TAMMIKUU

Tammikuun teemapäivät

1.1. World Day of Peace

1.1. Global Family Day

1.1. Commitment Day

1.1. Apple Gifting Day/ Omena päivässä pitää lääkärin loitolla!

2.1. Science Fiction Day

2.1. Swiss Cheese Day/ Emmentalpäivä

2.1. Personal Trainer Awareness Day

3.1. JRR Tolkien Day. Olisiko sopiva aika lukea Taru sormusten herrasta tai kenties järjestää leffamaraton?

3.1. Humiliation Day. Toisilta oppiminen, omien vahvuuksien ja heikkouksien tunnistaminen ja omien erehdysten myöntäminen ovat erinomaisia tapoja kasvaa ja kehittyä, tulla paremmaksi itsekseen.

3.1. Women Rock! Day. Juhlistakaamme musiikkia tekeviä naisia, ja miksei naisia muutenkin!

4.1. World Hypnotism Day

4.1. World Trivia Day. Get your thinking cap on and test your knowledge with fun facts, interesting tidbits, and brain teasers.

4.1. Vesa-Matti Loiri Day

5.1. Whipped Cream Day. Ensimmäisen kerran kermavaahto esiintyi ranskalaisessa keittokirjassa, vuonna 1629.

5.1. Bird Day

Tutustumiseksi: 1. Dominic Couzens: Extreme Birds: The World's Most Extraordinary and Bizarre Birds (2011). 150 lintua, upeat kuvat! 2. Stephen Green-Armytage: Extraordinary Chickens (2003, 320s.). 3. David Alderton: Illustrated Encyclopedia of Birds of Britain, Europe & Africa (2016). The habitats of Great Britain, Europe and Africa boast some of the most interesting and adaptable members of the avian world. This accessible and fully illustrated guide presents some of the rare and familiar species of these lands. From the tiny malachite sunbird to the enormous ostrich; from the grace of a mute swan to the striking casque of an African crowned hornbill - each has the power to enthrall. An expert, accessible introduction explains how birds evolved, bird behaviour, practical tips on fieldcraft, and the different habitats in which birds can be found. A directory of over 560 species features intricate colour artworks, and details everything from variable plumage to bill shapes, distribution, size, food, eggs and nests. The birds are grouped by habitat and type - including oceanic, estuarine, freshwater, woodland, open country and urban species. With over 535 individual colour illustrations and photographs, this comprehensive visual encyclopedia is a classic reference for all bird enthusiasts. 4. Claudia Martin: Children's Encyclopedia of Birds (2020, ikäsuositus 8+). Set off on an extraordinary tour of the world of birds - from powerful eagles and flocking flamingos, to beautiful hummingbirds and clever corvids. This comprehensive visual encyclopedia brings together cutting-edge knowledge and awe-inspiring ideas with clarity and accuracy. Learn about an osprey's natural swimming goggles, how gentoo penguins can recognise the calls of their own chicks and how birds evolved from feathered dinosaurs. Children's Encyclopedia of Birds includes stunning photography of many bird species, pointing out their vibrant plumage and distinctive characteristics. Alongside these pictures are amazing facts about their anatomy and behaviour.

6.1. Apple Tree Day, päivä tunnetaan myös nimellä: Put a Doctor Out of Business Day

8.1. Career Coach Day

8.1. Baltasar Gracián Day. Lukuvinkki: Maallisen viisauden käsikirja.

Baltasar Gracián oli maailmallinen jesuiittaveli, joka vihasi ihmisen typeryyttä palavasti. Silti Maallisen viisauden käsikirja teroittaa ihmisen kykyä saavuttaa täydellisyys ja hyvyys taitojaan kehittämällä. Täydellisyys saavutetaan ihmisen omilla voimavaroilla ja uutteruudella: valppaudella, tunteiden hillinnällä, itsetuntemuksella ja harkinnalla. Gracián ponnisteli kohti desengañoa: harhaluuloista vapautunutta, illuusiotonta tilaa, jossa ihminen hallitsee halunsa ja pelkonsa, selviää pettävän ulkokuoren ja turhien toiveiden ikeestä vieroittaen itsensä valheellisista maallisista arvoista. Vain oma strategia eli loputon juoniminen omia ja toisten heikkouksia vastaan auttaa etenemään kohti täydellisyyttä.

Maallisen viisauden käsikirja on tehnyt lähtemättömän vaikutuksen mm. La Rochefoucauldiin, Nietzscheen ja Schopenhaueriin. Schopenhauer suorastaan kiintyi siihen ja käänsi sen saksaksi. Nietzsche sanoo teoksesta: Eurooppa ei ole koskaan tuottanut mitään syvällisempää tai monipuolisempaa tekstiä moraalin hienouksista. Elämänkokemuksessaan Gracián osoittaa sellaista viisautta ja terävänäköisyyttä, ettei sitä voi verrata nykyään (viitaten vuoteen 1873) mihinkään. Schopenhauer puolestaan luonnehtii opusta: Se opettaa taitoja, joita kaikki mielellään harjoittaisivat, ja siksi se onkin kirja meille jokaiselle; mutta erityisen hyvin se sopii niille, jotka elävät suuressa maailmassa, ja eritoten nuorille, jotka haluavat menestyä siinä maailmassa. Heille se antaa oitis ja etukäteen opin, jonka he muuten saisivat vain pitkän kokemuksen kautta. Kerran lukeminen ei riittäne; Oráculo manual on tarkoitettu jatkuvaan käyttöön aina tilaisuuden tullen – lyhyesti: se on tarkoitettu elinikäiseksi kumppaniksi.

Muutamia otteita Maallisen viisauden käsikirjasta lukuinnon herättämiseksi:

Esittäkää asianne epämääräisesti. Menestystä on jo uuden ihaileminen. Avoimin kortein pelaaminen ei ole hyödyllistä eikä tyylikästä. Aikeiden salaaminen pitää kuulijat jännityksessä, etenkin jos asemanne on tarpeeksi korkea herättääkseen odotuksia. Jo pelkkä salaperäisyys herättää kunnioitusta. Itsenne paljastaessannekin välttäkää täydellistä vilpittömyyttä, ei pidä sallia kaikkien nähdä sisimpäänne. Pidättyväinen vaitiolo on viisaan turva. Ääneen ilmaistua päätöstä ei koskaan arvosteta, vaan se joutuu arvostelun armoille. Jos käteen jää huonoin kortti, olette kaksinverroin epäonninen. Jäljitelkää siis Jumalan menetelmää, jos haluatte ihmisten pysyvän valppaina ja varuillaan.

Oikeaan aikaan syntynyt henkilö. Poikkeusihmisetkin ovat ajassaan kiinni. Kaikki eivät ole saaneet ansionsa mukaan, ja monet jotka saivat eivät osanneet käyttää sitä hyväkseen. Jotkut olisivat ansainneet paremman vuosisadan, sillä ei kaikki hyvä aina pääse voitolle. Asioilla on aikansa, ja jopa erinomaiset ominaisuudet jäävät pois muodista. Mutta viisaalla on yksi etu: kuolemattomuus. Jos tämä ei ole hänen vuosisatansa, moni muu vielä varmasti on.

Onnen saavuttaminen. Onnella on sääntönsä, mutta viisaalle kaikki ei ole sattuman varassa. Avuksi voi tulla uutteruus. Eräät asettuvat luottavaisesti Fortunan oven eteen ja odottavat tämän tekevän työt. Toiset ovat järkevämpiä: menevät viisaasti ja rohkeasti läpi. Rohkeuden ja hyveen siivin voi saavuttaa onnen ja ryhtyä sitä liehittelemään. Mutta todellisella filosofilla on yksi tie: hyve ja varovaisuus, sillä ainoaa onnea tai onnen puutetta ovat viisaus tai varomattomuus.

Pitäkää mielikuvituksenne aisoissa. Hillitkää ja kannustakaa sitä joskus. Sehän merkitsee kaikkea onnellemme ja säätelee jopa järkeämme. Se saattaa käyttäytyä kuin tyranni: ei tyydy pohdiskelemaan vaan käy tositoimiin, ottaa hallintaansa koko elämän tehden siitä miellyttävän tai raskaan ja samalla meistä onnellisia tai tyytymättömiä itseemme. Joillekin tuo tyhmien kotipyöveli tarjoaa aina vain murhetta. Toisille se iloinen huijari lupaa pelkkää onnea ja seikkailua. Tähän kaikkeen se pystyy, jos sitä ei hillitse viisaista viisain arvostelukyky.

Opetelkaa kieltämään. Kaikille ette voi kaikkea suoda. Kieltämisen taito on yhtä tärkeä kuin myöntämisen, etenkin johtavassa asemassa oleville. Tärkein on kieltämisen tapa. Eräiden kieltoa kunnioitetaan enemmän kuin toisten myöntymistä: kullattu ei on mieluisampi kuin kuivakka kyllä. Monilla on aina huulillaan ei, jolla he pilaavat muilta kaiken. Ei on heillä aina ensimmäisenä. He saattavat myöntyä myöhemmin, mutta heitä vieroksutaan, koska he olivat alkuaan epämiellyttäviä. Kieltoa ei saa töksäyttää. Antakaa ihmisten näykkiä pettymystään. Älkää kieltäkö mitään kokonaan, sen kuultuaan ihmiset eivät ole enää riippuvaisia teistä. Aina pitää jättää toivon rippeet pehmentämään pettymystä. Korvatkoon kohteliaisuus suosion ja hyvät sanat tekojen puutteen. Ei ja kyllä ovat lyhyitä sanoja, jotka vaativat pitkää harkintaa.

Tuntekaa itsenne: luonteenne, älynne, arviokykynne ja tunteenne. Ette pysty hallitsemaan itseänne, jos ette tunne itseänne. Kasvoja varten on olemassa peilejä, mutta hengen ainoa kuvastin on viisas itsetutkiskelu. Pystyäksenne viisaisiin toimiin arvioikaa ensin hengenvoimanne ja tarkkanäköisyytenne. Harkitkaa, miten hyvin osaatte vastata haasteisiin. Luodatkaa henkenne syvyys, punnitkaa voimavaranne.

Tunnistakaa epäonnen päivät, sillä niitäkin on. Mikään ei mene oikein. Vaihdatte pelitapaa, mutta huono onni jää. Kokeilkaa onneanne parilla heitolla ja perääntykää, jos huomaatte päivän huonoksi. Ymmärryskin vaihtelee: kukaan ei voi tietää kaikkea koko ajan. Oikea ajattelu vaatii hyvää onnea niin kuin hyvän kirjeen kirjoittaminenkin. Kaikki täydellisyys perustuu oikeaan ajankohtaan. Kauneudellakaan ei ole aina suotuisa aika. Viisauskin saattaa harhauttaa milloin väistyen, milloin työntyen etualalle. Onnistuminen vaatii oikean hetken. Joillekin kaikki onnistuu huonosti, toisille taas hyvin ja vähemmällä vaivalla. Joskus kaikki käy itsestään: äly on terävänä, henki vireessä ja onnen tähti loistaa. Sellaisesta päivästä pitää hyötyä, siitä ei saa päästää hitustakaan hukkaan. Viisas ei julista päivää lopullisesti huonoksi yhden sattuman perusteella eikä päinvastoin. Epäonni voi olla pikkuharmi ja menestys tilapäinen.

Graciánin sanomaa:

• Ei pidä olla liian selkeä esityksessään. Useimmat eivät anna mitään arvoa sille minkä ymmärtävät ja kunnioittavat kaikkea mitä eivät tajua.

• Muutamat arvostavat kirjoja niiden paksuuden mukaan ikään kuin niitä kirjoitettaisiin käsivarsien eikä älyn harjoittamiseksi.

• Onnetar väsyy kantamaan samaa ihmistä kovin kauan harteillaan.

Aina ajankohtainen teos, joka sai alkunsa 1600-luvulla. Lue ja hämmästy!

9.1. International Choreographers Day

10.1. Peculiar People Day. Juhlistuspäivä ihmisille, jotka rohkeasti kulkevat omaa polkuaan, kääntävät päitä ja nostattavat kulmakarvoja, missä kulkevatkaan. He tuovat elämäämme väriä, tekevät elämästä mielenkiintoisempaa ja ennalta arvaamattomampaa. He kyseenalaistavat sen mitä pidetään normaalina, venyttävät rajoja ja uskaltavat yrittää kaikenlaista erilaista. In a sea of sameness, the peculiar ones make the waves, reminding us that life is too short to blend in.

Tutustumiseksi, ihana: Deborah R. Katz:  Rare Is Everywhere (2020). Rare Is Everywhere takes readers on a journey through the animal kingdom, revealing that grasshoppers can be pink, tigers can be white, and lobsters can be blue. Showcasing eleven incredible animals through vibrant illustrations and playful poetry, the book skillfully blends science with art and encourages children to celebrate differences. Each page features a rare animal alongside its everyday counterpart, and accompanying rhyming text reveals both their shared traits and their differences. With a joke corner to further capture children's imagination and a glossary that provides more information about each animal and the genes that shape their appearance, Rare Is Everywhere is not only a stunning picture book but also a valuable resource. All ages, and species, will enjoy this book.

10.1. Save the Eagles Day

10.1. Houseplant Appreciation Day. Tutustumiseksi: Minna Mercke Schmidt: 120 huonekasvia (2019). Vihreää viihtyisyyttä kotiin! Haluaisitko kotiisi lisää vihreyttä, mutta et tiedä, mitkä olisivat sinulle sopivia huonekasveja? Kenties kotonasi on jo valtava kasviviidakko, mutta et ole ihan varma kaikkien kasviesi nimistä tai hoitotarpeista? Tässä kirjassa esitellään kuvin ja selkein hoito-ohjein yli 120 huonekasvia. Mukana on niin viherkasveja, kukkivia kasveja kuin mehikasveja ja kaktuksiakin. Lisäksi saat runsaasti vinkkejä siitä, miten sisustat kasveilla haluamaasi tyyliin, mitkä kasvit puhdistavat sisäilmaa tehokkaimmin, millaiset kasvuolot huonekasvit tarvitsevat, miten huonekasveja lisätään sekä miten kasvitaudeista ja muista kiusankappaleista pääsee eroon. Minna Mercke Schmidt on Ruotsissa laajalti tunnettu floristi ja lifestyle-bloggaaja.

10.1. Take The Stairs Day. Hyvä päivä aloittaa ja omaksua uusi harrastus! Portaiden nouseminen voi Tulanen yliopiston tekemän tutkimuksen mukaan laskea sydän- ja verisuonitautien ja jopa sydänkohtauksen riskiä 20 prosentilla. Saavuttaakseen portaiden nousun sydänterveyshyödyt, tulisi päivittäin nousta 50 askelman verran.

11.1. Thank You Day. Kiitollisuus on mahtava tapa levittää ystävällisyyttä ja hyväntahtoisuutta toisten päivään. Tämä päivä on omistettu kiitollisuuden osoittamiseen niille ihmisille, joilla on positiivinen vaikutus elämäämme.

11.1. Gold Heart Day. Juhlistuspäivä, jolloin keskitytään hyväntahtoisuuden ja rakkauden tekoihin, positiivisten vibojen luomiseen yhteisössä. ♡

11.1. Secret Pal Day. Piristä anonyyminä jonkun päivää lahjalla tai viestillä - hauska ja jännittävä tapa osoittaa jollekulle, että välität hänestä. Tai ehkä lähetätkin kukkia..♡

11.1. Milk Day. Tutustumiseksi: Tiina Sarja: Mai­to - Superjuomasta kiistakapulaksi (2022). Kaataako lasiin maitoa vai ei? Miksi mitään maitoon liittyvää ei ennen kyseenalaistettu, mutta nyt niin tehdään? Superjuomasta kiistelevien äärilaitojen keskusteluun tuodaan järjen ääni. Lihansyönnin vähentämisestä paasaavat kaikki, mutta miten on maidon laita? Mainoksissa Teemu Selänne menestyi maidon ansiosta, Lemmy Kilmister sen takia, ettei sitä juonut. Eikä se ole ainoa kiista, jota maidosta on käyty. Kansallisylpeydestä kiistakapulaksi joutuminen herättää kuumia tunteita, ja se jos jokin kertoo siitä, kuinka tärkeä maito suomalaisille on. Maito oli ennen ruokapöydän itsestäänselvyys ja terveen elämän peruspilari. Sittemmin maidonjuonnin autuutta on noussut varjostamaan synkkiä pilviä. Superjuomasta on tullut ilmaston pilaaja ja verisuonien tukkija. Mitä oikein tapahtui? Maidon voimin Suomi koulutti sotien jälkeen lapsensa ja rakensi maahan tehtaita ja terveyskeskuksia. EU mullisti maatalouden, eikä heinäseipäitä tai laiduntavia lehmiä näe enää missään. Vielä suurempi muutos on tapahtunut tiedon määrässä. Kun terveysvalistus ja ilmastonmuutos iskeytyivät tajuntaamme, moni alkoi pohtia, voiko maitoa enää juoda. Onko maito lopullisesti pilalla, vai voisiko lehmä olla jopa osa ratkaisua ympäristöongelmiin? Entä miten lehmät voivat nykynavetassa? Teos on tarkoitettu meille kaikille, jotka ihmettelemme maidon muuttunutta mainetta, ja mietimme kaataako lasiin maitoa vai ei. Kirja tuo äärilaitojen keskusteluun tosiasioihin perustuvan vaihtoehdon, järjen äänen.

12.1. Marzipan Day. Marsipaani on ikivanha herkku, jota rakastavat lähes kaikki maailman kansat. Tämä herkku koostuu jauhetuista manteleista ja tomusokerista. Ei ole suositeltavaa käyttää mantelin sijasta muuta pähkinää, sillä tällöin tuotteen erityinen rakenne häviää. Tämä johtuu siitä, että ainesosa sisältää manteliöljyä, joka antaa marsipaanille tietyn muodon. Kondiittorit käyttävät tätä jälkiruokaa tunnetusti erilaisten muotojen luomiseen. Aluksi sitä pidettiin tavallisen ihmisen ylellisyytenä. Marsipaania oli vain rikkaiden pöydillä. Mitä tulee marsipaanin alkuperään, siitä on monia versioita. Suosituin on se, jossa sanotaan, että herkku on luotu Italiassa. Sana "marsipaani" tarkoittaa italian kielestä käännettynä "maaliskuun leipää". Aikana, jolloin vehnästä oli pulaa, tästä pähkinätyypistä valmistettiin makeita leivonnaisia, jotka olivat myös erittäin ravitsevia. Uskotaan myös, että Euroopan maissa tuotettiin marsipaania lääkkeeksi esimerkiksi apatiaan ja masennukseen. 

Manteleille on ominaista monet terveyshyödyt. Ne sisältävät esimerkiksi paljon tokoferolia. Tätä vitamiinia pidetään vahvana antioksidanttina, joka auttaa suojaamaan kehon soluja haitallisilta ympäristötekijöiltä.  Manteleissa on runsaasti myös B-vitamiineja, jotka vahvistavat sydäntä sekä niveliä. Lisäksi ne poistavat huonoa kolesterolia kehosta ja parantavat maksan toimintaa. Kivennäisaineista herkku sisältää kalsiumia, kaliumia, fosforia, magnesiumia ja rikkiä.

Triviaa: 1. Paras marsipaani valmistetaan Saksassa, nimittäin Lübeckin kaupungissa. Kaupungin makeistehtailla on maine maailman parhaina marsipaanin tuottajina. Heidän marsipaanissaan mantelin osuus on käytännössä 70 prosenttia. 2. Unkarissa on marsipaanimuseo.

Tutustumiseksi: Brenda Van Niekerk: Marzipan: How To Make Marzipan Marquetry, Fruits, Models, Cakes And Candy (2017). This book will teach you how to make marzipan marquetry, fruit, vegetables, figures, models, cakes and candy. Content in this book: Make Your Own Marzipan, Marzipan Marquetry, Modeling With Marzipan, Equipment Required, Royal Icing Recipe, Marzipan Fruit And Vegetables - Apples, Apricots, Bananas, Carrots And Radishes, Cherries, Figs, Grapes, Mushrooms etc. and much, much more...

12.1. Work Harder Day. Sukella työntouhuun vankkumattomalla päättäväisyydellä, ota haasteet vastaan ja ylitä itsesi saavuttaaksesi palkitsevia lopputuloksia. Huom. Ei työnarkomaaneille, heillä on jo varmasti riittävästi töitä..

12.1. Youth Day. Nuorissa on tulevaisuus ja he ansaitsevat oman juhlapäivän!

12.1. Hot Tea Day. Teen nauttiminen edistää terveyttä. Teetä on käytetty tuhansien vuosien ajan hoitamaan erilaisia vaivoja ja torjumaan sairauksia. Teetä on myös pidetty avaimena terveyteen, onneen ja viisauteen. Nykyisen tutkimustiedon valossa teellä on monia terveysvaikutuksia. Teen juominen voi auttaa torjumaan muun muassa syöpää, sydäninfarktia ja tulehduksia. Vaikka siitä ei olla täysin yksimielisiä, kuinka kauan teetä pitäisi hauduttaa tai kuinka paljon sitä pitäisi juoda, jotta terveyshyödyt olisivat parhaimmat, se kuitenkin tiedetään, että teessä on monia terveyttä edistäviä ainesosia. Tiedetään myös, että eri teelajeilla on erilaisia terveysvaikutuksia: 1. Valppauteen, kehon puhdistukseen ja sairauksien ehkäisyyn: vihreä tee. Vihreä tee on teelaaduista kenties tutkituin. Se sisältää polyfenoleja, joilla on antioksidanttisia ja antikarsinogeenisia sekä tulehdusta ja mikrobien kasvua hillitseviä ominaisuuksia. Tutkimustiedon perusteella vihreä tee voi ehkäistä muun muassa syövän kehittymistä ja Parkinsonin taudin puhkeamista. Polyfenolien lisäksi vihreässä teessä on kofeiinia ja teaniinia, jotka lisäävät valppautta, parantavat keskittymistä ja kohentavat mielialaa. Vihreää teetä käytetään myös kehoa puhdistavana detox-juomana. 2. Vatsan rauhoittamiseen: piparminttutee ja inkivääritee. Piparminttutee voi auttaa lievittämään vatsavaivoja: ruoansulatusoireita, turvotusta, pahoinvointia ja vatsakipua. Piparminttu sisältää mentolia, joka rentouttaa lihaksia ja auttaa myös vähentämään stressiä. Myös inkivääriteetä voidaan käyttää vatsaoireiden hillintään. Se saattaa esimerkiksi parantaa matkapahoinvoinnista kärsivän oloa. 3. Flunssan torjuntaan: inkivääri-sitruunatee. Inkivääri ja sitruuna taistelevat tehokkaasti bakteereita vastaan. Sekä inkivääri että sitruuna sisältävät ainesosia, joilla on vastustuskykyä tehostavia vaikutuksia. Osta valmista inkivääri-sitruunateetä tai tee flunssajuoma itse: pilko pala tuoretta inkivääriä kattilaan, lisää päälle vettä, keitä noin 15 minuuttia ja purista lopuksi joukkoon sitruunaa. 4. Sydämen terveydeksi: musta tee. Mustassa teessä on kofeiinin lisäksi ainesosia, jotka ohentavat verta aspiriinin tavoin. Tästä syystä mustan tee juominen voi ehkäistä sydäninfarktia. 5. Unettomuuteen: kamomillatee. Kamomilla rauhoittaa ja tyynnyttää, joten kamomillatee voi auttaa uniongelmiin. Lisäksi kamomillateen juominen aterian jälkeen voi auttaa ruoansulatusta. 6. Iho-ongelmiin ja vastustuskykyyn: rooibos- ja ruusunmarjatee. Rooibos-kasvissa on runsaasti vitamiineja, kuten C-vitamiinia, ja sillä on monenlaisia terveysvaikutuksia. Rooibos-tee on peräisin Etelä-Afrikasta, jossa sitä markkinoidaan sairauksia ja ikääntymistä torjuvana terveysjuomana. Rooibos-tee voi myös auttaa iho-ongelmiin, kuten ihottumaan. Rooibos-teen on osoitettu myös parantavan ruoansulatuksen toimintaa ja auttavan ylipainon ehkäisyssä. Myös ruusunmarja on erittäin hyvä C-vitamiinin lähde. C-vitamiini on tärkeää niin vastustuskyvylle kuin ihollekin, joten ruusunmarjateen nauttiminen antaa lisäpotkua terveydelle. 7. Yleiseen terveyteen: valkoinen tee. Valkoisen teen juominen tekee kokonaisvaltaisesti terveydelle hyvää. Se on hyvin luonnonmukainen tee, jolla on niin bakteereita, viruksia kuin syöpääkin torjuvia ominaisuuksia. Lähteet: Best Health, Inspiyr, Washingtonian, WebMD

Tutustumiseksi: Sirkka-Liisa Ranta: Suomalainen teekirja: kuppi kuumaa 1700-luvulta nykyaikaan (2020).

12.1. Feast of Fabulous Wild Men

13.1. Make Your Dream Come True Day. On tuhansia unelmia, jotka eivät ole läheskään niin mahdottomia toteuttaa kuin kuvittelemme. Riittävällä omistautumisella, suunnittelulla ja kovalla työllä sekä rohkeudella tarttua johonkin erilaiseen voimme tehdä niistä totta! Uskalla tarttua unelmaasi ja luota itseesi!

Tutustumiseksi: 1. Clarke Wickens: How To Stop Feeling Like Shit. Snap out of it geez - let the whining stop right now and start living (2023). How many of you think that you can describe yourself accurately? If someone were to ask you exactly who you are, what would you say? Most of us would say we are Teachers, doctors, lawyers, etc. We would associate our lives with our profession. But is that really what we are really all about? I want to ask you not what you do, and not let your career define you, but rather what makes you feel truly alive and connected with the world? What is it about your profession that made you want to dedicated your life and time to it? Is there something about the job that makes you want to get up everyday and show up for the work, or is it merely to collect the paycheck at the end of the month? I believe that that there is something in each and everyone of us that makes us who we are, and keeps us truly alive. If u do not know exactly who you are and why you are here on this Earth, I highly encourage you to take the time to go on a self-discovery journey, however long it may take, to figure that out. Only when you know exactly who you are, can you start doing the work that aligns with your purpose and calling. We should all be doing something with our lives that is at least close to that, if not exactly that. Grab this book and decide right now to stop feeling like shit  - Today. 2. Dr. Michael R. Mac Millan: Niches: Where do you fit in a crazy world? (2014) This is a book about you, your relationships and where you best fit in life's journey. Following an exploration of (love), the fundamental focus of the book is discovering what (work) you do best and harmonizing it with how you earn your living. It is called niche. In this book you are advised how to find your true niche. Whether you are young or an adult, the gradual struggle in this search will be well worth the energy that you pour into it. If you do so, and follow these guideposts, you will be immensely rewarded. The hints, the steps and the ten real-life stories in the final chapter will resonate with you and give you courage to make your way to your real work and true passion in this wonderful human excursion of ours. Go for it!

13.1. Sticker Day. Miten olisi muutama mukava seinätarra asuntoa, työpaikkaa tai kenties rappukäytävää piristämään?

14.1. Organize Your Home Day. Koti kuntoon ja keskeneräiset hommat valmiiksi, niin johan taas viihtyy! Inventoiminen voi olla mukavaa ja tuoda tilaa jollekin aivan uudelle, kenties täysin uudelle ilmeelle. Voiko koti koskaan olla liian kotoisa!

15.1. Hat Day. Ilmaiskaamme persoonallisuuttamme hatuilla! Hassuttelu sallittu - loihtikaamme hymy kanssaihmisten huulille!

15.1. Fresh Squeezed Juice Day. Tutustumiseksi: Bergström, Petter: Kodin uusi mehukirja — Orvokkimehusta mustaseljajuomaan ja karviaismehusta puolukkaglögiin (2021). Kodin uusi mehukirja tuo kotitekoisten mehujen valmistuksen nykyaikaan. Tuttujen marjamehujen lisäksi kirja sisältää paljon juomareseptejä aivan uudenlaisiin aineksiin ja makuyhdistelmiin. Yhdistämällä uusia aineksia vanhoihin suosikkeihin, kuten vaikkapa mustaviinimarjaan, syntyy mahtavia juomia arkeen ja juhlaan. Kirja kertoo myös, miten mm. erilaisia yrttejä ja kukkia voidaan käyttää mehujen valmistuksessa. 80 juomareseptiä.

15.1. Strawberry Ice Cream Day

15.1. Elementary School Teacher Day. Kiittäkäämme näitä arjen supersankareita arvokkaasta työstä, he inspiroivat lapsia oppimaan auttaen heitä kasvamaan ja saavuttamaan unelmiaan.

15.1. Wikipedia Day. Mitä me oikeastaan tekisimmekään ilman Wikipediaa!

16.1. Appreciate A Dragon Day. Lohikäärmeissä on taikaa - ne eivät jätä ketään kylmäksi. Katso lohikäärmeleffa, piirrä lohis tai osta vaikkapa jokin kiva vaate, jossa on lohikäärme - vai olisiko tatuoinnin paikka? 'Dragon' ei viittaa tässä pirttihirmuun, mutta toki heillekin löytyy omat teemapäivänsä!☺

16.1. International Hot and Spicy Food Day. The world's chili heads, heat-seekers and extreme eaters can take their passion to extremes. Tutustumiseksi: Naumann & Göbel: Keittiön tuliset herkut (ilm.vuotta ei mainittu)

16.1. Good Teen Day. Päivä antaa teineille tunnustusta, rakentaa ja ylläpitää hyviä suhteita ja osoittaa erityistä kiinnostusta kaikkea sitä kohtaan, minkä parissa teinit viettävät aikaa. Teineillä on aina tuoreita ideoita!

16.1. Nothing Day. On vaikeaa olla tekemättä mitään, mutta voi sitä yrittää! Tätä surrealistista päivää on vietetty vuodesta 1973 ja se on sukua päiville ("non-occasions"): Un-Birthday ja Buy Nothing Day. Päivällä ei ole kerrassaan minkäänlaista tarkoitusta tai ennalta määrättyä rakennetta. Ehkä "tyhjä päivä" antaisikin aihetta pohtia vaikkapa Elämän tarkoitusta. Kuin taikaiskusta Elämän tarkoitus usein valkenee nopeasti, kun vain älyämme esittää sen kysymyksen, tai annammekin Elämän esittää sen kysymyksen Meille! Jos edellä mainittu aktiviteetti kiinnostaa, tartu vaikkapa johonkin Viktor E. Franklin kirjaan, kuten Olemisen tarkoitus, inspiraation saamiseksi! Tai ehkä kehitätkin tähän päivään ihan oman teeman ja juhlistat sitä?

17.1. New Year's Resolution Recommitment Day. Ovatko uudenvuodenlupauksesi muuttuneetkin uudenvuodenepäilyksiksi? Eivätkö ne otakaan tulta alle? Päivä, jona voit tarkistaa, kuinka uudenvuodenlupaustesi toteuttamisen laita on ja ovatko ne realistisia. Tarkentakaamme lupaukset sellaisiksi, että ne ovat toteuttamiskelpoisia ja sitoutukaamme niihin. Tämä on sinun second chance!

Tutustumiseksi: Amanda Marie Viviers: Dear Future Self (2021). Dear Future Self is a workbook designed to help you find answers to the questions that keep you contained. It is a series of questions and creative exercises designed to bring clarity and vision for a new year, a new season or even a very ordinary rainy day. Author, Amanda Viviers created this personal retreat writing practice over 20 years of asking the same questions and it has been used by thousands of people globally. Dear Future Self will give you context for this private journaling retreat process she has developed. "Each year I seem to stumble and fall into the space between Christmas and New Year. I'm exhausted, I am over family gatherings and even the thought of another thing to tick off the task list brings out my 'rolling-eyes emoji'. During this stumbling season, I make space for an afternoon with myself, and I retreat. Away from my family, social media and I step towards possibility. I find a cafe, order coffee and a slice of cake and I breathe. It's an opportunity to walk the beach and pray softly. Thanking God for the year that has passed, and I start to let go of disappointment." A retreat is defined as a 'period of time set aside to reflect, pray, meditate or study.'" This book is designed to be a perfect compendium for a self-guided personal retreat.

17.1. Art's Birthday. Juhlimme kaikkea taidetta!

17.1. Popeye Day. Vahva päivä. Ehkäpä menetkin kuntosalille ja pinaattiostoksille? Tiesitkö, että pinaatista on oikeasti kovasti hyötyä, treenin kannalta? Sarjakuvahahmo Kippari-Kalle oli oikeassa, pinaatti on verraton ruoka. Kun Kippari-Kalle kaipasi voimaa, hän kiskaisi tölkillisen pinaattia ja lihakset kasvoivat silmänräpäyksessä. Pinaatti todella auttaa lihaksia, mutta sillä on myös monta muuta hyvää terveysvaikutusta. Pinaatti on hyvä vaihtoehto ihmisille, jotka: 1. yrittävät pudottaa painoaan. On huomattu, että pinaatti voi vähentää näläntunnetta ja mielitekoja lisäämällä kylläisyyshormonien tuotantoa. Pinaatin syöminen voi myös vähentää monien kokemaa himoa epäterveellisiin ruokiin. Vähemmän nälkää ja mielitekoja? Ojentakaa pinaatti, kiitos! 2. haluavat pysyä terveinä. Vihreät vihannekset ovat elintärkeitä hyvin toimivalle immuunijärjestelmälle, jotta se pystyy vastustamaan kaikkia pöpöjä ja sairauksia. Ne varmistavat, että sekä vatsan että ihon immuunisolut toimivat optimaalisesti. 3. kärsivät korkeasta verenpaineesta. Sama, aiemmin mainittu mielitekotutkimus havaitsi myös, että pinaattia syövät ihmiset himoitsevat vähemmän myös suolaisia ruokia. Suolaisten ruokien pienempi kulutus edesauttaa matalaa verenpainetta ja sydämen terveyttä. 4. pitävät urheilusta. Haluatko paremman treenin? Syö pinaattisi! Tutkimukset ovat osoittaneet pinaattia syövien ihmisten kuluttavan vähemmän happea kuntoillessaan. Pienempi hapenkulutus tarkoittaa tehokkaampaa verenkiertoa kuntoillessasi – ja lisää kestävyyttä myös. 5. haluavat nopeammat refleksit. Pinaatti tekee reflekseistäsi terävämmät. Usko tai älä, tutkimukset osoittavat, että ajajat, jotka ovat hiljattain syöneet tyrosiini-rikkaita ruokia – kuten pinaattia ja kananmunaa – pystyvät pysähtymään nopeammin kuin ne, jotka eivät ole. 6. haluavat suojata silmiään. Suurin osa ihmisistä ajattelee porkkanoiden olevan hyväksi silmille, mutta pinaatti on myös avainasemassa. Pinaatissa on paljon luteiinia, jonka uskotaan suojaavan silmiä iän aiheuttamalta silmänpohjan rappeumalta, joka on johtava syy sokeutumiseen. Kuten zeaksantiini, luteiinikin auttaa estämään kaihia ja edistämään silmän terveyttä. Jos sinulla on heikot silmät, huono näkö tai olet sairastanut silmäsairauksia, lisää pinaattia aterioihisi säännöllisesti. 7. ovat huonoja luottamaan toisiin. Ihan tosi! Kyllä, saattaa kuulostaa hassulta, mutta pinaatissa on tryptofaania. Tutkimuksissa on osoitettu, että tryptofaania sisältävän ruuan syönnin jälkeen, luottamus toisiin kasvaa. Uskotko sen? No, kannattaisi! 8. sairastavat tyypin 2 diabetesta. Pinaatti voi auttaa madaltamaan verensokeritasoja. Itse asiassa, syömällä puolitoista ylimääräistä annosta vihreälehtisiä vihanneksia, kuten pinaattia, joka päivä, vähennät riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen. 9. haluavat pitää henkiset kykynsä terävinä. Pinaatissa on paljon K-vitamiinia, joka todistetusti hidastaa kognitiivisten kykyjen laskua. Tutkimukset osoittavat, että ihmisillä, jotka syövät vihreälehtisiä vihanneksia, on kognitiivisten kykyjen lasku huomattavasti vähäisempää. 10. omaavat heikon vatsan. Yksi pinaatin monista terveyshyödyistä on vatsan pitäminen terveenä. Luomupinaatista löydettyjen nitraattien tiedetään suojaavan vatsaa, joka vähentää riskiä saada esimerkiksi vatsahaavoja tai ruuansulatusjärjestelmän vaurioita. 11. haluavat lisätä miehen hedelmällisyyttä. On käynyt ilmi, että oksidatiivinen stressi voi vaikuttaa siemennesteen laatuun, mutta että ruokien, kuten sitrushedelmien, paprikoiden ja pinaatin sisältämät molekyylit alentavat stressitasoja ja parantavat siemennesteen laatua. 12. haluavat parantaa kehonsa vastustuskykyä syöpää vastaan. Tutkimukset ovat osoittaneet, että pinaatin syöminen saattaa auttaa suojaamaan eturauhas-, iho-, rinta- ja paksusuolen syövältä. American Institute for Cancer Research on saanut tutkimuksissaan selville, että pinaatti on yksi parhaista karotenoideja sisältävistä ruuista, joka todennäköisesti suojaa suun, kurkunpään ja nielun syöviltä.

Tutustumiseksi: 1. R. C. Harvey: POPEYE MASTERWORK OF THE MEDIUM HC (2024, 192s.). This book features a comprehensive essay written by pop culture historian R.C. Harvey accompanied by over 350 illustrations of original strip and comic book art, animation art, illustrations, advertising art, products, the Robert Altman film, and everything Popeye. Every aspect of Popeye is explored, from Olive Oyl and Eugene the Jeep to Wimpy and Bluto. So, if you've ever read the strip, watched the cartoons, seen the movie, or ever eaten spinach and wondered if you'll have super-powers, this new comprehensive history is a must. 2. Josephine Bacon: Popeye Cookbook (2011). One of those rare books that really encourages readers to eat their greens - with Popeye's well-known love of spinach, this is the perfect opportunity to introduce a whole range of nutritious recipes that are as fun to make as they are to eat. Popeye fans can now prepare a week's worth of healthy meals, with chapters on breakfast, lunch and dinner. Other chapters include vegetarian recipes, Swee' Pea's desserts, snacks, smoothies and seaside suppers. All recipes are easy to make with adult supervision and feature spinach as a main ingredient. 3. Popeye Variations (2023, 120s.). This hardcover collection celebrates the incredible art of Popeye illustrated by scores of artists over the years with a special focus on the Popeye's Cartoon Club by King Features Syndicate.Also included are highlights from The National Cartoonists Society's celebration of Popeye's 90th year, and a collection of rare cover illustrations by popular counter-culture artists done for IDW comics.

17.1. Jim Carrey's Birthday. On aika katsoa jokin Jim Carreyn leffa - onko ajankohta milloinkaan sellaiselle väärä!☺

18.1. Gourmet Coffee Day. Olkoon kahvihetki tänään erityinen! Oletko kokeillut Flow kahvia? Flow-kahvijuomajauheen joukkoon on lisätty vahvaa siiliorakasuutetta (lion's mane, Hericium erinaceus) ja kaakaosta valmistettua Chocamine-uutetta (teobromiini). Siiliorakasta kutsutaan toisinaan ninjasieneksi, sillä se on suosittu kamppailulajien harrastajien keskuudessa. Lion´'s manea kutsutaan toisaalta myös onnensieneksi ja sen sanotaan vahvistavan yhteyttä ihmisten välillä. Siiliorakas on todellinen älysieni ja konttorirotan salainen ase. Se on kasvattanut viime aikana suosiotaan etenkin keskittymistä ja tarkkuutta vaativaa työtä tekevien keskuudessa. Lion´'s mane on oiva kaveri esimerkiksi opiskelijoille ja muille tietovirtojen pyörteissä seilaaville. Siiliorakas on myös hyvän mielen sieni, sitä popsiessa mieliala on korkealla!

18.1. Winnie the Pooh Day. Tutustumiseksi: Williams, John Tyerman: Nalle Puh ja filosofit (2004). FILOSOFIAA MEILLE KAIKILLE, OPPAANA NALLE PUH. Vallattoman viehättävässä teoksessaan englantilainen filosofi John Tyerman Williams tarkastelee Nalle Puhia ja tämän ystäviä länsimaisen filosofian valossa ja osoittaa kuinka yhtä hyvin Kantin kuin Heideggerin, Nietzschen ja Platonin ajatukset ovat olleet Puhille suorastaan hunajaisen kirkkaita. Williamsin esimerkit ovat riemullisia, ajatuksia herättävää luettavaa kaikille huumorin ystäville, filosofian harrastajille ja ursinologeille!

19.1. International Flower Day. Hanki kukkia kotiin, ystävälle, työpaikalle ja/ tai rakastetulle. Kukat piristävät aina!

19.1. World Quark Day. Maailman rahkapäivä. Valmista herkkurahkaa jälkiruoaksi, lempimauilla! Hmm, ehkä tämä on eräs kehonrakentajien lempiteemapäivistä.☺

19.1. Good Memory Day. Hyvien muistojen muistelu piristää ja täyttää mielen kiitollisuudella, tuo ajatteluun positiivisuutta ja on hyväksi terveydelle. Säännöllinen hyvien muistojen muistelu vähentää riskiä sairastua masennukseen ja saattaa auttaa masennuksen kanssa kamppailevia. Se auttaa kääntämään fokuksen siihen hyvään, mitä elämä on jo tuonut.  

19.1. Popcorn Day. Popcorn on tutkitusti terveellinen herkku. Popcorn sisältää painostaan kymmenesosan proteiinia, sekä huomattavan määrän rautaa, vitamiineja ja kivennäisaineita. Popcorn on muita napostelutuotteita terveellisempi herkku, sillä se sisältää vain vähän rasvaa, mutta paljon kuituja.

20.1. Take a Walk Outdoors Day. Suomessa: Sään salliessa!☺ Vai otettaisiinko sittenkin suosiolla esille SUKSET, heh!

20.1. Coffee Break Day. Tee tänään kahvihetkestä erityinen! Tutustumiseksi: 1. Petri Nieminen & Terho Puustinen: Kahvi – suuri suomalainen intohimo (2014). Paras suomenkielinen opas kahvin maailmaan. Kirja antaa todella kattavan pläjäyksen kahvin historiasta aina sen paahtamiseen ja kuppiin kaatamiseen saakka. Se esittelee eri valmistusmenetelmiä, kertoo eri mantereiden kahvilajien eroista, tarjoaa kahvireseptejä ja hauskoja kahviaiheisia tarinoita. Täyttä asiaa kannesta kanteen harrastajalle ja varsinkin harrastusta aloittelevalle sopivan kevyenä pakettina. 2. Anette Moldvaer: Kuumana kahviin – kahviharrastajan käsikirja. Ei ole varsinainen tietopaketti, mutta sisältää runsaasti erilaista reseptiikkaa kahvijuomista (kylmää, kuumaa, maidolla, maidotta, alkoholilla ja ilman). Sopii varmasti ihmisille, jotka haluavat tehdä Starbucks-henkisiä kahvijuomia kotona. 3. Hanna-Maria Huhtonen: Suomalaiset pienpaahtimot – laatua ja paikallisuutta. Tätä voisi suositella kaikille, jotka aloittavat taivaltansa laatukahvien parissa. Esittelee hyvin paahtimoita, joista voi ostaa hyvää kahvia kotiin vietäväksi.

20.1. Cheese Lovers Day. Ehkä nautit tänään lempijuustoasi - vai olisiko aika kokeilla jotakin aivan uutta juustoa? Olkoon pizza tänään kolmijuustoinen! Tutustumiseksi: 1. Juliet Harbutt: Gummeruksen suuri juustokirja (2000). 2. Anne Iburg : Syötävän hyvä juustokirja : valmistus, alkuperä, tyypit, maku (2009).

20.1. International Day of Acceptance. Erilaisuus voi olla vahva voimavara. Mitäpä jos sen sijaan, että vertailisimme ja kilpailisimme toistemme kanssa, osoittaisimmekin hyväntahtoisuutta ja hyväksyisimme kykyjemme erilaisuuden ja syleilisimme toistemme uniikkeja ominaisuuksia toisiaan täydentävänä rikkautena, joista tulee yhdessä jotakin suurempaa. Yhteistyö on voimaa! Jokainen on jossakin uniikisti hyvä ja on kaikkien etu, että noita uniikkeja kykyjä tuetaan. Meillä ei ole varaa menettää niistä yhtäkään!

20.1. Penguin Awareness Day. Greenpeace on koonnut kiinnostavia tietoja rakastettavista räpyläystävistämme. Tiesitkö, että: 1. Olipa kerran jättiläispingviini. Fossiilit osoittavat pingviinien kehittyneen jo ennen dinosaurusten sukupuuttoa. Löydöistä on paljastunut nykyisiä pingviinilajeja selvästi suurikokoisempi muinaislaji, jota kutsutaan osuvasti jättiläispingviiniksi: lintu oli jopa kaksimetrinen ja painoi yli 100 kg. 2. Maailman pienin pingviini on pieni. Etenkin esihistorialliseen jättiläispingviiniin verrattuna maailman pienin pingviinilaji, sinipingviini, on huomattavan pienikokoinen – se on vain noin 30-senttinen ja painaa noin kilon. 3. Luonnonvaraisia pingviinejä löytyy vain eteläiseltä pallonpuoliskolta – muttei ainoastaan Antarktikselta. Kaikki luonnonvaraiset pingviinit elävät päiväntasaajan eteläpuolella, mutta vaikka ne mielletään vahvasti lumen ja jään asukeiksi, lajeista vain kaksi elää yksinomaan Etelämantereella ja sitä ympäröivillä saarilla. Galapagosinpingviini on maailman pohjoisin luonnossa esiintyvä pingviinilaji, ja se uskaltautuu toisinaan vierailemaan päiväntasaajan pohjoispuolellakin pitkillä ruoanhakumatkoillaan. 4. Pingviinien mustavalkoinen "smokki" auttaa välttämään petoeläimiä. Useimmilla pingviineillä on musta selkä ja valkoinen vatsa. Tumma väritys auttaa niitä sulautumaan ylhäältä päin katsottaessa mustalta näyttävään mereen. Alhaalta katsoen valkoinen vatsa puolestaan muistuttaa kirkasta taivasta. Tyylikkäästä pukeutumisesta puheen ollen, tämä saattaa olla yksi parhaista pingviinifaktoista: "The word for penguin in mandarin is 企鹅, which translates roughly to "business goose." Indeed, penguins always look like they're dressed in suits." Mandariinikiinan pingviiniin viittaava sana tarkoittaa suunnilleen 'bisneshanhea'. Todellakin, pingviinit näyttävät siltä kuin niillä olisi aina puku päällä." 5. Pingviineillä on käteviä liikkumistapoja. Vaappuen kävelevät pingviinit ovat tarpeen tullen varsin kekseliäitä ja yllättävänkin ketteriä. Liikkuakseen nopeasti vedessä pingviinit käyttävät pyöriäistekniikkaa. Nopeisiin siirtymiin jäällä ne käyttävät kätevää kelkkailutekniikkaa. Tutkijat ovat myös havainneet, että pingviinilajeista suurin, keisaripingviini, käyttää aivan erityistä kuplavoimatekniikkaa lisätäkseen nopeuttaan veden alla. 6. Pingviinit ovat suosittuja esiintyjiä. Pingviinit ovat mm. laulaneet Maija Poppasen kanssa, varastaneet huomion The Muppet Show -ohjelmassa, tanssineet iloisesti Happy Feet -elokuvassa, suojelleet valtameriä piirrettyjen Oktonauttien kanssa sekä esiintyneet pahiksen roolissa Wallace & Gromit -animaatiossa. 7. Jääpingviineillä on monimutkainen rakkauselämä. Jääpingviinit rakastavat kiviä. Niitä käytetään pesien tekemiseen ja niistä on aina pulaa. Mitä vaihtoehtoja pingviinillä sitten on hankkiakseen lisää kiviä? Naaraspuoliset jääpingviinit tarjoavat naapuriuroksille seksiä vastineeksi kivistä. "Kivinen siveettömyys" on kuitenkin vain jäävuoren huippu; edvardiaanisen ajan tutkijat pitivät aikanaan näiden söpöjen lintujen seksielämää kokonaisuudessaan liian järkyttävänä, jotta siitä voisi edes hiiskua suurelle yleisölle. 8. Osa pingviineistä sukeltaa paljon syvemmälle kuin voisi kuvitella. Keisaripingviinit voivat sukeltaa jopa 560 metriin, eli lähes päivänvalon ulottumattomiin, ja jääpingviinikin 180 metrin syvyyteen. Myssypingviinit kuitenkin sukeltavat vain noin 70 metriin. Vaikuttava sukellus vaatii yhtä vaikuttavan ylöstulon. 9. Pingviinit tarvitsevat apuamme. Tutkijat ovat tehneet hälyttäviä löydöksiä tutkiessaan pingviiniyhdyskuntia Etelämantereella. Myssypingviinien määrä tutkituissa yhdyskunnissa Elefanttisaarella on pudonnut lähes 60 %, ja jotkut yhdyskunnista ovat menettäneet jopa 77 % populaatiostaan  ​​sen jälkeen, kun ne viimeksi laskettiin 1970-luvun alussa.

21.1. Squirrel Appreciation Day. Tiesitkö, että... oravat voivat muistaa lähes 10 000 paikkaa, jonne ne ovat piilottaneet ruokaa. Tutustumiseksi: 1. Juha Laaksonen & Paavo Hellstedt: Orava - metsien tuttu tuntematon  (2022). Kotimetsiemme tuttu tupsukorva osaa yllättää. Upeasti kuvitettu teos vie matkalle oravien kiehtovaan maailmaan ja kertoo ihmisen ja oravan pitkästä yhteisestä taipaleesta. Sillä on pörröinen häntä, tupsukorvat, isot silmät ja komeat etuhampaat. Se kiipeilee puissa taitavasti, loikkaa ketterästi puusta toiseen ja jähmettyy paikoilleen huomatessaan pedon. Orava on meille kaikille tuttu eläin - vai onko? Oravilla on monia erikoisia ominaisuuksia, joita ei tunne sen paremmin suuri yleisö kuin luontoharrastajatkaan. Oravanpoikasilla ei esimerkiksi ole syntyessään ulkokorvia, ja oravat ovat yleisemmin oikea- kuin vasenkäpäläisiä. Oravilla on tarkka vuorokausirytmi, vahvat lihakset, kevyt luusto ja terävät kynnet. Oravat osaavat äänellä monin eri tavoin, ja ne viestivät toisilleen häntäänsä heiluttamalla. Häntä myös tasapainottaa kulkua ja hyppyjä.
Orava on pohjoisten taigametsien tuttu tuntematon, jonka edesottamuksia pääsee seuraamaan niin kaupungeissa, metsissä kuin tunturikoivikoissakin. Oravien yksilöllinen käytös ja piirteet tarjoavat katselijalleen loputtomasti uusia elämyksiä. 2. Riku Lumiaro & Juha Laaksonen: Utelias kettu ja muita nisäkkäitä (2021). Utelias kettu ja muita nisäkkäitä on upean, kotimaisen luontokirjasarjan avaus. 1000 ilmiötä Suomen luonnosta -sarja havahduttaa Suomen luonnon pienten ja suurten ilmiöiden äärelle. Kirja on täynnä ilmeikkäitä juttuja Suomen luonnon nisäkkäistä: Mitä hyötyä oravalle on komeasta hännästä? Miksi kuutti lihoo 10 kiloa viikossa? Miksi metsäkauris kärsii lumesta? Koko perheen kirja sisältää nämä ja lähes 200 muuta hersyvää tositarinaa. Juha Laaksonen on kansan rakastama radioääni, palkittu tietokirjailija, biologi ja tuttu muun muassa YLE:n radion Luontoillasta ja Luonto-Suomesta. Laaksonen on luontotoimittaja, -valokuvaaja ja innokas lintuharrastaja, joka kiertää ympäri Suomea bongaamassa lintuja. Hän on tietokirjailijana tunnettu: palkittu kahdesti Vuoden Luontokirja -palkinnolla (2004, 2013) ja kirjoittanut yli 10 bestseller-kirjaa. Riku Lumiaro on tietokirjailija ja Suomen luonnonsuojeluliiton suurpetoasiantuntija vuodesta 1997.

21.1. International Playdate Day. Ylös, ulos ja leikkimään! Päivä on tarkoitettu lasten ulkoleikkien lisäämiseksi, mutta mikä estää aikuisiakin osallistumasta!

21.1. Soup Swap Day. Järjestä soppabileet! Kukin tuo mukanaan jotakin keittoa, jota sitten muut saavat maistaa. Jos löytyy tilavat keittiötilat, voitte myös porukalla valmistaa keittoja yhdessä, miksei! Tutustumiseksi: Ylva Bergqvist: 52 keittoa (2016). Keitoissa on se hieno puoli, että sopiva ohje löytyy joka tilanteeseen: kun paleltaa, kun on kiire, kun on suunnitteilla juhlat tai kun tulee ikävä Aasiaan... Tässä kirjassa on 52 ohjetta herkullisiin keittoihin. Mukana on kasviskeittoja vihreämpään viikkoon, helppoja keittoja arkeen sekä ruokaisia keittoja lihasta ja kalasta. Klassikkoihin kuten herne- ja sipulikeittoon tartutaan tuoreella otteella. Pitkään haudutettaville ja juhliin sopiville keitoille on oma lukunsa. Hyvät vinkit sekä ohjeet maukkaisiin tahnoihin, täyttäviin leipiin ja kotitekoisiin liemiin viimeistelevät kirjan ja tekevät siitä kotikokin uuden parhaan ystävän.

21.1. Cheesy Socks Day. Sukka irti! Ilahduta kanssaihmisiä pukemalla tänään jalkaasi älyttömät sukat. Tai osta vaikkapa läheisellesi lahjaksi hauskaset eriparisukat (eriparisukkia löytyy esimerkiksi: tiinuska.fi)! Teema sopii hyvin keventämään tunnelmaa vaikkapa päiväkodeissa, kouluissa ja työpaikoilla.

21.1. Hugging Day. Halaaminen aktivoi ihon reseptoreita, jotka lähettävät signaaleja hermostolle. Halaaminen rentouttaa, sydämen syke tasaantuu ja verenpaine pysyy normaalilla tasolla. Halaus myös lisää hapen määrää veressä ja auttaa sydäntä toimimaan normaalisti. Kun halaat, aivot vapauttavat mielihyvähormoni oksitosiinia.

22.1. Jaan Kaplinski Day. Tutustu Jaan Kaplinskin upeaan tuotantoon. Lukuvinkkejä: 1) Ilta tuo takaisin kaiken - teos sisältää Kaplinskin runoja kuudelta vuosikymmeneltä. Kaikki on ihmettä, kõik on ime!; 2) Aina ajankohtainen: Titanic.

22.1. Answer Your Cat's Questions Day. Päivän tavoite on, että Sinä ymmärtäisit kissaasi entistä paremmin! Lukuvinkki: Helena Telkänranta: Millaista on olla kissa (2023).

22.1. Hot Sauce Day. Tutustumiseksi: Matt Garczynski: This Is a Book for People Who Love Hot Sauce (2019). From sriracha to Tabasco, this funny, feisty book is an illustrated love letter to the quirky stories and fiery flavors of the world's best hot sauces. For devoted fans and casual enthusiasts alike, this charming guide is nothing short of a celebration of capsaicin.

22.1. Celebration of Life Day. Äitienpäivän ja isänpäivän tapainen juhlapäivä, jossa pääosassa ovat olleet lapset. Päivän idea on ollut, että annetaan jälkikasvulle aikaa. Alun perin päivä on ollut tarkoitettu yksinomaan lapsille ja lastenlapsille, mutta nyttemmin päivä on tarkoitettu kaikille ihmisille. Tämä on päivä, jona me kaikki voimme juhlistaa elämää: sitä hetkeä, jossa me nyt olemme; hetkiä, joissa me olemme olleet; hetkiä, joihin me olemme matkalla. Tämä päivä on pyhitetty siis myös elämänsuunnitelmille. 

22.1. Come in From the Cold Day. Niin mukavaa kuin talviurheilu voikin olla, kuinka ihanaa onkaan tulla kylmästä sisään lämmittelemään! Lämmitelkäämme tänään takan lämmössä, saunassa tai vilteissä ja/tai kuuman kaakaokupposen tai keittokipposen äärellä. Valmista läheisellesi ihana lämpöinen yllätys!

22.1. Polka Dot Day. Polkkapilkkupäivä. Polka dot -kuosi on yksi fiftarityylin peruselementeistä. Vilisevän pienet, keskikokoiset ja suuret pallot eri värisinä yhdistelminä koristivat 1950-luvulla kaikkea mekoista astiastoihin ja matkalaukkuihin. Erityisesti polka dot -kuosia suosittiin uima-asuissa sen leikkisyyden vuoksi, ja yksi tunnetuimmista polka dot -bikiniin pukeutuneista ikoneista on tietenkin Marilyn Monroe. Pukeudu tänään rohkeasti polkkapilkullisesti!

23.1. Rhubarb Pie Day. Tutustumiseksi: Sandi Vitt & Michael Hickman: Rhubarb: More than Just Pies (2000). Almost everyone has a patch of rhubarb tucked in a corner of the garden. In this fun and friendly book, Sandi Vitt and Michael Hickman have compiled nearly 150 recipes featuring this surprisingly versatile plant. From beverages to quick breads, muffins to main courses plus a large assortment of pies. These recipes will tempt you to enjoy rhubarb throughout the year. More Than Just Pies is a must-have for gardeners, cooks, cottagers, and anyone who enjoys the bright flavours of summer.

23.1. Pie Day. Tutustumiseksi: Tiia Koskimies: Parhaat piirakat (2016).

23.1. Handwriting Day. Olitpa aikuinen tai lapsi, tämä päivä antaa sinulle mahdollisuuden harjoitella käsin kirjoittamista. Voitte järjestää vaikkapa kilpailun, kenellä on paras käsiala! Käsiala ilmentää myös persoonaa, sillä se on kaikilla täysin uniikki. Käsin kirjoittaminen on hyvä tapa aktivoida aivoja, se ylläpitää vireystilaa ja vahvistaa ajattelua. Se on hyödyllistä kaikenikäisille! Tutkimusten mukaan esimerkiksi kielten sanat jäävät paremmin mieleen, kun ne kirjoittaa käsin kuin että kirjoittaisi ne koneella.

24.1. Peanut Butter Day. Maapähkinävoi on tuhtia, runsaskalorista ja rasvaista herkkua - mutta tuon lempeän levitteen kalorit eivät ole turhia! Maapähkinävoi on nimittäin mojova proteiinin (25.6 g/ 100 g) ja magnesiumin (180.0 mg/ 100 g) lähde. Maapähkinävoi on sisältää tietysti ihan samoja terveellisiä aineita kuin kuivatut maapähkinätkin. Maapähkinävoissa on mm. seleeniä (3.0 µg/ 100 g), sinkkiä (3.1 µg/ 100 g) E-vitamiinia (10.9 mg/ 100 g), kaliumia (670.0 mg/ 100 g) ja kalsiumia (78.0 mg/ 100 g). Näissä päräyttävissä pähkinöissä on myös ihmiselle välttämätöntä folaattia (110.0 µg/ 100 g). Maapähkinät ovatkin mitä mainioin valinta esimerkiksi raskaana oleville. Maapähkinän sisältämät ravintoaineet eivät häviä yhtään minnekään vaikka pähkinöistä tehdäänkin levitettä. Siksipä maapähkinätahna onkin terveellinen herkku, jota kannattaa nauttia hyvillä mielin!

24.1. Global Belly Laugh Day. Kunnon naurun päivä. Tutkimusten mukaan nauru vähentää vihaisuutta, ahdistusta, stressiä ja masennusta. Nauraminen voi myös nostaa kipukynnystä, parantaa keuhkotoimintaa, pienentää sydänkohtauksen vaaraa ja laskea veren glukoositasoja.

24.1. International Day of Education

24.1. Just Do It Day. Nyt esiin To do -listat ja hihat heilumaan. Tehdään tavoitteista totta, nyt ja heti! Vai kärsitkö vitkuttelun vitsauksesta. Jos kärsit, niin kannattaa tutustua seuraaviin ohjeisiin. Oletko sinäkin törmännyt käsitteeseen prokrastinaatio? Termi tulee englannin kielen sanasta procrastination ja tarkoittaa suomeksi yksinkertaisesti vitkuttelua ja asioiden lykkäämistä. Terveystalon psykologi–psykoterapeutti Sonja Erärannan mukaan prokrastinaatio on varsin yleinen ilmiö ja se voi ulottua moneen elämän osa-alueeseen. Prokrastinaatio voi olla keino välttää negatiivisia tunteita. Tärkeä työprojekti olisi saatava loppuun, mutta aloittaminen on vaikeaa. Työskentelyn sijasta itsensä löytääkin aivan muiden askareiden parista: selaamasta somea, kotitöiden ääreltä tai tuijottamasta tv:tä. Erärannan mukaan lykkäämme haastavia ja isoja projekteja, koska ne eivät palkitse meitä välittömästi. Vitkuttelu voi johtua myös siitä, että käsillä oleva tehtävä tuntuu tylsältä tai sen tekemiseen liittyy epävarmuutta. Tehtäviin voi olla vaikea tarttua myös silloin, jos itsellä on elämässä paljon huolia ja murheita. Kun huomion suuntaa johonkin muualle, kuten sosiaaliseen mediaan tai pelin pelaamiseen, ikävät ja negatiiviset tunteet jäävät hetkeksi sivuun.

Vitkuttelu eli prokrastinaatio on asia, johon jokainen on varmasti joskus sortunut. Prokrastinaatiosta tulee ongelma, kun se alkaa haitata elämää. Siinä käy niin, että välitön mielihyvä – eli helppo ja kiva tekeminen – auttaa viidestä kymmeneen minuuttia, mutta lopulta ihminen alkaa tuntea syyllisyyttä ja riittämättömyyden tunnetta, koska on käyttänyt ajan kaikkeen muuhun kuin työn tekemiseen. Pahin on kehä, jossa ihminen yrittää jatkuvasti tehdä jotain, mutta ei saa mitään aikaiseksi ja ahdistuu. Epäonnistumisen tunne turhauttaa ja tilanteessa on helppo syyllistää itseään: "Miksi en saa mitään aikaiseksi?" Jos itsessään tunnistaa näitä tunteita, olisi hyvä pysähtyä ongelman äärelle ja pohtia avoimesti ja lempeästi, mistä on kysymys.

Eroon prokrastinaatiosta – 8 vinkkiä, miten lopettaa vitkuttelu

Vitkuttelusta voi tuntua vaikealta päästä eroon. Haastavinta ongelman työstämisessä on aloittaminen. Kun tekemisessä pääsee vauhtiin, mielihyvä ruokkii motivaatiota, joka taas auttaa pääsemään tehtävissä eteenpäin. Prokrastinoimisen hetkellä onkin hyvä pysähtyä ja miettiä, miten omaa tilannettaan voisi lähteä parantamaan. Silloin näistä vinkeistä on apua:

1. Tunnista, mistä prokrastinaatio johtuu. Omia tunteitaan ei kannata sysätä sivuun, vaan itseltä tulisi kysyä, miksi joku tehtävä vaikuttaa hankalalta? Jännittääkö tehtävän tekeminen minua vai olenko epävarma? Monesti sekin auttaa, että antaa tunteiden tulla ja sanoo ne ääneen itselleen tai omalle läheiselleen. 2. Estä prokrastinaatio pilkkomalla projektit pienempiin osiin. Isot projektit, kuten gradun kirjoittaminen tai laaja työtehtävä, eivät valmistu sormia napsauttamalla. Työtä voi pilkkoa osiin miettimällä vaikka kolme tärkeintä asiaa, jotka teen tänään. Pieni tehtävälista on hyvä, johon laittaa askareita ylös. Siitäkin saa hyvä oloa, kun niitä saa vedettyä yli. 3. Puhu itsellesi samaan tapaan kuin ystävällesi. Suunnitelman laatiminen on jo askel kohti tavoitteen saavuttamista. Sitä tulisi iloita. Itselleen tulisi puhua, kuten omalle ystävälleen: lempeästi ja kannustavasti. Jokainen pieni askel on hyvä huomata ja palkita itseään matkan varrella. 4. Muista sosiaalinen tuki – prokrastinaatio voi juontaa juurensa myös yksinäisyydestä. Jos työn aloittaminen tuntuu epämukavalta, ongelman kanssa ei tulisi jäädä yksin. Yksinäisyys voi yhtä lailla lamaannuttaa ja saada aikaansaamattoman olon. Ystävän kanssa sparraaminen auttaa useita. Kaverin kanssa voidaan sopia, että tehdään tunti yhdessä töitä tai vaikka ihan jutellaan, millaisia tehtäviä on itse juuri sillä hetkellä tekemässä. 5. Rauhoitu tehtävään. Tehtävä on helpompi aloittaa ja siihen on helpompi keskittyä, kun ympäriltä poistaa kaikki häiriötekijät. Laita puhelin lentotilaan. Sulje turhat sovellukset tietokoneelta. Siirry toiseen huoneeseen tekemään töitä, jos se on mahdollista. 6. Muista, että keskinkertainen on ok. Joskus vitkuttelu voi johtua siitä, että pelkää epäonnistumista. Tehtävän aloittaminen on helpompaa, kun muistaa, ettei itseltään pidä vaatia liikaa. Riman ei aina tarvitse olla kaikkein korkeimmalla tasolla.Tärkeintä on, että pääsee alkuun. Aina ei tarvitse tähdätä täydelliseen suoritukseen. 7. Huomioi omat voimavarasi. Milloin viimeksi olet kysynyt itseltäsi, että mitä minulle kuuluu? Omien voimavarojen tarkasteleminen on tärkeää, sillä prokrastinaatio ja askareiden parissa viivyttely voivat kieliä väsymyksestä. Jos on väsynyt tai uupunut, on hyvä miettiä, mikä toisi itselle energiaa. Kävelylenkki voi auttaa, kuten myös se, että hetkeksi laittaa työtehtävät sivuun, henkäisee ja sitten taas luvan kanssa uppoutuu työtehtävään. 8. Jos prokrastinaatio haittaa arkea, käänny ammattiavun puoleen. Aikaansaamattomuuden haitatessa elämää ja heikentäessä elämänlaatua, kannattaa hakeutua matalalla kynnyksellä ammattiavun piiriin. / lähde: anna.fi. 

Tutustumiseksi: 1. Minna Miao: Prokrastinaatio — Aloittamisen vaikeus ja miten se voitetaan (2023). Miksi lykkäämme asioita? Tuntuuko ahdistavalta, kun hommat eivät etene? Lähes kaikki painiskelevat aloittamisen vaikeuden kanssa ainakin joskus elämänsä aikana. Asioiden lykkääminen eli prokrastinaatio aiheuttaa stressiä, ja sen taustalla voi olla esimerkiksi epäonnistumisen pelkoa tai täydellisyyden tavoittelua. Psykologi Minna Miaon käytännöllinen ja kannustava teos tarjoaa vinkkejä ja ratkaisuja aloittamisen vaikeuden voittamiseen. Kirja auttaa ymmärtämään prokrastinaation syitä ja seurauksia. Lähde matkalle kohti parempaa ajankäyttöä, keskittymiskykyä ja hyvinvointia. Kirjan työkalut auttavat sinua: Erottamaan tärkeät asiat kiireellisistä. Ymmärtämään omaa suhdettasi aikaan. Vähentämään syyllisyyttä, itsekritiikkiä ja häpeää. Tunnistamaan, milloin on oikea hetki aloittaa. Aloittamaan - uudelleen ja uudelleen! 2. Sam Bennett: The 15-Minute Method. The surprisingly simple art of getting it done (2024). A friendly, judgment-free guide to taming procrastination, ending overwhelm, finishing projects, and accomplishing goals. Modern life often seems like an endless list of things that need our attention: the garage that needs cleaning, those photos that need organizing, the email that needs answering. The result is that feeling of anxiety and frustration called overwhelm. Some people cope by procrastinating and letting the work pile up, while others relentlessly push themselves to do more in a frantic (and futile) effort to get everything done. With that in mind, Sam Bennett presents an idea that's counterintuitive - and maybe even a bit subversive: overwhelm is not something caused by the outside world; it's something that happens in our own minds. Overwhelm arises from wrong assumptions about productivity, and it can be conquered by a simple change in mindset. That process begins with Bennett's astonishingly simple time-management system. The 15-Minute Method throws a lifeline to the overworked professional, the creative with too many unfinished projects, and the parent who rarely has a free moment. Bennett helps readers tackle the biggest causes of overwhelm by showing them how to: tactfully say no to extra work when people put them on the spot;  get rid of mental and physical clutter; let go of perfectionism, self-doubt, impostor syndrome, and other unhealthy attitudes;  break intimidating tasks into a series of manageable chunks; create new routines and schedules that support a balanced life. The 15-Minute Method isn't just about working more efficiently. Instead, it asks us to adjust our outlook and realize an important truth: we don't achieve more simply by doing more - we achieve more by doing more of the things that matter.

25.1. Observe the Weather Day. Tutustumiseksi: Marcus Rosenlund: Sää joka muutti maailmaa. Marcus Rosenlund on tiedetoimittaja ja kirjailija. Sää joka muutti maailmaa palkittiin Tiedonjulkistamisen valtionpalkinnolla syksyllä 2019. Rosenlundin kirjassa käsitellään ilmastonmuutosta. Rosenlund on työskennellyt Ylessä yli 20 vuotta. Hän on keskittynyt tekemään juttuja tieteestä. Hänen erikoisalaansa ovat ilmastonmuutos ja sää. Rosenlund pyrkii popularisoimaan tieteelliset aiheensa. Sää joka muutti maailmaa kertoo siitä, kuinka erilaiset sään ilmiöt ja ajat ovat vaikuttaneet ihmiskuntaan ja kulttuureihin maapallolla.

25.1. Salatut Elämät -päivä. Vietetty vuodesta 2021, jolloin sarja täytti 22 vuotta. Olisiko aika katsoa jälleen Salattuja elämiä. Pannaanko parhaita paloja vaiko koko maraton?☺

25.1. St. Dwynwen's Day. Osoita tänään toiselle sanoin, teoin ja elein, kuinka paljon hänestä välität ja kuinka paljon hän sinulle merkitsee. Tämä päivä on walesilainen vastine ystävänpäivälle. Päivän idea on ilmaista rakkautta ja juhlistaa suhdetta vaihtamalla lahjoja, kortteja ja viestejä.

25.1. A Room Of One's Own Day. Jokainen ihminen ansaitsee oman tilan, jossa ladata akkujaan, pyhäkön joka on omistettu rentoutumiselle ja uudistumiselle omassa rauhassa. Luovan työn tekijälle on oma tila aivan must. Maailman täyttyessä 24/7 melusta ja vilinästä on tämä aihe ehkä ajankohtaisempi kuin koskaan!  Päivä on saanut nimensä Virginia Woolfin esseestä A Room of One's Own (1928). Woolf totesi esseessään, että jotta olisi mahdollista kirjoittaa onnistuneesti, on siihen oltava oma huone. Huomattakoon, että Nikolai Gavrilovitš Tšernyševski kirjoitti ihmisen oman huoneen tarpeesta varsin painavasti jo vuonna 1863 julkaistussa teoksessaan Mitä on tehtävä (Vahva lukusuositus, teos on ylipäänsä sangen hyvä!). Hän piti ideaa omasta tilasta perustavana, jos halutaan rakentaa onnellinen aviolitto.

25.1. Opposite Day. Hauskanen päivä, jolloin voit sanoa tai tehdä juuri päinvastoin kuin yleensä teet. Voit olla varma, että se tuo hymyn ihmisten huulille. Voit tehdä asioita myös nurinkurisessa järjestyksessä: Voit vaikkapa syödä aamiaista lounaalla tai pitää vaatteita nurinpäin. On sinusta kiinni, kuinka paljon uskallat laittaa itseäsi likoon tämän päivän juhlistamiseksi!☺

25.1. Moose Day. Tutustumiseksi: Pamela Mandart & Matti Leinonen ym. : Hirvi : Pohjolan kuningaseläin (2003). Tiesitkö, että... hirvi pystyy tuntemaan, jos kärpänen laskeutuu sen sarville.

26.1. Australia Day. Herätteeksi pläjäys Australian slangia:

argy bargy = paljon puhetta, usein tarpeetonta, ennen päätöksentekoa

average = huono. This curry is a bit average.

barbecue stopper = niin pakottava keskustelunaihe että australialaiset keskeyttävät jopa grillijuhlat puhuakseen siitä

battleaxe = ärtyisä, nalkuttava nainen

a dingo did it = Idiomin taustaa: 1980-luvun alkupuolella vauva katosi kerran teltasta, Ulurussa. Siitä syytettiin vauvan äitiä ja hänet tuomittiin rikoksesta. Myöhemmin hänet kuitenkin vapautettiin syytteistä, koska tutkimukset osoittivat, että oli luultavaa, että dingo oli vienyt lapsen. Nykyisin idiomia voidaan käyttää mistä asiasta tahansa: Aina, kun jokin menee pieleen, voidaan sanoa, että se on dingon tekosia.

beer o'clock = aika panna työt pakettiin ja lähteä olusille

bee's dick = hyvin pieni määrä tai hyvin lyhyt etäisyys. Thorpey beat Michael by a bee's dick.

as busy as a one-armed milker on a dairy farm = hyvin kiireinen

big ask = pyyntö joka on vaikeasti toteutettava ja voi olla rasitus

boring as batshit = äärimmäisen tylsä

happy as a pig in shit = äärimmäisen onnellinen; myös: happy as Larry = hyvin onnellinen

dingo's breakfast = ei ollenkaan aamupalaa aamulla, vain pissallakäynti, veden juominen ja ympärilleen katselu

cactus = hyödytön, piloilla. I'm cactus after that big night out. Viitannee krapulaan..

call a spade a fucking shovel = kutsua asioita niiden oikeilla nimillä, hyvinkin inhorealistisesti

cunning as a shithouse rat = hyvin ovela, viekasteleva

I hope your chooks turn into emus and kick your dunny down = sanotaan, kun toivotaan että jollekulle käy huonosti; dunny = wc; chook = kana

flash as a rat with a gold tooth = sanotaan jostakusta joka on pröystäilevä, ylipukeutunut tai mauton

galah = äänekäs ja töykeä ihminen; galah on äänekäs australialainen lintu

go for your life = rohkaisu nauttia jostakin aktiviteetistä maksimaalisesti

handbrake = tyttöystävä joka estää poikia lähtemästä viihteelle

as useful as an ashtray on a motorbike = täysin hyödytön

if it was raining palaces, I'd be hit by the dunny door = sanotaan kroonisesta epäonnesta, lit. jos sataisi palatseja, minuun osuisi vessanovi

mondayitis = haluttomuus työskennellä maanantaisin

kangaroos loose in the top paddock = sanotaan kun ei ole kaikki ihan kotona, lit. kengurut vapaina ylimmässä aitauksessa

rough end of the pineapple = huono sopimus, huono hoito

rare as rocking horse shit = hyvin harvinaista

talk you blind = sanotaan ihmisestä, joka puhuu sinulle kaikki elämänsä kurjuudet tehden sinut hulluksi, sananmukaisesti: sokeaksi

TGIF = thank God it's Friday

too-hard basket = metafyysinen paikka elämäsi asioille jota et halua käsitellä

you wouldn't read about it = sanotaan, kun jokin täysin odottamaton tai ei-kuviteltavissa oleva tapahtuu

Lähde: Hunter, Jenny (toim.) 2004. The True Blue Guide to Australian Slang. Sydney, Auckland, London, Cape Town: New Holland Publishers (Australia)

26.1. Spouses Day. Osoita arvostusta elämänkumppanillesi, palauta muisteltaviksi lempimuistojanne (tee vaikka valokuva-albumi), suunnittele yllätysirtiotto arjesta tai kokeilkaa yhdessä jotakin mukavaa uutta harrastusta. 

Tutustumiseksi: Sinä & Minä. Täytettävä kysymyskirja pariskunnille. Sinä ja Minä- kirja on romanttinen ja hauska täytettävä kysymyskirja pariskunnille. Se on mainio tee-se-itse muistelmakirja sekä oiva väline pohtia ja muistella yhteistä taivaltanne sekä oppia toisistanne jotakin uutta. Kirja sopii mainiosti myös lahjaksi kumppanillessi tai häälahjaksi pariskunnille. Luokaa yhdessä oma muistelmakirja tai kehittäkää suhdettanne entisestään täyttämällä kirjan kysymyksiä.

27.1. Chocolate Cake Day. Tutustumiseksi: Valéry Drouet: Suklaa: leivonnaisia ja jälkiruokia (2011)

27.1. Rabbit Hole Day. Lewis Carrollin syntymäpäivä (s. 1832). Lukekaamme jälleen Liisan seikkailuista ihmemaassa vai olisiko leffan paikka? Jos astiastosi kaipaa uutta ilmettä, tällä teemalla löytyy vaikka mitä astiastoasi piristämään. Yllätä vieraasi! Syvällisimmille suositan tutustumista Cheshire Catin surrealistiseen filosofiaan.

28.1. International Lego Day. Legot esille, vai olisiko aika LEGO Movielle tai peräti vierailulle Legolandiin?

28.1. Blueberry Pancake Day

29.1. Freethinkers Day. Exploring ideas with open minds, embracing the art of independent thought and challenging norms, paving the way for unique perspectives. Get ready to open up your mind to new possibilities and ideas on this day when people are not only allowed to think outside the box, but are even encouraged to do so!

29.1. Curmudgeons Day. Äkämyspäivä. Päivä kaiken maailman narisijoiden ja valittajien kunniaksi. Äkämys on aina kärttyinen ja happamalla tuulella. Aivan sama, kuinka hyvin asiat sujuvat, äkämys on siitä toista mieltä. Tällä tyypillä on hämmästyttävä kyky löytää aina valittamisen aihetta. Jokainen on joskus törmännyt äkämykseen tai peräti elänyt sellaisen kanssa - siten päivä koskee meitä kaikkia. Tämä on päivä, jolloin jokainen saa olla hieman hapan, oikea tunnemyönnön päivä, jolloin ei tarvitse turvautua tekohymyyn. On ihmisiä, joiden mielestä tätä päivää on syytä jopa juhlistaa! Ehkä voisimme myös miettiä, mistä se ainainen äkä oikein johtuu, ja voisimmeko me jotenkin auttaa näitä ihmisiä, jotta heillekin aurinko joskus paistaisi! 

29.1. Puzzle Day. Palapeleistä Rubikin kuutioihin, sanaristikoista arvoituksiin ja pähkinöihin, anna aivoillesi palkitsevaa harjoitusta tai keksi itse jokin uusi aivojumppalaji. Oiva tapa keventää stressiä tai pitää hauskaa ja samalla antaa aivoille puuhaa. Päivä tarjoaa kaikenikäisille terveellistä ja hauskaa aivojumppaa! 

30.1. Croissant Day. Päivä, jolloin voit tarjota ystävällesi yllätyksellisesti täytetyn croissantin!

30.1. Escape Day. Työ. Koulu. Laskut. Stressi. Winter Blues. Välistä on paettava mokomia. Tämä päivä on Sinun päivä, pyhitetty terveytesi ja hyvinvointisi parantamiselle. Jotkut voivat paeta elämänsä stressinaiheita ulkomaille asti lomalle, kun taas toiset voivat vain unelmoida siitä ja paeta mielessään, ainahan voi uppoutua johonkin mukavaan palkitsevaan harrastukseen. Pääasia on, että antaa aikaa nyt itselleen.

30.1. Draw a Dinosaur Day. Päivä dinojenystäville! Kuka osaa piirtää upeimman dinon? Järjestä piirustuskisa!Perheen lapsille tutustumiseksi: Ananda Store : How to Draw Dinosaurs (2021).

30.1. School Day of Non-violence and Peace. Kuunteleminen ja myötätunto, toisten hyväntahtoinen kohtelu ja empatia ovat välttämättömiä harmonisen maailman rakentamisessa. Suomen kielestä löytyy sana sulosopu, joka onnistuu kiteyttämään oivallisesti edellä mainitun listan kohdat yhdeksi sanaksi. Kenties voisimme suomalaisittain ristiä päivän Sulosopupäiväksi. Mainittujen toimintatapojen ja asenteiden opettaminen lapsesta saakka on äärimmäisen tärkeää. Ilman sujuvaa kanssakäymistä, tuota erästä sydämensivistyksen ilmentymää, ei mitään sivistystä voi olla. On varmasti paikallaan pyhittää tälle aiheelle kokonainen päivä.

31.1. Backward Day. Approach life in reverse by doing everything the opposite way to usual, from wearing pajamas during the day to having your dessert first. The day where the world gets turned upside down and inside becomes out and madness becomes sanity and day becomes night, at least in concept. There's just too much seriousness in the air, and sometimes you really just have to bend all the rules and let it all hang out.

31.1. Hot Chocolate Day. Tutustumiseksi: Louise Pickford: Kuumat juomat. Täyteläisiä suklaajuomia, erikoiskahveja, teesekoituksia, mausteisia punsseja ja muita kylmien päivien lämmittäjiä (2010).

31.1. Eat Brussel Sprouts Day. Ruusukaalipäivä. Ruusukaali on energiapitoisuudeltaan yhtä kevyttä kuin kukkakaali, mutta se sisältää monipuolisesti kivennäis- ja hivenaineita, muun muassa kaliumia. Kuitua ruusukaalista saa hyvin, samoin C- ja K-vitamiineja sekä B-ryhmän vitamiineista varsinkin folaattia. Nauti näitä vitamiini- ja kuitupommeja haluamallasi tavalla valmistettuna! Tutustumiseksi: Salla Korpela: K niin kuin kaali. Kaali – arkinen aarre keittiössä. Kaalista saa erittäin vaihtelevaa, terveellistä ja hyvää ruokaa edullisesti!  K niin kuin kaali sisältää yli 60 kaalireseptiä – kyssäkaalicarpaccio, kimchi, kukkakaalipizzapohja, paras coleslaw ja kaalifajitas – ja lukuisia muita herkkureseptejä. Kirjaan on koottu kaalivillityksen myötä syntyneiden innovaatioiden ohjeita eri puolilta maailmaa. Kaikki ruoat ovat kasvisruokia, iso osa vegaanisina ja miltei kaikki toteutettavissa pienin muutoksin gluteenittomina. Kaaliohjeiden lisäksi kirjassa esitellään koko joukko kastikkeita ja lisukkeita, jotka sopivat monen muunkin kuin kaaliruokien kanssa tarjoiltaviksi. Salla Korpela on toimittaja, kääntäjä ja tietokirjailija ja kolmen eettisiä ja ympäristökysymyksiä pohtivan teinin äiti. Hän vaivaa päätään päivästä toiseen sillä, miten saisi perheen pöytään helposti ja nopeasti hyvää kasvispainotteista arkiruokaa. Häneltä on aikaisemmin ilmestynyt lehtikaalikeittokirja Kale, joka saavutti hetkessä suuren suosion.

31.1. Inspire Your Heart With Art Day. Taiteesta nauttimisen päivä.

31.1. Hell is Freezing Over Day. Tähän aikaan vuodesta on säätilanne usein sitä sorttia, että alkaa jo tuntua, että helvettikin on jäätymässä! Hell is Freezing Over Day on täällä, jotta voimme jakaa tuon luihin ja ytimiin käyvän sään kurjuuden muiden kanssa. Jaettu kurjuus on heti jo helpompi kestää. Vaikka valitus sinänsä ei auta, toisinaan auttaa jo se, että tietää että ei ole kärsimyksensä kanssa yksin ja että me kaikki olemme tässä hyisessä tilanteessa. Joten varaudu nauttimaan päivästä niin paljon kuin voit ja samalla pidä mielessä, että ei talvikaan ikuisuuksia kestä! Englannin kielessä puhutaan talven "´talvisimmasta" hetkestä osuvasti idiomilla it's the dead of winter. On siis todennäköisempää, että helvetti jäätyy juuri tänä hetkenä kuin minään muuna hetkenä. Tämä ei välttämättä ole hauska teemapäivä, sillä nyt sinun tulisi tehdä kaikki ne asiat, joista sanoit, että et tee niitä ennen kuin helvetti jäätyy - no nyt se on jäässä, että alapa tehdä!☺ Not until hell freezes over on epätodennäköisyyttä kuvaava idiomi, joka on peräisin 1900-luvun alusta. Se perustuu uskomukseen, että helvetti on niin kuuma paikka, ettei se voi koskaan jäätyä. Idiomista löytyy muunnelmia, kuten: It will be a cold day in hell when… ja There's not a snowball's chance in hell… Mutta noh, epätodennäköinenpä kuitenkin tapahtui, ja nyt se mokoma paikka on jäässä. Valmistaudu juhlaan! Ehkä voisit järjestää vaikka työpaikalla kilpailun siitä, kuka valittaa hyisestä säästä hauskimmalla tavalla. Palkinnoksi voittajalle voisit antaa vaikka paksut villarit! ☺

31.1. International Zebra Day. Tutustumiseksi: Puusavannit : kobrat, punajättikenguru, seeprat, kafferipuhveli, paviaanit, pikkukorppikotka, leopardi, hanumaani (1995, Valitut Palat).

 

Tammikuu/ liikkuvat päivämäärät

Second Sunday in January. Sunday Supper Day. Kutsu perhe tai ystävät kunnon päivälliselle. On aika nauttia hyvästä ruuasta ja hyvistä keskusteluista, päästää irti arjesta ja pitää hauskaa! 

Third Monday in January: Brew Monday. Kutsu ystävä kahvikupposen ääreen ja kysy, mitä hänelle kuuluu. On tärkeää ylläpitää suhteita ja muistuttaa ihmisiä siitä, etteivät he ole huolineen yksin.

Typically the third Monday of the month. Blue Monday. Päivän on perustanut brittiläinen matkatoimisto, Sky Travel. Päivä on nimetty vuoden masentavimmaksi päiväksi. Ensimmäisen kerran sitä vietettiin vuonna 2005. Päivä on laskettu käyttäen yhtälöä, joka ottaa huomioon sääolosuhteet pohjoisella pallonpuoliskolla ja siten se päteekin nimenomaan pohjoisella pallonpuoliskolla. (Kiinnostaisipa tietää, mikä ajankohta olisi eteläisen pallonpuoliskon Blue Monday..☺) Luonnollisesti, ko. laskukaavan tieteellisyydestä on esitetty vahvoja epäilyksiä.☺Päivää vietetään kuitenkin ihmeen positiivisissa merkeissä, sillä tällöin tulisi tarkistaa uudenvuodenlupaukset ja päivittää ne realistisiksi, liikkua raittiissa ulkoilmassa sekä katsoa jokin mielialaa kohottava elokuva. 

Third Saturday of January. No Phones at Home Day. Näytön sulkeminen on kuin mielen päivittämistä jälleen elämään, taukoa päivän digimelusta ja -vilinästä. Teknologiaväsymys voi olla perheissä todellinen ongelma ja jatkuva digiläsnäolo saattaa aiheuttaa ihmisten keskinäisiin suhteisiin "irtikytkentöjä", kun ihmiset vain tuijottavat zombeina puhelimiaan. Tämä päivä pyrkii ihmissuhteiden yhteyksien palauttamiseen perheenjäsenten ja ystävien välillä johdattaen ihmiset jälleen todelliseen maailmaan virtuaalisen sijasta. 

Third Sunday in January. World Snow Day. Kunnon vaatteet päälle, kaakaotermari valmiiksi ja lumen pariin! Teetkö kunnon lumiukon vai laitatko elämän risaiseksi ja rakennat kokonaisen lumilinnan?

Fourth Tuesday in January. Speak Up and Succeed Day. Jo Ralph Waldo Emerson kehotti ihmisiä katsomaan sitä valonsäihkettä, joka vallitsee näiden mielessä, antamaan arvon omille ajatuksille. Unohda arkuus! Nyt on aika olla rohkea ja oppia tekemään ajatuksensa selviksi, jakaa ne muiden kanssa, antaa omille ajatuksille se arvo ja ääni, jonka ne ansaitsevat! 

Fourth Thursday in January. Clashing Clothes Day. Päivä pukeutua uskaliaasti! Yhdistä yllättäviä vaatteita ja hämmästytä kanssaihmiset. Vaatteiden ei tarvitse edes sopia yhteen - nyt hätkähdytetään! Unohda rajoittavat ja kaavamaiset pukeutumissäännöt ja anna elämän viedä! Ei elämän tarvitse olla aina niin vakavaa! ☺

Last Friday in January. Fun at Work Day. Pitääkö työn olla aina tylsää ja onko sitä tehtävä otsa kurtussa? Tämän päivän sanoma on: Ei missään nimessä! Usein työtä ja hauskuutta ei näe yhdistettynä samaan lauseeseen, mutta ei sen niin tarvitsisi olla! Otetaan rohkea askel ja tehdään työajasta mukavaa.

Last Friday in January. Preschool Health & Fitness Day. Päivä toimii tärkeänä muistutuksena kasvattajille siitä, kuinka tärkeitä lasten terveystarpeet ovat. Lasten hyvinvoinnista ja fyysisestä aktiivisuudesta huolehtiminen rakentaa perustaa elinikäisten terveyttä ylläpitävien tapojen omaksumiselle. Kaikki lapset ansaitsevat sen huomion ja huolenpidon, joita he tarvitsevat pysyäkseen terveinä ja kunnossa. 

Last Tuesday in January. Plan for Vacation Day. Päivä on perustettu vuonna 2017 U.S. Travel Associationin toimesta. Päivä toimii vuosittaisena muistutuksena siitä, että ihmisillä on lomapäiviä käytettävinä - ja heidän tulisi käyttää ne! Tutkimukset osoittavat, että aina eivät ihmiset kaikkia lomapäiviään käytä. 

Last Friday of January. Aloha Friday. Joka kuukauden viimeisenä perjantaina Havaijilla on Aloha Friday, jolloin otetaan relasti. "Aloha' merkitsee iloista elämänenergian jakamista tässä ja nyt, rakkautta, välittämistä ja kunnioitusta. Aloha Friday on päivä, jolloin löysätään, vaihdetaan rennompaan vaatetukseen, laitetaan työt syrjään, nautitaan virvokkeita ja jaetaan sopuisaa elämänenergiaa muiden kanssa. Se on hengeltään vähän kuin 'Havaijin hygge'. Omaksukaamme Suomessa sama tapa!☺♡

"I do put my love in my work because this is what comes from my heart and I want to share it. If you don't give what you have from your heart, sharing all what you have, it doesn't mean anything." - Elizabeth Lee, lauhala weaver

 

Tammikuu/ koko kuukauden kestävät teemat

Be On-Purpose Month. Oletko koskaan ajatellut eläväsi elämääsi selkein aikein? Tässä päivässä on kyse merkityksellisten tavoitteiden asettamisesta ja niiden saavuttamisesta.

Depression Education and Awareness Month. Päivän tavoitteena on nostaa tietoisuutta masennuksesta, niin että ihmiset voisivat saada siihen helposti apua eivätkä tuntisi olevansa sen kanssa yksin.♡

Skating Month. Luistelukuukausi.

Manuary. Nyt on aika miesten päästää sisäinen äijä valloilleen, kasvattaa hieno parta ja ottaa vastaa uusia haasteita elämässä. Juhlistakaamme miehiä, jotka ovat parhaita itsiään! ♡

International Brainteaser Month. Aivot tarvitsevat jumppaa siinä missä kroppakin. Aletaanpa aivojumpata, nyt ja heti!☺

Soup Month. Ennen muinoin keitosta käytettiin sanaa pottage (sana juontaa sanasta pot, joka tulee latinan verbistä potare, juoda), mutta keskiaikaan mennessä sana soup korvasi pottagen suurimmassa osassa Euroopan kieliä (suomen kielessäkin tunnetaan sana soppa). Sanan soup ajatellaan tulevan siitä äänestä, joka kuuluu, kun ryystetään kuumaa keittoa lusikasta. 

Get Organized Month. Elämän kaaos järjestykseen, jotta sujuva arki voi koittaa. Asiat ja esineet paikoilleen, niin arki alkaa muistuttaa enemmän ihmisenkokoista elämää, ei taistelua. 

International Creativity Month. Päästä mielesi valloilleen, anna ideoiden virrata vapaasti ja seuraa ilolla ainutlaatuisten ilmaisujen syntymistä.

Tutustumiseksi: Chris Griffiths, Caragh Medlicott: The Focus Fix. Finding clarity, creativity and resilience in an overwhelming world (2024, 264s.). With focus and a clear mind, we can achieve almost anything. But we are constantly subjected to a deluge of distractions, from endless notification pings to anxiety and self-doubt. The Focus Fix explores how you can reset your mindset in order to reclaim your focus and achieve incredible results. In this fascinating book, leading creativity expert Chris Griffiths and journalist Caragh Medlicott unearth scientific studies and inspiring case studies to offer practical and proven techniques that will allow you to dispel distractions and maintain your focus. This book also uncovers the numerous benefits of sustained focus: you can achieve more by doing less, improve your mental wellbeing and boost your creativity. Don't get distracted - maximize your potential and discover the antidote to burnout with The Focus Fix.

Celebration of Life Month. Irrottaudu jatkuvasta kiireestä ja tartu elämään.

Oatmeal Month. Kaurakuukausi. Ota jälleen tavaksi aloittaa aamu kaurapuurolla tai muulla mieluisalla kauratuotteella. Vatsasi ja keskittymiskykysi kiittävät!

Be Kind To Food Servers Month.  Kiitä ruoasta, vaikka kukkasin!

Hot Tea Month. Olisiko aika tutustua uusiin jännittäviin teemakuihin? Ehkä tarjoat naapurillekin.☺

Get A Balanced Life Month. Elämässä tasapaino näyttää olevan aina kuin automaattisesti tavoitteena. Tässä on aiheesta teemakuukausi, jolloin voi asiaa lähemmin pohtia. Mitä tasapaino tarkoittaa ja voiko sitä olla jotenkin liikaa, niin että se jo kumoaa itse itsensä? Esimerkiksi liian tiukka dieetti voi vaikuttaa tasapainoiselta kehon suhteen, mutta ei olekaan sitä mielen suhteen. Ja vielä: Se, mikä on naapurille tasapainoista, ei välttämättä ole sitä ollenkaan meille. Tasapaino tuntuu olevan jotakin itse kullekin aivan omansalaista.

Hobby Month. Muista antaa aikaa rakkaalle harrastuksellesi. Halutessasi voit kertoa harrastuksestasi myös muille tai omaksua jonkin aivan uuden harrastuksen. Vinkki: Kouluissa voitaisiin järjestää vaikkapa harrastusviikko, jolloin oppilaat voisivat esitellä muille harrastuksiaan.