koiran läsnäolosta hyötyy sen oma henkilö tai perhe, koska vuorovaikutus on jatkuvaa ja jokapäiväistä. Eläimen läsnäolosta on kuitenkin hyötyä lyhyemmissäkin jaksoissa. Koiran erityislaatuista suhdetta ihmiseen ja sen kykyä kommunikoida käytetään hyväksi eläinavusteisessa toiminnassa ja terapiassa. Koira onkin selvästi yleisimmin käytetty terapiaeläin.

Koiran läsnäoloa käyttävät omassa työssään kasvatus-, sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilaiset. Terapiakoirat ovat joko heidän omiaan tai koiran ohjaaja voi olla heidän työparinaan toimiva koira-alan osaaja. Koirat ovat tehtävään soveltuvia, siihen koulutettuja ja useimmiten myös testattuja. Nämä koirat työskentelevät usein kouluissa, lastentarhoissa, vanhainkodeissa, kuntoutuskeskuksissa ja sairaaloissa. Kouluissa koiran läsnäolosta hyötyvät kaikki oppilaat, mutta erityisesti lapset, joille rauhoittuminen ja paikallaanolo on vaikeaa. Lapsi, joka ei pysy paikoillaan kuin pari sekuntia, rauhoittuu koiran läsnä ollessa jopa viideksi minuutiksi.

Koiria käytetään yhä enemmän myös vapaaehtoistoiminnassa, esimerkiksi koiravierailuilla laitoksissa, kouluissa ja kerhoissa sekä lukukoirina kirjastoissa, jolloin lukemaan opetteleva tai lukihäiriöstä kärsivä lapsi tai nuori lukee ääneen koiran ollessa läsnä. Koiravierailuja alettiin Suomessa järjestää 1990-luvulla, ja nykyään niitä järjestävät useat eri tahot, tunnetuimpia lienevät Kennelliiton kaverikoirat sekä Suomen Karva-Kaverit. Lukukoiratoimintaa alkoivat Suomessa vuonna 2010 kehittää LT, lastenpsykiatrian erikoislääkäri, lapsi- ja nuorisopsykoterapeutti Kaija Ikäheimo ja Suomen Karva-Kaverit ry:n perustajajäsenen Maarit Haapasaari. Kennelliitto aloitti oman lukukoiratoimintansa vuonna 2016 (16-18).

Lähde: duodecimlehti. fi (Ari Kinnunen, eläköitynyt ambulanssi- ja helikopterilääkäri &
Pia Nikkari, klinikkaeläinhoitaja, koirahieroja, 2017)

Tutustumiseksi:

1. Maailman koirat ihmisen ystävinä ja apureina (2011, 185s.). Kirja valottaa paitsi koiran evoluutiohistoriaa myös oleellista osaa ihmisen kulttuurihistoriaa. Miten ihminen on hyötynyt koirasta ja päinvastoin? Mikä on koiran asema eri kulttuureissa? Miten ihminen on kohdellut "parasta ystäväänsä"? Miten Lapin porokoirat ovat sopeutuneet nykyiseen moottorikelkkakauteen? Mitä korvaavia toimintoja koirille on keksitty käytöstä poistuneiden tehtävien tilalle? Miten dingolle läheistä sukua oleva laulava uudenguineankoira auttaa selvittämään koiran alkuperää? Miksi susi lyöttäytyi ihmisen naapuriksi ja miten siitä kehittyi koira? Tiedetäänkö tätä edes?

2. David Alderton: Koirat: rodut ja hoito (2009, 384s.)

3. Alexandra Horowitz: Koiran silmin: mitä koira näkee, haistaa ja ymmärtää (2011, 354s.)

4. David Alderton: Koirat / löydä itsellesi sopiva rotu (2011, 176s.)

5. Renee Alsarraf: Elämän oppitunteja koirilta ja ihmisiltä. Elämän ja kuoleman risteyksessä (2023, 270s.). Eläinlääkäri Renee Alsarrafin muistelmateos Elämän oppitunteja koirilta ja ihmisiltä on lämmin ja liikuttava kuvaus syövän sairastamisesta. Nelikymppinen eläinlääkäri Renee Alsarraf on työskennellyt yli kymmenen vuotta pieneläinten syöpäklinikalla tukien koirien omistaja heidän surussaan, kun hän saa itse kuulla sairastavansa syöpää. Diagnoosi on hänelle järkytys, mutta Alsarraf saa tilanteessa tukea paitsi läheisiltään myös hoitamiltaan koirilta, jotka elävät sairaudestaan huolimatta hetkessä ja ovat aina iloisia huolimatta hoidoista, jotka saavat useimmat ihmiset pahoinvoiviksi, vihaisiksi ja surullisiksi. Muistelmakirjassaan Alsarraf kertoo elämästään työpaikallaan eläinklinikalla, omasta sairastamisestaan, keskusteluistaan lääkärinsä kanssa sekä perhe-elämästään aviomiehensä ja poikansa kanssa. Mukaan mahtuu lukuisia koskettavia ja inspiroivia tarinoita hänen lemmikkipotilaistaan. Mukana on myös Alsarrafin oma viisivuotias bokseri Newton. Elämän oppitunteja koirilta ja ihmisiltä on täynnä viisautta, huumoria ja tunnetta, ja se tarjoaa erilaisen näkökulman syövän sairastamiseen. Se myös kuvaa ikivanhaa sidettä koirien ja ihmisten välillä.

6. Petri Pietiläinen: Koirien maailmanhistoria (2018, 344s.). Miksi monien uskontojen piirissä on suhtauduttu koiriin väheksyvästi? Miten koirat osoittautuivat elintärkeiksi maailmansodissa? Kuinka moni tähtikuvio on nimetty koiran mukaan? Mitä tekivät parantajakoirat? Koirien maailmanhistoria kertoo tarinan koiran ja ihmisen pitkästä yhteisestä menneisyydestä. Jo esihistorialliselta ajalta alkanut ihmisten ja koirien liitto jatkuu edelleen, ja monessa asiassa emme tulisi lainkaan toimeen ilman nelijalkaisia ystäviämme. Teoksessa juoksutetaan esiin myös lauma koirakuuluisuuksia: Punaisen Paronin Moritz, Tristanin Isoldelle rakkautensa merkiksi lahjoittama Äkä-Hammas, Isaac Newtonin painovoimateorian polttanut Diamond, avaruuden valloittanut Laika sekä moni muu haukkuja.

7. Ulla Kokko: Koirien pikkujättiläinen: hoito, kasvatus, rodut (2008, 540s.)

8. Nina Mäki-Kihniä: Koko perheen koirakirja (2015, 172s.)

9. Tina Finn: Sankarikoirat: tarinoita poliisikoirien arjesta (2017, 200s.). Poliisikoira on kadonneen paras ystävä ja karanneen pahin vihollinen, poliisin voimankäyttöväline, ohjaajansa ympärivuorokautinen seuralainen ja monitaitoinen ammattilainen, jonka vahvin työkalu on sen nenänkäyttökyky. Lokakuussa 2016 Suomessa oli 278 poliisikoiraa, joista 216 työskenteli partiokoirina ja loput erikoiskoirien tehtävissä. Poliisikoirista suurin osa on rodultaan belgianpaimenkoira malinoiseja, mutta mukaan mahtuu myös saksanpaimenkoiria, bordercollieita, labradorinnoutajia sekä parsonrussellinterrieri. Partiokoirana työskentelevän poliisikoiran peruskoulutukseen kuuluvat hallittavuuden lisäksi jäljestys ja suojelu sekä henkilö- ja esine-etsintä. Partiokoiran erikoiskoulutusalueena voi olla joko palavien aineiden, huumausaineiden, räjähteiden tai ruumiiden etsintä. Erikoiskoirat etsivät ja tunnistavat myös rahan ja aseet. Koirien ja ohjaajien työkyky tarkastetaan vuosittain tasontarkastuskokeissa. Vaativan työnsä vastapainona suomalainen poliisikoira elää virka-ajan ulkopuolella tavallisen kotikoiran elämää ohjaajansa perheessä. Eläkkeelle poliisikoira jää noin kymmenvuotiaana. Tämä kirja kertoo kymmenen tarinaa poliisikoiran arjesta ja elämästä, pennun kasvusta poliisikoiran tärkeään virkaan, sen koulutuksesta ja arjesta työssä. Kirja sopii kaikille koiraharrastajille, koiran hankintaa harkitseville, koirien koulutuksesta kiinnostuneille sekä niille, jotka haluavat tutustua virkakoiran vaativaan työhön. Jokaisesta myydystä kirjasta lahjoitetaan kaksi euroa Suomen Poliisikoirayhdistys ry:n toimintaan.

10. Heli Mäenpää: Etsii omaa ihmistä. 25 tarinaa rescuekoirista (äänikirja, 2022). Sinulle, joka rakastat koiria ja onnellisia loppuja. Kaksikymmentäviisi koskettavaa tositarinaa Suomesta kodin löytäneistä rescuekoirista sekä kaikki tarpeellinen niiden adoptoinnista ja erityistarpeista. Varoitus: aiheuttaa koirakuumetta! Koko perheen tietokirja kertoo maahamme adoptoitujen rescuekoirien selviytymistarinat. Sen, mistä maista koirat tulevat, millaisissa oloissa ne ovat eläneet ja miten ne päätyivät emännilleen ja isännilleen. Sekä miten koiran tausta vaikuttaa uuteen arkeen, mitä rescuekoiran kanssa harrastamisessa kannattaa ottaa huomioon ja mistä löytää apua, jos sitä tarvitaan. Ja miten paljon iloa koirat tuottavat perheilleen ja perheet koirilleen! Rakkaiden koiriensa tarinan jakavien emäntien ja isäntien joukossa on myös tuttuja Seela Sellasta Ismo Leikolaan. Kirja sisältää Heidi Strengellin upeat valokuvat tarinoiden päähenkilöistä: nykyisistä sohvaperunoista ja omistajiensa silmäteristä. Heli Mäenpää on markkinoinnin, viestinnän ja kulttuurin ammattilainen. Hän on citymaalainen, joka muutti Helsingin Kalliosta Lahnajärvelle perustaakseen saattokodin sairaille ja vanhoille rescuekoirille. 

27.8. Banana Lovers Day. Banaaninystävien päivä. Viipaloi banaania vaikkapa muroihin, mysliin tai granolaan, valmista banaanileipää tai syö sinällään välipalana. Banaani on ehkä maailman ketterin hedelmä, se sopii aivan joka tilanteeseen ja joka aterialle, ja mikä parasta, se on nopeasti nautittavissa. Nopea, helppo, terveellinen ja edullinen välipala joka nälkään! Banana Lovers Dayon hauska hedelmäinen teemapäivä, jota voi viettää missä tahansa paikassa ja missä tahansa seurassa!Tämä teemapäivä rohkaisee ihmisiä nauttimaan banaania kaikissa mahdollisissa muodoissa, mitä vain mieleen tulee. Mikä on Sinun suosikkitapasi nauttia banaania? Minä pidän eniten banaanipirtelöstä! Myös paistetut banaanit kardemumman ja vaniljajäätelön kanssa ovat kyllä kunnollista ihmisen ruokaa! Tämä hedelmäinen teemapäivä tuokoon banaaninystävät yhteen. Mitä jos järjestäisimme oikein banaani-iltamat, joihin itse kukin voisi tuoda jotakin banaaniherkkua, ehkä jopa itse valmistamaansa - let's go bananas! Teemapäivän tavoite on myös tuoda esiin tämän herkkupommin terveellisyys. Terveyshyötyjä onkin vino pino. Teemapäivä palauttaa mieleemme myös reilun kaupan periaatteet ja rohkaisee suosimaan reilun kaupan tuotteita, myös banaanien kohdalla. Teemapäivä antakoon kipinän kaiken maailman banaanireseptien kokeiluun ja reseptilöydösten jakamiseen muille, vaikkapa somessa. Jakakaamme tänään kaikkea banaaniaiheista! Tämä on hyvä tilaisuus perehtyä banaanien terveyshyötyihin ja hedelmän kiehtovaan historiaan. Tiesitkö, että banaanilajeja on olemassa yli tuhatta sorttia?

Banaanit ja terveys

Banaani on erinomainen välipala

1. Banaanissa on runsaasti ravintoaineita

Banaaneissa on paljon kuitua sekä useita antioksidantteja. Yhdessä keskikokoisessa (118 gramman) banaanissa on myös:

• kaliumia yhdeksän prosenttia päivän saantisuosituksesta.

• B6-vitamiinia 33 % päivän saantisuosituksesta.

• C-vitamiinia 11 % päivän saantisuosituksesta.

• magnesiumia 8 % päivän saantisuosituksesta.

• 24 grammaa nettohiilihydraatteja eli imeytyviä hiilihydraatteja.

• 3,1 grammaa kuitua.

• 1,3 grammaa proteiinia.

• 0,4 grammaa rasvaa.

2. Banaanit sisältävät verensokeria sääteleviä ravintoaineita

Banaaneissa on runsaasti pektiini-nimistä kuitua, ja raa'oissa banaaneissa resistenttiä tärkkelystä, joka toimii liukoisena kuituna.

Sekä pektiini että resistentti tärkkelys voivat säädellä verensokeria aterian jälkeen ja vähentää ruokahalua hidastamalla vatsan tyhjenemistä.

3. Banaanit voivat edistää sydämen terveyttä

Banaaneissa on paljon kaliumia, joka on tärkeää sydämen terveydelle – erityisesti verenpaineen hallinnalle. Useimmat ihmiset eivät kuitenkaan saa kaliumia riittävästi.

Yhdessä keskikokoisessa banaanissa on kaliumia yhdeksän prosenttia päivän saantisuosituksesta. Runsaskaliumista ruokavaliota noudattavilla ihmisillä on tutkimusten mukaan jopa 27 prosenttia alhaisempi sydäntautien riski kuin niillä, jotka eivät saa kaliumia riittävästi.

4. Banaaneissa on vahvoja antioksidantteja

Banaaneissa on monia hyviä antioksidantteja, kuten dopamiinia ja katekiiniä. Nämä antioksidantit on yhdistetty moniin terveyshyötyihin, kuten sydäntautiriskin sekä rappeuttavien sairauksien riskin alenemiseen.

5. Banaanit lisäävät kylläisyyden tunnetta

Raakojen eli vihreiden banaanien sisältämä resistentti tärkkelys on hiilihydraatti, joka toimii kehossa liukoisen kuidun tavoin. Mitä vihreämpi banaani on, sitä enemmän resistenttiä tärkkelystä se sisältää.

Resistentin tärkkelyksen on havaittu vähentävän ruokahalua ja lisäävän kylläisyyden tunnetta aterian jälkeen.

6. Banaanit voivat edistää munuaisten terveyttä

Sydänterveyden lisäksi kalium on tärkeää myös munuaisten terveydelle. Eräässä naistutkimuksessa havaittiin, että banaanien syöminen 2–3 kertaa viikossa alensi munuaistaudin riskiä 33 prosentilla.

Lähteet: terve.fi (Johanna Rytkönen, 2019), Alternet

Tutustumiseksi:

1. Jan Mogensen: Vihtori Banaani (e-kirja, 2022). Vihtori on pieni apina, joka asuu viidakossa. Vihtori tykkää vain appelsiineista, eikä hän halua maistaa mitään uutta. Mutta eräänä päivänä appelsiinit ovat loppu! Nyt Vihtorin pitää mennä yksin viidakkoon ja etsiä jotakin muuta syötävää.

2. Kate Whiteman: Gummeruksen suuri hedelmäkirja (2001, 128s.)

3. Yukiko Duke: Viisi aasialaista keittiötä: arkiruokaa Kiinasta, Koreasta, Japanista, Vietnamista ja Thaimaasta (2008, 191s.)

4. Mia Paakkanen: Hedelmäiset herkut (1999, 144s., Valitut Palat)

5. Jäätelöt ja pirtelöt (2013). Kirjan jäätelö- ja pirtelöreseptit kattavat kaikki makuvaihtoehdot klassikoista uusimpiin ja hedelmäisen raikkaista makean täyteläisiin, ja mukana on myös ohjeita jäätelökastikkeiden tekoon. Jäätelöt voi tehdä jäätelökoneella tai tehosekoittimen ja pakastimen avulla. Kotona tehty jäätelö tai pirtelö maistuu paremmalta ja on edullisempaa kuin teollisesti valmistettu. Enemmän makua, vähemmän lisäaineita, sopivasti sokeria!

6. Tyler Scott: Sweet and Salt Banana Recipes (2022, 80s.)

7. Daniel Humphreys: Banana Party: Enjoy Delicious Banana Recipes with Lots of Twists and Flavors with This Must Have Banana Cookbook (2019, 70s.) Being an energy booster, banana has great importance for the people of all ages. It is given great importance in regional cuisines of India to make sinful desserts, such as payasma, halwa, kheer, sheera, paniyaram and malpua. The raw banana fruit is used to make kebabs, subzis, curries and Pakora. It is commonly used in breakfast menu to get instant energy at the start of your day. A single banana has only 90 calories and it will be quick breakfast for your children. You can make smoothies and desserts with the help of banana. You can improve your health with delicious Banana Recipes.

This book has easy recipes for your assistance. This book offers:

- Yummy Banana Cake Recipes
- Delicious Banana Muffins and Breads
- Mouthwatering Banana Pancake Recipes
- Tasty Banana Cookies Recipes
- Banana Pudding and Pie Recipes

Get this Banana Cookbook and serve these delicious and flavorful recipes to your family members. These recipes are equally good to serve in parties.

7. Bee Bailey: The Monster Book of Banana Jokes (2019, 118s.). BANANAS GONE WILD! BANANA JOKES GALORE!

Like monsters? Like bananas? Like jokes? Have we got a book for you!

SO MANY MONSTERS - Monsters going bananas! Monsters eating bananas! Monsters telling jokes! It's monstrous, I tell you, monstrous!

SO MANY BANANA JOKES - Fifteen giant chapters of banana jokes!

AND MORE! - Three chapters dedicated to banana! Want to learn how to cut a banana before you peel it? Find out inside!

ASTOUNDING DRAWINGS OF MONSTERS AND BANANAS! - So many monsters! So many bananas!

SO POPULAR! - "It's okay, I guess, if you like bananas," says Janie Monster. Phrank N. Stein says, "It's the best book about bananas and monsters I have ever read! Actually, it's the only one, come to think of it..."

27.8. Just Because Day. Vain koska -päivä. Toisinaan juhlinta tarvitsee syyn. Toisinaan taas ei! Kippas-kappas, kas tässä on meillä juhlapäivä ihan vain juhlapäivän takia! Sinä voit tänään keksiä syyn juhlia, ihan omasta päästä! Olkoon vain taivas rajana tänään, mielikuvituksen käytössä. Mikä ansaitsee juhlan? Nyt mietintämyssy päähän! Jaa idea myös somessa ja rohkaise muitakin lähtemään mukaan tähän pähkähulluun ideaan. Ehkä keräät poppoon ja voitte yhdessä juhlistaa itse kunkin syytä juhlia, järjestää vähän kuin mixed-partyn! Jännitystä lisää, jos teette näin: Itse kukin tuo juhlaan mukanaan jotakin valitsemaansa teemaan liittyen, ja juhlaan osallistujat paljastavat tuomisensa vasta kun kaikki on koolla! Voi yllätysten määrää!

Juhliminen ei olekaan mitään hurvittelua, vaikka moni voi äkkiseltään niin luulla! Psykologi kertoo viisi syytä, miksi juhlien järjestäminen kannattaa:

Iloa kannattaa lisätä aina kun voi. Juhlien järjestäminen on siihen oiva keino.

1. Se lisää kyvykkyyttä

Juhlat järjestämällä saa kokea nautintoa, iloa, arvostusta muilta sekä psykologisesti tärkeää autonomiaa, mahdollisuutta vaikuttaa omaan elämäänsä. Juhlat voivat olla millaiset tahansa.

2. Se helpottaa palautumista

Juhlat rentouttavat arjen kuormituksesta ja lisäävät ilon tunnetta. Juhlien ei tarvitse olla lisäkuormituksen aihe: taitoa luoda juhlat arjen keskelle voi harjoitella. Perheen tai ystävien kesken voi sopia, että tänään laitetaan hienompaa päälle ja kokoonnutaan tavallista paremman aterian äärelle.

3. Se liittää yhteen

Yhteyden kokeminen muihin on yksi psykologisista perustarpeista. Juhlien järjestäminen auttaa sen tyydyttymisessä. Jos arki on kiireistä, samalla voi hoitaa ystävyyssuhteita. Kun hyvät tyypit pääsevät tutustumaan toisiinsa, yhteisöllisyys vahvistuu edelleen.

4. Se vahvistaa kehosuhdetta

Juhlissa pääsee usein sopivasti irrottelemaan vaikka tanssimalla. Kehollinen tekeminen, kuten vapaa liike, luo yhteyttä omaan itseen erityisesti silloin, jos työ vaatii istumista. Laittautuessa on mahdollista keskittyä itseensä eri tavalla kuin arjessa, mikä parhaimmillaan hemmottelee sekä kehoa että mieltä.

5. Se auttaa pysähtymään

Tärkeiden asioiden juhlistaminen auttaa pysähtymään omassa elämässä merkityksellisten asioiden äärelle. Niiden noteeraaminen juhlilla voi vahvistaa kiitollisuuden tunnetta. Merkkipaalut saavat huomion eivätkä livu ohitse arjen virrassa.

Vinkit antoi psykologi Ilona Parviainen.

Lähde: eeva.fi (Raisa Mattila, 2023)

Tutustumiseksi:

1. Satu Aalto (toim.): Suuri perinnekirja. Suomalaista juhlaperinnettä ennen ja nyt (1999, 484s.). Lisänä vanhojen arkistojen kuva-aarteita.

2. Kati Jaakonen: Kodin juhlakirja (2013, 360s.)

3. Mari Moilanen: Syötäviä vietäviä. Lahjoja keittiöstä (2016, 144s.). Mitä lahjaksi nimipäiväsankarille? Entä viemisiksi illanistujaisiin? Mitä ystäville pukinkonttiin? Nyt kokataan maistuvia, herkullisia ruokalahjoja. Ruokatoimittaja ja -valokuvaaja Mari Moilasen teoksessa valmistetaan suussa sulavia lahjoja. Kenelle sopisivatkaan ruusumuffinsit? Entä kurpitsaketsuppi tai pekoni-sipulihillo? Kuka on ollut niin kiltti, että saa herkutella After eight -granolalla? Syötäviä vietäviä sisältää koukuttavia ohjeita suolaisiksi ja makeiksi lahjoiksi, mukana on muun muassa leivonnaisia, hilloja, siirappeja, säilöttyjä herkkuja ja makeisia. Teos antaa vinkkejä myös lahjojen koristeluun ja kauniiseen paketointiin.

4. Noora Iloranta: Aina on syytä juhlaan: koko perheen juhlakirja (2018, 224s.). Noora Ilorannan ja Janne Westerlundin kirja Aina on syytä juhlaan tarjoaa vinkkejä ja ideoita koko perheen juhliin. Kirja sisältää käytännön ohjeita juhlan järjestämiseen, kattausten koristeluun ja tarjoiluun. Se on kuvitettu teos, jossa on myös täytettäviä sivuja omien juhlasuunnitelmien tekemiseen.

5. Kotilieden suuri juhlakirja (2014, 268s.)

6. Sanna Autio: Yhteishyvän juhlat: rakastetut reseptit ja ohjeet kodin juhliin (2024, 259s.)

7. Carrie Sever: The Everything Big Book of Party Games: Over 300 Creative and Fun Games for All Ages! (2014, 288s.). Tons of party games, including popular "minute-to-win" challenges! What's the secret to the best parties? Games - and the sillier, the better! Get your guests out of their chairs and into the fun with activities guaranteed to keep everyone laughing, including:

• Cookie Face (Who can walk the farthest with a cookie on his forehead?)

• Two Truths and a Lie (Which one is the lie?)

• Improv in a Bag (Teams come up with a skit using household items.)

• Mummy Wrap (A race to make the fastest toilet-paper mummy.)

• Human Bowling (Just like it sounds!)

• And many more, including scavenger hunts, truth-or-dare ideas, holiday games, and do-it-yourself challenges.

The Everything Big Book of Party Games is packed with tons of games for groups of all levels and sizes and for a variety of occasions, from kids' birthday celebrations to holiday parties to vacations and more. With this book in hand, you'll have all you need to throw parties to remember!

8. RUOKAVINKKEJÄ TÄSTÄ: Laura Rowe: Maista (2015, 224s.) Maista vie sinut makumatkalle ruoan mielenkiintoiseen ja värikkääseen maailmaan kauniin ja informatiivisen kuvituksen avulla. Kirja kertoo sinulle kaiken, mitä olet aina halunnut tietää ruoasta – sen alkuperästä, sen syömisestä aina kummallisiin ja maistuviin ruokailutottumuksiin asti. Kirjasta löytyy myös kattavasti tietoa vallalla olevista ruokatrendeistä, maistuvia reseptejä kuin myös herkullisia sekä yllättäviä ruokafaktoja. Ruoka-asiantuntija Laura Rowe on purkanut yksiin kansiin niin tuhdin annoksen ruokatietoutta, että tämän enempää voi ruoasta tuskin tietää. Maista hurmaa ja inspiroi sinutkin takuulla!

27.8. Tarzan Day. Tarzan-päivä. Tänään juhlistamme tuota apinain kasvattamaa, veistoksellista miestä, joka liikkuu liaaneilla. Ensimmäinen Tarzan-tarina näki päivänvalon vuonna 1912, kyseessä on romaani nimeltään Tarzan of the Apes, joka julkaistiin alun perin The All-Story -aikakauslehdessä, alkaen lokakuusta 1912. Edgar Rice Burroughsin kirjoittama romaani julkaistiin kokonaisuudessaan vuonna 1914. Tarzanin nimi tulee Burroughsin keksimän apinoiden kielen sanoista tar 'valkoinen' ja zan 'iho'.

Jo vuonna 1925 kirjoista oli tehty käännöksiä 17 eri kielelle, vuoteen 1947 mennessä kirjoja oli myyty 20–25 miljoonaa kappaletta. Vuonna 1991 kirjoja oli käännetty jo 34 kielelle. Burroughsin Tarzan-kirjoja ilmestyi 24–26 teosta. Tarkkaa lukumäärää on vaikea määrittää, sillä muutamia keskeneräisiksi jääneitä ovat myöhemmin muut kirjailijat, esimerkiksi Joe R. Lansdale, luvalla tai luvatta kirjoittaneet valmiiksi ja täydentäneet omilla juonikuvioillaan.

Burroughs on kertonut Tarzan-hahmon innoittajina olleen antiikin myytit, Romulus ja Remus -tarina, Rudyard Kiplingin Viidakkokirjan ja erään lehtileikkeen, jossa haaksirikkoutuneen merimiehen kanssa autiolla saarella asunut naarasapina tarjosi merimiehelle mukaan omaa poikastaan kun hänet pelastettiin saarelta. Burroughs itse piti Tarzanin tarinaa aluksi kehnona ja arveli myynnin olevan heikkoa.

Tarzanista on tehty myös useita elokuvaversioita. Huippu-uimari Johnny Weissmuller (Tarzan) ja Maureen O'Sullivan (Jane Parker) näyttelivät yhdessä kuudessa Tarzan-elokuvassa vuosina 1932–1942.

Tarzan esiintyi englanninkielisessä sarjakuvassa ensimmäisen kerran 7. tammikuuta vuonna 1929. Harold Foster piirsi Tarzania vuodesta 1929 vuoteen 1936 ja Burne Hogarth vuodesta 1936 alkaen. Suomessa Harold Fosterin piirtämää Tarzania julkaisi 1930-luvulla Kerron Sinulle... -lehti. Rex Maxonin piirtämää Tarzania julkaisi 1940-luvulla Helsingin Sanomat. Myöhemmin Tarzania julkaisi Suomessa parin kolmen vuoden ajan myös Atlantic Förlagin tytäryhtiö.

Milloin saamme seuraavan Tarzan-elokuvan katsottavaksemme?

Edellisen kerran Tarzan nähtiin valkokankailla vuonna 2016 Alexander Skarsgårdin esittämänä. The Hollywood Reporter uutisoi (2022), että Sony Pictures on hankkinut itselleen elokuvaoikeudet Edgar Rice Burroughsin luomiin Tarzan-tarinoihin. Uutisen mukaan studio haluaa päivittää hahmon täydellisesti tähän päivään. Toistaiseksi seuraavalle Tarzan-elokuvalle ei ole vielä kiinnitettynä käsikirjoittajaa tai tuottajaa.

Sukeltakaamme tänään jälleen Tarzanin maailmaan! Kuinka innokkaasti luinkaan Tarzan-kirjoja yhä uudelleen pikkutyttönä. Muistan vieläkin, kuinka näin varsin usein myös Tarzan-aiheisia unia! Tänään lukekaamme Tarzan-kirjoja ja sarjakuvia tai järjestäkäämme isommalla poppoolla vaikkapa Tarzan-leffamaratoni! Leffoja löytyy monesta paikasta!

Lähteet: wikipedia; muropaketti.com

Tutustumiseksi: Tarzan-elokuvat:

• Tarzan – viidakon valtias (engl. Tarzan, the Ape Man, 1932, Suomessa myös nimillä Tarzan, Tarzan – aarniometsän valtias ja Apinoiden Tarzan)

• Talttumaton Tarzan (engl. Tarzan, the Ape Man, 1959)

• Tarzanin suuri seikkailu (engl. Tarzan's Greatest Adventure, 1959)

• Tarzan, apinamies (engl. Tarzan, the Ape Man, 1981)

• Tarzan, Disneyn animaatioelokuva, 1999

• Tarzan & Jane, Disneyn Tarzan-elokuvan jatko-osa, 2002

• Tarzan 2, Disneyn Tarzan-elokuvan jatko-osa, 2005

• Tarzan, 2013

• Tarzanin legenda, 2016

Hankkimiseksi:

1. Edgar Rice Burroughs: Tarzan -setti (12 kirjaa), kustantaja: Kirjayhtymä

2. Tarzan collection DVD

6 DVD-levyä 3 käännettävällä DVD-levyllä

Tarzan (1932)

Tarzan ja valkoinen nainen (1934)

Tarzanin pako (1936)

Tarzanin poika (1939)

Tarzanin salainen aarre (1941)

Tarzanin seikkailut New Yorkissa (1942)

29.8. More Herbs, Less Salt Day. Enemmän yrttejä, vähemmän suolaa -päivä. Vähempi suolamäärä ei tarkoita mauttomuutta, mutta maustaminen ilma suolaa kysyy taitoa, mielikuvitusta ja ennakkoluulottomuutta. Löydä uusia, terveellisempiä ruokaohjeita tai tuunaa jo tuttuja ohjeita terveellisemmiksi korvaamalla osa suolasta yrteillä. Syöminen terveellisesti ei ole aina niin yksinkertaista – siihen tarvitaan perehtymistä ja vaivannäköä sekä jonkin verran enemmän aikaa. Vähemmän terveelliset vaihtoehdot kun usein ovat vain paketin aukaisun takana. Mutta terveellisesti syömisen ei tarvitse olla alkuunkaan tylsää – pikemminkin päinvastoin! Kun totut kokkaamaan vähemmällä suolamäärällä, kroppasi kiittää! Päälle päätteeksi saat ruokavalikoimaasi runsaasti uusia makuelämyksiä! On aika tutustua yrttien monipuoliseen ja kiehtovaan maailmaan! Alkuun ehkä kannattaa hankkia jokin yrttiopus tiennäyttäjäksi, kokeilemalla oppii loput! It's time to enjoy More Herbs, Less Salt Day!

Yrttien käyttö

Ohessa vinkkejä, jotta saisit kotiin kantamastasi yrttipuskasta kaiken irti. Alkuun yrttiharrastuksessa pääset näillä viidellä vinkillä, jotka pätevät kaikkiin yrtteihin.

1. Tuoreet yrtit kannattaa silputa juuri ennen käyttöä. Mitä pienemmäksi yrtin silppuaa, sitä enemmän se antaa makua, jota voi vielä voimistaa lorauttamalla sekaan öljyä tai viinietikkaa.

2. Tuoreet yrtit lisätään ruokaan yleensä kypsennyksen jälkeen, mutta kuivatut yrtit antavat parhaat makunsa usein vasta lyhyen hauduttamisen jälkeen.

3. Mietoja yrttejä, kuten sitruunamelissaa, ruohosipulia, kirveliä ja persiljaa, voi käyttää runsaammin ja sekoitella rohkeasti keskenään. Ne ovat usein parhaimmillaan tuoreena, silputtuna salaatissa tai lisättynä ruoan pinnalle juuri ennen tarjoilua.

4. Voimakkaammat yrtit, kuten salvia, rosmariini ja minttu, sopivat hyvin haudutettaviin patoihin, keittoihin tai marinointiliemiin. Yleensä kahta voimakasta yrttiä ei kannata käyttää yhdessä.

5. Ruokalusikallinen tuoreita yrttejä vastaa keskimäärin teelusikallista kuivattuja yrttejä.

Ruuanlaitossa käytetyt yrtit

Yrtit ovat monien ruokakulttuurien perusta, ja ne antavat ruoille rikkaan aromin ja syvyyden. Tässä katsaus 14 suosituimpaan yrttiin ja niiden merkitykseen ruuanlaitossa:

1. Basilika: Italialaisen keittiön kulmakivi. Basilika tuo pestoon sen tunnusomaisen maun ja täydentää täydellisesti tomaatin makua pastoissa ja pizzoissa. Se on myös välttämätön ainesosa Caprese-salaatissa.

2. Rakuuna: Tämä makea ja hieman anikselta maistuva yrtti on suosittu ranskalaisessa keittiössä. Se tuo syvyyttä kastikkeisiin ja sopii erityisesti kalaan ja kanaan sekä höyrytettyihin kasviksiin.

3. Oregano: Välttämätön yrtti välimerellisessä keittiössä. Oreganon mausteinen ja hieman katkera maku tekee siitä ihanteellisen tomaattipohjaisten ruokien, kuten pastakastikkeiden, kanssa. Pizzassa ihan ehdoton.

4. Timjami. Pienillä lehdillään timjami on voimakasarominen yrtti, joka sopii erityisesti liha- ja siipikarjaruokien kanssa. Se toimii myös hyvin yhdessä muiden yrttien, kuten rosmariinin, kanssa.

5. Rosmariini: Tämä havumainen yrtti on erityisen suosittu lammasruoissa. Sen vahva maku tekee siitä ihanteellisen hitaasti haudutettuihin ruokiin.

6. Korianteri: Käytetään sekä lehtiä että siemeniä. Korianterin sitruunainen maku on olennainen osa monia aasialaisia ja meksikolaisia ruokia.

7. Minttu: Tämä virkistävä yrtti tuo raikkautta moniin Lähi-idän ruokiin. Se on myös suosittu jälkiruoissa ja juomissa. Aivan ehdoton lammasruoissa.

8. Persilja: Persilja on yksi monipuolisimmista yrteistä, ja sitä käytetään kaikessa salaateista keittoihin.

9. Meirami: Tämän yrtin mausteinen maku on erityisen suosittu herne- ja papuruoissa sekä makkaroissa.

10. Tilli: Tillin herkkä maku sopii erinomaisesti kalaruokien, kuten graavilohen ja sillin, kanssa.

11. Salvia: Sen maanläheinen maku tekee siitä ihanteellisen yrtin rasvaisille ruoille, kuten sianlihalle.

12. Sitruunamelissa: Tämä yrtti tuo sitruunaista raikkautta ja makeutta erityisesti kylmiin kesäjuomiin ja salaatteihin.

13. Kumina: Tämän yrtin mausteinen ja hieman pähkinäinen maku on erityisen suosittu Lähi-idän keittiössä. Limpuissa ehdoton.

14. Laventeli: Vaikka se tunnetaan parhaiten tuoksusta, laventelia käytetään myös jälkiruoissa, kuten laventelipannacottassa.

Kaikkien näiden yrttien avulla kokit ja kotiruuan ystävät voivat rikastuttaa ruokiaan ja lisätä niihin syvyyttä ja monimutkaisuutta. Jokaisella yrtillä on oma ainutlaatuinen roolinsa, ja kokeilemalla eri yrttejä voi löytää uusia ja jännittäviä makuja.

Lähteet: yhteishyva.fi; yrttiatlas.com (Jake, 2023)

Tutustumiseksi:

1. Anne Wilson: Yrteillä uusia makuja (1998)

2. Turkka Aaltonen & Martti Arkko: Yrtit ja villivihannekset (1999, 208s.)

3. Jan-Öjvind Swahn: Mausteiden maailma : mausteiden alkuperä, ominaisuudet ja käyttö (1992, 208s.)

4. Annemarta Borgen: Minun yrttini: kirja yrteistä, yrttiruuista ja muustakin (2009, 189s.)

5. Yrttien kiehtova maailma (Valitut palat, 2012, 340s.)

6. Anne Kranck & Maggie Rajakangas: Iloiset yrtit (1997, 94s.)

7. Lesley Bremness: Monipuoliset yrtit (1999, 288s.)

8. Mausteena tuoreet yrtit (2002, 50s.)

9. Gualtiero Simonetti: Yrtit ja mausteet: makujen maailma (1992, 256s.)

10. Satu Hovi: Suuri suomalainen yrttikirja (2023, 528s.). Suuren suomalaisen yrttikirjan avulla voit lisätä omavaraisuuttasi! Helposti kasvatettavat monivuotiset syötävät ruokakasvit ja maukkaat yrtit houkuttelevat kokeilemaan niiden kasvattamista ja käyttöä. Useimmille yrteille riittää, että kylvät tai istutat vain kerran, ja nautit sadosta vuosi vuoden jälkeen. Kaikki kirjan kasvit kasvavat Suomen olosuhteissa, osa monivuotisena, osa yksivuotisena tai sisällä talvettaen. Yrtit ja ravintokasvit on jaoteltu kasvupaikkavaatimusten mukaan niin, että aloittelijankin on helppo valita omalle kasvimaalleen parhaiten sopivat yrtit. Kirjan avulla opit käyttämään ja säilömään yrttejä siten, että löydät niistä parhaan maun keittiössä ja potkua terveyden edistämiseen. Pian kaapissasi on varasto, josta voit lisätä vihreyttä ruokiin talvellakin.

Satu Hovi on opettanut yrttien käyttöä useiden vuosien ajan yrttikursseilla sekä kirjojen, lehtijuttujen ja luentojen avulla. Hänen keskiajan yrttitarhaansa on esitelty lehdissä ja TV:n puutarhaohjelmissa.

 

30.8. Frankenstein Day. Frankenstein-päivä. Sukeltakaamme tänään Frankensteinin mystiseen, synkkään ja kiehtovaan maailmaan. Luetko kirjan vai katsotko elokuvan?

Frankenstein. Uusi Prometheus (engl. Frankenstein; or, the Modern Prometheus) on englantilaisen Mary Shelleyn kirjoittama romaani, joka julkaistiin ensimmäisen kerran Lontoossa vuonna 1818. Kirja kertoo tohtori Victor Frankensteinista, joka luo hirviön.

Frankenstein on eräs merkittävimmistä koskaan kirjoitetuista kauhutarinoista, ja se inspiroi edelleen niin nuorempia kuin vanhempiakin. Teosta pidetään ensimmäisenä varsinaisena tieteiskirjallisuuden teoksena. Romaanin on suomentanut Paavo Lehtonen ja se on ilmestynyt Gummeruksen Klassikko-sarjassa 1973.

Kuinka tarina syntyi?

Kesällä 1816 (ilmasto oli maailmanlaajuisesti viileä Tambora-tulivuoren vuoden 1815 purkauksen vuoksi) 18-vuotias Mary Godwin ja hänen tuleva miehensä Percy Bysshe Shelley vierailivat lordi Byronin huvilassa Villa Diodatissa Genevenjärvellä, Sveitsissä. Sää oli liian kylmä suunnitelluille ulkoilma-aktiviteeteille ja ryhmä käytti iltansa kertoen toisilleen kummitustarinoita. Lordi Byronin lääkäri John William Polidori kertoi uusimmista kehityksistä lääketieteessä. Polidori kirjoitti huvilan tapahtumista ja spekulatiivisista keskusteluista.

Luettuaan Fantasmagorianaa, saksalaisten kummitustarinoiden kokoelmaa, Byron keksi haastaa lääkärinsä John Polidorin ja Shelleyt kilpailuun siitä, kuka pystyisi kirjoittamaan pelottavimman kauhutarinan. Mary Shelley sai kertomansa mukaan omalle tarinalleen idean selkounesta tai painajaisesta. Hän kirjoitti myöhemmin tarinansa romaaniksi, joka julkaistiin vuonna 1818 nimellä Frankenstein; or, the Modern Prometheus. Romaani julkaistiin aluksi ilman kirjoittajan nimeä, mutta myöhemmin Shelleyn nimellä, ja se sai hyvät arvostelut.

Teoksesta on kolme versiota: Mary Shelley aloitti ensimmäisen kirjoittamisen Villa Diodatissa ja laajensi sitä talvella 1816–1817; toinen versio oli hänen aviomiehensä vahvasti muokkaama ja julkaistiin vuonna 1818; kolmas versio on Mary Shelleyn yksinään radikaalisti muokkaama versio, joka julkaistiin vuonna 1831.

Teatteriversio Presumption: or the Fate of Frankenstein sai ensi-iltansa vuonna 1823.

Frankensteinista on tehty lukuisia elokuvasovituksia. Vuoden 1931 kuuluisassa elokuvassa Frankenstein hirviötä esitti Boris Karloff. Tyypillisesti sovitukset eivät seuraa romaanin juonta kovinkaan tarkasti; esimerkiksi hirviö ei niissä useinkaan osaa puhua saati lukea. Romaanille uskollisin elokuvaversio on Kenneth Branaghin vuonna 1994 ohjaama Mary Shelleyn Frankenstein, jossa hirviötä esittää Robert De Niro.

Vuonna 2015 sai ensi-iltansa Paul McGuiganin ohjaama elokuva Victor Frankenstein, Frankenweenie, vuonna 2012 ensi-iltansa saanut Tim Burtonin ohjaama stop motion -tekniikalla tehty mustavalkoanimaatio parodioi ensimmäistä Frankenstein-elokuvaa vuodelta 1921.

Lähteet: wikipedia

Frankenstein-elokuva, 2025

Yksi vuoden 2025 odotetuimmista elokuvatapauksista on Guillermo del Toron ohjaama uusi Frankenstein-elokuva. Del Toron Frankenstein tullaan näkemään Netflix-suoratoistopalvelussa marraskuussa 2025. Oscar Isaac esittää elokuvassa Victor Frankensteinia ja Jacob Elordi Frankensteinin hirviötä. Goottiromanssissa nähdään myös muun muassa Mia Goth, Christoph Waltz, Felix Kammerer, Lars Mikkelsen, David Bradley, Christian Convery ja Ralph Ineson.

Lyhyt synopsis kertoo alkuperäiskielellä seuraavaa:

"Oscar-winning director Guillermo del Toro adapts Mary Shelley's classic tale of Victor Frankenstein, a brilliant but egotistical scientist who brings a creature to life in a monstrous experiment that ultimately leads to the undoing of both the creator and his tragic creation."

lähde: muropaketti.com (2024)

3 HYÖTYÄ KAUHUN KATSELEMISESTA

Vastustuskyky kasvaa

Kun nostat peiton silmien eteen ja muistutat itsellesi, että voit katsoa pelottavan kohtauksen aivan rauhassa, luot samalla strategian pelon, ahdistuksen ja inhon käsittelemiseen. Kauhuelokuvien katsominen opettaa, että hikoilu, sydämen hakkaaminen tai hermostuneisuus eivät ole meille vaaraksi. Tämä kokemus siirtyy mukaan arkielämään, kun joudutaan stressaaviin tai pelottaviin tilanteisiin, esimerkiksi kokeisiin tai tentteihin.

Avoimuus ja uteliaisuus lisääntyvät

Kauhun ystävät eivät ole yksinäisiä, introvertteja ihmisiä, jotka kyyhöttävät yksin ja hiljaa kotona suljettujen verhojensa takana. Vuonna 2020 tehty tutkimus osoitti, että kauhun kuluttajiin yhdistettiin tavallisimmin luonnehdinnat "avoimuus" ja "uteliaisuus".

Mieliala paranee

Usko tai älä, mutta samainen tutkimus osoitti, että kauhua katsotaan, jotta tultaisiin paremmalle tuulelle. Kauhututkija Mathias Clasenin mukaan ei ole myöskään tavatonta, että ahdistuksesta ja masennuksesta kärsivä katsoo kauhuelokuvia voidakseen paremmin.

Tiesitkö että…

80 % ihmisistä katsoo kauhuelokuvia vuosittain.

Lähde: kuntoplus.fi (Iben Mortensen, 2023)

Tutustumiseksi:

1. Merete Mazzarella: Sielun pimeä puoli. Mary Shelley ja Frankenstein. (Själens nattsida. Om Mary Shelley och hennes Frankenstein, 2014.) Syvällinen mutta helppolukuinen teos herättää pohtimaan elämän ja ihmisyyden luonnetta. Mikä sai nuoren Mary Shelleyn luomaan esikoisromaaninsa kammottavan hirviön? Miksi Frankenstein on yhä ajankohtainen? Mikä tekee hirviöistä tärkeitä? Mazzarella kuvaa koskettavasti ja kiehtovasti Shelleyn värikkäitä elämänvaiheita ja avaa lukijalle näkymän Frankenstein-romaanin henkilöihin ja keskeisiin teemoihin. Hirviöhahmo tarjoaa välineen rajankäyntiin meidän ja muiden, tunteen ja järjen, elämän ja kuoleman välillä. Kumpi lopulta on hirviö ja kumpi ihminen, tohtori Frankenstein vai hänen luomuksensa?

2. Mary Shelley: Frankenstein (2021, kääntäjänä: Hannu Poutiainen). Nykyaika alkoi kesäkuussa 1816. Tuolloin vasta kahdeksantoistavuotias Mary Shelley näki painajaisunen, jossa hämärään kammioonsa telkeytynyt tiedemies herättää elottoman ruumiin henkiin ja heti sen tehtyään kavahtaakin tämän sameaa, vetistä katsetta. Unesta kehkeytyi kauhuromaani Frankenstein, or the Modern Prometheus, jonka kulttuurillisesta merkityksestä vakuuttuakseen ei tarvitse katsoa otsikkoa pidemmälle.Kun pohdimme ilmiöitä, jotka vievät tieteen eettisille rajoilleen, kuten geenimuuntelua, keinoelämän luomista ja tekoälyn kehitystä, muistamme automaattisesti nimen, josta on tullut synonyyminen luomuksensa ja sen kohtalon kanssa. Havahdumme ajatukseen, että meistä tulee Frankensteineja ja keksinnöistämme Frankensteinin hirviöitä, jotka kääntyvät tarkoitusperiämme vastaan ja lopulta tuhoavat meidät. Frankenstein on todellinen moderni myytti: jokainen edistysaskeleemme tapahtuu saman horisontin sisällä, jonka Mary Shelley romaanillaan avasi. Aika on kypsä romaanin uudelle suomennokselle, jossa myytin takana oleva kertomus herää uudelleen henkiin kaikessa rikkaudessaan, yllättävyydessään ja kauhistuttavuudessaan. Frankenstein: Moderni Prometheus on enemmän kuin tarina tiedemiehestä, joka luo hirviön ja kokee kohtalonsa sen käsissä. Yhtä lailla se on tarina hirviöstä itsestään, tuntevasta ja ajattelevasta olennosta, joka ruumiillisen poikkeavuutensa tähden tulee suljetuksi ulos ihmisten yhteisöstä ja tästä katkeroituneena ryhtyy väkivaltaisen koston tielle. Mutta ennen kaikkea se on tarina tunteista, joilla oikeutamme tehdyt ja tekemättömät tekomme: pelosta ja vihasta, ylpeydestä ja piittaamattomuudesta, kaipuusta ja kaunasta. Vertaansa vailla olevalla tarkkanäköisyydellä ja kuvittelukyvyllä Mary Shelley piirtää muotokuvan ylpeästä, raunioitumiseen asti itseriittoisesta nykyihmisestä, jonka kohtalonusko ja sokea luottamus omiin kykyihinsä eivät ole vanhentuneet päivääkään sitten kesäkuun 1816.

3. Jenny Jägerfeld & Mats Strandberg: Frankenstein terapiassa. Kauhuklassikot psykologilla (2020, 295s.) Kiehtova keitos populaarikulttuuria ja psykologiaa. Genret sekoittavassa teoksessa "autenttiset" potilasraportit paljastavat, mikä on riivannut Tohtori Jekylliä, Dorian Grayta, Frankensteinin hirviötä ja vampyyrityttö Carmillaa. Kirja avaa kutkuttavasti paitsi kauhukirjallisuuden klassikoita myös lukijan oman mielen syövereitä. Upeasti kuvitettu diagnoosien kauhugalleria on täysosuma veret seisauttavan viihteen ystäville.

"Yhdistämällä kirjallisuutta ja psykologiaa aivan uudella tavalla kirjoittajat ovat luoneet lumoavan genrehybridin, tai jos voi sanoa, aivan omanlaisensa Frankensteinin hirviön." - Psykologtidningen

"Älyllisesti stimuloiva ja viihdyttävä." - Sydsvenskan

4. Mary Shelley, John William Polidori: Ghostly Tales from the Lost Summer of 1816 - Frankenstein, The Vampyre & Other Stories from the Villa Diodati (2019, 214s.). Around two hundred years ago the famous writer Lord Byron rented the mansion known as the Villa Diodati on Lake Geneva. Accompanying Byron, among others, was the 23-year-old poet Percy Shelley, his mistress, Mary Wollstonecraft Godwin, and Byron's physician John William Polidori. The summer would be forever known as the 'Lost Summer of 1816'. For three days they were shut up in the Villa due to cold and stormy weather, which would serve as the backdrop to the telling and writing of horror and ghost stories - the most notable of which was Mary Shelley's "Frankenstein". Ghostly Tales from Lost Summer of 1816 is the collected writings from the guests; including "Frankenstein" by Mary Shelley, "The Vampyre" by John Polidori, and the unfinished tales, "Fragment of a Ghost Story" by Percy Shelley, and "A Fragment of a Novel" by Lord Byron. This collection of tales would make for a worthy addition to the shelves of fans of the horrifying and macabre. This edition includes specially-commissioned biographies of each of the authors.

5. Caroline Picart, Frank Smoot & Jayne Blodgett: The Frankenstein Film Sourcebook (2001, 368s.). The endurance of the Frankenstein narrative as a modern cinematic myth is undeniable. Its flexibility has produced classic and contemporary horror film - most notably the Universal films of the thirties - but it has also resulted in unusual hybrids, such as musical horror-comedy (The Rocky Horror Picture Show), hyperbolic parody (Flesh for Frankenstein), and science fiction (the Alien and Terminator series). This sourcebook provides a complete guide to all of the story's filmic incarnations - including essential information such as cast, creative personnel, and plot summaries - and also guides the reader to relevant primary texts such as scripts, posters, production histories, and newspaper clippings. Utilizing an approach that is both popular and scholarly, and including spotlight essays that deal with contemporary academic approaches to the subject, The Frankenstein Film Sourcebook reveals the depth of the cinematic range of interpretations of a classic modern myth.

Comprehensive in its scope, The Frankenstein Film Sourcebook provides an alphabetical guide to two hundred films that incorporate the Frankenstein narrative. It also delves into both primary and secondary perspectives and includes discussions of aspects of the films, such as their depiction of women, which is relevant to current scholarly critiques.

6. Claire Bampton: Pop-Up Classics: Frankenstein (2021). Pop up -kirja!

7. Universal Classic Monsters: The Essential Collection (8 film). A dvd-collection of eight horror classics.

8. Frankenstein - Complete Legacy Collection (dvd)

ALL 8 FILMS FROM THE LEGACY OF THE ORIGINAL FRANKENSTEIN

Includes:

FRANKENSTEIN (1931)

THE BRIDE OF FRANKENSTEIN (1935)

SON OF FRANKENSTEIN (1943)

THE GHOST OF FRANKENSTEIN (1942)

FRANKENSTEIN MEETS THE WOLF MAN (1943)

HOUSE OF FRANKENSTEIN (1944)

HOUSE OF DRACULA (1945)

ABBOTT AND COSTELLO MEET FRANKENSTEIN (1948)

The original Frankenstein is one of the silver screen's most unforgettable characters and, along with the other Universal Classic Monsters, defined the Hollywood horror genre. Frankenstein: Complete Legacy Collection includes all 8 films from the original legacy including the tragic classic starring Boris Karloff and the timeless films that followed. These landmark motion pictures defined the iconic look of Henry Frankenstein's Monster and his Bride, and continue to inspire countless remakes and adaptations that strengthen the legend of Frankenstein to this day.

9. Steven Jones: The Art Of Horror Movies. Revised and updated, second edition (2022, 161s.). This magnificent companion to The Art of Horror looks at the entire history of the horror film, from the silent era right up to the latest releases and trends. This revised edition includes more films, rare images, and in-depth explorations to bring this award-winning book completely up to date, cementing its position as the definitive and essential guide to horror movies. Through a series of informative chapters and fascinating sidebars chronologically charting the evolution of horror movies for more than a century, profusely illustrated throughout with over 600 rare and unique images including posters, lobby cards, advertising, promotional items, tie-in books and magazines, and original artwork inspired by classic movies, this handsomely designed hardcover traces the development of the horror film from its inception and celebrates the actors, filmmakers, and artists who were responsible for scaring the pants off successive generations of moviegoers!

Edited by multiple award-winning writer and editor Stephen Jones and boasting a foreword by director and screenwriter John Landis (An American Werewolf in London), this volume brings together fascinating and incisive commentary from some of the genre's most highly respected experts. With eye-popping images from all over the world, The Art of Horror Movies: Revised Edition is the definitive guide for anyone who loves horror films and movie fans of all ages.

30.8. Marshmallow Day, Vaahtokarkkipäivä. Ai, että! Mitäs vaahtokarkkeja tänään nautittaisiin? Urjalan makeistukun sivut kutsuvat!

Mitä vaahtokarkit oikeastaan ovat? Vaahtokarkki on makeinen, joka valmistetaan yleensä liivatteesta, sokerista, vedestä, maissista ja siirapista sekä keinotekoisista aromiaineista.

Vaahtokarkkien edeltäjiä valmistettiin jo tuhansia vuosia sitten rohtosalkoruusun juurimehusta, joka oli tahmeaa ja valkoista. Muinaiset egyptiläiset sekoittivat siihen hunajaa ja pähkinöitä Ruusuvedellä hoidettiin vilustumista 1000-luvun Euroopassa, ja 1500-luvulla apteekkarit suosittelivat sitä virtsatietulehduksiin. Rohtosalkoruusua myydään yhä tänä päivänä ravintolisänä! Vaahtokarkit saivat nykyisen muotonsa 1800-luvulla, kun Ranskassa alettiin sekoittaa ruusuvettä munanvalkuaissokerivaahtoon. Vaahtokarkkien koostumusta muutettiin 1900-luvun alussa valmistuksen helpottamiseksi. Vain makeisten idea säilyi samana.

Pohjois-Amerikassa, Britanniassa, Uudessa-Seelannissa ja Australiassa on tapana paistaa vaahtokarkkeja nuotion äärellä. Vaahtokarkkeja paistaakseen ei kuitenkaan tarvitse sytyttää nuotiota, vaan ne paahtuvat helposti myös uunissa. Valmistus uunissa: Öljyä foliopala ja asettele vaahtokarkit sille. Paahda 225-asteisessa uunissa grillivastuksen alla 2–4 minuuttia. Tietenkin, uunissa paahdettaessa tunnelma ei ole aivan yhtä romanttinen, heh!

Tuotteen englanninkielinen nimi marshmallow merkitsee rohtosalkoruusua.

Lähde: wikipedia

Ehkä juhlistatkin tätä ihanaa teemapäivää Rocky Roadin merkeissä? Siinäpä ihmisen ruokaa! Rocky Roadia voi valmistaa vaikka millä tavalla: Rocky Road tarkoittaa suklaata, jonka joukkoon on sekoitettu vaahtokarkkeja ja lisäksi esimerkiksi jotain näistä: (suola)pähkinöitä, muroja, rusinoita, kuivahedelmiä, murennettuja pikkuleipiä, hillonokareita, pehmeitä karkkeja, suklaapaloja, valmiita karkkirouheita, fudge-paloja…

Vilukissat voivat nauttia vaikka ehtosella kuumaa kaakaota vaahtokarkein höystettynä!

Vaahtokarkkien säilytys:

Säilytä vaahtokarkkeja tiiviissä astiassa viileässä ja kuivassa paikassa. Ne säilyvät jopa kuusi kuukautta. Jotta ne eivät tarttuisi toisiinsa, voit lisätä astiaan hieman maissitärkkelystä.

VAAHTOKARKKIOHJE VIITSELIÄÄLLE: Itse valmistetut vaahtokarkit

Itsetehdyistä vaahtokarkeista tulee ihanan pehmeitä ja ilmavia, mutta ei samalla tavalla sitkeitä kuin kaupasta ostetuista. Vaahtokarkkien tekeminen ei ole mitenkään erityisen vaikeaa, mutta hieman tarkkuutta eri työvaiheissa vaaditaan. Vaahtokarkkileipurin tärkein työväline on lämpömittari, sillä ilman sitä vaahtokarkkeja on vaikea saada onnistumaan. Kun makeannälkä iskee niin on syytä huomioida, että vaahtokarkit vaativat aikaa jähmettyäkseen useamman tunnin. (Ehkä siis ostat kaappiin varalle myös valmisvaahtokarkkeja, heh!) Tässä ohjeessa on käytetty mansikanmakuista tomusokeria, mutta tavallinen tomusokeri sopii tarkoitukseen myös. Jos käytät tavallista tomusokeria, vaahtokarkkimassan voi maustaa esimerkiksi vaniljalla. Voit halutessasi värjätä taikinan elintarvikeväreillä.

Tarvitset:

7 liivatelehteä
3 munanvalkuaista
2 rkl mansikanmakuista tomusokeria
2½ dl sokeria
2 rkl glukoosisiirappia
½ dl vettä
½ dl vettä liivatteiden liuottamiseen
2 dl mansikanmakuista tomusokeria
1 dl perunajauhoa

Tee näin:

Aloita laittamalla liivatelehdet astiaan. Kaada astiaan vettä niin, että liivatelehdet peittyvät. Sekoita 2 dl tomusokeria perunajauhoihin. Ripottele seos leivinpaperilla vuoratun pellin päälle. Vaahdota valkuaiset ja 2 rkl tomusokeria kovaksi vaahdoksi. Mittaa kattilaan sokeri, glukoosisiirappi ja vesi. Laita kattilaan lämpömittari ja anna seoksen keittyä miedolla lämmöllä. Kun seos on +100°C, lämmitä ½ dl vettä. Purista liivatteista ylimääräinen vesi pois ja sekoita ne lämpimän veden joukkoon. Jatka sokeriseoksen keittämistä, kunnes se on +127°C. Kun seos saavuttaa oikean lämpötilan ota se pois liedeltä, ja kaada varovasti valkuaisvaahdon joukkoon koko ajan voimakkaasti sähkövatkaimella vatkaten. Ole varovainen, sillä sokeriseos on todella kuumaa! Lisää lopuksi joukkoon liivateneste ja jatka taikinan vatkaamista noin 10 minuutin ajan. Vaahtokarkkimassa on valmis sitten kun se on kiinteää, kiiltävää ja jäähtynyttä. Pursota massasta yksittäisiä vaahtokarkkeja tomusokeroidulle pellille tai kaada koko massa yhdeksi levyksi. Anna vaahtokarkkien jähmettyä yön yli tai ainakin useamman tunnin ajan. Jos levitit taikinan yhdeksi levyksi niin leikkaa se paloiksi joko veitsellä tai piparkakkumuoteilla. Pyörittele palat lopuksi tomusokeriseoksessa. Säilytä vaahtokarkit ilmatiivissä rasiassa tai purkissa.

Lähde: yle.fi (Ida-Liina Huurtela, 2017)

Tutustumiseksi:

1. Jasmina Nielsen: Herkkujen historiaa: karkkipussin tarinoita. historianet. 25.12.2021

2. Max Miller & Ann Volkwein: Tasting History. Explore the past through 4,000 years of recipes (a cookbook)(2023, 256s.). Begin your very own food journey through the centuries and around the world with the first cookbook from the beloved YouTube channel Tasting History with Max Miller. What began as a passion project when Max Miller was furloughed during Covid-19 has become a viral YouTube sensation. The Tasting History with Max Miller channel has thrilled food enthusiasts and history buffs alike as Miller recreates a dish from the past, often using historical recipes from vintage texts, but updated for modern kitchens as he tells stories behind the cuisine and culture. From ancient Rome to Ming China to medieval Europe and beyond, Miller has collected the best-loved recipes from around the world and has shared them with his fans. Now, with beautiful photographs portraying the dishes and historical artwork throughout, Tasting History compiles over sixty dishes such as:
-Tuh'u: a red beet stew with leeks dating back to 1740 BC
-Globi: deep-fried cheese balls with honey and poppy seeds
-Soul Cakes: yeasted buns with currants from circa 1600
-Pumpkin Tourte: a crustless pumpkin cheesecake with cinnamon and sugar on top from 1570
-And much more.

Including the original recipe and Miller's modern recreation, this cookbook is a must-have for any avid cook or history fan looking to experience delicious recipes from the past.

3. Michelle Berriedale-Johnson: Historian herkkuja: British Museumin keittokirja (2002, 160s.)

4. Päivi Saari & Margot Varelius: Karkkikirja (1994, 92s.)

5. Shauna Sever: Marshmallow Madness! (e-kirja, 2013). If you've never tasted a fresh, homemade marshmallow, are you in for a treat! Marshmallow Madness! shows how to whip up dozens of fluffy, puffy flavors—from Strawberry and Vanilla to Buttered Rum, Root Beer Float, Maple Bacon, and more. Author Shauna Sever also includes easy recipes for homemade graham crackers, drinks for mallow dunking, and a host of irresistible desserts, including Lemon Dream Whoopie Pies, Blonde Rocky Road, and S'mores Cupcakes.

By the way, originally, in France, marshmallows were whipped by hand–which was a lot of hard work for those candy makers!

6. Hurme Vuokko, Nykänen Anni: Karkkikirja (2019, 37s.)

7. VINKKEJÄ LAHJAKSI VAAHTOKARKKIENYSTÄVÄLLE:

a. Vaahtokarkit meikkipussi 29,5x20cm – Oh My Pop!, saatavuus: unteli.fi

b. Ziaja vaahtokarkki vartalokuorinta + käsivoide setti

c. Treaclemoon Marshmallow Hearts -kosteuttava käsivoide

d. Parfumd de Marly: Oriana EDP Spray -tuoksu.

Oriana EDP Spray -tuoksu on uusi, addiktoiva ja mukaansatempaava. Oriana on hellä, naisellinen ja ilmava tuoksu. Mandariinin, viinirypäleen, kirsikan, vaahtokarkin ja myskin nuottien yhdistelmällä Oriana on hyvin ainutlaatuinen ja vastustamaton.

8. HERKKUSUILLE:

a. Sydänvaahtis vaahtokarkki 1kg, ja vaikka mitä muitakin vaahtiksia! Saatavuus: Urjalan makeistukku

b. VAAHTOKARKKI 300G "SÄ OOT SÖPÖ" -sanko, saatavuus: keskisenkauppa.fi

c. Classic Vaahtokarkki & Italian Biscottinokeksi kermajäätelöpuikko 67g/90ml

d. Marshmallow Fluff Crème Vanilla USA -vaahtokarkkilevite, 213g, 3-PACK, saatavuus: verkkokauppa.com

e. Vaahtokarkki salmiakki, saatavuus: konditoriaph7.fi

31.8. Eat Outside Day. Syö ulkosalla -päivä. Nauttikaamme kauniista kesäsäästä ja maittavista kausimauista hyvässä seurassa. Ulkosalla syöminen hivelee aisteja, mieltä ja kehoa. Piknikki, ruoanlaitto ulkosalla, grillijuhlat, puutarhajuhlat, vaikka vain jäätelön nauttiminen – kaikki tämä on juuri tänään hyvän olon tarjoajina! Valmistakaamme tänään tilaa kalenteriin otsikolla "hemmottelu"!

Pikkutyttönä tykkäsin syödä näkkileipää ulkona talvisäässä, se maistui aina maagisen hyvältä. Siitä asti olen ihmetellyt: Miksi ihmeessä ruoka maistuu paremmin ulkosalla nautittuna?

ODL:n tutkija, ravitsemusterapeutti ja terveystieteiden maisteri Marjukka Nurkkala tietää kysymykseen vastauksen. Ulkona nautitun ruoan ylivertaisuus on monen asian summa. Raitis ulkoilma on yksi merkittävä tekijä.

– Raittiissa ulkoilmassa hajuaisti on herkempi, mikä saa ruoan maistumaan. Sisätiloissa voi helposti ympäristössä olla makuelämystä haittaavia hajuja, Nurkkala kertoo.

Nurkkalan mukaan tätä keinoa voi käyttää myös arjessa ruokahalun parantamiseksi.

– Esimerkiksi ruokailutilan tuulettaminen ennen ruokailua voi saada ruoan maistumaan paremmalta, Nurkkala selventää.

Eväiden ylivoimaisuutta selittävät myös sosiaaliset näkökulmat. Ruokailu on sosiaalinen tapahtuma ja ruoka maistuu seurassa paremmalta kuin yksin.

Koska ulkoilu tapahtuu yleensä seurassa, laavulla nautittu eväsleipä saa lisämausteensa usein jo tästä.

Pitää muistaa myös, että usein ulkoillessa ihmiset ovat viettämässä vapaa-aikaansa, jolloin jo yleinen stressitasojen lasku saa ruoan maittamaan, Nurkkala selventää.

Ulkonasyömisen ihanuutta selittää myös liikunta. Ulkoiluaktiviteetit sisältävät yleensä ainakin jossain määrin liikuntaa, joka lisää näläntunnetta.

Lähteet: kaleva.fi (2018); Oulun ylioppilaslehti

Tutustumiseksi:

1. Mari Savio: Piknik people. Opas lähiseikkailuihin (2021, 164s.). Piknik People muuttaa tutun jännittävämmäksi, hauskemmaksi ja avaa silmät oman lähiympäristön salaisiin mahdollisuuksiin. Kirjan ohjeilla helposti saavutettavat ulkoilupaikat muuntuvat persoonallisiksi viihtymisen keitaiksi. Tavallinen iltapäivä riittää pieneen pakoretkeen omalle takapihalle pystytettyyn minimaailmaan. Tekemisen ja seikkailun avulla arki laajenee - pystytä helposti valmistuva etätyöpiste suosikkimaisemaasi! Kirjassa annetaan ideoita lähiseikkailuihin ja vinkkejä niiden toteuttamiseen. Runsas ja herkullinen kuvamaailma houkuttelee kokeilemaan luovempaa retkeilyä ympäri vuoden. Kokoonnutaan kirsikkapuiden alla ystävien kanssa, viimeistellään juhlalook uniikeilla maskeilla tai hiihdetään tunturiin luonnoskirja kainalossa. Piknik People tarjoilee ideoita, ohjeita ja vinkkejä minimatkoihin ja oman tilan luomiseen yllättäviin paikkoihin. Kuvitetut ja selkeät DIY-ohjeet sopivat kaikentaitoisille tekijöille.

2. Robin Donovan: Savua & tulta: leiskuvat grilliherkut (2015, 220s.)

3. Paul Svensson: Grilli kuumana (2011, 184s.)

4. Fred Thompson: Grillimestari: suuri grillauskirja (2011, 223s.)

5. Sari Spåra & Patrik Spåra: Suuri grillauskirja (2021, 550s.)

6. Liselotte Forslin: Grilli kuumaksi: ammattilaisten neuvot kesän parhaisiin pihajuhliin (2013, 160s.)

7. Sari Spåra & Patrik Spåra: Grilli & herkulliset lisukkeet (2018). Monesti sanotaan, että kasvikset ovat lisukkeita, mutta nyt lisuke on uusi pääruoka. Joka grillikausi samat ruoat grillissä, uudelleen ja uudelleen. Valmistamme toki herkullisia burgereita ja pihvejä, mutta jätämme usein huomioimatta kasvikset ja herkulliset lisukkeet. Unohda kuitenkin tylsät salaatit ja keitetyt perunat, nyt nostetaan pääosaan mainiot kasvikset ja lisukkeet jotka nostavat grillatun ruoan uusiin korkeuksiin. Tämä ei ole kasvisgrillikirja, tämä on kirja grillauksesta ja hyvästä ruoasta. Kirjan ohjein valmistat kuitenkin oikeasti hyvää kasvisruokaa. Kasvisten valmistus grillissä ei ole sen haastavampaa kuin lihankaan grillaus. Kirja on tarkoitettu kaikille grillaukseen hurahtaneille kesäkokeille, jotka kaipaavat uusia ideoita grillin käyttöön, maustamiseen ja ruokalajeihin. Niille jotka tahtovat keksiä luovia tapoja valmistaa kasviksistakin hyvää grillattavaa.
Myös lisukkeet nostetaan niille kuuluvalle paikalle ja kootaan oikein herkullinen kattaus grilliruokien kylkeen.

8. Enrica Stabile: Sisusta ulkona. Ihania ideoita tyylikkääseen pihaan ja puutarhaan (2007)

31.8. Romanian kielen päivä

Romanian kieli (romaniaksi română, Moldovassa myös limba moldovenească) on romaanisten kielten ryhmään kuuluva indoeurooppalainen kieli, jota puhuu noin 24,3 miljoonaa ihmistä, mikä tekee siitä maailman 58. puhutuimman kielen. Romanian kielellä tarkoitetaan yleensä romanian suurinta päämurretta, dakoromaniaa. Muut romanian murteet ovat puhujamääriltään hyvin pieniä: aromania (eli makedoromania, noin 200 000 puhujaa Albaniassa, Bulgariassa, Kreikassa ja Pohjois-Makedoniassa), meglenoromania (5 000 Kreikan Moglenassa sekä Pohjois-Makedoniassa) ja istroromania (noin 500–1 500 Kroatian Istriassa). Dakoromaniakin jakautuu murteisiin, mutta murre-erot ovat melko pieniä.

Romania on romaaninen kieli, joka on kehittynyt latinasta. Arviolta yli 70 prosenttia sanastosta on yhteistä italian, ranskan, portugalin ja espanjan kanssa. Romanian kieli on saanut paljon vaikutteita etenkin slaavilaisista kielistä. Arviolta 10–20 prosenttia nykyromanian sanoista on slaavilaista alkuperää. Neuvostoliiton aikana Moldovassa puhuttuun romaniaan tuli enemmän uudissanoja venäjästä kuin Romaniassa puhuttuun romaniaan.

Enemmistö puhujista asuu Romaniassa. Lisäksi romaniaa puhutaan muun muassa Moldovassa, Serbiassa, Ukrainassa, Unkarissa ja Saksassa. Serbiassa, Ukrainassa ja Istraelissa arvioidaan olevan 250 000 puhujaa, kun taas Kreikassa 55 000 sekä Albaniassa ja Bulgariassa 10 000. Ukrainassa puhujat ovat keskittyneet Tšernivtsin alueelle.

Romanian katsotaan olevan elinvoimainen kieli, ja se jaetaan yhdeksään päämurteeseen.

Lähde: wikipedia

Tunnelmaan virittäytymiseksi tässä muutamia romaniankielisiä sananlaskuja elämän luonteesta ja ihmisluonnosta (minun kääntäminäni):

Bogăția, la fel ca și sărăcia, pe mulți îi duce de rîpă.

= Yltäkylläisyys, samoin kuin himo, tuhoaa monet.

Capul cînd te doare, tot trupul bolește.

= ~Kun päätä särkee, koko kroppa kärsii.

Sfatul după faptă e manta după ploaie.

= Kun teko on tehty on neuvominen myöhäistä. Neuvo teon jälkeen, viitta sateen jälkeen.

Nu sfătui pe nimeni să se căsătoreăscă sau să meargă la război.

= Älä neuvo ketään avioitumaan tai lähtemään sotaan.

I-a venit doctorul după moarte.

= Kuoleman jälkeen lääkäri.

După plăcere, vine durere.

= Mielihyvän jälkeen tulee kärsimys.

Boala vine cu carul, dar pleacă cu dramul.

= Sairaudet tulevat nopeasti mutta lähtevät hitaasti.

Nici un om nu poate, singur, să îndrepte toate strîmbătățile.

= Vaikeaa on yhden ihmisen korjata kaikkia vikoja.

Cel ce vrea să-i împace pe toți nu va avea niciodată pace.

= Se joka haluaa miellyttää kaikkia ei löydä koskaan itse rauhaa.

Chiar dacă plouă nu-ți arunca stropitoarea: Pe vremea cea mai bună ipingeaua să fie cu tine.

= Vaikka sataa, älä heitä pois kastelukannuasi. ~Ei vara venettä kaada, varautuminen kannattaa aina. Koskaan ei tiedä mikä tulee tarpeeseen.

Mînia se pedepsește singură.

= Suuttumus rankaisee itseään.

Rău cu rău, dar putea să fie și mai rău.

= ~Ei niin pahasti asiat etteikö voisi olla vieläkin pahemmin.

Suportă răul și speră că va fi bine.

= Kestä pahaa ja toivo parempaa.

Albina face miere dulce dar mai și împunge.

= ~Hunaja on makeaa mutta pistiäinen pistää.

Mai bine un dușman deschis, decît un prieten necredincios.

= Parempi avoin vihollinen kuin valheellinen ystävä.

Mai bine singur în casă, decît în rea adunare.

= Parempi yksin kotona kuin huonossa seurassa.

Mai bine să fii fericit decît înțelept.

= Parempi olla onnellinen kuin viisas.

Mai bine un dram de noroc decît un car de minte.

= Parempi olla onnellinen kuin viisas. Lit. Parempi hippunen onnea kuin kärryllinen järkeä.

Mai bine un dușman cunoscut decît unul neștiut.

= Parempi tuttu paha kuin tuntematon. Vrt. eng. Better the devil you know.

Fericit cel ce nu-și face iluzii, căci va fi scutit de deziluzii.

= Onnellinen se, joka ei odota mitään, sillä hän ei pety.

Ce ți-e scris, în frunte ți-e pus.

= Se jonka on määrä joutua hirtetyksi ei huku. Kohtalomme on meihin kirjoitettu, lit. se mikä sinulle on kirjoitettu, otsaasi on laitettu.

Lucrul cumpărat este mai ieftin decît cel primit în dar.

= Ostettu tulee halvemmaksi kuin saatu.

La omul fără noroc toate merg anapoda.

= ~Epäonnisella voileipä putoaa aina voipuoli alaspäin. Lit. Epäonnisella kaikki menee sikin sokin. Vrt. Epäonnisella hyytelökin murtaa hampaan. (persialainen sanonta)

Cămila cînd s-a dus la tîrg să-și cumpere coarne, și-a pierdut urechile.

= Kameli, joka meni ostamaan sarvia, menetti siinä korvansa. Ei pitäisi olla liian ahne vaan osata tyytyä siihen mitä saa.

Nu toți cei ce dansează sînt și veseli.

= Ei kaikki jotka tanssivat ole iloisia. Kaikki ei aina ole sitä miltä näyttää.

Ziua-i scurtă, munca-i fără de sfîrșit.

= Päivä lyhyt, työmäärä loppumaton.

Nici o zi nu trece fără puțină durere.

= Ei mene päivää ilman jonkinlaista kärsimystä.

Și ziua cea mai senină, își are norii săi.

= Ei päivää niin kirkasta etteikö joitain tummia pilviä olisi.

Omul nu-și cunoaște niciodată soarta.

= ~Ihmisen kohtalo on aina hämärän peitossa.

Un dușman îți poate face mai mult rău decît zece prieteni bine.

= Yksi vihollinen voi tehdä enemmän pahaa kuin kymmenen ystävää hyvää.

Tot omul își are povara sa: săracul sărăcia, bogatul bogăția și înțeleptul înțelepciunea.

= Jokaisella on taakkansa: Köyhällä köyhyys, rikkaalla rikkaus, oppineella oppineisuus.

Orice adiere de vînt dă la fund corabia lovită.

= Jokainen tuuli on pahasta rikkinäiselle alukselle.

Leac de frică nu-i.

= Pelkoon ei ole parannuskeinoa.

Teama este o robie.

= Pelko on kahle.

Nu există pavăză împotriva ghinionului.

= Ei ole aitaa joka suojaisi epäonnelta.

Un dram de judecată înainte, face cît un car de minte după.

= ~Yksi kunnollinen harkinta vastaa kahta jälkiviisautta. Lit. Hitunen arviointia etukäteen vastaa kärryllistä järkeä jälkikäteen. Vrt. One good forewit is worth two afterwits.

Prea mult noroc strică.

= Suuri myötäkäyminen tuo mukanaan myös epäonnea.

Norocul e orb.

= Onnetar on sokea.

Soarta e schimbătoare.

= Onni vaihtelee.

Nu-ți face din prieten un dușman.

= Älä tee ystävästäsi vihollistasi.

Nici o pădure fără uscături.

= Ei puutarhaa rikkaruohotonta.

Ura cea mai pătimașă din iubirea cea mai aprinsă izvorăște.

= ~Suurin viha nousee suurimmasta rakkaudesta.

Fericirea vine cînd nu te-aștepți.

= Onni tulee odottamatta.

Nu e durere mai mare ca amintirea clipelor fericite în ceasurile de restriște.

= Ei ole suurempaa kärsimystä kuin muistaa olleensa onnellinen.

În orice bucurie e și un dram de nemulțumire.

= ~Jokaiseen iloon liittyy aina myös jotain mielipahaa tuottavaa.

Nimeni nu poate ști cît atîrnă povara de pe spinarea altuia.

= Kukaan ei voi tietää sitä taakkaa mitä toinen kantaa.

Începutul iubirii e dulce și sfîrșitul amar.

= Rakkaus on alussa makeaa, lopussa kitkerää.

Oricine poate birui o durere, numai cel ce-o poartă în suflet nu poate.

= Jokainen voi hallita murhetta – paitsi se jolla se murhe on.

Cînd ți se vorbește de bani, minte și virtute să crezi doar pe jumătate.

= Kuullessasi ihmisen puhuvan rahasta, järjestä ja hyveestä, usko puheista vain neljäsosa.

Nimic nu-i mai rău ca guta și durerea de măsele.

= Ei ole pahempaa särkyä kuin kihti ja hammassärky.

Otrava-i tot otravă și-n potir de aur.

= Myrkky on myrkkyä vaikka se kuinka tulisi kultaisessa kupissa.

Promisiunea e o datorie.

= Lupaus on velka.

Pe omul bun îl ocolește norocul.

= Mitä kunnollisempi ihminen, sitä huonompi onni.

Nici un trandafir fără ghimpi.

= Ei ruusua piikitöntä.

Necazul vine nechemat.

= Murhe/ surkeus tulee kutsumatta. Necaz – kärsimys, murhe, suru, surkeus.

Nu te încrede în laudele prietenilor și în disprețul dușmanului.

= Älä usko ystävän ylistyksiin äläkä vihollisen halveksuntaan.

Adevărul și trandafirii poartă spini.

= Totuudet ja ruusut kantavat itsessään piikkejä.

Munca femeii niciodată nu are sfîrșit.

= Naisen työ ei koskaan lopu.

Tot începutul e greu.

= Alku aina vaikeaa.

Toate au un hotar în lume.

= Kaikella maailmassa on rajansa.

Râsul e frate cu plânsul.

= Nauru on itkun veli. (seuraavat toisiaan)

După dragoste, și suspin.

= Rakkauden jälkeen tuska. Suspin = huokaus, huoahdus, huokailu

Multe greșești, multe înveți.

= Kokemus opettaa, lit. paljon erehdyt, paljon opit.

Merele frumoase pot fi și viermănoase.

= Kauniissakin omenoissa voi olla mato. Ulkokuori pettää.

Limba taie mai rău ca sabia.

= Kieli leikkaa miekkaa pahemmin.

Una e a făgădui și alta a împlini.

= Yhtä on luvata, toista on pitää lupauksensa.

Un rău niciodată nu vine singur.

= Onnettomuus ei tule yksin.

Fiecare cu sarcina lui.

= Jokaisella kuormansa kannettavana.

Nu e carne fără oase, nici pădure fără vreascuri, nici om fără cusur.

= Ei luutonta lihaa, ei risutonta metsää, ei virheetöntä ihmistä. Kaikki elämässä on epätäydellistä.

Prostia din născare, leac nu mai are.

= Ei lääkettä tyhmyyteen.

Sub frunza cea mai proastă, se găsește poama coaptă.

= Mitä kitkerämpi kuori, sitä makeampi ydin.

Nici un om fără supărări.

= Ei ihmistä, joka ei kärsisi.

Fiecare știe unde îl strînge ciubota.

= Kukin tietää mistä itsellä kenkä puristaa.

Nu e cîștig fără pagubă.

= Ei menestystä ilman uhrausta. Ei etua ilman haittaa. Hyvilläkin asioilla on hintansa.

Și iute și bine nu se poate.

= Kiireellä ei hyvä tule. ~Kiireellä ja hyvin ei mahdollista.

Viața omului, luptă necontenită.

= Ihmiselo on loputonta taistelua.

Ferește-te de cîine mut și de om tăcut.

= Varo hiljaista koiraa ja vaitonaista ihmistä.

Trebuie să mănînci un car de sare cu cineva ca să-l poți cunoaște.

= Ihmisen tunteakseen on tarpeen syödä hänen kanssaan topan verran suolaa. ~Aika näyttää ihmisen luonteen.

Timpul pierdut nu se mai întoarce.

= Mennyt aika ei koskaan palaa.

Dulce la limbă, amar la inimă.

= Makea kielessä, kitkerä sydämessä.

Cade pe spate și- și fringe nasul.

= Kaatuu selälleen ja loukkaa nenänsä, sanotaan äärimmäisen epäonnisesta, vrt. eng. An unfortunate man would be drowned in a teacup.

Ca să scape de fum, se aruncă în foc.

= Hän heittäytyy tuleen välttääkseen savun.

Cine caută cal fără cusur merge pe jos.

= Se joka etsii virheetöntä ratsua saa kulkea jalan. ~Mikään maailmassa ei ole täydellistä.

Cine n-a gustat amarul nu știe ce e zaharul.

= Se joka ei ole kohdannut epäonnea ei osaa arvostaa onnekkuuttaan.

Dragostea nu are ochi.

= Rakkaus on sokea. Lit. Rakkaudella ei ole silmiä.

Durerea e o învățătură.

= Kipu opettaa. Vrt. Siperia opettaa.

Fiecare știe unde-l doare.

= Jokainen tuntee kärsimyksensä.

Foc după foc, rău după rău.

= Yksi onnettomuus seuraa toista, lit. Tulta tulen jälkeen, pahaa pahan jälkeen.

Nu e cer fără nori.

= Ei taivasta pilvetöntä.

Omul are un dulce și un amar.

= Ihmisessä on niin makeaa kuin kitkerää.

Unde-i dragoste, e și ceartă.

= Siellä, missä on rakkaus, on eripuraisuuskin.

Nici la rai nu-i bine singur.

= Edes paratiisissa ei yksinäisyys tunnu hyvältä.

Cine caută prieteni fără cusur fără prieteni rămîne.

= Se joka etsii virheetöntä ystävää jää ystävittä.

Să nu spui la nimenea ce ai la inimă.

= Älä paljasta kenellekään sydämesi sisimpiä murheita.

Nu e vin fără drojdie.

= Ei viiniä sakatonta. Jokaisessa hyvässäkin asiassa on aina jotain pahaa tai jotain pielessä. Tulee mieleen Schopenhauerin Fineus-vertaus: Olemme kaltaisia Fineuksen, jonka ruuan Raivottaret tuhrivat syömäkelvottomaksi. Kaikessa on aina vähintään jotakin pientä vikaa, täydellistä ei ole mikään missään, se on kuin veroa itse olemassaolosta..

Buruieni se găsesc și în cea mai bună grădină.

= Parhaastakin puutarhasta löytyy rikkaruohoja.

Nu tot ce-i dulce-i miere, nu tot ce sclipește-i aur.

= Ei kaikki mikä on makeaa ole hunajaa, ei kaikki mikä kiiltää ole kultaa.

Cu vinul și cu somnul

Uită grijile omul.

= Viini ja uni saa ihmisen umohtamaan murheet.

Nenorocul se ține de om ca umbra.

= Epäonni seuraa ihmistä kuin varjo.

Rana ce nu să vede, aceea mai grea.

= Näkymättömät haavat valuvat voimakkaimmin verta.

Nimeni nu-i mulțumit cu soarta lui.

= Kukaan ei ole tyytyväinen osaansa maan päällä.

Ziua bună se laudă seara.

= Ylistä hyvää päivää vasta illalla.

După bucurie vine întristare.

= Iloa seuraa suru.

Cine-mi place eu nu-i plac, cui plac eu nu-mi place mie.

= Sitä, joka minua miellyttää, minä en miellytä; se, jota minä miellytän, ei miellytä minua.

Nu e plăcere fără durere.

= Ei mielihyvää ilman tuskaa.

Lesne a zice, greu a face.

= Helpommin sanottu kuin tehty.

Cine se face oaie îl mănâncă lupul.

= Sen, joka tekee itsestään lampaan, susi syö.

Durerile mari sunt mute.

= Suuret murheet ovat mykkiä.

Rabdă inimă și taci.

= Kärsi ja odota.

Lähteet:

Dimulescu, Florin & Luodes, Lea 2006. Romania-suomi-romania -sanakirja. Tampere: Artemira.

Lefter, Virgil 1974. Dicționar de proverbe englez-român. București: Editura Științifică.

Anuței, Mihai 1978. Dicționar de proverbe german-român. București: Editura Științifică și enciclopedică.

Gorunescu, Elena 1978. Dicționar de proverbe român-francez. București: Editura Științifică și enciclopedică.

Tutustumiseksi:

1. Mika Sarlin: Romanian kielioppi (2011, 354s.). Romanian kieltä puhuu noin 24 miljoonaa ihmistä. Se on Romanian (n. 19,4 milj.) ja Moldovan (n. 2,8 milj.) virallinen kieli (Moldovassa tosin nimellä "moldovan kieli") ja lisäksi sillä on virallinen asema Voivodinan autonomisella alueella Serbiassa (n. 35 000 puhujaa). Romania on myös yksi Euroopan unionin virallisista kielistä. Romanian, Moldovan ja Voivodinan lisäksi romaniaa puhutaan mm. Unkarissa, Serbiassa, Ukrainassa sekä esim. Israelissa ja Venäjällä. Romanialaisia on myös viime aikoina muuttanut huomattavia määriä Länsi-Eurooppaan, lähinnä Italiaan ja Espanjaan. Romania on romaaninen kieli, eli se on kehittynyt aikojen kuluessa latinan kielestä, samoin kuten esim. espanja, portugali, ranska ja italia. Maantieteellisen sijaintinsa vuoksi romanian kieli on kuitenkin kehittynyt sukukielistään huomattavasti poikkeavaan suuntaan.

2. Victor Manuel Martinez Ramirez: Romanian Verbs (2009, 186s.). Romanian verbs is a practical guide for those who need a perfect knowledge of Romanian language. It is addressed to communication and translation professionals as interpreters, translators, journalists, lecturers, as well as all students who need to master one of the hardest aspects of Romanian language: its conjugation.

3. Johanna M. Marin: Laughing with Vampires: A fun & delightful guide into Romanian idioms and their meaning (2023, 123s.). Journey through the enigmatic beauty of Romanian idioms in this whimsical exploration by Johanna Marin. Meander along the path where language diverges from the picturesque vistas of Transylvania to the dynamic urban heartbeat of Bucharest. This is more than just a walk through the linguistics of a country known for its vampiric lore – it's a dance through a language bursting with poetry and charm. As one of the oldest tongues still in conversation today, Romanian bears the imprints of diverse cultures: from the exotic hues of Asian tribes by the Black Sea to the stern echoes of Germanic settlements in the Carpathians. Marin guides you through this linguistic treasure trove filled with satire, kindness, cheekiness, and delight; a radiant blend capable of stirring laughter or provoking profound thought within moments.Relax with a glass of wine or a warm cup of tea and immerse yourself in this love letter to Romania, a celebration of the charm and vitality of its Latin spirit. Get lost among idioms, stumble upon fascinating tales, and revel in the quirky wisdom that has been passed down through generations. For those who can trace their roots back to this enchanting land, may this book serve as a heartwarming bridge to your vibrant heritage. This is a testament to the resilience, tenacity, and zest for life that is so quintessentially Romanian. Johanna Marin invites you to laugh, reflect, and fall head over heels for the spirit of Romania – in all its linguistic wonder. Cu drag, as they say – with love. Embrace the adventure.

4. CRISTIAN SAILEANU & VASILE POENARU: GERDI - THE GREAT ENGLISH - ROMANIAN DICTIONARY OF IDIOMS (2007)

ELOKUUN LIIKKUVAT PÄIVÄMÄÄRÄT

Elokuun alun päivinä. National Twins Day. Kaksosten päivä. Juhlistamme kaksosten uniikkia yhteyttä, heidän samankaltaisuuttaan ja yksilöllisyyttään. Teemapäivän tarkoitus on edesauttaa kaksosten erityislaatuisen elämän ymmärtämistä ja arvostamista. Kaksosilla on oma ainutlaatuinen suhdedynamiikkansa ja omat haasteensa, erityisesti tänään voimme kuulostella, mitä kaksosilla on sanottavana omasta kaksossuhteestaan. Tämä teemapäivä auttaa rakentamaan yhteisöä, jossa sen jäseniä tuetaan. Tänään kaksoset voivat jakaa omia ajatuksiaan ja siten nostaa ihmisten tietoisuutta kaksossuhteiden luonteesta. Yhteiset kokoontumiset ovat tärkeitä kun vaalitaan yhteenkuuluvuuden tunnetta ja annetaan sosiaalista tukea. Järjestäisimmekö vaikkapa kaksosjuhlan? Tämä teemapäivä suo mahdollisuuden valistaa ihmisiä kaksosena elämisen kiehtovista puolista. Kaksosten keskinäinen suhde on kuin taikaa, kaksoset ovat toistensa kanssa vuorovaikutuksessa jo kohdussa, heidän välilleen kehittyy aivan omia tapoja kommunikoida, kuin oma kieli, joka avautuu vain heille kahdelle. Tämän teemapäivän juhlistus auttaa levittämään tietoa kaksosdynamiikasta, nostamaan tuon uniikin suhteen arvostusta ja lisäämään ymmärtämystämme kaksossuhteen laadusta ja erilaisista kaksoskokemuksista maailmanlaajuisesti.

Suomessa kaksosia syntyy vuosittain noin 600 perheeseen ja kolmosia 5-10 perheeseen. Vuodesta 1990 alkaen monikkolasten syntyvyys nousi 1,2 prosentista 1,7 prosenttiin kaikista synnytyksistä Suomessa. Viime vuodet trendinä on ollut, että monisikiösynnytysten suhteellinen osuus kaikista synnytyksistä vähenee ja jää nähtäväksi, jatkuuko suhteellisen osuuden vähentymisen suunta myös tulevina vuosina. Monisikiösynnytysten osuus on nykyisin noin 1,35 % kaikista synnytyksistä. Tämä on hedelmöityshoitojen vuoksi hiukan korkeampi kuin spontaanien raskauksien mukainen 1,2 prosenttia.Monisikiösynnytysten määrää lisääviä tekijöitä: synnyttäjien keski-ikä on noussut, lisääntyvä määrä sellaisia synnyttäjiä, joilla on takanaan kolme tai useampi aikaisempi synnytys, koeputkihedelmöitys (nykyisin tosin pääsääntöisesti yhden alkion siirrot), hormonihoidot (nykyisin tosin letrosoli, jonka oikealla annostuksella ja hyvällä seurannalla on opittu vähentämään tahattomia monisikiöraskauksia).Kuka tahansa, jolla on mahdollisuus saada lapsia, voi saada kaksoset. Taipumus erimunaisiin kaksosiin on perinnöllistä. Identtisten kaksosten periytyminen on yleensä vähäistä. Erimunaisen monisikiöisen raskauden todennäköisyys kasvaa myös, jos synnytyksiä on takana vähintään kaksi, synnyttäjä on pitkä, hän ei ole enää nuori ja ravinnon laatu ja määrä on hyvä.

Epäidenttisten kaksosten periytyminen on jo kauan tunnettu ja hiljattain on tunnistettu ainakin kaksi geeniä ihmisillä, jotka vaikuttavat todennäköisyyteen saada kaksoset. Niitä voivat kantaa niin miehet kuin naiset, mutta vain naisilla ko. taipumus ilmenee, koska vain naiset synnyttävät. Toisin sanoen kaksosuus kulkee perheissä niin isän kuin äidin kautta tyttärelle, joka voi saada kaksoset. Tällä hetkellä tehdään tutkimustyötä sen eteen, että voidaan tunnistaa lisää kaksosuuteen vaikuttavia geenejä. Identtisten kaksosten periytyminen on yleensä vähäistä ja he voivat syntyä mihin tahansa perheeseen. Tosin maailmalla on kuvattu joitakin yksittäisiä sukuja, joissa on useampia identtisiä kaksosia.

Nykypäivänä alle 10% monikkoraskauksista saa alkunsa hedelmöityshoidoilla. Nykyisin hoidot ovat kehittyneet ja alkioiden siirrossa siirretään pääosin vain yksi alkio. Hormonihoidossa taas letrosolin käyttöönotto on ehkäissyt aiempia hormonihoidoilla alkaneita monisikiöraskauksia.

1/3 osa kaksosista on identtisiä ja 2/3 kaksosista on epäidenttisiä.

Kaksoset ovat identtisiä, mikäli yhden siittiön hedelmöittämä munasolu jakaantuu kahdeksi alkioksi. Raskausvaiheessa on voitu jo todeta kaksosten olevan identtisiä, mikäli heillä on ollut selkeästi havaittavissa yksi yhteinen istukka. Tätä kutsutaan monokoriaaliseksi raskaudeksi (tunnusmerkkeinä yksi istukka ja yhteinen uloin kalvo). Muutoin identtisyys voidaan varmuudella selvittää DNA-testein.Identtiset kaksoset ovat aina samaa sukupuolta ja heillä on sama perimä, vaikkakin joskus mutaatiot jättävät perimään pientä keskinäistä erilaisuutta. He ovat usein samannäköisiä, mutta voivat olla myös erilaisia. Ympäristötekijät vaikuttavat kasvuun ja kehitykseen jo sikiökaudelta alkaen. Myös persoonallisuus ja monet muut ominaisuudet muodostuvat geeniperimän lisäksi suuressa määrin psyykkisten olosuhteiden ja tehtyjen ratkaisujen perusteella.

Kaksoset ja kolmoset syntyvät usein pienikokoisempina kuin yksöslapset. Kaksosvauva painaa syntyessään keskimäärin 2500 g.

Monisikiöraskaus lisää riskiä ennenaikaiseen synnytykseen. Kaksosista lähes puolet syntyy ennenaikaisesti keskosina eli ennen raskausviikkoa 37. Kaikkien keskosena syntyneiden tila ei kuitenkaan vaadi tehohoitoa. Sairaalan tarjoama tehostettu hoito tulee kuitenkin useille monikkovanhemmille tutuksi. Usein vauvat tai osa vauvoista on hoidossa sairaalassa joitakin päiviä, viikkoja tai kuukausia syntymän jälkeen.

Ei voida antaa automaattista vastausta siihen, tulisiko monikkosisarukset aina sijoittaa samalle tai eri luokalle koulussa, vaan kysymystä on pohdittava jokaisen perheen kohdalla erikseen. Tutkimusten mukaan tietty luokkavalinta ei vaikuta parantavasti lasten yksilölliseen kehitykseen, akateemiseen suoriutumiseen, kognitiiviseen kehitykseen tai käyttäytymiseen koulussa. Tutkimusten perusteella voidaan kuitenkin mainita joitain tilanteita, joissa tietty luokkavalinta voi olla perustellumpi kuin toinen. Samalla luokalla on hyvä aloittaa, jos kaksoset itse vastustavat voimakkaasti eri luokilla aloittamista. Tuolloin heille ei ole syytä tuottaa psyykkistä kipua erottamalla heitä eri luokille. Kolmosista taas yhtä ei ole syytä sijoittaa eri luokalle kahden muun sijoittuessa samalle luokalle, sillä yksin jäänyt voi tuntea itsensä hylätyksi. Kolmas syy harkita samalla luokalla aloittamista on, jos lapset ovat äskettäin kohdanneet elämässään suuren muutoksen, esimerkiksi muuton tai vanhempien eron. Eri luokkia taas voi puoltaa tilanne, jossa yksi on niin dominoiva sisarusta kohtaan, että se heikentää sisaruksen itsetuntoa. Ylipäätään tehty päätös on todennäköisesti oikein hyvä silloin, kun päätös tuntuu hyvältä niin lasten, vanhempien kuin opettajankin mielestä. Päätöstä on hyvä tarkastella vuosittain.

Monikkolasten yksilöllisyyttä voi tukea monella tavalla. Tärkeintä on kohdella monikkolapsia yksilöinä ja oivaltaa heidän olevan aina omia persoonallisuuksiaan pienestä pitäen. Puhuttele häntä hänen omalla nimellään, kohdista puheesi hänelle. Tunnista lapsen persoonallisuuden ja käyttäytymisen piirteet. Vanhemman ja lapsen pienet kahdenkeskiset hetket antavat monikkolapselle yksilöllisiä kokemuksia. Yksilöllisyyttä voi tukea esimerkiksi siten, että toinen vanhempi tai muu läheinen ottaa yhden monikkolapsista mukaansa ulkoilemaan, kauppaan, mummolaan tms. Monikkolapselle voi järjestää omat juhlat hänen nimipäivänään. Erilaiset vaatteet ja kampaukset auttavat muita tunnistamaan lapset.

Monikkolasten kielellisen kehityksen on todettu kulkevan keskimäärin joitain kuukausia yksittäin syntyneitä jäljessä. Yleisesti kielellisen kehityksen viivästyminen on yhteydessä monikkoperheen elämäntilanteeseen. Perheen arjessa vanhemmilla on aikaa rajallisemmin, ja yksilölliset, kahdenkeskiset kielellistä kehitystä tukevat arjen tilanteet voivat jäädä vähäisemmiksi kuin yksöslapsen tilanteessa. Kaksoskieli on myytti, jonka moni vanhempi tuntee: joillekin kaksosille kehittyy omaa puhetta, jota vain he keskenään ymmärtävät. Kyseessä ei ole kuitenkaan oma kieli.

Suomen Monikkoperheet ry

Suomen Monikkoperheet ry tuottaa tietomateriaalia nettisivuille, sosiaaliseen mediaan ja omaan valtakunnalliseen Monikkoperheet-lehteensä. Suomen Monikkoperheet ry on kattojärjestö vapaaehtoisvoimin toimiville alueellisille monikkoperheyhdistyksille, jotka toteuttavat erilaisia tapahtumia ja toimintaa perheille omilla toiminta-alueillaan. Monessa yhdistyksessä on järjestetty isommillekin lapsille soveltuvia tapahtumia kuten seikkailupuistoa, keilausta, parkouria, seinäkiipeilyä, trampoliiniparkia, kokkikerhoa, halloweenkahvilaa tai murkkuikäisten monikkolasten vanhempien keskusteluiltaa. Mikäli oman alueyhdistyksesi toiminnassa ei ole kouluikäisten monikkolasten tapahtumia, ehdota omat tapahtumaideasi alueyhdistykseesi ja hienoa, jos pystyt myös tarjoamaan apuasi niiden järjestämiseksi.

Suomen Monikkoperheet ry:n hallitus koostuu vapaaehtoisista, joista tällä hetkellä (v.2023) kaksi on monikkoisiä. Pyrkimyksenä on, että hallituksessa olisi aina edustettuna myös monikkoisät. On totta, että suurin osa monikkoyhdistystoimijoista on äitejä, joten isiä kaivataan mukaan niin hallitustoimintaan kuin tapahtumia järjestämään. Kattojärjestönä Suomen Monikkoperheet ry kannustaa alueyhdistyksiään järjestämään vertaistapaamisia eri kohderyhmille, joista isät on yksi tärkeä ryhmä.

Lähde: monikkoperheet.fi

Tutustumiseksi:

1. Ulla Kumpula, Jaakko Kaprio, Anniina Lavikainen & Irma Moilanen: Kiehtova kaksosuus — Monikkosisarusten elämää (2020, 291s.). Monikkous ihastuttaa, ihmetyttää ja joskus kauhistuttaakin. Monikkovauvojen vanhemmat saattavat onnittelujen sijaan kuulla voivottelua siitä, miten rankkaa arki varmasti tulee olemaan. Varsinkin toisiaan muistuttavat kaksoset niputetaan helposti yhteen ja heidän yksilöllisyytensä saatetaan sivuuttaa. Monikkosisaruus on kuitenkin ilmiö, jonka kaikki kaksoset, kolmoset ja neloset perheineen kokevat omalla tavallaan. Kiehtova kaksosuus käsittelee kaksosten ja muiden monikkosisarusten elämää monipuolisesti ja moniäänisesti. Millaisia uskomuksia ja kulttuurisia kuvia kaksosuuteen liitetään? Millaista on odottaa, hoitaa ja kasvattaa kahta tai useampaa samanikäistä lasta? Miten elämänmittainen sisarussuhde vaikuttaa identiteetin kehitykseen, ja miten monikkosisarukset itse kokevat tämän suhteen? Mukana on myös lähipiirin - esimerkiksi puolison, isovanhemman ja lapsen – näkökulmia. Tutkitun tiedon lisäksi teokseen sisältyy runsaasti haastatteluja ja omakohtaisia kertomuksia, joissa monikkosisarukset ja heidän läheisensä pääsevät ääneen.

2. Eva Hirn: Kaksoset (2020). Jännittävät ajat koittavat, kun 13-vuotiaat kaksoset Sarri ja Seppeli matkustavat kaupunkiin kouluun. Aiemmin maalla kotikoulussa opiskelleet pojat pääsevät kaupungissa Naimi-tädin huomaan. Tädillä on kuitenkin pojille vaatimus: asiallisesti tulee olla. Tai Naimi-tädin sanoin: "Pojat eivät karkaa merille, eivät osta aseita, eivät käytä laskuvarjoa eivätkä tuo kulkukoiria taloon." Miten poikien käy, onnistuuko heidän pysyä poissa keppostelemasta?

3. Joan A. Friedman: The Same But Different: How Twins Can Live, Love, and Learn to Be Individuals (2014, 179s.). The Same but Different offers insights on and solutions to the challenges that arise when young adult twins are expected to be independent, self-assured "singletons" after having been raised as twins.

Written for twins, their families, and significant others, this book

-Instructs twins how to have an honest, authentic relationship

-Explains why twins may feel disappointed about friendships that don't match the twin connection

-Teaches twins how to work through their guilt about wanting more space

-Discusses why some twins are afraid they might never love anyone else as much as they love their twin

-Reveals how influential twin connections are in choosing a spouse, a profession, and a place to live

-Offers tips and strategies to navigate the issues of separation, individuality, and codependence

-Provides insight and understanding to families and significant others coping with twin struggles

4. William Viney: Twins. Superstitions and marvels, fantasies and experiments(2021, 248s.). Human twins have many meanings and different histories. They have been seen as gods and monsters, signs of danger, death and sexual deviance. They are taken as objects of wonder and violent repression, the subjects of scientific experiment. Now millions are born through fertility technologies. Their history is often buried in philosophies and medical theories, religious and scientific practices, and countless stories of devotion and tragedy. In this history of superstitions and marvels, fantasies and experiments William Viney – himself a twin – shows how the use and abuse of twins has helped to shape the world in which we live. This book has been written for twins and for anyone interested in their historical, global and political impact. 

First Saturday of August. Playing Card Collection Day. Pelikorttikokoelmapäivä. Jaa somessa kuvia pelikorttikokoelmastasi tai järjestä vaikka peli-ilta! Olisiko aika katsastaa, millaisia uusia korttipakkoja on tullut markkinoille?

Kortinpeluun hyödyt:

Monet meistä ovat pelanneet korttipelejä lapsena. Moni kuitenkin unohtaa korttipelit myöhemmällä iällä. Näin ei kannattaisi tehdä, sillä pelaamisesta on monenlaista hyötyä.

Tiesitkö, että korttipelien pelaaminen on myös erinomaista aivotreeniä? Tutkimukset ovat osoittaneet, että korttipelit voivat parantaa kognitiivisia taitoja, muistia, strategista ajattelua ja keskittymiskykyä. Kannattaakin valita mieluinen korttipeli ja pistää peli pystyyn. Korttipelejä on niin monenlaisia, että niiden parissa riittää aivoille töitä vaikka koko loppuelämäksi.

Aivot rakastavat pähkäilyä

Aivomme ovat kuin lihas – ne tarvitsevat harjoitusta pysyäkseen timminä. Korttipelit tarjoavat juuri sitä: harjoitusta. Ne ovat monipuolinen yhdistelmä muistamista, loogista ajattelua ja suunnittelua. Esimerkiksi bridge vaatii pelaajiltaan monimutkaisten strategioiden suunnittelua ja supertoimivaa tiimityötä parin kanssa, kun taas pasianssissa yhdistyvät ongelmanratkaisukyky ja keskittymiskyky.

Aivojen terävänä pitäminen on erityisen tärkeää, kun ajatellaan sitä, missä kunnossa ihminen on jatkossa. Tutkimusten mukaan aivojen stimulointi voi vähentää dementian ja Alzheimerin taudin riskiä. Korttipelit, jotka haastavat muistia ja vaativat suunnittelua, voivat hidastaa aivojen ikääntymistä. Vaikka oma ikääntyminen siintäisi vielä kaukana tulevaisuudessa, korttipakan esiin kaivamisesta ei ole mitään haittaakaan. Ja jos haluaa kokeilla korttipelejä modernimpaan tyyliin, netistä löytyy monenlaisia alustoja korttipelien pelaamiseen.

Muistitreeniä korttipelien avulla

Monet korttipelit vaativat hyvää muistia. Muistipeli, jossa käännellään kortteja, on tietysti klassinen tapa harjoittaa muistia, mutta myös korttipelit, kuten pokeri tai bridge, vaativat kykyä muistaa asioita. On muistettava, mitä kortteja on jo pelattu ja mietittävä, mitä mahtaa vielä olla tulossa.

Näissä peleissä tarvitaan kykyä tallentaa ja palauttaa mieleen tietoa nopeasti. Tämä prosessi kehittää niin sanottua työmuistia. Työmuisti on vastuussa informaation lyhytaikaisesta säilyttämisestä ja käsittelystä. Työmuistia tarvitaan jokapäiväisessä elämässä: työelämässä, opiskeluissa ja monissa arjen tehtävissä. Korttipelien pelaaminen auttaa siis pitämään muistin skarppina ja reaktiokyvyn nopeana.

Strateginen ajattelu ja ongelmanratkaisu

Korttipelit, joissa on kyse enemmän strategiasta kuin sattumasta, vaativat paljon ennakointia ja suunnittelua. On arvioitava vastustajien liikkeitä ja mukautettava omaa pelistrategiaa niiden mukaiseksi. Tämä kehittää tärkeitä ongelmanratkaisukykyjä ja strategista ajattelua.

Pokerissa pelaaja ei esimerkiksi voi keskittyä vain omiin kortteihinsa. Hänen on tarkkailtava, miten muut pelaajat reagoivat, ja millaisia panostuksia he tekevät. Tässä yhteydessä on tärkeää osata lukea muiden pelaajien kasvonilmeitä ja kehonkieltä. Niitä tulkitsemalla on osattava tehdä nopeita päätöksiä sen suhteen, pitäisikö korottaa, luovuttaa tai jatkaa pelaamista. Tällainen pähkäily harjoittaa aivojen kykyä käsitellä informaatiota. Samalla se kehittää empaattisia taitoja ja sosiaalista älykkyyttä.

Korttipelien sosiaaliset hyödyt

Korttipelien pelaaminen ei ole vain aivojen kehittämistä, vaan myös sosiaalista toimintaa. Sosiaalinen kanssakäyminen vaikuttaa aivoihin, ja päinvastoin. Ei siis kannata pelailla pelkästään yksin pelattavia pelejä, kuten pasiansseja. Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta on hyödyllisempää pelailla korttipelejä yhdessä muiden kanssa.

Monia korttipelejä pelataan ryhmissä. Tämä, jos mikä, edistää sosiaalista vuorovaikutusta. Sosiaalinen kanssakäyminen on tärkeää psyykkisen hyvinvoinnin kannalta. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että yhteisölliset toiminnot voivat vähentää stressiä ja masennusta.

Korttipelit tarjoavat erittäin hyvän tekosyyn kokoontua ystävien ja perheen kanssa yhteen. Yhteisten pelien aikana yleensä keskustellaan ja nauretaan, mikä luo yhteyksiä ja parantaa mielialaa. Myös pelien kilpailullinen puoli voi olla motivoiva tekijä. Se lisää tekemiseen jännitystä. Kilpailu voi opettaa myös häviämisen taitoja ja sitä, miten voi kohdata pettymyksiä rakentavasti.

Korttipelien vaikutus keskittymiskykyyn

Nykymaailmassa ollaan jatkuvasti monien ärsykkeiden ympäröimiä. Keskittymiskyvyn ylläpitäminen voi olla haastavaa. Korttipelit, erityisesti strategiset pelit, vaativat erittäin intensiivistä keskittymistä ja tarkkaavaisuutta. Pelaajan on seurattava korttien liikkeitä, arvioida tilanteita ja tehtävä nopeita päätöksiä. Keskittyminen ei saa herpaantua, mikäli haluaa voittaa korttipeleissä.

Tällainen keskittymiskyvyn harjoittaminen korttipelien avulla voi auttaa parantamaan suorituskykyä myös monilla muilla elämänalueilla. Parempi keskittymiskyky voi olla suora linkki parempaan suoriutumiseen töissä, opiskelussa ja muissa vaativissa tehtävissä. Korttipelit ovatkin loistava tapa kehittää keskittymistä ja kärsivällisyyttä. Pelissä eteen tulevien monenlaisten turhauttavien tilanteiden äärellä voi harjoittaa nimenomaan kärsivällisyyttä.

Korttipelit ja matematiikka

Erittäin monissa korttipeleissä tarvitaan matemaattista ajattelua. Esimerkiksi pokerissa pelaajat joutuvat laskemaan todennäköisyyksiä ja arvioimaan riskejä. Tämä on omiaan kehittämään loogista ajattelua ja päättelykykyä. Niille ihmisille, jotka eivät välttämättä nauti perinteisistä matematiikan oppimistavoista, korttipelit voivat olla paljon hauskempi ja tehokkaampi tapa kehittää omia matematiikan taitoja.

Korttipelit voivat auttaa varsinkin nuorempia ymmärtämään matematiikkaa konkreettisella tavalla. Esimerkiksi pasianssi voi opettaa perusmatematiikkaa ja järjestämistä, kun pelaaja yrittää sijoittaa kortit oikeaan järjestykseen. Yksinkertaisten laskutoimitusten tekeminen pelin aikana tapahtuu ikään kuin huomaamatta. Matematiikan oppimisesta tulee hauskaa ja luontevaa.

Korttipelit ja teknologia

Vaikka perinteisesti korttipelejä pelataan fyysisillä korteilla, 52:n kortin normipakalla, teknologian kehittyessä monet korttipelit ovat siirtyneet myös digitaaliselle alustalle. Tietokoneella, tabletilla tai älypuhelimella pelattavat pelit tarjoavat samanlaisen aivostimulaation kuin perinteiset pelit. Tarjolla on kuitenkin myös uusia ulottuvuuksia. On esimerkiksi mahdollista pelata verkossa ihmisten kanssa ympäri maailmaa.

Verkkopelaaminen tarjoaa uudentyyppistä sosiaalista vuorovaikutusta ja kilpailullisuutta. Se myös mahdollistaa korttipelien pelaamisen missä ja milloin tahansa. Korttipelien pelaamisesta on tullut entistä helpompaa. Vaikka nämä digitaaliset pelit eivät täysin korvaa perinteisiä pelikortteja, ne tarjoavat näppärän vaihtoehdon kiireisen arjen keskellä.

Anna aivojen myös levähtää – ne tarvitsevat myös lepoa ja ravintoa

Korttipelien hyödyt menetetään, jos ei huolehdita muista tärkeistä asioista. Aivotutkijat korostavat, että riittävä uni on olennainen asia aivojen terveyden kannalta. Yön aikana aivot eivät vain lepää, vaan suorittavat tärkeän tehtävän: ne puhdistavat itsensä erilaisista kuona-aineista. Jatkuva univaje voi heikentää keskittymiskykyä, muistia ja oppimista.

Ravinto on toinen keskeinen tekijä aivojen hyvinvoinnissa. Aivot kuluttavat kokoonsa nähden ison osan kehon energiasta. Niinpä se, mitä syöt, liittyy vahvasti aivojen terveyden ylläpitämiseen. Esimerkiksi omega-3-rasvahappoja sisältävät ruoat, kuten kala ja pähkinät, auttavat aivoja toimimaan tehokkaammin. B-vitamiinit puolestaan auttavat ylläpitämään hermosolujen terveyttä ja edistävät energian tuotantoa aivoissa. Antioksidantit, joita löytyy muun muassa marjoista ja tummasta suklaasta, voivat suojata aivoja oksidatiiviselta stressiltä. Ne edistävät aivojen terveyttä pitkällä aikavälillä.

Vasta kun nämä perustarpeet – uni ja ravinto – ovat kunnossa, korttipelien kaltaisista älyllisistä haasteista on hyötyä aivoille.

Lähde: kasinokorttipeli.fi

Tutustumiseksi/ hankkimiseksi:

1. Rob Beattie: Korttipelit. Pelit, temput ja taidot (2010). Selkeä ja havainnollinen opas, joka soveltuu koko perheen pelikirjaksi.

2. Katariina Ryytty: Pohjoiset korttipelit / Northern card games (2024, 240s.). Kirjassa käsitellään kahdeksaa Pohjois-Suomessa suosittua erityyppistä korttipeliä. Nämä ovat amerikkalainen, avopokeri eli sökö, katko, piitti, ramina, ristikontra, sinkki ja neljän tuppi. Erityisesti piitti ja neljän tuppi ovat aitoja pohjoisen pelejä, joiden peliohjeita ei löydy korttipelikirjoista. Sääntöjen lisäksi kirjassa käydään läpi näiden pelien strategioita sekä peleihin liittyviä sanontoja ja tarinoita, jotka ovat liittyneet tiiviisti lappilaiseen korttipelikulttuuriin. Kirjassa on kuusitoista valokuvaa, kuusitoista korttipeliasetelmaa sekä yhdeksän pelitilanteita elävöittävää maalausta. Kirja soveltuu erityisesti niille, jotka haluavat lisätä korttipelitaitojaan ja ovat lisäksi kiinnostuneita pelien historiasta. Kirja on uudistettu painos vuoden 2002 teoksesta. Neljän tupen osiota sekä kuvitusta on lisätty nykyiseen kirjaan, joka on nyt kaksikielinen, suomi-englanti.

3. Parhaat korttipelit (kustantaja: Gummerus, 2021, 81s.). Skat, hertta, canasta, ginirommi - kätevä kirja opastaa näiden ja monien muiden kansainvälisten klassikkokorttipelien sääntöihin ja saloihin. Tietopaketti ilahduttaa ja viihdyttää niin pieniä kuin suuria korttihaita.
- 29 erityyppistä korttipeliä mutkattomista monivivahteisiin - kahdelle tai useammalle pelaajalle, taktikoille, strategeille, eteville laskupäille ja onnenmyyrille
- Jokaisen pelin yhteydessä yksityiskohtainen kuvaus pelin ideasta, kulusta ja erikoisuuksista
- Pelikohtaiset tiedot pelaajien määrästä, tarvittavista pelikorteista, erikoiskorteista ja korttien pistearvoista

4. Mikko Saari: Korttipeliopas (2013). Kirjasta löytyy niin suosituimpia klassikoita kuin ennennäkemättömiä pelejä, joita ei ole aikaisemmin suomeksi julkaistu. Kirja perustuu aiemmin julkaistuun 150 korttipeliä -kirjaan, osa materiaalista on julkaistu aikaisemmin Tarotista texas hold'emiin -kirjassa. Mukana on pelejä moneen käyttöön: kaksinpelejä, ison porukan pelejä, lastenpelejä, helppoja seurapelejä aikuisille, vaativia pelejä intohimoisille kortinlyöjille… Tutustu rohkeasti uusiinkin peleihin, löydät kenties itsellesi uuden suosikkipelin! Korttipeliopas sopii hyvin sekä ensimmäiseksi ja ainoaksi korttipelikirjaksi että täydentämään aikaisempia korttipelikirjoja.

5. Spessupelikortit: Etelä-Pohojalaaset pelikortit. Hauskaset murrepelikortit. Saatavuus: jussituotteet.com

6. Spessupelikortit: Laurence King: Agatha Christie Playing Cards (2023, saatavuus: adlibris.com). Play cards with Poirot, Marple and the rest of Agatha Christie's most famous characters. Travel down the Nile, on the Orient Express and into the drawing rooms of quaint English country cottages, as you play your favourite card games with this new deck filled with Christie's most baffling and brilliant characters and clues. Discover more about the Queen of Crime's murder methods, clues, treasures and super sleuths in a booklet packed with expert deductions.
A 54 CARD DECK with standard playing card suits, numbers and court cards: can be used in exactly the same way as regular playing cards
FUN, COLOURFUL ILLUSTRATIONS by Ilya Milstein of the characters, places and objects important to Agatha Christie's best-selling mysteries appear on every single card
LEARN MORE ABOUT CHRISTIE AND HER CHARACTERS in the accompanying booklet, which includes expert notes on everything in the deck. Perfect for fans of the Queen of Crime
EXPLORE THE ENTIRE SERIES of Agatha Christie products, which includes the 1000-piece jigsaws The World of Agatha Christie and The World of Hercule Poirot and Agatha Christie Bingo
LAURENCE KING has been capturing imaginations and inspiring creativity in new and unexpected ways for over 30 years, with playful and eye-catching games, gifts and books. (Muitakin Laurence Kingin tuotteita löydät, kts. adlibris.com!)

7. Spessupelikortit: Sten Tekiela: Owls Playing Cards (2019). Play Card Games and Learn About Owls! Anyone who enjoys birds and nature will love these cards for playing your favorite games or to use as flash cards. Inspired by Stan Tekiela's famous Intriguing Owls photography book, this gorgeous deck features full-color photographs of 15 of North America's most common and fascinating owl species. Play card games while learning to identify owls. The deck is a fun and thoughtful gift.

8. Spessupelikortit: Kultaiset pelikortit, saatavuus: stuntman.fi

9. Spessupelikortit: Alchemy UL13 – Pelikortit, saatavuus: pahis.fi. 54-osainen korttipakka joista jokaisessa kortissa erilainen väritetty UL13 kuvitus. Korttien kuvat ovat täysin värilliset ja sisältävät erilaisia tatuointi ja rockabilly aiheita.

10. Spessupelikortit: Bicycle® Disney Alice in Wonderland -pelikortit, saatavuus: punanaamio.fi. Bicycle® Disney Alice in Wonderland -pelikortit ovat kuvitettu Liisa Ihmemaassa -piirroselokuvan inspiroimana. Korteissa seikkailee niin Liisa, Irvikissa, Valkoinen Kani kuin Herttakuningatar ja muita elokuvasta tuttuja hahmoja!

11. Spessupelikortit: Shoes-pelikortit. Kyllä, kenkäaiheiset pelikortit, HIAANOT! Saatavuus: taikaviitta.fi

12. Spessupelikortit: Rinsessa ja Lohikärmes pelikortit, saatavuus: kenkamaakari.fi. Ihastuttavat satuhahmot nyt pelikorteissa! Korteissa seikkailee yhteensä 14 hahmoa ritareiden ja lohikärmesten ihmeellisestä maailmasta.

First Saturday in August. Sunflower Day. Auringonkukkapäivä.

Auringonkukka: loistava kukka, jolla on monia käyttötarkoituksia

Auringonkukka, joka tunnetaan tieteellisesti nimellä Helianthus annuus, on ikoninen ja kirkas kukka, joka tunnetaan kaikkialla maailmassa kauneudestaan ja monista käytännöllisistä käyttötarkoituksistaan.

Auringonkukka on yksi tunnetuimmista kukista, sillä sen suuret, kultaiset kukkapäät ja korkeat varret ovat helposti tunnistettavia. Kasvi kuuluu Asteraceae-heimoon, ja se on kotoisin Pohjois-Amerikasta, mutta se on sopeutunut moniin eri ilmastoihin, ja sitä viljellään nykyään maailmanlaajuisesti. Auringonkukka on ainutlaatuinen, koska sen kukkapää seuraa auringon liikettä idästä länteen päivän aikana, mikä tunnetaan nimellä heliotropismi.

Auringonkukan viljelypaikat

Auringonkukka viihtyy parhaiten täydessä auringonvalossa, ja se vaatii hyvin vettä läpäisevän, ravinteikkaan maaperän. Auringonkukka sopeutuu monenlaiseen maaperään, joten sitä voidaan viljellä monissa osissa maailmaa. Suuria kaupallisia auringonkukkaviljelmiä on Venäjällä, Ukrainassa, Argentiinassa ja Yhdysvalloissa, joissa auringonkukan siemeniä käytetään pääasiassa öljyntuotantoon.

Auringonkukansiementen käyttö

Auringonkukansiemenet ovat erittäin ravitsevia, ja niitä käytetään monissa tuotteissa. Ne ovat erinomainen E-vitamiinin, magnesiumin ja seleenin lähde, ja ne sisältävät terveellisiä rasvoja, jotka ovat tärkeitä sydämen terveydelle. Siemeniä voi nauttia kokonaisina, kuorittuina tai auringonkukkaöljynä.

Käyttö ruoanlaitossa

Keittiössä auringonkukansiemenet ovat monipuolisia. Niitä voi paahtaa ja suolata välipalaksi, leipoa leivän ja myslin joukkoon tai ripotella salaatteihin ja smoothie-kulhoihin tuomaan rapeutta ja ravinteikkuutta.

Auringonkukka lintujen ruokana

Auringonkukansiemeniä ei arvosteta vain ihmisten keskuudessa, vaan ne ovat myös suosittu lintujen ruoanlähde. Täyteläiset öljyt ja korkea proteiinipitoisuus tekevät auringonkukansiemenistä ravitsevan vaihtoehdon monille lintulajeille erityisesti talvikuukausina, jolloin ruokaa on niukasti. Auringonkukansiemenet jaetaan lintujen ruokinnassa usein kahteen tyyppiin: suurempiin mustiin öljysiemeniin ja pienempiin raidallisiin siemeniin. Mustat auringonkukansiemenet sisältävät enemmän öljyä ja ovat siten energiapitoisempia, mikä tekee niistä erityisen houkuttelevia isommille linnuille. Pienemmät raidalliset siemenet puolestaan houkuttelevat kevyemmän kuorensa ansiosta useampia lintulajeja. Auringonkukansiemenillä täytetty lintujen ruokinta-automaatti puutarhassa on loistava tapa houkutella erilaisia lintuja ja luoda vilkas ja luonnonläheinen ilmapiiri.

Teollinen ja kosmeettinen käyttö

Auringonkukkaöljyä käytetään ruoanlaiton lisäksi myös kosmetiikkateollisuudessa ihon- ja hiustenhoitotuotteiden valmistukseen. Sen pehmittävät ominaisuudet tekevät siitä ihanteellisen voiteisiin ja vastaaviin tuotteisiin.

Auringonkukka kulttuurisena ilmiönä

Käytännöllisen käytön lisäksi auringonkukka on positiivisuuden ja elinvoiman symboli. Se on inspiroinut taiteilijoita kautta aikojen, erityisesti Vincent van Goghia, joka tunnetaan kuuluisista auringonkukkamaalauksistaan. Monissa kulttuureissa auringonkukkaa pidetään uskollisuuden ja ihailun symbolina, koska sillä on taipumus kääntyä kohti aurinkoa.

Auringonkukka on muutakin kuin kaunis kukka, jota voi ihailla puutarhassa. Sen siemenet ja öljy ovat tärkeitä ravinnon ja teollisuustuotteiden lähteitä, ja sen läsnäolo taiteessa ja kulttuurissa inspiroi ja ilahduttaa ihmisiä kaikkialla maailmassa. Tämä vaikuttava kasvi on edelleen merkittävässä asemassa sekä taloudellisesti että esteettisesti, kasvatettiinpa sitä sitten suurilla pelloilla tai pienissä puutarhoissa.

Lähde: pippifoder.se

Tutustumiseksi:

Merja Niemi: Aurinkoista ruokaa (2004, 240s.) Tämä uudistettu kirja on todellinen aarrearkku herkkusuille ja kaikille terveydestä kiinnostuneille. Merja Niemen vuonna 1995 kirjoittama Aurinkoinen Ruoka - ravinto lääkkeenä ilmestyy nyt uudistettuna. Jo klassikon maineen saanut kasviskeittokirja on ollut monelle ensimmäinen askel kohti parempaa terveyttä. Täysipainoinen puhtaista raaka-aineista tehty ruoka tukee elimistön luonnollisia toimintoja, solujen uusiutumista sekä vastustuskykyä. Loihdi ihania ja maittavia aterioita ilman lihaa ja maitotuotteita, ilman sokeria ja suolaa, ilman valkoisia jauhoja ja lisäaineita, sekä ilman tehoviljeltyjä ruoka-aineita!

LAHJAIDEOITA:

1. Castorland Sunflowers in a Peacock Vase 1000p palapeli. Saatavuus: karkkainen.com

2. Ihanat Auringonkukka-korvakorut. Varma valinta päiviin, joihin kaipaat piristystä. Auringonkukka symboloi elinvoimaa ja iloa; näillä korviksilla lisäät auringonpaistetta päivääsi. Saatavuus: annamariback.fi

3. Auringonkukka – tarra-arkki, saatavuus: minorpostcards.fi

4. Kangaskassi – auringonkukka. Tämä kaunis ja kestävä kangaskassi on täydellinen yhdistelmä tyyliä ja käytännöllisyyttä. Saatavuus: lahjamaa.fi

First Saturday of August. Mustard Day. Sinappipäivä.

Suomessa syödään vuodessa 2,8 miljoonaa kiloa sinappia, mikä tarkoittaa puolta kiloa jokaista suomalaista kohti.

Sinappi on monille suomalaisille rakas kastike, jota nautitaan erityisen usein grillimakkaran päällä. Moni ei suostu edes syömään makkaraa ilman sinappia. Sinapin maku on omaperäinen ja sitä on vaikea verrata mihinkään muuhun. Erityisen herkullista sinappi on makkaran kanssa, sillä se leikkaa hyvin rasvaisen makkaran kanssa. Sinappireseptejä on olemassa käytännössä lukematon määrä. Eri sinappeja kuitenkin yhdistää se, että ne kaikki valmistetaan sinapinsiemenistä. Sinapinsiemenet sisältävät paljon ravinteita ja tarjoavat monia terveysvaikutuksia.

Terveysvaikutukset

Rikas ravintosisältö: Vitamiinit ja mineraalit: Sinapinsiemenet sisältävät vitamiineja, kuten A-, C- ja K-vitamiinia, sekä mineraaleja, kuten kalsiumia, magnesiumia ja seleeniä.

Antioksidantit: Sinappi sisältää antioksidantteja, jotka voivat auttaa torjumaan vapaita radikaaleja ja vähentämään tulehdusta.

Sydänterveys: Omega-3-rasvahapot: Sinapinsiemenet sisältävät omega-3-rasvahappoja, jotka ovat hyödyllisiä sydämen terveydelle.

Kolesterolin alentaminen: Sinappi voi auttaa alentamaan "huonoa" LDL-kolesterolia ja parantamaan "hyvän" HDL-kolesterolin tasoa.

Ruoansulatus: Kuitu: Sinapinsiemenet ovat hyvä kuitulähde, mikä auttaa edistämään tervettä ruoansulatusta ja ehkäisemään ummetusta. Ruoansulatuksen stimulaatio: Sinappi voi edistää mahanesteiden eritystä, mikä parantaa ruoansulatusta.

Antimikrobiset ominaisuudet: Luontaiset antimikrobiset yhdisteet: Sinapinsiemenissä on yhdisteitä, jotka voivat auttaa torjumaan bakteereita ja sieniä.

Painonhallinta: Matala kalorimäärä: Sinappi on moniin muihin kastikkeisiin verrattuna vähäkalorisempi vaihtoehto.

Lähde: herkuttelija.fi

Tutustumiseksi:

1. Snowdon, Bettina; Lagoda, Mart: Ketsuppi, sinappi ja majoneesi (2017, 111s.). Leikkaamme ranskalaisemme käsin, leivomme hodareiden sämpylät itse ja käytämme kotitekoisia hampurilaispihvejä, mutta pursotamme sinapin, ketsupin ja majoneesin kaupasta ostetuista tuubeista. Valmistuotteisiin ei tarvitse tyytyä. Tämän kirjan ohjeilla valmistuvat toimivat peruskastikkeet, kuten tomaattiketsupin, makean sinapin ja aiolin kaltaiset klassikot. Kokeile myös kekseliäitä ideoita näiden tunnettujen maustekastikkeiden varioimiseen. Miltä kuulostavat karhunvatukkaminttuketsuppi, viikunasinappi tai päärynä-pähkinämajoneesi?

Yli 60 kekseliästä kastikereseptiä!

2. Michele Anna Jordan & Madeleine Kamman: The Good Cook's Book of Mustard. One of the world's most beloved condiments, with more than 100 recipes (2015, 336s.). Here, you will find a comprehensive collection of imaginative sauces, appetizers, salads, soups, main courses, condiments, and even desserts, as well as a section devoted to the process of making mustards at home. Recipes include:Rock Shrimp with Rémoulade Sauce
Cream of Mustard Soup
Grilled Tuna with Black Bean, Pineapple, and Serrano-Cilantro Mustard
Pork Loin with Apricot-Mustard Glaze
Chickpea Salad with Mustard-Anchovy Vinaigrette
Spicy Toasted Pecans
And more

3. Christina Tosch: The Mustard Lovers' Cookbook: Make Merry with Mustard - Savory Recipes: Appetizers, Snacks, Sides Mains (2019, 134s.). So much more than a spread, mustard goes way beyond a kitchen condiment. Read on and discover some fascinating facts about this unsung hero of your kitchen cupboard.

* Once mustard was cut by hand using scythes. Crops were often as tall as 6 feet high and were hard to cut. So, when a blunt tool wasn't up to the job, they would not 'cut the mustard'. Hence the origins of the saying
* King Louis XI was a great lover of mustard. He took a pot of it with him wherever he traveled
* The majority of the world's mustard comes from Nepal and Canada
* Southern Wisconsin is the home of the National Mustard Museum
* We can thank Georg J. French in 1904 for introducing French mustard
* Every year in excess of 700 million pounds of mustard are consumed throughout the world
* In a 12-month period the Yankee Stadium in New York goes through approximately 2 million individual sachets of mustard
* Some Danes believe that by spreading mustard seeds around the outside of their homes that they will keep out evil spirits

The Mustard Lover's Cookbook brings together a collection of 40 savory recipes featuring mustard as its star ingredient.

From appetizer, snacks to sides and main meals, this cookbook shows you how to take mustard beyond the spread.

4. Charles Winby: The Art of Mustard and Sauces: From Classic Recipes to Modern Innovations (2024, 298s.). Dive into the flavorful world of mustard and sauces with The Art of Mustard and Sauces: From Classic Recipes to Modern Innovations. In this inspiring guide, Charles Winby takes you on a culinary journey that blends rich traditions with bold, contemporary twists. Discover the fascinating history of mustard, from its ancient roots to its role in global cuisine, and master the art of creating your own signature blends. Explore the techniques and secrets behind crafting a variety of sauces - creamy, tangy, spicy, and sweet - that will elevate your cooking to new heights. With easy-to-follow recipes, tips for sourcing quality ingredients, and insights into pairing flavors, this book is perfect for home cooks, food enthusiasts, and budding entrepreneurs looking to add a personal touch to their culinary repertoire. Whether you're perfecting a classic Dijon or inventing a cutting-edge barbecue glaze, The Art of Mustard and Sauces is your ultimate guide to unlocking the potential of these versatile condiments. Let your creativity flow and bring unforgettable flavors to every dish. Prepare to delight, inspire, and savor - one jar at a time. 

First Saturday of August. Sandcastle Day. Hiekkalinnapäivä. Olisiko hyvä aika rakentaa elämäsi upein hiekkalinna? Ehkä koko perheen voimin? Vai miten olisi leikkimielinen hiekkalinnakilpailu?

Hiekkalinna on hiekasta ja vedestä yleensä hiekkarannalle rakennettu hiekkaveistos, joka on nimensä mukaisesti linnan muotoinen. Hiekkalinnoja rakennetaan usein huvin tai taiteen vuoksi, mutta niiden rakentamisessa voidaan myös kilpailla.

Rakentaminen

Hiekkalinnan rakentaminen hiekkarannalla aloitetaan keräämällä vettä ja kosteuttamalla sillä hiekka, jotta siitä tulee kiinteää. Sitten hiekka voidaan laittaa tiiviisti ämpäreihin, joista se kumotaan rannalle torneiksi. Seiniin tehdään ovia ja ikkunoita lapiolla, ja linnan ympärille voidaan kaivaa vallihauta. Lopuksi linna voidaan koristella esimerkiksi kivin ja kankain.

Hiekan rakenne ja koossapysyminen

Hiekkalinna pysyy koossa, koska vesi muodostaa hiekanjyvien välille pieniä siltoja ja veden pintajännitys pitää hiekanjyvät yhdessä. Kun veden määrä ylittää 1 % hiekan määrästä, vesi alkaa kerääntyä yhteen, minkä seurauksena hiekka ei enää merkittävästi kiinteydy. Kun veden määrä ylittää 10 %, hiekka voi alkaa valua. Veden osuus voi olla väliltä 1–20%, jotta hiekka pysyy koossa. Hiekan ja veden ihanteellinen suhde on 8:1.

Kilpailuja ja näyttelyitä

Lappeenrannassa rakennetaan vuosittain Lappeenrannan Hiekkalinna, joka on Pohjolan kookkain lajissaan. Sitä ei kuitenkaan tehdä pelkästään hiekasta ja vedestä, vaan linnaa lujitetaan erityisellä liima-aineella. Australian Frankstonissa järjestetään vuosittainen hiekkaveistosnäyttely. Floridan Fort Myers Beachissa järjestetään vuosittainen hiekkaveistosten maailmanmestaruuskilpailu.

Lähde: wikipedia

Turun linnan hiekkalinnat

Vuonna 2016 hiekkalinnojen rakentaminen Turun linnassa saavutti suuren suosion. Päivittäin hiekkalinnojen parissa ahersi 50–100 aikuista ja lasta. Erityisesti ulkomailta tulleet turistit olivat innoissaan.

– Tällä on tarkoitus opettaa hiekanveistoa ihmisille. Toiveena on, että ihmiset alkaisivat tehdä isoja hiekkalinnoja vaikka kotona ja rannoilla, kertoo museopedagogi Satu Musakka.

Turun linnan pihalla rakennettiin taideteoksena suuria hiekkalinnoja heinäkuun alusta asti. Kuka tahansa voi osallistua rakentamiseen. Hiekkalinnat eivät olleet pysyviä, vaan ne rikottiin ja rakennettiin useita kertoja kesän mittaan.

Suuri hiekkalinna syntyy hiekasta, vedestä ja 10-prosenttisesta vesi-liimaseoksesta. Veistämisessä työkaluna sopii käyttää vaikka palettiveistä. Siveltimellä ja pillillä voi varovasti putsata irtohiekat veistoksen pinnalta. Aina kun jokin kohta veistoksesta valmistuu, päälle suihkutetaan vesi-liimaseosta, joka pitää hiekkalinnan kasassa. Rakentelu Turun linnan pihalla jatkui 12. elokuuta asti.

Lähde: yle.fi

Maailmanennätys

Hiekkalinnojen rakennukseen keskittyvillä festivaaleilla Tanskan Blokhusin kaupungissa tehtiin vuonna 2021 uusi maailmanennätys. Guinness World Records -kirjaan päätynyt valtava hiekkalinna kohoaa 21,6 metrin korkeuteen. Hiekkalinna on 3,5 metriä ennätyksen edellistä haltijaa korkeampi.

Hiekkalinnan rakentaminen/ Tuomo Jantunen/ Suomen Latu

1. kysymys: Minne voidaan rakentaa ja millaiset ovat ennakkovalmistelut?

Tärkeää olisi saada käytettäväksi hyvin hienojakoista silttihiekkaa. Siinä ei saa olla kiviä eikä moreeniakaan – eikä savikokkareita. Sopivan hiekan löytämiseksi tehdään yksinkertaisia testejä: kämmenien sisällä pyöritellään mahdollisimman tiukka hiekkapallo, jonka on pysyttävä etusormen ja peukalon välissä särkymättä. Jos hiekkaa on saatavilla uimarannalla tai pihamaan alueella, valitaan sieltä tasainen rakentamisalusta ja siihen pystytetään vanerista tai paksusta muovista valmistettu muotti. Hiekka pakataan lapioimalla sitä muottiin ja tiivistetään se veden kanssa sotkemalla, polkemalla ja junttaamalla. Linnan koon mukaan hiekkaa tarvitaan yhtä linnaa varten ½ m³ – 1,5 m³. Hiekanveistoleirillä hiekkaa tuotiin hiekkamontulta kymmentä linnaa varten yhteensä 9 m³ ja sen kustannukset olivat pari sataa euroa. Jos tarkoitus on rakentaa hiekkalinnoja yleisön ihailtavaksi, niin paikan valinta on hyvin tärkeä. Toisaalta linnojen pitää sijaita keskeisellä alueella mutta myös hyvin helposti valvottavalla alueella, johon ei kohdistuisi ilkivaltaa. Yleensä kuitenkin veistokset ovat aina säilyneet ehjinä läpi kesän.

Jos ryhdytään tekemään ensimmäistä kertaa hiekkalinnaa, se on syytä tehdä porukalla. Hyvä työryhmä on kaksi lasta ja heillä apuna yksi aikuinen. Lasten iät voivat olla 5 vuodesta ylöspäin. Rakentamiseen oppii helposti. Jo 12-vuotiaat pystyvät rakentamaan linnan täysin itsenäisesti, kunhan perusasiat on ensin yhdessä opeteltu. Tietysti tällaisessa hiekkalinnaprojektissa on suuri apu siitä, jos aikuinen on ollut aikaisemmin hiekanveistotapahtumassa tai -kilpailussa.

2. kysymys: Miten tapahtuu suunnittelu?

Hiekkalinnan suunnittelu on arkkitehdin ja rakennusmestarin sekä taiteilijan yhteistyötä. Nämä kaikki roolit annetaan lapsen/ lasten mietittäväksi. Yhteisten keskustelujen jälkeen lapsilla syntyy ajatus siitä, millainen hiekkalinnasta tulee; montako tornia, millaisia muureja, paljonko ikkunoita, kuinka korkea, millaisia lippuja jne? Tämän jälkeen piirretään luonnos linnasta. Jokainen lapsi voi tehdä oman piirroksensa. Kun aikuisen kanssa on sovittu perusasiat linnasta ja sen koko, voidaan tehdä linnasta pienoismalli käyttäen joko muovailuvahaa tai jopa tiukkaa pullataikinaa.

3. kysymys: Miten suuria hiekkalinnoja voi rakentaa lasten kanssa?

Jos rakentaminen tapahtuu pihapiirissä ja vain oman perheen iloksi, niin kannattaa aloittaa pieniä muotteja hyväksi käyttäen. Yksinkertaisin muotti on 10 litran vesisanko, josta pohja on poistettu tai 20-30 litran vesisaavi. Tämän kokoiseen linnaankin voidaan sijoittaa pihapiiri, vallihauta, nostoportti, muurit ja erilaiset liput – ne kaikki pienoiskoossa. Kun rakennetaan suurempi hiekkalinna, tarvitaan vanerinen tai vahvasta muovista tai kovalevystä tehty muotti. Tärkeää on se, ettei muotti pullistele ulospäin. Se varmistetaan kunnollisilla tukipuilla eli kakkos-nelosilla, joilla muotti tuetaan ulkoapäin vahvaksi ja naulataan kulmista. Sen muotin sisälle pitää päästä kävelemään ja junttaamaan hiekka mahdollisimman tiukaksi. Muotti on hyvä valmistaa kahteen kerrokseen. Enonkosken hiekkaleirillä alempi muotti oli valmistettu noin 1 cm vahvuisesta vanerista, ja ylempi muotti oli 0,5 cm paksuista tukevaa muovilieriötä. Tällä tavalla saadaan hiekkalinnalle korkeutta jopa kaksi metriä. Mutta jo 1,5-metrinen linna on komea nähtävyys. Muotin tukemiseen käytetään kuljetushihnoja, joilla koko muotti kiristetään. On tärkeää, että muotti voidaan avata mahdollisimman helposti ja täristämättä sen sisällä olevaa hiekkaa, joka voi helposti murtua ainakin kulmista.

4. kysymys: Paljonko on syytä varata aikaa rakentamiseen?

Muotin koko ja hiekan määrä ratkaisee rakentamiseen käytettävän ajan. Jos on kyse vesisankojen avulla toteutettavasta hiekkalinnasta, käytettävä aika on yksi päivä. Jos aikaa on käytettävissä esim. kolme vuorokautta, saadaan tulokseksi noin 1,5 metriä korkea ja hyvin paljon yksityiskohtia sisältävä linna ja siihen myös oheisohjelmaa. Kun lähtökohdaksi otetaan Enonkoskella saadut kokemukset ja siellä käytetty hiekan määrä, voidaan suositella seuraavaa leiriohjelmaa:

Maanantai ap - Aloituskeskustelut, työskentelyasun tarkastus - Tutustuminen alueeseen, työvälineisiin ja hiekkaan - Rakennuspiirustusten laatiminen. Maanantai ip - Muotti täytetään hiekalla. (Jos tehdään noin 1,5 metriä korkea linna ja tarvitaan kaksi muottikerrosta, on suositeltavaa, että alempi muotti olisi aikuisen täyttämä ja junttaama) - Ylempi muotti on selkeästi alempaa muottia kapeampi. Sinne hiekka lapioidaan ja samalla käytetään runsaasti vettä. Lapsi junttaa hiekan paikoilleen. - Tutustuminen veistovälineisiin ja -tekniikkaan. Tehdään harjoittelutöitä sankomuottien avulla.

Tiistai ap - Ylempi muotti avataan ja aloitetaan veistäminen linnan ylimmästä tornista - On tärkeää, että tässä vaiheessa opitaan tekemään jo yksityiskohtaista hiekan käsittelyä ja tarkkaa työtä. Tiistai ip - Hiekkalinnan ylempi osa saatetaan lopulliseen kuntoon - Samantien suihkautetaan puuliiman ja veden sekoitusta (1:7) valmistuneiden osien päälle. Liima ei ole pakollinen. - Avataan alempi muotti, ja aloitetaan alarakennelmien veistäminen.

Keskiviikko ap - Jatketaan hiekkalinnan alaosien veistämistä. Keskiviikko ip - Viimeistellään hiekkalinnan kaikki rakennelmat - Suihkautetaan liimaseosta linnan päälle jokaiseen kohtaan kolme kertaa – antaen liiman välillä kuivaa. - Ympäröidään linna narulla siten, ettei kukaan yllä koettamaan käsillään linnaa. - Laitetaan rakennuksen läheisyyteen kyltti, joka kertoo sekä tekijät että aiheet. - Viimeistellään haravan ja harjan kanssa ympäristö.

5. kysymys: Mitä työvälineitä tarvitaan?

Muotin ja hiekkakasan valmistamisessa tarvitaan: - vaneria ja kakkosnelosia - saha - vasara, nauloja ja sorkkarauta/isot hohtimet - silttihiekkaa - lapioita sekä aikuisen kokoa että lasten kokoa - puinen juntta - vesisanko ja lisäksi vesiletku, jossa suihkusuutin koko rakentamisen ajaksi - kiristysliinoja ainakin 2 kpl

Varsinaisessa rakentamisessa lasten käyttämät työvälineet: - pikku lapiot - laastilapio /vast. - palettiveitsi /vast. - vatupassi, jolla taataan tasojen pysty- ja vaakasuorat pinnat - pikku harja, pensseli ja pullasuti, joilla saadaan aina harjattua liiat hiekat pois - vesisuihkupullo - suihkupullo liimaseosta varten - vesiohenteista puuliimaa

6. kysymys: Millainen on ensimmäisen päivän ohjelma?

Ensimmäinen hiekkalinnapäivä on toisaalta suunnittelupäivä ja toisaalta fyysisesti raskain työpäivä. Se on myös päivä, jonka aikana monet tärkeät asiat sovitetaan päivän ohjelmaan: ruokailu- ja mehutauot ovat osa tätä rakennusprojektia. Eikä uintitaukoja pidä unohtaa. Virkistyneenä työ sujuu. Joitakin vinkkejä ensimmäisen rakennuspäivän ohjelmaan: - käytä runsaasti vettä, kun pakkaat hiekan muotteihin - hiekan junttaaminen on aluksi mukavaa aivan pienten lasten kanssa. Väsymys kuitenkin tulee nopeasti, eli vaihda "junttamiestä /-naista" usein - yrittäkää noudattaa laadittua rakennuspiirrosta mahdollisimman tarkkaan alusta alkaen. Mm. mitat ja kaltevuudet voi hyvin mitata sekä piirroksista että sitten luonnossa mittanauhalla ja vatupassilla. - tutustukaa veistovälineisiin ja harjoitelkaa muutama veistos sankomuottien avulla.

7. kysymys: Millainen on toisen työpäivän ohjelma?

Toinen työskentelypäivä on kaikkein tärkein lopputuloksen suhteen. Silloin ensimmäinen muotti avataan ja tehdään rakennuksen yläosat. Veistämistä pitää harjoitella esim. maanpinnan tasolla hiekkakakun avulla. Näin saadaan hieman varmuutta ensimmäisiin hiekkaviiltoihin. Siinä harjoitteluversiossa voidaan harjoitella myös korjaamista "hiekkalöllön" avulla. Jos yhden hiekkalinnan tekijöinä on kaksi lasta, niin tarvitaan vuorottelua ja työnjakoa.

8. kysymys: Kolmantena päivänä hiekkalinna on valmis?

Hiekkalinna valmistuu kolmannen työpäivän iltapäivällä. Porukalla yhdessä arvioidaan vielä lopputulosta, tehdään mahdollisia viimeistelykorjauksia ja linnan loppukatselmuksessa työ hyväksytään. Vasta sen jälkeen tartutaan suihkupulloon ja sumutetaan liima-vesiseosta linnan kaikkiin kohtiin. Tämä olisi hyvä tehdä kuivalla kelillä niin, että liima voisi kuivahtaa ennen kuin suihkutetaan toinen ja kolmas kerros. Hiekkalinnan ympärille voidaan tehdä miniveistoksina ihmishahmoja, eläimiä, kasveja yms. Myös kankaasta tehdyt liput voivat koristaa linnan edustaa. Lopputulokseen vaikuttaa paljon linnan lähiympäristö, joka on syytä haravoida lehtiharavalla. Sen jälkeen hiekkalinnan ympärille viritetään siistit narut, joilla estetään pääsy liian lähelle rakennelmaa.

9. kysymys: Mitä ohjelmaa toteutetaan linnojen ympärillä?

Lasten mielikuvitus auttaa ohjelman luomisessa. Helposti syntyy "linna-asuja" ja pikku näytelmiä. Myös musiikkiesitykset linnojen ympärillä kiehtovat. Kaikki lapset on hyvä palkita avajaisjuhlissa.

10. kysymys: Kuinka kerrotaan yleisölle hiekkalinnoista?

Tiedotusvälineet ovat kiinnostuneet paikallisista hiekkaveistoksista. Oma sanomansa niillä on myös paikkakunnalle saapuville matkailijoille. Niinpä on tärkeää, että veistoksen vieressä on info-taulu, jossa on selostettu linnojen alkuperä. Hyvä julkisuus estää osaltaan myös ilkivaltaa. Sitä voi ehkäistä asentamalla alueelle esim. riistakameran, josta kerrotaan kyltin avulla.

Lisätiedot: JÄÄNVEISTOA HIEKANVEISTOA PUUNVEISTOA, Jäälinna ry, 0400 417 272, www.jaalinna.fi

Tutustumiseksi:

Charles Austin: You Can Build a Sand Castle: A simple guide to fun at the beach (2011, 40s.) You don't need to be an artist to build great sand castles. It's simple, and this book tells you how to do it. From a builder who has won competitions in New Jersey, Massachusetts and Maine.

First Saturday in August. International Blues Music Day. Kansainvälinen bluespäivä. Soulful melodies echoing stories of resilience, pain, and joy, transcending generations with raw emotion and powerful rhythm.

Blues on afroamerikkalaisen musiikin tyylilaji, joka kehittyi Yhdysvalloissa 1860-luvulla mustan väestönosan keskuudessa. Se syntyi afroamerikkalaisen hengellisen musiikin, työlaulujen ja valkoisten Britanniasta tuomien kerronnallisten balladien pohjalta. Blues vaikutti suuresti ensin jazzin ja bluegrassin syntyyn, ja myöhemmin se oli perustana rhythm and bluesin ja rockmusiikin synnyssä.

Bluesin varhaisimmat juuret ovat Länsi-Afrikassa, josta väestöä kuljetettiin Yhdysvaltoihin orjatyövoimaksi varsinkin 1700-luvulla. Mississippijoen suiston alueella asui erityisen paljon mustaa väestöä, sillä siellä maanviljely ja etenkin puuvillan kasvatus muodostivat pääosan alueen taloudesta. Blues kehittyi puuvillapeltojen työntekijöiden työlauluista (field hollers) köyhien mustien maatyöläisten ja pienviljelijöiden vapaa-ajan musiikiksi. Blues-traditio haaroittui moniksi eri tyylilajeiksi, jotka vaihtelivat alueittain. Bluesin synnyn tarkkaa ajankohtaa on yritetty asettaa eri lähteissä vuosien 1870 ja 1900 välille. Ensimmäinen konkreettinen tieto bluesista on vuodelta 1903, jolloin säveltäjä W. C. Handy kuuli mustan kitaransoittajan laulavan bluesia eräällä rautatieasemalla.

Bluesin syntymisen sosiaalisilla ja taloudellisilla taustoilla on spekuloitu paljon. 1800-luvun lopulla orjat olivat vapautuneet. Musta väestö oli siirtymässä yksityiseen maanomistukseen ja oma-aloitteiseen maanviljelyyn. Jotkut ovatkin esittäneet, että myös musiikki kehittyi tuolloin individualistisempaan suuntaan, pois kollektiivisesta esitystavasta. Tämän teorian mukaan bluesin kehitys juontuisi siis oleellisesti orjien vapautuksesta.

Blues syntyi samoihin aikoihin kuin valkoisten moderni kantrimusiikki. Molemmista tyyleistä myös ensimmäiset nauhoitukset on tehty samoihin aikoihin, 1920-luvulla, jolloin populaarimusiikkiin erikoistunut bisnes kehitti ja loi käsitteet "race music" (rotumusiikki) ja "hillbilly music". Näistä ensin mainittu oli mustien ja jälkimmäinen valkoisten musiikkia. Myös levyjen kohdeyleisö määräytyi esittäjien värin mukaan. Tuohon aikaan bluesin ja kantrin musiikillinen ero ei ollut yhtä selvä kuin myöhempinä aikoina. Käytännössä ero määritettiinkin artistin ihonvärin mukaan.

Lähde: wikipedia

Tutustumiseksi:

1. Robert Palmer: Deep Blues: A Musical and Cultural History of the Mississippi Delta (1982, 320s.) Blues is the cornerstone of American popular music, the bedrock of rock and roll. In this extraordinary musical and social history, Robert Palmer traces the odyssey of the blues from its rural beginnings, to the steamy bars of Chicago's South Side, to international popularity, recognition, and imitation. Palmer tells the story of the blues through the lives of its greatest practitioners: Robert Johnson, who sang of being pursued by the hounds of hell; Muddy Waters, who electrified Delta blues and gave the music its rock beat; Robert Lockwood and Sonny Boy Williamson, who launched the King Biscuit Time radio show and brought blues to the airwaves; and John Lee Hooker, Ike Turner, B. B. King, and many others.

"Palmer has a powerful understanding of the music and an intense involvement in the culture." - The Nation

2. Francis Davis: The History Of The Blues. The roots, the music, the people (2003, 320s.). Francis Davis's The History of the Blues is a ground-breaking rethinking of the blues that fearlessly examines how race relations have altered perceptions of the music. Tracing its origins from the Mississippi Delta to its amplification in Chicago right after World War II, Davis argues for an examination of the blues in its own right, not just as a precursor to jazz and rock'n' roll. The lives of major figures such as Robert Johnson, Charlie Patton, and Leadbelly, in addition to contemporary artists such as Stevie Ray Vaughan and Robert Cray, are examined and skillfully woven into a riveting, provocative narrative.

3. Edward Komara & Greg Johnson: 100 Books Every Blues Fan Should Own (2014, 318s.). Search the Internet for the 100 best songs or best albums. Dozens of lists will appear from aficionados to major music personalities. But what if you not only love listening to the blues or country music or jazz or rock, you love reading about it, too. How do you separate what matters from what doesn't among the hundreds—sometimes thousands—of books on the music you so love? In the Best Music Books series, readers finally have a quick-and-ready list of the most important works published on modern major music genres by leading experts. In 100 Books Every Blues Fan Should Own, Edward Komara, former Blues Archivist of the University of Mississippi, and his successor Greg Johnson select those histories, biographies, surveys, transcriptions and studies from the many hundreds of works that have been published about this vital American musical genre. Komara and Johnson provide a short description of the contents and the achievement of each title selected for their "Blues 100." Entries include full bibliographic citations, prices of copies in print, and even descriptions of specific editions for book collectors. 100 Books Every Blues Fan Should Own also includes suggested blues recordings to accompany each recommended work, as well as a concluding section on key reference titles—or as Komara and Johnson phrase it: "The Books behind the Blues 100." 100 Books Every Blues Fan Should Own serves as a guide for any blues fan looking for a road map through the history of—and even history of the scholarship on—the blues. Here Komara and Johnson answer the question of not only what is a "blues" book, but which ones are worth owning.

4. Paul Oliver: Bluesin tarina (1983, 182s). Bluesin tarina on ehdottomasti jokaisen blues-musiikin ystävän unelmalöytö. Kirjan on kustantanut Soundi. Bluesin tarina vie lukijan matkalle syvälle bluesin juurille ja tarjoaa mielenkiintoista tietoa genrestä ja sen vaikuttajista. Kirjan tarkkaan tutkittu sisältö ja kiehtovat tarinat tekevät siitä erinomaisen lisän musiikkikirjastoon. Bluesin tarinassa kerrotaan musiikinlajin koko historia ja sijoitetaan nimet ja kehitysvaiheet omalle paikalleen.

5. Jeff Watts: Jazz & Blues Encyclopedia. New & expanded edition (2019, 384s.). The Definitive Jazz & Blues Encyclopedia, now fully updated from the illustrated edition, is the ultimate guide to two musical styles that have fundamentally influenced popular music. Divided into chapters, each covering a different era, the book traces the evolution of jazz and blues from their nineteenth-century African-American origins right through to the present day. Each chapter starts with a Sounds & Sources section, looking at the key developments in the music during that period. This is followed by an A–Z of artists from that era, with more extensive entries on key artists that include recommended classic recordings. With further sections on Styles, covering everything from Ragtime to Bebop and Texas Blues to Rhythm & Blues, and more; and Instruments, all written by a team of experts, this invaluable encyclopedia is comprehensive, easy to use and highly informative. 

First Sunday in August. Friendship Day. Ystävyyspäivä. Friendship - the sunshine on a cloudy day, and the bond that lasts a lifetime! Ystävyysteemapäiviä ei varmasti voi olla liikaa, tässä vielä yksi! Mitä kivaa teemme tänään ystävän kanssa?

Miten olla ystävälle aidosti läsnä? Psykoterapeutti Aino Kohtala listaa kuusi tärkeää ystävyystaitoa:

1. Hyvä ystävyys on vastavuoroista

Ystävyys on aito vuorovaikutussuhde, jossa kumpikin saa vuorollaan jakaa sekä iloisia että ikäviä kokemuksia. Pinnallinen suhde, joka toimii vain yhteen suuntaan ja jossa vain toinen ottaa vastaan huolia ja tukee, ei ole ystävyyssuhde vaan enemmänkin haitallinen riippuvuussuhde.

Välillä toisella voi olla enemmän kuormaa jaettavaksi, mutta tasavertaisessa ystävyydessä tämäkin vaihtelu sallitaan ja hyväksytään tietoisena siitä, että omillekin huolille löytyy tarvittaessa jakaja toisesta ihmisestä.

2. Hyvä ystävyys on sallivaa

Jotta ystävyys on henkistä kasvua ja hyvinvointia tukevaa, tulisi sen perustua myös sallivuuteen. Aitoon ystävyyteen kuuluu, että hyväksytään toisen vaillinaisuudet, epäonnistumiset sekä kipeät ja aratkin asiat. Ystävyys on henkilökohtainen luottamussuhde, jossa voi kokea olevansa täysin oma itsensä.

3. Hyvässä ystävyydessä iloitaan toisen onnistumisista

Kateus ja mustasukkaisuus ystävyydestä koettelevat ystävyyssuhteita eniten. Kateuden tunne on paitsi haastavaa tunnistaa ja hyväksyä, mutta myös vaikeaa ymmärtää, mistä se todella kertoo. Kateuden taakse kurkistamalla sen voi kääntää myös itselle tärkeiden arvojen pohtimiseksi: arvostan tätä toisessa ja toivoisin sitä itselleni, miten siinä onnistuisin? Tällöin ystävän menestys tai onni voi antaa suuntaa itselle, eikä kateuden tarvitse muuttua myrkylliseksi.

4. Hyvä ystävyys kestää kolmansia osapuolia

Yksi ystävyyden mittari myös on, kuinka hyvin kahdenkeskinen ystävyyssuhde kestää puolisoja, lapsia tai muita kolmansia osapuolia. Kun tasapainotilanne muuttuu, ystävyys täytyy neuvotella uudelleen. Tämä jää kuitenkin usein tekemättä, ja ihmiset lipuvat kauemmas silloinkin, kun tilanne olisi korjattavissa.

5. Hyvässä ystävyydessä ollaan aidosti läsnä

Se, että osoittaa olevansa kiinnostunut toisen elämästä, lujittaa ystävyyksiä. Välittämisen ja hyvän tahdon ilmaiseminen herättää toisessa tunteen, että on tullut kohdatuksi. Tämä käynnistää usein positiivisen kehän, jossa toinen tarjoaa osaltaan vastaavanlaista tukea ja hyväksyntää.

6. Hyvässä ystävyydessä osataan pyytää anteeksi

Ongelmien selvittäminen ja anteeksi pyytäminen ovat ystävyyksien ylläpidossa myös ensiarvoisen tärkeitä ja lujittavat ystävyyssidettä entisestään. Ystävää ei kannata hylätä heti ensimmäisen kuprun kohdalla.

Lähde: terveystalo.com

Aforismeja ystävyydestä

"Valitse itsellesi ystäviä, jotka ovat kriittisiä sinua kohtaan." – Nicolas Boileau

"Kaikkien ystävä ei ole kenenkään ystävä." – Louis Bourdaloue

"Ystävä on se, joka aavistaa, milloin häntä tarvitaan." -Jules Renard

"Harvassa on niitä, jotka sietävät tosi ystävää." – Thomas Fuller

"Ystävämme näyttävät meille, mitä voimme tehdä; vihamiehemme opettavat meille, mitä meidän pitää tehdä." – J. W. von Goethe

"On helpompi antaa anteeksi viholliselleen kuin ystävälleen." -William Blake

"- En tarvitse mitään niin paljon, kuin hunajaa, sanoi Puh katsoessaan Ristoa ja Nasua, – paitsi ystäviä. Ystävyys on sitä, kun laittaa silmänsä kiinni ja ajattelee ystäväänsä. Silloin poskilihakset alkavat vetäytyä korvia kohti niin, että kaikki rypytkin siliävät." – Nalle Puh

"Vilpittömiä ystäviä on vähän – eikä kysyntäkään ole iso." -Marie von Ebner-Eschenbach

"Ystävyys on minulle kuin viini, uutena kesytön, iän myötä kypsyvä, vanhuudessa sydämen lääke." -Thomas Jefferson

"Jokainen päivä, jonka saan viettää kanssasi, on minun lempipäiväni." –Nalle Puh

Tutustumiseksi:

1. Mirja Hämäläinen: Ystävyys (2022, 332s). Uusia näkökulmia ystävyyssuhteisiin. Miten valitsemme ystävämme? Miksi on hyväksyttävämpää asua yhdessä seurustelukumppanin kuin ystävän kanssa? Ystävyys on monelle meistä yksi elämän tärkeimmistä asioista, mutta kulttuurissamme sille ei aina anneta samanlaista painoarvoa kuin muille ihmissuhteille. Ystävyys on vetävästi kirjoitettu tietokirja, joka tarkastelee ystävyyttä niin yksilöllisellä kuin yhteiskunnallisella tasolla. Kirja auttaa lukijaansa tulemaan tietoiseksi ajattelua ohjaavista ihmissuhdenormeista ja ymmärtämään ystävyyttä omassa elämässä. Mirja Hämäläinen on kirjoittaja ja ihmissuhdenörtti. Häneltä on aiemmin julkaistu tietokirja Avoimet suhteet.

2. Mirja Myllyoja & Ritva Nummela: Yhteistyönä ystävyys (2017, 85s.).

Runoratsu

Kaksipa naista Somerolta,
nousi runoratsun selkään.
Eikä se ollut sattumalta,
kun ryhdyttiin yhteiseen tehtävään.

Runoratsu sai laukata vapaasti,
tyylillä jos toisella.
Vaikka sateenkaaren päähän asti
ja yllättää meidät aarteella.

Kansien väliin aarteet laitettiin,
kaikkien luettavaksi.
Sivuille sinne siroteltiin,
kuin taivaan tähdiksi loistaviksi.

Jos joku lohtua saa tai kannustusta,
ei yhteistyö ollut turhaa.
Vaatihan se meiltäkin uskallusta,
runoratsu laukkaan hoputtaa.

3. Kiti Pölönen: Ystävyyden ydinmehua (2019, 120s.). Ystävyyden ydinmehua on riemastuttava kertomus ihmissuhteista, seikkailuista, ilon ja surun päivistä, mutta ennen muuta ystävyydestä, joka syntyi nuoruusvuosina ja on kestänyt vanhuuden päiviin asti. Kiti Pölönen on porilaislähtöinen, maailmaa kiertänyt reipasotteinen esikoiskirjailija, joka ja tehnyt elämäntyönsä YLE:llä Porissa ja Mikkelissä.

4. Jarkko Vehniäinen & Marja Lappalainen: Kamala luonto: Ystävyyskirja (2023, 80s.). YSTÄVYYS ON PARASTA ELÄMÄSSÄ! Kamalan luonnon kantavia teemoja on aina ollut ystävyys, ja Kamalan luonnon sanomalehtistripit ovatkin juuri niitä, joita ystävykset tapaavat jakaa toisilleen. Kaikki parhaimmat, ihanimmat, koskettavimmat ja riemukkaimmat ystävyysaiheiset stripit on koottu tähän kirjaan – unohtamatta niitä, jotka kertovat, miten ärsyttävä, kamala ja raivostuttava ystävä voi välillä olla! Tässä albumissa on siis ystävyys- ja kaveruussuhteiden koko kirjo mitään tunteita kaihtamatta! Saatavuus: elukkamania.fi

5. Marja-Leena Tiainen: Sydänystäväni Kirsti (2020, 279s.). "Sydän meinaa pakahtua, kun ajattelen, ettei sinua enää ole. Minulla ei ole enää ketään, jolle voisin kertoa kaikkein salaisimmat ajatukseni." Kuuttakymppiä lähestyvän pankin sijoitusneuvojan Sirkka Timosen elämä järkkyy, kun rakas ystävä menehtyy auto-onnettomuudessa. Kirsti oli Sirkan sielunsisko ja tärkeä matkakumppani. Menetyksen aiheuttama suru on pohjaton. Kirsti jättää jälkeensä niin valtavan aukon, ettei kukaan voi sitä täyttää. Sirkka vuodattaa sydäntään ystävänsä haudalla lähes päivittäin, kantaa huolta ikääntyvästä äidistään ja aikuisista lapsistaan. Töissäkin on ongelmia. Lopulta paineet kasautuvat niin, että Sirkka romahtaa. Sydänystäväni Kirsti on romaani ystävyydestä, surusta ja selviytymisestä. Se on suuri tarina siitä, kuinka ystävyys kantaa yli iäisyyden, kuinka muistojen voima vie läpi raskaimpienkin aikojen.

6. Iris Warkus: BUCKET LIST – Bestikset. 150 asiaa jotka ystävyksien tulee kokea yhdessä (2020, 128s.). Bestisten Bucket List on parhaiden ystävysten yhteinen tehtävälista, joka haastaa muun muassa ajamaan yhdessä tandemilla, laulamaan duettoja, tanssimaan rannalla ja tietenkin lohduttamaan toisiaan elämän ylä- ja alamäissä. Tämä kirja sisältää 150 jännittävää haastetta ja yhteistä elämystä. Toteuttakaa, naurakaa, pitäkää hauskaa ja merkitkää suoritetuksi. Huomaatte, että elämän parhaat asiat tapahtuvat bestiksen kanssa!

First Sunday of August. Sisters Day. Siskosten päivä. There's nothing like having someone who knows you inside out and has been by your side through thick and thin - sisters are the best!

Sisarussuhteet ovat ihmisen pisimpiä ihmissuhteita. Juuri siksi niihin kuuluu tunteita laidasta laitaan.

Iloa ja riemua, raivoa ja kateutta. Sisarukset, etenkin pienellä ikäerolla, ovat ihmiselle yleensä ensimmäiset ja monella tapaa ainutlaatuiset vertaissuhteet.

– Sisarusten kanssa vietetään koko elämänmittainen matka, sosiologian apulaisprofessori Mirkka Danielsbacka Turun yliopistosta tiivistää.

Hän on tutkinut perheitä ja sisarussuhteita eri sukupolvien näkökulmasta. Vuosikymmenten vaihtuessa sisarussuhteissa moni asia on samankaltainen. Erityisesti läheisyyden tunne on hyvin keskeinen kokemus.

Sisarussuhteita on tutkittu paljon eri tieteenaloilla. Siitä, millainen vaikutus sisaruksilla on lapsen kehitykseen, on osin ristiriitaisia tuloksia.

Yksi selkeä tulos on, että ainoat lapset menestyvät usein koulussa paremmin ja kouluttautuvat pidemmälle kuin ne, joilla on sisaruksia. Sisarusten kesken taas esikoiset pärjäävät koulussa nuorempia sisaruksia paremmin. Nämä tulokset eivät tietenkään päde jokaiseen yksittäistapaukseen, mutta Danielsbackan mukaan laajoissa joukoissa tulos on selvä.

– Muuten sisaruksista on hirveästi iloa ja hyötyä. Jo pikkulapsivaiheessa mallioppiminen on huikea etu, mitä ainoilla lapsilla ei esimerkiksi ole, hän sanoo.

Mallioppiminen tarkoittaa sitä, että isompien sisarusten toimia matkivat pikkusisarukset oppivat nopeammin taitoja kuin ne lapset, joilla sisaruksia ei ole.

Kinastelulle on selvä syy

Riidat, kinat ja suoranaiset tappelut tulevat monella nopeasti mieleen, kun aletaan puhua sisarusten väleistä. Tutkimuksessa sille on oma termi: sisaruskilpailu.

– Varsinkin pienillä lapsilla ja teini-ikäisilläkin vielä on aika paljon sisaruskilpailua, eli siis riitelyä ja tappelua ja vanhempien huomion hakemista.

Joissakin perheissä kilpailu voi olla rajumpaa ja jatkuvampaa, kun taas toisissa selvitään helpommalla. Joskus sisarusten välillä voi Danielsbackan mukaan olla koulukiusaamiseen verrattavaa nälvimistä ja kiusantekoa. Sitä kuitenkin on tutkittu vähän.

Mutta, Danielsbacka sanoo, kaikissa perheissä kilpailua tapahtuu jonkin verran etenkin pikkulapsivaiheessa.

Pohjimmiltaan riidat aiheuttaa usein kilpailu vanhempien huomiosta ja ajasta. Jos sisarusten ikäero on pieni, todennäköisyys kilpailulle on suurempi. Esimerkiksi seitsemän vuoden ikäero tekee kilpailun jo aika erilaiseksi kuin kahden vauvan tai vauvan ja taaperon kesken.

Vanhemmat voivat parhaansa mukaan yrittää kohdella lapsia tasapuolisesti, mutta varsinkin eri sukupolvien perhesuhteita tutkittaessa epäreiluuden kokemukset nousevat hyvin vahvasti esille. Ihmiset ovat esimerkiksi kokeneet, että jotakuta sisaruksista on suosittu antamalla enemmän rahaa tai lahjoja. Tunne epätasapuolisesta kohtelusta voi aiheuttaa ristiriitoja myös aikuisiällä.

– Kilpailu on koodattu lapsiin. He ovat hirveän herkkiä tarkkailemaan sitä, kuka saa enemmän ja suositaanko jotakuta. Vaikka vanhemmat kuinka yrittäisivät, saattaa lapselle jäädä kokemus, että minua on sorsittu, Danielsbacka sanoo.

– Voisin kuvitella, että vanhemman on hirvittävän vaikea huomata, jääkö lapsille sitä kokemusta vai ei.

Vaikka kilpailun taustalla on kaipuu vanhempien huomiolle, varsinaiset riitojen aiheet vaihtelevat eri ikäisillä.

Pienet ja kouluikäiset lapset riitelevät usein arjen asioista, tavaroista tai nykyään peliajasta. Aikuisiällä ja sisarusten vanhetessa voi tulla lastenlasten hoitamiseen, perintöön tai iäkkäistä vanhemmista huolehtimiseen liittyviä ristiriitoja.

– Vanhemmat ovat aina mukana jollain tavalla. Sisaruskilpailu tavallaan jatkuu pikkulapsivaiheen ohikin, Danielsbacka sanoo.

Vaikka riidat voivat olla raskaita kaikille osapuolille, Danielsbacka uskoo, että sisaruskilpailulla on tärkeitä tehtäviä elämäntaitojen oppimisessa.

Moni tietää omasta arjestaan, että sisarussuhteet voivat opettaa esimerkiksi jakamisen tärkeyttä, sopimista ja anteeksiantamista sekä pettymysten sietämistä. Sisarusten tuki ja esimerkki voivat helpottaa itsenäistymistä. Parhaassa tapauksessa kilpailu ja jopa kateuden tunteet toimivat myönteisinä kirittäjinä, jotka motivoivat tekemään työtä omia tavoitteita kohti.

Sisarukset tärkeä turvaverkko

Aikuisiällä sisarussuhteissa korostuu kilpailun sijaan yhteistyö.

– Monille sisarukset ovat parhaita ystäviä koko elämän tai ainakin kulkevat siinä parhaiden ystävien rinnalla hyvin pitkään.

Tutkimusten valossa mitä enemmän ihmisellä on läheisiä perhesuhteita, sitä parempi on resilienssi eli selviytymiskyky vaikeuksia kohdatessa. Hyvin moni lukeekin sisarukset omaan lähipiiriinsä. Läheiset sisarussuhteet tarjoavat konkreettista turvaverkkoa, apua ja tukea arjessa, mutta myös sosiaalisia voimavaroja.

– Ystävyyssuhteet voivat vaatia paljon huoltamista ja ystävän kanssa täytyy olla vastavuoroinen. Sisarussuhteet taas säilyvät helpommin ja kuuluvat elämään joka tapauksessa, Danielsbacka vertaa.

Sisarukset ovat ainoita ihmisiä, joiden kanssa voi jakaa samat perhekokemukset ja muistot. Usein sisarukset myös tuntevat toistensa eri puolet erityisen hyvin, koska ovat kasvaneet yhdessä.

Omien vanhempien ikääntyessä ja kuollessa sisarukset voivat olla hyödyllisiä vanhemmista huolehtiessa ja korvaamattomia surun jakamisessa.

Sisarussuhteet ovat hyvin joustavia ja luonnollisesti eri perheissä erilaisia. On perheitä, joissa sisarukset eivät ole toisilleen tärkeitä, ja on elämänvaiheita, joissa sisarukset ovat toisistaan etäämmällä, ja elämänvaiheita, joissa he taas lähentyvät.

Siihen, kuinka läheisiksi sisarussuhteet muodostuvat, vaikuttaa moni asia. Tutkimuksissa korostuu pieni ikäero ja sukupuoli. Erityisesti sisko–sisko-parit kokevat toisensa läheisemmiksi kuin veljekset tai eri sukupuolta olevat sisarukset, Danielsbacka kertoo.

Samanikäiset sisarukset taas todennäköisesti tekevät samoihin aikoihin samoja asioita ja se yhdistää. Eli juuri ne, joiden kanssa lapsuudessa kilpaillaan ja riidellään eniten, usein myös koetaan aikuisiällä läheisimmiksi.

Lähde: mml.fi

Psykologi Nina Keränen listaa seitsemän syytä, miksi olet onnekas, jos sinulla on sisaruksia. Nämä piirteet korostuvat henkilöillä, jotka ovat kasvaneet yhdessä sisarusten kanssa:

1. Empatiakyky vahvistuu

Empatia tarkoittaa toisen näkökulman ymmärtämistä ja toisen asemaan asettumista. Jos sisarussuhteessa on lämpöä, vastavuoroisuutta ja turvallisuutta, se vahvistaa muun muassa empatiakykyä. Sisaruksen kanssa kasvaminen vahvistaa myös prososiaalista käytöstä, kuten toisten auttamishalua, toimisista yhteisöjen hyväksi ja kykyä ottaa vastaan apua.

2. Konfliktien ratkaiseminen helpottuu

Yleisesti sosiaalisissa suhteissa sisaruksilla on vahvuus ratkoa konflikteja ja vahvistaa omia rajoja. He ovat jo lapsesta asti harjoitelleet tätä tärkeää ihmissuhdetaitoa toistensa ja vanhempiensa kanssa arjen vaihtuvissa tilanteissa. Ristiriitoja ja väärinymmärryksiä syntyy arjessa toistuvasti, mutta sisarukset harjoittelevat tärkeää taitoa, kuinka palauttaa vastavuoroinen yhteys riidan jälkeen. Tämä tukee ristiriitojen ratkaisua myös aikuisuuden ihmissuhteissa.

3. Joustavuus lisääntyy

Aikuisuudessa ja kuormittavissa elämäntilanteissa kokemukset sisarussuhteissa voivat auttaa kasvattamaan joustavuutta ja psyykkistä palautumis- ja selviytymiskykyä. Joustavuus kehittyy luontevasti ihmissuhteissa leikin kautta, jossa on läsnä sekä todellisuus että sille annettu merkitys. Lapsi oppii hahmottamaan maailmaa leikin avulla. Leikki kutsuu suhteeseen esimerkiksi jaetun leikin kautta. Leikkiminen vahvistaa eri näkökulmien pohdintaa. Leikkiminen vahvistaa mielen joustavuutta ja voi näyttäytyä aikuisuudessa vahvuutena sietää epävarmuutta.

4. Sisarussuhde lujittaa vuorovaikutustaitoja

Sisarukset pääsevät jo pienestä asti harjoittelemaan ihmisten kohtaamista ja vuorovaikutustaitoja. Sisaruussuhde luo pohjan vuorovaikutussuhteessa olemiselle. Vanhemmat kuitenkin luovat pohjan vuorovaikutussuhteille. Vanhemmat mallintavat ja auttavat ymmärtämään kohtaamisia ja vuorovaikutustilanteita myös sisarusten välillä. Sisarusten välisiä vuorovaikutuksellisia kohtaamisia on tutkittu. Sisaruksilla näitä kohtaamisia tulee jatkuvasti toisistaan. Kaikki yhdessä tekeminen vahvistaa vuorovaikutustaitoja ja kykyä korjata väärinymmärryksiä vuorovaikutuksessa. Kiintymyksen ja läheisyyden tunteiden lisäksi sisarukset harjoittelevat muun muassa kilpailullisten asetelmien, vihan sekä kateuden tunnistamista ja säätelyä. Turvallisissa ihmissuhteissa on helpompi osoittaa myös vaikeampia tunteita, kuten kiukkua tai pettymystä.

5. Mentalisaatiokyky ja itsehavainnointi vahvistuu

Mentalisaatio on pyrkimystä ymmärtää, mitä omassa ja toisen mielessä tapahtuu. Leikkiessä lapsi oppii havainnoimaan itseään ja muita, mikä vahvistaa mentalisaatiokykyä. Leikkiminen opettaa lapselle myös sisäisen ja ulkoisen eron. Lapsi oppii, että ajatukset ovat vain ajatuksia ja tämä vahvistaa mentalisaatiokykyä. Mentalisaatio tukee sekä oman että toisen mielen ymmärtämistä ja pyrkimystä ymmärtää, mitä ulospäin näyttäytyvän toiminnan tai käytöksen takana voisi olla. Mentalisaation kautta lapsi oppii ymmärtämään toisten ihmisten itsenäisyyttä ja erillisyyttä. Lapsi oppii hahmottamaan, että minä olen minä ja sinä olet sinä. Hänelle selkiytyy, että omat ajatukset ja tunteet ovat erillisiä toisen ihmisen tunteista.

6. Sisarukset opettavat yhteistyötaitoja

Sisaruus opettaa, miten liitytään toiseen, miten jaetaan ja muodostetaan suhde. Sisarussuhteissa opitaan myös, miten jaetaan vanhempien resurssit, esimerkiksi vanhempien ajankäyttö ja hoiva.

Vanhemmat eivät välttämättä ehdi antaa koko ajan saman verran huomiota, jos perheessä on useampi lapsi. Lapsi oppii jakamaan asioita muiden ihmisten kanssa ja iloitsemaan myös antamisesta. Vahvuutena sisaruksilla voi näkyä arjessa vahva me-henki. Asioita tehdään paljon yhdessä ja tämä vahvistaa yhteistyötaitoja ja yhteenkuuluvuutta. Myös pettymyksien sietäminen tulee tutuksi sisarusten kesken. Kaikesta tästä on hyötyä aikuisena.

7. Sisarussuhde vahvistaa myötätuntoa

Myötätunnon pohja syntyy lapsuudessa ja kokemuksista läheisissä ihmissuhteissa. Sisarukset harjoittelevat myötätuntoista toimintaa, kuten yhdessä iloitsemista ja kannustamista. Sisaruksen kannustavat sanat pettymyksen tai surun äärellä voivat olla tärkeä myötätunnon lähde ja vahvistaa myöhemmin elämässä luottamusta kohdatuksi ja autetuksi tulemisesta. Myötätunnon vahvistuminen voi näyttäytyä monin tavoin ajatusten, asenteiden sekä toiminnan tasolla. Myötätuntoinen toiminta on mukana elämistä, niin ilossa kuin surussa, ja toisen kohtaamista. Myötätunto voi suuntautua sekä itseen että toisiin, myötätuntoisena kuunteluna tai ystävällisinä tekoina. Itsemyötätunto on ymmärtävää ja hyväksyvää suhtautumista itseen esimerkiksi kuormittavissa elämäntilanteissa.

Lähde: kotiliesi.fi (Jasmin Ahvensalmi, 2023)

Sisterly aphorisms

"A sister is a dearest friend, a closest enemy, and an angel at the time of need."― Debasish Mridha

"As you're growing up and you're close, you can't trust anyone the way you trust your sister, but also they have the power to wound you in ways no one else really does."—Ally Condie

"A sister is like yourself in a different movie, a movie that stars you in a different life."—Deborah Tannen

"I do not see as well without her. I do not hear as well without her. I do not feel as well without her. I would be better off without a hand or a leg than without my sister."—Erin Morgenstern

"Nobody fights you like your own sister; nobody else knows the most vulnerable parts of you and will aim for them without mercy."—Jojo Moyes

"Sisters function as safety nets in a chaotic world simply by being there for each other."—Carol Saline

"A sister is both your mirror—and your opposite."—Elizabeth Fishel

"A sister is a little bit of childhood that can never be lost."—Marion C. Garretty

"You are blood. You are sisters. No man can break that bond."—Kim Boykin

"A sister is a gift to the heart, a friend to the spirit, a golden thread to the meaning of life."—Isadora James

"Depending on the day, the mood, the weather, or the time of day, a sister can be a companion, an adversary, an enemy or a soulmate."—Bonnie Louise Kuchler

"When sisters stand shoulder to shoulder, who stands a chance against us?"—Pam Brown

"Sisters are friends we have for a lifetime."—Catherine Pulsifer

"Sisters are the people we practice on, the people who teach us about fairness and cooperation and kindness and caring—quite often the hard way."—Pamela Dugdale

"Having a sister is like having a best friend you can't get rid of. You know whatever you do, they'll still be there."—Amy Li

"God sent me an angel when he gave me you as a sister."—Catherine Pulsifer

"There's nobody in the world that knows me better than my sister."—Tia Mowry

"How do people make it through life without a sister?"—Sara Corpening Whiteford

"As I grew up, one of my strongest allies has been my sister."—Patti Smith

Tutustumiseksi:

1. Jonas Hassen Khemiri: Siskokset (2024, 728s.). Pohjoismaiden tunnustetuimman nykykirjailijan ylistetty romaani ihmisten välisistä säikeistä, jotka jatkuvat kuin kirous, kuin lupaus. Ina, Evelyn ja Anastasia Mikkola. Tunisialaisen äidin ja suomenruotsalaisen isän kolme tytärtä varttuvat Jonaksen naapurustossa. Seuraavien 30 vuoden aikana Jonaksen ja siskosten elämät risteävät siellä täällä. Jonaksen suvun ja tyttöjen välillä on erikoinen yhteys. Mutta ennen kaikkea heitä yhdistää tarina kirouksesta: tulet menettämään kaiken mitä rakastat. Siskokset on häikäisevä kertomus perheestä, toiseudesta ja pakenemisesta. Se on vastustamaton romaani ajan kulumisesta, unelmistamme ja niiden väistämättömästä törmäyksestä todellisuuden kanssa.

2. Elina Virva: Sisko, olet minulle rakas (2022, 51s.). Iänikuiset voiteet, kylpylälahjakortit ja koristekynttilät - mitä jos luksuslahjojen sijaan hemmottelisit siskoasi aivan odottamattomalla, persoonallisella tavalla? Täytettävän lahjakirjan avulla voit kertoa omin sanoin, kuinka rakas siskosi sinulle on. Kirjoita siskollesi tarina hänestä ja teistä, ja siitä, mitä hänessä eniten arvostat ja ikävöit. Anna koskettava ja unohtumaton lahja läheisellesi luettavaksi esimerkiksi syntymäpäivänä, nimipäivänä, ystävänpäivänä tai jouluna tai: siskosten päivänä! Ajatuksella täytetty kirja on kestävä lahja - tarinasi jää elämään kirjahyllyyn ja luomasi kertomus on aina valmiina piristämään huonon päivän tullen. Tämän lahjan täyttäminen on yhtä antoisaa kuin sen saaminenkin!

3. Essi Tammimaa:Paljain käsin (2011, 346s.). Jokaisen on otettava elämä vastaan paljain käsin, ilman suojahanskoja. Haavoittuvuuteen ei ole olemassa vastalääkettä ja edellisen sukupolven haavat periytyvät seuraavalle. Essiä kiinnostaa perhesuhteiden epätasapaino ja ihmisten kuvaaminen paljaimmillaan. Hän nauttii kielestä ja kietoo lauseisiinsa omintakeista uudissanastoa. Paljain käsin kertoo sukupolvien tarinaa sota-ajan Helsingistä nykypäivään. Varpu kertoo omaa tarinaansa, joka kuoriutuu pala palalta koko matkan sota-ajan Helsinkiin ja äidinäidin lapsuuteen. Romaani kertoo suvun naisten hiljaisesta voimasta ja kipupisteistä. Varpu on kasvanut siskojensa kanssa aikuisiksi, mutta kaikki hapuilevat oman elämänsä kanssa. Varpu hoitaa muita ihmisiä, mutta unohtaa itsensä. Inari etsii rakkautta vääristä paikoista ja Virvan avioliitto murentuu päivä päivältä puutarhan kukoistaessa ja hänen vatsansa pysyessä tyhjänä. Heidän oma äitinsä on kasvanut ilman äitiään, joka katosi. Kaikki kantavat taakkaa, jonka siemenet ovat muualla. Paljain käsin kertoo miten historia yltää varjoineen pitkälle. Mutta myös siitä, kuinka historiaansa voi ymmärtää ja jatkaa elämistä eteenpäin.

4. Katriina Ranne: Minä, sisareni (2010, 499s.). "Me osasimme ottaa kiinni jokaisen mielikuvituksen taajuudesta, jokaisen siskon näkemä kertomus ja hahmo oli kaikille yhtä todellinen kuin tiilistä rakennettu Mummula pellon toisella laidalla ja Mummulassa kahvia ryystävät aikuiset. Me karkasimme perunannostosta, juoksimme pellon poikki pakoon nyrkkiä puivaa naapuria. Me juoksimme käsi kädessä, mutta samalla juoksimme yksin; juoksimme metsään, jokeen, mutaan, taivaalle." Vuolteen sisarussarjaan kuuluu neljä samanlaista mutta niin erilaista tyttöä, jotka lapsuuden viattomuudesta ja yhteisyydestä kasvavat omiin suuntiinsa. Erilaiset kohtaamiset, rakkaus, sattuma ja vallankäyttö muovaavat nuorista naisista omia persooniaan. Mutta vuosienkin jälkeen he löytävät toisistaan itsensä. Monivivahteinen, vahvatunnelmainen ja kielellisesti nautittava esikoisromaani kertoo lähtemisestä, rakkaudesta, tarinoista, satuttamisesta – ja ennen kaikkea sisarusten välisistä ainutlaatuisista suhteista. Katriina Ranne (s. 1981) on syntynyt Noormarkussa perheeseen, jossa on viisi tytärtä. Hän asuu Englannissa ja tutkii ja opettaa swahilinkielistä kirjallisuutta Lontoon yliopistossa.

5. Anton Tsehov: Kolme sisarta (2001, 124s.) Sisarukset Olga, Masa ja Irina elävät pettymysten täyttämää elämää syrjäisessä maaseutukaupungissa. He unelmoivat muutosta Moskovaan ja uuden elämän aloittamisesta. Anton Tsehovin näytelmä Kolme sisarta perustuu - niin kuin muutkin hänen näytelmänsä - ihmisten kohtaloiden ja ihmissuhteiden, ei niinkään toiminnan kuvaamiseen. Näennäisten arkisten tapahtumien alla piilee ristiriitoja, kaipausta ja elämää vahvempia intohimoja.

First Sunday of August. Doll Day. Nukkepäivä. Nukkepäivänä juhlistamme nukkeja ja muutenkin leluja elämässämme. Teemapäivälle on leimallista nukkejen lahjoittaminen toisille, rakkauden symbolina. Tämä teemapäivä on omistettu kaikille nukkefaneille, etenkin pienille lapsille, mutta yhtä lailla aikuisille nukkekeräilijöille. Teemapäivä ei rajoitu nimestään huolimatta vain nukkeihin vaan myös muihin kauniisiin leluihin, kuten vaikkapa My Little Ponyihin ja pehmoleluihin. Barbeilla on omakin teemapäivänsä, mutta tietenkin myös Nukkepäivänä on Barbienkin vuoro astua parrasvaloihin. Keräätkö Sinä nukkeja tai muuta söpöä? Jaa tänään somessa kuvia kokoelmastasi! Mitä uutta on tullut ilmoille nukkerintamalla, käydään katsastamassa kauppoja, ehkä sieltä tarttuu mukaan ihana lahja jollekin pienokaiselle tai vaikka kirjahyllyyn!

Tutustumiseksi:

1. Brenda Gerwat-Clark: The Collector's Book of Dolls (1996, 128s.)

2. Kerry Lord: Veikeät virkatut nuket (2018, 96s.). Sommittele ja virkkaa hauskoja näköisnukkeja vaateparsineen! Haluatko virkata pojalle hänen lempifutarinsa, oman näköisnuken rakkaallesi tai jotakin muuta juuri sinulle tärkeää? Tämä hauska fläppikirja tulee puolitiehen vastaan, ja vähän ylikin! Kirjan mallisivut on leikattu osiin - erilaisia päitä ja vartaloita yhdistelemällä voit kätevästi suunnitella omaa hahmoasi. Vaatekomeroiden kätköistä löytyvät asukokonaisuudet muun muassa ballerinalle, kokille, puutarhurille, avaruuslentäjälle ja ihan vaan omalle isälle arkivaatteissaan.
Mukana on paitsi mallit, myös tekninen opastus nuken tekemiseen joko helpon tai hiukan vaativamman virkkaustavan mukaan. Kaikki nuket ja vaatteet voi kuitenkin toteuttaa perustason silmukoilla ja tekniikoilla.

3. Katriina Luotonen & Sanna Hakamäki: Nukkekirja - Neulo ja ompele nukeille (2022, 222s.). Puikot heilumaan ja ompelukone surisemaan! Tämän kirjan ohjeilla vaatetat nuken päästä varpaisiin. Selkeiden sanallisten ohjeiden, kaavioiden, kaavojen ja värikkäiden kuvien avulla onnistut varmasti ja teet nukkeäidin tai -isän onnelliseksi.Kirjan ohjeilla voit loihtia: 

• Tunika
• Pitsimekko
• Pikkarit
• Sukat
• Haalarit
• Huppari
• Hattuja
• Yöpuku
• Uimapuku
• Nukkupussi
• Villapusero
• Villahousut
Ja monta muuta ohjetta!

4. Marilyn Easton: Barbie Collector's Guide (2022, 96s.). With Barbie, you can be anything! Discover all of the careers Barbie has had in this fun book with a double-sided, collectible poster! Barbie has had many different careers over the years - from a surgeon to an astronaut - proving that anything is possible for you and Barbie! Packed with countless interesting Barbie-related facts and including a collectible, double-sided poster, this book is full of non-stop fun and imagination. Here are just a few of the amazing things you will learn: The first Barbie was released on March 9, 1959. Ken was the first friend Barbie ever had, and he was released in 1961.The first Dreamhouse Barbie lived in was only one room, had paper furniture, and didn't have a roof! Barbie has run for President of the United States six times since 1992.And much more! Barbie fans of all ages will love discovering - and rediscovering - Barbie dolls from the last 60 years!

5. Mary Pat Ehmann: Toys Around the World (Adventures in Culture)(2018, 24s.).Did you know that dolls have been found to be a toy in nearly every culture on Earth? In childhood, it's hard to imagine that there are even other places in the world, let alone that these places have children with totally different toys. This book shows the rich diversity of playthings children across the globe entertain themselves and learn with. Through easy-to-understand language and vivid full-color photography on every spread, this important work also teaches that we all have the same basic needs as humans. No children's library or classroom should be without this book.

6. Susie Williams: A World of Toys and Games (2025, 32s.)

7. Jane Gisby: The Creative Book of Dolls (1996)

Elokuun alun päivänä. Opportunity Day. (Epätavanomaistenkin) mahdollisuuksien päivä. Tämä teemapäivä rohkaisee laajentamaan horisonttia, ajattelemaan boxin ulkopuolella. Navigoikaamme uusille urille valmistuttuamme ammattiin, löytäkäämme epätavanomaisia urapolkuja, laajentakaamme totuttua näkymään rohkeasti ja määrätietoisesti. Usein päätökset koskien tulevaisuutta tuntuvat hukuttavilta, on kuin aallot jättäisivät meidät alleen ja meinaa iskeä suorastaan paniikki ja lamaannus, kaiken edessä! Paljon on kiinni siitäkin, millaisen todistuksen saimme, se rajaa realiteetteja, väistämättä, mutta ei määrättömästi. Monesti voi olla olemassavaihtoehtoja, joita emme huomaa tai tule ajatelleeksi – onneksi on olemassa ammattilaisia, joilta voimme kysyä neuvoa.Opportunity Day on täällä valaisemassa vaihtoehtoisia uravaihtoehtoja, jotka voivat viedä meitä epätavanomaiseenkin suuntaan. Tänä teemapäivänä opiskelijoita ja jo työelämässä olevia rohkaistaan pitämään mielessä, että heillä voi olla edessään rikas ja menestyksekäs sekä peräti mielekäs ja erityistä merkitystä tuova elämä, kun he syleilevät epätavanomaisia urapolkuvaihtoehtoja. Usein tarttuminen epätavanomaiseen vaihtoehtoon edellyttää, että löytyy resilienssiä ja riskinottokykyä, sillä epätavanomainen on aina hieman jännittävää, varsinkin jos siihen ei ole vielä edes olemassa minkäänlaista valmista "käsikirjoitusta" tai "reseptiä". Itse kullakin on omat uniikit kykynsä, jotka tulevat toisinaan esille ja parhaiten käyttöön räätälöidyn urapolun mallia seuraten.

Omia ajatuksia voi selkiyttää ammatinvalinnanohjaus, jota saa maksutta työvoimapalveluiden kautta. Kuitenkin, monesti voi olla tarpeen laajentaa omia näkökulmia vielä ylitse senkin. Kaikkia ammatteja ei löydy mistään "ammattilistoista", osa jopa odottaa vielä keksijäänsä. Mutta sanoisin, että kaikista paras lähtökohta urapolun valinnassa on ensin kartoittaa omat vahvuudet ja heikkoudet, oma ydinosaaminen, ja sen jälkeen lähteä kartoittamaan sitä, minkä tyyppiset pestit voisivat istua omaan sielunmaisemaan. Ehkä ehdotatkin jonkin aivan uuden pestin perustamista tai jonkin pestin toimenkuvan laajentamista? Kehitys kehittyy rohkeiden valintojen ja rohkeiden ehdotusten kautta!

Tutustumiseksi:

1. Suvi Tuomikoski: Ammattiahdistus: mikä minusta tulee isona? (2022). Ammatteihin liittyvä ahdistus sai alkunsa noin 3,5 miljardia vuotta sitten. Tyypillisesti tällainen ahdistus iskee noin 16-vuotiaana ja alkaa hellittää siinä 66-vuotiaana, hetkeä ennen Las Palmasin koneen lähtöä. Voi ahdistaa, kun ei tiedä mihin kouluun hakisi tai valmistuu ammattiin, jonka itselle sopivuudesta ei ole yhtään varma. Alkaa ahdistaa, jos päätyy pohtimaan, onko sellaisessa työssä, mikä tuntuu hyvältä tai johon kykenee. Ja se vasta ahdistaa, jos ei tiedä, mitä osaa tai haluaa. Suvi Tuomikoski on tehnyt elämässään töitä noin 40:llä eri ammattinimikkeellä. Siinä sivussa hän on kouluttautunut kasvatustieteen maisteriksi ja etsinyt vastauksia sellaisiin kysymyksiin kuin: Miksi meitä aina välillä ammatillisesti ahdistaa? Mikä kaikki siihen vaikuttaa? Mistä ahdistus alkaa ja mihin se päättyy? Hän paketoi tähän kirjaan läpileikkaavan kattauksen näihin asioihin vaikuttavia seikkoja. Toivoen teoksen tuovan lohtua, iloa ja vertaiskokemuksia. Hän tekee myös selväksi sen, miksi on hyvä, ettei aina tiedä.

2. Meri Nykänen: Löydä oma polkusi: nuorten uraopas (2020, 128s.) Mikä sinusta tulee isona? Nuoret kuulevat kysymyksen usein, ja se voi aiheuttaa hämmennystä tai jopa ahdistusta yläkoululaiselle, joka vasta pohtii, millainen ihminen hän on. Toimittaja Meri Nykänen kertoo kannustavasti, selkeästi ja nuoria kunnioittaen, millaisia ammatteja maailmassa on ja miten niihin voi päästä. Konkretiaa uraihmettelyyn tuovat erilaisille urille päätyneiden ihmisisten haastattelut. He kertovat, millainen heidän tyypillinen työpäivänsä on, jos sellaista on, mistä he työssään pitävät, miten he päätyivät alalle ja miten he löysivät polkunsa. Koulun uudessa opetussuunnitelmassa itsearviointia ja -ohjautuvuutta odotetaan yhä nuoremmilta koululaisilta. Se kannustaa itsenäisyyteen ja valmistaa elämää varten, mutta nuoret voivat kokea nämä odotukset myös painostavina. Tämä opas kannustaa nuorta löytämään oman juttunsa ja luottamaan itseensä. Siinä kerrotaan myös käytännön vinkkejä itseä kiinnostavan alan tavoittelemisesta. Kirjassa on kolme osaa: oman jutun löytäminen, tositarinoita työelämästä ja mun elämä ja arki.

3. Taru Tammikallio: Oman elämäsi superstara: toteuta ammatilliset unelmasi (2020, 350s.) Unohda tekosyyt, lähde rytinällä kohti haluamaasi ja luo unelmiesi ura. Oman elämäsi Superstara® – Toteuta ammatilliset unelmasi on työelämään keskittyvä self help -kirja sinulle, joka haluat löytää sisäisen supertähtesi ja tehdä työksesi sitä, mistä todella nautit. Taru Tammikallio kertoo, miten hän onnistui lyömään läpi media-alalla, ja jakaa oppinsa siitä, miten myös sinä voit rakentaa unelmiesi uran. Uraopas tarjoaa 10 selkeää askelta, joilla edetä kohti tavoitettasi, vaikka puntti tutisisi ja lähipiiri vastustaisi. Opit valjastamaan mielesi tavoitteidesi tueksi, tunnistamaan sinua estävät uskomukset, tuomaan osaamistasi esille, rakentamaan ammatillista brändiä, ja nauttimaan matkasta.

4. Paula Turja: Apua, mikä ammatiksi! (2018, 65s.). Pauliina Turjan toimittama ja osin kirjoittama erilainen ammatinvalintaopas koostuu monenlaisiin ammatteihin valmistuneiden opiskelu- ja työkokemuksista sekä kirjan loppuun liitetyistä ajankohtaisista tilastoista. Se auttaa nuorta ja miksei vanhempaakin ammatin valitsijaa huomaamaan, että mahdollisuuksia on monia ja että kiertotienkin kautta voi löytää oman ammattinsa.

5. Eeva-Mari Kallio: Omalle uralle (2020, 192s.). Ammatillinen koulutus Omalle uralle kattaa tutkintokoulutukseen valmentavan koulutuksen keskeisimmät sisällöt. Opiskelija saa kattavan kuvan tarjolla olevista kouluttautumismahdollisuuksista, urasuunnittelusta ja perustutkintoammateista. Lisäksi kirjassa käsitellään tunne-, vuorovaikutus- ja elämäntaitoja sekä yhteiskunnallisia asioita. Kirja soveltuu käytettäväksi tutkintokoulutukseen valmentavassa koulutuksessa, aikuisten ja nuorten perusopetuksessa, osana te-palvelujen prosesseja, erilaisissa uravalmennuksissa sekä soveltuvin osin ammatillisen toisen asteen urasuunnittelussa. Kirja perustuu toivokeskeiseen uraohjausteoriaan ja on otteeltaan ratkaisukeskeinen. Ryhmäopiskelun lisäksi kirja soveltuu myös itseopiskeluun. 

First Wednesday in August. Professional Engineers Day. Insinööripäivä. Tämä teemapäivä omistettu näille teknisen alan ammattilaisille, olivatpa he suunnittelu-, kehitys– tai johtotehtävissä. Sillä insinöörit ovat sankareitamme, jotka vastaavat siitä, että yhteiskuntamme infrastruktuuri, sähköverkot ja muut teknologiset järjestelmät ja laitteet toimivat. Ilman insinöörejä koko yhteiskunta pysähtyisi kuin seinään – tätä ei usein tulla ajatelleeksi, mutta tänään: Otamme lakin päästä! Järjestäisimmekö oikein insinöörijuhlat?

Tutustumiseksi:

1. Koululaisen insinöörikirja (2018, 144s.). TEE itse ja pidä hauskaa - ESITÄ kysymyksiä - OPI uskomattomia asioita! Tässä käytännönläheisessä kirjassa STEAM-toiminnan (tiede, teknologia, insinööritaidot, taide ja matematiikka) asiantuntijat johdattavat lapset insinööritaitojen maailmaan itse tekemisen ja kokeilun avulla. Pelkkä suojakypärä, kirjoitusalusta ja jämpti ilme eivät tee kenestäkään insinööriä! Siihen tarvitaan ympäröivän maailman tutkailemista ja pyrkimystä ymmärtää, kuinka se toimii. Koululaisen insinöörikirja tarjoaa lapsille aiheeseen liittyviä helppoja käytännön askartelutehtäviä ja kokeita sekä opettaa heitä ajattelemaan insinöörin tavoin - esimerkiksi materiaalien, rakentamisen, koneiden, liikkumisen ja energian suhteen. Kirja näyttää, kuinka insinöörit hyödyntävät tiedettä, teknologiaa, insinööritaitoja, taidetta ja matematiikkaa sekä omaa mielikuvitustaan ongelmien ratkaisussa ja kuinka he saavat innoitusta sellaisilta insinööritaitojen sankareilta kuten Leonardo Da Vinciltä, Mae Jemisonilta ja Elon Muskilta. Tämä kirja kannustaa sinua tutkimaan asioita omakohtaisesti jännittävillä askartelutehtävillä ja kokeilla, joiden tarvikkeet löydät kätevästi kotoa. Pääset esimerkiksi kokeilemaan eri materiaaleja tallomalla tyhjiä wc-paperirullia, havainnollistamaan suihkumoottorin työntövoimaa ilmapallojen avulla ja rakentamaan viivoittimista robottikäden. Hauskat kysymykset, käytännön kokeet sekä tosielämän esimerkit muodostavat insinööritaidosta mielekkään, kokonaisvaltaisen kuvan. Kirjan päämääränä on saada lapset innostumaan, ja se kutsuu heidät tietokoneen äärestä tosielämään! Pidätkö ongelmien ratkaisemisesta? Oletko näppärä käsistäsi? Oletko ehkä haaveillut keksijän urasta? Siinä tapauksessa saatat hyvinkin olla tulevaisuuden huippuinsinööri!

2. Garth Sundem: Insinöörin logiikka (2012, 112s.). Enää ei tarvitse pohdiskella, kannattaako töistä lintsata tai pitäisikö mennä lääkäriin. Insinöörin logiikka esittelee mullistavan laskentatavan, jolla hämmentävät, usein ristiriitaiset asiat voidaan pelkistää selkeiksi yhtälöiksi. Pitäisinkö rokulipäivän? ∙ Pitäisikö lähteä kuntosalille? ∙ Kuinka monta olutta kehtaan juoda firman pikkujouluissa? ∙ Onko minulla mahiksia hänen kanssaan? ∙ Kannattaako työpaikkaromanssi? ∙ Minäkö tossun alla? ∙ Alkaisinko harrastaa extremelajeja? ∙ Turvautuisinko ammattilaiseen? ∙ Onko tämä nyt sitä? ∙ Voiko exästä puhua? ∙ Valamoon munkiksi? ∙ Ulos poikain kanssa? ∙ Lähtisinkö politiikkaan? ∙ Kuuluuko minulle assistentti? Jätä vellova toisaalta–toisaalta -asenne humanisteille ja tartu laskimeen! Totuus on siellä jossakin, ja se voidaan laskea.

3. Timo Hyytinen / Matti Häkkinen / Raimo Laurikainen / Kyösti Mononen / Matti Niskanen / Seppo Pantakoski / Pekka Viinikainen: Insinöörit maailmalla (2023, 224s.) Vuonna 1969 valmistui Kuopion teknillisestä oppilaitoksesta koneenkonstruktiotekniikan linjalta 28 insinööriä. Minkälainen elämä heillä oli edessä? Tässä kirjassa joukko insinöörejä kertoon minkälaisen elämän tutkinto tarjosi heille keskimäärin neljänkymmenen työvuodan aikana. Et kyllä usko mitä kaikkea voi insinöörille maailmalla tapahtua - ENNEN KUIN LUET.

4. Rose Hall: Ihmeelliset insinöörit (2019, 16s.). Voi kuinka erilaiselta maailma näyttäisi ilman insinöörejä! Insinöörien kädenjälki näkyy kaikkialla ympärillämme: taloissa joissa asumme, kaduilla joita pitkin kuljemme, välineissä joilla liikumme - jopa musiikissa jota kuuntelemme. Ilman heidän keksintöjään tai taidokasta suunnittelutyötään arkemme näyttäisi kovin erilaiselta.
Tämä kirja kertoo insinöörityöstä ja teknisistä ratkaisuista, joiden avulla ympäristöämme rakennetaan aivan ainutlaatuisella tavalla. Sivuille piilotetut luukut kätkevät sisäänsä kiehtovia yksityiskohtia ja koukuttavat tiedonjanoisen lukijan. Oletko valmis katsomaan maailmaa insinöörin silmin? Hienoa! Aloitetaan. Tämä huikea kirja on todellinen insinööritaidon juhlavuoden kirja jokaiselle tekniikasta ja suunnittelusta kiinnostuneelle lapselle ja nuorelle! Insinööriliitto vietti vuonna 2019 100-vuotisjuhliaan.

5. Paul Virr & William Potter: The 50 Greatest Engineers: The People Whose Innovations Have Shaped Our World (2022, 208s.). In this stunning jacketed hardback, science writer Paul Virr introduces 50 of the world's most influential engineers of all time and a selection of their groundbreaking inventions, showcased with full-colour photography. Engineering is everywhere, from the Large Hadron Collider to invisibly small circuits on silicon chips. The 50 Greatest Engineers celebrates the great achievements that have been made through the ages, containing profiles of the best-known and most innovative engineers of all time. Chosen from across the globe, they include a diverse range of talent - from the likes of Nikola Tesla, Emily Warren Roebling and Gustave Eiffel to Isambard Kingdom Brunel, Fazlu Rahman Khan and the Wright Brothers. Fully illustrated in full-color with examples of their major works, whether they be machines, buildings, bridges or life-changing technical innovations, this fascinating book explores how these men and women have beaten the odds to develop them.Includes:
• Full-colour photographs and illustrations of famous inventions
• Concise professional biographies of the engineers listed
• Entries arranged in chronological order for easy referenceThis is the perfect reference book for all the family to answer the question: 'Who made that?'

6. Steve Martin: Insinöörikoulu: ilmoittaudu opiskelijaksi! (2018). Löydät kirjasta hurjasti tietoa siitä, mitä kaikkea insinöörit suunnittelevat ja rakentavat. Opit, kuinka toimii moottori, kuinka rakennetaan auto, kuinka suunnitellaan robotti, kuinka erilaisia energianlähteitä käytetään ja paljon muuta! Kirja esittelee insinöörin tärkeää työtä. Tietoa, tehtäviä, juliste, tarroja, peli.

First Week of August. Exercise With Your Child Week. Liiku lapsesi kanssa -viikko. Tämä terveyteen keskittyvä teemaviikko rohkaisee harrastamaan sisä- ja ulkoliikuntaa sekä omaksumaan terveellisiä elämäntapoja, askel kerrallaan. Tavoitteena on rohkaista lapsia ja nuoria omaksumaan innokkaan aktiivinen elämäntapa leikin ja mukavan tekemisen kautta. Sytyttäkäämme lapseen ja nuoreen liikkumisen riemun liekki! Ei liikkumisen tarvitse olla mitään pakkopullaa ja hyötyliikuntakin on toki liikuntaa. Ei hampaat irvessä vaan hymyssä suin – silloin lapsen tai nuoren on helpompi myös motivoitua ja sitoutua tekemiseen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että fyysisellä aktiivisuudella on niin välittömiä kuin pitkäaikaisia vaikutuksia kaikenikäisten perheenjäsenten terveyteen, niin lapsien ja vanhempien kuin isovanhempienkin.

Tutkimusvuosien 2016 ja 2022 välillä lasten ja nuorten liikkuminen on vähentynyt, mikä on havaittu erityisesti päivittäisen askelmäärän sekä reippaan ja rasittavan liikkumisen on vähenemisenä. Lapset ja nuoret löytävät liikunnalle yhä vähemmän merkityksiä aiempaan verrattuna, ja heidän ruutuaikansa on lisääntynyt merkittävästi. Liikunnalle on siis yhä useampia kilpailijoita vapaa-ajalla, minkä vuoksi on arvioitu, että lasten ja nuorten fyysinen aktiivisuus ei kasva tulevaisuudessa itsestään ilman toimenpiteitä.

Liikunta on tärkeää pienestä pitäen esimerkiksi lapsen luuston ja motoristen taitojen kehittymiselle. Liikkuminen auttaa lasta kehittymään kestävämmäksi ja taitavammaksi. Nuorilla liikunta on tärkeää myös sosiaalisen vuorovaikutuksen vuoksi. Liikunnasta saadut onnistumisen elämykset rakentavat lapsen myönteistä minäkuvaa ja omanarvontuntoa. Liikunnan avulla voidaan edistää esimerkiksi lapsen ajattelun kehitystä, muistamista, käsitteiden oppimista ja rytmitajua.

Suosituksen mukaan kouluikäisten lasten ja nuorten olisi hyvä liikkua viikon jokaisena päivänä ja suurimman osan liikkumisesta tulisi olla kestävyystyyppistä. Teholtaan rasittavaa kestävyystyyppistä liikkumista sekä lihasvoimaa ja luustoa vahvistavaa liikkumista tulisi tehdä vähintään kolmena päivänä viikossa. Kaikille 7–17-vuotiaille lapsille ja nuorille suositellaan monipuolista, reipasta ja rasittavaa liikkumista vähintään 60 minuuttia päivässä yksilölle sopivalla tavalla, ikä huomioiden. Runsasta ja pitkäkestoista paikallaanoloa tulisi välttää.

Suomalaiset nuoret viettävät suurimman osan päivästään paikoillaan, jopa 9–10 tuntia päivässä. Lisäksi suurin osa nuorista harrastaa rasittavaa liikuntaa päivittäin vain muutamia minuutteja, mikä on liian vähän. Näin kertoo Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisen tiedekunnan dosentti Eero Haapala/ 20.4.2024. Suositusta vähäisempi reippaan ja rasittavan liikkumisen määrä eli liikkumattomuus aiheuttaa Suomessa vuosittain yli 3 miljardin euron kustannukset. Liikkumattomuus lisää riskiä useille kansansairauksille, kuten tyypin 2 diabetekselle ja sydän- ja verisuonisairauksille.

Suositusten mukaan nuoren tulisi liikkua päivittäin ainakin 1,5 tuntia, josta puolet reippaasti. Päivittäiset liikunta-annokset voi kerätä useammissa erässä, esimerkiksi kävelemällä tai pyöräilemällä kouluun ja harrastuksiin. Muutaman kerran viikossa noin puolen tunnin ajan olisi hyvä liikkua niin, että hengästyy.

Eräs indikaattori, johon luottaa arvioitaessa nykynuorison kuntoa, on muutokset Cooper-testituloksissa. UKK-instituutin johtaja Tommi Vasankarilta tiedusteltiin tavasta arvioida nykynuorison kuntoa (IS, marraskuussa 2024): Jos suomalaisten lasten tai nuorten nykyistä liikkumista verrataan vaikkapa 1970-luvun tilanteeseen, mikä on muuttunut? Tommi Vasankari vastaa: Hieman vanhemmilla nuorilla on mitattu varusmiesten kuntoa ensi vuonna viiden vuosikymmenen ajan Cooper-testillä. Keskimääräinen juoksumatka on tullut sinä aikana alas noin 400 metriä. Ja tuo koskee vain miehiä, armeijaan vapaaehtoisina tulleet naiset eivät ole tuloksessa mukana.

Koska nykypäivän moderni elämäntyyli on taipuvainen rohkaisemaan lähinnä istuen tai maaten suoritettavia aktiviteetteja, on tärkeämpää kuin koskaan, että vanhemmat, opettajat ja muut aikuiset ohjaavat lapset ja nuoret takaisin fyysisen aktiivisuuden poluille. Tästä on kyse Exercise With Your Child Week'issä! Liikkumisen lajejahan on maailma pullollaan, vielä kun niihin laskee kaiken hyötyliikunnan, kirjo entisestään lisääntyy! Ei ole järkeä lähteä pakottamaan juoksemista vihaavaa juoksemaan, hiihtoa vihaavaa hiihtämään. On mielekästä, että sohvaperunana elänyt lisää aktiivisuutta vähitellen, sillä liian suuret "kertarepäisyt" kerralla saavat aika nopeasti luovuttamaan mahdottomalta tuntuvan puskemisen edessä. Sanoisin, että rakentava alku aktiivisen elämäntavan omaksumisessa lähtee vapaaehtoisuudesta ja valinnaisuudesta. Jokaisen kroppa on erilainen, uniikki. Jokaiselle löytyy varmasti ne omat mielekkäät liikuntalajit, kenenkään ei tarvitse liikkua hampaat irvessä – ellei sitten varta vasten päätä olla joku Rocky! Kartoittakaamme lähialueen liikunnalliset aktiviteetit ja antakaamme lasten ja nuorten valita mieluisimmat. Jos vaihtoehtoina on olla sohvaperuna tai liikkua vähän, kannattaa siinä tapauksessa sittenkin valita se jälkimmäinen. Parempi vähäkin kuin ei mitään! Ja vähäkin on jo Alku. Tietysti voimme myös palkita liikkumisesta esimerkiksi valmistamalla tietyin väliajoin jotakin erityistä ravitsevaa lempiruokaa. Siinä samalla voimme opettaa heille myös kokkaustaitoja, kuin vaivihkaa. Miltä kuulostaisi?

Tutustumiseksi:

1. Susanne Valkeakari & Petteri Korkala: Löydä liikunnan ilo: liiku omalla tyylilläsi (2022, 224s.) Oletko harkinnut liikunnan aloittamista tai alkanutkin jo liikkua, mutta lopettanut sen - jälleen kerran? Tämä kirja opettaa tunnistamaan oman luontaisen liikkujatyylin. Itsetuntemuksen avulla motivaatio vahvistuu kuin itsestään ja liikunnasta tulee säännöllinen ja pysyvä osa elämää. Eri liikkujatyylejä havainnollistavat esimerkkitarinat toimivat kuin kompasseina, joiden avulla voi löytää omat vahvuutensa, vaikuttaa omiin valintoihinsa, onnistua elämäntapamuutoksessa ja löytää kestävän liikunnan ilon.

2. Minna Kullström & Satu-Maria Ruotsalainen: Lasten liikuntakirja - Yhdessä tehden kiukunpuuskasta riemurumbaan (2014, 76s.). Kirja on suunnattu alle kouluikäisille lapsille ja lasten vanhemmille tai lasten kanssa toimiville. Mukana on tietoutta ja vinkkejä lasten kanssa liikkumiseksi ja läsnä olemiseksi. Mitähän tekisi? Ei oo mitään tekemistä. Olo on kiukkuinen. Voisipa tehdä yhdessä jotakin kivaa? Mitä tapahtuu kun pienestä leppäkertusta tulee Kuntokerttu?
Elämme tässä ja nyt, heittäydytään yhdessä kiukunpuuskasta riemurumbaan. Jokainen vanhempi haluaa tehdä parhaansa lastensa kanssa, mutta välillä tuntuu ettei se ole niin yksinkertaista ja helppoa. Kuntokertun kautta avaamme portin yhdessä tehtävään liikunnan iloon ja tietoiseen läsnäoloon. Harjoitukset perustuvat vuosien lastenliikunnan ja perheiden parissa tehtyyn työhön ja omien lasten kanssa koettuihin kokemuksiin. Riemukkaita hetkiä arkeen, juhlaan ja työhön!Kuntokerttu on lasten ja lastenmielisten liikunnallinen leppäkerttu, joka on esiintynyt Linnanmäen ohjelmalavalla, päiväkodeissa, urheilutaloilla ja tapahtumissa. Kuntokerttu on inhimillinen pieni leppäkerttu, joka oppii uusia asioita itsestään ja elämästä. Kuntokertun sydämen asioita ovat lasten hyvinvointi, terveelliset elämäntavat, riittävä lepo, liikunta, yhdessä tekemisen ja liikkumisen riemu.

3. Kiti Müller, Ulla Broms & Kristina Laaksonen: Treeniä varttuneelle keholle ja mielelle (2024, 141s.). Treeniä varttuneelle keholle ja mielelle opastaa tekstein ja harjoittein, kuinka voit saavuttaa ja säilyttää kirkkaana toimivan mielen terveessä kehossa. Treeniä varttuneelle keholle ja mielelle tarjoaa helposti omaksuttavaa tietoa ja harjoitteita, jotka on suunniteltu vanhemmalle väelle. Ikä vaikuttaa jaksamiseen ja erityisesti palautumiseen, joten parasta liikuntaa ovat lyhyet ja monipuoliset harjoitteet osana arkisia askareita. Kirjan piirroskuvin havainnollistetuista harjoitteista lukija voi valita ne, jotka sopivat omaan arkeen ja toimintakykyyn. Lisäksi kirjassa on runsaasti tutkittua tietoa kehon, mielen, muistin ja liikunnan yhteispelistä. Treeniä varttuneelle keholle ja mielelle on tarkoitettu kaikille varttuneemmille, jotka haluavat voida paremmin niin fyysisesti kuin henkisestikin, sekä heidän läheisilleen ja ikääntyvien parissa työskenteleville terveydenhoito- ja hoiva-alan ammattilaisille.

4. Ray Stubbs: Suuri urheilulajikirja: säännöt, tekniikka & taktiikka (2016, 319s.). Jokaisen urheilua seuraavan toivekirja kokoaa yksiin kansiin lähes sadan eri lajin säännöt, tekniikan ja taktiikan. Mukana on kaikki nykyiset olympialajit, joita päästään seuraamaan tulevissa Rion kesäolympialaisissa elokuussa 2016. Kustakin lajista on myös tarjolla lyhyt syntyhistoria, tilastotietoa, ennätystuloksia ja ripaus kevyttä knoppitietoa. Havainnolliset kuvat auttavat lajin tunnusomaisiin piirteisiin, kuten tekniikkaan ja välineisiin, tutustumisessa. Monipuolinen ja havainnollinen tietopaketti on räätälöity laajemmasta aineistosta lukijaystävälliseksi valikoimaksi, jossa on mukana kaikki suomalaisten suosikkilajit jääkiekosta ja jalkapallosta mäkihyppyyn ja keihäänheittoon. Kaikkien aikojen menestyneimmät suomalaisnimet nousevat esiin myös kirjan tekstissä. Kirjan avulla saa kattavan peruskäsityksen yleisurheilun, mailapelien, palloilulajien, kamppailulajien, vesiurheilun, tarkkuuslajien, ratsastuksen, voimistelun ja voimailun sekä talviurheilun kiehtovasta kirjosta. Tämän jälkeen urheilukisojen seuraaminen on takuulla entistä antoisampaa!

5. Olli Ilander: Nuoren urheilijan ravitsemus: eväät energiseen elämään (2010, 303s.). Nuoren urheilijan ravitsemus auttaa ohjaamaan lapsia ja nuoria terveisiin elämäntapoihin ja antaa hyvät eväät aikuisuuteen ja pitkäjänteiselle urheilu-uralle. Kirja on ensisijaisesti suunnattu liikuntaa harrastavien lasten vanhemmille, ohjaajille, valmentajille, urheilukoulujen- ja seurojen juniorivalmentajille. Kirja on täynnä konkreettista ruokatietoa, joka on hyödyllistä kaikille hyvästä syömisestä ja hyvinvoinnista kiinnostuneille ikään ja liikuntaharrastukseen katsomatta. Kirjan runsaan kuvituksen ja käytännönläheisen otteen ansiosta se sopii myös hyvin nuorille lukijoille.
Kirjasta löytyy suorat vastaukset useisiin kysymyksiin, jotka liittyvät nuorten urheilijoiden päivittäiseen arkisyömiseen ja sen toteuttamiseen. Kirja on kuitenkin paljon enemmän kuin tiedonlähde. Tietoa tarvitaan, mutta tärkeintä on kuitenkin saattaa se käytännön tasolle. Kirjan käytännön neuvojen avulla arjen perusruokavalion koostaminen ja hyvän ruokavalion noudattaminen helpottuvat ratkaisevasti. Kirja kertoo käytännönläheisesti, miten nuori urheilija voi syödä terveellisesti ja tehokkaasti syömisen hauskuutta ja ruoan herkullisuutta unohtamatta. Sivuilta löytyy runsaasti toimintamalleja, joita voi soveltaa eri tilanteisiin ja eri lajien harrastajiin. 

First Full Week of August. Simplify Your Life Week. Yksinkertaista elämääsi -viikko. Tämä teemaviikko keskittyy turhan karsimiseen elämästä, olipa se turha sitten henkistä, fyysistä tai sosiaalista. Inventoikaamme elämämme ja keskittykäämme tästedes ainoastaan niihin asioihin, joilla on todella merkitystä. Rauha löytyy yksinkertaisuudesta, mielekkäästä ja merkityksellisestä. Yksinkertaisen elämisen idea ei ole uusi, vaan se on ollut aika ajoin esillä ja sen juuret ulottuvat kauas historiaan. Koska nyttemmin nykyinen vihreä liike on nostanut yltiöpäisen kulutuksen eettiset ongelmat näkyvästi ja johdonmukaisesti esiin, on minimalismista viime aikoina tullut jo suoranainen trendi – joidenkin mielestä jopa jokaisen kansalaisvelvollisuus kuluttajana. Simplify Your Life Week toimii ystävällisenä muistuttajana, mitä tulee tietynlaisen minimalismin etuihin hyvinvointimme parantajana. Ideana on löysätä tahtia, minimoida niin henkistä kuin fyysistä kuormaa inventoimalla ylimääräinen pois elämästä ja ylipäänsä asioiden tekemistapojen yksinkertaistaminen. Elämme ikään kuin minimoinnin ja maksimoinnin ristitulessa: yksi kehottaa kuluttamaan yhä enemmän, toinen yhä vähemmän; yksi kehottaa maksimoimaan nopeuden, toinen kehottaa löysäämään tahtia. Maailmasta on siten tulossa yhä kaksinapaisempi. Voi kysyä itseltään: Kumpi toimintatapa edistää inhimillisyyttä ja henkistä hyvinvointia? Tiedämme vastauksen.

Ruotsin lagom on eräs konkreettinen tapa soveltaa minimoinnin ajatusta. Kun siihen lisää ripauksen hyggeä, ollaan jo aika lähellä onnellisuutta. Seuraavaksi lyhyt esittely lagomin ajatuksesta:

LAGOM

adj. (Swedish)

not too much

not too little

but Just Right.

In moderation.

In balance.

Perfect-Simple.

Unohda överit ja vajarit ja vedä hyggellä maustetut "lagomit"!

Lagom on Skandinaviassa laajalti käytetty termi, joka kiteyttää vanhan pohjoismaisen kansanviisauden ja elämänohjeen yhdellä sanalla. Lagom tarkoittaa suomeksi adverbimuodossaan kohtuudella, sopivasti, riittävästi, tasapainoisesti. Vapaasti käännettynä listaan voi lisätä myös ilmaisut juuri oikea määrä, sopusuhtainen ja järkevä.

Lagom on ruotsalainen sana, joka kuvaa kohtuullisuutta ja kultaisen keskitien viisautta. Tanskalaisen hygge-trendin vanavedessä siitä on nikkaroitu viime vuosina seuraavaa pohjoismaista elämäntapakonseptia maailmalla, uutta megatrendiä. Hyvinvointitrendi lagom korostaa kohtuutta. Kohtuullisuustrendi lupaa, että keskinkertainenkin riittää. Keskinkertaisuudesta saattaa hyvinkin olla hyötyä elämänasenteena. Lagomon suoranainen ylistys kultaiselle keskitielle. Lagom kannustaa ihmisiä lopettamaan riuhtomisen sekä täydellisyyteen pyrkimisen ja ymmärtämään, että keskinkertainen riittää mainiosti. Kasvatustieteen professori ja filosofi Juha T. Hakala listaa teoksessaan Kohtuuden kirja – Näkökulmia ääriyhteiskuntaan kohtuuden hyötyjä:

1) Voit hyvästellä ehdottomat kiellot

Yhteiskunnan säännöt ja lait mutta myös omat resurssit rajoittavat elämäämme. Sen lisäksi asetamme vielä itse itsellemme tiukkoja rajoituksia. Äärimmäisyyksiin viedyt ruokavaliot, jokaisen asian tavoitteellistaminen, täydellisyyteen pyrkiminen työssä sekä jatkuva, iloton itsensä kehittäminen ovat hyviä esimerkkejä. Kohtuullisuus asuu puutteen ja liiallisuuden välissä, keskellä, mutta keskinkertaisuudella on yhteiskunnassamme negatiivinen kaiku. Tosiasiassa kohtuullisuudessa pysyminen tuo elämään joustoa. Kun tekeminen ei perustu pelkästään kieltoihin ja rajoituksiin, se tuo ulottuvillemme paljon uusia mahdollisuuksia.

2) Epäonnistumisen pelko on muisto vain

Kukapa ei tuntisi tokaisua "kun tehdään, niin tehdään sitten kunnolla". Se on hyvä ohje. Joskus epäonnistumisen pelko saattaa kuitenkin halvaannuttaa ihmisen, eikä hän pääse tekemisessä edes alkuun. Osa jättää asioita tekemättä, jos ei voi tehdä niitä täydellisesti. Tai sitten täydellisyyden tavoittelija hinkkaa työtään loputtomiin, eikä uskalla päästää sitä käsistään. Tällaisissa tapauksissa riman laskeminen auttaa eteenpäin – toimimaan.

3) Alat hahmottaa kokonaisuuksia

Käytännöllinen järki on aina kohtuullisuuden ymmärtämistä, sen tajuamista, mikä on kokonaisuuden kannalta parasta. Usein se on sopiva tasapaino kahden ääripään välillä. Omasta tekemisestään on tärkeää hahmottaa olennainen ja keskittyä siihen. Katso siis tekemisiäsi hetki lintuperspektiivistä ja laske vaatimustasoasi epäolennaisuuksien kohdalla.

4) Kohtuullisuus on aina muodissa!

Kohtuullisuutta on pohdittu ainakin antiikin ajoista lähtien. Kohtuullisuus kuulostaa supertylsältä, mutta oikeasti se on elämänasenteiden pikkumusta: käy loistavasti tilaisuuteen kuin tilaisuuteen.

Rentoon kotona oloon ja nautiskeluun keskittyvää hyggeä on hehkutettu jo pidemmän aikaa. Sohvannurkka, kynttilä ja viltti ovat pääosassa tässä tanskalaisten, jo useasti maailman onnellisimman kansan, keksinnössä. Onnellisuuteen tarvitaan kuitenkin oleellisesti myös muuta: Aidossa onnellisuudessa on kyse juuri sinulle sopivan asian löytämisessä ja siihen sitoutumisessa. Tämä muokkaa aivojasi ja tekee sinut alttiiksi onnellisuudelle pitkällä aikavälillä. Seilaaminen yhdestä termistä toiseen antaa sinulle lyhyen, mutta kestämättömän onnen tunteen. On siis astuttava myös "onnellisuusuustermimaailman" ulkopuolelle, vaikka termeistä lähtökohtaisesti olisikin hyötyä.

Hygge voi mennä myös liiallisuuksiin – ellei siihen liitetä sujuvasti lagomia. Hyggeen läheisesti liittyvä kotona oleminen saattaa olla liiallisena yhteiskunnan ja sosiaalisen elämän kannalta vakavasti otettava asia. Ihmiset eivät enää käytä palveluita tai näe ystäviään, kun kaikki vapaa-aika kuluu takkatulta vahtien.

Sosiaalipsykologi Brock Bastianin mukaan kotiin hautautuminen voi rajoittaa myös ihmisten luovuutta. Bastianin mukaan skandinaaviset termit ymmärretään usein ihmelääkkeeksi pimeää syksyä ja talvea vastaan, ja ne voivatkin omalta osaltaan aiheuttaa valtavia paineita onnellisuutta etsiville ihmisille.

– On hyvin epätodennäköistä, että jatkuva mukavuuden etsiminen tuottaisi kovinkaan paljon onnea, jos se ei saa kontrastiksi rinnalleen jonkinlaista epämukavuutta, Bastian toteaa.

– Kun ryntäämme ostamaan mukavaa lampaantaljaa, vaaleaa puupöytää ja joukon kynttilöitä teenjuomista varten, saatamme helposti pettyä. Ne eivät ehkä tuottaneetkaan niin paljon iloa, kuin ehkä olimme odottaneet.

Yksistään hygge, lykke ja lagom eivät ole tie onneen, onnen saavuttamiseen tarvitaan muutakin: Onni voi tulla vain yhden asian kautta – ajattelusi. Olisi viisasta ottaa oppia ympärilläsi olevista onnellisista ihmisistä – ei vain kopioida hienojen "onnellisuustermien" tarjoamia lähestymistapoja.

Lagom ei ole kiveen hakattu määre, vaan jokaisen yksilön omakseen muokattava ajattelutapa. Lagom tarkoittaa vapaasti suomennettuna riittävää tai kohtuullista. Ajattelutapa perustuu siihen, ettei mitään ole liikaa eikä liian vähän, vaan juuri sen verran, mikä itse kullekin on passeli määrä. Siten lagom on ehdottomasti suhteellinen ja subjektiivinen. – Toisen ihmisen kuppi lagom-kahvia voi maistua toisen suuhun aivan liian laihalta. Lagom on kuin elämäntapatermostaatti: tarkasti määritelty asia, joka voi vaihdella suuresti kokijan mukaan.

Lagom oli esillä jo vanhassa kansansadussa, joka tarinoi kolmen karhun sängyissä seikkailevasta Kultakutrista. Liian kylmä tai kuuma puuro ei tytölle kelvannut, vaan hän halusi kaikkea kohtuudella. Jonkun mielestä vaaleaverikkö oli turhan kranttu, mutta lagomin perusteella hän tiesi tarkalleen omat mieltymyksensä ja tarpeensa ja eli niiden mukaan.

Maailmalle saakka kiirineestä lagom-ilmiöstä on kirjoitettu useita kirjoja, joista yhden on laatinut ruotsalainen kirjailija ja toimittaja Göran Everdahl. Everdahlin teos Boken om Lagom (Norstedts) on käännetty jo ainakin kymmenelle kielelle. Termissä on erikoista se, ettei sille löydy täydellistä käännöstä muista kielistä. Se on yksittäisen sanan sijaan pikemminkin ilmaus ruotsalaiselle mielenmaisemalle, vähän niin kuin sisu suomalaisille.

Lagom on huojentava vaihtoehto ylisuorittamiselle ja äärimmäisyyksiin menevälle toiminnalle. Lagom mahtuu normien sisäpuolelle ja jopa viihtyy siellä. Konmaritus on puolestaan oiva esimerkki ideologian toisesta ääripäästä. Siinä vähemmän on enemmän, joka on omalla tavallaan myös tietynlaista liioittelua.

Termi lagom levisi ensin Isoon-Britanniaan, eikä aikaakaan, kun ruotsalainen huonekalujätti Ikea lanseerasi termin eräänlaisena kestävän kulutuksen ja ympäristötietoisuuden edustajana. Maailmalla ollaan varmoja siitä, että jos kaikin puolin mallikkaassa Pohjolassa toimitaan lagomin mukaan, sen on oltava oiva tapa elää ja ajatella. Lagom ei ole hetkellinen olotila, vaan taloudellinen, reilu ja tasapainoinen tapa katsoa maailmaa.

Hyggen huono puoli piilee siinä, että se saattaa mennä helposti överiksi.Mutta onko hygge enää hyggeä jos se menee överiksi? Mielestäni tämä kysymys voidaan esittää. Ehkä hyggeä ja lagomia ei pitäisi pitää toistensa vastakohtina tai edes toistensa kilpailijoina. Hygge ja lagom voivat oivallisesti täydentää toisiaan. Täydellinen hyggeily olisi lagom, kuin "hyggeilyä kohtuuden rajoissa"; toisaalta lagom voi olla pliisua tai tasapaksua ilman kunnon ripausta hyggeä. Hyggeä on pidetty hetkellisenä olotilana, ja siten lagomin vastakohtana, ainakin tässä kohdin, mutta minun nähdäkseni hygge voi ulottua sosiaalisena asenteena huomattavasti laajemmallekin. Hygge ei ole vain lämpimiin huopiin kääriytymistä kaakaokupin kanssa, vaan se voidaan ulottaa hyvinkin laajalle: Kun ihmiset esimerkiksi omaksuvat ns. sosiaalisen ympäristön hyggeistämisen asenteen, johon kuuluu olennaisesti toisten kohtelu hyggen vaatimalla tavalla eli niin että hygge olotilana tilanteessa mahdollistuu. Miksi meidän pitäisi tyytyä missään osoitteessa mihinkään vähempään kuin hyggeen? Hyggen aikaansaamiseen riittää, että on ihminen ihmiselle! (Oleelliseksi kanssakäymisen perustana nousee – tässä positiivisesti arvotettu - jantelov, jonka mukaan me kaikki olemme samalla viivalla, yhtä arvokkaita, kukaan ei ole toista parempi.) Tämä tarkoittaa kanssakäymisessä lähtökohtaista pyrkimystä sulosopuun, sosiaaliseen harmoniaan ja todelliseen yhteisymmärrykseen, lähtökohtaista hyväntahtoisuutta ja pyrkimystä todelliseen, rakentavaan, toisen tarpeet huomioon ottavaan kanssakäymiseen, todellista silkkihansikasetiikkaa, jossa pidetään mielessä toisen ihmisen mahdollisesti suurikin kärsimyksellisyys, joka otetaan tilanteessa mahdollisuutena huomioon. Hyggeasenne on halukkuutta luoda tilanteeseen sosiaalisesti hyggemäiset olosuhteet, joissa ihmisen on helppo ilmaista itseään eikä hänen tarvitse jännittää tai pelätä. Hyggeasenne on ylemmyyden ja alemmuuden poistamista, siten ehdottomasti tasa-arvoisuuden etiikkaa. Hyggeasenne on halua yhteisesti rakentaa arkeen hyggeä, luoda ihmisille omalla käyttäytymisellään mukavuusaluetta, jossa on miellyttävä olla. Hygge sosiaalisena asenteena ei ole mitään hetkellistä ja ohimenevää, vaan pysyvää asennetta, astumista välittämisen kulttuuriin, se on särmien hiomista ja kanssakäymisen yhdessä rakentamista, kanssakäymisen esteiden purkamista, luvan antamista kokonaiselle ihmisyydelle, toisen kuuntelemista ja huomioon ottamista, aitoa pyrkimystä toisen ymmärtämiseen. Erimielisyyksien ilmetessä asiat taistelevat, eivät ihmiset. Hygge voi olla vahvasti sosiaalisesti positiivisesti virittynyt, kun juuriltaan eettinen sosiaalisten hyggeolosuhteiden luominen otetaan lähtökohdaksi kaikessa kanssakäymisessä.

Parasta lagomissa on se, että se laittaa ihmisen ajattelemaan omilla aivoillaan sen sijaan, että hän seuraisi meneillään olevia trendejä. Lagom rohkaisee ihmistä kuuntelemaan mielipiteitä, vastakkaisiakin, ja löytämään mielipidekirjon seasta omansa. Nykymaailma, jossa asiat menevät helposti överiksi, kaipaa lisää lagomia. Me elämme äänekkäässä tietoyhteiskunnassa, jossa informaatiotulvaan hukkuminen pelottaa. Tämänhetkinen trendi on se, että ihmiset ampuvat toisiaan alas erityisesti sosiaalisessa mediassa käytävässä poliittisessa keskustelussa. Molempien osapuolien kuunteleminen, loppuun asti ajatteleminen ja oman näkökulman löytäminen ovat vallankumouksellisia asioita tänä ärsyttävänä ja kilpailuhenkisenä aikana.

Vaikka maailma kaipaa lisää lagomia, sekään ei istu joka tilanteeseen. Osa ruotsalaisista taipuu ajattelemaan, että lagom heijastaa mielikuvituksettomuutta ja persoonattomuutta, ja lagomisti eläminen tarkoittaa muiden mielipiteiden pelkäämistä.

– Tuo on lagomisti hauskaa, Ruotsissa saatetaan sanoa. Se tarkoittaa, että jokin ei ole lainkaan hauskaa. Ja joissain asioissa kuuluu laittaa överiksi, kuten huumorin kanssa. On siis tunnistettava lagomille sopivat paikat.

Neljä tapaa elää lagomisti

1. Koti: Pienennä hiilijalanjälkeäsi käyttämällä led-lamppuja ja lajittelemalla roskasi.

2. Ruoka: Tiukan dieetin sijaan herkuttele aina silloin tällöin hyvällä omallatunnolla, mutta älä syö itseäsi ähkyyn.

3. Raha: Sen sijaan, että sijoittaisit kaikki varasi suurieleisesti, avaa pomminvarma säästötili pahan päivän varalle.

4. Matka: Unohda uhkarohkea seikkailuloma ja pliisu pakettimatka, suuntaa viikonloppulomalle Eurooppaan.

Lähteet: is.fi, anna.fi, mtvuutiset.fi

Tutustumiseksi:

1. Laura Holmström: Järjestä elämäsi: irti kodin ja mielen tavarataakasta (2024, 224s.). Opi luopumaan tavaroista ja raivaa tilaa elämälle. "Kierrämme epämiellyttäviä tunteita, joita tavarat meissä herättävät. Siksi tavarakarsinnan aloittaminenkin on hankalaa. Vetäydymme kotitöiden ja kodin järjestämisen edessä. Haluamme välttää turhaa energiankuluttamista tavaroiden läpikäyntiin ja siivoamiseen. Välttämisreaktiota pitäisi kuitenkin oppia välttämään." Ammattijärjestäjä Laura Holmströmin kirjassa perehdytään tunteiden syntymekanismeihin ja niiden vaikutuksiin luopumisprosessissa. Saat keinoja työstää omia tunteitasi suhteessa tavaraan, ympäröiviin ihmisiin ja kulttuuriin. Järjestä elämäsi selvittää, miksi luopuminen on välillä niin vaikeaa ja ahdistavaa. Saat haltuusi kodin järjestämisen keinoja ja raivausmenetelmiä ammattijärjestäjä Holmströmin kokemuksella ja vinkeillä. Voit hyödyntää kirjan neuvoja oman elämäsi tunteiden selvittämiseen ja niistä aiheutuvien tavarakasamysteerien ratkaisemisessa. Tunteiden järjestäminen, elämän priorisointi ja päätöksentekotaito on opeteltavissa. Luopumislihasta voi harjoittaa käytännöllisillä ajatuksilla. Jokainen voi löytää uudenlaisen järjestyksen, kunhan on valmis päästämään irti vanhasta. Laura Holmström on koulutettu ammattijärjestäjä, tv-esiintyjä, kouluttaja, luennoitsija, verkkovalmentaja ja somen ammattilainen. Laura on tullut tutuksi yleisölle hyvän mielen reality-ohjelmasta Kaaoksen kesyttäjät (MTV3), jossa hän auttaa perheitä päästämään irti elämää haittaavista tavaramääristä. Lauralla on taito tempaista ihmiset mukaan sekä lavalla että sosiaalisessa mediassa. Hän opettaa turhien asioiden kyseenalaistamista ja auttaa kehittämään ymmärrystä tavarasuhteen, ympäristön ja mielen merkitystä elämässämme sekä rohkaisee toteuttamaan arjen prioriteetit oman näköiseen elämään.

2. Ilana Aalto: Paikka kaikelle. Mistä tavaratulva syntyy ja kuinka se padotaan (2022, 278s.). Tervetuloa taloon, jossa kaikki laitetaan paikoilleen. Kirja kertoo tavaratulvasta, joka saa meidät haluamaan omasta elämästämme lomalle. Teos perkaa käsityksiämme tavarasta, siisteydestä, sisustamisesta ja ostamalla säästämisestä. Siisteydessä ja raivaamisessa ei ole kyse kunnollisuuskilpailusta eikä yhden järjestämisopin noudattamisesta. Koti ei ole suojassa historian ja markkinakoneistojen lonkeroilta. Jos niiden vaikutusta ei huomaa, tavaratulva jatkaa vyörymistään sisään. Tämä viisas kirja sopii jokaiselle, joka haluaa ymmärtää miten olemme päätyneet tavaravuorten vangeiksi ja miten voi vähentää kodin järjestelyyn käytettyä aikaa.

3. Oona Laine & Auri Kananen: Aurin siivousrakkauskirja (2023, 160s.). Siivouksen kuningatar jakaa parhaat oppinsa ja rohkaisevan elämäntarinansa. Tamperelaisella Auri Kanasella on somekanavillaan yli 12 miljoonaa seuraajaa ympäri maailman. Siivousvideoillaan hän puhdistaa ja järjestää ilmaiseksi jopa asuinkelvottomaksi muuttuneita koteja sekä antaa arkisia, kaikille sopivia siivousvinkkejä. Miten joku voikin rakastaa siivoamista niin paljon? Mitä siivouskeikoilla tapahtuu ja millaisia ihmisiä Auri on auttanut? Kirjassa Auri kertoo, miten masennusta poteneesta nuoresta tuli puhtausalan ammattilainen ja supersuosittu siivooja. Samalla hän paljastaa siivousfilosofiansa, joka ehkä yllättää fanitkin. Aurin opeilla kuka tahansa voi oppia rakastamaan siivousta.

4. Linda Dunne: Lagom. The Swedish art of balanced living (2017, 160s.). Discover the Swedish ethos of balanced living with Lagom.

5. Göran Everdahl: The book of lagom : the Swedish way of living just right (2018, 188s.). Lagom - the Swedish word for not too much, not too little - is spreading like wildfire around the world. The idea is to be consciously moderate and make your own decisions about career, clothes, travel and food, treating yourself to enjoyment, health and beauty without harming the environment. Entertaining, witty and with a sharp eye for detail, Göran Everdahl makes the case that lagom offers the perfect balance between work and home, wholesome and overindulgent eating, levity and sobriety. As a respected, widely read author and columnist, Everdahl covers popular culture and film. He is also a regular contributor to Swedish Public Television and Radio.

6. Elisabeth Carlsson: The Lagom Life. A Swedish way of living (2023, 176s.). Discover lagom – the Swedish idea of balance, harmony, beauty and sufficency. Our love affair with all things Scandinavian shows no signs of letting up. Having embraced the Danish concept of hygge, we're now looking to Sweden and one of their essential philosophies, lagom. It's best described as 'not too much, not too little; just the right amount', which, in practice, is balance – and isn't that what we're all looking for? In this delightful book, Elisabeth Carlsson, a Swede who has been living in the UK for many years, lets us in on the secrets of the enviable Swedish lifestyle and shows us how we can all be a little more lagom. She explains what lagom means to the Swedish and then explores how it can relate to all areas of our life, starting with our separation of work and home and how we manage our time. She suggests taking a more balanced approach to how we eat, never depriving ourselves but not overindulging and avoiding waste. Elisabeth also explains what makes a home more lagom in style and function and how we can take care of it sustainably. We also need to appreciate and look after our bodies with moderate exercise and care. Lagom has the potential to change our approach to life as a whole and help us realise that what's good for the world can also be good for us, too. Filled with advice and ideas, this thoughtful guide provides the key to a lagom way of living – healthy, harmonious and happy.

7. Kortney Yasenka & Karen Johnson Yasenka: Swedish Lagom. Finding joy in just enough (2025, 144s.). Swedish Lagom: Discover the Secret to a Happier, More Balanced Life. You don't need to be Swedish to benefit from the principles of lagom. This lagom book shows you how to embrace balance in all aspects of life - work, relaxation, relationships, and hobbies. Sweden consistently ranks among the happiest countries in the world, and many attribute this to their uniquely balanced lifestyle. At the heart of this lifestyle is the concept of lagom, which literally translates to "just the right amount."

Swedish Lagom delves into this philosophy, offering bite-sized facts, engaging anecdotes, and practical tips to help you incorporate lagom into your daily life. This nordic book is perfect for anyone interested in Swedish traditions, swedish living, and books on Sweden.

By finding "just the right amount" in everything you do, you will:

- Reduce stress
- Increase mindfulness
- Appreciate life's simple pleasures
- Achieve greater happiness and well-being

In today's fast-paced and often chaotic world, lagom offers a lifeline, guiding you to focus on what truly matters. Swedish Lagom is your essential guide to living a balanced, fulfilling life. It makes an excellent gift idea for mom, gift for friend, or Christmas gift idea. Ideal for those looking for inspirational books for women, happiness self-help books, and gift books.

Whether you're interested in hygge, fika, or swedish death cleaning, this book covers it all. Embrace the Swedish way of life with this comprehensive guide to lagom, happiness, and well-being. Perfect for anyone seeking a hygge book, fika book, or swedish death cleaning book.

8. Maya Thoresen: Living Lagom. A swedish guide to a balanced life (2020, 198s.). If you've always wanted a balanced lifestyle but have no idea how to get started, then keep reading… Are you irritated by a world where the only options are "more please," or "too much?" Have you tried limiting this, adding that, and trying to find a balance point, but that perfect place seems out of reach? Do you finally want to say goodbye to excessiveness and discover that Goldilocks sensation of "just right?" If so, then you've come to the right place.

You see, Lagom - the Swedish sensation of satisfaction - doesn't have to be a difficult state to achieve. Even if you've considered throwing all of your belongings out and starting all over again, Lagom easier than you think.

Across the internet, journalists and bloggers alike have been touting lagom as a way to successfully balance life, work, and family. Even Forbes.com highlighted the practice of embracing wellbeing with mental balance, which means you can get peace of mind without sacrificing your sanity.

Here's just a tiny fraction of what you'll discover:

-The basics of lagom, and how to think in a "just right" way

-Why accepting things the way they are now is keeping you from finding your mental balance - And what to do instead

-How to have a lagom lifestyle now - without having to start from scratch

-Silly myths your brain tells you about what you need to survive - and how to recycle the excess everything in your life

-How to save the planet with just a few simple lagom changes

-A cool closet cleaning trick used by celebrities the world over to achieve "lagom style"

-The biggest mistakes people make in trying to simplify their lives - and how to slowly transition your lifestyle without complete disruption

-The seasonal tips and pointers to help you on your lagom journey...and much, much more.

Take a second to imagine how you'll feel once you find the "just right" balance in life, and how your family and friends will react to a calmer, more peaceful YOU So even if you're already stressing about the time and money you'll have to invest in this new outlook, you can stop right now, because, with lagom, YOU are in charge of finding your own balance.

9. Meik Wiking: Little Book of Hygge. The danish way to live well (2016, 288s.). Denmark is often said to be the happiest country in the world. That's down to one thing: hygge. 'Hygge has been translated as everything from the art of creating intimacy to cosiness of the soul to taking pleasure from the presence of soothing things. My personal favourite is cocoa by candlelight...' You know hygge when you feel it. It is when you are cuddled up on a sofa with a loved one, or sharing comfort food with your closest friends. It is those crisp blue mornings when the light through your window is just right. Who better than Meik Wiking to be your guide to all things hygge? Meik is CEO of the Happiness Research Institute in Copenhagen and has spent years studying the magic of Danish life. In this beautiful, inspiring book he will help you be more hygge: from picking the right lighting and planning a dinner party through to creating an emergency hygge kit and even how to dress. Meik Wiking is the CEO of the Happiness Research Institute in Copenhagen. He is committed to finding out what makes people happy and has concluded that hygge is the magic ingredient that makes Danes the happiest nation in the world.

10. Sebastian Berg: Hygge Home Habits. The art of nordic simplicity and coziness (2024, 70s.).

The Only Hygge Guide You'll Ever Need

Do you want to ease the stress in your life?

Learn how to relax?

Do you love being cozy and comfortable?

In that case, Hygge is for you.

Hygge is the ultimate Scandinavian way of life, a way of promoting coziness and contentment in your life. Scandinavians believe that the cozier you are, the better you feel; how you achieve that is up to you. It could be a relaxing cup of tea, wearing a pair of warm, comfy slippers, or wrapped up in a cozy blanket on the couch while the snow falls outside. In short, it's anything that makes you feel cozy and relaxed. And why you do it isn't important; it's the feeling it creates in you.

This book will take you through everything you need to know about bringing Hygge into your life. It will tell you how to adapt to a Hygge lifestyle, even if you don't have cold winters and short days where you live. All that's important is focusing on what makes you happy, relaxed, and less stressed.

Second Saturday in August. Bowling Day.Keilailupäivä. Yhdistäkäämme tänään ketterästi huvi ja hyöty – lähdetään keilaamaan! Kaipaatko kepeää aktiviteettia rennossa tunnelmassa hohtovalojen säihkeessä, hyvän musiikin soidessa taustalla – kokeile hohtokeilausta!

Keilailu on yksi vanhimmista urheilulajeista, lähes nykykeilailun tyyppisestä lajista on löydetty todisteita jo 3200 vuotta ennen ajanlaskun alkua Egyptistä.

Keilailu on kuntoa kehittävä ja ylläpitävä liikuntamuoto, joka kehittää liikkuvuutta, tasapainoa, koordinaatiota, tarkkuutta ja muistia, minkä lisäksi lajissa on vain pieni loukkaantumisriski. Keilailu vahvistaa erityisesti jalkojen ja ylävartalon lihaksia ja on hyväksi sydämelle. Laji on lempeä nivelille, joten se sopii mainiosti myös seniori-ikäisille harrastajille. Laji parantaa myös henkistä hyvinvointia.

Keilahallit ovat usein viileitä paikkoja, joihin voi paeta hellettä ja nauttia mukavasta ilmastoinnista pelin lomassa. Se on myös hyvä sadepäivän aktiviteetti: kun sää ei suosi ulkoilua, keilahalli tarjoaa täydellisen suojan sateelta.

Keilailu on yhteisöllinen harrastus: keilahalli on loistava paikka tavata muita ihmisiä, ja yhdessä pelaaminen voi luoda uusia ystävyyssuhteita. Keilailu on myös mukavaa ajanviettoa ystävien ja perheen kanssa. Keilaaminen on usein joukkuepeliä, jossa pelaajat kannustavat toisiaan. Keilahallilla voi osallistua halutessaan erilaisiin turnauksiin ja teemailtoihin, joissa uusiin ihmisiin tutustuminen on helppoa.

Keilaamiseen tarvitset vain rennot vaatteet, keilailukengät sekä keilapallon. Tarvittavat välineet ja ohjeet saat keilahallilta, joten voit aloittaa pelaamisen heti. Mikä parasta, keilaaminen ei vaadi erityisiä taitoja, aiempaa kokemusta tai kovaa kuntoa.

Suomessa on tällä hetkellä yhteensä 136 keilahallia. (Suomen Keilailuliitto 2024)

Keilailun historiaa

Monessa maassa ja kulttuurissa on omat ikivanhat pelinsä, joissa esineitä kaadettiin vierivillä tai liukuvilla kivillä. Keilailuna nykyisin tunnettu laji syntyi legendan mukaan Yhdysvalloissa Connecticutin osavaltiossa 1841, kun viranomaisten kieltoa kierrettiin lisäämällä peliin kymmenes keila. Kymmenen keilan pelistä tuli Yhdysvalloissa pian hyvin suosittua. New Yorkissa perustettiin vuonna 1895 kansallinen kattojärjestö ABC, joka laati pelille yhtenäiset säännöt ja otti käyttöön nykyisen pistelaskujärjestelmän. Ammattilaisten järjestö PBA perustettiin 1958. Keilailu oli Yhdysvalloissa harrastuksena suosionsa huipulla 1960–1970-luvuilla.

Euroopassa amerikkalainen keilailu saavutti suosiota ensin Ruotsissa. Tukholman keilailuliiton vuonna 1923 järjestämää turnausta on myöhemmin kutsuttu ensimmäiseksi maailmanmestaruuskilpailuksi. Kansainvälinen lajiliitto IBA perustettiin 1926 Tukholmassa. Keilailun suosio kasvoi toisen maailmansodan jälkeen Euroopassa, Itä-Aasiassa ja Etelä-Amerikassa. Uusi lajiliitto FIQ perustettiin 1952, ja se järjesti ensimmäiset maailmanmestaruuskilpailunsa 1954 Helsingissä. Lajiliitto vaihtoi vuonna 2014 nimekseen World Bowling (WB) ja vuonna 2020 International Bowling Federation (IBF).

Suomeen amerikkalaistyyppinen keilailu tuli 1920-luvulla, kun avattiin ensimmäinen keilahalli ja perustettiin Helsingin Bowlingliitto. Suomen keilailuliitto perustettiin 1939. Suomi on menestynyt kansainvälisissä kilpailuissa hyvin ja saavuttanut useita arvokisamitaleita, ja Mika Koivuniemi ja Osku Palermaa ovat 2000-luvulla menestyneet myös Yhdysvaltain PBA-kiertueella.

Lähteet: wikipedia, iltalehti.fi (2024)

Tutustumiseksi:

1. Michelle Mullen: Bowling Fundamentals (2014, 224s.). Hit the lanes and enjoy every frame! With Bowling Fundamentals, Second Edition, you'll learn the game, skills, and tactics so you can play and compete at the highest levels. With almost three decades of experience that includes multiple PWBA titles and collegiate championships, former Team USA Coach, Michelle Mullen shares the secrets that have made her one of the world's most highly sought-after instructors for bowlers of all ages and skill levels. Covering the latest equipment and the essentials of execution—footwork, approach, arm swing, timing, finish position, and release, and follow-through—Mullen leaves no skill uncovered, including insight on making in-match changes for varying lane conditions. Specific instruction, photos, and illustrations for left-handed bowlers are featured for every shot. You'll find tactical tips for picking up the game's most common spares (in both a traditional and advanced spare-shooting system), advice for keeping emotions and nerves focus in check, and basic and advanced lane-play strategies that will make a significant impact on the score sheet. Before you take to the lanes for your next league night or match or just for fun, add a copy of Bowling Fundamentals, Second Edition, to your bowling bag and turn those open frames into solid strikes and spares!

2. Lisa Iannucci & A.J. Forrest: Bowling For Dummies (e-kirja, 2010). The fast and easy way to perfect your bowling game. Bowling is an inexpensive date, an affordable night out for the whole family, and a fun hangout activity for kids of all ages. Bowling For Dummies reveals the tips, tricks, and rules of play for this iconic American sport. While not every player can hope to bowl 300, you can improve your average and show off for friends, family, and bowling league teammates. Bowling For Dummies provides easy-to-understand instructions for improving your bowling game. The expert tips and advice take you through every step of the game, from selecting the right shoes to the proper way to yell, "Strike!". Packed with photos and line drawings. Step-by-step instructions and illustrations included for all techniques. Covers beginner through more advanced techniques. Whether you're a casual bowler or on a bowling league, the practical, friendly advice in Bowling For Dummies will have you itching to hit the lanes to try out your new skills.

3. Peli: Pöytäkeilaus, saatavana esimerkiksi: 24hshop.fi

Third Friday of August. Men's Grooming Day. Miesten huolitellun ulkonäön päivä. Miesten puhtauden, hoidetun ihon, hiusten, viiksien, parran ja istuvan vaatetuksen päivä. Siistimistä, huolittelua, siistiytymistä – kuinka hyvännäköiseksi voi mies muuttua! Katsotaan!

Sananen miehen ihosta

Miksi miehet tarvitsevat omia kosmetiikkasarjoja? Ihoasiantuntija Esther Keddeman vastaa:

Miehen iho on erilainen kuin naisten ja sen vuoksi myös miesten ihonhoidon tarpeet ovat erilaiset. Yksi syy tähän on miehen ihon rakenteeseen vaikuttava testosteroni, joka tekee ihosta paksumman, rasvaisemman ja saa ihon ikääntymään eri tavalla kuin naisen iho. Miehen iho on keskimäärin kaksikymmentä prosenttia paksumpi kuin naisen iho ja se sisältää enemmän ihoa kiinteyttävää kollageenia. Miehillä on myös enemmän talirauhasia ja ihohuokosia kuin naisilla. Lisäksi sekä miesten talirauhaset että ihohuokoset ovat suurempia kuin naisilla, mistä johtuen miesten iho on rasvaisempi kuin naisten iho ja se tuottaa naisten ihoon verrattuna kaksi kertaa enemmän seebumia. Siksi aikuisilla miehillä on pienemmällä todennäköisyydellä kuiva iho kuin aikuisilla naisilla. Miehen ihon sidekudosten rakenne on jäykempi, minkä ansiosta miehillä ikääntymisen merkit näkyvät myöhemmin, mutta jos muutokset ovat jo alkaneet, ne tapahtuvat nopeammin. Verenkierto on miesten ihossa voimakkaampaa ja sen happamuus korkeampi, minkä takia miehen iho on alttiimpi bakteereille.

Päivittäinen parranajo voi aiheuttaa etenkin herkälle iholle ärsytystä, sillä siinä poistuu päälliskerroksen ihosoluja. Noin 40 prosenttia miehistä kärsii parranajosta johtuvista iho-ongelmista, joita ovat esimerkiksi kutina, punoitus ja ärtynyt iho.

Kaikki nämä edellä mainitut tekijät asettavat miesten ihonhoidolle ja hoitotuotteille erilaisia vaatimuksia. Miesten (ja lasten) ihonhoitosarjojen luoja Esther Keddeman kertoo pitäneensä tuotteiden kehitystyössä lähtökohtanaan sitä, että miesten kasvovoiteen tulee olla nestemäinen, helposti ihoon imeytyvä, mutta sellainen joka ei ole kovin rasvainen. Parranajovoiteen pitää taas tehdä iho ja karva pehmeäksi, mutta myös ravita ihoa. Naisten ja miesten ihon erilaisuuksien lisäksi miehet eivät halua kymmentä erilaista purkkia, vaan muutaman monikäyttöisen tuotteen. Lisäksi miehet eivät pidä makeasta kukkaistuoksusta eivätkä kovin voimakkaista tuoksuista, vaan raikkaan miehisistä ja melko miedoista hajuista.
– Kaerel-ihonhoitosarja on tarkoitettu miehille, mutta toki naiset voivat niitä käyttää kunhan jättävät jotain miehilleenkin, Keddeman sanoo nauraen luomastaan miehille tarkoitetusta ihonhoitosarjasta.

Lähde: pur-kauppa.fi

Tutustumiseksi:

1. Bernhard Roetzel: Miehen muotiopas (2009, 240s.)

2. Charles Tyrwhitt: The Modern Gentleman's Handbook (2021, 256s.). The ultimate guide to style and social success for the modern gentleman. Ever wondered how to decode the infamous smart casual dress code? How many shirts a man really needs? How to master the art of small talk? Or even which cocktail recipes every man simply must have in his repertoire of bar skills? The Modern Gentleman's Handbook will have all the answers the modern man requires to put his best foot forward for all occasions, from the office, to weddings and sporting events and even long weekends away. This essential collection of do's and don'ts, from the fundamentals to the obscure and eccentric, will ready any man to conquer all of life's daily challenges and opportunities with finesse and good spirit. Effortlessly elevate your style and reputation with this vital handbook.

3. Alan Flusser: Dressing the Man. Mastering the art of permanent fashion (2003, 320s.) A wonderfully illustrated guide to men's fashion by the president of Alan Flusser Designs introduces men to the timeless elements of fashion and personal style.

4. Michael B. Dougherty (toim.): Esquire The Handbook of Men's Style. A guide to looking good (2024, 224s.). Style is a way of speaking to the world. Like it or not, what you wear and how you wear it matters. In this best-selling guide from the editors of Esquire, you'll learn how to hone your personal style - and even have some fun while you're at it. In this pocket-sized handbook, style-minded individuals will find expert advice on how to: Buy suits and other formal wear for their immediate and long-term needs, Navigate an increasingly dressed-down world while still looking your absolute best, Accessorize and style your clothes to level up your outfits, Choose the right clothes for all shapes and sizes and how to make grooming choices to look your best, Play with previously gendered pieces like pearl necklaces and embrace genderless dressing trends, Define menswears trends like Gorpcore, Normcore and Stealth Wealth and decide if they are worth investing in, Determine quality and identify different fabrics and materials, Care for you clothes so they last, Build a wardrobe and signature style with foundational pieces (a white tee is a must) and standout pieces you love - Throughout readers will find style icons - including classics like Frank Sinatra and George Clooney, and new tastemakers like Donald Glover, Ryan Gosling, Yaha Abdul-Mateen II, Harry Styles, and ASAP Rocky - who demonstrate great taste and original personal expression. Visually bold with hundreds of photos and illustrations, this sophisticated reference book is the ideal gift for fashion enthusiasts.

5. Chris Martin: A Gentleman's Guide to Beard and Moustache Management (2022). Do you know how to trim your whiskers properly? With beards and moustaches more popular than ever, this delightful little book sets out to answer this pressing question. And if a trim is not required, then it will show you how to wax, polish and maintain your face furniture so that it is always in tip-top condition. Alongside these manly grooming tips is a guide to famous facial-hair aficionados, from Karl Marx to Des Lynam; a breakdown of styles; and a perambulation through hirsute history, including an explanation of why the beard was considered sacred by the ancient Greeks and slovenly by ancient Romans. So whether it's the Handlebar or the Chevron; the Goatee or the Spade – peruse this book for hints and tips of how to handle your facial fuzz.

6. Axel Naver, Eric Thorsson & Petri Leppänen: Partakirja (2015, 208s.). Muotibloggaajat ovat nimenneet 2010-luvulla katukuvaan ilmaantuneet karvanaamat metsuriseksuaaleiksi. Viikset puolestaan ovat vakiinnuttaneet paikkansa miespuolisten hipstereiden ylähuulilla. Metallimuusikoilla naamakarvoitus tuntuu aina olleen enemmän sääntö kuin poikkeus. Yhtä kaikki, parrat ovat nyt suuremmassa huudossa kuin kertaakaan sitten viikinkiaikojen. Ruotsalainen menestysteos Partakirja pureutuu parran historiaan, myytteihin tontuista talibaneihin, hoito-ohjeisiin ja rooliin haltijansa identiteetin muodostumisessa. Kirjaan on haastateltu myös suomalaisia partaniekkoja aina rokkari Jouni Hynysestä ja tähtitieteilijä Esko Valtaojasta Juha Mietoon ja Joulupukkiin.

"Kirja on omiaan niille, jotka haluavat tietää, miksi niin monet kasvattavat partaa juuri nyt. Kirjassa on tietoa myös heille, jotka nykysyyn jo tietävät, mutta haluavat pureutua paremmin parran historiaan ja myytteihin." Marja-Riitta Vuorela, Ilkka

"Opus kertoo asiallisesti, mutta samalla partaansa nauraen karvaisista kasvoista ja siitä, mitä parta kantajalleen merkitsee." Satakunnan Kansa

7. Veera Brückler, Kati Partanen & Annina Francioso: Iho jota rakastat – Kirja, joka mullistaa ihonhoitosi

Oletko koskaan miettinyt, miksi ihonhoito tuntuu usein monimutkaiselta ja turhauttavalta?

Kosmetiikkamaailma voi olla kuin viidakko, jossa eksyy helposti ilman selkeää suuntaa. Twistben perustajat Veera Brückler ja Kati Partanen yhdessä ravintoneuvoja Annina Francioson kanssa ovat kirjoittaneet kirjan, joka auttaa sinua navigoimaan tämän viidakon läpi ja saavuttamaan tasapainoisen ja kauniin ihon. Iho jota rakastat on kirja, joka tarjoaa yksinkertaisia ja käytännönläheisiä vinkkejä ihonhoitoon. Kirja auttaa sinua ymmärtämään, ettei ihonhoidon tarvitse olla monimutkaista tai kallista, vaan se voi olla helppoa ja tehokasta, kun tiedät, mitä teet.

Kirjan tarina

Kirja sai alkunsa Twistben perustajien omista kokemuksista ja havainnoista asiakastyön parissa. He huomasivat, että monet kamppailevat samojen iho-ongelmien kanssa ja etsivät apua epätoivoisesti. Tämä inspiroi heitä yhdistämään tietonsa ja kokemuksensa uudella tavalla, luoden ainutlaatuisen ihonhoitometodin, joka on auttanut tuhansia ihmisiä saavuttamaan parempia tuloksia ihonhoidossa.

Mikä tekee tästä kirjasta erityisen?

Iho jota rakastat -kirjaan on koottu tietoa ihon biologiasta, ravitsemuksesta ja kosmetiikasta. Kirjoittajat ovat yhdistäneet nämä tiedot käytännön asiakastyön kanssa, esittäen ne selkeässä ja helposti ymmärrettävässä muodossa. Tämä kirja ei vain tarjoa vinkkejä ja ohjeita, vaan se myös opettaa sinua ymmärtämään ihosi tarpeita syvällisemmin.

Mitä kirjasta opit?

• Mikä kosmetiikassa ja ihonhoidossa usein mättää

• Mitä sinun kannattaisi ihostasi tietää

• Mitä sinun olisi aina pitänyt tietää kosmetiikasta

• Miksi ihonhoito on ihanan pinnallinen syy kiinnostua omasta hyvinvoinnista

• Miten nautit ihostasi Twistben neljän stepin ihonhoitometodin avulla

• Miten hoitaa ihoa oikeaoppisesti kosmetiikalla

• Millainen ruokavalio tukee ihon kuntoa

• Mistä iho-oireet tavallisimmin johtuvat

Kenelle kirja on tarkoitettu?

Tämä kirja on sinulle, joka haluat tehdä parempia valintoja oman ihosi, kehosi, kukkarosi ja ympäristön kannalta. Se sopii kaikille, jotka haluavat oppia hoitamaan ihoaan kokonaisvaltaisesti ja tehokkaasti ilman monimutkaisia rutiineja tai kalliita tuotteita.

Kirjan kirjoittajat

Veera Brückler, Kati Partanen ja Annina Francioso ovat Twistben ja Uusi alku ihollesi -verkkovalmennuksen perustajia sekä funktionaalisen ihonhoidon pioneereja. He ovat yhdistäneet poikkitieteellisen taustansa ja käytännön asiakastyön tulokset, luoden ihonhoitometodin, joka todella toimii. He ovat myös kiireisiä äitejä ja yrittäjiä, jotka ymmärtävät, miten haastavaa voi olla löytää aikaa ja energiaa ihonhoidolle. Siksi heidän kirjansa on suunniteltu olemaan käytännöllinen ja helposti omaksuttava, jotta jokainen voi saavuttaa kauniin ja terveen ihon ilman stressiä.

Third Saturday of August. World Honey Bee Day.Maailman hunajamehiläispäivä.

Mehiläiset ovatkukkauskollisia ja niiden karvaiseen pintaan tarttuu hyvin siitepölyä, mikä tekee niistä erinomaisia pölyttäjiä. Lisäksi mehiläistenpölytystyön arvo maailmanlaajuisesti mitattuna on miljardien eurojen arvoinen, sillä ne varmistavat monien hedelmien, marjojen ja vihannesten sadot.

Kasvit tarvitsevat hyönteisiä pölyttämään, jotta kasvi voisi tuottaa siemeniä ja satoa. Mehiläinen ja muut mesipistiäiset parantavat satojen määriä ja tekevät niistä parempilaatuista. Yli kolme neljäsosaa maapallon tärkeimmistä ruokakasveista on ainakin osittain riippuvaisia eläinpölytyksestä.

Ilman mehiläisiä ei tulisi marjoja, hedelmiä eikä kukkia, ja koko maailman ruokatuotanto olisi vaikeuksissa. Tärkeimmät pölyttäjät ovat mehiläiset ja kimalaiset. Myös perhoset, kukkakärpäset ja jotkut kovakuoriaiset pölyttävät. Valitettavasti pörriäisten ja hyönteisten määrä maailmassa vähenee vauhdilla.

Kristillisessä symboliikassa mehiläisten väsymättömyyttä on pidetty esimerkillisenä. Mehiläinen on usein ahkeruuden symboli.

These little creatures are nature's buzzworthy superstars!

World Honey Bee Day antaa meille oivan syyn hiljentyä luonnon edessä. Ohessa listattuna monipuolisesti kirjoja, jotka vievät Sinut kiehtovaan hyönteisten maailmaan! Katsoisimmeko koko perheen voimin Maija Mehiläistä, niin perheen pienimmätkin pääsevät kivasti tunnelmaan?

Tutustumiseksi:

1. Leena & Heikki Luoto: Ötökät lähiluonnossa (2021, 400s.). Lähiluonto yllättää monipuolisuudellaan, kun pysähtyy katsomaan kasveilla kiipeileviä, maassa kipittäviä tai vedessä uiskentelevia otuksia hieman tarkemmin. Lähempi tarkastelu paljastaa ötököiden kauniit värit ja hienot yksityiskohdat. Kirjassa on tietoa luonnon monipuolisuuden merkityksestä ja ötököiden lajirunsaudesta. Kirjassa esitellään n. 800 ötökkälajia, jotka löytyvät lähiluonnosta, niityiltä, metsistä, järvien ja jokien rannoilta, pihoista ja puistoista. Kirjassa opastetaan ötököiden tunnistamiseen ja elintapojen tuntemiseen. Havainnointiin ja havainnointivälineisiin saat hyvät ohjeet. Luontoharrastuksen kipinä saa uuttaa hehkua, kun omia havaintoja on helppo määrittää kirjan selkeiden kuvien avulla. Käytännön vinkkien avulla voit aloittaa uuden harrastuksen. Huomaat kuinka helppoa on tutustua ötököiden maailmaan! Se on lähempänä kuin uskotkaan. Leena ja Heikki Luoto ovat biologeja, jotka ovat perehtyneet ötököiden maailmaan ja opastaneet lukuisia luontoretkiä. Heidän tietämyksensä lajeista on saanut runsaasti kiitosta. Heikin huikaisevan kauniit valokuvat ovat päätyneet moniin julkaisuihin.

2. Matthew Robertson: Ötököiden elävä maailma (2001, 443s.). Uskomattomia kolmiulotteisia kuvia!

3. Anne Sverdrup-Thygeson: Extraordinary Insects. Weird. Wonderful. Indispensable. The ones who run our world (2020, 320s.). Insects influence our ecosystem like a ripple effect on water. They arrived when life first moved to dry land, they preceded - and survived - the dinosaurs, they outnumber the grains of sand on all the world's beaches, and they will be here long after us. Working quietly but tirelessly, they give us food, uphold our ecosystems, can heal our wounds and even digest plastic. They could also provide us with new solutions to the antibiotics crisis, assist in disaster zones and inspire airforce engineers with their flying techniques. But their private lives are also full of fun, intrigue and wonder. Here, we will discover life and death, drama and dreams, all on a millimetric scale. Like it or not, Earth is the planet of insects, and this is their extraordinary story.

4. Anne Sverdrup-Thygeson: Luonnon varassa. Lajien monimuotoisuus elämän suojelijana (2022, 300s.). Norjalainen biologi Anne Sverdrup-Thygeson on erikoistunut luonnonsuojeluun, ja hän avaa kirjassaan Luonnon varassa luonnon monimuotoisuuden tärkeyttä ja haavoittuvuutta. Tärkeä teos, joka herättelee miettimään nykyisiä kulutustapojamme ja niiden seurauksia. Lajien monimuotoisuus on elämän perusta. Kirjassaan Luonnon varassa biologi Anne Sverdrup-Thygeson kertoo asiantuntevasti ja viihdyttävästi, kuinka ihmisen ja luonnon välinen yhteys on vahva mutta haavoittuvainen. Miljoonat eliölajit antavat meille ihmisille ruokaa, lääkkeitä ja asuttavan ympäristön. Biologi Anne Sverdrup-Thygeson vie meidät mukaansa maailmanympärimatkalle ja kertoo näistä huikeista tavoista, joilla luonto auttaa ihmistä selviytymään. Hän kuljettaa meidät muun muassa New Yorkiin, jossa luonto tuottaa puhtaan juomaveden kalliin vedenpuhdistuslaitoksen sijaan. Saamme myös lukea puista, jotka toimivat syöpälääkkeiden valmistuksessa ja kuningaskalastajasta, joka inspiroi luotijunien suunnittelua. Luonnon varassa auttaa näkemään, kuinka tapamme käyttää luonnonvaroja rapauttaa oman olemassaolomme perustaa. Elämme keskellä biodiversiteettikriisiä, jossa moni laji on vaarantunut ja elinympäristö kadonnut. Olemme tilanteessa, joka on yhtä akuutti ja vakava ongelma kuin ilmastonmuutos.

5. Anne Sverdrup-Thygeson: Jos hyönteiset katoavat… Harvinaistuvat, hyödylliset pikkuötökät, joita ilman emme tule toimeen (2019, 222s.). Kirja vie matkalle hyönteisten jännittävään maailmaan. Se kuvaa mukaansatempaavalla tavalla maailman runsaslajisinta eläinryhmää, joka pyörittää maailmaa pienestä koostaan huolimatta - tai ehkä juuri sen takia. Maapallolla elää 200 miljoonaa hyönteistä jokaista ihmistä kohden. Ilman näitä pikkuotuksia elämä planeetaltamme katoaisi kokonaan. Vaikka hyönteisiä on maailmassa valtavasti, niiden määrä on kuitenkin kääntynyt laskuun. Sillä välin, kun ihmisten määrä on kaksinkertaistunut neljänkymmenen viime vuoden aikana, hyönteisten määrä on tutkimusten mukaan puolittunut samassa ajassa. Ihmiset ja eläimet eivät kuitenkaan voi elää ilman hyönteisiä, sillä pienestä koostaan huolimatta niillä on maailmassa useita tärkeitä tehtäviä. Ne muun muassa hajottavat kuolleet kasvit ja eläimet hedelmälliseksi mullaksi ja levittävät siitepölyä kukasta toiseen. Kiehtova tietokirja avaa ainutlaatuisen näkymän hyönteismaailman monimuotoisuuteen ja merkitykseen.

6. Julia Savtchenko: Unohdettu ötökkäkirja — Professori Melesin merkilliset muistiinpanot (2020, 32s.). Myyttisen entomologian professorin Mimosa Melesin kadoksissa ollut tutkimuskansio on vihdoin löytynyt! Unohdettu ötökkäkirja vie lukijan salaperäiselle hyönteisretkelle. Muistiinpanoissaan Meles kuvailee hyönteisiä, joiden olemassaolosta ei kukaan ole enää varma. Professorin raportoimaan lajistoon lukeutuvat muun muassa krumeluurikärpänen ja lemmenkerttu. Osaavatko tuhatjalkaiset rivitansseja? Mitä tapahtuu, kun sydän särkyy lemmenkertun läheisyydessä? Entä onko vihainen herkkähyttysparvi vaarallinen? Lasten fiktiivinen tietokirja innostaa katsomaan luontoa uudella tavalla. Sympaattinen teksti vie lukijan salatun tiedon lähteille, ja lumoava kuvitus vilisee ihastuttavia yksityiskohtia.

7. Maja Lunde: Mehiläisten historia (2017, 431s.). KIRJAKAUPPIAIDEN VALINTA! Vuoden paras kaunokirjallinen teos Norjassa 2015. Lumoava romaani mehiläisten katoamisesta, sukupolvien välisestä jännitteestä ja maailman tulevaisuudesta. Menneen, nykyisen ja tulevan yhteen nivova tarina kuvaa hätkähdyttävästi muuttuvaa maailmaa, jossa muuttumattomana säilyy vain toivo paremmasta huomisesta. Mehiläisten historia on monitahoinen teos. Lunden teksti kulkee kauniisti ja hänen herkkävireinen kuvailunsa herättää romaanin maailmat henkiin. Elävästi maalattujen henkilöiden arkeen on helppo uppoutua, joten heidän seurassaan viihtyisi mielellään pidempäänkin. Lunden romaani kertaa tunnollisesti hahmojen ilot ja surut, pienet onnistumiset ja jatkuvat vastoinkäymiset. Silti päällimmäiseksi tunteeksi jää lopulta kaiken voittava toivo. Kerronta on tiivistä, elokuvallista ja huikean visuaalista. Maja Lunde on kirjoittanut poikkeuksellisen hienon ja tärkeän romaanin, joka herättää lukijassa sekä iloa että surua. Joka päivä ei kohtaa esikoiskirjailijaa, joka uskaltaisi maalata suuren, eeppisen tarinan ajatuksia herättävästä ja ajankohtaisesta aiheesta. Tämä romaani kiehtoo lukijoita kaukana Norjan ulkopuolella.

8. Taina Ilmonen & Teppo Vihola: Mehiläiset (2011, 64s.). Mehiläiset-näyttelyjulkaisussa kerrotaan perusasioita mehiläisestä, sen biologiasta ja käyttäytymisestä sekä tietenkin hunajan synnystä. Mehiläishoidon historia -osiossa tutustutaan mehiläishoidon varhaisvaiheisiin Suomessa. Kirjan lopussa esitellään piirroskuvin ja lyhyin selityksin mehiläishoitajan välineistöä.

9. Seppo Parkkinen, Juho Paukkunen ja Ilkka Teräs: Suomen kimalaiset (2018, 176s.). Kirja on Suomen ensimmäinen kimalaisopas. Kimalaiset ovat kiehtova eläinryhmä. Pienine siipineen ja tuuheine värikkäine turkkeineen ne ovat hieman kömpelön oloisia mutta samalla sympaattisia mesipistiäisiä. Vasta viime vuosikymmeninä on onnistuttu ratkaisemaan kimalaisen lennon arvoitus: miten niin pienillä siivillä pysyy ilmassa?Kimalaiset ovat elämäntavoiltaan mielenkiintoisia yhteiskuntahyönteisiä, joiden kuningattarilla, työläisillä ja koirailla on oma tehtävänsä - ja ulkonäkönsä. Kimalaisten sukuun Bombus luetaan nykyään myös loiskimalaiset, jotka eivät rakenna omaa pesää vaan valtaavat pesän muilta kimalaisilta ja pakottavat isäntälajin työläiset ruokkimaan omia jälkeläisiään. Kimalaiset ovat erittäin tärkeitä pölyttäjiä, myös ihmisen talouden kannalta: mustikka- ja puolukkasatomme jäisi hyvin vaatimattomaksi ilman niiden pölytyspalvelua. Tiesitkö, että keväällä kukkivat pajut ovat kimalaisille ja siten myös metsämarjojen sadolle ratkaisevan tärkeitä kasveja?

Kimalaisia voi myös pitää hyvin suomalaisena hyönteisryhmänä, sillä niiden levinneisyys painottuu pohjoiseen. Euroopan lajeista yli puolet elää Suomessa! Kirja on Suomen ensimmäinen kimalaisopas, jollaista on odotettu pitkään. Se esittelee kaikki maamme 37 kimalaislajia hienoin luontokuvin, lajien biologiasta kertovin esittelytekstein ja levinneisyyskartoin. Määrityskaava johdattaa havaitun lajin jäljille, ja kirja antaa myös ohjeet kimalaisten keinopesien rakentamiseen ja muihin tapoihin auttaa pieniä ystäviämme. Meillä onkin suuri vastuu kimalaisten hyvinvoinnista, sillä monet lajit ovat joutuneet ahtaalle ja jopa uhanalaistuneet ihmistoiminnan seurauksena.

Seppo Parkkinen on biologi, tietokirjailija, luontokuvaaja ja -toimittaja, joka on tehnyt hyönteisten maailmaa tunnetuksi lukuisissa lehtiartikkeleissa ja luonto-oppaiden sivuilla. Juho Paukkunen on erityisesti myrkkypistiäisten tunnistamiseen ja elintapoihin perehtynyt biologi. Hän työskentelee museomestarina Luonnontieteellisessä keskusmuseossa. Ilkka Teräs on eläintieteen dosentti, jonka väitöskirja käsitteli Etelä-Suomen kimalaisten kukkakäyntejä. Hän on pitänyt pölytysbiologian luentoja ja opettanut mesi- ja myrkkypistiäiskursseilla.

10. PERHEEN PIENIMMILLE: Maija Mehiläinen -elokuvat (Maija on tarkkaan ottaen kylläkin kimalainen, heh!)

Third Saturday of August. Break The Monotony Day. Yksitoikkoisuuden katkaisupäivä. Katkaise tänään yksitoikkoiset rutiinit, isosti tai pienesti. Lähde yllätyslomalle tai muuta vaikka työreittiäsi. Rutiinit tuovat toki turvallisuutta ennakoitavuudessaan, mutta liika on liikaa. Milloin viimeksi otit päivän vapaaksi tehdäksesi jotakin spontaania? Break the Monotony Day muistuttaa meitä siitä, kuinka toisinaan on muutos hyväksi ja päivärutiinimme muuttaminen voi tuoda elämäämme positiivisia muutoksia, sen lisäksi että se pitää mielen vireänä.

Miksi rutiinit ovat hyvästä?

Rutiinit luovat selkeyttä. Selkeät suunnitelmat ja säännölliset toistuvat asiat auttavat toimimaan paremmin. Kun päivässä on rutiineja, ei tarvitse ajatella niin paljon. Se tekee elämästä helpompaa. Kaikki tarvitsevat järjestystä eri määrin.

Arjen tutut rutiinit luovat päiviin helpotuksen lisäksi hallinnan tuntua. Erityisesti lapselle säännölliset toimintatavat, toistuvat tekemiset ja sanomiset ovat liikuttavan tärkeitä, turvallisuutta luovia rutiineja. Tuttu arki vahvistaa lapsen itseluottamusta ja lisää jaksamista kaikilla.

Rutiinit tuovat rakennetta ja turvallisuutta arkeen. Kun kaikki menee sekaisin, rutiinit ovat niitä tärkeitä ankkureita, jotka tuovat selkeyttä ja turvallisuutta uudessa tilanteessa. Niinpä silloinkin kun vanhat rutiinit rikkoutuvat, on hyvä pitää kiinni niistä mitkä voit vielä säilyttää.

Rutiinit luovat elämälle struktuuria ja pysyvyyttä. Siksi myös moni turvautuu rutiineihin emotionaalisesti vaikeissa tilanteissa. Kun päässä vallitsee kaaos tai elämäntilanne muuttuu dramaattisesti, tuntuu lohduttavalta pitää kiinni tutuista rutiineista. Myös masennuksen keskellä viikkosiivous, koiran ulkoiluttaminen ja kukkien kasteleminen tukevat ja auttavat eteenpäin. Kun pitää huolta kodista, koirasta tai viherkasveista, hoitaa samalla itseään.

"Useimmat ihmiset tarvitsevat elämäänsä rakenteen, joka vie eteenpäin. Jo pikkulapsille yritetään opettaa rytmiä ja jonkinlaista päiväjärjestystä," kirkon perheneuvoja, psykoterapeutti Katianna Ruuskanen sanoo.

Ruuskanen pitää rutiineja ajan ja elämän järjestäjinä. Ihmiselle tulee turvallinen olo, kun hän kulkee päivän läpi tietyllä tavalla, tiettyä reittiä pitkin. Hänestä ihmiset myös ilmaisevat rutiinien kautta sitä, mikä on heille tärkeää ja saa heidät voimaan hyvin.

"Monet rutiinit liittyvät perustarpeiden tyydyttämiseen, syömiseen, juomiseen, nukkumiseen, puhtaanapitoon, lepoon, rentoutumiseen ja itsensä aktivoimiseen mielekkäällä tavalla. Rutiinit myös estävät putoamasta hahmottomuuteen."

Ruuskasesta ihmisen kyky ylläpitää ja säilyttää tapoja on hieno ominaisuus. Mieli on silloin ankkuroitunut johonkin. Se antaa mahdollisuuden tarkastella itseään ja reflektoida maailmaa, kun ei tarvitse koko ajan miettiä, mitä seuraavaksi tapahtuu ja mitä seuraavaksi tekisin.

"Lakkaamaton vaihtoehtojen välissä kulkeminen vie energiaa. Silloin ihminen on koko ajan jännittynyt ja valmiina seuraaviin haasteisiin."

Harva meistä jaksaa elää jatkuvassa kaaoksessa. Sellaiseksi elämä helposti menee ilman rakennetta, rutiineja, rytmiä ja järjestystä. Kukaan ei jaksa jatkuvaa epävarmuutta. Hyvät rutiinit ja sopivan elämänrytmin löytäminen ovatkin elämäntaitoa parhaimmillaan.

Aivot tarvitsevat rakennetta ja selkeyttä. Muuten ihminen ajautuu helposti epävarmuuden ja kiireen keskellä jatkuvaan hälytystilaan ja alkaa suorittaa elämää, josta tulee pelkkää selviytymistä.

"Meidän on luotava sellainen rakenne ja sellaiset rutiinit, että ne sopivat meille. On kuunneltava itseään ja oltava lempeä itseään kohtaan."

Puhuja, valmentaja, NLP- ja Coach-kouluttaja, tietokirjailija, oivalluttaja, innostaja ja voimaannuttaja Jaana Hautala neuvoo, että ajoittain elämää kannattaa tarkastella kauempaa. Näin voi tiedostaa, miten itse toimii ja mitä tekee milloinkin.

Jos jokin tapa tai rutiini ei enää toimi, on aika vaihtaa se uuteen. Hyvät rutiinit pitävät meidät hyvällä polulla ja auttavat johtamaan tietoisemmin omaa energiaa.

"Aina välillä kannattaa tarkastella omia syömiseen, juomiseen, liikuntaan, someen tai telkkariin liittyviä rutiinejaan. Itseltään voi kysyä, kaipaanko tässä kohdassa elämää kenties toisenlaisia rutiineja."

Vähintään kerran vuodessa on Hautalan mielestä hyvä pysähtyä miettimään, mikä luo elämään merkitystä ja miten omat arvot näkyvät arjen valinnoissa. Se auttaa heittämään turhat rutiinit romukoppaan ja luomaan uusia. Moni on hukannut luonnollisen rytminsä älylaitteiden ja jatkuvan kiireen keskellä. Harva enää tietää, onko hän aamu- vai iltaihminen. Varsinkin naiset menevät helposti ruuhka-aikojen, lasten, puolison ja työn rytmin mukaan.

"Jokaisen kannattaa tutustua itseensä ja selvittää, millainen on oma luontainen rytmi ja milloin on parhaimmillaan. Kun se on selvinnyt, kannattaa kunnioittaa sitä ja rytmittää tekemisensä sen mukaan, mikä on itselle hyvä."

Aivomme kaipaavat sitä, että tekemisellämme on suunta. Hyvät rutiinit pitävät meidät polulla ja kiinni siinä, mihin olemme menossa.

"Silloin voimme elää sydämestä käsin ja kokea elämän merkitykselliseksi. Se ei onnistu, jos elämä on kaaoksessa, emme ole läsnä eikä meillä ei ole tarpeellisia rutiineja."

Lähde: terve.fi (Jaana-Mirjam Mustavuori, 2023)

Kun rutiinit eivät enää palvele

Liian orjalliset tavat puolestaan tukkivat mielemme. Rutiineiden haalimisesta ei olekaan kovin pitkä matka suorittamiseen. Nykyaikana ei arvosteta jonninjoutavaa aikaa, sillä se koetaan hukkaan heitettynä. Rutiineita arvostetaan myös ennen kaikkea siksi, että ne vievät aikaa haittaavalta toiminnalta: kun olet lenkillä, et ole samaan aikaan jääkaapilla.

Mikä tahansa on kiellettyä, kun sitä tekee liikaa. Meillä on nykyisin niin paljon enemmän mahdollisuuksia, mutta samalla niistä muodostuu odotuksia. Tavoitteet ovat korkeammalla sen suhteen, mitä meidän jokaisen pitäisi (muka) saada aikaiseksi. Tietoisen elämänhallinnan tarve on korostunut, Työterveyslaitoksen erikoistutkija Satu Pakarinen sanoo.

Suorittaminen ja sen aiheuttama kuormitus näkyvät Pakarisen mukaan selvästi työpaikoilla. On harvempia ihmisiä, joilla on töitä – ja niillä työpaikoilla, joilla on töitä, samat työt tehdään vähemmällä ihmismäärällä.

– Niille, jotka saavat aikaiseksi, kasataan aina vain enemmän. Hei sä suoriuduit hyvin tästä, annetaan lisää. On myös hirveä määrä ihmisiä, jotka eivät voi vaikuttaa vaikkapa työssään suoritettavien rutiinien määrään, Pakarinen sanoo.

Kun työn päälle lisätään kasa arkirutiineja, kuormitus voi kasvaa liian suureksi.

Ihmisten on monesti aika vaikea kuunnella itseään ja tunnistaa se häilyvä raja, milloin lenkki piristää ja milloin rutiini on kokonaispaketissa yksinkertaisesti liikaa.

Olennainen sana elämänhallinnassa onkin joustavuus. Ruokailussa puhutaan paljon 80/20-ajattelusta, että kun syö terveellisesti 80-prosenttisesti, voi 20 prosentin verran herkutella. Saman mallin voi toistaa ylipäätään elämään. Voit tehdä mitä tahansa tosi hyvin 80 prosentin verran ja sitten voi hyvin jättää väliin tai tehdä huonommin 20 prosenttia, Pakarinen neuvoo.

Malli toimii Pakarisen mukaan todella moneen. Vanhemmuudessa puhutaan paljon rutiinien tärkeydestä. Siitä, miten tärkeää turvallisuutta niillä luodaan lapselle – mutta joustavuuden voima nostaa pattitilanteissa päätään. Jos tällä kertaa ei mentäisikään väkisin sinne harrastukseen, kun kerran sataa kaatamalla. Sama pätee aikuisiin, ehkä juoksulenkki ei ole paras silloin, kun sydän hakkaa jo valmiiksi väsymyksestä. Silloin voi havahtua hetkeksi, että entä jos en olisikaan tämän rutiinin orja, vaan teen jotain muuta. Käyn vaikka vain ulkona kävelylenkillä.

Lähde: meillakotona.fi (Heidi Kalmari, 2018).

Aivot pitävät rutiinista poikkeamisista

Harrastukset, mielekäs toiminta ja uuden oppiminen tekevät hyvää aivoille. Harrastukset antavat myös henkistä virkistystä ja vastapainoa työlle.

Aivot eivät käyttämällä kulu, päinvastoin. Mitä enemmän käytät aivoja sitä vastustuskykyisemmät ne ovat aivosairauksia vastaan. Hyvää tekevät esimerkiksi käsityöt, liikunta, sienestys, kalastus, lastenlasten kanssa puuhailu, lempimusiikin kuuntelu ja tanssi. Myös lepohetkistä ja omasta rauhasta nauttiminen on tärkeää. Kannattaa kuunnella itseään ja etsiä itselle mielihyvää tuottavia asioita.

Älylliset haasteet luovat uusia hermosolujen yhteyksiä. Hyvin verkottuneet aivot ovat vastustuskykyisemmät esimerkiksi muistisairauksille. Aivot rakastavat esimerkiksi palapelejä, opiskelua, lukemista ja kaikenlaista rutiineista poikkeamista – kaikkea, missä ne joutuvat jumppaamaan hermosolujaan. Tärkeää on tekemisen ilo, valitse siis asioita, jotka samalla piristävät mieltä.

Taide ja kulttuuritoimintakin ovat erinomaista aivojumppaa. Aktiivinen kulttuuriharrastus on yhteydessä koettuun terveyteen, hyvän elämän kokemuksiin sekä pitkään ikään. Se lisää muun muassa yhteisöllisyyttä, osallisuutta, sallivuutta ja vahvistaa luottamusta. Lisäksi taiteen on todettu tekevän ihmiset luovemmiksi, iloisemmiksi ja aktiivisemmiksi.

Lähde: aivoliitto.fi (2018)

Seuraavilla vinkeillä voit virkistää aivojasi ja piristävää mieltäsi:

• Anna itsellesi aikaa, armoa ja arjen iloja. 😊

• Jumppaa aivoja: uuden opiskelu tai vanhan kertaus, erilaiset pelit, käsityöt, ja kirjojen lukeminen aktivoivat aivoja.

• Aktivoi kulttuurilla: teatteri, konsertti, museo tai taidenäyttely, musiikin kuuntelu ja/tai harrastaminen, sekä tanssi herättävät tunteita ja hoitavat mieltä.

• Poikkea rutiineista: kävele uutta reittiä, tee arjen rutiineja eri tavalla tai eri järjestyksessä.

• Virkistä aisteja: tee asioita toisella kädellä kuin tavallisesti, kävele eri reittejä.

• Keskity siihen mikä on hyvin, ei siihen mikä on huonosti!

• Muista myös levon ja unen merkitys.

Lähde: muistiliitto.fi

Tutustumiseksi:

1. James Clear: Pura rutiinit atomeiksi. Näin saat aikaan muutoksen, joka pysyy (2019, 370s.). Haluatko muuttaa elämässäsi jotain, mutta et tiedä, mistä aloittaa? Mieti hetki, mikä on pienin asia, jonka voisit tehdä haluamasi muutoksen eteen. Aloita siitä.Tämän kirjan avulla voit tehdä hyvien rutiinien noudattamisesta ällistyttävän helppoa ja huonojen ylläpitämisestä mahdotonta. Kirja muokkaa ajatuksiasi edistymisestä ja antaa välineet sekä tekniikat, joita tarvitset tapojesi muuttamiseen. Siinä esitellään neljän kohdan menetelmä, jonka avulla muutosten tekeminen sujuu aiempaa helpommin. Matkan varrella on tositarinoita ihmisistä, jotka ovat purkaneet omat rutiininsa atomeiksi saavuttaakseen haluamansa muutoksen. On aivan sama, mitä haluat muuttaa - tällä menetelmällä voit onnistua. James Clear on toimintatapoihin, päätöksentekoon ja jatkuvaan kehittämiseen keskittynyt menestyskirjailija ja kysytty puhuja. Hän on tunnettu kyvystään purkaa monimutkaiset aiheet käytännön toimiksi, jotka voidaan helposti mukauttaa omaan arkeen.
Atomic Habits on Clearin esikoisteos, ja se saavutti heti ilmestyttyään Yhdysvalloissa valtaisan suosion. Kirjaa on myyty pelkästään Pohjois-Amerikassa 500 000 kappaletta, ja kirjan oikeudet on myyty yli 40 maahan.

2. Jeremy Dean: Making Habits, Breaking Habits. Why we do things, why we don't, and how to make any change stick (2013, 272s.). At least one third of our waking hours are lived on autopilot. But habits of the mind do not have to control us- we can steer them. Drawing on the latest research, psychologist Jeremy Dean explains why seemingly easy habits can prove difficult to form and how to take charge of your brain's routines to make any change stick. Making Habits, Breaking Habits explains that it is possible to bend habits to your will- and become happier, more creative, and more productive.

3. Hanna Markuksela: Suorituskyvyn salaisuus. Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin (2023, 301s.) Viisaan itsensä kehittäjän käsikirja. Opas niille, jotka haluavat voida mahdollisimman hyvin omassa elämäntilanteessaan: vaativissa johtotehtävissä, ruuhkavuosissa tai uupumisesta toipumisessa. Kirja ei keskity toistelemaan, mitä kaikkea pitäisi tehdä, vaan kertoo, miten se kaikki tehdään - viisaasti, helposti ja rennosti. Menestyksen ja terveyden takana on oikeanlainen vireystilan itsesäätely. Kun energiansa kohdistaa oikein, voi saada potentiaalistaan parhaan irti ja elää täyttä elämää niin töissä kuin vapaa-ajalla. On vain osattava kuunnella mielensä ja kehonsa viestejä ja toimia ajoissa niiden mukaisesti. Yksilölliseen huippusuorituskykyyn johdattava käsikirja hyödyntää ohjeissaan uusinta tutkimustietoa älyteknologiasta, psykologiasta sekä ihmisen fysiologiasta ja biologiasta. Todellinen terveyden ja suorituskyvyn vahvistaminen tapahtuu pintaa syvemmällä. Hanna Markuksela on tuhansien asiakkaiden ja usean tutkinnon hioma psykologi, psykoterapeutti, EMDR-terapeutti ja ravintovalmentaja. Siviilielämän puolella hän on itsellinen äiti, herkkä ambivertti ja elämyshakuinen seikkailija. Markuksela tarjoaa kirjansa kautta tutkimustietoa, inhimillisyyttä ja käytännöllisiä keinoja suorituskyvyn parantamiseen kaikille yritysjohtajista kotona lasta hoitaville vanhemmille.

Sijoittuu suunnilleen välille 21. - 31.8. Burger Day. Purilaispäivä. Vain taivas olkoon tänään ideoinnin rajana! Mitäs burgereita valmistaisimme? Burgeri on helppo valmistaa myös terveellisesti, miksei!

On mahdollista valmistaa terveellisempi purilainen esimerkiksi korvaamalla valkoinen sämpylä täysjyväsämpylällä sekä lisäämällä purilaisen väliin reilusti kasviksia, kuten sipulia, tomaatteja, yrttejä ja herkkusieniä. Lisäksi runsaasti rasvaa sisältävät ainekset, kuten majoneesi, voidaan jättää pois ja pihvi voidaan tehdä vähärasvaisesta lihasta tai kasviksista. Ketsuppiakin voidaan käyttää terveelliseen hampurilaiseen, sillä tomaatin sisältämä terveellinen lykopeeni imeytyy elimistöön parhaiten juuri kuumennetusta tomaatista. Etenkin iho kiittää lykopeenista!

Eksoottinen resepti: Tuo tuulahdus Havaijia keittiöösi tuunaamalla perinteinen burgeri ananaksella ja inkiväärillä! Vaivannäkösi palkitaan varmasti.

Aloha-purilainen

Ainekset

1 kevätsipuli

1 rkl raastettua inkivääriä

400g sikanautajauhelihaa

1 tl suolaa

1 kananmuna

¾ dl korppujauhoja

LISÄKSI

1 + 1 rkl öljyä

4 ananasrengasta

4 hampurilaissämpylää

salaattia

majoneesia

INKIVÄÄRIKASTIKE

1 dl vettä

1 dl sokeria

2 rkl (vaaleaa) misotahnaa

2 rkl soijakastiketta

1 rkl raastettua inkivääriä

1 rkl suurustetta (ruskeille kastikkeille) esimerkiksi Maizena

Työvaiheet

Hienonna kevätsipuli ja raasta inkivääri. Sekoita kaikki ainekset keskenään ja muotoile 4 pihviksi. Siirrä jääkaappiin odottamaan.

Tee kastike. Kiehauta vesi kattilassa. Lisää sokeri, soijakastike ja raastettu inkivääri ja anna kiehua miedolla lämmöllä 10 minuuttia. Lisää kastikesuurus sekoittaen.

Taputtele ananasrenkaat kuiviksi paperilla. Kuumenna 1 rkl öljyä paistinpannulla ja paista noin 4 minuuttia per puoli, kunnolla ruskeiksi. Siirrä lautaselle. Lisää loput öljystä ja paista hampurilaispihvit kypsäksi, noin 4 minuuttia per puoli.

Täytä hampurilaissämpylät pihveillä, ananaksella, majoneesilla, salaatilla ja inkiväärikastikkeella.

Lähde: soppa365.fi (Krista Kupariharju, 2019)

Varsin mielenkiintoisia burgeriohjeita löydät: Tsekkaa poppamies.fi!

1. George Motz & Andrew Zimmern: The Great American Burger Book (Expanded and Updated Edition). How to make authentic regional hamburgers at home (2023, 288s.). The definitive guide to creating the most mouthwatering hamburgers by America's leading burger expert—expanded and updated with new and improved recipes. The Great American Burger Book was the first book to showcase a wide range of regional burger styles and cooking methods. In this new, expanded edition, author and burger expert George Motz covers traditional grilling techniques as well as how to smoke, steam, poach, smash, and deep-fry burgers based on signature recipes from around the country.

Each chapter is dedicated to a specific regional burger, and includes the history of the method and details on how to create your own piece of American food history right at home. Written by Motz, the author of Hamburger America and hailed by the New York Times as a "leading authority" on hamburgers, The Great American Burger Book is a regional tour of America's best burgers.

Recipes feature regional burgers from California, Connecticut, Florida, Hawaii, Illinois, Indiana, Iowa, Kansas, Massachusetts, Michigan, Minnesota, Mississippi, Missouri, Montana, Nebraska, New Jersey, New Mexico, New York, North Carolina, Ohio, Oklahoma, Pennsylvania, South Carolina, Tennessee, Texas, Utah, and Wisconsin. International locations include: Australia, Brazil, Denmark, Malaysia, and Turkey.

This is a book for anyone who loves a great burger, unique or classic. And who doesn't love a great burger? These mouthwatering recipes include Connecticut's Steamed Cheeseburger, The Tortilla Burger of New Mexico, Iowa's Loosemeat Sandwich, Houston's Smoked Burger, Pennsylvania's The Fluff Screamer, and Sheboygan's Brat Burger.

2. Risto Mikkola, Mika Tuomonen & Elina Hautala: Burgeri (2023, 196s.) Tässä teoksessa opastetaan kotikokit ravintolatasoisten hampurilaisten saloihin kotikonstein. Kirjan sivuilla tirisevät mehevät klassikot, sekä uudet savunmakuiset hampurilaiset. Lue ja nauti vuoden savuisin ruokakirja! Ravintoloitsijana, keittiömestarina ja Kotipizzan luovana johtajana Risto "Ripe" Mikkola tuo omaperäisen näkemyksensä tämän kirjan resepteihin. Hänen taitonsa yhdistää raaka-aineet ja luoda ainutlaatuisia makuja on vertaansa vailla. Mika "Pikkis" Tuomonen, Social Burgerjointin perustaja, tuo mukanaan oman intohimonsa burgereihin.

3. Kaisa Sillanpää: Burgeria!: suuri hampurilaiskirja (2017, 256s.). Suuri hampurilaiskirja täyttää kaikki odotuksesi mehevistä ja monipuolisista hampurilaisresepteistä. Herkullisesti kuvitetussa kirjassa on runsaasti erilaisia vaihtoehtoja ja upeita luomuksia. Kirja vie sinut uudenlaiseen hampurilaismaailmaan. Tämän kirjan avulla voit tehdä maailman parhaat hampurilaiset alusta asti itse kotona. Kirjasta löydät reseptit sämpylöihin, pihveihin, kastikkeisiin ja kaikkiin väliin tuleviin herkkuihin. Suuri hampurilaiskirja tarjoaa uusia suosikkeja niin lihaburgerien, broileriburgerien, kalaburgerien kuin kasvisburgerienkin ystäville.

4. Sari Spåra & Patrik Spåra: Superherkut. Syntisen hyvää (2016, 203s.). Ne ovat ruokia ja leivonnaisia jotka kutkuttavat makunystyröitä. Superherkut, jotka saavat suun kostumaan ja käden hamuilemaan vielä toista annosta. Ruoan on oltava sellaista, että jo sitä miettiessä alkaa sylkirauhanen toimimaan. Sen nähdessä on nielaistava pariin kertaan ja sitä syödessä äänneltävä hyväksyvästi. Ja kun sen on syönyt tekee mieli nuolla lautanen.
Hyvinvointipainotteiset ruoat pitävät vahvasti otteensa täällä Suomessa. Mutta meren takaa Ruotsista on jo rantautumassa Dirty-food trendi ja ajattelutapa terveellisten ruokien rinnalle. On tullut aika päästää herkut pannasta, sillä joskus keho tarvitsee vähän vaihtelua ja irrottelua. Kirjan reseptit ovatkin todellisia herkuttelijan unelmia. Salaisia paheita, jotka eivät olekaan enää paheita, vaan saavuttettavissa olevia ja suussa sulavia herkkuja, aina silloin tällöin nautittavaksi.

5. Pikkis Tuomonen, Risto Mikkola, Herkko Volanen: Burgerin sielu (2020).Hampurilaiset elävät muiden ruokatrendien mukana. Suomen hampurilaisbuumi alkoi 2012, kun street food vapautui Helsingissä. Tälle aallonharjalle hyppäsi myös Social Burger Joint. SBJ valittiin kahteen kertaan parhaaksi Burger-ravintolaksi Helsingissä. Vuonna 2018 SBJ voitti Euroopan suurimman katuruokakilpailun Berliinissä. Tässä teoksessa opastetaan kotikokit ravintolatasoisten hampurilaisten saloihin kotikonstein. Kirjan sivuilla tirisevät mehevät klassikot, sekä uudet savunmakuiset hampurilaiset. Lue ja nauti vuoden 2020 savuisin ruokakirja! Burgeri on tällä hetkellä ruoka-alan kasvavin buumi.

6. Martin Nordin: Vegeburgerit (2017). Rentoa asennetta, parhaita puhtaita kasviksia, lempparimakuja… Vegeburgerit eli kasvishampurilaiset ovat nousseet rytinällä suosioon ravintoloissa eri puolilla maailmaa - kaikki rakastavat niitä! Nyt otetaan vuoden puhutuin ruoka haltuun kotikeittiöissä. Tässä upeassa kirjassa on 31 reseptiä maukkaisiin vegeburgereihin. Sämpylän väliin sopii niin kasviksia, juureksia, sieniä, yrttejä, siemeniä ja pähkinöitä kuin juustoja ja kastikkeitakin. Miltä kuulostavat vaikkapa munakoisoburgerit kotitekoisella ketsupilla ja karamellisoidulla sipulilla tai kantarelli-papuburgerit puolukkapikkelssin kera? Tai vaihda yksi kerros toiseen - oman herkkututkasi ohjaamana. Jos haluat yllättää vieraasi, tarjoa heille mustia vegeburgereita! Mukana on ohjeita sämpylöiden leivontaan, lisukkeisiin sekä kastikkeisiin, pikkelsseihin ja dippeihin - kaikkeen siihen, mistä rakentuu täydellinen hampurilaisnautinto. Osassa ohjeita on kananmunaa ja maitotuotteita, osa on täysin vegaanisia. Martin Nordin on ruotsalainen intohimoinen ruokaihminen, jonka päätyö on mainosmaailmassa. Vegeburgerit on hänen ensimmäinen kirjansa.

7. Vicki Smallwood: Burgeri joka makuun (2015, 96s.). Tämä kirja tarjoaa innokkaille ruoanlaittajille loputtomasti ideoita burgerin tuunaamiseen. Sivut on eroteltu pihvi-, kastike-, päällyste- ja sämpyläosioon, yhtään yksityiskohtaa unohtamatta. Perusasioitakaan ei ole unohdettu: täydellisen pihvin grillauksesta on helppo siirtyä vaihtoehtojen myötä oman burgerin rakentamiseen.

8. TANSKANKIELINEN: Steen Larsen: Verdens bedste burgere (2019, 256s.). En burger er et genialt koncept: Et helt måltid, hvor alle smage, teksturer, dufte og farver, ja, alt, hvad der udgør en burger, er samlet på et meget lille areal mellem den varme under- og overbolle. Der er en grund til, at burgere spises overalt i verden.I de senere år er fastfood kommet ud af skammekrogen – det skyldes måske, at så mange cafeer og restauranter har taget burgeren til sig og eksperimenterer på alle fronter med gode råvarer og interessante sammensætninger. Men hvorfor ikke lave burgeren selv fra bunden sammen med familie og venner?Inspirationen til denne bog er hentet fra mange steder i verden, og som den vil vise, behøver en burger ikke altid at være med kød. Faktisk er der stor vægt på grønne burgere, som nok kan overraske de fleste. Der gives forslag til både vegetar-, insekt-, fiske-, skaldyr- og kødburgere – alle krydret med fantasifuldt og spændende fyld og tilbehør, som er lige til at gå til og let at lave. I alt 60 opskrifter på burgere og 125 opskrifter på fyld og tilbehør.Eksempler fra bogen er:
Rødbedeburger med peberrodscreme, hyldeblomstsyltede rødløg og feta
Linseburger med trøffelmayo, sød kartoffel og rugbrødscroutoner
Flækærteburger med kirsebærketchup, blåskimmelost og rabarberchutney
Strudseburger med peberfrugtrelish, pistaciesmør og friteret lotusrod
Torskeburger med grønkålspesto og agurkesalat
Kammuslingesliders med passionsfrugtcreme og mangosalsa
Pulled pork-burger med Kentucky whisky-mayo, spicy okrapickles og cajunstegte røgede østers
Og naturligvis den klassiske oksekødsburger med chilimayo, tomatketchup, syltet agurk og bacon

Bogen guider dig igennem en burgers DNA og har et smagsskema med de fem grundsmage; salt, sødt, surt, bitter og umami, som kan være en hjælp til at give burgeren det særlige, som løfter smagen op, hvor man kan høre englene synge.

Om forfatteren
Steen Larsen er kemi- og læreruddannet og laver kurser landet over med sit "Hotdog Cirkus". Han er madskribent og forfatter til flere populære og fantasifulde koge- og bagebøger med inspiration fra hele verden, bl.a. Verdens bedste hotdogs, Pølsebogen, Lev stærkt, Bagebog med krummer i, Rent vegetarisk, Mad med krudt i, Gå hjem og wok og Kogebog for grønne kødspisere.

Elokuun viimeinen lauantai. Suomen luonnon päivä

Erityinen luonnon juhlapäivä. Päivän tarkoituksena on koota suomalaiset yhteen juhlistamaan ja arvostamaan Suomen luontoa. Luontokato on maailmanlaajuista. Myös Suomessa luonto köyhtyy edelleen. Eliölajeistamme 12 prosenttia on uhanalaisia eli vaarassa hävitä Suomesta. Suomen luontotyypeistä lähes puolet arvioidaan uhanalaiseksi. Suomen luonnon päivää on vietetty vuodesta 2013. Suomen luonnon päivään liittyvät mustikat ja mustikkapiirakka. Mitäs sanotte, olisikos tänään leivontapäivä?

Tutustumiseksi:

1. Lasse J. Laine: Suomen luonto. Tunnistusopas (2013, 447s.). Vuosikymmenen paras ja monipuolisin koko perheen luonto-opas! Tuhti tietopaketti, jossa on lähes 800 kasvi- ja eläinlajia elinympäristöjen mukaan esiteltyinä saaristosta Lapin tuntureille. Innostava ja helppokäyttöinen tunnistusopas, luontoelämysten aarreaitta.

2. Kerttu Kotakorpi: Suomen luonto 2100. Tutkimusretki tulevaisuuteen (2022, 255s.). Suomi on ilmastonmuutoksen myllerryksessä. Suosikkimeteorologi Kerttu Kotakorven Suomen luonto 2100 on viimeisimpään tutkimustietoon perustuva visio tulevaisuuden Suomesta, joka on ilmastoltaan hyvin erilainen kuin nyt. Ilmastonmuutos muuttaa vääjäämättä elämää kaikkialla maapallolla. Millaisia muutoksia Suomen ilmasto ja luonto tulevat kohtaamaan tällä vuosisadalla? Miten vuodenajat muuttuvat? Pysyykö rannikko-Suomi merenpinnan yläpuolella? Valtaavatko lehtipuut metsämme? Voiko koko maan muuttaa pelloksi kasvukauden pidentyessä? Entä mitä pelloilla kasvatetaan? Onko metsissämme enää yhtään tuttua nisäkästä tai järvissämme tuttuja kaloja? Miten voi jo valmiiksi heikossa hapessa sinnittelevä Itämeremme? Näihin ja moniin muihin kysymyksiin on etsinyt vastauksia televisiouutisten meteorologina tutuksi tullut Kerttu Kotakorpi, joka seuraa ilmastonmuutoksen vaikutuksia työssään päivittäin. Tähän kirjaan hän on koonnut uusimman tutkimustiedon mukaisen käsityksen siitä, millaista Suomessa voisi olla vuonna 2100. Pääsemme tutustumaan Suomen eri kolkkien muuttuneisiin maisemiin ja elinympäristöihin, uudenlaiseen lajistoon ja vuoden kiertoon, jossa talvet lyhenevät, kesät pitenevät ja sateet lisääntyvät.Kerttu Kotakorpi (s. 1987) on kotoisin Vaasasta ja opiskellut meteorologiaa Helsingin yliopistossa. Hän on toiminut tv-meteorologina vuodesta 2008, Nelosen uutisissa ja Ylellä. Kotakorpi on ollut lapsesta asti kiinnostunut luonnosta, ulkoilusta ja ilmastosta. Suomen luonto 2100 on hänen ensimmäinen teoksensa.

3. Viljami Ovaskainen & Minna Ovaskainen: Suomen luonto - Koululaisen pikkujättiläinen (2024, 380s.). Ikäsuositus: 6-9-v. Suuri näyttävästi kuvitettu koko perheen luontokirja esittelee Suomen luonnon eliölajit leppäkertusta karhuun ja sinivuokosta herkkutattiin.
Opi tuntemaan Suomen eläinten, hyönteisten, kasvien ja sienten erityispiirteet ja elinympäristöt. Lue eläinten tavoista ja elämästä metsissä, soilla ja kulttuuriympäristöissä. Opi erottamaan rouskut, haperot ja tatit toisistaan. Opi tietämään, mikä ero on rusakolla ja metsäjäniksellä tai kaali- ja nokkosperhosella. Mitä luonnossa saa ja voi tehdä? Kirjassa selvitetään jokamiehen oikeudet lapsen näkökulmasta ja opastetaan mm. telttailussa ja tulen turvallisessa teossa. Omat lukunsa löytyvät yleisimmistä luontoon liittyvistä harrastuksista kuten esimerkiksi retkeilystä, vaelluksesta ja kalastuksesta kaikkina vuodenaikoinamme, lintubongauksesta sekä marjojen, sienten ja villiyrttien keruusta. Koko perheen luontokirja kannustaa kulkemaan luonnossa sekä havainnoimaan ympäristöä avoimin mielin, uutta oppien ja nauttien pohjoisen luontomme kauneudesta ja rikkaudesta. Jos pidät luonnossa liikkumisesta ja luonnon aarteiden ihmettelystä, tämä kirja on juuri Sinulle.

4. Antti Halkka, Jani Kaaro, Juha Valste & Seppo Vuokko: Suuri suomalainen luonto-opas (2018, 400s.). Koko perheen luonto-opas. Tunnettujen luontokirjoittajien monipuolinen ja päivitetty tietopaketti opastaa luonnossa liikkujaa tekemään havaintoja ympäristöstään ja antaa vastauksen lukemattomiin luontokysymyksiin. Kuvituksesta vastaa Suomen luonnonkuvaajien parhaimmisto.

5. Pekka Tenhunen: Ensi askeleet Suomen luontoon. Luonto-opas Suomen ystäville ja maahanmuuttajille; First steps into Finland's nature. A guide for Finland's nature lovers and immigrants (2019, 188s.). Kirja on tarkoitettu Suomen ja Suomen luonnon ystäville kaikkialla maailmassa ja aivan erityisesti Suomeen tulleille ulkomaalaisille ja maahanmuuttajille ensi oppaaksi luontoon, suomen kieleen ja kulttuuriin. Kirjassa on yli tuhat valokuvaa ja kartaketta. Tekstit ovat suomeksi ja englanniksi. Avainsanoja on lisäksi kahdeksalla muulla kielellä.

6. Pertti Koskimies, Anne Petäinen, Tuomo Wallenius, Harri H. Hautala, Kati H. Kärkkäinen, Ilona Oksanen, Olli-Pekka Turunen, Tea von Bonsdorff, Kalle Taipale & Anneli Nordlund: Suomen ja Pohjolan luonto-opas (+Luonnonystävän havaintokirja) (2022, 288s.). Luonnossa liikkuminen on monelle nykyihmiselle elinehto. Luonnonrauhasta nauttimisen lisäksi on kuitenkin mukava tietää, mikä tuo oksalla sirkuttava lintu on tai mikä eläin on jättänyt nuo hangella näkyvät jäljet. Tämä havainnollinen ja monipuolinen opaskirja on kätevän kokoinen ja tarpeeksi kevyt, jotta sen voi helposti sujauttaa reppuun ja ottaa retkelle mukaan. Näin voit tarkastaa heti paikan päällä, mistä otuksesta tai kasvista on kyse. Kirja esittelee Suomessa ja Pohjolassa tavattavia lintuja, nisäkkäitä, kaloja, hyönteisiä, kasveja ja sieniä - yhteensä yli 900 lajia - ja kertoo niiden ominaisuuksista ja esiintymisalueesta. Kirjan kuvituksena on yli 1500 värikuvaa, joiden avulla lajien tunnistaminen on helppoa.

7. Maailman eläimet - 175 eläinten ääntä (2024). Ikäsuositus: 3-6-v. Opi eläimet! Kuuntele kysymys ja vastaa painamalla oikeaa kuvaa. Paina painiketta kuullaksesi eläimen nimen ja äänen.Valmistaudu jännittävälle matkalle eläinten maailmaan! Jokainen sivu on täynnä eloisia kuvia aidoista eläimistä. Paina haluamaasi kuvaa, niin kuulet eläimen nimen ja äänen. Nauti mielenkiintoisesta tietokilpailusta jokaisella aukeamalla! Opi, löydä, leiki!Auttaa taitojen kehittymisessä• Fyysiset taidot• Kognitiiviset taidot• Visuaalinen muisti

8. Jussi Murtosaari: Upea Suomen luonto (2022, 272s.). Jussi Murtosaari kertoo omakohtaisessa kirjassaan Upea Suomen luonto luontokuvaamisesta ja omasta kehityksestään kuvaamisen saralla. Kirjan parasta antia ovat ehdottomasti upeat luontokuvat! "Aloitin luontokuvaajan urani viidentoista vanhana. Laitteet olivat alussa vaatimattomat, ja muutenkin intoa oli enemmän kuin taitoa. Ajan saatossa kalusto on parantunut ja oppia on kertynyt kantapään kautta. Maltti on tullut mukaan, ja se on todellakin valttia. Into on kuitenkin säilynyt, ja luonnossa mieli lepää ja murheet unohtuvat. Homma on yhä vaan niin hienoa, että siitä kertoo mielellään muillekin." - Jussi Murtosaari

Luontoharrastus kasvattaa yhä suosiotaan. Luontokuvaus on yksi sen suosituimpia muotoja. Saat kirjasta runsaasti luontokuvaustietoutta ja käytännön kuvausvinkkejä. Siitä on apua niin vasta-alkajalle kuin pidempäänkin kameraansa ulkoiluttaneelle konkarille. Näyttävä teos on haluttu lahjakirja kaikille maamme luonnon hienoimmista luontokohteista kiinnostuneille.Kuvauskohteita löytyy kaikkialta, kunhan vain malttaa katsoa riittävän tarkasti ja oivaltavasti. Upeinta luonnossa on yllätyksellisyys - milloin tahansa voi kohdalle osua jotain aivan uutta ja ihmeellistä. Kuvia syntyy vain paljon kuvaamalla ja yhä pätee vanha viisaus: ensin otetaan kuva ja sitten muistikorttia säästämättä se hyvä kuva.

Kirjan näkökulmaa ja upeaa kuvitusta laajentaa kuusi alansa huippuvalokuvaajaa: Lassi Kujala (linnut), Kirsi MacKenzie (maisemat), Jari Peltomäki (linnut), Konsta Punkka (nisäkkäät), Taru Rantala (lähikuvaus) ja Jaakko Ruola (maisemat ja drone-kuvaus). 

Jussi Murtosaari on jyväskyläläinen ammattiluontokuvaaja ja tietokirjailija. Kuvauskohteista mieluisimpia ovat eläimet, erityisesti perhoset, linnut ja suurpedot. Kyseessä on Jussin kymmenes kirja. Hänet tunnetaan myös tuhansista lehtiartikkeleistaan.

9. Vuoden Luontokuvat 2024 (2024, 191s.). 44. Vuoden Luontokuvat. Kaikki Vuoden Luontokuva 2024 -kilpailun palkitut kuvat. Monipuolinen kokoelma kilpailun parhaimmistoa - kymmeniä sivuja toinen toistaan lumoavampia luontokuvia. Vuoden Luontokuvat 2024 -kirjan pääosassa ovat jälleen vuoden parhaimmat valokuvat suomalaisesta luonnosta. Kirja on upea selailuteos, johon voi palata kerta toisensa jälkeen. Kirja sai vuosi sitten uuden, nykyaikaisen graafisen ilmeen, ja paperilaatu vaihtui miellyttävän mattapintaiseksi.

Legendat muistelevat -sarja jatkuu tämän vuoden kirjassa. Nyt vuoron saa valokuvataiteilija, luontokuvaaja ja kirjailija Heikki Willamo, joka kertoo omasta, puolen vuosisadan mittaisesta matkastaan luontokuvaajana.

10. Upeita luontoaiheisia tuotteita löydät: luontokauppa.fi (Suomen luonnonsuojeluliiton luontokauppa) Testaa vaikka Kujalan Tilan mustikkasiirappia! Mustikkasiirapin maku on luonnollisen marjaisa ja sopivan makea. Siirapissa käytetään aitoa pohjoisen mustikkaa, joka on valmistettu kylmäpuristamalla vitamiinit säilyttäen. Käytä jälkiruokiin, pirtelöihin, jäätelöön, jugurtteihin, juomasekoituksiin, ruoka-annoksiin tai vaikka kakulle koristeeksi. Sivustolta löytyy lisäksi SIIS IHAN KAIKKEA!

Last Friday of August: Aloha Friday. Joka kuukauden viimeisenä perjantaina Havaijilla on Aloha Friday, jolloin otetaan relasti.  "Aloha' merkitsee iloista elämänenergian jakamista tässä ja nyt, rakkautta, välittämistä ja kunnioitusta. Aloha Friday on päivä, jolloin löysätään, vaihdetaan rennompaan vaatetukseen, laitetaan työt syrjään, nautitaan virvokkeita ja jaetaan sopuisaa elämänenergiaa muiden kanssa. Se on hengeltään vähän kuin 'Havaijin hygge'.

"In my view, aloha is not just a thought. It is the path. It is the philosophical music of existence. And for its sweet, harmonic presence in my life, I am forever grateful." - Keola Beamer

Quotes about Life

• "Like a gentle breeze, let kindness flow through your day." — Unknown

• "The waves of Maui cast a spell on me, whispering the secrets of a simpler life." — Unknown

• "The rainbow reminds us that even after the darkest storms, beauty awaits." — Unknown

• "Live life with the spirit of the islands: open heart, open mind, open arms." — Unknown

• "Let the sound of the ocean soothe your soul and wash away your worries." — Unknown

• "In Hawaii, we don't say 'goodbye', we say 'a hui hou' – until we meet again." — Unknown

• "Slow down, breathe deep, and let the island rhythms guide your steps." — Unknown

• "Like the ohana tree, our roots grow deep and our branches reach out to embrace all." — Unknown

• "The true wealth of Hawaii lies not in its beauty, but in the spirit of its people." — Unknown

• "Each sunset is a painting, and Hawaii provides the most beautiful canvas." — Unknown

• "In the dance of the hula, we find the heartbeat of our ancestors." — Unknown

• "Let your worries drift away on the tide, and your joy wash in with the waves." — Unknown

• "The spirit of aloha teaches us that love is not just a word, but a way of life." — Unknown

ELOKUUN KOKO KUUKAUDEN KESTÄVÄT TEEMAT

Beautiful in Your Skin Month

Beautiful in Your Skin Month. Uniikin kauneutesi kuukausi. Tämän teemakuukauden tavoite on levittää positiivisuutta ja rohkaista ihmisiä itsevarmuuteen ainutlaatuisine esteettisine piirteineen. Tämä kauneuskuukausi haastaa mukautumisen epärealistisiin kauneusstandardeihin ja syleilee moninaisuutta kauneudessa. Rakasta omia ainutlaatuisia piirteitäsi, sisäisiä ja ulkoisia, kanna itsesi itsevarmasti, Sinä olet paras olemaan Sinä! Tuokaamme uutta näkökulmaa ja rohkeaa uutta kauneuden valtakuntaan, niin kuin vain me osaamme! Luokaamme rohkeasti oma tyylimme ja kantakaamme itsemme ylpeydellä! Teemakuukausi auttaa ihmisiä tunnistamaan ja tunnustamaan oman arvonsa, myös esteettisessä mielessä. Ottakaamme avosylin vastaan ne erityiset piirteet, jotka tekevät itse kustakin ainutlaatuisen. Kauneuskuukausi tähtää kauneusnarratiivin muuttamiseen, tehden siitä inklusiivisemman ja positiivisemman. Kauneuden valtakunnassa on kyllä hyvinkin tilaa kaikkien ainutlaatuisuudelle! Korostamalla omissa nahoissaan viihtymisen tärkeyttä Beautiful in Your Skin Month auttaa ihmisiä pitämään yllä tervettä minäkuvaa. Tämän teemakuukauden tavoite on edistää keskustelua itsensä hyväksymisestä ja rohkaista ihmisiä löytämään iloa ainutlaatuisista piirteistään, niin esteettisistä kuin muutoinkin. Laittakaamme liika ja väärä itsekritiikki ja joustamattomat kauneusnormit syrjään ja antakaamme tilaa spontaaniudelle! Ravistelkaamme hieman kauneuskäsityksiä rohkeilla vedoilla! Tämä uniikkia kauneutta korostava teemakuukausi toimii muistuttajana siitä, kuinka jokaisessa on jotakin kaunista. Korostakaamme parhaita puoliamme. Lisäksi tämä teemakuukausi on oiva tilaisuus tarkistaa ihonhoitorutiineja. Jo terve iho itsessään on kaunis. Erityisesti herkkäihoiset hyötyvät ihorutiinien tarkistamisesta. Markkinoille on varmasti tullut taas uusia herkkäihoistenkin tuotteita. Oletko kokeillut helliä sokerikuorintoja? Ehkä jaat somessa ihonhoitovinkkejäsi myös muille – pannaan hyvä kiertämään. Ohessa joitakin vinkkikirjoja:

Tutustumiseksi:

1. Virve Fredman: Täydellinen iho / opas korealaiseen ihonhoitoon (2019, 158s.) Tunnista oman ihosi tarpeet ja hoida ihosi kuulaaksi. Suomen seuratuimman kauneudenhoitoblogistin opas perehdyttää sinut aikamme suurimpaan kauneustrendiin. Ota haltuun korealaisen ihonhoitorutiinin vaiheet kaksoispuhdistuksesta kangasnaamioihin! Päivittäisen ihonhoidon ei pitäisi olla vain tylsä rutiini. Täydellinen iho, opas korealaiseen ihonhoitoon paljastaa, miksi korealaisesta ihonhoidosta on tullut niin suosittua ja trendikästä myös länsimaissa ja johdattaa lukijan iloiseen ihonhoitoon. Teos opastaa lukijan kymmenvaiheiseen ihonhoitorutiiniin ja tekee sen noudattamisesta helppoa. Kirja auttaa myös löytämään omalle iholle sopivat hoitotuotteet ja tehoaineet sekä tutustuttaa korealaisiin kosmetiikkamerkkeihin. Ihonhoidon mullistava opas johdattaa lukijan korealaisten tehoaineiden, kuten etanaseerumin ja fermentoidun hiivan, saloihin sekä paljastaa, miksi Etelä-Korean Soul on tällä hetkellä maailman kauneuspääkaupunki ja K-Beauty valloittaa markkinoita ympäri maailman. Kirjan avulla jokaisen on helppo tunnistaa oman ihonsa tarpeet ja luoda itselleen tuloksia tuova ihonhoitorutiini edullisesti vaikka lähimarketin tuotteilla. Kirja soveltuu oppaaksi niin ihonhoitonoviiseille kuin syventämään osaamista jo enemmän tietäville.Virve Fredman on kosmetiikka-alan ammattilainen, joka on toiminut kauneuden parissa jo vuodesta 2005. Suomen luetuimman kosmetiikkablogin Ostolakossa kirjoittaja tunnetaan kosmetiikka-alan viimeisimpiä villityksiä jahtaavana tietopankkina ja korealaisen kosmetiikan riemun sanansaattajana. Estenomiksi kouluttautunut Virve työskentelee kosmetiikan verkkokaupan maapäällikkönä.

2. Johanna Gillbro: Ymmärrä ihoasi: myyttejä, faktoja ja hyviä neuvoja (2020). Ensimmäinen kokonaisvaltainen ihonhoito-opas, joka auttaa ymmärtämään ihon rakennetta ja toimintaa, murtaa monia ihonhoitoon ja kosmetiikkaan liittyviä myyttejä sekä opastaa tulkitsemaan kosmetiikan tuoteselosteita ja valitsemaan omalle iholle oikeat tuotteet. Terve iho on kaunis. Tutkija Johanna Gillbron teos perustuu uusimpiin tieteellisiin tutkimustuloksiin mm. ihon mikrobiomista sekä ravinnon ja bakteerien vaikutuksesta ihon terveyteen. Teos haastaa kosmetiikkateollisuuden lanseeraamat ihonhoitorutiinit ja murtaa käsityksen siitä, että ihonhoitotuote on sitä tehokkaampi, mitä kalliimpi se on. Gillbro selvittää, mitä markkinoilla olevat ihonhoitotuotteet sisältävät, ja kertoo mitä ainesosia tuoteselosteista kannattaa etsiä sekä mitä ainesosia tulisi välttää. Kaikki kosmeettiset tuotteet ja pesuaineet sisältävät kemikaaleja, joille ihminen altistuu välittömästi. Siksi niiden koostumuksesta ja haitoista tulisi kuluttajalla olla tarkat tiedot. Ihon terveyteen vaikutetaan myös sisältäpäin. Kirja kertoo seikkaperäisesti ihon ja suoliston yhteydestä ja antaa hyvät neuvot ihon hyvinvointia edesauttavasta ravinnosta.

3. Mari Hannele Tervaniemi: Iho pintaa syvemmältä (2021). Iho on kehomme suurin elin, joka tuntee, tunnustelee, viestii ja muistaa. Sen pintakerros, orvaskesi, saa alkunsa alkionkehityksen alkuvaiheissa samasta kerroksesta, josta myös ihmisen hermosto kehittyy. Ihon kerrokset muodostavat suojaavan mutta pehmeän kuoren herkälle kehollemme. Molekyylibiologi Mari Tervaniemi huomasi väitöskirjatyössään, kuinka tärkeä elin iho onkaan. Se on kehon yhteys ulkomaailmaan ja sen suoja samalta ulkomaailmalta. Tervaniemen yleistajuinen tietokirja selittää, mitä iho todella on ja kuinka genetiikka, ympäristö ja mieli vaikuttavat sen ulkonäköön, toimintaan ja hyvinvointiin. Kirja antaa tietoa ihon rakenteesta, toiminnasta ja muistista. Tämänhetkistä tietoutta tuodaan esiin tutkimukseen perustuen ja maanläheisesti tyylikkään kuvituksen tuella. Kirjan perustuu etenkin genetiikkaan ja molekyylibiologiaan, mutta hyödyntää myös mielen tutkimusta. Teos lisää ymmärrystä ihosairauksista, kuten psoriasiksesta ja ihosyövästä, ja siitä mikä on tarttuvaa ja mikä periytyviä. Tervaniemi antaa tietoa ennaltaehkäisyn merkityksestä, varsinkin jos kyseessä on ihosyöpä. Perinteiset ihosairaudet eivät ole kuitenkaan ainoita sairauksia, jotka voivat näkyä ihossa; esimerkiksi Parkinsonin taudin yhtenä oireena voivat olla ihomuutokset.

4. Yael Adler: Iholla: kaikki kehomme suurimmasta elimestä (2017, 350s.). Iho on kuin valkokangas, jolle elämämme heijastuu. Ihomme on suurempi kuin mikään muu elin ihmisessä; sen pinta-ala on vajaat kaksi neliömetriä. Iho muistuttaa meitä olemassaolostaan joka päivä. On ihonhoitoa, on ihomuutoksia, allergiaa, ikääntymisen merkkien torjumista, auringonottoa… Iho suojelee meitä ja pitää sisällään kaiken, mitä mukanamme kannamme. Se on myös herkkä viestintäväline; ei ole kiihottumista eikä seksiä ilman ihoa. Yael Adler antaa tietoa ja viihdyttää. Hän ei kaihda finnejä, ryppyjä, jalkasilsaa eikä muitakaan tabuja. Selkeästi ja mukaansatempaavasti hän kertoo, miksi seksi kaunistaa, miksi miehillä ei ole selluliittia ja miksi ihokin on osa aivoja.

5. Karin Björkegren Jones: Luonnonkaunis ja terve iho (2015). Tämä lämminhenkinen ja aistillinen kirja käsittelee ihoa ja sitä, kuinka sen saa säteilemään luonnollisin menetelmin. Kirjassa eri-ikäiset naiset kertovat omista kokemuksistaan - joogaharjoituksista, kasvojumpasta, öljyistä, ruokavaliosta ja hieronnasta. Kirjailija Karin Björkegren Jones kertoo kirjassa avoimesti sairastumisestaan syöpään, toipumisestaan ja siitä, miten hän hoiti ihoaan syöpähoitojen aikana ja niiden jälkeen. Karin haluaa innostaa naisia hoitamaan ihoaan rakkaudella ja nauttimaan jokaisesta omasta neliösentistään. Karin Björkegren Jones on tunnettu ruotsalainen kirjoittaja ja joogaohjaaja.

Golf Month. Golf-kuukausi. Nauti tarkkuudesta, haasteesta ja rauhallisesta pelaamisesta. Golfissa yhdistyy taito, strategia ja mukava tekeminen raikkaassa ulkoilmassa.

Miksi kannattaa golfata?

Golfin pelaaminen ei ole pelkästään hauskan pitämistä, vaan sillä on myös monia terveyshyötyjä, joita ei heti tulekaan ajatelleeksi!

Ensimmäinen mainittavista terveyshyödyistä on sen parantava vaikutus mielelle! Mieli pysyy virkeänä, kun pelatessa saa raitista ulkoilmaa, tapaa ihmisiä ja saa keskittää ajatuksensa muualle. Golf ei kuitenkaan vaadi liikaa ponnisteluja, vaan sitä voi pelata myös vähän vähemmälläkin energiatasolla! Golfin sanotaan myös auttavan mielenterveydellisiin ongelmiin, kuten ahdistukseen ja masennukseen. Lisäksi aivotyöskentelyä vaativa toiminta auttaa ehkäisemään dementian kaltaisia muistisairauksia.

Sosiaalinen kanssakäyminen

Osa golfin hauskuudesta piilee siinä, että se ruokkii kilpailuviettiä, jos kilpaileminen sattuu kiinnostamaan! Sosiaaliset lajit ovat oiva tapa tutustua samoista asioista kiinnostuneisiin ihmisiin: Golf on usein nähty jotenkin eliitin lajina, mutta tämän kaltainen ajattelu on onneksi muuttunut: modernit golfkerhot ottavat iloisesti vastaan kaikki uudet golfista kiinnostuneet pelaajat! Näillä kerhoilla voi tavata myös paljon muita kokeneita pelaajia, joilta voi saada hyviä vinkkejä pelaamiseen ja mitä parempaa, elämän mittaisia ystävyyssuhteita.

Harrastus, joka sopii kaikille

Golf on siitä oiva harrastus, että oli sitten minkä ikäinen tahansa, neljästä ikävuodesta aina eläkeikään saakka, voi sitä pelata joka ikinen! Lisäksi golfkerhot tarjoavat kursseja ja varusteita vuokrattavaksi huokeaan hintaan, joten omia tarvikkeita ei ole pakko hankkia – ainakaan heti alkajaisiksi.

Fyysiset hyödyt

Vaikkei golf mitään hikiliikuntaa ole, paitsi ehkä helteellä, on sillä silti suuret fyysiset vaikutukset yksilön kuntoon. Kuten mainittua, golf lajina sopii kaikille, joten priimakunnossakaan ei tarvitse olla harrastusta aloittaessa. Golfissa saa varautua kävelemiseen: esimerkiksi täyden mittainen golf-peli, joka koostuu 18:sta jaksosta, tarkoittaa noin 8-9 kilometrin mittaista kävelymatkaa! Tasaisella maalla tämä tarkoittaa jopa 1500 kilokalorin kuluttamista ja vielä sitäkin enemmän, jos maa on mäkistä! Ei hassumpaa pelkästä kävelystä. Lisäksi koko vartalo joutuu työskentelemään, kun suoritat lyöntejäsi. Jokainen täysi svingi vaatii lihastyöskentelyä käsiltäsi, jaloiltasi sekä selkä- ja vatsalihaksiltasi.Yhden pelin aikana konkarit lyövät vähintään 30 (ja enemmän) lyöntiä ja aloittelijat reilustikin sitä enemmän! Aloittelijat voivatkin huomata, etteivät ensimmäiset golfauskerrat päästä heitä helpolla ja käsiin tulee helposti rakkuloita mailasta. Kaiken kaikkiaan golf on kuitenkin hyvin vähän kuluttava harrastus siinä mielessä, että nivelet eivät joudu liian kovalle kulutukselle ja koetukselle. Tässäkin mielessä golf sopii kaikenikäisille!

Lähde: foregolf.fi

Tutustumiseksi:

1. Juha Jormanainen, Kim Vatanen & Reima Kaija: Golf. Ammattilaisten salaisuudet (2018, 255s.). Kirjan ideana on opettaa sata helppoa tapaa jolla normaali golfari (hcp 10-45) pystyy parantamaan peliään. Kirja on suunnattu golfin peruspelaajille, ei ammattilaisille tai huippupelaajille. Mutta kirjan neuvojen ja harjoitteiden avulla lukijasta saattaa sellainen tulla. Suomessa on yli 140 000 golfaria. Opettajana golfammattilainen Kim Vatanen, Suomen tunnetuin opettava pro Reima Kaija (yli 35 000 oppilasta) ja kirjoittajana ja kuvaajana on Juha Jormanainen, takana 40 vuoden peliura. Yksinkertaistettuna oppilaalla on ongelma, pro ratkaisee sen ja oppilas oppii. Osa opetuksesta tapahtuu oikealla kentällä ikään kuin pelin lomassa ja osa harjoitusviheriöllä. Havainnolliset kuvat näyttävät väärän tavan, oikean tavan ja harjoitteen millä oikea tapa opitaan helposti. Mikä parasta, kirja opettaa nauttimaan pelistä enemmän ja pitämään hauskaa kentällä. Lisäksi kirja esittelee niin kotimaan kuin Euroopankin parhaita kenttiä upein kuvin. Golf on peli, jota meillä on etuoikeus pelata.

2. Mickey Wright: Play Golf the Wright Way (2013, 98s.). Learn how to swing a golf club from the golfer with the most perfect golf swing of all time, Mickey Wright. Oh yeah, who says so ? Ben Hogan Harvey Penick in his Little Red book said: "Surely Mickey Wright is ther greatest woman player of all time. It is a thrill for me to remember that beautiful swing of hers." You can learn the swing that won Mickey Wright 90 professional tournaments and 13 major championships before retiring at the young age of 34. Your drives can become longer and more accurate.

3. Seppo Palminen: Aina ei voi epäonnistua (golfissakaan)(2016, 143s.) Suomen luetuimmalta, rakastetuimmalta ja haukutuimmalta golfkirjoittajalta Seppo "Buddha" Palmiselta tulee uusi ja erikoinen kirja. Sanovat: golfkirjaksi tavaton, filosofiaksi outo, pamfletiksi kummajainen. Tähän kirjaan on koottu hykerryttävä kokoelma golffilosofi Palmisen tekstejä, kolumneja, pakinoita, blogeja. Suuria hittejä ja huteja. Mausteena huulet pyöristävä poiminta lietsomaansa riemua ja raivoa. Tämä on ylistyslaulu tunteella kirjoittamiselle ja oodi lajille, joka nostaa tunteet pintaan. Samalla golfdorka paljastaa: upeinta tekijälle on aiheuttaa hämminkiä ja sietää palautetta, sekä myönteistä että kielteistä.

4. Team Golfwell: For the Golfer Who Has Everything. A funny golf book (2020, 88s.).

"I liked this book. It is funny and enjoyed it!" - Peter Jablonski
"Enjoyable, entertaining and interesting. Five big stars!" - Jason Frierson
The perfect gift for any golfer! Funny true and little-known golf tales, insane golf courses, golf anecdotes, golf jokes, hilarious quotes, world golf records, and much more in this amusing new book created by bestselling golf writers, Team Golfwell. Their books have sold thousands of copies.
This book makes a memorable and enjoyable holiday gift, a great stocking stuffer, a birthday gift, Father's Day gift, or a gift for any occasion and will bring a smile to his face.
This is a gift a golfer will remember for the laughs it brings and as it was once said, "We make a living by what we get, but we make a life by what we give." - Winston Churchill
He can share these stories with golfing friends, or on the 19th hole, or anytime! A great book to keep on the nightstand, read while traveling, or anytime! Buy this unique book and get him something new to share! He'll love you for it!

5. Editors Of Golf Magazine: GOLF The Best Putting Instruction Book Ever! (2010, 178s.) Much has been written about the putter (both the instrument and the one wielding it), but never like what you'll find in The Best Putting Instruction Book Ever!, your ultimate guide to learning how to read putts and stroke them consistently into the hole. In this fourth installment of best-selling lesson manuals, Golf Magazine assembles and all-star cast of putting experts-who teach a combined 200+ Tour professionals - to help you eliminate the fear and doubt you have about your putting game, and replace it with new, proven ways to make the putts you should (and a few that you shouldn't). The Best Putting Instruction Book Ever! covers every aspect of rolling the ball into the cup in never-before-seen detail, with research to back up every lesson and hundreds of full-color photographs that make the tips easy to follow, learn and repeat on the course.

6. Paul Foston (toim.): The Encyclopedia of Golf Techniques: The Complete Step-by-step Guide to Mastering the Game of Golf (1996, 431s.)

7. Vivien Saunders: Golfin käsikirja (1999, 224s.). Kaikentasoisten pelaajien luotettava opas.

8. Bill Stott: A Round of Golf Jokes (2009, 64s.) A humorous book to brighten up the day of any golf enthusiast, regardless of actual golfing ability, includes clever quips and philosophical quotes from famous people illustrated with quirky cartoons.

9. Seppo Palminen: Golfin ilosanoma. 100 syytä pelata golfia (2014, 175s.). Tämä kirja esittelee 100 syytä kajahtaa lajiin, joka muuttaa loppuelämäsi. Valittavanasi on syitä aloittaa golfin pelaaminen, syitä jatkaa pelaamista ja syitä olla lopettamatta koskaan. Golfiin voit kajahtaa minkä ikäisenä tahansa. Voit pelata sitä niin kauan kuin pysyt tolpillasi. Se tekee hyvää jaloillesi, sydämellesi ja päällesi. Seppo Palminen väittää, että säilytät nautintakykysi 10 vuotta pitempään kuin kajahtamattomat. Never too old… Ikäluokalle 55+ tämä ilosanoma on tie, totuus ja elämä. Golf on kuin rock'n'roll. Taivas kattona, nupit kaakossa ja parasta livenä. Vain peliä, but I like it. Sitä se on tietysti myös keski-ikäisille ja nuoremmille. Tulevaisuus golfaajana kuulostaa ehkä yllättävältä, mutta mielettömän hyvältä. Nyt lopetat tuon iänikuisen aloittamisen aikomisen! Kaikki syyt olla pelaamatta golfia ovat tekosyitä.

10. HAUSKANEN HANKINTA GOLF-FANILLE:

a. Työpöydän golf puttausgreeni -kynäsetti. Olisitko ennemmin golffaamassa kuin neljän seinän sisällä elottomana välkkyvän näyttöpäätteen edessä? Eipä hätää, nyt voit saada parhaimman molemmista maailmoista. Tämän nerokkaan golfsetti -kynäsarjan avulla harjoitat puttaustaidot kuntoon samalla kun hoidat tärkeät työaskareet. Saatavuus: superkauppa.fi

b. Golf-muki. Golfin pelaaminen on täydellinen tapa rentoutua. Aina arjessa ei kuitenkaan ehdi kentälle. Tämä muki antaa hieman golfkentän tuntua aamukahvipöytään ja voit harjoitella muutamia hienoja lyöntejä kahvinjuomisen lomassa. Superhauska lahja kaverille, joka rakastaa golfia! Saatavuus: partyking.fi

c. Golf hupipatsas Lyönti. Saatavuus: kellopuoti.fi.

Family Fun Month. Hauskanpitoa perheen kesken -kuukausi. Luokaamme uusia ikimuistoja harrastamalla aktiviteetteja, jotka saavat meidät nauramaan, rentoutumaan ja palautumaan elämän vaatimuksista. Vahvistukoon perhesiteemme ja täyttyköön kotimme riemusta!

Ohessa lista kivasta tekemisestä lapsille, nuorille ja perheille.

Hauskaa tekemistä perheen kesken

• Tehkää retki metsään, puistoon tai takapihalle. Lasten iästä ja kiinnostusten kohteista riippuen retki voi olla joko parin tunnin pikapiknik tai vuorokauden kestävä telttaseikkailu koko perheen kesken.

• Viettäkää päivä rannalla tai uima-altaalla. Aurinkoinen rantapäivä on takuuvarmaa kivaa tekemistä kaikille. Muistakaa ottakaa mukaan riittävästi aurinkorasvaa, erilaisia leikkejä ja pelejä sekä riittävästi eväitä!

• Tehkää koko päivän kestävä pyörälenkki. Pyöräileminen on hyvä ja helppo liikuntamuoto kaikenikäisille. Osallistakaa perheen lapset ja nuoret mukaan reitin suunnitteluun ja tehkää teemareissu pyöräillen.

• Käykää vesi- tai huvipuistossa. Jokainen lapsi muistaa perheen yhteiset reissut vesi- tai huvipuistoon. Tarkistakaa etukäteen, että puistossa on riittävästi lapsen ikään ja kokoon sopivia aktiviteetteja ja laitteita.

• Harjoitelkaa trampoliinikorista. Koripallon pelaaminen trampoliinillaon paitsi hauskaa, myös haastavaa trampoliinin pompun tuodessa oman lisämausteensa perinteiseen koripalloon verrattuna.

• Pelatkaa mölkkyä tai muita kesäpelejä. Kaiva omat suosikkipelisi ulos kaapista ja tutustuta lapset kesän klassikkopelien saloihin.

• Kokeilkaa frisbeegolfia tai padelia. Mikäli mölkky on jo nähty, niin miksipä ette harjoittelisi yhdessä frisbeegolfia? Lajin aloittaminen on helppoa ja edullista, ja useissa kaupungeissa on monia aloittelijoille sopivia ratoja.

• Yöpykää teltassa. Teltassa yöpyminen on jännittävä kokemus etenkin perheen pienimmille. Ja mikäli sinulta löytyy jo trampoliini, voit hankkia sen päälle asennettavan teltan ja tehdä yöstä entistäkin hauskemman!

• Tutustukaa hyönteisiin ja kasveihin takapihallanne. Upea ja arvokas luonto kiehtoo ja opettaa. Lainatkaa kirjastosta hyönteisistä ja kasveista kertovia kirjoja ja kehittäkää oma tunnistusleikki.

• Järjestäkää kesäjuhlat nyyttäriperiaatteella koko naapurustolle. Nyyttärit ovat hauska ja yhteisöllinen tapa pitää kesäjuhlat. Se antaa aikuisille mahdollisuuden opettaa lapsille jakamisen tärkeyttä. Kehitelkää juhliin erilaisia aktiviteetteja, kuten kärrynpyörien tai kuperkeikkojen opettelua, jotta juhlissa ei tule tylsää.

• Kokeilkaa askartelua tai maalaamista ulkoilmassa. Kesäisestä luonnosta voi inspiroitua monella tavalla. Hyödyntäkää esimerkiksi puiden lehtiä askartelussa!

• Rakentakaa maja lasten leikkihuoneeseen. Majat tarjoavat lapsille inspiroivan ja suojaisan paikan sekä vauhdikkaille leikeille että rauhoittumiselle. Tehkää maja patjoista, tyynyistä ja lakanoista.

• Leikkikää vesileikkejä kuumana kesäpäivänä. Viilentävät vesileikit piristävät paahteista kesäpäivää. Hankkikaa vesipyssyjä tai täyttäkää vesi-ilmapalloja leikkimielistä vesisotaa varten.

• Menkää soutamaan. Tähän tekemiseen tarvitaan tietysti aikuinen mukaan. Soutaa voi vaikka kumi- tai puuveneellä.

• Opetelkaa tekemään jäätelöä itse. Ruoanlaitto ja jälkiruokien tekeminen kiinnostaa usein jo pieniä lapsia. Osallistakaa perheen pienimmät jäätelön tekemiseen ja tehkää suosikkimakujanne.

• Pomppikaa trampoliinilla. Jos mietit, mitä tehdä lomalla, niin se on tässä! Lapset rakastavat hyppimistä ja he hyppivätkin mielellään trampoliinilla vaikka koko päivän. Kesä on mitä parhainta trampoliiniaikaa.

• Harjoitelkaa tekemään kuperkeikkoja. Verestä kuperkeikkataitojasi ja opettele tekemään kuperkeikkoja yhdessä lasten kanssa.

• Vierailkaa eläintarhassa tai eläinpuistossa. Suomesta löytyy paitsi eläintarha, myös useita eläinpuistoja. Vanhemmat voivat tutustuttaa ja kertoa lapsille eläimistä jo etukäteen ennen puistoon suuntaamista.

• Rakentakaa ulkoilmateatteri takapihalle. Ulkoilmateatterin rakentamiseen voi käyttää luovuutta; teatterin taustana voi toimia esimerkiksi vanha lakana.

• Kerätkää oma kasvikirjasto. Miltä näyttää voikukka, apila taikka piharatamo? Kasvikirjaston kerääminen on opettavainen kokemus paitsi lapselle, myös aikuiselle. Tutustukaa lähiluontoon ja opetelkaa nimeämään ja tunnistamaan kasveja.

Hauskaa tekemistä yksin tai yhdessä

• Lue kirjoja tai kuuntele äänikirjoja. Nykyään lapset ja nuoret lukevat kirjoja vähemmän kuin koskaan. Kannusta lapsia lukemaan vierailemalla yhdessä kirjastossa. Myös äänikirjat voivat olla vaihtoehto etenkin perheen teini-ikäisille. Kiinnitä huomiota myös ympäristöön! Inspiroiva lukuympäristö kannustaa uppoutumaan kirjan pariin jopa tunneiksi!

• Keksi oma DIY-projekti. Lapsen iästä ja kyvyistä riippuen lasta tai nuorta voi kannustaa tekemään omaa projektia käsillä.

• Kokeile uutta reseptiä. Tämä vinkki on perheen teini-ikäisille. Inspiroi teinejä kokeilemaan ruuanlaittoa itsenäisesti. Onnistunut ruoanlaittokokemus kannustaa auttamaan kotitöissä jatkossakin!

• Piirrä tai maalaa. Lähes kaikilta löytyy kotoa värikyniä tai maalaustarvikkeita, jotka ovat jääneet kaapin perukoille alkuinnostuksen jälkeen. Ota tarvikkeet esille ja taitele teos mallista tai tee abstraktia taidetta!

• Harjoittele korisheittoja. Löytyykö pihapiiristä koripalloteline? Kehitä omia koristaitojasi heittoja harjoitellen.

• Opettele soittamaan ukulelea. Ukulele on helppo, hauska ja edullinen soitin, jonka voi parhaimmillaan löytää muutamalla kympillä uutena ja vielä edullisemmin kirpputorilta.

• Kirjoita kirje sukulaisille tai ystäville. Videopuhelut ja nopea viestittely pikaviestipalveluiden avulla on syrjäyttänyt kirjeet ja kortit lähes jokaisessa perheessä. Mutta mitäpä jos lähettäisitkin lyhyen viestin sijaan pitkän kirjeen sukulaisille tai ystäville etanapostilla? Muista laittaa kirjeeseen osoitteesi, jotta kirjeen saaja voi vastata viestiisi!

• Puhalla ja jahtaa saippuakuplia. Saippuakuplien puhaltelu on hauskaa ja rentoa puuhaa. Osta valmis neste kaupasta vai valmista saippuakuplaneste itse! Testaa, kuinka suuren saippuakuplan saatkaan puhallettua!

• Tee ystävyysranneke. Monet nyt jo aikuiset muistavat ystävyysrannekkeet omasta lapsuudestaan. Rannekkeita voi tehdä yhdessä tai yksin ja niiden tekemisessä vain mielikuvitus on rajana! Käytä erivärisiä langanpätkiä ja pujota niihin erilaisia helmiä ja muita koristeita rannekkeen tekemiseen.

• Tee itsellesi kesäaktiviteettien bucket list. Listaa kesän parhaat aktiviteetit ja paikat, joita et halua missata!

• Rakentakaa esterata takapihalle. Vauhdikkaat lapset saavat purettua energiaansa sekä esteradan rakentamiseen että sen läpikäymiseen. Esteradan rakentamisessa voi hyödyntää jo monia kotona olemassa olevia asioita; luovuus tuo parhaat ideat esiin!

• Leikkikää aartenetsintää. Jokainen perheenjäsen piilottaa ulos yhden itselle tärkeän "aarteen", jonka muut yrittävät löytää. Nopeimmin aarteen löytänyt voittaa pelin!

• Kokeilkaa rullaluistelua. Vauhdin hurmaa saa takuulla rullaluistelun parista! Kokeilkaa yhdessä koko perheen voimin ja tehkää rullaluistelun opettelemisesta koko kesän haaste.

• Tutustukaa perinteisiin ulkopeleihin. Kirkonrotta, Lipunryöstö, Peili ja Maa ovat syystäkin klassikkopelejä.

• Pitäkää piknik takapihallanne. Tehkää mieleiset eväsleivät ja hankkikaa virvokkeet sekä piknik-viltti ja pelikortit. Pakatkaa kaikki koriin ja suunnatkaa takapihallenne täydellisen piknikpaikan metsästykseen!

• Opetelkaa puutarhanhoitoa. Miten kasvit istutetaan ja mistä tunnistaa rikkaruohot? Kiehtova kasvimaailma tulee tutummaksi, kun vanhemmat osallistavat lapset mukaan puutarhanhoitoon. Tutustuta lapset aktiviteettiin leikin kautta!

• Piirtäkää katuliiduilla. Katuliitujen avulla sisäaktiviteetin eli piirtämisen voi tuoda helposti ulos! Hankkikaa eri värisiä liituja ja piirtäkää kesäisiä aiheita ja kuvia asfalttiin tai vaikkapa trampoliinimattoon!

• Heitelkää frisbeetä. Helppo kesähuvi, joka ei vaadi paljon keneltäkään. Frisbeetä voi heitellä takapihalla, mökillä, puistossa tai rannalla. Kesähelteillä tässäkin lajissa saa hien pintaan!

• Kokeilkaa geokätköilyä koko perheen kanssa. Geokätköily on kuin aarteenetsintää; siinä etsitään harrastajien piilottamia kätköjä. Apuvälineenä toimii joko kartta tai GPS-laite.

• Lennättäkää leijaa. Lähes jokainen nyt vanhempi muistaa lennättäneensä leijaa perheen tai naapuruston lapsien kanssa. Miksipä et jakaisi samaa kokemusta omien lastesi kanssa?

• Järjestäkää leivontapäivä. Miten olisi ässäkeksit tai korvapuustit? Jakakaa tehtävät lasten tai kaikkien perheenjäsenten kesken itse kunkin osaamistason mukaan.

• Pelatkaa lautapelejä perheen kesken. Milloin olette viimeksi pelanneet kaapissa pölyttyvää Twisteriä tai Kimbleä? On aika pyyhkäistä pölyt ja haastaa perheenjäsenet leikkimieliseen kisaan sateen ropistessa ulkona.

• Pitäkää elokuva- tai sarjamaraton. Satunnaisesti sadepäivänä lempileffojen ja –sarjojen katsominen on erittäin ok. Tuokaa sohvalle kaikki tyynyt ja peitot, valmistakaa popcornit ja valitkaa koko perheelle sopiva elokuva tai sarja katsottavaksi!

• Järjestäkää DIY-spa päivä kotona. Kylpylässä käynnin ei tarvitse olla kallista tai vaikeaa. Netti on täynnä erilaisia ohjeita kasvonaamioiden tekemiseen. Etsikää sopivat ohjeet ja antakaa toisillenne kasvohoitoja ja hierontaa. Täydellinen DIY-spa päivä päättyy tietystikin pieneen herkutteluun!

• Pelatkaa pantomiimia. Pantomiimi on helppo ja ilmainen leikki, jossa lapsen mielikuvitus pääsee valloilleen. Vanhemmat voivat ehdottaa ikätasoon sopivia hahmoja tai henkilöitä, joita lapset esittävät toisilleen.

• Tehkää lyhyt näytelmä. Määritelkää roolit ja harjoitelkaa esitys. Kutsuvieraina ovat perheenjäsenet, ystävät tai vaikka koko naapurusto. Lavana voi toimia oikeastaan mikä vain – vaikkapa jumppamatto!

• Pitäkää Kahoot-tietovisa. Lähes jokainen opettaja on nykypäivänä takuulla käyttänyt Kahootia opetustarkoituksessa. Mutta Kahootia voi myös käyttää hauskanpitoon! Tehkää tietovisa itsestänne ja haastakaa muut perheenjäsenet kisailuun.

• Käykää läpi lahjoitettavaksi käyvät lelut ja vaatteet. Tavaroiden karsiminen on erinomainen tapa opettaa lapselle jakamista ja auttamista. Ehkä katsotte netistä tilalle uusia leluja ja vaatteita, tarpeen mukaan?

• Kokeilkaa taitella origameja. Japanilaista paperintaittelua eli origamia voi harrastaa hyvin edullisesti. Valitkaa jokaiselle perheenjäsenelle eri eläinhahmo. Origamihetken päätteeksi perheellä on pieni ja värikäs eläinperhe koolla!

• Ottakaa kortit esiin ja pelatkaa korttipelejä. Jos mikään muu ei nappaa, niin korttipeleille on aina sijaa. Valitkaa jokin klassikkopeli ja varmistakaa, että kaikki perheen jäsenet ymmärtävät ohjeet samalla tavalla.

Lähde: acon.fi

Tutustumiseksi:

1. Bo Norlin: Koko perheen korttipelit (1999, 140s.)

2. Tämä Kyllä Pitäisi Tietää peli,saatavuus: karkkainen.fi. Tietovisa asioista, jotka sinun tulisi tietää! Kuka kirjoitti Peppi Pitkätossusta ja Vaahteramäen Eemelistä kertovat kirjat? Mikä Japanin nimi on japaniksi? Jos seisot veneessä eteenpäin katsoen, kummalla puolella on paapuuri ja kummalla tyyrpuuri? Tämä sinun kyllä pitäisi tietää! on mukaansatempaava ja viihdyttävä tietovisa, jossa on 400 kysymystä asioista, jotka sinun pitäisi tietää. Tästä syystä et saa, kuten useimmissa perinteisissä tietovisoissa, pisteitä oikeista vastauksista – vaan miinuspisteitä vääristä! Valmistaudu epäröimään yksinkertaisimpienkin kysymysten edessä, kun Google ja Wikipedia eivät ole enää apunasi. Hullunkurinen ja hermoja raastava peli, joka tarjoaa varmasti monta naurunpuuskaa, oikosulkua ja hämmentävää vastausta! Varmaa on, että pelin aikana sinäkin vielä sanot, että..' ah, tämä pitäisi tietää!' • Pelaajia 2+. • Peliaika: 15-45 min. • Suomenkielinen. • Ikäsuositus yli 14-vuotiaille.

3. Juhani Töytäri: Koko perheen tietovisa: 1001 kysymystä ja vastausta (2019, 204s.) 1001 tietokilpailukysymystä hauskaksi ajankuluksi, illanvieton ohjelmanumeroksi tai perheen yhteisiin hetkiin. Kysymykset on koottu kymmenen kysymyksen sarjoiksi. Vastaukset löytyvät kysymyssivun kääntöpuolelta ja siellä on myös valmiina neljälle kilpailijalle taulukko pisteiden laskua varten. Visailukirja on viihdettä parhaimmillaan. Tietäminen, arvaaminen, oivaltaminen ja uusien asioiden oppiminen on palkitsevaa. Monipuolisen visailukirjan kysymykset on laadittu niin, että oikea vastaus on usein pääteltävissä tai arvattavissa.

4. Aki Huovinen: Tiedätkö, älyätkö, arvaatko?: Kaikkien aikojen tietovisa (2021, 280s.). Tiedätkö, älyätkö, arvaatko? on monipuolinen tietovisailukirja. Pääosin löytyy yleistietoa, jossa on kuitenkin monta eri vaikeusastetta. Muuten aiheita on laidasta laitaan 10 kysymyksen nipuissa. Visoja on sen verran monta, että muutaman iloisen illan kirjan kanssa saa kulutettua, vaikkei kaikkia visoja visailisikaan. Suomalaisuus näkyy kirjassa juuri sopivasti, kirjasta jokainen visailija löytää hauskaa pähkäiltävää. Bonuksena vielä vastausten mukana on vastaustaulukot maksimissaan neljälle vastaajalle tai joukkueelle, jotta pisteiden lasku helpottuu. Game on!

5. Kaisa Sillanpää: Suuri askartelukirja (2024, 256s.). Löydä uusi innostava ja luovuutta kehittävä harrastus. Askartelu on mukavaa ajanvietettä, askartelu vie mennessään ja aika kuluu kuin siivillä. Askartelu antaa elämyksiä ja oivalluksia. Käsillä tekeminen on hyvää vastapainoa arkiselle aherrukselle ja työnteolle. Suuri askartelukirja on suunnattu kaikille askartelusta kiinnostuneille. Kirjasta löytyy runsaasti ohjeita, jotka sopivat vasta-alkajillekin, mutta haasteita löytyy myös pidempään harrastaneille. Ohjeet ovat helposti seurattavia ja kuvasarjoista voi seurata työn etenemistä. Kirjassa esitellään paljon erilaisia menetelmiä - tuftauksesta neulahuovutukseen ja silkkimaalauksesta linoleikkaukseen. Kirjasta löydät monipuolisia projekteja eri materiaaleja käyttäen. Tehdään kirjonta- ja tilkkutöitä, vauhdikkaita keppareita, nalleja ja muita pehmeitä hahmoja, valmistetaan keraamisesta massasta nukkeja, itsetehdyistä muovailumassoista muotoillaan monenlaista, villatupsuista syntyy pörröisiä eläimiä, tehdään koruja, kylttejä, pieniä puu- ja metallitöitä, soittimia ja monipuolisia paperi- ja pahviaskarteluja, annetaan vanhoille kirjoille uusi elämä ja paljon muuta. Tervetuloa askartelun iloiseen maailmaan, jossa mielikuvitus ei tunne rajoja!

6. Koko perheen käsityö- ja askartelukirja (Valitut Palat, 2010)

7. NOSTALGIANNÄLKÄISILLE: Kodin suuri harrastuskirja: luovaa askartelua koko perheelle (Valitut Palat) (1981, 416s.)

8. Gecko Keck: Lasten suuri piirustuskoulu (2023, 140s.) Suosittu piirustusopas nyt myös lapsille! Lasten suuri piirustuskoulu opastaa nuoret taiteilijat kannustavasti piirtämisen maailmaan. Hyvien piirustustaitojen salaisuus ovat innostus, kunnon tarvikkeet ja ahkeruus. Kaikki muu kehittyy kuin huomaamatta! Kirjaan on koottu parhaat vinkit piirtämisestä kiinnostuneille lapsille. Kirja käy läpi perustekniikat ja opastaa helppojen ja hauskojen esimerkkien avulla piirtämisen pariin perusmuodoista vaikeampiin yksityiskohtiin. Aiheet ovat tuttuja, ihmisiä ja eläimiä, ja ne käydään läpi vaihe vaiheelta. Vaikeiltakin näyttävät asiat saadaan sujumaan hyvillä neuvoilla ja harjoittelulla. Kirjassa on kolme vaikeusasetta, mikä helpottaa nuorta piirtäjänalkua valitsemaan harjoitukset hänelle sopivassa järjestyksessä. Harjoitusten avulla on mahdollista kehittyä taitavaksi piirtäjäksi! Kirjan takana on saksalainen taiteilija Gecko Keck, oikealta nimeltään Gerhard Wörner, jolla on vuosien kokemus piirustuskurssien opettamisesta. Häntä innostaa ajatus siitä, että lapset ja nuoret tarttuvat piirustushaasteisiin rohkeammin kuin useimmat aikuiset.

9. Idioottitietous -peli. Peli siitä kaikesta, mitä et saanut koulussa oppia… Tiedätkö, kuinka monta prosenttia paremmin kundit suoriutuvat punttisalilla, jos he treenaavat tyttöjen edessä? Onko kielen tatuointi mahdollista? Entäpä tiedätkö, mikä on ehdottomasti tavallisin päivä seksihommille? Idioottitietous ei ole perinteinen tietopeli, jossa on tylsiä ja uuvuttavia kysymyksiä siitä, kuka kirjoitti kirjat Sherlock Holmesista tai missä pidettiin olympialaiset vuonna 1996. Tämä on sen sijaan peli siitä kaikesta, mitä et saanut koulussa oppia... Yli 400 hysteerisen hullunkurista, omituista ja totaalisen mieletöntä, mutta samalla supermielenkiintoista ja viihdyttävää kysymystä. Kysymyksiin on yhtä hauska vastata kuin kuulla toisten vastaukset! Idioottitietous on siis täydellinen peli kaikille, jotka rakastavat enemmän tai vähemmän merkityksellistä nippelitietoa, sekoitettuna hölynpölyyn ja hurttiin huumoriin! • Sisältää yli 400 hysteerisen hullunkurista kysymystä. • Pelaajia 3+ • Peliaika: 15-45 min. • Suomenkielinen • Ikäsuositus 16+ vuotta.

10. Barbara Ann Kipfer: 5,203 Things to Do Instead of Looking at Your Phone (2020, 396s.). Because life is calling. Put down your phone, close the lid on your laptop, and get back in touch with the wonders of the world around you. With thousands of ideas for simple, beautiful things to do instead of scrolling down the rabbit hole of cyberspace, this healing little book offers the opportunity, 5,203 times, to slow down, look up, and rediscover what makes you feel nourished and grounded as a human being. With illustrations throughout by Scot Ritchie. 

Crayon Collection Month. Värikynäkokoelmakuukausi. Nyt väritellään porukalla! Hanki upeat värikynät itselle, kaverille, kummilapselle tai vaikka koko perheelle. Mitäs uusia värityskirjoja löytyisi? Adlibris.comista löydät monenmoista värityskirjaa, hakusanoilla värityskirja ja coloring book, niin lapsille kuin aikuisillekin, esimerkiksi hienoja Alice in Wonderland -aiheisia värityskirjoja!

Värittämisen hyödyllisyydestä

Lapsuudesta tutut väritystehtävät kannattaa kaivaa esiin myös aikuisiällä, sillä tarjoavat mielenterveyshyötyjä, kuten stressin lievittämistä ja keskittymiskyvyn parantamista. Värikuvat voivat myös tukea kognitiivisia taitoja, kuten muistia ja hienomotorisia taitoja. Lisäksi ne tarjoavat luovuuden ilmaisulle tilaa ja voivat toimia rentouttavana meditatiivisena harjoituksena.

Värityksen stressiä lievittävät ja meditatiiviset hyödyt

Väritystehtävät tarjoavat mahdollisuuden siirtyä pois stressaavasta ympäristöstä ja keskittyä rauhalliseen ja luovaan toimintaan. Tämä auttaa alentamaan stressitasoja ja vapauttamaan kehon rentoutumisreaktioita, kuten sykkeen hidastumista ja hengityksen syvenemistä. Samalla kun värität, voit myös antaa mielesi irrottautua päivittäisistä huolenaiheista, mikä voi vähentää ahdistusta ja antaa tilaa mielenrauhalle.

Väritys toimii meditatiivisena harjoituksena, koska se vaatii keskittymistä ja tietoista läsnäoloa. Kun keskityt tarkasti värittämiseen ja värien valintaan, mieli rauhoittuu ja stressitasot laskevat. Tämä meditatiivinen tila auttaa selkeyttämään ajatuksia, lisäämään henkistä tasapainoa ja edistää hyvinvointia kokonaisvaltaisesti. Monille se tarjoaa rauhoittavan tavan pakoa arjen kiireestä ja paineista.

Keskittymiskyvyn parantaminen ja muistin vahvistaminen

Väritys on erinomainen tapa harjoittaa ja kehittää keskittymiskykyäsi. Se vaatii huomiokyvyn ylläpitämistä koko väritysprosessin ajan, koska pienet yksityiskohdat ja värien valinta vaativat tarkkuutta.

Harjoitus voi olla erityisen hyödyllinen nykypäivänä, jolloin monilla on vaikeuksia pitää huomionsa keskittyneenä digitaalisten häiriöiden ja jatkuvan moniajoisuuden takia. Säännöllinen väritys voi auttaa parantamaan kykyäsi keskittyä yhteen tehtävään kerrallaan ja pysyä läsnä hetkessä.

Lisäksi väritys voi edistää visuaalista muistia ja havainnointitaitoja. Kun värität kuvia ja päätät värien sijoittelusta, käytät visuaalista harkintaa ja muistia tunnistaessasi kuvan yksityiskohtia ja värien sopivuutta.

Tämä voi auttaa vahvistamaan visuaalista muistiasi ja kehittämään kykyäsi huomata yksityiskohtia ympäristössäsi.

Hienomotoristen taitojen kehittäminen värityksen avulla

Väritys on erinomainen tapa harjoittaa ja kehittää hienomotorisia taitoja, jotka liittyvät pienten lihasten tarkkaan hallintaan ja koordinointiin. Kun värität, joudut pitämään kynää tai värikynää tarkasti kädessäsi ja hallitsemaan sen liikkeitä pienten yksityiskohtien täyttämiseksi. Toiminta edistää sormien ja ranteen lihasten vahvistumista ja koordinaation parantumista.

Hienomotoristen taitojen kehittäminen on tärkeää kaikenikäisille, koska ne ovat välttämättömiä monissa päivittäisissä tehtävissä, kuten kirjoittamisessa, pukeutumisessa ja ruoanlaitossa. Lisäksi hienomotoriset taidot ovat tärkeitä myös ikääntyneille, sillä ne voivat auttaa ylläpitämään itsenäisyyttä ja kykyä suoriutua päivittäisistä askareista.

Luovuuden kukoistus ja itsensä ilmaiseminen

Vaikka väritystehtävissä saatetaan tarjota valmiita kuvia, niiden värittäminen antaa silti paljon tilaa omalle luovuudelle ja ilmaisulle.

Valittaessa värejä, varjostuksia ja yksityiskohtia voit antaa oman persoonallisen kosketuksesi kuvalle, mikä tekee siitä uniikin. Prosessi kannustaa luovuuteen ja mielikuvitukseen, sillä voit käyttää värien ja kuvioiden yhdistelmiä tuodaksesi kuvan eloon omalla tavallasi.

Tämä luovuuden ilmentyminen värityksen kautta voi olla erityisen hyödyllistä niille, jotka eivät välttämättä koe olevansa perinteisesti luovia tai taiteellisia. Väritystehtävät tarjoavat matalan kynnyksen tavan ilmaista itseään visuaalisesti ilman suuria paineita tai vaatimuksia. Tämä voi lisätä itsetuntemusta ja itseluottamusta omiin luovuuden kykyihin, puhumattakaan sen tuomasta luomisen nautinnosta!

Lisäksi luova ilmaisu värityksen kautta voi siirtyä myös muihin elämän osa-alueisiin, kuten ongelmanratkaisuun ja innovatiiviseen ajatteluun, se ikään kuin herättää luovuuden henkiin!

Lähde: ahaa-aivotreenit.fi

Hankkimiseksi:

1. Emelie Lidehäll Öberg: Fairy Tales & Folklore Coloring Book: A Magical Journey Inspired by Scandinavian Fables (2024, 112s.).Welcome to a magical world of creative coloring!Join Swedish illustrator and author Emelie Lidehäll Öberg as she takes readers on a whimsical artistic journey through the Scandinavian folk tales of her childhood. Through more than 100 designs to color, readers will explore lush forests and florals and meet a whole host of extraordinary characters, including classic gnomes and trolls, enchanting mermaids and fairies, and charming animals.Originally published in Sweden in 2017, this coloring book gained an international fan following in the adult coloring world that persisted even after the book went out of print and became almost impossible to find. Thanks to the devotion of the fans and an overwhelming response to a petition to bring the book back to life, this beloved book has been reborn in a deluxe format that includes ten all-new designs unique to this edition. Printed on thick, creamy, high-quality paper with lay-flat binding, this book is perfect for coloring with pens, markers, colored pencils, and more.2. Prinsessojen värityskirja (2023, 32s.). Saatavuus: suomalainen.com. Väritä prinsessoja!Ihana prinsessamaailma kutsuu värittäjäänsä! Väritä prinsessojen ja prinssien asut ja asusteet, pujahda linnan käytäville kuulostele. Joko on tanssiaisten aika?

3. UPEAT VÄRITYSKIRJAT JA VÄRIKYNÄSETIT niin lapsille kuin aikuisille LÖYDÄT: varikynat.fi. Esimerkiksi: 72-värinen öljyvärikynäsetti. Tässä setissä on 72 värikynää, joilla voit luoda äärettömän määrän eri värisävyjä joko toisiinsa kauniisti sointuen tai täysin eri kontrastein. Se on öljymäisen pehmeä värikynäsarja erinomaisella valonkestoluokituksella.

4.Harry Potter: suuri värityskirja. Tämä värityskirja sisältää Warner Bros. -yhtiön arkistoista kerättyjä upeita piirroksia J. K. Rowlingin taianomaisen maailman rakastetuista hahmoista kaikista kahdeksasta Harry Potter -elokuvasta. Viivapiirroksia on käytetty elokuvien teossa, ja ne sisältävät suositut kohtaukset ja hahmot Dobbysta ja Norbertista huispaukseen ja Harryn ja Lordi Voldemortin väliseen unohtumattomaan viimeiseen taisteluun. Ainutlaatuinen ja interaktiivinen Harry Potter – Suuri värityskirja on täydellinen keräilykappale kaikille Harry Potter -faneille.

5. Kaunis luonto värityskirja, kustantaja: Karisto 2025, 128s. Värityskirja, joka vie luontoon! Yli sata inspiroivaa luonto-, kasvi- ja eläinvärityskuvaa mahtavista maisemista, uljaista nisäkkäistä, linnuista, hyönteisistä ja kukista.

6. Netistä löytyy vaikka mitä värityskuvia printattaviksi, valitset vain kunnon tulostuspaperin, niin saat loihdittua vaikka TAULUN!

7. Tinke & Olli Anetjärvi: Väritä tunteesi (2023, 64s.). Suositun tubettajan värityskirjassa värit johdattavat tunteiden maailmaan. Miltä sinusta tuntuu ilo tai viha? Minkä värisinä koet erilaiset tunteet? Tinken värityskirjassa tunteita käydään läpi fantasiamaailmaan sijoittuvien kuvien sekä pohdiskelevien tekstien kautta. QR-koodilla pääset katsomaan myös videoita, joissa keskustellaan tunteista. Tekstit kirjaan on kirjoittanut Tinken isoveli, itsetuntemuskouluttaja Olli Anetjärvi.

Wellness Month. Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kuukausi. Tässä kuussa suunnatkaamme kohti hyvää oloa, terveyttä, miellyttävää liikuntaa ja kokonaisvaltaisesti parempaa vointia. Kiinnittäkäämme huomiota mielekkyyteen eri elämänalueilla, tasapainoiseen ravitsemukseen, säännölliseen mieluisaan liikuntaan sekä positiiviseen asenteeseen ja itsemyötätuntoon. Ei kurin vaan kivan kautta – siten onnistuu myös sitoutua toimintaan, puhumattakaan motivaation säilymisestä pitkällä tähtäimellä. Wellness Month rohkaisee yksilöitä, perheitä ja yhteisöjä tiedostamaan järkevien ja mielekkäiden valintojensa kokonaisvaltaisen vaikutuksen hyvinvointiinsa. Keskittykäämme siis tässä kuussa fyysiseen, mentaaliseen, emotionaaliseen sekä henkiseen hyvinvointiimme, itseämme kuunnellen. Kun etenemme pienin askelin, ovat tuloksetkin pysyvämpiä: Omaksumme vähin erin toimintatapoja, jotka hyödyttävät meitä kokonaisvaltaisesti, pitkällä tähtäimellä kumulatiivisesti.

Wellness viittaa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin eli fyysisen, henkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tasapainoon. Se nähdään elämäntapana, mikä näkyy muun muassa arkipäivän kulutusvalinnoissa, kuten ruokailutottumuksissa, liikuntaharrastuksissa ja esimerkiksi hyvinvointituotteiden ja -palveluiden käytössä.

Usein wellness määritellään ihmisen aktiiviseksi prosessiksi elää terveempää elämää, jonka päämäärä on parempi elämänlaatu. Tähän prosessiin lukeutuu useimmiten terveyskäyttäytymisen peruskomponentit: liikunta, ravitsemus ja uni, nykyisin myös jollain tavalla rentoutuminen.

Wellness tähtää elinvoimaisuuden parantamiseen, positiiviseen kehon, mielen ja sielun yhteyden löytämiseen sekä oman optimaalisen potentiaalin saavuttamiseen. Wellneksessä korostuu kokonaisvaltainen ja positiivinen hyvinvointi, aitous, aktiivinen toiminta sekä vastuu oman hyvinvoinnin edistämisessä ja kukoistuksen löytämisessä.

Wellneksessä on kyse tasapainon löytämisestä; se on itsensä kehittämistä, itseensä investoimista sekä aitoa pyrkimystä henkilökohtaiseen muutokseen omat vahvuudet ja voimavarat huomioon ottaen. Kun voi itse hyvin, on onnellinen ja kukoistaa, on mahdollista edistää myös yhteistä hyvää.

Tunnista ja saavuta oma optimaalinen potentiaalisi - tasapainoinen itsesi.

Lähde: wellnesstohtori.fi (2025, Miia Grénman, tutkijatohtori)

Kokonaisvaltainen hyvinvointi ei ole vain ruokaa, liikuntaa ja lepoa, vaan se on paljon laajempi ja pintaa syvemmälle ulottuva kokonaisuus, osiensa summa, ja kaikki sen osat vaikuttavat toisiinsa. Kokonaisvaltaisesti hyvinvoiva ihminen voi kaikin puolin hyvin, ei vain yhdellä osa-alueella eikä pelkästään ulkoisesti.

Tutustumiseksi:

1. Eveliina Uosukainen: 365 – hyvinvoiva elämä (2025, 448s.). Teos tarjoaa oivalluksia ja ajatuksia, jotka auttavat lukijaa löytämään uusia näkökulmia elämään, kasvamaan ihmisenä ja saavuttamaan parempaa hyvinvointia ja elämänlaatua. Jokainen luku vie syvemmälle itseymmärrykseen ja tarjoaa inspiroivia ja käytännöllisiä työkaluja, jotka auttavat ratkomaan arjen haasteita, tekemään tietoisia valintoja ja parantamaan päivittäisiä rutiineja. Kirja tarjoaa päivittäisen annoksen pohdintaa ja oivalluksia, jotka innostavat ja motivoivat lukijaa kulkemaan kohti tasapainoista ja hyvinvoivaa elämää. Eveliina on hyvinvointivalmentaja, joka uskoo intohimoisesti elämän jatkuvaan kasvuun ja oppimiseen. Hän on kokenut elämäntapamuutoksen voiman ja sertifioiduksi personal traineriksi ja psyykkiseksi ravintovalmentajaksi kouluttautuneena hän on omistanut elämänsä ihmisten tukemiselle kohti parempaa itsetuntemusta ja hyvinvointia. Tämä kirja on syntynyt halusta jakaa omia oivalluksia ja auttaa muita löytämään lisää iloa ja elinvoimaa arjessa.

2. Pippa Laukka: Hyvinvoiva nainen (äänikirja, 2017). Hintsa Performancen huippulääkäri Pippa Laukka kertoo, miten ylläpitää terveyttä, hyvää oloa ja kauneutta läpi elämän. Miten säilyä hehkuvana, säilyttää tasapaino ja saavuttaa sisäinen rauha iän mukanaan tuomien muutosten keskellä? Hyvää oloa ja terveyttä ei tavoiteta ihmekuureilla, vaan niiden resepti on yksinkertainen: nuku hyvin, syö täysipainoisesti, liiku ja kasvata henkisiä voimavarojasi. Laukka tarkastelee etenkin yli 40-vuotiaiden naisten hyvinvointia niin terveyden, kehon muutosten, liikunnan tarpeen kuin ravinnon näkökulmasta ja opastaa, miten olla paras itsensä.

Pippa Laukka on kahden yliopistotutkinnon nainen ja armollisuuden puolestapuhuja, joka pitää suurimpana meriittinään oman tarvitsevuuden hyväksymistä. Laukka on myös maailmankuulun Hintsa Performancen lääketieteellinen johtaja ja arvostettu urheilulääkäri, joka on hoitanut uransa aikana yli 50 000 potilastapausta.

3. Sonia Wahlroos: Haarukallinen hyvinvointia. Terveellisiä reseptejä elinvoimaiseen elämään (2024, 192s.). Hyvinvoinnin asiantuntijan ja ruokavaikuttajan vinkit maistuvaan arkeen ja hyvään oloon. Terve keho ei tarvitse vippaskonsteja. Helposti valmistuvalla, ravitsevalla ja makunystyröitä hellivällä ruoalla pääsee jo pitkälle. Tasapainoinen ruokavalio syntyy arjen pienillä valinnoilla ilman nälkää ja kieltoja. Britanniassa ravintoterapeutiksi valmistunut ja naisten hyvinvointiin sekä painonhallintaan erikoistuneen Sonia Wahlroosin ruokafilosofia perustuu 80/20-säännölle, jossa myös herkuttelulle annetaan tilaa. Hänen ohjeillaan valmistuvat niin kurkku-minttugazpacho, välimerenburgeri kuin kookosjäätelökin. Kirjan yli 80 reseptin raaka-aineet löytyvät tavallisesta suomalaisesta ruokakaupasta.

4. Monna Pursiainen: Askel kerrallaan! - Löydä oma hyvinvointisi (2024, 157s.). Tee hyvinvointiisi pysyviä ja merkityksellisiä muutoksia. Hyvinvointi ei vaadi aikataulua, vaan rohkeutta pysähtyä ja päästää irti vanhoista uskomuksista. Askel kerrallaan! auttaa ymmärtämään, miten muodostaa juuri itselle oikeanlaisia tapoja voida hyvin. Kirja sisältää paljon luettavaa ja pohdittavaa sekä tehtäviä, joiden avulla lukija voi kartoittaa omia ajatuksiaan esimerkiksi hyvinvointiin, itsetuntoon sekä uskomuksiin liittyen. Askel kerrallaan! on suunnattu naisille, jotka haluavat paremman itsetunnon ja voida hyvin niin henkisesti kuin fyysisesti. Kirjan avulla löydät uskallusta luottaa itseesi sekä omaan tapaasi liikkua ja treenata. Opit syömään juuri itsellesi oikealla tavalla, joka tuntuu hyvältä kehossa. Uudesta elämäntavasta tulee pysyvä osa elämääsi. Yksi askel kerrallaan itseä rakastaen. Monna Pursiainen on ollut liikunta-alan töissä jo yli 20 vuotta, joista kymmenen vuotta yrittäjänä. Monna on kouluttautunut muun muassa PTCA Personal Traineriksi, LCF Life Coachiksi sekä ryhmäliikuntaopettajaksi. Kymmenen vuoden personal trainerin uransa aikana hän on auttanut tuhansia ihmisiä saavuttamaan tavoitteensa verkkovalmennusten kautta.

5. Karita Palomäki & Juha Siira: Kehon viisaat viestit: kuuntele, tiedosta ja voi paremmin (2022, 176s.). Stressi ja kiire muokkaavat suhdetta omaan kehoomme: saatamme vieraantua siitä emmekä osaa enää kuulla sen viestejä. Väsymyksellä ja kivulla on kuitenkin tärkeää sanottavaa. Ne kertovat siitä, miten kehomme ja mielemme todella voivat. Kehon viisaat viestit auttaa lukijaa ymmärtämään kehoaan ja rakentamaan siihen uudelleen kokonaisvaltaisen yhteyden. Kirjan uudistetussa versiossa käsitellään myös yleisiä toiminnallisia oireita ja sairauksia, kuten kroonista väsymysoireyhtymää, toiminnallisia hengityshäiriöitä ja suolisto-oireita. Näidenkin oireiden taustalla on tyypillisesti stressiä, tunnekuormia ja raskaita elämäntilanteita, jotka usein jäävät sairauden hoidossa tunnistamatta. Kirjassa käsitellään myös koronavirusinfektion pitkäaikaisoireiden eli long covidin hoitoa. Kirjan konkreettiset harjoitukset ja kysymykset auttavat vapautumaan stressistä ja vaikuttamaan kipuun ja sen kokemiseen. Karita Palomäki on psykofyysinen fysioterapeutti, NLP-työnohjaaja ja EFT-kouluttaja. Juha Siira on kipupsykologi, psykoterapeutti ja kouluttaja. Siira on julkaissut yhdessä Mikael Saarisen kanssa mm. teokset Tunteet kehossa (2021) ja Tunnekartalle (2011).

6. Hanna Antti-Poika: Sinä onnistut! Tee elämäntapamuutos ja toteuta unelmasi (2020, 464s.). Sinä onnistut - tee elämäntapamuutos ja toteuta unelmasi on kirja, joka käsittelee meitä kokonaisuutena. Se antaa ajattelemisen aihetta hyvinvointiin laaja-alaisesti ja siinä on treeniohjelmaa niin keholle kuin mielellekin, unohtamatta luonnollista kauneutta, onnellisuutta, tulevaisuuden turvaamista ja kaikkia niitä unelmia, joita olet aina halunnut saavuttaa. Näiden keinojen avulla teet elämästäsi omannäköisesi, pääset kuntoon ja saavutat elämääsi tasapainon ja mielenrauhan. Harjoitusten avulla otat oman elämäsi haltuun, niin kehon kuin mielenkin osalta.

7. Taija Wilenius: Paino mielessä. Oivalluksia syömisen psykologiasta (2024, 283s.). Tasapainoa syömiseen kehon ja mielen yhteistyöllä. Älä mieti, mitä saat tai et saa syödä. Mieti, miksi ja miten syöt. Muutos parempaan lähtee itseymmärryksestä. Paino mielessä kertoo, mitä jokaisen syömisen säätelyn kanssa kamppailevan pitäisi tietää syömisen, painon ja mielen yhteydestä. Kirjaan koottu uusin tieto palvelee myös syömisen pulmia työssään kohtaavia ammattilaisia. Suomalaisen syömisen psykologian asiantuntijan avulla opit tiedostamaan omaan syömiseesi liittyviä tunteita ja ajatusmalleja. Ymmärrät, miten perimä, hermosto, hormonit ja suolisto ohjailevat ruokavalintojasi. Saat oivalluksia elämänkokemusten ja uskomusten vaikutuksesta syömiseen ja ymmärrät myös, miksi syömisen säätelyn vaikeudet ovat nyky-yhteiskunnassa niin yleisiä. Opit itsesäätelyn ja kehotietoisuuden taitoja, jotka auttavat tasapainottamaan syömistä. Muutos lähtee oivalluksesta, ja niitä kirja tarjoaa runsaasti.

Taija Wilenius on psykologi ja psykoterapeutti, joka on yksi syömisen psykologian parhaista asiantuntijoista Suomessa. Wilenius on ollut perustamassa painonhallintaan erikoistunutta moniammatillista klinikkaa Turkuun. Hän työskentelee yksityisvastaanotollaan ja psykologian yliopisto-opettajana Turun yliopistossa. Lisäksi Wilenius kouluttaa ja työnohjaa terveydenhuollon ammattilaisia.

8. Teemu Syrjälä: Elinvoimaisen miehen kirja. Matkakertomus nykymiehelle terveydestä rakkaudesta ja seksuaalisuudesta (äänikirja, 2019). Kirja kertoo kaiken oleellisen siitä, kuinka tulla elinvoimaiseksi mieheksi. Matkakertomus miehen terveyteen, rakkauteen ja seksuaalisuuden ihmeelliseen maailmaan. Kuinka tuoda näihin asioihin enemmän tietoisuutta ja ymmärrystä, ja sitä kautta kasvaa vahvemmaksi mieheksi, tasapainoisemmaksi isäksi, sekä rakkaudellisemmaksi kumppaniksi.

Peach Month. Persikkakuukausi. Nauttikaamme persikoista täysin siemauksin! Leivotko persikkapiirakan, teetkö persikkarahkaa vai pyöräytätkö hedelmäsalaattia persikkatwistillä? Ehkä maistuisikin smoothie tai jäätelö persikoiden kera? Persikasta on moneksi! Kesäkuumalla maistuu myös cocktailit ja mocktailit!

Pikkuinen persikkainfo:

Persikka on maukas kuin makeinen. Persikka on ihanan makea ja mehukas hedelmä, joka sopii oivallisesti jälkiruokiin ja välipaloihin ihan sellaisenaan. Persikkaa käytetään paljon leivonnassa, salaateissa sekä monenlaisessa ruoanlaitossa.

Persikka on terveellistä. Persikasta löytyy erityisesti C- ja A-vitamiineja, lisäksi persikassa on muita terveellisiä kivennäis- ja hivenaineita, kuten kaliumia, kalsiumia ja fosforia.

Kypsän persikan tunnistat siitä, että sen tyviosa on hieman pehmoinen. Kypsä persikka on sopivan kiinteä, eikä liian kova tai liian pehmeä. Kypsästä persikasta lähtee myös ihanan makea tuoksu. Persikkaa kannattaa käsitellä varovasti, sillä se kolhiintuu kypsänä helposti.

Persikkaa ei tarvitse kuoria, vaan huolellinen pesu vedellä riittää. Jos kuitenkin haluat kuoria persikan, sen kuori irtoaa helpoimmin, kun hedelmän kastaa noin puoleksi minuutiksi kiehuvaan veteen ja sen jälkeen laittaa persikan kylmään veteen.

Säilykepersikat ovat hyvä vaihtoehto tuoreille persikoille erityisesti persikan sesonkiajan ulkopuolella, kun tuoreita persikoita ei ole saatavilla! Valitse erityisesti mehussa olevia säilykepersikoita leivontaan tai ruoanlaittoon.

Makea persikka sopii mainiosti erityisesti jälkiruokiin sekä leivonnaisiin, persikkaa yhdistetään etenkin rahkaisiin herkkuihin tuomaan makeutta. Persikoiden makeus toimii hyvin myös suolaisissa ruoissa ja erityisesti broileriruoissa persikkaa käytetään tuomaan hieman makeutta. Myös salaatteihin persikka sopii mainiosti tasapainottamaan esimerkiksi salaattijuustojen suolaisuutta.

Lähde: k-ruoka.fi (2024)

Kuriositeettina: Jokusia persikka-aiheisia idiomeja:

(as) pretty as a peach

Very visually attractive or appealing.

The girls Alex dates are always as pretty as a peach, but they don't have much going on

between their ears.

Wow, you look pretty as a peach in that new dress!

Alison is pretty as a peach, and she also has the kindest heart. I think I'm in love with her, to be honest.

a peach

Someone who is particularly pleasant, helpful, and likable.

You brought me coffee? Ah, you're a real peach.

She made these cupcakes for the party? Gosh, she's such a peach.

A: "Here, Darlene got you a donut from the conference room." B: "What a peach!"

a peach of a (something)

An excellent, ideal, or exemplary type of thing.

Thank you for that, Mrs. Dawkins, it was a real peach of a meal!

They won the game in the final seconds with a peach of a field goal.

Oh my goodness, what a peach of a dress! I can't believe you found this at the secondhand store.

cut your peaches

Continue with what you were doing.

Go cut your peaches—I'll call you when I need your help.

OK, there's nothing to see here, Mom. Go cut your peaches.

Hey, you rubberneckers need to cut your peaches because you're just getting in the way here!

life is not all peaches and cream

Real life does not just consist of innocent, carefree happiness; there is more hardship or suffering in reality than one realizes.

I know it's ugly having to see someone you cared about betray you like that, but life is not all peaches and cream.

Friends who aren't parents themselves will have a harder time realizing that life isn't all peaches and cream when you have a new baby in the house.

Psst. Voidaan sanoa myös ironisesti: Aren't you a peach, kun joku on pahantuulinen, heh!

Tutustumiseksi:

1. Kate Whiteman: Gummeruksen suuri hedelmäkirja (2001).

2. Maria Lindstrand: Tutti frutti: kaiken maailman hedelmät tutuiksi (2008, 186s.)

3. Sylvia Danielsson: Hedelmät, marjat ja vihannekset (2004, 131s.).

4. Julie Hatfield: Top 50 Most Delicious Peach Recipes [A Peach Cookbook] (2015, 146s.)Peaches are certainly one of the most widely known fruits in the world. And for a very good reason! They have an intense sweet flavor; they are juicy and healthy at the same time. The peach is originally from China and was brought to Europe through ancient Persia. For many years it was thought to have miraculous powers and it was considered the fruit of the gods. You probably know the word "nectar". Well, this is where it comes from. Even if they are often sold separately, the nectarines are just mutant peaches which lost their furry skin. No matter if you prefer normal peaches or the shaved peach, as some call the nectarines, you'll be able to use either of them in all these recipes. You will be amazed at the many things you can do with peaches. From desserts and drinks to salads, main dishes and more. There are no boundaries when it comes to cooking with this juicy fruit. 

Romance Awareness Month. Romantiikan kuukausi. Lue rakkausromaani, katso romanttinen elokuva, suunnittele romantiikantäyteinen hetki tai retki tai osoita rakkautesi jollakin liikuttavalla tavalla elämäsi rakkaudelle! Nyt juhlistamme romantiikkaa kuukauden täydeltä!

Romanttinen kirjallisuus on suosittua ja se myy kuin häkä – miksi sitä silti luetaan häpeillen?

Romanttisen viihdekirjallisuuden suosio vain kasvaa, mutta silti sitä halveksitaan. Ennakkoluulot lajityyppiä kohtaan istuvat tiukassa.

Vihollisista rakastavaisiksi. Näin voisi kuvata esikoiskirjailija Ulla Onervan suhdetta romanttiseen kirjallisuuteen. Opiskellessaan kirjallisuutta Jyväskylän yliopistossa Onerva halusi olla vakavasti otettava kirjallisuudenopiskelija. Hän käytti paljon aikaa pohtiessaan, mitä kirjoja ja klassikoita pitää lukea. Ryppyotsaisuuteen kannustivat myös tutkintovaatimukset, joiden kirjalistoilta ei romantiikkaa juuri löytynyt. Onerva muistelee ihmetelleensä kurssikaverin lukumieltymyksiä, kun tämä ilmoitti lukevansa enimmäkseen romanttista kirjallisuutta.

– Hän vaikutti hyvin älykkäältä ja ajattelin, miksi ihmeessä hän lukee sellaista kirjallisuutta.

Nykyään Onerva on paitsi romanttisen viihdekirjallisuuden puolestapuhuja myös esikoiskirjailija. Hänen hiljattain ilmestynyt Hattaradilemma-romaani noudattaa yllä mainittua vihollisista rakastavaisiksi kerronnan kaavaa eli trooppia. Tunnetuin troopin edustaja lienee Jane Austenin Ylpeys ja ennakkoluulo, jossa Elisabeth Bennet ja herra Darcy aluksi vihaavat toisiaan. Kunnianosoituksena romanttisen kirjallisuuden perinteille, Hattaradilemma vilisee viittauksia lajityyppiin. Päähenkilö on tietenkin Emma (Jane Austen: Emma), ja hän on myös yhtä itsepäinen kuin esikuvansa.

Naisten hömppää

Hattaradilemman juonikuvio on romanttinen, mutta kirjan teemaksi nousee romanttisen kirjallisuuden väheksyminen. Miten on mahdollista, että suhtautuminen romanttiseen kirjallisuuteen on vieläkin alentuvaa?

– Se johtuu sukuopuolittuneista käsityksistä. Romantiikkaa pidetään naisten genrenä. Useita naisille tärkeitä asioita pidetään hömppänä.

Tampereen yliopiston lehtori ja kirjallisuudentutkija Saija Isomaa on samaa mieltä.

– Feminiinisiksi leimattuja tunteita väheksytään yhteiskunnassa. Kyse on misogyniasta. Isomaa muistuttaa kuitenkin, että romanttisen kirjallisuuden vähättelylle löytyy myös historiallisia perusteita. 1900-luvun alkupuolella ryhdyttiin tehtailemaan pokkariromansseja, joita kirjoitettiin nimimerkeillä. Kirjoja tuotettiin puhtaasti kaupallisiin tarkoituksiin ja niiden taso oli kehno.

– Niiden naiskuva oli usein hyvin kapea ja parisuhdemalli kyseenalainen, jopa sovinistinen.

Romanttista kirjallisuutta kritisoidaan usein siitä, että päähenkilöt ovat valkoisia, keskiluokkaisia, kauniita ja vammattomia. Viime aikoina näitä normeja on ryhdytty rikkomaan ja romanttiseen kirjallisuuteen on tullut useita alagenrejä.

– Nykyään voidaan kuvata kaikenlaisten ihmisten rakkautta.

Myös suhtautuminen rakkauteen on muuttunut.

– Enää romansseissa ei välttämättä oleteta, että rakkaus on elämän käännekohta, jonka jälkeen kaikki on paremmin, Isomaa sanoo.

Romanssien lukemista hävetään

Romanttisen kirjallisuuden uudistumisesta huolimatta sen lukemiseen liittyy usein häpeää. Harvoin kuulee kenenkään kerskuvan lukemallaan viihdekirjallisuudella. Sen sijaan klassikkotietämyksellä kehuskellaan mielellään. Myös Ulla Onerva myöntää tunteneensa häpeää ja piilotelleensa lukemaansa kirjaa.

Missä ovat kritiikit?

Toisin kuin romanssien, dekkareiden arvostus on noussut, vaikka ne ovat myös viihdettä. Dekkarit mielletään "miesten kirjallisuudeksi", vaikka nykyään iso osa kirjoittajista ja lukijoista on naisia. Jännitysgenrelle on ilmaantunut palkintoja ja kirjoista tehdään kritiikkejä. Sen sijaan romanttisesta viihdekirjallisuudesta ei juuri arvosteluja heru.

– Siitä tulee mielikuva, että romanttiset kirjat ovat niin huonoja, ettei niitä voi edes arvostella, Ulla Onerva toteaa.

Kriitikko Maaria Ylikangas tuntee ongelman. Hänen mukaansa romanttista kirjallisuutta käsitellään ilmiöiden tai henkilökuvien kautta, mutta varsinaisia kritiikkejä ei hänkään juuri muista nähneensä. Poikkeuksen tekevät satunnaiset kritiikit historiallisesta viihdekirjallisuudesta.

– Meillä on jossain vaiheessa katkennut romanttisen kirjallisuuden arvioinnin perinne. Vaikuttaa siltä, ettei toimituksissa ole sellaisia tekijöitä, jotka tuntisivat tämän lajityypin omakseen.

Ylikangas on perehtynyt kritiikki-instituutioon ja myös kirjoittanut kirjan aiheesta (Kritiikistä, S&S). Hän on huomannut, että ulkomailla romanttiseen kirjallisuuteen suhtaudutaan eri lailla. Muualla romanttisesta kirjallisuudesta tehdään kritiikkejä. Hänen mielestään romanttisen genren asiantunteviin kritiikkeihin kannattaisi satsata mediassa.

Pakoon pahaa maailmaa

Sosiaalisessa mediassa romanttinen kirjallisuus on näkyvä genre. Uusia kirjatilejä syntyy jatkuvasti ja keskustelu on vilkasta ja kannustavaa. Viime vuosina romanttisen genren kirjojen myynti on kasvanut juuri somen ja äänikirjojen ansiosta. Viihteelliset romanssit kipuavat usein myydyimpien kirjojen listoille. Romanttisen viihdekirjallisuuden suosio alkoi kasvaa entisestään koronavuosina. Ihmiset halusivat paeta ahtaaksi käynyttä elämäänsä kirjojen maailmoihin. Koronavuosien jälkeen maailmanpoliittinen jännite on kasvanut entisestään, joten positiivisten ja hyväntuulisten kirjojen lukemisesta on tullut ihmiselle entistä tärkeämpää.

– Nyt ollaan sellaisessa tilanteessa, että eskapistisesta kirjallisuudesta on tullut tärkeää mielenterveyden kannalta, kirjallisuudentutkija Saija Isomaa sanoo.

Etenkin nuorten mieliala ja elämänusko ovat koetuksella, joten romanttiset kirjat voivat valaa uskoa rakkauteen ja ihmisten välisiin suhteisiin.

– Se on pätevä ja konkreettinen syy ryhtyä arvostamaan myös romanttista kirjallisuutta, Isomaa summaa.

Lähde: yle.fi (15.3.2025/ Miia Gustafsson)

Sydäntä pakahduttavaa rakkautta, kipinöivää kemiaa ja suuria tunteita – niistä on romanttiset elokuvat tehty. Me Naiset pyysi suomalaisia kertomaan lempielokuvistaan ja -televisiosarjoistaan. Kyselyyn saapui yli tuhat vastausta. Mitkä ovat suomalaisten mielestä kaikkien aikojen ihanimmat romanttiset elokuvat? Kyselyn vastausten joukosta erottui 17 eniten mainintoja kerännyttä elokuvaa. Elokuvat on listattu tähän suosituimmuusjärjestyksessä. Jos siis kaipaat iltaasi aimo annoksen romantiikkaa, käänny näiden leffojen puoleen! Montako olet jo nähnyt?

1. Titanic

2. Pretty Woman

3. Tuulen viemää

4. Notting Hill

5. Rakkautta vain

6. Hiljaiset sillat

7. The Holiday

8. Uneton Seattlessa

9. Ylpeys ja ennakkoluulo

10. The Notebook

11. Upseeri ja herrasmies

12. Englantilainen potilas

13. Katariina ja Munkkiniemen kreivi

14. P.S. I Love You

15. Dirty Dancing – kuuma tanssi

16. Bridget Jones – elämäni sinkkuna

17. Sinulle on postia

Myös nämä keräsivät ääniä:

• Forrest Gump

• Love Story

• Minun Afrikkani

• Neljät häät ja yhdet hautajaiset

• Kulkurin valssi

• Ghost

• Järki ja tunteet

• Casablanca

• Mamma Mia -elokuvat

• Aamiainen Tiffanylla

• Moulin Rouge

• Bodyguard

• La La Land

• Cherbourgin sateenvarjot

• Punaista, valkoista ja kuninkaansinistä

• The Sound of Music

ELOKUVASUOSITUKSENI: Vihreän timantin metsästys/ Romancing The Stone, pääosissa Michael Douglas & Kathleen Turner, genre: romanttinen seikkailu

Lähde: is.fi (Eveliina Linkoheimo 2025)

Rakkausromskunälkään:

1. Emily Henry: Rakkautta rivien välissä (2024, 416s.) Teos leikittelee romanttisten komedioiden piirteillä. Newyorkilainen kirjallisuusagentti Nora tietää, ettei hänestä olisi tarinoiden sankarittareksi. Häntä ihailevat korkeintaan tutut kirjailijat ja pikkusisko Libby. Nora lupautuu vastentahtoisesti lomaseuraksi Libbylle, joka toivoo siskon kääntävän uuden sivun elämässään idyllisessä maalaismiljöössä. Sympaattisten komistuksien sijaan Nora törmää kuitenkin jatkuvasti Charlieen, tuttuun kovapäiseen kustannustoimittajaan. Charliekaan ei ole sankariainesta. Kun kohtalo heittää hänet jatkuvasti yhteen Noran kanssa, heidän on kuitenkin myönnettävä, että tosielämä ei aina noudattele perinteisten romanssien kaavaa.

2. Anneli Kivelä & Pirta Syrjäneva: Katajamäen naapurissa (2025, 240s.). Tervetuloa Katajamäen naapuriin! Rakastettu sarja jatkuu kirjailijapari Anneli Kivelän ja Pirta Syrjänevan yhteistyönä. Vastavalmistunut fysioterapeutti Saaga Salminen kurvaa Karimon kylään tapaamaan tätiään Tiinaa. Poikaystävänsä nurinasta huolimatta hän päättää muuttaa Karimolle. Saaga saa töitä Honkahovista, jonka omistajan Jaro Halmion ilmiselvää flirttiä Saaga ei ole huomaavinaan. Sen sijaan ärsyttävän kaikkitietävää yrittäjää Santeri Vihervaaraa ei voi olla huomaamatta. Saagan yllätykseksi ikisinkku Tiina-täti näyttää viihtyvän paikallisen kanttorin seurassa. Mutta onko kylällä tarjota Saagalle muutakin kuin työpaikka?

3. Sophie Kinsella: Tavataanko oikeasti? (2022, 406s.). Vastarakastuneen maailma on vaaleanpunainen. Kinsellan uusin, itsenäinen teos on hulvaton tarina naisesta, joka turhautuu deittisovelluksiin ja päättää romantiikan sijaan keskittyä kirjan kirjoittamiseen, mutta yllättäen löytääkin rakkauden. Ava on ehkä toivoton romantikko, mutta hän on aina luottanut enemmän vaistoihinsa kuin algoritmeihin. Kun Ava matkustaa anonyymiin kirjoittajaretriittiin aurinkoiseen Italiaan, rakkaus on viimeinen asia hänen mielessään. Kunnes hän tapaa komean muukalaisen... Yhtäkkiä kaikki on yhtä purppurahattaraa, vaikka he eivät tiedä edes toistensa oikeita nimiä. Kotiinpaluun myötä todelliset identiteetit paljastuvat, eikä kommelluksilta vältytä. Vaikka he rakastavatkin toisiaan, he eivät voi sietää toistensa elämäntyylejä. Vastakohdat vetävät, mutta mihin suuntaan?Sophie Kinsella (s. 1969) on englantilaisen Madeleine Wickhamin kirjailijanimi. Hänet tunnetaan erityisesti Himoshoppaaja-sarjastaan, jonka lisäksi hän on kirjoittanut useita itsenäisiä bestsellereitä, jotka ovat hurmanneet lukijat ympäri maailman. Hänen kirjojaan on myyty yli 40 miljoonaa kappaletta ja niitä on käännetty yli 40 eri kielelle. Kinsella on valmistunut Oxfordin yliopistosta ja työskenteli aiemmin taloustoimittajana. Hänen tavaramerkkejään ovat nokkeluus ja pirteä huumori. Hän asuu Lontoossa aviomiehensä ja perheensä kanssa.

4. Lucinda Riley: Oliivipuu (2022, 606s.). Auringonpaahteinen Kypros, oliivipuiden viileät varjot, huima rakastumisen tunne. Huippusuositun Lucinda Rileyn romaanissa Oliivipuu ensirakkaus puhkeaa kukkaan. Sen herkissä terälehdissä tuoksuvat onnenhuuma ja sydämeen sattuvat salaisuudet. Kaikki paikalliset tuntevat vanhan Pandora-talon. Legendan mukaan siellä ensimmäistä kertaa vierailevat kohtaavat ensirakkautensa. Kolmetoistavuotiaan Alexin mielessä on kuitenkin jotakin aivan muuta kuin rakkaus, kun hän saapuu Kyprokselle kesällä 2006. Hän kerää rohkeutta esittääkseen Helena-äidilleen suuren kysymyksen. Helena järjestelee Pandoraa kuntoon tuleville vierailleen. Arkiset askareet keskeytyvät, kun hänen ensirakkautensa vuosien takaa ilmestyy paikalle. Enää Alexin äiti ei voi ohittaa kysymyksiä menneisyydestään. Pian Pandoran lipas olisi avattava, vaikka se tuhoaisi hänen perheensä. Oliivipuu on kertomus perheestä, ystävistä ja rakastetuista, auringonkultaisista kesäpäivistä ja salaisuuksista vanhan oliivipuun varjoissa. Rakastettu kertoja Lucinda Riley avaa hurmaavalla tavalla näkymän mieheksi kasvavan pojan sydämeen, joka on puhdasta kultaa.

5. Lucinda Riley: Italialainen tyttö (2023, 620s.). Taianomaisen tarinankertojan sykähdyttävässä romaanissa soi rakkauden aaria! Lucinda Riley kertoo Italialainen tyttö -romaanissaan napolilaistytön kasvusta oopperalavojen säkenöiväksi tähdeksi sekä palavasta rakkaudesta, jonka hehku polttaa kuin tuhat aurinkoa. Rosanna on vasta lettipäinen pikkutyttö kohdatessaan Roberton, nuoren miehen, joka muuttaa koko hänen elämänsä. Tulevina vuosina heidän kohtalonsa kietoutuvat yhteen paitsi lahjakkaina laulajina maailman metropolien upeimmilla estradeilla myös kulissien takana intohimoisesti toinen toistaan rakastavana parina. Kerran sytyttyään Rosannan ja Roberton rakkaus kestää kolhut eikä suostu sammumaan, mutta se on samalla niin kaiken nielevää, että muut ihmissuhteet kalpenevat sen rinnalla. Vähitellen Rosannalle kuitenkin paljastuu, että yhteisen onnen tiellä seisoo synkkiä salaisuuksia, joiden varjot lankeavat myös muiden läheisten ja rakkaiden ihmisten elämään. Lucinda Riley luo ilmiömäisillä tarinankertojan lahjoillaan jälleen sydämeenkäyvän lukuelämyksen, joka vie 1960-luvun hämyisiltä napolilaiskujilta vuosituhannen lopun New Yorkiin, Metropolitanin parrasvaloihin.

6. Annie Darling: Hullua rakkautta Bloomsburyn kirjakaupassa (2024, 372s.). Bloomsburyn kirjakauppa -sarjan ihastuttava kolmas osa! Romansseihin ja pahoihin poikiin erikoistunut kirjakauppias etsii pakahduttavaa rakkautta. Mutta miksi tylsä pukumies sitten saa hänen sydämensä läpättämään? Ninalla on elämässä selvät sävelet: häntä kiinnostavat vintagemekot, tatuoinnit ja tietysti pahat pojat. Niin ja tosirakkaus. Intohimoinen, räjähtelevä ja raju – sellainen kuin Humisevassa harjussa. Hän haluaa löytää oman Heathcliffinsä, mutta jostain syystä sellaisia ei ole deittisovelluksissa tarjolla. Kun kirjakauppaan sitten astelee mies Ninan menneisyydestä, aina niin itsevarma Nina joutuu hämmennyksen valtaan. Noah on nörtähtävä liiketoiminta-analyytikko eikä siis todellakaan sitä mitä Nina etsii. Mutta miksi hän sitten yhtäkkiä tahtoo tehdä kaikkensa varmistaakseen, ettei Noah muista, missä he ovat aiemmin tavanneet? Hurmaava kirjasarja kirjakauppojen ystäville!Annie Darling asuu Lontoossa pikkiriikkisessä, kirjoja pursuavassa asunnossa. Hän rakastaa rakkausromaaneja sekä kissaansa herra Mackenzieta. Hullua rakkautta Bloomsburyn kirjakaupassa on Bloomsburyn kirjakauppa -sarjan kolmas, itsenäinen osa. Hauskassa ja romanttisessa sarjassa seurataan elämää ja ihmissuhteita lontoolaisessa kirjakaupassa. Täydellistä viihdettä kaikille Jenny Colganin, Beth O'Learyn ja Lucy Diamondin faneille!

7. Jennifer L. Armentrout: Liekkien valtakunta (2025/huhtikuu, 701s.). Maailma on täynnä petoksia ja valintoja. Vastustamattoman kuuman bestseller-fantasiasarjan toinen osa.
Kaikki mihin Poppy on uskonut on valetta, jopa mies, johon hän rakastui. Ilman Neidon huntuaan hän ei tunne enää edes itseään. Varmaa on vain se, että mikään ei ole vaarallisempaa kuin Atlantian prinssi, joka on kaapannut hänet itselleen. Mutta Poppya ei voi omistaa. Poppy haluaa löytää veljensä Ianin, ja ainoa, joka siinä voi auttaa, on Casteel. Hän on epäluotettava ja voi satuttaa, mutta Poppylla on vaistonsa. Ne kuitenkin myös houkuttelevat häntä Casteelin puoleen. Samaan aikaan myös koko maailma tuntuu repeävän, kun valtakuntien veriset synnit tulevat esiin.

8. Lori Nelson Spielman: Toscanan tytöt (2021, 472s.). Lumoava tarina rakkaudesta, sisaruudesta ja kohtalosta. Kymmenen unelmaani -maailmanmenestyksen kirjoittajan ihastuttava romaani lämmittää kuin Toscanan aurinko. Siitä asti, kun Filomena Fontana kirosi sisarensa yli 200 vuotta sitten, yhdelläkään suvun toisena syntyneistä tyttäristä ei ole ollut onnea rakkaudessa. Emilia, tyytyväinen sinkku, väittää että kyseessä on vain sattuma. Rakkaudennälkäinen Lucy-serkku taas on sitä mieltä, että kyseessä on aito kirous. Molemmat naiset ovat ymmällään, kun heidän isotätinsä ehdottaa jotain kummallista: hän vannoo että jos he liittyvät hänen seuraansa matkalle Italiaan, hän tapaa elämänsä rakkauden ja murtaa Fontanan tyttärien kirouksen lopullisesti.

9. Emily Henry: Hassu juttu (2025, 429s.). Somesensaatio Emily Henryn riemastuttava romaani kämppiksistä, joita yhdistää vain yksi asia: heidän eksänsä ovat menossa naimisiin keskenään. Daphne muutti Peterin vuoksi tämän kotikaupunkiin, mutta nyt Peter on avioitumassa lapsuudenystävänsä Petran kanssa. Daphne on jumissa tympeässä pikkukaupungissa, josta ei tunne ketään. Epätoivoissaan Daphne keksii pyytää Petran eksän Milesin kämppiksekseen. Kaksi hylättyä tekevät sopimuksen: Miles näyttäisi Daphnelle kaupungin parhaat puolet. Samalla he voisivat täyttää somen kuvilla ihanasta yhteisestä kesästään. Kyseessä on viaton lohtua tuova valeromanssi, koska eihän Daphne oikeasti voisi rakastua entisen sulhasensa morsiamen eksään... Eihän?

10. Lucy Score: Sinuun en ainakaan rakastu (2023, 602s.). Bestselleristin kuuma rakkaustarina tyydyttää romantiikan nälän. Naomi on ollut aina kiltti ja kuuliainen - ja hänellä oli hyvä syy karata alttarilta. Päivänkakkaroita hiuksissaan ja tekoripset poskillaan hän etsii seuraavana aamuna sisartaan Knockemoutin pikkukaupungista. Naomi törmää kaupungin pahaan poikaan, tatuoituun partasuuhun Knoxiin, joka ei siedä monimutkaisia ihmissuhteita eikä pulassa olevia neitosia. Mikään mahti maailmassa ei saa häntä rakastumaan kilttiin tyttöön. Eihän?

Fishing Month. Kalastuskuukausi. Rentouttava, meditatiivinen ja käytännöllinen harrastus, joka sopii monelle ihanteellisesti.

Vapaa-ajankalastus on yksi suomalaisten suosituimmista harrastuksista. Viime vuosina harrastuksen suosio on kasvanut entisestään. Suosion kasvusta kertoo kalastonhoitomaksujen määrän nousu.

Suomessa on laajat yleiskalastusoikeudet. Kalastonhoitomaksun suorittaneella sekä jokaisella alle 18-vuotiaalla ja 65-vuotta täyttäneellä on oikeus kalastaa yhdellä vieheellä. Lisäksi perinteisellä ongella kalastaminen on kaikille maksutonta.

Kalastonhoitomaksuilla hoidetaan kalavesiä ja kalakantoja sekä turvataan kalastusmahdollisuuksia. Syyskuun alussa lunastettujen kalastonhoitomaksujen tuotto ylitti vuonna 2020 10 miljoonaa euroa, mikä oli lähes 20 % edellisen vuoden vastaavaa ajankohtaa enemmän, kertoo Metsähallitus.

− Kalastus on selvästi yhdistänyt suomalaisia. Lapset ovat houkutelleet vanhempia kokeilemaan kalastamista, ja moni on herätellyt vanhan harrastuksen vuosien jälkeen henkiin. Iloksemme viesti kalastonhoitomaksun merkityksestä on tavoittanut myös aiemmin luvatta kalastaneita, sanoo Metsähallituksen erätalousjohtaja Jukka Bisi.

Vapaa-ajankalastuksella tärkeä merkitys terveellisen ravinnon kannalta

Noin puolet kaikesta elintarvikkeeksi käytetystä kotimaisesta kalastetusta kalasta on vapaa-ajankalastuksen saalista. Siten vapaa-ajankalastuksen merkitys terveellisen ravinnon lähteenä on merkittävä.

Suomessa on runsaasti luonnonkalaa, jonka käyttöä voi lisätä turvallisesti. Lisäämällä kotimaisen luonnonkalan käyttöä voidaan saavuttaa kansanterveydellisiä hyötyjä ja lisätä lähiruoan tarjontaa. Luonnonkalojen kulutus poistaa lisäksi vesistä ravinteita, mikä tukee sekä vesienhoitoa että kiertotaloutta.

Lähde: vesi.fi

Vesi.fi on vesiaiheisen tutkitun tiedon lähde, joka palvelee sekä kansalaisia että eri alojen asiantuntijoita. Tietosisällön sivustolle tuottavat Suomen ympäristökeskus, ELY-keskukset, Ilmatieteen laitos ja Tulvakeskus yhteistyössä vesialan asiantuntijaorganisaatioiden kanssa.

Kalastus osana liikuntaharrastustamme

Säännöllinen ulkoilu ja liikunta voisivat auttaa monia iäkkäitä suomalaisia elämään pitemmän ja terveemmän elämän. Tuoreen tutkimuksen mukaan tähän riittää esimerkiksi neljä tuntia viikossa pyöräilyä, kalastusta tai puutarhanhoitoa. Suuremmat hyödyt saa kuitenkin harrastamalla säännöllistä kuntoliikuntaa.

Tulosten perusteella osallistujien riski menehtyä sydän- ja verisuonitauteihin tai aivoverenkiertohäiriöihin oli sitä pienempi mitä enemmän liikuntaa he harrastivat. Verrattuna vain vähänlaisesti liikuntaa harrastaviin kohtalaisesti tai paljon liikuntaa ja ulkoilua harrastavien riski menehtyä seurannan aikana oli noin puolet pienempi. Sydänperäisen kuolleisuuden lisäksi yhteys koski kokonaiskuolleisuutta.

Kohtalaisena fyysisenä aktiivisuutena pidettiin viikoittain toistuvaa vähintään neljän tunnin kävelyä, pyöräilyä, kalastusta, metsästystä tai puutarhanhoitoa. Paljon liikuntaa harrastavat puolestaan käyttivät vähintään kolme tuntia viikossa esimerkiksi pallopeleihin, hiihtämiseen, voimisteluun, juoksuun tai hölkkään.

Liikunnan suotuisat vaikutukset havaittiin riippumatta osallistujien mahdollisesta lihavuudesta, tupakoinnista, verenpaineesta tai kolesteroliongelmista. Myöskään koulutustaso tai siviilisääty eivät vaikuttaneet tuloksiin.

Lähde: yle.fi (2017)

Vitsi, vitsi! Ohessa hauskasia kalavitsejä:

Kasvupyrähdys

"Olen huomannut, että tiettyinä ajanjaksoina kalat saattavat kasvaa useita senttimetrejä pituutta yllättävän nopeasti."

"Mitä? Oikeastiko? Milloin?"

"Se tapahtuu aikavälillä, jolloin kalastaja katsoo ensi kerran saalistaan ja sitten kertoo siitä myöhemmin tutuilleen."

Saalis

Kalevi oli ollut monta tuntia kalassa, mutta saalista ei tullut. Hänen ylpeytensä ei kuitenkaan sallinut hänen palata kotiin tyhjin käsin, joten hän poikkesi kotimatkalla kauppaan ja osti komean lohen, jonka ojensi kotona vaimolleen. Vaimo vilkaisi siististi perattua vonkaletta ja totesi:

"Olisit nyt samalla reissulla kalastanut myös maitopurkin ja talouspaperia."

Kalastusvinkki

Jouni oli vuokrannut mökin järven rannalta. Hän halusi kokeilla kalaonneaan ja tiedusteli mökin vuokraajalta, mistä kalaa todennäköisimmin nousisi.

"Kyllä minä neuvoisin yrittämään järven pohjan ja pinnan väliseltä alueelta", vuokraaja vinkkasi.

Saalis

"Mitä teit viikonloppuna?" työkaveri kysyi Ensiolta.

"Olin pilkillä", Ensio vastasi.

"Saitko mitään?" työkaveri kysyi.

"Peräpukamat", Ensio vastasi.

Kalamiehen saalis

"Nyt tärppäsi, ja melkoinen vonkale se onkin!" Joona huusi joen rannalla kalakaverilleen.

"Kuinka iso?" kalakaveri huusi juostessaan haavin kanssa paikalle.

"On se varmaan lähempänä kymmentä kuin kahtakymmentä kiloa", Joona vastasi.

Viimein kala saatiin keploteltua rannalle. Punnituksessa kävi ilmi, että se painoi 1,5 kiloa.

"No niin, mitäs minä sanoin!" Joona huudahti.

Iloinen yllätys

Vanha kalaporukka suunnitteli jälleen kerran viikonloppumatkaa erään porukan jäsenen mökille.

"Minä en taida päästä tällä kertaa. Vaimo on edelleen raivona viimekertaisesta reissusta", yksi jäsenistä sanoi.

Muut päättivät kuitenkin lähteä. Illalla saunan jälkeen he hämmästyivät, kun kotiin jäänyt kalakaveri kaarsikin yllättäen autollaan mökin pihaan.

"Muuttiko Satu mielensä ja päästi sinut reissuun?" joku kysyi.

"Tavallaan. Hän ilmestyi eteeni läpinäkyvässä yöpaidassa ja kujersi, että voisin kantaa hänet sänkyyn, sitoa kiinni ja tehdä sitten, mitä haluaisin", kaveri selitti.

Mahtisaalis

Pekka kehuskeli mahtavalla kalansaaliillaan.

"Niin ison vonkaleen kiskaisin mökkijärvestä, että jo pelkkä valokuva siitä painoi toista kiloa!"

Hatara tietopohja

Salmisen isäntä istui pilkillä. Naapurin poika hiihti ohi.

"Mitä sinä ongit?" hän kysyi.

"Kaloja", isäntä vastasi.

"Onko tullut?" poika kysyi.

"Ei", isäntä vastasi.

"Mistä sinä sitten tiedät onkivasi kaloja?" poika ihmetteli.

Tyyriiksi tuli

Kolme kaverusta oli vuokrannut viikonlopuksi järvenrantamökin aikomuksenaan rentoutua ja kalastaa. Ensimmäisenä päivänä he olivat kalassa kolme tuntia, mutta eivät saaneet sintin sinttiä. Seuraavana päivänä he suuntasivat kalaan saaliin toivossa jo aamuvarhaisella, mutta onni ei ollut sen parempi.

Viimeisenä lomapäivänä vihdoin onnisti, ja he saivat saaliikseen komean hauen. Kotimatkalla yksi kaveruksista alkoi hieman laskeskella:

"Kaverit, tajusin juuri, että tuo yksi hauki tuli maksamaan meille melkein tonnin!" hän taivasteli.

"Huh huh! Olipa onni ettei saatu useampia kaloja!" toinen kauhisteli.

Lähde: seura.fi

Kalastusaiheisiakin vitsejä löydät tästä kirjasta: Markku Myllylä: Jodlaava matikkakoira (1993, 127s.)

Tutustumiseksi:

1. Harri Matikainen: Kalastajan täyttä elämää (2024, 123s.). Kala-Harri on elänyt elämänsä kalastukselle pikkupojasta lähtien. Paljon on kierretty maailman kalavesiä ja vieläkin enemmän kokemuksia on karttunut sadoilta järviltä, lammilta ja jokivesiltä Suomessa.
Kalastustoimittajana Kala-Harri on päässyt kokemaan kohteita, joista moni voisi vain haaveilla. Tässä 17. kirjassa raapaistaan riittävän syvältä kalastajan elämää ja eletään riemastuttavia hetkiä kalavesillä. Tuttuun Kala-Harri tyyliin, huumoria unohtamatta.

2. Tuomo Karsikas: Kalastaja. Kertomuksia ja sattumuksia kalavesiltä (2019, 304s.). Kalastuspaikkoja & vinkkejä! Kasvutarina kalastajasta, kuinka pienestä onkimiehestä kehittyy perhokalastaja.Kokenut kalastaja kertoo kommelluksista, joita kalat saavat aikaan. Juuri, kun kaikki on täydellistä, tulee kala ja sotkee kaiken. Aina ei paraskaan kalastaja tulee saaliin kanssa kotiin. Pettymyksiä ja iloisia kokemuksia ja yllätyksiä, joita kala saa aikaan.

3. Hannu Lehtonen & Markku Varjo: Suomen kalat. Lajiopas (2021, 437s.). Kalat ja kalastus ovat oleellinen osa Suomea. Missään muualla vapaa-ajankalastajien suhteellinen määrä ei ole yhtä suuri. Tämä kirja on tarkoitettu oppaaksi Suomen kalamaailmaan. Se esittelee kaikki tavallisimmat kalalajit. Vakituisesta kalastosta on jätetty pois vain sellaisia lajeja, joita vapaa-ajankalastajat eivät saa. Kalat on ryhmitelty sukulaisuuden mukaan. Kaloista kerrotaan tuntomerkit, elinalueet, elintavat, ravinto lisääntyminen ja kasvu. Myöskään kalastusta ja kalastuslainsäädäntöä ei ole unohdettu. Kirjan neuvoilla samannäköiset lajit eivät sekoitu toisiinsa ja kalastaja osaa hakeutua oikeille vesille jotain tiettyä eväkästä tavoitellakseen.

4. Ari Manninen: Kalastaja (2021). Kalastus on hauskaa ja tuottoisaa, kun käytät välineitäsi oikein ja valitset itsellesi sopivimmat kalastusmenetelmät. - Parhaat kalastustavat eri olosuhteisiin - Kalastusvälineiden valinta ja käyttö - Uutta virtaa uusista kalastustavoista - Tusinaviehe virittämällä ottikoneeksi - Oppia kalastusoppaalta

5. Heikki Viitanen: Eräretki kalaan (2019, 304s.). Eräretki kalaan on kirja, jossa opastetaan kalastusretkeilyn mielenkiintoiseen maailmaan. Kalastusretkiä käsitellään alkaen onkireissuista tai päivän metsäjärviretkistä hiukan vaativampiin yön yli retkiin, ja edetään edelleen useamman yön reissuihin, pitkiin kalastusvaelluksiin Lapissa tai monen yön vaativiin pilkkireissuihin kovissa talviolosuhteissa. Jokaisesta retkityypistä on esimerkkitapaus, jossa esitellään tarvittavat varusteet, ruokapuoli, tauko- tai majoitusratkaisut, mitä ja miten reppuun tai rinkkaan kannattaa pakata, miksi mikäkin varuste ylipäänsä on mukana ja niin edelleen. Kalastajalla on harrastuksestaan johtuen lähes aina enemmän kannettavaa kuin pelkällä patikkaretkeilijällä. Vavat, vieheet ja muut kalastusvälineet vievät oman osansa repun tai rinkan pakkaustilavuudesta, joten pelkillä retkeilyoppaiden ohjeilla ei välttämättä kannata lähteä kalastusretkelle. Toisaalta kalastukseen keskittyneissä kirjoissa ei yleensä osata ottaa huomioon niitä vaatimuksia, joita retkeily tuo mukanaan (esimerkiksi vapojen kuljetus maastossa yms.).
• Ohjeita hyvän retkikohteen etsimiseen; missä saa kalastaa, mitä lupia tarvitaan, miten löytää hyvä kalapaikka Suomesta • Kalastusvälinevinkkejä erityyppisille retkille: Milloin oikea valinta on onki, milloin taas perho tai heittokalastus vieheillä, jne. • Ohjeita eri kalalajien saamiseksi eri vuodenaikoina • Majoitusvinkkejä • Miten saalis saadaan kotiin, tai kuinka sujuu saaliin käsittely maastossa

6. Olli Aulio (toim.): Vapaa-ajan kalastaja (1993, 413s.)

7. Sakke Yrjölä: Kalankäsittelyn opas. Anatomia, tekniikat, välineet (2020, 176s.). Opi käsittelemään kalasaalis! Upeasti kuvitettu kotimainen tietokirja opastaa hyödyntämään lähirantojen saaliit. Kaikki Suomessa esiintyvät kalalajit ovat syötäviä. 20 kalalajin yksityiskohtaisesti piirretty ruotorakenne auttaa mökkirannan perkaajaa leikkaamaan tervellisestä villikalasta parhaat palat käyttöön. Kuinka sorva tai särkikala fileoidaan? Mitä tehdään pienen lahnan ruodoille? Kokenut kalastaja myös paljastaa kirjassa parhaat kalareseptinsä.

8. Heikki Viitanen: Mökkikalastus - Ammattilaisten salaisuudet helppotajuisina vinkkeinä (2022, 250s.). Kalastus on yksi suomalaisten suosikkiharrastuksista mökillä. Mato-onkiminen ja pikkuahventen narraaminen laiturin päästä on varmasti monelle tuttua puuhaa, mutta mökin lähivedet voivat tarjota vavalla kalastavalle paljon muutakin. Mökillä kalastamista ei kannata rajoittaa pelkästään kesälomiin, sillä syys- ja talvilomien aikaankin on usein hyvä hetki lähteä kalaan. Kirja sisältää kaikkiin vuodenaikoihin sopivia vinkkejä, joiden avulla saaliit saattavat parantua - olkoon sitten kädessä onkivapa, virveli tai pilkkivapa. Kirja sopii mökkivesillä kalastusharrastusta vasta-aloittelevalle, mutta kokeneempikin kalastaja löytää varmasti jotain uutta kokeiltavaa selkeästi kuvitetuista ja helppotajuisista vinkeistä. Niiden lisäksi kirja antaa myös joitakin käytännön ohjeita siihen, kuinka kalojen elinolosuhteita omalla mökkirannalla voi parantaa. Heikki Viitanen on ympäri vuoden kalavesillä viihtyvä toimittaja ja tietokirjailija. Hän on julkaissut useita eränkäyntiä käsitteleviä kirjoja ja kirjoittanut kalastusaiheisia artikkeleita muun muassa Erä-lehteen.

9. Jari Tuiskunen: Pohjolan kalastusopas (2009, 312s.)

10. NOSTALGIAPLÄJÄYS: Jyrki Jahnukainen: Kalamiehen niksikirja (1984, 216s.)

11. Kate Whiteman: World Encyclopedia of The Fish & Shellfish (2018, 256s.) 

Happiness Happens Month. Onnellisuutemme koostuu pienistä onnenpuroista. Tehkäämme elämässämme tilannekatsaus ja selvittäkäämme, mitkä asiat todella ovat niitä, jotka tekevät meidät onnellisiksi. Keskittykäämme niihin ja löytäkäämme sitä kautta uusia tapoja täyttää elämämme ilolla, siinä määrin kuin suinkin mahdollista. Mikä tekee Sinut onnelliseksi? Happiness Happens Month on kokonainen kuukausi, joka on omistettu kaiken sen juhlistamiseen, mikä tekee meidät onnellisiksi. Tämä juhlistus perustuu lähtökohtaan, että onnellisuus on rajoittamatonta ja tarttuvaa ja oma onnen jakaminen toisten kanssa saattaa hyvinkin tuoda onnellisuutta niiden toistenkin elämään. Vaikka Happiness Happens Month kuulostaa ehkä hupsulta, sillä on hyvin tärkeä tarkoitus: "The month reminds us that happiness happens one small moment at a time and it's our job to recognize those moments when they happen. It reminds us that sometimes a small action boosts our happiness. It reminds us that happiness is a personal experience and it's also contagious!"

Ajatelmia onnellisuudesta

Mitä onni on

Mitä onni on ?
Onnea ei voi ostaa, ei myydä tai varastaa.
Onni ei tule helposti, eikä se jää pysyvästi.
Yleensä se tulee vaikeimman kautta.
Ja silloin, kun osaat sitä vähiten odottaa..

- Taina

Lähde: positiivarit.fi

Menestyminen ei ole avain onnellisuuteen. Onnellisuus on avain menestymiseen. Jos pidät siitä mitä teet, onnistut varmasti.

— Herman Cain

Onni! Voi se on yksinkertaista! Se on hyvä terveys ja huono muisti!

— Ernest Hemingway

Se on onnellinen, joka ei sure sitä mitä häneltä puuttuu, vaan iloitsee siitä mitä hänellä on.

— Demokritos

Eikö onni voisi olla vain sitä, ettei ole onneton?

— Pearl S. Buck

Onni on mysteeri siinä kuin uskontokin eikä sitä koskaan pitäisi järkeistää.

— G. K. Chesterton

Onnella ei ole huomista päivää;
sillä ei ole eilistäkään;
se ei ajattele tulevia;
sillä on vain nykyisyys,
eikä sekään ole kokonainen päivä,
vaan silmänräpäys.

— Ivan Turgenjev

Onneen vaaditaan kolme asiaa: jotain tekemistä, joku jota rakastaa ja jotain mitä toivoa.

— Laulaja Yvonne Printemps (1894-1977)

Olla ilman jotain mitä haluaa, on olennainen osa onnea.

— Bertrand Russell

Todellista onnea ei saavuteta mielihyvän tavoittelulla, vaan olemalla uskollinen arvokkaalle päämäärälle.

— Helen Keller

Onnellisuuden edellytys on jokin, joka herättää innostuksen.

— Charles Kingsley

Jos tavoittelisimme vain onnellisuutta, kaikki olisi helppoa. Mutta me haluamme olla onnellisempia kuin muut ihmiset ja siinä piilee ongelma: kuvittelemme muut onnellisemmiksi kuin he ovat.

— Montesquieu

Mahdollisuus harjoittaa omia kykyjään on onnen ydin.

— Aristoteles

Elämässä voi kestää kaiken, paitsi monta päivää keskeytymätöntä onnea.

— Johann Wolfgang von Goethe (1749-1832)

Ajattele, kuinka onnellinen olisit, jos juuri nyt menettäisit kaiken mitä sinulla on – ja sen jälkeen saisit sen kaiken takaisin.

— Frances Rodman

Lähde: hyveet.fi

Onnellisuuskirjallisuutta:

1. Petri Tamminen: Mitä onni on (2019) Vaikka onni keksittiin Amerikassa jo vuonna 1962, siitä on edelleen vaikea saada otetta. Toimelias vaimo Liisa saa idean ja keskeyttää kirjailijamiehensä tv:n katselun. Liisa ehdottaa, että mies kirjoittaisi kirjan onnesta aavistamatta, että aihe vaatii laajaa kenttätutkimusta. Kirjailija ryhtyy perehtymään onnen olemukseen pelikaverinsa Hannun kanssa. Miehet matkustavat ruotsinlaivalla Maarianhaminaan, haastattelevat onnellisuustutkijaa, rikasta miestä, mestarijuoksijaa ja haudankaivajaa, tutustuvat luhankalaiseen ekoyhteisöön ja ruumiilliseen työhön. Etenkin Hannu paneutuu myös onnen seksuaalisiin sovellutuksiin. Onnellisuustutkimusten edetessä kirjailija ajautuu lopulta seuraamaan oman onnensa jälkiä, jotka johtavat nuoruusvuosiin. Kirjailija muistaa tanskalaisen rakastettunsa Liseloten ja alkaa toiveikkaana suunnitella Kööpenhaminan matkaa.

2. Robert Waldinger & Marc Schulz: Onnellisen elämän salaisuus: Oppeja kaikkien aikojen laajimmasta onnellisuustutkimuksesta (2023, 368s.). Onnellisen elämän salaisuus on selvitetty. Mistä syntyy merkityksellinen elämä? Yksinkertainen mutta yllättävä vastaus on: läheisistä ihmissuhteista. Kaikkien aikojen kattavimman tutkimuksen mukaan onnellinen elämä ei synny rahasta, asemasta tai uusista tavaroista. Sen sijaan mitä vahvempia ihmissuhteemme ovat, sitä todennäköisemmin elämme onnellista ja kaikin puolin terveempää elämää niin fyysisesti kuin psyykkisesti. Hyvä uutinen on, että koskaan ei ole liian myöhäistä vahvistaa ihmissuhteitaan tai muodostaa uusia. Onnellisen elämän salaisuuspohjaa Harvardin yliopistossa yli 80 vuotta käynnissä olleeseen, pisimpään ihmiselämästä koskaan tehtyyn tutkimukseen. Se opastaa lempeydellä, viisaudella ja lukuisten esimerkkien kautta, miten voimme tehdä elämästämme onnellisempaa. Kirja nousi New York Timesin bestseller-listalle heti ilmestyttyään. "Tätä kirjaa olemme odottaneet. Onnellisen elämän salaisuus haastaa arvokkuudella, huumorilla ja tieteellisellä perusteellisuudella sitkeimmät oletuksemme ja todistaa, että se kukoistava, onnellinen elämä, jota me kaikki toivomme, onkin ehkä ollut tavoitettavissamme kaiken aikaa." ­– Toimittaja, kirjeenvaihtaja ja suosikkipodcastaaja Guy Raz

Robert Waldinger on amerikkalainen psykiatri, psykoanalyytikko, zen-pappi ja Harvardin onnellisuustutkimuksen tämänhetkinen johtaja. Hänen puheensa "What Makes a Good Life" kuuluu kaikkien aikojen kymmenen katsotuimman TED-puheen joukkoon. Marc Schulz on psykologi ja tutkimuksen apulaisjohtaja.

3. Markku Ojanen: Onnellisuuksien oivaltaja: mitä tiede kertoo onnesta? (2018, 334s.)

4. Katri Syvärinen: Löydä elämän taika: sisäinen matka suorittamisesta iloon (2017, 252s.)

5. Mark Manson: Kuinka olla piittaamatta p*skaakaan: nurinkurinen opas hyvään elämään (2022, 216s.). Meille on aivan liian pitkään tuputettu ajatusta siitä, että positiivisuus on avain onnellisuuteen, mielenrauhaan ja rikkauteen. Paskat! Nyt käsi sydämelle: useimmat jutut maailmassa ja omassa elämässämme ovat päin hemmettiä. Mark Mansonin kirja on kirpeä vastalääke elämäntaitomössön-sössön-hössötykselle - se on polku jaloon taitoon olla välittämättä hittojakaan. Kaikki ihmiset eivät voi olla edes oman elämänsä supersankareita, vaan meidän pitää hyväksyä puutteemme ja rajoituksemme. Tämä kirja tarttuu sinua olkapäistä yhtä hienovaraisesti kuin merimies Hampurin sataman kapakassa, ravistelee ja kertoo herkistynein sanakääntein, miten maailma makaa. Rehellinen, viisas ja häikäilemättömän hauska Kuinka olla piittaamatta p*skaakaan on ollut valtaisa maailmanmenestys. Sitä on myyty reilut kaksi miljoonaa kappaletta, ja se ilmestyy yli 20 kielellä. Alkuteos: The Subtle Art of Not Giving a Fuck.

6. Mo Gawdat: Onnellisuuden yhtälö (2017, 391s.). Mo Gawdat, Googlen kehitysjohtaja, valjastaa ajattelunsa ja ongelmanratkaisukykynsä selvittääkseen onnellisuuden salaisuuden. Hän esittelee aivotoimintaan pohjautuvan kaavan, punnitsee ilon ja surun tasapainoa ja selvittää onnellisuuden yhtälön. Vuonna 2001 Gawdat huomasi, että vaikka hän oli menestynyt omalla allaan niin hyvin kuin vain ihminen voi, hän oli silti äärimmäisen onneton. Gawdat päätti tarttua ongelmaan insinöörin tarmolla ja selvitti kaikki tieteellisesti todistetut seikat, jotka vaikuttavat onnellisuuteen. Lukemattomien tuntien työ kantoi hedelmää, ja Gwadat löysi ratkaisun pysyvään onnellisuuteen. Kolmetoista vuotta myöhemmin Gawdatin ratkaisua jouduttiin testaamaan toden teolla, kun hänen poikansa kuoli äkillisesti. Gawdatin kehittämä kaava pelasti suremaan jääneen perheen täydelliseltä tuholta. Hän päätti jakaa ratkaisunsa koko maailman kanssa ja auttaa mahdollisimman monia ihmisiä elämään onnellisempaa elämää. Solve for Happy kyseenalaistaa olemassaolomme perustavimpia tekijöitä, paljastaa kärsimystemme syitä ja ohjaa kädestä pitäen, miten jokainen voi elää onnellisena ja päästä yli vastoinkäymisistä. Gawdat auttaa katsomaan elämää kirkkaamman linssin läpi. Kirjan viesti on selkeä: meidät ihmiset on suunniteltu olemaan onnellisia. Vaikka kohtaisimme mitä vaikeuksia, olisimme kuinka kuormittuneita tai kokenut mitä tahansa, voimme silti olla tyytyväisiä elämäämme ja suhtautua tulevaisuuteen optimistisesti.

7. Frank Martela: Älä etsi onnea: epätyypillisiä elämänohjeita nykyihmiselle (2025, 200s.). Haluatko löytää onnen? Lopeta sen etsiminen! Tutkimusten mukaan jatkuva onnellisuuden tavoittelu tekee tyytyväisyydestä mahdotonta. Onnellisia ihmisiä yhdistää kyky hyväksyä elämä sellaisenaan, luopua ulkoisten odotusten täyttämisestä ja tavoitella ohimenevän tyydytyksen sijaan itselle tärkeitä asioita. Filosofi Frank Martela osoittaa, että onnessa ei ole kyse saavutuksista tai tunnetiloista vaan oikeanlaisesta elämänasenteesta. Uusinta tutkimustietoa ja mieleenpainuvia kertomuksia yhdistelevä kirja tarjoaa oivalluksia, itseymmärrystä ja rohkaisua kohti tyytyväistä mutta energistä, ennen kaikkea omannäköistä elämää.

8. Jonathan Haidt: Onnellisuushypoteesi. Näkökulmia ajattomaan viisauteen (2023, 355s.). Miksi toiset meistä löytävät onnen ja toiset eivät? Sosiaalipsykologi Jonathan Haidtin kirja Onnellisuushypoteesi tarjoaa yksityiskohtaisen vastauksen tähän monen mieltä askarruttavaan kysymykseen. Teos perustuu kymmeneen ihmiskunnan suurimpien ajattelijoiden oivallukseen. Haidt tarkastelee näitä oivalluksia neurotieteen, sosiologian ja kognitiivisen psykologian tutkimustulosten valossa ja pyrkii selvittämään, miten ne pätevät nykyajan elämässämme. Onnellisuuden edellytysten todellinen ymmärtäminen vaatii niin muinaisia uskontoja ja filosofioita kuin modernia tutkimustietoa. Haidt puhuu tasapainoisen viisauden puolesta, jossa oppia ammennetaan vastakohtien välimaastosta. Kirja tarjoaa myös käytännön neuvoja onnen ja merkityksellisyyden löytämiseksi muun muassa läheisten ihmissuhteiden avulla. Ikiaikaiset elämänviisaudet voivat toimia avaimena positiiviseen elämänmuutokseen.

9. Shawn Achor: Onnellisuusetu (2018, 304s.). Bestseller-teos Onnellisuusetu antaa vinkit onnellisuuteen ja menestykseen. Kaikkihan sen tietävät, että jos työskentelet ahkerasti, niin menestyt paremmin elämässäsi, ja jos menestyt paremmin elämässäsi, sinusta tulee onnellisempi, eikö vain?

Viimeaikaiset tutkimukset positiivisen psykologian alalla osoittavat, että asetelma on itse asiassa käänteinen: onnellisuus ruokkii menestystä eikä päinvastoin.Työskenneltyään lukemattomien Fortune 500 -yritysten johtajien kanssa ja tehtyään yhden kaikkien aikojen kattavimmista onnellisuutta ja inhimillistä potentiaalia käsittelevistä tutkimuksista Harvard-luennoitsija Shawn Achor selittää, kuinka enenevän työtaakan, stressin ja kielteisyyden keskellä on mahdollista omaksua myönteisempi asenne ja ajattelutapa ja saavuttaa sen myötä kilpailuetu muihin nähden. Onnellisuusetu -kirjan avulla sinun on mahdollista maksimoida potentiaalisi työelämässä, mutta kirjan avulla voit myös aikaansaada itsessäsi myönteisemmän asenteen, joka ulottuu kaikille elämänalueille. "Achorin luennot perustuvat alalla nopeasti kasvavaan tutkimusaineistoon. Positiivisen psykologian piirissä korostetaan sinnikkyyden ja myönteisen asenteen omaksumista, jolloin ne leviävät myös ympäristöön." - Wall Street Journal

10. Ilona Suojanen: Onnellisuuspaineen alla — Kun onnesta tuli pakko (2021, 256s.).

"Koen painetta rakentaa onnellista henkilöbrändiä." - Julia, 29 v.
"Haluaisin pillerin, jonka otettuani olisin onnellinen koko ajan." - Adam, 31 v. 

Onnellisuudesta on tullut menestyksen mitta. Onnelliset ihmiset nähdään parempina työntekijöinä, kansalaisina ja kanssaihmisinä. Kun kasvoille nostaa onnellisuusnaamion ja julkaisee vain auvoisia päivityksiä, voi ainakin synnyttää vaikutelman menestyksestä. Onnellisuuspaineen alla kertoo ihmisten työssään ja muussa elämässään kokemista onnen vaatimuksista ja auttaa ymmärtämään, mistä ne kumpuavat. Teos kyseenalaistaa ajatuksen, että jokainen on oman onnensa seppä. Vastuu onnellisuudesta ei ole pelkästään yksilöllä vaan myös yhteisöillä ja yhteiskunnalla. Vaikka teos kohdistaa kriittisen katseen pakko-onneen, se on myös lempeällä otteella kirjoitettu tutkielma onnellisuudesta hyvänä ja elämään voimaa tuovana asiana. Omista kokemuksistaan ja onnenhetkistään kertovat tekijä itse sekä hänen haastattelemansa ihmiset niin Suomessa kuin muuallakin maailmassa.

11. Dean Burnett: Onnelliset aivot (2019, 352s.). Dean Burnett penkoo Onnelliset aivot -kirjassaan mielemme syövereitä tutkiakseen muutamia perustavanlaatuisia kysymyksiä, jotka liittyvät onnellisuuteen. Ensinnäkin, mitä onnellisuus oikeastaan tarkoittaa? Mistä se ilmaantuu? Ja onko olemassa jokin salaisuus, jonka avulla sen saa kestämään ikuisesti? Paneutuessaan näihin kysymyksiin – ja moniin muihin – Burnett paljastaa Onnelliset aivot -kirjan lukijalle monimutkaisen sisäisen maailmamme ja samalla sen, millaiset asiat meitä elämässä motivoivat. Saako onnellisuus tosiaan alkunsa kodissamme? (Juonipaljastus: kyllä, tavallaan.) Mitä rakkaus, seksi, ystävyys, omaisuus, nauru ja menestyminen tosiasiassa aivoillemme tekevät? Tämä kirja tarjoaa ainutkertaisen viihdyttäviä näköaloja ihmisenä olemisen syvimpiin kysymyksiin. Jos ihminen ja aivojen aivoitukset kiinnostavat kannattaa lukea Onnellisten aivojen lisäksi myös Dean Burnettin aiempi menestysteos Idioottiaivot, joka kertoo miten aivomme toimii.

12. Ilkka Koppelomäki: Onnellisuusminuutti. Saa mitä haluat (2023, 127s.). Haluatko onnellisen loppuelämän? Onnen saavuttamista on pidetty monimutkaisena. Entä jos se onkin helppoa? Kirjassaan Onnellisuusminuutti Ilkka Koppelomäki purkaa onnellisuuden myyttejä. Hän osoittaa, että onnen saavuttaminen voi olla yksinkertaista ja jokaiselle mahdollista. Siihen ei vaadita mitään muuta kuin uskallus tuntea onnellisuutta. Kirjan ydin on Onnellisuusminuutti-harjoitus, jonka avulla elämästä voi helposti tehdä päivä päivältä onnellisempaa. Harjoitusta testanneiden tarinat herättävät henkiin sen voiman. Koppelomäki jakaa omista kokemuksistaan, valmentajan työstään ja kehittämästään Saa mitä haluat -menetelmästä ammentamansa opit siihen, miten voidaan saavuttaa onnentäyteinen elämä olosuhteista riippumatta. Onnellisuus kuuluu jokaiselle. llkka Koppelomäki on itsensä johtamisen valmentaja ja oman elämän ohjaamiseen tarkoitetun Saa mita haluat -menetelmän kehittäjä. Ilkka on auttanut menetelmällään tuhansia suomalaisia tekemään arjestaan parempaa ja saavuttamaan tavoitteitaan. Hänen perustamansa Uskalla Innostua -tiimi on tehnyt vaikuttavaa työtä itsensä kehittaämisen eteenpäin viemiseksi jo vuodesta 2007 asti. Ilkan missiona on "vähemmän katkeria vanhuksia ja enemmän elämäänsa tyytyväisiä ihmisiä".Suositussa Saa mitä haluat -sarjassa Viisas Elämä on julkaissut teokset Saa mitä haluat - Opas omannäköisen elämän toteuttamiseen (2019), Saa mitä haluat - Elämäsi kirja (2020), Saa mitä haluat -muistikirja (2021) ja Saa mitä haluat: Nuoren kirja - Kasva keneksi haluat (2022).

13. Meik Wiking: Lykke - Onnellisten ihmisten salaisuudet (2017) Lykke on onnellisuutta ja onnea tarkoittava tanskankielinen sana, joka ei konseptina kuitenkaan ole vain tanskalaisten omaisuutta. Siinä ei myöskään ole kyse pelkästä leivonnaisten syömisestä, kynttilöiden sytyttämisestä ja hyggen harjoittamisesta. Onnellisuus on kaikkien saavutettavissa riippumatta siitä, missä on ja mitä keinoja käytettävissä on. Meik Wiking aloittaa matkansa Kööpenhaminan Happiness Research Institutesta ja matkaa maailman ympäri etsiessään kaikkein onnellisimpien ihmisten salaisuuksia Dubaista Rio de Janeiroon. Samalla Meik kerää heiltä vihjeitä ja ainutlaatuisia lähestymistapoja siihen, mikä tekee heistä niin tyytyväisiä elämäänsä.Tutkiessaan sitä, miksi lasten vanhemmat ovat onnettomampia kuin lapsettomat, sitä, kuinka paljon rahaa tarvitaan onnellisuuden ostamiseen, ja sitä, miksi haaveilu Rachel Weiszin suutelemisesta on parempaa kuin aito asia, Meik kokoaa nokkelaan tyyliinsä onnellisuuden globaalin tiekartan. Lykke – Onnellisten ihmisten salaisuudet yhdistää tutkimustuloksia ja persoonallisia anekdootteja antaen meille uuden ja universaalin lähestymistavan saavuttaa onnellisuus keskellä arkea.

14. Shad Helmstetter: What to Say When You Talk to Yourself. Powerful new techniques to programme your potential for success (2024). You don't have to be crazy to talk to yourself! We all talk to ourselves all of the time, usually without realising it. And most of what we tell ourselves is negative, counterproductive and damaging…preventing us from enjoying a fulfilled and successful life. Shad Helmstetter's simple but profound techniques, based on an understanding of the processes of the human brain, have enabled thousands of people to regain control of their lives. By learning how to talk to yourself in new ways, you will notice a dramatic improvement in all areas of your life. You will feel better and accomplish more. It will help you achieve more at work and at home, lose weight, overcome fears, stop smoking and become more confident. And it works. 

15. Olivia Gibbs: How  to Be Happy.  52 ways to fill your days with loving kindness (2022). This charmingly illustrated gift book offers 52 creative ideas to help you unlock the keys to happiness through acts of kindness, a positive mindset, and healthy habits. Learn to practice patience, embrace forgiveness, release anger and find lasting joy with this inspiring guide for a happy life. Learn how to let go of fear, nurture your inner child, be present, and live a more fulfilling life. Happiness, peace, and serenity are within reach, and this lovely book can help you attain them. If you like it, be sure to check out its companion, The Better Day Book, also by Olivia Gibbs.