Huhtikuun teemat

HUHTIKUUN TEEMAPÄIVÄT

1.4. Harmonize Your Health Day. Terveyden sopusoinnun päivä. Tasapainota hyvinvointiasi tekemällä valintoja, jotka tukevat elinvoimaa, taaten sopusoinnun kehon, mielen ja sielun välillä. Ota asiaksesi voida paremmin ja elää paremmin ja juhlista terveellistä, tasapainoista elämäntyyliä nostamalla se prioriteetiksesi tänä terveyden harmonisointiin keskittyvänä teemapäivänä.

1.4. J. Karjalainen Day. J. Karjalainen  aloitti levytysuransa vuonna 1981 kokoonpanon J. Karjalainen ja Mustat Lasit kanssa. Karjalainen on yksi Suomen kaikkien aikojen suosituimmista laulajista ja lauluntekijöistä. Suurimmat hitit:

• Ankkurinappi. J. Karjalainen & Mustat Lasit.
• Mies, Jolle Ei Koskaan Tapahdu Mitään. J. Karjalainen Yhtyeineen.
• Runo. J. Karjalainen & Mustat Lasit.
• Hän. J. Karjalainen & Mustat Lasit.
• Oi Mikä Ihana Ilta. J. Karjalainen & Mustat Lasit.
• Sankarit. J. Karjalainen & Mustat Lasit.
• Luuranko Rämisee. J. Karjalainen Yhtyeineen.
• Sekaisin. J. Karjalainen & Mustat Lasit.

Tutustumiseksi: Timo KIrves: J. Karjalainen : Laulumies. Laulut, kuvat & tarinat (2002).

1.4. Greeting Card Day. Tervehdyskorttipäivä. Sydämellisten viestien saattelemien korttien lähettäminen läheisille päivää piristämään on hieno traditio. Olipa kyse syntymäpäivästä, ystävänpäivästä tai joulusta, on aina ihanaa saada postin kautta jotakin sydämellistä ainaisten laskujen ja mainosten sijasta, mutta miksi rajoittua lähettämään kortti vain perinteisinä juhlapäivinä - ex tempore -kortit, ne vasta mieltä lämmittävätkin! Lähetä siis kortti tai jokin korttiakin isompi mukava hökötys jollekulle läheiselle jo tänään! Vai miten olisi itse askarreltu kortti, se olisi ihanan on uniikki ja persoonallinen vaihtoehto. Meilit ja tekstarit ovat tärkeitä, mutta kortti – se on jotakin konkreettista, sen saa jätettyä vielä esillekin muistuttamaan välittävästä läheisestä!

1.4. Reading Is Funny Day. Lukeminen on hauskaa -päivä. Kirjoista löytyy paljon hauskaa luettavaa. Ei lukemisen tarvitse olla mitään kurttuotsaista puuhaa. Videopelit, tv ja internet viekoittelevat helposti mukaansa niin että kirjat uhkaavat jo jäädä paitsioon, niin nuoremmilla kuin vanhemmillakin polvilla. Niiden helppokäyttöisyys ja se, että ne ovat jo ikään kuin valmiiksi pureskeltuja, on se mikä saa ihmisen helposti kääntymään niiden puoleen. Niiden parissa voi olla "laiskempi", kun taas lukeminen vaatii enemmän vaivannäköä, aineksen työstämistä. Lukemisen motivoimiseksi kannattaa tutustua ihan ensin kirjakauppojen ja kirjastojen uutuuskirjoihin, sieltä yleensä löytyy jokaiselle jotakin puhuttelevaa ja hauskaa. Reading is Funny Day'n tarkoitus on saada lapset kirjan pariin, osoittaa että lukeminen on hauskaa ja voi vetää vertoja jopa videopeleille ja internetin ihmemaailmalle. Monissa kirjastoissa järjestetään aika ajoin tapahtumia lapsille, niiden aikataulut löydät kirjaston nettisivuilta. Tapahtumien tarkoitus on nimenomaan herättää lasten lukuhalut. Näkisin, että koko kansakunta tarvitsee jo lukumotivointia. Mitäpä jos antaisit läheisellesi vaikkapa lahjakortin johonkin nettikirjakauppaan? Niiden valikoimista on sangen helppo selata läpi juuri niitä kategorioita, joista on kiinnostunut ja kekseliäällä sanahaulla löytää vaikka mitä aarteita. Tarkan markan budjetilla voi suunnata antikvaari.fi:n sivuille, joka suorastaan notkuu kaikkia kiinnostavaa, hyvikin halvalla. Valikoimat ovat siinä määrin laajoja, että on vaikea kuvitella, että noista paikoista ei mitään löytyisi, kunhan käyttää mielikuvitusta hakusanoissa!

1.4. Fun Day. Hauska päivä. Varaa itsellesi aikaa ottaa iisisti ja laita hauskuuden vaihde päälle! Laita stressi hetkeksi syrjään ja tee jotain hauskaa, joka tuo sinulle iloa ja saa sinut tuntemaan olosi iloiseksi ja onnelliseksi. On aika hauskalle irtiotolle. Jokainen tarvitsee päiväänsä myös hauskuutta. All work no play makes Jack a dull boy! Fun Day on täydellinen tilaisuus omistaa päivä tai edes osa siitä juuri hauskuudelle. Päivä suo kaikille mahdollisuuden löysätä, rentoutua, vähän hullutella ja irrottautua kurttuotsaisesta työrutiinista – jotta muistaisimme, että elämä on elämistä varten! Hauska voi olla sitä paitsi myös hyödyllistä – niin sisällöltään kuin vaikutuksiltaan. Esimerkiksi oppimisessa hauskaa aspektia usein vieroksutaan, vaikka on todettu, että esimerkiksi lapset oppivat kovin vaivattomasti juuri hauskuuden, pelien ja leikkien kautta. Uskon, että samoin olisi myös vanhempien oppijoiden kohdalla. Opetuksessa pitäisi ehdottomasti hyödyntää hauskanpitoa huomattavasti nykyistä enemmän. Tämä päivä on hyvä päivä aloittaa hauskan tuominen kouluihin! (Esimerkiksi kielten opiskelussa olen huomannut idiomimaailman olevan erityisen hauska, ja kuitenkin sitä näkee harvoin opetuksessa hyödynnettävän – jostakin sangen käsittämättömästä syystä. Idiomit ovat hauskoja ja opettavaisia ilmaisuja, ja niitä opetellessa vahvistuvat samalla myös sanasto- ja kielioppiosaaminen sekä kielellinen hahmottaminen – nämä kaikki pohjiaan myöten. Täten suositankin kaikille kieltenopiskelijoille: Tarttukaa ensitilassa idiomisanakirjoihin, joita löytyy nykyisin jo hyvin runsaasti, ts. alta kohta Lukemiseksi, olen koonnut siihen muutamia hyviä idiomikirjoja! Takaan, että kielten opiskelustanne tulee hyvin nopeasti riemastuttavan hauskaa! Idiomeista voi vaikka koota itselleen vihkon, siinä kirjoittaessa oppii kieltä aivan huomaamattaan!) Ylipäänsä, nykyajan suorituskeskeisyys aikaprässeineen on mennyt niin pitkälle, että olemme vaarassa tyystin unohtaa hauskanpidon. Meistä uhkaa tulla suorituspakkomielteisiä robotteja, joille pääasia on jokahetkinen tuottavuus ja uraboostaus – siitä on hauskuus kaukana. Luovuus ei kuitenkaan pidä minkään valtakunnan prässeistä. Jotta luovuus voisi kukoistaa, on opittava myös löysäämään. Suorituskeskeisellä elämäntyylillä on osoitettu olevan jatkuva ja yhä kasvava negatiivinen vaikutus ihmisten kokonaisterveyteen. Fun Day muistuttaa meitä siitä, kuinka tärkeä on päästää aika ajoin irti tuosta stressiprässistä ja ryhtyä määrätietoisesti pitämään Hauskaa!

Lukemiseksi: Idiomikirjoja/ myös idiomeja sisältäviä kirjoja:

Suomen kieli:

Klemettinen, Pasi (toim.) 2019. Hätäkös tässä matalassa kaivossa! Sutkauksia ja sananparsia. Helsinki: Suomalaisen kirjallisuuden seura.

Lauhakangas, Outi 2014. Parempi pyy. Sananparsiopas. Kirjokansi 18. 2. Painos. Helsinki: Suomalaisen kirjallisuuden seura.

Lauhakangas, Outi 2016. Svengaa kuin hirvi. Sanontojen kootut selitykset. Kirjokansi 78. 2. Painos. Helsinki: Suomalaisen kirjallisuuden seura.

Eskelinen, Unto 2018. Tavvoo savvoo. 8. Painos. Päivitetty laitos, toim. Kalevi Koukkunen. Docendo.

Kari, Erkki 1993. Naulan kantaan. Nykysuomen idiomisanakirja.

Eskelinen, Unto 1985. Kieljkiärylöetä. Savolainen sanakirja.

Livvin kieli:

Fedotova, Vieno 2001. Livvin karjalan frazeologine sanakniigu.

Ruotsin kieli:

Kari, Erkki 1993. Svenska här och nu. Ruotsalais-suomalainen idiomisanakirja.

Luthman, Hans 2007. Svenska idiom. 3500 vardagsuttryck. Folkuniversitetets förlag.

Viljanen, Kari & Viljanen, Birgitta 2014. Ruotsi-suomi idiomisanakirja. Gummerus.

Tanskan kieli:

Andersen, Stig Toftgaard 2010. Talemåder i dansk. Gyldendal.

Kristiansen, Kristian 2012. Danske ordsprog. Askholms forlag. (kylläkin sananlaskukirja, mutta hauskanen!)

Norjan kieli:

Vannebo, Kjell Ivar 2009. Et Columbi egg og andre uttrykk. Bruk. Bakgrunn. Betydning. Cappelen Damm.

Vannebo, Kjell Ivar. 2019. Prikken over i-en og andre uttrykk. Bruk. Bakgrunn. Betydning. Cappelen Damm.

Hegge, Per Egil 2017. Perler for svin og 555 andre norske idiomer. Kagge Forlag.

Hollannin kieli:

van Dale idioomwoordenboek. 2004. Verklaring en herkomst van uitdrukkingen en gezegden. (todella laaja, noin 1000-sivuinen ilo!)

Englannin kieli:

Mauranen, Anna & Raudaskoski, Seppo 2006. Englannin idiomisanakirja. 1. painos. Helsinki: Otava. (Teoksen pohjana on Collins Cobuildin idiomisanakirja, joka perustuu laajaan nykyenglannin Bank of English –tietokantaan.)

Lujanen, Annamaaria (päätoim.); Salmisuo, Sari; Kälkäjä, Merja & Mery, Martti 2006. Englanti-suomi-idiomisanakirja. Jyväskylä: Gummerus; Kielikone.

Ranskan kieli:

Denoue, François; Sices, David; Sices, Jacqueline 1996. 2001 French and English Idioms. Barron's.

Rönnheim, Kjell 2002. Franska idiom. Nya Doxa.

Viron kieli:

Õim, Asta 1993. Fraseoloogiasõnaraamat.

Pohjois-Inkerin murre:

Ollikainen, Veera 2003 (1980). Pohjois-Inkerin murresanakirja. Venäjän tiedeakatemian Karjalan tiedekeskuksen Kielen, kirjallisuuden ja historian instituutti. (sanakirja, jossa esitelty sanojen ohessa myös idiomaattisia ilmaisuja)

Kveenin kieli:

Eriksen, Agnes 2019. Hiiri Hiukkahamphaan suolapalat ja vähä mitäki muuta. I den kvenske kulturstua – inspirasjonsbok for små og store. Sana-arkku. Toteutus: Yhteistyössä Eira Söderholmin kanssa.

Sveitsinsaksa;

Stauffacher, Verena 2011. Lilliput Schweizerdeutsch. München: Langenscheidt. (ihana pikkuinen kirja, mutta täynnä tavaraa, myös idiomeja mukana!)

Itävallansaksa:

Finsterl-Lindlar, Susanne 2017. Langenscheidt Lilliput Wienerisch. München: Langenscheidt.

Wehle, Peter 2012. Sprechen Sie Wienerisch? Von Adaxl bis Zwutschkerl. Wien: Ueberreuter. (ihana pikkuinen kirja, mutta täynnä tavaraa, myös idiomeja mukana, samaa sarjaa kuin tuo sveitsinsaksa tuossa yllä!)

Afrikaans:

Galloway, Kobus 2017. 'n Wolf in skaapsklere en ander afrikaanse idiome. Penguin Random House.

Beekmans, Peter & Gaby 2016. Afrikaans met een knipoog.

Espanjan kieli:

de la Torre Moral, Santiago & Hammela, Arja 2014. Espanja-suomi Idiomisanakirja. 2. painos. Helsinki: Gummerus.

Italian kieli:

Gobetti, Daniela; Hall, Robert A. Jr.; Hall, Frances Adkins & Garau, Susan Z. 1996. 2001 Italian and English Idioms. 2nd edition.

1.4. Poetry and the Creative Mind Day. Runouden ja luovan mielen päivä. Mieli tarvitsee luovuudenpurskahduksia voidakseen hyvin. Se on tämän päivän tarkoitus: antaa luovuudelle vapaat kädet. Vapaan luomisen päivä – päästä tunteesi valloilleen sanataiteessa tai jossakin muussa taiteenlajissa, valinta on Sinun! Rohkaise myös muita luovuuteen tänään! Olisiko paikallaan järjestää Luovuuden päivä tai peräti viikko päiväkodissa, koulussa tai senioreiden toimintakeskuksessa - kuinka upeat näyttelyt saadaankaan aikaiseksi, kun kaikki sydämestään osallistuvat, haluamallaan tavalla! ♡

2.4. International Children's Book Day. Kansainvälinen lastenkirjapäivä. Palaa lapsuutesi lempikirjojen pariin, tai etsi niistä vaikka uudet hauskat versiot. Kerro lemppareistasi somessa ja herätä ihmiset nostalgisoimaan ihanien tarinoiden ääreen! Ehkä luet niitä tarinoita lapsillesi, kummilapsillesi tai lastenlapsillesi! Tsekkaa uudet lastenkirjasuositukset ja herätä lapsissa rakkaus lukemiseen! Children's Book Day'n päätavoite on saada lapset innostumaan lukemisesta. Voitte myös tehdä tänään retken kirjastoon ja bongata sieltä mukaan kaikkea hauskaa ja jännittävää – vai kävisittekö kirja-alessa, kivijalkaliikkeessä tai netissä!

3.4. Chocolate Mousse Day. Täyteläinen, kermainen, kuohkea, suklainen.. valmista oma suklaamoussesi ja lisää mukaan jotakin makustetta tai vaikka rommia tai mantelilikööriä, niin jo on syntinen jälkiruoka valmis. Guilt-free. Kiireinen löytää kyllä hyviä valmismoussejakin, joita voi maustaa näppärästi oman maun mukaan. Blå Bandilta löytyy erinomaisia "lisää vain maito" -vaihtoehtojakin, jotka ovat varsin hyviä, etenkin hivenen tuunattuina! Luonnollisesti kehonrakentajille löytyy myös proteiinirikkaita mousseja, mutta sanoisin, että ne vaativat kyllä pikkuisen tuunausta, jotta niistä saadaan eh – riittävän syntisiä. ☺ Esimerkiksi lisäämällä joukkoon pikkuisen kermavaahtoa ja rommiaromia saadaan jo melko täydellinen mousse niistäkin.

3.4. World Party Day =P-Day. Maailman bilepäivä. Kokoontukaamme yhteen ja ei kun bileet pystyyn! Yhteyden, hauskanpidon ja rentoutumisen päivä, ihan vain siksi, koska olemme ihmisiä ja tykkäämme bailata! It's Crazy, It's Party! World Party Day perustuu ajatukseen, että rauha ei ole sodan vastakohta, vaan pelkästään sen poissaolo. Sodan todellinen vastakohta on bileet, ja World Party Day'n tavoite on tahdistaa massiiviset maailmanlaajuiset bileet, joissa juhlistetaan kaikkea sitä mikä on hyvää ja positiivista.

3.4. World Aquatic Animal Day. Maailman vesieläinten päivä. Tiesitkö, että valtamerissä on noin miljoona erilaista lajia? Opi merielämästä, vieraile akvaariossa ja nostata tietoisuutta niistä uhista, jotka valtameriämme uhkaavat. Koskapa ihmiset eivät elä vesistöissä, on helppo unohtaa, kuinka rikas kasvisto ja eläimistö niissä piileekään. World Aquatic Animal Day'n tavoite on saada ihmiset tutustumaan vesistöjen elämään ja sen merkitykseen planeetallemme. Meressä elää vaikka mitä!

Tutustumiseksi: 1. Frances Dipper: The Marine World – A Natural History of Ocean Life (2019, 544s.). The Marine World is a book for everyone with an interest in the ocean, from the marine biologist or student wanting expert knowledge of a particular group to the naturalist or diver exploring the seashore and beyond. With colour illustrations, line drawings, more than 1,500 colour photographs, and with clear accessible text, this book encompasses all those organisms that live in, on and around the ocean, bringing together in a single text everything from the minuscule to the immense. It includes sections on all but the most obscure marine groups, covering invertebrate phyla from sponges to sea squirts, as well as plants, fungi, bacteria, fish, reptiles, mammals and birds. It incorporates information on identification, distribution, structure, biology, ecology, classification and conservation of each group, addressing the questions of 'what?', 'where?' and 'how?' Today global warming, overfishing, ocean acidification and pollution are just a few of the ever increasing number of threats and challenges faced by ocean life. Without knowledge of the animals, plants and other organisms that live in the marine world, we cannot hope to support or implement successful conservation and management measures, nor truly appreciate the incredible wealth and variety of marine life.The Marine World is the product of a lifetime spent by Frances Dipper happily observing and studying marine organisms the world over. It has been brought to colourful life by a myriad of enthusiastic underwater photographers and by Marc Dando, the renowned natural history illustrator. 2. Sara A. Lourie: Seahorses: A Life-Size Guide to Every Species (2016, 160s.). Absolutely captivating creatures, seahorses seem like a product of myth and imagination rather than of nature. They are small, elusive, and are named for their heads, which are shaped like miniature ponies with tiny snouts. They swim slowly upright by rapidly fanning their delicate dorsal fin, coil their tails to anchor themselves in a drift, and spend days in a dancing courtship. Afterward, it is the male who carries the female's eggs in his pouch and hatches the young. Seahorses are found worldwide, and they are highly sensitive to environmental destruction and disturbance, making them the flagship species for shallow-water habitat conservation. They are as ecologically important as they are beautiful. Seahorses celebrates the remarkable variety of seahorse species as well as their exquisiteness. 57 species, including seadragons and pipefish, are presented in lush, life-size photographs alongside descriptive drawings, and each entry includes detailed and up-to-date information on natural history and conservation. Sara Lourie, a foremost expert on seahorse taxonomy, presents captivating stories of species that range from less than an inch to over a foot in height, while highlighting recent discoveries and ecological concerns. Accessibly written, but comprehensive in scope, this book will be a stunning and invaluable reference on seahorse evolution, biology, habitat, and behavior. Masters of camouflage and rarely seen, seahorses continue to be a fascinating subject of active research. This visually rich and informative book is certain to become the authoritative guide to these charming and unusual wonders of the sea, beloved at aquariums the world over.

4.4. World Drummer's Day. Maailman rumpalipäivä. Rytmin mestarit, jotka rummuttavat elämän sykettä intohimolla, joka hakee vertaistaan! Rumpali on bändin selkäranka, "heartbeat of the music", musiikin sydämenlyönti. Pitämällä rytmin, joka auttaa kaikkia pysymään mukana ja nauttimaan musiikista, rumpali on usein ikään kuin taustavoimana, mutta totuus on, että hän on se, joka pitää kappaletta koossa, sen "liima". World Drummer's Day on täällä juhlistamassa kaikkia rumpaleita. Osaatko Sinä soittaa rumpuja? Haluaisitko oppia tuottamaan musiikin sydämenlyönnit?

Tutustumiseksi: Kts. David Frangioni: Modern Drummer Legends -sarja, (julkaistu 2020-2022), löytyy mm. adlibriksestä. 

4.4. International Carrot Day. Kansainvälinen porkkanapäivä. Olisiko syntisen porkkanakakun, mehevän raasteen tai ihan vain höyrytetyn voissa kiepautetun porkkanan aika? Porkkanasta on moneksi! Porkkana on terveellistä, herkullista ja yllättävän helppoa viljellä myös itse! "Popsi, popsi porkkanaa, hampaita se vahvistaa" -kehotuksessakin on vinha perä. Porkkanoiden pistely tosiaankin vahvistaa hampaita! Nuorempana vähän nyrpistin nokkaani, kun välipalaksi oli porkkanaa, mutta ah nyt minä ymmärrän (mutta sitä lanttua en ymmärrä kyllä koskaan – olikohan se jotakin luonnekasvatusta…siis kuka hullu syö raakaa lanttua paljaaltaan! ☺)

4.4. Walk Around Things Day. Skippaa ongelmasi -päivä. Useimpina päivinä ongelmat on vain kohdattava. Stressaavaa. Mutta ah! - sitten saapuu iki-ihana ja tervetullut Walk Around Things Day, joka antaa Sinulle luvan välttää ongelmiasi ja nauttia rauhasta. Toisinaan sitä ei vain halua kohdata tiettyjä tilanteita tai ihmisiä – vältelkäämme niitä tänään oikein olan takaa ja suorastaan kaikin keinoin! ☺ Tämä päivä antaa Sinulle täydellisen ratkaisun noihin inhoihin tilanteisiin ja pätevän tekosyyn turvautua siihen! 'Walk around things' ja lukuisat tavat tulkita kyseinen ilmaus antaa sinulle tänään varsin runsaasti pelivaraa, jotta voit varsin ansiokkaasti vältellä kaiken maailman ikäviä tilanteita, niin saat kunnon rauhanjuhlan käyntiin. Tämä on silkkaa välttelyn juhlaa, ah! Walk Around Things Day on luotu antamaan Sinulle hyvin ansaittu päivä, jotta saat välteltyä ongelmiasi sen sijaan että kohtaisit ne silmästä silmään. Niin, meillehän usein teroitetaan, kuinka ongelmat tulisi kohdata silmästä silmään ja käsitellä ne, nyt ja heti. Niin sanovat usein ihmiset, joilla ei ole ollut kovin suuria ongelmia – mitä he massiivisista ongelmista ja niiden kuormittavuudesta tietäisivät! Niin, on aikoja, jolloin tuntuu jokseenkin kohtuulliselta, jättää kohtaaminen väliin ja nauttia hetki ihan vain rauhasta mokoman sijasta. Tänä erikoisjuhlapäivänä rohkaisemme Sinua tarttumaan tähän tarjoukseen ja jättämään kaikki konfrontaatiot suosiolla väliin – kyllä niiden ongelmien kanssa ehtii tappelemaan runsaasti myöhemminkin. Eikö meistä jokainen kuitenkin ansaitse hieman rauhaa osakseen silloin tällöin, vai mitä. Kynttilät ja viinipullo esille, nyt juhlitaan!

4.4. Vitamin C Day. C-vitamiinipäivä. C-vitamiini on oikea supervitamiini.

1 Se on täysin välttämätön tehokkaan immuunijärjestelmän ylläpitämiseksi.

2 C-vitamiini sitoo raskasmetalleja.

3 C-vitamiini on välttämätön monien hormonien ja elimistön oman kipulääkkeen endorfiinin tuotannossa.

4 C-vitamiini on välttämätön haavojen paranemisessa ja normaalissa kasvussa.

5 C-vitamiini lisää raudan imeytymistä.

6 C-vitamiini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta ollen siten tärkeä henkiselle terveydellesi.

7 C-vitamiini on välttämätön kollageenin muodostuksessa. Erityisen tärkeää se on rustolle, luille ja hampaille.

8 C-vitamiini on tärkeä myös ihollesi.

9 C-vitamiini on voimakas antioksidantti, joka hidastaa vanhenemisprosessia.

C-vitamiinia on esimerkiksi perunoissa, paprikassa, parsakaalissa, pinaatissa, tomaatissa, mansikoissa, sitrushedelmissä, mangossa ja kiivissä. Tätä vitamiinipäivää ei kannata jättää huomiotta. Päivän focusta voi hyvin laajentaa kattamaan kaikkikin vitamiinit, miksei! Lähde: Knut Flytlie: Vitamiinit (2013)

Lukemiseksi. Knut Flytlie. Vitamiinit (2013)

5.4. National Body Care Day. Vartalonhoitopäivä. Tämä teemapäivä korostaa vartalonhoidon tärkeyttä, ei vain kauneuden vaan myös terveyden näkökulmasta. Iho on todellakin suurin elimemme. Päivä rohkaisee meitä hemmottelemaan itseämme ja ylläpitämään hyvää ihoterveyttä hyvien tapojen ja itsehoitokäytäntöjen avulla. ​​Ihonhoitotraditioiden juuret ovat Egyptissä ja Roomassa. Nämä kulttuurit pitivät kylpemistä ja vartalonhoitoa elintärkeänä puhtauden ja hengellisen hyvinvoinnin kannalta. Tänä päivänä keskiössä on vartalomme ravitseminen hierontojen, kylpyjen sekä ihoa ravitsevien tuotteiden avulla. Tämä päivä muistuttaa meitä vartalomme tarpeesta tulla hoidetuksi ja ideana on vaihtaa toisten kanssa hyviä vartalonhoitovinkkejä.

Ihon kuntoon vaikuttaa suuresti se, mitä suuhusi laitat. Katja suosittelee: 1) Ihoravintolisät: kollageenituotteet (hydrolysoitu kollageeni), C-vitamiini, Solgar Iho-hiukset-kynnet. 2) Pidä sokerimäärä niin minimissä kuin suinkin voit, sillä sokeri veltostuttaa ihoa ja tekee sen harmaaksi, joillakin se voi aiheuttaa aknea tai muuta merkillistä nyppyä. 3) Juo runsaasti vettä, 2-3 litraa päivässä. 4) Nuku 8 tuntia yössä, koska iho palautuu yön aikana. Jos nukkuu liian vähän, se näkyy ihon kuivumisena. Huom. Ihon palautumista yöllä voi myös boostata: Hyväksi todettu ns. yöravintolisä: puhdas+ Beauty sleep: kollageeni & melatoniini + hyaluronihappo + kärsimyskukka + biotiini + C-vitamiini + resveratroli; jo 1 tabletti tekee ihmeitä; tarkoitettu ihon ja hiusten kunnon parantamiseen.

5.4. National Deep Dish Pizza Day, Pannupizzapäivä. Pannupizza ei koskaan petä, se on poikkeuksetta heavensent! Lempitäytteet kehiin ja se on siinä! Pannupizzan paras puoli on ehkä se, että se sietää saada täytteisiinsä paljon extraa. Tänään ei jää nälkä sudennälkäisimmällekään!

7.4. International Beaver Day. Kansainvälinen majavapäivä. Ohessa kiehtovia faktoja majavasta:

  1. Majavat elävät yleensä lähellä makean veden lähteitä, kuten jokia, järviä ja puroja. 2. Ne rakentavat patoja hidastaakseen veden virtausta ja luodakseen pieniä lampia. 3. Majavan pesä, eli pesäke, sijaitsee usein padon takana olevassa lammessa. 4. Pesäkkeet tarjoavat suojaa saalistajilta ja kylmältä säältä. 5.Majavat käyttävät hampaillaan puita ja oksia rakennusmateriaalina. 6.Majavien hampaat kasvavat jatkuvasti, joten ne kuluttavat niitä jatkuvasti puita pureskelemalla. 7.Niiden leveä, litteä häntä toimii ohjaimena uidessa ja tasapainottimena maalla. 8. Majavat voivat sulkea sieraimensa ja korvansa uidessaan veden alla. 9. Niiden turkki on tiheä ja vettähylkivä, mikä auttaa pitämään ne lämpiminä kylmässä vedessä. 10. Majavat voivat pidättää hengitystään jopa 15 minuuttia. 11. Majavat ovat pääasiassa yöeläimiä ja aktiivisimpia hämärän aikaan. 12. Ne elävät perheryhmissä, jotka koostuvat vanhemmista ja niiden jälkeläisistä. 13. Majavat kommunikoivat keskenään erilaisilla äänillä ja hajuilla. 14. Ne käyttävät häntäänsä varoitusmerkkinä lyömällä sitä veden pintaan. 15. Majavat ovat erittäin territoriaalisia ja puolustavat reviiriään muilta majavilta. 16. Majavat suosivat lehtipuita, kuten haapaa, koivua ja pajua. 17. Ne syövät myös vesikasveja, kuten lumpeita ja vesiruttoa. 18. Talvella majavat varastoivat ruokaa pesäkkeensä lähelle, jotta ne voivat syödä jäätyneen veden alla. 19. Majavat käyttävät etujalkojaan ruoan käsittelyyn ja kuljettamiseen. 20. Ne voivat kaataa jopa suuria puita ruokaa ja rakennusmateriaalia varten. 21. Majavien padot luovat kosteikkoja, jotka tarjoavat elinympäristön monille muille lajeille. 22. Padot auttavat myös vähentämään tulvia ja parantamaan vedenlaatua. 23. Majavien toiminta voi muuttaa maisemaa merkittävästi, luoden uusia elinympäristöjä. 24. Ne auttavat ylläpitämään biologista monimuotoisuutta alueilla, joilla ne elävät. 25. Majavien rakentamat padot voivat myös auttaa estämään eroosiota. 26. Majavia metsästetään niiden turkin ja rauhaseritteiden vuoksi. 27. Elinympäristöjen tuhoutuminen ja vesistöjen saastuminen uhkaavat majavien populaatioita. 28. Ilmastonmuutos voi vaikuttaa majavien elinympäristöihin ja ravinnon saatavuuteen. 29. Suojelutoimenpiteitä, kuten elinympäristöjen ennallistamista ja metsästyksen sääntelyä, tarvitaan majavien suojelemiseksi. Lähde: facts.net.

Tutustumiseksi: 1. Forsberg, Pepe & Forsberg, Paula: Majavan mailla (2021, 151s.). Pepe Forsberg asensi Evon retkeilyalueen majavaperheen talvipesään kameran, jonka välittämää kuvaa on seurattu yli miljoona kertaa kevättalvella 2021 YLE:n Majavalivessä. Lukija pääsee katsomaan lukuisia mielenkiintoisia videotallenteita kirjassa olevien QR-koodien avulla. Majavaretkiltä on taltioitunut paljon uutta tietoa näiden talttahampaisten mestarirakentajien elämästä ja käyttäytymisestä. Asiantuntijaryhmä on tutkinut mm. majavien hierarkiaa ja viestintäkeinoja sekä seurannut majavien toimintaa telkkien ja saukkojen kanssa. Kirja on paitsi jännittävä tutkimusmatka, myös tunteita herättävä kertomus majavan taistelusta elintilansa puolesta.Ihmisen ja majavan suhde ei ole mutkaton. Ongelmia on ilmennyt myös Evolla, ja tutkimustensa aikana Forsbergit joutuivat etsimään jopa salametsästäjiä. Kirja on väkevä kannanotto luonnon monimuotoisuuden puolesta. 2. Hundreds of Beavers (elokuva, 2022), komedia/toiminta.

7.4. World Health Day. Maailman terveyspäivä. Laitetaanko terveys kertaheitolla kuntoon nyt ja heti? Valitse mieluisa urheilulaji, laita kamppeet kuntoon ja ryhdy liikkumaan lempilajisi parissa. Kenenkään ei ole pakko hiihtää, lajeja on maailma täynnä, niistä jokainen löytää kyllä omansa. Mitä kuntosalitreeniin tulee, treenata voi kovin monella tavalla, ehkä aloitat salilta? Jos alku on hankalaa, kannattaa miettiä personal trainerin palkkaamista tai pyytää jotakuta läheistä, joka on tottunut liikkuja, avuksi ensimetreille. Liikkumisessakin monipuolisuus on hyväksi. Olisi optimaalista, jos harjoitteluun kuuluisi jokin määrä voimaharjoittelua, jokin määrä kestävyysharjoittelua ja jokin määrä intervallityyppistä harjoittelua, sillä silloin kehityt monipuolisesti. Toisinaan kannattaa liikkua ulkosalla jo henkisenkin hyvinvoinnin takia. Yhdet ovat aamuihmisiä, toiset taas iltavirkkuja – kannattaa kartoittaa ne itselle parhaat ajat liikkua – ei sovi kaikille riehua aamukuudelta lenkillä tai penkkisarjojen kimpussa. Jos liikkuminen tuntuu pakkopullalta, kannattaa miettiä, mistä se johtuu, nimittäin toisinaan syy siihen voi olla yksinkertainen ja ongelma onkin helposti ratkaistavissa. Väsyneenä liikkuminen ei maita - ehkä treeniaika on sinulle epäsopiva tai nukut ylipäänsä liian vähän. Ja sitten se syöminen. Siinä menee hetki, kun haet sitä itsellesi sopivaa ruokarytmiä, joka istuu liikkumiseesi. Yleinen virhe on se että ennen liikkumista joko syödään liikaa tai liian vähän, sama koskee treenin jälkeistä ateriaa: On tärkeää löytää kohtuus molempiin päihin. Olosi kertoo kyllä, milloin olet syönyt oikein ja milloin väärin, siitä voit olla satavarma! Nyrkkisääntönä: Ennen ja jälkeen treenin on hyvä syödä helposti sulavaa ruokaa (ennen treeniä niin kannattaa tehdä, jotta ruoansulatuselimistö ei kuormitu; jälkeen treenin taas ruoansulatuselimistö ei ole vielä aivan optimikunnossa rasituksen jälkeen jo lämmönnousunkin takia niin kannattaa helliä sitä pääosin helposti sulavalla ruoalla: yleensä treenin jälkeen juodaankin proteiinishake ja syödään hedelmä, suosituimpana banaani, ja vasta noin tunnin päästä siitä syödään ateria) eikä kummassakaan tapauksessa ole järkeä tukottaa. Toisena nyrkkisääntönä: Kannattaa syödä niin vähän kuin mahdollista prosessoituja ruokia, valkoisia viljatuotteita ja sokeria. Valinnoissa on hyvä suosia ravintotiheitä ruokia. Proteiininsaannin nyrkkisääntö melko runsaasti liikkuvalle on n. 1.5g/ painokilo. Jos liikut runsaasti, ruokaa on hyvä täydentää ravintolisillä: vitamiineilla ja kivennäisaineilla, etenkin B-ryhmän vitamiinit, C-vitamiini ja magnesium ovat tärkeitä. D-vitamiini ja sinkki ovat tärkeitä vastustuskyvylle, liikkuminen osaltaan myös rasittaa elimistöä, joten suositan D- & sinkki -lisää. Treenilatareitakin voi harkita, varsinkin jos on jo muutenkin kahvi-ihminen. Suositan Inzanea ja Lion's manea. Suositan edellä mainittuja myös kaikkeen keskittymistä vaativaan tekemiseen ylipäänsä ja/tai kahvin tilalle (en juo itse ollenkaan kahvia). Liikkumisen lisäksi olisi hyvä olla jokin muukin harrastus, henkisen hyvinvoinnin edistämiseksi. Mieti lempimielenkiintosi kohde ja anna palaa! Varoituksen sana. Liikkumisesta ja syömisestä voi tulla helposti uskontoa, eräänlaista fundamentalismia, mikä vie siitä pahimmillaan kaiken ilon. Silloin se muuttuu totiseksi suorittamiseksi ja siitä saattaa tulla suoranainen pakkomielle. En näe sen sellaisena palvelevan enää terveyttä, varsinkaan henkistä terveyttä. Sellaista en toivo kenellekään. Tässäpä Katjan resepti terveyspäivään. ♡ Lisätiedustelut ja kysymykset: katjasyren@hotmail.com.

8.4. All is Ours Day. Kaikki on meidän -päivä. On aika pysähtyä hetkeksi ja arvostaa elämässämme ja ympärillämme vallitsevaa kauneutta ja yltäkylläisyyttä niissä asioissa joissa niitä on. Tämä päivä muistuttaa meitä asioista jotka jaamme ja tärkeydestä huolehtia niistä yhdessä. Päivää voidaan juhlia kolmella tavalla: 1. arvostamalla luontoa ja kaikkea ympärillämme; 2. osoittamalla kiitollisuutta siitä mitä meillä on; 3. jakamalla toisille siitä mitä meillä on: materiaamme, aikaamme, lahjakkuuttamme/ kykyjämme. Päivässä korostuu iloitseminen yksinkertaisista asioista ja päivä rohkaisee meitä antamaan hyvästämme takaisin yhteisölle ja tarvitseville. Päivässä on kyse siitä hyvästä nauttimisesta mitä meillä jo on sekä hyvyyden laajentamisesta: toisten auttamisesta, yhteisöllisyydentunteen ja kollektiivisen hyvinvoinnin edistämisestä. All is Ours Day'ssä on kyse luonnon arvostamisesta ja keskinäisen yhteytemme tunnustamisesta. Päivä kutsuu meitä toimimaan epäitsekkäästi, ottamaan osaa hyviin tekoihin jotka hyödyttävät niin antajaa kuin saajaa. Olipa kyse vapaaehtoistoiminnasta, kokoontumisten järjestämisestä tai yksinkertaisesti hyväntahtoisesta hymystä, tämä päivä muistuttaa jaetusta vastuusta toisiamme ja ympäristöämme kohtaan. Tämä teemapäivä on mahdollisuus kiinnittää huomiota ihmeisiin, jotka ympäröivät meitä, ilmaista kiitollisuutta ja vaikuttaa positiivisesti meitä ympäröivien ihmisten elämään. Tarttukaamme tähän teemaan avoimin sydämin ja avoimin mielin juhlistaen yhteenkuuluvuudentunteen lahjaa ja maailmamme kauneutta. ♡

8.4. Draw a Picture of a Bird Day. Linnunpiirtämispäivä. Hauskasista kanasista kiehtoviin pingviineihin, värikynistä vesiväreihin, vaihtoehdot niin lintujen valitsemisen kuin piirtämisen toteutustavankin suhteen ovat loputtomat! Vai pitäisikö hieman venyttää teemaa ja askarrella jokin lintu - ei se väärin ole! Draw a Picture of a Bird Day on omistettu aivan kaikille linnuille ja linnuista kovasti pitäville. Ohessa teoksia inspiraatioksi!

Tutustumiseksi: 1. Mark Avery: Remarkable Birds (2016). We share the Earth with more than 10,000 species of birds and we have always been enchanted by them. Here, over 60 birds, organized thematically into eight sections, cover all aspects of our relationship with birds. 'Songbirds' celebrates the greatest bird virtuosi, such as the Nightingale, while 'Birds of Prey' include majestic hunters such as the Harpy Eagle, which catches prey as large as monkeys and sloths. 'Feathered Travellers' describes astounding journeys made by birds – even some tiny Hummingbirds migrate huge distances. 'The Love Life of Birds' can rival any soap opera and involves the most brilliant displays, notably the Birds of Paradise, with their extravagant feathers and dances. 'Avian Cities' explores species such as the Flamingo that live in spectacular large colonies. 'Useful to Us' examines the ways we find birds of value, such as the Turkey, but also the Canary. 'Threatened and Extinct' describes some no longer living and others that seem on the brink. Birds have also had great mystical significance, both for good and evil, and 'Revered and Adored' considers such species as the Sacred Ibis, believed by the ancient Egyptians to represent the god Thoth. For anyone interested in the natural world and the wonderful variety of birds around us, this beautifully illustrated book is a visual treat that will inspire, inform and delight. 2. Dominik Couzens: Extreme Birds: The World's Most Extraordinary and Bizarre Birds (2011), hiaano kirja! 3. Raymond Sheppard: Drawing Birds (2018, 118s.). Throughout history, people have been obsessed with bird imagery, from carvings on the temple walls of ancient Egypt to modern-day murals, posters, and even tattoos. This helpful instructional volume by a renowned artist and teacher offers a wealth of well-illustrated advice on depicting all manner of birds. British illustrator Raymond Sheppard was celebrated for his nature and animal studies, and this book combines two of his most valuable guides, How to Draw Birds (1940) and More Birds to Draw (1956). Suitable for beginners as well as advanced artists, this single-volume edition of Sheppard's two great guides provides in-depth studies of the shapes and visual construction of a variety of birds, from domestic fowl to birds on the wing. Topics include anatomy; the representation of wings, feathers, and flight; and details for drawing beaks, feet, and plumage. Common birds such as thrushes, redwings, blackbirds, and starlings appear here, along with many other species, in addition to ducks in and out of the water and birds of prey such as the barn owl, buzzard, and golden eagle. Written with clarity and infectious enthusiasm, Drawing Birds offers an abundance of pointers that will benefit amateur and professional artists alike.

8.4. Pygmy Hippo Day. Kääpiövirtahepopäivä. Opi riemastuttavista, rakastettavista mutta hyvin uhanalaisista kääpiövirtahevoista! Nosta ihmisten tietoisuutta niiden uhanalaisuudesta, lahjoita tai tarjoudu vapaaehtoiseksi niiden suojelutoimintaan, jotta tämä ihana miniatyyrivirtahepolaji saadaan säilymään!

Kääpiövirtahepo on samannäköinen kuin sukulaisensa virtahepo, mutta on sitä huomattavasti pienempi. Ruumiin pituus on vain 1,7–1,9 metriä ja hännän pituus 15–21 cm. Korkeus on noin 75 cm ja paino 180–250 kg eli korkeus on puolet virtahevon korkeudesta ja paino alle kymmenesosa virtahevon painosta. Kääpiövirtahepoa tavataan vain alankojen sademetsissä osassa Länsi-Afrikkaa. Lajin levinneisyysalueeseen kuuluvat Sierra Leone, Norsunluurannikko, Guinea ja Liberia. Kannan pääosa asustaa nykyään Liberiassa. Luonnossa elää luultavasti noin 3 000 yksilöä. Kääpiövirtahevon elinympäristöä ovat virrat, joet, järvet ja suot. Kääpiövirtahepot eivät ole sosiaalisia eläimiä, vaan pikemminkin yksinäisiä. Ne asuvat mieluummin sellaisten jokien ja järvien alueilla, joiden lähellä on ruohoa. Ne etsivät ruokaa yöllä ja päivällä yleensä piiloutuvat soihin tai muiden eläinten koloihin. Ne ottavat yleensä mutakylpyjä suojautuakseen hyttystenpistoilta ihopoimunsa välissä. Lisäksi he luovat keskinäisiä suhteita lintuihin, jotka poistavat loiset heidän kehostaan.

Kääpiövirtahevon tärkeimmät saalistajat ovat leopardit ja ihmiset. Ihmiset metsästävät niitä hankkiakseen ja myydäkseen niiden lihaa ja hampaita. Tämä on tärkein syy, miksi tätä lajia pidetään uhanalaisena. Kääpiövirtahepo on vaarantunut myös, koska sen asuttamia metsiä hakataan. 

21.3.2024 saimme ilouutisia: Ateenalaisessa eläintarhassa Kreikassa päästiin todistamaan harvinaista perhetapahtumaa. Athens' Attica Zoological Parkin vuoden ensimmäisen eläinvauvan syntymä oli tällä kertaa tavallistakin onnellisempi tapaus, koska maailmaan nyt putkahtanut lapsonen kuuluu uhanalaiseen kääpiövirtahevon sukuun. Edellisen kerran sellainen syntyi eläintarhassa kymmenen vuotta sitten. Virtahepopoika painoi seitsemän kiloa. Omin jaloin tomerasti lähes saman tien tepastelemaan lähtenyt hippo sai henkilökunnalta silityksiä ja vesikylpyjä. Pian se kuitenkin uuvahti ja haukoteltuaan makeasti kupsahti emon viereen lepäämään. Koska vankeudessa elävien urospuolisten kääpiövirtahepojen puute on vaikeuttanut sen lisääntymistä, eläintarhan henkilökunta on aivan innoissaan siitä, että poikanen oli juuri poika. "Tämä on ensimmäinen syntymä eläintarhassa vuonna 2024 – ja mikä syntymä!" eläintarhan eläinlääkäri Noi Psaroudaki iloitsi uutistoimisto Reutersin haastattelussa. "Jokainen vankeudessa syntyvä kääpiövirtahepo on äärimmäisen tärkeä. Olemme hyvin iloisia, että saamme nähdä tämän vauvan kasvavan terveeksi aikuiseksi virtahevoksi ja jonain päivänä myös lisääntyvän." Jääkäämme odottamaan uusia hippouutisia Ateenan suunnalta. ♡    lähteet: animalia. bio, mtvuutiset.fi

9.4. Mature Women's Day. Kypsien naisten päivä. Viisaina ja etevinä naiset kulkevat läpi elämän etappien säteillen voimaa ja viisautta. Naisten arvostettavan kokemuksen ja ihailtavan resilienssin juhlapäivä. Annettakoon naisille se arvostus joka heille kuuluu. Muuten, myös juustosta ja viinistä käytetään sanaa mature, kun puhutaan kypsästä viinistä ja juustosta – eivätkö nekin ole silloin juuri parhaimmillaan? ☺

9.4. Unicorn Day. Leivo herkullisiä, mielikuvituksellisiä yksisarvisleivoksia, katso fantasiaelokuva The Chronicles of Narnia tai tutki näiden eleganttien myyttisten olentojen historiaa. Ehkä tunnet tytön, joka voisi ilahtua Unicorn My Little Ponysta? p.s. flea.fi myy ainakin niitä yksisarvisia!

Tutustumiseksi: 1. Tactic. Hurmaava yksisarviset ystävät -puuhakirja. Hurmaavien yksisarvisten tenhovoima siivittää mielikuvituksen lentoon ja johdattaa omaan somaan taikamaailmaan. Ystävysty maagisten olentojen kanssa, viiletä villinä taivaan tuulissa ja tee olosi rakastettavan kotoisaksi. Anna riemun välkehtiä satumaisissa väreissään! Ikäsuositus: 3+ v. (Löytyy mahdollisesti Puuilosta.) 2. Eunice Horne: Elämäntaitoa yksisarvisilta.  Säihkettä ja taikavoimia jokaiseen päivään (2018, 96s.). Päästä yksisarvisvoimasi valloilleen! Nämä riemukkaat elämänohjeet saavat arkesi säihkymään. Niiden avulla löydät päivistäsi sateenkaaren ja illoistasi tähtisadetta.
Kun uskot taikaan ja päästät luovuutesi irti, valaiset myös ympäristösi. Uskalla, ole utelias ja unelmoi! Arvosta ihmeellistä, ainutlaatuista itseäsi. 3. Unelmalahja pikkutytölle: Yksisarvinen Fluffy-päiväkirja lukolla, tuotemerkki: Unicorn Valiant. Ihana höyhensaarinen päiväkirja yksisarvisaiheella, kaikille salaisuuksille. (adlibris). 4. Unicorn In the Magical World: Coloring books for Adults, Children, Kids and all ages (2017). This incredible adult coloring book is the perfect way to relieve stress and aid relaxation while enjoying beautiful and highly detailed images. 5. Temisa Seraphini: The Secret Lives of Unicorns. Expert guides to mythical creatures (2021, 64s.). If you thought unicorns were strictly imaginary, think again! Anatomy, evolution, life cycle, magical properties - discover just how much you didn't know about unicorns. Dive into the life's work of famed unicornologist Professor Temisa Seraphini with this beautiful, fully-illustrated encyclopedic volume of unicorn knowledge. Meet species from the fjords of the North to the unforgiving deserts of the equator as you discover the wonders of this enchanting creature from past to present. (p.s. Kts. myös: The Secret Lives of Mermaids; The Secret Lives of Dragons.)

9.4. Cherish An Antique Day. Vaali antiikkia -päivä. Pyydä sukusi varttuneempia kertomaan kodistasi tai heidän kodistaan löytyvän antiikin taakse kätkeytyviä tarinoita. Kellot, astiastot, korut ja lipastot voivat kantaa mukanaan yllättäviä ja jännittäviä tarinoita. Antiikki on kuin menneiden sukupolvien läsnäoloa, se muistuttaa meitä juuristamme. Muistuupa mieleen antiikkikauppias Lovejoy, voi sitä leppoisaa 80-luvun nostalgiaa! ♡

9.4. Mikael Agricolan päivä. Mikael Agricolan päivää ja suomen kielen päivää vietetään Suomessa 9. huhtikuuta. Kyseessä on vakiintunut liputuspäivä. Päivää vietetään Mikael Agricolan kuolinpäivänä, vaikka yleensä henkilön kunniaksi liputetaan tämän syntymäpäivänä. Syynä tähän on se, että Agricolan tarkka syntymäaika ei ole tiedossa. Tämä päivä on omistettu Mikael Agricolalle, koska hän on suomen kirjakielen isä, juhlistamme suomen kieltä ja sen kehitystä.

Tutustumiseksi: Kalevi Wiik: Sano se murteella. Minkälaisia suomen murteet ovat ja missä niitä puhutaan? (2008, 457s.). Monet suomalaiset ovat huolestuneita siitä, että suomen vanhat murteet ovat häviämässä; kukaan ei puhu enää sitä "vanhaa hyvää murretta". Erityisesti TV, radio ja sanomalehdet ovat yhdenmukaistamassa kieltämme. Moni tuntee huolta jopa siitä, että koko suomen kieli häviää, kun nuoret alkavat puhua englantia. Tämän kirjan tarkoitus on antaa täysi tuki kaikille niille, joiden mielestä suomen murteet ovat säilyttämisen arvoisia. Sen tarkoitus on toisaalta tukea niitä satoja murteenharrastajia, jotka haluavat oppia murteiden erikoisuuksia ja ehkä oppia kirjoittamaankin omalla murteellaan. Toisaalta kirjan tarkoitus on auttaa niitä suomen kielen opiskelijoita, jotka omin päin tai opettajan opastuksella haluavat oppia tuntemaan murteittemme mutkikkaita ilmiöitä.

10.4. Siblings Day. Osoita sisaruksellesi, että arvostat häntä, vaikka toisinaan saatattekin olla kuin kissa ja koira. ♡

10. - 15.4. World Music Therapy Week. Maailman musiikkiterapiaviikko. Musiikkiterapia auttaa kaikenikäisiä ihmisiä saavuttamaan henkilökohtaisia tavoitteitaan. Musiikkiterapia on terveydenhoitoprosessi, jonka muoto määräytyy asiakkaan tarpeiden mukaan. Musiikkiterapia voi pitää sisällään musiikin tekemistä, musiikin kuuntelemista, laulujen kirjoittamista, improvisaatiota, ryhmäkeskusteluita, jopa meditaatiota. Koulutetut terapeutit käyttävät erilaisia musiikkimuotoja edesauttaakseen asiakkaan terveyttä ja hyvinvointia henkisellä ja fyysisellä tasolla. World Music Therapy Week'in tavoite on lisätä ihmisten tietoisuutta musiikkiterapiasta.

Tutustumiseksi: 1. Esa Ala-Ruona, Päivi Saukko, Tarkki Aarre: Musiikkiterapiapalvelut (2009). Musiikkiterapiapalvelut -esite on tarkoitettu helpottamaan musiikkiterapian valintaa hoito- ja kuntoutusmuodoksi. Ensisijaisesti esite on suunnattu lääkäreiden sekä hoito- ja kuntoutussuunnitelmia tekevien työryhmien käyttöön. Myös opiskelijat ja muut musiikkiterapiasta kiinnostuneet löytävät esitteestä perustietoa alan käytännöistä ja mahdollisuuksista. Esitteessä kuvataan musiikkiterapian arviointi-, terapia- ja asiantuntijapalvelut. Terapiapalvelut on ryhmitelty terapian tavoitteiden mukaan. Kunkin terapiamuodon kohdalla on mainittu esimerkkejä tavoitteista. Musiikkiterapeutti voi koulutukseensa ja työkokemukseensa perustuen tarjota esitteessä kuvattuja asiantuntijapalveluita osana asiakastyöstä tai erillisinä palveluina. 2. Jaakko Erkkilä: Musiikkiterapian monet kasvot (1999, 398s.). Suomen musiikkiterapiayhdistyksen 25-vuotisjuhlajulkaisu. Kustantaja/julkaisija: Suomen musiikkiterapiayhdistys.

11.4. Pet Day. Lemmikkipäivä. Anna vähän extra rakkautta ja hemmottele lemmikkiäsi tai jos mahdollista, ota uusi lemmikki! Lapselle kannattaa hankkia lemmikki. Asiantuntijoiden mukaan syy on lemmikkien kyvyssä vähentää stressiä, koska ne tarjoavat varauksetonta kiintymystä ja rakkautta. Eräässä kyselyssä 70 prosenttia perheistä kertoi, että heidän onnellisuutensa ja hauskuutensa kasvoi, kun he ottivat lemmikin.

Lemmikeistä huolehtiminen opettaa lasta kunnioittamaan eläimiä ja parantamaan omaa itsetuntoa, kirjoittaa Everydayhealth.com-sivusto. Koirat ja muut lemmikit voivat auttaa lapsia selviytymään monista sairauksista, kuten masennuksesta, tunne-elämän ongelmista ja jopa huonosta vastustuskyvystä. Lemmikin pitäminen on myös hyvä keino ehkäistä terveiden lasten allergioiden kehittymistä, painon nousua tai eristäytymistä muista lapsista. Lisäksi lemmikit voivat opettaa lapsille empatiaa ja myötätuntoa. On havaittu, että perheissä, joissa on koira, on perinteisemmät arvot, paremmat akateemiset saavutukset ja niissä vanhempia kunnioitetaan enemmän.

Lemmikinpidon lääketieteellisiä hyötyjä:

• Ruotsalaisen tutkimuksen mukaan lemmikin kanssa eläminen ensimmäisen elinvuoden aikana voidaan yhdistää alempaan alempaan allergisen nuhan ja astman riskiin 7­­-13 -vuotiailla lapsilla.
• Laajassa australialaisia, kiinalaisia ja saksalaisia sisältäneessä tutkimuksessa havaittiin, että lemmikkieläinten omistajat kävivät vuodessa 20 prosenttia vähemmän lääkärin vastaanotolla kuin ne, jotka eivät omistaneet lemmikkiä.
• Tutkimuksessa, johon osallistui 256 5-11 -vuotiasta englantilaista ja skotlantilaista lasta, huomattiin, että lemmikkieläimen omistavilla lapsilla oli vähemmän sairaspoissaoloja.
• Erääseen tutkimukseen osallistui 100 alle 13-vuotiasta lasta, jotka omistivat kissan. Heistä yli 80 prosenttia sanoivat tulevansa paremmin toimeen perheensä ja ystäviensä kanssa.
• Tutkimukset ovat yhdistäneet perheen lemmikin omistamisen, lasten hyvän itsetunnon ja paremman kognitiivisen kehityksen.
• Lemmikin omistavat lapset ovat huomattavasti empaattisempia ja sosiaalisempia kuin ne lapset, jotka eivät omista lemmikkiä.

• Altistuminen eläimille varhaisessa vaiheessa auttaa vahvistamaan vastustuskykyä. Päinvastainen reaktio saattaa syntyä perheissä, joissa lapset kasvatetaan liioitellun hygieenisessä ympäristössä. Jos lapset pidetään poissa eläinten luota siinä pelossa, että he sairastuvat niistä, heille saattaakin kehittyä allergioita. Tämä johtuu siitä, ettei heille ole kehittynyt riittävää vastustuskykyä astmaa ja allergista nuhaa vastaan.

  Lähde: terve.fi, Everydayhealth

Tutustumiseksi: 1. Helena Telkänranta: Millaista on olla eläin? (2019, 293s. ). Mitkä eläimet ovat kaikkein älykkäimpiä? Onko linnuilla tunteita? Mitä koira näkee katsoessaan omistajaansa kasvoihin? Eläinten kognition eli mielen toiminnan tutkimus edistyy nykyään nopeammin kuin koskaan ennen. Tämä teos on uusimman tiedon aitiopaikka. Se kertoo, mitkä eläimet kokevat tunteita, millaisia aisteja eläimillä on ja miksi yksinkertaisetkin otukset oppivat monimutkaisia asioita. Kirja antaa käytännön vinkkejä muun muassa kissojen ja koirien käyttäytymisen ymmärtämiseen. Se vie lukijan matkalle niin kesyjen kuin luonnonvaraistenkin eläinten maailmaan: hevosten tunteisiin, lintujen perhe-elämään ja delfiinien oivalluksiin. Kirjan yllättäjiä ovat oppivaiset kalat ja näppärät papukaijat. Millaista on olla eläin? on kiehtovaa luettavaa niin eläinten ystävälle kuin asiantuntijallekin. Tärkeä teos antaa eläinten kokemusmaailmasta kokonaiskuvan, jollaista ei muualta löydy. Teos on huomioitu mm. Tiedonjulkistamisen valtionpalkinnolla, Lauri Jäntin palkinnolla sekä Tieto-Finlandia-ehdokkuudella. "Hyvin harvoin törmää kirjaan, joka muuttaa käsitystä maailmasta jokaisella aukeamalla." - Tieto-Finlandia-raati 2015. 2. Helena Telkänranta: Millaista on olla koira? (2023, 161s.). Kirja, jonka koirasi haluaisi sinun lukevan. Tiedätkö, mitä koiran hännänheilutuksen suunta merkitsee? Tunnistatko murinan eri vivahteet? Koira viestii jatkuvasti eleillään ja ilmeillään, ja jos osaamme, voimme lukea niitä. Kun ymmärrämme, mitä lemmikkimme yrittää sanoa, voimme paremmin tarjota sille hyvän elämän. Tuorein tutkimustieto murtaa myyttejä eläinten käyttäytymisestä. Kuononpään nuolaisu ei aina liitykään ruokaan, ja hännänheilutus voi olla myös merkki hermostuneisuudesta. Jokaista koiraihmistä puhutteleva kirja tekee yhteiselosta ihmisen parhaan ystävän kanssa entistä antoisampaa. 3. Helena Telkänranta: Millaista on olla kissa? (2023, 156s.).  Kirja, jonka kissasi haluaisi sinun lukevan. Tiedätkö, mitä hännänpään heilahdus merkitsee? Onko kissan hassu ilme sittenkin kipua? Kissa viestii jatkuvasti eleillään ja ilmeillään, ja jos osaamme, voimme lukea näitä viestejä. Kun ymmärrämme, mitä lemmikkimme yrittää sanoa, osaamme paremmin antaa sille hyvän elämän. Tuorein tutkimustieto murtaa monia kissoihin liittyviä myyttejä. Arvaamattomalta näyttävän käyttäytymisen takaa löytyy loogisia syitä, ja kissan kiintymys perheenjäseniään kohtaan osoittautuu syvemmäksi kuin moni on uskonut. Tämä jokaista kissaihmistä puhutteleva kirja tekee yhteiselosta kehräävän perheenjäsenen kanssa entistä antoisampaa. 4. Päivi Ylikorpi: Kissanhoidon käsikirja. Kissan käyttäytyminen, käsittely, perushoito ja ruokinta (2022, 418s.). Kissanhoidon käsikirja on ensimmäinen kattava suomenkielinen opas kissan hoitamiseen. Kirjassa annetaan kokonaiskuva siitä, miten käsitellä, hoitaa ja ruokkia kissaa parhaalla mahdollisella tavalla. Kirja sisältää laajan kissan käyttäytymistä koskevan osuuden, ja siinä avataan myös käyttäytymisen ongelmien syitä ja ratkaisukeinoja. Kirjassa kerrotaan myös esimerkiksi kissan hankinnasta ja valinnasta, aktivoinnista ja käsittelystä klinikalla ja löytöeläintaloissa. 5. Riitta Kempe, Minna Leppänen, Katariina Mäki, Susanna Särkijärvi, Katriina Tiira: Koiran ruokinta ja hoito (2010, 145s.). Koiran ruokinta ja hoito -kirja antaa käytännönläheistä tietoa eri käyttötarkoituksessa ja elämänvaiheessa olevien koirien ravinnontarpeesta ja ruokinnasta: pennut, kantavat ja imettävät nartut, aikuiset, ikääntyvät, vanhat sekä käyttö- ja kilpakoirat. Julkaisu perehdyttää koiran ruuansulatukseen ja energian- ja muiden ravintoaineiden tarpeisiin. Se opastaa käyttö- ja kilpakoirien ruokintatekniikassa lyhyt- ja pitkäkestoisissa suorituksissa. Kirjan ohjeiden avulla osaat rakentaa koirallesi tasapainoisen ruokavalion kotiruokaa käytettäessä tai valita oikean valmisruuan. Lisäksi julkaisusta saa perustiedot koiran terveydenhuollosta, kuten rokotuksista, loishäädöstä ja hygieniasta, terveysongelmista ja niiden hoidosta sekä lisääntymisestä ja jalostuksesta. Kirja auttaa valitsemaan itsellesi sopivan koirarodun ja pennun, ja lisäksi saat tietoa koiran hyvinvointiin vaikuttavista tekijöistä. Julkaisuun on koottu koti- ja ulkomaista tutkimustietoa ja parhaita käytäntöjä suomalaisilta koira-alan asiantuntijoilta. 6. Helena Telkänranta: Millaista on olla lemmikki? (2023, 182s.). Kirja, jonka lemmikkisi haluaisi sinun lukevan. Onko marsu laumaeläin? Miksi undulaatti pörhistää höyheniään? Voiko akvaariokaloja kouluttaa? Kun ymmärrämme, mitä lemmikkimme yrittää sanoa ja mitkä lajin luonnolliset tarpeet ovat, voimme paremmin tarjota sille hyvän elämän. Hyvinvoivien lemmikkien käyttäytymisestä tulee yllättävänkin monipuolista ja kiinnostavaa. Tuorein tutkimustieto murtaa myyttejä eläinten käyttäytymisestä. Matelijoiden ja kalojen tuntemis- ja oppimiskyky ovat luultua kehittyneempiä, ja hamsteri tarvitsee enemmän tilaa ja seuraa kuin usein ajatellaan. Kirja on tärkeää luettavaa jyrsijöiden, kanien, lemmikkilintujen, matelijoiden, kalojen tai muiden pienten lemmikkien omistajille sekä lemmikkiä harkitsevalle. 7. Jarmo Tuutti: Papukaijan koulutuksen perusteet (2015, 168s.). Kirja on laatuaan ensimmäinen Suomessa. Siinä esitellään perustiedot, joiden avulla voi luoda luottamuksellisen suhteen lemmikkiinsä ja opettaa sille hyödyllisiä taitoja niin arkielämään kuin omaksi ja linnun iloksi. Kirjassa kerrataan papukaijojen perustarpeet ja lajityypilliset käyttäytymismuodot, joiden tuntemus ja huomioon ottaminen ovat onnistuneen koulutuksen ehdoton edellytys. Kirja sopii harrastustaan vasta aloittelevalle ja syventää kokeneenkin harrastajan suhdetta omaan lintuunsa, olipa kyseessä undulaatti, kakadu tai jokin muu papukaijalaji. Kirjan on kirjoittanut aktiivinen lemmikkilintuharrastaja, Papukaija.fi-sivuston ylläpitäjä ja Lemmikkilinnut Kaijuli ry:n hallituksen jäsen Jarmo Tuutti. Aikaisemmin Jarmo on kirjoittanut mm. Papukaija lemmikiksi? -oppaan sekä ollut toisena kirjoittajana Minun lemmikkini -kirjasarjan papukaijaosassa.

 

11.4 Cheese Fondue Day. Juustofonduepäivä. On juustofonduen aika! Sulata yhteen hienoja juustoja, voita ja viiniä - ja fips-fups: fondue on valmis! Tarjoile fondueunelma leivän, lihan tai kasvisten kera.

Juuston historiaa

Juuston ja juuston valmistamiselle ei ole saatu selvitettyä tarkkaa aikaa ja paikkaa, mutta varmuudella voidaan sanoa, että kyseessä on hyvin vanha, jopa tuhansia vuosia vanha perinne. Juuston alkuperän sanotaan olevan jopa vanhempi kuin kirjoitettu historia. Juuston synnyn voidaan sanoa tapahtuneen hyvin lähellä sitä aikaa, kun maitoa tuottavia eläimiä, erityisesti lampaita, alettiin pitää kotieläiminä. Tämä tapahtui jo 8-10 000 vuotta sitten. Antiikin Kreikan mytologiassa viitataan juuston valmistamiseen ja myös egyptiläisien hautojen seinämaalauksista on löydetty juustoon ja sen valmistamiseen liittyviä kirjoituksia, jotka ovat yli 4000 vuotta vanhoja.

Juustoa on siis valmistettu jo ammoisista ajoista lähtien ja vaikka tekniikoissa on tapahtunut muutoksia, on juuston valmistustapa pohjimmiltaan silti vielä sama kuin tuhatkunta vuotta sitten. Vaikka ei ole olemassa varmaa tietoa siitä, missä juustoa alettiin ensimmäisen kerran valmistamaan, on siitä kehitetty useita erilaisia teorioita. Joidenkin lähteiden mukaan juusto on saanut alkunsa Euroopassa, kun taas toisaalla juuston alkuperän arvellaan olevan Keski-Aasiassa tai Lähi-Idässä. Oli totuus mikä hyvänsä, oli juuston valmistamisen taito levinnyt Eurooppaan jo ennen Rooman valtakunnan aikakautta ja roomalaisten aikaan se oli jo varsin pitkälle kehittynyttä.

Erään legendan mukaan juusto syntyi ikään kuin vahingossa, kun arabialainen kauppias kaatoi lampaan vastalaukusta tehtyyn säilytyspussiin lirauksen maitoa evääksi pitkälle matkalleen halki aavikon. Niin kävi, että pussin sisäkalvon pinta yhdistettynä auringon lämpöön sai maidossa olevan heran erottautumaan nesteestä, ja kun kauppias illalla naukkasi hörpyn pussistaan, huomasi hän maidossa olevan miellyttävän maun ja koostumuksen.

Julius Caesarin aikaan juusto oli jo saavuttanut vankan aseman ja siitä valmistettiin jo jopa satoja erilaisia versioita. Juustoja kuljetettiin ja kaupattiin ympäri Rooman imperiumia ja myös sen rajojen ulkopuolella. Roomalaiset vaikuttivatkin suuresti juuston valmistuksessa käytettävien tekniikoiden jalostamisessa ja parantamisessa. Monet suositut juustot joita syömme tänä päivänä, kuten Cheddar, Swiss, Parmesan ja Gouda, ovat kuitenkin suhteellisen uusia juustoja, joita alettiin valmistamaan viimeisten 500 vuoden aikana. Lähde: Mäkiahon Juustola, juustoseura.fi.

Ranska – Euroopan juustola

Euroopan juustokeskus on kiistämättä Ranska, joka muutoinkin on gastronomiamme kehto. Ranskalaisilla on tapana nauttia juustoa joka aterialla pääruoan ja jälkiruoan välissä. Ranskalaisia juustoja on lukemattoman suuri valikoima. Ranskassa juustot luokitellaan tuorejuustoihin, sulatejuustoihin, pehmeisiin juustoihin, sinihomejuustoihin, vuohenmaitojuustoihin ja koviin juustoihin. Ranskan tunnetuimpia juustoja ovat muun muassa camembert, vacherin ja roquefort. Roquefortin vahvuudesta ranskalaisten itsensäkin mielestä kertoo se, kuinka se on otettu mukaan idiomiin, joka kuvaa jotakin, joka on 1) hyvin vahvaa/ voimakasta/ väkevää (kuvaannollisesti tai konkreettisesti); 2) karkeaa/ törkeää tai 3) mehukasta (kuvaannollisesti tai konkreettisesti): c'est plus fort que le roquefort, lit. se on vahvempaa kuin roquefort.

Fondue tai fondyy (ransk. fondre, sula, sulanut) on ruokalaji, jonka tärkein pääkomponentti on sulatettu kuuma juusto. Ruokalaji on peräisin ranskankielisen Sveitsin sekä Savoijin alueilta, ja se syödään perinteisesti kastamalla kuumaan juustoviinisekoitukseen leipäpaloja. Perinteisesti juustofondueen dipataan maistuvia maalaisleipäpaloja, myös tumma leipä toimii hyvin.Leivän lisäksi pataan voi dipata kukkakaalia, paprikaa, porkkanaa, kesäkurpitsaa, lehtiselleriä, pieniä maustekurkkuja, oliiveja, omenaa ja päärynää eli tuttuja juuston seuralaisia. Fondue tarjotaan kuumana valmistusastiasta. Fonduen raikastavaksi pariksi sopii esimerkiksi vivahteikas ja ryhdikäs valkoviini. Valitse vaikka makutyypin riesling tai vaihtoehtoisesti Grüner Veltliner -lajikkeen valkoviini. Alppitunnelmaan sopii tietysti myös sveitsiläinen valkoviini. Olutlasiin käyvät esimerkiksi aromikkaat mutta raikkaat pils ja vehnäolut.

Tutustumiseksi: 1. Mateo Kehler: The Oxford Companion to Cheese (2016, 872s.). The discovery of cheese is a narrative at least 8,000 years old, dating back to the Neolithic era. Yet, after all of these thousands of years we are still finding new ways to combine the same four basic ingredients - milk, bacteria, salt, and enzymes - into new and exciting products with vastly different shapes, sizes, and colors, and equally complex and varied tastes, textures, and, yes, aromas. In fact, after a long period of industrialized, processed, and standardized cheese, cheesemakers, cheesemongers, affineurs, and most of all consumers are rediscovering the endless variety of cheeses across cultures. The Oxford Companion to Cheese is the first major reference work dedicated to cheese, containing 855 A-Z entries on cheese history, culture, science, and production. From cottage cheese to Camembert, from Gorgonzola to Gruyère, there are entries on all of the major cheese varieties globally, but also many cheeses that are not well known outside of their region of production. The concentrated whey cheeses popular in Norway, brunost, are covered here, as are the traditional Turkish and Iranian cheeses that are ripened in casings prepared from sheep's or goat's skin. There are entries on animal species whose milk is commonly (cow, goat, sheep) and not so commonly (think yak, camel, and reindeer) used in cheesemaking, as well as entries on a few highly important breeds within each species, such as the Nubian goat or the Holstein cow. Regional entries on places with a strong history of cheese production, biographies of influential cheesemakers, innovative and influential cheese shops, and historical entries on topics like manorial cheesemaking and cheese in children's literature round out the Companion's eclectic cultural coverage. The Companion also reflects a fascination with the microbiology and chemistry of cheese, featuring entries on bacteria, molds, yeasts, cultures, and coagulants used in cheesemaking and cheese maturing. The blooms, veins, sticky surfaces, gooey interiors, crystals, wrinkles, strings, and yes, for some, the odors of cheese are all due to microbial action and growth. And today we have unprecedented insight into the microbial complexity of cheese, thanks to advances in molecular biology, whole-genome sequencing technologies, and microbiome research. The Companion is equally interested in the applied elements of cheesemaking, with entries on production methodologies and the technology and equipment used in cheesemaking. An astonishing 325 authors contributed entries to the Companion, residing in 35 countries. These experts included cheesemakers, cheesemongers, dairy scientists, anthropologists, food historians, journalists, archaeologists, and on, from backgrounds as diverse as the topics they write about. Every entry is signed by the author, and includes both cross references to related topics and further reading suggestions. The endmatter includes a list of cheese-related museums and a thorough index. Three 8-page colour inserts and well over a hundred black and white images help bring the entries to life. This landmark encyclopedia is the most wide-ranging, comprehensive, and reliable reference work on cheese available, suitable for both novices and industry insiders alike. 2. Fiona Beckett: Juustot: herkullisia ruokia ja leivonnaisia (2005, 144s.). Kuvittelepa mielessäsi sinihomejuuston terävää mutta täyteläistä makua; antoisaa haukkausta ihanan lempeästä ja huolella kypsytetystä cheddarjuustosta; pehmeästi valuvaa brietä, joka kerjää seurakseen rapeata patonkipalaa; kasaa vastaraastettua parmesaania höyryävän pasta-annoksen päällä... Vain harvat ruoka-aineet kykenevät kilpailemaan monipuolisuudessa ja makujen vivahteikkuudessa juuston kanssa. Juustot - Herkullisia ruokia ja leivonnaisia on monipuolinen ja tyylikkäästi kuvitettu kirja juuston ystävälle. Siinä on hyödyllisiä neuvoja juuston ostamisesta, säilyttämisestä, oikeasta tarjoilulämpötilasta, tasapainoisen juustotarjottimen kokoamisesta sekä juustoihin sopivan pikkupurtavan ja viinin valitsemisesta. Kokkasitpa arkeen tai juhlaan, löydät varmasti suosikkisi yli viidenkymmenen ohjeen joukosta. 3. Antti Uusitalo: Juustot & juomat (2013, 180s.) Juustojen ja juomien yhteensovittaminen on haastavaa puuhaa kokeneemmallekin ruokaharrastajalle. Juustot & Juomat avaa ovia yllättäviin yhdistelmiin ja antaa vinkkejä toimiviin makupareihin. Kirjan sivuilla lukija johdatellaan matkalle maailman vanhimman elintarvikkeen historiaan, hän pääsee mukaan juustonvalmistukseen ja oppii erottamaan erilaiset juustotyylit. Kirjasta löytyvät ammattilaisen ohjeet juustojen monipuoliseen käyttöön sekä täydellisen juustovalikoiman kokoamiseen. Juustot & Juomat esittelee 26 persoonallista juustoa ja vinkkaa jokaiselle herkulle täydellisen juomaparin. Juomien maailmassa seikkaillaan vihreillä viinitarhoilla, piipahdetaan olut- ja siideripanimoissa sekä maistellaan väkevöityjä viinejä ja jopa tammitynnyreiden syleilyssä syntyneitä tisleitä. Kirjaan kätkeytyy ohjeita juuston rinnalla tarjottavista lisukkeista ja mukana on myös kotona helposti onnistuvia juustoruokia.

12.4. Drop Everything and Read Day.  Kaikki seis ja kirja esiin -päivä. Drop Everything and Read Day, tai näpsäkästi D.E.A.R. Day, rohkaisee perheitä järjestämään lukuaikaa ainakin 30 minuutiksi tänään. Päivä rohkaisee perheitä ottamaan päivittäisen lukuhetken tavaksi joka päivä.

12.4. Hamster Day. Hansteripäivä. Näytä tänään hamsterillesi, kuinka paljon sitä rakastat, tarjoa sille lempiruokaa ja anna sille extrahuomiota Ehkä hankit sille kaverin? Kaksin aina kaunihimpi! ♡

Tutustumiseksi: 1. Peter Hollmann: Hamsteri: lajinomainen hoito, terveellinen ruokinta, käyttäytyminen (1998, 127s.). 2. Minun lemmikkini: Hamsteri. (ilm.vuotta ei mainittu) Hamsterirodut eroavat paljon toisistaan, joten on hyvin tärkeää miettiä, mikä niistä olisi juuri sinulle sopiva. Hamsterit ovat lemmikkeinä erittäin uteliaita, eloisia ja leikkisiä. Ne ovat pääasiallisesti yöeläimiä, mutta jotkut yksilöt heräävät myös päivisin pieniksi hetkiksi. Tässä kirjassa kerromme kuinka saat hamsterisi viihtymään kotonasi ja mitä sinun tulee ottaa huomioon hamsterin ruokinnassa ja hoidossa. Käsittelemme myös hamstereiden yleisimpiä sairauksia. Kirjan lopussa tutustumme näyttelyharrastukseen ja hamsterin kasvattamiseen. 3. Piristykseksi: Veikko Huovinen: Hamsterit (2022, 158s.). Veikko Huovisen parhaimpiin kuuluva humoristinen kertomus kuvaa kahta ihmistä inhimillisen, mutta kaikki mitat ylittävän keräysvimman vallassa. Jo luonnontalouden ajoilta lienee suomalaisten veriin jäänyt veto talvivarastojen kokoamiseen, mutta Hamsterissa tämä taipumus ylittää kaikki tavalliset mitat. Lisäksi hän rakastaa kirjoja, joissa puhutaan monenmoisista varastoista. Robinson Crusoe on hänen elämänsä valovoimaisin johtotähti. Sitten naapurustoon asettuu Hamsterin hengenheimolainen Rurik, jolla on taloudelliset edellytykset varastoimiseeen. Turkisliivejä, honkapuita, savustettuja lampaita, säilykkeitä... Hamsteri ja Rurik, kaksi vilpittömän lapsenmielistä velikultaa, valmistautuvat tässä Veikko Huovisen klassikossa arktiseen pakkaskauteen.

12.4. Licorice Day. Lakritsi- ja salmiakkipäivä. Ettei suinkaan olisi karkkipäivä tulossa? ☺

Mitä eroa on lakritsilla ja salmiakilla? Salmiakki pohjautuu lakritsiin, sillä kun lisätään lakritsiin ammoniumkloridia syntyy salmiakkia.

Lakritsista. Lakritsia saadaan lakritsikasvista (kreik. Glycyrrhiza), joka on eräänlainen palkokasvi joka on tunnettu sen intensiivisestä mausta. Lakritsikasvin kreikkalainen nimi viittaa lakritsijuureen. Lakritsikasvista voidaan erottaa hieman makeampi maku, joka on se maku mitä käytetään lakritsissa, jonka maun sinäkin tunnistat. Lakritsin pääaine on noin 30-50% makeampi kuin sokeri. Tämän takia lakritsia käytetään karkeissa tai makeuttajana erityisesti pohjoismaissa sekä Lähi-Idässä. Lakritsikasvi sisältää lakritsihappoa, jolla on tulehdusta estävä vaikutus ja sen on myös todettu nopeuttavan aineenvaihduntaa.

1. Varhaisimmat viitteet lakritsin käytöstä ovat faaraoiden Egyptistä noin 3000 vuotta vanhasta Tutankhamonin haudasta.

2. Lakritsia syödään eniten Pohjoismaissa, Hollannissa, Saksassa ja Englannissa.

3. Lakritsilla on limaa irrottava vaikutus ja se voi auttaa lievittämään kipua kurkussa.

4. Lakritsi on täynnä ravintoaineita: vitamiineja sekä kivennäisaineita. Lakritsi sisältää runsaasti B1-, B2-, B3-, B5- sekä E -vitamiinia. Lakritsi on myös oiva kalsiumin, sinkin ja magnesiumin lähde.

5. Lakritsijuurta on käytetty lääkkeenä 1600-luvulta lähtien auttamaan ruoansulatusongelmien, ummetuksen ja muiden vatsaan liittyvien ongelmien kanssa. Lakristijuurta käytetään vatsahaavojen tai ruokamyrkytyksen hoitamiseen, sillä se tukee vatsan normaalia toimintaa sen happoisuuden avulla.

6. Matalasta verenpaineesta kärsivät voivat kohottaa verenpainetta lakritsan avulla.

7. Kouvolan Lakritsi on kerännyt kiitosta ja kehuja niin kotimaassa kuin kansainvälisesti. Esimerkiksi brittiläinen LUXLife-aikakauslehti on valinnut Kouvolan Lakritsin maailman parhaaksi lakritsin valmistajaksi vuosina 2020, 2021 ja 2022.

Suomalaiset rakastavat salmiakkia, se on varmaa. Salmiakkia voidaan pitää Suomen kansallismakeisena. Mtv-uutiset on kerännyt yhteen yllättäviä faktoja salmiakin vaiheikkaan elämän varrelta (2014).

1. Salmiakki on lakritsin ja ammoniumkloridin yhdistelmä

Monet suomalaiset peruskoululaiset ovat päässeet kokeilemaan kemiantunnilla ammoniakin ja suolahapon herkullista yhdistelmää, ammoniumkloridia. Lopputulos ei oppilaiden yllätykseksi olekaan mustaa ja sitkeää, vaan lumenvalkoista jauhetta. Salmiakki onkin valkoisella ammoniumkloridilla maustettua lakritsia.

2. Se onkin oikeasti valkoista

Salmiakkia alettiin aikoinaan värjätä mustaksi kaiketi ulkonäkösyistä. Musta koettiin houkuttelevammaksi väriksi, kuin valkoinen. Salmiakki värjättiin mustaksi lääkehiilen avulla.

3. Salmiakki-Koskenkorva kiellettiin – "petollisen hyvänmakuista"

Alko valmisti ja möi salmiakki-Koskenkorvaa ensimmäisen kerran 1990-luvun alussa. Juoma oli supersuosittu varsinkin nuorten keskuudessa, koska se oli edullista ja hyvänmakuista. Vuonna 1993 eduskunnassa esitettiin kirjallinen kysymys Salmiakki-Koskenkorvan kulutuksen vähentämiseksi tarvittavista toimenpiteistä. Juoman katsottiin olevan petollista, koska salmiakki peitti viinan maun. Alun perin Salmiakki-Koskenkorvassa oli 38 % alkoholia. Salmiakki-Koskenkorva kiellettiin tuolloin, mutta sen laimeampaa versiota alettiin myydä uudestaan vuonna 1995.

4. Närää ja rasismisyytöksiä

Salmiakkikuviot ja -mainokset ovat herättäneet närää ja rasismisyytöksiä kautta aikojen. Hellas kehitti Jenkki -purukumibrändistään tumman version vuonna 1956, ja sen purkkamerkillä oli rasistinen nimitys.

5. Salmiakki suosittua lähinnä pohjoismaissa

Salmiakkia syödään eniten Suomessa, Ruotsissa, Norjassa, Tanskassa ja Hollannissa. Myös Islannissa tunnetaan salmiakkimakeisen kirpeä maku. Muualla maailmassa salmiakki ei ole vielä herättänyt sen kummempaa innostusta.

6. Ei sovi raskaana oleville

Salmiakkia ei suositella raskaana oleville naisille, sillä sen korkea glykyrritsiinipitoisuus voi aiheuttaa turvotusta ja nostaa verenpainetta.

7. Salmiakki oli aluksi yskänlääke

Salmiakkia myydään vieläkin apteekeissa pienissä irtorasioissa. Ensimmäisessä yksittäispakatussa, apteekissa myytävässä salmiakkirasiassa oli teksti "yskään ja käheyteen." Salmiakki todella muuttaa keuhkoputken limaa juoksevammaksi. Salmiakilla on myös negatiivisia terveysvaikutuksia: liiallisesti käytettynä se voi kohottaa verenpainetta ja olla huonoksi hampaille.

8. Salmiakki jakaa voimakkaasti mielipiteitä, sillä vain 6 % norjalaisista, 12 % tanskalaisista ja 22 % ruotsalaisista syö salmiakkia. Suomessa salmiakkia syö joka kolmas. Salmiakki on erityisesti keski-ikäisten naisten suosikki. "Salmiakin himo on usein vastustamaton."

9. Salmiakkiaakkoset tuli kauppoihin vuonna 1970 ja sen suosio oli taattu heti alusta alkaen. Ideana oli lisätä makeisten kiinnostavuutta muutenkin kuin vain herkullisten tuotteiden avulla. Niinpä Aakkoset on ollut alusta asti tunnettu juuri siitä, että makeisissa olevista kirjaimista voi muodostaa sanoja. Aakkoset on tiettävästi vanhin Suomessa karkkipussimuodossa myyty salmiakkimakeinen. Ensimmäinen Aakkoset Salmiakki oli pieni 50 g karkkipussi. Valmiit karkkipussit tulivat Suomessa kauppoihin vasta 1960-luvun puolivälissä. Siihen asti karkkeja ostettiin kilohintaan ja kauppias pussitti ne paperipusseihin.

10. Salmiakkia eli ammoniumkloridia on ilmeisesti käytetty jo muinaisessa Kreikassa. Salmiakkimakeisessa ammoniumkloridia on yhdistetty lakritsiin. Sitä ei tiedetä, kuka ensimmäisenä keksi yhdistää nämä aineet toisiinsa.

11. Salmiakki oli vaarassa tulla kielletyksi EU:n toimesta vuonna 2012. Euroopan Unionin kokouksessa oli käsittelyssä lakialoite, jonka mukaan ammoniumkloridin maksimimäärän sallittaisiin olevan vain 3 grammaa kiloa kohti. Salmiakissa ammoniumkloridia on kuitenkin jopa 70 grammaa yhdessä kilogrammassa, joten jos laki olisi tullut voimaan, olisi salmiakin valmistus tullut laittomaksi.

12. Salmiakki ei ole samanlaista kaikissa maissa. Ruotsalainen salmiakki on suomalaista makeampaa ja tanskalainen taas suolaisempaa. Näistä salmiakeista ei myöskään löydy Suomessa salmiakkiin usein lisättävää mentolia tai anista.

13. Joidenkin salmiakki-innostus on kohonnut jopa yli suomalaisen tason. Amerikkalainen Alex Papadimoulis harrastaa salmiakin maistelua blogissaan nimeltä Salmiyuck! Hän tekee maisteluista myös videoita. Ohiolainen mies saa salmiakkinsa suomalaisilta tutuiltaan postitse salmiakin kotimaasta. Mahdottomin kokemus miehelle oli Poppamiehen Synkkä -salmiakki, jossa on salmiakkia, lakritsia ja chiliuutetta. Lähes kaikki salmiakkimaut aina miedommista väkevimpään maistellut mies julisti Synkän ylivoimaiseksi voittajaksi: hänen mukaansa sitä ei ole tarkoitettu ihmisen nautittavaksi. "Makeisia" pääsivät maistelemaan myös Papadimoulinin ystävät, jotka eivät myöskään olleet ilahtuneita tuotteet tulisuudesta. ☺

Lähde: mtvuutiset.fi, YLEavaalehti.fi, Haganol, THL, Helsingin kaupunginkirjasto, fromfinland.net

Suomalaiset ovat karkkikansaa: keskiverto suomalainen syö noin 14 kilogrammaa karkkia vuodessa, mikä tekee viikossa noin 270 grammaa. (tieto vuodelta 2024)

Tutustumiseksi: Jukka Annala: Salmiakki (2001). Salmiakki on palkittu tietokirja salmiakkimakeisten historiasta. Kirjassa on tietoja salmiakin käyttöhistoriasta, makeisten lajityypeistä ja suosikkituotteiden historiasta. Salmiakki ylti Tieto-Finlandia -ehdokkaaksi, ja Suomen kirjataiteen komitea valitsi Salmiakin Vuoden 2001 kauneimmaksi kirjaksi.

12.4. Walk On Your Wild Side Day. Sosiaalisten normien ravistelupäivä, ehdottomasti. Sopii uskalikoille ja rohkelikoille. Tällä päivällä lienee jotakin yhteistä niin sanotun "hullunmerkkinsä näyttämisen" kanssa. Muistan, kun pikkutyttönä äiti aina sanoi kylästä tullessamme: "Katja näytti taas kaikki hullunmerkkinsä". En minä siellä kyllä mitään hullunmerkkejä näyttänyt, syötti minulle silkkaa pajunköyttä. Minä olin viksu ja vilmaattinen kylässäkävijä. ♡ Niin, tämä päivä rohkaisee meitä tutustumaan villiin puoleemme ja rohkeasti toteuttamaan niitä villin puolemme "oikkuja" - joiden toteuttamisesta rapsahtaa kylläkin herkästi sosiaalinen sanktio. Luopukaamme väärästä varovaisuudesta, älkäämme antako sosiaalisten normien, epävarmuuden tai pelon estää meitä tekemästä niitä asioita, joita tunnemme sydämessämme tarvetta tehdä. Maailma usein kertoo meille, että meidän on muka elettävä joidenkin sosiaalisten sopimusten ja normien (joista kukaan ei edes tiedä, kuka ihme ne on edes keksinyt ja miksi niitä oikeastaan edes pitäisi noudattaa) mukaan. Meille tarjotaan selitykseksi, että normit muka "pitävät meidät kaikki turvassa" (turvassa miltä? - mielestäni aiheellinen kysymys) ja että jokainen poikkeama normista on muka jotenkin "poikkeavaa", eikä hyvällä tavalla poikkeavaa. Kuitenkin, läpi historian on kummasti aina löytynyt noita "poikkeavia", joita sosiaalinen normisto ei ole pahemmin kiinnostanut. Ihmisiä, jotka ovat olleet huomattavan innovatiivisia, ainutlaatuisia ja joiden luovuus on jättänyt pysyvän jäljen historiaan. Walk On Your Wild Side Day kutsuu toimimaan sisäistä soturiasi, sisäistä mestariasi, sitä osaa sinusta, jolla on halu ja uskallus nähdä maailma tavalla, jolla kukaan muu ei sitä näe. Kuka sinä olet, uskallat olla, Walk On Your Wild Side Day'nä? Ja kuka sinä uskallat olla sen jälkeen?

Walk on Your Wild Side Day'n perustajien, Thomas ja Ruth Royn mukaan, päivän tavoite on ryhtyä tositoimiin, he sanovat: "Times wasting, friends. It's high time you went out and did some things no one expects you to do." Royt rohkaisevat jokaista olemaan yllättävä, unpredictable: "Go to work dressed like a gorilla, get a master's degree—do something 'they' said you'd never ever do."

P.s. Ottakaamme toimintamallia Peppi Pitkätossulta – siinä on asenne kohdillaan! Kts. 21.5. Peppi Pitkätossu -päivä. ☺

14.4. Pecan Day. Pekaanipähkinäpäivä. Let's go nuts! Näitä voisia, monipuolisia helmiä voidaan ripotella salaatteihin, niistä voidaan valmistaa herkullisia leivonnaisia tai niitä voidaan nauttia ihan sinällään välipalana. Ja pekaanipähkinäjäätelö -ah, mikä heavensent, tai kuten tanskaksi voidaan sanoa taivaallisen hyvästä syötävästä: himmerigsmundfuld, lit. taivaanvaltakunnansuuntäysi!

4 hyvää syytä popsia pekaanipähkinöitä

1. Pekaanipähkinät ovat hyväksi veren kolesterolille

Pekaanipähkinöiden merkittävin terveyshyöty on niiden suotuisa vaikutus kolesteroliin. Useat tutkimukset ovat viime vuosina osoittaneet, että näiden maukkaiden pähkinöiden syöminen vaikuttaa myönteisesti kolesterolitasoihin jo muutamassa viikossa ja laskee etenkin haitallisen LDL-kolesterolin määrää veressä. Mikä parasta, tutkimuksissa on todettu, että mitä enemmän pähkinöitä syö, sitä enemmän siitä on hyötyä kolesterolille. Ei ole myöskään väliä, minkä tyyppisiä pähkinöitä syö. Samalla myös syöpäriski pienenee, minkä vuoksi pähkinöitä kannattaakin sisällyttää monipuolisesti ruokavalioon.

2. Pekaanipähkinät auttavat ehkäisemään sydän- ja verisuonitauteja

Sydämesi ja verisuonesi kiittävät, jos syöt pähkinöitä – esimerkiksi pekaanipähkinöitä – päivittäin.Pohjoismaisten ravitsemussuositusten laatimiseen osallistuneet tutkijat ovat todenneet, että 28–30 gramman pähkinäannos päivässä voi pienentää sydän- ja verisuonitautien riskiä jopa 20 prosentilla.

3. Pekaanipähkinät edistävät ruoansulatusta

Pekaanipähkinät sisältävät runsaasti kuitua, joka auttaa vauhdittamaan ruoansulatusta. Pekaanipähkinöissä kuitua on jopa enemmän kuin monissa muissa pähkinöissä.

Tämän verran eri pähkinät sisältävät kuitua 100 grammaa kohden:

• Mantelit: 12,5 g

• Pekaanipähkinät: 9,6 g

• Hasselpähkinät: 17,5 g

• Saksanpähkinät: 6,7 g

• Cashewpähkinät: 3,5 g

4. Pekaanipähkinät auttavat torjumaan hapettumisstressiä

Pekaanipähkinät sisältävät runsasti antioksidantteja, jotka voivat auttaa torjumaan vapaiden happiradikaalien elimistössä aiheuttamaa oksidatiivista stressiä eli hapettumisstressiä. Esimerkiksi kehno ruokavalio, auringonsäteily ja tupakointi lisäävät vapaiden radikaalien määrää elimistössä. Pitkäaikainen altistuminen hapetusstressille voi vauhdittaa ikääntymisprosesseja ja vaikuttaa esimerkiksi kroonisen tulehduksen ja syövän kehittymiseen. Antioksidantteja kannattaakin tankata ruokavaliosta päivittäin, ja yksi mainio lähde ovat pekaanipähkinät. Lähde: kuntoplus.fi

Tutustumiseksi: 1. Joel Rosenberg: Pähkinöitä omasta puutarhasta. Opas suomalaisten pähkinöiden kasvattamiseen (2020, 188s.). Ilmastonmuutos on pidentänyt kasvukausiamme ja uudet pähkinälajit ja -lajikkeet menestyvät yhä paremmin Suomessa. Kotimaisen pähkinäpensaamme lisäksi ulkomaisten hasselpähkinälajikkeiden, ja jopa pähkinöiden kuninkaan saksanpähkinän, kasvattaminen on nyt mahdollista pohjolassa. Herkulliset ja terveelliset pähkinät ovat jännittävä lisä suomalaisiin kotipuutarhoihin, maatiloille ja ruokapöytiin. Pitkäikäiset pähkinäkasvit sitovat maaperään hiiltä, tuottavat terveellistä lähiruokaa sekä kauneutta tuleville sukupolville. Ensimmäinen suomalainen pähkinäopas Pähkinöitä omasta puutarhasta inspiroi ja antaa käytännön ohjeita niin aloitteleville pähkinäpuutarhureille kuin jalostuksesta kiinnostuneillekin. Löydät sivuilta vinkkejä taimien hankintaan, istuttamiseen sekä hoitotoimiin, sadonkorjuuta unohtamatta. Runsain värivalokuvin kuvitettu teos näyttää myös pähkinäkasvien esteettiset arvot ja paikan syötävien koristekasvien joukossa. Joel Rosenberg on kasvattanut pähkinöitä toistakymmentä vuotta ja tutkinut aihetta pitkään. Teosta varten on haastateltu Suomen ja naapurimaiden pähkinänviljelijöitä, -asiantuntijoita sekä pähkinä- kasviharrastajia. Kirjan peruskivenä ovat viimeisimmät ilmastonmuutosennusteet ja tieto lämpenevän pohjolan tarjoamista uusista mahdollisuuksista. 2. Patsy Westcott: Nuts and Seeds (2019). A popular health writer gets down to the nuts and bolts of these superfoods—from almonds and quinoa to chia and hemp seeds. Nuts and seeds such as almonds, walnuts, pumpkin seeds, and sunflower seeds are bursting with vital nutrients. Even just a handful is rich with vitamins, minerals and fats, all of which we need, and which team up to help your heart, brain and waistline. As little as an ounce a day provides invaluable fiber, protein, and immune-boosting minerals. Nuts and seeds contain mono and polyunsaturated fats, healthful fats which are essential to maintaining the normal structure of every cell in our bodies. Meats, full-fat dairy, fried foods and processed foods are where the harmful forms of saturated and trans fats are found. Research shows that diets high in these unhealthy fats can lead to a host of diseases. Choosing healthy fats lowers cholesterol and enriches cell development, growth and repair. Nuts and Seeds is "a superb treatise on the benefits of those foodstuffs" (Books Monthly). "If you want to add more nuts and seeds into your diet, reading this book can be very helpful. Also, diversifying both the kind of nuts and how they are prepared is very interesting and she highlights this in the book." —Coffee and Books. 3. Maria Fredin Skoog: Nuts: 100 Recipes with Nutritious Recipes (2014, 144s.). 4. Susan Herrmann Loomis: Nuts in the Kitchen: More Than 100 Recipes for Every Taste and Occasion (2010, 272s.) "When it comes to recipes, Ms. Loomis delivers." -Wall Street Journal. Go nutty with Nuts in the Kitchen! Internationally renowned food expert Susan Herrmann Loomis has put together a comprehensive collection of more than 100 nut recipes for every meal and every taste. The owner and operator of the On Rue Tatin cooking school in Normandy, France, and author of Cooking at Home on Rue Tatin, Loomis takes nutritious, delicious nuts beyond the bowl and into appetizers, salads, main courses, and desserts. Nuts in the Kitchen is an omnivore's delight - a treat for vegetarians, vegans, and health-conscious eaters looking for balanced diets rich in flavor--offering a host of surprising, sophisticated, wonderfully inventive new uses for this delectable, protein-packed ingredient.

14.4. Dolphin Day. Delfiinipäivä. Vieraile akvaariossa tai lähde merelle bongaamaan delfiinejä! Vaihtoehtoisesti voit katsoa vaikka Flipperin tai lukea delfiineistä juhlistaaksesi tätä sympaattista teemapäivää asianmukaisesti. Delfiinit ovat älykkäitä, hauskoja ja ainutlaatuisia olentoja!

Delfiinin aivot ovat isommat kuin ihmisellä: 6 esimerkkiä älykkyydestä

Delfiinit on pitkään tiedetty älykkäiksi eläimiksi. Asiantuntijat kertovat, mihin leikkisien nisäkkäiden älykkyys perustuu. Valaista ja delfiineistä kirjan kirjoittanut biologi Veli-Risto Cajander ja eläintieteilijä Jussi Viitala sanovat, että delfiinien älykkyys tulee ilmi hyvin monella tapaa.

1. Aivojen rakenne

Todisteena delfiinien älykkyydestä on pidetty niiden suuria ja hyvin poimuttuneita aivoja. Viitala kertoo, että delfiinin aivot voivat painaa 1,8 kiloa, eli noin puoli kiloa enemmän kuin ihmisellä. Aivojen tukisoluihin kuuluvat tähtisolut rakentavat synapseja, kun ihminen oppii uutta, ja muistijäljetkin syntyvät niiden ohjauksessa. Delfiinillä myös tähtisoluindeksi on Viitalan mukaan isompi kuin ihmisellä. "Delfinaariossa ne tylsistyvät hyvin nopeasti, jos niille ei järjestetä paljon virikkeitä ja aivotoimintaa. Myös fyysinen toiminta on tärkeää", Cajander puolestaan toteaa.

2. Jokaisella delfiinillä oma "nimi"

Delfiinien äänimaailma on monimuotoinen ja ne voivat keskustella keskenään. "Pullokuonodelfiinit tuntevat yksilöllisyyden. Jokaisella on nimi, identiteettivihellys. Kun delfiini esittää signaaleja, se aloittaa aina omalla nimellänsä", Viitala kertoo. Toisetkin delfiinit voivat joskus käyttää nimeä. "Skotlannin edustalla tutkijat seurasivat isommasta delfiiniparvesta eronnutta pientä joukkoa, jotka toistelivat sellaisen lauman jäsenen identiteettivihellystä, joka ei ollut mailla halmeilla. Kysymyksessä oli siis ilmeisesti juoruilu", Viitala naurahtaa.

3. Kykenevät nimeämään esineitä ja asioita

Viitala kertoo, että kokeellisesti on pystytty osoittamaan, että delfiinit pystyvät nimeämään esineitä ja asioita. Niille on näytetty esine, jota ne eivät olleet nähneet aiemmin ja samalla esitettiin tietynlainen vihellys. "Kun ne näkivät esineen, ne toistivat kuulemansa vihellyksen. Valitettavasti delfiinien signaaleja ei ole opittu tulkitsemaan sen enempää. Delfiini oppii ymmärtämään ihmistä, mutta ihminen ei ole oppinut kunnolla ymmärtämään delfiinin puhetta. Kumpi sitten lienee älykkäämpi?" Lisäksi delfiineiden kaikuluotaus on kehittynyt pitkälle. Ne pystyvät mutaisessakin vedessä tulkitsemaan, miten kaukana saalis liikkuu ja miten paljon sitä on.

4. Yhteistyö

Cajander toteaa, että delfiinit tekevät paljon yhteistyötä esimerkiksi kalaparvia saalistaessaan. Delfiiniparvien on havaittu tekevän molempia hyödyttävää yhteistyötä myös kalastajien kanssa eri puolilla maailmaa. "Brasiliassa 1800-luvun alkupuolella syntyi yhteistyö delfiinien ja heittoverkkokalastajien kanssa. Delfiinit ajavat kalat kalastajien ulottuville ja antavat merkin, milloin heittoverkko on heitettävä. Kalastajat saavat hyvin saalista ja delfiinit saavat poimia verkon alta kaloja", Viitala antaa esimerkin.

5. Leikkisyys

Delfiinejä pidetään iloisina ja leikkisinä eläiminä. Cajander vahvistaa, että delfiinit tosiaan leikkivät paljon ja nauttivat siitä."Leikillä ei ole mitään muuta tarkoitusta kuin leikkiä. Se on älykkyyden osoitus. Samanlaista toimintaa on ihmisapinoilla."

6. Äidin ja poikasen suhde

Cajander kertoo, että delfiineillä myös äidin ja poikasen välinen suhde on varsin pitkä. "Siihen liittyy monenlaista hellyydenosoitusta, yhteistyötä ja opettamista. Delfiinit myös pystyvät siirtämään tiettyjä perinteitä nuoremmille sukupolville", hän kertoo ja nostaa esimerkiksi saalistustavat sekä paikat, joista saa hyvin ruokaa.

Lähde: is.fi/ Katariina Karjalainen (2016)

Tutustumiseksi: 1. Mark Carwardine: Handbook of Whales, Dolphins and Porpoises (2019, 528s.). 'Everyone who loves the sea and what's in it should own this book.' - Bill Bryson. From the blue whale to the Indo-Pacific finless porpoise, this handbook is the most comprehensive, authoritative and up-to-date reference to each of the world's 90 species of cetaceans.With more than 1,000 meticulous and specially commissioned illustrations - complete with flukes, blows and dive sequences - it includes detailed annotations pointing out significant field marks, as well as extensive distribution and migration maps. Many of the world's most respected whale biologists have collaborated on the text, helping to provide the ultimate guide to the identification, distribution, behaviour, life history and conservation of every species and subspecies of whale, dolphin and porpoise.This is an indispensable resource for anyone interested in these truly spectacular animals. 2. Veli-Risto Cajander: Suurvalaat ja delfiinit: merten viisaat valtiaat (1987, 205s.).

14.4. National Reach as High as You Can Day. Kurkota niin korkealle kuin pystyt! Kaikista mahdollisista haaveista totta -päivä. Nyt käydään toimeen, kaikella voimalla ja kaikella päättäväisyydellä! Määrätietoisuus polttoaineenasi astu jännittäviin seikkailuihin, voita haasteet, tee toiveistasi totta, yksi virstanpylväs kerrallaan. Tukko tukolta lintunenkin pesänsä rakentaa. Tärkeintä on ottaa se ensimmäinen askel, se on jo puoli voittoa! Kokoa vaikka kaveriporukka, jutelkaa haaveistanne, rohkaise perheenjäseniä heidän tavoitteissaan, olivatpa ne mitä hyvänsä, tai suunnittele kollegoiden kanssa jotakin unelmaprojektia, sillä nyt on aika juhlistaa korkeammalle tähtäämistä! Toinen toistamme tsemppaamalla saavutamme haaveemme helpommin kuin yksin niiden toteutukseen tarttumalla. Jos et vielä tiedä, mikä haaveesi on, ota ensin aikalisä. Kirjoita vaikka ajatuksiasi paperille ihan vain vapaan assosiaation menetelmällä sen enempiä pohtimatta – sieltä se vähitellen piirtyy näkyviin. Voit pitää vaikka kuukauden ajan haavepäiväkirjaa, johon voit kirjata tai piirtää päivittäin haaveitasi ylös. Kun se haave sieltä sitten näkyviin piirtyy, voit alkaa epäröimättä suunnitella sen toteutusta. Toisten kanssa keskustelu tuo monesti ideoihin lisää näkökulmia ja voi auttaa tavattoman paljon toteutusväylien kartoittamisessa, puhumattakaan siitä mukavasta tunteesta, jonka saat, kun toiset tsemppaavat sinua eteenpäin haaveesi toteuttamisessa. Tehkäämme rohkeasti haaveistamme totta ja elämästämme omannäköistä! ♡

14.4. International Moment of Laughter Day. Kansainvälinen nauruhetken päivä. Sydämellisen naurun jakaminen piristää mielialaa, lujittaa siteitä ja tuo virkistävän annoksen positiivisuutta elämän ylä- ja alamäkien keskelle. Toisinaan tarvitsemme elämään pienen aikalisän! Naurulla on myös kiistattomia terveydellisiä vaikutuksia – hyvää naurua ei koskaan kannata jättää välistä! Tutkimusten mukaan nauru vähentää vihaisuutta, ahdistusta, stressiä ja masennusta. Nauraminen voi myös nostaa kipukynnystä, parantaa keuhkotoimintaa, pienentää sydänkohtauksen vaaraa ja laskea veren glukoositasoja.

Nauru.

Sellainen rätkättävä, kätkättävä.

Se kumpuaa syvältä,

purkautuu spontaanisti.

Se hihittää koko kehoa hytkytellen.

Se tyrskähtää ilmoille kun muut vielä miettivät sopiiko hymyillä.

Se ei paljon lupia pyytele.

Eikä armoa jakele.

Jostain välistä se kuitenkin päästää ilmaa sisäänpäin juuri sen verran että kuulostaa kuin huuhkaja tapailisi nokkahuilua,

niin ettei

sen naurun valtaan joutunut

päädy tajuttomaksi.

Sillä muutoinhan sillä kyllä tajua on.

Sellainen virtaus tajuntaa käy että kaikki mahdollinen ja mahdoton juoksee mielikuvissa kuin lehmät kevätlaitumella.

Ja aina nopeammin kuin aivot kerkiää sanoa että rauhotu, nauru tyrskähtää kuin shamppanja hölskytetystä pullosta.

Ei se tahdo mitään pahaa koskaan. Eikä ilkeyttä

vaan elämää inhimillisesti kaikille joskus kaoottista käskee armahtamaan.

Joskus se tulee itkun seuraksi.

Yhtämatkaa,

se tuumaa

on helpompi kantaa suruakin.

Ja muistuttaa muistoista joita olemassa olollaan elävien kannattaa

ilossa kokea.

Ja kun itselleen ehtii ensimmäisenä nauramaan,

ivalta pohja putoaa.

Ja mielipaha vähemmän saa valtaa.

Ja taas on lohdullista

kun muitakin naurattaa.

Toiset menevät sitä jostain hakemaan

joillekin se tulee luonnostaan.

Suotta sitä suitsimaan.

Antaa naurun aikaan

naurun raikaa.

©Riimikati (2020)

15.4. World Art Day. Maailman taidepäivä. Värein ja muodoin taide vangitsee elämän ytimen liikuttaen tunteitamme ja luoden välillemme yhteydentuntua sanoitta. Taiteella on voima ei vain tuoda kauneutta ja valoa maailmaan, joka voi usein olla varsin synkkä, vaan myös vaikuttaa vahvasti yhteiskunnassa antamalla ääni poliittisille agendoille, jotka puhuvat sosiaalisen oikeudenmukaisuuden puolesta. World Art Day on täällä nostamassa taiteilijoiden arvostusta ja laittamassa käyntiin juhlan nostaakseen keskiöön kaikki ne taiteilijat, jotka siunaavat maailmaamme taiteellaan kuten myös rohkaisemassa meidän kaikkien sisäistä taiteilijaa tarttumaan pensseliin tai muuhun itselle sopivaan taiteentekovälineeseen! Ihailkaamme tänään taidetta ja osallistukaamme mahdollisuuksieme rajoissa myös itse taiteen tekemiseen. Myös askartelu käy taiteesta, otetaan lapsetkin mukaan hankkeeseen! Kertokaamme tänään mielipiteemme taiteen keinoin!

15.4. Anime Day. Anime-päivä. Anime (jap. アニメ) on vakiintunut länsimaissa tarkoittamaan nimenomaan japanilaista animaatiota, mutta Japanissa termillä anime viitataan kaikkeen animaatioon. Termi on japaninkielinen mukaelma englannin kielen sanasta animation. Anime tunnetaan laajasta tyylilajivalikoimasta ja länsimaalaisittain eksoottisesta piirrostyylistä, jossa usein korostetaan hahmojen tunnetiloja tavallista suuremmilla silmillä. Anime kattaa useita osa-alueita, kuten seikkailu, scifi, rakkaustarinat, komedia, lastentarinat ja fantasia, mutta niiden elementtejä sekoitetaan yli tyylirajojen. Ota osaa anime-tapahtumaan, tapaa muita anime-faneja tai vietä vaikka anime-ehtoo ystävien tai perheen kesken. Anime-päivä nostaa keskiöön Japanista alkunsa saaneen upean anime-perinteen kaikille tutustuttavaksi.

Tutustuttavaksi: Jonathan Clemens: Anime. A History (2023, 456.). Japanese animation is at the nexus of an international multimedia industry worth over $23.6 billion a year, linked to everything from manga to computer games, Pokémon and plushies. In this comprehensive guide, Jonathan Clements chronicles the production and reception history of the entire medium, from a handful of hobbyists in the 1910s to the Oscar-winning Spirited Away and beyond. Exploring the cultural and technological developments of the past century, Clements addresses how anime's history has been written by Japanese scholars, and covers previously neglected topics such as wartime instructional animation and work-for-hire for American clients. Founded on the testimonies of industry professionals, and drawing on a myriad of Japanese-language documents, memoirs and books, Anime: A History illuminates the anime business from the inside – investigating its innovators, its unsung heroes and its controversies. This new edition has been updated and revised throughout, with full colour illustrations and three new chapters on anime's fortunes among Chinese audiences and subcontractors, 21st century trends in 'otaku economics', and the huge transformations brought about by the rise of global streaming technology.

15.4. That Sucks! Day. Kansallinen Se on syvältä! -päivä. Tunnemyönnön kulttuuri. Eräs tunnemyönnön kulttuurin huippupäivistä, nyt annetaan meinaan harmistuksen tulla! Grumpy Cat -meemit esille, ja jollei sinulla ole vielä kirjaa Grumpy Catin elämänviisauksista, nimeltään kuvaavasti Yrmeä elämänopas (2015), niin nyt on varmasti hyvä aika hankkia sellainen – vaikka lahjaksikin! (Kirja on ulkoasultaan todella hieno, upeat kuvatkin!) Jos perinteiset elämänoppaat tuntuvat turhan siirappisilta, Grumpy Catin ajatukset purevat varmasti! Kiukutteleva kissa on koonnut kuono rutussa Yrmeään elämänoppaaseen viisauksiaan maailmasta ja sen alhaisuudesta. Teos on epäilemättä tie yrmeyden ytimeen. Erityisen hyvin siihen tutustuminen sopii tähän teemapäivään. Kirja takakannesta löytyy tähänkin teemapäivään oikeinkin sopiva toivotus: Yrmyile maailmalle – ja maailma yrmyilee kanssasi. Heti kirjan esimmäinen sivu johdattaa kivasti aiheeseen sitaateillaan: Ken tästä käy, saa kaiken toivon heittää. - Dante ja "Kaikki omien polkujensa kulkijat joutavat eksymään." - Grumpy Cat. Kirjan viimeinen tekstisivu niin ikään kiteyttää koko elämän luonteen, vähän liiankin osuvasti: "Onni Tämä sivu on tarkoituksella jätetty tyhjäksi." Et voi olla nauramatta ääneen teosta lukiessasi – lämmin lukusuositus! ☺Kirjan vihonviimeisellä sivulla on kuva Grumpy Catin takaraivosta – kuinkas muuten! Toinen vähäjärkinen lukusuositus on opettavainen pikkuinen kirjanen the owl who doesn't give a fuck. Kirjan kannessa äkäpöllö pitää kylttiä jossa lukee – kuinkas muuten – no fucks given. (K.o. kohdat on kaikki kirjoitettu pienellä alkukirjaimella; niin kirjailijan kuin kirjasen pöllönkin nimeksi on annettu: Ludwig Owl.) Kirjassa esitellään kaikenlaisia nyppiviä asiantiloja, joista Ludwig Owl doesn't give a fuck. Hilarious! ☺Ehdottomasti hyvin katarttinen lukukokemus, siinä ryhtyy jo itsekin omaksumaan tuon do not give a fuck -asenteen!

Totuus on, että ei kukaan selväjärkinen voi tällaisessa maailmassa olla joka hetki iloa pursuava ja yltiöoptimistinen. Toisinaan vain kaikki on – pardon my French! - suomeksi sanottuna perseestä. National That Sucks Day on se päivä, jolloin tämä viheliäinen asiantila myönnetään ja lakataan teeskentelemästä, että kaikki on fine-fantastic-marvellous. Tunnelmaan pääsemiseksi kannattaa ihan ensimmäiseksi tutustua hieman päivän henkeen ja suckagen historiaan sivustolla thatsucks.net, jolta löydät organisaation, joka on perehtynyt aiheeseen: "the suckage of history, the present, and no doubt will keep cataloguing things that suck far into the future. Unless they get lazy and quit, (people sometimes suck like that)". Sivuston esittelyssä sanotaan: "There you can discover the history of suckage, little sayings called "suckisms" to get you through a sucky day, and of course no life is complete without a complete selection of suckumentaries of people who have come, gone, and sucked life away at every corner." Sivustolla vierailemalla pääset virittäytymään ketterästi päivän tunnelmaan ja saat työkaluja päivän onnistuneeseen viettämiseen. National That Sucks! Day on sinun mahdollisuutesi laittaa kerta kaikkiaan yltiöoptimistisuus tauolle ja antaa kaikkien tietää, mikä kaikki on juuri nyt sieltä mihin aurinko ei paista! Voi katarttista tuuletusta! Iloista ja vapauttavaa That Sucks -päivää kaikille! Muista ilahduttaa kanssaihmisiä somessa Grumpy Cat -meemeillä! ☺

Kysy tänään: "Mitä minulle kuuluu?" Saadaksesi mahdollisimman perinpohjaisen ja kertakaikkisen vastauksen, voit vastata kysymykseen seuraavat 12 viikkoa. Jos huomaat, että vastaus on aina vain: That sucks!, voit alkaa inventoida elämääsi ja tunnistaa ne kohdat, joissa sucks. Niitä työstämällä saadaan lopulta aurinko paistamaan risukasaan. Projektia varten, kannattaa tutustua tähän: 12 Week Mood Diary: One Page Per Day (2019). Track your moods with our one page per day, 12 week Mood Tracker. 6 x 9, 127 pages. Perfect size to throw in your bag. One page for each day. Write in a quick note about anything that you think may have affected your mood, and then check off your mood for the day, and you're done. Undated with weekdays unlabeled. Start any time you want, no waiting. Contains a separate mood tracker chart for each week. Additionally, there are two final mood tracking charts for you to fill out. One chart shows an overview by week/day for the whole 12 weeks, another shows how many days over the 12 week period you experienced each mood. Happy Journaling! (adlibris.com)

16.4. Save The Elephant Day. Pelasta norsu -päivä. Ilmoittaudu vapaaehtoistyöntekijäksi tai toimi lahjoittajana majesteetillisten, älykkäiden ja uhanalaisten norsujen suojelemiseksi, auta lajin säilymisessä.

Maapallon suurimpien eläinten joukkoon kuuluvat norsut ovat älykkäitä ja sosiaalisia jättiläisiä. Näitä pitkäikäisiä ja hyvämuistisia nisäkkäitä tavataan Afrikassa ja Aasiassa. Norsuja uhkaavat ennen kaikkea salametsästys ja elinympäristöjen tuhoutuminen.

Norsut ovat maailman maalla elävistä nisäkkäistä kaikkein suurimpia. Ne painavat tyypillisesti 2500–6000 kiloa, mutta suurimpien savanninorsu-urosten paino voi nousta jopa 8000 kiloon. Norsuille tunnusomaisia piirteitä ovat massiivinen keho, suuret korvat ja pitkä kärsä.

Norsuilla on olennainen merkitys asuttamalleen ekosysteemille. Liikkuessaan ja ruokaillessaan ne raivaavat tiheää kasvillisuutta, mikä on tärkeää metsien uudistumisen kannalta. Norsut levittävät syömiensä kasvien ja hedelmien siemeniä ulosteessaan. Lisäksi norsut kaivavat vettä esiin maan pinnan alta helpottaen samalla myös muiden eläinten vedensaantia.

Afrikassa elää metsänorsuja ja savanninorsuja, jotka luokitellaan kahdeksi eri lajiksi. Metsänorsu luokitellaan äärimmäisen uhanalaiseksi ja savanninorsu erittäin uhanalaiseksi. Valtaosa Afrikan norsuista elää eteläisessä ja itäisessä Afrikassa. Afrikassa elävillä norsuilla, sekä uroksilla ja naarailla, on syöksyhampaat. Aasiannorsut ovat hieman Afrikan norsuja pienempiä ja lisäksi niillä on tunnistettavasti pienemmät korvat. Aasiannorsut ovat yleensä tummanharmaita tai ruskeita. Aasiannorsuilla syöksyhampaita on harvemmin, vain joillain uroksilla. Aasiannorsut elävät alueilla, joilla väestöntiheys on suurimpia maailmassa, ja se tuottaa niille haasteita. Yli puolet luonnossa elävistä aasiannorsuista elää Intiassa ja Nepalissa.

Norsukannat ovat romahtaneet pääasiassa norsunluukaupan ja siitä johtuvan salametsästyksen vuoksi. Lisäksi norsuja uhkaa elinympäristöjen häviäminen ja pirstoutuminen. Afrikassa elävistä norsuista noin 90 prosenttia on menetetty viimeisen vuosisadan aikana pääasiassa salametsästyksen ja norsunluukaupan vuoksi. Suurinta norsunluun kysyntä on Aasiassa. Arvioiden mukaan noin 15 000 – 20 000 Afrikan norsua tapetaan vuosittain. Salametsästys norsunluun ja muiden ruumiinosien vuoksi on suuri ongelma myös Aasiassa. Suurin osa laittomasta norsunluusta on kuitenkin ilmeisesti peräisin Afrikasta.

Aasian väkiluku kasvaa jatkuvasti ja ihmisten toiminnan levittäytyminen on kaventanut aasiannorsujen elinaluetta vain 15 prosenttiin niiden alkuperäisestä elinalueesta. Nyt norsut elävät eristäytyneissä populaatioissa Etelä- ja Kaakkois-Aasiassa. Vaikka joillain suojelualueilla Afrikassa norsujen populaatiot ovat jopa hieman kasvaneet, on elinympäristöjen pirstoutuminen uhka myös Afrikan norsuille. Norsujen elinalueet ovat vähentyneet, kun maata on otettu maatalouden, asutuksen ja infrastruktuurin käyttöön. Uusien teiden rakentaminen on myös mahdollistanut salametsästäjien pääsyn norsujen elinalueille.

Norsut tarvitsevat paljon ruokaa ja ne juovat 150-300 litraa vettä päivässä. Ilmastonmuutoksen seurauksena kuivuus lisääntyy, mikä voi vähentää sekä ravintokasvien että makean veden määrää. Norsuille tämä on kohtalokasta.

Norsujen elintilan vähetessä ja ihmisasutuksen levitessä norsujen ja ihmisten väliset konfliktit lisääntyvät. Liian lähelle ihmisasutusta tulevat norsut saattavat esimerkiksi syödä paikallisten asukkaiden sadon tai tuhota heidän omaisuuttaan.

Tiesitkö että: Norsun kärsällä on monia eri käyttötarkoituksia. Kärsällä voi poimia asioita, päästää varoitusääniä, ruiskuttaa vettä juotavaksi tai tervehtiä lajitovereita.

Lähde: wwf.fi

Lukemiseksi: 1. Jeffrey Moussaieff Masson: Kun norsut itkevät: Eläinten tunne-elämä (1998). 2. Ian Redmond: Norsut (1997, 63s.). 3. Barbara Taylor: Norsut (2001).

17.4. Blah Blah Blah Day. Mitä Blah (blah) tarkoittaa? Siihen antaa tyhjentävän vastauksen Englanti-suomi suursanakirja (2003): 1. roska, kehuskelu (What they say is blah blah.); 2. ikävä olo (monikossa); 3 tylsä, ikävä (We had a blah evening.) 4 roskaa!; joutavia!. Päivän luonne kiteytyy aika lailla edellä mainituissa merkityksissä – juuri kuvatuista asiantiloista on kyse, vieläpä korostuneina – huomaa tuo kolmas blah päivän nimessä! Blah blah on sellaista "turhaa tai turhaksi koettua puhetta", toisinaan tylsää ja ikävää puhetta, jota ei millään viitsisi kuunnella; toisaalta blah blah voi olla myös kehuskelua jonkin asian tekemisestä – mutta sitä tekemistä ei vain missään vaiheessa sen puheen jälkeen tapahdu – tiedätte ne ihmiset, jotka kehuskelevat aikovansa tehdä milloin mitäkin, mutta eivät vain milloinkaan saa aikaiseksi mitään, he ovat niitä ihmisiä "joilla on suuret puheet". Blah blah -ihminen on myös sellainen, joka puhuu paljon, mutta ei oikeastaan sano juuri mitään – väsyttäviä tapauksia kuunnella, se on sellaista – äänentuottoa.

Olipa kyse omasta tai toisen Blah blah -puheesta, Blah Blah Blah Day'ssä on kyse siitä, että nyt keskitytkin toden teolla niihin Blah Blah Blah -puheisiin, joiden kohdalla normaalisti käännätkin kuuntelun pois päältä. Nyt et ignooraa tai välttele niitä, vaan siirrät fokuksen jopa suoraan niihin, tiiviisti ja terävästi. Ehkä muistat Jaska Jokusesta hänen vanhempiensa "vaiennetun" äänen – se on klassinen esimerkki blah blah bla'sta. Kuka sellaista kuuntelee – se on vain höpötystä tai jotakin nalkutuksentapaista. Blah Blah Blah Day'ssä on kyse siitä, että nyt poikkeuksellisesti alammekin kuuntelemaan sitä tarkoituksetonta höpinää, äkkiä tunnustammekin, että ne ihmiset tosiaan puhuvat meille, ikään kuin heräämme oivaltamaan sen. Joku pyytää meitä tekemään jotakin, eikä meillä ole minkäänlaista halukkuutta tehdä sitä. Siinä tilanteessa emme oikeastaan kuule heidän sanovan meille kuin: "blah, blah, blah", koska me olemme kääntäneet kuuntelun pois päältä. Kuulostaako tutulta? Avioliitossa miehet monesti kääntävät vaimon nalkutuksen "pois päältä". Siihen oppii helposti, koska nalkutus tapahtuu yleensä tietyllä äänenpainolla; kun se äänenpainon tunnistaa, niin naks vain – kuuntelu offille! Blah Blah Blah Day'ssä on kyse juuri tuollaisista hetkistä. Kuitenkin, tänään, sen sijasta että jättäisit tekemättä sen asian, josta sinulle nalkutetaan, hoidatkin sen erinomaisesti kuntoon, reippaasti ja ripeästi – onpahan siinä vaimolla äimisteltävää! Ties vaikka leipoisi siinä hämmästyksenpuuskassa sinulle omenapiirakkaa – tai jotain! ☺

Eräs Blah Blah Blah Day'n tavoitteista on kääntää fokus pölyttyneisiin jo unohtamiisi uudenvuodenlupauksiin, niihin omiin Blah blah blah -puheisiin, jotka jäivät tosiaan vain puheiden tasolle – jälleen kerran! Onko elämässäsi jotakin muutakin, mistä vain puhut, mutta joka ei vain millään ilveellä siirry toiminnan tasolle, vaan pysyy aina vain tehtävälistasi häntäpäässä? Puhut ja puhut asian tekemisestä, suu vaahdossa, mutta et saa sitä edes alulle? Ehkä kumppanisi on nalkuttanut päänsä punaiseksi yrittäessään saada sinut siivoamaan sen autotallin, vihdosta viimein? Ehkä paperisi tarvitsisi järjestää, mutta vippailet niitä vain summamutikassa kaapin perälle? Olivatpa tekemättä lojuvat asiat mitä tahansa, voit käyttää Blah Blah Blah Day'tä saavuttamaan asettamasi tavoitteet, jotka ovat aikaisemmin jääneet vain puheiden tasolle. Tai ainakin saattamaan ne kunnolla alulle. Siitä on sitten helpompi jatkaa, kun on jo kynnyksen ylitse päästy. Toivotan mainiota Blah Blah Blah -päivää ja tuloksekasta toimintaa – tulkoon osaksesi myös sitä omenapiirakkaa, totta kai! ☺

Oletko vitkuttelija? Kts. 24.1. Just Do It Day.

Tutustumiseksi: 1. Janita Virtanen: Stereotypia-ansa (2020). Kaikkien tietämä fakta vai törkeä yleistys? Janita Virtasen Stereotypia-ansa on ajatuksia tuulettava tietokirja ihmissuhteisiin liittyvistä stereotypioista. Naiset aina tunteilevat, rakastuvat renttuihin ja alkavat sitten nalkuttaa. Miehet eivät puhu tunteistaan, lankeavat pettämään ja kykenevät ajattelemaan vain yhtä asiaa kerrallaan. Ja parhaimmatkin parisuhteet kaatuvat pikkulapsiarkeen. Jos olet samaa mieltä, olet ehkä langennut stereotypia-ansaan. Tietokirjailija Janita Virtanen päätti ottaa selvää tyypillisimmistä naisiin, miehiin ja ihmissuhteisiin liittyvistä stereotypioista. Hän haastatteli kirjaansa varten muun muassa psykologeja ja eri alojen tutkijoita, koska halusi tietää, mistä stereotypiat ovat lähtöisin, kuinka paikkansa pitäviä ne ovat ja mitä kaikkea niiden taustalta löytyy. Kirjassaan Stereotypia-ansa Virtanen hakee myös vastausta siihen, mikä saa ihmiset ajattelemaan stereotyyppisesti ja voiko ajatusmalleista opetella luopumaan. 2. Minna Miao: Prokrastinaatio — Aloittamisen vaikeus ja miten se voitetaan (2023). Miksi lykkäämme asioita? Tuntuuko ahdistavalta, kun hommat eivät etene? Lähes kaikki painiskelevat aloittamisen vaikeuden kanssa ainakin joskus elämänsä aikana. Asioiden lykkääminen eli prokrastinaatio aiheuttaa stressiä, ja sen taustalla voi olla esimerkiksi epäonnistumisen pelkoa tai täydellisyyden tavoittelua. Psykologi Minna Miaon käytännöllinen ja kannustava teos tarjoaa vinkkejä ja ratkaisuja aloittamisen vaikeuden voittamiseen. Kirja auttaa ymmärtämään prokrastinaation syitä ja seurauksia. Lähde matkalle kohti parempaa ajankäyttöä, keskittymiskykyä ja hyvinvointia. Kirjan työkalut auttavat sinua:

• Erottamaan tärkeät asiat kiireellisistä

• Ymmärtämään omaa suhdettasi aikaan

• Vähentämään syyllisyyttä, itsekritiikkiä ja häpeää

• Tunnistamaan, milloin on oikea hetki aloittaa

• Aloittamaan – uudelleen ja uudelleen!

18.4. Exercise Day. Liikuntapäivä – lempilajisi parissa. Fyysinen aktiivisuus elähdyttää, virkistää ja vahvistaa kroppaa ja mieltä, vaalii elinvoimaa ja hyvinvointia joka liikkeellään ja henkäyksellään. On aika laittaa kännykkä ja tietokone syrjään, nousta ylös sohvalta, laittaa ehkä taustalle mukava äänikirja tai jokin mielenkiintoinen podcast tai lempimusiikki (tee oma treenimusalista – treenimotivaatiosi nousee nopeasti aivan uudelle tasolle!) ja lähteä liikkeelle! Jos sää sallii, voisihan sitä ulkoilmaankin lähteä, vai mitä! Valitse lemppariliikuntamuotosi ja anna palaa! Ehkä sinua huvittaisikin lähteä tanssimaan – siinä voi yhdistää liikuntaan kivasti bailut ja sosiaalisuudenkin. Liikkumisen ilo on helppo löytää, sillä kenenkään ei tarvitse harrastaa inhokkilajejaan - ellei sitten tykkää masokismista ja omien rajojen etsimisestä. ☺

18.4. Suomen aforismipäivä. Suomen aforismiyhdistyksen perustamisen päivämääränä 18. huhtikuuta vietetään joka vuosi valtakunnallista Suomen aforismipäivää. Yhdistys on perustettu vuonna 2005 ja aforismipäivää on vietetty vuodesta 2006. Yhdistyksen päätarkoitus on muun muassa edistää kirjallisuudenlaji aforismin asemaa, järjestää kilpailuja, julkaista laadukkaita aforismikirjoja sekä saattaa yhteen aforistiikasta kiinnostuneita henkilöitä. Kuka on sinun lempiaforistikkosi? Minuun on suurimman vaikutuksen tehnyt puolalainen Stanisław Jerzy Lec. Hänen aforismejaan on käännetty suomeksikin, teos: Vastakarvaan. Lukusuositus! Kts. 6.3. Stanisław Jerzy Lec Day. Sieltä löydät muutamia otteita kyseisestä teoksesta.

18.4. Shoebill Day, Kenkänokkapäivä. Päivä, joka on omistettu harvinaisille linnuille. Kenkänokka (Balaeniceps rex) on suuri haikarankaltainen Balaenicipitidae-heimon ainoa nykyisin elävä laji. Tämä runsaan metrin mittaiseksi kasvava lintu on saanut nimensä erittäin suuresta nokastaan, joka muistuttaa muodoltaan aavistuksen verran puukenkää.

Kenkänokkien (Balaenicipitidae) heimo kuuluu pelikaanilintujen (Pelecaniformes) lahkoon. Heimon ainut edustaja on kenkänokka. Ensimmäiset kenkänokkayksilöt tulivat Euroopassa tunnetuiksi vuonna 1849. Lintu aiheutti vaikeita luokitteluongelmia, sillä harmaahaikaroiden tavoin sillä on jauheuntuvat, mutta sen keskimmäisessä varpaassa ei ole harmaahaikaroille ominaista, kampamaista kynttä. Nykyisin kenkänokka luokitellaan kuuluvaksi pelikaanilintujen lahkoon, vaikka tälläkin sijoittelulla on arvostelijansa.

Ulkonäöltään kaikkein merkillisimpiin lintuihin kuuluva kenkänokka saa nimensä valtavasta nokastaan, joka muistuttaa puukenkää. Linnun nimi arabiaksi on "abu markup", joka tarkoittaa "puukengän isää". Nokan leveässä, koverassa yläpuoliskossa on koukkupäinen kärki ja alapuolisko taas on kupera, mikä saa pään muistuttamaan jossakin määrin valaan päätä. Englantilaiset käyttävätkin linnusta lisänimeä "valaanpäähaikara". Nokka on vaaleanruskea ja siinä voi olla oliivinvihreää.Kenkänokka on suuri, haikaranomainen lintu. Sillä on pituutta 110 - 140 cm, uros painaa 5,6 kg ja naaras 4,9 kg. Sukupuolet ovat samannäköiset. Pitkissä jaloissa on kapeat varpaat ja linnun päässä oleva harja nousee pystyyn sen kiihtyessä. Varsin suurten silmien kehäkalvo on väriltään keltainen. Sinihallava sulkapeite vivahtaa paikoin vihreään.

Erakon elintavat omaava kenkänokka on päiväaktiivinen. Se on varovainen lintu ja jos se havaitsee ihmisen, se ei päästä tätä 100 metriä lähemmäksi vaan lentää pois. Kenkänokalla on tapana seisoskella tuntikausia liikkumattomana yhdellä jalalla, nokka kaulaa vasten taipuneena. Kun se vihdoin lähtee liikkeelle, se astelee hitaasti ja arvokkaasti kuin hallitsija konsanaan. Kenkänokan lento on hidasta ja suoraviivaista, siiveniskut ovat syvät ja raskaat, painava pää on vedetty taka-asentoon harteille. Pitkät jalat tasapainottavat taaksepäin roikkuessaan lentoasentoa. Korkeutta linnut ottavat kaarrellen leveine siipineen nousevissa ilmavirtauksissa.

Jos on kenkänokka eriskummallisen näköinen, niin vielä eriskummallisempaa on sen aikaansaama äänikin. Se on tavallisesti hiljainen - mutta sen vastakohdaksi se voi olla hyvin äänekäs. Kenkänokka voi paukuttaa ylä- ja alanokkaansa nopeaan tahtiin yhteen ja siitä syntyvän äänen sanotaan kuulostavan konekivääriltä tai heimorummulta. Se voi myös päästellä ääniä, jotka muistuttavat lehmän ääntä tai korkeaa vinkumista. Kun kenkänokkapoikaset pyytävät ruokaa, niiden ääni on samanlainen kuin ihmisen, jolla on hikka.

Ruokaa etsiessään kenkänokka kahlaa hitaasti vedessä ja kiipeää joskus ajelehtivien vesikasvien päälle, missä se pysyy painostaan huolimatta pitkien varpaidensa turvin. Se voi saalistaessaan myös seisoskella aloillaan. Lintu jää tarkkailemaan, kulkisiko ohitse saaliseläimiä, kuten keuhko- ja kissakaloja, sammakoita, vesikäärmeitä tai pieniä kilpikonnia. Sopivan saaliin havaitessaan se syöksähtää veteen ja kurkottaa eläimeen valtavalla nokallaan. Usein kenkänokka saa nokkaansa aimo annoksen vesiruohoa varsinaisen saaliin kaappauksessa, mutta rehut varisevat saalista nokassa käänneltäessä.Kenkänokka asustaa Keski- ja Itä-Afrikan laajoilla suokosteikoilla, papyrusruohikoissa, jossa sen voi tavata yksittäin tai pareittain. Suosituimpia elinmaastoja ovat rehevyyttään pursuvat joen- ja järvenrannat sekä suokosteikot, mutta linnun tapaa kahlaamasta joskus myös matalasta rantavedestä tai kostealta ruohoniityltä. Syrjäseuduilla elävien kenkänokkien määrää ei tarkoin tunneta, mutta arvioidaan, että niitä on luonnossa vain 3 000 - 5 000. Ilmastonmuutoksen ja sen vuoksi, että kenkänokka saa kerrallaan vain vähän poikasia, lajin tulevaisuus on erittäin uhattuna.

Kenkänokka pesii yksittäisparein rehevän ja korkean vesikasvillisuuden suojissa, usein veden päälle muodostuneella kasvilautalla. Sen vesikasveista koottu pesä on metrin korkuinen kasa joko vesikasvien päällä tai maalla. Naaras munii pesään 1-3 valkeaa munaa, joita se hautoo noin 30 päivää. Poikaset viihtyvät pesässä 13 - 14 viikkoa ja ne ovat lentokykyisiä 2,5 kuukauden ikäisinä.Kenkänokka ei muuta, se on paikkalintu.

Heinäkuussa vuonna 2022 maailman eläintarhoissa oli yhteensä 11 kenkänokkaa. Kenkänokat voivat saavuttaa 35 vuoden iän, joten ne ovat eläintarhoissa pitkäaikaisia asukkaita.Lähteet: Colin Harrison ja Alan Greensmith: Koko maailman linnut - Helsinki Media; Kodin suuri eläinkirja – Weilin+Göös; Iltalehti: Harvinainen "dinosauruslintu" etsii itselleen kumppania – lajin tulevaisuus uhattuna; tiedonportailla.fi

Linnut vähenevät ympäri maailman

Lintujen väheneminen ei koske vain uhanalaisia lajeja. Myös moni runsas ja laajalle levinnyt laji vähenee. Lähes joka toisen maailman lintulajin (49 %) kanta on laskussa ja vain kuusi prosenttia lajeista runsastuu.

Yleisten lajien vähenemisen takia lintujen kokonaismäärä on romahtanut monilla alueilla. Pohjois-Amerikan yhteenlasketun lintukannan arvioidaan pienentyneen kolmella miljardilla yksilöllä viimeisen puolen vuosisadan aikana. EU:n alueen kokonaiskannasta arvioidaan hävinneen 600 miljoonaa lintuyksilöä vuoden 1980 jälkeen.

• Euroopassa etenkin maatalousympäristön linnut ovat ahdingossa. Tavallisten maaseudun lintujen määrä on pudonnut 57 prosenttia vuoden 1980 jälkeen.

• Pohjois-Amerikassa esimerkiksi ruohostomaiden linnut ovat vähentyneet 49 prosenttia.

• Intiassa metsälintujen määrän on raportoitu pudonneen lyhyessä ajassa 62 prosenttia ja Ugandassa 39 prosenttia.

• Merilinnut taantuvat maailmanlaajuisesti. Esimerkiksi Australiassa yleiset merilinnut ovat taantuneet 2000-luvulla 43 prosenttia.

Lintujen vähenemiseen ja uhanalaisuuteen ovat johtaneet monet tekijät. Yhteistä niille on, että lähes kaikki ovat seurausta ihmisen toiminnasta. Lähde & lisätietoja: birdlife.fi

14.4.2024 Yle: Lähes kolmasosa Suomessa pesivistä linnuista on luokiteltu uhanalaisiksi, ja useita lajeja uhkaa sukupuutto, vrt. Miljoona lajia maailman kaikkiaan kahdeksasta miljoonasta on uhanalaisia.

Tutustumiseksi: Dominic Couzens: Extreme Birds: The World's Most Extraordinary and Bizarre Birds (2011). 150 lintua, upeat kuvat! (kannessa: Kenkänokka)

19.4. Cat Lady Day. Kissanaisen päivä. Miksi kissoja verrataan usein naisiin? Ehkä siksi, että niin kissat kuin naisetkin voivat olla mystisiä, itsenäisiä ja ajoittain ennalta-arvaamattomia. Cat Lady Day juhlistaa erityistä sidettä naisten ja heidän kisuystäviensä välillä. Tämä päivä korostaa sitä riemua ja yhteydentunnetta, jonka kissat tuovat omistajansa elämään. Tänään hellitään kisuliineja ja jaetaan kissakuvia ja kissavideoita. Meow!

Tutustumiseksi: 1. Helena Telkänranta: Millaista on olla kissa (2023). 2. Gummeruksen suuri kissakirja. 3. Helena Telkänranta: Millaista on olla lemmikki (2023). 4. Päivi Ylikorpi: Kissanhoidon käsikirja. Kissan käyttäytyminen, käsittely, perushoito ja ruokinta. (2022). 4. Roger Tabor: Ymmärrä kissaasi, 100 vinkkiä (2007). 5. Ulrica Norberg & Carina Nunstedt: Cat power. Kissan parantava voima (2024, 219). Parantavaa voimaa kissoista! Kissan yhdeksän elämän inspiroimana voit oppia suojelemaan yksityisyyttäsi, nauttimaan enemmän, sekä raivaamaan tilaa leikille ja ilolle. "Tämä kirja kannattaa lukea, jos omistaa kissan tai harkitsee kissan hankkimista. Tämä on kunnianosoitus kissalleni." – Go'kväll. "Cat Power on todella hyvä ja taitavasti kirjoitettu kirja! Tutkimustietoa, mukavaa kieltä ja ihanan henkilökohtainen tyyli." – SVT Babel. Kissan läsnäolo kotona vähentää stressiä ja ahdistusta. Kun kissa kehrää, vapautuu oksitosiinia, ja tärinä tuottaa tutkitusti terveyshyötyjä: se alentaa verenpainetta ja vähentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Kissa voi auttaa yksinäisyyteen ja erilaisiin mielenterveysongelmiin. Cat Power kertoo, mitä kissat ovat merkinneet ihmisille kautta historian ja miksi niin monet tuntevat olonsa hyväksi kissan kanssa. Molemmilla kirjoittajilla on ollut pitkiä sairausjaksoja perheessä, ja he ovat kokeneet kissojen osoittaneen tietä kohti rauhaa ja toipumista. Kissat tuovat esiin meistä kauneimman. Ulrica Norberg on toimittaja, elokuvatieteilijä, joogamestari ja kirjailija, jonka kirjoja on käännetty useille kielille. Carina Nunstedt on tunnettu toimittaja, kustantaja ja kirjailija. Hän tuottaa podcastia "Hälsorevolutionen".

19.4. Sylvester the Cat Birthday. Sylvesterin päivä. Looney Tunesin fanien päivä. Nimi Sylvesteri (myös Sylvester) on sanaleikki kissojen latinalaisesta suvun nimestä, silvestris. Sylvesterin loi Friz Freleng. Hahmo esiintyi ensimmäistä kertaa vuonna 1945 lyhytanimaatiossa Life with Feathers. Vuonna 1947 Sylvesteri kohtasi Tipin piirretyssä Tweetie Pie, tosin Sylvesteri-hahmon nimi oli tuolloin kylläkin vielä Thomas. Sylvesterin tavaramerkki on veltto lespaaminen. Äänenä oli Mel Blanc. Blanc on paljastanut omaelämäkerrassaan, että Sylvesterin ja Repe Sorsan äänet olivat identtiset, Repen ääntä vain nopeutettiin jälkituotannossa. Sylvesterin lempitoteamus englanniksi on "Suffering succotash!". Sylvesteri on tuttu myös sarjakuvalehti Nakke Nakuttajasta. Olisiko aika katsoa muutamat episodit Sylvesterin ja Tipin yhteiseloa, ehkä perheen pienimpien kanssa? ♡

19.4. Humorous Day. Lystipäivä. Tiesitkö, että nauraminen voi rauhoittaa aivojasi? Jo tämä hauska tiedonjyvä yksin osoittaa, kuinka voimakas vaikutus huumorilla meihin on – siltikin se tuntuu aina vain olevan aliarvostettua. Humoristisen löytäminen pienistä asioista tekee arjestamme miellyttävämpää. Ei arjen tarvitse olla mitään kurttuotsaista puurtamista, kyllä ihmisellä on täysi oikeus nauttia elämästä, vaikka hänelle kuinka muuta uskoteltaisiin! Huumori tekee tavallisesta hetkestä mieleenpainuvan. Nauraminen pienille asioille auttaa meitä säilyttämään positiivisuuden, jopa rankkoina päivinä (jolloin onkin toisinaan mustan huumorin vuoro..) Joten, anna itsellesi lupa nauraa sydämellisesti seuraavaksi, kun jotakin hauskaa sattuu. Se on hyväksi sydämellesi, mielellesi ja sielullesi. Huumori lisää tuotteliaisuutta ja aivojen tehokkuutta, vähentää stressiä ja ahdistusta, auttaa ihmistä selviämään vastoinkäymisistä, ehkäisee burnoutia, vahvistaa immuunisysteemiä, rentouttaa lihaksia ja auttaa ihmisiä muodostamaan yhteyden toisiinsa. Paljoa ei ole taustatietoa päivästä Humorous Day, mutta monet lähteet sanovat siitä, että se on "a day to find the humor in any situation that happens to be thrown our way" ja "a day to remind us to see the bright side and to realize that most things are really not as important as they at first may seem."

Tutustumiseksi: Hietalahti, Jarno: Huumorin ja naurun filosofia (2018). Huumori kietoutuu ihmiselämän kaikkiin puoliin, mutta nauru ei kaiu tyhjiössä. Huumori voi palvella vallan välineenä mutta yhtä lailla tarjota kanavan valtaapitävien arvosteluun. Pahimmillaan vitsit loukkaavat, erottavat ja aiheuttavat konflikteja. Parhaimmillaan ne ovat merkki yhteisestä näkökulmasta, jaetusta maailmasta, läheisyydestä. Huumorin ja naurun filosofiassa tarkastellaan huumorin olemusta, historiaa ja ajankohtaisia ilmiöitä sekä aihetta käsitelleitä henkilöitä Aristoteleesta Monty Pythoniin ja Friedrich Nietzschestä Sacha Baron Coheniin. Filosofista näkökulmaa halkovat haastattelut, joissa tunnetut humoristit Joonas Nordmanista ja Heli Sutelasta Petteri Summaseen kertovat, mitä huumori heille merkitsee ja mihin naurua ylipäätään tarvitaan. Huumorin ja naurun filosofia on kriittinen ylistys huumorille. Se on kirja filosofeille, humoristeille, naurajille ja kaikille, joiden elämässä on sijaa ilolle.

19.4. Garlic Day. Valkosipulipäivä. Jos luulet, että ruuassa on jo tarpeeksi valkosipulia, lisää toki lisää! Valkosipuli kuuluu niihin mausteisiin, jotka parantavat aika lailla mitä tahansa ruokalajia, mihin vain keksit sitä laittaa, joten ei kun kynttä peliin vain! Garlic Day juhlistaa valkosipulin historiaa, upeaa makua ja sen uskomattomia terveyshyötyjä.

Valkosipulia on käytetty jo tuhansia vuosia rohdoksena estämään monia sairauksia ja tauteja. Valkosipulia käytettiin luultavasti jo silloin, kun Gizan pyramideja rakennettiin, noin 5000 vuotta sitten. Lääketieteen isä, Hippokrates (noin 460-370 eaa.), määräsi valkosipulia moniin sairauksiin. Sitä käytettiin Lähi-idässä, Itä-Aasiassa ja Nepalissa mm. keuhkoputkentulehduksen, korkean verenpaineen, tuberkuloosin, maksasairauksien, punataudin, ilmavaivojen, koliikin, suolistomatojen, reuman, diabeteksen ja kuumeen hoidossa. On hämmästyttävää, että valkosipulin terveydelliset ominaisuukset keksittiin monissa toisilleen tuntemattomissa kulttuureissa. Nykytiede on sittemmin vahvistanut monet niistä oikeiksi. Yhdysvaltain Kansallisen Lääkekirjaston (National Library of Medicine) mukaan valkosipulia käytetään useiden sairauksien hoitoon. Monet niistä liittyvät verenkiertoon ja sydämen toimintaan, kuten ateroskleroosi (valtimoiden kovettuminen), korkea kolesteroli, sydänkohtaukset, sepelvaltimotauti ja verenpainetauti. Jotkut tahot käyttävät valkosipulia myös ennaltaehkäisemään keuhkosyöpää, eturauhassyöpää, rintasyöpää, mahasyöpää, peräsuolen syöpää ja paksusuolen syöpää. Yhdysvaltain Kansallisen Lääkekirjaston mukaan "nykytiede myös tukee osaa näistä käyttötarkoituksista". Vuonna 2013 julkaistu tutkimus esitti, että valkosipulin kuumentaminen vähentää sen tulehduksia estäviä vaikutuksia, joten parhaimmat tulokset saavutetaan nauttimalla valkosipulia raakana.

Valkosipulien terveysvaikutukset tieteellisestä näkökulmasta

1. Valkosipuli vähentää riskiä sairastua flunssaan ja saattaa lyhentää sen kestoa. Vuonna 2007 julkaistu tutkimus osoitti, että murskatun valkosipulin erittämä alliisiinivalmiste päivittäin nautittuna vähensi riskin sairastua flunssaan yli puoleen. Lisäksi se nopeutti taudista paranemista. Vuonna 2012 julkaistussa tutkimuksessa todettiin myöhemmin: "Valkosipulin käyttö ennaltaehkäisevästi voi vähentää riskiä saada flunssatartunta aikuisilla, mutta sillä ei ole vaikutusta flunssaoireiden kestoon."

2. Valkosipuli on tehokas luonnon oma antibiootti. Vuonna 2012 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että valkosipulin sisältämä diallyl sulfidi -yhdiste on 100 kertaa tehokkaampi kampylobakteereja vastaan kuin kaksi suosittua antibioottia. Ihmisissä ja eläimissä esiintyvät kampylobakteerit ovat maailman yleisin ruokamyrkytysten aiheuttaja. On olemassa näyttöä, että valkosipuli tappaa myös muita bakteereja, kuten kolibakteereja, stafylokokkibakteereja ja salmonellabakteereja.

3. Valkosipuliöljy suojaa sydäntä. Valkosipuliöljy sisältää diallyl trisulfidi -yhdistettä, joka auttaa vuonna 2011 julkaistun tutkimuksen perusteella suojelemaan sydäntä leikkauksen aikana ja sydänkohtauksen jälkeen. Tutkijat uskovat, että sitä voidaan käyttää myös sydämen vajaatoiminnan hoitoon. Eläinkokeissa on todettu diallyl sulfide -yhdistettä saaneiden kärsivän jopa 61 % vähemmän sydänvaurioita. Toisessa tutkimuksessa (2010) havaittiin valkosipuliöjyn auttavan mahdollisesti suojelemaan diabetespotilaista kardiomyopatialta. Kardiomyopatia eli sydänlihasrappeuma on krooninen sydänlihassairaus ja diabetes-potilaiden yleisin kuolinsyy.

4. Valkosipuli alentaa kolesterolia. Ankaran yliopiston tutkijat selvittivät vuonna 2004 valkosipuliuutteen vaikutuksia korkeaan kolesteroliin. Samalla tutkittiin ravintolisän vaikutuksia munuaisten ja maksan toimintaan. Tutkimukseen osallistui 23 vapaaehtoista, joista 13:lla oli korkea verenpaine. Neljän kuukauden testijakson jälkeen tulokset olivat: "Valkosipuliuute kerran päivässä nautittuna paransi selvästi testihenkilöiden veren rasvaprofiilia, vahvensi veren antioksidanttipotentiaalia ja laski sekä systolista että diastolista verenpainetta. Lisäksi tuotteen käyttö vähensi veren MDA:ta." MDA (malonidialdehydi tai malonialdehydi) on tyydyttymättömien rasvahappojen hapettumisen seurauksena syntyvä myrkyllinen yhdiste. Sen uskotaan olevan osallinen yleisiin sydän- ja verisuonisairauksiin.

5. Valkosipuli hidastaa valtimoiden kovettumista. Valtimonrasvoittumistaudissa (ateroskleroosi) kolesteroli kerääntyy valtimoiden seinämiin, mikä voi johtaa komplikaatioihin. Valtimot kovettuvat usein myös iän myötä ja valtimot menettävät kykynsä venyä ja taipua. Valkosipuli näyttää vähentävän tätä vaikutusta.

6. Valkosipuli alentaa korkeaa verenpainetta. Valkosipuli stimuloi typpioksidin ja ja rikkivedyn tuotantoa elimistössä. Nämä kemikaalit saavat verisuonet rentoutumaan ja alentamaan kohonnutta verenpainetta. Valkosipulin säännöllinen nauttiminen voi laskea verenpainetta jopa 10 %. Se voi laskea verenpainetta myös normaalin verenpaineen omaavilla ihmisillä. Tutkijoiden mukaan korkeasta verenpaineesta kärsivät voivat kontrolloida tautia jopa paremmin nauttimalla valkosipulia kuin tavallisilla lääkkeillä. Heidän mukaansa valkosipulin hyödyt saa varmimmin tableteista.

7. Valkosipuli ehkäisee lonkan nivelrikkoja. "Naisilla, joiden ruokavalio sisälsi paljon hedelmiä ja vihanneksia, erityisesti sipuleita, kuten valkosipulia, esiintyi vähemmän merkkejä varhaisesta nivelrikoista lonkan alueella. " Näin kertoi vuonna 2010 valmistunut isobritannialainen pitkän aikavälin tutkimus, johon osallistui yli 1000 tervettä naispuolista kaksosta. Sipulikasveihin kuuluvat mm. purjo, salottisipuli, keltasipuli ja valkoruohosipuli, mutta tutkimuksessa mainittiin erityisesti juuri valkosipuli. Nivelrikko eli artroosi (osteoarthrosis) on maailman yleisin nivelsairaus, joka johtaa Suomessa noin 600 000:een lääkärikäyntiin joka vuosi.

8. Valkosipuli ehkäisee keuhkosyöpää. Kiinassa, Jiangtun tautientorjuntakeskuksessa, tehdyn tutkimuksen mukaan ihmisillä, jotka syövät raakaa valkosipulia vähintään kahdesti viikossa, on 44 % pienempi riski sairastua keuhkosyöpään. Kyseinen tutkimus tehtiin kyselytutkimuksena yli 1400 keuhkosyöpää sairastavalle sekä yli 4500 terveelle henkilölle. Tutkimusjoukolta kysyttiin ruokavaliosta ja elämäntavoista, kuten valkosipulin käytöstä ja tupakoinnista. "Raaka valkosipuli voi toimia kemopreventiivisenä aineena keuhkosyöpään."

9. Valkosipuli ehkäisee aivosyöpää. Etelä-Carolinan Lääketieteellisen yliopiston tutkijat selvittivät vuonna 2007: "Kolme valkosipulin sisältämää orgaanista rikkiyhdistettä – DAS, DADS ja DATS – osoittautuivat kaikki kykeneviksi tuhoamaan aivosyöpäsoluja, mutta DATS oli niistä tehokkain. Tutkimus nostaa esiin kasvipohjaiset yhdisteet, joilla voidaan kontrolloida pahanlaatuisia aivokasvainsoluja. Lisätutkimusta tarvitaan ennen kuin niitä voidaan käyttää terapiassa." Valkosipulin sisältämät orgaaniset rikkiyhdisteet diallyylisulfidi (DAS), diallyylidisulfidi (DADS) ja diallyylitrisulfidi (DATS) näyttäisivät kykenevän tehokkaasti tuhoamaan tappavan glioblastooma-aivokasvaimen soluja.

10. Valkosipuli ehkäisee eturauhassyöpää. Kiinalaisten lääkärien vuonna 2013 julkaisemassa tutkimuksessa selvitettiin sipulikasvien kulutuksen yhteyttä eturauhassyövän riskiin. Tulokset olivat seuraavat: "Sipulikasvien, erityisesti valkosipulin kulutuksella, on pienentävä vaikutus riskiin sairastua eturauhassyöpään". Yhden valkosipulin kynnen päivässä nauttineilla kiinalaisilla oli 50 % pienempi riski sairastua eturauhassyöpään. Tutkijat kommentoivat myös, että otoksen ollessa pieni tarvitaan paremmin suunniteltuja jatkotutkimuksia varmistamaan tutkimustulokset.

11. Valkosipulin nauttimisen vaikutus muihin syöpiin sairastumiseen. Säännöllinen valkosipulin nauttiminen näyttää vähentävän riskiä sairastua myös paksusuolen syöpään, peräsuolen syöpään ja mahasyöpään. Lisäravinteena nautittuna se ei tosin vaikuta tarjoavan tätä hyötyä.

12. Valkosipuli estää punkinpuremia. Tutkijat ovat vertailleet punkin puremien määrää ihmisillä, jotka nauttivat paljon valkosipulia ihmisiin, jotka eivät käytä lainkaan valkosipulia. Yli viisi kuukautta säännöllisesti valkosipulia ruokavaliossaan käyttäneet näyttävät altistuvan harvemmin punkin puremille.

13. Valkosipuli estää ihon sieni-infektioita. Ihon sieni-infektiot (esim. jalkasieni, silsa ja nivussilsa) reagoivat iholle siveltävään valkosipuligeeliin, joka sisältää 0,6 % valkosipulin sisältämää ajoene-yhdistettä. 1 % ajoene näyttää tutkimusten valossa olevan yhtä tehokas jalkasieneen kuin Lamisil-lääke.

14. Valkosipuli estää eturauhasen hyvänlaatuista liikakasvua. Alustavat tutkimukset ovat osoittaneet, että valkosipuli saattaa suun kautta nautittuna parantaa miesten virtsasuihkua, vähentää virtsaamistarvetta ja muita eturauhasen hyvänlaatuisen liikakasvun (prostatahyperplasia) oireita.

15. Valkosipuli liikavarpaiden parantajana. Alustavien tutkimusten mukaan tietyt valkosipuliuutteet kahdesti päivässä käytettynä voivat parantaa liikavarpaat eli jalkateriin muodostuvat kovettumat. Tuloksia on saatu yleensä vähintään kahden viikon, mutta yleisemmin kahden kuukauden käytön jälkeen.

16. Valkosipuli voi auttaa laskemaan raskausajan korkeaa verenpainetta. Alustavien tutkimusten mukaan Garlet-valkosipuliuutteen nauttiminen 800 mg päivässä raskausajan kolmannella kolmanneksella voi auttaa laskemaan korkeaa verenpainetta.

17. Valkosipuli voi auttaa poistamaan syyliä. Alustavien tutkimusten mukaan rasvaliukoisen valkosipulin laittaminen syyliin kahdesti päivässä poistaa syylät jopa 1-2 viikossa. Vesipohjaiset valkosipuliuutteet vaativat pidemmän, noin 30-40 päivän käsittelyn.

18. Valkosipuli suojaa alkoholin aiheuttamilta maksavaurioilta.

19. Valkosipuli vähentää ennenaikaisen synnytyksen riskiä.

Lähteet:

www.medicalnewstoday.com

www.terve.fi

www.nhlbi.nih.gov

wikipedia

www.webmd.com

www.valkosipuli.fi

Tutustumiseksi: 1. Markku Rautonen: Valkosipulin maailma (1995, 173s.). 2. Katy Holder: Voittamaton valkosipuli. Reseptejä ja traditioita hyvään ruokaan ja oloon (1997-2002, 128s.). 3. Sophie Hale: Intohimona valkosipuli (1990, 128s.). 4. Lorna Rhodes: Valkosipulin taikaa (1995, 96s.).

20.4. Karjalan kielen päivä (Venäjän puolella tällöin; Suomen puolella Karjalan kielen päivää vietetään 27.11. Minun mielestäni meidän on hyvä viettää sitä kyllä Suomessa näinä molempina päivinä!)

Ohessa Katjan lempisananlaskuja/ livvi, tunnelmaan virittäytymiseksi:

Ei ole ihmisty igävättömää, eigo puudu metsäz linnun istumattomaa. Ei ihmistä, jolla ei olisi ikävää, ei puuta, jossa lintu ei olisi istunut.

Gor'as syöt kurniekangi, da viel voidu panet piäl. Suru puserossa syöt vaikka kalakukon, ja laitat vielä voita päälle.

Ruozme ravvan süöü, paha mieli – ristikanzan. Ruoste syö raudan, paha mieli ihmisen.

Kettu keskel, karut kahten puolen. Kettu keskellä, karhut molemmin puolin. Sanotaan, kun on epäonni vastassa joka suunnalla.

Kezä da talvi ei tule ilmai vihmua da rändiä da eluo ilmai gor'ua. Kesä ja talvi ei tule sateetta ja rännättä eikä elämä murheetta.

Kauhazel annettu, kahtel otettu. (älystä) Kauhalla annettu, kahdella otettu.

Ozakkahal on üheksa ozua, ozattomal ni ühtü. Tasan ei käy onnen lahjat. Onnekkaalla yhdeksän asiaa onnistuu, onnettomalla ei yksikään.

Venehen kiänäd, a tuuldu ed kiänä. Veneen käännät, tuulta et. On tyytyminen olosuhteisiin.

Mene viga vierahan pääl. Sanotaan, kun halutaan siirtää syy toisen niskoille. Mene vika vieraan päälle.

Viimiseh taiginah hos šitu, ga ei sagene. Viimeisessä hädässä ei auta mikään. Viimeiseksi vaikka paskanna taikinaan, mutta se ei vain siitä sakene.

Eletyn tiijät, ga elämättömiä et tiijä. Eletyn elämän käänteet tiedät, elämättömän et.

Gor'a iel, itše jälles. Ihminen kulkee vaikeuksien ja vastoinkäymisten viitoittamaa tietä. Murhe edellä, itse jäljessä.

Yheksän viikkuo suolua da vetty, ennenku mies itköö. Yhdeksän viikkoa suolaa ja vettä, ennen kuin mies itkee.

Hupsuo on yheksiäkymmendä yheksiä luaduo. Hölmöjä on yhdeksää kymmentä yhdeksää lajia.

Ei ihmistä hairahtamatoinda, puuta linnun istumatoinda. Ei ihmistä erehtymätöntä, ei puuta, missä lintu ei olisi istunut.

Konzu on kattil, sid ei ole keittämisty, konzu on keittämisty, sid ei ole kattilua. Kun on kattila, ei ole keitettävää, kun on keitettävää, sitten ei ole kattilaa.

Kezys linnus kai höyhenet kynitäh. Kesystä linnusta kaikki höyhenet kynitään. Sen hyväntahtoisuuteen, joka paljon toisia auttaa, vedotaan usein. Lopulta hän saattaa itse kärsiä puutetta.

Muuda kaikkie on, vai ei linnunmaiduu da siansarvista lusikkua. Sanotaan ihmisestä, jolla on kaikkea yllin kyllin. Muuta kaikkea on, mutta ei linnunmaitoa eikä siansarvista lusikkaa.

Pahenet pakatsinmarjaksi, kargenet kadajanmarjaksi. Pahenet pakkasmarjaksi, kitkeröidyt katajanmarjaksi. Sanotaan naisesta, joka menee naimisiin.

Lähet pyydä pyydämää, ga koppelo kois hävieb. Tyytymätön ihminen hamutessaan lisää kadottaa monesti entisenkin omaisuutensa. Lähdet pyytä pyytämään, mutta koppelo kodista häviää.

Suo siel, vetelä teäl, katajikko kaikil poalil. Suo siellä, vetelä täällä, katajikko joka puolella. Ojasta allikkoon. Onnettomuus vaanii joka suunnalla, valitsipa minkä suunnan tahansa, aina on vastassa jokin epäonni.

(Kääntänyt: Katja)

Kaipaatko lisää karjalan kieltä? Kts. valikosta kuukausiteemojen alta kohta: Karjalan kielen keidas

Lukuvinkkejä livvin kielestä innostuneille:

Tast, Juha-Lassi 2000. Omua tšomua. Aunuksenkarjalan murteen sanakirja. Helsinki: WSOY.

Fedotova, Vieno 2001. Livvin karjalan frazeologine sanakniigu.

Filippova, Jelena & Knuuttila Sanna-Riikka 2011. Käytännön karjalaa. KKS.

Karjalan kielen sanakirja (osat 1-6), ilm. 1968–2005. Kotimaisten kielten tutkimuskeskus ja Suomalais-Ugrilainen Seura.

Penttonen, Martti 2006. Karjal-suomi-karjal sanakniigu. Karjalan kielen seura.

Makarova, Grigorii 1950. Karielazet sananpolvet.

Miettinen, L. Heino, P. 1971. Karjalaisia sananpolvia. Helsinki: SKS.

Oma mua -lehdet

Pyöli, Raija 2012. Livvinkarjalan kielioppi. Karjalan kielen seura.

Markianova, L'udmila & Mensonen, Aaro Mensonen 2007. Opastummo karjalakse. Lugemistu aiguzile. Karjalan kielen seura.

20.4. Vepsän kielen päivä

Katjan lempisananlaskuja, tunnelmaan virittäytymiseksi:

Kuna ahaa, sina i hän.

= Minne tuulee, sinne hän. Tarkoitetaan oikukasta ihmistä, joka muuttaa mieltään jatkuvasti.

Ühtes ahtaz, a eriži tusttub.

= Yhdessä ahdasta, mutta erossa ollessa kuitenkin ikävöi.

Aig – see ii voo karmanas.

= [lit. Aika ei ole vielä taskussa.] Mahdollinen tulkinta: Aika tuo mukanaan sellaista, mistä meillä ei ole vielä tietoa.

Sinun aigan sindei möto, sinuta sinum päle.

= Sinun läsnäollessasi tehdään tai ollaan ajattelevinaan sinun tavallasi, poissaollessasi toimitaan sinua vastaan. Tulkinta: Ihmiset usein kasvojen edessä ovat olevinaan samaa mieltä, selän takana päinvastaista mieltä. Älä luota ihmisen ilmiasuun. Paljon löytyy sen alta, paljon muuta kuin toivoisit.

Ak dorogaspai tagaiži pördleze, mužik, hot' huba, ei pördelte.

= Nainen tieltä takaisin kääntyy, mies, huonokaan, ei käänny.

Pelgastunu varaidab ičeze kuvahašt.

= Pelästynyt ihminen pelkää omaa varjoaankin; [lit. omaa kuvaansa].

Ala basi min tedad, a teda min basid.

= Älä puhu mitä tiedät vaan tiedä mitä puhut.

Kaiksijad bohataa om, tol'ko lindumaidod iile.

= Kaikkea rikkaalla on, mutta linnunmaitoa ei ole. Sanottiin ennen aikaan rikkaasta.

Poimnyižin bolan, a tegižihe mustikaižeks.

= Luulin poimineeni puolukan, osoittautui mustikaksi. Asiat eivät aina ole sitä miltä näyttää.

Näged burän, ajad merhe.

= Näet myrskyn, silti lähdet merelle. Tulkinta: Ei pidä tieten tahtoen hankkiutua ongelmiin.

Siga čoma, miš meed' iile.

= Siellä on hyvä missä meitä ei ole. ~Kuolema päästää meidät kaikesta pahasta, vasta kuoleman jälkeen loppuu kärsimys.

Kaikuččes döuhos ii ole toukundöuhod.

= Ei ole kaikista jauhoista talkkunajauhoiksi. ~Jokainen on itsensä mittainen, jokaisesta on vain siihen, mihin hänestä todellisuudessa on.

Golü edeleze, kooz parembahko, kooz hondembahko.

= Eteenpäin, milloin paremmin, milloin huonommin.

Ehtal itkend, homesel nagrand.

= [lit. Illalla itkien, aamulla nauraen.] ~Niin on ihmisen elämä vaihteleva. Niin vaihtelee elämässä myötämäki ja vastamäki.

Ala forsi toramaha mändes, forsi toramaspei tuldes.

= Älä kehu tappelemaan mennessä, kehu tappelemasta tullessa. ~Kannattaa leuhkia vasta kun on voittanut.

Melt' om täuzikyine, a avadim om hänespei kadonu.

= Järkeä on mieli täynnä, mutta avain mieleen hukassa.

Erašči tulob iks' gorä, sid toine, sid koomaz'. Sid sanuba: gorä goräm päle ajab.

= Toisinaan tulee yksi murhe, sitten toinen, sitten kolmas. Siispä sanotaankin: yksi murhe ajaa toista takaa.Vrt. viron Murest mure tulebki.Vrt. Eng. Bad things come in threes. Pahat asiat tulevat kolmittain; suomen:Ei kahta ilman kolmatta.

Hambhan kibu ja drugun tusk ühtüüčed.

= Hammassärky ja rakkaimman kaipuu ovat samansukuiset.

Ozyiteled haragole, a painad varišele.

= Tähtäät harakkaan, osut varikseen. ~Aina ei elämässä saa ihan sitä, mihin tähtää.

Hebo kod'he tob.

= Hevonen tuo kotiin, (sanoo känninen, kun on umpitunnelissa).

Torez houg poltta da nemilyjan mužikanke eläda.

= ~Tuoreen halon polttaminen ja epämieluisan miehen kanssa eläminen yhtä vaikeaa.

Hougi hitryi ott' döršin händanke.

= Kavala hauki otti kissan häntineen päivineen. Joskus tulee kohdille hyvin yllättävä epäonni, sieltä mistä sitä vähiten odottaa. Tai: Joskus tapahtuu ylipäänsä jotakin hyvin odottamatonta.

Ala pane händikahale sor'mt suuhu.

= [lit. Älä pane susihukkasen suuhun sormeasi.]. = ~Ei pidä kaivaa verta nenästään. Ei pidä tieten tahtoen asettaa itseään vaaraan.

Iga elämata, oza tedmata.

= Elämä (ikä) elämättä, onni (onnekkuus) tietämättä. Sanottiin nuorelle ihmiselle – vain elämä lopulta näyttää kunkin osaksi tulevan onnen, etukäteen emme voi tietää. Vrt. livvin Eletyn tiijät, ga elämättömiä et tiijä.

Pidab iga kaik gordä.

= Koko elämänsä ihminen joutuu murehtimaan.

Kala kuival mal ei elä, a vedes eläb.

= Kala ei elä kuivalla maalla, mutta vedessä elää. ~Ihmisen pitää toimia tehtävissä, joissa hänen ominaisuutensa ovat parhaimmillaan.

Ala openda kalad ujumaha.

= Älä opeta kalaa uimaan. Ei pidä neuvoa viisaampaansa.

Iilä sinun kaš, no ka ii silei söda.

= Ei ole sinun puurosi, niin ei ole sinun sitä syöminen. Kehotus ihmiselle keskittyä hoitamaan vain omat asiansa.

Kelel met, a kelen al dä.

= Kielellä mettä, kielen alla jäätä. Ei pidä uskoa toisen sanoihin, koskaan et tiedä mitä on taustalla.

Seičmen kerdad märita, a üks' kerd čapta.

= Seitsemän kertaa mittaa, kerran leikkaa. Harkitse tekosi tarkkaan.

Kel min kibištab, se i ses pagižob.

= Sydämen kyllyydestä suu puhuu; ihminen puhuu siitä mikä hänelle tuottaa tuskaa.

Kule korviil, ala perskoo.

= Kuule korvilla, älä perseellä. Sanotaan ihmiselle, joka ei kuuntele tai joka ei kuullut sanottua.

Lete kreža lübuda da nemilejan mužikanke eläda.

= Hiekkaista mäkeä kiivetä ja epämieluisan miehen kanssa elää – molemmat yhtä hankalaa.

Ozavale kukoi munib.

= Onnekkaalle kukko munii. ~Onnekkaan kohdalle sattuu aivan tavattomia onnenkantamoisia, niin tavattomia että suorastaan jo ihan käsittämättömiä.

Rada käzil', ala perskel.

= Tee työtä käsillä, älä perseellä. Sanotaan ihmiselle, joka tekee työnsä huonosti.

Mecas puud se iile ühteuččed.

= Metsän puut eivät ole samanlaiset. = Ihmiset ovat erilaisia.

Näl'ghižele mehele i variš om melev.

= Nälkäiselle miehelle on variskin mieluinen.

Ozad kädehe ed ota.

= Onni ei ole omissa käsissä.

Min toropiže, sen enamban radod ližanob.

= Mitä enemmän kiiruhdat, sitä enemmän työ lisääntyy.

Verhas sadus mardäd oma magedemba.

= Vieraassa puutarhassa marjat makeammat.

(Kääntänyt: Katja)

Lukemiseksi: 1. Mälk, Vaina 1992. Vepsa vanasõnad, osat 1-2, eesti, vadja, liivi, karjala ja vene vastetega. Tallinna: Eesti teaduste akadeemia. Keele ja kirjanduse instituut. Koostanud: Vaina Mälk, Anne Hussar, Aime Kährik, Tiit-Rein Viitso; toimetanud: Arvo Krikmann, Aime Kährik, Vaina Mälk, Tiit-Rein Viitso. 2. Maria Zaitseva 2001. Vepsän kielen lauseoppia. Helsinki: Suomalais-ugrilainen seura, 241. 3. Riho Grünthal: Vepsän kielioppi (2015)

20.4. Detective Fiction Day. Tarkalleen tänä päivänä vuonna 1841 ilmestyi ensimmäinen salapoliisitarina, Edgar Allen Poen The Murders in the Rue Morgue, Graham's Lady's and Gentleman's Magazinessa! Tästä syystä vietämme nyt Detective Fiction Day'tä. Kuka on Sinun lempisalapoliisisi? Olisiko lempidekkarisarjamaratonin aika?

21.4. Big Word Day. Elävöittäkäämme kieltämme herkullisilla ilmauksilla ja mukaansatempaavilla verbivalinnoilla rikastaaksemme kommunikaatiotamme ja syventääksemme keskinäistä ymmärtämistämme. Nostakaamme rohkeasti elämystarkkuutemme tasoa ja antakaamme Elämän virrata ilmaisuihimme! On aika tuoreuttaa arkikielenkäyttöämme rikkaammalla sanastolla, jossa on tilaa hauskuudelle, seikkailulle ja jännittävyydelle – todelliselle elämälle. Me olemme kertojia. Se, kuinka me kerromme elämästä, vaikuttaa siihen, kuinka me elämän koemme. Unohda tavalliset, latteat, keskinkertaiset, hajuttomat, mauttomat ja elämänpakoiset sanat, joihin olemme joutuneet arjessamme tottumaan ja vaihda ne rohkeasti hauskempiin, hohtavampiin, sykähdyttävämpiin ja ainutlaatuisempiin. Kielen muokkaaminen, varsinkin kovin uskalias sellainen, voi olla varsin hauskaa, se pitää niin Sinut kuin kuulijat-lukijatkin virkeinä ja hereillä! Se on myös jumppaa aivoillemme, ja sitä harvoin voi olla liikaa! Annetaan koko Elämän rikkauden virrata ilmaisuihimme – saamme varmasti yllättyä sen tuloksesta – nimittäin eläväisyys pakkaa olemaan usein sangen tarttuvaa! Big Word Day on täydellinen päivä napata käsiinsä idiomisanakirja, sieltä saa vinkkejä rikkaaseen ilmaisuun. Ne ovat todellisia kielen aarreaittoja! Perusta vaikka idiomivihko, johon keräät ylös herkullisimmat löydökset – kenties jaat niitä somessa kavereillekin – ilo kiertämään! Tämä teemapäivä on kaikille kieltenopiskelijoille oiva tekosyy kerryttää sanavarastoa (ihan kuin sellaiseen jonkin tekosyyn tarvitsisi! ☺). Kuka viisas se nyt sanoikaan, että suosittaa runoilijoille sanakirjojen lukemista – noh, minä suositan sitä kyllä kaikelle kansalle. Nimittäin uudet sanat ja ilmaisut rikastuttavat sitä tulkintaraamia, jota vasten me maailmaa tulkitsemme, laajentaen siten tulkintaamme maailmasta; ne myös auttavat meitä ymmärtämään lukemaamme monipuolisemmin ja auttavat verrattomasti argumentaatiossa. Kts. 1.4. Fun Day: Sieltä löydät listan eri kielten idiomisanakirjoista.

21.4. Tea Day.

Kuinkahan montaa teesorttia maailmasta löytyy – varmaan miljoonia! Jokainen niistä on ainutlaatuinen! Joillekin teenjuonti on joka-aamuinen rituaali, ilman teekupillista ei aamu lähde käyntiin; toisille se on oma erillinen sosiaalinen tapahtumansa; joillekin se liittyy uskonnollisiin rituaaleihin.

10 syytä juoda teetä kaksin käsin: Teen terveyshyödyistä

1. Veri virtaa paremmin. Tee kuin tee on hyväksi sydämelle. Useiden laajojen väestötutkimusten mukaan niin vihreän kuin mustankin teen juominen on yhteydessä pienempään sydäninfarktin ja aivohalvauksen riskiin. Teho perustuu siihen, että teen flavonoidit estävät plakin kertymistä verisuonten sisäseinämiin. "Verisuonten seinämien toiminta ja sitä kautta veren virtaus paranee", Pättiniemi-Fagerström sanoo. Joissain tutkimuksissa teenjuonti on näyttänyt alentavan myös haitallista LDL-kolesterolia. Lisäksi sekä vihreä että musta tee saattavat alentaa verenpainetta.

2. Flavonoidit toimivat antioksidantteina, jotka suojaavat soluja vaurioilta. Tee saattaakin torjua myös syöpiä. Laboratoriossa havaittuja vaikutuksia ei kuitenkaan ole vielä kovin vankasti osoitettu ihmisillä. Siksi vihreän teen antioksidantteihin, syövän ehkäisyyn ja ikääntymisen hidastamiseen liittyvät terveysväittämät eivät ole toistaiseksi läpäisseet Euroopan elintarviketurvallisuusviraston seulaa.

3. Vihreän teen nauttiminen voi myös auttaa pitämään kilot kurissa, joskaan näyttö ei riitä tekemään siitä laihduttajan taikajuomaa. Oletettu vaikutus perustuu siihen, että katekiinit ja kofeiini kiihdyttävät aineenvaihduntaa. Joissain Aasiassa tehdyissä väestötutkimuksissa teenjuojat ovat olleet muita hoikempia.

4. Jonkin verran on tutkittu myös vihreän teen hyödyllisyyttä luustolle ja hampaille.

5. Ainakin kuppi teetä virkistää mielen – ja se näkyy sekä tarkkaavuustesteissä että aivomittauksissa. Tutkimuksissa on havaittu teen parantavan henkistä suorituskykyä ja keskittymistä. Teen sisältämä aminohappo teaniini lisää aivojen alfa-aaltoja, jotka liittyvät rentoutumiseen ja valppauteen. Osaksi teen virkistävä vaikutus voi tosin johtua siitäkin, että mikä tahansa juominen auttaa ylläpitämään nestetasapainoa. Pienikin nestehukka taas haittaa ajattelua. "Vaikka kofeiini on diureetti, teessä juomana on niin paljon vettä mukana, ettei se aiheuta nestehukkaa, kuten ei kahvikaan", Pättiniemi-Fagerström huomauttaa. Sekä vihreässä että mustassa teessä on kofeiinia noin puolet siitä mitä kahvissa.

6. Teen L-teaniini lisää tutkitusti kehon alfa- eli mielihyväaaltoja ja täten poistaa ahdistusta ja vähentää stressiä.

7. Flunssa-aikana hyvä uutinen on se, että tee sisältää kasvikunnan tehokkaimpia antioksidantteja ja täten lisää ihmisen vastustuskykyä.

8. Teen ulkoisista vaikutuksista voi mainita muun muassa hengityksen raikastumisen ja ihon kiinteytymisen.

9. Lisäksi tee ehkäisee muun muassa mahalaukun sairauksia, niveltulehduksia, hampaiden kariesta ja melanoomaa, hoitaa limakalvoja, vatsakalvoa ja verisuonten seinämiä.

10. Tee on myös laihduttajan juoma, sillä se siirtää nälkää, lisää aineenvaihduntaa ja täten polttaa rasvaa.

Lähteet: Harvard Health Publications, The American Journal of Clinical Nutrition; hyvaterveys.fi: asiantuntijana: Liisa Pättiniemi-Fagerström, ravitsemusasiantuntija, elintarviketieteiden maisteri, LiForno Oy; mtvuutiset.fi.

Värillä on väliä

• Musta tee tehdään hapettamalla, rikkomalla ja kuivaamalla teelehdet. Hapettuminen poistaa lehdistä kitkeryyttä.

• Vihreän teen valmistuksessa hapettuminen estetään höyryttämällä tai kuumentamalla lehdet ennen niiden kuivatusta.

• Valkoinen tee valmistetaan teepensaan nupuista ja kärkilehdistä. Se on vähiten käsitelty ja kalleimpia teelaatuja.

• Punainen rooibosjuoma ei ole teetä. Se ei ole peräisin teepensaasta, vaan afrikkalaisen punapensaan lehdistä. Juoma on kofeiiniton.

Lähde: hyvaterveys.fi

Katjan pikantit teesuositukset:

1. Yogi Tea: Stomach Ease: auttaa vatsaasi voimaan hyvin; erittäin pirteä maku! Maku (suuruusjärjestyksessä): kardemumma (17%), fenkoli (17%) + korianteri, lakritsinjuuri, piparminttu, imkivääri, kaneli, mustapippuri, mausteneilikka. "This tea is inspired by the masalas, the spice blends used in Indian cuisine to make the food delicious and easily digestible. Those who live mindfully discover something great in small things. We believe that living in balance can do a lot of good for everyone – and that there is an incredible amount of inspiration for it in a cup of tea!" YLIHYVÄ! VATSASI KIITTÄÄ HETI!

2. Forsman Tea: Rooibos Punssi-punapensastee. Rooibos on kofeiiniton, vähätanniininen, pehmeän täyteläinen terveysjuoma. Luonnonmukainen autiomaayrtti sisältää mm. soluja puhdistavaa entsyymiä tehostaen aineenvaihduntaa ikääntymistä vastaan. Sopii juotavaksi kylmänä ja kuumana. Vatsaystävällinen, myös odottaville äideille. Mausteena punssi, cupuacu ja rommi, lisänä kehäkukan terälehtiä.YLIHYVÄ – vaikkakaan ei virallisesti tee!

3. Kandyking Blackberry mustaherukanystäville. Musta tee Sri Lankasta.YLIHYVÄ!

Lukusuositukset: 1. Louise Pickford: Kuumat juomat - täyteläisiä suklaajuomia, erikoiskahveja, teesekoituksia, mausteisia punsseja ja muita kylmien päivien lämmittäjiä (2010). 2. Nordqvist Sirpa: Teekirja: tee hetkestä elämys (2014). 3. Sirkka-Liisa Ranta: Suomalainen teekirja. Kuppi kuumaa 1700-luvulta nykyaikaan (2020). Matka teen maailmaan. Suomessa on nautittu teetä 300 vuotta. Esikuvat saatiin lännestä ja sittemmin myös idästä. Kirja avaa teen historiaa ja kertoo teen viljelystä, valmistuksesta ja kaupasta. Teos on kiehtova matka suomalaiseen teekulttuuriin. Tee oli alkuaikoina kallista, ja juomaa nautittiin pitkään vain herrasväen pöydissä. Ajan myötä tee halpeni ja sen käyttö yleistyi ja kansanomaistui. Kun pussitee valtasi markkinat toisen maailmansodan jälkeen, se toi mukanaan uudet mallit teenjuontiin. Samalla irtoteen käyttö väheni, kunnes uusi vuosituhat toi sen moninkertaisesti etenkin erikoisliikkeiden valikoimiin. Samalla tee nousi jälleen otsikoihin osittain uusien, asiaansa uskovien kotimaisten teeyrittäjien ansiosta. Tietokirjailija ja kansatieteilijä Sirkka-Liisa Ranta on kirjoittanut lukuisia tietokirjoja maaseudun elämästä. Hänet on palkittu mm. Valtion tiedonjulkistamispalkinnolla.

21.4. World Creativity and Innovation Day. Maailman luovuus- ja innovaatiopäivä. Tarkastele tänään rohkeasti maailmaa uusista vinkkeleistä ja mieti luovia ratkaisuja ongelmiin - isoihin tai pieniin; omien tai muiden; yhteiskunnallisten tai maailmallisten. Voimme järjestää myös yhteisiä aivoriihiä jonkin vähän suuremman ongelman ratkaisemiseksi. Aivoriihi on ryhmätyömenetelmä, jossa pyritään tuottamaan lyhyessä ajassa mahdollisimman paljon tietoa ja ideoita. Ne kirjoitetaan ylös, ja niistä valitaan lopuksi käyttökelpoisimmat. Menetelmässä hyödynnetään vapaata ajatuksen juoksua ilman kritiikkiä, ja pyritään vapautumaan sovinnaisista ratkaisuista.

Aivoriihi: Mistä on kyse:

Aivoriihi on luovan ongelmanratkaisun menetelmä, jonka tavoitteena on kehittää suuri määrä luovia ideoita turvallisessa ympäristössä siten, että kaikki ryhmän jäsenet osallistuvat. Aivoriihen periaatteena on, että määrä tuottaa laatua. Mitä enemmän ideoita on, sitä todennäköisempää on, että joukossa on myös hyviä toteuttamiskelpoisia ideoita. Aivoriiheä käytetään suuren ideamäärän tuottamiseen ja kaikkien ryhmän jäsenten osallistamiseen.

Miten työkalua käytetään?

Menetelmään tutustuminen
Aivoriihellä on vetäjä ja noin 5 - 12 hengen ryhmä, joka ideoi. Ensiksi osallistujille esitellään ideoinnin kohteena oleva aihe ja kerrotaan aivoriihen perussäännöt.

Ongelman asettaminen ja rajaaminen
Sitten määritellään ratkaistava ongelma ja rajataan se. Toisin sanoen ryhmälle/tarvittaessa pienryhmille annetaan tehtävä ratkaistavaksi.

Ideointivaihe
Ryhmässä jokainen ideoi omia ajatuksiaan esimerkiksi kirjaamalla niitä ylös paperille, fläpille tai tietokoneelle. Ideoida voidaan myös esimerkiksi istumisjärjestyksessä, jolloin kaikki pääsevät sanomaan mielipiteensä. Jos jollain ei ole ideaa vuorollaan, hän sanoo "ohi". Vetäjä kirjaa kaikki ideat taululle ja huolehtii, että kukaan ei vielä arvioi ideoita, vaan ideoiden arviointi ja luokittelu hoidetaan myöhemmin. Kaikki ideat kirjataan, koska niitä pidetään arvokkaina. Tarralappujen käyttäminen auttaa ideoiden jatkokäsittelyä, esimerkiksi ryhmittelyä.

Arviointivaihe
Aivoriihen tarkoitus on nostaa esiin erilaisia jopa hyvinkin erikoisia ideoita, joten ryhmän vetäjän tulee kannustaa vapaaseen ideointiin ja kannustaa parantelemaan muiden ideoita ja yhdistelemään ideoita, niitä kuitenkaan arvostelematta. Lennokkaat ja villit ideat ovat tervetulleita, ja auttavat ryhmää irtaantumaan totutuista ratkaisusta ja ajattelumalleista. Tätä tyypillisesti tarvitaan, jotta löydetään mahdollisimman hyvä ratkaisu. Huumori rentouttaa tunnelmaa.

Valintavaihe
Kritiikkivaihe tulee varsinaisen aivoriihen jälkeen, eli vetäjän tulee muistuttaa avoimen ja luovan ilmapiirin ylläpidon merkityksestä. Sen jälkeen kun ideoita on kerätty, niitä voidaan niputtaa yhteen ja esimerkiksi äänestää ryhmän mielestä parhaimmat ideat. Osallistujat tarkastelevat ideoita kriittisesti ja arvioivat niitä. Arviointi voidaan tehdä äänestämällä siten, että jokainen käy vuorollaan merkitsemässä mielestänsä parhaan tai parhaimpien ideoiden viereen plus -merkin. Lopuksi valitaan parhaat ideat arvioiden perusteella (esim. plus -merkkien määrällä).

Hiljaisemmat osallistujat voivat tarvita pientä rohkaisua osallistumiseen, joten kannattaa seurata osallistujien aktiivisuutta ja rohkaista heitä. Reagoi myös tarvittaessa liian äänekkäisiin tai dominoiviin osallistujiin.

Lähde: innokyla.fi

Tutustumiseksi: Risto Harisalo: Luovuuden teknologia: Ideointimenetelmät organisaatioiden luovuuden vahvistajina (2011). Kirja esittelee keskeisiä välineitä ja työkaluja, joiden avulla ihmiset voivat vahvistaa luovaa mieltään luovuuttaan, mielikuvitustaan ja innovatiivisuuttaan. Tätä problematiikkaa tarkastellaan organisaatioiden näkökulmasta, koska organisaatioiden kehittäminen ja johtaminen luovat kysynnän luovalle mielelle ja luovuutta edistävien työkalujen hyödyntämiselle.

21.4. Thank You for Libraries Day. Kiitämme kirjastoista -päivä. Päivän tarkoitus on nostaa keskiöön kirjastoiden arvostus, mitä tulee niiden perustavanlaatuiseen rooliin yhteiskunnassa. Kirjastot tuovat tiedon ja kulttuurin kaikkien saataville edistäen merkittävästi tasa-arvoa ja demokratiaa. Kirjastot ovat tiedon aarreaittoja tarjoten oppimismahdollisuuksia ja tukien lukutaitoa ja koulutusta perustavassa määrin. Kirjaston lakkauttaminen on aina suuri suru-uutinen ja meidän pitäisi pitää kirjastoistamme kiinni kaikin keinoin. Kirjastot kuuluvat perusoikeuksiimme ja ne ovat eräs demokratiaa kannattavista tukipilareista. Lukutaidoton tai lukuhaluton väestö tai väestö jolta on evätty pääsy tietoon on uhka todellisen demokratian toteutumiselle. Jos emme osaa lukea ja ymmärtää lukemaamme, tai jos meiltä on evätty pääsy tärkeän tiedon äärelle, kuinka me voimme olla päättämässä monimutkaisista asioista, joiden ymmärtäminen vaatii perehtyneisyyttä. Sellaisessa tapauksessa me olemme lähinnä sokeita sloganeiden ja taitavan manipulatiivisen retoriikan kohteita. Lukutaidottomalle ja/tai tietämättömälle politiikasta tulee helposti joko manipulatiivista politiikkaa tai suoraan sanelupolitiikkaa, jossa toiset muka tietävät asiat paremmin, kun ei kerran voi itse ottaa asioista selvää. Viime aikoina on ollut huolestuttavan runsaasti puhetta nuorison ja vähän vanhempienkin ihmisten lukutaidon heikkenemisestä maassamme. Asiaan tulee suhtautua asian vaatimalla vakavuudella, kartoittaa lukemaan oppimisen ja lukutaidon rapautumisen juurisyyt ja tarttua ensitilassa toimeen ongelmien selättämiseksi, jotta riittävä lukutaito voidaan taata kansalaisille. Lukutaito ei ole mikään itsestäänselvyys, vaan vaatii jatkuvaa harjoittamista. Kirjastot ovat tärkeitä myös taiteen ja kulttuurin keitaina ja auttavat osaltaan luovuuden ja innovaatioiden liikkeelle panemisessa. Tällä hetkellä harvinaisemman kirjallisuuden ja pienilevikkisen kirjallisuuden tarjontaa ollaan vähin äänin vähentämässä poistamalla niiltä hankinnoilta määrärahoja ja määrärahojen hankintaväyliä. Se on suora uhka demokratian todelliselle toteutumiselle, eikä siihen pidä suostua. Kirjastojen tehtävä on antaa ääni myös pienille vaikuttajille, se toimintamalli kuuluu myös todellisen demokratian ytimeen. Kaikenlainen kulttuurien ja vähemmistöjen poissulkeminen julkiselta kirjakentältä rahahanojen sulkemisella palvelee diktatuuria, ei demokratiaa. Näin on asia, vaikka se tuotaisiin eteemme kuinka hohtavassa paketissa. Ei tarvita enää kirjarovioita – riittää että katkaistaan rahahanat.

Ilmeisesti digi on aikaansaanut sen, että ihmisissä ilmenee myös silkkaa haluttomuutta lukea. Digi on helppo, ketterä ja palkitseva, ei tarvitse nähdä itse vaivaa, kun kaikki tulee eteen valmiiksi pureksittuna. Lukeminen on siihen verrattuna urheilua, ilmeisesti. Juuri tässä on se digin vaarallisuus – sen helppoudessa, ja siinä että se on jatkuvasti kaikessa "läsnä", olemme ikään kuin jatkuvasti sen imussa. Se tekee ihmisistä laiskoja ja "digiin kytkettyjä" (nyttemmin niitä kännyköitä kerätään kylläkin lapsilta ja nuorilta pois oppituntien ajaksi – mutta miten voi muu väestö, "digillisesti", saavatko laitetuksi laitteita ollenkaan syrjään.. Digiaddiktio ei ole mikään pikkujuttu.. minusta se on sukua peliaddiktiolle, ja eräänlaista peliä se lopulta onkin, eikä vähiten manipulaatiopeliä..). Niin, miksi ponnistella, kun asiat tulevat eteen ihan itsekseen. Mitä tapahtuu, kun ihmiset lakkaavat lukemasta – en haluaisi olla koskaan todistamassa sellaista asiantilaa. Nyt kun tiedossamme on, että lukutaito todellisuudessa on heikentynyt, on aika toimia tilanteen muuttamiseksi. Kun kerran tiedämme, kuinka tärkeä lukutaito on, on velvollisuutemme tarttua myös lukuhaluttomuuteen ja hoitaa ihmisten lukumotivaatio kuntoon. Keinot siihen varmasti löytyvät, kunhan asian kuntoon saattamiseen vain löytyy yhteinen tahtotila. Olisi varmasti korkea aika järjestää tästä asiasta muutamainenkin aivoriihi valtakunnan tasolla.

23.4. World Book Day. Maailman kirjapäivä. Mikään ei vedä vertoja sille, kun kietoutuu vällyihin lukunurkkaan ja tarttuu kiehtovaan kirjaan, joka kuljettaa uusiin maailmoihin laajentaen ajattelua niin että koko tulkintaraami siirtyy! Minkä kirjan luit viimeksi? Minkä kirjan haluaisit lukea seuraavaksi? Mikä on paras lukemasi kirja, miksi? Ehkä kerrot tänään näistä asioista somessa. Nykyisin suosittaisin lukemaan Sinuhe egyptiläisen, sillä se on aina ajankohtainen. Kaupan päälle sen paksuus opettaa myös kärsivällisyyttä lukemisessa. Mutta sen lukeminen on sen ottaman ajan arvoinen ja enemmän! Muutoin suositan poikkeamista vaikkapa adlibriksen ja antikvaari.fi:n sivustoilla ja luovuutta hakusanojen käytössä - parhaat aarteet löytyvät turvautumalla luovaan hulluuteen!

23.4. Spanish Language Day.

Espanjan kielen päivä. Teemapäivän tavoite on nostaa keskiöön espanjan kielen globaali merkittävyys ja tuoda esiin espanjankielistä kulttuuria ja sen saavutuksia. Päivä kutsuu ihmiset kaikkialla tutustumaan espanjan kieleen ja espanjankieliseen kulttuuriin. Päivä edistää maailmaa rikastuttavan kielellisen ja kulttuurillisen monimuotoisuuden suurempaa arvostusta.

Seuraavaksi esittelen joitakin mukavia espanjankielisiä idiomeja tunnelmaan virittäytymiseksi:

nadar en la abundancia

= kylpeä rahassa, lit. uida yltäkylläisyydessä. Algún dinero podemos darte, pero no pienses que nosotros nadamos en la abundancia. Voimme antaa sinulle hieman rahaa, mutta älä luule, että kylvemme rahassa.

ni por activa ni por pasiva

= ei sitten millään, lit. ei aktiivisella, eikä passiivisella. Escuchaba y escuchaba pero ni por activa ni por pasiva entendía nada. Kuuntelin kuuntelemasta päästyäni mutta en sitten millään ymmärtänyt mitään.

Y adiós muy buenas

= siinä kaikki, lit. ja näkemiin kaikkea hyvää. Pasaron juntos una noche y adiós muy buenas. Nunca más volvieron a verse. He viettivät yön yhdessä ja siinä kaikki. He eivät enää koskaan tavanneet uudelleen.

tener un agujero en cada mano

= olla reikä rahapussissa, lit. olla aukko jokaisessa kädessä. Aunque gana mucho dinero, nunca tiene nada porque tiene un agujero en cada mano. Vaikka hän ansaitsee paljon, niin hänellä ei ole koskaan mitään, koska hänellä on reikä rahapussissa.

más caro que el azafrán

= maksaa maltaita, lit. kalliimpi kuin sahrami. Las vacaciones me salieron más caras que el azafrán. Loma maksoi minulle maltaita.

bailar con la más fea

= jäädä jonkun osalle ikävin työ, lit. tanssia rumimman kanssa. Vosotros planeáis la fiesta, ella hace las compras y yo tengo que limpiarlo todo. ¿Por qué me toca a mí bailar con la más fea? Te suunnittelette juhlat, hän tekee ostokset ja minun pitää siivota jäljet. Miksi minun osalleni jää ikävin työ?

¡Qué barbaridad!

= Jestas sentään, lit. mitä raakuutta!; ¡Qué barbaridad! Ya son las 12 de la noche. Jestas sentään. Kello on jo 12 yöllä. Barbaridad = raakuus, raakalaisuus; karkeus, sivistymättömyys.

estar de mal café

= olla huonolla tuulella, lit. olla huonolla kahvilla. No le hables porque hoy está de mal café. Älä puhu hänelle, koska hän on tänään huonolla tuulella.

el cuento de nunca acabar

= loputon tarina. Hace dos meses que reparamos los focos delanteros, esta semana hemos cambiado la tapicería, la próxima, las ruedas: esto es el cuento de nunca acabar. Kaksi kuukautta sitten korjasimme etuvalot, tällä viikolla uusimme verhoilun ja ensi viikolla vaihdamme renkaat. Tämä on loputon tarina.

de mil demonios

= pirunmoinen, lit. tuhannen paholaisen. He cogido una gripe de mil demonios. Minulla on pirunmoinen flunssa.

salir de Guatemala y entrar en Guatepeor

= joutua ojasta allikkoon, lit. lähteä Guatemalasta ja astua Guatepeoriin. Mal – peor = huono, huonompi/ paha – pahempi/ ilkeä – ilkeämpi, leik. Guate-huono/paha - Guate-huonompi/pahempi. Lo que propones no es una solución, sino salir de Guatemala y entrar en Guatepeor. Se, mitä ehdotat, ei ole ratkaisu, vaan joudumme ojasta allikkoon.

no está el horno para bollos

= ei olla sopiva aika, lit. ei ole uunia sämpylöille. No vayas a hablar con mamá todavía porque no está el horno para bollos. Älä mene vielä puhumaan äidille, koska nyt ei ole sopiva aika.

ser matemático

= olla varma, lit. olla matematiikkaa. Es matemático: si salgo sin paraguas, empieza a llover. On varmaa, että jos lähden ilman sateenvarjoa, alkaa sataa. Se on suorastaan niin varmaa, että se on yhtä varmaa kuin matemaattiset laskutoimitukset.

¿Que mosca (+le) ha picado?

= Mikä (jotakuta) riivaa?, lit. mikä kärpänen (jotakuta) on purrut? ¿Qué mosca te ha picado? Antes siempre te gustaban las juergas y ahora no sales de casa. Mikä sinua riivaa? Ennen tykkäsit aina juhlia ja nyt istut vain kotona.

como una ostra

= ikävystyä kuoliaaksi, lit. kuin osteri. Los días de lluvia se aburrían como una ostra porque no podían ni salir de paseo. Sadepäivinä he ikävystyivät kuoliaaksi, koska eivät voineet lähteä edes kävelylle. ¡Ostra! = Jumalauta; lit. osteri.

tener más paciencia que Job

= olla hyvin kärsivällinen, lit. olla kärsivällisempi kuin Job. Es un profesor muy bueno, tiene más paciencia que Job. Hän on erittäin hyvä opettaja, äärimmäisen kärsivällinen.

pedir peras al olmo

= haluta, odottaa, vaatia mahdottomia, lit. pyytää päärynöitä jalavalta. Pretender que cambie su manera de pensar es pedir peras al olmo. Yritys saada hänet muuttamaan ajattelutapaansa on kuin tavoittelisi kuuta taivaalta. María ha suspendido el examen tres veces. - Normal. No se puede pedir peras al olmo. Maria on reputtanut tentissä kolme kertaa. - Ei mikään ihme. Kun on lusikalla annettu, ei voi kauhalla vaatia.

más malo que la sarna

= tosi ilkeä, paha, lit. ilkeämpi kuin syyhy. ¡Qué malo es! - Más que la sarna. Kyllä hän on sitten ilkeä! - Läpeensä paha.

tener sesos de mosquito

= kananaivo, lit. olla hyttysen aivot. Tiene menos sesos que un mosquito, pero es muy buena persona. Hän on varsinainen kananaivo mutta hyvin kiltti ihminen. Seso = 1 aivot, 2 äly, 3 järki.

haber gato encerrado

= olla koira haudattuna, lit. olla kissa haudattuna

Lähteet:

de la Torre Moral, Santiago & Hammela, Arja 2005. Suomi – espanja – suomi -sanakirja. Toinen, laajennettu ja uudistettu laitos 2005, sen ensimmäinen painos. Jyväskylä: Gummerus.

de la Torre Moral, Santiago & Hammela, Arja 2014. Espanja-suomi Idiomisanakirja. 2. painos. Helsinki: Gummerus.

Tutustumiseksi: 1. Taina Hämäläinen: Espanjan kielioppi. (2022, 7. painos, 552s.). Espanjan kielioppi esittelee perusteellisesti kielen rakenteet ja antaa vastauksia kielenkäytön ongelmiin. Suureksi osaksi autenttinen esimerkkiaineisto heijastaa elävää nykykieltä; kontrastiivinen, espanjan ja suomen rakenteita vertaileva näkökulma palvelee etenkin opiskelijoiden tarpeita. Kirjan lopussa on erillinen liite suomen sijamuotojen vastineista sekä laaja luettelo verbien, substantiivien ja adjektiivien rektioista. 2. Alejandro Jover Rodríguez: Es fácil. 150 espanjan tavallisinta verbiä (2007). Ketterä pikkuinen taskussa kulkeva kirja.

23.4. International English Language Day. Kansainvälinen englannin kielen päivä. William Shakespearen syntymäpäivä. Tänään juhlimme englannin kieltä, joka yhdistää ihmisiä kautta maapallon toimien usein kahden eri kulttuurin edustajan välittäjäkielenä.

Ohessa tunnelmaan virittäytymiseksi mukavaisia idiomeja:

cost/pay an arm and a leg

= maksaa hunajaa; [lit. maksaa käsivarren ja jalan verran]; The car costs an arm and a leg to insure. Autovakuutus maksaa maltaita.

like a bear with a sore head

= äkäinen kuin takapuoleen ammuttu karhu; [lit. kuin karhu, jonka pää on arkana]; He'll be like a bear with a sore head when he gets up. Hän on herätessään kuin takapuoleen ammuttu karhu.

do something until one is blue in the face

= tehdä jotakin loputtomasti onnistumatta siinä; [lit. tehdä jotakin kunnes on sininen kasvoiltaan]; You can argue with me until you're blue in the face, but I won't give in. Voit riidellä kanssani loputtomasti, mutta minä en aio antaa periksi.

not a happy bunny

= onneton ihminen; [lit. ei onnellinen pupunen]; ilmausta käytetään humoristisesti tai ironisesti.

wake up and smell the coffee

= näin sanotaan, kun halutaan toisen olevan realistisempi ja tietoisempi siitä, mitä ympärillä tapahtuu; Havahdu jo todellisuuteen! [lit. herätä ja haistaa kahvintuoksu]; It's time Lewis woke up and smelt the coffee and contacted me. Lewisin pitäisi vähitellen tajuta missä mennään ja ottaa minuun yhteyttä.

in the doldrums

= 1) Jos talous tai liiketoiminta on in the doldrums, mitään uutta ei tapahdu eikä mene kovin hyvin. Jos talous tai liiketoiminta on out of the doldrums, se paranee ja vahvistuu epäaktiivisen ajan jälkeen. After months in the doldrums, the lira strengthened. = Liira vahvistui oltuaan kuukausikaupalla alamaissa. 2) Jos joku on in the doldrums, hän on hyvin masentunut ja epäaktiivinen; jos joku on out of the doldrums, hän piristyy masennuksen jäljiltä ja tuntee olonsa onnellisemmaksi. After what feels like a long time out in the doldrums of depression, I am now, at the age of 27, just learning how to overcome my weaknesses and build on my strengths. = pitkältä tuntuneen masennuskauden jälkeen... Doldrum on merialue, lähellä päiväntasaajaa, jossa on usein hyvin vähän tai ei lainkaan tuulta, mikä tarkoittaa sitä, että laivat voivat jäädä sinne pitkäksi aikaan jumiin. Ei ole selvää, nimesivätkö merimiehet alueen ilmauksen mukaan vai synnyttikö alueen nimi ilmauksen, mutta ensimmäinen vaihtoehto on todennäköisempi.

curl your hair/ make your hair curl

= nostattaa hiukset pystyyn; jokin tekee järkyttyneeksi tai huolestuneeksi; [lit. kihartaa tukkaa/ saa tukan kihartumaan]; I could tell you stories that would make your hair curl.

a hostage to fortune (Br.)

= Jos olet hostage to fortune, et voi kontrolloida, kuinka tilanne kehittyy, ja niinpä sinun on hyväksyttävä kaikki se paha, mitä tapahtuu. Epäviisas toiminta, joka voi kääntyä tekijää vastaan tai sen seurauksena toiminta voi olla vaikeaa. [lit. onnettaren panttivanki.] Esim. Charles, then nearly 33, had already made himself a hostage to fortune by declaring that 30 was a suitable age to settle down. = oli jo vienyt itseltään vaihtoehdot. Jos sanot, että you don't want to give any hostages to fortune, tarkoitat, ettet halua sanoa tai tehdä mitään, mikä voisi aiheuttaa sinulle ongelmia tulevaisuudessa, koska silloin sinulla ei olisi kontrollia sen suhteen, kuinka tilanne kehittyy. Esim. Despite persistent questioning, he gave no hostages to fortune in the form of a timetable.= hän ei suostunut sitoutumaan mihinkään aikatauluun. Tämä idiomi tulee alun perin Francis Baconilta: "He that hath wife and children hath given hostages to fortune." (Of Marriage and Single Life, 1625)

in the lap of the gods

= Kun sanot, että jokin on in the lap of the gods, tarkoitat, että jokin asia on onnettaren tai sattuman käsissä etkä sinä voi toiminnallasi siihen vaikuttaa. [lit. jumalten sylissä.] Once they had repaired my lungs they had to stop the operation. The liver is self-healing anyway, so at that stage, my life was in the lap of the gods. = korkeammassa kädessä.

life is a bowl of cherries

= sanotaan, kun korostetaan sitä, kuinka elämä on täynnä nautintoja ja mielihyvää tuottavia asioita. Tätä ilmaisua käytetään usein negatiivisena kommenttina epämiellyttävässä tai vaikeassa tilanteessa. [lit. elämä on kulhollinen kirsikoita.] 'He had an impish sense of fun and so much zest', says one admirer. 'To him, life was a bowl of cherries.' = elämä oli yhtä juhlaa.

come up smelling of roses

= jos jotkut ovat olleet vaikeassa tilanteessa ja sanot heistä, että they have come up smelling of roses, tarkoitat, että he ovat nyt paremmassa tilanteessa, vahvemmilla kuin he olivat aikaisemmin. Yleensä tätä ilmaisua käytetään osoittamaan hämmästystä tai närkästystä siitä, että näin on käynyt. [lit. ilmestyä ruusuntuoksuisena.] Tom Ellis, who walked out on Monday after a boardroom row, has come up smelling of roses. He has been snapped up by a rival engineering company and the word is that his financial package is even healthier. = ei kärsinyt kärhämästä lainkaan.. No matter the problem, he manages to wriggle out of it and come up smelling of roses. = hän selviää siitä eikä ole sitten moksiskaan.

not have a cat in hell's chance (br.)

= ei mitään mahdollisuutta. He didn't have a cat in hell's chance of succeeding. Hänellä ei ollut mitään mahdollisuutta onnistua; [lit. ~ei olla edes helvetissä olevan kissan mahdollisuutta].

be between the devil and the deep blue sea

= olla kahden tulen välissä, olla puun ja kuoren välissä. [lit. olla paholaisen ja syvän sinisen meren välissä.]

fed up to the back teeth with somebody/ something (ark.)

= lopen kyllästynyt johonkin, kurkkua myöten täynnä jotakin. [lit. olla takahampaaseensa saakka kyllästynyt johonkin.] I'm fed up to the back teeth with trying. Olen lopen kyllästynyt yrittämään.

like gold dust

= vaikeasti saatava, koska erittäin haluttu. [lit. kuin kultapöly.] High quality clinical researchers are like gold dust. Korkeatasoiset kliiniset tutkijat ovat kultaakin kalliimpia.

be one of life's great mysteries (leik.)

= mahdotonta ymmärtää. [lit. olla yksi elämän suuria mysteerejä.] Sleep is one of life's great mysteries. Uni on yksi elämän suurista arvoituksista.

you haven't lived (leik.)

= sanotaan, kun joku ei ole kokeillut jotakin hauskaa ja jännää. [lit. et ole elänyt.] You haven't lived until you've tasted freshly grated Parmesan. Sinun pitäisi ehdottomasti maistaa juuri raastettua parmesaania.

there's method in somebody's madness (am.)

= oudolle käytökselle on looginen syy; [lit. jonkun hulluudessa on metodi]; I arise each day at 5:30 am. There's method in my madness, namely to hurry to work before the rush-hour traffic. Nousen joka aamu klo 5.30. Tähän on looginen syy, nimittäin se että kiirehdin töihin ennen ruuhkaliikennettä.

rearrange/ move the deckchairs on the Titanic

= tehdä jotain hyödytöntä, mikä ei auta vaikean ongelman ratkaisemisessa. [lit. järjestää uudelleen/ siirtää Titanicin kansituolit.] It was rather like trying to rearrange the deckchairs on the Titanic. Se tuntui täysin hyödyttömältä siinä tilanteessa.

it's/ that's the story of my life (leik., ark.)

= minulle käy aina samalla tavalla. [lit. se on elämäni tarina.] She said she just wanted us to be friends. That's the story of my life. Hän sanoi, että haluaa meidän olevan vain ystäviä. Miksi minulle aina käy näin.

not suffer fools gladly (yl. br.)

= ei sietää tyhmiä ihmisiä. [lit. ei kärsiä typeryksiä ilolla.] He has always had strong opinions and did not suffer fools gladly. Hänellä on aina ollut vahvat mielipiteet, eikä hän ole sietänyt tyhmiä ihmisiä.

work all the hours God sends

= paiskia töitä niska limassa. [lit. työskennellä kaikki Jumalan lähettämät tunnit.] I am not going to work all the hours God sends because I have a family and a life. En aio raataa itseäni loppuun, koska minulla on perhe ja elämä.

Lähteet:

Mauranen, Anna & Raudaskoski, Seppo 2006. Englannin idiomisanakirja. 1. painos. Helsinki: Otava. (Teoksen pohjana on Collins Cobuildin idiomisanakirja, joka perustuu laajaan nykyenglannin Bank of English –tietokantaan.)

Lujanen, Annamaaria (päätoim.); Salmisuo, Sari; Kälkäjä, Merja & Mery, Martti 2006. Englanti-suomi-idiomisanakirja. Jyväskylä: Gummerus; Kielikone.

Lujanen, Annamaaria 2007. Englannin fraasiverbit. Gummerus.

Rekiaro, Ilkka & Rekiaro, Päivi 2004. Englannin keskeinen sanasto aiheittain. Gummerus.

Tutustumiseksi ihan kaikille: Doris Craig (toim.): Catch Phrases, Cliches and Idioms. A dictionary of familiar expressions (2012, 238s.). Catch phrases such as shop till you drop, cliches like life begins at forty and idioms such as talk the hind leg off a donkey have long enriched the English language in both spoken and written form. Here is a collection of over 20,000 familiar expressions. To the casual reader or the general browser, this book will inform and entertain. To writers it is a treasure trove of idea-starters that will make for more imaginative creative writing. Each phrase is cross-referenced by key word. Thus raining cats and dogs, for example, appears under cat, dog and rain. In most cases, various forms of the word are listed under the root word. So under run you will find not only sayings that include the word run, but those that include running,  runneth, runner"" and run-around. (P.s. Kirjan kansi on valloittava! ♡♡♡)

23.4. Picnic Day. Huviretkipäivä. Kori toinen toistaan ihanampia herkkuja täynnä, aurinko hymyilee, pieni tuulenvire kutittelee - on aika luoda iki-ihania muistoja rakkaimpien kanssa. ♡

Tutustumiseksi: 1. Andrea Slonecker, Jen Stevenson, Marnie Hamel: The Picnic - Recipes and inspiration from basket to blanket (2015, 192s.). A picnic is a great escape from our day-to-day and a chance to turn a meal into something more festive and memorable. The Picnic shares everything you need to plan an effortless outdoor get-together: no-fail recipes, helpful checklists, and expert advice. With variations on everyone's favorite deviled eggs, 99 uses for a Mason jar (think cocktail shaker, firefly catcher, or cookie jar), rules for scoring lawn games, and refreshing drinks to mix up in crowd-friendly batches, let The Picnic take the stress out of your next party and leave only the fun. 2. Ryland Peters & Small: Picnic - Tempting & transportable recipes for outdoor eating (2025, 144s.). There's nothing quite like eating outdoors in warm weather. Freedom from your usual dining routines, fresh air and a sense of easy living and relaxation just cannot be beaten. So spread out a blanket on the grass or sand, kick off your shoes and unpack delicious homemade foods to enjoy with family or friends. Summer is the ultimate season for picniking – whether it's a gathering with friends in the park; a relaxed brunch for two in the garden; a nighttime open air concert or an affordable lunch for a family day out. Picnic foods should of course always be colourful, tempting and delicious, but just as importantly, practical to transport, require minimum effort when unpacked; require as little as possible in the way of utensils and of course packaging waste and plastic use kept to a minimum. The ideas in the book feature recipes for sharing boards, pasta, rice and grain salads just requiring a fork, chilled soups, bite-sized snacks and treats, and refreshing drinks to enjoy in the sunshine. Whether you are packing a cool box for the car, hopping on your bicycle with a basket, or hitting the beach with a full hamper, you'll find all the recipe inspiration you need in this perfect collection of summer recipes.

23.4. Lover's Day. Rakastajan päivä. Mielessä vain Se Yksi, joka saa sydämen hakkaamaan niin kuin ei kukaan muu – sydämen valittu. Antaudu rakastumisen ihmeelle ja nauti erityislaatuisen yhteyden taianomaisuudesta! Voiko rakkautta koskaan olla liikaa! Kuinka paljon vuoden teemapäivistä löytyykään erilaisia rakkaudelle omistettuja päiviä! Piakkoin on tulossa Global Love Day (1.5.). Mutta Lover's Day on omistettu kaikille rakastajille rakastajille! On romantiikan ja lemmenluritusten päivä, päivä jona rakastuneet voivat keskittyä ilmaisemaan rakkauttaan toisiaan koskaan.

"Rakastan sinua" voidaan oivallisesti piilottaa puhutteluun. Meänkielessä rakastettuun voidaan viitata ihanasti sanalla lintunen, jonka ensimmäinen merkitys on 'pikkulintu' ja toinen merkitys 'rakastettuni'. Eräs ihanimmista hellittelysanoista, joita olen tavannut, on livvin kielen: kainalokanaine, jota käytetään hellittelysanana rakkaimmasta.♡ Tanskan kielestä löytyy niin ikään iki-ihanainen verbi, knuselske, joka merkitsee hullun lailla rakastamista ja/tai halaamista lujasti. Sanatarkasti ko. verbi merkitsee: rikkirakastamista; (knus = halaus, rutistus; knuse = rikkoa, murtaa, musertaa, rutistaa). Heh, miltä kuulostaa: Jeg knuselsker deg, lit. rakastan sinut rikki? ☺Nyttemmin olen löytänyt viron kielestä oivallisen ilmaisun ylenpalttiselle rakkaudelle: üliväga armastada = rakastaa tavattomasti, äärettömästi, erittäin, tavattoman, äärettömän paljon, lit. 'yli-erittäin' rakastaa. Vrt. isäni viljelemään: Rakastan sua hulluuteen asti ja enämpi! ♡♡♡

23.4. Take a Chance Day. Tartu tilaisuuteen -päivä. Toisinaan on helppo vain pysyä vanhoilla urilla, mutta kasvu tapahtuu usein vasta kun kokeilemme uusia juttuja. Pysy avoimena muutokselle ja tartu seikkailuun! Elämä voi olla pelottavaa, riskialtista ja vaarallista, totta kyllä. Mutta jos ei ole mahdollisuutta epäonnistua, niin sitten on hyvin vähän mahdollisuutta onnistuakaan. Kun ihmiset kykenevät astumaan vaikka ihan pikkuisenkin pois mukavuusalueeltaan, he voivat elää inspiroivampaa ja motivoivampaa elämää, jossa he oppivat ja kasvavat harppauksin ja loikkauksin! Tästä on kyse Take a Chance Day'ssä – uskalluksesta tarttua tilaisuuteen, vaikka se vaatisikin astumista ulos mukavuusalueelta!

24.4. Scream Day. Huutamispäivä. Jälleen yksi tervetullut tunnemyönnöllinen teemapäivä! Huutamispäivänä meillä on lupa ilmaista turhautumistamme päästämällä patoutumat huutamalla pihalle. Itsestä huolehtiminen ja itsen hemmottelu ovat tärkeitä, mutta oman hyvinvoinnin huomioiminen ei aina tarkoita hyväntuoksuisia kynttilöitä, vaahtokylpyjä ja meditaatiota. Toisinaan se mitä tarvitaan onkin kunnon karjaisun aikaansaama katarttisen helpotuksen tunne! Välistä olen miettinyt, pitäisikö perustaa karjumahuoneita, pitkin kaupunkia.. luulenpa, että ne saattaisivat hyvinkin tulla varsin monelle tarpeeseen.. Luulen kyllä, että hajottamoissa on varmasti karjuminenkin sallittu, siinä samalla, kun hakataan kamaa päreiksi.. ☺ Ottaen huomioon nykyajan paineiden ja ahdistusten kasaantumisen aivan röykkiöiksi saakka, eipä ihme, että joku on jo saanut tämän kuningasidean Scream Day'stä. Samalla kun voidaan toki paljonkin hehkuttaa hieronnan tai meditaation positiivisia vaikutuksia riekaleina olevien hermojen rauhoittamisessa, jotkut psykologit uskovat, että kyllä vanhalla kunnon huutamisellakin on oma terapeuttinen vaikutuksensa. No, ainakin tilapäinen vaikutuksensa. Kun ihminen päästää turhautumisensa ulos, vaikkapa huutamalla, aivot rentoutuvat, mikä voi aikaansaada hyvinkin tarpeellisen välittömän helpotuksentunteen. Joten jos kerran tiede sanoo, että huutaminen on hyväksi ihmiselle, niin on varmasti aika ottaa lisää selvää huutamisen hyödyistä ja peräti ryhtyä vielä juhlimaankin mokomaa! Toivotan hyvää ja katarttista huutamista! P.s. Tiesitkö, että käy päinsä huutaa myös "väärin"? Äänenkäyttöä kannattaa opetella, ennen kuin ryhtyy olan takaa huutamaan, jotta saa siihen riittävästi tehoa. Tänään ei nimittäin mikään pintarääkäisy riitä, vaan sen on tultava suoraan selkärangasta! Mitä kokonaisvaltaisempi karjaisu, sitä täydellisempi katarsis! On muuten jännä, kuinka catharsis kääntyy: 1. (psyk.) patouman purku, laukaisu; 2. (lääk.) puhdistus, suolentyhjennys. Niin, siinä karjuessa tosiaan tuntuu, että siinä kyllä jonkinlainen paska ulos pääsee, heh! ☺Luulenpa, että "perkeleellä" on tänään paikkansa – ei taida nyt "himskatti" riittää, katarsiksen saavuttamiseksi. Psykiatri Neel Burton, joka on tutkinut tunteiden psykologiaa, summaa yhteen kiroilun hyvinvointia lisäävät vaikutukset: Kiroilu lisää verenkiertoa, endorfiinintuotantoa ja tuo yleisen rauhan, hallinnan ja hyvinvoinnin tunteen. Kiroileminen on terveellistä. Kiroilussa on primitiivisen magiikan aineksia. Rumia puhuva siirtää pahan olon tai kivun kirosanaan, joka sylkäistään itsestä pois. Psykologisesti voidaan ajatella, että tunteet eivät patoudu, kun ne ilmaistaan avoimesti.

24.4. Valtakunnallinen Koiranpäivä. Koiranpäivänä kannustetaan kaikkia koiranomistajia viettämään mukava päivä koiransa kanssa ja kertomaan myös muille, miten vietetään hyvää elämää koiran kanssa. Täyttyköön some ihanista koiravideoista!

Koiralla on luontainen kyky saada ihminen voimaan hyvin

Tutkimusten mukaan ihmisen ja lemmikin välinen suhde ja vuorovaikutus edistävät terveyttä usealla eri tavalla. Läsnäolo ja silittäminen alentavat verenpainetta ja hidastavat sykettä. Koiranomistajat käyvät muita vähemmän lääkärissä, ja vanhojen ihmisten käyntien määrä voi vähentyä jopa yli 20 %:lla. Lemmikki auttaa myös toipumaan sairauksista, esimerkiksi sydäninfarktista tai leikkauksesta.

Koiralta saa läheisyyttä, mikä jo itsessään vähentää yksinäisyyden tunnetta. Lisäksi koirasta saa myös tukea toisen ihmisen kohtaamiseen, ja tutustuminen on helpompaa, kun puheenaihe on hihnan päässä. Koira pystyy läsnäolollaan lievittämään surua ja pahaa oloa, usein masennustakin. Koira auttaa myös rentoutumaan, ja koiranomistajilla onkin lemmikittömiä harvemmin univaikeuksia, päänsärkyä ja ruoansulatusongelmia.

Koira auttaa myös epäsuorasti. Koiran omistaminen tuo sisältöä ja merkitystä elämään ja lisää vastuuta ja säännöllisyyttä. Moni hoitaa ja ruokkiikin koiraansa huomattavasti paremmin kuin itseään. Koira houkuttelee myös liikkumaan säännöllisesti, ja liikunnan lisäksi ulkoiluttaja saa samalla raitista ilmaa ja luonnonvaloa. Liikunta puolestaan parantaa kuntoa ja lisää hyvän olon hormonien erittymistä. Usein koiran kanssa suunnataan luontoon liikkumaan, mikä vähentää stressiä.

Usein koiran kanssa myös harrastetaan jotain, mikä lisää parhaassa tapauksessa vuorovaikutuksen syvyyttä ja tuo iloa ja onnistumisen tunteita. Suosituimpia koiraharrastuksia ovat koiranäyttelyt ja agility.

Koirasta ei turhaan puhuta ihmisen parhaana ystävänä, ja sille onkin täysin merkityksetöntä, onko ihminen rikas tai köyhä, kaunis tai ruma, lihava tai laiha tai jotakin siltä väliltä. Se hyväksyy ihmisen juuri sellaisena kuin tämä on. Vastapalvelukseksi ihmisen tulisi olla koiran paras ystävä. Suurin vastapalvelus koiralle on, että sitä kohdellaan lajitarpeen mukaisesti, koirana. Se voi hyvin, kun sitä arvostetaan ja se saa sopivaa ravintoa, riittävästi liikuntaa ja tietynlaisen vuorokausirytmin sekä mahdollisuuden käyttäytyä koiramaisesti ja muodostaa sosiaalisia suhteita rodulle ja yksilölle

Koiranpäivänä kannustetaan kaikkia koiranomistajia viettämään mukava päivä koiransa kanssa ja kertomaan myös muille, miten vietetään hyvää elämää koiran kanssa. Täyttyköön some ihanista koiravideoista!

Koiralla on luontainen kyky saada ihminen voimaan hyvin

Tutkimusten mukaan ihmisen ja lemmikin välinen suhde ja vuorovaikutus edistävät terveyttä usealla eri tavalla. Läsnäolo ja silittäminen alentavat verenpainetta ja hidastavat sykettä. Koiranomistajat käyvät muita vähemmän lääkärissä, ja vanhojen ihmisten käyntien määrä voi vähentyä jopa yli 20 %:lla. Lemmikki auttaa myös toipumaan sairauksista, esimerkiksi sydäninfarktista tai leikkauksesta.

Koiralta saa läheisyyttä, mikä jo itsessään vähentää yksinäisyyden tunnetta. Lisäksi koirasta saa myös tukea toisen ihmisen kohtaamiseen, ja tutustuminen on helpompaa, kun puheenaihe on hihnan päässä. Koira pystyy läsnäolollaan lievittämään surua ja pahaa oloa, usein masennustakin. Koira auttaa myös rentoutumaan, ja koiranomistajilla onkin lemmikittömiä harvemmin univaikeuksia, päänsärkyä ja ruoansulatusongelmia.

Koira auttaa myös epäsuorasti. Koiran omistaminen tuo sisältöä ja merkitystä elämään ja lisää vastuuta ja säännöllisyyttä. Moni hoitaa ja ruokkiikin koiraansa huomattavasti paremmin kuin itseään. Koira houkuttelee myös liikkumaan säännöllisesti, ja liikunnan lisäksi ulkoiluttaja saa samalla raitista ilmaa ja luonnonvaloa. Liikunta puolestaan parantaa kuntoa ja lisää hyvän olon hormonien erittymistä. Usein koiran kanssa suunnataan luontoon liikkumaan, mikä vähentää stressiä.

Usein koiran kanssa myös harrastetaan jotain, mikä lisää parhaassa tapauksessa vuorovaikutuksen syvyyttä ja tuo iloa ja onnistumisen tunteita. Suosituimpia koiraharrastuksia ovat koiranäyttelyt ja agility.

Koirasta ei turhaan puhuta ihmisen parhaana ystävänä, ja sille onkin täysin merkityksetöntä, onko ihminen rikas tai vähemmän rikas, kaunis tai vähemmän kaunis tai jotakin siltä väliltä. Se hyväksyy ihmisen juuri sellaisena kuin tämä on. Vastapalvelukseksi ihmisen tulisi olla koiran paras ystävä. Suurin vastapalvelus koiralle on, että sitä kohdellaan lajitarpeen mukaisesti, koirana. Se voi hyvin, kun sitä arvostetaan ja se saa sopivaa ravintoa, riittävästi liikuntaa ja tietynlaisen vuorokausirytmin sekä mahdollisuuden käyttäytyä koiramaisesti ja muodostaa sosiaalisia suhteita rodulle ja yksilölle sopivalla tavalla. Lähde: duodecimlehti.fi, Ari Kinnunen (eläköitynyt ambulanssi- ja helikopterilääkäri) & Pia Nikkari (klinikkaeläinhoitaja, koirahieroja)

Tutustumiseksi: 1. Peter Larkin & Mike Stockman: Gummeruksen suuri koirakirja: koirarodut, koirien hoito ja kasvatus (2003, 256s.). Laaja, runsaasti kuvitetettu koiratietokirja, joka käsittää yli 180 rotua eri puolilta maailmaa. Kirja sisältää hyviä neuvoja rodun valintaan. Jokaisesta esitellystä rodusta on kuva sekä tärkeää tietoa rodun tyypillisistä luonteenpiirteistä, ruokinnan ja liikunnan tarpeesta. Asiantuntevia ja selkeitä ohjeita koiran hoitoon ja yleisohjeet turkinhoitoon, ruokintaan, koulutukseen, kasvatukseen ja pennutukseen sekä terveydenhoitoon ja ensiapuun. Yli 700 valokuvaa. 2. Nina Mäki-Kihniä: Koko perheen koirakirja (2015, 144s.). Mistä on koiran onni tehty? Opas koiramaisen kivaan elämään. Koiratiedosta ammentava ja hännänheiluttajan näkökulmasta katsova opas tarjoaa paljon pureskeltavaa sekä uudelle että kokeneelle koiraperheelle.
Hyvän hoidon käytännönläheiset ohjeet, järkevän koirankoulutuksen perusteet sekä yksilöllisesti sopivan koiramaisen elämänsisällön tarjoaminen luovat vankan pohjan nelijalkaisen perheenjäsenen hyvinvoinnille. Iloinen koira on myös paremmin yhteiskuntaan sopeutuva koirakansalainen. Koiramaiset harrastukset tempaavat mukaansa paitsi lemmikin myös omistajan. Lenkkeilyn ja turkinhoidon lisäksi molemmille antoisaa tekemistä löytyy laidasta laitaan. Tämä kirja tukee koiranomistajaa vastuullisessa mutta ilontäyteisessä koiraperheen arjessa. 3. Helena Telkänranta: Millaista on olla koira? (2023). Kirja, jonka koirasi haluaisi sinun lukevan. Tiedätkö, mitä koiran hännänheilutuksen suunta merkitsee? Tunnistatko murinan eri vivahteet? Koira viestii jatkuvasti eleillään ja ilmeillään, ja jos osaamme, voimme lukea niitä. Kun ymmärrämme, mitä lemmikkimme yrittää sanoa, voimme paremmin tarjota sille hyvän elämän. Tuorein tutkimustieto murtaa myyttejä eläinten käyttäytymisestä. Kuononpään nuolaisu ei aina liitykään ruokaan, ja hännänheilutus voi olla myös merkki hermostuneisuudesta. Jokaista koiraihmistä puhutteleva kirja tekee yhteiselosta ihmisen parhaan ystävän kanssa entistä antoisampaa. Helena Telkänranta on palkittu tietokirjailija, eläinten käyttäytymistieteen tohtori. Nykyään hän johtaa perustamaansa tutkimus- ja tiedeviestintäyritystä nimeltä Arador Innovations. Aiemmin Telkänranta on työskennellyt tutkijana Helsingin yliopistossa ja Bristolin yliopistossa Britanniassa.

25.4. Sicily: Giorno della Liberazione – Liberation Day. Sisilialainen viisaus. Sisiliassa on oma viisautensa, joka on nähtävissä esimerkiksi heidän sananlaskuistaan. Esittelen päivän kunniaksi muutamia sisiliankielisiä sananlaskuja. ♡ Mutta ensin johdannoksi sananen sananlaskujen yleisestä luonteesta.

Sananlaskut ovat kumuloituneen viisauden katajia. Sananlaskuista puhuttaessa viitataan usein viisaana pidettyyn Kuningas Salomoon, joka sai kuolemattoman maineen sananlaskuistaan. Salomonin viisaus ammentaa tiettävästi monien muiden opettajien kokoamista viisauden sanoista ja elämänohjeista. Sananlaskun alkuperää, jopa alkuperämaata, voi olla vaikea osoittaa, sillä sanonnat ovat usein olleet käytössä satoja, jopa tuhansia vuosia, eikä ole helppo selvittää, kuka ne lausui ensiksi. Sananlaskukirjoja tunnetaan useiden vanhojen kulttuurien piiristä. Niille yhteistä on hyvinkin vanha, polvelta toiselle siirtynyt suullinen perinne, jota kulloinenkin aika kartuttaa omilla oivalluksillaan. Kun mietelmän kirjoittaja on tuntematon, on tapana puhua kansanviisaudesta. On esitetty huoli siitä, että aikojen saatossa vanha viisaus unohtuu ja korvautuu huomaamattamme uudella. On pelätty, että uudet sukupolvet vähitellen vieraantuvat vanhan kansan katsantotavoista ja sillä tavoin kadottavat sen mielipohjan, johon sananlaskurunous perustuu. Sananlaskujen voidaan luonnehtia olevan esi-isiemme viisaudenkiteitä. Sananlaskuissa kiteytyy ihmisten elämänkokemus. Niiden voidaan ajatella olevan pitkän kokemuksen lyhyitä tiivistymiä. Sananlaskut on tarkoitettu kaikille ihmisille. Se on kaikille yhteistä viisauden varantoa, josta kokemattomat saavat viisautta, nuoret tietoa ja harkintaa, viisaat lisää viisautta ja järkevätkin vielä lisää opastusta.

Sananlaskuviisaus on aina samalla maailmanviisautta, osa yhteistä globaalia viisautemme varantoa. On mielenkiintoista, mihin sananlaskujen pätevyyden ajatellaan perustuvan. Niiden viisaus useimmiten myönnetään, mutta sen perustetta ei välttämättä tulla pohtineeksi. Arvioni mukaan sananlaskut pitävät sisällään pitkältä aikaväliltä peräisin olevaa hiljaista tietoa, jota on vaikea kokonaan tyhjentää sanalliseen muotoon. Arvioin, että niiden viisauden perusteena pidetään implisiittisesti "kerrostunutta" tai "kumuloitunutta" (elämän)kokemusta. Kokemuksien karttuessa elämän periaatteet ikään kuin piirtyvät nähtävillemme. Aikojen saatossa voimme nähdä, mikä pätee, kiinalaisen sananlaskun sanoin: Jos haluat tuntea edessä olevan tien, kysy niiltä jotka palaavat takaisin. Aikojen saatossa viisaus näyttää tosin muuntuvan, mutta ehkä siitä jotakin pysyy prosessissa myös samana, ajattomana. Viisaus ei ole sama kaikkina aikoina ja kaikissa paikoissa, vaan muodoltaan ja sisällöltään vaihteleva. Sananlaskut vastaavat kysymyksiin, joihin useimmiten voi vastata useammalla kuin yhdellä tavalla. Siten, sananlaskut ovat oikeastaan eri näkemysten varanto. Sananlaskujen luonteesta sanottua:

Sananlasku on kiinteä, usein muodoltaan rytmikäs ja sisällöltään kuvallinen lausuma, joka ilmaisee yleisesti hyväksytyn, kokemuksen tietä opitun totuuden (Nykysuomen sanakirja (1970).

Sananlasku on lyhyt viisas sanonta ("a short wise saying", English Proverbs Explained).

Sananlaskut ovat elämänohjeita, jotka omaksuttuina auttavat selviytymään mitä erilaisimmissa elämän tilanteissa.

Sananlasku on tiivis, yhden lauseen muodossa esitetty huomio, ohje tai mielipide joltakin elämän alueelta. Sananlaskuksi lausuma muuttuu, kun sen käyttö yleistyy ja se alkaa elää omaa elämäänsä kansan suussa. Sananlaskut ovat merkityksellä ladattua kieltä, mikä voi asettaa erityisiä haasteita tulkinnalle, varsinkin silloin, kun kieli ei ole lukijan-kuulijan oma äidinkieli.

Totuuden, jonka sananlasku ilmaisee, pitää olla kansan keskuudessa yleisesti todeksi tunnustettu ja hyväksytty. Sananlasku tuo ilmi kansan sisimmät ajatukset elämästä ja siveydestä. Siten sananlaskuja tulee pitää ikään kuin kansan hengellisyyden ytimenä.

Sananlaskun tulkinta voi olla toisinaan haastavaa eikä mennyt aika ole välttämättä juurikaan jättänyt käsiimme tulkinta-avaimia. Toisinaan tapaa tosin sananlaskukirjoja, joissa sananlaskuja on selitetty. Joskus sananlaskun merkitys voi olla vaikeasti määriteltävä. Jotkut sanonnat ovat avoimia tulkinnoille. Merkitykset näyttävätkin käyvän jonkinlaista kamppailua ajassa ja paikassa. Kukin kieli vilisee värikkäitä sananlaskuja, jotka moninaisuudessaan ja ainutlaatuisuudessaan tuottanevat päänvaivaa jo kieltä erinomaisesti taitavallekin, puhumattakaan sen päänvaivan määrästä, jota se tuottaa kieleen vasta tutustuvalle. Muistettakoon siis, että seuraavia sananlaskuja tulkitessani tarjoankin lähinnä mahdollisia tulkintoja. Toisinaan saatan osua myös harhaan. Pyrkimyksenäni on kuitenkin ymmärtää, mistä niissä on perimmältään kysymys. Ajoittain kyseessä voikin olla schopenhauerilaisittain ilmaistuna sangen hämärän asiantilan pelkkä tuulettaminen. Siten suhtaudun tietyllä varauksella omaan esitykseeni: en suinkaan kuvittele esittäneeni mitenkään tyhjentävästi sitä, kuinka esittämieni sananlaskujen sisältö tulisi ymmärtää. Tarjoan lähinnä ehdotelmia.

Jokaisella kansalla on omat, kansan huumoria, viisautta ja elämäntapaa kuvastavat sananlaskunsa. Usein samoja ajatuksia ilmaistaan eri kulttuureissa eri tavoin. Siitä, kuinka tärkeinä sananlaskuja universaalisti sivistyksessä pidetään, kertoo se seikka, kuinka oman kansan sananlaskujen tuntemusta pidetään kaikissa maanosissa kansalliskirjallisuuden kulmakivenä. Francis Baconin sanoin kansakunnan luonne, lahjakkuus ja henki on löydettävissä sen sananlaskuista. Sananlaskut kertovat kansan kansallisesta erikoislaadusta, kansanluonteesta. On olemassa todella jotain, mikä erottaa yhden kansan toisesta. Tuo jokin piilee elämäntyylissä ja elämänkatsomuksessa, mikä saa yhden kansan edustajat näkemään asiat hieman toisensävyisinä kuin toisen kansan edustajat. Sananlaskuihin perehtyminen on oiva tapa päästä selville kunkin kansan elämäntyylin ja elämänkatsomuksen perusluonteesta. Sananlaskut kertovat, mitä ihmiset pitävät oikeana ja mitä vääränä, mitä he uskovat ja mitä epäilevät, mitä luonteenominaisuuksia heillä on ja mitä käytöstapoja ja suhtautumistapoja he ihailevat. Niihin on säilöttynä myös kadonneiden aikakausien ihmisten aatoksia. Pelkistyneimmillään vanhan kansan elämänviisaus ja elämänkatsomus säilyy sananlaskuissa. Ylipäänsä, sanoiksi puetaan se, millä on meille väliä, mikä on meille tärkeää ja olennaista. Jaan Kaplinskin sanoin: Kielessä sanan ja muodon saa kaikki, mikä ympäristössä on tärkeää.

Ajatus asuu kielessä, eikä ajatusta voi sellaisenaan täysin siirtää käännöksessä. Kieli on kuin jäävuorenhuippu; kielessä ilmaistavat ajatukset jäävuoren vedenpinnan alapuolelle jäävä osa. Käännös voi olla useimmiten vain kokeilua ja hapuilua, sillä sanan mieli jää läsnäolevaksi vain alkuperäiskieleen. Pyydän Sinua pitämään tämän rajoituksen mielessäsi seuraaviin sananlaskuihin tutustuessasi.

Di guerra, caccia e amuri, pri un gustu milli duluri. = Sodassa, metsästyksessä ja rakkaudessa ihminen kärsii tuhat kärsimystä yhden nautinnon tähden.

L'amuri è comu 'n çiuovu, si 'u scippi ci rresta 'u pirtusu. = Rakkaus on kuin naula - kun vedät sen ulos, näet yhä reiän.

Anni e piccati su' cchiù di quantu si dicinu. = Vuosia ja syntejä on enemmän kuin ihmiset sanovat niitä olevan.

Nun c'era beddu lu putrusinu, c'ii lu'attu e ci piscio. = Asiat ovat menneet yhä pahemmiksi, mutta ei pidä liikoja surra jonkin pahan menettämistä. [lit. Se ei ollut kaunis persilja, ja sitten kissa meni ja pissasi siihen.]

Dio ti scansi di lu malu vicinu, e di principianti di viulinu. = Luoja sinua suojelkoon pahalta naapurilta ja aloittelevalta viulunsoittajalta.

Assai fogghi e nenti frutti. = Ulkokuorta löytyy mutta sisältä on tyhjä; [lit. paljon lehtiä, muttei yhtään hedelmää]. Vrt. Moni kakku päältä kaunis.

Abballa mentri furtuna sona. = Tao kun rauta on kuuma. [lit. Tanssi kun onni soittaa.]

Tri cosi cci vonu ad arricchiri: un picca, un assai, un nenti: picca dinari, assai abbilità, nenti cuscenza. = Kolmea asiaa on tarpeen, jos mielii rikastua: Vähää, paljoa ja ei mitään: vähän rahaa, paljon kykyä, ei omaatuntoa.

La bona facci parturisci amici, la viritati abbrusca comu pici. = Hymyllä saat ystäviä, totuus polttaa kuin piki.

Cu' pò nun vò, cu' vò nun pò, cu' fa nun sa e cu' sa nun fa, e 'cussi tuttu lu munnu va. = Joka voi, ei halua tehdä; joka haluaa tehdä, ei voi; joka tekee, ei osaa tehdä; ja joka osaa tehdä, ei tee; näin maailma makaa.

Lu sennu non si vendi nè s'adduga. = Viisautta ei ole myytävänä eikä vuokrattavana.

Alcuni su' ancili 'n chiesa e diavuli 'n casa. = Jotkut ovat enkeleitä kirkossa ja piruja kotona.

Libbru sirratu nun fa l'omu littiratu. = Suljettu kirja ei tee miehestä oppinutta. Viitataan ihmisiin, joilla on kovasti kirjoja kirjahyllyssä, mutta joita he eivät ole lukeneet.

Amari e disamari nun sta a cui lu voli fari. = Et voi valita ketä rakastat ja ketä et.

Amuri nun senti cunsigghi. = Rakkaus ei kuuntele neuvoja.

Amuri, tussi e fumu nun si ponnu tèniri cilati. = Rakkautta, yskää ja savua ei pysty kätkemään.

Amuri, tutti dicinu ch' è amaru, e ognunu voli pruvari siddu è veru. = Kaikki sanovat, että rakkaus on katkeraa, mutta kaikki haluavat omakohtaisesti kokeilla, onko se totta.

L'acqua e la morti, aspettala ca veni. = Sade ja kuolema, odota, ne tulevat varmasti.

Voi ca ti 'mbizzi a nun falliri? Pensa a lu passatu e all'avviniri. = Haluatko oppia kuinka välttää epäonnistuminen? Ajattele menneisyyttä ja tulevaisuutta.

Nun cc' è peju d'aviri a fari cu babbani. = Mikään ei ole pahempaa kuin joutua olemaan tekemisissä typerysten kanssa.

Beni di furtuna pàssanu comu la luna. = Mikä laulaen tulee, se viheltäen menee. [lit. Onnettaren tuomat hyvyydet menevät ohi kuin kuu.]

Nuddu divi biasimari l'arti chi nun sapi. = Kenenkään ei pitäisi vähätellä taitoja, joita ei itse omaa.

Biddizza e crianza raru si ponnu aviri. = Harvoin näkee kauneutta ja hyviä tapoja yhdessä.

Nun tantu billi billi, ch' un sulu billi basta. = Vain pieni määrä lepertelyä riittää.

Diu vi scanza d'omu birrutu e di fimmina macadura. = Säästäköön Jumala sinut kärttyisältä mieheltä ja laiskalta naiselta.

Quannu la caccia nun ti dici, vattinni ad accampari babbaluci. = Kun et saavuta menestystä metsällä, mene pyydystämään etanoita.

Morti nun veni mai senza caciuni. = Kuolema ei koskaan tule ilman syytä.

'Mbriàcati di vinu bonu e lassa ca cadi. = Juovu hyvästä viinistä ja anna tulla mitä on tullakseen.

Ogni migghiu di caminu havi un pezzu di malu caminu. = Jokaisesta tiestä löytyy hieman huonoja kohtia. Ei pidä lannistua vastoinkäymisistä.

Cchiù si campa cchiù si 'mpara. = Mitä pidempään elää, sitä enemmän oppii.

La campavita è cchiù forti di li peni di lu 'nfernu. = Toimeentulo on kärsimyksellisempää kuin helvetinpiinojen kärsiminen.

Tira cchiù un capiddu di fimmina chi 'na corda di bastimentu. = Naisen yksi hiussuortuva vetää enemmän kuin laivan köysi.

A cavaddu d'àutru 'un circari sedda. = Hoida omat asiasi; [lit. toisen hevosta älä yritä satuloida].

Cu' fa centu e nun fa l'unu, perdi lu centu pri causa di l'unu. = Saata loppuun se, minkä aloitit. [lit. se, joka tekee sata asiaa, mutta jättää tekemättä yhden, menettää tekemänsä sata asiaa sen yhden tekemättömän asian takia.]

Chiddu chi nun è pò essiri. = Kaikki on mahdollista. [lit. se mitä ei ole voi tulla olevaksi.]

Ogni eccessu è viziu. = Kaikki liiallisuus on pahetta.

La facci si vidi e no lu cori. = Kasvot nähdään, sydäntä ei.

Vali cchiù un fattu chi deci paroli. = Teot puhuvat enemmän kuin sanat. [lit. yksi teko on enemmän arvoinen kuin kymmenen sanaa.]

Avissi, fussi e macari su' tri cosi chi nuddu nni voli. = Olisipa minulla, olisinpa ja kunpa ovat kolme asiaa, joita kukaan ei halua kuulla. Vapaa käännös: Jossitteluja ei kukaan halua kuulla.

Guai e maccarruna si mancianu càudi. = Ongelmat tulee ratkaista heti tuoreeltaan; [lit. ongelmat ja makaroni tulee syödä kuumina.]

Cui trasi a lu mulinu, s'infarina. = Ihminen tunnetaan ystävistään. Seura tekee kaltaisekseen. [lit. se, joka astuu myllyyn, tulee jauhon peittämäksi.]

Mentri hai bon tempu pigghiatillu, chi lu malu tempu nun manca mai. = Nauti hyvästä ajasta niin kauan kuin sitä kestää, huonoa aikaa ei koskaan puutu.

Cui offenni, scrivi 'n prùvvuli, cu' è offisu, scrivi 'n marmuru. = Loukkaaja kirjoittaa tomuun, loukattu marmoriin.

Àrvulu ch' 'un fa fruttu, tàgghialu di li ràdichi. = Jos puu ei kanna hedelmää, katko siltä juuret. Merkitys: Hoida itsesi eroon ihmisistä tai asioista, jotka eivät ole hyväksi.

La ricotta è veru ch' è senz' ossu. = On totta, että ricotta on luutonta. (Tällä viitataan puhujaan, joka sanoo jotakin, mikä ei ole totta.)

Nun ti fidari di cui ti fa la vucca a risu, cà mentri ti fa facci ti voli 'mpisu. = Älä luota ihmiseen, joka hymyilee sinulle, koska siinä hymyillessään hän haluaa nähdä sinut hirtettynä.

Li spèzzii tràsinu a tutti banni. = Mausteita käytetään kaikessa. Merkitys: Asiat eivät ole aina sitä miltä näyttää.

Bon tempu e malu tempu, nun dura tuttu tempu. = Ei hyvä eikä paha aika aina vain kestä.

Nun sempri virdi si manteni un citru. = Myös tämä menee ohi. [lit. sitruuna ei pysy ikuisesti vihreänä.]

Lähde: Dieli, Arthur V. 2018. Proverbi siciliani/ Sicilian Proverbs. Legas.

25.4. World Penguin Day. Maailman pingviinipäivä. Ilmoittaudu vapaaehtoistyöntekijäksi pingviiniensuojelujärjestöön, kerro ihmisille pingviineistä ja niiden hädästä jäänsulamisen johdosta. Kts. faktoja pingviineistä kohdasta: 20.1. Penguin Awareness Day.

26.4. Kveenin kielen päivä. Kveeniä pidetään itsenäisenä kielenä kielisosiologisista ja kielipoliittisista syistä. Kveenin kieltä kutsutaan myös kainun kieleksi. Kveenin kielen päivää vietetään aina 26. päivänä huhtikuuta.

Ohessa joitakin mukavia kveeninkielisiä sanoja, ilmaisuja ja sananlaskuja tunnelmaan virittäytymiseksi:

hyväsää

= pouta, ei myrsky, kaunis sää; hyväsääpäivinä = kauniin sään päivinä; kovasääpäivinä= myrskyisinä päivinä; hyväsääiltana= poutapäivän iltana.

ihmisoppi

= oppi siitä, miten olla ihmisiksi; «Sillä pojalase ei vishiin ollu ihmisoppii,» muisti Hansi ittensä sanonheen rauhalisesti.

vähävoipainen

= epävireinen, ei oikein vireessä

Aamen alle ja laukku pääle, sanothiin ko lopetethiin työn.

Ko kaakkuri kakkaa tullee sajet.

Kuinka se mennee? - Etheenpäin se mennee ko ei moiti.

Kiitos niin suuri ko hevoinen, mutta ei juuri niin karvainen.☺

Jumalalle kiitos ja pirule paskaa!

Voi voi, ko se oon hullu niinko saapas.

Happamasta ihmisestä: Sie se kans nurree kinnas olet.☺

Vihaisesta: Hällä oon kyllä isot torahamphaat.☺

Ei ole kielletty suuttumasta, mutta pitkää vihaa pitämästä.

Pikku piika astiita tiskaa, vihapäässä penkin alle lusikoita viskaa.

Ei iso sana suuta revi eikä iso pieru persettä.

Paljon kiroilevalle voidaan sanoa: Puhu vain hirveitä! Jumala pannee kuuman kiven kielen pääle.

Kirosanoja:

Helvetti!

Hiivattu!

Perkelet!

Piru!

Rietas!

Riivattu!

Saatana!

Saateri!

Suotana!

Viholinen!

Saateri senthään!

Mietoja manauksia:

Helska, mulla oon nälkä!

Voi kuoppahaksen värkki!

Voi kärpänen!

Voi kärmet!

Voi taivas teki!

Voi tomppeli senthään!

Voi tontta jo senthään!

Tiesi tontta kyllä!

Voi rusken tontat!

Voi surkatti!

Yllätystä ilmaistaan:

Oi joi joi!

Voi herraton aika!

Voi hersku aika!

Voi kauhee tätä aikkaa!

Voi muoririepu niinko munankuori!

Voi pöppä!

Voi trolli!

Kun toivotetaan hevonkuuseen: Mene/ Menkkää/ Menkhöön vaikka hiitheen!

Rakhaus viepi vaikka oksattomhaan puuhun.

Aika mennee niin ko lintu lenttää.

Ei maaten tulla markat.

Ei yksikhään saata päivää kiittäät ennen ko ehto tullee.

Ihmisellä oon kuolema kantapäässä. Kuolema voi sattua kohdalle milloin tahansa.

Illan paha sää ei aamun methän menoa haittaa.

Auringonpaistet niin, ette silli seinhään paistuu.☺

Se sattaa satamalla sattaa. (Sanotaan kun sataa oikein kovasti.) ☺

Kun ukkonen ajaa, niin haltiit ja trollit menevät maankuoppiin ja kivviin rakoihin.

Kun elo on rankkaa, voidaan sanoa: Taivas oon korkkeela ja maa oon kova.

Meni hukkhaan niin ko tina tuhkhaan.

Aamusta päivä oon pittiin.

Ahne, ette ottaa hongastaki mäihää.

Ei kaikki friiaukset ole naimiseksi.

Ennen parantaa Jumala säänsä, ennen ko met ihmiset tapamme.

Hoppu ei ole hyvä muu ko sonsaren pyy'össä. (sonsar = kirppu tai täi)

Hopussa niin ko olis valkea nurkassa.

Hulluja ei tarvitte kylvää ja kynttää, net kasvavat itteänsä.

Ja isot oon laiskan kuormat.

Joka väärin kuulee, se väärin vastaa.

Kaikki sitä kuulee ko kauvon ellää.

Ko hullu puhhuu, niin järki leppää.

Koirala oon koiran konstit.

Konstila ämmätki naihan.

Kyllä siinä oon kuulijaki, missä oon puhujia.

Mie itte ja muut sitte.

Niin hoppu! Se kyllä oon tulitikkui noutamassa.

Niin ohukainen ko pierun kuori.

Niin se oon tässä maailmassa, ja toisessa maailmassa ei ole käynheetkhään.

Nälkhäinen syöpi vaikka vareksen/ jäneksen.

Oon ko puusta pu'onu ja välilä vähän värättänny. Sanotaan hieman toopesta. ☺

Pane paska ja mene itte.

Rahala saapi vaikka sarvet päähän.

Se istuu niinko vittulintu lahopuussa ja torruu. (vittulintu = mahdollisesti: sirri tai pajulintu)

Se oon moni, joka humalassa huuttaa, mutta harva, joka rapukassa rallattaa.

Se oon niin harvinaista ko kuninkhaan kuolema.

Sillä oli hätä myyäki. Sanotaan kun ollaan oikein isossa kiipelissä.

Sillä oon torahammas, sillä se torruu.

Vanhoja saapi nauraa, mutta ei vaivasia.

Lähde: Eriksen, Agnes 2019. Hiiri Hiukkahamphaan suolapalat ja vähä mitäki muuta. I den kvenske kulturstua – inspirasjonsbok for små og store. Sana-arkku. Toteutus: Yhteistyössä Eira Söderholmin kanssa.

Tutustumiseksi, kieliopit: 1. Eira Söderholm: Kainun kielen grammatikki; 2. Ann-Mari Isaksen: Kvensk grammatikk (norjaksi)

26.4. Remember Your First Kiss Day. Ensisuudelman muistelupäivä. Muistatko ensisuudelmasi? Kun kihelmöivästä odotuksesta tuli todellisuutta? Hetki hermostuttaa ja jännittää, eräs elämän ratkaisevista hetkistä, tai siltä se ainakin silloin vahvasti tuntuu. Jotain tärkeää on tapahtumassa! Monelle muisto on riemullinen, ehkä hämmentävä tai jopa hauska. Siinä ollaan uuden kynnyksellä, kokeillaan, hapuillaan, ihmetytään. Kyse on perustavaa laatua olevasta kokemuksesta intiimien suhteiden rintamalla. Ratkaisevan hetken muistelu voi tuoda hymyn huulille, pienen punan poskille tai ehkä intensiivisen pysäyttävän muistelutuokion, jossa sen hetken yrittää palauttaa mieleen yksityiskohtia myöten, edustaahan se ensimmäistä askelta kohti rakkaudenyhteyden monimutkaista tanssia. Remember Your First Kiss Day on täynnä nostalgiaa ja sädehtivää hymyä, kun ihmiset muistelevat ensisuudelmaansa. Tämä erityinen ja liikuttava teemapäivä rohkaisee jokaista muistelemaan ensisuudelmaansa ja jakamaan muisteluksensa toisten kanssa, olivatpa ne minkälaisia tahansa. Ensisuudelman merkitystä elämässämme ei pidä aliarvioida – se nähdään usein suhteen syventymisen virstanpylväänä. Tämän teemapäivän juhliminen voi herättää lämpimiä, jopa kuumia tunteita, sytyttää suhteita ja tarjota arvokkaita opetuksia menneiden kokemusten kautta. Syyt juhlia Remember Your First Kiss Day'tä ovat yhtä vaihtelevia ja henkilökohtaisia kuin itse vaihdetut suudelmatkin. Jokaisen kokemus on täysin unikki ja ainutlaatuinen, ei toistettava. Se on kuin teidän kahden ikuinen salaisuus, joka ei aukene kenellekään muulle. Monelle muistelu tarkoittaa onnellisen ja jännittävän hetken muistelua. Suutelua ilmaisumuotona on tutkittu, sen on osoitettu saavan ihmiset tuntemaan toisen kanssa yhteyttä, intiimiyttä ja läheisyyttä käyttämättä sanoja. Suudelma on rakkauden kieltä ilman sanoja.

Tutustumiseksi: Andrea Demirjian: Kissing: Everything You Ever Wanted to Know about One of Life's Sweet Pleasures (2006, 224s.). Who doesn't love a great kiss? Every kiss is a cause for celebration, and this book gets the lip-locking party started.This book is for kissing aficionados everywhere. Kissing is a delightful love letter to the magic of this delicious indulgence. Filled with romance, humor, fun suggestions, and joie de vivre, it's a playful guide to puckering up. Readers will find this sweet, sexy guide full of surprising details, - Tips and exercises for a "kissing makeover" - Favorite (and least favorite) ways to pucker up - True stories of first, best, worst, most unusual, and just plain unforgettable kisses - The most famous movie kisses, as well as great kisses from literature, art, and history - Kissing customs around the globe- Fun kissing games and new techniques - A candid kissing survey to fill out and share. Lovers everywhere will want to get their hands on this book-and each other!

26.4. Hug A Friend Day. Halipäivä. On halaamisen aika! Tänään osoitamme suuria tunteita ja teemme ne päivän suurimmat teot: Halit! Halaaminen on lähes joka kulttuurissa tapa yhdistyä toisten kanssa ilman sanoja. Halaamista tapahtuu tervehdittäessä, jätettäessä jäähyväisiä, osoitettaessa osanottoa toisen murheeseen, onniteltaessa, haluttaessa antaa tukea ja osoitettaessa kiintymystä. Oikeastaan halaaminen on vähän kuin sanojen jatke – kun saat eivät enää riitä, osoitamme välittämisemme fyysisellä läheisyydellä. Halaaminen on vahvempi kuin mikään sanallinen ilmaisu. Englannin "hug" näyttää olevan peräisin sanasta "hugga," joka on muinaisnorjaa, ja se merkitsee "lohduttaa". Sanaa "hug" käytettiin ensimmäisen kerran joskus vuoden 1610 paikkeilla, ja silloin se merkitsi painiotetta; sanaa alettiin käyttää sen nykyisessä merkityksessä 1650-luvulta alkaen.

Halaaminen vapauttaa mielihyvähormoni oksitosiinia verenkiertoon. Tämä hormoni auttaa alentamaan verenpainetta, sydämensykettä ja stressihormoni kortisolia. Se alentaa myös ahdistusta, nostaa mielialaa, parantaa muistia, vahvistaa siteitä ja lisää läheisyyttä. Usein halaavilla on taipumus olla empaattisempia. Jotta halaamisesta olisi hyötyä, halaamiseen osallistujien välillä tulee vallita luottamus ja molemminpuolinen halu halata. Muussa tapauksessa tapahtuukin päinvastainen vaikutus ja kortisolitaso nousee aiheuttaen stressitilan.

Halaaminen on vaistomaista. Se on luonnollinen reaktio kiintymyksen, myötätunnon, ilon ja lähelläolon tarpeisiin. Halaus on myös tiedettä: yksinkertainen menetelmä joka edistää paranemista, kasvua ja lähimmäisyyttä. Tulokset voi sekä nähdä että mitata.

Kosketus ei ole ainoastaan miellyttävää. Se on välttämätöntä. Tieteellinen tutkimus tukee teoriaa, että kosketuksen tuottama stimulaatio on ehdottoman välttämätöntä sekä fyysiselle että emotionaaliselle hyvinvoinnillemme. Useat kokeet ovat osoittaneet, että kosketus voi auttaa meitä arvostamaan itseämme ja ympäristöämme enemmän sekä vaikuttaa suotuisasti lasten kielen ja älykkyyden kehittymiseen.

Halaaminen

♡ tuntuu hyvältä

♡ vähentää yksinäisyyttä

♡ auttaa voittamaan pelkoja

♡ vapauttaa tunteita

♡ ruokkii epäitsekkyyttä

♡ hidastaa vanhenemista

♡ vähentää ruokahalua

♡ helpottaa jännitystä ja lihaskireyttä

♡ vähentää unettomuutta

♡ vahvistaa fyysistä olemusta

♡ tekee onnellisista päivistä vielä onnellisempia

♡ muuttaa mahdottomat päivät siedettäviksi

♡ korostaa yhteenkuuluvuuden tunteita

♡ jatkaa hyviä vaikutuksiaan vaikka halausote on jo irronnut.

Lähde: Kathleen Keating: Pieni halauskirja (1994).

Tutustumiseksi: Kathleen Keating: Pieni halauskirja (1994, alkuteos 1983). Halaaminen perustuu luonnolliseen vaistoon. Jokainen oppii sen jo varhain. Ettei halaamisen kullanarvoinen taito pääsisi ruostumaan ja sen suoma ehtymätön luonnonvara jäisi käyttämättä, tämä kirja tahtoo perehdyttää meidät koko halaamisen hyväätekevään tieteeseen. Se tarjoaa jokaisen ulottuville mullistavan menetelmän, jolla maailma muuttuu kerralla siedettävämmäksi, ihmissuhteet lämpimämmiksi ja työyhteisöt kannustavammiksi. Huomattavat tulokset taataan. Kirjassa kuvaillaan halaustekniikoita, joiden pohjalta voit luoda omat kokemuksesi ja oman käytäntösi halausterapeuttina.

26.4. International Flamingo Day. Kansainvälinen flamingopäivä. Teemapäivä juhlistamaan ja puolustamaan näitä upeita pinkkejä ilmestyksiä ja heidän elinalueitaan.

Flamingot ovat kiehtovia lintuja, jotka tunnetaan kirkkaan vaaleanpunaisesta höyhenpeitteestään ja pitkistä jaloistaan. Mutta miksi flamingot ovat vaaleanpunaisia? Tämä johtuu niiden ruokavaliosta, joka sisältää runsaasti karotenoideja, kuten levää ja äyriäisiä. Nämä pigmentit muuttuvat flamingojen kehossa vaaleanpunaiseksi väriksi. Flamingot elävät suurissa parvissa, jotka voivat sisältää tuhansia lintuja. Tämä auttaa niitä suojautumaan petoeläimiltä ja löytämään ruokaa tehokkaammin. Flamingot ovat myös tunnettuja ainutlaatuisesta tavastaan seistä yhdellä jalalla. Tutkijat uskovat, että tämä auttaa niitä säästämään energiaa ja pitämään kehon lämpötilan tasaisena. Flamingot ovat todellisia luonnon ihmeitä, ja niiden elämä on täynnä mielenkiintoisia yksityiskohtia. Ohessa muutamia faktoja tästä satumaisesta linnusta:

1. Niiden pitkät, ohuet jalat mahdollistavat seisomisen syvässä vedessä ja helpottavat ruoan etsimistä.

2. Flamingojen nokka on erikoistunut suodattamaan ruokaa vedestä, ja se on muodoltaan alaspäin kaareva.

3. Näillä linnuilla on pitkät kaulat, jotka auttavat niitä ulottumaan syvälle veteen ruokaa etsiessään.

4. Flamingot seisovat usein yhdellä jalalla, mikä auttaa niitä säilyttämään ruumiinlämpönsä.

5. Flamingoja löytyy sekä suolaisista että makean veden järvistä ja laguuneista.

6. Ne suosivat matalia vesistöjä, joissa on runsaasti ruokaa ja vähän saalistajia.

7. Flamingot elävät suurissa parvissa, jotka voivat koostua tuhansista yksilöistä.

8. Näitä lintuja löytyy kaikilta mantereilta paitsi Antarktikselta.

9. Flamingot voivat sopeutua äärimmäisiin ympäristöihin, kuten suolajärviin ja tulivuorten kraattereihin.

10. Flamingot suorittavat monimutkaisia tansseja parittelukauden aikana.

11. Ne rakentavat pesänsä mudasta ja hiekasta, ja pesä muistuttaa pientä tulivuorta.

12. Flamingot ovat erittäin sosiaalisia lintuja ja viettävät suurimman osan ajastaan parvessa.

13. Ne kommunikoivat keskenään erilaisilla äänillä, kuten törähdyksillä ja kurnutuksilla.

14. Flamingot voivat elää jopa 30 vuotta luonnossa.

15. Flamingot syövät pääasiassa pieniä äyriäisiä, levää ja planktonia.

16. Niiden nokka on erikoistunut suodattamaan ruokaa vedestä, ja se toimii kuin siivilä.

17. Flamingot käyttävät suurimman osan ajastaan ruoan etsimiseen ja syömiseen.

18. Ne voivat syödä jopa 60 grammaa ruokaa päivässä.

19. Flamingojen ruokavalio vaikuttaa suoraan niiden höyhenten väriin.

20. Flamingot muodostavat elinikäisiä pareja.

21. Ne rakentavat pesänsä yhdessä ja huolehtivat munista ja poikasista vuorotellen.

22. Flamingot munivat yleensä yhden munan kerrallaan.

23. Munan hautominen kestää noin 30 päivää.

24. Poikaset kuoriutuvat harmaina ja alkavat muuttua vaaleanpunaisiksi vasta muutaman kuukauden kuluttua.

25. Flamingojen elinympäristöjä uhkaavat saastuminen ja ilmastonmuutos.

26. Monet flamingolajit ovat suojeltuja ja niiden metsästys on kielletty.

27. Suojelualueet ja kansallispuistot ovat tärkeitä flamingojen elinympäristöjen säilyttämiseksi.

28. Flamingojen suojelu vaatii kansainvälistä yhteistyötä ja sitoutumista.

29. Tutkimus ja seuranta ovat tärkeitä flamingojen suojelun kannalta.

30. Flamingot ovat olleet tärkeitä symboleja monissa kulttuureissa, kuten muinaisessa Egyptissä.

31. Ne esiintyvät usein taiteessa ja kirjallisuudessa.

32. Flamingot ovat suosittuja koristeaiheita, erityisesti puutarhoissa ja pihoilla.

33. Ne ovat myös suosittuja eläintarhoissa ja lintupuistoissa ympäri maailmaa.

34. Flamingot ovat inspiroineet monia tarinoita ja legendoja.

35. Flamingot voivat seistä yhdellä jalalla pitkiä aikoja väsymättä.

Lähde: facts.net

Curious facts

1. Flamingos symbolize beauty, balance, potential, and romance. Frequently, these meanings emerge from the striking characteristics they have. Life balance: their effortless grace and ability to stand on one leg represent balance and harmony.

2. Flamingo in slang: A flamingo is a woman who is somehow unaware (or unwilling to acknowledge) that her husband or boyfriend is a criminal, so named because flamingos are beautiful birds who bury their heads in the sand.

3. Flamingo is derived from the Spanish flamengo, "flame-colored."

4. Flamingos are known for their monogamous nature, forming long-lasting bonds with their partners. This characteristic has made them symbols of love, devotion, and commitment. The vibrant pink hue of their feathers, often associated with love and passion, enhances this symbolism.

5. A group of flamingos is called a flamboyance.

6. Flamingos are docile and passive by nature and are generally neutral towards humans. If you don't invade their space, they will be nice to you.

Tutustumiseksi: Jenny Kellett: Flamingos - The Ultimate Flamingo Book for Kids. 100+ amazing flamingo facts, photos, quiz & more (2023, 102s.)

27.4. World Tapir Day. Maailman tapiiripäivä. Opi tänään jännittäviä faktoja tästä äärimmäisen uhanalaisesta olennosta ja kerro muillekin, vaikka somessa! Ilmoittaudu vapaaehtoiseksi tapiirien suojelutyöhön tai lahjoita ollaksesi mukana auttamassa tapiirien säilymisessä. Tapiirien populaatiot ovat laskussa monien uhkien vuoksi.

Tapiireja löytyy Keski- ja Etelä-Amerikasta sekä Kaakkois-Aasiasta. Tapiirit muistuttavat ulkonäöltään hieman sikoja, mutta niillä on lyhyt, joustava kärsä, jota ne käyttävät ruoan etsimiseen ja veden juomiseen. Ne ovat läheistä sukua hevosille ja sarvikuonoille. Tapiirit ovat suurikokoisia ja painavat jopa 300 kiloa. Tapiirit ovat uhanalaisia, ja niiden elinympäristöt ovat vaarassa metsien hävittämisen ja ihmisen toiminnan vuoksi. Ne ovat kasvinsyöjiä ja syövät pääasiassa lehtiä, hedelmiä ja oksia. Tapiirit ovat myös hyviä uimareita ja viettävät paljon aikaa vedessä. Näiden eläinten suojelu on tärkeää, jotta ne eivät katoa maapallolta. Tapiirien elintavat ja käyttäytyminen tekevät niistä kiehtovia tutkimuskohteita. Tapiirit ovat yleensä yksineläjiä ja liikkuvat enimmäkseen öisin. Ne ovat rauhallisia ja arkoja eläimiä.

Kiehtovia tapiirifaktoja:

1. Tapiirit elävät Keski- ja Etelä-Amerikan sademetsissä sekä Kaakkois-Aasiassa.

2. Niitä on neljä lajia: brasilian-, vuori-, keskiamerikan- ja malaijintapiiri.

3. Tapiirit ovat kasvinsyöjiä ja syövät pääasiassa lehtiä, hedelmiä ja vesikasveja.

4. Niiden nenä muistuttaa pientä kärsää, jota ne käyttävät ruoan etsimiseen ja veden juomiseen.

5. Tapiirien turkki on lyhyt ja karhea, ja väri vaihtelee lajista riippuen ruskeasta mustaan

6. Malaijintapiirilla on mustavalkoinen väritys, joka auttaa sitä sulautumaan ympäristöönsä.

7. Tapiirien jalat ovat lyhyet ja vahvat, mikä tekee niistä erinomaisia uimareita.

8. Niiden silmät ja korvat ovat pienet, mutta erittäin herkät.

9. Tapiirit viettävät suuren osan ajastaan vedessä, jossa ne viilentävät itseään ja pakenevat saalistajia.

10. Ne kommunikoivat ääntelemällä, kuten viheltämällä ja murisemalla.

11. Tapiirit merkitsevät reviirinsä virtsaamalla ja hieromalla hajurauhasiaan puihin.

12. Ne voivat juosta nopeasti lyhyitä matkoja, jos ne tuntevat olonsa uhatuksi.

13. Tiineys kestää noin 13 kuukautta, mikä on yksi pisimmistä nisäkkäillä. Tapiirien lisääntyminen on hidasta, ja ne saavat yleensä vain yhden poikasen kerrallaan.

14. Poikaset syntyvät raidallisina, mikä auttaa niitä sulautumaan ympäristöönsä.

15. Poikaset pysyvät emonsa kanssa noin vuoden ajan ennen itsenäistymistä.

16. Tapiirit saavuttavat sukukypsyyden noin 3-4 vuoden iässä.

17. Elinympäristöjen tuhoutuminen on suurin uhka tapiireille, erityisesti sademetsien hakkuut.

18. Salametsästys on myös merkittävä ongelma, sillä tapiirien lihaa ja nahkaa arvostetaan.

19. Ilmastonmuutos vaikuttaa tapiirien elinympäristöihin ja ravinnon saatavuuteen.

20. Suojelualueet ja luonnonpuistot ovat tärkeitä tapiirien säilymiselle.

21. Monet alkuperäiskansat pitävät tapiireja pyhinä eläiminä ja uskovat niiden olevan metsän suojelijoita. Tapiirit ovat olleet osa ihmisten kulttuuria ja mytologiaa vuosisatojen ajan.

22. Tapiirit esiintyvät usein tarinoissa ja legendoissa, joissa ne kuvataan viisaiksi ja voimakkaiksi.

23. Joissakin kulttuureissa tapiirien ruumiinosia käytetään perinteisessä lääketieteessä.

24. Tapiirit ovat myös suosittuja eläintarhoissa ja luonnonpuistoissa, missä ne toimivat tärkeinä opetuseläiminä.

25. Tapiirit voivat pidättää hengitystään jopa viisi minuuttia veden alla.

26. Niiden hampaat kasvavat jatkuvasti, mikä auttaa niitä selviytymään kovasta kasvillisuudesta.

27. Tapiirit ovat erittäin hyviä kiipeämään jyrkkiä rinteitä ja kallioita.

28. Niiden iho on paksu ja kestävä, mikä suojaa niitä saalistajilta ja hyönteisiltä.

29. Tapiirit ovat olleet olemassa yli 20 miljoonaa vuotta, mikä tekee niistä yhden vanhimmista nisäkäslajeista.

Tutustumiseksi: 1. Sesse Koivisto: Tapiiri sohvapöydän alla (2020). Jouluna vuonna 1968 alkoi Sesse Koiviston elämässä neljännesvuosisadan kestävä kausi eläinten parissa. Hänen miehensä Ilkka Koivisto aloitti työnsä eläintarhan johtajana, ja koko perhe muutti Korkeasaareen vanhaan puuhuvilaan. Korkeasaaressa ei vielä tuohon aikaan ollut orpojen ja sairaiden eläinten ympärivuorokautista hoitoa, joten jo ensimmäisenä keväänä Koivistojen kodista tuli villieläinten turvapaikka. Työtä riitti, ja aina välillä sattui kommelluksia, joille saattoi nauraa vasta jälkeenpäin. Mutta ennen kaikkea eläimet tuottivat hoitajilleen iloa. Kiintymys oli molemminpuolista ja saattoi kestää hoidokkien koko elämän ajan. Kun eläimet eivät olleet enää ylimääräisen hoivan tarpeessa, ne siirrettiin takaisin eläintarhaan. Niinpä perheen lapset vaativat myös ikiomia lemmikkejä, ja talo olikin täynnä juoksevia, lentäviä, matelevia ja uivia eläimiä. 2. Mario Melletti, Rafael Reyna-Hurtado & Patrícia Medici (toim.): Tapirs of the World. Ecology, conservation and management (2024, 262.) This beautifully illustrated book is the first comprehensive work ever published on all four tapir species worldwide, filling a gap in the scientific literature. The book provides information on the systematics, phylogeny, evolution, ecology, conservation, and management of all tapir species. This volume is aimed at a wide range of readers, including researchers, wildlife managers, zoologists, conservation biologists, ecologists, veterinarians, zoo staff, students and environmental policy makers.

27.4. The National Day of the Netherlands. Alankomaiden kansallispäivä. Alankomaiden historian ja kulttuurin juhlistuspäivä.

Hollannin kieli on jännittävä ja innovatiivinen kieli. Se on suomalaiselle melko helppo oppia – varsinkin, jos osaa jo saksaa. Olen kerännyt oheen muutamia hollannin kielen idiomi-ihmeitä iloksenne. Idiomit kertovat osaltaan kunkin kansakunnan kansanluonteesta ja huumorintajusta. Ensin sananen idiomien yleisluonteesta.

Kunkin kielen ilmaisuvoima inhimillisen elämisen-olemisen kuvaajana on vertaansa vailla, mikä on nähtävissä etenkin idiomaattisista ilmaisuista, joista ei mielikuvitusta puutu. Kullakin kielellä voi elää kokonaisen ihmiselämän! Idiomit ovat havainnollinen esimerkki siitä, kuinka jokaisessa kielessä on ajatuksia, joita ei ilmaista muilla kielillä, vaikka jotkin idiomit ylittävätkin kielirajoja ja toisiaan vastaavia idiomeja löytyykin eri kielistä. Toisinaan eri kielten idiomit näyttävät erilaisilta, mutta ne voivat olla käyttötavoiltaan samanlaisia. Idiomi ymmärretään usean sanan muodostamaksi vakiintuneeksi ilmaukseksi, jonka merkitystä ei voi päätellä siihen kuuluvien sanojen perusmerkitysten perusteella. Idiomit ovat metaforisesti tulkittavia, vakiintuneita, tyypillisesti lausekkeenomaisia ilmauksia tai toisinaan yksittäisiä sanoja. Kieltä taitamattoman on mahdotonta päätellä ilmauksen metaforista merkitystä, jos hän tuntee ainoastaan ilmauksen sanojen perusmerkitykset. Idiomin määrittelyn keskeisen kohdan muodostaa vakiintuneen metaforan käyttö. Idiomi syntyy, kun kieliyhteisö pitää joitakin metaforia siinä määrin osuvina, että niitä toistellaan, kunnes ne vakiintuvat osaksi kieltä, idiomeiksi. Idiomit mahdollistavat viihdyttävän, lennokkaan ja iskevän ilmaisun. Toivotan täten viihdyttäviä ja lennokkaita lukuhetkiä hollannin idiomien parissa!

waarom zijn de bananen krom?

= tämä ilmaus on vastakysymys sellaiselle, joka kysyy kysymästä päästyään tyhmiä miksi-kysymyksiä, joihin toinen ei osaa tai halua vastata. Näin voidaan vastata esim. lapselle, joka esittää hankalia miksi-kysymyksiä; [lit. miksi banaanit ovat käyriä?].

het is niet anders

= niin se nyt vain on; ei ole enää mitään tehtävissä; [lit. se ei ole toisin]; myös: jammer maar helaas = [lit. harmi, mutta valitettavasti].

duizend angsten uitstaan

= olla hyvin peloissaan; [lit. kestää/ sietää tuhat pelkoa]; vrt. duizend doden sterven = [lit. kuolla tuhat kuolemaa].

iemands bloed wel kunnen drinken

= vihata jotakuta hirveän paljon; [lit. voida hyvinkin juoda jonkun verta].

duizend bommen en granaten!

= huudahdus, jota käytetään, kun ollaan tyytymättömiä tai yllättyneitä; [lit. tuhat pommia ja granaattia!].

de bomen groeien niet tot in de hemel

= vaikeudet, esim. taloudelliset vaikeudet, eivät ole rajoittamattomia; [lit. puut eivät kasva taivaaseen saakka].

het botert niet tussen hen

= he eivät tule toimeen; [lit. heidän välillään ei kirnuunnu]; het botert niet = se ei onnistu; boteren = kirnuuntua.

zoete broodjes bakken

= yrittää kovasti hyvittää jotakin tai saada jokin tehdyksi jonkun toimesta esim. käyttämällä vahvaa imartelua ja muita suostuttelukeinoja; [lit. leipoa pikkupullia].

een balletje kan raar rollen

= sanotaan tapahtumainkulusta, jota on vaikea etukäteen ennustaa tapahtuvaksi. Tällä ilmaistaan ihmetystä tapahtuman johdosta; [lit. pikkuinen pallo voi kummallisesti vieriä].

ik sta ermee op en ik ga ermee naar bed

= ajattelen asiaa jatkuvalla syötöllä, en saa sitä pois mielestäni; [lit. nousen sen kanssa ylös ja menen sen kanssa nukkumaan].

zich blauw betalen van iets

= maksaa itsensä kipeäksi jotakin; [lit. maksaa itsensä siniseksi jostakin].

het onderste uit de kan willen hebben

= haluta parasta, viimeiseenkin tippaan asti, ja mennä sen vuoksi äärimmäisyyksiin; [lit. haluta alin sakka kannusta].

wie het onderste uit de kan will hebben, krijgt het lid op de neus

= se joka hamuaa liian paljon, ei saa usein mitään, tai joutuu pettymään; [lit. se joka haluaa kannusta pohjasakankin, saa kannen nenälleen]. Vrt. Ahneella on paskanen loppu.

zich groen en geel ergeren

= kiukustua tulisesti; [lit. kiukustua vihreäksi ja keltaiseksi].

het klokje van gehoorzaamheid

= lapsien nukkumaanmenohetki; hetki, jona on jatkettava jonkin työn tai askareen tekemistä ("velvollisuus kutsuu"); [lit. kuuliaisuuden pikkuinen kellonen vainen].

de koek is op

= näin sanotaan, kun jokin mukava asia tai iloinen tapahtuma päättyy; [lit. kakku* (tai: leivonnaiset) on nyt loppu]. (koek = kakku, leivos, leivonnaiset).

iets onder de leden hebben

= tuntea ensimmäiset sairauden merkit; [lit. olla jotakin jäsenien alla].

lieverkoekjes worden niet gebakken

= näin sanotaan jollekulle (enimmäkseen lapselle), jolle tarjotaan jotakin, mutta joka tahtoisi tarjotun sijasta saada jotakin muuta; [lit. pikkuisia "mieluummin-keksejä" ei leivota].

dat is mosterd na de maaltijd

= nyt on liian myöhäistä; näin sanotaan, kun apu, ratkaisu tai jokin toiminta tulee liian myöhään, tarkoittaen: en tarvitse nyt enää apua; [lit. se on sinappia aterian jälkeen].

met zijn neus in de boter vallen

= tulla juuri oikealla hetkellä, onnenkantamoisena; myös ironisesti: tulla juuri kun jotakin epämiellyttävää tapahtuu; [lit. kaatua nenälleen voihin].

een ongeluk zit in een klein hoekje

= onnettomuus voi kohdata yllättäen, ei tarvita paljoakaan että onnettomuus sattuu kohdalle; [lit. onnettomuus istuu pikkuruisessa nurkkauksessa].

heb je het ooit zo zout gegeten?

= ilmaisu, jolla osoitetaan hämmästystä oudon tapahtuman johdosta; [lit. oletko syönyt sitä koskaan noin suolaisena?].

de laatste loodjes wegen het zwaarst

= työn viimeinen osio vaatii eniten vaivannäköä; [lit. viimeiset pikku lyijyset painavat eniten].

iemand liever zien gaan dan komen

= ei pitää jostakusta, olla iloinen kun joku häipyy tiehensä; [lit. nähdä jonkun mieluummin lähtevän kuin tulevan].

wat heb ik nou aan mijn fiets hangen?

= Mitä nyt? Mitä nyt tapahtuu? Tämä on hauskanen huudahdus ilmaisemaan hämmästystä. [lit. mitä pyörässäni nyt roikkuu?]

iemand met een gebruiksaanwijzing

= Sanotaan henkilöstä, jota on lähestyttävä varoen. On tiedettävä täsmälleen, mitä tälle ihmiselle voi sanoa ja mitä ei. Tässä ihmistä verrataan hankalaan apparaattiin, jonka toimimaan saamiseksi on aivan pakko tutustua käyttöohjeisiin; [lit. henkilö käyttöohjeen kera].

Ohessa vielä muutamia ihania sananlaskuja:

Als men de kat op het spek bindt, wil hij er niet van vreten.

= Rakkautta ei voi pakottaa; [lit. kun kissa sidotaan silavaan, se ei halua syödä sitä].

Als een engel een duivel wordt, is hij de booste van allen.

= kun hyvä ihminen tosissaan suuttuu, hän on ilkein kaikista; [lit. kun enkelistä tulee piru, on hän ilkein kaikista].

Eerst beneveld door de wijn, dan een ekster, dan een zwijn.

= kun ihminen juo liian paljon, hän ei enää tiedä, mitä hän sanoo tai tekee ja käyttäytyy lopulta hyvin säädyttömästi; [lit. ensin humalassa viinistä, sitten harakka, sitten sika].

Geluk en ongeluk wonen onder één dak.

= onni ja onnettomuus liittyy joka asiaan; vrt. eng. no pleasure without pain; [lit. onni ja onnettomuus asuvat saman katon alla]. Onni voi nopeasti muuttua epäonneksi, ja päinvastoin.

Kwaad zijn is menselijk, kwaad blijven duivels.

= Vihaisuus on inhimillistä, vihan hautominen paholaismaista.

Geduld is een bitter kruid, maar draagt goede vrucht.

= Kärsivällisyys on katkera hyve (kruid = yrtti), mutta se kantaa hyvää hedelmää.

De luiste varkens krijgen de beste eikels.

= Se joka palkan ansaitsisi, jää sitä ilman; [lit. Laiskat porsaat saavat parhaat tammenterhot]. Vrt. eng. Into the mouth of a bad dog often falls a good bone.

Waar geld is, daar is de duivel, en waar geen geld is, daar is hij tweemal./ Waar geld is, daar is de duivel, en waar geen geld is, daar is de duivel en zijn moeder.

= Raha tuo rauhattomuutta, rahattomuus vielä enemmän; [lit. Siellä, missä on rahaa, on paholainen; siellä missä ei ole rahaa, on hän tuplaten./ Siellä, missä on rahaa, on paholainen; siellä missä ei ole rahaa, on paholainen ja hänen äitinsä.] Vrt. eng The poorer one is the more devils one meets. When we have gold, we are in fear, when we have none, we are in danger.

Als een ezel het te goed heeft, gaat hij op het ijs dansen.

= Kun ihmisellä menee liian hyvin, hän alkaa mennä teoissaan kohtuuttomuuksiin; [lit. kun aasilla menee liian hyvin, se menee jäälle tanssimaan]; vrt. eng. Too much money makes one mad.

Elke dag heeft genoeg aan zijn eigen kwaad.

= Jokainen päivä tuo tullessaan sen verran suruja, että on paras keskittyä niihin, eikä surra jo huomistakin. [lit. kunkin päivän suruissa on tarpeeksi.]

Als je van de duivel spreekt, trap je hem op zijn staart. (leik.)

= Näin käy, kun kaksi ihmistä puhuu kolmannesta, joka juuri silloin ilmestyy paikalle; [lit. kun puhut paholaisesta, astut hänen häntänsä päälle]; myös: Als je van de duivel spreekt, zie je zijn hoorns. = Kun puhut paholaisesta, näet hänensarvensa;Vrt. sa Wenn man den Wolf nennt, kommt er gerennt. = Kun susi mainitaan, se tulee juosten; eng. Speak of an angel and you hear the rustle of his wings. = Puhu enkelistä, niin kuulet sen siipien kahinan.

In andermans boeken is het duister lezen.

= Me emme voi tietää mitään kanssaihmistemme todellisesta elämästä. On vaikea ymmärtää toisen ihmisen asioita ja arvioida niitä. Toiset ovat meille kuin olemassaolon naapurijärjestelmiä (Emerson käyttää tätä luonnehdintaa verratessaan ihmistä eläimeen tai kasviin, mutta tekisin käsitelaajennuksen niin, että laajentaisin käsitteen koskemaan myös kanssaihmistemme ymmärtämistä.); [lit. toisen kirjoista on hämärä lukea].

Tussen de lepel en de mond valt veel pap op de grond.

= Asia voi mennä monessa kohdin pieleen; [lit. lusikan ja suun välillä putoaa paljon puuroa lattialle.] = ~kaikki ei aina mene niin kuin Strömsössä.

Lähteet/ kirjallisuutta:

van Dale Roald Dahl woordenboek. Van aaien tot zwoevig, een écht woordenboek met gewone en buitengebruikelijke woorden

van Dale idioomwoordenboek. 2004. Verklaring en herkomst van uitdrukkingen en gezegden.

Cox, H.L., Cox-Leick, A.M.A., Hannay, M., Glorie, I, van der Kooi, J. & Stoks, F.C.M. 2000. Van Dale Spreekwoordenboek. Nederlands, Fries, Afrikaans, Engels, Duits, Frans, Spaans, Latijn. 3. painos. Utrecht/ Antwerpen: Van Dale Lexicografie. (ensimmäinen painos 1988, Spreekwoordenboek in vier talen: Nederlands, Frans, Duits, Engels door H.L. Cox, A.M.A. Cox-Leick, Y.F. Hiemstra & P.K. King)

Hooft, Rense 't 1987. Suomi-hollanti sanakirja. Fins-Nederlands woordenboek.

Schouwvlieger, Henk & Mäkynen-Schouwvlieger, Aune 2004. Suomi-hollanti-suomi taskusanakirja.

Tutustumiseksi: Hollannin kielen kielioppikirjat: 1. Yolande Spaans: A Practical Dutch Grammar; 2. Mona Arfs: Grundkurs i nederländsk grammatik; 3. Henry R. Stern: 201 Dutch Verbs

27.4. Varispäivä. Tänään juhlistamme variksia! Kraaks! Varikset ovat lintumaailman älykköjä, joilla on turhaan huono maine. Vaikka varis ei vieläkään ole ihmisten suosikkilintu, sen pesiä ei sentään enää tuhota. Varikset ja harakat ovatkin tuttu näky kaupungeissa etenkin talvisin. Älykkäitä lintuja tarkkailemalla voi oppia kiintoisia asioita. Etenkin talvella varis on kaupunkieläin. Kaupunkeihin muuttaa talvehtimaan paljon maalaisserkkuja ja kaikille riittää ruokaa. Linnut elävät isoissa laumoissa sovussa keskenään. Mutta kevään korvalla, viimeistään näin maaliskuun puolivälissä kaikki eivät enää siedä toisiaan. Parit alkavat näyttää muille, että nämä ovat saaneet vain hetkellisesti oleskella heidän reviireillään ja nyt vieraiden lintujen olisi syytä poistua alueilta.

Varislintujen määrä alkoi lisääntyä kaupungeissa 1970-luvulla. Sitä ennen elinolosuhteet olivat heikot, koska ihmiset tuhosivat niiden pesiä ja kivittivät poikasia. Kun linnut saivat lisääntymisrauhan, se näkyi nopeasti niiden määrässä.

Ehkä äänensä ja karun ulkomuotonsa takia varis ei yleensä ole ihmisten suosikkilintu. Mutta varikseen kannattaa tutustua: se on oppivainen, utelias, kujeileva, sosiaalinen ja älykäs lintu. Variksilla on kokoonsa nähden isot aivot ja niissä on samalla tavalla eri tehtäviin erikoistuneita alueita kuin ihmisillä. Varislinnut ovat tutkimusten mukaan lintumaailman älykkäimpiä jäseniä. Tutkimuksissa on osoitettu, että varis voi olla yhtä fiksu kuin 7-vuotias lapsi. Variksilla on älykkyydessä etua myös pitkästä iästä. Osa variksista elää jopa 30-40-vuotiaiksi ja siinä ajassa ehtii oppia kaikenlaista. Oli se ihmismäisen tietoista tai ei, harakoiden ja varisten käytöstä on hauska seurata. Paras tapa tarkkailuun on ryhtyä ruokkimaan niitä. Varis ei esimerkiksi suoraan ryntää syömään sille heitettyä herkkua, vaan laskeutuu viereen, kaartelee ja yrittää näytellä ettei ole kiinnostunut. Sitten se yhtäkkiä nappaa ruoan ja lentää pois nauttimaan saaliistaan. Kiinnostavaa on seurata myös varisten yöpymisparvia ja niiden muodostumista. Suuret yöpymisparvet hajaantuvat aamun tullen pikku parviksi kukin taholleen ja toiset löytävät enemmän ravintoa kuin toiset.

Lähde: yle.fi, Juha Roiha; Juha Laaksonen

Tutustumiseksi: Tim Birkhead: Lintujen viisaus – Lintutieteen kuvitettu historia (2009, 433s.). Tim Birkhead kertoo teoksessa lintujen elämästä aina hedelmöitymisestä ja munasta reviirin luomiseen, lauluun, lisääntymiseen ja muuttomatkoihin saakka. Britannian johtaviin lintutieteilijöihin kuuluva Tim Birkhead työskentelee professorina Sheffieldin yliopistossa. Hän opettaa eläinten käyttäytymistä ja tieteen historiaa. Hän on Royal Societyn jäsen ja kirjoittanut aiemmin useita palkittuja lintuja käsitteleviä teoksia. Brittiläinen luonnontieteilijä Mark Cocker luonnehtii Birkheadin kirjoittajankykyä: "Hänen luontainen tarinankertojanvaistonsa lintutieteen alalla ja kykynsä tehdä tästä tieteestä helppotajuista ja yksinkertaista ovat todella harvinaisia lahjoja." Ornitologian historiaan kuuluu, että linnut olivat eläimistä se ryhmä, johon kohdistui eniten taikauskoa. Birkhead kuvaa historian salaisuuksien paljastumista, mutta toteaa myös, että paljon selvitettävää on edelleen. Kirjan tietomäärä on runsas, mutta se on lintujenharrastajille samalla helppolukuista ja viihdyttävää lukemista. Kirjan lopussa on sanasto, jossa Birkhead avaa ornitologisia termejä.

27.4. Woody Woodpecker Day. Nakke Nakuttaja -päivä. Juhlistamme tänään Nakkea! Naken loi Walter Lantz vuonna 1940. Nakesta tuli nopeasti kepposten ja lystikkyyden symboli pilailevilla tempuillaan ja naurullaan, josta ei voi erehtyä. Tämä päivä antaa kaikille mahdollisuuden astua jälleen Naken maailmaan, olisiko ihan Nakke-maratonin paikka? Perheen pienimmät varmasti suuresti ilahtuisivat! Woody Woodpecker Day'n juhlistaminen ei ole vain nostalgiapäivä, vaan se on perustettu myös tunnustuksen antamiseksi piirrettyjen tekijöille ja heidän kulttuurilliselle merkitykselleen.

27.4. Tell A Story Day. Tarinankerrontapäivä. On tarinan aika! Kokoontukaamme tarinakerrontapiiriin, lukekaamme ystäville tai perheenjäsenille tai keksikäämme itse tarina, jolla viihdyttää joitakuita laatuajan puitteissa. Mikä on Sinun lempitarinasi? Kts. myös: 20.3. World Storytelling Day. Maailman tarinankerrontapäivä.

28.4. Kiss Your Mate Day. Suutele kumppaniasi -päivä. Kuvittele päivä, joka on omistettu kokonaan rakkauden juhlistamiseen suutelemalla! Tässä se on! Kiss Your Mate Day on upea tilaisuus ilmaista kiintymystä ja vahvistaa rakkaudensidettä suutelemalla. Tämä teemapäivä rohkaisee kumppaneita kaikkialla jakamaan rakkaimpansa kanssa ihanan läheisyydenhetken ja hellästi vaalimaan kallisarvoista suhdettaan. Tämän päivän tärkeys on sen kutsussa lujittaa rakkaudensidettä spontaanilla ja rakastavalla eleellä. Nykyarjen kiireisyydessä on liian helppo jättää tekemättä pieniä mutta tärkeitä rakkaudentekoja, jotka pitävät romanssin elävänä. Kts. myös: 26.4. Remember Your First Kiss Day.

28.4. Superhero Day. Supersankaripäivä. Teräsmiehen ja Batmanin sijasta tämä päivä keskittyy arjen sankareihin, todellisen elämän sankareihin, kaikkiin niihin, jotka auttavat muita pois isoista ja pienemmistä pinteistä sekä puolustavat muita rohkeasti puolustamista vaativissa tilanteissa. Kuka on Sinun tosielämän sankarisi? Millaisia piirteitä Sinä liität sankariuteen? Oletko Sinä oma elämäsi sankari, voisitko olla? Kirjoita vaikka itsellesi kirje, jossa pohdit tätä asiaa. Millainen sankari olet ollut ja millainen sankari voisit olla, itsellesi ja muille? Tänään juhlistamme kaikkia sankarillisia tekoja tekeviä ihmisiä, palomiehistä sairaanhoitajiin ja vapaaehtoistyöntekijöihin, jotka huolehtivat hädänalaisista. On aika kiittää elämämme sankareita ja antaa heille tunnustusta! Antakaamme tunnustusta myös itsellemme, resilienssistämme!

Tutustumiseksi, aina piristävä: Jarkko Vehniäinen, Marja Lappalainen: Kamala luonto – Oman elämänsä sankarit (2022, 80s.) Kamalan luonnon metsän eläimille sattuu ja tapahtuu taas! Jokaisen on omasta elämästään tavalla tai toisella selvittävä, ja sen taidon ovat ilves, kärppä, kettu, majava ja kumppanit kukin tahoillaan oppineet. Ainakin joten kuten. Tämä albumi kokoaa yksiin kansiin jälleen uuden herkullisen annoksen sanomalehdistä tuttuja Kamala luonto -strippejä, jotka ovat jo tuiki tärkeä osa lukuisten sarjakuvanystävien elämää.

29.4. World Wish Day. Maailman toivepäivä. World Wish Day on omistettu toiveiden todeksi tekemiselle. Ehkä olisi aika perustaa toivepurkki, wish jar. Milloin viimeksi toivoit jotakin? Kenties syntymäpäivänäsi? Toivoitko terveyttä itsellesi ja läheisellesi? Toiveita on vaikka minkälaisia. Ne ovat kaikki tärkeitä. Ne kantavat mukanaan toivoa. Jos meillä ei ole toiveita ja unelmia, meillä ei ole toivoa! Listatkaamme tänään toiveemme ja haaveemme ja ottakaamme käyttöön toivepurkki. Purkki muistuttaa meitä toiveiden tärkeydestä. Ehkä hankit sellaisen purkin myös läheisellesi?

Tutustumiseksi: 1. Deborah Marcero: Toiveiden purkki (2025, 40s.). Leevi ja hänen ystävänsä unelmoivat monista asioista. Jotkin niistä ovat pieniä, kuten toive oppia luistelemaan. Toiset taas ovat suuren suuria, kuten matkustaminen kuuhun. Kaikki unelmat tuntuvat kuitenkin niin arvokkailta, että ystävykset haluavat laittaa ne purkkeihin turvaan. Mutta sitten tulee myrsky, joka tuhoaa koko hienon unelmapurkkien kokoelman! Toiveiden purkki on kauniisti kuvitettu, ajaton tarina vastoinkäymisistä, sinnikkyydestä ja ystävyyden voimasta – siitä, mitä kaikkea uusi alku voi tuoda tullessaan. Deborah Marcero on yhdysvaltalainen taiteilija ja kirjailija, joka rakastaa puissa kiipeilyä, vaeltamista, uimista ja valon vaihteluiden kuvaamista kamerallaan. Hän on opiskellut piirtämistä, valokuvaamista ja runoutta. Deborahilta on aiemmin julkaistu suomeksi paljon ylistystä saaneet Purkissa- ja Purkista-kirjat. Suositusikä 4+. 2. Amanda Lovelace: You Are Your Own Fairy Tale (2023, 464s.). A must have for every lover of beautiful things & magical words.

29.4. International Dance Day. Kansainvälinen tanssipäivä. Ilmoittaudu tanssikurssille tai kokoontukaa vaikka ystävien kesken opettelemaan eri tansseja youtubesta, tai jos laiskottaa, katsokaa vaikka jotakin tanssiohjelmaa – ajan salliessa vaikka maratonina. Mikä on Sinusta kaunein tanssimuoto? Mikä tanssimuoto on itsellesi mieluisin? Kts. myös: 4.3. National Dance The Waltz Day.

Tanssin vaikutuksista

Tanssiminen muokkaa aivojen valkeaa ainetta, vähentää stressiä ja kohentaa tasapainoa. Tanssin aivoterveyttä parantavat vaikutukset näkyvät jopa ikääntyneiden tanssinharrastajien aivokuvissa.

Humppaa, tangoa, zumbaa tai salsaa… Tanssityyleissä on, mistä valita – ja mikä parasta, ne kaikki hoitavat säännöllisesti harjoitettuna aivoterveyttämme.

– Tanssin on osoitettu ehkäisevän ja lieventävän monia muita liikuntalajeja paremmin erilaisten aivoja rappeuttavien sairauksien oireita, kertoo filosofian tohtori, WiseMotion Communityn perustaja Hanna Poikonen.

Poikonen kouluttaa yrityksessään muun muassa aivoverenkiertohäiriö- tai muistipotilaita hoitavia fysioterapeutteja ja psykologeja käyttämään tanssia kuntoutuksen apuvälineenä. Hän vetää myös kaikille avoimia tanssityöpajoja ympäri maailmaa.

– Tanssia on tutkittu neurotieteessä esimerkiksi musiikkiin verrattuna aika vähän, mutta jo nyt tiedetään, että tanssi on todella aivoja tervehdyttävää toimintaa. Tanssi yhdistää aivojen eri osa-alueita toisiinsa ja siksi sen on todettu esimerkiksi kohentavan muistia, Poikonen huomauttaa.

Tanssiessa kehon ja aivojen yhteispeli muokkaa aivojen biomarkkereita, eli juuri niitä, jotka muuttuvat monissa rappeuttavissa sairauksissa, kuten Alzheimerin tai Parkinsonin taudissa. Parasta Poikosen mukaan olisi kuitenkin aloittaa tanssiharrastus jo varhain, sillä monien aivosairauksien ehkäisemisessä tanssi on omaa luokkaansa.

– Eräässä tutkimuksessa verrattiin ikääntyviä tanssinharrastajia kävelyä ja venyttelyä harrastaviin ikäihmisiin. Kun nämä kolme porukkaa sitten tutkittiin, vain tanssijoilla näkyi aivojen valkean aineen yhteneväisyyden voimistumista. Tämä tanssin hyvää tekevä vaikutus näkyi korteksilla. Korteksi on kimppu valkeaa ainetta, joka tuo viestejä muualle aivoihin hippokampukselta, aivojen muistikeskuksesta.

Valkean aineen yhteneväisyyden tiedetään vähenevän iän myötä, ja vähenemistä tapahtui myös tutkimukseen osallistuneilla kävelijöillä sekä venyttelijöillä.

– Siksi tutkimustulos oli yllättävä: Tanssi ei pelkästään hidastanut valkean aineen vähenemistä, vaan jopa lisäsi sen määrää ikääntyvien tanssijoiden aivoissa.

Tanssiessa fyysinen kunto kohenee, tasapaino petraantuu, kognitiiviset kyvyt terävöityvät ja hengitys paranee. Hanna Poikosen mukaan tanssi hoitaa esimerkiksi aivoverenkiertohäiriön sairastaneen aivoterveyttä myös sen vuoksi, että tanssiessa stressi lievenee.

– Rentoutuminen ja stressin väheneminen vähentävät tutkitusti etuaivokuoren aktivaatiota. Aktivaatio on toki tärkeää silloin, kun keskitytään johonkin – sillä silloin aivot ovat erityisen valppaana. Jatkuva valppaus kuitenkin ruokkii stressihormonien erittymistä, ja aivoverenkiertohäiriöön sairautena liittyy monesti voimakas stressi.

Poikonen vinkkaa valitsemaan tanssityylin ihan sen mukaan, mikä eniten miellyttää. Siten stressistä pääsee parhaiten eroon.

– Tärkeintä on, että tanssisi säännöllisesti ja että nauttii. Yhdelle sopii tanssikurssi ja valssin, humpan tai jenkan vakioaskeleet, toiselle ihan jokin muu.

Eikä tanssiakseen tarvitse aina lähteä tanssitunnille tai humppalavoille:

– Kotisohvalta kannattaa pönkiä jaloilleen ja pyörähtelemään lattialla mieluiten päivittäin: telkkari tai radio päälle tai lempilevy soittimeen!

Lähde: aivoliitto.fi, Essi Kähkönen

Tutustumiseksi: 1. Lukuvinkki tanssioppilaille: Ahonen, Jarmo; Anttila, Eeva; Jalkanen, Tiina ym.: Tanssioppilaan kirja (2008, 255s.). Kirja on kurkistus tanssin kiehtovaan maailmaan. Sen tarkoituksena on lisätä nuoren kiinnostusta tanssiin taidemuotona ja syventää jo aloitettua tanssinharrastusta. Se sisältää paljon sellaista tietoa, joka tukee tanssitunneilla opetettavia asioita, esimerkiksi lihashuolto, tanssivan nuoren ruokavalio, tanssin ja musiikin tuntemus sekä historia ja balettitunnin rakenne. Kirjassa on myös tanssiin liittyvää sanastoa. Kirjassa on paljon tehtäviä, joita voi tehdä sekä opettajan kanssa että omalla ajalla. Teoksen lopussa on lisätietoa vanhemmille ja opettajille muun muassa ravitsemuksesta ja musiikista. 2. Lukuvinkki niille, joita kiinnostaa tanssin kieltämisen historia Suomessa: Marko Tikka & Seija-Leena Nevala: Kielletyt leikit. Tanssin kieltämisen historia Suomessa 1888–1948 (2020). Tanssikiellon historia on tunteiden historiaa. Joulukuussa 1939 tanssimisesta tuli rikos. Tavallisista huvittelunhaluisista ihmisistä tehtiin rikollisia, joita sakotettiin ja jopa passitettiin vankilaan. Sotaa käyvän maan poliisi ja oikeuslaitos jahtasivat kaupungeissa ja maaseudulla tanssikiellon rikkojia. Kaksi tanssijaa menetti henkensä ratsioissa, ja arviolta viittätoista tuhatta suomalaista – etenkin nuoria naisia – rangaistiin tanssimisesta. Morsiusparikin tuomittiin omissa häissään tanssimisesta. Elokuvia sai katsella, puhetilaisuuksia pitää, jopa juoda alkoholia – mutta mikä tanssista teki niin vaarallisen, että se oli kiellettävä? Maailman mittakaavassakin poikkeuksellinen tanssikielto oli seurausta vuosikymmeniä kestäneestä tanssin vastustamisesta. Kielletyt leikit arvioi ensimmäistä kertaa laajasti tanssikiellon syitä ja seurauksia. Tanssiminen oli polttopiste, joka yhdisti niin nuoriso- ja työväenliikkeen kamppailun uusista jäsenistä, käsityksen isänmaallisuudesta kuin sen, kenellä on valta päättää naisen kehosta. Tanssikiellon historia on tunteiden historiaa. Seuraukset kantoivat pitkälle sodanjälkeiseen aikaan – aina lavatanssien kultakauteen saakka. Kielletyt leikit on voittanut tietokirjallisuuden Finlandia-palkinnon vuonna 2020. 3. Sanna Hento & Erik Hento: Tanssin taituriksi (2016). Oikealla asenteella tanssin harjoitteleminen on hauskaa ja palkitsevaa! Tanssin taituriksi on ymmärrettävä ja helppokäyttöinen tietopaketti tanssin harjoittelemiseen, harjoittelun suunnittelemiseen ja kilpailemiseen. Suunnitelmallinen harjoittelu on avain nopeaan kehitykseen. Kirjan selkeiden taulukoiden avulla suunnitelman luominen sekä erilaisten harjoitusmuotojen hyödyntäminen on helppoa. Kirjan tukena toimivat lyhyet ja yksinkertaiset fyysiset harjoitteet, jotka auttavat vartalon hahmottamisessa ja liikeratojen omaksumisessa. Harjoitteiden avulla tanssija oppii vartalon- ja lantionliikettä, pyörimistä, käsien käyttöä sekä nilkkojen ja jalkaterien työskentelyä. Tanssillisten ominaisuuksien lisäksi harjoitteet lisäävät liikkuvuutta sekä vahvistavat nilkkojen, jalkaterien, keskivartalon sekä käsien lihaksia. Kirjaan liittyvien minuutinmittaisten harjoitteiden videot löytyvät netistä. 30 perusharjoitteen lisäksi tarjolla on useita tanssikohtaisia harjoitteita tanssitekniikan parantamiseen. Fyysisten harjoitteiden lisäksi kirja antaa vinkkejä muutosvastarinnan poistamiseen ja ajatusmallien muokkaamiseen. Kirja pureutuu myös paritanssin haasteisiin ja antaa selkeät ohjeet toimivalle parityöskentelylle. Kilpaileva tanssija saa apua siihen, kuinka saavutetaan erinomainen kilpailusuoritus ja miten kilpailusta saatua kokemusta voi hyödyntää harjoittelussa. Kirja murtaa myytin tanssin oppimisen monimutkaisuudesta ja tuo paritanssin lähelle tavallista harrastajaa. Kirja sopii niin lavatanssin kuin kilpatanssinkin harrastajille ja se on oiva apuväline myös tanssinohjaajille. Siis kaikille, jotka haluavat harjoitella tehokkaasti ja kehittää itseään. Sanna (s.1974) ja Erik Hento (s.1967) ovat pitkän linjan tanssin ammattilaisia. Kansainvälisen kilpatanssiuransa jälkeen he ovat valmentaneet menestyksekkäästi suomalaisia pareja aloittelijasta ammattilaisiin jo yli 20 vuoden ajan. Suurelle kansalle he tulivat tutuksi Tanssii Tähtien Kanssa -ohjelmasta. Sanna on alun perin kotoisin Limingasta ja Erik pääkaupunkiseudulta. Nykyisin he asuvat Espoossa ja pyörittävät omaa tanssikoulua Helsingissä.

30.4. Day of the Child. Lapsen päivä. Päivä täynnä naurua, pelejä ja puhdasta iloa siitä, että on lapsi, mielikuvitus laukkaa vapaasti ja vastustamattoman tarttuva hymy täyttää huoneen. Aivan samoin kuin on kalenterissa paikka äideille, isille ja isovanhemmille, samoin löytyy paikkansa lapsille, kokonainen päivä, joka on omistettu heille. Itse asiassa, sellaisia päiviä löytyy tämän lisäksi muitakin, eräs niistä on Absolutely Incredible Kid Day, maaliskuussa. Päivän juhlistamiseksi pidä tänään kaikenikäisten lasten kanssa hauskaa, osoita kuinka paljon heitä arvostat! Kts. myös: Every third Thursday in March. Absolutely Incredible Kid Day®.

Tutustumiseksi: Christine Matotek: Brownies Are Best When Eaten (2019). "This is a delightful collection of quotes from my adorable seven-year-old niece, all put neatly in a journal notebook for you to keep your own quotes, notes or whatever you wish. A must have for the child in all of us. This journal notebook is the perfect size for your purse or tablet case." (Christine Matotek)

30.4. Bugs Bunny Day. Väiski Vemmelsäären päivä. Tämä kuuluisa sarjakuvahahmo on viihdyttänyt ihmisiä jo vuosikymmeniä terävällä järjenjuoksullaan ja leikkisällä esiintymisellään. Tällä päivämäärällä vuonna 1938 sarjakuvahahmo nimeltään "Happy Rabbit" teki debyyttinsä lyhyessä Warner Bros. sarjakuvassa nimeltään "Porky's Hare Hunt." Se oli Väiski Vemmelsäären prototyyppi, jolla oli samanlainen persoonallisuus kuin Väiskillä, mutta se näytti hieman toisenlaiselta. Tämän debyytin julkaisupäivän vuosipäivänä juhlimme Väiski Vemmelsäären päivää.

30.4. Hairstyle Appreciation Day. Hiusmuotoilun arvostuspäivä. Oletko koskaan tullut ajatelleeksi, kuinka tärkeitä hiusmuotoilijat ovat? Tänään juhlitaan kaikkia kauniita hiustyylejä ja taitavia hiusmuotoilijoita, jotka tekevät upealla taidollaan uskomattomia taikatemppuja hiuksillemme! Olisiko aika muuttaa hiustyyliä – tänään olisi siihen otollinen aika! Yllätä itsesi ja muut ihan uudella sähäkällä lookilla!Kts. myös: 26.3. Good Hair Day.

HUHTIKUUN LIIKKUVAT TEEMAPÄIVÄT

April 1st if it's on a weekday, otherwise the first Thursday in April. International Fun at Work Day. Kansainvälinen Hauskaa töissä -päivä. Toimistopiloista tiimiretkiin, hauskan sisällyttäminen päivään voi edistää luovuutta, tuotteliaisuutta ja moraalia. Joillekin ihmisille, jotka sattuvat rakastamaan työtään, voi jokainen päivä töissä olla silkkaa riemua ja hauskuutta. Monelle työ saattaa kuitenkin olla hieman pitkästyttävää ja vähemmän riemukasta – he tarvitsevat silloin tällöin tsemppipäivän pysyäkseen eloisina ja saadakseen ajan kulumaan töissä hieman mukavammissa merkeissä. International Fun at Work Day on eräs niistä päivistä, jolloin työ ja hauskuus yhdistyköön. It is just one such time of the year when working and having fun are meant to collide! En tiedä, kenen idea on se, että töissä pitäisi olla kurjaa, mutta järkevältä se idea ei kyllä tunnu. Miksei töissä saisi olla hauskaa. Työn määritelmään tuntuu kuin salaa kuuluvan se, että siitä ei pidä nauttia. Jos vain menet työstäsi nauttimaan, niin se ei piru vieköön ole työtä! Otsasi hiessä ja kulmasi kurtussa on sinun elantosi hankittava! Kuitenkin, iloiset ja positiiviset ihmiset ovat usein niitä aikaansaavimpia. Pitäisikö kerta kaikkiaan muuttaa nyt suhtautumista ja uskaltaa tuoda se ilo työhön. Keneltä se on pois! Työstään nauttiva ihminen myös sitoutuu työhön helpommin.

Asettuu vaihtelevasti välikköön 1. - 10.4. National Wildlife Week. Luontoviikko. Luonnon kiehtovat ekosysteemit, joissa erilaiset olennot viettävät rinnakkaiseloa kiinnostavat aina! Wildlife Week on ihana ajankohta säätää huomiomme maailman luonnon ihmeisiin. Tämä tapahtuma kutsuu meidät juhlistamaan ja suojelemaan upeaa luontoa, kasvistoja ja eläimistöjä, jotka jakavat planeetan kanssamme ja joiden hyvinvointi on tärkeä myös ihmiskunnan hyvinvoinnin kannalta. Tällä viikolla nostakaamme ihmisten luontotietoisuutta esimerkiksi uhanalaisten lajien suhteen ja arvostakaamme yhdessä luonnon kauneutta. On monia tapoja turvata luonnon säilyminen ja kukoistaminen tuleville sukupolville.

Mistä eläimistä Sinä erityisesti pidät? Ehkä teet lempieläimistäsi tänään someen esittelyn ja saat siten ihmiset heräämään luontotietoisuuteen! Täytyy sanoa, että itse pidän kovasti eläimistä, vaikea on sanoa mitään yhtä eläintä, joka olisi yli muiden, mutta esimerkiksi tukaanit ovat lähellä sydäntä – ja merihevoset! ♡

Tutustumiseksi: 1. Viljami Ovaskainen / Minna Ovaskainen: Lasten eläinkirja - 2025 laajennettu painos (02/2025). Tässä pienille luonnossa liikkujille suunnatussa kirjassa esitellään Suomen luonnosta bongattavia eläimiä, lintuja ja pikkunisäkkäitä. Kirjasta voi lukea, miten eri eläinlajit tunnistaa ja mistä niitä voi löytää. Kirjan lajit on valittu siten, että lapsen on helppo löytää niitä. Kirja on suunnattu 7-12-vuotiaille lapsille, mutta se sopii myös pienemmille lapsille yhdessä vanhempien kanssa luettavaksi. Kirja auttaa lasta muodostamaan tervettä luontosuhdetta ja se opettaa arvostamaan luonnon moninaisuutta. Kirja kannustaa lasta kehittämään kiinnostusta eri eläinlajeja kohtaan. Sen kattavat tekstit ja korkealaatuiset kuvat toimivat tietopankkina aloittelevalle luonto-bongarille. Kirja on flexo-kantinen ja sitä on kevyt ja helppo kuljettaa mukana luonnontutkimusretkillä. 2. Jiri Gaisler: Suuri eläinkirja (1996, 496s.)

Huhtikuun puolenvälin tienoille asettuu: World Leisure Day. Maailman vapaa-ajan päivä, myös: WL Day. Tämän globaalin päivän alkuunpanijana toimii World Leisure Organization (WLO), jonka tavoite on vahvistaa ja alleviivata vapaa-aikaa sosiaalisena oikeutena ja tärkeänä päivittäiselle elämälle, kuten myös edistää ja laajentaa ihmisten oikeutta vapaa-aikaan globaalisti samalla kun se tunnistaa, että sille on yhä esteitä monille maailmanlaajuisesti. Vapaa-ajalla on tärkeä osa ihmisen kehittymisessä, henkilökohtaisessa kasvussa, terveyden edistämisessä ja yksilön hyvinvoinnissa erilaisissa sosio-kulttuurisissa konteksteissa.

First Wednesday in April. Walking Day. Kävelypäivä. Suuntaa raittiiseen ilmaan ja nauti maisemista – upea tapa harrastaa liikuntaa, selkeyttää ajatuksia ja tutkia maailmaa ympärilläsi. Päivä tarjoaa yksinkertaisuutta, mukavuutta ja helppoa väylää nauttia elämän pienistä iloista samalla kun mieli lepää ja kroppa saa liikuntaa kuin huomaamatta!

First Saturday in April. Handmade Day. Käsin tekemisen päivä. Tue paikallisia kädentaitajia, jotka valmistavat ainutlaatuisia esineitä ja/tai taidetta omistautuen ja rakkaudella. Osoita, että arvostat heidän luovuuttaan. Käsityöammatinharjoittajat ja taiteilijat, maalaajat ja korinpunojat, ompelijat ja savenvalajat ja monet muut lahjakkaat ja luovat käsityöihmiset ovat tänään juhlittavina! Valmistaudu nauttimaan hämmästyttävän upeista käsin valmistetuista esineistä ja taiteesta tänä ihastuttavana päivänä! Ehkä otat osaa luomiseen myös itse ja tutustut vaikka johonkin aivan uuteen kädentaitoon? Olisiko työväenopistossa jotakin kurssia menossa? Ehkä omaatkin jo joitakin kädentaitoja jo entuudestaan? Valmistaisitko vaikkapa jollekulle läheiselle jonkin mukavan lahjan? Koskaan ei ole liian aikaista valmistautua jouluunkaan, vai mitä. ♡ Mitä jos pitäisittekin kädentaitoehtoon tai kädentaitoviikonlopun perheen kesken ja itse kukin voisi harjoittaa omakseen kokemia kädentaitoja? Tutustu myös: 14.3. Children's Craft Day. Lasten kädentaitojen päivä. (sis. hyvän listan kirjoja tutustuttavaksi)

First Saturday of April. DIY Day. Tee Se Itse -päivä. Opi uusi taito ja nauti itse tekemisen osaamisen riemusta! Kokeile vaikka huivin neulomista, tuolin rakentamista tai jotakin uutta ruokaohjetta. Vieraile: teeitse.com!

Tutustumiseksi: 1. Jeff Kinney: Neropatin päiväkirja: Tee-se-itse-kirja. (2012, 224s.) Hauskaa lukemista ja tekemistä Neropatin ystäville! Tämä EI TODELLAKAAN ole mikään perinteinen päiväkirja vaan… BESTSELLER, JONKA PÄÄHENKILÖ OLET SINÄ ITSE! Tämän kirjan kirjoittaja, kuvittaja ja päähenkilö olet sinä itse. Oli elämäsi kuinka erikoislaatuinen tahansa, tässä kirjassa onpaikka parhaille ideoillesi (jotta voit joskus todistaa keksineesi ne ensin), noloimmille salaisuuksille ja jopa unelmiesi jalkapallojoukkueelle. MUISTA! Tämä kirja kertoo sinusta, joten koko maailma haluaa lukea sen. Piilota se siis paikkaan, josta kukaan ei voi löytää sitä. Ikäsuositus 7+. 2. Tee se itse -pakkaus: Virkkaa laiskiainen, tuotemerkki: Gift Republic (adlibris). 3. Roger Nyström: Nikkaroi ja rakenna. Taimilaatikoista pyörävajaan ja unelmien pihakeittiöön (2019, 123s.). Itse nikkaroituja kalusteita ja rakennelmia taimilaatikoista pyörävajaan ja unelmien pihakeittiöön. Ruotsalainen nikkaroijapariskunta ammentaa ideoita käytännön ongelmista: Miten ahtaisiin tiloihin saadaan järkeviä säilytystiloja? Millaisilla säilytyskalusteilla voidaan korvata kauppojen tarjoamat kalliit vaihtoehdot? Kirjassa esitellään kauniita kalusteita ja rakennelmia, jotka jalostavat ulkotilan houkuttelevaksi ja toimivaksi keitaaksi. Mallien joukosta on helppo poimia omaan kotipihaan tai kesäasunnolle sopivat ratkaisut. Mukana on penkkejä ja pöytiä puutarhaan, siirrettävä tilanjakaja, vaativankin grillimestarin toiveet täyttävä kesäkeittiö, aitoja ja portteja, kasvilavoja ja taimilaatikoita viherpeukaloille, pyöräkatos, ulkosuihku sekä toimivia apuvälineitä kuten säilytyslaatikoita ja pyykinkuivausteline. Kirjassa annetaan ohjeet myös kolmen erilaisen terassin rakentamiseen. Selkeät työkuvaukset ja tarkat mallipiirrokset ohjaavat kotinikkarin onnistuneeseen lopputulokseen. Lisäksi kirjassa esitellään työkaluja ja neuvotaan valmiiden töiden pintakäsittelyssä. 4. Jorma Havia: Pieni nukketalokirja. Opas nukketalon omatoimiseen rakentamiseen (2011, 130s.). Kirja sisältää yksityiskohtaisia ohjeita oman nukketalon rakentamiseksi. Materiaalit ovat pääasiassa puuraaka-aineita, joita on helppo työstää myös kotiolosuhteissa. Kirjan tiedot on koottu kirjailijan omista nukketaloprojekteista sekä kirjailijan järjestämien nukketalokurssien taloprojekteista. Kirjassa on liitteenä myös neljän erilaisen nukketalon mittapiirroskuvat sekä ohjeita nukketalon sähköistykseen. 5. Vivienne Boulton: Nukkekotikirja (1998). 6. Niemi Pinja, Niukka Mari & Marjo Koivumäki: Sisusta, somista ja tee itse kaunista kotiin (2015). 7. Vigdis Mo Johansen: Näin teet itse uniikit korut – ohjeet, mallit, ideat (2008).

The Tuesday of National Library Week. Library Workers Day. Kirjastotyöntekijöiden päivä. Kiitä kirjastonhoitajaa vaikka kukkasin, tai aikataulusi salliessa ilmoittaudu vapaaehtoistyöntekijäksi kirjastoon, niin saat tuntumaa siitä, mitä nämä uutterat ahertajat tekevät siellä päivittäin kaikkien meidän hyväksi.

Kuukauden ensimmäinen tai toinen sunnuntai, vaihtelee. Good Deeds Day. Hyvien tekojen päivä. Eloisa ja toivoa paremmasta maailmasta antava globaali juhlapäivä. Tapahtumaan ottaa osaa maailmanlaajuisesti miljoonat vapaaehtoiset yli 110:stä maasta. Tämä päivä on loistava tilaisuus ihmisille vaikuttaa positiivisesti yhteisössään, parhaimmillaan jopa maailmanlaajuisesti, suorittamalla ystävällisiä tekoja ja harjoittamalla hyväntekeväisyyttä, yksin ja/tai yhdessä toisten kanssa. Juhlistus korostaa hyvien tekojen tekemisen tärkeyttä, olivatpa ne pieniä tai suuria, sillä ne vaalivat myötätuntoisempaa ja yhtenäisempää maailmaa. Osanottajat ottavat osaa erilaisiin aktiviteetteihin, pienistä henkilökohtaista ystävällisyydeneleistä suuriin yhteisövetoisiin projekteihin. Näillä teoilla pyritään auttamaan apua tarvitsevia ja inspiroimaan hyvyyden heijastusvaikutuksia, saaden aikaan konkreettinen muutos lukemattomissa elämissä. Miksi juhlia Good Deeds Day'tä? Kyse on halusta tehdä maailmasta parempi paikka niin oman kuin kollektiivisenkin toiminnan kautta – joukossa on voimaa, mutta niin on jo yksittäisessäkin hyvässä teossa. Yksikään hyvä teko ei koskaan ole turha! Hyvyyden palkinto on hyvyys itse! Osallistumalla ihmiset eivät ainoastaan auta toisia vaan kokevat myös syvää tyytyväisyyttä ja yhteydentunnetta toisiinsa. Tämä globaali hyvän tekemisen päivä korostaa uskoa siihen, että jokaisella on voima vaikuttaa positiivisesti tässä maailmassa. ♡♡♡

Third Wednesday of April. Banana Day. Banaanipäivä. Nauti tänään vaikka jotakin banaanileivonnaista, banaanipirtelöä, banaani splitiä tai banaanilikööriä tai kerro vaikka joitakin ihan kauheita banaanivitsejä! Olkoon tänään banaani kanssasi! Aina on sopiva aika banaanille, tuolle terveyspommille! Tuleepa mieleen hollannin kielen hauskanen banaaniaiheinen ilmaus: waarom zijn de bananen krom? Tämä ilmaus on vastakysymys sellaiselle, joka kysyy kysymästä päästyään tyhmiä miksi-kysymyksiä, joihin toinen ei osaa tai halua vastata. Näin voidaan vastata esim. lapselle, joka esittää hankalia miksi-kysymyksiä; [lit. miksi banaanit ovat käyriä?]. ☺ Banaani on luikerrellut monen muunkin kielen ilmaisuihin: Englannin kielestä löytyy pari hauskasta banaaniaiheista idiomia: 1) a banana skin = kompastuskivi, harmin aiheuttaja; [lit. banaaninkuori]; The match was a potential banana skin for us. Ottelussa olisi voinut käydä meille nolosti. 2) slip on a banana skin = kompastua omiin jalkoihinsa; [lit. kompastua banaaninkuoreen]; jos joku liukastuu banaaninkuoreen, hän sanoo tai tekee jotakin, joka saa hänet näyttämään typerältä ja aiheuttaa hänelle ongelmia; You can be walking across Westminster Bridge full of noble thoughts at one moment and slipping on a banana skin the next. Ruotsin kielessä banaanikuoreen liukastuminen ei olekaan ollenkaan huono juttu, vaan pikemminkin päinvastoin, mikä käy ilmi seuraavasta idiomista: halka in på ett bananskal = saada (työpaikka) kuin vahingossa. [lit. liukastua banaaninkuoreen]; Hon halkade in i modebranschen på ett bananskal. Hän sai töitä muotialalta aivan kuin vahingossa. Tanskan kielestä löytyykin metka banaaniaiheinen ilmaus, nimittäin: en hård banan, joka merkitsee kovanaamaa, kovaa kundia, julmaa ihmistä; [lit. kova banaani]. Loogisesti sen vastakohta en sløv banan merkitsee: vetelää, laiskaa, aloitekyvytöntä; [lit. veltto banaani]. Portugalin kielestä löytyy riemastuttava banaaniaiheinen ilmaus, joka kuvaa laiskuria: à sombra da bananeira = Sanotaan ihmisestä, joka on laiska eikä työskentele edes oman etunsa vuoksi, lit. banaanipuun varjossa. Suomen kielestäkin löytyy omat banaaniaiheiset sanontatapansa. Nimittäin kun ei oikein sytytä, voidaan sanoa, että ei ole kaikki banaanit tertussa. Stadin slangissa, kun jokin menee rikki tai jotenkin piloille, voidaan sanoa, että se meni banaaniksi. Tuleeko Sinulle mieleen joitakin banaaniaiheisia ilmaisuja?

Banana Day on tuittupäinen sekoitus Aprillipäivästä ja Halloweenista (tietenkin, ilman karkkia tai kepposta ja vandalismia...emmehän me kenenkään pakoputkeen nyt banaania laittaisi, emmehän! ☺), sisältäen luonnollisesti kovasti banaanin syömistä, kuinkas muuten! Ehkä ilahdutat ystävääsi jollakin banaaninmakuisella jälkiruoalla? Mansikka-banaani-täytekakku – siinäpä ihmisen ruoka!

Muistan lapsuudesta banaanintuoksuiset kynät – mahtaako sellaisia vielä olla jossakin myytävänä – siinäpä metka tuote! So, get ready to Go Bananas* on National Banana Day! (*bananas = hullu, tärähtänyt;go bananas = tulla hulluksi, seota; tässä kohdin kuitenkin vain sellaista vienoa hulluutta - mitä ilmeisimmin: banaaneihin, heh! ☺)

Miksi banaani on erinomainen välipala:

1. Banaanissa on runsaasti ravintoaineita. Banaaneissa on paljon kuitua sekä useita antioksidantteja. Yhdessä keskikokoisessa (118 gramman) banaanissa on myös:

• kaliumia yhdeksän prosenttia päivän saantisuosituksesta.

• B6-vitamiinia 33 % päivän saantisuosituksesta.

• C-vitamiinia 11 % päivän saantisuosituksesta.

• magnesiumia 8 % päivän saantisuosituksesta.

• 24 grammaa nettohiilihydraatteja eli imeytyviä hiilihydraatteja.

• 3,1 grammaa kuitua.

• 1,3 grammaa proteiinia.

• 0,4 grammaa rasvaa.

Yhdessä banaanissa on noin 105 kilokaloria, ja se koostuu lähes kokonaan vedestä ja hiilihydraateista. Niissä on hyvin vähän proteiinia eikä juuri yhtään rasvaa.

2. Banaanit sisältävät verensokeria sääteleviä ravintoaineita. Banaaneissa on runsaasti pektiini-nimistä kuitua, ja raa'oissa banaaneissa resistenttiä tärkkelystä, joka toimii liukoisena kuituna. Sekä pektiini että resistentti tärkkelys voivat säädellä verensokeria aterian jälkeen ja vähentää ruokahalua hidastamalla vatsan tyhjenemistä. Banaanit sijoittuvat myös alhaiselle sijalle glykeemisellä indeksillä, joka mittaa sitä, kuinka nopeasti ruoka kohottaa verensokeria. Banaanit eivät siis aiheuta terveiden ihmisten verensokeriarvoissa piikkiä. Tämä ei välttämättä pidä paikkaansa diabeetikoilla, joiden kannattaa välttää ainakin hyvin kypsien banaanien syömistä.

3. Banaanit voivat edistää sydämen terveyttä. Banaaneissa on paljon kaliumia, joka on tärkeää sydämen terveydelle – erityisesti verenpaineen hallinnalle. Yhdessä keskikokoisessa banaanissa on kaliumia yhdeksän prosenttia päivän saantisuosituksesta. Runsaskaliumista ruokavaliota noudattavilla ihmisillä on tutkimusten mukaan jopa 27 prosenttia alhaisempi sydäntautien riski kuin niillä, jotka eivät saa kaliumia riittävästi.

4. Banaaneissa on vahvoja antioksidantteja. Banaaneissa on monia hyviä antioksidantteja, kuten dopamiinia ja katekiiniä. Nämä antioksidantit on yhdistetty moniin terveyshyötyihin, kuten sydäntautiriskin sekä rappeuttaviin sairauksiin sairastumisen riskin alenemiseen.

5. Banaanit lisäävät kylläisyydentunnetta. Raakojen eli vihreiden banaanien sisältämä resistentti tärkkelys on hiilihydraatti, joka toimii kehossa liukoisen kuidun tavoin. Mitä vihreämpi banaani on, sitä enemmän resistenttiä tärkkelystä se sisältää. Resistentin tärkkelyksen on havaittu vähentävän ruokahalua ja lisäävän kylläisyyden tunnetta aterian jälkeen.

6. Banaanit voivat edistää munuaisten terveyttä. Sydänterveyden lisäksi kalium on tärkeää myös munuaisten terveydelle.

Lähde: Alternet

Third Saturday in April. Husband Appreciation Day. Aviomiehen arvostuspäivä. Naimisissa olevat tietävät, kuinka helppo on alkaa pitää kumppania itsestäänselvyytenä, joten varaa hieman spesiaaliaikaa tänään, jotta voit osoittaa miehellesi rakkautesi. Ehkä kokkaat hänen lempiherkkuaan? ♡

Teema asettuu suunnilleen välille 15. - 23.4. Week of Conversation. Keskusteluviikko. Vaalikaamme keskinäistä ymmärtämistä ja yhteenkuuluvuuden tunnetta myötätuntoisen dialogin kautta ja luokaamme sopusoinnun maailma, jossa erilaiset äänet tulevat kuulluiksi. The National Week of Conversation tuo mukanaan mahdollisuuden ihmisille laittaa otaksutut erimielisyydet syrjään ja lähestyä toisia hyväntahtoisella halulla aidosti kuunnella, mitä sanottavaa toisella on. Rakentakaamme siltoja välillemme, ei seiniä! Aito kuuntelu tarkoittaa lähtökohtaisesti hyväntahtoista asennetta. Sitä kuvaa osuvasti kaplinskilainen kaikki on ihmettä -asenne, jolle on ominaista se, että annetaan toisen aidosti ilmaista itseään ja astutaan pois minä-minä-minä- ajattelusta, tehdään ikään kuin omaan mieleen tilaa toisen tulla, eikä sullota toista ja tämän sanomaa mihinkään valmiisiin lokeroihin.

Tutustumiseksi: 1. Helena Åhman: Keskusteluälykkyys painetilanteissa (2021, 378s.). Vaativien keskustelutilanteiden kohtaaminen on elämäsi tärkein taito. Tämä taito määrittää myös organisaation menestystä. Kirja antaa uusia näkökulmia, käytännön malleja ja työkaluja erilaisten paineisten keskustelujen, neuvottelujen tai konfliktien käsittelemiseen. 2. Leealaura Leskelä & Camilla Lindholm (toim.): Haavoittuva keskustelu. Keskusteluanalyyttisiä tutkimuksia kielellisesti epäsymmetrisestä vuorovaikutuksesta (2012, 300s.). Keskustelun sujumiseen suhtaudutaan usein kuin itsestäänselvyyteen - kaikkihan osaavat puhua. Vai osaavatko? Yksityiskohtainen keskustelun analysointi paljastaa, että jopa arjen lyhyet juttutuokiot saattavat toisinaan johtaa yllättäviin ongelmiin. Erityisen vaativia voivat olla tilanteet, joissa keskustelijat eivät ole kielellisesti samalla tasolla. Moni hoitoalan ammattilainen, opettaja ja ohjaaja kohtaa päivittäin vuorovaikutustilanteita, joissa yrityksistä huolimatta keskustelu kangertelee. Mistä nämä vaikeudet johtuvat? Miten ne näkyvät keskustelussa? Miten niistä selvitään? Tässä kirjassa on kuusi keskustelunanalyyttista tutkimusta kielellisesti epäsymmetrisistä vuorovaikutustilanteista. Tarkasteltavina on keskusteluita, joihin osallistuu afaattisia, muistisairaita ja kehitysvammaisia henkilöitä, kielenoppijoita, Asperger-nuoria sekä änkyttävä lapsi. Kirjoittajat tarkastelevat todellisia keskusteluaineistoja, joissa esille nousee keskustelunanalyyttisessa tutkimuksessa ajankohtaisia teemoja: Miten yhteisymmärrystä voidaan rakentaa tilanteissa, joissa keskustelijat eivät jaa samoja kielellisiä resursseja? Miten ymmärrysvaikeuksia ilmaistaan ja korjataan? Kirjan liitteenä ovat myös selkokielisen vuorovaikutuksen ohjeet. 3. Ilona Rauhala: Keskustelun voima (2020, 234s.). Kehity keskustelijana. Haluatko parantaa kanssakäymistäsi ihmisten kanssa työelämässä, parisuhteessa, vanhempana ja ystävänä? Hyvistä keskustelutaidoista on hyötyä kaikissa tilanteissa. Kirja esittelee selkeän viisivaiheisen mallin, jota harjoittelemalla jokainen voi kehittyä keskustelijana. Sen ansiosta sekä kolmen minuutin kahvilakohtaamiset että pitkää valmistautumista vaativat erityiskeskustelut sujuvat entistä sulavammin. 4. Henriikka Mustajoki: Tästä pitäisi puhua — Miten vaikeat keskustelut vahvistavat yhteisöjä (2023, 224s.). Vaikeimmat keskustelut ovat juuri niitä, joiden käyminen olisi tärkeintä. Käymättömät keskustelut kasvavat hiljaisuudessa muhkeiksi ongelmiksi, joista yhteisö maksaa kalliin hinnan. Näin voi käydä työpaikalla, harrastusseurassa tai taloyhtiössä. Miksi joistakin asioista on niin vaikeaa puhua avoimesti? Kaikissa yhteisöissä on paljon asioita, joista ei puhuta. Tämä kirja tarkastelee sitä, mistä yhteisöissä vaietaan. Osana tarkastelua hahmottuu uudenlainen puheen muoto, varjopuhe. Varjopuhetta syntyy siitä, mistä ei osata, haluta tai uskalleta keskustella. Tästä pitäisi puhua kannustaa selättämään varjopuheen ja tarttumaan siihen, mistä yhdessä vaietaan. Teoksessa valotetaan hiljaisuuden ympärillä versovan varjopuheen lisäksi sitä, mitä kaikkea menetämme vaikenemalla. Asiat, joista emme puhu, kasvavat isommiksi kuin ne ovatkaan. Niitä kierretään ja väistetään. Se taas vaatii työtä ja energiaa, joka kuluttaa yhteisöjä. Vaikeat keskustelut ovat vuorovaikutteisia ja vaativat osallistujilta luovuutta ja uteliaisuutta. Teos tarjoaa eväitä otollisen tilan luomiseen juuri tällaisille keskusteluille.

Last Friday of April. Aloha Friday. Joka kuukauden viimeisenä perjantaina Havaijilla on Aloha Friday, jolloin otetaan relasti. "Aloha' merkitsee iloista elämänenergian jakamista tässä ja nyt, rakkautta, välittämistä ja kunnioitusta. Aloha Friday on päivä, jolloin löysätään, vaihdetaan rennompaan vaatetukseen, laitetaan työt syrjään, nautitaan virvokkeita ja jaetaan sopuisaa elämänenergiaa muiden kanssa. Se on hengeltään vähän kuin 'Havaijin hygge'.

"Ua ola loko i ka aloha, Love gives life within, a recognition that aloha is vital to one's mental, emotional and physical well-being." - George Hu'eu Sanford Kanahele

HUHTIKUUN KOKO KUUKAUDEN KESTÄVÄT TEEMAT

International Guitar Month. Kansainvälinen kitarakuukausi. Tunnustelkaamme melodioita, herättäkäämme tunteet ja tarinat henkiin musiikin voimalla.

Tutustumiseksi: 1. Guitar World Presents the 100 Greatest Guitarists of All Time (2002, 216s.). This exciting book from the editors of Guitar World is a treasure trove for any guitarist. Featuring electrifying profiles of everyone from hard rock gods (Wes Borland, Dimebag Darrell, Tony Iommi) to British giants (Eric Clapton, Jimmy Page, even Nigel Tufnel) to trailblazing bluesmen (John Lee Hooker, Reverend Gary Davis) to country gents (Clarence White, Albert Lee) to the founding fathers (Chuck Berry, Dick Dale) as well as jazzmen, progressive rockers, punks and rockabilly superstars, Guitar World's 100 Greatest Guitarists puts all these inspiring masters at your fingertips. But the fun doesn't stop there. Guitar World has also assembled the riveting stories behind the 100 greatest guitar solos. You know them note-for-note, from David Gilmour's transcendent phrasing in "Comfortably Numb" to Jimi Hendrix's rich notes in "Little Wing" to Kurt Cobain's unforgettable melodic turns in "Smells Like Teen Spirit," and now you can get the inside stories of how these magic moments were captured for all time. Rounding off the collection is bonus material such as a lesson with Metallica's Kirk Hammet, a guide to the 12 greatest guitar tones, and 25 guitar masters weighing in on their favorite solos. 2. Joel McIver: 100 Greatest Metal Guitarists (2008). 3. Petri Silas: Alexi Laiho – Chaos, Control & Guitar (2020, 311s.). "I choose to live by the notion that the entire globe is our playground." – Alexi Laiho. When a punk rocker's attitude to life is combined with dazzling technical know-how on the electric guitar, a larger-than-life story begins to unfold. Relentless practice, horror movies, and vintage cars. Hard rock and even harder partying. These are the elements that Alexi "Wildchild" Laiho is known for. In his candid biography, the best metal guitarist in the world reveals for the first time what he loves, what he hates, and what he fears. Chaos, Control & Guitar—a veritable "Hitchhiker's Guide to Alexi"—is the only authorized biography of the founder and frontman of Children of Bodom and Bodom After Midnight. "Kun lahjakkuus, näkemys, taito ja karisma yhdistyvät kykyyn pukea musiikiksi ihmisen sisin kaikkine myrkkyineen ja salaisuuksineen, voi syntyä Alexi Laihon kaltainen muusikko." Pekka Laine, musiikkitoimittaja

Card and Letter Writing Month. Kortin ja kirjeen kirjoituskuukausi. Piristäkäämme huhtikuuta – niin omaa kuin toisten! Tämä teemakuukausi herättää nostalgian henkiin. Rohkaistukaamme ottamaan esille kynä ja kirjoituspaperia. Pitäisikös ihan hankkia jotakin tavattoman hienoa kirjepaperia – tai askarrella sellaista peräti itse? Harjun paperi myy ylen hienoja kirjepapereita, käy sivustolla pyörähtämässä, myös kortteja löytyy ihan kaikkeen makuun! Nyt on mahdollisuutesi ilmaista vilpittömät tunteesi ja rakentaa entistä merkityksellisempi tunneside. Toisin kuin sähköpostit ja tekstiviestit, kirje kantaa tunnetta, sen tekemiseen on laitettu rakkautta, ajatusta, aikaa ja vaivannäköä. Sitä on laadittu ajatellen juuri Sinua! Kun kirjoitat jollekulle, lähetät hänelle palan sydämestäsi. Tämä perinne korostaa postilaitoksen roolia ja ainutlaatuista postin saamisen iloa. Käsin kirjoitettu kirje on varsinkin nykyään harvinainen, ainutlaatuinen aarre, elämmehän me digihätäilymaailmassa, jossa kaiken pitää tapahtua sekunneissa, jopa välittämisen. (Jossakin on kyllä metsään menty ja lujaa, kun on tehokkuudesta ja nopeudesta itseisarvo tullut.) Kirjeenvaihto lujittaa ihmisten suhteita ja tarjoaa sellaisen henkilökohtaisen yhteyden, joka hakee vertaistaan. Kirjeen kirjoittaminen vaatii aikaa ja ajattelua, mikä tekee toiminnasta merkityksellistä, "tunteellisesti painavaa, merkitsevää". Kirje on enemmän kuin sanoja – siinä ihminen jakaa itsestään osan toisen kanssa. Tämä teemakuukausi muistuttaa näiden henkilökohtaisten yhteyksien tärkeydestä. Tämä aloite tarjoaa konkreettisen tavan ilmaista välittämistä, (elämän)juhlaa ja yhteyttä. Puhaltakaamme siis tässä kuussa kirjeen kirjoittamisen perinteeseen uutta pirteää eloa ja tarttukaamme kynään. Nyt meillä on mahdollisuus ilahduttaa isosti jonkun päivää ja näyttää, kuinka paljon me välitämme. ♡ Ei tiedä, vaikka omaksuisimme jälleen kirjeen kirjoittamisen tavaksemme. Luulenpa, että se tukisi yleisesti kaikkea kirjoittamistamme ja ajatustemme sanoiksi pukemista, tehden meistä taitavampia kommunikoijia, muuallakin kuin kirjeen kirjoittamisen kohdalla.

National Humor Month. Kansallinen huumorikuukausi. Olkoon huhtikuumme täynnä hymyä ja naurua! National Humor Month on perustettu vuonna 1976. Tämä spesiaali teemakuukausi korostaa iloa ja kunnon naurun terveysvaikutuksia. Aprillipäivä potkaisee näppärästi tämän riemukuukauden käyntiin. Syyt National Humor Month'in juhlinnalle ovat varsin vaikuttavat. Nauru ei ole vain reaktio johonkin hauskaan; se hyödyttää myös suuresti henkistä ja fyysistä terveyttämme. Tutkimuksen mukaan nauru voi parantaa mielialaa, vähentää stressiä ja vahvistaa immuunisysteemiä. Se on luonnollinen tapa tuoda ihmisiä yhteen ja luoda positiivista ilmapiiriä missä tahansa puitteissa. National Humor Month asettuuStress Awareness Month'in rinnalle korostaessaan stressin vähentämistä huumorin avulla. Tämä juhlistus rohkaisee jokaista löytämään iloa jokapäiväisessä elämässään: komedioita ja vastaavia katsomalla, vitsejä kertomalla, tilannekomiikkaa viljelemällä tai yksinkertaisesti nauttimalla elämän keveämmistä puolista. Let's embrace the spirit of laughter and spread happiness around us this April!

Woodworking Month. Puutöiden kuukausi. Voihan Höylä Soikkeli sentään! ☺ Ihmiset ovat valmistaneet puuesineitä jo tuhansien vuosien ajan. Vaikka nykyajan puutyöt ovat paljon hienostuneempia kuin muinaisina aikoina, jotkut perusperiaatteet puun työstämisessä ovat pysyneet samoina. National Woodworking Month on täällä tuodakseen meidät puutöiden ääreen.

Tunnelmaan pääsemiseksi suositan Harri "Höylä" Soikkelin puutyötunneilla Kummelin merkeissä piipahtamista, onhan nyt menossa myös National Humor Month, Kansallinen huumorikuukausi. ☺

P.s. Tiesitkö: Mitä hyggeen tulee, puuntuoksua pidetään eräänä maailman hyggeimmistä tuoksuista. ♡

Tutustumiseksi: 1. Moa Brännström Ott: Veistä ja vuole kauhasta kuksaan (2021, 139s.). Ota haltuun vuoden 2020 käsityötekniikka: vuoleminen. Vuoleminen on helppo ja hauska harrastus - alkuun päästäksesi tarvitset vain puukon ja palan puuta. Taitoliitto nosti vuolemisen vuoden 2020 käsityötekniikaksi, sillä puun käsittely on perinteinen ja arvokas käsityötaito, jonka ei soisi meiltä suomalaisilta unohtuvan. Puun työstäminen on jo itsessään meditatiivinen kokemus, mutta keittiövälineiden vuoleminen on konkreettinen syy poimia talteen oksa ja luoda siitä jotakin uutta, vaikka jotain niinkin vaatimatonta kuin koivusta tehty voiveitsi. Veistä ja vuole kauhasta kuksaan esittelee havainnollisin kuvin erilaisia puulajeja, kuinka veistäminen aloitetaan ja mitkä veisto-otteet aloittelijan on hyvä tuntea. Opit veistämään suoria lusikoita, kaarevia kauhoja, voiveitsiä, lastoja ja pisteenä i:n päälle, kuksia. Opit myös pitämään huolta pienistä mutta tärkeistä työkaluistasi. Moa Brännström Ott on ruotsalainen huonekalupuuseppä. Hän työskentelee freelancerina ja toteuttaa erilaisia puutöitä muun muassa ravintoloille. 2. Jennifer Burt & Joanna Teague: Helpot ja kauniit puutyöt (2014, 144s.). Viehättäviä puutöitä, joissa aloittelijakin onnistuu! Jo muutamalla perustyökalulla saa aikaan esineitä, joista on hyötyä ja iloa vuosiksi. Samalla pääsee nauttimaan käsillä tekemisestä. Tässä kirjassa nikkaroidaan kodin pieniä esineitä sekä askarrellaan koristeita ja kivoja lahjoja ystäville. Mukana on 35 hauskaa, eritasoista puutyöprojektia somasta pikkuhyllyköstä työkalunaulakkoon ja puutarhakoristeista avainrenkaisiin. Esineiden pintakäsittelyä ja koristelua voi helposti muunnella oman maun tai sisustuksen värityksen mukaan. Kirjassa esitellään tarvittavat työkalut, materiaalit ja menetelmät. 3. José Teixido & Jacinto Santamera: Puunveisto. Opas puunveiston eri vaiheisiin (2009). Puunveisto on vuosisatoja vanha, ilmaisuvoimainen taidemuoto. Puunveisto -teoksessa tarkastellaan ensin puunveiston rikasta historiaa ja keskitytään sitten eri puulajien ominaisuuksiin ja niiden työstämiseen veisto- ja viimeistelytyökaluilla. Kimpaleen valmistelemiselle, puun veistämiselle ja käsittelylle samoin kuin veistoksen viimeistelylle ja näytteille asettamiselle on kullekin omistettu kokonainen kappale. Kuuden veistoksen seikkaperäiset työselitykset ankkuroivat ja täsmentävät juuri opittuja asioita. Selkeiden ja runsaasti kuvitettujen käytännön ohjeiden ja puunveistotekniikoiden seikkaperäisen käsittelyn ansiosta Puunveisto on ihanteellinen käsikirja aloitteleville ja jo jonkin verran kokemusta omaaville puunveistäjille. José Teixido opettaa kuvanveistoa Massanan koulussa Barcelonassa. Hänen töitään on ollut laajasti esillä Euroopassa ja Yhdysvalloissa. Jacinto Santamera on taidehistorioitsija ja yhteiskuntatieteiden opettaja. Kts. myös: First Saturday of April. DIY Day.

Food Month. Ruokakuukausi. Nauttikaamme erilaisista kulinaristisista iloista ja rajoja ylittävästä makujen matkasta, kuukauden leveydeltä! National Food Month tarjoaa kolmekymmentä+yksi päivää kokeilla uusia makuelämyksiä. Mitä jos testaisit joka päivä jotakin, mitä et ole vielä koskaan maistanut? Esimerkiksi hedelmäosastolta voit löytää kaikenlaista varsin kiinnostavaa. Suositan lämpimästi kokeilemaan keltaista pitahayaa (en millään muista sen satoaikaa, mutta kun siihen törmäät, niin kiireesti ostoskoriin!) Kokoontukaamme vaikka ystävien kanssa juhlistamaan tätä makoisaa kuukautta täyteläisine makuineen ja globaalien keittiöiden aromeineen. Miten olisi makuiltama, johon jokainen tuo mukanaan jotakin erikoista kaikkien maistettavaksi? Tai sellainen makuiltama, johon jokainen tuo jotakin lempiruokaansa muidenkin maistettavaksi? Mitäpä jos jonain ehtoona kokkaisit perheelle yllätykseksi jotain aivan erilaista, jotakin mitä he eivät ole vielä koskaan maistaneet? Yllättäkäämme ne makunystyrät!

Tutustumiseksi: 1. Giulia Malerba, Lucia Carletti, Stefania Lepera & Jessica Montanari: MakuAtlas: Hauska matka maailman ruokiin (2017). Ilmestynyt jo 18 kielellä. Nyt myös suomeksi! Kuinka monta syötävää sienilajia Suomessa on? Mitä ruokaa on knödel? Missä maustesaaret sijaitsevat? Makuatlas johdattaa kiehtovalle retkelle maapallon mantereille ja merille selvittämään, mistä erilaiset ruokalajit ovat kotoisin ja miten niitä syödään eri seuduilla. Kirja kertoo, miten tutkimusmatkailijat kuljettivat ruokia laivoissaan läpi valtamerten ja miten eri ruokalajit liittyvät juhliin ja arkeen eri maissa. Karttojen avulla ruoan maailma hahmottuu maa toisensa jälkeen ja viihdyttävä kirja esittelee yksittäisten maitten tyypillisimmät ruoat ainesosineen sekä tarinat, tuotantomenetelmät ja erikoisuudet niiden taustalla. Makuatlaksen avulla voi tutustua planeettamme gastronomisiin ihmeisiin ja huomata, miten ruoat ja maut ovat erilaisia, mutta toisaalta samoja kulttuureista ja maista riippuen! Tekstit ovat lyhyitä ja kuvat hauskoja ja havainnollisia. Kirja soveltuu hyvin koko perheen yhteisten makumatkojen suunnitteluun. 2. Sari Spåra & Patrik Spåra: Suuri grillauskirja (2021, 550s.). 3. Signe Rolf: Maailman parhaat kakut (1994, 112s.).

Month of Hope. Toivon kuukausi. Mistä on toivo tehty: Alituinen auringontapainen, jos ei muualla niin tietoisuutena siitä, että jostakin pilvien takaa se vielä jossakin vaiheessa kurkistelee; sitkeä ja sisukas voima, joka kärsivällisesti kaiken kestää ja kaiken kärsii; järkähtämätön usko ja rohkeus, rakentava mieliala ja lannistumattomuus varsin tuulisissakin olosuhteissa; ankkurin laskeminen silkkaan epävarmuuteen ja epämääräisyyteen ilman tietoa minkään varmuudesta; epätietoisuus pelastusveneiden riittävyydestä; jossakin kaukana horisontissa, lähes tietymättömissä, siintävä hädin tuskin näkyvä majakka joka johdattaa läpi haasteiden; joustava, sitkeä, sinnikäs ja aina vain elinvoimainen optimismi, samalla myös tietynlainen pessimisti ei pety -tyyppinen pessimismi, joka ei elättele suuria odotuksia, vaan osaa tyytyä pienempiinkin onnistumisiin. (Siten erikoisella tavalla optimismi ja pessimismi parhaimmillaan onnistuvatkin tukemaan ja täydentämään toisiaan. Niiden asettaminen kokonaisuuksina toistensa vastakohdiksi on suurta väärinymmärrystä. Vastakohtaisia toisilleen ovat pikemminkin optimismi ja negativismi (eräs pessimismin perifeerinen, ns. myrkyllinen muoto), eivät optimismi ja pessimismi - niin kuin nimensä ensinäkemältä viekoittelevat uskomaan, ('optimi', paras mahdollinen – 'pessimi', huonoin mahdollinen)! Olen kirjoittanut tästä aiheesta teoksessani Havuja, perkele! (2023), luvussa 1. Pessimismin puolesta sekä tämän sivuston osiossa Silkkihansikasetiikka (joka löytyy tämän sivuston valikosta omana kohtanaan), joka on eettinen teoria, jonka rakentavana lähtökohtana pessimismi toimii.) Vaikka elämä on vaikeaa joinakin päivinä, kuukausina, vuosina, jopa vuosikymmeninä, National Month of Hope pyrkii toimimaan muistutuksena siitä, että aina voi olla valoisampia päiviä edessä! Toivon olemukseen kuuluu ehdottomasti myös perisuomalainen sisu, joka saa puskemaan eteenpäin kaikissa olosuhteissa.

Tutustumiseksi: Katja Pantzar: Löydä elämäsi sisu (2018, 230s.)

Poetry Month. Runokuukausi. Teemakuukausi runouden kunniaksi. Runous on eräs rikkaimmista kirjallisuudenlajeista. Tutustukaamme tässä kuussa runouden maailmaan, niin runoilijoihin kuin runoteoksiin, niin menneiden aikojen sanataiteeseen kuin nykyajankin runosäveliin. Runous kokeilee kieltä, pyrkii pukemaan ajatuksen runon muotoon käyttämällä luovuutta ja kekseliäisyyttä. Runous puhuttelee tunteella tunteita. Runoudessa tunne tulee ensin, sana vasta sitten, sana on se joka taipuu tunteen mukaan. National Poetry Month'in tavoite on juhlistaa kaikkea runoutta, runoutta sen kaikissa muodoissa. Kts. myös: 21.3. World Poetry Day.

Stress Awareness Month. Stressitietoisuuden kuukausi. Stressi on yhteydessä henkiseen ja fyysiseen terveyteen. Stressitietoisuuden kuukauden aikana voit oppia lisää siitä, mitkä tekijät laukaisevat stressin ja kuinka stressiinsä voi vaikuttaa. Teemakuukauden tavoite on lisätä ihmisten tietämystä stressin syistä ja ilmenemistavoista sekä toimivista keinoista sen taklaamiseksi. Stressinvihulainen löytää tiensä mille elämänalueelle tahansa, niin työ- kuin yksityiselämässäkin. Itse kukin reagoi stressiin eri tavoilla, eri ihmisillä on erilaisia stressitekijötä elämässään ja siten stressinlievityskeinotkin räätälöityvät stressin kokijan mukaan. Stressille ominaista on se, että sen määrä ja laatu on aina täysin ainutlaatuinen itse kukin kohdalla. Jokainen myös kantaa stressinsä yksin, sen kuorman painavuutta ei kukaan muu tiedä kuin sen stressin kokija. Ratkaisevaa jaksamisessa on stressin kokonaismäärä, toisinaan myös laatu. Stressinaiheita ei aina voi poistaa elämästään, mutta toisinaan sentään voi – ja silloin kannattaa kyllä ryhtyä viipymättä toimeen ja painaa Ctrl+Alt+Del. Sanoisin, että stressiä on aina kyllä riittävästi, ei niitä stressinaiheita mistään lisää kannata haalia, jos niitä välttääkin voi! Aina puhutaan siitä, kuinka pitäisi muka astua epämukavuusalueelle – mutta minä sanon teille: Monesti on kyllä ihan viisasta jättää astumatta sille epämukavuusalueelle! Opittuamme lisää stressistä saamme lisää työkaluja sen työstämiseksi ja lievittämiseksi. Stressin vähentämiseen vinkkejä löydät mm. seuraavista teemapäiväesittelyistä: 15.3. Napping Day, sieltä löytyy monenlaista uniasiaa ja univinkkejä!; 22.3. Goof Off Day. Vetelehtimispäivä (sisältää erittäin runsaasti rentoutumiskeinoja); 30.3. Take a Walk in the Park Day. Puistossa käyskentelyn päivä; 1.4. Fun Day; 14.4. International Moment of Laughter Day. Kansainvälinen nauruhetken päivä; 19.4. Humorous Day. Lystipäivä; 26.4. Hug A Friend Day. Halipäivä; Huhtikuu: National Humor Month. Kansallinen huumorikuukausi; 2.6. Emotion Awareness Day.(Moni muukin tästä Hyvinvointiteemapankista löytyvä teemapäivä pitää sisällään stressin vähentämiseen liittyvää asiaa, mutta tässä nyt jokunen teema listattuna. Esimerkiksi kaikki rakkaus- ja luontoteemat kuuluvat tiedetysti stressinpoistajiin.)

Tutustumiseksi: 1. Mradula Jain: 50 Things to Know to Recharge Your Mind (2018). Before starting the book let's have some brain exercise. Answer below questions with yes or no. Have you ever felt happy that you kept your thoughts with only you? Are you an introvert? If yes, then have you ever felt sad about it? Did your mind ever stuck in a loop with the same thoughts? If you answered yes to any of these questions then this book is for you... 50 Things To Know To Recharge Your Mind by Mradula Jain offers an approach to get your mind refresh and gain positive energy. Most books on Life tell you to be calm and patient. Although there's nothing wrong with that, it takes too much time to learn that. It is not that easy to achieve this in just couple of days. Based on knowledge from the world's leading experts patience is the key of success but to get this key one need to practice a lot and then they said that practice makes a man perfect. In these pages you'll discover the mantra to recharge your brain cells. This theory can be treated as Mind Yoga. This book will help you to understand yourself.  By the time you finish this book, you will notice that you have started understanding your mind and you are now able to recharge it on your own. 2. Chong Rodger: Declutter Your Mind. Simple and effective strategies to free yourself from anxiety (easy techniques to incorporate decluttering in your lifestyle for peace and happiness) (2023). The mind is a powerful thing, yet very little is really understood. Did you know that, even though scientists have spent years trying to figure out exactly how the mind works, what thoughts are, and what the mind really is they still do not fully understand what goes on in the brain, apart from the physical structure that this very important organ in the human body presents. We rely on our minds so much. During the day, we depend on our brain to think, to process information, to store memories, to remember names, locations, and to remind ourselves that we have to go to that very important meeting.In this book, you'll learn: a) why you need to be selfish to have clarity in mind, b) how you can do less yet achieve more and be happier & peaceful, c) how to clear mental clutter instantly in 3 steps even when you are in a bad mood. You can see that Declutter Your Mind provides you with straightforward ideas that can be easily implemented into your life. 3. Päivi Kannisto & Santeri Kannisto: En kestä tätä enää! Viisi innoittavaa tarinaa oravanpyörän ulkopuolelta (2020, 178s.). Korona on muuttanut maailmamme pysyvästi. Mielessämme pyörivät alituiseen pelot romahtavasta taloudesta, massatyöttömyydestä, räjähdysmäisesti kasvavasta köyhyydestä ja kuolemanpelosta. Ei siis mikään ihme, että joskus tekisi mieli huutaa EN KESTÄ TÄTÄ ENÄÄ! Tämä kirja kertoo, kuinka voit elää vapaammin, luontoystävällisemmin ja suvaitsevammin - ja juuri itsesi näköistä elämää. Kirjan inspiroivat päähenkilöt edustavat uudenlaisia elämäntapoja ja ajattelumalleja. Heidän joukostaan löytyy downshiftaajia, elämäntapasiirtolaisia, itään viehtyneitä, vapaaehtoistyötä tekeviä ja hakkereita. Yhteistä heille on pyrkimys vapautua stressaavasta oravanpyörästä. Päivi ja Santeri Kannisto ovat eläneet vuodesta 2004 yli sadassa maassa eri puolilla maailmaa. Päivi on filosofian ja yhteiskuntatieteiden tohtori, ja Santeri tunnetaan avoimen lähdekoodin pioneerina. Pariskunta on kirjoittanut matkansa aikana useita tietokirjoja elämäntaidosta. Heidän kirjojaan on julkaistu suomeksi, englanniksi ja turkiksi.

Couple Appreciation Month. Pariskuntien arvostuskuukausi. Raivaa tilaa kalenteriin rakkauden tulla! Taio tilaa parisuhteen laatuajalle ja romanttiselle lataukselle. Osoita kiintymyksesi niin kuin et koskaan ennen! Miten olisi pikku escape arjesta, kynttiläillallinen tai vaikka rakkaan lempileipomusten valmistaminen, kylpyläloma tai vaikka tunnelmallinen hierontailta ihan kotosalla, kuplivan kera? Ehkä kirjoitatkin Sydämesi Valitulle ihka oikean kirjeen, jossa kerrot syvistä tunteistasi? Tilaa vaikka kimppu ruusuja ja piilota kirje ruusujen keskelle löydettäväksi. ♡

Tutustumiseksi: After Dinner Amusements: Truth or Dare for Couples (peli, 2017). With fifty naughty truths and fifty challenging dares, this game is perfect for couples looking for delectable after-dinner fun!

Decorating Month. Somistuskuukausi. Päästä luovuutesi ja kädentaitosi valloilleen ja elävöitä kotiasi (tai mahdollisuuksien mukaan työpaikkaasi) vaikkapa maalaamalla, seinätarroilla, muuttamalla järjestystä tai koristelemalla tavoilla, joille vain mielikuvitus asettaa rajat! Ehkä tunnet ihmisen, joka osaa tehdä upeita seinämaalauksia? Tee kodistasi taianomainen, vietäthän siellä kuitenkin melko paljon aikaa – miksi siis olla valkoisten seinien ympäröimänä? Somistaminen voi olla hauskaa ja jännittävää. Voit pyytää avuksi myös ystävää, jolla tiedät olevan sisustussilmää. Tärkeintä on saada paikasta Sinun näköisesi, jotta voit tuntea olosi entistä kotoisammaksi! Nyt hyggeillään ja tehdään hyggeily jatkossakin helpoksi rakentamalla siihen otollinen miljöö! Mahdollisuudet somistamisessa ovat suorastaan loputtomat! National Decorating Month antaa somistamisen ammattilaisille ja amatööreille tilaisuuden osoittaa kykynsä ja auttaa muita luomaan kauniita viihtyisiä koteja. Inspiraatioksi, kts. 21.3. International Color Day. Ote: Tervetullutta esimerkkiä uskaliaasta värienkäytöstä kotiympäristössämme meille näyttää rohkea värienkäytön edelläkävijä Milla Grönman. Iltalehdessä julkaistiin juttu Milla Grönmanin väririkkaasta talosta 23.8.2024. Milla Grönman, 29, on aina pitänyt vanhoista taloista. Artikkelissa kerrotaan hänen asuneen sellaisessa noin neljä vuotta. Kotiaan hän kutsuu seuraavilla sanoilla: Huvikumpu, leikkisä, värikäs ja hauska. Huvikumpuhan on Astrid Lindgrenin luoman satuhahmon Peppi Pitkätossun talo. Ennen kaikkea Milla kokee, että tämä asumus voisi olla hänen loppuelämänsä koti. Kaksikerroksinen omakotitalo tuntuu hänestä omalta. Omaksi kodin tekee iloiset värit, tuunatut huonekalut, hauskat yksityiskohdat sekä tietenkin läheiset. Kodin Millan kanssa jakaa hänen miehensä, äitinsä sekä neljä kissaa. Sisustusinnon Milla arvelee tulleen äidiltään. Lapsuudessa hän näki kuinka äiti tykkäsi sisustaa ja laittaa kotia. Äidillä on selvästi sisustussilmää. Tämä sisustussilmä on periytynyt myös Millalle. Hän yhdistelee rohkeasti iloisia värejä, kuten lempivärejään pinkkiä ja keltaista. Milla muistaa harmitelleensa vuokra-asunnossa asuessaan, kun asuntoa ei voinut muokata enemmän omaa silmää miellyttäväksi: Kun tuli oma talo, niin ajattelin, että se koti on sitten hauska ja värikäs. Milla toivoo, että myös muut uskaltaisivat rohkeammin lähteä kokeilemaan erilaisia sävyjä. Hänestä olisi ihanaa, jos ihmiset säilyttäisivät lapsenmielisyytensä myös aikuisena. Ira Juvonen on kuvaillut Millan talon "olevan kuin sadusta". Samaan yhdyn myös minä: Se on niin hieno, että tuntuu, että se koskettaa sydämen pohjaan saakka! Lähde: Kannattaa tutustua!: Artikkeli: Milla on saanut somessa ikäviä kommentteja erikoisesta kodistaan – Tältä siellä näyttää/ Iltalehti 23.8.2024/ Ira Juvonen.